Etapy zavádění zdravotně úsporných technologií. Analýza výchozího zdravotního stavu, tělesného vývoje a tělesné zdatnosti předškolních dětí, jejich valeologických dovedností a také zdraví udržujícího prostředí předškolních výchovných zařízení. Organizace zdravotně úsporného vzdělávacího prostoru v předškolních vzdělávacích zařízeních. Navazování kontaktů se sociálními partnery předškolních vzdělávacích zařízení se zdravotní problematikou. Zvládnutí metod a technik ochrany zdraví dětí i dospělých předškolních zařízení učiteli předškolních zařízení. Zavádění různých forem práce na zachování a podporu zdraví pro různé kategorie dětí a dospělých. Práce valeologické orientace s rodiči předškolních výchovných zařízení.
Snímek 6 z prezentace „Zdravotně úsporné technologie v předškolních vzdělávacích zařízeních“ na hodiny tělesné výchovy na téma „Zdravotně šetřící technologie“Rozměry: 960 x 720 pixelů, formát: jpg.
Chcete-li si zdarma stáhnout snímek pro použití v hodině tělesné výchovy, klikněte pravým tlačítkem myši na obrázek a klikněte na „Uložit obrázek jako...“.Stáhnout prezentaci
„Zdravotně úsporné technologie ve třídě“ – Faktory ovlivňující zdraví ve škole. Organizační a pedagogické podmínky pro výchovně vzdělávací proces. Oborový vztah - student je přímým účastníkem zdravotně úsporných opatření po obsahové i procesní stránce. Tělesná výchova minut.
„Zdravotně šetřící technologie v předškolních vzdělávacích zařízeních“ - Integrace úkolů tělovýchovné a zdravotnické práce do různých typů společných aktivit. Zajištění tělesné a duševní pohody každého dítěte v předškolním výchovném ústavu. Výsledky zavádění zdravotně úsporných technologií v předškolních vzdělávacích zařízeních. Pojem "zdraví". Navazování kontaktů se sociálními partnery předškolních vzdělávacích zařízení se zdravotní problematikou.
„Lekce šetřící zdraví“ - Střídání pozic. Každé dítě má právo něco nevědět! Počet typů výuky. Přítomnost motivace k učebním činnostem mezi studenty. Přítomnost a výběr metod v hodině, které podporují aktivizaci a iniciativu studentů. Zdravotně úsporné vzdělávací technologie. Střídavé typy výuky.
„Lekce šetřící zdraví“ – Vaše životní hodnoty. Tradiční pedagogické technologie pro vedení lekcí ničí zdraví. Brainstorming. Co jsou to technologie šetřící zdraví? Dodržování fází lekce. "Využití technologií šetřících zdraví ve třídě." Skupina 2: Struktura moderní lekce šetřící zdraví.
Petrova Margarita Vitalievna- učitelka základní školy
Jakovenko Anastasia Alekseevna- učitelka základní školy
Téma: „Zavádění zdravotně úsporných technologií do vzdělávacího procesu“.
(z praxe)
Lidské zdraví je téma konverzace, které je zcela aktuální pro všechny doby a národy, a v 21. století se stává prvořadým. Zdravotní stav ruských školáků vážně znepokojuje odborníky. Jasným ukazatelem špatného života je, že zdraví školáků se zhoršuje ve srovnání s jejich vrstevníky před dvaceti nebo třiceti lety. Navíc k nejvýraznějšímu nárůstu četnosti všech tříd onemocnění dochází ve věkových obdobích, která se shodují s dítětem, které získá všeobecné středoškolské vzdělání.
Zdraví dítěte, jeho sociálně-psychologická adaptace, normální růst a vývoj jsou do značné míry určovány prostředím, ve kterém žije. Pro dítě od 6 do 17 let je tímto prostředím vzdělávací systém, protože Více než 70 % jeho bdělého času je spojeno s pobytem ve vzdělávacích institucích. Současně v tomto období dochází k nejintenzivnějšímu růstu a vývoji, formování zdraví po zbytek života, tělo dítěte je nejcitlivější na exogenní faktory prostředí.
Zdravotně úspornými vzdělávacími technologiemi (HSET) lze v širším smyslu chápat všechny ty technologie, jejichž využití ve vzdělávacím procesu prospívá zdraví žáků. Bude-li HSE spojeno s řešením užšího zdraví prospěšného úkolu, pak bude zdravotně nezávadná zahrnovat pedagogické techniky, metody, technologie, které nepoškozují přímo ani nepřímo zdraví žáků a učitelů a poskytují jim bezpečné podmínky pro pobyt, studium a práci ve vzdělávacím prostředí.
Podle Ústavu vývojové fyziologie Ruské akademie vzdělávání generuje školní vzdělávací prostředí rizikové faktory zdravotních problémů, s jejichž působením je spojeno 20-40 % negativních vlivů zhoršujících zdravotní stav dětí školního věku. Výzkum IWF RAO umožňuje seřadit rizikové faktory školy v sestupném pořadí podle důležitosti a síly vlivu na zdraví studentů:
Stresující pedagogická taktika;
Nesoulad vyučovacích metod a technologií s věkovými a funkčními možnostmi školáků;
Nedodržování základních fyziologických a hygienických požadavků na organizaci výchovně vzdělávacího procesu;
Nedostatečná gramotnost rodičů v otázkách zachování zdraví dětí;
Selhání ve stávajícím systému tělesné výchovy;
Intenzifikace vzdělávacího procesu;
Funkční negramotnost učitele v otázkách ochrany a podpory zdraví;
Částečné zničení školních lékařských kontrolních služeb;
Nedostatek systematické práce na rozvoji hodnoty zdraví a zdravého životního stylu.
Tradiční organizace vzdělávacího procesu tak vytváří u školáků neustálá stresová přetížení, která vedou k narušení mechanismů autoregulace fyziologických funkcí a přispívají ke vzniku chronických onemocnění. V důsledku toho je stávající školní vzdělávací systém zdravotně náročný.
Z rozboru školních rizikových faktorů vyplývá, že většina zdravotních problémů žáků vzniká a řeší při každodenní praktické práci učitelů, tzn. související s jejich profesní činností. Učitel proto potřebuje najít rezervy pro vlastní aktivity v uchování a upevňování zdraví žáků.
Je třeba vzít v úvahu, že únavnost lekce není důsledkem jednoho důvodu (složitost látky nebo psychického napětí), ale určitou kombinací, souborem různých faktorů.
K intenzifikaci vzdělávacího procesu dochází různými způsoby.
Prvním je navýšení počtu vyučovacích hodin (výuka, mimoškolní aktivity, volitelné předměty apod. Další možností zintenzivnění vzdělávacího procesu je reálné snížení počtu hodin při zachování nebo navýšení objemu učiva. Takové prudké snížení v počtu hodin by mělo nevyhnutelně vést ke zvýšení domácích úkolů a zintenzivnění vzdělávacího procesu.
Častým důsledkem intenzifikace je u studentů výskyt stavů únavy, vyčerpání, přepracování. Právě přepracovanost vytváří předpoklady pro vznik akutních i chronických zdravotních problémů, vznik nervových, psychosomatických a dalších onemocnění.
Zdravotně úsporné technologie jsou implementovány na základě přístupu zaměřeného na člověka. Jsou prováděny na základě situací osobního rozvoje a patří k těm životně důležitým faktorům, díky nimž se studenti učí spolu žít a efektivně interagovat. Předpokládají aktivní účast studenta samotného na osvojování kultury mezilidských vztahů, na utváření zdraví prospěšných zkušeností, které získává postupným rozšiřováním sféry komunikace a aktivity studenta, rozvojem jeho seberegulace ( od vnější kontroly k vnitřní sebekontrole), utváření sebeuvědomění a aktivní životní pozice založené na vzdělávání a sebevýchově, formování odpovědnosti za své zdraví, život a zdraví druhých lidí.
Technologie šetřící zdraví podle V.D. Sonkina je:
Podmínky pro vzdělávání dítěte ve škole (nedostatek stresu, přiměřenost
požadavky, přiměřenost výuky a výchovných metod);
Racionální organizace vzdělávacího procesu (v souladu s
věk, pohlaví, individuální vlastnosti a
hygienické požadavky);
Soulad výchovné a pohybové aktivity s věkem
schopnosti dítěte;
Nutné, dostatečné a racionálně organizované
motorový režim.
Zdraví šetřící vzdělávací technikou (Petrov) rozumí systém, který vytváří maximální možné podmínky pro zachování, upevňování a rozvoj duchovního, emocionálního, intelektuálního, osobního a fyzického zdraví všech subjektů vzdělávání (žáků, učitelů atd.). Tento systém zahrnuje:
1. Využití údajů ze sledování zdraví studentů,
provádějí zdravotničtí pracovníci a jejich vlastní pozorování v procesu zavádění výukové technologie, její korekce v souladu s dostupnými údaji.
2. Zohlednění charakteristik věkového vývoje školáků a rozvíjení
vzdělávací strategie odpovídající charakteristikám paměti,
myšlení, výkon, činnost atd. studenti tohoto
věková skupina.
3. Vytvoření příznivého emočního a psychologického klimatu
v procesu implementace technologie.
4. Použití různých druhů zdraví prospěšných
aktivity studentů zaměřené na udržení a zvýšení rezerv
zdraví, výkonnost (Petrov O.V.)
Hlavní součásti technologie šetřící zdraví jsou:
· axiologický, projevující se v uvědomění žáků o nejvyšší hodnotě svého zdraví, přesvědčení o nutnosti vést zdravý životní styl, který jim umožňuje nejúplněji dosahovat svých cílů a využívat své duševní a fyzické možnosti. K realizaci axiologické složky dochází na základě utváření světového názoru, vnitřních přesvědčení člověka určujících reflexi a osvojení si určitého systému duchovních, vitálních, lékařských, sociálních a filozofických znalostí odpovídajících fyziologickým a neuropsychologickým charakteristikám člověka. stáří; znalost zákonitostí duševního vývoje člověka, jeho vztahů k sobě samému, přírodě a okolnímu světu. Výchova jako pedagogický proces je tedy zaměřena na formování hodnotově orientovaných postojů ke zdraví, zachování zdraví a péči o zdraví, budovaných jako nedílná součást životních hodnot a světonázoru. V tomto procesu si člověk vytváří emocionální a zároveň vědomý vztah ke zdraví, založený na pozitivních zájmech a potřebách.
epistemologický, spojené se získáním vědomostí a dovedností nezbytných pro proces uchování zdraví, poznání sebe sama, svých potenciálních schopností a možností, se zájmem o problematiku vlastního zdraví, o studium literatury k této problematice, různé metody léčení a posilování tělo. K tomu dochází prostřednictvím procesu utváření znalostí o zákonitostech utváření, uchovávání a rozvoje lidského zdraví, osvojování dovedností k udržení a zlepšování osobního zdraví, posuzování faktorů, které je utvářejí, osvojování znalostí o zdravém životním stylu a dovedností k jeho budování. . Tento proces je zaměřen na formování systému vědeckých a praktických znalostí, dovedností a návyků chování v každodenních činnostech, které zajišťují hodnotový postoj k osobnímu zdraví a zdraví druhých. To vše orientuje žáka k rozvoji poznání, které zahrnuje fakta, informace, závěry, zobecnění o hlavních směrech interakce člověka se sebou samým, s druhými lidmi a okolním světem. Nabádají člověka k tomu, aby pečoval o své zdraví, vedl zdravý životní styl, předvídal a předcházel možným negativním důsledkům na vlastní tělo a životní styl.
zdraví šetřící včetně systému hodnot a postojů, které tvoří systém hygienických dovedností a schopností nezbytných pro normální fungování těla, a dále systém cvičení zaměřených na zlepšení dovedností a schopností pečovat o sebe, oděv, místo bydliště a životní prostředí. Zvláštní roli v této složce má dodržování denního režimu, diety, střídání práce a odpočinku, což pomáhá předcházet vzniku špatných návyků, funkčním poruchám nemocí, zahrnuje duševní hygienu a psychoprofylaxi výchovně vzdělávacího procesu, využívání zdraví zlepšující faktory životního prostředí a řada specifických metod obnovy oslabeny.
citově-volní, která zahrnuje projevy psychických mechanismů – emocionálních a volních. Pozitivní emoce jsou nezbytnou podmínkou pro udržení zdraví; zkušenosti, díky nimž se v člověku rozvíjí touha vést zdravý životní styl. Vůle je duševní proces vědomého řízení činnosti, projevující se překonáváním obtíží a překážek na cestě k cíli. Člověk si pomocí vůle dokáže regulovat a samoregulovat své zdraví. Vůle je mimořádně důležitou složkou zejména na počátku činností zlepšujících zdraví, kdy se zdravý životní styl ještě nestal vnitřní potřebou jedince a kvalitativní a kvantitativní ukazatele zdraví ještě nejsou jednoznačně vyjádřeny. Je zaměřena na rozvoj prožívání vztahů mezi jedincem a společností. V tomto aspektu emocionálně-volní složka utváří takové osobnostní kvality, jako je organizace, disciplína, povinnost, čest a důstojnost. Tyto vlastnosti zajišťují fungování jedince ve společnosti a zachovávají zdraví jedince i celého týmu.
