একজন ধূমপায়ীর ফুসফুস আলকাতরা এবং আলকাতরা দিয়ে আটকে থাকে, যা তামাকের ধোঁয়া থেকে তৈরি হয়। যখন একজন ব্যক্তি এই খারাপ অভ্যাসটি ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়, তখন সে জানে না কী করতে হবে। বহু বছর ধরে জমে থাকা সমস্ত দুষ্টতা থেকে মুক্তি পেতে ধূমপানের পরে কীভাবে আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করবেন? অবশ্যই, কয়েক বছরের মধ্যে ফুসফুস নিজেই পরিষ্কার হয়ে যাবে এবং সবকিছু স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে। তবে এই প্রক্রিয়াটি বিভিন্ন উপায়ে ত্বরান্বিত করা যেতে পারে।
একটি সিগারেট ধূমপান করে, একজন ব্যক্তি প্রাথমিকভাবে তার ফুসফুসীয় সিস্টেমকে বিপদে ফেলে।. তামাকের ধোঁয়া থেকে টার ফুসফুসে জমে। নিকোটিন রক্তে শোষিত হয় এবং সারা শরীরে বিতরণ করা হয়। এর ক্রিয়াটি রক্তনালীগুলির অস্থায়ী প্রসারণের দিকে পরিচালিত করে। এবং এর পরে তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য সংকীর্ণ হয় এবং সাধারণ অক্সিজেন অনাহার ঘটে।
ধূমপায়ী শ্বাসকষ্ট অনুভব করে। তবে এটি শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমে রজন জমার পরিণতি নয়। এটি ভাসোকনস্ট্রিকশনের কারণে ঘটে। এ কারণে ফুসফুসে অক্সিজেন সরবরাহ কমে যায়। জাহাজের এই অবস্থায়, কৈশিকগুলির মাধ্যমে কয়েকগুণ কম রক্ত সঞ্চালিত হয়।
অক্সিজেন অনাহারের ফলে, শ্বাসযন্ত্রের কেন্দ্র থেকে সংকেত পাঠানো হয় একটি প্রতিবর্তের জন্য যা শ্বাসযন্ত্রের গতিবিধি বাড়ায়। শ্বাসকষ্ট হল সিগারেট থেকে আসা তামাকের ধোঁয়ার বিরুদ্ধে শরীরের লড়াইয়ের ফলাফল।
নিকোটিন কয়েক দিনের মধ্যে নির্মূল হয়ে যায়, তবে প্রতিটি সিগারেট ধূমপানের সাথে ফুসফুস এবং ব্রঙ্কিতে একটি তৈলাক্ত আবরণ জমা হয়। সম্পূর্ণরূপে ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার পরেই শুদ্ধকরণ শুরু হতে পারে। এটি ছাড়া, শ্বাসনালী গাছের অভ্যন্তরে একটি ঘন আঠালো ফিল্ম তৈরি হয়, সঠিক গ্যাস বিনিময় প্রতিরোধ করে। এতে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসও বাড়ে। একই সময়ে, একজন ব্যক্তি প্রদাহ অনুভব করতে শুরু করে, যা ওষুধে ধূমপায়ীর ব্রঙ্কাইটিস বলা হয়।
আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করা শুরু করতে, আপনাকে নিকোটিন আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে পদক্ষেপ নিতে হবে। এটি ছাড়া, সমস্ত ক্রিয়াকলাপের অর্থ হবে না, কারণ আবার সিগারেট ধূমপান করা সমস্ত প্রচেষ্টাকে ন্যূনতম পর্যন্ত হ্রাস করবে।
সিগারেট থেকে মুক্তি পাওয়ার অনেক উপায় রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যালেন কার বইটি বলে যে কীভাবে এটি দ্রুত এবং ব্যথাহীনভাবে করা যায়। তবে ধূমপান ত্যাগ করা ফুসফুসে উদ্ভূত প্যাথলজিগুলির কারণগুলিকে সরিয়ে দেয় এবং ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি শরীরে বিষাক্ত রেজিনের সাথে থাকে।
এর জন্য কোন পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করতে হবে তা সন্ধান করার আগে, আপনাকে বুঝতে হবে যে আলকাতরা এবং নিকোটিন জমার ফুসফুস পরিষ্কার করা বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন ব্যক্তির মধ্যে ঘটে।
সাধারণত, ক্লিনজিং প্রক্রিয়া চার মাস বা তার বেশি স্থায়ী হয়। এই সময়কাল জুড়ে, প্রাক্তন ধূমপায়ী বিভিন্ন অপ্রীতিকর সংবেদন অনুভব করে। এগুলি হতে পারে কাশির আক্রমণ, তিক্ত নোংরা থুতনির মুক্তি (বিশেষ করে সকালে) এবং অন্যান্য। এই সংবেদনগুলির তীব্রতা নির্ভর করে একজন ব্যক্তি কতক্ষণ ধরে ধূমপান করছেন এবং প্রতিদিন কতগুলি সিগারেট খান।
যদি একজন প্রাক্তন ধূমপায়ী চার মাস ধরে একটি সিগারেট না খান, তবে তার ফুসফুস, ব্রঙ্কি এবং শ্বাসনালী নিজেদের পরিষ্কার করতে শুরু করে। এক বছরের মধ্যে, এই প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ পরিষ্কার এবং ফুসফুসের আংশিক পুনরুদ্ধারের সাথে শেষ হয়।
ফুসফুসে কনজেশনের ঘটনা, যা দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ সৃষ্টি করে, অদৃশ্য হয়ে যায়। কাশির আক্রমণ ধীরে ধীরে বন্ধ হয়ে যায় এবং সময়ের সাথে সাথে এটি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়। ফুসফুসের অভ্যন্তরে অ্যালভিওলি এবং সক্রিয় সিলিয়া পরিষ্কার করা হয়, আঠালো রজন থেকে মুক্ত হয় এবং কার্যক্ষম পুনরুদ্ধার করা হয়।
একজন ব্যক্তি যিনি ধূমপান ছেড়ে দিয়েছেন, পালমোনারি অ্যালভিওলিতে সালফ্যান্ট্যান্টের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়। এটি এমন একটি পদার্থ যার কারণে, আপনি যখন শ্বাস নেন, তখন অ্যালভিওলি সোজা হয়, কিন্তু যখন আপনি শ্বাস ছাড়েন, তখন তারা সম্পূর্ণরূপে ভেঙে পড়ে না। ধূমপান থেকে আসা নিকোটিন এই পদার্থের জ্বলনকে উৎসাহিত করে, যা প্রদাহ এবং কোষের ক্ষতিকারক গঠনের দিকে নিয়ে যায়।
ক্যানসার শুরু হওয়ার আগেই যদি ফুসফুসে ধোঁয়ার প্রবাহ বন্ধ হয়ে যায়, তাহলে শ্বাসতন্ত্র 3-4 দিনের মধ্যে নিকোটিন থেকে মুক্তি পাবে এবং সালফ্যান্ট্যান্ট স্বাভাবিকভাবে তৈরি হতে শুরু করবে। কিন্তু রেজিনাস ফিল্ম রয়ে গেছে, এবং এটি অপসারণ করা যান্ত্রিকভাবে অসম্ভব। সময়ের সাথে সাথে, এটি নিজেই পাতলা হয়ে যায় এবং ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায় তবে এটি অনেক সময় নেয়।
প্রক্রিয়াটি দ্রুত করার জন্য, ব্রঙ্কাইটিসের চিকিত্সা করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, আপনি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ডাক্তার থুথু পরীক্ষা করবেন এবং একটি অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দেবেন যা পাওয়া ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কার্যকর হবে।
অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ওষুধ সেবনের ফলে ব্রঙ্কোপুলমোনারি সিস্টেমে তামাক টার আবদ্ধ থাকা জীবাণু থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ফিল্মটি ফাটতে শুরু করে, ব্রঙ্কির সিলিয়া ছেড়ে দেয়। রিসেপ্টরগুলি মুক্তি পায় এবং কাশির প্রতিফলন পূর্ণ এবং কার্যকর হয়। শ্লেষ্মা বেরিয়ে আসে এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি থেকে তামাক টার অণু অপসারণ করে।
থেরাপিউটিক ব্যবস্থাগুলি কেবল শ্বাসযন্ত্রকে পরিষ্কার করবে না, নিকোটিনের জন্য লোভও কমিয়ে দেবে।
শ্বাসতন্ত্র পুরোপুরি সুস্থ হতে কমপক্ষে পাঁচ মাস সময় লাগে। চিকিৎসা যত্ন আপনাকে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে আপনার ফুসফুস পুনরুদ্ধার করতে দেয়।
প্রক্রিয়া তিনটি পুনরুদ্ধারের পর্যায় অন্তর্ভুক্ত:
দ্রুত ক্লিনজিং শুধুমাত্র শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমেই নয়, পুরো শরীরের উপরও উপকারী প্রভাব ফেলে। একজন ব্যক্তি যত দ্রুত ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে মুক্তি পাবেন, ততই তিনি সুস্থ বোধ করবেন।
কয়েক বছর ধরে ধূমপানের পর আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে:
সর্বাধিক প্রভাব অর্জন করতে, একাধিক পদ্ধতি একযোগে ব্যবহার করা যেতে পারে।
ধূমপানের পরে আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করার জন্য একটি পণ্য নির্বাচন করার সময়, আপনাকে contraindicationগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে। ওষুধ ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী সাবধানে পড়ুন। লোক প্রতিকার ব্যবহার করার সময়, একটি নির্দিষ্ট পণ্য এবং গাছপালা পৃথক সহনশীলতা অ্যাকাউন্টে নিতে হবে।
আপনি বাড়িতে বিভিন্ন উপাদান ব্যবহার করে ধূমপায়ীর ফুসফুস পরিষ্কার করতে পারেন। তাদের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় হল: মধু, ওটস, দুধ, রসুন, ফার শঙ্কু, আনারস, ভেষজ চা।
ঐতিহ্যগত ওষুধের রেসিপিগুলি আপনার ফুসফুসকে নিকোটিন পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে। তারা সহজ উপাদান ব্যবহার করে যা প্রত্যেকের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য:
এই প্রতিকারটি কেবল ধূমপায়ীদের জন্যই নয়, এমন শিশুদের জন্যও দরকারী যারা প্রায়শই সর্দিতে ভোগেন। সূঁচ বায়ুমণ্ডলে উপস্থিত শ্লেষ্মা, ময়লা এবং বিভিন্ন টক্সিন থেকে ফুসফুসীয় সিস্টেমকে ভালভাবে পরিষ্কার করে।
আপনি ধূমপানের পরে আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করা শুরু করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনার জানা দরকার যে পরিষ্কার করার পদ্ধতিগুলি প্রচুর থুতু উত্পাদন এবং দীর্ঘায়িত কাশি দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। এটি স্বাভাবিক এবং নির্দেশ করে যে পরিস্কার প্রক্রিয়া সঠিকভাবে চলছে।
আধুনিক ঔষধ সব ধরনের ক্লিনজিং ওষুধের একটি বড় নির্বাচন অফার করে। রোগীর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নিয়ে শুধুমাত্র একজন ডাক্তারই এগুলি লিখে দিতে পারেন। নিম্নলিখিত ওষুধগুলি ব্যবহার করা হয়:
ফুসফুসীয় সিস্টেমের দীর্ঘস্থায়ী রোগের ক্ষেত্রে ওষুধগুলি সাধারণত নির্ধারিত হয়। প্রায়শই এই রোগীদের জটিলতা এড়াতে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়। এই ধরনের ক্ষেত্রে লোকেরা সাধারণত ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়।
যদি পরিষ্কার করার ব্যবস্থা সঠিকভাবে করা হয়, তবে কয়েক মাসের মধ্যে ফুসফুস পরিষ্কার হয়ে যায়। এর জন্য প্রত্যেকের আলাদা সময় প্রয়োজন। কিন্তু পরিষ্কার করার পরে, একজন ব্যক্তি অনেক ভালো বোধ করেন। শ্বাসকষ্ট অদৃশ্য হয়ে যায়, শক্তি, স্মৃতিশক্তি এবং শরীরের অন্যান্য দরকারী ফাংশন পুনরুদ্ধার করা হয়।
বর্তমানে, বেশিরভাগ শহরের পরিবেশ পরিস্থিতি প্রতি বছর খারাপ হচ্ছে। বায়ুমণ্ডলে প্রচুর পরিমাণে বিষাক্ত পদার্থ নির্গত হয় এবং দূষিত বাতাসে শ্বাস নেওয়া ছাড়া মানুষের আর কোনো উপায় থাকে না। কিভাবে আপনার ফুসফুস থেকে ধুলো পরিষ্কার করবেন?
একটি সুস্থ শরীর নিজেকে পরিষ্কার করতে পারে। যাইহোক, এর রিজার্ভ সীমাহীন নয়। তাই শরীর প্রতিনিয়ত বিপদে পড়লে তাকে সাহায্য করতে হবে। স্ব-পরিষ্কার নাক থেকে শুরু হয়, যেখানে বড় ধুলো স্থির হয়। কিন্তু মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার সময়, একজন ব্যক্তি কম সুরক্ষিত থাকে; এই ক্ষেত্রে, ব্রঙ্কিটি প্রথম ভুগবে। ক্ষুদ্রতম ধূলিকণাগুলি অ্যালভিওলিতে প্রবেশ করে।
অ্যালভিওলির এপিথেলিয়ামের সিলিয়ার সাহায্যে ধুলোর একটি নির্দিষ্ট অংশ সরানো হয়, যার ফলে ফুসফুস রক্ষা হয়। শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট এবং শরীরের লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের জন্য স্ব-পরিষ্কার করা হয়। তবে সময়ের সাথে সাথে, ধুলো জমে, যা বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার বিকাশ ঘটায়।
বায়ু প্রধানত কারখানা দ্বারা বায়ুমণ্ডলে নির্গত ভারী রাসায়নিক পদার্থ দ্বারা দূষিত হয়। টক্সিন, নিষ্কাশন গ্যাস, ধোঁয়াশা, ধুলো মানবদেহে প্রবেশ করে এবং নির্দিষ্ট ক্ষতি করে।
শিল্প প্রতিষ্ঠান, সংস্কারাধীন ভবন, নির্মাণ ও সিমেন্ট প্রতিষ্ঠানের শ্রমিকরা ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। তারা ধুলো এবং অন্যান্য বিভিন্ন পদার্থ শ্বাস নিতে পারে। এটি স্বাস্থ্যের জন্য প্রচুর ক্ষতি করে, এবং শ্বাসযন্ত্রের রোগগুলি বিকাশ করে, যেমন:
এই বিষয়ে, আপনার ফুসফুস থেকে কীভাবে ধুলো পরিষ্কার করবেন তা আপনার জানা উচিত।
শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলি মানবদেহের জীবনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। তাদের কাজের সামান্যতম ব্যাঘাত নেতিবাচকভাবে পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে। ফুসফুসে ধুলো অক্সিজেন অনাহার সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে:
