Nejtěžší atletická disciplína, ve které běžci absolvují vzdálenost 42 km 195 m Muži tuto vzdálenost běhají od roku 1896, ženy se mohou účastnit maratonských závodů od roku 1984. Soutěžní vzdálenost obvykle vede po dálnici.
Na maraton jsou vhodní pouze zkušení sportovci po dlouhém tréninku – bez řádné přípravy je riziko poranění cév a srdce příliš vysoké.
Maratonský běh je vyčerpávající a extrémně zrádná vzdálenost. Svědčí o tom i samotná historie vzniku této disciplíny.
Podle legendy první člověk, který uběhl tolik kilometrů bez zastavení, byl Řek Philippides. Mladý muž byl poslem, který byl během bitvy u řeckého města Marathon vyslán do Athén, aby co nejrychleji oznámil vítězství Řeků nad Peršany. Po uběhnutí něco málo přes 40 kilometrů bez zastavení se mu podařilo jen zakřičet radostnou zprávu svým krajanům - a právě v tu chvíli padl mrtvý. Při analýze historické situace moderní vědci nazývají příčinou smrti posla nebezpečné rozšíření krevních cév srdce a jejich prasknutí. Toto je typické zranění pro netrénovaného člověka.
Na památku bitvy a vítězství nad perskou armádou, na počest padlých vojáků a zvlášť mladého posla byly založeny maratónské závody. Soutěž se začala konat každoročně a délka maratonský běhčinil stejných 40 kilometrů.
Zajímavostí je, že délka maratonu byla více než jednou upravována – přesná vzdálenost mezi Aténami a Maratonem byla poprvé změřena v roce, kdy byla vzdálenost poprvé zařazena do oficiálního programu olympijských her. Ukázalo se, že s možnými chybami vzdálenost, kterou starověký posel uběhl, nepřesáhla 34,5 km. V letech 1896 a 2004 se maraton běžel přesně na tuto vzdálenost, podél silnice spojující Atény s Maratonem.
Následně byla čísla „zaokrouhlena“ na 40 km a od počátku 20. století je začala postupně prodlužovat – například v roce 1908 na olympijských hrách v Londýně byla běžecká vzdálenost 42 km a 195 m zvýšila konkrétně tak, aby členové královská rodina otevřel se pohodlnější pohled na cílovou čáru sportovců.
Po tomto různé důvody Délka závodu byla ještě 6x upravována, ale nakonec byla v roce 1921 opravena na nám již známých 42 km a 195 m.
Pravidlem, které se dodržuje již od prvních olympijských her naší doby, je zařazení maratonu do závěrečné části oficiálního atletického programu. Olympijský maraton je mezičlánkem mezi soutěží a předáváním cen, takže muži často běží pár hodin před koncem celé olympiády a jejich cíl se stává velkolepou závěrečnou tečkou, která se rozvine do předávání cen. Toto pravidlo bylo schváleno v roce 1896, kdy sportovci končili na řeckém stadionu Panathinaikos, a v roce 2004, kdy se olympiáda vrátila na rodnou řeckou půdu, na tomto stadionu končili i běžci.
V moderním slova smyslu lze slovo „maraton“ použít jak pro atletickou disciplínu, tak pro lyžařské závody, cyklistické a automobilové závody a dokonce i intelektuální a profesionální soutěže.
Rozšířené jsou „půlmaratony“ – závody na poloviční vzdálenosti, které jsou považovány za šetrnější k tělu sportovců ve srovnání s obecně uznávanou délkou běhu.
Zavedená pravidla maratonského běhu byla vyvinuta v AIMS. Pro jeho pohodlnější zdolání by podle nich vzdálenost neměla mít velký výškový rozdíl a vzdálenost závodu by neměla být větší než 42,2 km. V tomto ohledu se maratony dělí na standardizované a nestandardní, k těm druhým kvůli většímu výškovému rozdílu, než předepisují pravidla, patří maratony Boston a Los Angeles. Z tohoto důvodu jsou obě vzdálenosti klasifikovány jako komerční.
I s přihlédnutím ke všem pravidlům se však maratonské trasy od sebe velmi liší, protože všechny probíhají na dálnici a ne na standardním stadionu. Podnebí, změny nadmořské výšky a tlaku, vlhkost, povrch vozovky– to vše se podepsalo na úspěších maratónců, takže není možné porovnávat schopnosti jednoho maratonce se schopnostmi druhého. Z tohoto důvodu vyvstává otázka: kdo by měl být uznán za absolutního vítěze maratonu, když jsou data tak neobjektivní? Muži stráví v průměru asi 3 hodiny pohodlným dokončením vzdálenosti, ne kvůli vítězství, ale kvůli tréninku. Je třeba poznamenat, že čím nižší je nadmořská výška, tím rychleji se sportovci dostanou do cíle.
