জীবনের বাস্তুশাস্ত্র। মনোবিজ্ঞান: আমার মাথা ভারী হয়ে উঠল, আমার চিন্তাগুলি ধূসর উলের মধ্যে ঝুলে গেল, আমার গলায় একটি পিণ্ড গড়িয়ে পড়ল, আমার চোখে জল জমে গেল। কথা বলার বা কান্না করার শক্তি নেই। সাহায্য চাওয়ার বা কাউকে কল করার শক্তি আমার নেই। এই অবস্থা - "সম্পূর্ণ খারাপ।"
আমার মাথা ভারী হয়ে উঠল, আমার চিন্তাগুলি ধূসর পশমে ঝুলে গেল, আমার গলায় একটি পিণ্ড গড়িয়ে পড়ল, আমার চোখে জল জমে গেল। কথা বলার বা কান্না করার শক্তি নেই। সাহায্য চাওয়ার বা কাউকে কল করার শক্তি আমার নেই।
এই অবস্থা - "সম্পূর্ণ খারাপ।"
- তুমি এখন কি চাও?
- আমি কিছুই চাই না. আমি চাই সবাই আমাকে একা ছেড়ে যাক। আমার অস্তিত্ব না থাকলেই ভালো হবে। প্রতিবেদনের এই সূচনা বিন্দু এড়াতে...
- এটি বিশ্বব্যাপী। আপনি এখন নিজের জন্য খুব কম কি চান?
- ..... যাতে আশেপাশে কোন শব্দ না হয়, ... যাতে সবকিছু শান্ত হয়, এবং আমি সম্পূর্ণ একা হয়ে যাই ...
- এখন আপনি নিজের জন্য কি করতে পারেন?
"আমি এখন নিজের জন্য কি করতে পারি?" প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পাওয়া হতাশা, হতাশা এবং ক্লান্তি কাটিয়ে উঠতে একটি প্রোগ্রাম চালু করে।
আমি আর কেউ নই। সচলতা নিজের শক্তি, সম্পদ অনুসন্ধান.
আমি পারি - আমি অবশ্যই পারি। একটি সমাধান খোঁজা এবং আপনার ক্ষমতার মধ্যে একটি কর্ম নির্বাচন করুন.
এটি করুন - এটি সম্পর্কে শুধু চিন্তা করবেন না, তবে এটি করুন। নির্দিষ্ট ক্রিয়া এবং পরিস্থিতির পরিবর্তনের দিকে আন্দোলন।
এখন - এই মুহুর্তে, ভবিষ্যতে কিছু সময় নয়, কিন্তু ইতিমধ্যেই।একটি সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং অবিলম্বে ব্যবস্থা গ্রহণ.
এই ক্রিয়াটি সাধারণত খুব ছোট হয়, ব্যক্তিকে হুডের নীচে থেকে বের করে নিয়ে যায় এবং স্ব-রক্ষা ব্যবস্থাকে ট্রিগার করে।
আমি নিজের জন্য সবচেয়ে ছোট জিনিসটি কী চাই এবং আমি এই মুহূর্তে নিজের জন্য কী করতে পারি?
"আমি এই দেয়ালগুলি দেখতে চাই না, যাতে কেউ আমাকে বিরক্ত না করে।"
আমি আমার ফোন বন্ধ করে অবিলম্বে এখান থেকে চলে যেতে পারি।
-আমি এটা শান্ত হতে চাই এবং আমি একা ছিলাম.
আমি সবাইকে তাদের অবশিষ্ট শক্তি জোগাড় করতে বলতে পারি এখান থেকে বের হতে এবং আমাকে দুই ঘণ্টার জন্য একা রেখে যেতে।
জরুরী প্রয়োজনে সাড়া দেওয়ার সাথে সাথে একটি ক্রিয়া ঘটে, এটিই, প্রক্রিয়াটি চালু করা হয়।
এই প্রস্থান পর্যায়ে, আপনার পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করা উচিত নয়। এটি সম্পদের একটি অর্থহীন অপচয়। আপনি এখন বস্তুনিষ্ঠভাবে এবং পর্যাপ্তভাবে যা আসছে তা উপলব্ধি করার সুযোগ নেই।
আপনি যখন সমস্যার ভিতরে আছেন, আপনি বাইরে থেকে এটি দেখতে সক্ষম হবেন না।
"আপনার মাথা বন্ধ" করার চেষ্টা করুন। যে কোন চিন্তা আসে তা ছুঁড়ে ফেলুন এবং সম্পূর্ণ শূন্যতায় থাকার চেষ্টা করুন।
"কিছুই না ভাবার" কৌশলটি আয়ত্ত করা, আপনার নিজের চিন্তার প্রবাহকে থামানোর ক্ষমতা সহজ নয়, তবে এটি সম্ভব।
এটি আপনাকে ক্লান্তিকর "সংকট সিদ্ধান্ত" থেকে বিরতি নিতে এবং দোষী ব্যক্তিদের অনুসন্ধান করার অনুমতি দেবে।
এই পর্যায়ে এই অবস্থায় থাকুন যতক্ষণ আপনার শক্তি ফিরে পেতে এবং শ্বাস নেওয়া শুরু করতে হবে।
বিশ্লেষণ করার প্রথম সুযোগ পরের দিন আসবে। তারপরেও, দীর্ঘমেয়াদী সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করবেন না।
আপনি বুঝতে সক্ষম হবেন যে আসলেই কি ঘটেছে এবং পরের বার এটিকে কীভাবে ভিন্নভাবে করতে হবে তা কয়েক দিনের আগে নয়, এবং যত বেশি সময় যাবে, আপনার দৃষ্টিভঙ্গি তত বেশি উদ্দেশ্যমূলক হবে। "বড় জিনিস দূর থেকে দেখা যায়।"
এটি আপনার আগ্রহী হতে পারে:
অতএব, আপনার "হুডের নীচে" উগ্র সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত নয়: "এটাই! আমি ডিভোর্স নিচ্ছি!" অথবা পদত্যাগপত্র লিখুন। সম্ভবত এটি ঝুলিয়ে রাখা মূল্যবান এবং আপনি অনেক আগেই এই কাজটি থেকে বেরিয়ে এসেছেন, তবে এটি শুধুমাত্র একটি "সতেজ মাথা" দিয়ে করা যেতে পারে। এবং "থেকে" নয়, "থেকে" ছেড়ে যাওয়া ভাল।
আপনি যখন প্যারাসুট দিয়ে লাফ দেন, তখন প্রধান জিনিসটি সময়মতো রিং টানতে ভুলবেন না।
মনে রাখবেন, হয়তো একদিন এটি আপনার জীবন রক্ষা করবে। প্রকাশিত
জীবনে কখনও কখনও এমন অনেক লোকের সাথে ঘটে যখন সবকিছু খারাপ হয়, পরিবারে সবকিছু ঠিকঠাক চলছে না, ব্যবসা বাড়ছে না, তাদের কাজ থেকে বরখাস্ত করা হয়েছে, আত্মীয়রা একে একে দূরে সরে যাচ্ছে এবং তারা স্বাস্থ্যের কথা বলে না। যাতে মৃত্যুকে ভয় না পায়। তবে সবকিছু যতই খারাপ হোক না কেন, এই সময়টি শীঘ্রই বা পরে কেটে যায় এবং এটির জন্য ধন্যবাদ যে জীবনে এমন পরিবর্তন ঘটে যা শান্ত, শান্তিপূর্ণ অবস্থায় খুব কমই ঘটত।
এটি আপনাকে ভাবতে বাধ্য করার জন্য নয় যে আপনি কেবল সম্পূর্ণ পতনের মাধ্যমে কিছু অর্জন করতে পারেন। এবং এই সত্য যে আপনার জীবনের সবকিছু ভেঙে পড়লেও, এটি অবশ্যই শেষ নয়, বরং শুরু। একটি দুর্গ তৈরি করতে, কখনও কখনও সাধারণ কুঁড়েঘরগুলি ভেঙে ফেলতে হয়। সবকিছু খারাপ হলে কি করবেন?
আপনি কী করবেন সে সম্পর্কে নির্দিষ্ট নির্দেশনা দিতে পারবেন না - এটি এবং এটি করুন এবং সবকিছু "ঠিক আছে" হবে। প্রত্যেকের নিজস্ব পথ আছে, এবং প্রত্যেকের জন্য কোন সাধারণ পদ্ধতি নেই। কিন্তু কিছু জিনিস আছে যেগুলি গুরুত্বপূর্ণ এবং যা যাই হোক না কেন মনে রাখা উচিত। তাদের ছাড়া, দুষ্ট চক্র থেকে বেরিয়ে আসা খুব কঠিন। এবং আমরা এখন সেগুলি সম্পর্কে কথা বলব, এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যখন সবকিছু খারাপ হয় তখন কী করতে হবে। তো চলুন ব্যবসায় নেমে আসি।
কিভাবে সম্পূর্ণ হতাশার সময়কাল অতিক্রম করতে? আক্ষরিক অর্থে আপনার জীবনের সবকিছু খারাপ হলে কী করবেন? মনোবিজ্ঞানীদের কাছ থেকে 10 টি টিপস, সেইসাথে জীবনের অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে, আপনাকে সংকট থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করবে।
যদি শুধুমাত্র কারণ এটি কিছুই পরিবর্তন করবে না. সম্ভবত এখন আপনি মনে করেন যে অনেক কিছু আগে ভিন্নভাবে করা উচিত ছিল, কিন্তু আপনি সবকিছু খারাপভাবে করেছেন। তবে একটি সাধারণ সত্য রয়েছে: যদি কোনও কারণে আপনি এটি করেন তবে এর অর্থ এই মুহুর্তে এটি প্রয়োজনীয় ছিল। আপনার এমন একটি কাজের কারণ ছিল। এবং যদি আপনি মনে করেন যে আপনি এটি অন্যভাবে করতে পারতেন, তবে জেনে রাখুন যে আপনি করতে পারেননি!
