Είμαστε όλοι άνθρωποι. Και κανείς δεν έχει καταφέρει ακόμα να ξεφύγει από την κατάσταση της απόγνωσης. Ο καθένας μας, αργά ή γρήγορα, τον επισκέπτονται σκέψεις ότι δεν είναι αρκετά καλός, δεν ξέρει τι να κάνει και πού να προχωρήσει.
Υπάρχουν στιγμές που απλά τα παρατάς και θέλεις να τα παρατήσεις. Ωστόσο, αυτή ακριβώς η κατάσταση είναι το σημείο εκκίνησης που επιτρέπει σε ένα άτομο να αναπτυχθεί σημαντικά.
Γιατί έρχεται ένα αίσθημα απόγνωσης και τα παρατά;
Δεν έχει σημασία πόσο επιτυχημένος είσαι. Η επιτυχία δεν θα σας δώσει ασυλία από την ανθρωπότητα. Κάθε νέα αγωνία είναι μια αφετηρία που θα ανοίξει νέους ορίζοντες. Το κύριο πράγμα είναι να δώσετε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα και να μην καθυστερήσετε.
Ελέγξτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Δεν χρειάζεται να ξέρετε ΓΙΑΤΙ συνέβη. Πρέπει να ξέρετε ΠΩΣ να διορθώσετε την κατάσταση.
Πώς να επιβιώσετε από την αγωνία προς όφελός σας;
Όταν βρίσκεστε στη μέση της κατάθλιψης, οι σκέψεις είναι χαοτικές. Να θυμάστε ότι οι σκέψεις δεν μπορούν να υπάρξουν χωρίς εσάς. Μην παίρνετε παρορμητικές αποφάσεις. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν πέφτουν τα χέρια είναι να σταματήσετε.
Ναί. Κόφτο. Δώστε στον εαυτό σας λίγη σωματική ανάπαυση. Αφήστε το βλέμμα που συσπάται να ηρεμήσει. Δεν χρειάζεται να πιέζετε τον εαυτό σας να φτάσει στην επιτυχία μέσω της δύναμης και να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε το πρόβλημα. Οι περισσότεροι άνθρωποι συνηθίζουν να πολεμούν συνεχώς τα αρνητικά συναισθήματα, οδηγώντας τους εαυτούς τους σε μια ακόμη μεγαλύτερη τρύπα.
Αν δεν λύσετε το πρόβλημα αμέσως, η κατάθλιψη θα χτυπά τις πόρτες σας όλο και πιο συχνά.
Στη συνέχεια, ως δεύτερο βήμα, αφεθείτε στο έπακρο σε σκέψεις και συναισθήματα. Μην φοβάστε να βυθιστείτε στην αρνητικότητα, αν το κάνετε συνειδητά, μόνο θα ξεκουραστείτε.
Σήμερα δεν συνηθίζεται να μιλάτε για τα αρνητικά σας συναισθήματα. Αντίθετα, θα σας πουν πόσα χρήματα κέρδισαν στην επόμενη συναλλαγή.
Μπορείς να ξεφύγεις από όλους εκτός από τον εαυτό σου. Επομένως, το να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου είναι το κλειδί της επιτυχίας. Αρκεί να έχει κανείς μια πνευματική αναπαράσταση της κατάστασης για να μην βαλτώσει στον εαυτό του και να μην ξεφύγει εντελώς από την πραγματικότητα.
Μετά από μερικές ημέρες ανάπαυσης - μην βασανίζεστε με τύψεις. Δεν έχετε χάσει, αλλά αποκτήσατε δύναμη για μια νέα ανακάλυψη.
Τώρα χρησιμοποιήστε τα για ανάπτυξη.
Αξιολογήστε τον εαυτό σας από έξω. Ειλικρινά και χωρίς εξωραϊσμό της πραγματικότητας. Αυτό που είσαι τώρα - παντρεμένος ή ελεύθερος, με τη σωστή εκπαίδευση, επιτυχημένος ή όχι πολύ επιτυχημένος. Κάντε την ερώτηση στον εαυτό σας Αν είμαι όπως είμαι τώρα, τι θα είμαι σε ένα, δύο, πέντε χρόνια;»
Μια τέτοια αξιολόγηση θα σας επιτρέψει να καταλάβετε πόσο θετικά είναι όλα, καθώς και αν κινείστε στη σωστή κατεύθυνση. Αναλύοντας νηφάλια την κατάσταση, θα βρείτε προβλήματα που δεν σας επιτρέπουν να προχωρήσετε.
Μόλις εντοπιστεί το πρόβλημα συνειδητά - ενεργήστε. Τώρα είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε τη δουλειά.
