রয় মার্টিনা বিশ্বের বিভিন্ন ভাষায় প্রকাশিত অনেক বেস্টসেলারের লেখক। তিনি আকুপাংচার, হোমিওপ্যাথি, ভেষজ ওষুধ, ম্যানুয়াল থেরাপি, কিগং, ইমিউনোথেরাপি, ইরিডোলজি এবং রিফ্লেক্সোলজি বিশেষজ্ঞ। তিনি কারাতেতে ষষ্ঠ ড্যান ব্ল্যাক বেল্ট এবং সাতবার ইউরোপীয় কারাতে চ্যাম্পিয়ন রয়ে গেছেন।
সব আবেগের উৎপত্তি মনের মধ্যে। প্রধান, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফাংশনমন - শুধু চিন্তা করার জন্য নয়, বিভিন্ন আবেগ অনুভব করার জন্য। ভারসাম্যহীন আবেগের কারণেই বিভিন্ন রোগ দেখা দেয়, অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব, মানসিক এবং শারীরিক অসুস্থতা। আপনার স্বাস্থ্য - শারীরিক এবং মানসিক উভয়ই - সরাসরি আপনার আবেগ এবং তাদের ভারসাম্যের উপর নির্ভর করে।
রয় মার্টিনের দৈনিক অনুষ্ঠান।
1. নিরাপত্তাহীনতার পয়েন্ট (বিপদ)।
2. হতাশার পয়েন্ট (হতাশা)।
3. উদ্বেগের বিন্দু (উদ্বেগ)।
4. চাপের বিন্দু (অশান্তি)।
5. অবদমিত আবেগের বিন্দু (অনুশোচনা)
6. ভয়ের পয়েন্ট।
7. নিম্ন আত্ম-সম্মান (আত্ম-সম্মান) পয়েন্ট।
8. Point of anger (রাগ)।
9. Point of sadness (দুঃখ)।
10. একগুঁয়েতার পয়েন্ট (নিষ্ঠুরতা)।
11. অবদমিত যৌনতার পয়েন্ট।
12. বিরক্তির বিন্দু, ব্যথা (ক্ষমা)।
13. মানসিক ভারসাম্যের বিন্দু
14. স্নায়বিক ভারসাম্য বিন্দু।
পয়েন্ট ট্যাপ সহ নিশ্চিতকরণ।
1. প্রথমবার যখন আমি এটি অনুভব করেছি তখন থেকেই আমি নিজেকে, আমার নিরাপত্তাহীনতার সাথে, গভীরতম স্তরে ভালবাসি এবং গ্রহণ করি। আমি আমার নিরাপত্তাহীনতা ছেড়ে দিয়ে আত্মবিশ্বাসের সাথে প্রতিস্থাপন করি। আমি আমার আবেগকে দমন করার প্রয়োজন ছেড়ে দিয়েছি, আমি আমার আবেগকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।
2. আমি নিজেকে ভালোবাসি এবং গ্রহণ করি, আমার হতাশার সাথে, গভীরতম স্তরে, প্রথমবার যখন আমি এটি অনুভব করেছি। আমি আমার হতাশা ত্যাগ করি এবং এটিকে বিশ্বাসের সাথে প্রতিস্থাপন করি। আমি আমার আবেগকে দমন করার প্রয়োজন ছেড়ে দিয়েছি, আমি
3. আমি নিজেকে ভালোবাসি এবং গ্রহণ করি, আমার উদ্বেগের সাথে, গভীরতম স্তরে, প্রথমবার যখন আমি এটি অনুভব করেছি। আমি
আমি আমার উদ্বেগকে ছেড়ে দিয়েছি এবং এটিকে শান্ত দিয়ে প্রতিস্থাপন করেছি। আমি আমার আবেগ দমন করার প্রয়োজন ছেড়ে, আমি আমার গ্রহণ
আবেগ সম্পূর্ণরূপে।
4. আমি নিজেকে ভালবাসি এবং গ্রহণ করি, আমার চাপের সাথে, গভীরতম স্তরে, প্রথমবার যখন আমি এটি অনুভব করেছি। আমি আমার স্ট্রেস ছেড়ে দিয়ে প্রতিস্থাপন করি ভেতরের বিশ্বের. আমি আমার আবেগকে দমন করার প্রয়োজন ছেড়ে দিয়েছি, আমি আমার আবেগকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।
5. আমি নিজেকে ভালবাসি এবং স্বীকার করি, আমার অনুশোচনার সাথে, গভীরতম স্তরে, প্রথমবার যখন আমি এটি অনুভব করেছি। আমি আমার অনুশোচনা ছেড়ে দিয়েছি এবং কৃতজ্ঞতার সাথে প্রতিস্থাপন করেছি। আমি আমার আবেগকে দমন করার প্রয়োজন ছেড়ে দিয়েছি, আমি আমার আবেগকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।
6. আমি আমার ভয়ের সাথে নিজেকে ভালবাসি এবং গ্রহণ করি, গভীরতম স্তরে, প্রথমবার আমি এটি অনুভব করেছি। আমি আমার ভয়কে ছেড়ে দিই এবং এটিকে আত্মবিশ্বাস এবং শান্ত দিয়ে প্রতিস্থাপন করি। আমি আমার আবেগকে দমন করার প্রয়োজন ছেড়ে দিয়েছি, আমি
আমি আমার আবেগকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।
7. আমি নিজেকে ভালবাসি এবং গ্রহণ করি, আমার নিম্ন আত্ম-সম্মান সহ, গভীরতম স্তরে, প্রথমবার আমি এটি অনুভব করেছি। আমি আমার নিম্ন আত্মসম্মানকে ছেড়ে দিয়েছি এবং এটিকে স্ব-প্রেম দিয়ে প্রতিস্থাপন করেছি। আমি আমার আবেগকে দমন করার প্রয়োজন ছেড়ে দিয়েছি, আমি আমার আবেগকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।
8. আমি নিজেকে ভালোবাসি এবং গ্রহণ করি, আমার রাগের সাথে, গভীরতম স্তরে, প্রথমবার যখন আমি এটি অনুভব করেছি। আমি আমার রাগ ত্যাগ করি এবং এটিকে অভ্যন্তরীণ শান্তি দিয়ে প্রতিস্থাপন করি। আমি আমার আবেগকে দমন করার প্রয়োজন ছেড়ে দিয়েছি, আমি আমার আবেগকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।
9. আমি নিজেকে ভালোবাসি এবং গ্রহণ করি, আমার দুঃখের সাথে, গভীরতম স্তরে, প্রথমবার যখন আমি এটি অনুভব করেছি। আমি আমার দুঃখকে ছেড়ে দিয়ে আনন্দ দিয়ে প্রতিস্থাপন করি। আমি আমার আবেগ দমন করার প্রয়োজন ছেড়ে, আমি আমার গ্রহণ
আবেগ সম্পূর্ণরূপে।
10. আমি নিজেকে ভালবাসি এবং গ্রহণ করি, আমার একগুঁয়েমি সহ, গভীরতম স্তরে, প্রথমবার যখন আমি এটি অনুভব করেছি। আমি আমার একগুঁয়েমি ছেড়ে দিয়েছি এবং শিথিলতার সাথে এটি প্রতিস্থাপন করেছি। আমি আমার আবেগকে দমন করার প্রয়োজন ছেড়ে দিয়েছি, আমি আমার আবেগকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।
