Schody. Vstupní skupina. Materiály. Dveře. Hrady a zámky Design

Úspěch je cesta od neúspěchu k neúspěchu. Pravděpodobně každý člověk se alespoň jednou v životě zeptal, co dělat, když je všechno špatné. Není dobrý v práci, problémy se studiem, ne osobní život, příbuzní nechápou, přátelé zrazují...

Existuje mnoho důvodů, proč si člověk může zoufat, vzdát se a upadnout do deprese? Pokud se ocitnete v této situaci, pak naléhavě potřebujete pomoc. A v první řadě to musíte přijmout sami od sebe.

Jak se vyrovnat s depresivním stavem a získat zpět radost ze života?

Doufám, že následující jednoduché tipy vám pomohou překonat problémy a změnit váš život k lepšímu!

Když je všechno špatně: jednáme!

1. Nezadržujte své emoce

Co dělat, když se cítíte špatně? Kdy jste naposledy zažili hluboké emocionální utrpení? Dejte volný průchod svým pocitům. Každý to dělá jinak. Někteří lidé pláčou na rameni blízkého přítele, zatímco jiní pořádají velkou párty, aby se rozptýlili.
Dělejte si, co chcete (samozřejmě v rámci zákona), a uvidíte, že to půjde snáze.

2. Rozdělte problém na kousky

Zkuste se nad tím zamyslet objektivně a nestranně. Zjistěte důvod a zamyslete se nad tím možné způsobyřešení problému, které lze nyní provést. Když je všechno špatné, chcete se stáhnout do sebe a truchlit, ale to není východisko ze situace.

Zůstat v tomto stavu poměrně dlouho znamená zaregistrovat dva nové nájemníky ve svém domě: deprese a beznaděj. Silní lidé jednat, zatímco slabí sedí a litují se. Buďte silní!

3. Navzdory tomu, že současná situace nepřináší nic jiného než smutek, jak se na první pohled zdá, stále přemýšlejte o tom, co vás naučila.

Právě problémy budují charakter a dělají člověka zkušenějším a moudřejším. Zamyslete se nad tím, co vás váš konkrétní problém naučil, jaké zkušenosti jste si z něj odnesli.

4. Ve všem špatném, když to zkusíš, můžeš vidět něco dobrého.

Analyzujte svůj problém a zjistíte kladné body, což vás rozhodně potěší! Dlouho jste například chodili s mladým mužem, byli jste neuvěřitelně šťastní a pak vás náhle a nečekaně opustil.

Ano, je to velmi bolestivé, ale spolu se ztrátou jste získali jednu důležitou výhodu - svobodu. Jste svobodní ve svém jednání, už nemusíte přemýšlet o tom, co by řekl, jak by reagoval, co by udělal.

Odteď jste svým vlastním šéfem, máte více volného času pro sebe a flirtování nikdo nezrušil.

A flirt, jak víte, zdobí každou ženu! To je vše! A tam, podívejte se, a nová láska přijde a bude mnohem lepší než předtím.

5. Je důležité říkat nejen co dělat, když je všechno špatně, ale také co nedělat.

Nebuďte izolovaní. Neizolujte se, nesoustřeďte se na problém. V takových chvílích se musíte umět rozptýlit. Koneckonců, život je tak zajímavý a vy sedíte a lámete si hlavu nad něčím extrémně nepříjemným.

Potkat staré přátele, strávit večer s celou rodinou někde venku, jít do noční klub a bav se s kamarádkou, sportuj, začni se učit cizí jazyk nebo se naučit nový program na počítači, najít něco nového a zajímavý koníček, pořiďte si psa atd.

Možností je spousta! Dělejte to, co vás baví a přináší vám to radost. Svět bude zářit novými barvami a vy objevíte tak jasné stránky sebe sama, o kterých jste ani netušili!

6. Nebojte se požádat o pomoc. Podpora blízkých, přátel a blízkých je pro každého člověka velmi důležitá.

Tito lidé vám totiž vždy pomohou dostat se z těžké situace, podpoří vás a nenechají vás napospas osudu. Pokud jste osamělí, hledejte přátele.

A určitě je najdete. Mezitím vyhledejte pomoc dobrý psycholog. Pomůže vám postavit se zpět na nohy.

7. A nakonec se ničeho nebojte!

Možná je k vyřešení vašeho problému potřeba hodně úsilí. Děsí tě to nebo jsi jen líný. Bojujte s tím a nebojte se uskutečnit své plány, i když je to velmi obtížné, a pak se na vás určitě usměje štěstí!

Je užitečné si zapamatovat jednu důležitou moudrost. Král Šalamoun nežil tak sladký život, jak si mnoho lidí myslí. A měl prsten, který mu pomohl přežít všechny útrapy.

