Το φούσκωμα είναι ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται συνήθως λόγω ανθυγιεινών διατροφικών συνηθειών, κακής πέψης ή κάποιας ασθένειας. Σήμερα θα μιλήσουμε για το ποια διαθέσιμα εργαλεία θα βοηθήσουν καταπολεμήστε το φούσκωμα.
Σύμφωνα με τους ειδικούς,Το 16 με 30% των ανθρώπων υποφέρουν από φούσκωμα όλη την ώρα.Σχεδόν πάντα αυτό το σύμπτωμα εμφανίζεται μετά από πολύ φαγητό.
Ταυτόχρονα, εκτός από τη φλεγμονή, συνήθως αυξάνεται ο σχηματισμός αερίων, υπάρχουν δυσκοιλιότητα, διάρροια και παλινδρόμηση οξέος.
Ωστόσο, σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση, αυτό συμβαίνει με διαφορετικούς τρόπους, ανάλογα με τον παράγοντα που προκαλεί φούσκωμα.
Ευτυχώς, μπορώ καταπολεμήστε το φούσκωμαφυσικά συμπεριλαμβάνοντας ορισμένα τρόφιμα στη διατροφή σαςπου είναι εύκολο να αγοραστούν.
Θα μοιραστούμε εδώ μερικές σπιτικές θεραπείες που βοηθούν στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος.
Ρεκόρ!
Πολύ συχνά, το φούσκωμα οφείλεται σε αέρια που παράγονται από βακτήρια του εντέρου.
Τα προβιοτικά στα τρόφιμα και τα συμπληρώματα, με τη σειρά τους, βοηθούν στην ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας και.
Ωστόσο, η επίδραση της συμπερίληψης αυτών των ουσιών στα τρόφιμα γίνεται αισθητή όχι αμέσως, αλλά μετά από μερικές εβδομάδες από την τακτική χρήση τους.
Τα προβιοτικά βρίσκονται σε τρόφιμα όπως:
εκχύλισμα γαρύφαλλου επίσης Βοηθά στη μείωση της χρόνιας φλεγμονής του εντέρου.
Η μέτρια χρήση του βοηθά στη μείωση του σχηματισμού αερίων, του πόνου και της αίσθησης καψίματος στην κοιλιά.
Πως να το χρησιμοποιήσεις?
Η κανέλα είναι ένα άλλο μπαχαρικό που βοηθά στην καταπολέμηση του φουσκώματος.
Αυτή είναι έχει αντισπασμωδικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες,που μειώνει γρήγορα το φούσκωμα.
Όταν εμφανίζονται φλεγμονές των εντέρων και φούσκωμα λόγω ανισορροπίας στην οξεοβασική ισορροπία, το μηλόξυδο βοηθά.
Είναι ένα προϊόν με αλκαλικές ιδιότητες, άρα και βοηθά στη μείωση της οξύτητας του αίματοςκαι μειώνουν τη φλεγμονή.
Επιπλέον, μηλόξυδο και ενεργοποιεί την εντερική περισταλτική.
Συστατικά
Πως να το χρησιμοποιήσεις?
Το χαμομήλι βελτιώνει την πέψη και έχει αντιφλεγμονώδεις και αντισπασμωδικές ιδιότητες. Για το λόγο αυτό αυτή βοηθά σε προβλήματα του στομάχου και του εντέρου.
Το έγχυμα χαμομηλιού μειώνει τον κοιλιακό πόνο, τη φλεγμονή και τα αέρια.
Συστατικά
Πως να το χρησιμοποιήσεις?
Η παπάγια περιέχει ένα ένζυμο που ονομάζεται παπαΐνη. Βελτιώνει επίσης τις διαδικασίες πέψης.
Χάρη σε αυτό, καθώς και στην υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες της παπάγιας, αυτού του φρούτου βοηθά στην απώλεια βάρους και στη μείωση του φουσκώματος.
Πως να το χρησιμοποιήσεις?
Ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι με άδειο στομάχι βελτιώνει την πέψη αλλά και τον μεταβολισμό.
Το λεμόνι έχει αλκαλικές ιδιότητες, και ως εκ τούτου βοηθά μειώνουν την οξύτητα στο στομάχι και αποτρέπουν τη φλεγμονή και την παλινδρόμηση.