συμπέρασμα
Αποδεχτείτε το γεγονός ότι είστε άτομο και όλοι οι άνθρωποι μπορούν να νιώθουν όχι πάντα θετικά συναισθήματα. Η κατάσταση της εγκατάλειψης είναι φυσιολογική.
Πολλές σκέψεις, είσαι ένα. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να βαλτώσει.Αναλύστε, αναλύστε και αναλύστε ξανά. Ημέρα ανάλυσης - δύο εργασίες για τον εαυτό σας.
Δεν απελπιστικές καταστάσεις, υπάρχουν καθυστερημένες λύσεις. Οποιαδήποτε κατάσταση πρέπει να λειτουργεί για την επιτυχία σας!
Άλλο ένα πρωί. Ανοίγω τα μάτια μου και τα ξανακλείνω. Δεν θέλω. Δεν θέλω τίποτα! Ποιο είναι το νόημα σε όλο αυτό; Κάνω τόσα πολλά πράγματα, πού είναι το αποτέλεσμα; Είμαι τόσο κουρασμένος! Κουρασμένος να κάνω κάτι και να μην βλέπω την επιστροφή. Νιώθεις σαν να χτυπάς το κεφάλι σου στο ταβάνι και δεν θα κουνηθεί.
Νομίζω ότι παρόμοιες σκέψεις είναι γνωστές σε πολλούς που έχουν προσπαθήσει τουλάχιστον μία φορά να πετύχουν έναν στόχο. Οποιος. Από την εκμάθηση μιας γλώσσας και τον αθλητισμό μέχρι το άνοιγμα της δικής σας επιχείρησης.
Εάν δεν κοιμάστε αρκετά σε τακτική βάση, τότε αργά ή γρήγορα θα πέσει η απάθεια και οι αρνητικές σκέψεις πάνω σας. Η έλλειψη ύπνου προκαλεί αίσθημα άγχους και κόπωσης, διαταράσσει τις περισσότερες διαδικασίες της ζωής.
Δώστε προσοχή στη ρουτίνα σας. Αν χρειάζεται, διορθώστε.
Τι καθορίζει το αίσθημα ικανοποίησης; Οπότε σχεδίασες κάτι, φαντάστηκες το τελικό αποτέλεσμα, έπιασες δουλειά και:
α) το αποτέλεσμα της εργασίας έχει φτάσει στο προγραμματισμένο - αισθάνεστε χαρά.
β) το αποτέλεσμα ξεπέρασε το αναμενόμενο - είστε ευχαριστημένοι, η ευτυχία σας καλύπτει με τα κύματα της.
γ) το αποτέλεσμα δεν έφτασε στο αναμενόμενο επίπεδο - είστε λυπημένοι.
Η διαφορά μεταξύ του αναμενόμενου και του πραγματικού αποτελέσματος καθορίζει όχι μόνο τη δύναμη των συναισθημάτων, αλλά και το πρόσημά τους - θετικό ή αρνητικό. Εξ ου και το καθήκον: να μάθουμε να θέτουμε ρεαλιστικές προσδοκίες, όχι διογκωμένες.
Ενας από κοινά λάθηγια όσους αποφασίζουν να εργαστούν για οποιονδήποτε σκοπό - αυτό είναι μια άγνοια των ενδιάμεσων αποτελεσμάτων. Ένα άτομο τρέχει πίσω από ένα καρότο δεμένο μπροστά του και απολύτως δεν παρατηρεί πόσα έχει ήδη ξεπεράσει και περάσει, δεν βλέπει το τοπίο τριγύρω. Το καρότο απλώνεται μπροστά στη μύτη σου, αλλά, όπως πριν, δεν μπορείς να το φτάσεις.
Μάθετε να παρακολουθείτε τα μικρά σας επιτεύγματα, να χαίρεστε με τις ενδιάμεσες νίκες. Θα σας βοηθήσουν να διώξετε το αίσθημα της απάθειας.
Η συνεχής δυσαρέσκεια με το αποτέλεσμα και η επιθυμία να ξανακάνουμε τα πάντα μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε απάθεια. Αυτός είναι ο ίδιος φαύλος κύκλος όταν κάνεις, κάνεις, κάνεις, αλλά το αποτέλεσμα δεν σου ταιριάζει. Ξανά και ξανά.
