Schody. Vstupní skupina. Materiály. Dveře. Hrady a zámky Design

Všichni chceme být šťastní, prožívat radost. To ale neznamená, že život bude vždy bez mráčku. Pokud je člověk naživu, nevyhnutelně k němu přijde smutek. A čím více miluje život, čím hlubší jsou jeho city k druhým lidem, tím těžší jsou pro něj tyto chvíle. Existuje smutek, který přichází a opouští člověka, aniž by prodléval. Někdy je utrpení způsobeno důvody, na které nelze zapomenout do konce života. Například v dospívání může být rozchod s první láskou velmi akutní a bolestivý.

Ale po několika měsících nebo letech se na to obvykle vzpomíná s úsměvem. Takové vzpomínky jsou spíše lehkým smutkem z minulého dětství. Avšak například ztráta dítěte je ztrátou, která zůstává až do konce dnů. Způsoby, jak pracovat různé typy duševní muka se od sebe liší. Co dělat, když je vaše duše velmi těžká? Jak se můžeme vztahovat ke stavu naší mysli různé situace?

Zármutek: Přijetí svých pocitů

Melancholie vždy zůstane melancholií. Nemůžete se toho zbavit tím, že se budete jednoduše snažit racionalizovat to, co se děje. Když je tvé srdce těžké a chce se ti plakat, nemůžeš to skrýt. Avšak i když je člověk ve stavu hlubokého smutku, neznamená to, že má zakázáno prožívat radost. Ve skutečnosti smutek přichází proto, aby byl přijat – a i při prožívání tohoto pocitu je možné zažít smysluplnější pocit radosti. Ne chvilkové potěšení nebo smích, ale hlubší pocit vděčnosti za život.

Místo toho, abyste utíkali před smutkem nebo se jej snažili maskovat, je lepší tomuto pocitu naslouchat a přijmout ho. Touha a smutek znamenají, že život vám kdysi poskytl dar; a teď, když jsi to ztratil, chápeš, jak to bylo cenné, jak stálo za to být na nějakou dobu součástí tvé existence. Může jít o vztah s jinou osobou, popř živá bytost, který byl pro vás důležitý, nebo cokoliv jiného – tento dar byl tak vzácný, že při jeho nepřítomnosti se v duši rodí hluboký smutek. Navíc vám byla poskytnuta ve světě, kde nikdo nemá žádné záruky o své přítomnosti a budoucnosti.

Představte si svět bez takových darů. Každý lidský život Pak by to byla úplná tragédie. „Je lepší lásku ztratit, než láskou vůbec neshořet,“ s tímto shakespearovským citátem budete pravděpodobně souhlasit.
Všechny věci v našem světě, včetně smutku, mají dvojí povahu. Filosofové starověku o tom věděli. Ujistěte se, že vidíte víc než jen temnou stránku svých pocitů. Za dar, který vám osud nadělil, stojí za to mu poděkovat.

Pokud se smutek objeví z jiných důvodů

Často ale stav smutku vzniká z jiných důvodů souvisejících s určitými událostmi. Někdy se stane, že není jasné, proč je vaše duše těžká. To se děje ve dvou případech: buď když člověk nemůže nezávisle určit, co přesně způsobuje melancholii a smutek, nebo když se v životě nahromadí tolik problémů, že je nemožné určit pravou příčinu.

V obou případech můžete použít přístup, který vám umožní postupně řešit stávající potíže. Můžete být například zavaleni ohromným množstvím práce, kterou je třeba dokončit v určitém časovém rámci; kvůli skutečným nebo smyšleným nedostatkům vaší postavy; kvůli nedávné ztrátě zaměstnání nebo odloučení od někoho jiného.

Pokud není možné určit, který z těchto faktorů způsobil depresi, musíte postupně začít pracovat na všech těchto oblastech: jít do posilovny, konečně začít pracovat, zveřejnit svůj životopis na internetu (nebo profil na seznamce) .

Tento přístup se samozřejmě bude zdát samozřejmý. Ale není tak snadné udělat konkrétní kroky ve skutečnosti, když je vaše duše velmi těžká a budoucnost se zdá beznadějná. Pokud se člověku podaří překonat sám sebe a začít pracovat alespoň na některých problémech, pomůže to již jeho stav zmírnit.

Co když smutek rychle nezmizí?

Pokud se ve vaší duši usadil smutek, není snadné se s tímto stavem vyrovnat ani jako dospělý a morálně zralý člověk. Každý z nás pravidelně touží po pozornosti ostatních, péči a podpoře. Zvláště pokud se stav melancholie usadil v srdci na dlouhou dobu. Proto pokud máte přátele nebo známé, kteří vás mohou podpořit, nezanedbávejte tuto podporu. Pokud to není možné, pak budete muset tuto roli převzít sami. Bohužel, mnoho dospělých – zejména obyvatelé velkoměst – se i s pulzujícím společenským životem může ocitnout zcela sami.

Samozřejmě i v tomto případě je nutné zacházet se svými pocity s pochopením. Snažte se, pokud je to možné, zacházet se svým „vnitřním dítětem“ co nejpečlivěji, jak psychologové někdy konvenčně označují emoční složku. Chcete-li to provést, můžete vyzkoušet několik jednoduché techniky.

• Nejprve se zamyslete nad těmi lidmi, v jejichž přítomnosti jste se cítili chráněni. Mohou to být rodiče, prarodiče. Podívejte se na sebe jejich milujícíma očima. Vnímejte teplo, které z nich vychází. Vnímejte jejich lásku, která nezávisí na vašich úspěších nebo chybách, které jste udělali – je skutečně bezpodmínečná. Položte si otázku: chtějí (nebo by si přáli, když už nežijí), aby jejich dítě či vnouče nyní takto trpěli?
• Za druhé, aby bylo možné nahradit nedostatek emocionální energie, bylo by užitečné obrátit se na své vyšší „já“. I o tomto konceptu se dá hodně najít užitečné informace. Řekněme krátce – vyšší „já“ je jakýmsi ideálem člověka, vzorem, kterým se vědomě či nevědomě snaží stát. Jedná se o pomyslnou kopii osobnosti, která již má vše potřebné pro úspěšné a šťastný život vlastnosti a dovednosti. Někdy se v křesťanské tradici objevuje paralela mezi vyšším já a strážným andělem člověka. Ve chvílích potíží a zoufalství si tento ideál zapamatujte.