Světový rekord v maratonu mužů byl 2h 2m 57s, který držel Keňan Dennis Kimetto. Rekord byl aktualizován v roce 2014 během berlínských maratonských soutěží.
Vítězkou nejvyššího výsledku mezi ženami je Britka Paula Radcliffeová, která na londýnské soutěži vytvořila rekordní čas 2 hodiny 15 minut 25 sekund.
Hlavní věcí pro úspěšné dokončení maratonu je udržovat stabilní tempo a moudře využívat energii. Profesionální sportovci se při přípravě na maraton nemučí ultra dlouhými tratěmi, naopak šest měsíců trénují sílu v krátkých závodech. Maximální běh je 30-35 km a měsíc před samotnou akcí úplně přestávají běhat na vzdálenosti delší než 5 km. Cílem sportovce je vytrénovat tělo tak, aby během fyzické aktivity lépe absorbovalo kyslík.
Při průměrném tempu ztrácí sportovec asi 600-800 kilokalorií za hodinu a za předpokladu, že nemá k dispozici více než 2000 kilokalorií, jsou zásoby síly těla rychle vyčerpány a na vzdálenost asi 30 km přijde čas absolutní únavy. To znamená, že hladina cukru v krvi klesla, tělo hledá zdroje ke spotřebě, ale v rezervě zůstává pouze tuková tkáň těla, která není tak snadno stravitelná.
Aby se udržela síla sportovce, každých 5 km maratonská vzdálenost Existují body pro výdej vody a jídla - zpravidla se jedná o ovoce, jehož vstřebávání tělem je velmi rychlé.
Existují maratónští běžci, kteří dosahují osobních rekordů běháním na dlouhé vzdálenosti v určitém časovém rámci – například každý měsíc, každý týden nebo dokonce každý den.
Brit Ranulph Fiennes se tak stal zakladatelem sportovní kampaně „7 maratonů na 7 kontinentech za 7 dní“ - každý den po dobu jednoho týdne běžel maraton.
Obyvatel Belgie Stefan Engels uběhl 365 maratonů za 364 dní a Ricardo Martinez uběhl 500 maratonů za 500 dní.
Maraton je olympijská disciplína v atletickém programu.
Klasický maraton je závod na vzdálenost 42 kilometrů 195 metrů. Maratonský běh se stal jedním z populárních druhů atletiky po celém světě. V současné době se pořádá mnoho maratonů v Rusku i v zahraničí. Je jich nejvíc různé typy maraton začíná od amatérských závodů až po mistrovství světa s vysokým cenovým fondem.
Půlmaratonská vzdálenost, půlmaraton je také oblíbená vzdálenost v silničním běhu. Konají se mistrovství světa v půlmaratonu a padají světové rekordy.
Co je to maraton, jaká je jeho historie, odkud se vzal název, jak se určovala délka vzdálenosti?
Jak říká legenda o Marathonu, řecký válečník jménem Philippides v roce 490 př.nl. E. po bitvě u Marathonu uprchl bez zastávky z Marathonu do Athén, aby podal zprávu o vítězství Řeků. Když dorazil do Athén, podařilo se mu zakřičet: "Radujte se, Athéňané, vyhráli jsme!" a padl mrtvý. Legenda, že běžel z Marathonu do Athén, se poprvé objevila v Plutarchově eseji „The Glory of Athens“ v prvním století našeho letopočtu.
V roce 1896 Mezinárodní olympijský výbor změřil vzdálenost z bojiště Maratonu do Atén. Bylo to 34,5 km. Na prvních moderních hrách v roce 1896 a na hrách v roce 2004 běželi maratónci vzdálenost z Maratonu do Atén.
Zpočátku byla délka maratonské vzdálenosti volena zcela libovolně. Na prvních olympijských hrách běželi maratónci 40 km.
Na olympijských hrách v Londýně v roce 1908 byl výchozí bod posunut z míle 25 na 26 mil 385 yardů (42 km 195 metrů), aby královská rodina mohla pohodlně sledovat běžce z oken hradu Windsor. Na prvních sedmi olympijských hrách bylo 6 maratonských vzdáleností od 40 do 42,75 km.