· ekologický, s přihlédnutím k tomu, že člověk jako biologický druh existuje v přirozeném prostředí, které lidské osobě poskytuje určité biologické, ekonomické a výrobní zdroje. Kromě toho zajišťuje její fyzické zdraví a duchovní rozvoj. Vědomí existence lidské osoby v jednotě s biosférou odhaluje závislost fyzického a duševního zdraví na podmínkách prostředí. Zohlednění přírodního prostředí jako předpokladu osobního zdraví nám umožňuje zavést do obsahu výchovy ke zdraví formování dovedností a schopností adaptovat se na faktory prostředí. Ekologické prostředí vzdělávacích institucí bohužel není vždy příznivé pro zdraví studentů. Komunikace s přírodou přispívá k rozvoji humanistických forem a pravidel chování v přírodním prostředí, mikro- a makrospolečnosti. Přírodní prostředí kolem školy je zároveň silným léčivým faktorem.
· tělovýchovná a zdravotní složka zahrnuje zvládnutí metod činnosti zaměřené na zvýšení pohybové aktivity a předcházení pohybové nečinnosti. Tato složka vzdělávacího obsahu navíc poskytuje otužování těla a vysoké adaptační schopnosti. Tělovýchovná a zdravotní složka je zaměřena na osvojení osobně důležitých životních vlastností, které zvyšují celkovou výkonnost, a také hygienické dovednosti osobní a veřejné.
Výše uvedené komponenty zdravotně úsporné technologie nám umožňují přejít k úvahám o její funkční složce.
Funkce zdravotně úsporné techniky:
formativní: uskutečňované na základě biologických a sociálních zákonitostí utváření osobnosti. Utváření osobnosti je založeno na dědičných vlastnostech, které předurčují jednotlivé fyzické a duševní vlastnosti. Formativní vliv na jedince doplňují sociální faktory, situace v rodině, ve třídě, postoje k zachování a zvyšování zdraví jako základu fungování jedince ve společnosti, výchovné působení, přírodní prostředí;
informační a komunikativní: zajišťuje vysílání zkušeností z vedení zdravého životního stylu, kontinuity tradic, hodnotových orientací, které tvoří pečující postoj k individuálnímu zdraví, hodnotu každého lidského života;
diagnostický: spočívá ve sledování vývoje žáků na základě prediktivní kontroly, která umožňuje měřit úsilí a směřování učitelova jednání v souladu s přirozenými možnostmi dítěte, poskytuje instrumentálně ověřenou analýzu předpokladů a faktorů pro budoucí rozvoj pedagogického procesu a individuální absolvování vzdělávací cesty každým dítětem;
adaptivní: vzdělávat studenty, aby se na to zaměřili
péče o zdraví, zdravý životní styl, optimalizace kondice
vlastního těla a zvyšují odolnost vůči různým typům
stresové faktory přírodního a sociálního prostředí. Ona poskytuje
adaptace školáků na společensky významné aktivity.
reflexní: spočívá v přehodnocení předchozích osobních zkušeností, zachování a zvýšení zdraví, což umožňuje porovnat skutečně dosažené výsledky s vyhlídkami.
integrační: spojuje lidová zkušenost, různé vědecké
koncepce a systémy vzdělávání, které je vedou na cestě k udržení zdraví
mladá generace.
Typy technologií
§ Zdravotně nezávadné (preventivní očkování, zajištění pohybové aktivity, doplňování vitamínů, organizace zdravé výživy)
§ Wellness (tělesná příprava, fyzioterapie, aromaterapie, otužování, gymnastika, masáže, bylinkářství, arteterapie)
§ Technologie výchovy ke zdraví (zařazení relevantních témat do všeobecně vzdělávacích předmětů)
§ Pěstování kultury zdraví (nepovinné hodiny pro rozvoj osobnosti studentů, mimoškolní a mimoškolní aktivity, festivaly, soutěže atd.)
Vybrané technologie lze prezentovat v hierarchickém pořadí podle kritéria subjektivního zapojení studenta do vzdělávacího procesu:
Mimosubjektivní: technologie racionální organizace
vzdělávací proces, technologie formace
zdravotně nezávadné výchovné prostředí, organizace zdrav
jídlo (včetně dietního) atd.
Za předpokladu pasivní pozice studenta: bylinná medicína, masáže, oftalmologické simulátory atd.
Zaujímá aktivní předmětové postavení studenta
různé typy gymnastů, technologie zdravotního tréninku,
pěstovat kulturu zdraví.
Klasifikace zdravotně úsporných technologií.
Zdravotně šetřící technologie mohou být z povahy své činnosti buď soukromé (vysoce specializované), nebo komplexní (integrované).
Podle oblasti činnosti soukromé technologie na ochranu zdraví zahrnují: lékařské (technologie pro prevenci nemocí;
korekce a rehabilitace somatického zdraví; Sanitaono-
hygienické činnosti); vzdělávací, podporující zdraví
(informační, školicí a vzdělávací); sociální (technologie
organizování zdravého a bezpečného životního stylu; prevence a
korekce deviantního chování); psychologické (technologie pro prevenci a psychokorekci duševních odchylek osobního a intelektuálního vývoje).
Mezi integrované technologie šetřící zdraví patří: technologie pro komplexní prevenci nemocí, nápravu a rehabilitaci zdraví (tělesná výchova, zdraví a valeologie); vzdělávací technologie, které podporují zdraví; technologie, které utvářejí zdravý životní styl.
Analýza průběhu lekce z hlediska ochrany zdraví
Při organizaci a vedení lekce musí učitel vzít v úvahu:
1) prostředí a hygienické podmínky ve třídě (kanceláři): teplota a čerstvost vzduchu, racionální osvětlení třídy a tabule, přítomnost/nepřítomnost monotónních, nepříjemných zvukových podnětů apod.;
2) počet druhů vzdělávacích aktivit: dotazování žáků, psaní, čtení, naslouchání, vyprávění, prohlížení názorných pomůcek, odpovídání na otázky, řešení příkladů, problémů atd. Norma je 4-7 druhů na hodinu. Časté změny z jedné činnosti na druhou vyžadují od studentů další adaptační úsilí;
3) průměrné trvání a četnost střídání různých typů vzdělávacích aktivit. Přibližná norma je 7-10 minut;
množství druhů výuky: verbální, obrazová, audiovizuální, samostatná práce atp. Norma je minimálně tři;
5) střídání typů výuky. Norma je nejpozději 10-15 minut;
6) přítomnost a výběr metod v hodině, které podporují aktivaci iniciativy a kreativního sebevyjádření samotných studentů. Jsou to metody jako metoda svobodné volby (volný rozhovor, volba způsobu jednání, volba způsobu interakce; svoboda tvořivosti atd.); aktivní metody (studenti v roli učitele, akční učení, skupinová diskuse, hraní rolí, diskuse, seminář, student jako výzkumník); metody zaměřené na sebepoznání a rozvoj (inteligence, emoce, komunikace, představivost, sebeúcta a vzájemná úcta);
7) místo a dobu používání TSO (v souladu s hygienickými normami), schopnost učitele je využít jako příležitost k zahájení diskuse;
8) pozice studentů, střídání pozic;
9) tělovýchovné minuty a další rekreační momenty v hodině - jejich místo, obsah a trvání. Norma je pro 15-20 minutovou lekci, 1 minutu 3 lehkých cviků se 3 opakováními každého cviku;
10) přítomnost motivace žáků k učebním činnostem v hodině (zájem o hodiny, chuť učit se více, radost z činnosti, zájem o probíranou látku atd.) a metody, které učitel ke zvýšení této motivace používá. ;
11) přítomnost otázek týkajících se zdraví a zdravého životního stylu v obsahu lekce; demonstrace, sledování těchto spojení; rozvíjení postoje k člověku a jeho zdraví jako k hodnotě; rozvíjení porozumění podstatě zdravého životního stylu; formování potřeby zdravého životního stylu; rozvíjení individuálního způsobu bezpečného chování, sdělování poznatků žákům o možných důsledcích jejich volby chování apod.;
12) psychologické klima v hodině;
13) přítomnost emocionálních uvolnění v lekci: vtipy, úsměvy, aforismy s komentáři atd.;
Na konci lekce věnujte pozornost následujícímu:
14) hustota lekce, tzn. množství času, který školáci tráví akademickými pracemi. Norma není menší než 60 % a ne více než 75-80 %;
15) okamžik, kdy se studenti unaví a jejich učební aktivita se sníží. Určeno při pozorování nárůstem motorických a pasivních rozptýlení u dětí v procesu výchovné práce;
16) tempo a vlastnosti konce lekce:
Rychlé tempo, „mrhavé“, není čas na dotazy studentů, rychlé, téměř bez připomínek, zapisování domácích úkolů;
Klidný konec hodiny: žáci mají možnost klást učiteli otázky, učitel se může vyjádřit k zadání domácího úkolu, rozloučit se s žáky;
Studenti zůstávají ve třídě po zazvonění (o přestávce).
Velký význam má denní režim žáka, podmínky pro domácí úkoly, zájem rodičů o školní problémy, klidné prostředí doma a dodržování hygienických norem. Chlapci mají problémy mnohem častěji, protože... Dívky mají vyšší adaptační schopnosti.
Biologické faktory: dědičnost, zdraví matky během těhotenství, zhoršené zdraví novorozence.
Pedagogický.