  Chcete-li se s ním znovu spojit a získat potřebnou energii, přejeďte prstem. Posaďte se do pohodlné polohy, uvolněte se. Představte si vyšší „já“ - sebe, kterému se podařilo překonat všechny obtíže a rozvinout potřebné volní a emocionální vlastnosti. Vnímejte, jak je tento člověk silný, kolik úžasných talentů má. Pak si představte, jak se s touto kopií spojujete a stáváte se s ní jedním.

• Třetí technika pomůže uklidnit vnitřní dítě. Bez ohledu na to, jak starý je člověk - třicet nebo padesát - v něm bude vždy život malé dítě stále vyžadující lásku a pozornost. Dát mu to správné teplo, můžete provést následující. Udělejte si balík z jakéhokoli oblečení, které vlastníte, tak, aby měl velikost miminka v plenkách. Vezměte ho do náruče. Nyní si jasně představte, že máte v náručí skutečné dítě. Toto dítě jste vy. Jasně si vizualizujte obličej dítěte. Pak řekněte svému dítěti, jak moc ho milujete. Ujistěte ho, že ho nikdy neopustíte. Pak si s ním můžete hrát, nebo ho dál ukolébat ke spánku.

Kromě těchto technik je potřeba dále pracovat i na skutečných obtížích. Pokud jste například zatíženi neideálními parametry vaší fyzické formy, samotná návštěva posilovny pomůže odstranit negativní emoce. Mysl je totiž vysílá jako signál, aby člověk začal pracovat na aktuálních okolnostech. Když začne tuto práci dělat, negativní zkušenosti se stanou zbytečnými.

Někdy může být nejlepší cestou ven, když je vaše srdce velmi těžké, kontaktovat odborníka. U nás bohužel zatím není spolupráce s psychologem dostatečně běžným způsobem, jak si pomoci. Často, ne bezdůvodně, lidé nechtějí věřit psychologům. Mnoho z nich má totiž tendenci hodnotit lidi stereotypně, zařazovat je do té či oné kategorie a nevěnovat náležitou pozornost individuální vlastnosti situace. Proto může chvíli trvat, než najdete „svého“ psychologa s patřičnými zkušenostmi a dobrou profesionální intuicí.

V budoucnu se však toto úsilí bohatě vyplatí. Potíže, včetně těch psychických, se totiž samy nevyřeší. A znalosti každodenní psychologie jsou v praxi velmi málo užitečné - jinak by každý, kdo věří, že „své problémy vyřeší sám“, byl dlouho úspěšný a šťastný.

V každém případě by každý, kdo prožívá smutek, měl se sebou a svými pocity zacházet s patřičnou trpělivostí. Přijměte pomoc od blízkých a přátel. Nezapomínejte se pochválit i za věci, které se vám mohou zdát nepodstatné nebo samozřejmé. To pomůže dosáhnout rychlého emocionálního a duchovního uzdravení.

Ne všechno v životě je dokonalé a nemělo by být, ale deprese je jednou z běžných nemocí 21. století, navíc je smrtelná. A nejde jen o sebevraždu, ale také o mnoho endogenních poruch v našem těle, které jsou způsobeny tím, že je duše nemocná. A také se stává, že je vám u srdce špatně, ale deprese není diagnostikována: na vině jsou buď blues, nebo vnější okolnosti, se kterými se nedá bojovat. V každém případě stojí za to připomenout, že všechno pomíjí, stejně jako blues. Ale můžete si pomoci sami.

Pokud není důvod.

Co dělat, když se cítíte špatně u srdce, ale nejsou pro to žádné viditelné důvody? Někdy za to může zahálka a někdy se stává nečinností. Takže je lepší okamžitě navštívit lékaře nebo se nechat unést novou činností, která je zajímavá.

Jsou i jiné způsoby.

• Zavoláme příteli. Ale je lepší mít ten nejpozitivnější, abyste neslyšeli takové zbytečné stížnosti na těžký život;
• Utrácíme peníze. Zvláště pokud blues nejsou způsobeny jejich absencí. To je samozřejmě čistě „ženský lék“. Přesto jsou bankovky výborným antidepresivem, jedním z nejlepších. A nakupování vždy potěší ženu a mnoho mužů také;
• Pomozte někomu, kdo je na tom hůř. Také metoda zabezpečená proti selhání. Určitě máte buď přítele v depresi nebo příbuzného, ​​který je zavalený domácími pracemi, nebo kamarádku, kterou opustil manžel. Přijďte pomoci!
• Ukliďte si byt nebo si zacvičte. S krásným a zdravým tělem a v zářivém bytě jí nějak není moc smutno. Blues navíc často způsobují hromady odpadků a prašný vzduch doma. Ale to se dá napravit. A sport není tak děsivý, jak si myslíte: každý může dělat jednoduchá cvičení nebo břízu na podlaze.
• Dopřejme si něco lahodného. Je to možné domácí a sladkosti a pečivo. Sladkosti totiž obsahují antidepresiva, která jsou přírodní a neškodná. To radí vědci, ne naše nenasytné břicho.
• Jen se projít. I malá změna prostředí je změnou a přináší otřes, a to dobrý.
• Pamatujte, že vše pomine: trosky v práci budou odklizeny, šéf rozmrzne, vaši přátelé si vás budou pamatovat, váš milovaný se omluví. Jsou také věci, které lze přijmout jen takové, jaké jsou, protože se bohužel nic nezmění. A je tu něco, co je nám k dispozici.
• Přemýšlejte a mluvte o dobrých věcech. Všechno se dá změnit, pokud začnete dobrými myšlenkami a slovy, dokonce i život.
• Dejte volný průchod svým pocitům. Byli jsme učeni skrývat své emoce, falešná pozitivita je v módě, ale musíme dát průchod svým pocitům. Není třeba mluvit o dobrých věcech, když se navrhují úplně jiná slova, a dokonce i slzy!
• Láska. Je dobré mít někoho, koho můžete milovat, takže dejte všechny své city všem svým blízkým a rodině!
• Podívejte se na vše z druhé strany. No, je to s tebou opravdu tak špatné: ani jeden přítel, místo domova je vězení a už není nic k životu? Podívejte se na svůj život nezaujatě. Může to být horší, opravdu.
• Dost, pojďme jednat. Prostě začít nový život!
• A pro dívky bude užitečné jít do lázní nebo mít nějakou kosmetickou proceduru.

K tématu:

Co dělat, když se kvůli někomu cítíte špatně?

Může to být přítel drahá osoba nebo napůl, ale hádka, rozchod, nebo nedej bože prohra - to vždycky bolí.

