আপনার প্রাক্তন স্ত্রী বা বান্ধবীকে দ্রুত এবং ব্যথাহীনভাবে ভুলে যাওয়া কঠিন। প্রায়শই পুরুষরা এই সময়ের মধ্যে "ভেঙ্গে যায়": তারা মদ্যপান শুরু করে, মাদক গ্রহণ করে, এলোমেলোভাবে অংশীদার পরিবর্তন করে এবং তাদের চাকরি ছেড়ে দেয়। এগুলি হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তির পরিণতি যা প্রিয়জনকে হারিয়েছে। একজন মানুষ আত্ম-পরীক্ষায় জড়িত, নিজের মধ্যে ত্রুটিগুলি সন্ধান করে, তার প্রাক্তনের বিরুদ্ধে অভিযোগ জমা করে এবং নিজের জন্য অনুতপ্ত হয়। তবে সর্বনিম্ন ক্ষতি সহ এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসার উপায় রয়েছে।
গুরুত্বপূর্ণ ! আপনার যদি একটি স্মার্টফোন থাকে, আপনি যে কোনও সময় অতিরিক্ত অর্থ উপার্জন করতে পারেন! কিভাবে? আপনার স্মার্টফোনে অতিরিক্ত অর্থ উপার্জনের 5 টি উপায় পান! পড়ুন →
সব দেখাও
প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পরে, অভিযোজনের একটি বেদনাদায়ক সময় শুরু হয়। বিষণ্নতা, যা অনিবার্যভাবে একজন ব্যক্তির মধ্যে ঘটে, মানসিকতাকে ধ্বংস করে। যত তাড়াতাড়ি এই প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাবে, তত কম লোকসান হবে নতুন জীবন শুরু করবে।
মনোবিজ্ঞানীরা প্রধান পয়েন্টগুলি তুলে ধরেন যা এটি মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। তারা উপদেশ দুটি গ্রুপে বিভক্ত: কি করতে হবে এবং কি এড়াতে হবে।
প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য, কিন্তু একই পরিস্থিতিতে লোকেরা একই ভুল করে। মনোবিজ্ঞানীরা প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পরে আপনার কী করা উচিত নয় তার একটি তালিকা তৈরি করেছেন:
কী করা উচিত, মনোবিজ্ঞানীদের কাছ থেকে কিছু টিপস রয়েছে:
এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করার প্রথম উপায় হল বিচ্ছেদের কারণ খুঁজে বের করা। সর্বোপরি, বিবেকের যন্ত্রণা এবং অপরাধবোধের যন্ত্রণা হল বিবাহবিচ্ছেদের পরে বেশিরভাগ পুরুষকে অনুভব করতে হয়। শুধুমাত্র অহংকারীরা সহজেই বিচ্ছেদ সহ্য করে, মহিলার উপর দায় চাপিয়ে দেয়।
আত্ম-সম্মানের বার বাড়াতে, একজন মানুষকে খুঁজে বের করতে হবে যা ঘটেছে তার জন্য তিনি সত্যিই দায়ী কিনা। সর্বোপরি, যদি বিবেকের যন্ত্রণা না থাকে তবে অতীত ভুলে যাওয়া সহজ। জনমত, যা প্রায়ই পুরুষদের দোষারোপ করে, একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
মনোবিজ্ঞানীরা জোর দিয়ে বলেছেন: ব্রেকআপের জন্য উভয়ই দায়ী।
বিবাহবিচ্ছেদের ক্ষেত্রে রাশিয়ায় জনমত প্রায়ই মহিলাকে সমর্থন করে, পুরুষকে দোষারোপ করে। এই জন্য অনেক কারণ আছে:
গত 20-30 বছরে সমাজে অনেক পরিবর্তন হয়েছে। আধুনিক সমাজে, সমস্ত মহিলা অ্যালকোহলের সক্রিয় বিরোধী নয়। উভয় দিক সমানভাবে পরিবর্তন করুন। শারীরিক লিঙ্গ পার্থক্যের কারণে শুধুমাত্র একজন মহিলার দ্বারা তার সঙ্গীর বিরুদ্ধে আক্রমণের সম্ভাবনা কম। অতএব, বিবাহবিচ্ছেদের কারণগুলি হতে পারে:
কিন্তু অংশীদারদের মধ্যে বিবাহবিচ্ছেদ এবং কেলেঙ্কারির একটি নতুন বাধ্যতামূলক কারণ আবির্ভূত হয়েছে: পত্নীর উপর সম্পূর্ণ আর্থিক চাহিদা। বেশিরভাগ আধুনিক মহিলারা নিশ্চিত: স্বামীর বেতন ভাগ করা হয়, স্ত্রীর অর্থ (যদি সে কাজ করে) তার ব্যক্তিগত। এই ধরনের "জাগ্রেবেটনিসা" এর লক্ষ্য হল সঙ্গীর উপর পারিবারিক এবং ব্যক্তিগত আর্থিক সমস্যাগুলি স্থাপন করা।
মজার ব্যাপার হল অধিকাংশ পুরুষই এর সাথে একমত। কেউ কেউ কাজটি মোকাবেলা করে, একজন মহিলাকে তার হৃদয়ের ইচ্ছামত ব্যয় করতে দেয়। বাকিরা তাদের সঙ্গী বা স্ত্রী এবং তার মায়ের কাছ থেকে ক্রমাগত শোডাউন, অপমান এবং অপমান পায়। আর্থিক পার্থক্যের কারণে বিবাহবিচ্ছেদের কারণটি অযৌক্তিকভাবে পুরুষের উপর দোষ চাপানো হয়। অনেক মহিলা ভুলে গেছেন যে "স্বামী" শব্দের আসল অর্থ "একই জোতা দিয়ে হাঁটা," "একটি সাধারণ কার্ট সমানভাবে টানা।"
কোথাও ঝগড়া, অংশীদারের ইচ্ছার প্রতি অবহেলা, অসাবধানতা দ্বন্দ্বের বাধ্যতামূলক অংশ যা দুই ব্যক্তির বিচ্ছেদ ঘটায়। এবং এখানে, অ্যালকোহল সেবন একটি কারণ নয়, কিন্তু একটি পরিণতি। কম উপার্জন সম্পর্কে তিরস্কার একটি কেলেঙ্কারী করার একটি কারণ মাত্র।
কারণ হল সে এই ব্যক্তিকে ভালোবাসে না। কিন্তু ঠিক সেভাবে ব্রেক আপ হওয়ার কোনো আপাত কারণ নেই। "জনমতের নিয়ম" অনুসারে, একজন মহিলাকে অবশ্যই দুর্ভাগ্যের শিকার হতে হবে। সবাই স্বীকার করতে পারে না যে তিনি নিজেই এই দ্বন্দ্বের জন্য দায়ী, যে তিনি একজন ভাল ব্যক্তির প্রেমে পড়েছেন। এর জন্য তার চারপাশের লোকেরা তার বিচার করবে। অনেকের জন্য, অন্য কারো মতামত একজন ব্যক্তির আচরণের প্রধান মূল্যায়ন।
নিজেকে অপরাধবোধ থেকে মুক্তি দেওয়া সমস্যার চূড়ান্ত সমাধান নয়। একজন মানুষ, এমনকি তার পাপহীনতায় আত্মবিশ্বাসী হয়েও সম্পূর্ণ স্বস্তি পায় না। সর্বোপরি, পরবর্তী কী করবেন তা স্পষ্ট নয়।
রূপকথার থেরাপির ব্যবহার পরিস্থিতি বোঝার প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে এবং ভবিষ্যতের কর্মের জন্য একটি পরিকল্পনা আঁকতে সাহায্য করে। "আপনার নিজের গল্পকার হোন" পদ্ধতিটি আপনাকে মঞ্চে পারফরম্যান্স করতে দেয় যেখানে চরিত্রগুলির প্রোটোটাইপগুলি মানুষ নিজেই, তার প্রাক্তন, বন্ধুরা এবং পিতামাতা।
রূপকথার থেরাপির জন্য স্যান্ডবক্স
এটি একটি পোর্টেবল স্যান্ডবক্সে কাজ করার কথা, তবে আপনি একটি নিয়মিত টেবিলের সাথে পেতে পারেন। মানুষ চরিত্রগুলো বেছে নেয়। তারা মূর্তি, খেলনা, যদি থাকে। আপনি প্রথম থেকেই একটি রূপকথার গল্প রচনা করতে পারেন বা এমন একটি চয়ন করতে পারেন যা প্রাথমিকভাবে পরিচিত ছিল।