11. আমি আমার অবদমিত যৌনতা সহ নিজেকে, গভীরতম স্তরে, প্রথম থেকেই ভালবাসি এবং গ্রহণ করি,
যখন আমি এটা পরীক্ষা করেছিলাম। আমি আমার যৌনতাকে প্রকাশ করার অনুমতি দিই। আমি আমার আবেগকে দমন করার প্রয়োজন ছেড়ে দিয়েছি, আমি
আমি আমার আবেগকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।
12. প্রথমবার যখন আমি এটি অনুভব করেছি তখন থেকেই আমি নিজেকে, আমার আঘাতের সাথে, গভীরতম স্তরে ভালবাসি এবং গ্রহণ করি। আমি আমার বিরক্তি ছেড়ে দিয়ে আনন্দ দিয়ে প্রতিস্থাপন করি। আমি আমার আবেগকে দমন করার প্রয়োজন ছেড়ে দিয়েছি, আমি আমার আবেগকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।
13. আমি নিজেকে ভালবাসি এবং গ্রহণ করি, এমনকি যখন আমি নিজেকে ভালবাসি না।
14. আমি নিজেকে ভালোবাসি এবং গ্রহণ করি, এমনকি যখন আমি নিজেকে ভালোবাসি না।
স্নায়বিক ভারসাম্য।
ক) কাঙ্খিত অবস্থায় ফোকাস করুন।
খ) আপনার বাম হাত দিয়ে 6 পয়েন্ট এবং আপনার ডান হাত দিয়ে 14 পয়েন্ট উদ্দীপিত করুন।
খ) "আমি গ্রহণ করি এবং সাদৃশ্যকে আমার জীবনে প্রবেশ করার অনুমতি দিই, আমি অতীতকে এখন এবং চিরতরে ছেড়ে দিই।"
- বন্ধ চোখ,
- খোলা চোখ,
- নীচে বাম দিকে তাকান, তারপর ডানদিকে নীচে,
- ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং পিছনে আপনার চোখ দিয়ে একটি বড় বৃত্ত তৈরি করুন।
- দ্রুত আপনার চোখ 10 বার বাম থেকে ডানে এবং পিছনে সরান,
- ধীরে ধীরে আপনার চোখ নিচ থেকে উপরে তুলুন,
- 53 থেকে 41 পর্যন্ত পিছনের দিকে গণনা করুন
- হুম একটা গান
- 53 থেকে 41 পর্যন্ত পিছনের দিকে গণনা করুন
- শ্বাস: গভীরভাবে শ্বাস নিন, তারপর আরও বেশি শ্বাস নিন, অর্ধেক শ্বাস ছাড়ুন (দ্রুত), সম্পূর্ণভাবে শ্বাস ছাড়ুন, আরও কিছু শ্বাস ছাড়ুন
আরো স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন (3টি শ্বাস-প্রশ্বাসের চক্র)। 
রয় মার্টিনা "আবেগগত ভারসাম্যের শিল্প"
http://cosmoforum.ucoz.ru/publ/roj_martina_iskusstvo_ehmocionalnogo_balansa/1-1-0-104
http://kineziology.livejournal.com/4691.html#cutid1
http://kineziomed.info/
http://www.e-puzzle.ru/page.php?al=roj_martinaiskusstvo_e এবং অন্যান্য।
রয় মার্টিনের দৈনিক অনুষ্ঠান
রয় মার্টিনের দৈনিক অনুষ্ঠান।
যে পরিস্থিতিটি আপনাকে উদ্বিগ্ন করে তা মনে রাখবেন, এটিকে 10-পয়েন্ট স্কেলে অপ্রীতিকরতার একটি রেটিং দিন (যেখানে 0 হল একটি উদাসীন মনোভাব, 10 হল সর্বোচ্চ স্তর)।
1. পয়েন্ট ট্যাপ সহ নিশ্চিতকরণ। (শক্তি চ্যানেলের সংশোধন)
2. স্নায়বিক ভারসাম্য। (একটি ইতিবাচক শর্তযুক্ত প্রতিচ্ছবি তৈরি করা)
ক) সেই পরিস্থিতিটি মনে রাখবেন, সেই পরিস্থিতিতে কল্পনা করুন যে সেই পরিস্থিতিতে আপনি শান্ত, আত্মবিশ্বাসী, নির্ভীক এবং সুরক্ষিত (আপনি সেখানে কেমন অনুভব করতে চান সে সম্পর্কে চিন্তা করুন)।
খ) আপনার বাম হাত দিয়ে 6 পয়েন্ট এবং আপনার ডান হাত দিয়ে 14 পয়েন্ট উদ্দীপিত করুন।
খ) বলুন: "আমি গ্রহণ করি এবং সাদৃশ্যকে আমার জীবনে প্রবেশ করার অনুমতি দিই, আমি অতীতকে এখন এবং চিরতরে ছেড়ে দিই।"
- বন্ধ চোখ,
- খোলা চোখ,
- নীচে বাম দিকে তাকান, তারপর ডানদিকে নীচে,
- ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং পিছনে আপনার চোখ দিয়ে একটি বড় বৃত্ত তৈরি করুন।
- দ্রুত আপনার চোখ 10 বার বাম থেকে ডানে এবং পিছনে সরান,
- ধীরে ধীরে আপনার চোখ নিচ থেকে উপরে তুলুন,
- 53 থেকে 41 পর্যন্ত পিছনের দিকে গণনা করুন
- হুম একটা গান
- প্রত্যাহার ভিন্ন রঙ
- বিভিন্ন গন্ধ এবং স্বাদ মনে রাখবেন
- গাণিতিক অপারেশন সঞ্চালন
- শ্বাস: গভীরভাবে শ্বাস নিন, তারপর আরও বেশি শ্বাস নিন, অর্ধেক শ্বাস ছাড়ুন (দ্রুত), সম্পূর্ণভাবে শ্বাস ছাড়ুন, আরও বেশি শ্বাস ছাড়ুন। স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন (3টি শ্বাস-প্রশ্বাসের চক্র)।
যে পরিস্থিতিটি আপনাকে উদ্বিগ্ন করে তা মনে রাখবেন, আবার 10-পয়েন্ট স্কেলে এটিকে অপ্রীতিকর হিসাবে রেট করুন (যেখানে 0 হল একটি উদাসীন মনোভাব, 10 হল সর্বোচ্চ স্তর)। একটি নিয়ম হিসাবে, কষ্ট ডিগ্রী হ্রাস। স্কোর 0 এর বেশি হলে, কৌশলটি আবার পুনরাবৃত্তি করতে হবে। সমস্যা লেভেল 0 এ না পৌঁছানো পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করুন।
ক্ষমা
উভয় পাশে 13 পয়েন্টে আলতো চাপুন, প্রতিটি পয়েন্টের পরে, আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিন এবং আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন।
তালা:
সুখ, সাফল্য, স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু বিষয়ের উপর (যাতে অবচেতন তাদের বাস্তবায়নের জন্য একটি পথ তৈরি করে)
উভয় দিকে পয়েন্ট 13 ট্যাপ করুন, বলছেন:
আমি হতে চাই... 100%, এখন এবং চিরতরে, কোনো শর্ত ছাড়াই।
আমি যখন হতে চাই তখনও আমি নিজেকে ভালবাসি এবং গ্রহণ করি.....