Η τελειομανία είναι επίσης επικίνδυνη γιατί σε εμποδίζει να ξεκινήσεις αν κάποιος δεν είναι σίγουρος ότι το αποτέλεσμα θα βγει ακριβώς όπως θέλεις, θα είναι τέλειο, μοναδικό, εκπληκτικό. Κατά καιρούς, συναντώ ανθρώπους που περίμεναν εδώ και χρόνια αυτή την πολύ μοναδική ιδέα που «σίγουρα θα λειτουργήσει». Το λυπηρό εδώ είναι ότι οι τελειομανείς που περιμένουν μια ιδέα αδρανούν, στερώντας από τον εαυτό τους την ευκαιρία να αποκτήσουν εμπειρία. Ακόμα κι αν τελικά τους έρθει η ιδέα, είναι απίθανο να είναι έτοιμοι για αυτήν.
Συντονιστείτε στην έκδοση 1.0. Να θυμάστε ότι κανείς δεν θα σας εμποδίσει να βελτιώσετε περαιτέρω το αποτέλεσμα. Το να κάνετε κύκλους ή να μην κάνετε τίποτα δεν θα σας πάει μπροστά.
Δεν μπορώ να ξεκινήσω, είμαι αδρανής, δεν βλέπω το αποτέλεσμα - αναστατώνομαι. Γεια σου λαχτάρα και ηθική κούραση. Έγραψα λεπτομερέστερα για αυτή τη σύγχρονη πάθηση.
Ίσως υπάρχει κάτι που σας προβληματίζει. Προσπαθείς να επικεντρωθείς στον στόχο, αλλά το άγχος και το άγχος δεν σε αφήνουν. Στο πίσω μέρος του μυαλού μου, διαφορετικές σκέψεις τρεμοπαίζουν συνεχώς.
Κάντε ένα διάλειμμα από τον στόχο και επικεντρωθείτε σε αυτό που προκαλεί άγχος και άγχος. Αντιμετωπίστε αυτήν την κατάσταση και επιστρέψτε στον στόχο. Είμαι σίγουρος ότι θα νιώσεις καλύτερα.
Οι συνεχείς σκέψεις ότι δεν αξίζεις και δεν θα τα καταφέρεις είναι ο συντομότερος δρόμος προς την απάθεια. Μην απορρίπτετε αυτές τις σκέψεις. Ήρθε η ώρα να συνεργαστείτε μαζί τους! Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τις μεθόδους εργασίας με την αυτοεκτίμηση και.
Δώστε προσοχή στη ρουτίνα σας. Έχετε υπερφορτώσει τον εαυτό σας; Ξεκουράζεστε αρκετά ή η ισορροπία μεταξύ εργασίας και ελεύθερου χρόνου έχει χαθεί εδώ και πολύ καιρό; Προσπαθήστε να προσθέσετε περισσότερα διαλείμματα στο πρόγραμμά σας. Στα διαλείμματα, αλλάξτε ριζικά τη δραστηριότητά σας, μην κολλάτε στα κοινωνικά δίκτυα. Καλύτερα να περπατήσετε ή να σχεδιάσετε για 15 λεπτά.
Θέλετε να ξαπλώνετε όλη μέρα στο κρεβάτι; Επιτρέψτε στον εαυτό σας! Φάτε αυτό το κέικ; Δώσε 2! Διαβάστε ένα βιβλίο ή δείτε μια ταινία που δακρύζει; Γιατί όχι, ναι! Θέλετε να γκρινιάζετε και να παραπονιέστε; Προς τα εμπρός! Πού είναι το τηλέφωνο ο καλύτερος φίλος? Εκπληρώστε τις όποιες φευγαλέες επιθυμίες σας, γι' αυτό είναι απαραίτητο.
Υπάρχει μόνο ένα «ΑΛΛΑ» εδώ: μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να παραμείνετε σε αυτήν την κατάσταση για πολύ καιρό.
Όπως έγραψα σε έναν από τους λόγους, η απάθεια μπορεί να προκληθεί από την αδυναμία να δούμε ενδιάμεσα αποτελέσματα. Για να το διορθώσετε, συγκρίνετε τον εαυτό σας σήμερα και πριν από ένα χρόνο, συγκρίνετε τον στόχο σας.
Σε στιγμές που όλα φαίνονται να είναι ακίνητα, αυτή η άσκηση βοηθάει πολύ στο να δούμε πρόοδο.
Μπορείτε να το κάνετε αυτό σε μια απλή υπηρεσία. Γράψτε οποιεσδήποτε ιδέες. Προσπαθήστε να φανταστείτε ότι κοιτάτε τον εαυτό σας και τη ζωή σας από ένα ελικόπτερο. Είσαι στην κορυφή, πάνω από τον χάρτη της ζωής σου. Και από εκεί, από το ύψος της πτήσης, χαράζεις διαδρομές. Χωρίς συναισθήματα, αμφιβολίες και φόβους. Απλώς σχεδιάστε έναν χάρτη.