উদাহরণস্বরূপ, একজন মানুষ লিটল রেড রাইডিং হুড সম্পর্কে একটি রূপকথার গল্প বেছে নেয়। এটিতে তিনি নেকড়ে এর প্রোটোটাইপ হিসাবে কাজ করেন। এখানে তিনি উদাস হয়ে বনের মধ্যে দিয়ে হাঁটছেন। তিনি একটি সুন্দর মেয়ে লিটল রেড রাইডিং হুডের সাথে দেখা করেন। এই, অবশ্যই, তার প্রাক্তন. তারা দেখা করে, প্রেমে পড়ে, একসাথে থাকার সিদ্ধান্ত নেয়। এরপরে, লোকটি তার নিজের জীবনের পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে দৃশ্যটি তৈরি করে: উদাহরণস্বরূপ, রাইডিং হুড কীভাবে নেকড়েকে বন্ধুদের সাথে দেখা করতে নিষেধ করেছিল তা দেখানো; নেকড়ে এমনকি তার কর্তৃত্ববাদী স্ত্রীর অনুমতি নিয়ে তার মায়ের সাথে দেখা করতে পারে।
গল্পটি সম্পর্কের ভাঙ্গার পর্যায়ে পৌঁছে যায়। লিটল ক্যাপ নেকড়েকে বের করে দেয় বা নিজেই ভালুকের কাছে যায়, নেকড়ে যত দ্রুত বনে যায় বা গেটের কাছে চিৎকার করে চলে যায় - লোকটি সততার সাথে নিজের জন্য তার সংস্করণটি খেলে। এখন তিনি আরও কঠিন কাজের মুখোমুখি: তাকে আরও কর্মের জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে হবে।
ধরা যাক নেকড়ে শিকারে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়। কিন্তু সে তার বনে যেতে লজ্জিত - রাইডিং হুডের সাথে রেখে যে পালকে সে বিশ্বাসঘাতকতা করেছিল, তাকে নিয়ে হাসবে। অতএব, তিনি প্রতিবেশী বনে যান, যেখানে তিনি একটি নতুন জীবন শুরু করার সিদ্ধান্ত নেন: অবশেষে নিজেকে গায়ক বা কুস্তিগীর হিসাবে চেষ্টা করার জন্য।
এরপর কী হবে - গল্পকার তার নিজের স্বাদে রচনা করেন। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি অভিনয় করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। এবং একটি ভাল সমাপ্তি (এবং রূপকথার গল্পে এটি সর্বদা ভাল) অবশ্যই কাজ করবে। আপনি যদি পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করেন তবে পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসা কতটা সহজ তা দেখার পরে, লোকটি শক্তির একটি অংশ, একটি ধাক্কা পায়।
রূপকথার থেরাপির নীতিটি এভাবেই কাজ করে। বাইরে থেকে কী ঘটেছে তা দেখুন, পরবর্তী পদক্ষেপের জন্য একটি পরিকল্পনার রূপরেখা তৈরি করুন - মনস্তাত্ত্বিকভাবে পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে কাজ করুন। অবশ্যই, কারও জন্য পারফরম্যান্সটি সম্পাদন করা সর্বোত্তম, তারপরে দর্শকের আগ্রহকে গল্পকারের একটি সৃজনশীল প্লট নিয়ে আসার আকাঙ্ক্ষা দ্বারা উদ্দীপিত করা হবে, নিজের সমস্যার সমাধান খুঁজে বের করার জন্য। তবে এই পদ্ধতিটি ব্যক্তিগত ক্ষেত্রেও কাজ করে।
আপনি যে মহিলাকে ভালবাসেন তার সাথে ব্রেক আপ মেনে নেওয়া বেদনাদায়ক। তবে একটি নতুন জীবন শুরু করা আসল: এর জন্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি বিশেষ প্রশিক্ষণ রয়েছে।
এগুলি নিয়মিত করার মাধ্যমে, আপনি অভিযোজনের সময় কমাতে পারেন এবং বেশ দ্রুত হতাশা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
তাদের অনুভূতিতে মুক্ত লাগাম দেওয়ার ক্ষমতা সবার থাকে না। পুরুষদের প্রায়শই বাষ্প বন্ধ করতে শিখতে হবে। এটি করার অনেক উপায় আছে:
"বাষ্প ছেড়ে দেওয়ার" বেশিরভাগ উপায়গুলি উচ্চ শব্দের সাথে যুক্ত - এইভাবে মানুষের মানসিকতা গঠন করা হয় যে শক্তিশালী আবেগের মুক্তি একটি শব্দের প্রভাবের সাথে থাকে। উল্লেখযোগ্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরে ক্লান্তিও মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয়।
সমস্ত দোষ নিজের উপর নেওয়া এবং আপনার প্রাক্তনকে তিরস্কার না করা প্রশংসনীয়, তবে আত্ম-অপমান স্নায়ুতন্ত্রকে ধ্বংস করে। আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের ত্রুটিগুলি সম্পর্কে সবাইকে বলা কুৎসিত। তবে সম্পর্কটিকে মানসিকভাবে বিশ্লেষণ করা প্রয়োজন, কারণগুলি কেবল আপনার আচরণে নয়।
লিখিতভাবে আপনার প্রাক্তনের ব্যক্তিত্ব বিশ্লেষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কাগজে আপনাকে ছোট বাক্যাংশ, বাক্যাংশ, আপনার প্রাক্তন স্ত্রী বা বান্ধবীর ত্রুটিগুলি ব্যবহার করে সমস্ত অপ্রীতিকর পরিস্থিতি লিখতে হবে। যেমন: “নোংরা হাত (টয়লেট ব্যবহারের পর ধোয়া হয় না)”; "তিনি অপরিচিতদের সামনে অভদ্র"; "আমার ব্লগে আগ্রহী নই।" যখনই আপনার মাথায় চিন্তা আসে তখনই ত্রুটিযুক্ত শীটটি পুনরায় পড়তে হবে।
সময়ের সাথে সাথে, কেবল নিজেকেই দোষারোপ করার অভ্যাস, আপনার প্রাক্তন সঙ্গীর ত্রুটিগুলি দেখা এবং সম্পর্কটিকে আদর্শ না করা তার কাজটি করবে: মানুষটি অতীতের প্রতি কম আকৃষ্ট হবে এবং এর ফিরে আসার স্বপ্ন দেখা বন্ধ করবে। ধীরে ধীরে, তিনি তার প্রাক্তন স্ত্রীকে মোটেও একজন বিস্ময়কর ব্যক্তি হিসাবে ভাববেন না যাকে তিনি তার বোকামির কারণে হারিয়েছেন।
মনে রাখবেন যে ভাঙা সম্পর্কের জন্য উভয়ই দায়ী, আপনার ভুলের জন্য ক্ষমা চেয়ে আপনার দোষ স্বীকার করা উচিত। আপনি একটি ব্যক্তিগত সভায় উচ্চস্বরে এটি করতে পারেন. কিন্তু ক্ষমার জন্য একটি প্রকৃত অনুরোধ প্রাক্তন দ্বারা ভুল উপায়ে অনুভূত হতে পারে: পুনর্মিলনের দিকে একটি পদক্ষেপ বা তার চেয়ে ভাল দেখার চেষ্টা হিসাবে।
আপনার ক্ষমা চাইতে হবে কারো জন্য নয়, নিজের থেকে নেতিবাচকতা দূর করতে।
অতএব, প্রশিক্ষণ একা অনুশীলন করা হয়। এক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন (প্রয়োজনে পিরিয়ড বাড়ানো যেতে পারে), সন্ধ্যায় একজন ব্যক্তির বসতে হবে এবং বিশ্রাম নিতে হবে, তার চোখ বন্ধ করে মানসিকভাবে বলতে হবে: "আমাকে সবকিছুর জন্য ক্ষমা করুন এবং আমাকে যেতে দিন!" এবং আমি ক্ষমা করে দিয়ে তোমাকে ছেড়ে দিচ্ছি।" একই সময়ে, আপনাকে এই যোগাযোগটি কীভাবে ঘটে তা কল্পনা করতে হবে: শান্তভাবে, সদয়ভাবে, ঝগড়া এবং নিন্দা ছাড়াই।
আপনার প্রাক্তনকে কম ঘন ঘন মনে রাখার জন্য, আপনাকে কেবল মানসিকভাবে প্রস্তুত করতে হবে না: তার সমস্ত জিনিস মুছে ফেলুন, অতীত সম্পর্কের স্মরণ করিয়ে দেওয়া ট্রিঙ্কেট, উপহার, চিঠি এবং কার্ড, যদি থাকে। কখনও কখনও আপনি এমনকি দূরে রাখা বা ফটোগ্রাফ ধ্বংস করতে হবে.