কীভাবে আপনার ফুসফুস থেকে ধুলো অপসারণ করবেন তা জেনে আপনি এই ধরনের জটিলতাগুলিকে প্রতিরোধ করতে পারেন।
ঘরে জমে থাকা ধুলাবালি অনেক অসুস্থতার কারণ হতে পারে। এলার্জি প্রতিক্রিয়া সম্ভব। ধুলায় ব্যাকটেরিয়া, ছাঁচের স্পোর এবং পরাগ থাকতে পারে।
কিভাবে ধুলো থেকে বায়ু পরিষ্কার? এটি করার জন্য, আপনার এয়ার কন্ডিশনারগুলিতে উপযুক্ত ফিল্টার, একটি মাল্টিফাংশনাল এয়ার পিউরিফায়ার, একটি কার্যকর ভ্যাকুয়াম ক্লিনার এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ওয়েট ওয়াইপস প্রয়োজন৷
ধুলো বাতাস পরিষ্কার করতে, আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি মেনে চলতে হবে:
কাশি, শ্বাসকষ্ট, শ্বাসকষ্ট ধূলিময় ফুসফুস নির্দেশ করে। শরীর থেকে ধুলো অপসারণের বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে। প্রথমে আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
আপনি নিম্নলিখিত উপায়ে আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করতে পারেন:
উপযুক্ত পদ্ধতিটি বেছে নেওয়ার পরে, আপনার অবিলম্বে এটি কার্যকর করা উচিত। নিয়মিত পরিষ্কার করা হলে ধুলো দূর হবে। এটি প্রতিরোধের জন্যও সুপারিশ করা হয়।
প্রথমে আপনাকে ধূমপান ত্যাগ করতে হবে। একজন ধূমপায়ীর ফুসফুস পরিষ্কার করা একটি মোটামুটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া।
ইনহেলেশন আজ সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি হিসাবে বিবেচিত হয়। এগুলি একটি বিশেষ নেবুলাইজার ডিভাইস ব্যবহার করে করা যেতে পারে বা গরম ঝোলের একটি ধারক দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে।
নিম্নলিখিত গাছগুলি ইনহেলেশনের জন্য ক্বাথ প্রস্তুত করার জন্য উপযুক্ত:
আপনি শুধুমাত্র একটি উদ্ভিদ ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু ভাল ফলাফলের জন্য বিভিন্ন উপাদান একটি decoction করা. ফার, পাইন বা সিডারের প্রয়োজনীয় তেল খুব কার্যকর। শ্বাস নেওয়ার পরে, 30 মিনিটের জন্য আপনার মুখ খুলবেন না। পদ্ধতিটি অবশ্যই দশটি সেশনের মধ্যে করা উচিত।
প্রচুর পরিমাণে তরল খেলে মানবদেহ থেকে টক্সিন বের হয়ে যায়। আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার পরিষ্কার জল পান করতে হবে। এটি থাইম, মৌরি, এলাচ বা গোলাপ পোঁদ এর decoctions ব্যবহার উপযোগী হবে।
গ্রিন টি পান করতে পারেন। দুধ টক্সিন দূর করতেও সাহায্য করবে। প্রতিদিন অন্তত এক গ্লাস দুধ খাওয়া উচিত।
রসুন একটি মোটামুটি কার্যকর প্রতিকার। এটি তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, যা ফুসফুসে পাওয়া বিষাক্ত শ্লেষ্মা দ্রবীভূত করতে সাহায্য করে। আপনার শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম পরিষ্কার করার জন্য, আপনার রসুনের বাষ্প শ্বাস নেওয়া উচিত এবং এটি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
গভীর এবং অবসরভাবে শ্বাস নেওয়ার উপর ভিত্তি করে শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম বিষ অপসারণ করতে সাহায্য করবে। আপনি যোগ ব্যায়াম ব্যবহার করতে পারেন। একটি বার্চ ঝাড়ু ব্যবহার করে একটি গরম স্নানও ফুসফুসকে পুরোপুরি পরিষ্কার করে।
আপনি বিশেষ ওষুধ দিয়ে ফুসফুস থেকে ধুলো দূর করতে পারেন:
এই ওষুধগুলির একটি কফের, মিউকোলাইটিক, ব্রঙ্কোডাইলেটর প্রভাব রয়েছে, বিষাক্ত পদার্থ, ধুলো এবং আলকাতরা দূর করে। যাইহোক, ওষুধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
ভিডিও: কীভাবে আপনার ফুসফুসকে ধুলো এবং ময়লা পরিষ্কার করবেন?
আপনি ঐতিহ্যগত ওষুধ ব্যবহার করে ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে নিজেকে পরিষ্কার করতে পারেন। শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম পরিষ্কার করা নিম্নলিখিত কার্যকর উপায়ে করা যেতে পারে:
এই সমস্ত পদ্ধতি একসাথে ব্যবহার করার সময় মানবদেহে সর্বাধিক ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
ধুলোর ক্ষতি বেশ বেশি। একজন চিকিত্সক আপনাকে আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করার জন্য একটি পৃথক পদ্ধতি তৈরি করতে সহায়তা করবে; তিনি আপনাকে কীভাবে এবং কী করতে হবে সে সম্পর্কে পরামর্শ দেবেন। এটি সর্বাধিক ফলাফল পাওয়ার একমাত্র উপায়।
সিগারেট হল মারিজুয়ানা বা হেরোইনের মত মাদক, শুধুমাত্র অ্যাক্সেসযোগ্য এবং বৈধ। নিকোটিন শুধু আসক্তিই নয়, ধীরে ধীরে একজন ধূমপায়ীর শরীরকে ধ্বংস করে দেয়। বিষাক্ত পদার্থ যা ধোঁয়ার সাথে ফুসফুসে প্রবেশ করে অ্যালভিওলিতে বসতি স্থাপন করে এবং সেগুলিকে একত্রে আটকে রাখে, মিউকাস মেমব্রেনকে জ্বালাতন করে এবং অনকোলজির বিকাশে অবদান রাখে। যারা টিস্যু হাইপোক্সিয়া বা ক্যান্সার থেকে অল্প বয়সে মারা যেতে চান না তাদের সিগারেট ফেলে দেওয়া উচিত এবং তাদের শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গ পরিষ্কার করা শুরু করা উচিত।
প্রথমে আপনাকে অ্যালভিওলিকে জমে থাকা রজন থেকে মুক্ত করতে হবে এবং স্ফীত মিউকোসাকে প্রশমিত করতে হবে। তারা কফের মুক্তিকে উদ্দীপিত করে এমন ক্বাথ এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক প্রতিকারের পরামর্শ দেয়। শরীর, শ্লেষ্মা সহ, নিকোটিন আসক্তির বিষাক্ত প্রভাব দূর করে এবং ধীরে ধীরে পুনরুদ্ধার করে।
কিভাবে আপনার ফুসফুস সাহায্য? নিয়মিত ভেষজ চা পান করুন, যার প্রস্তুতির জন্য আপনি কিনতে পারেন:
অন্তত এক মাসের জন্য ক্বাথ নিন যাতে এটি শ্বাস নিতে সহজ হয় এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস অদৃশ্য হয়ে যায়। একই সময়ে, অনাক্রম্যতা পুনরুদ্ধার করা উচিত। একটি তেজপাতা উপযুক্ত এবং অ্যাপার্টমেন্টের কোণে স্থাপন করা উচিত। মশলা ব্যাকটেরিয়া বাতাস পরিষ্কার করবে এবং কাশির আক্রমণ থেকে মুক্তি দেবে।
দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের জন্য প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি প্রয়োজন। সাইট্রাস ফল শরীরকে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড দিয়ে পরিপূর্ণ করে, তাই আপনার প্রতিদিন লেবু এবং মধুর পেস্ট খাওয়া উচিত। সমান অংশে পণ্য নিন, একটি ব্লেন্ডারে মিশ্রিত করুন এবং একটি জার মধ্যে ঢালা। লেবু থেকে খোসা ছাড়বেন না; এতে অনেক উপকারী উপাদান রয়েছে। প্রতিদিন এক টেবিল চামচ পেস্ট খান, বিশেষ করে খালি পেটে, যদি অ্যাসিডিটি স্বাভাবিক থাকে এবং অম্বল না হয়।
ক্ষতিকারক হওয়ার জন্য সোভিয়েত শ্রমিকদের কোন পণ্য দেওয়া হয়েছিল? দুধ। এটি টক্সিন শোষণ করে এবং ফুসফুসকে অবশিষ্ট আলকাতরা এবং শ্লেষ্মা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। পণ্যটির একমাত্র অসুবিধা হল যে এটি প্রাপ্তবয়স্কদের পাচনতন্ত্র দ্বারা খারাপভাবে শোষিত হয় এবং বয়স্ক ব্যক্তি, ফোলা এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর লক্ষণগুলির সম্ভাবনা তত বেশি।
ওটস দুধের ক্ষতিকারক বৈশিষ্ট্য নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে। এক গ্লাস অপরিশোধিত শস্য প্রতিকারের একটি পরিবেশন করে। চলমান জলের নীচে ওটগুলি ধুয়ে ফেলুন, একটি সসপ্যানে ঢেলে দিন এবং দুই গ্লাস দুধ যোগ করুন। উচ্চ আঁচে মিশ্রণটি রাখুন এবং ফুটানোর পরে, শক্তি কমিয়ে নিন। প্রায় এক গ্লাস দুধ বাষ্পীভূত না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
একটি ঘন জেলি তৈরি করতে ওট পোরিজ চূর্ণ করুন। অল্প অভিজ্ঞতার সাথে ধূমপায়ীদের দিনে একবার, দুপুরের খাবারের 30 মিনিট আগে 100 গ্রাম পণ্য খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। শ্বাসকষ্ট এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিসযুক্ত ব্যক্তিদের প্রতিদিন 2টি পরিবেশন খাওয়া উচিত। একটি এক সপ্তাহের কোর্স যথেষ্ট, যা কয়েক মাস পরে পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।
নিকোটিনের বিরুদ্ধে লাল বেরি
Viburnum শ্লেষ্মা পাতলা করে এবং ফুসফুস থেকে সরিয়ে দেয়। দিনে তিনবার শুকনো ফলের ক্বাথ পান করুন, এক কাপে 2-3 টেবিল চামচ মধু যোগ করুন। একটি ক্লিনজিং পানীয় প্রস্তুত করতে, ফুটন্ত জলের এক লিটার দিয়ে এক গ্লাস বেরি তৈরি করুন। 5 মিনিটের জন্য ঝোল সিদ্ধ করুন, একটি থার্মসে ছেঁকে চা ঢালা।
শরত্কালে, আপনি তাজা বেরি, চিনি বা লিন্ডেন মধু দিয়ে গ্রাউন্ড খেতে পারেন।
আলকাতরা এবং প্রদাহ জন্য সিরাপ
একটি বড় পেঁয়াজ সূক্ষ্মভাবে কাটা এবং একটি প্লেটে রাখুন। চিনি দিয়ে ছিটিয়ে দিন এবং একটি উষ্ণ জায়গায় রাখুন যাতে পণ্যটি তার রস ছেড়ে দেয়। সিরাপ ছেঁকে দিন এবং প্রতিদিন পান করার জন্য 4টি পরিবেশনে ভাগ করুন। সপ্তাহে একবার পেঁয়াজ দিয়ে পরিষ্কার করুন।
আপনি অন্য রেসিপি অনুযায়ী ঔষধি সিরাপ প্রস্তুত করতে পারেন। আপনার ভুসি ছাড়া বেশ কয়েকটি পেঁয়াজ এবং রসুনের মাথার প্রয়োজন হবে। কাটা উপাদানগুলিকে একটি জারে স্তরে স্তরে রাখুন, প্রতিটিকে মধু দিয়ে লেপে দিন। পাত্রটি রোদে রাখুন এবং পর্যাপ্ত রস বের হওয়া পর্যন্ত 4-5 ঘন্টা অপেক্ষা করুন।
পেঁয়াজ-রসুন ভর থেকে সিরাপ আলাদা করুন এবং একটি কাচের বোতল বা বয়ামে সংরক্ষণ করুন। পূর্ণ পেটে প্রতিদিন কয়েক টেবিল চামচ পণ্য পান করুন যাতে শ্লেষ্মা ঝিল্লি পোড়া না হয়।
প্রাক্তন ধূমপায়ীদের পাইন বনের মধ্য দিয়ে হাঁটতে হবে। তাজা বাতাসের একটি শ্বাস নিন এবং আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করতে কাঁচামাল স্টক করুন। বসন্তে হাঁটার জন্য যান, যখন পাইনের ডালে তরুণ অঙ্কুর দেখা যায়। এগুলি উজ্জ্বল সবুজ এবং নরম, সূক্ষ্ম সূঁচ রয়েছে।
আপনি অঙ্কুর এবং চিনি অর্ধেক বালতি প্রয়োজন হবে। আপনাকে একটি লিটার জারে ওষুধ প্রস্তুত করতে হবে, যা অবশ্যই জীবাণুমুক্ত করা উচিত। উপাদানগুলিকে স্তরে স্তরে রাখুন, মিশ্রণটিকে শক্তভাবে কম্প্যাক্ট করুন। জারটি সিল করুন এবং এটি একটি শীতল জায়গায় রাখুন। 15-20 দিন পরে সরান এবং সূঁচ থেকে সিরাপ আলাদা করুন। দিনে তিনবার একটি ডেজার্ট চামচ নিন।
অ্যালভিওলির গঠন পুনরুদ্ধার করার জন্য, শরীরের সহজে হজমযোগ্য প্রোটিন প্রয়োজন। উপাদানটি মুরগির স্তন, গরুর মাংস এবং চর্বিহীন মাছে পাওয়া যায়। ফলগুলি স্বাস্থ্যকর কারণ এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। পদার্থগুলি ক্যান্সারের সম্ভাবনা হ্রাস করে এবং ফুসফুস এবং ব্রঙ্কির ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলি পুনরুদ্ধার করে।
পানিতে পাতলা হওয়ার বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই আপনার শ্লেষ্মা অপসারণের সুবিধার্থে প্রতিদিন কমপক্ষে 1.5 লিটার খাঁটি অ-কার্বনেটেড তরল পান করা উচিত। ফল বা সবজির রস, রোজশিপ ইনফিউশন এবং গ্রিন টি, যাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও থাকে, উপকারী।
সমৃদ্ধ বাঁধাকপি স্যুপ এবং স্যুপ মুরগির ঝোল সঙ্গে প্রতিস্থাপিত করা উচিত। থালাটি অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা শ্লেষ্মা পাতলা করে এবং কফ বৃদ্ধি করে। আপনি আদা রুট বা হর্সরাডিশ পেস্ট দিয়ে ঝোল সিজন করতে পারেন। এই ধরনের সম্পূরকগুলিতে অ্যালিসিন থাকে, যা ব্রঙ্কি এবং ফুসফুসের শ্লেষ্মা এবং নিকোটিন টার অবশিষ্টাংশ পরিষ্কার করে।
প্রাক্তন ধূমপায়ীদের যোগব্যায়ামের সাথে পরিচিত হওয়া উচিত, দীর্ঘ সন্ধ্যায় হাঁটা এবং পুলের প্রেমে পড়া উচিত। আপনার ফুসফুস পুনরুদ্ধার করতে, আপনাকে নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে: দৌড়ানো, সাইকেল চালানো, কার্ডিও প্রশিক্ষণ। ব্যায়ামের প্রথম কয়েক মাস মাঝারি হওয়া উচিত, কারণ শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গ এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম সবেমাত্র নিজেদের পুনর্নবীকরণ শুরু করেছে এবং নিবিড় ব্যায়ামের জন্য খুব দুর্বল।
ব্যায়াম বা দৌড়ানোর পাশাপাশি, আপনার প্রতিদিন একটি শ্বাস-প্রশ্বাসের জটিলতা সঞ্চালন করা উচিত:
বাড়ির বাতাসকে নিয়মিত আর্দ্র করা দরকার যাতে এটি খুব শুষ্ক না হয় এবং ব্রঙ্কিতে জ্বালা না করে। শীতকালে, জানালাগুলি 10-15 মিনিটের জন্য খুলুন এবং গ্রীষ্মে জানালাগুলি সারা দিন খোলা রাখুন যাতে অক্সিজেন ঘরে প্রবেশ করে।
ফুসফুসের শ্লেষ্মা এবং আলকাতরা পরিষ্কার করতে কতক্ষণ সময় লাগবে? সেবার দৈর্ঘ্য, প্রাক্তন ধূমপায়ীর সাধারণ স্বাস্থ্য এবং তার শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে। কারও কারও 3-4 মাস লাগবে, আবার কারও ব্রঙ্কাইটিস এবং শ্বাসকষ্ট থেকে মুক্তি পেতে এক বছরেরও প্রয়োজন হবে না। ফুসফুসের পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে এবং ধূমপানের প্রভাব দূর করতে আপনাকে নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে, ক্বাথ গ্রহণ করতে হবে এবং আপনার ডায়েট পর্যবেক্ষণ করতে হবে।
নিকোটিন আসক্তির প্রভাব থেকে আপনার ফুসফুসকে সফলভাবে পরিষ্কার করতে, আপনাকে কিছু নির্দিষ্ট পদ্ধতির একটি তালিকা জানতে হবে যা এতে সাহায্য করবে। নিবন্ধটিতে প্রয়োজনীয় তথ্য রয়েছে যা আপনাকে দ্রুত পুনরুদ্ধারের কাছাকাছি নিয়ে আসবে।
ধূমপান থেকে ফুসফুস পরিষ্কার করার প্রধান কারণ হল সেই পরিণতি যা শেষ পর্যন্ত আসক্তের জন্য অপেক্ষা করে। প্রধান ঝুঁকি এই অঙ্গ একটি ক্যান্সার টিউমার গঠন হয়।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কারণটি নিকোটিনের ক্ষতিকারক প্রভাব। প্রধান টক্সিন হল নাইট্রোসামাইনস এবং রেডন।
আরেকটি, কম বিপজ্জনক ফলাফল হল পালমোনারি ব্রঙ্কাইটিস। এই রোগটি অন্তর্নিহিত টিস্যুগুলির অবক্ষয় এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লির ধ্বংসের দিকে পরিচালিত করে। ফুসফুসের ক্ষতি জীবনযাত্রার মানকে সামগ্রিকভাবে পতনের দিকে নিয়ে যায় এবং এর সাথে কিছু সাধারণ উপসর্গ থাকে: গুরুতর কাশি, রক্তাক্ত স্রাব, দুর্গন্ধ, নিউমোনিয়া এবং তীব্র, অবিরাম বুকে ব্যথা। 
তামাকের ধোঁয়ার প্রভাবের সারমর্মটি সহজ। প্রথমে শ্বাসনালী খিটখিটে হয়ে যায়, তারপর অঙ্গের কর্মক্ষমতা কমে যায়, বায়ুর থলি ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার অবনতির কারণে সংক্রমণের ঝুঁকি অত্যন্ত বেশি হয়ে যায়।
কিছু ক্ষেত্রে, যখন পরিস্থিতি গুরুতরভাবে উন্নত হয়, আক্রান্ত অঙ্গ অপসারণের প্রয়োজন হয়।
তখন অক্সিজেন সরবরাহের মাত্রা কমে যায় এবং রোগী সারাজীবন অসুস্থতায় ভোগেন।
টক্সিন থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য শরীর প্রথম যে কাজটি করে তা হল মিউকাস মেমব্রেনে সঠিক রক্ত সঞ্চালনের জন্য রিফ্লেক্স লেভেলে শ্বাস-প্রশ্বাসের গতিবিধি বৃদ্ধি করা। সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের জন্য, কেবল নিকোটিনই নয়, তৈলাক্ত আবরণও অপসারণ করা প্রয়োজন যা ফুসফুসের দেয়ালে আরও বেশি শক্তিশালীভাবে প্রবেশ করে।
ফলস্বরূপ, এই ফলক পরিত্রাণ পেতে আরো সময় লাগে। অ্যালভিওলির কার্যকারিতা স্বাভাবিক করার জন্য, একটি সার্ফ্যাক্ট্যান্ট প্রয়োজন।
সিগারেট ছাড়ার পরেই এটি প্রয়োজনীয় পরিমাণে তৈরি হতে শুরু করে। এটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া বন্ধ করে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
গড়ে, ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার পরে তৃতীয় দিনে সার্ফ্যাক্ট্যান্টের পরিমাণ পুনরায় পূরণ করা হয়। রেজিনাস ফিল্ম এত দ্রুত সরানো হয় না।
এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব অদৃশ্য হওয়ার জন্য, সমস্যাটির একটি ব্যাপক সমাধান শুরু করা এবং ব্রঙ্কাইটিসের চিকিত্সা শুরু করা প্রয়োজন। শ্বাসনালী সম্পূর্ণ পরিষ্কার করা 3-9 মাস পরে শেষ হয়।
আসক্তি থেকে পুনরুদ্ধার করার ইচ্ছা, ধূমপানের অভিজ্ঞতা এবং সেই পদ্ধতিগুলি (ভলিউম বাড়ানোর জন্য জিমন্যাস্টিকস) এবং ওষুধগুলি (সঠিকভাবে নির্বাচিত অ্যান্টিবায়োটিক) যা ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ছিল তার উপর অনেক কিছু নির্ভর করে।
ধূমপানের পরে কীভাবে দ্রুত আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করবেন? অবশ্যই, ওষুধের সাথে। ওষুধগুলি সবচেয়ে কার্যকর এবং সুপারিশকৃত পদ্ধতি।
ওষুধের ক্রিয়াটি বিশেষত বিষাক্ত পদার্থের পলি সহ শ্লেষ্মা জমা থেকে মুক্তি পাওয়ার লক্ষ্যে। এর সাথে, একটি অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রভাব রয়েছে। এটা মনে রাখা উচিত যে একটি ঔষধ নির্বাচন করার সময়, contraindications একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে; আপনি নির্দেশাবলীতে বিস্তারিতভাবে তাদের পড়তে পারেন।
সবচেয়ে কার্যকর ওষুধ হল: 
ওষুধের আরও কার্যকর নির্বাচনের জন্য, আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
সমস্যার ব্যাপকতার ফলে প্রচলিত পদ্ধতির ভিন্নতা রয়েছে।
তাদের সুবিধা হল কম খরচে, দক্ষতা এবং নিরাপত্তা।
লোক প্রতিকার ব্যবহার করে ধূমপানের পরে কীভাবে আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করবেন:
সিগারেট প্রচুর পরিমাণে ফ্রি র্যাডিকেল গঠনে প্ররোচিত করে, ধূমপায়ীদের প্রধান সমস্যা হ'ল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের অভাব। আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় ফল এবং সবজি অন্তর্ভুক্ত করে তাদের সরবরাহ পুনরায় পূরণ করতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে:
ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার জন্য, যা ধূমপান ছেড়ে দেয় এমন যে কেউ দুর্বল হয়ে পড়ে, ভিটামিন সিযুক্ত খাবারগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত:
সকলেই দীর্ঘদিন ধরে জানেন যে দ্রুত ওজন বৃদ্ধি একটি বিশেষ চাপের বিষয় হয়ে উঠছে। এটি থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য, আপনাকে একটি নির্দিষ্ট ডায়েট মেনে চলতে হবে, যার মধ্যে নিম্নলিখিত খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
টার এবং নিকোটিন হল টারটার, হলুদ ফলক, স্টোমাটাইটিস এবং মাড়ির প্রদাহের প্রধান অপরাধী।