Και έχει επίσης πολλές φυτικές ίνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την κανονική πέψη.
Έγχυμα γλυκάνισου Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και επίσης βελτιώνει την όρεξη.Χάρη σε αυτό, βοηθά στην καταπολέμηση του φουσκώματος.
Συστατικά
Πως να το χρησιμοποιήσεις?
Τα φύλλα μέντας και το αιθέριο έλαιο μέντας βοηθούν σε πολλά πεπτικά προβλήματα.
Για παράδειγμα, βελτιώνουν την όρεξη, έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Από την άλλη, αυτοί μειώνουν τον σχηματισμό αερίων και βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών και των αποβλήτων από τα έντερα.
Συστατικά
Πως να το χρησιμοποιήσεις?
Πώς να τα χρησιμοποιήσετε;
Οπως βλέπεις Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες που βοηθούν στην καταπολέμηση του φουσκώματος..
Επιλέξτε αυτό που σας αρέσει περισσότερο και χρησιμοποιήστε το όταν σας ενοχλεί αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα.
Το φούσκωμα (μετεωρισμός) είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα με τα οποία οι ασθενείς προσέρχονται συχνά στον γιατρό. Προκαλείται από τη συσσώρευση αερίων στα έντερα ως αποτέλεσμα της δυσπεψίας. Τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της νόσου είναι: αύξηση του όγκου της κοιλιάς, πρήξιμο και εσωτερική έκρηξη. Μια τέτοια κατάσταση προκαλεί σε ένα άτομο πολλή ταλαιπωρία.
Ένα δημοφιλές και προσιτό φάρμακο, γνωστό σε όλους από την παιδική ηλικία, είναι τα μαύρα δισκία ενεργού άνθρακα. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο χωρίς συνταγή γιατρού. Είναι εξαιρετικά απορροφητικά και δεν απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό το φάρμακο λαμβάνεται με αναλογία 1 δισκίο ανά 10 κιλά βάρους ενός ατόμου. Δεν πρέπει να μασάται, αλλά πρέπει να καταπίνεται ολόκληρο με νερό. Δύο ή τρία θρυμματισμένα δισκία ενεργού άνθρακα, αραιωμένα με νερό, θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε γρήγορα τα συμπτώματα του μετεωρισμού.
Με έλκος ή γαστρίτιδα, αυτή η μέθοδος θεραπείας δεν συνιστάται να χρησιμοποιείτε μόνοι σας. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ο άνθρακας μπορεί να προκαλέσει βραχυπρόθεσμα, αλλά μην ανησυχείτε, καθώς το στομάχι θα βελτιωθεί μέσα σε λίγες μέρες.
Το πιο διάσημο φάρμακο για το σχηματισμό αερίων στα έντερα είναι το άνηθο νερό. Χορηγείται σε μικρά παιδιά. Για ενήλικες, η παρακάτω συνταγή είναι κατάλληλη. Μια κουταλιά της σούπας άνηθο χύνεται σε 300 ml βραστό νερό και εγχύεται για 2-3 ώρες σε γυάλινο δοχείο ή θερμός. Η προκύπτουσα ποσότητα υγρού μετά το φιλτράρισμα πρέπει να χωριστεί σε πολλές μερίδες και να ληφθεί μία ώρα πριν από τα γεύματα, 0,5 φλιτζάνια έγχυσης 3-4 φορές την ημέρα.
Ένα άλλο αποτελεσματικό φάρμακο για το φούσκωμα είναι το χαμομήλι. Για να ετοιμάσετε ένα αφέψημα από βότανα, βράστε μια κουταλιά της σούπας λουλούδια σε ένα ποτήρι νερό για περίπου πέντε λεπτά και αφήστε το να βράσει για περίπου 3-4 ώρες. Το αφέψημα πίνεται σε ποσότητα 2 κουταλιών της σούπας 15-20 λεπτά πριν από τα γεύματα 4 φορές την ημέρα.