সময়ের সাথে সাথে, পূর্ববর্তী পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তিত হয় এবং আপনি আপনার জীবনের প্রজ্ঞায় বয়স্ক হন। তাই যা ঘটে তা জীবনের শিক্ষা হিসেবে গ্রহণ করুন এবং এগিয়ে যান। আপনি এখনও এটি পরিবর্তন করতে পারবেন না. কিন্তু ভবিষ্যতে ভিন্নভাবে কাজ করার ক্ষমতা আপনার আছে। আপনি এখন কি করতে পারেন তার উপর ফোকাস করুন, আপনার কাছে অকেজো অনুশোচনার জন্য সময় নেই। পরবর্তীতে কী করতে হবে তা নিয়ে ভাবুন, অতীতের ভুলগুলিকে বিবেচনায় নেওয়ার চেষ্টা করুন, তাদের থেকে মূল্যবান অভিজ্ঞতা শিখুন এবং সবকিছু খারাপ বলে বিলাপ না করে এগিয়ে যান।
বৃদ্ধি মানে ধ্বংস। আপনি ডিম না ভেঙে অমলেট তৈরি করতে পারবেন না। অতএব, যখন আপনার জীবনে কিছু ভেঙ্গে যায়, এটি একটি চিহ্ন যে আপনি নতুন কিছু তৈরি করতে প্রস্তুত, আপনাকে কী করতে হবে তা নিয়ে ভাবতে হবে। কিন্তু আপনি যদি হাল ছেড়ে দেন এবং নিজেকে বলেন যে সবকিছু খারাপ, তাহলে আপনি কেবল সেই ফাঁকটি দেখতে পাবেন না যার মাধ্যমে আপনি একটি নতুন জীবনে লুকিয়ে যেতে পারেন।
তাই আপনার চোখ খোলা রাখুন এবং মনে রাখবেন যে প্রতিকূলতার মধ্য দিয়ে আমরা বেড়ে উঠি। কিন্তু এটি করার চেষ্টা না করেই, আমরা শীর্ষে পৌঁছানোর আগে নত হয়ে যাই৷ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার এই উপায়টি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যখন সবকিছু খারাপ হয় তখন কী করতে হবে৷
যদি আপনাকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া হয়, তাহলে আপনার বাড়ার জায়গা আছে। কিন্তু অন্যদিকে, এর মানে হল আপনি এই বৃদ্ধির জন্য প্রস্তুত। চাবি ছাড়া যেমন দরজা নেই, তেমনি সমাধান ছাড়া কোনো সমস্যা নেই। অতএব, আপনি উপায় না দেখলেও, এর মানে এই নয় যে সেখানে কিছুই নেই এবং সবকিছুই খারাপ। সবকিছু সাধারণ দৃষ্টিতে নয়, তবে শীঘ্র বা পরে একটি সুযোগ উপস্থিত হবে এবং আপনি কী করবেন তা বুঝতে পারবেন। আপনার কাজ হল সময়মতো এটি ধরা, এটি সন্ধান করা, এটি দেখুন, আপনার মাথায় এটি তৈরি করা।
আপনার কাছে যা নেই তা নিয়ে আফসোস করবেন না, সবকিছু খারাপ বলে মনে করবেন না, তবে আপনার ইতিমধ্যে যা আছে তার উপর মনোযোগ দিন। অন্তত আপনার হাত এবং পা আছে। আর যদি তা না হয়, তবে আপনার কাঁধে মাথা রয়েছে। এটি ইতিমধ্যে একটি সম্পদ!
হয় আপনি দুধে ডুবে যাবেন, অথবা আপনি পুরানো রূপকথার মতো মাখন মন্থন করবেন। ব্যাঙগুলো ছিল একেবারে অভিন্ন। সমাধান ছিল ভিন্ন। এবং পরবর্তী কর্ম।
সবকিছু যতই খারাপ এবং কঠিন হোক না কেন, আবেগের গর্তে পড়বেন না। অনেক মানুষ অবিলম্বে গর্জন এবং অনুশোচনায় ছুটে আসে। তারা বলে: "আমার খুশি হওয়ার কিছু নেই," "সবকিছুই ব্যাথা করে," "আমি জানি না কি করব।" আপনি খুঁজে বের করতে কি করেছেন? আপনি আপনার আনন্দ বাড়াতে কি করছেন? যতক্ষণ না আপনি নিজে এটি খুঁজে পান ততক্ষণ হাসির কোনও কারণ থাকবে না। সুখের একমাত্র উৎপাদক আপনার মধ্যে। কোন কারণ না থাকা সত্ত্বেও যদি আপনি সুখী হওয়ার শক্তি খুঁজে পান তবে তারা উপস্থিত হবে।
বাস্তবতা সবসময় আমাদের চিন্তার প্রতি সংবেদনশীলভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং আমাদের কী করতে হবে তা বলে। যদি আমরা নিজেদেরকে বলি যে সবকিছুই খারাপ, তাহলে, যেন আদেশের মাধ্যমে, আমরা আমাদের চিন্তার সাথে মেলে এমন একটি জীবন পাই। সর্বোপরি, আমরা যদি এটি সম্পর্কে চিন্তা করি, এর অর্থ হল আমরা এটি করতে পছন্দ করি (অন্যথায় আমরা এটি সম্পর্কে এতটা ভাবতাম না) - আমরা এটি পছন্দ করি বা না করি তা বিশ্ব আলাদা করে না।
যদি আমরা সম্পূর্ণরূপে এক বা অন্য রাজ্যে নিমজ্জিত হই, তবে এটি বারবার নিজের জন্য নিশ্চিতকরণ খুঁজে পাবে।
আপনি যদি ইতিবাচক দিকে স্যুইচ করেন তবে কী করবেন তবে এখনও কিছুই পরিবর্তন না হয়? প্রথমত, এটি অবশ্যই আপনার চিন্তাভাবনাকে আবার কোথাও হারিয়ে যাওয়ার কারণ নয়। এবং দ্বিতীয়ত, সবকিছু তাত্ক্ষণিকভাবে ঘটে না।
যে কোন আন্দোলন জড়তা দ্বারা চলতে পারে। এবং একটি নতুন ট্র্যাজেক্টোরির সাথে মানিয়ে নিতে সময় লাগে। এবং এটি সর্বদা দুই বা তিন মিনিট নয়।
তারা বলে যে রাজা সলোমনের একটি আংটি ছিল যার শিলালিপি ছিল "সব কিছু শেষ হয়।" যখন তার জীবনে এমন একটি পরিস্থিতি দেখা দেয় যেখানে তিনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেননি এবং এমনকি এই জ্ঞানী কথাগুলিও তার কাছে বোকা এবং অযৌক্তিক বলে মনে হয়েছিল, তখন তিনি তার হাত থেকে আংটিটি ছিঁড়ে ফেললেন ... কিন্তু তারপরে তিনি ভিতরে খোদাই করা শিলালিপি দেখতে পেলেন: " এটাও কেটে যাবে..."
সবকিছু শীঘ্রই বা পরে পাস. সবকিছুরই একটা শুরু আছে এবং সবকিছুরই শেষ আছে। এমনই জীবন - ভোর আসতে হলে সন্ধ্যায় সূর্য অস্ত যেতে হবে। অতএব, মনে রাখবেন যে রাত চিরকাল স্থায়ী হয় না। এবং ভোরের আগে এটি সবচেয়ে অন্ধকার। শীঘ্রই বা পরে, পরিস্থিতির উন্নতি হবে। সবকিছু খারাপ হয়ে গেলে কী করবেন - জানেন যে এটি পাস হবে!
এমনকি আপনি যদি আর্কটিক সার্কেলে থাকেন, যেখানে বেশিরভাগ সময় সূর্য ওঠে না, আপনি সর্বদা ধীরে ধীরে, অন্তত ছোট পদক্ষেপে, বিষুবরেখায় যেতে পারেন। যেখানে আছে রোদ, তালগাছ, কলা আর নারিকেল। আচ্ছা, সাধারণভাবে স্বর্গ!
বিভিন্ন পাথ চেষ্টা করুন. যেমন এডিসন বলেছেন: “আমি হাজারো ব্যর্থতার সম্মুখীন হইনি। আমি শুধু হাজারটা উপায় জানি যেগুলো কাজ করে না!” একটি জিনিস কাজ না হলে, অন্য কিছু করুন। মূল জিনিসটি থামানো নয়, তবে সবকিছু খারাপ হলেও এটি করতে হবে! যত তাড়াতাড়ি আপনি হাল ছেড়ে দেন, আপনার জন্য মানসিক ভয় এবং উদ্বেগ ধরে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। কিন্তু আপনি যখন কিছু করেন, প্রথমত, আপনার নড়াচড়ার অনুভূতি থাকে, যা আপনাকে ইতিমধ্যে শক্তি দেয়। এবং দ্বিতীয়ত, এটি যতই তুচ্ছ হোক না কেন, কর্ম নিষ্ক্রিয়তার চেয়ে বেশি ফলাফল নিয়ে আসে। এটা যে সহজ!
"কিসের জন্য" নয়, "কেন"। রূপান্তর সম্পর্কে বিন্দু মনে রাখবেন? জীবন একটি স্কুল যেখানে আমরা সবাই কিছু শিখি। বর্তমান বাস্তবতা আপনার জন্য ঠিক কোন শিক্ষা দেয় তা বোঝার চেষ্টা করুন।
কারণগুলি জানা দরকারী, তবে কেন এটি আপনাকে দেওয়া হয়েছে তা বোঝা আরও গুরুত্বপূর্ণ। কিভাবে এই পরিস্থিতি আপনার জন্য দরকারী? সর্বোপরি, আপনি যদি পাঠটি ভুলভাবে শিখেন তবে শীঘ্র বা পরে এটি নিজেই পুনরাবৃত্তি করবে। এবং একটি রিটেক সবসময় মূল পরীক্ষার চেয়ে কঠিন।
অতএব, কাজ করুন, সমাধানগুলি সন্ধান করুন, তবে একই সাথে নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন - আলাদাভাবে কাজ শুরু করার জন্য আপনার ঠিক কী দরকার? আপনি কি পরিবর্তন করতে হবে? আপনি কি শিখতে হবে?
খুব প্রায়ই, আপনি সঠিকভাবে উত্তর খুঁজে পাওয়ার সাথে সাথে পরিস্থিতি নিজেই সমাধান হয়ে যায়। কখনও কখনও আপনি স্বজ্ঞাতভাবে বুঝতে পারেন কী করা দরকার এবং সমস্যাটি কেবলমাত্র আপনার ক্রিয়াকলাপের সাথেই চলে যায়। যেভাবেই হোক, কিছুই হবে না। সবকিছুরই একটা উদ্দেশ্য থাকে। এবং আবার, এটা সবসময় অবিলম্বে দৃশ্যমান হয় না. সম্ভবত আপনি কিছু জটিলতা থেকে পরিত্রাণ পাচ্ছেন। সম্ভবত কঠোর পরিশ্রম করতে এবং সোফায় কম শুতে শিখুন। হতে পারে আপনার পরিস্থিতির লক্ষ্য আপনাকে আপনার জীবনের দৃষ্টিভঙ্গি পুনর্বিবেচনা করতে এবং আপনি ঠিক কী চান তা বোঝার জন্য। অথবা হয়ত আপনার সামাজিক বৃত্ত পুনর্বিবেচনা করার জন্য... যাইহোক, আপনার সামাজিক বৃত্ত সম্পর্কে...