• . Pamatujeme si vše dobré, co vás s daným člověkem spojovalo a násilně se přesvědčujeme, že se nedá nic změnit, a poté se snažíme sami se sebou smířit a vše přijmout. Mimochodem, někdy je potřeba spolupracovat s psychologem. Přesvědčte se sami, že přibudou nové, ne méně úžasní lidé, a některé z nich pravděpodobně sehrají v životě nejdůležitější roli a stanou se vaší součástí.
• Rozloučení. Odpusťte svému blízkému nebo zrazenému příteli, odpusťte sami sobě, což není snadné. Pokud je to možné, omluvte se svému milovanému. Po hádce se svým milovaným jste oba nervózní a nenacházíte pro sebe místo, ale přestože se naše neurony zotavují, zotavují se tak pomalu, že vás čekání omrzí. Bůh s ní tedy s hrdostí – nejprve požádejte o odpuštění a pečujte o své nervové buňky. Nestyď se mi odpustit, věř mi!
• Nechme situaci jít. Stává se, že se zafixujeme na nějaký problém a zaženeme se do začarovaného kruhu negativity. Takže rozhodně nenajdete cestu ven a vaše myšlenky budou rušivé. Uvolněte se a pochopte, že i tak existuje cesta ven. Vše pustíme, uleháme na pohovku a slibujeme, že zítra budeme myslet na naše neštěstí.
• Pojďme změnit situaci. Možná jste jen unavení a potřebujete na chvíli uniknout. Ne nutně z města nebo země, můžete navštívit babičku, přátele, tetu. Uvidíte, všechno bude jasnější! Za pár dní se vám po rodině určitě bude stýskat a domů se vrátíte radostní a šťastní, s novými nápady a myšlenkami, jak situaci vyřešit.

Pokud je vaše srdce těžké, co byste měli dělat?

Jako vždy v pátek je naše komunikace věnována otázkám a odpovědím. A první otázka, na kterou chci odpovědět a kterou dnes zvážíme, je následující otázka. Tato otázka dnes trápí mnoho lidí. Člověk má těžké srdce a vyvstává otázka: "Co dělat?"

nejprve musíte zjistit důvod této tíhy ve vaší duši.

To je otázka, kterou si lidé kladou velmi často. Než odpovíte na tuto otázku, proč je duše těžká a co dělat, musíte nejprve zjistit příčinu této tíhy. Sami chápete, že duše člověka může být těžká i v tom nejtěžším různé důvody– kvůli některým každodenním problémům, rodinným potížím atd. Pokud tedy jednoduše obecně řekneme, že pokud je vaše duše těžká, modlete se k Bohu, pak tímto způsobem neřekneme tomu člověku nic konkrétního. To není příliš konkrétní, bude to řečeno velmi abstraktně.

Myslím, že každý člověk, pokud je jeho duše těžká, pak sám zná důvod, proč a proč je jeho duše těžká. A pravděpodobně právě v souvislosti s tímto konkrétním problémem chce dostat nějakou konkrétní odpověď. Proto ještě jednou opakuji, že nejprve musíte zjistit důvod této tíhy v duši.

Důvody tíhy v duši mohou být následující. Tím nechci říct, že každý může mít jeden důvod. Když lidé říkají: „Mám těžké srdce“, myslí se tím především nějaká morální tíha. Závažnost tlaku svědomí člověka. Člověk trpí, a dokonce bych řekl, že trpí spravedlivě, ale přesto trpí.

chci zdůraznit. Zdá se, že by nemělo docházet ke spravedlivému trápení. Ale pokud nás trápí naše svědomí, pak je to dobré, spravedlivé trápení. Proto jedním z důvodů, proč je duše člověka těžká, může být morální břemeno, pocit viny za nějaký hřích, kterého se člověk dopustil vůči druhému člověku.

Někdo mohl být uražen, uražen nebo podveden... možná v určitém okamžiku ztratil srdce, a nepostavil se za pravdu, ze strachu, že budou vystaveni útlaku nebo pronásledování. To se stává manžel podváděl svou ženu nebo manželka podváděla svého manžela.

Pokud se taková tíha objeví v srdci člověka, pak je velmi pravděpodobné, že se takového činu dopustil poprvé nebo se navzájem podváděl. Když se to dělá systematicky, už není cítit žádná tíha, už nejsou žádné výčitky, už existuje radost a radostné vzpomínky. Promiňte, že to říkám, ale pro tělesného člověka je to opravdová radost a necítí žádné břemeno viny za hřích, který spáchal!?

Důvodem takové morální těžkosti může být zrada přítele. Muž v záchvatu jakési bezmyšlenkovitosti zradil svého přítele, nechránil ho, nepodpořil ho v pravou chvíli, i když to mělo být provedeno. Stává se, že člověk nějakému člověku, příteli, příbuznému nebo bratrovi ve víře nepodal pomocnou ruku... A pak tento člověk za takový čin trpí.

A někdy je to těžké na duši, protože vám nad hlavou visí bankovní úvěr. A stejná muka přemáhají člověka. Důvodů může být mnoho.

Když jsem shrnul to, co jsem právě řekl, chci zaměřit vaši pozornost na skutečnost, že jedním z hlavních důvodů, který vytváří tíhu v duši, je pocit tíhy z obviňování našeho svědomí ze spáchání nějakého hříchu nebo nehodného činu. Tito. udělali jsme v životě něco špatného. Někde klopýtli, někde urazili, někde něco řekli, někde někoho nepodpořili, někdo mohl být zrazen. Co dělat v v tomto případě?

Pokud je tíha v duši spojena s odsouzením svědomí, pak je třeba reagovat na hlas svědomí.

Pokud je tíha v duši spojena s odsouzením svědomí, tzn. Tento člověk prožívá mravní zátěž a to je, dalo by se říci, hlavní důvod tíhy v duši, pak je třeba reagovat na hlas svědomí.

Je třeba požádat o odpuštění toho, co jste udělali, a co nejvíce nahradit způsobené ztráty, jak morální, tak materiální. Proč říkám, že musíte reagovat na tento hlas svědomí. Naše svědomí nás soudí, naše duše se kvůli tomu cítí těžce, ale já neudělám krok ke svému svědomí, abych tento pocit nepohodlí ze své duše odstranil.

Dokud se budu bránit hlasu svědomí, dokud neudělám krok vstříc svému svědomí ke smíření, k odstranění tohoto zla, jak dlouho budu chodit v nekajícnosti, jak dlouho se budu tahat a nepůjdu ke smíření, nebude žádat o odpuštění, nebudu se snažit kompenzovat ztráty, tak dlouho bude moje duše těžká.

Dokud se budu vláčet a odmítat se smířit, tíže v mé duši zůstane.