Χρησιμοποιούν επίσης ειδικό τσάι που παρασκευάζεται με βάση το πράσινο τσάι για το φούσκωμα, αλλά δεν μπορείτε να το πιείτε ζεστό. Παρασκευάζεται με τον εξής τρόπο. Λίγα φύλλα τσαγιού ή ένα φακελάκι πράσινο τσάι, μια κουταλιά της σούπας άνθη χαμομηλιού και μια πρέζα θυμάρι. Όλα αυτά χύνονται με ζεστό νερό (η θερμοκρασία είναι περίπου 85 ° C), επιμένουμε για 10 λεπτά και το πίνουμε ζεστό. Το τσάι τζίντζερ βοηθάει πολύ - ανακουφίζει από σπασμούς και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η μέντα, το φύλλο δάφνης και το χαμομήλι μπορούν επίσης να παρασκευαστούν ως τσάι.
Με τον μετεωρισμό, συνιστάται η χρήση φλούδας λεμονιού, τότε σχηματίζονται λιγότερα αέρια στα έντερα. Μια καλή λαϊκή θεραπεία θα ήταν ένα μείγμα από τζίντζερ και χυμό λεμονιού. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να αλέσετε το τζίντζερ σε σκόνη και να στύψετε το χυμό από το λεμόνι. Στη συνέχεια, ανακατέψτε 5 g σκόνης τζίντζερ με μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού και μια πρέζα αλάτι. Πάρτε λίγο πριν από τα γεύματα για 8-10 ημέρες. Αυτό το φάρμακο όχι μόνο θα απελευθερώσει τα έντερα από τα αέρια, αλλά θα βελτιώσει επίσης τη λειτουργία του στομάχου, θα αυξήσει την όρεξη.
Εάν συχνά σχηματίζονται αέρια στα έντερα, τότε πρέπει να φάτε άνηθο. Μπορεί επίσης να προστεθεί σε σαλάτες και διάφορα πιάτα. 15-20 λεπτά μετά το φαγητό, για να αποτρέψετε το σχηματισμό αερίων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 15 mg μείγματος που αποτελείται από αναμεμειγμένα σε ίσα μέρη: άνηθο, δάφνη και σπόρους μάραθου. Για όσους έχουν ιστορικό γαστρίτιδας με αυξημένη έκκριση, θα είναι χρήσιμο ένα μείγμα άνηθου και μελιού σε αναλογία 1: 1. Ετοιμάστε μια κουταλιά της σούπας από το μείγμα.
Το να πιεις ή να μην πιεις κεφίρ είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα. Κάποιος ισχυρίζεται ότι προκαλεί φούσκωμα, άλλοι λένε ότι δεν συμβαίνει τίποτα. Οι διατροφολόγοι συνιστούν να πίνετε κεφίρ τις ημέρες της νηστείας. Όταν το κεφίρ είναι επίσης απαραίτητο, γιατί αναστέλλει την αναπαραγωγή επιβλαβών βακτηρίων που προκαλούν φούσκωμα. Το γαλακτικό οξύ που περιέχεται στο ποτό προάγει την απορρόφηση της βιταμίνης D, του σιδήρου και του ασβεστίου, διασπά την πρωτεΐνη καζεΐνης.
Ασκήσεις για φούσκωμα μπορούν να γίνονται καθημερινά για πρόληψη ή μόνο όταν συσσωρεύονται αέρια. Για να βελτιώσετε την κινητικότητα του στομάχου, θα πρέπει να καταπονήσετε και να χαλαρώσετε το στομάχι τουλάχιστον 10-15 φορές. Η άσκηση για την κοιλιακή κοιλότητα είναι να τραβήξετε τους γοφούς στο σώμα. Ταυτόχρονα, τα πόδια είναι ενωμένα με τα χέρια. Συνιστάται να ξαπλώνετε σε αυτή τη θέση για 1-2 λεπτά και να κάνετε την άσκηση πολλές φορές την ημέρα.
Για να εκτελέσουμε μια άλλη άσκηση, παραμένουμε ξαπλωμένοι ανάσκελα και λυγίζουμε τα γόνατά μας. Οι παλάμες των χεριών μας είναι στο στομάχι μας, εισπνέουμε, ενώ εκπνέουμε πιέζουμε απαλά την περιοχή του εντέρου. Κρατάμε την αναπνοή μας για 6-7 δευτερόλεπτα. Αυτή τη στιγμή, με τις παλάμες, κάνουμε χαϊδευτικές κινήσεις η μία προς την άλλη. Κατά την έμπνευση, εξασθενούμε την πίεση και φυσάμε το στομάχι. Η άσκηση πηγαίνει καλά με την κατανάλωση φαρμακευτικού τσαγιού και επαναλαμβάνεται 5-7 φορές.