এখন স্মৃতির জন্য প্রশিক্ষণ-শাস্তি শুরু করার সময়। এটি করার জন্য আপনাকে একটি পিগি ব্যাঙ্ক এবং কয়েন পরিবর্তন করতে হবে। মানসিকভাবে, একজন মানুষকে অবশ্যই নিজেকে খেলার একটি শর্ত সেট করতে হবে: তার প্রাক্তনের প্রতিটি স্মৃতির সাথে, তিনি একটি মুদ্রা থেকে বঞ্চিত হওয়ার আকারে শাস্তি দ্বারা অতিক্রম করা হয়। এইভাবে আপনি আপনার চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে পারেন।
এখানে নিজেকে বোঝানো গুরুত্বপূর্ণ: খারাপের মধ্যেও ভালো আছে। প্রশিক্ষণটি নিম্নরূপ: আপনার প্রাক্তনের ত্রুটিগুলির সাথে একটি শীটে, তারা বিচ্ছেদের সাথে থাকা সুবিধাগুলি লিখে রাখে। উদাহরণস্বরূপ, একটি এন্ট্রি ছিল: "প্রস্তুত হতে অনেক সময় লাগে।" লোকটি নার্ভাস, মূল্যবান সময় হারাচ্ছে। অতএব, এখন তিনি লিখবেন: "আমার অনেক অবসর সময় আছে, আমি কম্পিউটারে খেলতে পারি, পড়তে পারি, বন্ধুর বাড়িতে যেতে পারি।" "তিনি প্রসাধনীতে প্রচুর ব্যয় করেন" শব্দের পাশে তিনি লিখেছেন: "আমি যে অর্থ সঞ্চয় করি তা আমি ভ্রমণে যেতে, একটি কায়াক কিনতে, একটি নতুন ভিডিও সম্পাদকের জন্য অর্থ প্রদান করতে ব্যবহার করতে পারি।"
এটি ত্রুটি সঙ্গে একটি শীট ব্যবহার করার প্রয়োজন হয় না। আপনি একটি পৃথক শীটে বিচ্ছেদ থেকে মনোরম জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করতে পারেন। একসাথে থাকার সময় আপনি অবাস্তব স্বপ্নগুলি মনে রাখবেন যা দুর্গম ছিল। এগুলো লিখে একজন মানুষ বুঝবেন তার চারপাশে কতটা ভালো আছে, কত মজার জিনিস এখন পাওয়া গেছে।
একটি বিবাহিত দম্পতির জন্য আদর্শ সম্পর্ক হল প্রেম এবং সম্প্রীতির মধ্যে সন্তানদের একসঙ্গে বড় করা। কিন্তু অসুখী বাবা-মা তাদের খুশি করতে পারবে না। যদি পরিস্থিতি এমন হয় যে তালাকপ্রাপ্ত স্বামী / স্ত্রীর একটি সন্তান থাকে, তবে প্রাক্তন স্ত্রীর অস্তিত্ব সম্পর্কে সম্পূর্ণরূপে ভুলে যাওয়া অসম্ভব।
এই ক্ষেত্রে, মনোবিজ্ঞানীরা আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে সর্বনিম্ন যোগাযোগ হ্রাস করার পরামর্শ দেন। আপনার সন্তানের সাথে আরও বেশি সময় কাটানোর চেষ্টা করতে হবে, তার মায়ের সাথে নয়: তার সাথে সিনেমায়, আকর্ষণে, একসাথে মাছ ধরতে বা আপনার বন্ধুদের সাথে যান।
আপনি যদি একটি সম্পূর্ণ আইডিল অর্জন করতে না পারেন - মা আপনাকে আপনার ছেলে বা মেয়ের সাথে একা থাকতে দেয় না - পারস্পরিক বন্ধুদের সাথে মিটিংয়ে আসার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রাক্তন তাদের বিরক্ত করতে বিব্রত হবেন এবং তাদের সামনে সংযমের সাথে আচরণ করবেন। প্রায়শই প্রাক্তন স্ত্রী, তার উপস্থিতির অনুপযুক্ততা উপলব্ধি করে, সন্তানদের সাথে পিতার সভাগুলি পর্যবেক্ষণ করার প্রচেষ্টা ত্যাগ করে।
একটি পুরানো ভালবাসা ভুলে যাওয়ার একটি উপায়, ব্যতিক্রম ছাড়াই প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত, এই কথায় প্রকাশ করা হয়েছে: "তারা একটি কীলক দিয়ে একটি কীলককে ছিটকে দেয়।" বাক্যাংশটির অর্থ: আপনার প্রাক্তনের জন্য একটি প্রতিস্থাপন খুঁজুন - একাকীত্ব, আত্মা-অনুসন্ধান, হতাশা থেকে মুক্তি পান। সাধারণত নতুন সম্পর্কগুলি পুরানো সম্পর্কগুলির চেয়ে আলাদাভাবে তৈরি করা হয়, নিজেদের ভুলগুলিকে বিবেচনায় নিয়ে।
আপনি অন্য মহিলার সাথে সুখী হতে পারেন এই ধারণাটি গ্রহণ করার পরে, একজন পুরুষ ইতিমধ্যে তার প্রাক্তন স্ত্রীকে ভুলে যাওয়ার প্রথম পদক্ষেপ নিচ্ছেন।
কিছুক্ষণের জন্য স্মৃতিগুলো ভেসে উঠবে। তবে উপরে বর্ণিত প্রশিক্ষণগুলি তাদের থেকে নেতিবাচকতা হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
পরিবেশ এবং সাজসজ্জার সম্পূর্ণ পরিবর্তন হতাশা মোকাবেলার জন্য একটি চমৎকার বিকল্প। এই জন্য এটি সুপারিশ করা হয়:
এটা গুরুত্বপূর্ণ যে একজন মানুষের উদ্দেশ্য তার জীবন থেকে তিক্ত স্মৃতি মুছে ফেলার জন্য কতটা গুরুতর। যদি তিনি নিজেকে প্রথম থেকে জীবন শুরু করার লক্ষ্য নির্ধারণ করেন তবে তিনি এটি অর্জন করবেন। এবং ব্যক্তিত্ব যত শক্তিশালী হবে, এটি তত দ্রুত ঘটবে।
আমি মুগ্ধ হয়ে আমার স্বামীর দিকে তাকালাম, এবং তিনি তার উপপত্নীর কাছ থেকে প্রশংসনীয় চোখ সরিয়ে নিলেন না। সে প্রেমাক্রান্ত বোকাদের মত অভিনয় করেছে...
22.12.2013, 21:04
37923
5টি প্রধান কারণ যা একজন পুরুষকে তার স্ত্রীকে ভুলে যেতে বাধা দেয়
আপনার প্রাক্তন স্ত্রীকে কীভাবে ভুলে যাবেন তার জন্য বিভিন্ন সূত্র রয়েছে। সম্প্রতি, সেগুলি পুনরায় পড়ার পরে, আমি দেখেছি যে তাদের মধ্যে অনেকগুলি এতটাই অসম্পূর্ণ যে আমি যদি আমার ওয়েবসাইট "দ্য ব্ল্যাক উইচ ওলগা" এ অন্য একটি প্রকাশ করি তবে মারাত্মক কিছুই ঘটবে না। হ্যাঁ, এবং আমি প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে আমার সূত্রটি ইতিমধ্যে প্রকাশিত হয়েছে তার পুনরাবৃত্তি হবে না, বা এটির একটি সংকলনও হবে না, যার কারণে আপনি কীভাবে আপনার স্ত্রীকে ভুলে যাবেন সেই সমস্যার সমাধানে সম্পূর্ণ ভিন্ন দৃষ্টিকোণ পেতে পারেন। এবং শুধুমাত্র একটি "লুক" নয়, কিন্তু একটি সত্যিই কাজ করার পদ্ধতি।
আসুন সেই কারণগুলি দিয়ে শুরু করি যা কোনও পুরুষকে তার প্রাক্তন স্ত্রীকে ভুলে যেতে দেয় না, যার মধ্যে প্রধানগুলি মাত্র 5টি। এবং তাদের গুরুত্ব অনুসারে তালিকাভুক্ত করা হবে - সর্বশ্রেষ্ঠ থেকে, প্রত্যাশিত, অন্তত:
1. আত্মবিশ্বাসের অভাব।
বেশ কয়েক বছর ধরে বিবাহিত হওয়ার পরে (এবং যে কোনও এন্ডোক্রিনোলজিস্ট এবং মনোবিজ্ঞানী যারা একত্রিত হবেন তারা আপনাকে এটি নিশ্চিত করবেন), একজন মানুষ হরমোনের মাত্রায় অনিচ্ছাকৃত হ্রাসের মধ্য দিয়ে যায়, কেবলমাত্র এই বিষয়টি দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয় যে তাদের আর "শিকার" করার প্রয়োজন নেই, নিজেদের মধ্যে ক্রমাগত উচ্চ অনুপ্রেরণা অধিকারের জন্য লড়াই করার জন্য একজন পুরুষ হিসাবে তার দৌড় চালিয়ে যান। একটি স্ত্রী অর্জন করার পরে, তিনি আর মহিলাদের শিকার করেন না, যার কারণে তিনি তার পুরুষত্ব হারিয়ে ফেলেন এবং তাই বিবাহবিচ্ছেদের পরে আক্ষরিকভাবে সুরেলাভাবে নির্বাসিত অবস্থায় প্রবেশ করেন।
তদতিরিক্ত, বিবাহিত একজন পুরুষ মহিলাদের বিবাহের দক্ষতা হারায় এবং তাই বিবাহবিচ্ছেদের পরে প্রথম, দ্বিতীয়, তৃতীয়বার এটি করতে অনিবার্যভাবে ব্যর্থ হয়। এই ব্যর্থতাগুলি, কম হরমোনের মাত্রার ফলে আত্মবিশ্বাসের অভাবের সাথে মিলিত হয়, একজন মানুষ নিজের উপর বিশ্বাস হারাতে শুরু করে, ভুলভাবে বিশ্বাস করতে শুরু করে যে পরিত্যক্ত মানুষটির একটি সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত এবং যৌন জীবন ফিরে পাওয়ার একমাত্র উপায় রয়েছে - তাকে রাজি করানো। স্ত্রী ফিরে আসতে.