42,195 km jako oficiální délka maratonu byla stanovena v roce 1921 Mezinárodní amatérskou atletickou federací.
Hlavními rysy maratonu jsou stálé tempo, udržování dostatečného množství vody a živin v těle. Podél maratonu jsou stravovací stanice s vodou, energetickými nápoji a jídlem (banány, sušené ovoce atd.).
Absolvování maratonu je těžké i pro zkušeného sportovce. fyzická aktivita. Kompetentní příprava na maraton - nejdůležitější podmínkouúspěch.
Během tréninku byste neměli běžet maraton. Typicky dlouhý trénink na konci přípravy není delší než 35 km.
Pokud se rozhodnete vylézt nová úroveň a běžet svůj první maraton, to je docela dost skutečnou výzvou. Musíte se ale pořádně připravit.
Pokud jste již zkušený běžec, který zvládl kratší vzdálenosti 10 km a půlmaraton, pak na základě již zvládnutého tempa vícekilometrového běhu budete muset své tělo navyknout na udržení rychlosti v podmínkách vyčerpání sacharidů a zásoby tekutin. Což většinou stačí na polovinu a výsledek je zajištěn schopností udržet maximální možnou intenzitu zátěže, plně zajištěnou spotřebou kyslíku. (takzvaný režim ANSP nebo AnP).
U maratonu je rychlost o několik procent nižší, ale hlavní překážkou je právě pozadí vyčerpání zdrojů, tzv. zeď, po 30-35 km.
Způsoby, jak jej překonat, je zvýšit efektivitu práce těla pomocí dlouhých vzdáleností v řádu 32-33 km, obvykle jednou týdně.
A také speciální cílené výživové režimy před a po tréninku.
Kvalifikovaný trenér vám připraví podrobné osobní tréninkové plány. Konkrétně s naším týmem spolupracuje vážený trenér Ruska, který prakticky od nuly vycvičil celou plejádu mistrů světa a Evropy v ultramaratonu, ruských šampionů a mistrů v půlmaratonu, cross-country a horských bězích.
Výše je řečeno o přípravě běžců se zkušenostmi na jejich VT. a první vzdálenost 42 km 195 m
Příprava na maraton pro začátečníky nezačíná tím, že se okamžitě začneme připravovat na tuto konkrétní vzdálenost. Nejprve musíte zvládnout období, kdy se dostanete do běhání. Tito. naučte se uběhnout jen pár kilometrů pomalým tempem, aby vaše tepová frekvence nepřekročila měřítko 160 tepů za minutu.
Po zvládnutí tohoto milníku můžete přejít na rychlejší tempo, dokud neucítíte sílu soutěžit na 5 nebo 10 kilometrů.
Toto je prostě komerční využití skrytých rezerv vašeho těla.
Faktem je, že člověk bez vážných nemocí, ve většině případů se silnou touhou, je schopen překonat i maraton, s minimální přípravou, bez jakýchkoliv trenérů!
Jiná věc je, co to bude stát. A to ani ne tak z hlediska útrap na dálku a špatného času dokončení, ale v dlouhodobých následcích na zdraví a další růst výsledky.
Zamiřte proto na maraton poté, co v 10. a půlmaratonu předvedete schůdné výsledky.
Připravit se na 42km běh za 6 měsíců je přijatelné pro zkušené běžce, kteří už polovinu zvládli. Během této doby můžete mít čas na zlepšení obecné fyzické přípravy a na jejím základě zvýšit efektivitu práce těla dlouhodobým tréninkem a samotným cestovním maratonským tempem běhu, zvýšením rychlosti běhu přímo spojené s tím v Režim PANO (viz výše).
To je přesně období jednoho celého tréninkového kola pro ty, kteří již uběhli maraton a nyní chtějí zlepšit své výsledky, nebo pro ty, kteří se již dobře ukázali na 10 000 m, půlmaratonu a třiceti závodech.
Když do maratonu zbývá měsíc, je dobré, když již byla dosažena maratonská vytrvalost a neztrácí se silový potenciál svalů v honbě za příliš dlouhými tréninkovými kilometry. Zkušený trenér vám pomůže vyvážit tyto 2 protichůdné faktory.
A pokud se vám podařilo dostat se do tohoto stavu 4 týdny před maratonem, pak je na čase opatrně zapracovat na zvýšení tempa PANO (viz výše) a nechat si týden a půl na odlehčení, abyste se na start dostali s dobrým zásobování vnitřními zásobami těla.