Ίσως είστε πραγματικά κολλημένοι και χρειάζεστε μια φρέσκια ματιάαπό την πλευρά. Βρείτε ένα άτομο στον τομέα σας ή συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Θα εκπλαγείτε πόσο ισχυρή είναι η φόρτιση που παίρνετε από μια τέτοια επικοινωνία, πόσες νέες ιδέες προκύπτουν στο κεφάλι σας.
Δεν έχει σημασία τι, μασάζ, να πάτε στον κινηματογράφο ή στο θέατρο, μια εκδρομή στο πάρκο, ένα νόστιμο πρωινό στο αγαπημένο σας καφέ. Αυτή η περίοδος απαιτεί από εσάς να προσέχετε τον εαυτό σας στο μέγιστο.
Διαλογιστείτε, προσευχηθείτε, πηγαίνετε στην εκκλησία (αν είστε πιστός). Η συνεχώς περιπλανώμενη συνείδησή μας είναι η αιτία των αρνητικών συναισθημάτων. Στο μάθημα «The Science of Being Happy» από το Πανεπιστήμιο Yale, λέγεται ότι όλη την ώρα που το μυαλό μας περιπλανιέται, δηλ. δεν επικεντρωνόμαστε σε κανένα είδος δραστηριότητας, ως επί το πλείστον είμαστε σε αρνητική κατάσταση. Εξαίρεση αποτελούν στιγμές ονείρων για κάτι καλές ή χαρούμενες αναμνήσεις. Τον υπόλοιπο χρόνο μας απασχολούν φόβοι, αγωνίες, φόβοι και αμφιβολίες.
Μια από τις ημέρες της «κατεβασμένης» μου κατάστασης, πήγαμε στο ναό Besakih (Μπαλί) για να δούμε έναν πολύ σοφό εξομολογητή που μας έδωσε μια συνεδρία διαλογισμού και ενεργειακού καθαρισμού. Μετά από αυτό, πήγα κοντά του για να του μιλήσω για την κατάστασή μου, για εκείνο το μπλοκ και την αίσθηση ότι όλα ήταν μάταια, που με βασάνιζε εδώ και μια εβδομάδα. Στο οποίο μου είπε: «Ναι, ήρθες σε τέτοια κατάσταση, αλλά δεν είναι πια εκεί». Έμεινα έκπληκτος, γιατί σε παγκόσμιο επίπεδο τίποτα δεν έχει αλλάξει μέσα μου. Ωστόσο, και τις 2 ώρες οδήγησης στο σπίτι, καθισμένος στο πίσω κάθισμα του ποδηλάτου, κατακλύστηκα από ιδέες και σκέψεις για το τι θέλω να κάνω, να προσπαθήσω, να βελτιώσω ή να φτιάξω. Σκέψεις που δεν έχω κάνει πάνω από μια εβδομάδα.
Κέντημα, σταυρόλεξα, σχέδιο, χρωματισμός - κάθε δραστηριότητα που σας αρέσει και σας δίνει μια αίσθηση γαλήνης θα κάνει. Μου αρέσει να κάνω σταυροβελονιά. Μετά από ένα χρόνο ταξιδιού όπου δεν μπορούσα να αντέξω οικονομικά επιπλέον αποσκευές, η ζωή στο Μπαλί με βοήθησε να επιτρέψω στον εαυτό μου να έχει ένα χόμπι. Το κέντημα που παραδόθηκε από την Κίνα μου φέρνει μεγάλη χαρά και μου χαρίζει χαλάρωση.
Αν εκτός από απάθεια έχεις και αρνητικά συναισθήματασαν θυμό, αφήστε τον να βγει. Κόψτε μια στοίβα χαρτί σε μικρά κομμάτια, σκληρύνετε το φύλλο. Στο τέλος, σπάστε κάτι (απλώς μην καταπατήσετε την ιδιοκτησία κάποιου άλλου, παρακαλώ μην το κάνετε 🙂)
Τα αρώματα αλλάζουν τη διάθεσή μας. Αρωματικό φωτιστικό, κεριά, λιβάνι - ένα εξαιρετικό εργαλείο για αυτή την περίοδο. Κάντε ένα αφρόλουτρο, ανοίξτε ευχάριστη μουσική και βυθιστείτε σε μια κατάσταση χαλάρωσης.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, άρχισαν τα κατορθώματα της κουζίνας μου. Τελικά αποφάσισα να δοκιμάσω τα πιάτα που μου άρεσαν στην Ασία. Κατώτατη γραμμή: ιαπωνικού τύπου κάρυ, ταϊβανέζικη σούπα αυγοντομάτας με νουντλς, κορεάτικο τηγανητό κοτόπουλο σε σάλτσα σόγιας-σκόρδου στα κορεάτικα και κοτόπουλο ταϊλανδέζικου τύπου σε γλυκόξινη σάλτσα προστέθηκαν στον γαστρονομικό μου κουμπαρά.