2. প্রেম।
এমনকি 5, 17 বা তারও বেশি বছর স্থায়ী একটি বিবাহের ধ্বংসের পরেও, প্রেম হল দ্বিতীয় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ যা পুরুষদের কষ্ট দেয়, বুঝতে পারে না কীভাবে তাদের স্ত্রীকে ভুলে যাবে, এমনকি যদি সে তাদের দেয়। তবে এটি আশ্চর্যের কিছু নয়, যেহেতু এত বছর ধরে লোকেরা, এমনকি দুর্দান্ত সম্পর্কের সাথেও, সাধারণ বাচ্চাদের প্রেমিক বা পিতামাতার চেয়ে একে অপরের কাছে অনেক বেশি হয়ে ওঠে। তারা আত্মীয় আত্মায় পরিণত হয় যারা একে অপরকে পুরোপুরি বোঝে। এবং সেইজন্য, তার স্ত্রীকে হারিয়ে, যিনি সত্যিই তার নিজের হয়ে উঠেছে, একজন পুরুষ হতাশ হয়ে পড়ে, বিশ্বাস করে যে অন্য কোনও মহিলা তাকে এমন আধ্যাত্মিক সম্পর্ক দেবে না। সত্যি বলতে কি, সে ভুল মনে করে!
3. বিশ্বাসঘাতকতার অনুভূতি।
একটি বিশদ মনস্তাত্ত্বিক ক্ল্যাম্প হল সমস্ত অহংকারীর বৈশিষ্ট্য যারা বিচ্ছেদের পরে বিশ্বাস করে যে তারা খুব ভাল, সদয়, যত্নশীল, অতিকামী, আকর্ষণীয়, ধৈর্যশীল, পরিত্যক্ত হওয়ার মতো আর্থিকভাবে নিরাপদ। তাদের ব্যক্তিগত গুণাবলীর এই ধরনের অবমূল্যায়ন অহংবাদীদের উপর এমন গভীর মানসিক আঘাত দেয় যে প্রায় সাথে সাথেই এটি একটি আবেশে পরিণত হয়, তাদের প্রাক্তন স্ত্রীর অকৃতজ্ঞতা এবং তাকে কতটা ভুল তা প্রমাণ করার মানসিক প্রচেষ্টা সম্পর্কে বছরের পর বছর ধরে চিন্তাভাবনা করতে বাধ্য করে। ছিল
4. অবাস্তব নিয়তির অনুভূতি।
এই কারণটি উন্নত চেতনা সহ পুরুষদের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়, তাদের কর্ম থেকে তথ্য পড়তে সক্ষম। ঠিক এই কারণেই তারা জানেন যে তাদের স্ত্রীর প্রস্থান একটি বাস্তব ট্র্যাজেডি হয়ে উঠেছে, কর্মের বাইরে তাদের ব্যক্তিগত কাজকে লঙ্ঘন করেছে, যা (এবং এটি একটি ভুল), তারা কেবল "এই মহিলার" সাথে কাজ করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, আমি, কালো জাদুকরী ওলগা, গ্যারান্টি দিচ্ছি: উচ্চ ক্ষমতা যদি চান যে আপনি সত্যিই কার্মিক কাজগুলি করতে চান, তবে বিশ্বাস করুন, খুব অদূর ভবিষ্যতে তারা আপনার জন্য একজন মহিলা নির্বাচন করবে, যার সাথে একটি সম্পর্ক আপনাকে অনুমতি দেবে। আপনার অভ্যন্তরীণ কাজ চালিয়ে যেতে।
5. অপমান।
ঠিক আছে, সবচেয়ে মূর্খ মানুষ তাদের বিদেহী পত্নীকে ভুলতে পারে না, নিজেদের অপমানিত মনে করে। এটা পদদলিত অহংকার যা তাদের বছরের পর বছর ধরে যন্ত্রণা দেয়, তাদের অন্য সব নারী - সম্ভাব্য বিশ্বাসঘাতক - সন্দেহ বা প্রকাশ্য অবজ্ঞার সাথে আচরণ করতে বাধ্য করে। এবং সবচেয়ে ভয়ানক প্রতিশোধের জন্য অবিরাম পরিকল্পনা দিয়ে আপনার চেতনাকে বিষাক্ত করুন, যা - এবং এটি দুর্দান্ত! - কখনই সত্যি হওয়ার ভাগ্যে নেই।
পুরুষরা তাদের স্ত্রীদের রেখে যাওয়া সমস্ত কারণ তাদের অনেক কষ্ট দেয়। এবং তাই এটি আশ্চর্যের কিছু নয় যে তাদের প্রায় সকলেই কষ্টে ক্লান্ত হয়ে অবশেষে কীভাবে তাদের স্ত্রীকে ভুলে যাওয়া যায় তা নিয়ে ভাবেন। কিন্তু এটি করার জন্য, আপনাকে প্রথমে এটি সম্পর্কে কথা বলতে হবে।
কীভাবে আপনার প্রাক্তন স্ত্রীকে ভুলে যাবেন যিনি আর্থিক অস্থিতিশীলতার কারণে চলে গেছেন
পুরুষদের জন্য, যাদের স্বভাবই সর্বত্র এবং সবকিছুতে জাগ্রত করার জন্য দৃঢ়প্রতিজ্ঞ, ছোট বা অনিয়মিত উপার্জনের কারণে তাদের ছেড়ে যাওয়া স্ত্রীকে কীভাবে ভুলে যাওয়া যায় এই প্রশ্নটি কখনও কখনও অদ্রবণীয়। যাইহোক, আপনার এখনও তাকে আটকে রাখা উচিত নয় - এমন একজন মহিলা সর্বদা থাকবেন যিনি একজন পুরুষকে, এমনকি একটি তুচ্ছ বিবাহের সাথেও আদর্শ উপার্জনকারী হিসাবে বিবেচনা করবেন। হ্যাঁ, এবং আমি দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করি যে আরও বেশি সংখ্যক মহিলারা ভুল কিছু দেখতে পান না, তারা তাদের প্রেমিক বা স্বামীর চেয়ে বেশি উপার্জন করবেন এবং সেইজন্য, যদি এই ধরনের সম্পর্কগুলি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে অপমান না করে তবে নির্দ্বিধায় তাদের মধ্যে প্রবেশ করুন।
ঠিক আছে, তবুও আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনার প্রাক্তন যখন আপনার ভাল অর্থ উপার্জনের অক্ষমতার জন্য আপনাকে তিরস্কার করেছিল তখন সে সঠিক ছিল, তবে আপনার নাক এবং আপনার মাথা থেকে আপনার আঙুলটি বের করে নিন যেখানে আপনি গত কয়েক বছর ধরে এটি গরম করছেন এবং কাজ শুরু কর. সর্বোপরি, কীভাবে আপনার স্ত্রীর স্মৃতিগুলিকে আপনার মনকে পরিষ্কার করে ভুলে যাবেন তার সূত্রটি এই ধরনের পুরুষদের জন্য খুব সহজ - আপনি যত বেশি অর্থ উপার্জন করবেন, আপনার স্ত্রীর জন্য আপনি তত কম দুঃখ করবেন, যিনি আপনাকে এটি করতে অক্ষম হওয়ার কারণে ছেড়ে গেছেন। তার সাথে থাকার সময়।
কীভাবে আপনার প্রাক্তন স্ত্রীকে ভুলে যাবেন, যিনি ক্রমাগত আপনাকে নিজের কথা মনে করিয়ে দেন
কখনও কখনও প্রাক্তন নিজেই তাকে ভুলে যাওয়ার সুযোগ দেন না। সত্যিকারের শক্তির ভ্যাম্পায়ারের মতো, সে ক্রমাগত কল করে, অনুমিতভাবে এলোমেলো মিটিং শুরু করে এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে বার্তা দেয়। প্রায়শই তিনি এটি করেন কারণ তিনি তার পরিত্যক্ত স্বামীকে একটি বিকল্প এয়ারফিল্ড হিসাবে রাখতে চান, এই ভয়ে যে তার নতুন জীবন হঠাৎ করে কাজ না করে। তবে আরও প্রায়শই (এবং এটিই কালো জাদুকরী ওলগা আপনাকে বলে, যাকে নারীর আত্মার একজন দুর্দান্ত বিশেষজ্ঞ হিসাবে বিবেচনা করা হয় না), বহিরাগতরা তাদের যন্ত্রণা দেওয়ার জন্য তাদের ছেড়ে যাওয়া স্বামীদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে না। অথবা, যদি আপনি পছন্দ করেন, প্রতিশোধ নিন। "আপনি জানেন যে আমি আপনার সাথে কতটা বিরক্তিকর অনুভব করেছি। এখন দেখ আমার কত ভালো লাগছে!” এবং এই ধরনের নৈতিক নিপীড়নের সময় একজন স্ত্রীকে কীভাবে ভুলে যেতে পারে?