Pedagogické faktory zahrnují:
Faktory prostředí, které mohou mít negativní vliv na zdraví školáků (environmentální, sociální, ekonomické atd.);
Faktory školního prostředí - kvalitativní hodnocení školních budov, sanitárního, sportovního vybavení a vybavení, organizace stravovacího systému s přihlédnutím k požadavkům hygienických pravidel a předpisů, kvantitativní a kvalitativní charakteristiky školní populace;
Organizace výchovně vzdělávacího procesu (délka vyučovací hodiny, vyučovací den, přestávky, prázdniny) a vyučovací náplně;
Organizace a formy tělesné výchovy a sportu a rekreační práce;
Formy a metody zdraví prospěšné činnosti všeobecně vzdělávací instituce;
Dynamika chronické a obecné nemocnosti;
Metody a formy výuky motivující kognitivní činnost;
Psychologické zázemí tříd, příznivé emoční naladění (laskavost, moudrost učitele);
Hygienické a hygienické podmínky (větrání místností, dodržování teplot, čistota, osvětlení a barevné provedení atd.);
Motorický režim dětí (s přihlédnutím k jejich věkové dynamice);
Vyvážená výživa (menu a dieta);
Lékařská podpora a zdravotní procedury;
Stresující pedagogická taktika;
Intenzifikace výchovně vzdělávacího procesu (zvyšuje se počet denních lekcí, děti mají málo času na odpočinek, procházky, málo spí, jsou unavené);
Nesoulad vyučovacích metod a technologií s věkovými a funkčními možnostmi školáků;
Iracionální organizace vzdělávacích aktivit (zkušební práce po dni volna);
Funkční negramotnost učitele ve věcech ochrany a podpory zdraví (nezná své dítě, jeho povahu, sklony, zájmy);
Funkční negramotnost rodičů (dítěti nepomáhají, chtějí od něj víc, než může, ze všeho obviňují jen dítě a ne sebe, nenaslouchají jeho nářkům);
Neexistence systému práce na rozvoji hodnoty zdraví a zdravého životního stylu (včetně prevence špatných návyků, sexuální výchovy a sexuální výchovy, nedostatečné využívání tělesné výchovy a sportu apod.);
Mezilidské vztahy mezi vrstevníky;
Správná organizace lekce (konstrukce lekce s přihlédnutím k dynamice výkonu, racionálnímu využití TSO, názorných pomůcek apod.);
Racionální organizace vzdělávacího procesu v souladu s hygienickými normami a hygienickými požadavky;
racionální organizace fyzické aktivity studentů, včetně hodin tělesné výchovy, které jsou součástí programu, dynamických změn a aktivních přestávek v denním režimu, stejně jako hromadné sportovní práce;
Organizace racionální výživy;
Systém práce k rozvoji hodnoty zdraví a zdravého životního stylu.
Bez implementace tohoto souboru opatření na ochranu a podporu zdraví nebudou mít žádná další opatření požadovaný účinek na záchranu zdraví.
Zavádění zdravotně úsporných technologií do vzdělávacího procesu.
Každý učitel základní školy věnuje ve své pracovní praxi velkou pozornost využívání zdravotně nezávadných technologií.
Náš pracovní den začíná tradičně ranní cvičení. Děti se tomuto typu pohybových aktivit věnují s velkou radostí. Ranní cvičení jsou nezbytná pro rozvoj všech tělesných systémů: nervového, kardiovaskulárního, pohybového, dýchacího.
Vytvořit pozitivní emocionální náladu, atmosféru dobré vůle, v první lekci, kterou vedeme "Minuta vstupu do dne" Na pozadí hudby učitel říká: „Je tak dobře, že jsme tu dnes všichni pohromadě. Moje duše je teplá a klidná. Všichni jsme zdraví a veselí. Zhluboka se nadechněte a s povzdechem zapomeňte na včerejší rozhořčení a úzkost. Vydechněte svěžest jarního dne a teplo slunečních paprsků, které naplnily vaše srdce laskavostí, láskou a zdravím. Přeji dobrou náladu! Začínáme nový den."
Takové okamžiky pomáhají dítěti nahlédnout hlouběji do sebe, rozvíjet dětské pocity, nabíjet je emocemi, zájmem a upoutat je.
Prevence očních chorob
Naléhavým problémem současnosti je ochrana zraku školáků. Účinnost opatření zaměřených na ochranu zraku dětí do značné míry závisí nejen na lékaři, ale také na učiteli. Zrakové vady se tvoří pod vlivem mnoha faktorů. Povaha, trvání a podmínky zrakové zátěže jsou zvláště důležité v dětství. Například 6-7 leté dítě za pár hodin strávených nad knížkami a sešity zatěžuje oční svaly stejnou měrou, jako by zatěžovalo ostatní svaly stejným časem s činkou. Následky na sebe nenechají dlouho čekat: na konci prvního roku studia je u každého čtvrtého studenta diagnostikována krátkozrakost nebo stav jí předcházející. V běžném životě používáme zrak nesprávně. Nejčastěji se oči fixují na krátkou vzdálenost na dlouhou dobu. To platí i pro studenty. Je nutné přepnout ohnisko vidění, dívat se do dálky alespoň 2 minuty (je potřeba 5-10 minut), poté na 1-2 minuty zavřít oči, dopřát jim odpočinek. Toto jednoduché cvičení zmírňuje únavu a dočasně uvolňuje oční svaly.
Denní gymnastika pro Oko slouží nejen jako prevence zrakového postižení, ale příznivě působí na organismus při neurózách a zvýšeném nitrolebním tlaku.
Korekční gymnastika pro oči
Zdvojení prstu (usnadňuje vizuální práci na blízko): natáhněte paži dopředu, podívejte se na špičku prstu natažené ruky, která se nachází podél střední linie obličeje, pomalu prst přibližujte, aniž byste z něj spouštěli oči, dokud prst se začíná zdvojovat. Opakujte 6-8krát.
Bystré oči: Očima nakreslete 6 kruhů ve směru hodinových ručiček a 6 kruhů proti směru hodinových ručiček.
Střelba očí: Pohybujte očima ze strany na stranu, dívejte se co nejvíce doleva, pak doprava, pak nahoru a dolů. Opakujte 5-6 krát, pomalu.
Psaní nosem: (snižuje únavu očí): Zavřete oči. Pomocí nosu jako dlouhého pera pište nebo kreslete něco ve vzduchu. Oči jsou jemně zavřené.
Zábavná změna: nejprve se levou rukou dotkněte pravého ucha a pravou rukou se dotkněte špičky nosu; pak rychle změňte polohu rukou: pravá ruka - levé ucho, levá ruka - nos (5krát).
Důležitou a povinnou součástí lekce je minuty motoru.
Wellness minutky vám umožní uvolnit psychické napětí, aktivovat dětskou pozornost a probudit zájem o vzdělávací aktivity.
Prevence vadného držení těla
Stav zraku dětí přímo souvisí se stavem jejich držení těla. Velmi často trpí krátkozrakostí i děti s vadným držením těla. To platí zejména proto, že každé třetí dítě nastupující do školy již má špatné držení těla. Špatné držení těla ovlivňuje psychiku dítěte a snižuje celkovou vitalitu. Nesprávné držení těla přispívá k rozvoji časných degenerativních změn meziobratlových plotének a vytváří nepříznivé podmínky pro činnost hrudních a břišních orgánů, výživu mozku atd. Jaké držení bude dítě mít, záleží do značné míry na učiteli. Dítě musí mít jasno v tom, co je správné držení těla a jak jej formovat. Odborníci tuto techniku doporučují. Dítě má otočená ramena, narovnaná záda a přiloženo ke stěně tak, aby se stěny dotýkalo patami, zadečkem, zády a zátylkem. Učitel vysvětluje, že tato pozice je správné držení těla. Poté je žák požádán, aby se vzdálil od stěny a zachoval stejný postoj. Tuto techniku dělají všichni studenti. Poté učitel vybere 2-3 lidi a požádá je, aby šli před ostatními dětmi a věnovali pozornost tomu, jak krásné je správné držení těla. Pro sebekontrolu můžete žákům doporučit, aby sledovali své držení těla v zrcadle. Rozvoj správného držení těla obvykle vyžaduje dlouhou dobu a neustálé sledování.
Zvláštní pozornost věnujeme lekcím různých cyklů prstová gymnastika. Hry s prsty podporují rozvoj motoriky rukou, myšlení a řeči; snížit fyzickou únavu a morální stres během lekce.
Abychom děti naučili ovládat své řečové orgány, hojně je využíváme v hodinách gramotnosti a literárního čtení. řečová a dechová cvičení.
"Sfoukni svíčku."
Zhluboka se nadechněte a vtáhněte do plic co nejvíce vzduchu. Poté natáhněte rty hadičkou a pomalu vydechněte, jako byste foukali na svíčku, a dlouze vyslovujte zvuk „u“.
"Líná kočka."
Zvedněte ruce nahoru a poté je natáhněte dopředu a protáhněte se jako kočka. Vnímejte, jak se tělo protahuje. Poté ostře spusťte ruce dolů a vyslovte zvuk „a“.
"Zlobivé tváře."
Nasajte vzduch a silně nafoukněte tváře. Zadržte dech, pomalu vydechujte vzduch, jako byste sfoukli svíčku. Uvolněte své tváře. Pak zavřete rty hadičkou, vdechněte vzduch a nasajte ho. Tváře jsou vtažené dovnitř. Poté uvolněte tváře a rty.
"Ústa zapečetěná."
Našpulte rty tak, aby nebyly vůbec vidět. Pevně zavřete ústa a velmi, velmi pevně sevřete rty. Pak je uvolněte:
Mám své vlastní tajemství, neřeknu vám ho, ne (našpulené rty).
Ach, jak těžké je odolat neříkat nic (4-5 s).
Ještě uvolním rty a nechám tajemství pro sebe.
"Ten vzteklý se uklidnil."
Napněte čelist, natáhněte rty a odkryjte zuby. Vrč, jak jen můžeš. Pak se párkrát zhluboka nadechněte, protáhněte se, usmějte se a s otevřenými ústy zívněte:
A když se pořádně naštvu, tak se napnu, ale vydržím.
Pevně stisknu čelist a všechny vyděsím zavrčením (vrčením).
Aby hněv odletěl a celé tělo se uvolnilo,
Musíte se zhluboka nadechnout, protáhnout se, usmát se,
Možná i zívnout (doširoka otevřít ústa a zívnout).
Taková cvičení pomáhají rozvíjet správné dýchání, hlas a dikci. A normální krevní oběh a rytmus srdce závisí na správném dýchání. Což je důležité pro zdraví dítěte.
Abychom stimulovali myšlenkové procesy, provádíme mozková gymnastika.
Kroucení hlavou.
Zhluboka se nadechněte, uvolněte ramena a skloňte hlavu dopředu. Nechte svou hlavu pomalu kývat ze strany na stranu, zatímco váš dech uvolňuje napětí. Brada sleduje mírně zakřivenou linii přes hrudník, jak se krk uvolňuje. Provádějte 30 sekund.
Líné osmičky.
(cvik aktivuje mozkové struktury zajišťující zapamatování, zvyšuje stabilitu pozornosti): nakreslete „osmičky“ do vzduchu v horizontální rovině třikrát každou rukou a poté oběma rukama.
Klobouk na zamyšlení.
(zlepšuje pozornost, jasnost vnímání a řeči): „nasaďte si klobouk“, to znamená, že třikrát jemně převalujte uši shora k lalůčku.
Blikání.
(užitečné pro všechny typy zrakového postižení): Mrkněte při každém nádechu a výdechu.
Vidím prst.
Ukazováček pravé ruky držte před nosem ve vzdálenosti 25-30 cm, dívejte se na prst po dobu 4 - 5 sekund, poté zavřete levé oko dlaní levé ruky na 4 - 6 sekund, podívejte se na prst pravým okem, poté otevřete levé oko a podívejte se na prst dvěma očima. Udělejte totéž, ale zavřete pravé oko. Opakujte 4-6krát.
Podle odborníků je příčinou mnoha nemocí u dětí nedostatek pohybu. Pro optimalizaci fyzické aktivity, prevenci a nápravu nedostatků ve fyzickém vývoji a zlepšení zdraví doporučujeme používat terapie hrou. Venkovní hry mají blahodárný vliv na zdraví dětí.
Pohádková terapie
Pohádky hrají důležitou roli při hledání způsobů, jak čtené děti řešit jejich psychické problémy. Není náhodou, že technologie pohádkové terapie se stala u dětského publika vedoucí. Pohádky jsou oblíbeným žánrem dětí. Pohádka obsahuje důležitý psychologický obsah, jak říkají samy děti, „láska, dobro a štěstí“, který přechází z generace na generaci a časem neztrácí svůj význam.
Dává dítěti první představy o vznešeném a nízkém, krásném a ošklivém, morálním a nemorálním.
Pohádka proměňuje hrdinu, proměňuje slabého v silného, malého v dospělého, naivního v moudrého, čímž otevírá vyhlídky na vlastní růst dítěte.
Pohádka dává naději a sny - předzvěst budoucnosti. Stává se jakýmsi duchovním talismanem dětství.
