Ani jedna ingredience navíc nebo zbytečné kalorie! Dort se proto ukáže jako překvapivě lehký a rozhodně vám přinese spoustu potěšení a vašemu tělu přísun vitamínů a živin.
Ingredience:
Příprava:
Bílky, žloutek a stévii šleháme 3 minuty v mixéru.
Přidejte ovesné vločky a mrkev a promíchejte. Přidejte prášek do pečiva. Můžete přidat nějaké ořechy.
Formu vysypte moukou (nebo použijte pergamen), aby šel koláč snadno vyjmout (k pečení nepoužívejte máslo).
Příprava krému. Vyšleháme jogurt a stévii.
Nalijte těsto do pekáče. Vložte do trouby, dokud nebudete připraveni.
Po uvaření koláč vyjměte a nakrájejte na 2 vrstvy.
Střed namažte krémem a nechte nasáknout. Poté posypeme vanilkou a ořechy. Dobrou chuť!
Tento recept dělá velmi chutný koláč. Když vyluhuje, stává se ještě chutnější.
Ingredience: Na těsto:
Krém:
Příprava:
Vypracujeme těsto: mrkev nastrouháme na hrubém struhadle a smícháme s jogurtem, mlékem, vejcem, hoblinami, skořicí a sodou. Přidejte mouku, promíchejte a vložte do pánve. Mám 16,5 cm
Pečeme na 180 stupňů 18 minut.
Tvaroh smícháme s jogurtem a medem. Vychladlý dort rozkrojte na tři díly a potřete krémem. Připravené KBZHU na 100 g: 149/8,5/4,2/19,6
Když si neustále odpíráte dobroty, začínáte pociťovat nepohodlí a život se stává méně radostným, takže pravidelně musíte svému tělu dopřát „břišní hody“. Ale aby tento svátek neovlivnil vaši postavu, recept na dort musí být speciální. Například včera jsem měla tento mrkvovo-jablečný dort (nebo spíš parodii na dort) se zdravými ingrediencemi. Je velmi sladký a chutný a hlavně dietní. Určitě to není sušenka se smetanou, ale pro psychický klid je velmi vhodná.
Pro kůru:
Na krém:
1. Nastrouháme jablka a mrkev. Sušené meruňky namočte a nakrájejte.
2. V hluboké misce smíchejte všechny ingredience: jablka, mrkev, vejce, sušené meruňky a ovesné vločky.
3. Poté, co je vše rozmixováno, můžete dále rozdrtit mixérem na kaši. A těsto necháme 15-20 minut uležet. Během této doby ovesné vločky zvlhnou a trochu nabobtnají.
4. Nyní vložte těsto do formy. Pokud forma není silikonová, pak je lepší pokrýt dno pečicím papírem. A neroztírejte těsto v silné vrstvě. Jeden centimetr bude stačit.
Plech vložíme do předehřáté trouby a pečeme 30-35 minut. Teplota trouby 180 gr.
5. Zatímco se dort peče, udělejte si krém na náš nízkokalorický dort. K tomu v misce smíchejte broskve s plátky banánu.
6. Rozmačkejte toto ovoce mixérem a přidejte tvaroh.
7. A ještě jednou to všechno společně rozdrťte mixérem, dokud se nestane homogenní hmotou.
8. Hotový koláč rozdělte na čtyři části a vytvořte malý koláč. Nebo pro usnadnění použití ihned vytvarujeme 4-5 kousků dortu. Měli byste jej formovat velmi opatrně, jinak se koláče rozbijí.
9. Ze dvou vrstev jsem udělala krátký dort, potažený tvarohem a ovocným krémem. Přelité plátky broskve. Nejpohodlnější je jíst lžící.
Hubněte s radostí!
Pokud nedržíte dietu, můžete místo sladidla použít moučkový cukr.
Ingredience - vejce 1 ks. - ovesné otruby 2 polévkové lžíce. l. -kukuřičný škrob 1 polévková lžíce. l. - mrkev 100 g - odstředěné mléko 4 polévkové lžíce. l. - prášek do pečiva 1/2 lžičky. - náhražka cukru, podle chuti
Na krém: - jemný tvaroh 200 g - sladidlo podle chuti - citronová kůra podle chuti
Doba vaření: 30 min.