একমাত্র উপায় আছে - আপনার চেয়ে ভাল কাউকে না পাওয়ার ভয়ে তারা যদি সত্যিই আপনাকে যেতে না দেয় তবে বাধ্যতার সাথে অপেক্ষা করার অভিপ্রায় ছেড়ে দেওয়া। আপনার স্ত্রী যখন ফিরে আসার সিদ্ধান্ত নেয় তখন নিজেকে একটি পছন্দ করার অনুমতি দিন। একটি খুঁজুন - ডেটিং সাইট আপনাকে সাহায্য করতে পারে!!! - এমন একটি সম্পর্ক যার সাথে আপনাকে প্ররোচনা না দিতে এবং এমন একজন মহিলার সাথে না যেতে দেয় যে ইতিমধ্যে একবার আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে।
আপনি যদি আপনার প্রাক্তন স্ত্রীকে কীভাবে ভুলে যাবেন তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করছেন, যিনি তার উপাদান, ক্যারিয়ার, ব্যক্তিগত বা যৌন সাফল্যের বিষয়ে অবিরাম বার্তা দিয়ে আপনার প্রতি প্রতিশোধ নিচ্ছেন, তবে সেখানে অলসভাবে মাছের পলক ফেলবেন না! যুদ্ধে প্রবেশ করতে নির্দ্বিধায়, মনে রাখবেন যে আপনি যদি সত্যিই আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর চেয়ে ভাল হন তবেই আপনি এটি জিততে পারবেন! এবং আপনি আগামী কয়েক বছরে এক মিলিয়ন কিনবেন না বা ব্যাডেন-ব্যাডেনে ছুটিতে যেতে পারবেন না। একটি ক্রমাগত ক্রমবর্ধমান সংগ্রহ "এখানে আমি - আপনার প্রাক্তন - অন্য একটি নতুন গার্লফ্রেন্ডের সাথে" ফটোগুলি আপনার প্রাক্তনকে আপনার কাছ থেকে মুক্ত করতে কার্যকরের চেয়ে বেশি কার্যকর হবে৷
আপনার স্ত্রীকে কীভাবে ভুলে যাবেন যে অন্য পুরুষের জন্য চলে গেছে
এটি ব্যতিক্রম ছাড়া প্রায় প্রতিটি পুরুষের জন্য সবচেয়ে কঠিন জিনিস - একজন স্ত্রীকে কীভাবে ভুলে যাওয়া যায় যে অন্য পুরুষের জন্য চলে গেছে। আমি পড়েছি যে অনেক পুরুষদের ওয়েবসাইটগুলি জিমে যাওয়ার পরামর্শ দেয় এবং তারপরে "আপনার প্রতিপক্ষকে স্নটে মারতে"। মহিলাদের সাইটগুলি কম মৌলবাদী, যদিও তাদের পরামর্শ কম বোকা নয়, কারণ তারা "আমি এখনও তার চেয়ে ভাল" সিরিজ থেকে ধ্যান প্রস্তাব করে৷ কালো জাদুকরী ওলগা আপনাকে যাদুকরী প্রতিশোধ নেওয়ার পরামর্শ দেয় - আপনার প্রতিদ্বন্দ্বীকে পুরুষত্বহীনতা বা আপনার স্ত্রীর প্রতি দুরারোগ্য হিমশীতলতা প্ররোচিত করতে আমার দিকে ফিরে যান। অথবা উভয়ই একবারে, নীতির উপর কাজ করে - প্রত্যেকের নিজস্ব।
আমি আপনাকে আশ্বস্ত করছি, আপনি একবার এটি করলে, আপনার স্ত্রীর আপনাকে অন্যের বিছানায় রেখে যাওয়ার সমস্যা অবিলম্বে আপনাকে বিরক্ত করা এবং চিন্তা করা বন্ধ করবে। সর্বোপরি, আমার শতাধিক ক্লায়েন্টের অভিজ্ঞতা যারা ইতিমধ্যে একটি অনুরূপ আচার ব্যবহার করেছে তা প্রমাণ করে যে আপনার প্রাক্তন স্ত্রীকে ভুলে যাওয়ার আর কোনও ভাল উপায় নেই যিনি আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছিলেন সেই আনন্দ থেকে তাকে বঞ্চিত করার চেয়ে ভাল যৌনতার সন্ধানে চলে গিয়েছিলেন।
আপনার যদি একসাথে সন্তান থাকে তবে আপনার স্ত্রীর সাথে যোগাযোগ করার সময় কীভাবে কষ্ট করবেন না
এমন একটি ক্ষেত্রে, যা প্রত্যেকের মধ্যে সর্বনাশের অনুভূতি সৃষ্টি করে যারা তার স্ত্রীকে কীভাবে ভুলে যাবেন যার সাথে তাকে ক্রমাগত যোগাযোগ করতে হয় তা বোঝার চেষ্টা করছেন, আমি কালো জাদুকরী ওলগা, আমি কেবল একটি জিনিস উপদেশ দিতে পারি: নিজেকে পদত্যাগ করুন, আপনি আর কখনো একসাথে হবে না! "বন্ধু", "বন্ধুদের," "যারা একে অপরকে সম্মান করে এবং একটি হতাশাহীন পরিস্থিতিতে নিজেদের খুঁজে পায়।" আপনার সন্তানদের আপনার ভালবাসা স্থানান্তর করুন. আপনার স্ত্রীর সাথে একইভাবে যোগাযোগ করুন যেভাবে আপনি একটি কিন্ডারগার্টেনের একজন শিক্ষকের সাথে বা আপনার সন্তানদের সাথে একজন শ্রেণির শিক্ষকের সাথে যোগাযোগ করেন - সম্মানের সাথে, কিন্তু কোকোট্রি ছাড়া, শোনার সম্মতি সহ, কিন্তু শোনার এবং নোটিশ নেওয়ার বাধ্যবাধকতা ছাড়াই।
এবং এখন আমি আপনাকে মনে করিয়ে দিই যে আপনার প্রাক্তন স্ত্রীকে ভুলে যাওয়ার একটি নির্ভরযোগ্য উপায় রয়েছে - তার সাথে যোগাযোগ করা। এবং তারপর, শক্তিশালী জাদুর সাহায্যে, আমি আপনার স্মৃতি পরিষ্কার করব। এর পরে, আপনি আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে এমন আচরণ করবেন যেন কোনও কেলেঙ্কারী, ঝগড়া বা বিশ্বাসঘাতকতা নেই। যেন আপনার জন্য তিনি একই পৃথিবীতে আপনার সাথে বসবাসকারী 3 বিলিয়ন নারীর মধ্যে একজন - কেউ নয়।
চিন্তা করার দরকার নেই এবং ক্রমাগত নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে সে আপনাকে ভালবাসে কিনা যদি সে এত সহজে সবকিছু ভেঙে ফেলে চলে যেতে পারে। প্রেম ছিল, কিন্তু তা এগিয়ে গেল। এবং আপনি পিছনে পড়ে গিয়েছিলেন এবং তার প্রয়োজনীয় ব্যক্তি হওয়া বন্ধ করে দিয়েছিলেন। না, সে মোটেও বদলায়নি, সে ঠিক ততটাই মিষ্টি, ফ্লার্ট এবং দয়ালু। কিন্তু এটি আর আপনার নয় এবং অন্য ব্যক্তির অন্তর্গত।
সর্বোপরি, আপনি একজন পুরুষ, আপনি নিজেই দুর্বল লিঙ্গের রক্ষক, যার অর্থ আপনাকে অবশ্যই শক্তিশালী, সিদ্ধান্তমূলক এবং সাহসী হতে হবে।
কখনও কখনও এটি ঘটে যে একজন মহিলা এমন একজন ব্যক্তির প্রেমে পড়েন যিনি এখনও তার প্রাক্তন বান্ধবীর সাথে ব্রেকআপের জন্য তীব্রভাবে বিরক্ত। আপনার মিটিং চলাকালীন, তিনি ক্রমাগত তার সম্পর্কে কথা বলেন, তাকে স্মরণ করেন, আপনার কাছে অভিযোগ করেন যে তিনি তাকে কতটা মিস করেন, বলেন যে তিনি তাকে মিস করেন ইত্যাদি। এবং আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেন: "কিভাবে তাকে আপনার প্রেমে পড়া যায়?"