Muzikoterapie
Ale jakkoli velký význam mají pohádky pro udržení duchovního klidu dětí, nejsou jediné, které se používají jako terapeutický prostředek. Muzikoterapie má obrovský potenciál pro duševní zdraví dětí.
Muzikoterapie je zajímavou a perspektivní oblastí, která je v mnoha zemích využívána pro terapeutické a zdravotní účely. Experimentálně bylo prokázáno, že hudba dokáže uklidnit, ale může vést i k extrémnímu rozrušení, lze posílit imunitní systém, což vede ke snížení nemocnosti, zlepšení metabolismu, aktivnější jsou regenerační procesy a člověk se uzdraví. Mnozí dospělí by byli vyrovnanější, klidnější a přátelštější, kdyby v raném dětství usínali každý večer u ukolébavky. Hudbu lze považovat i za způsob, jak zlepšit citové zázemí v rodině, což může vést k harmonii vztahů v ní. Rytmus, který hudba diktuje mozku, uvolňuje nervové napětí, a tím zlepšuje řeč dítěte. Dětem s onemocněním dýchacích cest je předepisován zpěv jako prostředek léčby. Odborníci si dali za úkol cíleně ovlivňovat dítě hudbou s přihlédnutím k jeho náladě, věku, pohlaví, ročnímu období a dokonce i denní době.
Pomozte školákům naučit ovládat svůj emoční stav autotrénink, chvíle relaxace.
Relaxace- jedná se o uvolnění nebo snížení tonusu po intenzivní duševní činnosti. Účelem relaxace je uvolnit napětí, dopřát dětem trochu odpočinku, vyvolat pozitivní emoce, dobrou náladu, což vede k lepšímu učení vzdělávacího materiálu. Nabízíme řadu relaxačních her.
Uvolnění svalů paží
Cvičení 1.
Ležte klidně ve výchozí poloze asi pět minut. Pak ohněte levou ruku v zápěstí tak, aby byla vaše dlaň svislá, držte ji v této poloze několik minut; předloktí zůstává nehybné. Dávejte pozor na pocit napětí ve svalech předloktí. Uvolněte ruku a nechte ji spadnout na přikrývku vlastní vahou. Nyní se vaše ruka nemůže ubránit uvolnění - po takovém svalovém napětí je relaxace fyziologickou potřebou. Na pár minut si všimněte pocitu uvolnění v ruce a předloktí. Opakujte toto cvičení znovu. Poté věnujte půl hodiny klidu. Nejdůležitější je naučit se rozpoznávat pocity napětí a uvolnění.
Cvičení 2.
Další den opakujte předchozí cvičení. Po druhém uvolnění ruky ji ohněte v zápěstí směrem od sebe (tedy jinak než doposud), prsty dolů.
Cvičení 3.
Dnes odpočíváte. Dělejte pouze relaxaci, přičemž věnujte pozornost pocitům v levé ruce (je uvolněná nebo v ní občas cítíte napětí?).
Cvičení 4.
K prvnímu a druhému cviku přidáme zkušenost s flexorem loketního kloubu. Levou paži ohněte v lokti pod úhlem 30 stupňů, to znamená zvedněte ji z přikrývky. Tuto operaci opakujte třikrát po dobu asi 2 minut a poté několik minut relaxujte. Po zbytek hodiny relaxujte.
Cvičení 5.
Opakujte všechna předchozí cvičení. Poté procvičíme triceps.
Napětí v tomto svalu dosáhnete, když položíte stoh knih pod předloktí a budete na ně silou přitlačovat ležící rukou. Třikrát střídejte napětí a uvolnění (pro uvolnění dejte ruku od těla, za knihy, které používáte jako pomůcku). Po zbytek hodiny relaxujte.
Cvičení 6 „Citron“.
Spusťte ruce dolů a představte si, že ve vaší pravé ruce máte citron, ze kterého musíte vymačkat šťávu. Pomalu sevřete pravou ruku v pěst co nejpevněji. Vnímejte, jak je vaše pravá paže napnutá. Pak hoďte „citron“ a uvolněte ruku:
Vezmu citron do dlaně.
Mám pocit, že je kulatý.
Trochu to zmáčknu -
Vymačkám citronovou šťávu.
Vše je v pořádku, šťáva je hotová.
Hodím do sebe citron a uvolním ruku.
Proveďte stejné cvičení s levou rukou.
Cvičení 8 „Pár“ (střídání pohybu s napětím a uvolněním paží).
Postavte se naproti sobě a dotkněte se dlaní svého partnera dopředu, narovnejte pravou paži s napětím, čímž ohněte levou ruku vašeho partnera v lokti. Současně je levá paže ohnutá v lokti a partnerova je narovnána.
"Vibrace".
Jaký nádherný den dnes!
Zaženeme melancholii a lenost.
Potřásli si rukama.
Tady jsme zdraví a veselí.
Uvolnění svalů nohou
Můžete začít opakováním cviků na paže, ale není to vůbec nutné. Pokud jste se již naučili rozeznávat napětí a uvolnění v každé svalové skupině a jste schopni tyto procesy ovládat, můžete okamžitě začít s relaxací. Uvolněte tedy celé tělo, procvičíte pouze nohy (nejprve levou, pak pravou).
Cvičení 1.
Pokrčte nohu v koleni – napněte svaly v horní části nohy a pod kolenem.
Cvičíme v trojím střídání napětí a uvolnění.
Cvičení 2.
A nyní naopak končetinu ohýbáme špičkou k sobě. Napětí a uvolnění lýtek.
Cvičení 3.
Napětí a uvolnění v horní části stehna - procvičovaná noha visí z postele (pohovky apod.), čímž se dosáhne napětí. Poté vraťte nohu do výchozí polohy a zaměřte se na relaxaci.
Cvičení 4.
Napětí v dolní části stehna je dosaženo ohnutím nohy v koleni.
Cvičení 5.
Napětí v kyčelním kloubu a břiše – zvedněte nohu tak, aby byl flektován pouze kyčelní kloub.
Cvičení 6.
Napětí hýžďových svalů - položte několik knih pod koleno a silně na ně zatlačte.
Proveďte těchto šest cvičení jedním nebo dvěma opakováními nebo poskytněte jedno sezení věnované výhradně relaxaci.
Cvičení 7 „Deck“.
Představte si sebe na lodi. Skály. Abyste se vyhnuli pádu, musíte roztáhnout nohy více a přitisknout je k podlaze. Sepněte ruce za zády. Paluba se rozhoupala - přeneste váhu těla na pravou nohu, přitlačte ji k podlaze (pravá noha je napnutá, levá je uvolněná, mírně pokrčená v koleni, špička se dotýká podlahy). Narovnejte se. Uvolněte nohu. Zhouplo se opačným směrem – levou nohu jsem přitiskl k podlaze. Narovnejte se! Nádech-výdech!
Paluba se začala houpat! Stiskněte nohu na palubu!
Stlačíme nohu pevněji a druhou uvolníme.
Cvičení 8 „Koně“.
Nohy se nám blýskaly
Cváláme po cestě.
Ale buďte opatrní
Nezapomeňte, co dělat!
Cvičení 9 „Slon“.
Pevně položte nohy a představte si sebe jako slona. Pomalu přeneste váhu těla na jednu nohu, druhou zvedněte vysoko a spusťte ji na podlahu s „řevem“. Pohybujte se po místnosti, střídavě zvedejte každou nohu a snižujte ji s nohou narážející na podlahu. Řekněte „Wow!“ při výdechu.
Uvolnění svalů trupu
Cvičení 1.
Břišní svaly - provádíme to následovně: buď vědomě vtahujeme břicho do sebe, nebo se pomalu zvedáme z lehu do sedu.
Cvičení 2.
Svaly umístěné podél páteře - napětí se dosahuje prohnutím a vyklenutím v dolní části zad (v leže na zádech).
Cvičení 3.
Uvolnění ramenních svalů. Zahrnuje získání několika dovedností. Překřížením paží natažených dopředu zafixujete napětí v přední části hrudníku; rotací ramen dozadu - napětí mezi lopatkami, jejich zvednutím - napětí po stranách krku a v horní části samotných ramen. Napětí na levé straně krku je dosaženo nakloněním hlavy doleva nebo doprava.
Fixuje se na přední a zadní straně, když je hlava nakloněna dopředu a dozadu. Toto cvičení na uvolnění ramen lze provádět v jednom kroku, ale lze jej provádět také po etapách. Obecně by se cvičení na uvolnění trupu měla provádět asi týden (pokud považujete za nutné upevnit některé dovednosti, v tomto případě zvažte lekce věnované výhradně relaxaci).
Uvolnění očních svalů
Cvičení 1.
Napětí v oblasti čela je dosaženo posunutím kůže na čele do vrásek.
Cvičení 2.
Napětí svalů víček – pohybujeme obočím, oči jsou pevně zavřené.
Cvičení 3.
Napětí extraokulárních svalů – v tomto případě cítíme napětí v oční bulvě. Se zavřenýma očima se díváme doprava, doleva, nahoru, dolů.
Cvičíme tak dlouho, dokud nejsme schopni jasně rozpoznat napětí, a tím se ho zbavit (tedy uvolnit tyto svaly).
Cvičení 4.
Napětí extraokulárních svalů – po zvládnutí předchozího cviku otevřete oči a sledujte, co se děje při pohledu ze stropu na podlahu a naopak. Vnímejte napětí a uvolnění.
Uvolnění obličejových svalů
Cvičení 1.
Zatněte zuby a v každém detailu sledujte napětí, které to doprovází. Relaxovat. Cvičení několikrát opakujte.
Cvičení 2.
Otevřete ústa. Jaké svaly se během toho napínaly? Před ušima byste měli cítit napětí, ale jen hlouběji.
Cvičení 3.
Odhalte zuby, sledujte napětí ve svých tvářích. Relaxovat.
Cvičení 4.
Kolem úst, jako byste řekli „ach!“, vnímejte napětí a pak uvolněte rty.
Cvičení 5.
Pohybujte jazykem dozadu, sledujte napětí a uvolněte se.
Cvičení na uvolnění svalů krku:
"Zvědavá Varvara."
Výchozí pozice: stoj, chodidla na šířku ramen, paže dole, hlava vzpřímená. Otočte hlavu co nejvíce doleva a poté doprava. Nádech a výdech. Pohyb se opakuje 2x v každém směru. Poté se vraťte do výchozí polohy, uvolněte svaly:
Zvědavá Varvara se dívá doleva, dívá se doprava.
A pak zase vpřed – tady si trochu odpočine.
Zvedněte hlavu a dívejte se do stropu co nejdéle. Poté se vraťte do výchozí polohy, uvolněte svaly:
Návrat - relaxace je příjemná!
Pomalu sklopte hlavu dolů a přitiskněte bradu k hrudi. Poté se vraťte do výchozí polohy, uvolněte svaly:
Nyní se podíváme dolů – krční svaly se napjaly!
Vraťme se - relaxace je příjemná!
Cvičení pro uvolnění celého těla:
"Sněžná žena"
Děti si představují, že každá z nich je sněžná žena. Obrovské, krásné, vytesané ze sněhu. Má hlavu, trup, dvě ruce trčící do stran a stojí na silných nohách. Krásné ráno, sluníčko svítí. Nyní začíná být horko a sněhová žena začíná tát. Dále děti zobrazují, jak sněžná žena taje. Nejprve taje hlava, pak jedna ruka, pak druhá. Postupně, kousek po kousku, se trup začíná rozpouštět. Sněhová žena se promění v louži, která se šíří po zemi.
"Ptactvo."
Děti si představují, že jsou malí ptáčci. Létají voňavým letním lesem, nasávají jeho vůně a obdivují jeho krásu. Posadili se tedy na krásnou divokou květinu a vdechovali její lehké aroma, a nyní letěli k nejvyšší lípě, posadili se na její vrchol a cítili sladkou vůni kvetoucího stromu. Ale zavál teplý letní vánek a ptáci se spolu s jeho poryvem vrhli k šumícímu lesnímu potoku. Seděli na kraji potoka, očistili si peří zobáky, napili se čisté studené vody, cákali se a znovu vstali. Nyní přistaneme v tom nejúžasnějším hnízdě na lesní mýtině.