তারা বলে যে কখনও কখনও আপনাকে ইঁদুর পালানোর জন্য একটি জাহাজ ভাঙা জাল করতে হবে।
আমি আপনাকে জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করতে বলছি না, আপনার এটি কখনই করা উচিত নয়।
কিন্তু সর্বদা এমন লোকেরা থাকবে, সাধারণত আত্মীয়স্বজন, ঘনিষ্ঠ বন্ধুবান্ধব এবং আরও অনেক কিছু, যারা কোনওভাবে আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে জানবে। আপনি যদি সত্যিই প্রান্তে থাকেন তবে অবশ্যই এমন লোক থাকবে যারা আপনাকে পতন থেকে সমর্থন করবে বা এমনকি আপনাকে অতল গহ্বর থেকে টেনে আনবে। তবে এমনও থাকবে যারা উদাসীনভাবে পাশ কাটিয়ে যাবে।
এবং, কিছু ক্ষেত্রে (এটি বাতিল করা যাবে না), কমরেড উপস্থিত হতে পারে এবং আক্ষরিক অর্থে আপনাকে নীচে ঠেলে দিতে পারে। অথবা তাদের ভাঙ্গতে রাজি করানো। "প্রয়োজনে একজন বন্ধু প্রয়োজনের একজন বন্ধু" এই বাক্যাংশটি কোনওভাবেই খালি বাক্যাংশ নয়। আপনার চারপাশে কী ঘটে তা কেবল পর্যবেক্ষণ করুন যখন আপনার জীবন পাহাড়ের নীচে থাকে এবং শীর্ষে নয়। কখনও কখনও দেখা যাচ্ছে যে এমনকি ঘনিষ্ঠ বন্ধুরাও আপনাকে সমস্যায় ফেলে দেয়। এবং কখনও কখনও বন্ধুত্ব আরও দৃঢ় হয়। আপনি কি বিকল্প আছে? এই দিকে মনোযোগ দিন, বিশেষ করে যখন জিনিসগুলি খারাপ হয়।
এক সময়, যখন লেখক নিজেও একই অবস্থার মধ্যে ছিলেন, তখন টেলিফোনে কথোপকথনএকজন বন্ধুর প্রশ্ন "কেমন আছো?", আমি উত্তর দিলাম: "হ্যাঁ, সবকিছু দুর্দান্ত! " না, এটা ব্যঙ্গ ছিল না, এই ছিল আন্তরিক শব্দ যে জিনিসগুলি এগিয়ে যাচ্ছে, যে আমি স্থির ছিলাম না। বন্ধুটি হতভম্ব হয়ে চুপ করে রইল এবং হাসল: "কিন্তু আমি যতদূর জানি, এখন আপনার জন্য জিনিসগুলি কঠিন?"
যার উত্তর আমি পেয়েছি: "আমি রিহার্সাল করছি কিভাবে কিছুক্ষণ পরে আমি সবাইকে বলব।" সেই মুহুর্তে এটি আমাদের উভয়কে হাসিখুশি করে তোলে এবং খুব শীঘ্রই জীবন সত্যিই আরও মজাদার হয়ে ওঠে, যদিও সবকিছু খারাপ ছিল এবং আমি কী করব তা ভাবছিলাম।
একটি সফল পারফরম্যান্স সর্বদা রিহার্সাল দ্বারা পূর্বে হয়। তাই সবকিছু নিয়ে খুশি হোন - যে জিনিসগুলি ঠিকঠাক চলছে, যে জিনিসগুলি কাজ করতে শুরু করেছে, যে সূর্য উঠেছে, সর্বোপরি। আপনি যখন শেষ পর্যন্ত ভেঙে পড়বেন তখন আপনি কেমন অনুভব করবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং সেই অনুভূতিটি আপনার বর্তমান বাস্তবতায় আনার চেষ্টা করুন। কে জানে, সম্ভবত এটি ইতিমধ্যে একটি ড্রেস রিহার্সাল?
বিশ্বাস কর. শুধু ক্ষেত্রে.
আমি এই দশ পয়েন্ট কী কল হবে. তারা আপনাকে বলবে যে সবকিছু খারাপ হলে কী করতে হবে এবং আপনাকে সঠিক পথ বেছে নিতে সহায়তা করবে। এটি যেমনই হোক না কেন, তাদের সাথে অসুবিধাগুলি অতিক্রম করা অনেক সহজ।
যখন "মনে হয়" যে আপনার পুরো জীবন "ধ্বংস" হচ্ছে তখন কী করবেন
নীচে আমি তিনটি অক্ষর উপস্থাপন করছি - একটি আমাকে সম্বোধন করা হয়েছে (লেখকের অনুমতি নিয়ে এবং ছোটখাটো পরিবর্তন সহ) এবং দুটি সহজভাবে ইন্টারনেটে জীবন্ত উদাহরণ হিসাবে পাওয়া যায়; আপনি অবশ্যই উপমা এবং এমনকি অনুরূপ বাক্যাংশ, এবং সমস্যাটির পরিচয় দেখতে পাবেন। এবং যখন কোন সমস্যা হয়, আপনাকে এর সমাধান খুঁজতে হবে।
"কি হচ্ছে, সবকিছু ভেঙ্গে পড়ছে
আমার চোখের সামনে আমার পুরো জীবন ভেঙ্গে যাচ্ছে, আমার সন্তানের স্বাস্থ্যের জন্য বহু বছরের লড়াই, আমার স্বামী তার চাকরি হারিয়েছে, আমাকে সরতে হয়েছে, আমি প্রিয় মানুষদের হারাচ্ছি... এবং মনে হচ্ছে এই সব পরিকল্পনা করা হয়েছে এবং ফলপ্রসূ হচ্ছে... সবকিছু খুব কঠিন.. আমি ভাঙ্গা বোধ. আমার জীবনের মাধ্যমে অন্তত একটা সিনেমা বানাও. আমাকে বলুন জ্যোতিষশাস্ত্র এই সম্পর্কে কি মনে করে...এবং কোথায়?? এই বাহিনী খুঁজে নিন-যা সম্পর্কে আপনি লিখছেন... আমি চেষ্টা করব...খুব..."
**
হ্যালো, আমার বয়স 22 বছর, আমি বিবাহিত, আমার একটি সুন্দর কন্যা আছে। আমি গর্ভবতী হওয়ার মুহূর্ত থেকে এটি সব শুরু হয়েছিল। আমার স্বামী এবং আমি সবেমাত্র বিয়ে করেছি। সবকিছু ঠিক ছিল, কিন্তু একদিন এসেছিল একটি সমস্যা, আমার স্বামীকে চাকরি থেকে বরখাস্ত করা হয়েছে।আমি যতদিন পারি কাজ করেছি, তারপরে আমি মাতৃত্বকালীন ছুটিতে চলে গিয়েছিলাম। তিনি একটি সন্তানের জন্ম দিয়েছিলেন, এবং তারপরে ক্রমাগত চলাফেরা শুরু হয়েছিল। গত এক বছরে তাদের মধ্যে 5 জন ছিল। আমার স্বামী কাজ করছেন বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু কোনোভাবে সবকিছু কার্যকর হয়নি এবং তিনি উদ্যোক্তা কার্যকলাপ গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। প্রথমে সবকিছু ঠিক হয়ে গেছে বলে মনে হয়েছিল, কিন্তু তারপরে সবকিছু খারাপ হয়ে গেল... আঙ্কার কাছে বড় অঙ্কের পাওনা, এখন তারা মামলা করছে। কিছুক্ষণ আগে আমি জানতে পারি যে আমি আবার গর্ভবতী। অবশ্যই, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি সময়মতো হয়নি, তবে আমি এখনও খুব খুশি ছিলাম। আমার স্বামী তাই ইতিবাচক ছিল না. তারপর রক্তপাত শুরু হয়। আমি একটি অ্যাম্বুলেন্স ডাকলাম, হাসপাতাল বলেছে যে শিশুটি অনেক দিন ধরে মারা গেছে ... এটি কেবল একটি ঘা ছিল না! তারা পরিষ্কার করেছে... এখন এক মাস কেটে গেছে, মনে হচ্ছে আমি শান্ত হয়েছি। কিন্তু সঙ্গে টাকা সবকিছু খারাপ এবং আমার স্বামী আজ একটি ট্যাক্সিতে খণ্ডকালীন কাজ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে প্রথম দিন আমি আমার সমস্ত নথি হারিয়ে ফেলেছিলাম এবং টাকা…
আমি n আমি জানি না কীভাবে আরও বাঁচব এবং কী করব, এই শেষ খড়, আমি d আমি আর কাঁদতেও পারছি না, আমি বসে বোকার মতো হাসি। এবং সবচেয়ে খারাপ জিনিস হল যে আমি ভবিষ্যতকে ভয় পাই, কারণ এটি অনেক দূরে সম্পুর্ণ তালিকাগত দুই বছরে আমার কি হয়েছে...
আমাকে দয়া করে সাহায্য! কীভাবে নিজের মধ্যে শক্তি খুঁজে পাবেনএই সব বাঁচা? কিভাবে আবার শুরু করতে হয়
তুমাকে অগ্রিম ধন্যবাদ…..
**
জীবন ধসে পড়লে কি করবেন?!
আমি জীবনের সমস্ত আগ্রহ এবং একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যতের জন্য লড়াই হারাচ্ছি, আমি এই সত্যটি মেনে নিয়েছি যে আমি সবসময় একা থাকি (আমার জীবনের বেশ দীর্ঘ সময় ধরে)... এবং সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, সাধারণভাবে সবকিছু খারাপ হয়ে গেছে, এখন আমি বেকার, আমি ব্যাংকের কাছে প্রচুর পরিমাণে ঋণী, আজ আমার গাড়ী বিধ্বস্ত….
আমি শুধু ইতিমধ্যে ক্লান্ত আমি জীবনে ক্লান্ত, আমি কাঁদতেও পারি না, কারণ আমি ক্লান্ত...এসব সমস্যায় ক্লান্ত....আমি মনে করি একমাত্র জিনিসটি আমাকে এই পৃথিবীতে রাখে তা হল আমি আমার বাবা-মাকে ভালবাসি.. কিন্তু কিছু কারণে আমার মনে হয় যে এটি শীঘ্রই হবে না। আমার জন্য একটি প্রতিবন্ধকতা, আমি পরবর্তীতে এটি করতে পারব না... আমাকে কি করতে হবে বলুন?