আমি হতে না চাইলেও নিজেকে ভালোবাসি এবং গ্রহণ করি.....
2 সপ্তাহের জন্য দিনে 3 বার 2 মিনিট
3. ভালো অভ্যাস
প্রায় সঙ্গে সঙ্গে আপনার জীবন উন্নত করার দশটি উপায়
আমাদের অনেক সমস্যা আমাদের মন থেকে আসে। তারা কোনো ঘটনা, ব্যর্থতা, বা অন্য মানুষের কর্মের ফলাফল নয়। আমাদের খারাপ মানসিক অভ্যাসের কারণে এগুলোর উদ্ভব হয়। এই 10টি আচরণ থেকে নিজেকে মুক্ত করুন এবং অবিলম্বে তাদের প্রতিটির কারণে অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পান:
সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না। এই অভ্যাস দুটি উপায়ে জীবনকে কঠিন করে তুলতে পারে। প্রথমত, আমরা অনুমান করি যে আমরা জানি কি ঘটবে, তাই আমরা আমাদের মনোযোগ বন্ধ করি এবং সেই অনুমানে কাজ করি। মানুষ খারাপ নবী। তাদের অধিকাংশ অনুমান ভুল, এবং তাই তাদের কর্ম ভুল। এই অভ্যাসের দ্বিতীয় দিকটি হল যে আমরা কল্পনা করি যে আমরা মন পড়তে পারি, এবং অন্য লোকেরা কেন করে, তারা কী করে বা তারা কী ভাবে তা জানতে পারে। আবার ভুল, এবং মৌলিকভাবে ভুল। এই মূর্খতাই সম্পর্ককে নষ্ট করে দেয় অন্যের মতো।
নাটকীয় হবেন না। অনেকে ছোটখাটো ব্যর্থতার জন্য মারাত্মক বিপর্যয় তৈরি করে এবং সেই অনুযায়ী প্রতিক্রিয়া দেখায়। মোলহিল থেকে পাহাড় তৈরি করার অভ্যাস উদ্বেগ তৈরি করে যা হয় নেই বা এত ছোট যে চিন্তার কিছু নেই। কেন তারা এই কাজ? কে জানে? হতে পারে দেখতে এবং আরো গুরুত্বপূর্ণ মনে. যেভাবেই হোক, এটা যতটা ক্ষতিকর ততটাই বোকা।
নিয়ম তৈরি করবেন না। এই সমস্ত "উচিত" এবং "উচিত" যেগুলির সাথে আপনি দৌড়াচ্ছেন তার একটি বিশাল অংশ সম্ভবত অকেজো। তারা আপনাকে নার্ভাসনেস এবং অপরাধবোধ দেয়। কি জন্য? এই কাল্পনিক নিয়মগুলি অনুসরণ করে, আপনি আপনার মস্তিষ্ককে অপ্রয়োজনীয় বাধা এবং শিশুসুলভ রুটিন দিয়ে পূর্ণ করেন। এবং যখন আপনি এই নিয়মগুলি অন্যদের কাছে স্থানান্তর করার চেষ্টা করেন, তখন আপনি একটি ভীতিকর বিরক্তিকর হুইনার বা আত্মবিশ্বাসী ধর্মান্ধ হয়ে যান।
স্টেরিওটাইপ এবং লেবেল এড়িয়ে চলুন। আপনি যে শব্দগুলি ব্যবহার করেন তা আপনাকে সেট আপ করতে পারে। নেতিবাচকতা এবং সমালোচনার ভাষা একই ধরণের চিন্তার জন্ম দেয়। জিনিসগুলিকে নির্দিষ্ট শ্রেণীতে চেপে দেওয়ার চেষ্টা করে, আপনি তাদের আসল অর্থ দেখা বন্ধ করে দেন, যার ফলে আপনার চিন্তাভাবনা সম্পূর্ণ অকেজো হয়ে যায়। দেখুন কি আছে. লেবেল করবেন না। যা দেখলে অবাক হয়ে যাবেন।
পারফেকশনিস্ট হবেন না। জীবন শুধু "কালো বা সাদা" বা "সব বা কিছুই" নয়। বেশীরভাগ ক্ষেত্রে, "যথেষ্ট" মানে শুধু এটাই: যথেষ্ট। যদি আপনি অনুসন্ধান করেন নিখুঁত কাজ, তাহলে আপনি সম্ভবত এটি খুঁজে পাবেন না। একই সময়ে, অন্য সব কাজ আপনার কাছে সত্যিকারের চেয়ে খারাপ বলে মনে হবে। আপনি অনুসন্ধান করবেন আদর্শ সম্পর্ক, এবং আপনি সম্ভবত আপনার পুরো জীবন একা কাটিয়ে দেবেন। পারফেকশনিজম এমন একটি মানসিক ব্যাধি যা আপনাকে উপভোগ করতে দেবে না, কিন্তু যা নেই তার সন্ধানে প্রতিবার পাঠাবে।
সাধারণীকরণ করবেন না। এক বা দুটি ব্যর্থতা স্থায়ী ব্যর্থতার লক্ষণ নয়। এবং মাঝে মাঝে বিজয় আপনাকে প্রতিভায় পরিণত করে না। একটি একক ঘটনা—ভাল বা খারাপ—অথবা এমনকি দুই বা তিনটি ঘটনাও সবসময় দীর্ঘমেয়াদী প্রবণতার লক্ষণ নয়। একটি নিয়ম হিসাবে, জিনিস তারা কি এবং আরো কিছুই না।
