Oxid uhličitý (CO2, oxid uhličitý (nebo oxid uhličitý)) je vedlejším produktem metabolismu. Na rozdíl od toho, co si většina lidí myslí, je oxid uhličitý nezbytný pro zdraví a život lidského těla.
Během procesu dýchání je z těla odstraněn přebytečný oxid uhličitý, nahrazen kyslíkem, určité množství CO2 však v krvi zůstává.
Pokud je výrazně vyšší nebo nižší než normální, mohou být některé funkce těla narušeny. Tyto funkce souvisí s kardiovaskulárním systémem a také s buněčným dýcháním. Nízké hladiny oxidu uhličitého v krvi sníží množství kyslíku dodávaného do různých buněk a tkání těla. Problémem těla je i zvýšení množství oxidu uhličitého v krvi. Proto je nutné udržovat normální hladinu oxidu uhličitého v těle.
Všechny živé věci potřebují vzduch. Je to směs plynů, jako je oxid uhličitý (CO2), kyslík (O2), oxid uhelnatý (CO), dusík (N2), vodík (H2) a vzácné plyny. Všichni savci – včetně člověka – potřebují k životu a zdraví kyslík, který přijímají vdechováním vzduchu. Vydechují směs oxidu uhličitého a malé množství kyslík.
Většina oxidu uhličitého je v těle přítomna ve formě hydrogenuhličitanů (HCO3) nebo kyseliny uhličité (H2CO3). Kromě toho se v těle vyskytuje také v rozpuštěném stavu.
K výměně plynů dochází v alveolech, které jsou nedílnou součástí plíce. To se děje prostřednictvím difúze. Pro udržení zdravého těla je nezbytná rovnováha mezi hladinami těchto dvou plynů, jmenovitě oxidu uhličitého (CO2) a kyslíku (O2). Pokud je rovnováha těchto plynů v těle narušena, může začít patologie.
Pokud se hladina oxidu uhličitého v těle zvýší, dojde ke stavu známému jako hyperkapnie (otrava oxidem uhličitým).
Stejně tak, pokud je hladina kyslíku v krvi pod normální hodnotou, dojde k ní.
Všechny respirační poruchy zahrnují nerovnováhu v hladinách CO2 a O2 v krvi. Menší nerovnováha nevyžaduje intenzivní péči, ale v těžkých případech je nutné ji zajistit lékařskou péči na místě.
Nízká hladina oxidu uhličitého v krvi může být pro tělo velmi škodlivá. Hladina CO2 klesá v důsledku hyperventilace – hlubokého, zrychleného dýchání, což má za následek, že se do těla dostává více kyslíku, než je potřeba. K tomu může dojít v důsledku záchvatů paniky nebo konzumace léků, které stimulují dýchací systém.
Oxid uhličitý zvyšuje kyselost krve. Když jsou hladiny nízké, krev se alkalizuje, což vede ke zúžení krevních cév a špatnému průtoku krve. To může být velmi nebezpečné, protože to vede ke snížení prokrvení mozku a dalších životně důležitých orgánů, což vede ke zmatenosti, závratím, rozmazanému vidění, svalovým křečím a nepřiměřené úzkosti.
Když má člověk vysoké hladiny oxidu uhličitého v krvi, nastává stav známý jako hyperkapnie. Jednou z nejčastějších příčin zvýšené hladiny oxidu uhličitého v těle je hypoventilace – nedostatečné zásobení kyslíkem pro udržení tělesných funkcí. Vyskytuje se při zakalení nebo ztrátě vědomí nebo onemocnění plic, které ztěžuje dýchání.
Vysoká úroveň oxid uhličitý v krvi může způsobit zarudnutí kůže, zvýšený krevní tlak, záchvaty, sníženou mozkovou a nervovou aktivitu, bolesti hlavy, zmatenost a ospalost. V extrémních případech bude pacient potřebovat kyslíkovou masku k obnovení normálního dýchání. Pomůže obnovit rovnováhu kyslíku a oxidu uhličitého v krvi.
Dlouhodobá hyperkapnie může způsobit poškození vnitřní orgány, jako je mozek. Mělo by být zřejmé, že dlouhodobé vystavení prostředí naplněnému CO2 může také zvýšit jeho hladinu v krvi.