Tajemství prstenu je v nápisu na něm. A ona jednoho představuje jednoduchá fráze: "To taky přejde." Pamatujte na to ve chvílích zoufalství. Smutek nemůže trvat věčně a štěstí se na vás určitě usměje, jen mu trochu pomozte!

Nezapomínejte, že život není jeden den. Pokud to nevyšlo dnes, zítra bude všechno jinak. Přátelé zapomněli zavolat - bude čas a nezavoláte. Všechny mraky, které se stahují nad našimi hlavami, jsou dočasné. Obtíže je třeba překonat.

„Stává se, že ať se podíváte kamkoli, všechno je špatné. Vzdávám se, nic se mi nechce, duše je smutná a jako štěstí mi kamarádi nevolají, v práci mám nepořádek a v televizi je to úplná noční můra, ty fotky pořízený mým milovaným Sony DSC-TX55 zmizel beze stopy na mém PC.“ - píše web growth.in.ua. A co dělat, když je všechno špatně? Jak z tohoto stavu ven kdy se cítíš špatně? co dělat?

Nabízíme vám řadu tipů a doufáme, že odpověď najdete sami, co dělat, když je všechno špatně.

1. Myslete jen na dobré věci

Pamatujte, že úplně každý může změnit svůj život. Vše, co potřebujete, je touha. A je potřeba začít měnit celý svůj život svými vlastními myšlenkami. Pokud budete neustále myslet jen na špatné věci, přijdou k vám. Mnohokrát jste slyšeli frázi, že myšlenky jsou hmotné. Co tato fráze znamená?

2. Mluvte jen o dobrých věcech

Nestačí jen myslet na dobro, protože slovo je také materiální, a tak je potřeba o dobru mluvit. S přáteli, doma, v práci si říkejte, že život se zlepšuje, všechno je prostě v pořádku. Pokud vaši známí začnou před vámi diskutovat na téma: „Kam spěje tento svět“, nepodporujte tuto diskusi. Koneckonců víte, že všechno bude v pořádku, život je každým dnem lepší.

3. Nepijte

Nesnažte se všechny své problémy utopit v alkoholu. Budou jen přibývat. Navíc přijdete o zdraví a spoustu peněz. Totéž platí pro kouření. To je přímá cesta k trvalé nemoci.

4. Sportujte

Můžeme vám poradit, abyste se věnovali sportu: dává to pozitivní emoce a zdraví. Není nutné dosahovat rekordů, stačí pravidelné běhání, bazén, ranní cvičení. Posiluje nejen tělo, ale také posiluje ducha. Poté už nebudete chtít myslet na to špatné, rozhodnout se, jak překonat depresi.

5. Láska

Láska vždy změní život k lepšímu. Přináší do našich životů moře pozitivity a štěstí. Tento jasný pocit obrací naše životy vzhůru nohama, inspiruje nás k dosažení výkonů a dosažení úspěchu. Jak může existovat deprese, když milujete a jste milováni?

6. Dejte volný průchod svým emocím

Není pravda, že svému smutku nemůžete pomoci slzami. Někdy stačí plakat, když je vám na duši špatně, abyste viděli život v novém světle, abyste pochopili, že ještě není konec, že ​​v životě jsou i jiné zájmy.

Zkuste se na svou situaci podívat nestranně. Je opravdu tak smutná? Podívejte se kolem sebe, kolik lidí kolem vás to má mnohem horší. Ale dál žijí, radují se a bojují.

8. Komunikujte

Když je všechno opravdu špatné, opravdu se chcete stáhnout do sebe, nikoho nevidět, s nikým nekomunikovat. Toto je špatný způsob. Naopak buďte mezi lidmi, kteří vám dokážou naslouchat a zmírnit vaše trápení.

9. Přestaňte se litovat, začněte jednat.

Přestaňte se litovat: mnoho lidí to má horší než vy. Začněte jednat. Jedině tak lze situaci změnit. Nebo začít nový život.

10. Požádejte své blízké o pomoc

Neváhejte požádat o pomoc rodinu nebo přátele. Pro každého člověka může být včasná podpora velmi důležitá. Pomůže vyřešit spoustu životních problémů a najít východisko z každé situace, zvláště když Cítím se špatně (Co mám dělat?).

Dříve nebo později se s tímto pocitem setká každý člověk žal. Může to přijít různé důvody, a někteří se okamžitě dokážou vyrovnat s apatií, která vznikla, zatímco jiní se na dlouhou dobu ponoří do deprese. Jak se vyhnout druhé možnosti a pomoci si?