Nyní jste připraveni.
Abyste na maratonu ukázali co nejvyšší výsledek, je potřeba si vybrat nejlepší čas start. Optimální teplota pro maratonský běh cca 14-16 °C. Se stoupající teplotou se výsledek zhoršuje asi o 40-60 sekund na stupeň.
Do programu jsou zařazeny neziskové maratony letní olympijské hry, mistrovství světa, mistrovství Evropy atd.
Komerční maratony – konají se každoročně v největší města mír. Komerční maratony jsou otevřené pro amatérské běžce.
Extrémní maratony – závody v poušti, na severním pólu, v horách atd.
Ultramaraton (ultramaraton) - závod na vzdálenost menší než maraton
Denní běh – zde vzdálenost není počet kilometrů, ale 24 hodin. Komu se podaří zaběhnout nejvíce, vyhrává.
Vícedenní závod je vícedenní závod, kde každý další den startují sportovci v souladu s odstupem od lídra předchozího dne.
Každý rok se po celém světě koná kolem 800 maratonských závodů.
Nejpopulárnější a nejprestižnější maratony na světě:
Počet maratonců na startu přesahuje 30 tisíc.
Odměna za Bostonský maraton v roce 2008 byla 796 000 $, přičemž vítězi bylo vyplaceno 150 000 $.
Vítězové Berlínského maratonu v roce 2012 obdrželi 500 000 dolarů.
Je považováno za čest zúčastnit se tak prestižního startu společně s předními běžci a zapojit se do světového atletického hnutí.
Ročně se v Rusku koná asi 50 maratonů. Nejznámější maratony v Rusku:
31. prosince 2010 Kanaďan z Alberty Martin Parnell, 55, důlní inženýr v důchodu, běžel maraton 250krát za rok, urazil 10 550 km, na sobě měl 25 párů běžeckých bot, při teplotách pod minus 30 °C.
Asi 40 % myšlenek běžců se týkalo vzdálenosti a rychlosti. Bolest a nepohodlí obsadily 32 % myšlenek. Maratonští běžci si stěžovali na výskyt mozolů a bolesti svalů. Zbývajících 28 % myšlení je pozorování svého okolí. Běžci si povídali o přírodě, počasí a dalších sportovcích.
Téměř před 2500 lety na vesnice Marathon, severně od hlavního města Řecka – Athén, se perská vojska střetla v krvavé bitvě Král Darius A Řecký velitel Miltiades. Peršané postupovali, Řekové se bránili. Řekové se ale s válečnými výkřiky vrhli na vetřelce a začali je drtit meči a bodat do nich štikami... Peršané byli zmatení a přesto, že jich bylo mnohem více, utekli.
potěšen Miltiady Zavolal svého nejrychlejšího válečníka a přikázal mu: "Utíkejte do Atén a ohlaste dlouho očekávané vítězství." Poslíček uháněl více než 40 kilometrů bez přestávky. z Maratonu do Athén. Vběhl na náměstí hlavního města a podařilo se mu zakřičet: "Raduj se, vyhráli jsme!"- a padl mrtvý před očima lidí. Legendární čin mladého řeckého válečníka vstoupil do historie. Na jeho památku se na vůbec prvních novodobých olympijských hrách v roce 1896 konala soutěž na neslýchanou, ultra dlouhou trať. Hry se konaly v Řecku a sportovci běželi po stejné cestě, po které kdysi běžel řecký válečník. Když poprvé měřili vzdálenost mezi Maratonem a Aténami, ukázalo se, že je to 40 kilometrů 200 metrů, a zkontrolovali později - ukázalo se, že je to 42 kilometrů 195 metrů. Nyní maratónci běží přesně tuto vzdálenost.
Podle legendy začíná historie nejdelšího závodu v dálce 490 před naším letopočtem E., když se jmenoval řecký válečník Pheidippides po bitvě u Marathonu běžel nepřetržitě do Athén, aby sdělil zprávu o helénském triumfu. Tuto skutečnost však dlužíme Plutarchos, kteří jako všichni historici starověku rádi přidávali nepotřebné věci. V roce 1896, kdy bylo rozhodnuto o pořádání prvních novodobých olympijských her, MOV konkrétně změřil skutečnou délku vzdálenosti od bojiště Marathon do Atén; délka byla 34 km 500 m - v roce 1896 a v roce 2004 se maraton na hrách konal přesně na této vzdálenosti.