হায়, এমন কোন সর্বজনীন পদ্ধতি নেই যা আপনাকে বলবে কিভাবে একজন মানুষকে প্রেমে পড়তে হয়।
সম্পর্কের একজন মহিলা খুব কমই তার প্রাক্তন পুরুষকে মনে রাখেন। এবং এমনকি যদি তিনি মনে রাখেন, তিনি এই চিন্তাগুলি "জনসমক্ষে" আনেন না (কেন আপনার লোককে আবার উত্যক্ত করবেন?) পুরুষরা কখনও কখনও নিজেদেরকে শুধুমাত্র তাদের exes মনে রাখার অনুমতি দেয় না, কিন্তু তাদের সম্পর্কে তাদের নতুন স্ত্রীকে ক্রমাগত বলতে দেয়। সৌভাগ্যবশত, এই ধরনের কিছু পুরুষ আছে, কিন্তু এই সমস্যা দূরে যায় না।
আপনি ভুলভাবে থালা-বাসন ধুয়েছেন, ভুল ধুলো মুছেছেন, ভুল প্যানকেক বেক করেছেন এবং এখনও মনে করতে পারেন না তার কফিতে কত চামচ চিনি দিতে হবে।
আপনি যদি একটি চতুর লোকের সাথে দেখা করেন তবে তিনি সম্প্রতি অন্য মেয়ের সাথে ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে গেলেন এবং এটি খারাপভাবে অনুভব করছেন? আপনার মিটিং চলাকালীন, তিনি ক্রমাগত তাকে স্মরণ করেন, তার মুখে বিষণ্ণতা এবং শোক রয়েছে। আপনার সঙ্গ উপভোগ করার পরিবর্তে, যিনি তার হৃদয় ভেঙেছেন তার জন্য তিনি আকুল হন।
হায়, পৃথিবীতে এমন কোন গোপন গবেষণাগার নেই যেখানে পুরুষদের তাদের প্রাক্তন বান্ধবীদের স্মৃতি মুছে ফেলার জন্য একটি বিশেষ ক্ষেত্র ব্যবহার করা হয়।
আমাদের জীবন খুব বৈচিত্র্যময় এবং আমরা পথে বিভিন্ন লোকের সাথে দেখা করতে পারি। বিভিন্ন আবেগ এবং জীবনের পরিস্থিতি সহ মানুষ। এটি ঘটে যে একটি মেয়ে একটি যুবকের সাথে দেখা করে যে মেয়েটির সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পরেও তাকে ভুলতে পারে না। আপনি এমনকি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনি যে বিষয়ে কথা বলা শুরু করেন না কেন, তিনি এখনও তার দিকে ফিরে যান, তাদের সাধারণ বিনোদন মনে রাখেন।
যদি এটি ঘটে থাকে এবং আপনি সত্যিই এই যুবকটিকে পছন্দ করেন তবে আপনি তাকে তার প্রাক্তন বান্ধবীকে ভুলে যেতে সাহায্য করার চেষ্টা করতে পারেন।
প্রায় প্রতিটি মহিলাই তার স্বামীকে সফল, ধনী এবং উদার হওয়ার স্বপ্ন দেখেন। তারপর, স্ত্রী বিশ্বাস করে, তারা সুখে এবং ভালভাবে বাঁচবে। তবে প্রতিটি স্বপ্নদ্রষ্টা তার কী শক্তি রয়েছে এবং এই বিষয়ে তার কী ভূমিকা রয়েছে তা নিয়ে ভাবেন না।
একজন মানুষ, যখন সে বিয়ে করে, তখন নতুন করে সৃষ্টি হয়। তার ধনী হওয়ার যতটা সম্ভাবনা তার দরিদ্র হওয়ার মতো, এবং অনেক কিছু তার স্ত্রীর উপর নির্ভর করে।
প্রেমের নাটক আমাদের জীবনে একাধিকবার ঘটেছে। আমরা আমাদের প্রিয়জনকে ফিরিয়ে দিতে চেয়েছিলাম, আমরা মেয়েটিকে ফিরে পাওয়ার উপায় খুঁজছিলাম। মানসিক আঘাতের ঘটনাগুলি মেয়ে বা ছেলেদের বাইপাস করে না। আজকাল, বিবাহবিচ্ছেদের ঘটনাগুলি আরও ঘন ঘন হয়ে উঠেছে। এবং যখন একটি নতুন পরিবার গঠিত হয়, একজন তালাকপ্রাপ্ত পুরুষের সাথে, নতুন স্ত্রীর একটি খুব কঠিন পরিস্থিতি হয়, যেহেতু তাকে কেবল তার তুলনা করা হয় না তা নিশ্চিত করাই নয়, তার প্রাক্তনকে ভুলে যেতেও সহায়তা করা দরকার।
অনেক মহিলা প্রায়ই নিজেকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করে: "আমার স্বামীকে তার প্রাক্তন মহিলাকে ভুলে যেতে আমি কী করতে পারি?"
হ্যালো! আমাকে পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে সাহায্য করুন! এখন ছয় মাস ধরে আমি একজন ব্যক্তির সাথে ডেটিং করছি যে তার উদ্যোগে এক বছর আগে তার স্ত্রীকে তালাক দিয়েছিল। তাদের একসাথে একটি মেয়ে রয়েছে, যার বয়স 4 বছর। সম্পর্কটি খুব উত্তেজনাপূর্ণ, প্রাক্তন শিশুটিকে যোগাযোগ করতে বাধা দেয় এবং সে খুব চিন্তিত। একে অপরকে আরও প্রায়ই এবং আরও সময়ের জন্য দেখতে চায়। প্রায়শই, এই কারণে, তিনি নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করেন এবং এই মুহুর্তে কারও সাথে যোগাযোগ করেন না। তিনি তার স্ত্রীর উপর খুব রাগান্বিত, কিন্তু বলেছেন যে তিনি যদি আবার সম্পর্ক শুরু করতে রাজি হন তবে তিনি সন্তানের জন্য খুশি হবেন।
আমি তাকে বুঝি, যেহেতু আমি নিজে তালাকপ্রাপ্ত এবং আমার একটি মেয়েও আছে।
আমার কি করা উচিত - আমি আমার প্রাক্তন স্ত্রীকে ভুলতে পারি না, মনে হচ্ছে আমরা মাত্র 11 মাসের জন্য বিবাহিত ছিলাম, আমরা প্রায় 11 মাস ডেট করেছি, কিন্তু আমার প্রতি তার মনোভাব এবং উদাসীনতার কারণে আমি তাকে ছেড়ে চলে এসেছি, যা প্রায় শুরু হয়েছিল বিবাহিত জীবনের অর্ধেক বছর, যদিও আমি ইতিমধ্যে তাকে খুশি করতে এবং তাকে প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে খুশি করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম, আমি মদ্যপান, ধূমপান বন্ধ করে দিয়েছিলাম, আমার সমস্ত বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করে দিয়েছিলাম, তবে সবকিছু একই ছিল।
একটি প্রশ্নের বিষয় নির্বাচন করুন--------------- পারিবারিক সম্পর্ক শিশু এবং পিতামাতা প্রেম বন্ধুত্ব যৌন, অন্তরঙ্গ জীবন স্বাস্থ্য চেহারা এবং সৌন্দর্য আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব সঙ্কট রাষ্ট্র বিষণ্নতা, উদাসীনতা ভয়, ফোবিয়াস, উদ্বেগ স্ট্রেস, ট্রমা শোক এবং ক্ষতি আসক্তি এবং অভ্যাস একটি পেশা বেছে নেওয়া, কর্মজীবন জীবনের অর্থের সমস্যা ব্যক্তিগত বৃদ্ধি অনুপ্রেরণা এবং সাফল্য একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে সম্পর্ক আরেকটি প্রশ্ন
জিজ্ঞাসা করে:আর্টেম
হ্যালো. আমার নাম আর্টেম, 34 বছর বয়সী। চার মাস আগে আমি আমার স্ত্রীকে তালাক দিয়েছি। তারা যেমন বলে, চরিত্রের সাথে মিলিত হয়নি। পরে দেখা গেল, তার একটা পিঠ ছিল - সে অন্য কারো কাছে গিয়েছিল... এটা ভাবতে আমার মন খারাপ হয়। আমি অনুমান দ্বারা যন্ত্রণা পেয়েছি যে বিবাহবিচ্ছেদের আগেও সে আমার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছিল। কিন্তু আমিও তাকে ভুলতে পারি না। মনে হচ্ছে আমি একটি নতুন উপায়ে বাঁচতে প্রস্তুত হচ্ছি, কিন্তু সন্ধ্যায় আমি বিষণ্ণতার ঢেউ অনুভব করি। আমি তার সম্পর্কে চিন্তা করি, ভাল এবং ভাল না উভয় মনে রাখবেন। কিন্তু কিভাবে আমি একবারে আমার মন পরিবর্তন করতে পারি এবং "নতুন তরঙ্গ" এর জন্য নিজেকে সেট করতে পারি। আমি আপনার পরামর্শ আশা করি.
মনোবিজ্ঞানীদের কাছ থেকে উত্তর এবং পরামর্শ
আর্টেম, ভাগ্যক্রমে বা দুর্ভাগ্যবশত, "একবারে পুনর্নির্মাণ" একটি পৌরাণিক কাহিনী। বিচ্ছেদ, এবং এমনকি আরো তাই বিবাহবিচ্ছেদ, সবসময় একটি সংকট. একটি সংকট যা কাটিয়ে উঠতে হবে, বেঁচে থাকতে হবে এবং কেবল তখনই একটি নতুন জীবন তৈরি করতে হবে।
আপনি কতদিন বিবাহিত ছিলেন তা লিখবেন না, তবে, যাই হোক না কেন, আপনার অভিজ্ঞতাগুলি স্বাভাবিক এবং সেগুলিকে উপেক্ষা করা বা কোনওভাবে দমন করা খুব ক্ষতিকারক হবে।
সর্বোত্তম বিকল্প হ'ল নিজেকে এই অবস্থায় থাকতে দেওয়া, এটি বাস করার অনুমতি দেওয়া।
আপনি যদি মনে করেন যে এটি আপনার পক্ষে খুব দীর্ঘ বা অসহনীয়, তবে এটি একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করা বোধগম্য, তবে শুধুমাত্র যদি আপনি মনে করেন যে আপনি নিজেই জীবনের সাথে মোকাবিলা করতে পারবেন না, যা এখন এই আবেগগুলিতে পূর্ণ।
মনোবিজ্ঞানী
ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানী, প্রশিক্ষক, প্রশিক্ষক। 15 বছরেরও বেশি সফল অনুশীলন। আমি প্রতিটি ক্লায়েন্টের জন্য পৃথকভাবে কৌশল এবং সরঞ্জাম নির্বাচন করি। আমি সমস্যা, অবচেতন ভয় এবং ধ্বংসাত্মক বিশ্বাসের অন্তর্নিহিত কারণগুলি চিহ্নিত করি।
অনলাইন পরামর্শ
সাইটে চ্যাট
ব্যক্তিগত মিটিং
হ্যালো, আর্টেম!