Tito. co je potřeba udělat? Stačí odpovědět na hlas svědomí, jít za člověkem, kterého jsme urazili, a požádat ho o odpuštění. A to vše se přirozeně musí dělat ze srdce, z duše, aby to bylo vidět, aby nebylo pochyb o tom, že pokání je upřímné. A když přiznáme svou vinu, když neospravedlňujeme své činy nebo svá slova a je nám ze srdce odpuštěno, stejně jako o odpuštění ze srdce žádáme, pak je zátěž z naší duše, tato morální zátěž, odstraněna.

Přesně totéž se děje před člověkem i před Bohem. V tom není žádný rozdíl! Jestliže jsme spáchali hřích, pak chodíme s tíhou na duši, naše svědomí nás odsuzuje, chodíme jako neklidní lidé. Ale když svůj hřích odhalíme Bohu nebo nějaké osobě a nazveme jej jménem, ​​máme pocit, že „z duše byla zvednuta tíha“. Vidíme odpuštění člověka, cítíme, že nám Bůh odpouští, a naše duše se cítí lépe. A když toto slovní pokání potvrdíme hodným ovocem pokání v skutečný život, pak se má duše přirozeně stává ještě lehčí. Soudí-li nás naše svědomí, pak existuje naděje na nápravu našeho života a odstranění zátěže z našich duší. A ještě není vše ztraceno.

Je důležité nezapomínat na následující: čím déle bude člověk vzdorovat hlasu svědomí, tím déle bude tato zátěž trvat. Navíc postupem času, jak se bráníme hlasu svědomí, to, tzn. svědomí nám bude stále tišeji signalizovat naše abnormální chování. Budeme-li v tomto stavu pokračovat, můžeme ve svém životě dosáhnout bodu, kdy toto svědomí zcela vyhoří. Poté přijde morální vakuum a v duši už nebude cítit tíha.

Někteří lidé říkají: „To jsem udělal! Zpočátku mě soudilo svědomí a bylo to pro mě těžké. Já jen opakovaně ignoroval hlas svědomí a postupem času svědomí utichlo a tíže opustila duši. A už to pro mě není těžké!" Jak vidíte, tíha duše zmizela kvůli tomu, že zmizelo svědomí.

Opravdu bude úplná svoboda od svědomí a hanby. Ve vaší duši nebude žádná tíha. Ale arogance a nestoudnost se stanou dominantním faktorem v životě takového člověka.

Opravdu, ve vaší duši už nebude tíže ze studu, ale ve vztazích s lidmi bude spousta problémů. Čím rychleji a častěji budeme reagovat na hlas svědomí, tím silnější a mocnější bude hlas svědomí, aby nás povzbudil, abychom činili pokání a nechtěli takové činy opakovat. Mimochodem, co můžete říci mimochodem? Hlas svědomí je hlasem Božím uvnitř člověka. Tím, že nasloucháme svému svědomí nebo ho odmítáme, činíme volbu mezi dobrem a zlem, mezi Satanem a Bohem a určujeme, kdo skutečně jsme: člověk nebo zvíře. Můžeme buď degradovat, nebo zušlechťovat podle toho, zda nasloucháme nebo neposloucháme hlas svědomí. Hlas svědomí je také hlasem Božím, Povzbuzuje nás ke konání dobra a to je to, co odlišuje člověka od zvířete. Zvíře se v životě řídí instinkty, člověka svědomí a rozum.

Tím, že nasloucháme svému svědomí nebo ho odmítáme, činíme volbu mezi dobrem a zlem, mezi Satanem a Bohem a určujeme, kdo skutečně jsme: člověk nebo zvíře.

Jaký jiný důvod by mohl být pro mé srdce těžké?

Může to být těžké nebo nepříjemné v duši a ne z morálních důvodů, ale z pravého opaku. Důvodem takové tíhy v duši může být: zášť, závist, žárlivost, podrážděnost, touha se někomu pomstít...

Takový člověk nemá v srdci pokoj, ten člověk říká: "Nenacházím klid, nemůžu spát, jsem nemocný, jsem naštvaný, vztek vře." Ale to je jiný odstín tíhy na duši, ale přesto je to také tíha, to je také zátěž pro naši duši. Člověk se přece necítí klidný, mírumilovný.
Mimochodem, dokonce bych řekl, že to není lehká závažnost – je to duševní nemoc, a to ještě těžká. Protože naše duše, jakoby neklidná, nemůže najít klid. A pokud jsem od přírody nedočkavý, závistivý, žárlivý, pomstychtivý, pak je to zátěž nejen pro duši a tělo – jsem zátěž pro sebe. Jsem nemocný a vážně nemocný, omluvte mě, dokonce řeknu, že je to v mé hlavě. Co dělat v tomto případě, abychom se zbavili tohoto hříšného břemene duše?

Když to řekneme jinými slovy, pak se proklínáme. Dotykovost, žárlivost, závist, podrážděnost, pomstychtivost atd., to je naše skutečné prokletí. Zdá se, že jen pro sebe nechceme zatracení. Nikdo z nás si neřekne takové přání, že bych měl mít to a to a všechno špatné. Ale zloba na někoho, zášť, žárlivost, závist atd. nás především ničí jako hniloba, jako infekce, jako infekce. To je další otázka, budeme schopni se někomu pomstít nebo ne, pokud se chceme pomstít, zvládneme to nebo ne? To je další otázka. Možná to nedokážeme.

Budeme se chtít někomu pomstít, ale možná se nám to nepodaří, ale rozhodně si uškodíme

Budeme se chtít někomu pomstít, ale možná se nám to kvůli nějakým okolnostem nepodaří – ten člověk odešel, já sám jsem onemocněl, nebo se může stát něco jiného. Ale určitě si uškodíme! Komu škodíme, když se na někoho zlobíme nebo někomu černou závistí závidíme, když ne sami sobě? Proto, pokud si chcete ublížit, určitě se na někoho zlobte, někým se urazte, někomu závidíte a tohoto cíle dosáhnete. Můžete dát 100% záruku, že největší škodu způsobíte sami sobě. To není moje rada pro vás! Říkám to proto, abychom se v první řadě zamysleli nad tím, komu ubližujeme, a udělali pravý opak – přestaňte s tím hloupým nápadem být na někoho naštvaný! Smiluj se nad sebou! Nenič se svým hněvem!

Proto, pokud si chcete ublížit, určitě se na někoho zlobte, někým se urazte, někomu závidíte a tohoto cíle dosáhnete.