Během prvních sedmi olympijských her se délka závodu měnila šestkrát. Na hrách v Londýně v roce 1908 byla tedy délka maratonu změněna z 25 mil na 26 mil 385 yardů (42 km 195 m), aby královská rodina mohla pohodlně sledovat závod z oken hradu Windsor. Následující soutěže však daly maratonu známku 40 km 200 m a olympijské hry v roce 1920 se již mohly pochlubit 42 km 750 m.
Délka vzdálenosti tedy nebyla konstantní a závisela na trase zvolené tím či oním pořadatelem závodu; Jejich opěrným bodem bylo přesvědčení, že všichni běžci by měli absolvovat stejnou trasu. Teprve v roce 1921 Mezinárodní atletická federace ukončila nesrovnalosti v klasickém běhu a stanovila, že maratonská běžecká vzdálenost rovných 42 km 195 m Poté, co byla délka maratonu nastavena na tak vysokou úroveň, začalo se ve světě pořádat mnoho závodů v této disciplíně.
Jak každý ví, běžecké vzdálenosti se logicky dělí na krátké, střední a dlouhé. Disciplína běhu na dlouhé tratě stojí trochu stranou.
Závody ve sprintu na krátkou vzdálenost nepřesahují 400 metrů. Na střední vzdálenost běh až do 3000 metrů, může zahrnovat různé disciplíny, včetně steeplechase. Věnovat se výhradně sprintu na krátkou vzdálenost je kvůli jeho specifičnosti údělem olympijských profesionálů.
Zajímá nás běh na dlouhé tratě, který podle obecně uznávaného názoru začíná po 3 km nebo spíše 2 míle (3 218 metrů). Nicméně všichni milujeme maratony do kategorie běh na dlouhou trať nejsou oficiálně zařazeny, protože se nekonají na stadionu, ale pod širým nebem. Proto klasická maratonská vzdálenost 42 km 195 mŘíká se tomu jednoduše „maraton“.
Oblíbené disciplíny dálkového běhu zařazené do programů olympijských her a mistrovství světa v atletice jsou 5 000 A 10 000 metrů. Vezměte prosím na vědomí, že běžecké vzdálenosti, které se konají na stadionu, se obvykle měří v metrech, zatímco podobné závody konané venku se měří v kilometrech.
Když se řeč stočí k zahájení běhání, znamená to běh na dálku, dokonce i účast na amatérských maratonech. Právě díky němu radikálně měníme životní styl a nohama vytváříme výborné podmínky pro uzdravení celého těla. Dálkové běhy jsou zajímavé pro každého, kdo bojuje s... nadváha, stres nebo posiluje váš kardiovaskulární systém a imunitu. Někdy se tomu říká jednoduše - dlouhý běh.
Význam slova „maraton“ pochází z názvu Řecké město K maratonu v Attice se váže legenda o řeckém válečníkovi, který se zprávou o vítězství běžel do Athén. Podle historiků, kteří vykopali dokumentární prameny, to však nebyla tak úplně pravda a ne tak docela.
To však nezabránilo tomu, aby byl maraton zařazen jako disciplína do olympijských her a první oficiální závod se konal na trase Maraton-Athény v roce 1896. Pravda, tato vzdálenost se vejde do 34,5 km. Obecně se vzdálenost prvních maratonů dost lišila, jak směrem dolů, tak nahoru. A teprve ve 20. letech se usadil a byl oficiálně přijat jako Najeto 42.195 km.
Moderní pravidla diktují, že se maraton jede na asfaltových silnicích, ale existuje velké množství běžeckých závodů, někdy s poměrně těžkým terénem a extrémní podmínky, nazývané také maratony, i když se vzdálenost může od obecně uznávané značně lišit.
Existuje další z nejoblíbenějších vzdáleností - půlmaraton. V souladu s tím toto 21 km 97,5m. Půlmaraton je jedním z významných bodů v tréninku amatérských běžců, kteří ještě před pár měsíci nemohli uběhnout ani kilometr.
Téměř na každé běžecké soutěži se souběžně s maratonem konají i půlmaratony pro ty, pro které je příliš obtížné uběhnout celou trať. Mezi běžci se prostě říká půlmaratonu půl.
Maraton je nedílnou, třetí součástí extrémních triatlonových soutěží Ironman. V souladu s tím po 3,8 kilometru plavání (stane se, že v ledová voda) a po 180 km dlouhém silničním cyklistickém závodě nést titul „ železný muž“, musíte ještě uběhnout 42 kilometrů. Dobrý výsledek bude, pokud to uděláte do 12 hodin. Ale pro začátek by bylo skvělé dokonce dojít až do cíle.