Normální obecná úroveň Hladiny oxidu uhličitého v krvi se pohybují od 20 do 29 miliekvivalentů na litr krve (mEq/l). Lze to ověřit analýzou. Je třeba chápat, že odchylka od normální úroveň
oxid uhličitý v krvi může indikovat řadu onemocnění. Je to jen jeden z příznaků, které signalizují problémy v těle.
Příznaky spojené s vysokou hladinou CO2 v krvi: zvýšené krevní tlak, zvýšená srdeční frekvence, návaly horka, křeče, bolest hlavy, bolest na hrudi, zmatenost a únava. Závažnost těchto příznaků závisí na závažnosti případu.
Příčiny zvýšené hladiny oxidu uhličitého: intenzivní cvičení a četné patologické stavy, jako je chronická obstrukční plicní nemoc (COPD), acidóza, plicní infekce a ateroskleróza.
Vysoká hladina oxidu uhličitého v těle může být způsobena vlivem profesních povinností. Vhodným příkladem je práce u kamen nebo profesionální potápění, při kterém člověk musí při ponoru na delší dobu zatajit dech.
Mezi další příčiny vysokých hladin CO2 patří znečištění ovzduší a kouření. V obou případech jsou alveoly poškozeny, což vede ke zhoršení výměny plynů v plicích.
Hlavními orgány, které udržují rovnováhu oxidu uhličitého a kyslíku, jsou játra a ledviny. Proto také problémy ve fungování některého z těchto orgánů vedou k hypoxii nebo hyperkapnii.
První pomocí pro pacienta, který ztratil vědomí kvůli vysoké hladině CO2, je umělé dýchání a stlačování hrudníku. Ale ve většině případů otravy oxidem uhličitým nejsou žádné příznaky. Proto musíte podstupovat pravidelné kontroly a sledovat své zdraví.
V porovnání s otravou oxid uhelnatý, otrava oxidem uhličitým je zdraví méně nebezpečná. Oxid uhelnatý (CO) je prudce jedovatý plyn bez barvy a zápachu. Je smrtelný i v minimálním množství, protože jeho molekuly se vážou silněji a rychleji než molekuly kyslíku na molekuly hemoglobinu v krvi. To vede k hypoxii (nedostatku kyslíku) tělesných buněk.
Abyste udrželi správnou rovnováhu CO2 a O2 v krvi, musíte denně cvičit a jíst zdravá jídla. Přestože má tělo svůj vlastní obranný mechanismus, je třeba přijmout preventivní opatření, protože prevence je lepší než léčba.
Ještě v minulém století byly provedeny různé studie o vlivu CO 2 na lidský organismus. V 60. letech vědkyně O.V Eliseeva ve své dizertační práci podrobně studovala, jak oxid uhličitý v koncentracích 0,1 % (1000 ppm) až 0,5 % (5000 ppm) působí na lidský organismus a dospěla k závěru, že krátkodobé vdechování. oxidu uhličitého v těchto koncentracích u zdravých lidí způsobuje výrazné změny ve funkci zevního dýchání, krevního oběhu a výrazné zhoršení elektrické aktivity mozku. Podle jeho doporučení je obsah CO 2 ve vzduchu obytných a veřejné budovy by neměl překročit 0,1 % (1000 ppm) a průměrný obsah CO2 by měl být asi 0,05 % (500 ppm).
Odborníci vědí, že mezi koncentrací CO 2 a pocitem dusna existuje přímá souvislost. Tento vjem se u zdravého člověka vyskytuje již na úrovni 0,08 % (tedy 800 ppm). Ačkoli v moderní kanceláře velmi často je to 2000 ppm nebo více. A člověk nemusí pociťovat nebezpečné účinky CO 2. Když se bavíme o nemocném člověku, práh jeho citlivosti se ještě zvyšuje.