1. Ovesné otruby umelte v mlýnku na kávu. Mrkev nastrouháme na jemném struhadle. 2. Rozklepněte vejce, přidejte otruby a mléko. Směs. Přidejte škrob, prášek do pečiva, sladidlo a mrkev, promíchejte. 3. Pečeme v dobře rozehřáté pánvi 3-4 minuty, otočíme na druhou stranu a opékáme další 3 minuty. Přeneste na talíř. 4. Tvaroh vyšleháme spolu se sladidlem a citronovou kůrou. 5. Dort rozkrojte na čtyři části. Namažte krémem a sestavte dort. Navrch natřeme krém a podle potřeby ozdobíme ořechy. 6. Vložte do lednice, aby dort nasákl.
Na přípravu dietního mrkvového dortu použijeme ovesné vločky, jedno vejce, mrkev, mléko, krupicový cukr, zakysanou smetanu (jogurt), sodu a ocet.
Vejce vyšlehejte spolu s krupicovým cukrem pomocí šlehače nebo mixéru. Mrkev nastrouháme na hrubém struhadle a přidáme k vaječně-cukrové směsi. Poté přidejte hasenou sodu s octem a ovesné vločky. Ovesnou kaši můžete vyrobit z ovesných vloček pomocí mlýnku na kávu. Všechny ingredience dobře promíchejte a výsledné těsto nalijte do multivarku. Nastavte režim „Pečení“ na 65 minut.
Mrkvový základ pro dort je připraven! Opatrně ji vyjměte z pánve.
Když dortový základ vychladne, rozkrojíme ho na dvě stejné části.
Smícháme zakysanou smetanu (jogurt) a krystalový cukr. Většinou míchám zakysanou smetanu a jogurt najednou. Pokud použijete sladký jogurt, není potřeba do krému přidávat krystalový cukr.
Formování dortu. Umístěte jej na 5 hodin do lednice, aby nasákl.
Mrkev nastrouháme na jemném struhadle. Potřebujeme sklenici. Máslo nebo margarín rozpustíme a mírně zchladíme. V mixéru vyšleháme vejce s cukrem a vanilkovým cukrem. Přidejte mrkev a máslo, vyšlehejte do hladka. Postupně přidávejte mouku a jedlou sodu, pokračujte ve šlehání. Těsto by mělo být husté, jako na cupcake. Pokud to rozšleháte mixérem, mrkev se skutečně změní na pyré, ale my chceme jejich „strouhanou“ strukturu.
Těsto rozdělte na dvě části. Jednu z nich nasypeme do kulatého pekáčku a pečeme v troubě vyhřáté na 200 stupňů asi 20 minut. Poté opakujte stejnou manipulaci s druhou částí.
Mezitím si připravte krém. Tvaroh a jogurt dobře prošlehejte mixérem nebo mixérem. V mém případě to byl hustý dezertní krém na bázi farmářského jogurtu s citronem. Potřebujeme mírnou sladkost a mírnou kyselost, protože samotné těsto je docela sladké. Chuť se upraví přidáním moučkového cukru. Rozhodně ale nebudete potřebovat víc než půl sklenice. Směs, vyšlehanou do nadýchané hmoty, zchladíme v lednici.
Ořechy důkladně nasekejte. Můžete si vzít jakýkoli druh podle svého uvážení, například kešu nebo vlašské ořechy. V parní lázni rozpustíme máslo. Mrkev omyjeme a nastrouháme na jemném struhadle. Mouku prosejeme, přidáme skořici a sodu.
Do malé, ale hluboké a vysoké mísy rozklepněte slepičí vejce. K vejcím přidejte krystalový cukr a šlehejte je na maximální rychlost pomocí mixéru nebo kuchyňského robotu, dokud se neobjeví pěna.
Aniž byste přestali šlehat, tenkým pramínkem přilévejte rozpuštěné máslo do vaječné směsi. Poté přidáme drcené ořechy, nastrouhanou mrkev a mouku. Důkladně promíchejte, ne mixérem, ale stěrkou nebo lžící.
Zapékací mísu, ve které hodláte koláč péct, vymažte máslem. Na to položte mrkvové těsto. Dobře ji vyrovnejte a vložte na patnáct minut do trouby vyhřáté na sto osmdesát stupňů.
Nyní je třeba připravit tvarohovou hmotu na dort. Chcete-li to provést, přidejte tvaroh, cukr, vanilin a zakysanou smetanu do mísy mixéru a šlehejte na maximální výkon, dokud nebude zcela homogenní. Poté zašleháme vejce a znovu zašleháme, ale při snížené rychlosti. Tvarohovou směs rozetřeme na korpus. Snižte teplotu trouby na sto sedmdesát a koláč pečte pětačtyřicet minut. Vychladlý dort ozdobíme čokoládovými lupínky.
