Τι είναι η απάθεια; Καταρχήν, η απάθεια είναι ένα ψυχολογικό πρόβλημα που προκαλείται από την υπερβολική κόπωση του νευρικού συστήματος. Το να δώσεις έναν ορισμό δεν είναι τόσο εύκολο όσο μπορεί να φαίνεται με την πρώτη ματιά. Στην ψυχολογία, η απάθεια είναι η πτώση της σωματικής και πνευματικής δύναμης, η υπερβολική κόπωση και ο λήθαργος. Η προέλευση αυτού του όρου σχετίζεται στενά με την επιστήμη της ψυχολογίας. Όταν οι άνθρωποι άρχισαν να δίνουν προσοχή στις συναισθηματικές εμπειρίες, προέκυψε η έννοια της απάθειας.
Τα συναισθήματα ενός ατόμου αλλάζουν συνεχώς, αυτό είναι ένα εντελώς φυσιολογικό φαινόμενο, χωρίς το οποίο δεν είναι δυνατή η ανάπτυξη. Όταν δεν έχεις διάθεση, σημαίνει ότι κάποιο εξωτερικό γεγονός ή εσωτερικές διεργασίες σε επηρέασαν. Ένα αίσθημα απάθειας εμφανίζεται μερικές φορές ακόμη και σε χαρούμενα και με αυτοπεποίθηση άτομα. Όταν ανακαλύπτουν σημάδια φοβίας, φοβούνται και μπερδεύονται. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε αμέσως να αφαιρέσετε τη συναισθηματική αδυναμία, πρέπει να καταλάβετε γιατί συνέβη αυτό και στη συνέχεια να προσπαθήσετε να το ξεπεράσετε. Η καταπολέμηση της απάθειας πρέπει να είναι ένα ουσιαστικό και στοχαστικό βήμα.
Η κατάσταση απάθειας χαρακτηρίζεται από απώλεια ενδιαφέροντος για αυτό που συμβαίνει, συναισθηματική αδυναμία, απώλεια δύναμης και αδιαφορία για τα πάντα. Η έξοδος από την κατάσταση της αδιαφορίας και της καθολικής θλίψης δεν είναι εύκολη, αλλά είναι δυνατή. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ζητήσετε την υποστήριξη αγαπημένων προσώπων και είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Η πλήρης απάθεια για τη ζωή είναι εξαιρετικά σπάνια και μάλλον δείχνει ότι το άτομο είναι πολύ μπερδεμένο και δεν ξέρει τι να κάνει.
Μια απαθής κατάσταση τραβάει πάντα την προσοχή. Κατά κανόνα, η αναγνώρισή του δεν είναι ιδιαίτερα δύσκολη. Εάν ένα αγαπημένο πρόσωπο αρχίσει να δείχνει τα ακόλουθα σημάδια, σίγουρα θα γίνουν αντιληπτά σε όλους τους γύρω του. Τα συμπτώματα της απάθειας είναι τόσο έντονα που είναι αδύνατο να τα αγνοήσουμε.
Ένα απαθές άτομο αποσύρεται στον εαυτό του. Η απάθεια προς τα πάντα δείχνει ότι ένα άτομο δεν θέτει στόχους για το εγγύς μέλλον. Η ασθένεια μπορεί να υπαγορεύεται από έλλειψη φιλοδοξιών και να είναι δείκτης συναισθηματικών διαταραχών. Η έννοια της λέξης «απάθεια» προέρχεται από την έννοια της πλήρους απουσίας όλων των επιθυμιών και φιλοδοξιών. Όταν σκέφτεστε πώς να αντιμετωπίσετε την απάθεια, πρέπει πρώτα να παρατηρήσετε τις χαρακτηριστικές εκδηλώσεις της. Το νόημα της ασθένειας είναι ακριβώς ότι το άτομο χάνει σταδιακά την ικανότητα να χαίρεται.
Πολλοί άνθρωποι, όντας σε απάθεια, ρωτούν τι να κάνουν αν δεν θέλουν τίποτα; Πρέπει να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας πριν λάβετε ενεργά μέτρα για να τα εξαλείψετε. Εάν αυτό δεν γίνει, τα συμπτώματα της απάθειας θα επανέλθουν πολύ σύντομα. Μια απαθής διάθεση από μόνη της δεν εγκυμονεί θανάσιμο κίνδυνο. Η διαταραχή εμφανίζεται συχνά σε εφήβους. Τα νεαρά αγόρια και τα κορίτσια συχνά δυσκολεύονται να βρουν το δικό τους μονοπάτι. Είναι καιρός αναθεώρησης και νέων συμπερασμάτων.
Η απάθεια είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από σοβαρή εξωτερική αναστολή, απώλεια όρεξης και γενική αδιαφορία για τα πάντα. Από έξω φαίνεται ότι ένα άτομο έχει πάψει να βλέπει και να ακούει ολόκληρο τον κόσμο. Όποιος προσπαθεί να καταλάβει την απάθεια και πώς να την αντιμετωπίσει συχνά κυριαρχείται από κακή διάθεση.
Για να ξέρετε πραγματικά πώς να ξεπεράσετε την απάθεια, πρέπει να συντονιστείτε σε μια μακρά μάχη. Μερικές φορές θα υπάρξουν καταστροφές, απόγνωση και απελπισία, ένα τέτοιο άτομο είναι επιρρεπές σε αμφιβολίες για τον εαυτό του, ατελείωτες αμφιβολίες για τις δυνάμεις και τις δυνατότητές του. Όντας σε απάθεια, ένα άτομο φαίνεται να είναι περιφραγμένο από όλους από έναν αόρατο τοίχο. Φαίνεται να είναι κοντά, αλλά την ίδια στιγμή, είναι κάπου πολύ μακριά.
Οι λόγοι της απάθειας είναι αρκετά συγκεκριμένοι. Σας επιτρέπουν να καταλάβετε τι πραγματικά συμβαίνει σε ένα άτομο. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της αρνητικής κατάστασης, επιλέγεται η κατάλληλη θεραπεία της νόσου.