Εκπαίδευση:Δίπλωμα στην ειδικότητα "Ιατρική" και "Θεραπεία" που έλαβε στο Πανεπιστήμιο με το όνομα N. I. Pirogov (2005 και 2006). Προχωρημένη εκπαίδευση στο Τμήμα Φυτοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο Φιλίας των Λαών της Μόσχας (2008).
|
Τις περισσότερες φορές, στη λαϊκή ιατρική, χρησιμοποιούνται διάφορα αφεψήματα και αφεψήματα για τη θεραπεία του φουσκώματος. Έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν την απελευθέρωση αερίων και να ανακουφίζουν από την ταλαιπωρία. Πολύ απλή, αλλά αποτελεσματική σε αυτή την κατάσταση είναι η συνταγή για έγχυμα χαμομηλιού. Μια κουταλιά λουλούδια φυτών χύνεται με ένα ποτήρι ζεστό (τουλάχιστον 80 ° C) νερό και 5 λεπτά ... |
Φούσκωμα, αέρια, οικεία - σωστά; Καθένας από εμάς, σε κάποιο βαθμό, βιώσαμε αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα, που προκαλούν σοβαρή ενόχληση και αμηχανία. Κάποιος που αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα είναι εξαιρετικά σπάνιος, ενώ ένας σημαντικός αριθμός ανθρώπων υποφέρει από αυτή τη μάστιγα σχεδόν καθημερινά.
Τίθεται το ερώτημα, τι κάνουμε λάθος, τι προκαλεί την ανάπτυξη τυφώνα στο στομάχι, πώς μπορούμε να απαλύνουμε τα συμπτώματα και να βοηθήσουμε τον εαυτό μας όταν βρεθούμε σε μια τέτοια κατάσταση; Οι απαντήσεις θα βρείτε στο άρθρο μας.
Από μόνο του, το φούσκωμα εκδηλώνεται με τη συσσώρευση αερίων στα έντερα, τα οποία παρεμποδίζουν τη φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος και τον μεταβολισμό. Ταυτόχρονα, το έντερο αυξάνεται σε μέγεθος και ασκεί πρόσθετη πίεση στα τοιχώματα του στομάχου, όλη αυτή η αλυσίδα συνεπάγεται μια σειρά από σχετικά προβλήματα και επιδείνωση χρόνιων ασθενειών.
Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν τόσο σε συνδυασμό όσο και μεμονωμένα.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την ανάπτυξη φουσκώματος και συχνά εμείς οι ίδιοι είμαστε προβοκάτορες αυτής της ασθένειας, κάνοντας λάθη στη διατροφή και τον τρόπο ζωής:
Οι φαρμακολογικές εταιρείες, σήμερα, προσφέρουν μια τεράστια ποικιλία φαρμάκων για τον μετεωρισμό, σε διάφορες μορφές απελευθέρωσης και δοσολογίες, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία από τη βρεφική ηλικία έως τους ηλικιωμένους. Έτσι, παρέχουν την ευκαιρία σε ένα άτομο να επιλέξει τη βέλτιστα άνετη θεραπευτική επιλογή για αυτό το ευαίσθητο πρόβλημα.
Τα φάρμακα στοχεύουν στην εξάλειψη των δυσάρεστων συμπτωμάτων και στην επακόλουθη υποτροπή, σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Κατά κανόνα, για υψηλή αποτελεσματικότητα και γρήγορη δράση, τα φάρμακα πίνονται ως σύμπλεγμα για την εξάλειψη του φουσκώματος, του πόνου και για την αρμονία της εντερικής μικροχλωρίδας.
Ενεργός άνθρακας (Sorbex, Sorbex Duo)
Το πιο οικονομικό και οικονομικό φάρμακο, συχνά βρίσκεται στο κουτί πρώτων βοηθειών του σπιτιού ή του αυτοκινήτου μας. Αυτό το φάρμακο δρα ως εντεροροφητικό, απομακρύνει τις επιβλαβείς τοξίνες, τα άλατα και τα αέρια από το σώμα.