প্রত্যেকেরই তাদের নিজস্ব সান্তা বারবারা আছে
এই তিনটি বার্তাতেই আমরা দেখতে পাই যে সমস্যাগুলি একটি তুষারবলের মতো ঘুরতে থাকে এবং এক পর্যায়ে কিছু অপ্রীতিকর ঘটনা ঘটে (দ্রষ্টব্য - অ-মারাত্মক!) এবং ব্যক্তি "ভেঙ্গে যায়", অর্থাৎ, সে ধৈর্য এবং ক্যাথারসিসের সীমায় পৌঁছে যায়। ঘটে নাকি উন্নয়নের চূড়ায় তার সংকট পরিস্থিতি।
প্রথমত, একজন ব্যক্তি এমন একটি পরিস্থিতির গভীরে রয়েছেন যা তাকে একটি মৃত শেষ বলে মনে হয়। বাইরে থেকে দেখলে আমাদের কাছে তেমন মনে হয় না। এটি কারণ ছাড়াই নয় যে তারা বলে যে পুরো ছবিটি দেখতে বা একটি বিস্তৃত দৃষ্টিকোণ থেকে আপনাকে "উপরে উঠতে" প্রয়োজন। সর্বোপরি, সবকিছু এত খারাপ নয়।
উদাহরণস্বরূপ, আমরা প্রায়শই নিজেকে অন্যদের সাথে তুলনা করি - বিশেষত যখন তাদের কাছে আরও ভাল কিছু থাকে বা এমন কিছু থাকে যা আমাদের কাছে নেই এবং এটি আমাদের আত্ম-মমতা, হিংসা, দুঃখ ইত্যাদির নেতিবাচক অনুভূতিতে নিমজ্জিত করে।
"সম্পূর্ণ পতন" এর এই পরিস্থিতিতে, পরামর্শ হিসাবে, আপনি আরও ভাল বোধ করার জন্য আপনার দুর্ভাগ্যকে অন্যের দুর্ভাগ্যের সাথে তুলনা করার পরামর্শ দিতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, কিছু মহিলার স্বামী নেই এবং তাদের নিজেদের এবং তাদের সন্তানদের যত্ন নিতে হবে, অর্থ উপার্জন করতে হবে, সমস্যা সমাধান করতে হবে, সিদ্ধান্ত নিতে হবে ইত্যাদি।
কিছু লোকের গাড়ি নেই এবং তাদের চালাতে হবে গণপরিবহন. কিছু লোকের বিদেশে যাওয়ার বা শুধু সমুদ্রে যাওয়ার সামর্থ্য নেই ইত্যাদি। কারো স্বাস্থ্য, শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ, দৃষ্টি ও শ্রবণশক্তি, পিতা-মাতা, সন্তান, বাসস্থান ইত্যাদি নেই।
নিক ভুইচিচের দিকে তাকান - যদি আপনি মনে করেন যে সবকিছু আপনার জন্য "খারাপ" বা আপনি কিছু থেকে বঞ্চিত হয়েছেন। তার বাহু বা পা নেই, তবে তিনি হতাশা এবং হতাশার সাথে মোকাবিলা করতে সক্ষম হয়েছিলেন এবং এমনকি ধনীও হয়েছিলেন, একটি অল্প বয়স্ক সুন্দরীকে বিয়ে করেছিলেন যিনি তাকে একটি সন্তানের জন্ম দিয়েছেন। তিনি একটি জীবন্ত অনুপ্রেরণা "শিকার না হওয়ার।"
তোমার কি এখনো খারাপ লাগছে? এবং আপনি বাদ বোধ করেন?
কখনও কখনও আমাদের মনে হয় যে আমাদের জীবন "সান্তা বারবারার" মতো, অনেক কঠিন মুহূর্ত সহ, প্রথম নায়িকা এমনকি লিখেছিলেন যে তার জীবনের উপর ভিত্তি করে একটি চলচ্চিত্র তৈরি করা যেতে পারে, তবে চারপাশে দেখুন - আপনার চারপাশের মানুষের জীবন দেখুন, তাদের গল্পে ডুবে থাকা। প্রতিটি তার নিজস্ব মুভি, নিজস্ব অনন্য স্ক্রিপ্ট, নিজস্ব সিরিজ এবং নিজস্ব বিপত্তি এবং ব্যর্থতা। আচ্ছা, আমাদের মধ্যে কে চাকরি হারায়নি? হাত তোল. আমাদের মধ্যে কে প্রিয়জনের দ্বারা পরিত্যক্ত হয়নি? কোন হাত উপরে? কে আর্থিক অসুবিধার সম্মুখীন হয়নি? বড় ক্ষতি, দুর্যোগ, আঘাত এবং দুর্ঘটনা? আমি মনে করি এই নিবন্ধের সমস্ত পাঠক ইতিমধ্যে তাদের হাত তুলে বসে আছে। এটি যদি না হয় তবে লিখুন।
আমি নিজেই দীর্ঘকাল ধরে ভেবেছিলাম যে আমার ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রটি সম্পূর্ণ সান্তা বারবারা এবং পৃথিবীতে আর কোনও অসুখী মেয়ে নেই, এবং তারপরে আমি দেখেছি যে অন্যদের সাথে এটি ঘটে না, অনেক বেশি নাটকীয় এবং জটিল।
উপসংহার: আপনার জীবন শত শত এবং হাজার হাজার অন্যদের মতো, কিছু উপায়ে ভাল, কিছু উপায়ে খারাপ, এবং আপনার কাছে সবসময় কৃতজ্ঞ হওয়ার কিছু আছে৷
পরামর্শ:যা ঘটছে তার প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে এবং দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে নিজেকে সেই শিকার অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করার চেষ্টা করুন যেখানে আপনি এখন আপনার জীবনের স্রষ্টার রাজ্যে আছেন বা এই মৃত প্রান্ত থেকে বেরিয়ে আসতে সক্ষম এমন কেউ আছেন। মনোযোগ "সবকিছুই খারাপ" এর উপর ফোকাস করা থেকে সেদিকে ফোকাস করা - ক আপনি পরিবর্তে কি চান?এবং কিভাবে এটি অর্জন করতে হয়।
কোন ভাবেই আমি আপনাকে সমস্যা উপেক্ষা করতে উত্সাহিত করতে চাই না, আমি আপনাকে জিজ্ঞাসা করি এর গুরুত্ব পুনরায় সেট করুন, পুনরায় ফোকাস করুন. এবং এটি সমাধানের দিকে এটি প্রথম পদক্ষেপ।
তারা বলে যে ঈশ্বর আমাদের শক্তির বাইরে পরীক্ষা দেন না - আমরা কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে সক্ষম হয়েছি, মূল জিনিসটি মনোনিবেশ করা এবং নিজেদেরকে একত্রিত করা। এমন অনেক উদাহরণ আছে যখন মানুষ সবচেয়ে অকল্পনীয় পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে এসেছে, সাহায্য এসেছে একেবারে শেষ মুহূর্তে এবং সবচেয়ে অলৌকিক উপায়ে। তবে আপনাকে এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে হবে - ঈশ্বর, সর্বোচ্চ।
হতাশার মুহুর্তগুলিতে, তাঁর কাছে যান এবং সাহায্যের জন্য প্রার্থনা করুন, বিবেচনার জন্য তাঁর কাছে আপনার পরিস্থিতি দিন। আপনি যা চান তা বলুন, তাকে ধন্যবাদ দিন এবং বিনীতভাবে তাঁর ইচ্ছা হিসাবে সবকিছু গ্রহণ করার প্রতিশ্রুতি দিন। এবং তারপরে যা ঘটুক না কেন, কেবল এটিকে মেনে নিয়ে বেঁচে থাকুন। আপনি একটি বিচ্ছিন্ন পা পিছনে সেলাই করতে পারবেন না, তাই কখনও কখনও আপনাকে একটি কৃত্রিম অঙ্গে হাঁটা শিখতে হবে এবং নতুন পরিস্থিতিতে বাস করতে হবে। কেউ কেউ এই রাজ্যে অলিম্পিক চ্যাম্পিয়ন হওয়ার ব্যবস্থাও করে। আমাদের সর্বদা একটি পছন্দ থাকে - শুয়ে থাকা এবং "মৃত্যু", হাল ছেড়ে দেওয়া এবং হতাশা, লড়াই এবং জয়।
কখনও কখনও আমাদের মনে হয় জীবন শেষ এবং আর বেঁচে থাকার কোন মানে নেই, আশা মরে যাচ্ছে, কিন্তু বাস্তবে তাই জীবনের শেষ নয়, এটি তার একটি অধ্যায়ের শেষ এবং তারপর একটি নতুন অধ্যায় খোলে. এর মধ্যে আলাদা কিছু থাকুক, তবে এটি জীবন, একটি ভিন্ন প্লট, একটি ভিন্ন স্ক্রিপ্ট এবং এই অধ্যায়ে সেরা স্ক্রিপ্ট লেখার জন্য আমাদের কাছে সবকিছু রয়েছে।
ক্লাসিক অফ দ্য জেনার
যে ঘটনাগুলিকে সাধারণত সবচেয়ে নেতিবাচক হিসাবে বিবেচনা করা হয় সেগুলি হল ঘরানার ক্লাসিক - বিবাহবিচ্ছেদ, কাজ এবং জীবিকা হারানো, মূল্যবান জিনিসের ক্ষতি, প্রিয়জনের মৃত্যু, স্বাস্থ্য সমস্যা, আঘাত এবং দুর্ঘটনা।
যে কোনও ব্যক্তি এই সময়ে সঙ্কট, চাপ, হতাশা এবং অন্যান্য নেতিবাচক অনুভূতি অনুভব করে তবে আপনি তাদের বিভিন্ন উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন, কারও জন্য এটি "জীবনের শেষ" এবং অন্যদের জন্য "একটি নতুনের শুরু" হবে। বিখ্যাত, ধনী এবং সাফল্যের গল্প থেকে সফল মানুষ, আমরা জানতে পারি যে তাদেরও এই জাতীয় "বিভাজন পয়েন্ট" (না ফেরার মুহূর্ত) এর মধ্য দিয়ে যেতে হয়েছিল, অর্থাৎ, কঠিন মুহূর্ত যখন তাদের জন্য সবকিছু ভেঙে পড়ে, ক্ষতি হয়েছিল এবং অন্যান্য সংকট, তবে সঠিকভাবে যেখান থেকে শুরু হয়েছিল তাদের ভবিষ্যত সাফল্য শুরু হয়.