Závislost fyziologických projevů na obsahu CO2 ve vzduchu ukazuje tabulka:
| Hladina CO 2, ppm | Fyziologické projevy u člověka |
| Atmosférický vzduch 380-400 | Ideální pro zdraví a pohodu. |
| 400-600 | Normální množství. Doporučujeme do dětských pokojů, ložnic, kancelářských prostor, škol a školek. |
| 600-1000 | Existují stížnosti na kvalitu ovzduší. Lidé s astmatem mohou mít častější záchvaty. |
| Nad 1000 | Celková nepohoda, slabost, bolesti hlavy, koncentrace klesá o třetinu a zvyšuje se počet chyb v práci. Může vést k negativním změnám v krvi, mohou se objevit i problémy s dýchacím a oběhovým systémem. |
| Nad 2000 | Velmi se zvyšuje počet chyb v práci 70 % zaměstnanců se nemůže soustředit na práci. |
Hlavní změny při vdechování zvýšených koncentrací oxidu uhličitého (hyperkapnie) se vyskytují v centrálním nervovém systému a jsou fázové: nejprve zvýšení a poté snížení dráždivosti nervových útvarů. Zhoršení podmíněné reflexní aktivity pozorujeme při koncentracích blízkých 2 % – snižuje se vzrušivost dechového centra mozku, snižuje se ventilační funkce plic, je narušena homeostáza (rovnováha vnitřního prostředí) těla buď buňkou. poškozením nebo podrážděním receptorů neadekvátní hladinou určité látky. A při obsahu oxidu uhličitého do 5% dochází k výraznému poklesu amplitudy evokovaných potenciálů mozku, desynchronizaci rytmů spontánního elektroencefalogramu s další inhibicí elektrické aktivity mozku.
Co přesně se stane, když se koncentrace CO 2 ve vzduchu, který vstupuje do těla, zvýší? Zvyšuje se parciální tlak CO 2 v alveolech, zvyšuje se jeho rozpustnost v krvi a vzniká slabá kyselina uhličitá (CO 2 + H 2 O = H 2 CO 3), která se naopak rozkládá na H + a HCCO3- . Krev se stává kyselou, což se vědecky nazývá plynová acidóza. Čím vyšší je koncentrace CO 2 ve vzduchu, který dýcháme, tím nižší je pH krve a tím je kyselejší.
Když začne acidóza, tělo se nejprve brání zvýšením koncentrace bikarbonátu v krevní plazmě, jak dokazují četné biochemické studie. Ke kompenzaci acidózy ledviny intenzivně vylučují H+ a zadržují HCSO 3 -. Poté se zapnou další pufrovací systémy a sekundární biochemické reakce těla. Vzhledem k tomu, že slabé kyseliny, včetně kyseliny uhličité (H 2 CO 3), mohou s kovovými ionty tvořit mírně rozpustné sloučeniny (CaCO 3), ukládají se ve formě kamenů především v ledvinách.
Carl Schafer, člen lékařské výzkumné laboratoře amerického námořnictva, studoval účinky různých koncentrací oxidu uhličitého na morčata. Hlodavci byli chováni v 0,5% CO2 po dobu osmi týdnů (kyslík byl normální na 21%), poté u nich došlo k významné kalcifikaci ledvin. Byl pozorován i po delší expozici morčat nižším koncentracím – 0,3 % CO 2 (3000 ppm). Ale to není všechno. Schafer a jeho kolegové zjistili demineralizaci kostí u prasat po osmi týdnech expozice 1% CO 2 a také strukturální změny v plicích. Vědci považovali tato onemocnění za adaptaci těla na chronické vystavení zvýšeným hladinám CO 2 .
 |
Výrazná vlastnost dlouhodobá hyperkapnie (zvýšení CO 2) jsou dlouhodobými negativními důsledky. I přes normalizaci atmosférického dýchání jsou v lidském těle dlouhodobě pozorovány změny biochemického složení krve, pokles imunologického stavu, odolnost vůči fyzické zátěži a dalším vnějším vlivům.
Závěr – vyhnout se negativní důsledky, je nutné sledovat obsah oxidu uhličitého ve vdechovaném vzduchu. K tomuto účelu se skvěle hodí moderní a spolehlivé zařízení.
Oxid uhličitý - CO 2 - je bezbarvý plyn. Je 1,52krát těžší než vzduch, nehoří a nepodporuje hoření. Atmosférický vzduch ho obsahuje zanedbatelné množství – asi 0,04 %.