Σε συνθήκες που πρέπει να δουλεύεις 12-15 ώρες την ημέρα, δεν μπορεί να γίνει λόγος για έμπνευση. Οι πράξεις γίνονται αυτόματες, η σκέψη γίνεται βαρετή, οι επιθυμίες σβήνουν. Θα παρατηρηθεί άγρια κούραση ακόμα κι αν πρέπει να δουλέψετε στην αγαπημένη σας δουλειά. Η έλλειψη ύπνου και ξεκούρασης θα σας ενοχλεί συνεχώς με το ερώτημα που τίθεται κάθε τόσο: πώς να αντιμετωπίσετε την απάθεια; Ένα άτομο θα αρχίσει να αισθάνεται το ανούσιο της ύπαρξής του, δεν θα θέλει να κάνει μεγάλες προσπάθειες για αυτοπραγμάτωση. Όταν δεν έχετε ιδέα πώς να ξεπεράσετε την απάθεια, θα είναι πολύ δύσκολο.
Σε περίπτωση σοβαρής ασθένειας που αντιμετωπίζεται για περισσότερο από έναν ή δύο μήνες, η εσωτερική δύναμη ενός ατόμου αρχίζει σταδιακά να εξαντλείται. Όλοι πάνε να πολεμήσουν την ασθένεια. Η παρατεταμένη ασθένεια μπορεί να προκαλέσει σε ένα άτομο απόγνωση και απελπισία. Η υποχονδριακή διαταραχή αναπτύσσεται συχνά σε ύποπτα άτομα. Στο μέλλον, τους τρομάζει η συνεχής προσδοκία από τη ζωή για κάτι τρομακτικό και πραγματικά τρομερό. Φαίνεται ότι η ζωή είναι γεμάτη από συνεχείς ανησυχίες και φόβους.
Το παρατεταμένο συναισθηματικό στρες οδηγεί σε εξάντληση της εσωτερικής δύναμης. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Όταν δεν υπάρχει κατανόηση μεταξύ στενών ανθρώπων, αυτό είναι, φυσικά, λυπηρό. Τότε είναι που οι άνθρωποι αρχίζουν σιγά σιγά να ξεθωριάζουν, να νιώθουν μόνοι και περιττοί. Σε αυτή την περίπτωση, η απάθεια αναπτύσσεται πολύ γρήγορα. Δεν υπάρχει καμία επιθυμία να προσπαθήσεις για κάτι, να κάνεις σχέδια, να ονειρευτείς μεγάλους στόχους. Η οικογένεια είναι άτομα από τα οποία μπορείτε να ζητήσετε υποστήριξη και να βρείτε παρηγοριά. Όταν αυτό δεν μπορεί να γίνει, ένα άτομο μένει μόνο του αντιμετωπίζοντας πολλές δυσκολίες.
Πριν σκεφτείτε πώς να απαλλαγείτε από την απάθεια, πρέπει να ελέγξετε προσεκτικά την υγεία σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο λόγος έγκειται ακριβώς στις ορμονικές διαταραχές. Οι γυναίκες υποφέρουν από αυτό πιο συχνά, ειδικά κατά τις κλιματολογικές περιόδους. Γι' αυτό το ωραίο φύλο μερικές φορές αλλάζει τη διάθεσή του τόσο γρήγορα. Οι ορμονικές ανισορροπίες μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες. Έχοντας διαπιστώσει την αιτία της ασθένειας, θα είναι ευκολότερο να καταλάβουμε πώς να βγούμε από την απάθεια.
Πώς να αντιμετωπίσετε την απάθεια; Όπως κάθε άλλη ασθένεια, έτσι και η απάθεια χρειάζεται οπωσδήποτε έγκαιρη διάγνωση και διόρθωση. Οι απαθείς άνθρωποι δεν βλέπουν τη χαρά στον έξω κόσμο και έτσι καταστρέφουν τον εαυτό τους. Αν δεν γίνει τίποτα για αυτή την πάθηση, σύντομα θα γίνει χρόνια και θα γίνει σταθερός σύντροφος ενός ατόμου. Για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να δουλέψετε με τον εαυτό σας. Πώς να απαλλαγείτε από την απάθεια; Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.
Πώς να αντιμετωπίσετε την απάθεια; Είναι δυνατόν να το μάθετε αυτό χωρίς να καταφύγετε στη βοήθεια ειδικών φαρμάκων; Τα συμπτώματα της απάθειας είναι πολύ σοβαρά για να αγνοηθούν. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μάθετε να παρατηρείτε την ομορφιά που περιβάλλει έναν άνθρωπο στη ζωή. Όταν σκέφτεστε πώς να θεραπεύσετε την απάθεια, πρέπει να θυμάστε ότι η προσωπικότητα γεμίζει με συναισθήματα. Για να καταλάβετε πώς να αντιμετωπίσετε την απάθεια, πρέπει να παρατηρήσετε την εσωτερική σας κατάσταση για αρκετές ημέρες. Η θεραπεία για τη διαταραχή θα πρέπει να ξεκινά με την κατανόηση του πώς να αντιμετωπίσετε τα αρνητικά σας συναισθήματα και να τα ξεπεράσετε. Απλά πρέπει να θέλεις να απελευθερωθείς από την ασθένεια και σταδιακά να βγεις από τον εσωτερικό αρνητισμό. Το να ξεπεράσεις την αδυναμία και να απαλλαγείς εντελώς από τη συνήθεια να παρατηρείς μόνο το κακό δεν θα συμβεί αμέσως. Πρέπει να βγείτε από αυτή την κατάσταση σταδιακά, αλλά να μην τα παρατάτε με τις πρώτες αναποδιές. Αν κάποιος θέλει να γίνει δυνατός, αυτό σημαίνει ότι είναι πρόθυμος να προσπαθήσει να δουλέψει με τη δική του αδυναμία.
Γιατί τα λόγια βοηθούν ελάχιστα σε ορισμένες περιπτώσεις; Δεν είναι εύκολο να βγεις από μια κατάσταση απάθειας. Η επιθυμία από μόνη της μερικές φορές σαφώς δεν είναι αρκετή. Εάν η επίκληση στη λογική δεν βοηθά, αυτό σημαίνει ότι η ψυχική διαταραχή είναι αρκετά σοβαρή και απαιτεί ειδική αντιμετώπιση. Πώς να βγάλετε ένα άτομο από ένα ψυχικό αδιέξοδο και να βοηθήσετε να ξεπεράσει την αδυναμία; Η λήψη ειδικών φαρμάκων θα βοηθήσει στην άρση των φόβων και των αμφιβολιών και θα τραβήξει την ψυχή από τον εσωτερικό περιορισμό. Θα σας συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, δεν πρέπει να αγοράζετε μόνοι σας ισχυρά χάπια.