Λαμβάνεται λαμβάνοντας υπόψη ένα δισκίο ανά 10 κιλά σωματικού βάρους, για παράδειγμα, εάν το βάρος σας είναι 70 κιλά, τότε η απαιτούμενη δόση είναι 7 δισκία. Υπάρχουν όμως και μορφές απελευθέρωσης με υψηλότερη συγκέντρωση και τότε αρκεί να λαμβάνετε 1-2 κάψουλες την ημέρα για έναν ενήλικα.
Παγκρεατίνη (Mezim, Pancreazim, Creon, Panzinorm, Pangrol, Creazim, Enterosgel)
Τα ενζυμικά παρασκευάσματα με βάση την παγκρεατίνη στοχεύουν στην ομαλοποίηση της εργασίας του παγκρέατος, ο παράγοντας παίζει βοηθητικό ρόλο όταν μία από τις αιτίες του μετεωρισμού είναι η παγκρεατίτιδα ή άλλες φλεγμονώδεις διεργασίες στο πάγκρεας.
Espumizan (Motilium, Kolikid, Meteospasmil)
Διατίθεται σε μορφή σταγόνων, καψουλών, δισκίων. Το κύριο δραστικό συστατικό είναι η σιμεθικόνη, δρα απευθείας στο επίκεντρο του ίδιου του προβλήματος, απομακρύνοντας τα αέρια από το σώμα με φυσικό τρόπο ή διανέμοντας τα μέσω του συστήματος αίματος.
Το φάρμακο αποτρέπει την εμφάνιση επαναλαμβανόμενων σημείων οιδήματος και συνταγογραφείται επίσης πριν από τις μελέτες υπερήχων, για πιο ακριβή αποτελέσματα.
Linex (Hilak forte, Laktovit, Bifidumbacterin, Κάψουλες γιαουρτιού)
Πρόκειται για μια ομάδα προβιοτικών, στόχος τους είναι να βελτιώσουν τη μικροχλωρίδα στο στομάχι και τα έντερα, παράγοντας διπλάσια βακτήρια που είναι χρήσιμα και απαραίτητα για τον οργανισμό.
Η λήψη αυτών των φαρμάκων απαιτείται πάντα για μετεωρισμό, για υψηλής ποιότητας και ολοκληρωμένη θεραπεία, συν τα προβιοτικά, δημιουργούν προστασία στον οργανισμό από πιθανή αφυδάτωση.
Smecta
Το φάρμακο, το οποίο συνταγογραφείται για διάρροια ή μετεωρισμό για μικρό χρονικό διάστημα, δηλαδή τη λεγόμενη συμπτωματική θεραπεία, υπήρχε πρόβλημα, πήρε την απαιτούμενη ποσότητα σκονών ανά ημέρα. Δεν θα έχει ιδιαίτερο θεραπευτικό αποτέλεσμα, αλλά θα εξαλείψει τα συμπτώματα αρκετά γρήγορα. Η πορεία δεν είναι μεγαλύτερη από 5 ημέρες, εάν εξακολουθεί να εκδηλώνεται οίδημα, θα πρέπει να ληφθούν ισχυρότερα φάρμακα από τα παραπάνω.
No-Shpa (Drotaverine, Papaverine)
Καλό αντισπασμωδικό ειδικά για προβλήματα στην κοιλιακή κοιλότητα, είναι ασφαλές, και ταυτόχρονα αρκετά ισχυρό, συνταγογραφείται για μακροχρόνια χρήση ακόμη και στην μετεγχειρητική περίοδο. Συνταγογραφείται στην περίπτωση που το φούσκωμα και ο σχηματισμός αερίων συνοδεύουν πόνο, περιόδους πόνου. Η πορεία μπορεί να είναι μεγάλη. Με μέτριο πόνο, αρκεί να πάρετε ένα χάπι, με έντονο και κράμπες, μια ένεση θα έρθει στη διάσωση.