Pro udržení normálního života člověk neustále spotřebovává kyslík a uvolňuje oxid uhličitý. Koncentrace těchto plynů v krvi a tkáních je na určité úrovni. Stálost vnitřního plynného prostředí je regulována prací kardiovaskulárního systému a dýchacích orgánů, to znamená zvýšením nebo zpomalením krevního oběhu a dýcháním se uvolňuje oxid uhličitý z těla při výdechu. Na povrchu v klidu 1 min. člověk vydechne v průměru 250-300 cm 3 oxidu uhličitého. Při práci pod vodou se emise oxidu uhličitého potápěčů prudce zvyšují a dosahují 1000-1600 cm 3 za minutu.
Oxid uhličitý je spolu s kyslíkem fyziologickým regulátorem dýchání a krevního oběhu. Se zvýšením obsahu CO 2 v krvi a tkáních se dýchání stává častějším a hlubším a srdeční činnost se zvyšuje a zrychluje. Tímto způsobem se tělo zbaví přebytečného oxidu uhličitého. Pokud se to nepodaří, dojde k otravě.
Za atmosférických podmínek v plicích, přesněji v alveolárním vzduchu, se koncentrace CO 2 neustále udržuje na určité úrovni (v průměru 5,5 %) a tělo je velmi citlivé na její změny. Při zvýšení obsahu CO 2 o 0,2 % se tedy objem plicní ventilace 1 zdvojnásobí a při poklesu o stejné množství dochází k dočasné přirozené zástavě dechu (apnoe).
Při dýchání stlačeného vzduchu, kdy je parciální tlak kyslíku zvýšený a krev je jím dobře nasycena (nedostatek kyslíku není pociťován), se regulace dýchání snižuje na udržení konstantního napětí oxidu uhličitého v plicích. Účinnost dýchání za těchto podmínek se posuzuje zajištěním normálního parciálního tlaku CO 2 v alveolárním vzduchu. Odstranění oxidu uhličitého z těla při dýchání stlačeného vzduchu nebo směsí umělých plynů pod vysokým tlakem za těchto podmínek je možné pouze při dostatečném objemu plicní ventilace. Výrazné omezení plicní ventilace nevyhnutelně vede k hromadění CO 2 a otravě organismu.
U potápěčů může k otravě oxidem uhličitým dojít při práci v jakémkoliv typu potápěčského vybavení, stejně jako při práci v rekompresní komoře, kdy je obsah CO 2 ve vdechovaném vzduchu vyšší než 1 % (sníženo na normální tlak).
Příčiny akumulace oxidu uhličitého.
Při poruše inhalačního ventilu projde vydechovaná směs boxem chemického absorbéru jen částečně, ale hromada se vrací zpět do dýchacího vaku defektem v inhalačním ventilu a koncentrace CO 2 ve vaku velmi rychle stoupá.
Příznaky otravy oxidem uhličitým. Dýchat vzduch s příměsí do 1 % CO 2 lze provádět dlouhodobě bez výrazných změn v potápěčově pohodě. Při zvýšení koncentrace nad 2-3% se objevují typické příznaky otravy: dušnost, zhoršující se při sebemenší fyzické námaze, bolesti hlavy, závratě, hluk a zvonění v uších, nevolnost, slintání, pocení obličeje. Pokud obsah oxidu uhličitého ve vdechovaném vzduchu dosáhne 5-6 %, dušnost a bolest hlavy se stávají nesnesitelnými a rychle narůstá celková slabost. Další zvýšení koncentrace CO 2 způsobuje křeče, ztrátu vědomí a hluboký spánek. Brzy křeče ustanou, dýchání se stává vzácnějším a mělčím. Poté se zastaví dýchání a může nastat smrt.
V případě rychlé akumulace oxidu uhličitého, která je pozorována při práci v kyslíkových zařízeních, kde je objem uzavřeného prostoru omezen na 8-10 litrů, dochází k otravě rychle, bez postupného projevu příznaků. Někdy dochází ke ztrátě vědomí náhle.
K otravě oxidem uhličitým ve větraných zařízeních dochází pomalu, protože objem skafandru je velký (60-80 l) a nahromadění jedovaté koncentrace CO 2 trvá déle.