Έτσι, για να μάθετε πώς να ξεπεράσετε την απάθεια, πρέπει να εργάζεστε τακτικά με τον εαυτό σας, να θέτετε νέους στόχους για τον εαυτό σας και να προσπαθείτε να τους επιτύχετε. Με την απάθεια, είναι σημαντικό για τους ανθρώπους να βγουν από την απελπιστική κατάσταση της παθητικής ενατένισης της πραγματικότητας και να αρχίσουν να ζουν αληθινά.
Μια ψυχική κατάσταση χωρίς συναισθήματα και συναισθήματα είναι η απάθεια, τα συμπτώματα της οποίας είναι τα εξής: αδιαφορία, αδιαφορία για τα πάντα γύρω, αδιαφορία. Τα συναισθήματα, όποια κι αν είναι, γεμίζουν τη ζωή ενός ατόμου με νόημα. Σε ένα απαθές άτομο, οδηγούνται στα βάθη του υποσυνείδητου, άρα δεν γίνονται αισθητά. Η ψυχανάλυση θεωρεί την απάθεια ως μια μορφή ανθρώπινης προστασίας από αφόρητες εμπειρίες. Ως αποτέλεσμα, η εσωτερική σύγκρουση εξαφανίζεται. Αλλά ταυτόχρονα, οι επιθυμίες ενός ατόμου χάνουν οποιαδήποτε αξία για αυτόν, ακόμη και η ίδια η ζωή του χάνει μερικές φορές σημασία.
Μερικές φορές ένα άτομο μπορεί να προσδιορίσει ο ίδιος τις αιτίες της απάθειας. Απλά πρέπει να αναλύσετε προσεκτικά τη στάση σας απέναντι στη ζωή. Και τότε μπορεί να αποδειχθεί ότι ένα άτομο φαίνεται να ζει καλά, έχει πολλά που οι άλλοι δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά, αλλά έχει χάσει εδώ και πολύ καιρό το ενδιαφέρον του για όλα αυτά, δεν έχει καμία ευχαρίστηση και ξοδεύει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του αναγκάζοντας τον εαυτό του να κάνει αυτό δεν του αρέσει. Μια τέτοια εσωτερική σύγκρουση οδηγεί σε απάθεια.
Τα συμπτώματα της απάθειας μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά:
Η απάθεια μπορεί να είναι σημάδι πολλών ασθενειών. Οι λόγοι για την απάθεια μπορεί να είναι:
Μερικές φορές οι αιτίες της νόσου είναι η χρήση ορισμένων φαρμάκων: ηρεμιστικά, υπνωτικά χάπια, τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, από του στόματος αντισυλληπτικά. Ακόμη και τα αντιβιοτικά μπορούν να έχουν παρόμοια επίδραση στην ψυχή. Επομένως, εάν εμφανιστεί υπνηλία, λήθαργος ή αδιαφορία ως αποτέλεσμα λήψης οποιωνδήποτε φαρμάκων, θα πρέπει να αντικατασταθούν με άλλα, αφού πρώτα συμβουλευτείτε γιατρό.
Οι αιτίες της απάθειας μπορεί να είναι ψυχολογικές. Στην πρώτη θέση στη δημοτικότητα βρίσκεται η θεωρία της ψυχανάλυσης, η οποία αναφέρει ότι η απάθεια προστατεύει τον ανθρώπινο ψυχισμό από αφόρητες εμπειρίες. Ένα άτομο σε κατάσταση απάθειας μειώνει σημαντικά τις επιθυμίες και τις ανάγκες, αλλάζει τη στάση του απέναντι στη ζωή, λόγω των οποίων επιλύονται οι εσωτερικές συγκρούσεις.
Σύμφωνα με άλλους επιστήμονες, η απάθεια εμφανίζεται λόγω περίσσειας συναισθημάτων. Κατά τη διάρκεια των συναισθηματικών εμπειριών, μια τεράστια ποσότητα ψυχικής ενέργειας καταναλώνεται με την περίσσεια τους, αργά ή γρήγορα, κάθε άτομο βιώνει μια περίοδο που εξαντλούνται οι εσωτερικοί πόροι του σώματος. Η απάθεια φαίνεται να μετατρέπει το σώμα σε λειτουργία εξοικονόμησης ενέργειας και η ένταση της εμπειρίας μειώνεται.
Υπάρχει η άποψη ότι η απάθεια αναστέλλει το υπερβολικό πάθος για δουλειά, αποτρέποντας μια νευρική κρίση.
Μερικοί υπερβολικά ενεργοί και φιλόδοξοι άνθρωποι είναι έτοιμοι να εργαστούν όλο το εικοσιτετράωρο για να επιτύχουν. Σε αυτά, η απάθεια εμφανίζεται ξαφνικά, με αυτό το σώμα προστατεύεται από την υπερφόρτωση και έχει την ευκαιρία να ξεκουραστεί.
Μερικές φορές η αιτία της νόσου είναι δύσκολο να προσδιοριστεί. Αυτοί οι λόγοι είναι κρυμμένοι τόσο βαθιά στο υποσυνείδητο που μερικές φορές είναι δυνατό να προσδιοριστούν μόνο ως αποτέλεσμα της βύθισης ενός ατόμου στην ύπνωση. Ως αποτέλεσμα αυτού, είναι δυνατόν να ανακαλύψουμε ότι οι λόγοι για την απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή βρίσκονται σε ψυχολογικά τραύματα του απώτερου παρελθόντος. Κάποτε ένας άνθρωπος υπέφερε πολύ και τώρα το υποσυνείδητο προσπαθεί να τον προστατεύσει από νέες εμπειρίες.
Συχνά η αιτία της απάθειας είναι το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης. Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο έχει εργαστεί πολύ και σκληρά και δεν έχει λάβει την κατάλληλη ανταμοιβή για τη δουλειά του.