Νιώθει άσχημα. Λυπήσου αυτόν και τον εαυτό σου και υποσχέσου του ότι σύντομα όλα θα πάνε ξανά καλά!
Οποιοδήποτε κράτος δεν εμφανίζεται τυχαία. Το σώμα σας χρειάζεται ένα διάλειμμα. Δώστε του, λοιπόν, και μετά βγάλτε συμπεράσματα και προσαρμόστε τη ζωή σας σύμφωνα με τις νέες γνώσεις για τον εαυτό σας. Τότε την επόμενη φορά η απάθειά σας δεν θα είναι τόσο βαριά και δεν θα μείνει για πολύ.
Αγκαλιάζοντάς σε.
Όλα θα πάνε καλά σύντομα!
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Έχετε κάτι να προσθέσετε στο άρθρο; Γράψτε στα σχόλια!
Παραιτούμαι κάτω/κάτω χέριαΠιο συχνά επι. ή παρελθόν. θερμοκρασία. Χάνετε την ικανότητα ή την επιθυμία να ενεργήσετε, να κάνετε κάτι (συνήθως λόγω αποτυχίας, θλίψης κ.λπ.). = Κρεμάστε/κρεμάστε το κεφάλι, κρεμάστε/κρεμάστε τη μύτη, πέφτετε/χάνετε την καρδιά. ≠ Ευθυμία. Να εγκαταλείψω τι; από θλίψη, από απελπισία, από απελπισία ... να τα παρατήσω πότε; σε θλίψη, σε μπελάδες, σε κακοτυχίες...
Δεν μπορείς να τα παρατήσεις, ειδικά όταν είσαι νέος, όταν ένα άτομο αναγνωρίζει τον εαυτό του, δοκιμάζει τις ικανότητές του.
Φαίνεται… ένα από τα δύο πράγματα: είτε εγκαταλείπετε και υποφέρετε αδρανώς, επιδίδοντας στην απόγνωση, είτε ανέχεστε το κακό... (Λ. Τολστόι.)
Τέτοιος τόνος που κατέβασα τα χέρια μου! Ο πατέρας μου δεν μου μίλησε ποτέ έτσι. (Φ. Ντοστογιέφσκι.)
(;) Μάλλον από τον λόγο των τεχνιτών. Όταν η δουλειά ενός υπαλλήλου δεν πήγαινε καλά, την ανέβαλε για κάποιο διάστημα, σαν να τα παρατούσε.
Εκπαιδευτικό φρασεολογικό λεξικό. - Μ.: ΑΣΤ. E. A. Bystrova, A. P. Okuneva, N. M. Shansky. 1997 .
παραιτούμαι- Εκ … Συνώνυμο λεξικό
Παραιτούμαι- ΝΑ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΩ. ΠΑΡΑΙΤΟΥΜΑΙ. Razg. Εξπρές. Το ίδιο με το Κατέβασμα των φτερών (φτερά). Το τελευταίο πράγμα στο οποίο ο Pyatyshin ασχολήθηκε ανεπιτυχώς ήταν η κατασκευή σπιτιών με σύμβαση και η χάραξη δρόμων στο Olga's Post. Ένας άλλος στη θέση του I. A. Pyatyshina θα είχε χαμηλώσει εδώ και πολύ καιρό ... ... Φρασολογικό λεξικό της ρωσικής λογοτεχνικής γλώσσας
Κάτω/κάτω χέρια- Ραζγκ. Να χάσει την ικανότητα ή την επιθυμία να ενεργήσει, να κάνει smth. FSRYA, 297; Glukhov 1988, 117; ZS 1996, 258 ... Μεγάλο ΛεξικόΡωσικά ρητά
πιο χαμηλα- Παραιτηθείτε για να χάσετε την ικανότητα ή την επιθυμία να ενεργήσετε, να κάνετε κάτι. Ήταν ώρα να τα παρατήσω. Σαν καταβεβλημένος, ηθικά καταβεβλημένος, αποθαρρυμένος, χαμηλωμένος στο νερό. Τι έπαθες εδώ; Πώς κατεβαίνουν στο νερό! Νεκράσοφ...