Myslete také na to, že pokud se člověk, kterému chceme ublížit a kterého urážíme, neurazí a nijak na náš hněv nereaguje, tímto ho nedostaneme, pak se nabízí otázka, zda nedáváme penaltu do vlastní prázdné brány? Na koho v tomto případě střílíme? Není to v sobě? Je to stejné jako střelit se do nohy, abys někomu vzdoroval! Škodíme sami sobě! To ukazuje rozsah našeho šílenství!

Takový člověk uražený, závistivý, hořící touhou, sedí na prachovce se zapálenou pojistkou, kterou sám zapálí. Kvůli nervozitě na takového člověka přijdou všechny nemoci, přijde demence! A takový člověk nemůže pochybovat o tom, že se časem stane klientem psychiatrické léčebny! Každý takový útok zla, agrese, je, jak se říká, „skok“, průvan v hlavě, odmítnutí našeho mozku plnit své povinnosti a funkce. I když neskončíte v psychiatrické léčebně, nepochybně z vás bude psychopat.

Ještě jednou opakuji, co dělat v tomto případě? Už jsem řekl, že jde o vážnou nemoc. A samozřejmě v tomto případě je třeba se léčit! Ale na takovou špatnou povahu neexistuje žádný lék. Existují pouze sedativní psychotropní „léky“! Protože léky mají léčit, ale léky, které se podávají v psychiatrické léčebně, člověka nevyléčí. Prostě potlačuje naše vědomí a zuřivou povahu, abychom neměli žádné otázky, aby nás netrápilo svědomí a aby naše agresivita prostě klesla.

Někteří, jak víte, nacházejí útěchu v alkoholu nebo drogách, ale to také není řešením problému, ale pouze jej zhoršuje.

Položím otázku. Opravdu neexistuje lék na těžkost v duši, která je důsledkem nedostatku inteligence nebo špatného charakteru? Bohužel pro nás lidé takový lék opravdu nemají! Má to jen Bůh, ale my tomu musíme stále rozumět.

Opravdu neexistuje lék na těžkost v duši, která je důsledkem nedostatku inteligence nebo špatného charakteru? Bohužel pro nás lidé takový lék opravdu nemají! Má to jen Bůh, ale my tomu musíme stále rozumět.

Samozřejmě o tom nemůžete mluvit za pět minut, aby bylo vše jasné. A když se o tom pokusím krátce a schematicky pohovořit za pět minut, pak budu muset používat takové výrazy a fráze, jejichž význam bude třeba ještě dlouho dešifrovat, aby bylo jasné, jak z toho ven. tuto situaci a zbavit se zátěže z duše. Proto stále mluvím spíše schematicky a obecněji, s cílem přimět člověka k zamyšlení.

Řekl jsem, že lidé tento lék nemají, má ho pouze Bůh, ke kterému potřebujeme přijít. Nemyslím tím, že přijít k Bohu znamená začít chodit do kostela, zapalovat svíčky a přijímat svátosti nebo souhlasit s církevními doktrínami. Náboženství, které není schopno změnit a posvětit hříšného člověka již v tomto životě, je ubohým padělkem božské pravdy.

Náboženství, které existuje, vytváří pouze zdání vysvobození, vytváří jakýsi padělek pravého léku.

Náboženství, ne to, které by mělo být, ale to, které existuje, nezbavuje člověka problémů tím, že se zbaví jeho hříšné přirozenosti, která je příčinou problémů lidské duše. Vytváří to jen zdání, vytváří jakýsi padělek pravého léku. Odstraňuje zátěž z duše následujícím způsobem.

Člověk nemůže zvítězit nad hříchem, nemůžeme naplnit Boží zákon, nikdy nebudeme před Bohem ospravedlněni ze skutků, budeme spaseni vírou, ne skutky, jsme pod milostí, ne pod zákonem. Smiluje se nad námi, bez ohledu na jakýkoli náš čin, ze svého velkého milosrdenství a lásky... Proto, pokud jste zhřešili, netrpte v duši, všechny své starosti ukládejte na Krista a nesnažte se změnit, protože to není možné!

Pro smyslného a snadno ovlivnitelného člověka je to příjemné! Buď vše položí na Krista, nebo vše přehodí, jak říkají věřící, přes záda! A pokud se objeví agrese, zášť a cokoli podobného, ​​požádejte o odpuštění a zapomeňte na to, co je za vámi, sáhněte vpřed! Ti., hřích a pokání, hřích a pokání! A tak dále až do příchodu Krista! V důsledku takového lehkomyslného postoje k Bohu, Jeho slovu, hlasu svědomí, je břemeno z jeho duše snadno odstraněno! A proč se v duši trýznit výčitkami za spáchaný hřích, kdyby jen Kristus nemohl hřešit, a to jen proto, že měl na zemi božskou přirozenost!

Člověku bylo něco vsugerováno, on to přijal na základě víry, ale zároveň sám zůstal stejný, jaký byl, než uvěřil v Krista. Takové náboženství odnaučí člověka přemýšlet o tom, v co věří a proč věří! Dochází k určitému klamání lidí. Odtud známý leninský výraz: „Náboženství je opium lidu“.

Ale pro rozumného a rozumného člověka se duše uklidní, až když se zbaví toho, co v jeho duši vytváří tíhu.

Ale rozumnému a rozumnému člověku to nepřináší mír, protože chápe, že problém způsobeného zla zůstává, a to nedává pokoj jeho duši. Duše takového člověka se uklidní pouze tehdy, když se zbaví toho, co v jeho duši vytváří tíhu. A dokud se nedozví tajemství mechanismu, jak se zbavit hříchu, základní příčiny utrpení duše, neuklidní se.

Když říkám, že potřebujeme přijít k Bohu, znamená to, že s Ním musíme vstoupit do úzkého osobního vztahu, musíme jít cestou posvěcení, musíme znát zákony dobra a zla a zákony osvobození. naší duše od zla. Tito. Když jsme se Božím způsobem osvobodili od zášti, závisti, žárlivosti atd., nebudeme již hnáni těmito zvířecími city a vášněmi. Už nebudeme páchat žádný hřích.

My sami nebudeme zlí a neurazíme druhého člověka a naše duše se bude cítit osvobozena od břemene, které na nás klade naše sklony k hříchu. Zdálo se, že unikla ze zajetí této otrocké, hříšné tělesné povahy.

Čtu tato dvě místa. První pasáž, Gal.5:16-17: „Já říkám, choďte v Duchu a nenaplníte žádosti těla, protože tělo si přeje, co je proti Duchu, a Duch, co je proti tělu. staví se proti sobě, takže neděláš to, co bys chtěl." Dávejte pozor, lidé říkají, že je to těžké a nemožné, a není jasné, jak se můžete zbavit hříchu?! Pavel popisuje tento mechanismus osvobození od hříchu primitivním způsobem!