Τι πρέπει να κάνει ένα άτομο εάν δείχνει σημάδια απάθειας; Πρώτα απ 'όλα, αναζητήστε ιατρική βοήθεια. Ο γιατρός πρέπει να ανακαλύψει τα αίτια της νόσου, να τα αναλύσει και να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.
Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι υπάρχουν καταστάσεις όπου δεν είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η απάθεια. Μερικές φορές μια βραχυπρόθεσμη απουσία συναισθημάτων και συναισθημάτων είναι ακόμη και ευεργετική για ένα άτομο, καθώς ομαλοποιεί τη λειτουργία της ψυχής. Εάν ο ασθενής βρίσκεται σε τραυματική κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν πρέπει να φοβηθεί και να καταπιεί ένα σωρό χάπια, νιώθοντας αδιάφορος για τα γεγονότα που συμβαίνουν γύρω του. Συνιστάται απλώς να χαλαρώσετε και να αποφορτίσετε το σώμα σας. Απομακρυνθείτε από έναν μεγάλο αριθμό ανθρώπων, από τα καθημερινά προβλήματα, αφήστε τον εγκέφαλό σας να ξεκουραστεί χωρίς να τον φορτώσετε με πληροφορίες. Μπορείτε να πάτε για ψάρεμα, να περπατήσετε μέσα στο δάσος ή να κάνετε μια σύντομη πεζοπορία.
Το κύριο πράγμα είναι να θυμάστε ότι η απάθεια αντιμετωπίζεται σταδιακά και με συνέπεια. Καταιγίδα συναισθημάτων και ενέργειας δεν θα εμφανιστεί από τη λήψη ενός χαπιού. Η θεραπεία απαιτεί χρόνο και πρέπει να γίνεται από αρμόδιο ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή. Πολύ λίγοι άνθρωποι που βιώνουν απάθεια είναι σε θέση να αναγνωρίσουν ανεξάρτητα τα αίτια της και να την αντιμετωπίσουν. Επομένως, χρειάζεται η βοήθεια ειδικού. Θα σας βοηθήσει να καταλάβετε από πού προήλθε το πρόβλημα και θα σας πει ποια βήματα πρέπει να κάνει ένα άτομο για να το ξεφορτωθεί.
Βασικές αρχές για τη θεραπεία της απάθειας:
Η θεραπεία δεν θα είναι επιτυχής εάν ένα άτομο είναι συνεχώς υπό στρες, κοιμάται λίγο και τρώει άσχημα. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να αναθεωρήσετε την καθημερινότητά σας, να εξασφαλίσετε κανονικό ύπνο τη νύχτα και ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας και να μην εργάζεστε τα Σαββατοκύριακα.
Το μενού πρέπει να είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε τα προϊόντα που καταναλώνονται να περιέχουν τις απαραίτητες για ένα άτομο ουσίες σε επαρκείς ποσότητες. Το να ακολουθείτε δίαιτες αυτή την περίοδο δεν συνιστάται, καθώς στερούν ενέργεια από τον οργανισμό.
Η θεραπεία με φάρμακα περιλαμβάνει τη χρήση των ακόλουθων φαρμάκων:
Εάν η περίπτωση είναι σοβαρή, χρησιμοποιούνται αντιψυχωσικά.
Σε συνδυασμό με φάρμακα, πρέπει να πληρούνται οι ακόλουθες προϋποθέσεις:
Εάν η απάθεια έχει πέσει σε ένα άτομο, τα συμπτώματά της μπορεί να εξαφανιστούν από μόνα τους εάν πληρούνται ορισμένες προϋποθέσεις. Μπορείτε να ενεργήσετε παρόμοια όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια της νόσου για να αποτρέψετε την εξέλιξή της.
Αξίζει να σκεφτούμε γιατί εμφανίζονται ξαφνικά η αδιαφορία, η κούραση και η υπνηλία. Αυτές είναι μόνο εξωτερικές εκδηλώσεις απάθειας και ο λόγος για αυτήν κρύβεται κάπου βαθιά. Ο λόγος μπορεί να είναι ότι δεν σας αρέσει η δουλειά σας – πρέπει να την αλλάξετε αν είναι δυνατόν. Ή αν περιτριγυρίζεστε από δυσάρεστα άτομα, θα πρέπει να ελαχιστοποιήσετε την επικοινωνία μαζί τους. Μια ριζική αλλαγή στη ζωή θα δώσει νέα ενέργεια.
Ανεξάρτητα από το αν υπάρχει απάθεια ή όχι, ο τρόπος ζωής πρέπει να είναι υγιεινός. Η σωστή διατροφή, ο υγιής ύπνος και η άσκηση θα μειώσουν το στρες στην ψυχή.
Μπορείτε να δώσετε προσοχή στις ζωές των άλλων ανθρώπων, στις δύσκολες συνθήκες στις οποίες ζουν και να παρέχετε βοήθεια σε όσους βρίσκονται σε δύσκολες καταστάσεις.
Η απάθεια δεν είναι καθόλου θανατική ποινή, αλλά μια εντελώς θεραπεύσιμη διαταραχή. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να το χειριστούν μόνοι τους. Και αν δεν μπορούν, ένας εξειδικευμένος ειδικός θα βοηθήσει το άτομο να βγει από αυτή την κατάσταση και να ξαναβρεί τη χαρά της ζωής.
Τα θετικά συναισθήματα, όπως και τα αρνητικά, πρέπει να υπάρχουν στη ζωή κάθε ανθρώπου. Η απάθεια είναι μια ψυχική διαταραχή του συναισθηματικού υποβάθρου, που σχετίζεται με την παντελή έλλειψη συναισθημάτων και την αδιαφορία για ολόκληρο τον κόσμο γύρω μας. Αυτός ο όρος μας προέρχεται από τη φιλοσοφία, όπου σημαίνει απόσπαση και στωική ηρεμία. Στη σύγχρονη ψυχολογία και ψυχιατρική, η πάθηση αυτή θεωρείται ως παθολογία που πρέπει να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Άτομα εντελώς διαφορετικής ηλικίας και κοινωνικής θέσης μπορεί να υποφέρουν από απάθεια. Συμβατικά, η ασθένεια μπορεί να χωριστεί σε διάφορες κύριες μορφές. Με την παθητική απάθεια, ένα άρρωστο άτομο στερείται ενδιαφέροντος για όλους ή τους περισσότερους τομείς της ζωής, κάτι που είναι πολύ αισθητό στους άλλους. Οποιοδήποτε δυσάρεστο περιστατικό μπορεί να προκαλέσει την ασθένεια.