Co dělat, když se cítíte smutní bez důvodu

Pokud se ve vašem životě v poslední době nevyskytl žádný smutek, neprohráli jste milovaného člověka a neonemocněl vážnou nemocí, pak je možné, že jste opravdu bezdůvodně smutní. V tomto případě bude snazší se z tohoto stavu dostat:

Poděkujte svému osudu za to, že jste teď opravdu smutní bez zvláštního důvodu, ale mohlo to být úplně jinak! Jste zdraví, nemáte hlad, máte přátele a blízké – není to důvod, proč se dostat z blues, možná je to tím, že jste jen velmi unavení některými svými povinnostmi (práce nebo domácnost) a prostě potřebujete? dobrý odpočinek na dlouhou dobu. Zvažte, že byste několik dní věnovali péči o sebe a minimalizovali tak své obvyklé starosti. Pokud pracujete, vezměte si dovolenou a alespoň pár dní odpočinku, jak chcete. Možná je to váš případ? Pak si poskytněte nové emoce a nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je udělat něco, co jste ještě nedělali. Může to být projížďka na koni, individuální taneční lekce, koncert a mnoho dalšího. Dovolte si vymanit se z každodenní rutiny a zažít něco nového Osamělost vás často může mrzet. Pokud máte podezření, že jste smutní právě proto, najděte si společnost! Určitě máte kamarádku nebo přítelkyni, kterou můžete pozvat do kina nebo na procházku. Pokud se tak stane, že nemáte žádné přátele, je čas si je udělat - například na internetu prostřednictvím fór na toto téma. Také váš okruh známých se může výrazně rozšířit, pokud se přihlásíte na nějaké zajímavé kurzy.

Co dělat, když se kvůli někomu cítíte opravdu špatně

Je to těžké a chce se ti brečet ze ztráty (rozchod, rozvod, smrt blízkých)

Smrt blízkého člověka je jednou z nejtěžších životních zkušeností. Bez ohledu na to, jak je to těžké, je důležité pochopit, že toto období prostě musíte přežít. První dny po smutku člověk obvykle zažije šok a nedokáže plně pochopit, co se stalo. Týden po tragické zprávě člověk začíná chápat, jakou ztrátu utrpěl, která přechází v akutní emocionální a někdy i fyzickou bolest, změny nálady, melancholii, agresi - všechny tyto příznaky jsou charakteristické pro první rok ztráty. Pak to jde snadněji. Je pošetilé doporučovat, abyste se nechali rozptylovat něčím jiným - ve stavu silných emocí pravděpodobně nebudete mít touhu dělat jógu nebo tančit. Přesto se snažte nevrhat se bezhlavě do svého smutku. Uvědomte si, že existují lidé, kterým na vás záleží a kteří vás potřebují. Pokud se nechcete na mnoho let ponořit do hluboké deprese nebo dokonce jít do nemocnice, věnujte pozornost lidem, kteří vás nyní potřebují. Ponořte se do práce, rodinných záležitostí, vraťte se k kdysi zapomenutému koníčku – udělejte alespoň něco, co vám pomůže trochu zmírnit bolest ze ztráty.

Vyrovnat se s rozvodem je snazší než se smrtí blízkého člověka. Nyní se vám může zdát, že váš život skončil a už nebude žádné světlo, ale tak to samozřejmě není. Ve vašem případě můžete a měli byste se odpoutat od myšlenek na rozvod. Smiřte se s myšlenkou, že pokud došlo k rozchodu, pak nebylo ve vašem vztahu vše hladké – někdo s tím druhým zásadně nebyl spokojený. Ve vašem životě bude stále člověk, se kterým se k sobě budete hodit ve všech ohledech. S největší pravděpodobností později, až budete šťastná, budete litovat dnů strávených starostmi o osobu, která pro vás není určena, pokud ještě nejste připraveni na nový románek a setkání s jinými muži, pak do svého života vneste nové emoce a barvy. Jistě vás období rozvodu odvedlo od mnoha aktuálních problémů a vlastního vzhledu. Domluvte si schůzku s kosmetičkou na několik procedur, navštivte kadeřníka, aktualizujte alespoň částečně svůj šatník Setkávejte se častěji s přáteli, méně sami. Pokud máte málo přátel nebo jsou vyloučeny pravidelné schůzky, tak si rozšiřte okruh svých známých přihlášením se na nějaká školení a podobně.

Problémy v milostných vztazích Li přinášejí vám bolest, pak byste měli přemýšlet o tom, jak je přerušit. Samozřejmě, že rozchod pro vás bude obtížná fáze, ale ani teď to pro vás není snadné. Nebylo by lepší překonat rozchod s klukem a začít jít dál, než se s ním trápit ve vztahu Podělte se o své zážitky s milencem, řekněte nám, co vás trápí a jaký vývoj vidíte dál? Vztah zůstává stejný a vy stále trpíte. Rozloučení je jediná věc správné rozhodnutí pro vás.