První pomoc. Při prvním náznaku otravy musí potápěč přestat pracovat, nahlásit to na hladinu a požádat o zvýšení přívodu vzduchu pro lepší ventilaci skafandr. Pokud tato opatření nevedou ke zlepšení pohody, musí vystoupit na hladinu v souladu s dekompresním režimem. Během výstupu je nutné oblek dobře větrat a po dosažení hladiny dýchat kyslík po dobu 15-20 minut.
Pokud se při práci v kyslíkových přístrojích objeví známky otravy, je nutné přerušit práci, vyměnit dýchací směs v dýchacím vaku a vystoupit na hladinu.
V těžkých případech otravy se ztrátou vědomí pod vodou je postižený vytažen na hladinu pomocí bezpečnostního potápěče, rychle vysvobozen z vybavení a začíná pomoc (podávání kyslíku, umělé dýchání při nedýchání, podání srdeční a stimulanty dýchání).
Prevence otravy oxidem uhličitým. Při práci ve větraných zařízeních musí být kompresor, čerpadla a sekce tlakových lahví stlačeného vzduchu v dobrém stavu. Provozní kontrola a testování hadic by měly být prováděny systematicky. Udržujte ventilaci ve skafandru do 80-100 l min. Sledování kvality vzduchu přiváděného k potápěči se provádí výpočtem a průtok vzduchu se zjišťuje manometrem (pokud je vzduch přiváděn z kompresoru) nebo počtem otáček čerpadla (pokud je přívod vzduchu pochází z potápěčské pumpy).
V zimní podmínky Hadice nesmí zamrznout.
Při práci v kyslíkovém zařízení je nutné před každým ponorem provést funkční kontrolu zařízení, věnovat pozornost zvláštní pozornost o provozuschopnosti inhalačních a výdechových ventilů. Před nabitím kartuše zkontrolujte kvalitu chemického absorbentu nebo regeneračního prostředku. Počáteční nasycení chemického absorbentu oxidem uhličitým by nemělo překročit 15 l/kg a regenerační látky - 20 l/kg. Doba strávená pod vodou by se neměla prodloužit nad vypočítanou dobu, po kterou je chemický absorbér aktivní.
Aby nedošlo k chybě při nabíjení dýchací přístroj Není dovoleno vylévat použitý chemický absorbent do prázdných sudů zpod chemického absorbentu.
Bez oxidu uhličitého, stejně jako bez kyslíku, je lidský život nemožný. Oxid uhličitý stimuluje obranné systémy našeho těla a pomáhá vyrovnat se s fyzickým a intelektuálním stresem. Ale jen v určitých dávkách. Kdy nastává okamžik, kdy nás oxid uhličitý začne pomalu zabíjet?
Málokdo ví, že čerstvý mořský nebo venkovský vzduch obsahuje asi 0,03-0,04 % oxidu uhličitého a to je hladina, která je nezbytná pro naše dýchání. Většina z nás přitom zná pocit dusna v místnosti a příznaky s ním spojené, tzn. únava, ospalost, podrážděnost. Mnoho lidí si tento stav spojuje s nedostatkem kyslíku. Ve skutečnosti jsou tyto příznaky způsobeny nadměrným množstvím oxidu uhličitého ve vzduchu. Kyslíku je ještě dost, ale oxidu uhličitého už je přebytek.
Velmi přijatelná norma Obsah oxidu uhličitého ve vnitřním vzduchu se považuje za 0,1-0,15%. Výzkum provedený ve Spojeném království v roce 2007 zjistil, že při hladinách oxidu uhličitého 0,1 % v kancelářském prostředí zaměstnanci zažívají bolest hlavy, únava, nemůže se soustředit. To vše v konečném důsledku vede k nárůstu počtu nemocenská a neschopnost produktivně pracovat. Postiženy jsou zejména nosohltan a horní cesty dýchací.
Skupina italských vědců v roce 2006. prezentovala výsledky svého výzkumu na kongresu Evropské respirační společnosti. Výsledkem výzkumu bylo zjištění, že dva ze tří školáků v Evropě mají zkušenost negativní dopad zvýšená hladina oxidu uhličitého ve třídě. Mnohem častěji než jejich vrstevníci pociťovali těžké dýchání, dušnost, suchý kašel, rýmu a problémy s nosohltanem.