ΟΠΛΑ- δεμένο, δεμένο στο χέρι, δεν μπορώ, δεν υπάρχει θέληση. Με τα χέρια του κομμένα, αρπαγμένα λαίμαργα. Φως πίσω από το χέρι, από πίσω από το χέρι, από τη λάθος πλευρά, το χέρι θα καλυφθεί. Με βολεύει, παρεμπιπτόντως. Δεν το ξεφεύγουν όλοι (ή όχι όλοι). Άσχετο κακό, κακό, αηδιαστικό... ΛεξικόΝτάλια
πιο χαμηλα- (με διαφορετικές σημασίες) ποιος, τι λ. πού (σε τι, σε τι) και πού (σε τι). 1. όπου (κατεύθυνση δράσης). Βάλτε το γράμμα στο γραμματοκιβώτιο. Βάλε το χέρι σου στην τσέπη. Βάλτε τα χέρια σας στα γόνατά σας. Το φέρετρο κατέβηκε στον τάφο ... (Πούσκιν). Η Γαβρίλα... κατέβασε τα κουπιά... Λεξικό Ελέγχου
ΠΙΟ ΧΑΜΗΛΑ- LOWER, ushchu, utish; Πικραμένος? κυρίαρχος 1. ποιος (τι). Μετακινηθείτε σε χαμηλότερη θέση. Ο. σημαία. Ο. κουρτίνα. Ο. χέρια (επίσης μτφρ.: να χάνει την επιθυμία να ενεργήσει, να είναι ενεργός). 2. τι. Κλίση, κλίση. Ο. κεφάλι (επίσης μετάφρ.: γίνετε ... ... Επεξηγηματικό λεξικό Ozhegov
ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΗ ΜΥΤΗ- ποιος να αποθαρρύνεται, αναστατωμένος. Εννοείται ότι σημάδια κατάθλιψης, κατάθλιψης εκδηλώνονται στο λ. κάποιου. εμφάνιση. Σημαίνει ότι ένα άτομο ή μια ομάδα προσώπων (Χ) θλίβεται από αυτό που λ. προβλήματα, αποτυχίες, προβλήματα κ.λπ. άτυπα. ✦ X…… Φρασεολογικό λεξικό της ρωσικής γλώσσας
πιο χαμηλα- αφήστε να πάει, αφήστε να πάει? χαμηλωμένο? κουτάβι, α, ο; Αγ. 1. ποιον τι. Γείρετε προς τα κάτω ή μετακινηθείτε σε χαμηλότερη θέση. Ο. σημαία. Ο. όπλο. Ο. παιδί στο πάτωμα. Ο. βιβλίο στα γόνατα. Τα λουλούδια κατέβασαν τα κεφάλια τους. O. φτερά (χάνουν ενέργεια, σφρίγος, γίνονται ... ... εγκυκλοπαιδικό λεξικό
πιο χαμηλα- let in/, let in/stish; παραλειφθεί / schenny? κουτάβι, α, ο; Αγ. δείτε επίσης χαμήλωμα, χαμήλωμα, χαμήλωμα, κατέβασμα 1) α) κάποιος που γέρνει προς τα κάτω ή μετακινείται σε χαμηλότερη θέση ... Λεξικό πολλών εκφράσεων
Τι να κάνετε αν πέσουν τα χέρια; Υπάρχουν στιγμές που θέλεις να τα παρατήσεις όλα. Δεν υπάρχει πια δύναμη ούτε να αντέξεις ούτε να βιαστείς προς τον στόχο.
Όταν δεν μπορείς να δεις όχι μόνο το φως στο τέλος του τούνελ, αλλά και τίποτα απολύτως. Όταν ολόγυρα είναι σκοτεινά, εκεί που δεν βλέπεις καν δικά τους χέρια. Φαίνεται ότι μια τέτοια ζωή δεν θα τελειώσει ποτέ, ότι τίποτα δεν θα αλλάξει και οι στόχοι θα παραμείνουν στόχοι.
Δεν υπάρχει πια δύναμη να προσπαθήσεις, να προσπαθήσεις. Απάθεια, φαίνεται ότι δεν θα τα καταφέρεις ποτέ.
Αρχικά, θα πω λίγα λόγια για το τρέξιμο, όπου συνειδητοποίησα κάτι πολύ σημαντικό για τον εαυτό μου (). που ήταν πολύ χρήσιμο σε Καθημερινή ζωή. Παρεμπιπτόντως, δεν τρέχω μαραθώνιους, πρόκειται για μικρές αποστάσεις, αλλά ακόμη και αυτό το τρέξιμο είναι αρκετό για να παρατηρήσετε ορισμένα, ας πούμε, στάδια ή στάδια. Αφορούν τόσο τη σωματική κόπωση όσο και την ψυχολογική εργασία με τον εαυτό του ενώ τρέχει.