একজন প্রধান তথ্য ব্যবসায়ী বলেছেন যে তার প্রিয় বান্ধবী তাকে ছেড়ে চলে গেছে, তারপরে তিনি অবশেষে সোফা থেকে উঠে নিজের ব্যবসা তৈরি করেছেন। এখন সে ধনী এবং আরেকটি মেয়ে পাওয়া গেছে যাকে সে সুখে বিয়ে করেছে। আরেকজন বিখ্যাত ব্লগার এবং প্রশিক্ষক এই গল্পটি শেয়ার করেছেন যে একটি বড় গাড়ী দুর্ঘটনাতাকে তার জীবনকে আমূল পরিবর্তন করতে, একটি মর্যাদাপূর্ণ চাকরি ছেড়ে দিতে, একটি বিদেশী দেশ ছেড়ে, ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করতে, দেশে ফিরে আসতে এবং তার নিজস্ব অনলাইন প্রশিক্ষণ ব্যবসা তৈরি করতে বাধ্য করেছিল। আর এরকম লক্ষ লক্ষ গল্প আছে। কারণ মহাবিশ্ব এভাবেই কাজ করে। আমরা সংকটের মধ্য দিয়ে বিকাশ করি।
অন্যথায় কীভাবে আমরা আমাদের স্বাভাবিক রুটিন থেকে জাগ্রত হতে পারি বা টেনে আনতে পারি, কীভাবে আমাদের বিকাশ ও বিকাশের জন্য উত্সাহিত করা যায়? মহাবিশ্ব জানালা এবং দরজায় ধাক্কা দেয়, এবং যদি আমরা শুনতে না পাই, তবে আমাদের মাথায়... যাতে আমরা অবশেষে আমাদের জীবনে কিছু করতে পারি; অথবা সহজভাবে কিছু পরিবর্তন, সম্ভবত দীর্ঘ আকাঙ্ক্ষিত, কিন্তু উপেক্ষা; অথবা কেবল তাদের পথ অনুসরণ করেছে, যেখান থেকে তারা বিচ্যুত হয়েছে ইত্যাদি।
রূপকভাবে, একটি তুলনা করা যেতে পারে - যখন একজন মা তার সন্তানকে ডাকেন, কিন্তু তিনি ডাকটি শুনতে পান না বা উপেক্ষা করেন না, তখন পিতামাতা জোরে চিৎকার করেন বা এমনকি উঠে আসেন এবং দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য নৃশংস শক্তি ব্যবহার করেন, তাই আমাদের স্বর্গীয় পিতা ডাকেন, চিৎকার করে এবং কখনও কখনও কী করে - নিজেদের প্রতি আমাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য।
এবং হ্যাঁ, সঙ্কট পরিস্থিতি ঈশ্বরের নিকটবর্তী পথ, কারণ আমাদের মধ্যে অনেকেই তাঁর অস্তিত্বকে কেবল কঠিন মুহুর্তে স্মরণ করে। এবং এটি তাঁর দিকে ফিরে যাওয়ার একটি দুর্দান্ত সুযোগ।
উপসংহার: সংকট পরিস্থিতি স্ব, সত্য এবং সর্বোচ্চের প্রতি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করে। সম্ভবত আপনার জীবনে পরিবর্তনের সময় এসেছে এবং আপনার তাদের প্রতিরোধ করা উচিত নয়। সম্ভবত এটি আপনার ক্ষমতা নিতে সময়. সম্ভবত এটি শক্তির একটি পরীক্ষা (ঘটনার জ্যোতিষশাস্ত্রীয় ব্যাখ্যায় নীচে এটি সম্পর্কে আরও)।
পরামর্শ:যা ঘটছে তার প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন, নিজেকে শেষ থেকে একটি নতুন শুরুতে পুনর্নির্মাণ করুন, নমনীয় হন এবং হতাশ হয়ে পড়বেন না - যে কোনও পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় রয়েছে, এমনকি আপনারও।
ঠিক আছে, নিজের জন্য বিচার করুন - আপনি আপনার চাকরি হারিয়েছেন, আপনি অবশ্যই অন্য একটি খুঁজে পাবেন, আপনাকে কেবল চেষ্টা করতে হবে এবং কঠোর অনুসন্ধান করতে হবে। আপনি যদি বস্তুগত ক্ষতির সম্মুখীন হয়ে থাকেন, তাহলে বলুন "ধন্যবাদ, প্রভু, আমাকে টাকা দিয়ে নিয়ে যাওয়ার জন্য।" আপনার প্রেমিকা আপনাকে ছেড়ে চলে গেছে, নিজেকে এবং জীবনের সাথে ভালবেসে বাঁচতে শিখুন।
এটা কি মনে হচ্ছে পৃথিবী ভেঙে পড়ছে? এটা ভুল! সে শুধু পুনর্নির্মাণ করছে। এবং সম্ভবত আপনার জন্য!
প্রতিটি গ্রহের নিজস্ব চক্র রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, চাঁদের চক্র, যা জীবন প্রক্রিয়ার কাঠামোকে প্রতিফলিত করে - সবকিছুর জন্ম, বিকাশ, সমাপ্তি এবং পতন/মৃত্যু/শেষ রয়েছে। এই মুহুর্তে যখন একাধিক নেতিবাচক গল্প একসাথে জীবনে মিলে যায় (ইতিবাচকও আছে, তবে আমরা এটিকে খুব কমই উল্লেখযোগ্য কিছু হিসাবে নোট করি), জীবনের পূর্ণিমা, ক্লাইম্যাক্স আসে। কিছু সময় পরে একটি পতন হবে।
পূর্ণিমাগুলিতে, আপনাকে সাধারণত অপ্রচলিত কিছুর সাথে অংশ নিতে হবে; এটি উচ্চতর আবেগ এবং এটি নিয়ন্ত্রণে অসুবিধার সময়। একটু পরে দেখবেন কি হয়েছে অনেক কম দুঃখজনক .
এই মুহূর্তে আপনার প্রয়োজন নিজেকে আপনার আবেগ অনুভব করার অনুমতি দিন.
শনির দীর্ঘ চক্র রয়েছে, একটি পূর্ণ চক্র প্রায় 29-30 বছর স্থায়ী এবং মধ্যবর্তী চক্র সাত বছরের। শনিকে একটি কঠোর গ্রহ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, এবং আমি প্রায়শই এটিকে একই নামের রূপকথার মোরোজকোর সাথে যুক্ত করি, যখন তিনি তাদের "তারা উষ্ণ হলে" জিজ্ঞাসা করে প্রধান চরিত্রগুলির শক্তি পরীক্ষা করেছিলেন এবং তারপর তাদের পরীক্ষা অনুসারে উপহার দিয়েছিলেন। স্কোর একইভাবে, জীবন (শনি) পরীক্ষা করে যে কতটা নম্র, শক্তিশালী, জ্ঞানী এবং একজনের জীবনের দায়িত্ব নিতে এবং এর লেখক হতে প্রস্তুত।
এখানে সেই মহিলা যিনি প্রথম চিঠি লিখেছিলেন, সবেমাত্র দ্বিতীয় শনি প্রত্যাবর্তন(59-60 বছর বয়সের কাছাকাছি ঘটে)। এটি জীবনের আরেকটি পুনর্গঠনের সময়, ভাগ্যের চ্যালেঞ্জ, পরীক্ষা এবং আপনার দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য নির্ধারণের কাজ সহ দুর্দান্ত সুযোগ। সামনের অগ্রগতি. আমরা এই সময়টিকে সংকটের সময় হিসাবে উপলব্ধি করি, আমরা দু: খিত এবং হতাশাগ্রস্ত হতে পারি, তবে শনি একজন কঠোর এবং ন্যায্য শিক্ষক, তিনি ভবিষ্যতে আমাদের উপহার দেবেন, তবে পরিবর্তন এবং পুনর্গঠনের একটি কঠিন সময়ের পরে।
শনি আমাদের আত্মা-অনুসন্ধান এবং আত্ম-জ্ঞানে নিযুক্ত হতে বলে, নিজেদেরকে এবং আমাদের জীবনের উপায়গুলিকে পুনরায় জায় করার প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যেতে। আমরা এমন কিছুর মুখোমুখি হতে পারি যা আমাদের জীবনে কাজ করে না, সীমাবদ্ধতা এবং বাধা, ফাঁক, দুর্বল পয়েন্টগুলি দেখতে পাই। শনি আমাদের ধীর করে দেয় যাতে আমরা আমাদের জীবনে যে বাস্তবতা তৈরি করেছি তার প্রতি দৃঢ় এবং ঠান্ডা দৃষ্টিতে তাকাতে পারি এবং আমাদের জীবনে একজন সত্যিকারের লেখক - একজন কর্তৃপক্ষ - হওয়ার নতুন উপায় এবং উপায় খুঁজে পেতে পারি। আমাদের এক হওয়ার আরেকটি সুযোগ আছে আমরা আসলে কে
পৌরাণিক কাহিনীতে, শনি ফসল কাটার সাথে জড়িত, প্রচেষ্টার জন্য পুরষ্কার সহ। আমরা যদি অপেক্ষা করতে ইচ্ছুক হই, কাজ করি, অধ্যবসায় করি। শনি একজন কঠোর শিক্ষক এবং তিনি আমাদের নতুন বীজ (নতুন উদ্দেশ্য/নতুন জীবন) রোপণের আগে আমাদের মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিক আবর্জনা পরিষ্কার করতে এবং মাটি (আমাদের মানসিকতা) খনন করতে বলেন। প্রত্যাবর্তনের সময় আমাদের কাছে বাস্তব পরিবর্তন এবং জীবন-নবীকরণের পুরষ্কারের সুযোগ রয়েছে। এটি সত্যিই সুযোগের একটি গ্রহ।
দ্বিতীয় প্রত্যাবর্তনের সময়, প্রবীণের জ্ঞান আসে। আমাদের ব্যক্তিগত এবং জনসাধারণের নিরাপত্তা পুনর্বিবেচনা করা হচ্ছে। এই কঠিন সময়এবং ফসল কাটার সময়, বিগত বছরগুলিতে কাজের ফলাফল।
এই সময়ে আমরা অনেক প্রশ্ন করি। আমরা অতীতের ভুলের পুনরাবৃত্তি করতে পারি না। আমরা নতুন শুরুর দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিচ্ছি।
শনি প্রায়ই জিজ্ঞেস করে, "আমি কার সিনেমায় আছি?" এবং পরিচালক এবং চিত্রনাট্যকার হওয়া চ্যালেঞ্জ। একটি সুপরিচিত স্ক্রিপ্টের লাইন পড়া খুব সহজ হবে। পরিবর্তে, আমাদের অবশ্যই স্ব-লেখক হতে হবে এবং আমাদের জীবনের প্রকৃত লেখক হতে হবে।