Υπάρχουν περιπτώσεις όπου η θεραπεία με φάρμακα δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί για ορισμένο χρονικό διάστημα ή απλά δεν υπάρχουν αρκετά χρήματα για αυτό, τότε η παραδοσιακή ιατρική έρχεται στη διάσωση. Εξετάστε αποδεδειγμένες και έγκυρες συνταγές παραδοσιακής ιατρικής.
Ανηθο
Υπάρχουν πολλές επιλογές για τη χρήση αυτής της πρώτης ύλης.
Ανηθόνερο
Ρίχνουμε 15 γραμμάρια σπόρους άνηθου σε 500 χιλιοστόλιτρα βραστό νερό, κλείνουμε με ψίχουλα και αφήνουμε για τρεις ώρες να εγχυθούν. Πίνετε 10 λεπτά πριν από τα γεύματα, 3-4 φορές την ημέρα, 150 χιλιοστόλιτρα, μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα.
λάδι άνηθου
Ανακατέψτε 30 χιλιοστόλιτρα φυτικού ελαίου με 5 γραμμάρια φρέσκου, ψιλοκομμένου άνηθου, καλύψτε με τέσσερις στρώσεις γάζας και αφήστε για τρεις ημέρες σε σκοτεινό μέρος, στραγγίστε και στη συνέχεια αναδιατάξτε το μείγμα στο ψυγείο. Ρίξτε 7-10 σταγόνες σε ένα μικρό κομμάτι ραφιναρισμένης ζάχαρης ή ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, πάρτε μετά τα γεύματα, τρεις φορές την ημέρα. Εάν το αποτέλεσμα δεν είναι αρκετό, μπορείτε να πίνετε αγνό λάδι σε ένα κουτάλι του γλυκού το πρωί και το βράδυ με λίγο νερό.
σπόρους καρότου
Εναλλακτικά στους σπόρους άνηθου. Ρίξτε ένα κουτάλι γλυκού με σπόρους καρότου με 300 ml βραστό νερό, αφήστε το για μία ώρα, στραγγίστε, χωρίστε το σε δύο δόσεις, πρωί και βράδυ, πιείτε μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Το μάθημα μπορεί να είναι μεγάλο, από μία εβδομάδα έως τρεις μήνες.
Μαϊντανός
Καλύψτε 250 χιλιοστόλιτρα κρύο νερό + ένα κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένη ρίζα μαϊντανού και αφήστε να σταθεί για είκοσι λεπτά, στη συνέχεια ζεστάνετε σε φωτιά χωρίς βράσιμο, σουρώνουμε το ζωμό, πίνετε ζεστό, κάθε δύο έως τρεις ώρες, κατανέμοντας τον έτοιμο όγκο υγρού για ολόκληρο ημέρα.
Θυμάρι με άνηθο
Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους άνηθου με αποξηραμένο θυμάρι σε ένα μεταλλικό δοχείο, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, κλείστε καλά και τυλίξτε με μια ζεστή κουβέρτα για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, βράστε στη φωτιά, φιλτράρετε το υγρό αφού κρυώσει, πάρτε 25-30 χιλιοστόλιτρα κατά τη διάρκεια της ημέρας, η πρώτη δόση των οποίων πρέπει να είναι το πρωί, με άδειο στομάχι και η τελευταία πριν το δείπνο.
Πικραλίδα
Χτυπάμε 30 γραμμάρια ρίζες πικραλίδας σε σκόνη, ανακατεύουμε με 250 ml βραστό νερό, ανακινούμε καλά, κλείνουμε καλά και αφήνουμε για 1,5 (ημέρες). Μετά από αυτό, στραγγίστε και καταναλώστε 50 χιλιοστόλιτρα πέντε φορές την ημέρα.
Συλλογή βοτάνων №1
Μέντα + ρίζα βαλεριάνας + σπόροι μάραθου σε αναλογίες 2:1:1 αλέστε και ανακατέψτε μαζί, τοποθετήστε το σε ένα στεγνό, διαφανές, γυάλινο δοχείο. Προετοιμάστε ένα φρέσκο διάλυμα για κάθε εφαρμογή, για την παρασκευή του οποίου είναι απαραίτητο να ρίξετε ένα κουτάλι επιδόρπιο πρώτων υλών με 200 χιλιοστόλιτρα βραστό νερό, επιμείνετε, στραγγίστε. Πίνετε εκατό χιλιοστόλιτρα το πρωί και το βράδυ.