"Zvonek".
Děti leží na zádech. Zavřou oči a odpočívají při zvuku ukolébavky „Fluffy Clouds“. „Probuzení“ nastává za zvuku zvonu.
"Letní den."
Děti leží na zádech, uvolňují všechny svaly a zavírají oči. Relaxace probíhá za zvuku klidné hudby:
Ležím na slunci
Ale do slunce se nedívám.
Zavíráme oči a odpočíváme.
Slunce nás hladí po tvářích
Ať máme dobrý sen.
Najednou slyšíme: bom-bom-bom!
Hrom vyšel na procházku.
Hrom se valí jako buben.
"Zpomalený pohyb".
Děti si sednou blíže k okraji židle, opřou se o záda, položí ruce volně na kolena, nohy mírně od sebe, zavřou oči a chvíli tiše sedí a poslouchají pomalou, tichou hudbu:
Každý může tančit, skákat, běhat a kreslit.
Ne každý ale umí relaxovat a odpočívat.
Máme takovou hru - velmi snadná, jednoduchá.
Pohyb se zpomaluje a napětí mizí.
A je jasné - relaxace je příjemná!
"Umlčet".
Ticho, ticho, ticho!
Nemůžeš mluvit!
Jsme unavení - potřebujeme spát - lehneme si tiše do postele
A budeme tiše spát.
Děti takové cvičení velmi rády dělají, protože mají prvek hry. Rychle se naučí tuto obtížnou dovednost relaxace.
Když se každé dítě naučilo relaxovat, dostává to, co mu dříve chybělo. Totéž platí pro jakékoli mentální procesy: kognitivní, emocionální nebo volní. V procesu relaxace tělo co nejlépe přerozděluje energii a snaží se tělo uvést do rovnováhy a harmonie.
Uvolněním, vzrušením, neklidem se děti postupně stávají vyrovnanějšími, pozornějšími a trpělivějšími. Děti, které jsou brzděné, omezované, letargické a bázlivé, získávají důvěru, veselost a svobodu ve vyjadřování svých pocitů a myšlenek.
Taková systematická práce umožňuje tělu dítěte zmírnit nadměrné napětí a obnovit rovnováhu, a tím zachovat duševní zdraví.
Navržený soubor her zajistí aktivaci různých funkcí centrálního nervového systému, vytvoří pozitivní emoční pozadí a pomůže překonat poruchy v emočně-volní sféře.
Aplikace
FYZICKÉ MINUTY V KURZU
V 1. TŘÍDĚ.
Hlavním úkolem výchovně-vzdělávacího procesu ve škole je nalézt způsoby organizace vzdělávacího procesu, které by odpovídaly věkovým etapám psychofyziologického a sociálního vývoje žáků a také úkolu eliminovat přetěžování žáků.
Řešení tohoto problému bude zásadní pro zachování zdraví školáků.
Zdravotní stav dětí je samozřejmě významně ovlivněn takovými faktory, jako je genetická podmíněnost, nepříznivé sociální a environmentální podmínky vývoje, ale zároveň mají na zdraví dětí negativní vliv i školní faktory (jedná se o zintenzivnění, resp. iracionální organizace vzdělávacího procesu, nesoulad vyučovacích metod s věkovými možnostmi žáků).
Jedním z hlavních směrů aktivit ke zlepšení zdravotního stavu mladších školáků ve škole je organizace a vedení tělovýchovných a zdravotních aktivit ve školním režimu.
Se začátkem školního roku se denní aktivita studentů znatelně snižuje. Lekce tělesné výchovy nemohou plně kompenzovat nedostatek pohybu žáka. Proto je potřeba opatření k organizaci pohybové aktivity žáků v době vyučování.
K tomu je třeba věnovat zvláštní pozornost zavedení tělovýchovných minut ve třídě Tělovýchovná minuta je malý soubor tělesných cvičení. Cviky jsou navrženy tak, aby při jejich provádění byly pokryty různé svalové skupiny.
Význam tělesné výchovy spočívá v odstranění únavy u dítěte, zajištění aktivního odpočinku a zvýšení psychické výkonnosti žáků.
Pohybová aktivita ve formě tělovýchovných lekcí zmírňuje únavu způsobenou dlouhým sezením u stolu, dává odpočinek svalům a sluchovým orgánům a obnovuje sílu dítěte.
Tělesná výchova je nezbytná ke zvednutí dětské nálady, aktivaci dýchání, zvýšení krevního a lymfatického oběhu ve stagnujících oblastech v těle dítěte a uvolnění statického napětí.
Tělesná příprava by měla zahrnovat komplexy sestávající ze 4-6 cvičení: 2-3 z nich by měly účelně tvořit držení těla, 2-3 pro ramena, pas, paže a trup a cvičení. Je nutné mít různé cviky, protože velký počet opakování snižuje zájem o provádění cviků.
Tělesnou výchovu lze provádět bez předmětů nebo s předměty. Komplexy lze provádět s počítáním, magnetofonovým záznamem, poetickým textem nebo hudebním doprovodem.
Tělesná výchova může probíhat formou všeobecných rozvojových cvičení. V tomto případě se provádějí cviky na velké svaly, které byly dlouhodobě pod napětím.
Tělesná výchova může být realizována formou venkovních her nebo štafetových závodů. Zvláště účinné jsou hry, které jsou kombinovány s tématem lekce.
Didaktické hry s pohybem podporují také pohybovou aktivitu žáků ve třídě.
Při vedení tělovýchovných minut pomocí básnického textu je třeba dbát na obsah básnického textu, který by měl být žákům srozumitelný.
Požadavky na organizaci a vedení tělesné výchovy.
Tělesná výchova probíhá v počáteční fázi únavy /8-14 minut lekce v závislosti na věku žáků, druhu aktivity a náročnosti učebního materiálu/
U mladších školáků je nejvhodnější vést minuty tělesné výchovy mezi 15-20 minutami.
Cvičení by měla být zábavná, pro studenty známá a zajímavá, snadno proveditelná.
Soubory cvičení by se měly lišit obsahem i formou.
Tělesná výchova zahrnuje cvičení pro různé svalové skupiny.
Doba provedení je 1,5-3 minuty.
O přestávce mezi dvěma vyučovacími hodinami je vhodnější vést tělesnou výchovu s využitím předmětů /míče, švihadla/.
Během minut tělesné výchovy mohou žáci sedět u lavice nebo stát u ní, být u tabule nebo v uličkách mezi lavicemi, stát v kruhu, rozptýleně, ve dvojicích, trojicích, ve skupinách.
Učitel musí:
Mějte motorickou kulturu a předvádějte cvičení obrazně.
Umět kombinovat pohyby s hudebním rytmem.
Znát základy cvičební terminologie.
Příklady zápisů z tělesné výchovy:
1. K regulaci duševního stavu:
. "Nebojím se"
V situaci obtížného úkolu provedení testu. Děti provádějí úkony podle řeči učitele. Kromě toho učitel řekne řádek zpěvu a odmlčí se, a v tuto chvíli si děti tyto verše zopakují:
Řeknu si, přátelé,
Nikdy se nebojím
Žádný diktát, žádný test,
Žádné básně a žádné úkoly,
Žádné problémy, žádné selhání.
Jsem klidný, trpělivý,
Jsem zdrženlivý a ne zachmuřený,
Prostě nemám rád strach
Ovládám se.
. "Uklidnit"
Učitel mluví slova a děti provádějí činy. Odrážející význam slov. Pohodlné sezení si vybere každý.
Máme radost, bavíme se!
Ráno se smějeme.
Ale pak přišel okamžik,
Je čas to brát vážně.
Oči zavřené, ruce sepjaté,
Hlavy byly skloněny a ústa zavřená.
A na minutu ztichli,
Aby neslyšel ani vtip,
Aby nikoho neviděli, ale
A jenom já!
2. Tvořivá tělesná cvičení pro koordinaci pohybů a psychickou úlevu.
Musíte vstát a zároveň salutovat pravou rukou a levou natáhnout podél těla. Pak zvedněte palec dlaně levé ruky a řekněte „Wau!“ Poté tleskněte a udělejte totéž, ale s ostatními rukama.
Zasedání. Pravou rukou si uchopte levé ucho a levou rukou uchopte špičku nosu. Tleskněte rukama a rychle vyměňte ruce: levá ruka - pravé ucho, pravá ruka - špička nosu.
3. Pohybová cvičení pro všeobecný rozvoj dětského těla /končetiny a trup/
. "Petržel". Výchozí pozice: paže dole, uvolněné. Chaotickým třesením paží a nohou se zároveň dosáhne svalové relaxace, až dlaně pocítí teplé a červené.
. "Tahání kočky." Výchozí pozice: sedět na židli u stolu, ohnout se v pase, ruce k ramenům. Nadechněte se – protáhněte se, paže zvedněte, ruce uvolněné. S výdechem – dejte ruce na ramena, lokty dejte dopředu.
4. Mikropauzy pro únavu očí:
Na 3-5 sekund pevně zavřete oči a poté je na stejnou dobu otevřete. Opakujte 6-8krát.
Rychle mrkejte po dobu 10-12 sekund Otevřete oči, odpočívejte 10-12 sekund. Opakujte 3x.
Výchozí pozice: vsedě, zavřete víčka, masírujte je lehkými krouživými pohyby prstu. Opakujte 20-30 sekund.
5. Tematická tělesná výchova „Plavba po moři“
č. Text Popis pohybů
Ryba plavala a potápěla se
V čisté, lehké vodě.
Sejdou se a půjdou každý svou cestou,
Zahrabou se do písku. Provádějte pohyby rukou v souladu s textem.
Moře se jednou rozbouří
Moře se bojí dva
Moře se bojí tři -
Mořská postava zmrazit.
Chodidla na šířku ramen, švihejte rukama zprava doleva a znázorněte vlny.
Zvedneme ruce nahoru a předstíráme, že jsme „lucerny“, spouštíme je dolů.
kdo to je? co to je?
Jak hádat?
kdo to je? co to je?
jak to vyřešit?
Otočí se doleva a doprava s nataženými pažemi.
Ruce zvednuté. Provádějte kývavé pohyby doleva a doprava.
Tohle je rybářská loď.
Nohy na šířku ramen. Paže do stran, ruce zvednuté. V této poloze se houpeme ze strany na stranu.
Tohle je hvězdice.
Zvedneme ruce nahoru, stiskneme a uvolníme prsty a spustíme ruce dolů.
To je samozřejmě šnek.
Ruce do stran, provádějte krouživé pohyby.
7 Rozpletu vás všechny. Rozpažeme ruce do stran.
6. Prstová gymnastika
„Hry s prsty“ jsou inscenace jakýchkoli rýmovaných příběhů nebo pohádek pomocí prstů.“ Prstové hry“ jako by odrážely realitu okolního světa – předmětů, zvířat, lidí, jejich činností, přírodních jevů. Při „prstových hrách“ děti, které opakují pohyby dospělých, aktivují motoriku rukou. To rozvíjí obratnost, schopnost ovládat své pohyby a soustředit pozornost na jeden typ činnosti.
Naše šarlatové květy otevírají své okvětní lístky,
Vánek lehce dýchá, okvětní lístky se houpou.
Naše šarlatové květy pokrývají své okvětní lístky,
Zavrtí hlavou a tiše usnou.
(Děti pomalu vytahují prsty z pěstí, kmitají rukama doleva a doprava, pomalu zatínají prsty v pěst, třesou pěstmi tam a zpět).
BERUŠKY
Přichází tatínek berušky,
Máma jde za tátou,
Děti následují svou matku,
Za nimi putují malí.
Nosí červené sukně
Sukně s černými puntíky.
Otec vede rodinu ke studiu.