Nejprve musíte určit, jak se deprese projevuje? Existuje tedy několik výmluvných znamení. Mohou být přítomny v plném rozsahu, nebo některé z nich můžete pozorovat u sebe. 1. Snížený výkon. Máte pocit, že už nemáte žádnou energii. I když naberete sílu a začnete něco dělat, téměř okamžitě přestanete. Nemůžete se soustředit na své úkoly, neustále vás rozptyluje něco jiného. 2. Deprese. Vaše nálada zanechá mnoho přání. Častěji nejste na správném místě. nejlepší umístění duch, pocit deprese. Lidé kolem vás si stále více všímají, že s vaší náladou není něco v pořádku, a vy se to ani nesnažíte skrývat. 3. Nedostatek zájmů. Dříve vás fascinovala spousta věcí, ale teď se všechno děje jinak. Nemáte zájem o žádné aktivity ani koníčky, vaše práce ve vás nevzbuzuje nadšení, snažíte se vyhýbat setkávání s přáteli. Pokud vás někdo požádá, abyste šli do kina nebo na něco podobného, ​​vaše první myšlenka je odmítnout. Samozřejmě se můžete „naladit“, ale postupem času je to stále obtížnější. 4. Nedostatek sebevědomí. Máte pocit, že jste neatraktivní nebo nudní. Neusilujete o navazování nových známostí a máte jistotu, že vás ten druhý nebude mít rád. Neustále máte pocit, že s vámi není něco v pořádku a že si toho ostatní všímají. 5. Špatný spánek.Čas od času trpíte nespavostí. Do pozdní noci přemýšlíte o něčem znepokojivém nebo se bezcílně potulujete po internetu. Možné jsou i náhlé noční probuzení. Ráno vstáváte v „rozbitém“ stavu a ve špatné náladě.

6. Vzhled. Věnujete méně a méně pozornosti svému vzhled. Všechno to začalo tím, že jste začali vynechávat návštěvy svého kadeřníka nebo kosmetičky a nyní ne vždy dodržujete základní hygienická pravidla - někdy jste líní si vlasy umýt (i když je zjevně už potřebují ), obnovte svou manikúru a podobné věci. Staráte se o sebe a oblékáte se automaticky, ztrácíte zájem o líčení, výběr šatníku a různé kosmetické procedury. 7. Nedostatek sexuální touhy. Pokud jste v blízkém vztahu s mužem, pak vás sex s ním přestal těšit. Neprojevujete iniciativu a zdráháte se s ním sblížit. Nemáte ani náladu předstírat vášeň a zdá se vám, že když vás milenec opustí, možná to pro vás bude ještě jednodušší. 8. Apatie. O nic se nestaráš. Nezajímá vás, co je nového v životě vašich přátel, je vám jedno, co si dnes dáte k večeři, je vám jedno, zda vypadáte dobře a mnoho dalších věcí vás také přestalo trápit.

1. Pochopte situaci Je důležité pochopit, proč deprese vstoupila do vašeho života. Impulsem k tomu byla nejspíš nějaká nepříjemná událost. Přiznejte si upřímně – o co přesně jde? mluvíme o. Možná jste před časem ztratili někoho blízkého, rozvedli se, přišli o práci, ocitli jste se v nepříjemné situaci, zklamali jste se v někom. Po identifikaci kořene problému si uvědomte, že ať je to jakkoli, je to minulost, již neexistuje. Váš život jde dál a vy se musíte ujistit, že těžká událost na něm již nezanechá svůj nevlídný otisk. 2. Pusťte se do minulosti, odpusťte nebo požádejte o odpuštění Možná, že událost, která vedla k vaší depresi, byla vaše vlastní chyba a teď vás to žere. Pokud se vůči někomu cítíte provinile, pak se mu omluvte. Je možné, že vám neodpustí, což znamená, že je jeho volba žít s kamenem na srdci. Vaším úkolem je upřímně mu sdělit vše, co cítíte, a také ukázat své pokání. Poté bude rozhodnutí na této osobě, zda s vámi bude pokračovat v komunikaci, nebo ne. Pokud se nechce znovu spojit, nechte to v minulosti a dovolte si žít nový život, pokud vám někdo ublížil a vy se stále nemůžete vypořádat se svým zklamáním a bolestí z této situace, pak se musíte pokusit napravit to - i když vás pachatel nepožádá o odpuštění a necítí se vinen. Pochopte, že ten, kdo se k vám choval špatně, je ve skutečnosti slabý a kvůli této slabosti mu život nejednou přinese problémy. To nejlepší a nejsprávnější, co můžete udělat, je přivést do svého života tolik jasných událostí a zajímavých známostí, aby se zášť z minulosti ve víru těchto emocí úplně ztratila. 3. Změňte scenériiČasto jen jeden krátký výlet může radikálně změnit náladu člověka. Možná je to přesně to, co potřebujete? Najděte si čas na únik ze svého obvyklého prostředí a města – alespoň na pár dní! Jeďte do zahraničí nebo jen do jiného města. Důležitá podmínka: Vyberte si místo, kde jste nikdy nebyli. Můžete pozvat někoho blízkého popř dobrý přítel, nebo můžete jít na nezávislé cestování, kde si můžete znovu promyslet vše, co se vám stalo.