আমাদের জীবনের চিত্রনাট্য নতুন করে লিখতে হবে। এটা সবসময় সহজ নয়, আমাদের জীবন এমন মানুষ এবং পরিস্থিতিতে পূর্ণ যা আর আমরা কে তা প্রতিফলিত করে না। মানুষের অচেতন প্রায়ই এমন পরিস্থিতি তৈরি করে যা আমাদের চ্যালেঞ্জ করে। এটা যেন আমাদের জীবনের গল্পে নির্দিষ্ট ভূমিকা পালন করার জন্য অন্য লোকদের নিয়োগ করছে - এই একজন হবেন বস, এই একজন শিকার হবেন এবং এই একজন হবে অবিশ্বস্ত প্রেমিক। জীবনের স্যাটার্নিয়ান পোস্ট-চেকগুলি সেই মুহুর্তগুলির সাথে যুক্ত যখন এই লোকেরা তাদের ভূমিকা পালন করে এবং তাদের জীবনের স্ক্রিপ্ট সামঞ্জস্য করার সময় আসে। আমাদের অবশ্যই আমাদের অনুমানগুলি ফিরিয়ে নিতে হবে এবং আমাদের জীবনের নাটকটিকে আমাদের দায়িত্ব হিসাবে দেখতে হবে। এবং কাউকে দোষারোপ করবেন না।
দ্বিতীয় প্রত্যাবর্তনের সময়, শনি বাস্তব জগতে কংক্রিট কর্মের আহ্বান জানায়, তবে এটি সবই খুব সূক্ষ্ম। আমাদের যা করা দরকার তা যদি আমরা না করি, তাহলে আমরা হয়তো দ্বিতীয় সুযোগ পাব না। আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা বন্ধ করে দেন, তাহলে অনেক দেরি হয়ে যেতে পারে। আপনি যদি নিজেকে স্বীকার না করেন যে "আমার চাকরি আমাকে হত্যা করছে, কিন্তু আমি অবসর না নেওয়া পর্যন্ত আমাকে অপেক্ষা করতে হবে," এটি আসলে আপনাকে হত্যা করতে পারে।
শরীরের বয়স বাড়ার সাথে সাথে ক্লান্তি এবং বিষণ্ণতা বাড়তে থাকে, শরীর আর গর্বের বস্তু থাকে না এবং তারপর আত্মার সামনে আসার সুযোগ থাকে। কিছু পুরানো অভ্যাস তাদের মাথা দেখাতে পারে এবং কেটে ফেলার প্রয়োজন হতে পারে। আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন, "কেন আমাকে আবার এই সমস্যাটি মোকাবেলা করতে হবে?" এবং উত্তর হবে "কারণ আপনি এটি প্রায় সমাধান করেছেন।" এখন আপনি জিনিসগুলিকে আরও বিজ্ঞতার সাথে এবং পরিপক্কভাবে দেখুন। প্রজ্ঞার উপহার দিয়ে, আপনি অসমাপ্ত কাজ এবং পরিস্থিতি সম্পূর্ণ করেন।
এই সময়ে, আপনাকে খুব ভিত্তি পরিষ্কার করতে হবে - আপনার অস্তিত্বের বেসমেন্ট এবং আপনার ডি-আদর্শকরণের দিকে তাকান, বিভ্রমগুলি দূরে যেতে দিন। এখনই সময় ধীর করার এবং সুন্দর জিনিসগুলিকে আপনার জীবনে আসার অনুমতি দেওয়ার।
আমরা ফিরে যেতে পারি যা আমাদের অভিজ্ঞতার ফল দেয় - একটি নির্দিষ্ট প্রকল্প, এমন কিছু যা আমরা ভাল এবং আরও ভাল করতে পারি।
যখন মনে হয় জীবনের সবকিছু ভেঙ্গে যাচ্ছে... এবং এখানে আপনাকে স্যাটার্নিয়ান চেক পাস করতে সহায়তা করার জন্য সরঞ্জামগুলি রয়েছে:
1 বিচক্ষণ হোন(বিবেচনা করা (ইংরেজি) - আলাদা করা, চিনতে)
যেহেতু আমি এক বছর আগের চেয়ে আজকে বুদ্ধিমান এবং আরও অনেক কিছু জানি, তাই আমি বুদ্ধিমত্তার সাথে ইচ্ছার স্পষ্টতার উপর ভিত্তি করে পছন্দগুলি ব্যবহার করতে পারি। গাছের মধ্যে একটি পরিষ্কার দৃশ্যমান পথ সহ ভবিষ্যতের স্বপ্ন দেখুন। "নিজেকে জানুন" এবং "অপ্রয়োজনীয় কিছুই নয়" - ডেলফিক মন্দিরের শিলালিপিগুলি আমার পক্ষে স্পষ্ট। এখন আমাকে যৌবনের বাড়াবাড়ি থেকে সরে আসতে হবে এবং আমি কী করতে পারি এবং কী করতে পারি না তা স্পষ্টভাবে বুঝতে হবে।
2 সৌহার্দ্যপূর্ণ হোন
পরামর্শ চাইতে সাহস আছে জ্ঞানী মানুষ. এবং নিজের মধ্যে: আমি কতটা আমার নিরাপত্তাহীনতা এবং ভয়কে আশেপাশের বাস্তবতায় তুলে ধরি, আমার জীবনকে দুর্বিষহ করে তোলে, দায়িত্ব নিতে অক্ষম এবং আমার চারপাশের লোকদের আন্তরিকভাবে উপলব্ধি করি।
3 গভীরে যান
"সব বা কিছুই" একটি বরং অতিমাত্রায় দ্রুত সমাধান, কিন্তু শনি দ্রুত সংশোধন পছন্দ করে না। কোন দ্রুত সিদ্ধান্ত বা জিনিস তাড়াহুড়ো করা! বিভাজন দ্বন্দ্বের উত্তেজনা সহ্য করা ভাল এবং অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বধারণার একটি নতুন রূপ উদ্ভূত হওয়া পর্যন্ত। এবং শুধুমাত্র তখনই আপনার স্বাভাবিক আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসার এবং এটি করার সময়! "গভীর খনন করুন - আপনি খুব নীচে মূল্যবান জল পাবেন!"
4 পদক্ষেপ নিন!
শেষ পর্যন্ত, শনি যারা করে তাদের পুরস্কৃত করে এবং যারা দিনে দিনে স্থগিত করে তাদের হতাশ করে।
এটা বিদ্রূপাত্মক - কিন্তু যখন আমরা অপেক্ষা করছি (বসন্তের উষ্ণতা এবং ভাল আবহাওয়ার জন্য - ভাল আবহাওয়ার সমুদ্রের ধারে :)) শনি আমাদের বিশ্বাসের শক্তি - পুনর্জন্ম এবং পুনর্জন্মের জন্য আমাদের পরীক্ষা করছে। আমরা একটি জানালার সিলের বীজের মতো, চারা এবং জল দেওয়ার জন্য অপেক্ষা করছি। এবং যথাসময়ে আমাদের অবশ্যই কাজ করতে হবে, গভীর খনন করতে হবে, উদীয়মান ফুল থেকে আগাছা আলাদা করতে হবে...
...সবকিছু নির্ধারিত সময়ে আসে..
আমরা শনি প্রত্যাবর্তন চক্রের (বিশেষত আমার পাঠকের জন্য যারা প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেছেন) সম্পর্কে বিশদ বিবরণে গিয়েছিলাম, তবে আরও অনেক চক্র রয়েছে - উদাহরণস্বরূপ, প্রায় 40-42 বছর বয়সে ইউরেনাস বিরোধিতা এবং নেপচুন বর্গক্ষেত্র বলা হয়। মিডলাইফ ক্রাইসিস, বৃহস্পতি প্রত্যাবর্তন - প্রতি 12 বছর বয়সে ঘটে এবং এটি জীবনের নির্দিষ্ট মাইলফলকের শুরু এবং সমাপ্তিও চিহ্নিত করে, জীবনধারায় একটি আপগ্রেড। জ্যোতিষীদের সাথে পরামর্শের মাধ্যমে ব্যক্তিগত চক্র শেখা যেতে পারে এবং জীবনের কঠিন মুহুর্তে প্রত্যেকেরই তাদের নিজস্ব জ্যোতিষ প্রভাব রয়েছে।
উপসংহার:সংঘটিত ঘটনাগুলি গ্রহ, মহাজাগতিক এবং অন্যান্য চক্র দ্বারা প্রভাবিত হয়।
উপদেশ: যদি আপনার সংকটের সময়ে সহায়তার প্রয়োজন হয়, পেশাদার থেরাপিস্ট (মনোবিজ্ঞানী, জ্যোতিষী, ইত্যাদি) এবং সহায়তা গোষ্ঠীর সাথে যোগাযোগ করুন, বন্ধু এবং পরিবারের কাছ থেকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। তারা অবশ্যই আপনাকে আপনার হারানো আশা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে।
পৃষ্ঠার মাধ্যমে এটি করুন
দুর্ভাগ্যবশত, জীবনের পরিস্থিতি সবসময় একজন ব্যক্তি যেভাবে চায় সেভাবে কাজ করে না। এটি হতাশা বা মানসিক চাপের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এই জাতীয় অবস্থা এড়িয়ে চলা এবং নিজেকে ইতিবাচক মনোভাবের মধ্যে রাখার চেষ্টা করা ভাল।
জীবনে সবকিছু খারাপ হলে কি করবেন? প্রত্যেক ব্যক্তি সহজে জীবনের অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে পারে না এবং যে কোনও সমস্যাযুক্ত পরিস্থিতি সমাধান করতে পারে না। কিছু মানুষ প্রয়োজন ব্যবহারিক গাইড, জীবনের সবকিছু খারাপ হলে কী করতে হবে তা ব্যাখ্যা করে। কখনও কখনও একজন ব্যক্তি মাসিকের মধ্য দিয়ে যায় যখন তার কাছে মনে হয় যে সবাই তার বিরুদ্ধে। এই পরিস্থিতিতে, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে মানুষের চিন্তাভাবনা বাস্তবে রূপান্তরিত হওয়ার সম্পত্তি রয়েছে। অতএব, যখন একজন ব্যক্তি মনে করেন যে তার জন্য সবকিছু খারাপ, আসলে এটিই ঘটে। এমনকি জীবনের এই সময়কালে আবহাওয়া প্রতিকূল হতে পারে। সমস্যাগুলি সর্বত্র একজন ব্যক্তিকে অনুসরণ করে: বাড়িতে, কর্মক্ষেত্রে এমনকি ছুটিতেও।
থেকে বেরিয়ে আসার জন্য এই রাষ্ট্র, আপনাকে বিরতি দিতে হবে এবং সবকিছু সত্যিই খারাপ কিনা তা নিয়ে ভাবতে হবে। আদর্শভাবে, আপনাকে বাইরে থেকে নিজেকে দেখতে হবে। আপনার এটিও মনে রাখা উচিত যে অতএব, আপনি অন্য লোকেদের জীবনের অসুবিধাগুলিতে মনোযোগ দিতে পারেন। তারপর, সম্ভবত, আপনার সমস্যাগুলি এত তাৎপর্যপূর্ণ এবং বড় আকারের বলে মনে হবে না।
জীবনের সবকিছু খারাপ হলে কীভাবে লড়াই করবেন এবং কী করবেন? প্রথমত, আপনাকে বুঝতে হবে কোন জীবন পরিস্থিতি খারাপ মেজাজ এবং হতাশাজনক মেজাজকে উস্কে দিয়েছে। একটি নিয়ম হিসাবে, শক্তি হ্রাসের দিকে পরিচালিত সমস্ত ঘটনা দীর্ঘকাল পরিচিত। এর মধ্যে রয়েছে: বিপরীত লিঙ্গের প্রতি ব্যক্তিগত অনুভূতি, আর্থিক অসুবিধা, কর্মক্ষেত্রে দ্বন্দ্ব। অবশ্যই, এই তালিকা অসম্পূর্ণ. উদাহরণস্বরূপ, মৃত্যুর কারণে বিষণ্নতা শুরু হতে পারে ভালোবাসার একজন. তবে এখানে আমরা এমন একটি গুরুতর সমস্যাকে স্পর্শ করছি না, তবে মানুষের সহজ অভিজ্ঞতাগুলিকে স্পর্শ করব।