A po škole tě odveze domů.
(U první řady „choďte“ po stole všemi prsty pravé ruky, u druhé řady udělejte totéž s levou rukou. Pro třetí a čtvrtou řadu použijte obě ruce společně.
Na pátém - protřepejte dlaně, stiskněte prsty k sobě.
Na šestém - klepněte ukazováčky na stůl. Na sedmém a osmém - „choďte“ po stole všemi prsty obou rukou.
Nemáte žádná práva vkládat komentáře
Ochrana zdraví dětí je prioritou celé společnosti. Předškolní věk je rozhodující pro utváření základů tělesného a duševního zdraví. V této fázi je důležité formovat u dětí základ vědomostí a praktických dovedností zdravého životního stylu, vědomé potřeby systematické tělesné výchovy a sportu. Existují různé formy a druhy aktivit zaměřených na zachování a upevnění zdraví žáků. Jejich komplex nyní dostal obecný název „zdravotně šetřící technologie“.
V naší mateřské škole jsou vytvořeny pedagogické podmínky pro zavádění zdravotně nezávadných technologií do praxe. Hlavními podmínkami jsou: organizace různých typů dětských aktivit hravou formou; konstrukce vzdělávacího procesu formou kulturního modelu; organizace kulturní tvořivosti pro předškolní děti; vybavení dětských aktivit náčiním, hračkami, hrami, herními cvičeními a pomůckami. Všechny tyto práce jsou prováděny komplexně, celodenně, za účasti pedagogického sboru: učitele, učitele-psychologa, hudebního ředitele, učitele tatarštiny, cvičitele tělesné výchovy a logopeda.
Výsledkem školení a vzdělávání předškoláků jsou nové poznatky, které lze okamžitě využít v běžných životních situacích.
Cílem zdravotně šetřících technologií je rozvoj vědomého postoje dítěte ke zdraví a lidskému životu, shromažďování znalostí o zdraví a rozvoj schopnosti jej chránit, podporovat a uchovávat, získávání valeologické kompetence, která umožňuje předškoláka samostatně a efektivně řešit problémy zdravého životního stylu a bezpečného chování, úkoly spojené s poskytováním základní lékařské a psychologické svépomoci a pomoci.
Pěstovat a vychovávat v dětech smysluplný postoj k fyzickému a duchovnímu zdraví jako jedinému celku; na tomto základě rozšířit adaptační schopnosti dětského těla (zvýšení jeho vitální stability, odolnosti, selektivity vůči vnějším vlivům);
Upevnit individuální zdravotní opatření v podobě neustálých psychosomatických stavů dítěte, které se budou reprodukovat v seberozvojovém režimu;
Pěstovat v dítěti schopnost tvořit se a osvojit si psychickou sebekorekci.
Jinými slovy, je pro nás důležité dosáhnout takového výsledku, aby naše děti překročily práh
„dospělý život“, měl nejen vysoký zdravotní potenciál, který jim umožňoval vést zdravý životní styl, ale měl také bohaté znalosti, které jim umožňovaly to dělat správně.
Pracujeme na ochraně zdraví ve třech oblastech:
Zachování a podpora zdraví,
Trénink zdravého životního stylu,
Přizpůsobování.
Směr zachování a stimulace zdraví zahrnuje následující technologie: rytmoplastika, dynamické pauzy, venkovní a sportovní hry, relaxace, prstová gymnastika, dechová cvičení, palming, zdravotní gymnastika založená na hře.
Rytmoplastika - provádí se 1x týdně formou kruhové práce. Při hodinách rytmoplastiky se u dětí rozvíjí hudební sluch, smysl pro rytmus, pružnost a plasticita, formuje se správné držení těla. Pozornost je věnována umělecké hodnotě, množství pohybové aktivity a její úměrnosti k věku dítěte.
Dynamické přestávky se provádějí během vyučování, 2-5 minut, protože děti jsou unavené. Při jejich realizaci jsou zařazeny prvky gymnastiky pro oči, dýchání, prstová gymnastika a další podle druhu činnosti.
Venkovní a sportovní hry se konají denně v rámci hodin tělesné výchovy, při procházce, ve skupinové místnosti - malé, s průměrným stupněm mobility. Hry se vybírají podle věku dítěte, místa a času hry.
Relaxace. Duševní zdraví dětí vyžaduje rovnováhu pozitivních a negativních emocí k udržení duševní rovnováhy a chování podporujícího život. Naším úkolem není emoce potlačovat nebo vymýtit, ale naučit děti cítit své emoce, zvládat své chování a slyšet své tělo. K tomuto účelu při naší práci využíváme speciálně vybrané cviky na uvolnění určitých partií těla a celého organismu. Provádí se v jakékoli vhodné místnosti. Podle kondice dětí a cílů se určuje intenzita technologie. K práci se využívá klidná klasická hudba (Čajkovskij, Rachmaninov, Mozart) a zvuky přírody. Děti takové cvičení velmi rády dělají, protože mají prvek hry. Rychle se naučí tuto obtížnou dovednost relaxace.
Prstová gymnastika se provádí denně individuálně nebo s podskupinou dětí. Trénuje jemnou motoriku, stimuluje řeč, prostorové myšlení, pozornost, krevní oběh, představivost, rychlost reakce. Doporučeno pro všechny děti, zejména děti s problémy s řečí. Provádí se v jakoukoli vhodnou dobu.
Palming (gymnastika pro oči) se provádí denně po dobu 3-5 minut. jakýkoli volný čas v závislosti na intenzitě zrakové zátěže pomáhá uvolňovat statické napětí očních svalů a krevního oběhu. Při jeho realizaci se využívá obrazový materiál a názorná ukázka vyučujícím.
Dechová cvičení se provádějí v různých formách tělesné výchovy a rekreačních prací. U dětí se aktivuje metabolismus kyslíku ve všech tkáních těla, což napomáhá k normalizaci a optimalizaci jeho celkového fungování.
Herní rekreační gymnastika se provádí denně po zdřímnutí po dobu 5-10 minut. Jeho komplex zahrnuje cvičení na lůžku pro probuzení, cvičení pro korekci plochých nohou, kultivaci správného držení těla a rozsáhlé mytí. Pro preventivní účely si každý rodič vyrobil koberec s knoflíky. Děti se na ní po spánku baví. Dráha dokonale masíruje dětská chodidla, posiluje svaly a vazy chodidla a chrání tělo jako celek.
Směr výuky zdravého životního stylu zahrnuje: ranní cvičení, tělesnou výchovu ECD, volitelný kurz „Buď zdravý!“, sebemasáže, aktivní odpočinek.
Ranní cvičení se provádějí denně po dobu 6-8 minut. s hudebním doprovodem. Hudba doprovází každé cvičení. Děti si zároveň rozvíjejí rytmické dovednosti.
Fyzický trénink se provádí 3krát týdně po dobu 20-30 minut. v souladu s programem, v jehož rámci předškolní vzdělávací zařízení funguje (tradiční, herní, integrované, rekreační). Jsou zaměřeny na výuku motorických dovedností a schopností. Pravidelné fyzické cvičení posiluje organismus a zlepšuje imunitu. A přítomnost hudby pomáhá zlepšit psychický a fyziologický stav dětského těla.
Volitelný kurz "Buďte zdraví!" se konají jednou týdně. Je vypracován systém valeologické výchovy dětí předškolního věku a utváření představ dětí o zdravém životním stylu. Zavedení volitelného předmětu s netradičními metodami a technikami umožnilo zvýšit zájem dětí o osvojování valeologických znalostí a zaujmout je herním dějem a neobvyklým obsahem. Děti si snadno vytvoří představu, že každý člověk by se měl starat o sebe a své zdraví. Rozšiřuje se chápání toho, jak pečovat o udržení zdraví.
Samomasáž je masáž, kterou provádí dítě samo. Zlepšuje krevní oběh, pomáhá normalizovat činnost vnitřních orgánů a zlepšuje držení těla. Přispívá nejen k fyzickému posílení člověka, ale také ke zlepšení jeho psychiky. Pro děti je samomasáž prevencí skoliózy, nachlazení a vegetativní dystonie. Podporuje psycho-emocionální stabilitu fyzického zdraví, zvyšuje funkční aktivitu mozku a tonizuje celé tělo. Automasáž probíhá každý den hravou formou formou pětiminutové lekce nebo formou dynamické pauzy v NODu. Vtipné básně, živé obrázky znázorňující masážní pohyby, jejich jednoduchost, dostupnost a možnost použití v různých prostředích a kdykoli přispívají ke změně pozice dítěte z předmětu na předmět pedagogického vlivu, a to je zárukou úspěchu rehabilitační, nápravné a rozvojové práce.
Aktivní odpočinek (tělesná výchova, tělovýchovná dovolená, hudební volno, „Den zdraví“). Při trávení volného času a prázdnin jsou všechny děti přímo zapojeny do různých soutěží, soutěží, s nadšením plní pohybové úkoly, přičemž děti se chovají přímočařeji než na tělesné výchově a tato uvolněnost jim umožňuje pohyb bez většího stresu. Zároveň jsou využívány ty pohybové dovednosti a schopnosti, které si již pevně osvojily, takže děti ve svých pohybech projevují jakousi umu a estetiku. Tělovýchovné prázdniny a volnočasové aktivity jsou nutně doprovázeny hudbou: ta má příznivý vliv na rozvoj dětského smyslu pro krásu, rozvíjí emocionální sféru dítěte, posiluje schopnost pohybu při hudbě, chápe podstatu hudebního díla, rozvíjí ucho pro hudbu a paměť. V areálu mateřské školy je sportovní vybavení, které umožňuje dětem dosáhnout maximální fyzické aktivity při procházce.
Adaptivní směr zahrnuje: artikulační gymnastiku, muzikoterapii, pohádkovou terapii, arteterapii.
Artikulační gymnastika - cvičení pro procvičování artikulačních orgánů (rty, jazyk, dolní čelist), nezbytné pro správnou zvukovou výslovnost, pomáhají rychle „nasadit“ správnou zvukovou výslovnost a překonat již vzniklé poruchy zvukové výslovnosti. Logoped pracuje s dětmi, které mají vady výslovnosti zvuku.
Muzikoterapie. Hudba má na děti silný psychologický vliv. Ovlivňuje stav nervové soustavy (uklidňuje, uvolňuje nebo naopak vzrušuje, vzrušuje), vyvolává různé emoční stavy (od klidu, míru a harmonie až po úzkosti, deprese či agresi). V tomto ohledu je důležité věnovat pozornost tomu, jakou hudbu my i naše děti posloucháme.
Při používání hudby byste měli pamatovat na zvláštnosti dopadu povahy melodie, rytmu a hlasitosti na duševní stav dětí. Používá se jako pomocný nástroj jako součást jiných technologií ke zmírnění stresu a zlepšení emoční nálady. Hudba je hojně využívána k doprovodu vzdělávacích aktivit předškoláků (v hodinách výtvarné činnosti, designu, seznamování s vnějším světem apod.) Klidná hudba, navozující pocity radosti, klidu, lásky, dokáže harmonizovat emocionální stav malého posluchače a také rozvíjet koncentraci. Hudba se používá také před spaním, aby se děti, které mají potíže s usínáním, zklidnily a relaxovaly. Když jdou děti spát, pustíme klidnou, tichou, melodickou, jemnou hudbu, děti zavřou oči a představují si samy sebe v lese, na břehu moře, na zahradě nebo na jakémkoli jiném místě, které v nich vyvolává pozitivní emoce. Pozornost dětí přitahuje to, jak každá část jejich těla relaxuje a odpočívá.