Το τρέξιμο γενικά, μου φαίνεται, μοιάζει πολύ με το δικό μας. τρόπος ζωής. Μόνο σε διαφορετική κλίμακα, πιο απλοποιημένη.
Μου αρέσει να τρέχω. Νομίζω ότι το τρέξιμο είναι ένα είδος διαλογισμού. Τρέχοντας κατάλαβα ένα πράγμα.
Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά τη μέση της απόστασης, όταν η κούραση συσσωρεύεται, συσσωρεύεται, συσσωρεύεται. Δυσκολεύομαι να αναπνεύσω, πονάνε τα πόδια μου, το σώμα μου βαραίνει τόσο πολύ που ακόμη και να κινώ τα χέρια μου είναι αφόρητο. Και τρέξε και τρέξε...
Νομίζεις, μάλλον, άξιζε τον εαυτό σου να κόψεις ένα μικρότερο κομμάτι της απόστασης, κάτι που, προφανώς, υπερεκτίμησε τις δυνατότητες. Τη στιγμή που προέκυψαν αυτές οι σκέψεις, μόλις άρχισα να τρέχω και δεν είχα τρέξει ποτέ πριν.
Εκείνη τη στιγμή, ένας πόλεμος γίνεται στο κεφάλι μου. Η δύναμη της θέλησης παλεύει με το μυαλό, που ζητά να σταματήσει, να ξεκουραστεί. Είναι αδύνατο να χάσεις, γιατί θα αποδυναμώσει εσένα, τη θέληση, τη σταθερότητά σου, ψυχική και σωματική. Ένας αγώνας που πρέπει να κερδηθεί. Και όχι μόνο λόγω αυτού που μόλις είπε. Και επίσης γιατί πολύ συχνά μετά από αυτό το τεστ ανοίγει δεύτερο άνεμο.
Ως αποτέλεσμα, έτρεξα στο σημείο τερματισμού και είχα ακόμα τη δύναμη, όπως φάνηκε, για το ίδιο σπριντ. Αν και πρόσφατα νόμιζα ότι θα πέσω.
Τι κατάλαβα λοιπόν;
Η πιο σκοτεινή νύχτα πριν ξημερώσει.Όταν σου είναι πιο δύσκολο, όταν φαίνεται ότι όλα έχουν τελειώσει, να ξέρεις ότι είσαι στα πρόθυρα για κάτι πολύ καλό και πολύ φωτεινό.
Κι αν τα παρατήσεις;
Θα ξοδέψεις πολύ κόπο, θα δώσεις όλη σου τη δύναμη, αλλά δεν θα πάρεις τίποτα στο τέλος, μόνο κενό και απόγνωση. Και την επόμενη φορά θα είναι πολύ πιο δύσκολο.
Ακολουθούν μερικά χρήσιμα σχετικά άρθρα:
Γιατί αυτό? Έτσι λειτουργεί ο κόσμος. Πρέπει να πληρώσεις για τα πάντα.Για να δείτε τον λαμπερό ήλιο την αυγή, πρέπει να ζήσετε μια σκοτεινή νύχτα. Αν θέλετε να πάτε στο νέο επίπεδοτης ζωής σας, αν θέλετε να κάνετε κάτι που δεν κάνατε, πρέπει να περάσετε στιγμές που θέλετε να τα παρατήσετε όλα, να σταματήσετε και να πεθάνετε.
Πρέπει να συνειδητοποιήσετε τι έχετε, να μάθετε την πραγματική τιμή.
Εξάλλου, ακόμη και με τα πράγματα ενεργούμε με παρόμοιο τρόπο. Αν είναι φθηνό, τότε κοιτάμε διαφορετικά. Αξίζει όμως να το πληρώσετε μεγάλη τιμή, τότε αρχίζουμε να είμαστε περήφανοι για το πράγμα και να το αγαπάμε. Γιατί ξέρουμε πόσο μας κόστισε.
Ακόμη και το να κερδίσεις το λαχείο δεν βοηθά πάντα τους ανθρώπους. Μετά από όλα, πρέπει να ξέρετε πώς να διαχειρίζεστε τα χρήματα. Και αν πέσει στα χέρια σας ένα ποσό που δεν έχετε κρατήσει ποτέ στα χέρια σας, τότε ένα άτομο μπορεί απλά να μην ξέρει πώς να το πετάξει σωστά. Και αυτό μερικές φορές οδηγεί σε πολύ δυσάρεστες συνέπειες.