এটা হৃদয়ে নিবেন না। বেশিরভাগ মানুষ, এমনকি আপনার বন্ধু এবং সহকর্মীরাও 99% সময় আপনার সম্পর্কে কথা বলেন না, চিন্তা করেন না বা চিন্তা করেন না। আপনার সংস্থার লোকেরা, বা পাশের বাড়ির লোকেরা সম্ভবত আপনার সম্পর্কে কখনও শুনেনি। হ্যাঁ, আসলে, সে শুনতে চায় না। জীবনের উত্থান-পতন, অন্যান্য মানুষের উষ্ণতা এবং উদাসীনতার সাথে আপনার ব্যক্তিগতভাবে কিছুই করার নেই। যদি তারা ভান করে তবে এটি আপনাকে প্রয়োজনের চেয়ে আরও দু: খিত করে তুলবে।
আপনার আবেগ বিশ্বাস করবেন না. আপনি যা অনুভব করেন তা আসলে কী ঘটছে তার একটি ভাল সূচক নয়। আপনি অনুভব করেন যে এর মানে এই নয় যে এটি সত্য। কখনও কখনও আবেগের উত্স ক্লান্তি, ক্ষুধা, জ্বালা, বা শুধু একটি সর্দি হতে পারে। আপনি ভাল বা খারাপ অনুভব করুন, ভবিষ্যত পরিবর্তন হবে না. অনুভূতি সত্য হতে পারে, কিন্তু তারা সত্য নয়.
উদাসীনতার কাছে দেবেন না। আশাবাদী হওয়ার অনুশীলন করুন। আপনি যদি জীবনে এবং কর্মক্ষেত্রে খারাপ কিছু আশা করেন তবে আপনি সেগুলি খুঁজে পাবেন। একটি নেতিবাচক মনোভাব বিকৃত, নোংরা চশমা দিয়ে বিশ্বের দিকে তাকানোর সমান। আপনি কেবল ত্রুটিগুলি লক্ষ্য করবেন, মনোযোগ দিচ্ছেন না বা অন্য সবকিছু লক্ষ্য করবেন না। এটি আশ্চর্যজনক যে আপনি যদি এমন কিছু দেখতে পান যা সেখানে নেই যদি আপনি কেবল তাকানো শুরু করেন। এবং অবশ্যই, আপনি যদি ইতিবাচক জিনিসগুলি সন্ধান করা শুরু করেন তবে আপনি সেগুলিও খুঁজে পাবেন।
অতীতে বাস করবেন না। এই পরামর্শটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ: ভুলে যান এবং আপনার জীবনের সাথে এগিয়ে যান। এই পৃথিবীতে বেশিরভাগ রাগ, হতাশা, অসুখ এবং হতাশা অতীতের আঘাত এবং সমস্যাগুলিকে ধরে রাখা লোকদের কাছ থেকে আসে। আপনি আপনার মনে সেগুলি যত বেশি রিপ্লে করবেন, সেগুলি আপনার কাছে তত বড় বলে মনে হবে এবং আপনি তত খারাপ অনুভব করবেন। দুর্ভাগ্যের সাথে লড়াই করবেন না। ভুলে যান এবং এগিয়ে যান। এটি করুন, এবং এর ফলে তাকে আপনাকে আঘাত করার ক্ষমতা থেকে বঞ্চিত করুন।
উপাদানের অংশ http://vrachmanual.ru/testimonials/ সাইট থেকে ব্যবহার করা হয়েছিল
ভূমিকা. মানসিক ভারসাম্য। তিনজনের অধ্যয়ন
চেতনার স্তর 9
সুখের তিনটি স্তর 11
মনের অবিশ্বাস্য নিরাময় ক্ষমতা 16
শক্তির গতিশীল নিয়ম 19
প্রকাশের তিনটি স্তর 21
মানসিক ভারসাম্য। দৃষ্টিভঙ্গি 23
প্রথম অংশ আবেগ: গতিতে শক্তি
অধ্যায় 1. আবেগ দমন। ভিত্তিগত বিনামূল্যে
শক্তি 28
প্রকাশ এবং দমন 29
মুক্ত র্যাডিক্যাল শক্তি 31
আবেগ এবং অনাক্রম্যতা 33
শক্তি প্রবাহ মান 38
অধ্যায় 2. সংকেত: আমাদের অভ্যন্তরীণ বিশ্বের প্রতিফলন 40
মরফোজেনেটিক ক্ষেত্র 41
সেলুলার মেমরি 43
কীভাবে সংবেদনগুলি জীববিজ্ঞানকে প্রভাবিত করে 44
নির্দিষ্ট প্যাথোজেন 46
অধ্যায় 3. আমি নিজেকে প্রত্যাখ্যান করি এবং আমি নিজেকে চিনতে পারি। কি করে মানাবে
অভ্যন্তরীণ অশান্তি সহ 52
স্ব-প্রত্যাখ্যানের ফর্ম 54
অভ্যন্তরীণ বিচারক 59
আত্মপরিচয় 64
অধ্যায় 4. কর্ম এবং আবেগ: একই মুদ্রার দুটি দিক 66
বিশ্বাসের ক্ষমতায়ন 74
সংরক্ষণ আইন 75
মিথস্ক্রিয়া আইন 77
কর্মিক পছন্দ 79
অধ্যায় 5. দ্য ডেড লুপ: ইমোশনাল ব্লকেজ
নিরাময় 81
স্বাস্থ্য এবং জীবনীশক্তি 83
চীনা ওষুধের নীতি 88
শরীরের উপর আবেগের প্রভাব 92
মেডিসিন-প্রোভিডেন্স 95
জীবনীশক্তি ঔষধ 98
অধ্যায় 6. সেলুলার মেমরি: সীমাহীন গিগাবাইট
কর্মিক তথ্য 101
আবেগগত DNA 103
গর্ভাবস্থা 107
অবতারের পূর্বে সূক্ষ্ম সময়কাল 109
মিয়াসমা 110
পূর্ববর্তী অস্তিত্ব 112
স্বপ্ন 115
অঙ্গ প্রতিস্থাপন 116