Mrkev, přestože je zeleninou, se již od středověku používala v dezertech jako přírodní sladidlo. Zeleninu ale i po nástupu cukru používají cukráři (klasický recept a jeho variace) je toho přímým důkazem. Mrkvové pečivo je nejen sladké, ale také středně šťavnaté.
Tento klasický recept na mrkvový koláč má dvě hlavní výhody: jeho příprava je neuvěřitelně snadná a koláče vydrží značné zatížení, aniž by se zdeformovaly, takže jsou ideální pro vícepatrové pečení.
Na mrkvové sušenkové těsto budete potřebovat:
Sýrový krém je považován za tradiční pro mrkvový dort, který se vyrábí z:
Pokyny k pečení krok za krokem:
Na těsto je důležité pořádně nastrouhat mrkev. Hobliny by neměly být příliš dlouhé, díky tomu budou v hotové sušence příliš patrné, proto zeleninu nekrájejte šikmo, ale kolmo.
Tato verze mrkvového piškotu je vzdušnější, takže se dobře namáčí zakysanou smetanou. Suroviny na těsto můžete doplnit sekanými ořechy nebo kandovaným ananasem.
Složení piškotu do formy o průměru 25 cm obsahuje:
Zakysaná smetana se připravuje z:
Jak péct:
Tento recept na mrkvovou sladkost má šmrnc, nebo spíš víc než jeden. Rozinky, ořechy a mrkev se skvěle kombinují a dodávají tomuto dezertu nové chutě.
V procesu pečení a sestavování dortu budete potřebovat:
Postup prací:
Ať už hospodyňky používají při svých kulinářských experimentech jakékoli možnosti, nejlepší recept na toto pečivo je ten, ve kterém jsou koláče vrstvené krémem z mascarpone. Po vyzkoušení této možnosti je nepravděpodobné, že budete chtít zkusit něco jiného.
Ingredience na dorty a krém budou následující:
Algoritmus pečení:
Recept na tento mrkvový dort se výrazně liší od výše uvedených možností. Za prvé, koláče pro něj nejsou připraveny ze sušenkového těsta, ale z těsta na palačinky. Za druhé, krém použitý na dort je pudink; dýňová dužina mu dodává krásný oranžový odstín.
Pro test plnění musíte vzít následující produkty:
Pro pudinkový dýňový krém se produkty používají v následujících poměrech:
Pořadí kroků pečení:
Slunečná zelenina v tomto dezertu se hodí k slunečnému ovoci (pomeranč). Díky posledně jmenovanému se chuť mrkve v hotovém pečivu úplně vytratí a zůstane jen životodárná oranžová barva koláčů a příjemná dochuť sušených meruněk, která mimochodem není v seznamu ingrediencí.
Produkty pro tři dorty o průměru 23 cm:
Pro smetanový sýr musíte vzít:
Pečeme následujícím způsobem:
Pokud k pečení používáte mladou a šťavnatou mrkev, pak byste neměli vytlačovat šťávu, která se uvolní při strouhání, musíte trochu prodloužit dobu, po kterou koláče zůstanou v troubě.
Tento dietní recept se připravuje bez mouky (nahrazují ji otruby a kukuřičný škrob), na smetanu je použit nízkotučný tvaroh, takže vám tato pochoutka nebude připomínat sebe sama centimetry v pase.
Na čtyři tenké dietní piškotové dorty musíte vzít:
Pro nízkotučný tvarohový krém bude poměr složek následující:
Dietní recept na mrkvový dort krok za krokem:
Mnoho hospodyněk již dlouho úspěšně peče sušenky v pomalém hrnci. Mrkvový dort nebyl výjimkou. K jeho přípravě v multi-helper budete potřebovat:
Technologie vaření:
Koření v mrkvovém dortu není nejméně důležité, protože pomáhá zcela skrýt chuť mrkve. Do těsta navíc můžete přidat mletou skořici, muškátový oříšek, citrusovou kůru nebo vanilku, která je v dezertech běžná.
Žádné podobné materiály
Začneme tím, že nasekáme jádra vlašských ořechů, pomeranč důkladně omyjeme, otřeme do sucha a zbavíme kůry.