Existují dvě složky tohoto mechanismu – duch a tělo! Dva jednoduché biblické pojmy! Řekněte mi, jakou další inteligenci potřebujete mít, abyste porozuměli takové elementární matematice? Je to tu napsáno tak jednoduše a tak jasně – jednej prostě podle ducha a nebudeš hřešit! Nebo jinými slovy, nechovej se podle těla, a nesplníš touhy těla, jen neposlouchej, co ti říká, a hřích z tebe zmizí! Nebudete mít žádná ukvapená slova, nebude zášť, nebude podrážděnost, závist, nebudou tam žádní psychoši, nebude tam žádný křik, povyk, hluk a obscénní výrazy! Nebudou vůbec žádné konflikty. Nikdo ti nedá drobné, tvé svědomí tě neodsoudí! Podívejte se, jak je to jednoduché. A v mé duši není žádná tíha. Zapomeňme, co to je.

Na druhém místě je Římanům 7:21-23: „Proto považuji za zákon, že když chci činit dobro, je moje zlo. Protože podle k vnitřnímu člověku Nalézám zalíbení v zákoně Božím; ale ve svých údech vidím jiný zákon, který bojuje proti zákonu mé mysli a činí mě zajatcem zákona hříchu, který je v mých údech." Toto je trochu složitější než předchozí verš, který jsem četl. Ale v zásadě jinými slovy říkají totéž.

Chce-li se člověk skutečně osvobodit z otroctví své nepotlačitelné hříšné přirozenosti a chce cítit skutečný člověk a ne zahořklá zvířata, stačí jen trochu použít mozek. Vezměte si Bibli, přirozeně, napněte svůj mozek a jasně si definujte, co Bible znamená slovy duch a tělo. Dále musíme pochopit jejich umístění v našem těle. Co je duch, kde se nachází a jaká jsou jeho znamení. A co je maso, kde se nachází a jak se určuje?

A pak se stačí řídit výše uvedenými pokyny z Gal.5:16-17 – „Choďte v Duchu a nenaplníte žádost těla.“ Nebudu o tom mluvit podrobně, protože toto je další téma, které jsme již probrali více než jednou. Proto to nebudu opakovat. A věřící, kteří říkají, že není možné být jako Kristus zde na zemi, se tak automaticky hlásí ke své nevěře a svému selhání jako křesťané. Tito. To jsou obecně nevěřící, ne křesťané, ne církev. Obecně jsou to antikristové.

Co jiného by se dalo říci o tom, když se člověk chce osvobodit od tíhy v duši kvůli tomu, že jeho přirozenost je, promiňte, tělesná, špatná, hříšná? Zaklepejte a bude vám otevřeno, ptejte se a bude vám odpovězeno! Hledej a najdeš! Buďte smělí, ale nevzpírejte se Bohu tím, že budete říkat, že hřích je nepřemožitelný! Kdo chce, najde řešení a kdo nechce, najde důvod!

A pokud na cestě k Bohu potkáváme takzvané „věřící“ z kostelů a synagog a nabízejí nám jako „léky“ různé meditační polohy, jako jsou ty jogínské, otevírání čaker pod hlavou, záplatování děr v biopolích, bioenergie, meditace , mantry, odstranění poškození a zlého oka, zapamatované modlitby, mluvení v jiných jazycích, mystické rituály, růžence, svatá místa a další náboženské atributy, které vyžadují vypnutí mysli a nevědomé následování „víry“ v mystickou nirvánu, pak potřebujete abyste si zapamatovali následující.

Chceme-li přijít k Bohu a chceme najít odpovědi a osvobodit se od hříšného břemene duše, pak nesmíme zapomínat, že hlavu nám Bůh nedal, aby sloužila jako věšák na pokrývku hlavy.

Chceme-li přijít k Bohu a chceme najít odpovědi a osvobodit se od hříšného břemene duše, pak nesmíme zapomínat, že hlavu nám Bůh nedal, aby sloužila jako věšák na pokrývku hlavy. Záměrně jsem uvedl tyto tzv. "věřící léky„Abyste o nich měli představu. Toto je svět mystiky, toto je bezhlavost, toto je vypnutí rozumu a jsme v jakýchsi nevysvětlitelných mystických výšinách.

Věřící věří, že musíme věřit tomu, co se nám říká, a ne klást otázky! Ale na rozdíl od těchto výroků poslouchejte, co o sobě Bůh říká: „Jsem moudrost, přebývám s rozumem a hledám rozlišovací poznání. A ti, kteří říkají, že se musí věřit, že je třeba naslouchat srdci a vypnout mysl a jít do mystické nirvány, tím vstříknou posluchačům do žil omamnou dávku!

Co ještě způsobuje tíhu v duši?

Nespokojenost se svým životem. To znamená, že to, co chci, nemohu v životě dosáhnout. Plánuji, ale plány se nerealizují. Objevuje se nespokojenost se sebou samým. Můj život je špatný, protože sám sobě nerozumím. Nejsem se sebou spokojená. Nikdy ničeho nedosáhnu. Beru na sebe všechno a buď nic nedokončím, nebo nedělám vůbec nic. Jsem v životě neúspěšný. Nemůžu to najít společný jazyk s lidmi, samotář v životě, netvoří rodinu. Všude jsem rozporuplná.

Existuje také další důvod. Lidé často říkají, že v mé duši není pokoj, žádná radost, že mi Bůh neodpovídá. Bibli nerozumím. Nemohu najít moudrého poradce. To znamená, že existují otázky a problémy, ale nemám odpověď ani řešení. A s tímto břemenem také chodím. A tato zátěž také vytváří pocit tíhy duše.

A Bůh existuje a jsou moudří lidé a Bible není tak složitá, jak si myslíme. Vyvstává otázka, proč je nemohu vyřešit, tyto problémy a já nevím, jak na to?