স্বপ্ন এবং দৃশ্যায়ন 117
টেলিপ্যাথি 118
ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি 119
অধ্যায় 7. সচেতনতা - প্যারাডক্সে পূর্ণ 121
ব্যাপক সচেতনতা 121
একজন পর্যবেক্ষক হন 123
সীমার মধ্যে জীবন 125
সুখ একটি পছন্দ 126
আপনি যা করার জন্য চেষ্টা করছেন তা আকার দিন, 128
আপনি এটি পৌঁছানোর আগে 128
সবার সাথে থাকা, ঈশ্বরের মত হওয়া 129
আনন্দদায়ক 131 এর দিকে মনোনিবেশ করুন
আত্মাকে পুষ্ট কর 132
পৃথিবী তোমার প্রতিবিম্ব ১৩৪
জাগো কল 137
আন্দোলনের প্যারাডক্স 138
প্যারাডক্সের সাথে বসবাস 139
সচেতনতার প্যারাডক্স 141
পার্ট দুই মানসিক ভারসাম্য পদ্ধতির ব্যবহারিক প্রয়োগ
অধ্যায় 8. আবেগ অর্জনের প্রাথমিক পদ্ধতি
ব্যালেন্স: ইন্টিগ্রেশন এবং রিলিজ 146
ইন্টিগ্রেশন এবং রিলিজ 146
চি প্রবাহ 147
শরীরের উপর বিশেষ পয়েন্ট 148
আবেগ এবং নিরাপত্তাহীনতা থেকে রক্ষা 151
আবেগ এবং Qi 153
নিশ্চিতকরণ 155
আত্ম-পরিচয় এবং আত্ম-প্রেম 156
সাতটি প্রধান আবেগ 157
অধ্যায় 9। চক্র। চেতনার সাতটি দরজা 170
সাত চক্রের শারীরবৃত্তি 175
প্রথম চক্র (মূলধারা) 177
দ্বিতীয় চক্র (স্বাধিষ্ঠান) 185
তৃতীয় চক্র (মণিপুরা) 194
চতুর্থ চক্র (অনাহত) 200
পঞ্চম চক্র (বিশুদ্ধ) 207
ষষ্ঠ চক্র (আজনা) 213
সপ্তম চক্র (সহস্রার) 218
অধ্যায় 10: মানসিক বাধা: চূড়ান্ত বাধা
স্বাধীনতার পথে 225
মানসিক অবরোধ 230
অবচেতন প্রোগ্রাম 233
কমপ্লিট ইমোশনাল ব্লকিং (PEB) 234
স্পেসিফিক ইমোশনাল ব্লকিং (CEB) 236
আংশিক ইমোশনাল ব্লকিং (PEB) 244
র্যান্ডম ইমোশনাল ব্লকিং (ERB) 247
কিভাবে নিজেকে নাশকতা থেকে মুক্ত করবেন 251
সম্মতি 253
আপনার স্ব-ইমেজ (আপনার ছবি) পুনরায় প্রোগ্রামিং 256
অধ্যায় 11. ক্ষমা সেশন: বিরক্তি থেকে মুক্তি 258
আপনার অতীত 259 যেতে দিন
পিতামাতা এবং ক্ষমা 259
কিভাবে হৃদয় নিরাময় 262
আমরা সবাই এক 263
কিভাবে অস্বীকার কাটিয়ে উঠতে 265
ক্ষমার পরিণতি 267
অসমাপ্ত ব্যবসা 268
কাকে ক্ষমা করবেন 269
ক্ষমা সেশন 270
অনুশীলনে এটি কীভাবে করবেন 272
ক্ষমার জন্য শেষ যুক্তি 274
নিজেকে ক্ষমা করুন 274
নিরাময় শুরু করা যাক 275
দ্বন্দ্ব 277
আধ্যাত্মিক পথ 278
প্রভাবের চারটি ক্ষেত্র 280
প্রভাবের নিরাময় ক্ষেত্র 281
উপসংহার 281
অধ্যায় 12: সংবেদনশীল নিরাময়ের জন্য সূত্র: এটি শুরু করা যাক
নিরাময় প্রক্রিয়া 283
ইমোশনাল হিলিং ফর্মুলা 286
শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশল 287
আবেগের সূত্রের সাত ধাপ ২৮৮
নিরাময় 288
আত্মার নিরাময় 290
একটি নির্দিষ্ট সমস্যার জন্য গভীর নিরাময় 291
অতিরিক্ত টিপস এবং কৌশল 294
নিরাময়ের পাঁচটি বিভাগ 294
"আবেগজনক সূত্র" পদ্ধতির দৈনিক ব্যবহার
নিরাময়" 298
গুরুত্বপূর্ণ নোট 300
সাতটি মৌলিক আবেগ এবং তাদের নিরাময় 301
শারীরিক রোগ নিরাময় 305
অধ্যায় 13. সিঙ্ক্রোনোথিক্স: ভবিষ্যতকে জড়িত করা
1. নিরাপত্তাহীনতার পয়েন্ট (বিপদ)।
2. হতাশার পয়েন্ট (হতাশা)।
3. উদ্বেগের বিন্দু (উদ্বেগ)।
4. চাপের বিন্দু (অশান্তি)।
5. অবদমিত আবেগের বিন্দু (অনুশোচনা)
6. ভয়ের পয়েন্ট।
7. নিম্ন আত্ম-সম্মান (আত্ম-সম্মান) পয়েন্ট।
8. Point of anger (রাগ)।
9. Point of sadness (দুঃখ)।
10. একগুঁয়েতার পয়েন্ট (নিষ্ঠুরতা)।
11. অবদমিত যৌনতার পয়েন্ট।
12. বিরক্তির বিন্দু, ব্যথা (ক্ষমা)।
13. মানসিক ভারসাম্যের বিন্দু
14. স্নায়বিক ভারসাম্য বিন্দু।
পয়েন্ট ট্যাপিং সহ নিশ্চিতকরণ.