সুতরাং, এখন আসুন বিপরীত লিঙ্গের সাথে যুক্ত ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলি। পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই ব্রেকআপ নিয়ে উদ্বিগ্ন হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনার এই সমস্যাটিকে দার্শনিকভাবে নেওয়া উচিত এবং কী ভাল হবে সে সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত: বিরোধপূর্ণ সম্পর্ক চালিয়ে যান এবং নিজের জন্য একটি অস্বস্তিকর অবস্থায় থাকুন, বা ব্যক্তিকে যেতে দিন এবং নিজের থেকে আপনার ব্যক্তিগত জীবন উন্নত করার চেষ্টা করুন। আপনাকে আরও জানতে হবে যে জীবন একটি পেন্ডুলামের নীতি অনুসারে সেট করা হয়েছে, অর্থাৎ, আপনাকে মনে রাখতে হবে যে একজন ব্যক্তি যদি এখন একটি সংকটের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, তবে অল্প সময়ের পরে মহাবিশ্ব তাকে দেবে। ইতিবাচক পয়েন্ট, যা থেকে সে তার আত্মায় আনন্দিত এবং আলো অনুভব করবে। প্রায়শই এমন ঘটনা ঘটে যখন একটি সমস্যাযুক্ত পরিস্থিতি একটি ভাল ফলাফলে পরিণত হয়। এই মুহুর্তে, এই সত্যটি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত যে যদি এটি না থাকত তবে ঘটনার আরও অনুকূল বিকাশ ঘটত না।
আর্থিক অসুবিধাগুলিও সবচেয়ে সাধারণ উত্সগুলির মধ্যে একটি খারাপ মেজাজমানুষের মধ্যে পুরুষরা বিশেষ করে এই বিষয়ে উদ্বিগ্ন। তারা মনে করেন, তারা তাদের পরিবারের ভরণ-পোষণ দিতে পারছেন না। স্ত্রীও “আগুনে জ্বালানি যোগ” করতে পারে। সমর্থনের পরিবর্তে, স্ত্রী তার স্বামীর কাছ থেকে পরিবার, সন্তান এবং পরিবারের খরচের জন্য অর্থ দাবি করতে শুরু করে। এই পরিস্থিতির জন্য নারীদের দোষারোপ করা উচিত নয়, কারণ তারা তাদের স্বভাবগতভাবে চায় যে তাদের সন্তানদের কিছুর প্রয়োজন না হোক, সুন্দর পোশাক পরা, শোড হোক এবং দেখা হোক। ভাল স্কুলএবং বিভাগ। পুরুষদের শান্ত হতে হবে এবং তাদের পেশাদার দক্ষতা বাস্তবায়নের ক্ষেত্র পরিবর্তন করার সম্ভাবনা সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে। অথবা পরিবর্তন, নতুন পরিচিতি করা ইত্যাদি।
যদি জীবনে একটি অন্ধকার স্ট্রীক চলে আসে তবে কীভাবে আচরণ করবেন? পেশাদার ক্ষেত্রে সবকিছু খারাপ হলে কী করবেন? যদি কথা বলি সংঘর্ষের পরিস্থিতিএটি কর্মক্ষেত্রে ঘটে, তাহলে আপনার নিম্নলিখিত নিয়ম মেনে চলা উচিত: আপনার সেগুলিকে হৃদয়ে নেওয়া উচিত নয়। কাজের দলে যা কিছু ঘটে তা সেখানে রেখে দেওয়া উচিত। আমাদের সমাধানের সন্ধান করতে হবে, এবং দ্বন্দ্ব এবং পরিস্থিতির দিকে তাকাতে হবে না। আপনার কাজের দলের সবাইকে খুশি করার চেষ্টা করা উচিত নয়।
মানুষ সেখানে টাকা কামানোর জন্য আসে। অতএব, সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ একটি ব্যবসায়িক পদ্ধতিতে তৈরি করা উচিত। অবশ্যই, এমন বন্ধুত্বপূর্ণ দল রয়েছে যা আরও বেশি করে বন্ধ স্তরযোগাযোগ তবে কর্মীদের সাথে সম্পর্ক নিরপেক্ষ থাকলে আরও ভাল হবে।
জীবনে সবকিছু খারাপ হলে কি করবেন? এখন আমরা দেব বাস্তবিক উপদেশ. প্রথমত, আপনার অভিজ্ঞতাগুলি সাজানো উচিত, অর্থাৎ হতাশাজনক অবস্থার কারণ কী এবং সবকিছু খারাপ হলে কী করা উচিত তা নির্ধারণ করুন। এর পরে, আপনাকে এই পরিস্থিতি সমাধানের সম্ভাবনা রয়েছে কিনা তা নিয়ে ভাবতে হবে। যদি হ্যাঁ, তাহলে এই সমস্যা সমাধানের জন্য আপনাকে পদক্ষেপ নিতে হবে। যদি পরিস্থিতি আপনার দিকে মোড় নেওয়ার কোনও সুযোগ না থাকে তবে এটি সমাধান করতে অস্বীকার করা এবং এটি ছেড়ে দেওয়া ভাল।
উদাহরণস্বরূপ, যখন একজন ব্যক্তির একটি দলের একজন কর্মচারীর সাথে ব্যক্তিগত দ্বন্দ্ব হয়, তখন তাকে বরখাস্ত এবং চাকরি পরিবর্তনের বিকল্পটি বিবেচনা করা উচিত। আপনার মনে করা উচিত নয় যে আপনি যদি একটি বড় কোম্পানি ছেড়ে দেন, আপনি অন্যটিতে চাকরি পেতে সক্ষম হবেন না। এটা মনে করা ভাল যে আরো আছে লাভজনক প্রস্তাবপেশাগত দক্ষতা বাস্তবায়নের জন্য। এবং তারপরে জীবনের সবকিছু খারাপ হলে কী করবেন তা নিয়ে আপনাকে ভাবতে হবে না।
আপনাকে শিখতে হবে, অর্থাৎ, হাসি এবং একটি ভাল মেজাজের প্রিজমের মাধ্যমে জীবনের সমস্ত সমস্যাগুলি দেখতে হবে। আপনাকে যেকোনো সমস্যাকে আপনার সুবিধার দিকে নিয়ে যেতে এবং এটি থেকে ইতিবাচক দিকগুলি বের করতে সক্ষম হতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ব্যক্তির আর্থিক অসুবিধা থাকে এবং বেঁচে থাকার জন্য লড়াই করে, তবে এটি এই সত্যটি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত যে সম্ভবত তার ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্র পরিবর্তন করা উচিত এবং অন্য কিছু করা উচিত। একটি সম্ভাবনা আছে যে তিনি তার কুলুঙ্গিতে নেই, এবং তার বর্তমান কাজ তাকে নৈতিক বা বস্তুগত সন্তুষ্টি নিয়ে আসে না।
খারাপ অভ্যাসের উপর নির্ভরশীল হবেন না। মানুষের আচরণ যেমন অ্যালকোহল এবং তামাক অপব্যবহারের সময়কালে যে কোনো অসুবিধার সম্মুখীন হওয়া সাধারণ। এমনটা করা উচিত নয়! কারণ খারাপ অভ্যাস সেই সমস্যার সমাধান করবে না যেগুলির জন্য মনোযোগ প্রয়োজন। তদুপরি, তারা একজন ব্যক্তির কাছ থেকে কেড়ে নেবে জীবনীশক্তিএবং স্বাস্থ্য। সময়ও নষ্ট হবে যা প্রয়োজনীয় সমস্যা সমাধানে আরও ভালভাবে ব্যয় করা যেতে পারে।
খেলাধুলা হতাশা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য একটি দুর্দান্ত সহায়তা। প্রথমত, শারীরিক ব্যায়াম রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে মানুষের শরীর. এবং এটি মস্তিষ্কের উদ্দীপনার সাথে সরাসরি সম্পর্কিত। দ্বিতীয়ত, শরীরের উপর চাপ আপনাকে সঞ্চিত অভিজ্ঞতা থেকে পালাতে দেয়। লোকেরা এটিকে সংবেদনশীলভাবে দেখতে পারে এবং তারা যে পরিস্থিতির মধ্যে নিজেকে খুঁজে পায় তা মূল্যায়ন করতে পারে। উপরন্তু, চমৎকার শারীরিক আকৃতি আপনাকে যে কোনো পরিস্থিতিতে আত্মবিশ্বাসী এবং মুক্ত বোধ করতে অনুমতি দেবে।
ভাল কাজ করা হতাশা বা মানসিক চাপ উপশম করতেও সাহায্য করে। বর্তমানে, অনেক দাতব্য ফাউন্ডেশন এবং স্বেচ্ছাসেবী সংস্থা রয়েছে যারা প্রয়োজনে মানুষকে সহায়তা প্রদান করে। এই ধরনের আন্দোলনে যোগদান করা বেশ সহজ।
তাদের দেওয়া যেকোনো সাহায্যে তারা খুশি হবে। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, সবকিছু তুলনা দ্বারা শেখা হয়. মানুষ যখন নিজের চোখে দেখে তখন কী জীবনের পরিস্থিতিঅন্য মানুষ আছে, তাহলে তাদের সমস্যা তার কাছে হাস্যকর এবং তুচ্ছ মনে হবে।
নেতিবাচক চিন্তা পরিত্রাণ পেতে নিজেকে জোর করা উচিত। সবকিছু কতটা খারাপ তা নিয়ে ক্রমাগত চিন্তা করবেন না। একটি ইতিবাচক উপলব্ধিতে সুর করার জন্য, আপনি একটি কাগজের টুকরোতে লিখতে পারেন যা আপনাকে অসন্তোষ এনে দেয় এবং তারপরে এই কাগজের টুকরোটি পুড়িয়ে ফেলতে পারেন। আপনাকে খারাপ চিন্তাকে আঁকড়ে না ধরাও শিখতে হবে। তবে তাদের দূরে ঠেলে দেওয়ার কোনও মানে নেই, যেহেতু এই ক্ষেত্রেও তাদের উপর জোর দেওয়া হয়েছে। আপনাকে শুধু নেতিবাচকতা উপেক্ষা করতে হবে এবং এটি পাস করতে হবে। কিন্তু যদি আপনার মনে একটি ইতিবাচক চিন্তা আসে, যেখান থেকে একটি হাসি ফুটে ওঠে, তাহলে আপনি এটিকে আপনার কল্পনায় ঘুরাতে পারেন, নিজেকে কল্পনা করতে পারেন। বিভিন্ন পরিস্থিতিতে, যা সন্তুষ্টি আনয়ন, সাদৃশ্য এবং আনন্দ দিতে.