Všechny tyto problémy – nespokojenost se životem, se sebou samým, všechny tyto problémy lze vyřešit. A Bůh existuje a jsou moudří lidé a Bible není tak složitá, jak si myslíme. Vyvstává otázka, proč je nemohu vyřešit, tyto problémy a já nevím, jak na to? Proč to nemůžu udělat? Odpověď je velmi jednoduchá.
Neříkám, že je to jediná odpověď, ale je to jedna z nejdůležitějších odpovědí na otázky, které nám život klade! S pochopením této odpovědi začíná další život v Bohu a řešení všech našich problémů. K vyřešení všech těchto problémů potřebujeme znát zákony, podle kterých my, lidé, žijeme.
Opravdu nevíme, podle jakých zákonů naše země žije. Neznáme žádné ekonomické zákony. Upřímně vám řeknu, že tohle všechno vědět nemusíte, protože je to dobře zastřený podvod pod vědeckým hávem. Ekonomická věda jako taková vůbec neexistuje. To je, promiňte, nesmysl, kterým se lidé klamou. Kapitalismus, socialismus, demokracie, liberální systém... Nikdo z lidí pořádně neví, co to je a čím to žere.
Ale to se v člověku děje: dobro, zlo, jejich vztah v nás, jejich opozice atd. - to vše se dá zjistit. Musíme to pochopit, pochopit tyto zákony a vzorce dobra a zla. Abychom pochopili, co je moudrost a co je hloupost, co je dobro a co zlo, a jak to všechno v nás koexistuje a jak se to vzájemně ovlivňuje. Opět to není jednoduché téma, už jsem se toho dotkl vícekrát a teď se u toho nebudu zdržovat. Chci se zeptat: "Proč jsme to nevěděli dříve?"

Za prvé, toto se ve škole neučí. Za druhé, je vzácné, že to rodiče vědí a učí to své děti. Za třetí, neexistují žádné instituty, žádné univerzity, žádné akademie, kde by se toto vyučovalo. Skutečnost, že existují filozofické fakulty, není zdaleka to, co lidstvo potřebuje. Moderní filozofie- Rád filozofuji. Ano, ano, nemýlil jsem se, když jsem řekl: „Rád jsem chytrý! Milovat skutečnou moudrost a učit se jí je jedna věc, ale milovat být chytrý jeden před druhým je úplně jiná! Ve skutečnosti žádné takové neexistují vzdělávací instituce, neexistují ústavy, kde by nás učili moudrosti a alespoň nám vysvětlili, co to je? Důvodem ale není to, že zde nejsou provozovny. Život nás bije, nutí nás přemýšlet, život nám klade otázky. Museli bychom na ně odpovídat, klást si tyto otázky, přemýšlet o nich, museli bychom být vytrvalí, abychom tyto odpovědi dostali.

Ale prostě jsme nebyli schopni se od nikoho nic naučit. Tak jako jsme od dětství odolávali nabádáním a radám rodičů v domnění, že my sami všemu rozumíme správně, tak se tento zvyk rozšířil do celého našeho života: být chytrý, nikoho neposlouchat a být sám. Rodíme se s rozhořčením, křikem, nesouhlasem, nespokojeností a protestem. Proč? Ne každý dělá vše, jak má, jak tomu rozumím! Jen já vím co, kde a proč!

Jako přirození „učitelé“ jsme se bránili jakémukoli druhu učení. Naše schopnost učit se, být studenty, myslet, klást otázky a ponořit se do atrofie.

Jako přirození „učitelé“ jsme se bránili jakémukoli druhu učení. Naše schopnost učit se, být studenty, myslet, klást otázky a ponořit se do atrofie.

Bránili jsme se jakémukoli způsobu výuky. Život nás učí, nutí nás přemýšlet – byli jsme proti! Rodiče nám říkají, lidé zvenčí nám říkají - my jsme neposlouchali! A naše výmluva je typická - že jsem blázen, že mě všichni poučují?! Proto, co zasejeme, to sklízíme. Propásli jsme lekce moudrosti, teď sklízíme lekce hlouposti!

Nemáme znalosti, jak změnit svůj život a sebe, jak změnit své zlozvyky. A důvodem toho všeho je, že nejsme schopni se učit!

Nemáme znalosti, jak změnit svůj život a sebe, jak změnit své zlozvyky. A důvodem toho všeho je, že nejsme schopni se učit! Vše je přirozené a vše je logické! Pokud nejsem spokojený se životem a sám se sebou, pak možná nevím, jaký je smysl života člověka, proč jsem přišel na tento svět? Nevím, co je v tomto světě skutečná hodnota a co je odpad, který brání dosažení tohoto cíle? Všimněte si, že o tom nepřemýšlíme. Myslíme si, že smyslem života jsou peníze, moc, autorita, síla a moje vláda nad někým. Nechápeme, že to není to, co stíháme! Dělá nám to jen problémy a další pocit tíhy a zátěže v naší duši. Musíme o tom přemýšlet.

V nás, v našem vědomí, musí dojít k přehodnocení hodnot a skutečné hodnoty musí být nazývány jejich pravými jmény a odpadky musí být nazývány odpadky.

V nás, v našem vědomí, musí dojít k přehodnocení hodnot a skutečné hodnoty musí být nazývány jejich pravými jmény a odpadky musí být nazývány odpadky. Budete muset uznat svou kariéru, svou touhu stát se chytřejším a mít spoustu peněz a potěšení jako odpad. To vše jsou odpadky, smetí, které nám brání učit se věčné hodnoty! To vše vede k jedinému problému. Proto, abychom přestali být chytří, musíme jen pochopit, že nám v životě stále chybí inteligence. Myslíme si, že jsme jakýmisi vynikajícími „odborníky“ ve všech otázkách a problémech života! Zdá se nám to tak, ale ve skutečnosti tomu tak není. Musíme přestat být chytří a něco kategoricky prosazovat! A abyste tomu porozuměli, budete muset pozorovat sami sebe, co jsme tvrdili a jak se to v našich životech stalo skutečností. To bude nutné, abychom byli rozčarováni našimi „výjimečnými“ duševními schopnostmi a dospěli ke společnému lidskému jmenovateli, že vlastně nic nevíme, ničemu nerozumíme. Jediné na co jsme experti je být chytří, dělat hlouposti, vztekat se, mstít se, urážet se, trvat si na svém a protestovat proti jakémukoli školení!!! A teprve poté, co si to uvědomíme, pochopíme a připustíme svou hloupost a omezenost, budeme schopni se něco naučit.

Mimochodem, rád bych připomněl biblický verš z Jakubovy epištoly: „Bůh se pyšným protiví, ale pokorným dává milost.“ Když jsem pochopil a ujistil se, proč moje plány v životě a jejich realizace do sebe nezapadají, budu muset začít opravovat svou hloupou hlavu, svůj zastaralý počítač, který neustále zamrzá kvůli vlastní hlouposti - vyčistit paměť a znovu nainstalovat všechny programy znovu.

Samozřejmě nemůžete říct všechno krátká doba. Ale pokud se člověk chce něco dozvědět, tyto diskuse, myslím, dají impuls k zamyšlení. A pak, jak jsem již řekl, zaklepejte a bude vám otevřeno! Bůh nemůže neodpovědět člověku, který u Něho upřímně hledá odpověď!