Η παθητική απάθεια θεωρείται ένας σπάνιος τύπος ασθένειας, η προέλευση της οποίας θα πρέπει να αναζητηθεί στις ορμονικές διαταραχές και στα συγγενή χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου ατόμου. Με αυτή την ασθένεια, ένα άτομο δεν εμφανίζει εξωτερικά σημάδια της νόσου, αλλά σταδιακά καταστρέφει το σώμα του, το οποίο μπορεί να καταλήξει ακόμη και σε αυτοκτονία. Η τραυματική απάθεια εμφανίζεται μετά από τραυματικούς τραυματισμούς στο σώμα.
Το να απαλλαγείτε από την απάθεια και τις εκδηλώσεις της μπορεί να μην είναι τόσο εύκολο. Κατά κανόνα, ένα άρρωστο άτομο δεν είναι σε θέση να αναγνωρίσει ο ίδιος τις αιτίες της ασθένειας και με την πάροδο του χρόνου παύουν να τον ανησυχούν καθόλου. Για να ξεπεραστεί η νόσος και τα συμπτώματά της, απαιτείται ολοκληρωμένη θεραπεία και βοήθεια από ειδικούς.
Τα αίτια της απάθειας μπορεί να βρίσκονται τόσο σε εξωτερικούς όσο και σε εσωτερικούς παράγοντες. Ακόμη και ασήμαντα γεγονότα μπορεί να έχουν εξαιρετικά αρνητικό αντίκτυπο στην ανθρώπινη ψυχή. Υπό ορισμένες συνθήκες, οι ακόλουθοι λόγοι μπορεί να προκαλέσουν απάθεια:
Η παθολογία μπορεί να εμφανιστεί σε εφήβους και ηλικιωμένους, για παράδειγμα, μετά τη συνταξιοδότηση, αρκετά επιτυχημένοι άνθρωποι υποφέρουν επίσης από αυτήν λόγω συναισθηματικής εξάντλησης στην εργασία. Κανονικά, η βραχυπρόθεσμη απάθεια μπορεί να εμφανιστεί σε κάθε άτομο σε συγκεκριμένες περιόδους του έτους. Μπορεί να προκληθεί από το λεγόμενο φθινοπωρινό μπλουζ ή ανεπάρκεια βιταμινών της άνοιξης. Οι προηγούμενες ασθένειες και οι κρίσεις της ζωής μπορούν επίσης συχνά να οδηγήσουν σε μια κατάσταση πλήρους αδιαφορίας, η οποία περνά με τον καιρό. Η συνεχής απάθεια, που συνοδεύεται από μειωμένη μνήμη, διάνοια και άλλες ψυχικές λειτουργίες, απαιτεί επείγουσα επαφή με έναν ειδικό.
Τα συμπτώματα της απάθειας μπορεί να είναι αρκετά ποικίλα στις εκδηλώσεις τους, αλλά όλα καταλήγουν σε αδιαφορία για τη ζωή ή για ορισμένες συγκεκριμένες περιοχές της. Αυτή η κατάσταση αναφέρεται συχνά ως συναισθηματική παράλυση. Τα κοινά συμπτώματα που χαρακτηρίζουν την απάθεια μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
Η τεμπελιά και η απάθεια θεωρούνται πραγματική ασθένεια του σύγχρονου ανθρώπου. Η υπέρβαση τέτοιων συμπτωμάτων μπορεί να μην είναι τόσο εύκολη, γιατί τις περισσότερες φορές προκύπτουν ως αποτέλεσμα της καθημερινής εκτέλεσης καθηκόντων ρουτίνας, μονότονων. Δεν μπορούν όλοι, ακόμη και ένας πολύ φιλόδοξος και σκόπιμος άνθρωπος, να ξεπεράσουν την τεμπελιά μόνοι τους. Η τεμπελιά εμφανίζεται όταν κάτι που πρέπει να κάνετε συνέχεια δεν σας φέρνει χαρά. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την απάθεια και την τεμπελιά μόνοι σας μόνο ακολουθώντας μια σαφώς αναπτυγμένη στρατηγική. Σε πιο περίπλοκες περιπτώσεις, μόνο ειδική θεραπεία από ψυχολόγο θα σας βοηθήσει να βγείτε από αυτή την κατάσταση.
Μια άλλη έννοια που συνοδεύει την απάθεια είναι η κατάθλιψη. Τα συμπτώματά του εκφράζονται σε εξαιρετικά καταθλιπτική διάθεση, μειωμένη απόδοση και δραστηριότητα. Ένα άτομο που πάσχει από κατάθλιψη εξακολουθεί να βιώνει την ίδια τεμπελιά και απροθυμία να αλλάξει κάτι. Η εποχική (φθινοπωρινή) απάθεια συχνά οδηγεί σε κατάθλιψη. Στην περίπτωση αυτή, το άτομο δεν βιώνει κάποιο σοβαρό ψυχικό ή σωματικό τραύμα, αλλά υπάρχουν συμπτώματα όπως παθολογικά συχνές εναλλαγές της διάθεσης, άδικη μελαγχολία κ.λπ. Σε αυτή την περίπτωση, απαιτείται επίσης κατάλληλη θεραπεία, επειδή ελλείψει αυτής, τα συμπτώματα θα επιδεινωθούν μόνο, γεγονός που θα οδηγήσει σε χρόνια απαθή κατάθλιψη.
Μια παθολογική νευρική διαταραχή είναι η λεγόμενη πλήρης απάθεια. Τα συμπτώματά του συνίστανται στην απόσπαση του άρρωστου από τον έξω κόσμο. Ο κύριος κίνδυνος αυτής της πάθησης είναι ότι με την πάροδο του χρόνου μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρή κατάθλιψη, σχιζοφρένεια και άλλες σοβαρές ψυχικές ασθένειες.