V USA, Kanadě a EHS je v současné době věnována velká pozornost kvalitě ovzduší ve školách, existují organizace, které měří hladinu oxidu uhličitého ve školních prostorách. V Rusku takové organizace prakticky neexistují, respektive nejsou vidět plody jejich činnosti. Nebyly provedeny žádné studie o tom, jak zvýšené hladiny CO2 ve třídě ovlivňují zdraví a školní výsledky dětí, i když je třeba si uvědomit, že tento problém není v ruských školách o nic méně akutní než v Evropě nebo USA.
Nedávné studie indických vědců navíc ukázaly, že oxid uhličitý i v malých koncentracích (tj. již na úrovni 0,06 %) je pro člověka stejně toxický jako oxid dusičitý. Bylo zjištěno, že i v nízkých koncentracích se oxid uhličitý v uzavřených prostorách stává toxickým, protože ovlivňuje buněčnou membránu a dochází k biochemickým změnám v lidské krvi, jako je acidóza (změny acidobazické rovnováhy v těle).
Dlouhodobá acidóza zase vede k onemocněním kardiovaskulárního systému, přibírání na váze, snížení imunity, onemocnění ledvin, bolestem kloubů a hlavy a celkové slabosti.
Při cvičení ve fitness nebo posilovnách se také můžete setkat s problémem zvýšené hladiny oxidu uhličitého a místo užitku svému tělu uškodíte. To je zvláště důležité, protože kdy fyzická aktivitaÚroveň koncentrace oxidu uhličitého v krvi se již zvyšuje a ve špatně větrané místnosti člověk pocítí známky hyperkapnie (nadbytek oxidu uhličitého).
Pocení, bolest hlavy, závratě a dušnost způsobené hyperkapnií jsou připisovány fyzické únavě a jsou vnímány téměř jako důkaz fyzické aktivity. Ve skutečnosti to může znamenat přebytek oxidu uhličitého. v arteriální krvi. Prodloužená hyperkapnie je charakterizována rozšířením krevních cév v myokardu a mozku, což může vést ke zvýšení kyselosti krve, sekundární křeči cév a zpomalení srdečních kontrakcí.
Není pochyb o tom, že problém zvýšené hladiny oxidu uhličitého v uzavřených prostorách je vlastní všem městům se špatnou ekologií. Pokud na místech šetrných k životnímu prostředí stačí otevřít okno a dýchat čerstvý vzduch, pak byste to neměli dělat v oblasti Garden Ring nebo Něvský prospekt. Zde může být hladina CO2 několikanásobně vyšší než normální atmosférická hladina.
Jak můžeme tento problém vyřešit v našem technologický věk? Za prvé, s pomocí pokojové rostliny. Ale protože k jejich absorpci přebytečného oxidu uhličitého ze vzduchu dochází pouze na světle, je nepravděpodobné, že by si poradili sami, pokud ovšem nepracujete ve zimní zahrada nebo ve skleníku.
Oxid uhličitý lze z vnitřního vzduchu odstranit speciální zařízení. Tato zařízení se nazývají absorbéry oxidu uhličitého. Fungování absorbéru oxidu uhličitého je založeno na principu záchytu molekul CO2 speciální látkou.
V práci
Neinstalujte čističky vzduchu, které nedokážou odstranit oxid uhličitý. Nezapomeňte, že klimatizace pouze ochlazují vnitřní vzduch. Zkontrolujte, jak funguje ventilace a kolik vzduchu dodává na zaměstnance. Je vhodné, aby byly tiskárny a kopírky umístěny v samostatné místnosti a aby použitý vzduch z místností, kde jsou umístěny, nebyl přiváděn do kancelářské prostory.
Ve škole
Zde je to, na co by rodiče měli myslet, aby zjistili, zda je kvalita vzduchu ve škole jejich dítěte dobrá: vaše dítě kašle a kýchá více než dříve, začaly vykazovat příznaky alergie a nárůst onemocnění horních cest dýchacích, vaše dítě se cítí lépe o víkendech, kdy nechodí do školy. Pak je možná hladina oxidu uhličitého ve třídě, kde se učí, vyšší než normálně. Mimochodem, lze jej měřit pomocí speciálních přístrojů, které by měly být v arzenálu sanitárních a epidemiologických služeb.