প্রাথমিক স্বাস্থ্যবিধি সাধারণত অন্তর্ভুক্ত করে:
আপনার নিয়মিত ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়ার কথাও মনে রাখা উচিত, যিনি যথাযথ পদ্ধতিগুলি লিখে দেবেন যা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমস্যার সমাধান করতে পারে।
শারীরিক শিক্ষা শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করার সক্রিয় পদ্ধতিগুলিকে বোঝায়। সবচেয়ে কার্যকর এবং প্রমাণিত ব্যায়াম হচ্ছে দৌড়ানো, সেইসাথে পুলে সাঁতার কাটা।
তারা ফুসফুস সক্রিয় করে এবং বায়ুচলাচল সরবরাহ করে, যা উত্পাদনশীল পরিষ্কারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আমরা যদি দৌড়ানোর কথা বলি, গাড়ির নিষ্কাশন দ্বারা দূষিত না হয়ে পরিষ্কার বাতাস সহ একটি জায়গা বেছে নেওয়া ভাল। আদর্শ বিকল্প একটি পার্ক, বর্গক্ষেত্র বা পাইন বন হবে।
দৌড়ানো এবং সাঁতার কাটা ধূমপানের সময় জমে থাকা বর্জ্য এবং টক্সিন অপসারণ করে। কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সহনশীলতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করা হয়।
বিপাক বৃদ্ধির মাধ্যমে শরীরের ওজন স্বাভাবিক করা হয়। এটি সম্পূর্ণরূপে শরীরের ডিটক্সিফিকেশন উন্নত করে।
একটি সঠিক ডায়েটের সংমিশ্রণে, শারীরিক ব্যায়াম সর্বাধিক প্রভাব আনবে এবং আপনাকে চিরতরে সিগারেটের লোভ থেকে মুক্তি পেতে দেবে। এখন যেহেতু আপনি জানেন কিভাবে ব্যায়ামের মাধ্যমে ধূমপানের পরে আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করা যায়, আপনাকে যা করতে হবে তা হল অনুশীলনে।
সবচেয়ে উপযুক্ত হবে যোগ থেরাপিস্টদের কাছ থেকে নেওয়া শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম। ব্যায়াম শুরু করার জন্য, আপনাকে প্রথমে আপনার নাক দিয়ে একটি গভীর এবং ধীরে শ্বাস নিতে হবে।
এইভাবে, ফুসফুসের নীচের অংশটি ভরে যায় এবং ডায়াফ্রামের সক্রিয় কাজের ফলে পেট ফুলে যায়। এর পরে, বাতাস ফুসফুসের মধ্য এবং উপরের অঞ্চলে চলে যায়।
ব্যায়ামটি যতটা সম্ভব সহজ করার জন্য, আপনাকে আপনার কাঁধ নিযুক্ত করতে হবে এবং আপনার বুকের নড়াচড়া অনুসরণ করে তাদের উপরের দিকে নিয়ে যেতে হবে।
তারপর, ফুসফুস পূর্ণ হয়ে গেলে, যতক্ষণ সম্ভব ভিতরে বাতাস রাখতে হবে। শেষে, মুখ দিয়ে ধীরে ধীরে এবং মসৃণভাবে শ্বাস ছাড়ুন। মোট, আপনাকে প্রায় বারোটি শ্বাস-প্রশ্বাসের আন্দোলন করতে হবে।
তৃতীয় ব্যায়াম সঞ্চালনের জন্য, আপনাকে একটি স্থায়ী বা বসার অবস্থান নিতে হবে। তারপরে আপনাকে একটি মসৃণ শ্বাস নিতে হবে এবং তীব্রভাবে শ্বাস ছাড়তে হবে। এই ধরনের পাঁচটি আন্দোলন করার পরে, আপনার পুরো প্রক্রিয়াটি দ্রুত করা উচিত।
স্বরযন্ত্রের এলাকায় আপনার প্রচেষ্টাকে মনোনিবেশ করা গুরুত্বপূর্ণ। এই পদ্ধতিটি অবশিষ্ট বায়ু থেকে শ্বাসনালীগুলিকে ভালভাবে পরিষ্কার করে। থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়।
এটি একটি sauna যে উপযুক্ত নয়, কিন্তু একটি ওক বা বার্চ ঝাড়ু সঙ্গে একটি রাশিয়ান বাথহাউস। একটি গুরুত্বপূর্ণ সংযোজন হবে অপরিহার্য তেল যা কফের বৈশিষ্ট্যযুক্ত: মৌরি, ইউক্যালিপটাস, মৌরি, থায়ামিন। এই ধরনের তেল সুগন্ধি কার্বোহাইড্রেট এবং টারপেন্টের কারণে কাজ করে।
ইনহেলেশনের সারমর্ম হ'ল ইনহেলেশনের মাধ্যমে শরীরে ওষুধ প্রবেশ করানো। প্রধান উপাদানটি থুতুর সান্দ্রতা হ্রাস এবং এর পরবর্তী অপসারণ।
সবচেয়ে অনুকূল হবে ইনফিউশন বা ডিকোশন ব্যবহার করে উষ্ণ-আর্দ্রতা শ্বাস নেওয়া, যা জুনিপার, পাইন, ফার, ইউক্যালিপটাস পাতা, ঋষি এবং পুদিনা, ক্যালেন্ডুলা এবং ক্যামোমাইল ফুল থেকে ভেষজ প্রস্তুতির ভিত্তিতে প্রস্তুত করা হয়। Phytoncides এছাড়াও উপযুক্ত। এগুলি রসুন এবং পেঁয়াজে পাওয়া যায়।
ঋষি ব্যবহার করে ইনহেলেশনের জন্য আপনাকে 1 টেবিল চামচ নিতে হবে। এই ঔষধি এবং জল 200 মিলি. এই সব একটি পাত্রে স্থাপন করা হয় এবং এটি ফুটন্ত পর্যন্ত আগুনে রাখা হয়।
আপনি পাইন সূঁচও ব্যবহার করতে পারেন, আপনার 200 নয়, 250 মিলি জলের প্রয়োজন এবং দশ মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। বাষ্পের উপরে শ্বাস নেওয়া শুরু করার আগে, একটি মোটা তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা ঢেকে রাখুন।
প্রথম সুস্পষ্ট লক্ষণ হল স্বাদ এবং গন্ধের বর্ধিত অনুভূতি। নিকোটিন গ্রহণ বন্ধ হওয়ার কারণে, স্বাদের কুঁড়িগুলির স্থিতিশীল কার্যকারিতা অবশেষে পুনরুদ্ধার করা হয়।
কাশি এবং থুতুর কফ সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায় এবং ফুসফুসের মোট আয়তন উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।
কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কর্মক্ষমতা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার কারণে শ্বাসকষ্ট এবং তীব্র বুকে ব্যথাও চলে যায়।
তামাকের আসক্তি ত্যাগ করা মূল্যবান কারণ এটি জীবনের মান এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে। সর্বাধিক প্রভাবের জন্য, আপনার উপরোক্ত পদ্ধতিগুলি একত্রিত করা উচিত এবং বিশেষত একজন ডাক্তারের সাথে।
আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করার বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য, নিম্নলিখিত ভিডিওটি দেখুন।
শীঘ্র বা পরে ধূমপান সম্পূর্ণ বন্ধ শরীরের পুনরুদ্ধার এবং টিস্যু থেকে জমে থাকা ক্ষতিকারক পদার্থ অপসারণের দিকে পরিচালিত করে। প্রক্রিয়াটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বরান্বিত করার জন্য, সেইসাথে শারীরিক এবং মানসিক স্তরের অস্বস্তি থেকে পরিত্রাণ পেতে, যা পুনর্বাসন সময়কালে অগত্যা উদ্ভূত হয়, আপনার নিজেকে সমস্ত সম্ভাব্য সহায়তা প্রদানের অবলম্বন করা উচিত। অভ্যাস ভাঙলে শরীরে কী কী পরিবর্তন হয়? ধূমপানের দীর্ঘ ইতিহাসের পরে কীভাবে আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করবেন? এই আমাদের প্রকাশনা আলোচনা করা হবে.