আপনি আপনার প্রাক্তন স্ত্রীকে ভুলে যেতে পারবেন না তা খুবই স্বাভাবিক; অনুভূতির স্মৃতি এত তাড়াতাড়ি আসে না; একটি নিয়ম হিসাবে, এটি 6 মাস বা তার বেশি সময় নেয় (এটি প্রত্যেকের জন্য আলাদা)।
উপরন্তু, আপনি তার বিরুদ্ধে একটি ক্ষোভ আছে. এই প্রক্রিয়াটি সহজ করার জন্য, বিরক্তির মধ্য দিয়ে কাজ করা ভাল হবে। বিরক্তির মধ্য দিয়ে কাজ করার মানে হল তাকে ক্ষমা করা আপনার এবং আপনার সাথে এটি করার জন্য, এই পরিস্থিতি ঘটতে দেওয়ার জন্য। এই পরিস্থিতি থেকে শিখুন এবং এটি যাতে না ঘটে তার জন্য কীভাবে নতুন সম্পর্ক তৈরি করতে হয় তা বুঝুন।
সাধারণ সুপারিশগুলির জন্য, আমি আপনাকে পরামর্শ দিতে পারি যে আপনি তার মধ্যে দৌড়াবেন না, তার ফটোগুলি না দেখবেন, কল করবেন না, সোশ্যাল মিডিয়াতে তার পৃষ্ঠাগুলি না দেখবেন। নেটওয়ার্ক, ইত্যাদি তাই। আপনার পক্ষে এই পরিস্থিতি ছেড়ে দেওয়া সহজ হবে।
এটি অল্প সময়ের জন্য সন্তুষ্টি আনতে পারে, তবে এটি লোকটিকে তার পরিচিতদের চোখে কমিয়ে দেবে।
1.2 কী করা উচিত কী করা উচিত, মনোবিজ্ঞানীদের কাছ থেকে কিছু টিপস রয়েছে:
আপনি যদি এই সহজ টিপসগুলি অনুসরণ করেন তবে আপনি আপনার সন্তানদের সাথে আপনার সম্পর্ক নষ্ট না করে আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তাভাবনা মুছে ফেলতে সক্ষম হবেন। কীভাবে একজন প্রিয়জনকে তার স্ত্রীকে ভুলে যেতে সাহায্য করবেন মহিলারা প্রায়শই এই প্রশ্নের মুখোমুখি হন যে কীভাবে একজন পুরুষকে তার প্রাক্তন স্ত্রীকে ভুলে যেতে সাহায্য করবেন।
আপনি যদি আপনার স্ত্রীর কথা ভাবতে চান, ভাবুন, তবে নিজেকে ভুলে যেতে বাধ্য করবেন না। আপনার স্ত্রীর কথা মনে করিয়ে দেয় এমন জিনিসগুলি থেকে মুক্তি পান। আপনার স্ত্রীর সাথে পরিস্থিতি মনে রাখা বন্ধ করুন। সে চলে গেছে, সে আর নেই। · নিজেকে বিভ্রান্ত করুন। প্রিয় পাঠক! আপনি যদি এই বিষয়ের সাথে সম্পর্কিত আপনার জীবনের অভিজ্ঞতা বা মন্তব্য আমাদের সাথে শেয়ার করেন তবে আমরা খুব কৃতজ্ঞ হব। এটি সাহায্য করবে: কীভাবে আপনার প্রাক্তনকে ভুলে যাবেন - একটি ভাঙা হৃদয়ের জন্য একটি ধাপে ধাপে কোর্স আপনি সম্ভবত ক্রমাগত মানসিকভাবে নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, কীভাবে জিনিসগুলি ভিন্ন হতে পারে? হয়তো এই সম্পর্ক অন্যভাবে পরিণত হবে? বা আমার সাথে কেন এমন হলো? এই কোর্সটি তাদের জন্য তৈরি করা হয়েছে যারা চান: একটি মেয়ে ভুলে যাওয়া বন্ধ করুন নিজেদের মধ্যে নতুন প্রেম খুঁজে বের করুন সংক্ষিপ্ত বিবরণ নির্বিশেষে এটি একটি দীর্ঘ বিবাহ বা প্রথম প্রেম হোক না কেন, এটি যতই অসম্ভব মনে হয় - আপনার মানসিক ক্ষত নিরাময় করা যেতে পারে।
গুরুত্বপূর্ণ
বিবাহবিচ্ছেদের পরে পুনরুদ্ধারের সময়কালে এটি খুবই সহায়ক। এটি করার একটি উপায় হল তাদের প্রভাব কমাতে এই স্মৃতিগুলিতে ভিজ্যুয়ালাইজেশন কৌশল ব্যবহার করা। যেমন:- আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর খারাপ স্মৃতিকে আপনার শরীরের উপর ময়লার স্তর হিসাবে কল্পনা করুন।
এটি আপনার শরীরে থাকাকালীন, আপনি বিরক্ত বোধ করেন, এমনকি যদি কেউ আপনার উপর হামাগুড়ি দিচ্ছে। আমি বিশ্বাস করি আপনি ঠিক এইরকমই অনুভব করেন। এখন একটি গরম ঝরনা গ্রহণ এবং আপনার শরীর থেকে সমস্ত স্মৃতি মুছে ফেলার কল্পনা করুন। আপনি পরিষ্কার এবং স্মৃতি চলে গেছে. আমি কি সত্যিই গোসল করতে পারি? এটা বোকা মনে হতে পারে, কিন্তু আপনার মস্তিষ্ক, স্মৃতিগুলি পুনরুত্পাদন করে, এখন একটি দ্বিগুণ ছবি দেখতে পাবে।
এবং সময়ের সাথে সাথে তারা সম্পূর্ণভাবে চলে যাবে। 2) ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস: ফ্রিকোয়েন্সি বোঝায় যে এই চিন্তাগুলি আপনার কাছে কতবার আসে।
যখন বাচ্চারা উপস্থিত হয়, পরিবারের প্রধান অবশ্যই তাদের জন্যও সরবরাহ করতে হবে; প্রতি বছর একজন মহিলার আরও মনোযোগ এবং অর্থের প্রয়োজন হয়, এই সমস্ত কিছু বাড়ির পরিস্থিতিকে জটিল করে তোলে। অনেক পুরুষ, সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে অক্ষম, অ্যালকোহলে পরিত্রাণ খোঁজে, কেউ এমনকি মাদকের মধ্যে, অন্যরা অন্য মহিলাদের মধ্যে, এবং এই সমস্ত অনিবার্যভাবে বিবাহবিচ্ছেদ এবং পারিবারিক ধ্বংসের দিকে নিয়ে যায়। প্রেম ছেড়ে না গেলেও বিয়ে ভেঙ্গে যেতে পারে।
এবং বিবাহবিচ্ছেদের পরপরই, সমস্যার একটি নতুন তরঙ্গ শুরু হয়, যার মধ্যে একটি হল প্রাক্তন স্ত্রীকে কীভাবে ভুলে যাওয়া যায়। একজন মহিলা যদি তালাক পেতে চান তবে সবকিছুর জন্য একটি কারণ খুঁজে পেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, এমন কিছু ঘটনা রয়েছে যেখানে একটি গাড়ি, একটি প্রিয় পোষা প্রাণী বা এমনকি একটি ভাঙা মগের কারণে বিবাহ ভেঙে গেছে।
সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি হল, অবশ্যই, অবিশ্বাস, মাতালতা এবং আক্রমণ৷
কেউ কেউ কাজটি মোকাবেলা করে, একজন মহিলাকে তার হৃদয়ের ইচ্ছামত ব্যয় করতে দেয়। বাকিরা তাদের সঙ্গী বা স্ত্রী এবং তার মায়ের কাছ থেকে ক্রমাগত শোডাউন, অপমান এবং অপমান পায়। আর্থিক পার্থক্যের কারণে বিবাহবিচ্ছেদের কারণটি অযৌক্তিকভাবে পুরুষের উপর দোষ চাপানো হয়।
অনেক মহিলা ভুলে গেছেন যে "স্বামী" শব্দের আসল অর্থ "একই জোতা দিয়ে হাঁটা," "একটি সাধারণ কার্ট সমানভাবে টানা।" কোথাও ঝগড়া, অংশীদারের ইচ্ছার প্রতি অবহেলা, অসাবধানতা দ্বন্দ্বের বাধ্যতামূলক অংশ যা দুই ব্যক্তির বিচ্ছেদ ঘটায়। এবং এখানে, অ্যালকোহল সেবন একটি কারণ নয়, কিন্তু একটি পরিণতি।
কম উপার্জন সম্পর্কে তিরস্কার একটি কেলেঙ্কারী করার একটি কারণ মাত্র। কারণ হল সে এই ব্যক্তিকে ভালোবাসে না। কিন্তু ঠিক সেভাবে ব্রেক আপ হওয়ার কোনো আপাত কারণ নেই। "জনমতের নিয়ম" অনুসারে, একজন মহিলাকে অবশ্যই দুর্ভাগ্যের শিকার হতে হবে।
সবাই স্বীকার করতে পারে না যে তিনি নিজেই এই দ্বন্দ্বের জন্য দায়ী, যে তিনি একজন ভাল ব্যক্তির প্রেমে পড়েছেন।
আপনি 20 বা 60 বছর বয়সী হোন না কেন, জীবন আবারও আনন্দে পূর্ণ হতে পারে, সম্ভবত আপনি আগে অভিজ্ঞতার চেয়েও বেশি। আপনি আবার সুখী হতে পারবেন না একমাত্র কারণ হল আপনি পুরানো পরিস্থিতি ছেড়ে দেবেন না। আমি খুব খুশি যে আপনি সঠিক পছন্দ করেছেন এবং আপনার প্রাক্তনের স্মৃতি শেষ করতে চান।