Uklidněte svou duši modlitbou

Někteří lidé poznamenávají, že modlitby je nejen uklidnily, ale také jim pomohly podívat se na svůj problém jinak. Můžete jít do kostela a modlit se tam. Mnozí připouštějí, že atmosféra chrámu má někdy zvláštní účinek a opouštějí chrám jako „obnovení“. Můžete si také najít vhodnou modlitbu na internetu a přečíst si ji v klidné atmosféře a přemítat o slovech. Je možné, že právě to vám přinese dlouho očekávaný klid.

Dopřejte své duši nové pocity a známosti

I když zrovna teď nechcete žádné nové zážitky nebo známosti, deprese je případ, kdy se potřebujete přinutit zažít nové pozitivní emoce. Je jasné, že teď se vám nechce vůbec nic, jste připraveni se zabalit do deky a nikdy neopustit svůj pokoj. Ale zasloužíš si jasno zajímavý život, a budete k tomu muset jít po malých krocích:1) Vyberte si výnosné a zajímavé turné a vydejte se na něj ve společnosti přítele nebo sami. Vyberte si, co se vám dříve líbilo nejvíce, nezaměřujte se na svůj aktuální stav. Jezdili jste dříve rádi na exkurze do muzeí a zajímavostí cizích zemí a měst? Udělejte si prohlídku, která zahrnuje tuto položku. miloval jsi víc dovolená na pláži? Vydejte se do horké země a teplého moře! Výlet vám nepochybně vrátí staré emoce! 2) Neodmítejte rande, pokud muži převezmou iniciativu. Možná se vám jedno z těchto setkání promění ve štěstí ve vašem osobním životě! 3) Nevyhýbejte se setkávání s lidmi, ale naopak – usilujte o ně! Choďte na přeplněná místa, která zahrnují komunikaci - večírky, výstavy, školení. Možná by mělo smysl absolvovat nějaké zábavné kurzy, kde se můžete setkat s dalšími lidmi. Často veřejné organizace Pořádají zajímavá setkání, včetně skydivingu, jízdy na čtyřkolkách, vypouštění nočních luceren a jízdy na kajaku. Pokud milence nemáte, pak nezanedbávejte žádnou příležitost se s ním seznámit – včetně seznamek. Zaregistrujte se na zdroji, který ve vás vzbudí největší zájem, i když jste byli dříve k takovým způsobům komunikace skeptičtí. Vneste do svého života více spontánnosti a deprese zmizí!

Člověk si ten okamžik hned neuvědomí, říkají, Cítím se špatně, musím to pochopit co dělat, když se cítíte špatně… Postupně, jako sněhová koule, se potíže navrství na potíže, potíže navrch. Podobné až podobné.

A přichází chvíle, kdy je nejen všechno špatně, ale všechno je v životě velmi špatné. A nejtěžší je, že v tuto chvíli jsme v mínusu naší energie.

Musíme jasně vědět co dělat, když je všechno špatně, a snahou vůle TO UDĚLEJTE. Záchrana tonoucích lidí - pamatujte, čí je to věc?...

Co se z článku dozvíte:

Co dělat, když je všechno špatně a rozhodnete se to změnit?

Občas mi chodí dopisy popisující jeden nebo více životních úkolů (pro člověka = problémy). Nemůžete odpovědět jedním písmenem, jak to nastavit. Tak já vám to nakreslím obecné schéma, univerzální, která vám pomůže se pohybovat. A pak se budete poslouchat, přijímat tipy shora, všímat si jich a následovat svou cestu, ale v pozitivnějším a příjemnějším scénáři než dříve.

Co dělat, když se cítíte špatně: 5 kroků k novému životu, bez ohledu na to, v jakém mínusovém bodě jste

Všechno je špatné - vybrali jste si to

1.jste zde, protože jste si již dávno zvolili špatné chování.