Παρεμπιπτόντως, στις συναλλαγές, για παράδειγμα, η ικανότητα να πιάσετε μια αυξανόμενη τάση στην αρχή, όταν η τιμή είναι στο κάτω μέρος και πέφτει για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, θεωρείται το αποκορύφωμα της ικανότητας. Και αν περιμένετε μέχρι να μεγαλώσει, ξανά και ξανά, τότε όταν μπείτε στο εμπόριο, μπορεί να είστε ήδη στην κορυφή και αυτή τη στιγμή η τιμή θα αρχίσει να πέφτει. Είναι εκεί, στο κάτω μέρος, ότι περισσότερο καλύτερες ευκαιρίεςγια αγορά. Το πιο δύσκολο όμως είναι να προσδιορίσεις τη στιγμή της εισόδου.
Και αν τα παρατήσεις όταν νιώθεις πολύ άσχημα, όταν όλα είναι κουρασμένα και δεν υπάρχει πια δύναμη, τότε θα χάσεις την ευκαιρία σου. Από εδώ, από το κάτω μέρος, ξεκινά η ανάπτυξη.
Αυτή την απλή αλήθεια κατάλαβα τρέχοντας, αν και όλα είναι στην επιφάνεια. Όταν τα πράγματα γίνονται πολύ άσχημα, μην απελπίζεστε. Απλά να ξέρετε ότι πρέπει απλώς να περάσετε αυτό το τεστ, που είναι μια πόρτα, και πέρα από αυτό - καλύτερη ζωή, λαμπερός ήλιος και νέα μερίδα καθαρός αέρας. Διαφορετικά δεν θα λειτουργήσει. Περνώντας από αυτή την πόρτα, θα γίνετε πιο δυνατοί και σοφότεροι, κάτι που θα σας βοηθήσει να αποδεχτείτε την ανταμοιβή που βρίσκεται μπροστά σας.
Το κύριο πράγμα είναι να μην φοβάστε, γιατί πολλοί άνθρωποι στην πραγματικότητα φοβούνται περισσότερο να είναι ο εαυτός τους. Μπορείτε για αυτό.
Η ζωή είναι αλλαγή.Σταματήστε να κάνετε τα πάντα για την ευχαρίστηση του σώματός σας και στα πλαίσια των δυνατοτήτων σας.
Αν δηλαδή δεν κάνω διαλογισμό για παράδειγμα πάνω από μισή ώρα, γιατί μετά γίνεται δύσκολο, μουδιάζει η πλάτη. Και θέλω αυτό που κάνω να φέρνει ευχαρίστηση και θα μπορούσα να απολαύσω τη διαδικασία.
Αυτός είναι ο δρόμος προς το πουθενά. Αυτό είναι κίνηση στη θέση του. Ακόμα και τα περισσότερα επιτυχημένους ανθρώπουςπου χαμογελούν και λένε ότι βρήκαν τον εαυτό τους, την επιχείρησή τους, ούτως ή άλλως πέρασαν από σκληρή, μερικές φορές ρουτίνα (), στην οποία υπάρχει λίγη ευχαρίστηση. Όταν τίποτα δεν λειτουργούσε ή το αποτέλεσμα δεν ερχόταν καθόλου, όταν φαινόταν ότι χάθηκε το νόημα αυτού που έκανες.
Αν σταματήσεις και απλά κάνεις τα πάντα μέσα στα όρια της άνεσης, για να μην ταλαιπωρηθείς ο Θεός, τότε σταμάτα να ονειρεύεσαι, μην βάζεις υψηλούς στόχους. Δεν μπορείτε να τους προσεγγίσετε.
Πρέπει να κοιτάξεις μπροστά και να δεις τον στόχο. Και πρέπει να καταλάβετε ότι στο δρόμο προς αυτό θα είναι δύσκολο, και μερικές φορές εντελώς αφόρητο. Αλλά το να ξέρετε γιατί τα βιώνετε όλα αυτά, πού πηγαίνετε, θα σας δώσει εσωτερική δύναμη και το να περάσετε αυτές τις δοκιμασίες θα φέρει απίστευτο θόρυβο και ικανοποίηση.
Επομένως, όταν ρωτάς τι να κάνεις αν τα παρατήσεις, θα σου απαντήσω: «Όταν θέλεις να πέσεις, κάνε ένα ακόμη βήμα στη στροφή, όπου θα δεις ότι όλα δεν είναι μάταια και θα νιώσεις μια τέτοια ένα κύμα δύναμης που μπορείτε να ανατρέψετε ολόκληρο τον κόσμο».
Χρειάζεται απλώς ένα ακόμη βήμα.
Γεννήθηκες. Αυτή είναι η ζωή. Δεν υπάρχει τρόπος επιστροφής.