সবকিছু খারাপ হলে কি করবেন? মনোবিজ্ঞানীর সুপারিশ এই সমস্যা সমাধানে সাহায্য করা উচিত। আপনি যদি নিজে থেকে সমস্যাটি মোকাবেলা করতে না পারেন, তাহলে আপনাকে সাহায্যের জন্য পেশাদারদের কাছে যাওয়ার কথা বিবেচনা করা উচিত। মনোবিজ্ঞানী, যাজক, স্বীকারোক্তি, সেইসাথে বন্ধু এবং আত্মীয়রা সাহায্য করতে পারেন। আপনার এমন কাউকে বেছে নেওয়া উচিত যার কথোপকথন আপনার আত্মাকে ভাল বোধ করবে। আপনাকে বিশ্বাস করতে হবে যে আপনি যদি আপনার অভিজ্ঞতা অন্য লোকেদের সাথে ভাগ করেন তবে তারা হ্রাস পাবে। সম্ভবত কেউ সাহায্য করতে পারেন সদুপদেশবা কর্ম।
ইতিবাচক চিন্তা আপনাকে দ্রুত এর থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করবে। কঠিন অবস্থাতাই নিজেকে ভাবতে বাধ্য করুন যে আগামীকাল সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে। তাহলে জীবনে সবকিছু খারাপ হলে কী করবেন সেই প্রশ্নই উঠবে না। এমন একটি অভ্যাস রয়েছে যা এই সত্যকে ফুটিয়ে তোলে যে আপনাকে ভাল জিনিসগুলি সম্পর্কে ভাবতে শিখতে হবে যেন সেগুলি ইতিমধ্যে আপনার সাথে ঘটেছিল। আপনি সহজ ইচ্ছার উপর অনুশীলন করতে পারেন, যা অর্জন করা কঠিন নয়, এবং তারপরে আরও এগিয়ে যান জটিল কাজ. প্রথমে, আপনার পরিকল্পনা বাস্তবায়ন করতে আরও সময় লাগবে। তবে ভবিষ্যতে, এই জাতীয় অনুশীলনের ব্যবহার অল্প সময়ের মধ্যে ইতিবাচক ফলাফল দেবে।
জীবনের সবকিছু খারাপ হলে কি করবেন? পদক্ষেপ সমস্যার একটি দ্রুত সমাধানের দিকে পরিচালিত করবে। আপনার সমুদ্রের আবহাওয়ার জন্য অপেক্ষা করা উচিত নয় এবং মনে করা উচিত যে সবকিছু নিজেই সমাধান হয়ে যাবে। দ্বন্দ্ব নিরসনের জন্য সম্ভাব্য সব পদক্ষেপ গ্রহণ করা ভাল। এটি কাজের মুহূর্ত এবং ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা উভয় ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য। এ অবস্থা থেকে উত্তরণের জন্য যা যা সম্ভব তা করা উচিত।
যদি এমন একটি পরিস্থিতি ঘটে যা প্রভাবিত করা অসম্ভব, তবে আপনাকে এটির সাথে চুক্তি করতে হবে এবং এটি গ্রহণ করতে হবে। এখানে আমরা জীবন থেকে প্রিয়জনের চলে যাওয়ার কথা বলছি। আপনার জীবনকে দার্শনিকভাবে দেখতে শেখা উচিত; আপনার সমস্যার জন্য কাউকে বা অন্য কিছুকে দোষ দেওয়া উচিত নয়। যদি এটি ঘটে তবে এটি প্রয়োজনীয়। আমরা আমাদের সাথে ঘটতে পারে এমন কোনো পরিস্থিতিকে প্রভাবিত করতে পারি না। অতএব, ভাগ্য আমাদের জন্য যে পরীক্ষাগুলি রেখেছে তা কাটিয়ে উঠতে শেখা আরও ভাল হবে।
হ্যালো সাইটের প্রিয় পাঠকদের www. রংধনু - schastie. ru . আমাদের নতুন নিবন্ধের বিষয়:জীবনে সবকিছু খারাপ হলে কি করবেন?আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে ভাবছেন কেন সবকিছু খারাপ এবং এই পরিস্থিতিতে কী করবেন, তবে এই অনুপ্রেরণামূলক নিবন্ধটি আপনার জন্য! আপনি যদি ভয় পান যে শীঘ্রই বা পরে আপনি জীবনের একটি খারাপ স্ট্রিক দ্বারা অতিক্রম করা হবে, তাহলে এই নিবন্ধটি পড়ুন!
কোথায় আপনি একটি কথোপকথন শুরু করতে পারেন? ভাল প্রশ্নযা এই মত শোনাচ্ছে: " আমার জন্য সবকিছু এত খারাপ কেন? কেন এতদিন ধরে আমার সাথে এমন হচ্ছে?”দুর্ভাগ্যবশত, আমরা সকলেই জানি যখন একটি দিন, একটি সপ্তাহ বা পুরো মাসে একের পর এক বিপত্তি ঘটে। আমরা জানি যে আরেকটি অন্ধকার ধারা এসেছে এবং আমরা বিশ্বাস করি যে এটি একদিন শেষ হবে। এবং, নীতিগতভাবে, এটি এইভাবে ঘটে। আমাদের পুরো জীবন স্থিতিশীল নয়। এই পৃথিবীতে কোন কিছুই স্থিতিশীল নয়। এমনকি আপনি! আজ আপনি আছে ভাল মেজাজ, এবং আগামীকাল এটি ভয়ানক, যদিও জিনিসগুলি আপনার পক্ষে ভাল চলছে। আগামীকাল আপনি একটি জিনিস চান, এবং আগামীকাল সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু। সময়ের সাথে সাথে আমাদের ইচ্ছাগুলো পরিবর্তিত হয়। আজ আমরা সফল অভিনেতা হওয়ার স্বপ্ন দেখি, এবং 5 বছরে আমরা ডেপুটি হতে চাই। কিন্তু এখানেও, আপনাদের মধ্যে কেউ কেউ শুধুমাত্র একটি স্বপ্নের প্রতি বিশ্বস্ত।
জীবনে সবকিছু খারাপ হলে কি করবেন?
শুরুতে, আপনার নিজেকে এই প্রশ্নটি উচ্চস্বরে জিজ্ঞাসা করা উচিত: আমি কেন এত খারাপ করছি? এখন আমার ঠিক কি ভুল?এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। সর্বোপরি, একজন ব্যক্তি অবিরাম চুলকাতে পারে: "ওহ, আমার জীবনের সবকিছু কত ভয়ানক। আমি বাঁচতে চাই না। আমার জীবন বিশুদ্ধ ভয়াবহ।"কিন্তু আপনি যদি তাকে জিজ্ঞেস করেন আপনার ঠিক কী ভুল, সে হয়তো বোকামিতে চলে যাবে! দেখা যাচ্ছে সবকিছুই বেশ ভালো। শিকার হওয়ার একটি অভ্যাস আছে এবং আপনাকে কিছু সম্পর্কে কারো কাছে অভিযোগ করতে হবে। তোমাকে পরীক্ষা করো! আপনি কি সেই ব্যক্তিদের একজন?আমরা প্রথম পদক্ষেপ নিয়েছি! এখন আমাদের সবকিছু খারাপ হওয়ার কারণ চিহ্নিত করতে হবে। আপনি কি ভুল করেছেন? আপনি কোথায় ভুল করেছেন? এবং আপনি দ্রুত চিন্তা করার জন্য, আপনার প্রয়োজনশান্ত হও. এটি ছাড়া, আপনার মস্তিষ্ক আপনার জন্য সঠিক কারণ খুঁজে পেতে সক্ষম হবে না। আপনি যখন রাগান্বিত এবং খিটখিটে হন, তখন সবকিছু খারাপ হয়ে যায় (অবশ্যই ভাল নয়)। অধিকাংশ সর্বোত্তম পথশান্ত হও, এই4 সেকেন্ডের গতিতে আপনার পেটে বাতাস আঁকুন এবং সমস্ত 8 সেকেন্ডের জন্য মসৃণভাবে শ্বাস ছাড়ুন।নাক দিয়ে শ্বাস নিন, মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন। 4 সেকেন্ডের জন্য শ্বাস নিন, 8 সেকেন্ডের জন্য শ্বাস ছাড়ুন। এখন এই ব্যায়াম চেষ্টা করুন!
এবং তৃতীয় ধাপটি বাকি - ইতিবাচক চিন্তা করা শুরু করুন এবং জীবন উপভোগ করুন। এই আপনি আপনার পেতে পারেন একমাত্র উপায় সাদা ফিতে. ইতিবাচক চিন্তা শুরু করার জন্য, আপনাকে আকর্ষণীয় কিছু নিয়ে নিজেকে ব্যস্ত রাখতে হবে। আপনি যদি বর্তমানে হতাশাগ্রস্ত হয়ে থাকেন তবে শুধুমাত্র খেলাধুলা আপনাকে সাহায্য করবে। বিশেষ করে চলমান। দৌড়ে সবকিছু ঝেড়ে ফেলে "নোংরা"চিন্তা এবং শুধুমাত্র শক্তি অবশিষ্ট থাকে, যা আপনাকে সারা দিনের জন্য চার্জ করে।
আপনি যদি শুধু আপনার মেজাজ উন্নত করতে চান, তাহলে এটি আপনাকে সাহায্য করবেতুলনা পদ্ধতি।
1. নিজেকে এমন লোকদের সাথে তুলনা করুন যারা আপনার চেয়ে অনেক খারাপ জীবনযাপন করে। প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের মনে রাখবেন যারা তাদের চলাফেরায় সীমাবদ্ধ (এবং শুধুমাত্র নয়)। মনে রাখবেন এতিমখানার শিশু, ভিক্ষুক যাদের সাধারণ কাপড়ও নেই, পেনশনভোগী যারা তাদের পুরো পেনশন ওষুধ, রুটি ও পানির জন্য ব্যয় করে।
2. আপনার যদি স্বপ্ন থাকে তবে স্বপ্ন দেখুন। স্বপ্ন না দেখার চেয়ে ভালো। আমরা আগেই বলেছি যে স্বপ্ন ছাড়া একজন ব্যক্তি মৃতের সমান। আপনার ইচ্ছার একটি মানচিত্র তৈরি করুন এবং সেগুলি বাস্তবায়নের জন্য সমস্ত সম্ভাব্য পদক্ষেপ নিন। এটি আপনাকে ভুলে যাবে এবং মনে রাখবে যে আপনার জন্য কতটা ভাল অপেক্ষা করতে পারে।
3. ইতিবাচক বই পড়া শুরু করুন, মজার কমেডি দেখুন, দেখুন বিভিন্ন ভিডিও. আপনি এমনকি একটি ভিডিও গেম খেলতে পারেন যা আপনার কাছে আকর্ষণীয় (মূল জিনিসটি আপনাকে বিরক্ত করে না)। এবং আপনার যা করা উচিত নয় তা হল অ্যালকোহল পান করা। বাকি সব সম্ভব!
4. জিমে যান, sauna, ম্যাসেজ করুন।
এই সব যা আপনাকে কিছু সময়ের জন্য একটি কঠিন পরিস্থিতি ভুলে যেতে দেবে, আপনার মস্তিষ্ককে শান্ত হতে দিন এবং আপনি এটি লক্ষ্য করার আগে, জীবন আরও ভাল হতে শুরু করে। অদৃশ্যভাবে, কিন্তু ভাল হচ্ছে.এটা জানা এবং পরিষ্কারভাবে বোঝা গুরুত্বপূর্ণ:আতঙ্ক, স্ট্রেস, বিরক্তি, সবকিছু এত খারাপ কেন কারণগুলির জন্য ক্রমাগত অনুসন্ধান আপনাকে সাহায্য করবে না। শুধুমাত্র ঠাণ্ডা মাথায় শান্ত হলেই আপনি কালো দাগ কাটিয়ে উঠতে পারেন। এবং শুধুমাত্র জীবন উপভোগ করে আপনি সৌভাগ্যের একটি ধারায় পৌঁছাতে পারবেন!
এবং শেষ জিনিসটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ: আপনার সমস্যাটি নিজে থেকেই চলে যেতে পারে। এই ঘটনাটি আমাদের জীবনে বিদ্যমান। আপনি আপনার সমস্যাটি যত বেশি স্পর্শ করবেন, এটি তত বড় হবে। একবার আপনি তার সম্পর্কে ভুলে গেলে, সবকিছু জায়গায় পড়ে। কিন্তু এটা নিজেই সমস্যার উপর নির্ভর করে। আমাদের তাদের বিশ্লেষণ করতে হবে, যেহেতু তাদের অনেকের জন্য আপনার হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হবে। তবে আপনি যদি হস্তক্ষেপ করেন তবে আপনার মুখে হাসি এবং মাথা ঠান্ডা রেখে।
যে সব এবং শীঘ্রই দেখা হবে!