Mysleli jste si špatně, cítili jste se špatně, jednali jste špatně.

co děláme? Začínáme správně myslet, cítit a jednat. Stručně řečeno: v každém okamžiku svého života se zastavte a poslouchejte sami sebe – co je uvnitř?

Bolest, zášť, hněv, podráždění, hněv - jsou všechny špatné? Za tři roky dostanete toto vše mnohonásobně znásobené!

Radost, harmonie, klid, dovolená a očekávání svátku, láska, víra, něha? Za tři roky z vás bude úplně jiný člověk, s jiným životem – ještě šťastnějším a radostnějším!

Toto pravidlo platí pro všechny! I když se vám zdá, že není důvod k radosti, vymáčkněte ze sebe tuto radost. Postupně se to ve vás zrodí! Úmyslně se usmívejte, pomůže to. A pamatujte - to je vaše práce! První bod je povinný!

Kniha ke čtení: 78 kroků k pochopení reality transurfing, Vadim Zéland

2. podle vašeho osobního štěstí to nejspíš odráží váš domov (stejně jako osud psaný shora).

Změníme-li domov, změníme svůj osud a změníme náladu, osobní štěstí (funguje to i obráceně, ve všech směrech).

Neobhajuji stěhování. Bez specialisty na 99%. nový domov bude odrážet a reprodukovat stejné problémy!!!

Vyzývám vás, abyste se rozhlédli a střízlivě zhodnotili rozsah „tragédie“. Doufám, že vaše místo je čisté a bez odpadků. Pokud tímto ještě hřešíte, tak materiály a

Když se čistota stane úplnou, věnujte pozornost.

A postupně se vaše „všechno je velmi špatné“ promění v magické „všechno je velmi dobré!“

Kniha ke čtení: jakákoli kniha se slovem Feng Shui v názvu od Natalie Pravdiny

Když se cítím špatně, medituji

3. Dobré pozitivní myšlenky a emoce je lepší vrstvit na čistý základ.

Vyčistěte si proto i hlavu (mimochodem, až vyklidíte svůj životní prostor, možná s překvapením zjistíte, že se vám pročistil mozek, lépe se vám dýchá a rodí se méně strachů/úzkostí. Přeji vám, ať vše zvládnete to komplexně, efekt bude úžasný!

Ticho je nezbytné k pročištění vašeho mozku, zejména uvnitř. Meditace vám pomůže. Stačí jednou denně, pro začátek, alespoň na 5-10 minut, zmrazit své myšlenky v nicnemyšlení. Cvičte, napoprvé neuspějete. Ale tento úkol v mém životě je nutností, když se cítím špatně!

Kniha ke čtení: Síla okamžiku od Eckharta Tolleho nebo jakákoli kniha od Osha

Co dělat, když je všechno špatné - pochopte, jak je to pro vás dobré

4. musíte si být jasně vědomi toho, čeho chcete nakonec dosáhnout.

„Nechci takhle žít“ nefunguje. Funguje to "Chci žít takhle, takhle a takhle!"

Tohle je taky práce. co děláme? Najdeme si čas sami se sebou, vezmeme sešit a pero a začneme psát.

Co dělat, když je všechno špatně? Popište jeden den ve svém životě za dva roky. jak to jde? S kým je a kde? co máš na sobě? Jaký máte vztah a s kým? kolik máš přátel? jaký je váš příjem? Jak se cítíte?

Důraz na pocity a vjemy!!! Vše, co píšeme, procházíme emocemi. A pokud něco uvnitř neodpovídá, přeškrtneme to a napíšeme znovu. Ve výsledku získáte dokonalý den, kdy vám bude vše slušet.

V těle se ozývá „Cítím se špatně“.

5.naše touhy a cíle nás nepotěší, pokud naše tělo není v pořádku.

Protože do tohoto světa jsme přišli sbírat zkušenosti skrze tělo. A když se třeba cítím špatně psychicky, fyzická bolest na sebe nenechá dlouho čekat...

Od tohoto dne si každý den vyberete udělat alespoň jeden příjemný resp užitečná maličkost pro vaši nádobu duše: udělejte si masáž obličeje, ošetřete zub, pijte vitamíny, čerstvý vzduch projděte se, udělejte si masku, zacvičte si jógu, zacvičte si, pár minut si zatancujte, dokud se brambory smaží!!!

Vaše tělo je vaše věc. Nedaří se vám to? To znamená, že jste se někde připravili o možnost mít upravené a zdravé tělo.

Pokud se večer ukáže, že jste tento bod nedokončili, vstaňte a jděte na masáž obličeje!