Speciální běžecká disciplína - ultramaratonu. Neexistují žádná jasná omezení: cokoli nad 42 195 km je ultramaraton. A ačkoli se nejčastější soutěže konají na dálku 50 A 100 km, často se ultramaratony nejprve rozloží na mapu a pak se podívají, kolik jich bylo. Doba trvání takových titánových testů může trvat déle než jeden den a za těch nejnevhodnějších podmínek.
Téměř všechny ultramaratony úzce souvisí s takovou disciplínou, jako je trailrunning, protože většina tras vede po nerovném terénu.
Po prvním cílevědomém a vědomém běhu ve vašem životě je těžké odolat stanovení sportovních cílů. A pokud je dosaženo alespoň jednoho z nich, pak již nelze osobu zastavit. A to je skvělé. Ale pokud má běh výhradně zdraví zlepšující účel, neměli byste znovu překračovat hranice svých možností a vrhat se po hlavě do extrémní zátěže.
Kde se vzala maratonská vzdálenost? Kolik dní v řadě můžete uběhnout 42 km 195 m? Dá se uběhnout ultramaraton bez spánku? Pár jsme pro vás nasbírali zajímavá fakta, který vám pomůže navazovat známosti při běhání.
1) Maratonská vzdálenost na prvních několika olympijských hrách byla asi 40 km. Svou moderní délku získal až v roce 1908, kdy byla během londýnské olympiády prodloužena maratonská trasa na 42 km 195 m jen kvůli královské rodině, která chtěla závod sledovat z oken hradu Windsor. Poté se délka vzdálenosti několikrát změnila od jedné olympiády k druhé, ale v roce 1924 byla tato konkrétní délka uznána jako oficiální.
2) Aktuální světový rekord v maratonu pro muže – 2:03:23 – stanovil v září 2013 na Berlínském maratonu Keňan Wilson Kipsang.
3) V roce 2011 zaběhl další keňský běžec Geoffrey Mutai Bostonský maraton za 2:03:02, ale tento rekord nebyl schválen IAAF, protože trať Bostonského maratonu má nepřijatelné změny nadmořské výšky.
4) Rekord mezi ženami se od roku 2003, kdy ho vytvořila Britka Paula Radcliffe, nezměnil. Její výsledek na londýnském maratonu v roce 2003 byl 2:15:25.
5) Rekord v denních maratónech uběhnutých jednou osobou je 365 dní – tolik dní v řadě uběhl Belgičan Stefan Engels, alias „Marathon Man“, maratonskou vzdálenost.
#
6) V roce 2002 Brit Lloyd Scott „běžel“ Londýnský maraton v potápěčském obleku, který vážil 55 kg. Scott dokončil vzdálenost asi za pět dní a vytvořil světový rekord v nejpomalejším maratonu. Brit i nadále pravidelně vytváří „antirekordy“: například v roce 2011 dokončil londýnský maraton až za 26 dní, protože celou tu dobu měl na sobě kostým obřího šneka. Je třeba poznamenat, že prostřednictvím svých akcií získává Lloyd Scott velké částky na charitu.
7) Římský maraton 1960 vyhrál etiopský běžec Abebe Bikila, který celou trasu uběhl bos.
8) Průměrný profesionální maratonský běžec uběhne maraton rychlostí 20 km/h. To je dvojnásobná míra migrace sajg a sobů.
9) Americká běžkyně Margaret Hagerty začala běhat ve věku 72 let. Ve svých 81 letech už běžela maratony na všech sedmi kontinentech. Margaret je nyní 89 let a nadále se účastní závodů.
10) Běžec Brian Price uběhl maraton ve věku 44 let, pouhých 11 měsíců po transplantaci srdce.
11) Švédská radista Andree Kelberg uběhla maraton na palubě lodi Sotello. K tomu musel ujet 224 kol kolem lodi za 4:04.
12) V roce 1961 vyhrál ultramaraton australský farmář Cliff Young, ačkoliv jej běžel poprvé. Uběhl 875 km za 5 dní, 15 hodin a 4 minuty, před profesionálními běžci, i když Cliff běžel spíše pomalu a zpočátku jsem hodně zaostával. Ukázalo se, že farmář nedělal přestávky na spaní a běžel, zatímco všichni ostatní spali, protože byl zvyklý několik dní po sobě pracovat bez spánku a sbírat ovce na svých pastvinách.