I ti nejšťastnější lidé mají v životě chvíle, kdy jsou jejich srdce těžká a chce se jim plakat. Někdy je to blues a někdy je to přirozená deprese. V druhém případě nesmíte zanedbávat léčbu pod dohledem zkušeného psychoterapeuta. V ostatních případech je vše ve vaší moci.

Jak najít začátek všeho

To vám pomůže pochopit, co máte dělat. Nejprve si zkuste krok za krokem vzpomenout, co k této tíze vedlo. Najděte v tom maximálně vážné, přesné a...vtipné. Hodně záleží na důvodu, proč je vaše duše tak těžká.

Pokud jste sami vinni, například jste někoho urazili nebo spáchali nějaký přestupek, neměli byste příliš trpět. Pamatujte, že máte právo dělat chyby a pokuste se odpustit sami sobě. Proveďte například malé školení:

Nejprve nazvěte svůj přestupek slovem „chyba“. To není smrtelný hřích, to je jen omyl. Dále si pamatujte, že jste stále dobří. To je pravda: řekněte si „Jsem dobrý“ a obejměte se. A teprve až se uklidníte, zeptejte se sami sebe, co dělat. Nyní, když jste vychladli a pochopili, můžete začít chybu napravovat.

Nezapomeňte požádat o odpuštění osobu, kterou jste urazili. Neváhejte to udělat, protože vám oběma může v duši hodně vřít a prosit o odpuštění, a odpustit bude obtížnější. A nervové buňky se pomalu a smutně zotavují. O odpuštění ale požádejte až tehdy, když emoce již opadly a vy dokážete rozumně a klidně uvažovat a reagovat na jakákoli slova.

Nebo se může stát, že za to, že je vaše duše těžká, nejste vy, ale někdo jiný. Co dělat, když jste se urazili? Stejně tak pochopte, že člověk má právo na chyby. S největší pravděpodobností si nedal za cíl vás urazit, prostě narazil. jestli je to těžké po rozchodu nebo odchodu nejlepší přítel do jiného města (země), nezbývá než to brát jako samozřejmost. Vzpomeňte si na všechny úžasné věci, které jste měli, a buďte této osobě vděční. A připravte se na to, že ve svém budoucím životě budete mít mnoho nových a úžasných lidí a známých.

Přemýšlejte a mluvte jen o dobrých věcech

To je nejjednodušší odpověď na otázku, co dělat, když je vaše srdce těžké. Myšlenky a slova jsou materiální, takže negativní myšlenky vám nedovolí zbavit se tíhy v duši a blues, ale potáhnou vás ještě hlouběji. To je to nejtěžší, ale snažte se sledovat všechny špatné myšlenky a násilně je nahrazovat dobrými. To nepomůže vyřešit problém u kořene, ale pomůže to tady a teď.

Nech své pocity jít

Nevěřte, že smutku neubráníte slzami. Může. Uvolníte všechny své smutné myšlenky, pokud si dobře pobrečíte, a pak pravděpodobně pochopíte, že život ještě neskončil a uvidíte ho v novém světle.

Tady a teď

Nejvágnější a nejotravnější rada pro každého těžká situace zní takto: "Žijte tady a teď." To lze provést pomocí malých tréninků a cvičení.

• Dělejte něco rukama: perte, tkejte, pletete, šijte, pište, spojujte. Stačí dosáhnout jednoduché úplnosti a integrity v něčem malém. Jen to vypusťte jemné motorické dovednosti ruce, což vás rozhodně odvede od vašich myšlenek. Pokud to není možné, jděte do obchodu a vyzkoušejte něco rukama;
• Když jste na svém těle našli nečekaný bod, představte si, že jej kreslíte ve vzduchu a popisujete kruhy;
• Představte si, že jste komiks nebo běžící obrázek. Pokuste se dostat ze všech obtížných situací jako komiksový superhrdina;
• Pokud se cítíte zataženo, představte si sami sebe jako kus nábytku nebo něco jiného z vašeho domova nebo části přírody (například strom za oknem nebo keř). Řekněte jeho jménem monolog. Za prvé, tímto způsobem můžete lépe porozumět tomu, co vás znepokojuje a co způsobuje těžkost, a za druhé, spojíte negativitu s něčím neživým;

Pamatujte, že jste se kdysi měli dobře

Pokud se to stalo, stane se to znovu. Určitě jste prožili šťastné chvíle, protože vaše duše nebyla vždy těžká. Zkuste si poslat dopis od sebe ve šťastném období svého života nebo z místa, kde jste se v životě měli nejlépe, například z nejšťastnější dovolené svého života.

Pokuste se co nejpřesněji znovu vytvořit situaci, ve které jste se cítili dobře. Sestavte jej z nejmenších dílů. Pokud nemůžete plně zažít blaženost, pak ji alespoň simulujte. Můžete obnovit nejvíce zrn po zrnku písku šťastný okamžik ve svém životě.

Dělej dobro svému bližnímu

Přemýšlejte o tom, co můžete udělat, abyste potěšili svou rodinu nebo přátele. Můžete jim dát malé, ale roztomilé dárky nebo uvařit něco lahodného. Pokud dokážete lidi rozesmát a mít pozitivní emoce, pak se k vám vrátí.

Poděkujte

Zkuste poděkovat, co vás přivedlo do takové slepé uličky. Přemýšlejte o ponaučení, které si z toho lze vzít, a také o tom, jak se z tohoto dna odrazit.

Jednoduché tipy

• Jít spát. Možná je to jen obyčejná únava. Obecně se snažte uvolnit změnou prostředí. Nemusíte ani nikam chodit, můžete jít ven a nakupovat. Vezměte si malé množství peněz a kupte si, co jste chtěli, bez ohledu na to, jak malé jsou.
• Sportujte. Nemusíte ani chodit do posilovny – stačí se jen hýbat. Můžete zapnout video soubor cvičení, které tělu dávají aktivní zátěž. Nebo cvičit venku – to je ideální.

Možná budete chtít vychovat staré fyzické dovednosti, jako je stojka na rukou nebo procvičování úponů. To také zvedne vaše sebevědomí.

Neizolujte se

Určitě se o své těžké myšlenky podělte se svými blízkými. Můžete požádat o radu dva lidi najednou: drsné a nespoutané slovy a láskyplné a laskavé.

Pokud je vaše duše těžká, může být na vině obvyklé blues. co s tím dělat? Jen ho nenech přiblížit, protože se může nechat unést.