V moderním dynamickém světě prakticky každý, i když jste super pozitivní člověk, zažívá menší deprese. Když se vše zdá být ve slepé uličce. Co dělat, když je všechno špatně? Nic se nedaří, nikde nic nesrůstá a život se obecně mění v něco nepochopitelného. Vyvstává naléhavá otázka: co dělat, když se věci nedaří?

Hlavní pravidlo a nejdůležitější - nepropadejte panice, nehledejte viníka. V klidu se posaďte a přemýšlejte o tom, jak se stalo, že vše skončilo tak a ne jinak. A je konec?





Zapište si všechny své problémy na list papíru které zasahují do vašeho života a uvrhují vás do deprese. Přemýšlejte o tom, které problémy můžete vyřešit sami a jaké úsilí musíte vynaložit. Cokoli na tomto seznamu lze odstranit s něčí pomocí. No, prostě je potřeba něco přijmout (například to ošklivé počasí) a přestat to vnímat jako problém.

Naučte se vnímat vesmír pozitivně. Vyhledávání pozitivní aspekty ve všem, co vás obklopuje nebo co vám přijde do cesty. Srazilo vás ve vysoké rychlosti projíždějící auto, když jste stáli na přechodu? Mohl jsem to sestřelit. Buďte proto rádi, že jste přežili. Naučte se vidět na každé události pozitivní a veselé stránky. Pamatujte, že okolnosti, které se kolem vás dějí, závisí na vašem vnímání. A pokud vaše nálada klesla na nulu nebo níž, vždy ji můžete zvednout! A dokonce to musíte udělat!

Nesnažte se problém „utopit“ alkoholem. Samozřejmě to pro fragment bude jednodušší, ale druhý den ráno budete mít kocovinu a vaše peněženka vás nepotěší obsahem. I když... trocha relaxace je v pořádku. Sklenka dobrého vína před večeří nikdy nikomu neublížila.

Zkuste se při zvládání problémů, na které stačí počkat, věnujte něčemu užitečnému, například sportu. Zatímco se to všechno vyřeší samo, dáte své tělo do pořádku. A čekali a problémy zmizely a postava byla normální. Dobře?

Přejděte na Dobrovolníky. Lidská přirozenost je navržena tak, aby pro něj bylo snazší, když vidí, že ostatní jsou na tom hůř než on. A nikdo nezrušil bumerang dobra. funguje. Odpoutáte mysl od svých problémů tím, že budete řešit problémy jiných lidí.

Klidně zahoďte svou negativitu. Rozbijte nádobí, přísahejte, nakonec. Ale za žádných okolností byste neměli ošetřovat svou bolest, hněv a nenávist. To je absolutně nemožné. No, samozřejmě, nesnažte se vybít si svůj hněv na svých blízkých. Uvolnění negativity by mělo být prováděno ve vzduchu, nesměřujte hněv na konkrétní objekt.

Komunikovat. Komunikujte nejen s přáteli, vlivnými lidmi v práci, komunikujte pro duši. Obraťte se na online komunitu (zde se může hodit článek o tom, jak komunikovat na internetu) na téma, které vás zajímá, jděte do kostela. Možná je to náboženství, které vám v tomto konkrétním okamžiku může pomoci. Neváhejte požádat o pomoc.

Ne nadarmo se říká, že naděje umírá poslední. Nemusíte si myslet, že jste jediný, kdo má problémy a nikdo jiný kromě vás netrpí. Zítřek vždy přijde. Po noci definitivně přichází svítání. Nezáleží na tom, jak dlouho bude noc trvat, hlavní je, že definitivně skončí.

Související článek: Proč nemám přátele? Hlavní důvody nedostatku přátelství.

Co dělat, když se nedaří? Akt. Pod ležícím kamenem voda neteče. Pokud budete sedět se založenýma rukama a hlasitě naříkat nad svým nešťastným osudem, nic se nikam nepohne a samo se nic nezlepší.

Budete muset zvednout bedra a začít se pohybovat. Myslete hlavou a pracujte s lokty. Co tě vede k tomu, že někdo přiběhne a všechno vyřeší? Pohybujte hlavou, rukama, nohama, čím chcete. Jen se neschovávejte do ulity a trpět sami.

Existují však problémy, které může pomoci překonat pouze čas a trpělivost. Tragédie spojené se ztrátou blízkých může vyléčit pouze čas. Musíte se jen naučit znovu žít.

Všechno je špatné a já nechci žít...

Zkusme se podívat na příklady situací, kdy není jasné, co dělat, když je všechno špatně.