Pohádková terapie – slouží k psychoterapeutické a vývojové práci. Příběh může vyprávět dospělý, nebo to může být skupinový příběh. V naší tvorbě často využíváme originální pohádky, protože... je v nich spousta poučných věcí. Pohádky nejen čteme, ale s dětmi o nich i diskutujeme. Děti si je rády „zosobňují“ a hrají si s nimi. Využíváme k tomu loutkové divadlo, prstové divadlo, bi-ba-bo hračky, hry na hrdiny, ve kterých se děti proměňují v různé pohádkové postavy. Děti si pohádky skládají i samy, vždyť pohádka vymyšlená dítětem, která odhaluje podstatu problému, je základem pohádkové terapie. Prostřednictvím pohádky se můžete dozvědět o zážitcích dětí, které si samy plně neuvědomují nebo se stydí diskutovat s dospělými.
Arteterapie je způsob léčení dětí prostřednictvím umění a je to metoda blahodárných psychologických účinků směřující k obnově a udržení duševní rovnováhy a také k harmonickému rozvoji osobnosti člověka.
Arteterapie v naší předškolní vzdělávací instituci nabízí obrovský seznam vzrušujících kreativních aktivit. Především jsou to izoterapeutické aktivity: kreslení, sochařství, aplikace, origami atd. Kromě toho jsou to hodiny hudby, zpěvu a tance, ale i četba beletrie, pohádek, dramatické umění a mnoho dalšího. Komplexní arteterapeutická technika je tedy zaměřena na komplexní rozvoj dítěte. Akce se konají zábavnou a hravou formou, v uvolněné a útulné atmosféře.
Na základě výše uvedeného je každá z uvažovaných technologií zaměřena na zlepšení zdraví a společně využívané zdraví šetřící aktivity nakonec u dítěte vytvoří návyk na zdravý životní styl.
Můžeme s jistotou říci, že ani jeden, byť sebelepší program tělesné výchovy a zdraví nemůže přinést plné výsledky, pokud není realizován ve spolupráci s rodinou.
V procesu organizování jednotného zdraví chránícího prostoru pro předškolní výchovné ústavy a rodiny využíváme různé formy práce: otevřené třídy s dětmi pro rodiče; pedagogické rozhovory s rodiči - obecné a skupinové rodičovské schůzky; konzultace; třídy za účasti rodičů; společné volnočasové aktivity ve sportovním areálu Zilant výstavy dětských prací vyrobených společně s rodiči; Dny otevřených dveří; účast rodičů na přípravě a konání prázdnin a tělovýchovných aktivit; společné vytváření předmětově-rozvojového prostředí; práce s rodičovským výborem skupiny, dotazníky.
Vizuální stánky seznamují rodiče se životem skupiny, Úmluvou o právech dítěte a věkově podmíněnými fyziologickými charakteristikami dětí. Informace jsou hojně využívány v rodičovských koutcích a v mobilních složkách („Zdravotní pomůcky“, „Babiččiny recepty“, „Chceš-li být zdravý, otužuj se!“, „Správná výživa“ atd.).
Tělesná výchova a zdravotní péče prováděná v předškolních zařízeních tak umožňuje rodičům zapojit se do společného úsilí o zachování zdraví těla dítěte po celou dobu pobytu v předškolním zařízení.
Využívání zdravotně nezávadných pedagogických technologií v práci zvyšuje efektivitu výchovně vzdělávacího procesu, utváří v učitelích a rodičích hodnotové orientace zaměřené na zachování a upevňování zdraví žáků a u dítěte - silnou motivaci ke zdravému životnímu stylu.
Literatura
T.A. Tarasová, L.S. Vlasová, Já a moje zdraví. M., School Press. 2008
Aplikace zdravotně úsporných technologií v mateřské školeČlánek „Využití zdravotně šetřících technologií v mateřských školách“ je určen učitelům a dalším zaměstnancům předškolních vzdělávacích zařízení, kteří zdravotně šetřící technologie využívají ve vzdělávacím procesu. Článek popisuje práci klubu pro rodiče, aby se seznámili se zdraví šetřícími technologiemi.
„Zdraví je něco
o co lidé nejvíce usilují
chránit a chránit nejméně ze všech“
Zdraví dítěte závisí na zdraví rodičů, zdraví (psychickém a fyzickém) učitele a životním prostředí (domov a školka).
V souladu s federálním zákonem „o vzdělávání v Ruské federaci“ je zdraví dětí jednou z prioritních oblastí státní politiky v oblasti vzdělávání.
Ve federálním státním vzdělávacím standardu pro předškolní vzdělávání je hlavním úkolem: ochrana a posilování fyzického a duševního zdraví dětí, včetně jejich emocionální pohody.
Předškolní zařízení je centrem pro podporu zdravého životního stylu, výchovu rodinné kultury a rozvíjení znalostí, dovedností a schopností rodičů v různých aspektech zachování a podpory zdraví dětí i dospělých. A pouze pokud bude realizována kontinuita tělovýchovné a zdravotnické práce v předškolních výchovných zařízeních a rodině a společné cílevědomé aktivity rodičů a učitelů, bude zajištěna pozitivní dynamika zdravotních ukazatelů dětí a jejich orientace na zdravý životní styl.
Úkol včasného utváření kultury zdraví je relevantní. Jak posílit a udržet zdraví našich dětí? Jak vštípit dovednosti zdravého životního stylu a rozvíjet kognitivní aktivitu? Kdy by to mělo začít?
V posledních letech se stále častěji objevuje otázka významu zdravotně úsporných technologií ve vzdělávacím procesu.
Co jsou to technologie šetřící zdraví? Toto jsou mnohé z technologických a pedagogických technik a metod práce a technologií, které většina zná.
Zdravotně úsporné technologie v předškolním vzdělávání jsou technologie zaměřené na řešení prioritního úkolu moderního předškolního vzdělávání - úkolu zachovat, udržovat a obohacovat zdraví subjektů pedagogického procesu v mateřské škole: dětí, učitelů a rodičů.
V naší školce máme také zkušenosti s používáním zdravotně nezávadných technologií:
1. Technologie pro ochranu a podporu zdraví:
Dynamické pauzy
Venkovní a sportovní hry
Relaxace
Gymnastika (prsty, oči, dýchání atd.)
Dynamická gymnastika
2. Technologie pro výuku zdravého životního stylu:
Hodiny tělesné výchovy
Problémové hry: herní trénink, herní terapie
Komunikační hry
Série lekcí „Lekce zdraví“
Akupresurní samomasáž
3. Opravné technologie:
Hudba ovlivňuje technologie
Písková terapie
Pohádková terapie
Technologie ovlivnění barev
Psychogymnastika
Je důležité, aby každá z těchto technologií byla zaměřena na zlepšení zdraví.
Zdravotně šetřící technologie představujeme rodičům v klubu, na konzultacích, rozdáváme letáky, zveřejňujeme informace na webu předškolního vzdělávacího zařízení a pořádáme společné sportovní akce.
Naše školka vytvořila klub pro rodiče „7 kroků ke zdraví“. Při setkáních jsou aktivně využívány dramatizace, různé hry, prvky školení, ICT (prohlížení prezentací, videa).
Na základě výsledků práce dostávají děti a rodiče domácí úkoly a upomínky na organizování zdraví prospěšné práce s dětmi za účelem upevnění znalostí, dovedností a schopností získaných na setkání. Výsledky domácích úkolů jsou diskutovány na následných schůzkách.
Motto našeho klubu je „Zdraví dětí je v našich rukou“. Náš klub má svůj znak, učitelé mají trička s klubovým znakem, píseň:
1.Sedm kroků - klub
potkávám vás, přátelé
Refrén: Studuješ v našem klubu
A vždy buďte zdraví
2. Sedm kroků je skvělých
když děti nejsou nemocné, děti nejsou nemocné
V roce 2014 se náš klub umístil na prvním místě v městské soutěži „Nejlepší rodinný klub“ v kategorii „Perky Family People!“ K této soutěži se dle plánu klubu uskutečnilo setkání na téma: „Zdravotně šetřící technologie ve školce a doma. Vliv barev na zdraví."
Cíl: Poskytnout rodičům představy o technologiích šetřících zdraví a pozitivním vlivu barev na zdraví dítěte.
Rodiče s dětmi cestovali zemí květin na kouzelné parní lokomotivě. Stanice byly: žlutá, červená, zelená, modrá. Cestovatelé hráli, zpívali písničky a účastnili se štafetového závodu. Rodiče se dozvěděli, jak může konkrétní barva ovlivnit zdraví jejich dětí, a dostali připomínky „Terapie barvami“.
V současné době je problém zdraví a jeho zachování jedním z nejpalčivějších. Pojem „zdravotně šetřící technologie“ se pevně usadil ve vzdělávacím systému, počínaje předškolními vzdělávacími zařízeními.
„Zdravotně šetřící technologie“ je systém opatření, který zahrnuje provázanost a interakci všech faktorů vzdělávacího prostředí s cílem zachovat zdraví dítěte ve všech fázích jeho učení a vývoje. Koncepce předškolního vzdělávání zajišťuje nejen zachování, ale i aktivní utváření zdravého životního stylu a zdraví žáků.
Zdravotně šetřící technologie v předškolním vzdělávání směřují k řešení prioritního úkolu moderního předškolního vzdělávání - úkolu zachovat, udržovat a obohacovat zdraví subjektů pedagogického procesu v mateřské škole: dětí, učitelů a rodičů.
Jedním z hlavních úkolů předškolního zařízení je vytvářet podmínky, které zaručují formování a upevňování zdraví žáků. Koneckonců, lidské zdraví je problém, který se týká všech dob a národů a v současnosti se stává prvořadým. Relevanci tématu zdravého životního stylu potvrzují i statistické ukazatele.
Výzkumy domácích i zahraničních vědců prokázaly, že lidské zdraví závisí pouze ze 7–8 % na úspěšnosti zdravotnictví a z 50 % na životním stylu. Rozvoj ohleduplného přístupu ke zdraví musí začít již od raného dětství. Podle odborníků začíná 75 % všech lidských onemocnění v dětství. A učitel nemůže udělat pro zdraví studenta o nic méně než lékař. Učitel musí být proškolen v psychologických a pedagogických technologiích, které mu umožňují pracovat tak, aby nepoškozoval zdraví jeho žáků ve třídě. Vzdělávací prostředí by mělo být zdraví šetřící a zdraví prospěšné.
Koncept „zdravotně šetřících technologií“ přesně integruje všechny oblasti práce předškolního zařízení k zachování, formování a upevňování zdraví předškolních dětí.
Zdravotně šetřící technologie – podmínky pro vzdělávání dítěte (nedostatek stresu, přiměřenost požadavků a způsobů výuky a výchovy); racionální organizace výchovně vzdělávacího procesu (v souladu s věkem, pohlavím, individuálními vlastnostmi a hygienickými požadavky); soulad výchovné a pohybové aktivity s věkovými možnostmi dítěte; nezbytný, dostatečný a racionálně organizovaný motorický režim.
Cílem zdravotně šetřících technologií je zajistit vysokou úroveň zdraví žáků mateřských škol a kultivovat kulturu jako celek uvědomělého přístupu dítěte ke zdravému životnímu stylu, valeologické kompetence, která umožňuje předškolákovi samostatně a efektivně řešit problémy zdravého životního stylu a bezpečného chování a poskytovat základní lékařskou a psychologickou svépomoc.
Zařazení zdravotně nezávadných technologií v předškolním vzdělávání je dáno dominancí cílů a úkolů k řešení a také předními prostředky záchrany a zdraví obohacujícího pedagogického procesu v mateřské škole.
V tomto ohledu lze rozlišit následující typy technologií šetřících zdraví:
· Léčebné a preventivní technologie, které zabezpečují zachování a posílení zdraví dětí pod vedením zdravotnického personálu MŠ v souladu se zdravotnickými požadavky a standardy, s využitím zdravotnického materiálu (organizace sledování zdravotního stavu předškolních dětí, vypracování doporučení pro optimalizaci zdraví dětí; organizace a kontrola výživy malých a starších dětí předškolního věku, tělesný rozvoj předškoláků, organizace preventivních opatření v mateřské škole organizace kontroly a pomoc při zajišťování požadavků SanPiNov;
· Tělesná výchova a zdravotnické technologie zaměřené na tělesný rozvoj a upevňování zdraví dítěte: rozvoj tělesných kvalit, pohybové aktivity a formování tělesné kultury předškolních dětí, otužování, dechová cvičení, masáže a sebemasáže, prevence ploch chodidel a formování správného držení těla, zdravotních postupů ve vodním prostředí (bazénu) a na simulátorech, rozvíjení návyku na každodenní pohybovou aktivitu a péči o zdraví a zavádění těchto technologií zpravidla provádějí specialisté na tělesnou výchovu a vychovatelů ve speciálně organizovaných formách práce zlepšující zdraví.