এটি ঠিক সেই সমাধান যা আপনাকে ব্রেকআপের পরে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। আসুন সৎ হোন: ব্রেকআপ একটি জটিল, বেদনাদায়ক বিষয়। বেশিরভাগ লোকেরই ব্রেকআপের পরে মানসিক নিরাময় প্রয়োজন।
এবং এই ক্ষেত্রে সঠিক কৌশল ব্যবহার করে কিছু ভুল নেই। আমি নিজে এই পরিস্থিতিতে ছিলাম, আমি জানি যে জেগে উঠতে এবং আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে ভাবতে কেমন লাগে। নিজেকে মারতে কেমন লাগে যে তার এখন অন্য কেউ আছে, আর তুমি একাই রয়ে গেলে।
কিন্তু সে তার বনে যেতে লজ্জিত - রাইডিং হুডের সাথে রেখে যে পালকে সে বিশ্বাসঘাতকতা করেছিল, তাকে নিয়ে হাসবে। অতএব, তিনি প্রতিবেশী বনে যান, যেখানে তিনি একটি নতুন জীবন শুরু করার সিদ্ধান্ত নেন: অবশেষে নিজেকে গায়ক বা কুস্তিগীর হিসাবে চেষ্টা করার জন্য। এরপর কী হবে - গল্পকার তার নিজের স্বাদে রচনা করেন। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি অভিনয় করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।
মনোযোগ
এবং একটি ভাল সমাপ্তি (এবং রূপকথার গল্পে এটি সর্বদা ভাল) অবশ্যই কাজ করবে। আপনি যদি পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করেন তবে পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসা কতটা সহজ তা দেখার পরে, লোকটি শক্তির একটি অংশ, একটি ধাক্কা পায়। রূপকথার থেরাপির নীতিটি এভাবেই কাজ করে। বাইরে থেকে কী ঘটেছে তা দেখুন, পরবর্তী পদক্ষেপের জন্য একটি পরিকল্পনার রূপরেখা তৈরি করুন - মনস্তাত্ত্বিকভাবে পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে কাজ করুন।
এখন সে অন্য একজনকে বেছে নিয়েছে বা অন্য একজনকে বেছে নিয়েছে... আচ্ছা, হ্যাঁ, আপনিই একমাত্র ছিলেন না এবং এটা স্বীকার করতে কষ্ট হয়। এটি সময় নেয় এবং, সম্ভবত, একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য।
তার গল্পটি কী - এটি বেশ সম্ভব যে তিনি সহনির্ভর, যেহেতু তিনি একজন আসক্তকে বেছে নিয়েছিলেন (তবে এগুলি আমার সমস্ত অনুমান)।
একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে প্রশ্ন: শুভ বিকাল! আমার নাম আন্দ্রে, আমার বয়স 29 বছর। আমি খুব তাড়াতাড়ি বিয়ে করেছি, আমার বয়স ছিল 22 বছর, এবং আমার স্ত্রীর বয়স ছিল 18। একটি মেয়ের জন্ম হয়েছিল, তার বয়স প্রায় 8 বছর। আমরা এই 7 বছর কেলেঙ্কারির সাথে বেঁচে আছি। ফলে এক বছর আগে এপ্রিলে তাদের বিবাহবিচ্ছেদ হয়।
আবেদনটি করেন স্ত্রী। মেয়ে তার মায়ের সাথে থাকে। আমি সমস্ত গ্রীষ্মে কষ্ট পেয়েছি এবং আমার প্রাক্তন স্ত্রীর কথা ভেবেছিলাম, কিন্তু আমি তাকে ভুলে যেতে সক্ষম হয়েছিলাম শুধুমাত্র সেপ্টেম্বরে, যখন আমি একটি মেয়ের সাথে দেখা করি। আমাদের সম্পর্ক দ্রুত গতি লাভ করে এবং আমি আর আমার প্রাক্তন স্ত্রীর কথা মনে রাখি না। কিন্তু যখন আমার প্রাক্তন এই বিষয়ে জানতে পারেন, তিনি সঙ্গে সঙ্গে জড়িয়ে পড়েন এবং আমাকে প্রলুব্ধ করতে শুরু করেন তার জায়গায়।
প্রথমে আমি বোকা ছিলাম না এবং মনোযোগ দিইনি, কিন্তু চিরন্তন অশ্রু, শব্দ যেমন আমি তোমাকে এবং একটি পুত্রের জন্ম দেব, আমি তোমাকে ভালবাসি, আমার কাছে ফিরে এসো তাদের ভূমিকা পালন করেছিল এবং আমি আমার গার্লফ্রেন্ডকে ছেড়ে চলে গিয়েছিলাম ... আমার প্রাক্তন স্ত্রী আমাকে সবকিছুতে সন্তুষ্ট করেছিল - বিছানায়, সুস্বাদু খাবারে, সুন্দর কথায়, এবং আমি আবার তার প্রেমে পড়েছিলাম এবং খুশি হয়েছিলাম। এই সব প্রায় 3 মাস স্থায়ী হয়.
আপনার প্রাক্তন স্ত্রী সম্পর্কে চিন্তার লড়াই মস্তিষ্কের স্মৃতিশক্তি উন্নত করার জন্য অনেক কৌশল রয়েছে এবং আপনার প্রাক্তন স্ত্রীকে ভুলে যাওয়ার উপায়ও রয়েছে। কল্পনা করুন যে আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তাভাবনাগুলি ময়লা যা ধুয়ে ফেলা দরকার, কারণ এটি আপনাকে কেবল আপনার চোখেই নয়, আপনার বন্ধুদের, পরিচিতদের এবং প্রিয়জনের চোখেও দাগ দেয়। সর্বোপরি, আপনি ক্রমাগত আপনার চিন্তাভাবনা সম্পর্কে কথা বলেন, এবং একটি কথোপকথনে, যখন আপনি আপনার প্রাক্তনকে উল্লেখ করেন, আপনি খুব কমই এটি একটি মনোরম স্বরে করেন, বরং একটি নেতিবাচকভাবে করেন। তদতিরিক্ত, কেবল নিজের সম্পর্কেই নয়, আপনার চারপাশের লোকদের সম্পর্কেও চিন্তা করুন: আপনার প্রিয়জনদের কেউই আপনাকে বিষণ্ণ দেখতে চায় না এবং আপনার প্রাক্তন পত্নী সম্পর্কে ধ্রুবক গল্পগুলি আপনার খারাপ মেজাজের অন্যতম সূচক। আপনার প্রাক্তন স্ত্রী সম্পর্কে চিন্তা মুছে ফেলতে সক্ষম হওয়ার জন্য, আপনাকে তাদের তীব্রতা, ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে হবে এবং তারপরে সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করতে হবে। তীব্রতা যতবার আপনি আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে আনন্দদায়ক মুহূর্তগুলি মনে রাখবেন, ততই আপনি কষ্ট পাবেন।
আপনার এই সম্পর্কে আপনার প্রিয়জনের সাথে ঝগড়া করা উচিত নয়: সে সম্ভবত আপনার কাছ থেকে তার সাথে যোগাযোগ গোপন করবে। এই সমস্যা সমাধানের জন্য তার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে কথা বলা ভাল। এটি ঘটে যে একজন "প্রতিদ্বন্দ্বী" কেবল একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করে না, তবে তাকে তার সাথে দেখা করার জন্য ডাকে, অর্থ এবং সাহায্যের দাবি করে। এই ক্ষেত্রে, কেবল আরও মনোযোগের জন্য জিজ্ঞাসা করুন যাতে আপনার লোকটির কাছে তার জন্য সময় না থাকে, তবে এখানে মূল জিনিসটি এটি অতিরিক্ত না করা, যাতে শেষ পর্যন্ত তিনি তাকে আপনার এবং তার মধ্যে বেছে না নেন। যাই হোক না কেন, প্রতিটি মানুষ তার প্রাক্তন স্ত্রী সম্পর্কে চিন্তার সাথে মোকাবিলা করতে পারে; তাকে কেবল তাদের নেতিবাচক পরিণতিগুলি মনে রাখতে হবে। যদি একজন ব্যক্তি নিজেই চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পেতে চান তবে তিনি একটি সুখী এবং পরিপূর্ণ জীবনযাপন করবেন, যখন বিবাহের সমস্ত স্মৃতি অতীতে থেকে যাবে। মূল জিনিসটি হল অ্যালকোহল এবং মাদকের মধ্যে শান্তির সন্ধান করা নয়, কারণ ...