Υπάρχει επίσης κάτι όπως η κοινωνική απάθεια, η οποία χαρακτηρίζεται από απώλεια πλήρους ενδιαφέροντος για την κοινωνική πραγματικότητα. Τόσο ένα άτομο όσο και μια ολόκληρη ομάδα ανθρώπων μπορεί να υποφέρει από αυτή τη μορφή απάθειας. Μια παθητική αντίδραση και απώλεια ενδιαφέροντος για οποιαδήποτε γεγονότα συμβαίνουν γύρω, τις περισσότερες φορές προκύπτει λόγω της απογοήτευσης ενός ατόμου ή της κοινωνίας από τα υπάρχοντα κοινωνικοπολιτικά θεμέλια. Με τη σειρά της, η πολιτική απάθεια είναι απώλεια ενδιαφέροντος για οποιαδήποτε πολιτική δραστηριότητα και όλες τις πτυχές της.
Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλές κλινικές εκδηλώσεις και τύποι απαθούς κατάστασης. Αδιαφορία για τις σεξουαλικές σχέσεις, την εργασία, τη μελέτη - όλα αυτά χαρακτηρίζουν την απάθεια, η οποία είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί χωρίς τη βοήθεια ειδικού. Το ερώτημα τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση τέτοιας συναισθηματικής διαταραχής τίθεται πάντα πολύ έντονα για τα αγαπημένα πρόσωπα ενός ατόμου που αντιμετωπίζει ένα τόσο σοβαρό πρόβλημα.
Μόνο ένας εξειδικευμένος ψυχολόγος ή ψυχίατρος μπορεί να διαγνώσει την απάθεια. Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει συνομιλία με τον ασθενή και τις απαραίτητες ψυχολογικές εξετάσεις, με βάση τα αποτελέσματα των οποίων θα γίνει διάγνωση. Η θεραπεία θα είναι αποτελεσματική μόνο εάν ο ειδικός καταφέρει να διαπιστώσει τα ακριβή αίτια που οδήγησαν στη συναισθηματική διαταραχή.
Αν μιλάμε για το πώς να αντιμετωπίσουμε μια απαθή κατάσταση, τότε η θεραπεία μπορεί να είναι αρκετά ποικίλη. Πρώτον, είναι επιτακτική ανάγκη να εξαλειφθούν τυχόν προκλητικοί παράγοντες που προκαλούν απάθεια. Δεύτερον, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα. Κατά κανόνα, η απάθεια που προκαλείται από φυσιολογικά προβλήματα μπορεί να διορθωθεί με φαρμακευτική αγωγή χρησιμοποιώντας ηρεμιστικά, αντιψυχωσικά και διεγερτικά, ενώ μπορεί επίσης να ενδείκνυται και βιταμινοθεραπεία.
Τρίτον, η τακτική σωματική δραστηριότητα και η υγιεινή διατροφή θα βοηθήσουν να ξεπεραστεί η απάθεια και η τεμπελιά. Η σοβαρή και παρατεταμένη απάθεια μπορεί να εξαφανιστεί όταν συμβούν βασικές αλλαγές στη ζωή: αλλαγή εργασίας ή τόπου κατοικίας. Η θεραπεία των απαθών ασθενών περιλαμβάνει επίσης απαραίτητα μια συνεδρία με ψυχοθεραπευτή, κατά την οποία, μαζί με έναν ειδικό, αναπτύσσεται μια στρατηγική για το πώς να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, να ξεπεράσετε την τεμπελιά και την αδιαφορία, να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες και να μάθετε να μετατρέπετε τα αρνητικά συναισθήματα σε θετικά. για να αρχίσουν να ζουν ξανά μια γεμάτη ζωή.
Τα συναισθήματα, θετικά και αρνητικά, χρωματίζουν τις ζωές μας, τις κάνουν πλούσιες και αξέχαστες. Δραστηριότητα, διαφορετικά ενδιαφέροντα, νέες εμπειρίες δημιουργούν ένα μοναδικό πρότυπο ζωής. Η εμφάνιση της απάθειας σβήνει τα χρώματα και αφαιρεί τις εντυπώσεις, κάνοντας τη ζωή άδεια και μονότονη.
Η απάθεια είναι μια επίμονη, μακροχρόνια έλλειψη ενδιαφερόντων, στόχων, εξαθλίωση των συναισθημάτων και εξαφάνιση του ενδιαφέροντος για το μέλλον. Η μακροχρόνια απάθεια οδηγεί σε μείωση των κινήτρων για την εκτέλεση ακόμη και απαραίτητων ενεργειών - από την εργασία μέχρι την προσωπική υγιεινή.
Η απάθεια μπορεί να είναι είτε ένα ανεξάρτητο σύνδρομο είτε μια εκδήλωση σοβαρής ψυχικής ασθένειας, για παράδειγμα.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η απάθεια εμφανίζεται στο πλαίσιο της πλήρους υγείας λόγω του άγχους που υπερβαίνει τις δυνατότητες του σώματος. Μπορεί όμως να είναι και εκδήλωση πιο σοβαρών καταστάσεων. Οι αιτίες της απάθειας μπορούν να χωριστούν στις ακόλουθες κύριες ομάδες: 
Σε κάθε περίπτωση, αν εσείς ή οι συγγενείς σας παρατηρήσετε απροθυμία να κάνετε οτιδήποτε, παθητικότητα ή μειωμένη συναισθηματικότητα, αυτό μπορεί να είναι ένα ανησυχητικό σύμπτωμα!
Σε κατάσταση απάθειας, εκτός από το γενικό χαρακτηριστικό της πλήρους παθητικότητας, μπορούν να εντοπιστούν μια σειρά από χαρακτηριστικά σημεία. Τα συμπτώματα της απάθειας περιλαμβάνουν: 
Τα μακροχρόνια (πάνω από δύο εβδομάδες) συμπτώματα απάθειας, ειδικά εκείνα που περιλαμβάνουν τα τρία τελευταία από τη λίστα, απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή. Ακόμα κι αν ο ασθενής ισχυρίζεται ότι αισθάνεται υπέροχα, βρείτε την ευκαιρία να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Τέτοια συμπτώματα μπορεί να είναι εκδήλωση μιας σοβαρής ασθένειας.
Είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ της απάθειας. Στην ψυχολογία, η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση καταθλιπτικής διάθεσης σε συνδυασμό με έλλειψη σωματικής και ηθικής δύναμης. Η απάθεια είναι, πρώτα απ 'όλα, η έλλειψη επιθυμίας να κάνεις οτιδήποτε, να επικοινωνήσεις με ανθρώπους ή να δείξεις οποιαδήποτε δραστηριότητα. Κατά συνέπεια, οι θεραπευτικές προσεγγίσεις διαφέρουν.
Η εγκυμοσύνη είναι μια ειδική κατάσταση του σώματος κατά την οποία υπόκειται σε ακραία σωματική και συναισθηματική υπερφόρτωση. Αυτή τη στιγμή, συμβαίνει ενδοκρινική αναδιάρθρωση του σώματος και πλήρης επανεκτίμηση των οδηγιών ζωής. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η απάθεια είναι δυνατή σε αυτή την περίπτωση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε στενά την κατάσταση της γυναίκας. Αυτή τη στιγμή, η κρισιμότητα της αντίληψης μειώνεται και η γυναίκα μπορεί να μην παρατηρήσει τα συμπτώματα της απάθειας.
Πιο συχνά, η απάθεια εμφανίζεται σε συναισθηματικές, δραστήριες γυναίκες που δεν μπορούν να διατηρήσουν το συνηθισμένο επίπεδο επικοινωνίας και εργασίας. Οι εκδηλώσεις του είναι κλασικές, μπορούν να επιδεινωθούν από σκέψεις για τη μελλοντική μοίρα του παιδιού και τη θέση της μητέρας σε έναν μεταβαλλόμενο κόσμο.
Η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαιτεί υποχρεωτική θεραπεία. Δεν πρέπει να περιμένετε ότι η κατάσταση θα αλλάξει από μόνη της – η υγεία δύο ανθρώπων κινδυνεύει και δεν πρέπει να τη ρισκάρετε. Στα πρώτα σημάδια απάθειας, είναι απαραίτητο να οργανωθεί ένα προστατευτικό καθεστώς για τη μητέρα και, στη συνέχεια, να εμπλακεί σταδιακά στην ενεργό ζωή.
Η απάντηση στην ερώτηση "πώς να ξεπεράσεις την απάθεια;" περιλαμβάνει μια ποικιλία αγωγών, ψυχολογικών και ιατρικών οδών 
επίπτωση.
Εάν ένα άτομο έχει υποστεί πρόσφατα μια σοβαρή ασθένεια, έχει ολοκληρώσει ένα παγκόσμιο έργο στη δουλειά και ένας μαθητής έχει περάσει μια δύσκολη εξέταση, κάποια απάθεια είναι απολύτως φυσική. Σε αυτή την περίπτωση, δεν υπάρχει λόγος να επιμείνουμε στην ενεργό θεραπεία. Αρκεί να παρέχουμε στον ασθενή χρόνο για ξεκούραση, την ευκαιρία για σωστό ύπνο και ποικίλη διατροφή - και σε λίγες μέρες όλες οι εκδηλώσεις απάθειας θα εξαφανιστούν σαν με το χέρι. Σε αυτή την περίπτωση, δεν ενδείκνυνται φάρμακα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε επίσης να το κάνετε χωρίς να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο.
Αν δείτε εκδηλώσεις απάθειας σε ένα κοντινό σας άτομο, δώστε του μερικές μέρες να ξεκουραστεί και στη συνέχεια ξεκινήστε πολύ προσεκτικά και αργά να τον εμπλέκετε ξανά στην ενεργό ζωή. Κάντε μια βόλτα στους απογευματινούς δρόμους, πηγαίνετε στο δάσος, στη λίμνη, στα βουνά - όπου υπάρχουν ελάχιστοι άνθρωποι και μέγιστος η φύση. Σε τέτοιες συνθήκες, η ψυχή αποκαθίσταται πιο εύκολα. Το επόμενο στάδιο θα μπορούσε να είναι το ίδιο ταξίδι, αλλά με ποδήλατα. Παρακινήστε το άτομο που αναρρώνει να ασχοληθεί με απλά αθλήματα - τρέξιμο, ποδηλασία, σκι, ακόμη και μεγάλους περιπάτους. Το μπάνιο ή η σάουνα και οι συνεδρίες μασάζ θα βοηθήσουν σημαντικά την ανάρρωση. Καλά διεγερτικά και ενισχυτικά της διάθεσης είναι η σοκολάτα, ο καφές, το τσάι.
Το κύριο πράγμα σε αυτή τη διαδικασία είναι να μην το παρακάνετε. Εισαγάγετε νέους τύπους δραστηριότητας πολύ σταδιακά και μόνο όταν είστε σίγουροι ότι η προηγούμενη είναι εύκολα ανεκτή.
Σε περίπτωση σοβαρής πάθησης ή εκδήλωσης ψυχικής ασθένειας, η πρώτη προϋπόθεση για την πλήρη αντιμετώπιση της απάθειας είναι το σωστό σχήμα, παρόμοιο με αυτό που περιγράφηκε παραπάνω.
Με στόχο την αναγνώριση από το άτομο της κατάστασής του και την ανάγκη θεραπείας της. Πιο συχνά απαιτεί 
απάθεια που προκαλείται από ψυχικές ασθένειες. Σε αυτή την περίπτωση, το εύρος των επιπτώσεων εξαρτάται από τη νόσο και μπορεί να περιλαμβάνει στοιχεία ύπνωσης, γνωστικής θεραπείας και ψυχανάλυσης.
Σε περιπτώσεις που προκαλούνται από υπερβολική εργασία, η θεραπεία της απάθειας μπορεί να απαιτεί ελάχιστη ιατρική υποστήριξη - τη συνταγογράφηση βιταμινών και προσαρμογόνων (ginseng, eleutherococcus). Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να απαιτηθούν νοοτροπικά (πιρακετάμη, νοοτροπίλη). Για τις ψυχικές ασθένειες, η συνταγογράφηση φαρμάκων εξαρτάται από την κατάσταση - αυτά μπορεί να είναι αντιψυχωσικά, ηρεμιστικά και ειδικά φάρμακα για την εξάλειψη του παρκινσονισμού.