1. প্রথমবার যখন আমি এটি অনুভব করেছি তখন থেকেই আমি নিজেকে, আমার নিরাপত্তাহীনতার সাথে, গভীরতম স্তরে ভালবাসি এবং গ্রহণ করি। আমি আমার নিরাপত্তাহীনতা ছেড়ে দিয়ে আত্মবিশ্বাসের সাথে প্রতিস্থাপন করি। আমি আমার আবেগকে দমন করার প্রয়োজন ছেড়ে দিয়েছি, আমি
2. আমি নিজেকে ভালোবাসি এবং গ্রহণ করি, আমার হতাশার সাথে, গভীরতম স্তরে, প্রথমবার যখন আমি এটি অনুভব করেছি। আমি আমার হতাশা ত্যাগ করি এবং এটিকে বিশ্বাসের সাথে প্রতিস্থাপন করি। আমি আমার আবেগকে দমন করার প্রয়োজন ছেড়ে দিয়েছি, আমি
আমি আমার আবেগকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।
3. আমি নিজেকে ভালোবাসি এবং গ্রহণ করি, আমার উদ্বেগের সাথে, গভীরতম স্তরে, প্রথমবার যখন আমি এটি অনুভব করেছি। আমি
আমি আমার উদ্বেগকে ছেড়ে দিয়েছি এবং এটিকে শান্ত দিয়ে প্রতিস্থাপন করেছি। আমি আমার আবেগ দমন করার প্রয়োজন ছেড়ে, আমি আমার গ্রহণ
আবেগ সম্পূর্ণরূপে।
4. আমি নিজেকে ভালবাসি এবং গ্রহণ করি, আমার চাপের সাথে, গভীরতম স্তরে, প্রথমবার যখন আমি এটি অনুভব করেছি। আমি আমার স্ট্রেস ছেড়ে দিই এবং এটিকে অভ্যন্তরীণ শান্তি দিয়ে প্রতিস্থাপন করি। আমি আমার আবেগকে দমন করার প্রয়োজন ছেড়ে দিয়েছি, আমি আমার আবেগকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।
5. আমি নিজেকে ভালবাসি এবং স্বীকার করি, আমার অনুশোচনার সাথে, গভীরতম স্তরে, প্রথমবার যখন আমি এটি অনুভব করেছি। আমি আমার অনুশোচনা ছেড়ে দিয়েছি এবং কৃতজ্ঞতার সাথে প্রতিস্থাপন করেছি। আমি আমার আবেগকে দমন করার প্রয়োজন ছেড়ে দিয়েছি, আমি আমার আবেগকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।
6. আমি আমার ভয়ের সাথে নিজেকে ভালবাসি এবং গ্রহণ করি, গভীরতম স্তরে, প্রথমবার আমি এটি অনুভব করেছি। আমি আমার ভয়কে ছেড়ে দিই এবং এটিকে আত্মবিশ্বাস এবং শান্ত দিয়ে প্রতিস্থাপন করি। আমি আমার আবেগকে দমন করার প্রয়োজন ছেড়ে দিয়েছি, আমি
আমি আমার আবেগকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।
7. আমি নিজেকে ভালবাসি এবং গ্রহণ করি, আমার নিম্ন আত্ম-সম্মান সহ, গভীরতম স্তরে, প্রথমবার আমি এটি অনুভব করেছি। আমি আমার নিম্ন আত্মসম্মানকে ছেড়ে দিয়েছি এবং এটিকে স্ব-প্রেম দিয়ে প্রতিস্থাপন করেছি। আমি আমার আবেগকে দমন করার প্রয়োজন ছেড়ে দিয়েছি, আমি আমার আবেগকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।
8. আমি নিজেকে ভালোবাসি এবং গ্রহণ করি, আমার রাগের সাথে, গভীরতম স্তরে, প্রথমবার যখন আমি এটি অনুভব করেছি। আমি আমার রাগ ত্যাগ করি এবং এটিকে অভ্যন্তরীণ শান্তি দিয়ে প্রতিস্থাপন করি। আমি আমার আবেগকে দমন করার প্রয়োজন ছেড়ে দিয়েছি, আমি আমার আবেগকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।
9. আমি নিজেকে ভালোবাসি এবং গ্রহণ করি, আমার দুঃখের সাথে, গভীরতম স্তরে, প্রথমবার যখন আমি এটি অনুভব করেছি। আমি আমার দুঃখকে ছেড়ে দিয়ে আনন্দ দিয়ে প্রতিস্থাপন করি। আমি আমার আবেগ দমন করার প্রয়োজন ছেড়ে, আমি আমার গ্রহণ
আবেগ সম্পূর্ণরূপে।
10. আমি নিজেকে ভালবাসি এবং গ্রহণ করি, আমার একগুঁয়েমি সহ, গভীরতম স্তরে, প্রথমবার যখন আমি এটি অনুভব করেছি। আমি আমার একগুঁয়েমি ছেড়ে দিয়েছি এবং শিথিলতার সাথে এটি প্রতিস্থাপন করেছি। আমি আমার আবেগকে দমন করার প্রয়োজন ছেড়ে দিয়েছি, আমি আমার আবেগকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।
11. আমি আমার অবদমিত যৌনতা সহ নিজেকে, গভীরতম স্তরে, প্রথম থেকেই ভালবাসি এবং গ্রহণ করি,
যখন আমি এটা পরীক্ষা করেছিলাম। আমি আমার যৌনতাকে প্রকাশ করার অনুমতি দিই। আমি আমার আবেগকে দমন করার প্রয়োজন ছেড়ে দিয়েছি, আমি
আমি আমার আবেগকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।
12. প্রথমবার যখন আমি এটি অনুভব করেছি তখন থেকেই আমি নিজেকে, আমার আঘাতের সাথে, গভীরতম স্তরে ভালবাসি এবং গ্রহণ করি। আমি আমার বিরক্তি ছেড়ে দিয়ে আনন্দ দিয়ে প্রতিস্থাপন করি। আমি আমার আবেগকে দমন করার প্রয়োজন ছেড়ে দিয়েছি, আমি আমার আবেগকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করি।
13. আমি নিজেকে ভালবাসি এবং গ্রহণ করি, এমনকি যখন আমি নিজেকে ভালবাসি না।
14. আমি নিজেকে ভালোবাসি এবং গ্রহণ করি, এমনকি যখন আমি নিজেকে ভালোবাসি না।
স্নায়বিক ভারসাম্য।
ক) কাঙ্খিত অবস্থায় ফোকাস করুন।