একটি খারাপ অভ্যাসের সাথে বিচ্ছেদ অ্যালভিওলার কাঠামোতে একটি নির্দিষ্ট মাইক্রোলিমেন্ট, সার্ফ্যাক্ট্যান্টের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। পদার্থটি শ্বাস ছাড়ার সময় স্থানীয় টিস্যুগুলিকে ভেঙে পড়তে দেয় না। ধূমপানের সময়, নিকোটিন সার্ফ্যাক্ট্যান্টের উপর ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলে। ফলাফল প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার বিকাশ। একটি গুরুতর মাইক্রোলিমেন্টের ঘাটতি ম্যালিগন্যান্ট কোষের অবক্ষয়কে উস্কে দেয়।
ধূমপান ত্যাগ করে, একজন ব্যক্তি শরীরের স্বাভাবিক সার্ফ্যাক্ট্যান্ট উত্পাদন পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। আপনি যদি অভ্যাসে ফিরে না আসেন, তবে ফুসফুস বেশ কয়েক সপ্তাহের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে জমে থাকা বিষাক্ত পদার্থ থেকে স্বাধীনভাবে নিজেকে পরিষ্কার করবে। যাইহোক, একটি পাললিক ফিল্ম এখনও কাপড়ের উপর রয়ে গেছে, যার একটি রজনী চরিত্র রয়েছে। তামাকের ধোঁয়া ফুসফুসে প্রবেশকারী টিস্যুগুলিকে বিরক্ত না করে, বর্তমান স্তরটি পাতলা হতে শুরু করে। তবে, প্রক্রিয়াটি অনেক সময় নেয়। অতএব, পুনর্বাসনের সময়, একজন ব্যক্তির পক্ষে ব্রঙ্কাইটিসের চিকিত্সায় ব্যবহৃত ক্রিয়াগুলি অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ। এখানে আপনি থেরাপির ঔষধি এবং ঐতিহ্যগত উভয় পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন।
দীর্ঘমেয়াদী নিকোটিন আসক্তির পরিণতি থেকে পুনরুদ্ধারের হার ধূমপায়ীর পরিষেবার দৈর্ঘ্য দ্বারা নির্ধারিত হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ফুসফুসের সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারে প্রায় তিন মাস সময় লাগে। ফুসফুসের পরিমাণ বাড়ানোর লক্ষ্যে প্রক্রিয়াটির গতি বাড়ানোর জন্য কোনও ছোট গুরুত্ব নেই।
ধূমপানের পরে কীভাবে দ্রুত আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করবেন? শরীরের ইতিবাচক পরিবর্তন দ্রুত করতে, আপনার ফুসফুসের ক্ষমতা বৃদ্ধি করা উচিত। এটি করার জন্য, স্থানীয় টিস্যুতে সম্ভাব্য লোড প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অবিরাম প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন। আপনাকে প্রতিদিন দৌড়ানোর জন্য নিজেকে জোর করতে হবে। একটি যোগ্য বিকল্প সাইক্লিং হয়.
শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। এখানে সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে সহজলভ্য কৌশল হল বেলুন ফুলানো। নিয়মিত ব্যায়াম আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে আপনার ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে। ফলস্বরূপ রেজিনাস ফিল্মে মাইক্রোস্কোপিক গর্ত তৈরি হবে, যা স্থানীয় টিস্যুতে স্তরিত। পরিবর্তনটি কোষ পুনর্নবীকরণ এবং ব্রঙ্কিয়াল ঝিল্লিতে অক্সিজেন-সমৃদ্ধ রক্ত সরবরাহের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে।
বহু বছর ধরে ধূমপানের পর কি আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করা সম্ভব? এই উদ্দেশ্যে, উপরের ক্রিয়াগুলি ছাড়াও, আপনার সর্বজনীন স্থানে যাওয়া এড়ানো উচিত যেখানে আপনি নিকোটিনের প্যাসিভ ডোজ পেতে পারেন। এছাড়াও আপনাকে তাজা বাতাসে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে হবে এবং আপনার থাকার এবং কাজের জায়গাগুলিতে নিয়মিত বায়ু চলাচল করতে হবে। উচ্চ বায়ু আর্দ্রতার পরিস্থিতিতে থাকা শরীরকে বহু বছরের ধূমপানের প্রভাব থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে দেয়।
ধূমপানের পরে আপনার ফুসফুস কীভাবে পরিষ্কার করবেন? এই উদ্দেশ্যে, আপনি "Lazolvan" ড্রাগ গ্রহণ করতে পারেন। ড্রাগ ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিতগুলি হল তীব্র শ্বাসযন্ত্রের রোগ এবং দীর্ঘস্থায়ী পালমোনারি রোগ। যাইহোক, ফার্মাকোলজিক্যাল কম্পোজিশনের ব্যবহারও ধূমপানের আসক্তির সময় তৈরি হওয়া সান্দ্র থুতুকে তরল করার জন্য যুক্তিযুক্ত বলে মনে হয়। ওষুধটি শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টে জমে থাকা সমস্ত ধরণের কফ এবং সক্রিয় কাশির প্রভাবকে উত্সাহ দেয়। ড্রাগ গ্রহণের ফলাফল হল ফুসফুস থেকে ট্যারি মিউকাস দ্রুত অপসারণ।
Lazolvan ব্যবহার করে থেরাপি নিম্নরূপ। যদি ক্ষতিকারক পদার্থের ফুসফুসের টিস্যু পরিষ্কার করার প্রয়োজন হয় তবে দিনে 3 বার একটি ট্যাবলেট নিন। চিকিত্সার এই পদ্ধতির ক্ষেত্রে, স্থানীয় টিস্যুগুলির পুনরুদ্ধার 15-20 দিনের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়।
ড্রাগটি শুষ্ক কাশির বিকাশের পরিণতি দূর করতে ব্যবহৃত হয়। পণ্যটি ব্যবহার করা উচিত যখন ফুসফুসের টিস্যু থেকে প্রচুর পরিমাণে থুতু অপসারণের প্রয়োজন হয়। এই প্রভাব অর্জন করা "Gedelix" এর সংমিশ্রণে আইভি নির্যাসের উপস্থিতি দ্বারা সহজতর হয়।
ওষুধটি সমাধান এবং সিরাপ আকারে পাওয়া যায়। একটি নির্দিষ্ট বিকল্পের পছন্দ একজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত পছন্দের উপর নির্ভর করে। উভয় ধরনের ওষুধের কার্যকারিতা অভিন্ন স্তরে।
দীর্ঘ সময় ধরে ধূমপানের পরে কীভাবে আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করবেন? এটি করার জন্য, Gedelix এক চা চামচ দিনে 3 বার নিন। সর্বাধিক ইতিবাচক প্রভাব অর্জন করতে, পণ্যটি দেড় সপ্তাহের জন্য নেওয়া হয়।
পণ্যটি একটি মিউকোলাইটিক প্রকৃতির একটি কার্যকর ফার্মাকোলজিকাল রচনা। সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হওয়ার পরে পুনরুদ্ধারের সময়কালেই নয়, নিকোটিনের আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার সময় পালমোনারি কাঠামোর দ্রুত, উচ্চ-মানের পরিষ্কারের প্রয়োজন হলে ওষুধটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ওষুধ গ্রহণ করলে দীর্ঘায়িত কাশি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব হয়। পণ্যের উপাদানগুলি সক্রিয়ভাবে ফুসফুসে জমে থাকা শ্লেষ্মা জমাগুলিকে তরল করে এবং শরীর থেকে তাদের অপসারণকে উত্সাহ দেয়।
Acetylcysteine দিয়ে ধূমপানের পরে আপনি কীভাবে আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করতে পারেন? একটি ইতিবাচক প্রভাব অর্জন করতে, ওষুধের 2 টি ট্যাবলেট দিনে 3 বার নিন। একটি নিয়ম হিসাবে, ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে ফুসফুসের সম্পূর্ণ পরিষ্কার করা দেড় সপ্তাহের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়। ধূমপায়ীদের জন্য যারা কয়েক দশক ধরে তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহার করছেন, এটি এক মাসের বেশি সময় নিতে পারে।
উপরের ওষুধের তুলনায় "মুকালতিন" হল সবচেয়ে সস্তা প্রতিকার। ওষুধটি উদ্ভিদের উৎপত্তি। ওষুধের প্রধান সক্রিয় উপাদান হল মার্শম্যালো নির্যাস। উপাদানটি ফুসফুসের টিস্যুতে শ্লেষ্মা জমে তরল করার একটি দুর্দান্ত কাজ করে। ড্রাগ গ্রহণের প্রভাব হল একটি উত্পাদনশীল কাশি গঠন, যা ব্রঙ্কিতে ভিড় দূর করা সম্ভব করে তোলে।