Έχετε πλήρη απάθεια για τη ζωή. Τι να κάνω; Ένα άρθρο με πρακτικές συστάσεις, που περιγράφει λεπτομερώς τα συμπτώματα της απώλειας νοήματος στη ζωή και τους λόγους εμφάνισής τους. Αλλά κάθε άτομο είναι ικανό να πολεμήσει.
Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με την απάθεια από πρώτο χέρι. Είναι μια κατάσταση που εκφράζεται με μια αδιάφορη, αδιάφορη στάση απέναντι στη ζωή, απέναντι σε οτιδήποτε περιβάλλει, απέναντι στους άλλους ανθρώπους. Η απάθεια μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμη, για παράδειγμα, εάν εμφανιστεί κατά την περίοδο οποιασδήποτε ασθένειας ή όταν προκύψουν σοβαρά προβλήματα. Συνήθως, όταν βελτιώνεται η υγεία ή επιλύεται μια δύσκολη κατάσταση, τότε η απάθεια φεύγει. Αυτή η κατάσταση δεν είναι επικίνδυνη και δεν απαιτεί ιδιαίτερες προσπάθειες για την καταπολέμησή της. Αλλά συμβαίνει επίσης ότι η απάθεια κυριεύει εντελώς ένα άτομο και του στερεί το ενδιαφέρον για τη ζωή. Μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, εντείνοντας κάθε μέρα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να ληφθούν επειγόντως μέτρα για να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση και να επιστρέψει η γεύση για τη ζωή.
Η εικόνα είναι αρκετά θλιβερή, αλλά όχι απελπιστική. Ακόμη και η πλήρης απάθεια μπορεί να ξεπεραστεί.
Σημαντική προϋπόθεση για να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση είναι η επιθυμία του ίδιου του ατόμου. Πρώτα πρέπει να αναγνωρίσετε την παρουσία του και να κατανοήσετε τους λόγους της εμφάνισής του. Εάν ένα άτομο είναι μπερδεμένο και δεν ξέρει τι να κάνει, τότε η οικογένεια και οι φίλοι πρέπει να έρθουν στη διάσωση, οι οποίοι μπορούν να τον υποστηρίξουν και να τον καθοδηγήσουν.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ξεκουραστείτε και να κοιμάστε αρκετά. Πρέπει να αρχίσετε να αλλάζετε τη ζωή σας με φρέσκες σκέψεις. Επιπλέον, ο ύπνος δίνει πάντα ενέργεια και δύναμη.
Θα πρέπει να γυρίσετε νοερά τον χρόνο πίσω και να απαντήσετε στις ερωτήσεις: «Τι θα έκανε αυτό το άτομο τώρα; Πώς θα αντιμετωπίζατε αυτή την κατάσταση; (αναφέρομαι στον εαυτό μου πριν από μερικά χρόνια).
Εάν εμφανιστεί απάθεια κατά τη λήψη ορισμένων φαρμάκων, είναι απαραίτητο να περιοριστεί ή να εξαλειφθεί εντελώς η χρήση τους (με την προϋπόθεση ότι αυτό δεν θα είναι απειλητικό για τη ζωή).
Είναι σημαντικό να αναγκάζετε τον εαυτό σας να κάνει συνεχώς κάτι: να βγαίνει έξω, να επικοινωνεί με φίλους, να διατηρεί την τάξη στο σπίτι κ.λπ. Με κάθε τρόπο είναι απαραίτητο να προληφθεί και. Μπορείτε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο στο οποίο σημειώνετε το σχέδιο δράσης σας (για μια ημέρα, για μια εβδομάδα) σε μορφή πίνακα, συνοψίζετε τα αποτελέσματα και καταγράφετε τα συναισθήματα που προκύπτουν.
Πρέπει να θυμάστε τα χόμπι σας που σας έφεραν χαρά. Πρέπει να επιστρέψετε σε αυτά ή να επινοήσετε νέες δραστηριότητες για να νιώσετε ενδιαφέρον και...
Εάν διαπιστωθεί ανεπάρκεια βιταμινών στο σώμα, απαιτείται εξειδικευμένη ιατρική βοήθεια.
Μερικές φορές το να κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη είναι μια καλή μέθοδος θεραπείας και ένα κίνητρο για δράση. Για να είστε πιο αποτελεσματικοί, θα πρέπει να κάνετε ερωτήσεις στον εαυτό σας: «Τι μπορώ να αλλάξω στην εμφάνισή μου; Τι θα με κάνει πιο ελκυστική; Αξίζει να χαμογελάσετε και να θυμάστε αυτή την έκφραση του προσώπου. Μέσα από την εξωτερική συμπεριφορά μπορείτε να δημιουργήσετε αρμονία στην ψυχή σας.
Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να ακούτε την αγαπημένη σας μουσική, καθώς δίνει ώθηση στην ενέργεια και σας βοηθά να αντιμετωπίσετε την απάθεια.
Είναι απαραίτητο να επιλέξετε δραστηριότητες που διεγείρουν ένα κύμα συναισθημάτων. Αυτό μπορεί να είναι χορός, δημιουργικές ή αθλητικές εκδηλώσεις, extreme sports. Το κυριότερο είναι να βγούμε από την κατάσταση της αδιαφορίας.
Κάτι μπορεί να χρειαστεί να αλλάξει δραματικά. Για παράδειγμα, εργασία ή τόπος διαμονής. Θα μπορούσε επίσης να είναι ο έλεγχος προηγουμένως άγνωστων δραστηριοτήτων, το σπάσιμο παλιών συνηθειών ή η δημιουργία νέων σχέσεων.
Μην φοβάστε να δείτε έναν ψυχοθεραπευτή. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι η απάθεια είναι μια ασθένεια που απαιτεί θεραπεία. Και ένας ειδικός έχει πάντα ένα οπλοστάσιο μεθόδων απαραίτητων για αυτό.
Κάθε άτομο έχει τα μέσα για να ξεπεράσει κάθε δύσκολη κατάσταση και να αντιμετωπίσει διάφορες αρνητικές συνθήκες. Όσο πιο γρήγορα συνειδητοποιήσει την ανάγκη να αλλάξει κάτι στη ζωή του και δείξει περισσότερη δραστηριότητα, τόσο πιο γρήγορα θα τα βρει.
Αντίο και καλή διάθεση σε όλους.
Με εκτίμηση, Vyacheslav.