খ) আপনার বাম হাত দিয়ে 6 পয়েন্ট এবং আপনার ডান হাত দিয়ে 14 পয়েন্ট উদ্দীপিত করুন।
খ) "আমি গ্রহণ করি এবং সাদৃশ্যকে আমার জীবনে প্রবেশ করার অনুমতি দিই, আমি অতীতকে এখন এবং চিরতরে ছেড়ে দিই।"
- বন্ধ চোখ,
- খোলা চোখ,
- নীচে বাম দিকে তাকান, তারপর ডানদিকে নীচে,
- ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং পিছনে আপনার চোখ দিয়ে একটি বড় বৃত্ত তৈরি করুন।
- দ্রুত আপনার চোখ 10 বার বাম থেকে ডানে এবং পিছনে সরান,
- ধীরে ধীরে আপনার চোখ নিচ থেকে উপরে তুলুন,
- 53 থেকে 41 পর্যন্ত পিছনের দিকে গণনা করুন
- হুম একটা গান
- 53 থেকে 41 পর্যন্ত পিছনের দিকে গণনা করুন
- শ্বাস: গভীরভাবে শ্বাস নিন, তারপর আরও বেশি শ্বাস নিন, অর্ধেক শ্বাস ছাড়ুন (দ্রুত), সম্পূর্ণভাবে শ্বাস ছাড়ুন, আরও কিছু শ্বাস ছাড়ুন
আরো স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন (3টি শ্বাস-প্রশ্বাসের চক্র)।
"মেরিডিয়ান থেরাপি"।
"এটা কি? একটি সম্পূর্ণ অস্বাভাবিক বাক্যাংশ।
যাইহোক, এটি আজ নিওসাইকোলজিতে একটি ক্রমবর্ধমান প্রবণতা। হয়তো আপনি ইতিমধ্যেই জিভরাড স্লাভিনস্কির পিইএটি, গ্যারি ক্রেগের ইএফটি (ইমোশনাল রিলিজ টেকনিক) এবং তাদের পরবর্তী সমস্ত পরিবর্তনগুলি শুনেছেন।
আমি এই কৌশলগুলি সম্পর্কে শিখেছি এবং আমি অধ্যয়ন করার পরে এবং কৌশলগুলি অনুশীলন শুরু করার পরে সেগুলি অধ্যয়ন করতে শুরু করি রায় মার্টিনযেগুলো ইমোশনাল ব্যালেন্স (EE), মাইন্ড এন্ড বডি কোচিং, NEI হেলথ কোচিং, ইন্টিগ্রা এবং ওমেগা নামে পরিচিত।
রয় মার্টিনা একজন পেশাদার ডাক্তার। তার কার্যকলাপের প্রধান দিক হল সামগ্রিক। তিনি আকুপাংচার এবং হোমিওপ্যাথিতে বিশেষজ্ঞ। তিনি সর্বাধিক অনুসন্ধানের জন্য বহু বছর উত্সর্গ করেছিলেন কার্যকর উপায়রোগীদের অসুস্থতা মোকাবেলা করতে সাহায্য করুন। সঠিকভাবে যেহেতু রয় মার্টিনা একজন ডাক্তার, তার কৌশলগুলি হোমিওপ্যাথিক ডাক্তারদের কাছে আরও সুনির্দিষ্টভাবে পরিচিত যারা তাদের পেশাদার সিম্পোজিয়াম, ফোরাম এবং অন্যান্য ইভেন্টে অংশ নিয়েছিল। সেখানেই রয় শুরুতেই তার কাজের কথা বলেছিলেন।
----------------------
আমার পরামর্শদাতা, যিনি আমাকে প্রথম রায় এবং তার কৌশলগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছিলেন, বলেছিলেন যে রয় যখন প্রথম কোনো হোমিওপ্যাথিক ফোরামের জন্য রাশিয়ায় আসেন, তখন তাকে তার তৈরি ওষুধ সম্পর্কে কথা বলতে বলা হয়েছিল। তিনি মঞ্চে গিয়ে এইরকম কিছু বললেন: "আমি বুঝতে পারছি মাদকের প্রতি আপনার আগ্রহ। কিন্তু এটি আমার কাছে আকর্ষণীয় নয়। এবং বিশ্বাস করুন, এটি নিরাময়ের সারমর্ম নয়। এটিই আমি আপনাকে বলব..." তখনই তিনি প্রথম "বিস্ফোরিত।" এটি প্রায় 10 বছর আগের কথা। তারপর থেকে, রায় বেশ কয়েকবার রাশিয়া সফর করেছেন এবং প্রাথমিকভাবে বন্ধ সেমিনারে ডাক্তারদের কাছে তার কৌশল শিখিয়েছেন।
আমি ভাগ্যবান. আমি ডাক্তার নই। আমি একজন মনোবিজ্ঞানী। এবং সেইজন্য, আমি তার কৌশলগুলির জন্য একটি সামান্য ভিন্ন অ্যাপ্লিকেশন খুঁজে পেয়েছি। যদিও আমি তাদের সাহায্যে এমন এলাকায় কাজ করি যেখানে সোম্যাটিক্স একটি মুখ্য ভূমিকা পালন করে, যা অসুস্থতার দিকে পরিচালিত করে। এবং যেখানে সরকারী ওষুধ তার হাত ছুঁড়ে দেয়, বা সর্বোত্তমভাবে ঐতিহ্যগত চিকিত্সা দেয়।
এবং, অবশ্যই, আমি আমার পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক ক্রিয়াকলাপের অংশ হিসাবে তার পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করি।
সমস্ত মেরিডিয়ান থেরাপিতে কী ব্যবহার করা হয় তা শরীর-ভিত্তিক মনোবিজ্ঞানে ব্যাখ্যা করা হয়েছে। এবং এটি সবচেয়ে বেশি কৌশল ব্যবহার করতে সাহায্য করে বিভিন্ন ক্ষেত্রেধারাবাহিকভাবে ভালো ফলাফল সহ।
সবচেয়ে মজার বিষয় হল যে মানসিক সমস্যা সমাধানের জন্য এই কৌশলগুলির সমস্ত কার্যকারিতা সত্ত্বেও, জিভরাড স্লাভিনস্কি বা গ্যারি গ্রেগ তাদের ক্রিয়াকলাপের প্রক্রিয়া সম্পর্কে কথা বলেন না। তারা সৎভাবে বলে যে তারা তাকে পুরোপুরি বোঝে না। গ্রেগ লিখেছেন যে এটি আধুনিক সময়ের একটি অলৌকিক ঘটনা, এবং স্লাভিনস্কি গ্রেগকে উল্লেখ করেছেন এবং বলেছেন যে তিনি তার থিম তৈরি করেছেন। যা আসলেও অসাধারণ। প্রকৃতপক্ষে, তথ্যের অভাব সত্ত্বেও, কৌশলগুলি কাজ করে এবং ফলাফল দেয়। এটি এত বিশ্বব্যাপী না হোক। এত গভীর না হোক। কিন্তু অনেকেই তত্ত্বের গভীরে না গিয়েই সেগুলো ব্যবহার করতে পারেন। একটি রেডিমেড পিলের মতো: আপনি অসুস্থ হন, পান করুন, ভাল বোধ করুন। এবং এর মানে হল যে অনেক লোক অতীতের বেদনাদায়ক স্মৃতি দ্বারা পরিচালিত হবে না, ক্রমাগত তাদের স্বাভাবিকভাবে স্টু করবে না নেতিবাচক আবেগ, এবং একটি প্রদত্ত পরিস্থিতিতে আচরণের আরও কার্যকর মডেল খুঁজে পেতে সক্ষম হবে।