· Technologie pro zajištění sociálně-psychologické pohody dítěte, zajištění duševního a sociálního zdraví předškoláka. Hlavním úkolem těchto technologií je zajistit emoční komfort a pozitivní psychickou pohodu dítěte v procesu komunikace s vrstevníky a dospělými v mateřské škole a rodině, zajištění sociální a emoční pohody předškolního dítěte. Zavádění těchto technologií provádí psycholog prostřednictvím speciálně organizovaných setkání s dětmi, dále vychovatelé a specialisté na předškolní výchovu v probíhajícím pedagogickém procesu. Tento typ technologie zahrnuje technologie pro psychologickou a psychologicko-pedagogickou podporu vývoje dítěte v pedagogickém procesu.
· Zdravotně úsporné a zdraví zlepšující technologie pro učitele předškolních zařízení, zaměřené na rozvoj kultury zdraví pro učitele mateřských škol, včetně kultury profesionálního zdraví, a na rozvoj potřeby zdravého životního stylu.
Hlavním ukazatelem, který odlišuje všechny zdravotně nezávadné vzdělávací technologie, je pravidelná diagnostika stavu dětí a sledování hlavních parametrů vývoje těla v čase (začátek - konec školního roku), což nám umožňuje vyvozovat závěry o stavu dětí. zdraví.
Plánování systému zdravotní péče vyžaduje řešení celé řady problémů:
· hledání moderních, efektivních vědeckých přístupů k modelování pedagogických a rekreačních aktivit;
· budování efektivní strategie řízení zdraví prospěšných činností v předškolním vzdělávacím zařízení;
· stanovení pedagogických podmínek, které zajistí maximální efektivitu studované činnosti.
Základem pro rozvoj zdraví chránícího prostředí je:
· formování zdraví dětí na základě integrovaného a systematického využívání tělovýchovných prostředků dostupných pro konkrétní předškolní zařízení, optimalizace pohybové aktivity na čerstvém vzduchu;
· využívat ve vzdělávací činnosti předškolního zařízení duchovní, mravní a kulturní potenciál města, nejbližšího okolí, výchovu dětí v tradicích ruské kultury;
· konstruktivní partnerství mezi rodinou, pedagogickým sborem a samotnými dětmi při podpoře zdraví a rozvoji tvůrčího potenciálu;
· zajištění aktivního postavení dětí v procesu získávání znalostí o zdravém životním stylu.
Prostředky k řešení těchto problémů mohou být:
· přímý nácvik základních technik zdravého životního stylu (zdravotní, prstové, korektivní, dechová cvičení, sebemasáž) a nejjednodušší dovednosti poskytování první pomoci při řezných ranách, oděrkách, popáleninách, kousnutí; stejně jako vštípit dětem základní kulturní a hygienické dovednosti;
· rehabilitační opatření (bylinkářství, kyslíkový koktejl, vitaminoterapie, aromaterapie, inhalace, funkční hudba, fyzikální terapie, masáže, psychogymnastika, tréninky);
· speciálně organizovaná pohybová aktivita dítěte (tělesná výchova, hodiny tělesné výchovy ke zlepšení zdraví, hry v přírodě, sportovně-rekreační prázdniny, tematické zdravotní prázdniny, vycházky, exkurze).
Efektivita pozitivního vlivu různých činností zlepšujících zdraví, které tvoří zdravotně šetřící technologie na zdraví dětí, není dána ani tak kvalitou každé z těchto technik a metod, ale jejich kompetentní „soudržností“ v celkovém systém zaměřený na prospěch zdraví dětí a učitelů.
Tradičně se rozlišují tyto složky zdraví:
Duševní zdraví je definováno Světovou zdravotnickou organizací jako stav pohody, ve kterém člověk může realizovat svůj vlastní potenciál, vyrovnat se s běžnými životními stresy, pracovat produktivně a produktivně a přispívat ke své komunitě.
Sociální zdraví je chápáno jako systém hodnot, postojů a motivů chování v sociálním prostředí.
Tělesným zdravím se rozumí aktuální stav funkčních schopností orgánů a systémů těla.
Psychické zdraví je jednou ze složek lidského zdraví obecně. Je nezbytnou podmínkou pro plné fungování a rozvoj člověka v procesu jeho života.
Výběr zdravotně nezávadných technologií závisí na programu, ve kterém učitelé pracují, na konkrétních podmínkách předškolního zařízení, odborné způsobilosti učitelů a také na nemocnosti dětí.
Je tedy velmi důležité, aby každá z technologií byla zaměřena na zlepšení zdraví a byla používána v kombinaci. Zdraví šetřící aktivity by v konečném důsledku vytvořily v dítěti silnou motivaci ke zdravému životnímu stylu a plnohodnotnému a nekomplikovanému vývoji.
Využití zdravotně nezávadných technologií v práci předškolního zařízení zvýší efektivitu výchovně vzdělávacího procesu, utvoří mezi učiteli a rodiči hodnotové orientace směřující k zachování a upevnění zdraví žáků, pokud budou vytvořeny podmínky pro možnost úpravy technologií . Pokud budou na základě statistického sledování zdravotního stavu dětí provedeny potřebné úpravy intenzity technologických vlivů, bude zajištěn individuální přístup ke každému dítěti; Mezi učiteli a rodiči bude generována pozitivní motivace.
Chcete-li provést úspěšnou práci na ochraně zdraví, musíte:
1. Výuka dětí základním technikám zdravého životního stylu.
· Zdravotní gymnastika.
· Hry – relaxace.
· Různé druhy masáží.
· Prvky cvičení jógy.
· Vštěpování hygienických dovedností dětem.
· Základní dovednosti první pomoci.
· Minuty tělesné výchovy během vyučování.
· Funkční hudba.
· Speciálně organizované hodiny tělesné výchovy zlepšující zdraví.
· Hromadné rekreační akce.
· Cvičení pro oči.
2. Práce s rodinou.
· Podpora zdravého životního stylu.
· Konzultace.
· Individuální rozhovory.
· Projevy na rodičovských schůzkách.
· Distribuce brožur.
· Výstavy.
· Provádění společných akcí.
3. Práce s pedagogickým sborem.
· Vedení seminářů – workshopy, výstavy, konzultace.
· Vedení a účast na výuce zaměřené na ochranu zdraví.
· Účast na vědeckých a praktických konferencích.
4. Vytváření podmínek a rozvojového prostředí.
· Nákup masérů, posilovacích strojů, sportovního vybavení a modulů.
· Výroba materiálu pro prevenci plochých nohou a vadného držení těla.
· Výběr souborů karty.
· Rozvoj jednotlivých zdravotních komplexů.
· Vedení kruhů.
Pro zavedení zdravotně nezávadné techniky v mateřské škole je nutné vytvořit podmínky pro upevňování zdraví dětí a harmonický tělesný rozvoj. Sportoviště, tělocvičny a sportovní haly, které jsou vybaveny standardním i nestandardním vybavením nezbytným pro komplexní rozvoj dítěte. V každé věkové skupině by měly být vybaveny pohybové koutky, které by měly být vybaveny podle věku veškerým potřebným vybavením.
Pro každou věkovou skupinu musí být vypracován režim pohybové aktivity, vypracován systém otužování s přihlédnutím k ročnímu období a věku.
Každý typ aktivity by měl obsahovat cvičení a hry, které jsou zaměřeny na posílení a zachování zdraví dětí. Dávkování a tempo závisí na věku dětí a jejich náladě.
Hlavní cíle zdravotně nezávadných cvičení jsou:
1. Provádění prevence nachlazení.
K prevenci nachlazení se doporučuje pravidelně používat akupresuru, masáž biologicky aktivních zón, uší, dechová zvuková cvičení, která se provádějí pomocí speciálně navržených herních cvičení.
2. Provádění kalení.
Provádějte každodenní gymnastiku po denním spánku, která zahrnuje chůzi naboso v kombinaci se vzduchovými koupelemi, nápravná cvičení, masáže jako prevence plochých nohou a vadného držení těla.
Denní lyžování v zimě, hraní basketbalu, tenis jsou důležitým faktorem pro zlepšení zdraví. Celoročně venku. Je prokázáno, že běh na čerstvém vzduchu stimuluje krevní oběh a dýchací a kardiovaskulární systém a také pomáhá zmírnit psycho-emocionální stres.
Podmínky pro utváření pozitivní motivace ke zdravému životnímu stylu:
· Vytváření vzdělávacího a vzdělávacího prostředí kolem dítěte, naplněného pojmy, symboly, atributy a tradicemi kultury zdravého životního stylu.
· Vytváření pozitivního emočního zázemí ve zdravotně zlepšujících a pedagogických hodinách.
· Utváření aktivní pozice dítěte při osvojování znalostí, dovedností a schopností valeologického charakteru.
· Zohlednění individuálních psychofyziologických a typologických charakteristik dětí při organizování zdraví prospěšných aktivit.
Principy zdravotně úsporných technologií:
· "Neubližuj!"
· Princip vědomí a činnosti.
· Zásada kontinuity procesu záchrany zdraví.
· Princip všestranného a harmonického rozvoje osobnosti.
· Princip přístupnosti a individuality.
· Zásada systematičnosti a důslednosti.
· Princip systematického střídání zátěže a odpočinku.
· Princip postupného zvyšování zdraví zlepšujících účinků, přiměřenosti.
Program na záchranu zdraví obsahuje následující součásti:
· Vyvážená výživa.
· Optimální fyzická aktivita.
· Udržujte denní režim.
· Prevence špatných návyků a vytváření užitečných návyků.
Hlavním důvodem úspěšné práce v tomto směru může být pouze přítomnost důslednosti.
Existuje deset zlatých pravidel pro udržení zdraví:
1. Dodržujte denní rutinu!
2. Věnujte větší pozornost výživě!
3. Pohybujte se více!
4. Spěte v chladné místnosti!
5. Neuhas svůj vztek, nech ho propuknout!
6. Neustále se věnujte intelektuální činnosti!
7. Zažeňte sklíčenost a blues!
9. Snažte se získat co nejvíce pozitivních emocí!
10. Přejte sobě i svému okolí jen to nejlepší!
Využití zdravotně nezávadných technologií v práci předškolního zařízení zvýší efektivitu výchovně vzdělávacího procesu, utvoří mezi učiteli a rodiči hodnotové orientace směřující k zachování a upevnění zdraví dětí, pokud na základě statistického sledování zdraví dětí, jsou provedeny potřebné úpravy v intenzitě technologických vlivů a je zajištěn individuální přístup ke každému dítěti, bude utvářena pozitivní motivace.
Reference
1. Akhutina T.V. Zdravotně úsporné výukové technologie: individuální přístup. Škola zdraví. 2000.
2. Kovalko V.I. Technologie šetřící zdraví. – M.: VAKO, 2007.
3. Zdravotně šetřící technologie na středních školách: metodika analýzy, formy, metody, aplikační zkušenosti. / Ed. MM. Bezrukikh, V.D. Sonkina. – M., 2002.
4. Sukharev A.G.„Koncept posilování zdraví dětí a dospívajících v Rusku“
5. „Využití zdravotně nezávadných pedagogických technologií v předškolních vzdělávacích zařízeních“ / A.M. Sivtsova //Metod. – 2007.
6. Smirnov N.K."Zdravotně úsporné vzdělávací technologie v práci učitele."
Související informace.