ধূমপানের পরে আপনার ফুসফুস কীভাবে পরিষ্কার করবেন? এই উদ্দেশ্যে, 100 মিলিগ্রাম সক্রিয় পদার্থ দিনে 3-4 বার নিন, যা দুটি ট্যাবলেটের সাথে মিলে যায়। খাবারের আগে ওষুধটি নেওয়া হয়। থেরাপির সম্পূর্ণ কোর্স কমপক্ষে 14 দিন।
আসক্ত ব্যক্তিরা যারা ধূমপান ছাড়ার পরে কীভাবে মোকাবেলা করতে চান তাদের "ব্রঙ্কোমুনাল" ড্রাগের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। পণ্যটির ব্যবহার ইমিউন সিস্টেমকে উল্লেখযোগ্যভাবে শক্তিশালী করা সম্ভব করে তোলে, ফুসফুসের টিস্যুতে ভেঙে যাওয়া টক্সিনের ক্রিয়ায় শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ওষুধের ব্যবহার ব্রঙ্কাইটিস, রাইনাইটিস, ল্যারিঞ্জাইটিস এবং টনসিলাইটিস আকারে জটিলতার ঘটনা প্রতিরোধে সহায়তা করে, যা পুনর্বাসনের সময়কালে লক্ষ্য করা যায়। ফুসফুস পরিষ্কার করার জন্য কার্যকর লোক প্রতিকারের সাথে ওষুধকে একত্রিত করা একটি দুর্দান্ত বিকল্প হবে। ফার্মাকোলজিকাল কম্পোজিশন গ্রহণের ডোজ এবং সময়কাল হিসাবে, চিকিত্সার পদ্ধতিটি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শের পরে পৃথকভাবে নির্ধারিত হয়।
ওষুধ ব্যবহার না করে ধূমপানের পরে কীভাবে আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করবেন? একটি চমৎকার সমাধান বাথহাউস বা sauna পর্যায়ক্রমিক পরিদর্শন হয়। থুতু জমে থাকা ফুসফুস দ্রুত পরিষ্কার করার জন্য, কয়েক মাস ধরে সপ্তাহে একবার এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি অবলম্বন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বাষ্প উৎপন্ন করতে ব্যবহৃত পানিকে সুগন্ধযুক্ত তেল এবং ভেষজ যৌগের সাথে কফের উপাদানের সাথে পরিপূর্ণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
লোক প্রতিকার ব্যবহার করে ধূমপানের পরে আপনার ফুসফুস কীভাবে পরিষ্কার করবেন? বিকল্প ওষুধের একটি ভাল পদ্ধতি হল পেঁয়াজের সিরাপ ব্যবহার। এই সংমিশ্রণে চমৎকার expectorant বৈশিষ্ট্য আছে এবং শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট থেকে শ্লেষ্মা ভর সক্রিয় অপসারণ প্রচার করে।
থেরাপি কি? একটি বড় পেঁয়াজ পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে কাটা হয়। সজ্জা কয়েক টেবিল চামচ চিনি দিয়ে আচ্ছাদিত করা হয়। একটি সমজাতীয় সামঞ্জস্য তৈরি না হওয়া পর্যন্ত রচনাটি মিশ্রিত হয়, তারপরে এটি এমন জায়গায় পাঠানো হয় যেখানে সরাসরি সূর্যালোক প্রবেশ করে না। এখানে সিরাপ 24 ঘন্টা রাখা হয়।
ফলস্বরূপ পণ্যটি চিজক্লথের মাধ্যমে ফিল্টার করা হয়। সিরাপ সারা দিন খাওয়া হয়। দিনে 3-4 বার পদ্ধতিটি সম্পাদন করার জন্য এটি যথেষ্ট। ধূমপানের প্রভাব থেকে শরীরের গুণগত পরিচ্ছন্নতা প্রায় এক সপ্তাহ পরে পরিলক্ষিত হয়। ফুসফুসের টিস্যু পুনরুদ্ধার করার পাশাপাশি, পেঁয়াজের সিরাপ গ্রহণ করা নাসোফারিনক্সের সংক্রামক রোগের বিকাশের আকারে আসক্তির সাথে ব্রেক আপ হওয়ার অপ্রীতিকর পরিণতির সম্ভাবনাকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে।
বাড়িতে ধূমপানের পরে কীভাবে আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করবেন? একটি প্রমাণিত লোক পদ্ধতি হল ওটমিলের ঝোলের ব্যবহার। সমাধানটি শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলির টিস্যু থেকে নিকোটিন এবং টার দ্রুত অপসারণ করা সম্ভব করে তোলে, যা বহু বছর ধরে জমেছে। থেরাপির শুরু থেকে প্রথম সপ্তাহে ওষুধের একটি সুস্পষ্ট প্রভাব ইতিমধ্যে পরিলক্ষিত হয়। ক্বাথ শোষণের ফলে একটি উত্পাদনশীল কাশি হয়, যা ঘন শ্লেষ্মা এবং থুতুর সক্রিয় স্রাবের দিকে পরিচালিত করে।
পণ্যটি নিম্নলিখিত রেসিপি অনুযায়ী প্রস্তুত করা হয়। এক গ্লাস ওটস 0.5 লিটার পরিমাণে দুধে ভরা হয়। রচনাটি চুলার উপর স্থাপন করা হয় এবং একটি ফোঁড়া আনা হয়। তারপর আঁচ কমিয়ে দিন। তরলের পরিমাণ অর্ধেক না হওয়া পর্যন্ত ঝোলটি উত্তপ্ত হতে থাকে। পণ্যটি একটি আরামদায়ক তাপমাত্রায় শীতল করা হয় এবং পুরো ভলিউমটি এক বসার মধ্যে শোষিত হয়। ওটমিল ভালো করে ফেটিয়ে নিন। পণ্যটি সারা দিন খাওয়া হয়, খাবারের আগে।
ধূমপানের পরে আপনার ফুসফুস কীভাবে পরিষ্কার করবেন? এটি অর্জনের জন্য, প্রতিদিন এক কাপ সবুজ চা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। রাতের খাবারের কিছু সময় পরে পানীয়টি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। গাছের পাতায় প্রচুর পরিমাণে ক্যাটিচিন নামক পদার্থ থাকে যা একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। শরীরে উপাদানটির প্রবেশ জমে থাকা টক্সিনগুলির টিস্যুগুলিকে দ্রুত পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। তদুপরি, পদার্থটি ম্যালিগন্যান্ট টিউমার হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করা সম্ভব করে তোলে।
লোক প্রতিকার ব্যবহার করে ধূমপানের পরে আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করার আরেকটি উপায়? আনারসের মতো একটি পণ্য দ্বারা বিষাক্ত পদার্থের জমে থাকা টিস্যুগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার ক্ষমতা দীর্ঘকাল ধরে প্রমাণিত হয়েছে। বিদেশী ফলের রসে সক্রিয় এনজাইম ব্রোমেলেন থাকে। পদার্থটি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর ক্ষমতার পাশাপাশি এর উচ্চারিত অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবের জন্য পরিচিত।
আপনি যখন ধূমপানের তীব্র ইচ্ছা অনুভব করেন তখন আনারস খাওয়া প্রয়োজন। শরীরের জন্য উপরের সুবিধাগুলি ছাড়াও, সমাধানটি আপনাকে নিকোটিনের পরবর্তী ডোজ পাওয়ার তীব্র ইচ্ছার সাথে যুক্ত স্নায়বিক উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে দেয়।
তাই আমরা বাড়িতে ধূমপানের পরে কীভাবে আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করবেন তা খুঁজে বের করেছি। একটি খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা এমন লোকদের জন্য একটি পূর্বশর্ত বলে মনে হয় যারা দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস হওয়ার পরিণতি থেকে পরিত্রাণ পেতে চান। এটি এই রোগগত অবস্থা যা বহু বছরের অভিজ্ঞতা সহ বেশিরভাগ ধূমপায়ীদের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়। আমাদের প্রকাশনায় আলোচিত সমাধানগুলির ব্যবহার টিস্যুগুলিকে সম্পূর্ণরূপে পুনর্নবীকরণ করা এবং শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলির শ্লেষ্মা ঝিল্লির কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করা সম্ভব করে তোলে। ফলাফল চরিত্রগত কাশি আক্রমণ নির্মূল হবে। ধূমপানের পরে আপনার ফুসফুস পরিষ্কার করে, আপনি মনের শান্তি পেতে পারেন এবং অবশেষে একজন পূর্ণাঙ্গ, সুস্থ ব্যক্তির মতো অনুভব করতে পারেন।