সাধারণভাবে, ব্রাভো থেকে PEAT, EFT, এবং অন্যান্য সমস্ত পরিবর্তন। তারা তাদের কাজ করে যাচ্ছে।
আমি উপরের কৌশলগুলির সাথে পরিচিত এবং সেগুলি আমার এবং আমার ক্লায়েন্টদের উপর চেষ্টা করেছি। কিন্তু আমার অনুশীলনে, আমি ঠিক রয় মার্টিনা মডেল ব্যবহার করি। এটি, অবশ্যই, রাশিয়ান ভাষার সাথে অভিযোজনের ক্ষেত্রেও সংশোধন করা হয়েছে, তবে এর সারাংশ অপরিবর্তিত রয়েছে।
রয় মার্টিনার পদ্ধতিগুলির পরিচালনার পদ্ধতি নিম্নলিখিত মডেলের উপর ভিত্তি করে।
1. আমাদের সমস্ত অভিজ্ঞতা, আমাদের সমস্ত অভিজ্ঞতা আমাদের মস্তিষ্কের স্নায়বিক কাঠামোতে (সিনাপসিস) এবং সেইসাথে আমাদের শরীরের শক্তিতে প্রতিফলিত হয়। পরেরটি সংশ্লিষ্ট মানসিক ব্লকগুলিকে প্রতিনিধিত্ব করে যা আমাদের শক্তি শরীরের মেরিডিয়ান বরাবর শক্তির প্রবাহকে ব্যাহত করে।
2. এই অভিজ্ঞতা একজন ব্যক্তির ক্ষমতা সম্পর্কে স্থির অবচেতন বিশ্বাস গঠন করে, সে কীভাবে তার জীবনযাপন করতে পারে, এতে তার কী সীমাবদ্ধতা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি কি আদৌ সুস্থ থাকতে পারে? বা ধনী। অথবা আপনার ব্যক্তিগত জীবনে একটি সুখী সম্পর্ক আছে.
3. বিশ্বাস একজন ব্যক্তির জীবনের গতিপথ নির্ধারণ করে। অবচেতন বিশ্বাসের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয় এমন কাজগুলি সচেতনভাবে করার চেষ্টা করার সময়, একজন ব্যক্তি ব্যর্থ হবে। এটি অবচেতন নাশকতার বহিঃপ্রকাশ। তদুপরি, এর প্রকাশের প্রক্রিয়াটি মানুষের মস্তিষ্কের কাঠামো এবং এর শক্তি উভয়ের মধ্যেই লুকিয়ে থাকে।
4. শরীরের সাথে কিছু কারসাজির মাধ্যমে, আপনি অবচেতনে সীমিত বিশ্বাসগুলিকে নিরপেক্ষ করতে পারেন। আমি "নিরপেক্ষ" শব্দটির প্রতি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করছি। অপসারণ করার জন্য নয়, প্রতিস্থাপনের জন্য নয়, তবে নিরপেক্ষ করার জন্য। এটা গুরুত্বপূর্ণ.
5. এর পরে, নির্দিষ্ট আকুপাংচার পয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে এবং কিছু নিশ্চিতকরণ উচ্চারণের মাধ্যমে (লুইস হেয়া এবং অন্যদের ইতিবাচক বক্তব্যের সাথে বিভ্রান্ত না হওয়া), বিদ্যমান সীমাবদ্ধ বিশ্বাসের সাথে সম্পর্কিত শক্তি ব্লকগুলি সরানো হয়।
6. ঠিক আছে, শেষ পর্যন্ত, অবচেতনকে নতুন তথ্য দেওয়া হয় যা পূর্বে বিদ্যমান তথ্যটিকে প্রতিস্থাপন করে। প্রক্রিয়াটি বেশ সহজ: একজন ব্যক্তি পছন্দসই অবস্থার একটি ভিজ্যুয়ালাইজেশন তৈরি করে এবং তারপরে পর্যায়ক্রমে মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট অঞ্চলগুলিকে সক্রিয় করে। এবং এই সব ঘটে যখন শরীরের একটি নির্দিষ্ট শক্তি চেইন বন্ধ হয়। তাই শরীরের সমস্ত শক্তি এর অন্তর্ভুক্ত।
এই সমস্ত একটি মোটামুটি সহজ এবং স্বচ্ছ স্কিম যদি আপনি বুঝতে পারেন কিভাবে এটি কাজ করে। এবং অনুশীলন দেখায় যে এটি থেরাপিস্ট যত বেশি বুঝতে পারে ততই এটি আরও ভাল কাজ করে।
আজ, আমি এই কৌশলটিকে একজন ব্যক্তির সাথে কাজ করার জন্য সবচেয়ে কার্যকর হিসাবে বিবেচনা করি। সে আমার অস্ত্রাগারে একমাত্র নয়। এটি মনোবিজ্ঞানের সমস্ত বিদ্যমান ক্ষেত্রগুলির সাথে পুরোপুরি ফিট করে এবং শুধুমাত্র থেরাপির কাঠামোর মধ্যেই সহায়তা প্রদান করে না শারীরিক শরীর, কিন্তু তাকে জড়তা এবং প্রতিরোধকে অতিক্রম করতে সাহায্য করে। তারা সর্বদা উপস্থিত থাকে যেখানে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনের প্রয়োজন হয়।
রয় মার্টিনের কৌশলগুলি প্রশিক্ষণ অংশগ্রহণকারীদের দ্রুত এবং আরও বেশি পরিবর্তনের জন্য মানিয়ে নিতে সাহায্য করতে পারে দ্রুত উপায়েউল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জন।
তারা আশ্চর্যজনকভাবে, সিস্টেমিক থেরাপির সংমিশ্রণে, একজন ব্যক্তিকে খুব দ্রুত, এমনকি শুধুমাত্র প্রশিক্ষণে কাজ করার অনুমতি দেয়। স্বতন্ত্র কাজএকজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে, আপনার শক্তি এবং আপনার বিশ্ব উপলব্ধি এবং বাহ্যিক উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়ার মডেলগুলি পুনর্নির্মাণ করুন।"