Například: můj manžel odešel. Problémy? Je to problém, ale je to tak důležité, že byste kvůli tomu měli utéct a utopit se? Cítili jste se s tímto člověkem tak dobře a pohodlně, že život bez něj ztrácí veškerý smysl? S největší pravděpodobností se ve skutečnosti ukáže, že to nakonec nebyla čokoláda. A nespustil záchodové prkénko za sebou a zubní pasta rozmazal to po celém umyvadle a sáčky od čaje rozházel po stole a to tě všechno strašně rozzlobilo a rozčilovalo. Vydělával málo peněz a utrácel je za rybářské pruty a vlasce. Líbily se mu i fotky cizích lidí na sociálních sítích a vy jste se museli zamyslet nad tím, jestli má milenku nebo ne. byl? Byl. Rozzuřený? Bylo to nepříjemné.

To je ono, uklidni se. Už žádné podráždění, užijte si to. Nyní je místo pro prince, který okamžitě vyhodí čajové sáčky do koše a skvrny od čaje na sněhobílé desce stolu okamžitě setře ubrouskem. A o víkendech s vámi bude jezdit na kole. A pořídíte si spolu pejska, ze všech nabízených vyberete to nejzábavnější štěně. Jinak by se s těmito taškami tak zlobili navěky a utírali stůl.

Pamatujte, že vesmír nemá rád prázdnotu. Pokud místo uvolní jeden, vezme ho jiný. "Svaté místo, nikdy není prázdné," a ty, lpící na minulosti, neustupuješ budoucnosti. Vědět, jak si užít okamžik.

Jiný příklad: nudná práce, která nepřináší potěšení. Pusť ji. Nyní je tolik možností. Stačí se rozhlédnout. Podívejte se, internet není jen o zábavě.

Pokud se cítíte dobře pracovat online, když jste doma, tak proč se nutit chodit do nudné kanceláře a komunikovat s lidmi, které nemáte rádi. Aby se něco změnilo kolem vás, musíte se změnit uvnitř. Vše záleží na vás. Tohle je tvůj život a ty ho musíš žít. Nikdo nemůže nikoho nutit, aby byl šťastný.

Chceš-li být šťastný, buď. Lidský věk je ve srovnání s univerzálními měřítky krátký. Na utrpení a sklíčenost prostě není čas. Kolem je tolik zajímavých věcí. A raději zůstanete na místě a vychutnáváte si své problémy. za co?

Další problém: pohádali jsme se s příbuznými. Tak se smiřte. Zavolej a uzavři mír. Stav vášně, kdy jste na sebe v srdcích křičeli zraňující slova, s největší pravděpodobností pominul. Všichni už vychladli, včetně vás. Ale buďte moudřejší, zavolejte a prostě se informujte, jak na tom jste. Aniž bych se vrátil k té poslední hádce. To není slabost, první krok, to je moudrost. Ale pýcha je hřích, a ten nejsmrtelnější. Proč potřebuješ hřích? Navíc takový nezajímavý.

Když je člověk v depresi, i ty nejmenší a nejbezvýznamnější incidenty vypadají jako univerzální tragédie. I banální díra v punčochách vás může vyvést z rovnováhy. Tady není třeba foukat mýdlové bubliny, nedělej z hory horu.

Nikdy nepovažujte maličkosti v domácnosti za problém. To jsou jen věci, věci stvořené pro vaše pohodlí. Je to roztrhané, pokud je to rozbité, hoďte to do pekla, pokud to nemůžete opravit. Dopřejte si nákup, vyměňte poškozenou věc za novou a třpytivou. Věci existují pro člověka a ne naopak.

Takže v takové situaci si jen užijte výlet do supermarketu popř nákupní centrum. Bude skvělé se cestou zastavit jen tak v kavárně nebo v kině. Dopřejte si volný den s nákupy a zábavou.

Ve skutečnosti lze vyřešit jakýkoli problém. Mnohé problémy nejsou vůbec problémy, vše záleží na tom, jak s nimi zacházíte. Čím déle se litujete a fňukáte, tím hlubší díru se vrážíte. Navždy, stejně jako „Otče náš“, stojí za to mít na paměti, že všechny problémy, jejich přítomnost i nepřítomnost, pocházejí z vaší hlavy.

Je to konkrétně váš postoj ke všem problémům a přímo vaše touha vypořádat se s okolnostmi, které ve vás nastanou životní cesta. Tohle je VÁŠ život a jen vy můžete rozhodnout, jaký bude, zkuste najít harmonii ve své duši. Jestli rádi smutně trpíte sami, nebo raději žijete pozitivně a vesele obklopeni lidmi, kteří vás milují a které milujete vy, můžete rozhodnout jen vy.

Tak se připrav, utři nos a jdi vpřed, jen vpřed. Život jde dál!