V ložnici
Pro dobrá kvalita spánku a lidského zdraví je nutné, aby hladina CO2 v ložnicích a dětských pokojích nebyla vyšší než 0,08 %. Vědci z Delft University of Technology v Nizozemsku se domnívají, že kvalita vzduchu v ložnici je pro spánek důležitější než délka spánku. Vysoké hladiny CO2 v ložnicích mohou také zvýšit chrápání.
Jeden z mých článků byl věnován našemu životu. Když mluvíme o dýchání, máme na mysli nejčastěji jeho dvě hlavní fáze: nádech a výdech. Nicméně v mnoha dechová cvičení Velká pozornost je také věnována zadržování dechu. Proč? Protože právě při takových prodlevách se potřebný oxid uhličitý (CO 2) hromadí v buňkách a tkáních těla a samozřejmě v krvi. Oxid uhličitý (oxid uhličitý) je regulátorem mnoha životně důležitých procesů.
Slovní spojení „oxid uhličitý“ často vnímáme jako dusivý plyn, který je pro nás jed. Ale je to pravda? Stává se jedem, když se jeho koncentrace zvýší na 14-15% a pro normální fungování těla je zapotřebí 6-6,5%. Tedy oxid uhličitý je předpoklad náš život. Oxid uhličitý je velmi užitečný pro fungování našeho těla. Mnohé lékařské studie prokázaly, že oxidační procesy v našem těle nejsou možné bez účasti oxidu uhličitého.
Úloha oxidu uhličitého v životě těla je velmi různorodá. Zde jsou jen některé z jeho hlavních vlastností:
Je známo, že vzduch obsahuje přibližně 21 % kyslíku. Jeho snížení na 15 % nebo zvýšení na 80 % však nebude mít na naše tělo žádný vliv. Na rozdíl od kyslíku naše tělo okamžitě reaguje na změnu koncentrace oxidu uhličitého tím či oním směrem jen o 0,1 % a snaží se ji vrátit do normálu. Z toho můžeme usoudit, že oxid uhličitý je pro naše tělo přibližně 60-80krát důležitější než kyslík. Můžeme tedy říci, že účinnost zevního dýchání může být určena hladinou oxidu uhličitého v alveolech.
Tisíce odborných lékařských a fyziologických studií a experimentů prokázaly nepříznivé účinky akutní a chronické hyperventilace A hypokapnie(nízké hladiny CO 2) na buňky, tkáně, orgány a systémy lidského těla. Mnoho odborných publikací a dostupných vědeckých údajů potvrzuje důležitost normálních koncentrací oxidu uhličitého pro různé orgány a systémy v lidském těle.
Většina z nás věří v výhody hlubokého dýchání. Mnoho lidí předpokládá, že čím hlouběji dýcháme, tím více kyslíku naše tělo přijímá. Můžeme však říci, že hluboké dýchání vede ke snížení dodávky kyslíku do těla, tedy k hypoxie. Navíc se v důsledku hlubokého dýchání z těla nadměrně odstraňuje oxid uhličitý. A důsledkem toho mohou být nemoci jako:
Jak naše tělo reaguje na nesprávné hluboké dýchání? Začne se chránit tím, že zabrání nadměrnému vylučování oxidu uhličitého. Vyjadřuje se jako:
V dávných dobách byla atmosféra naší planety přesycena oxidem uhličitým a nyní je jeho podíl ve vzduchu jen asi 0,03 %. To znamená, že se musíme nějak naučit, jak samostatně produkovat oxid uhličitý v těle a udržovat ho v koncentraci nezbytné pro život těla. A právě zadržení dechu po nádechu či výdechu (v závislosti na systémech dechových cvičení) umožňuje zvýšit koncentraci oxidu uhličitého v těle, v důsledku čehož se tělo začne postupně zotavovat a zklidňovat. nervový systém, zlepšuje se spánek, zvyšuje se vytrvalost, zvyšuje se výkon a odolnost vůči stresu.
V následujících článcích začneme studovat různé systémy dechová cvičení, která umožňují provádět biochemické změny ve složení hlavních plynů (oxid uhličitý a kyslík) v plicích a krvi.