Συλλογή βοτάνων №2
Ανακατέψτε 50 γραμμάρια βοτάνου γεντιανής, ρίζας καλαμούς, ριζώματα ραβέντι, υπερικό και centaury, αποθηκεύστε σε ένα στεγνό βάζο με σφιχτό καπάκι.
Για το μαγείρεμα, πρέπει να αναμίξετε 2 κουταλιές της σούπας βότανα με μισό λίτρο βραστό νερό, να σιγοβράζετε σε ατμόλουτρο για 30 λεπτά, να φιλτράρετε, να πάρετε ένα αφέψημα μισού ποτηριού 20 λεπτά πριν από κάθε σνακ και γεύμα.
Συλλογή βοτάνων №3
Αψιθιά + κύμινο + ελεκαμπάνη + χαμομήλι στην ίδια ποσότητα 15 γραμμαρίων, ανακατεύουμε και ρίχνουμε 1,5 λίτρο κρύο νερό, βράζουμε σε φωτιά, σουρώνουμε, προσθέτουμε μια κουταλιά της σούπας μέλι σε ζεστό ζωμό, ανακινούμε καλά. Πιείτε ένα ποτήρι μετά το γεύμα, αντικαθιστώντας το τσάι και το νερό με αφέψημα. Μάθημα 2-4 ημέρες.
Χαμομήλι
Μισό λίτρο νερό + 2 κουταλιές της σούπας ανακατεύουμε ξερό χαμομήλι και βράζουμε για 5 λεπτά, αφήνουμε για 4-5 ώρες και πίνουμε 100 ml κατά τη διάρκεια της ημέρας, εναλλάσσοντας το τσάι χαμομηλιού με σκέτο νερό, μία ώρα πριν ή μία ώρα μετά τα γεύματα.
Πατάτα
Πίνετε 0,5 φλιτζάνι φρεσκοστυμμένο χυμό πατάτας καθημερινά, κάθε πρωί και βράδυ. Μάθημα 14-21 ημέρες.
Κύμινο
4 κουτ Ρίχνουμε 400 χιλιοστόλιτρα βραστό νερό πάνω σε θρυμματισμένους σπόρους κύμινου σε ένα γουδί και αφήνουμε για αρκετές ώρες, σουρώνουμε, πίνουμε 50 ml κάθε μιάμιση ώρα.
Η δίαιτα για τον μετεωρισμό παίζει έναν από τους πιο σημαντικούς ρόλους, τα λάθη που κάνουμε στη διατροφή επηρεάζουν άμεσα τον μεταβολισμό και τη σειρά της πέψης των τροφών, καθώς και την ανάπτυξη των διαδικασιών ζύμωσης. Για να αποκλείσετε την πιθανότητα αυτής της διάγνωσης ή για να διευκολύνετε την πορεία της, πρέπει να ακολουθήσετε απλές συστάσεις για τη σύνταξη της διατροφής σας και την επιλογή προϊόντων.
Λίστα απαγορευμένων τροφών για φούσκωμα και σχηματισμό αερίων:
Όταν φουσκώνει, η δίαιτα πρέπει να αποτελείται από τα ακόλουθα προϊόντα:
Υγεία
Το να νιώθουμε φούσκωμα όταν η κοιλιά φουσκώνει σαν μπαλόνι μπορεί να μας κλέψει τη χαρά.
Αν φοβάστε να βγάλετε αέρια τη χειρότερη δυνατή στιγμή, ήρθε η ώρα να ελέγξετε το πρόβλημα με το φούσκωμα.
Το φούσκωμα αναφέρεται σε ένα αίσθημα όγκου που προκαλείται από τη συσσώρευση εντερικών αερίων στην κοιλιά από τα οποία το σώμα δεν μπορεί να απαλλαγεί.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, τα αέρια μπορεί να οδηγήσουν σε διάταση της κοιλιακής περιοχής, η οποία μπορεί να είναι αρκετά επώδυνη.
Φούσκωμα εμφανίζεται συνήθως όταν υπάρχει υπερβολική παραγωγή αερίων από το έντερο λόγω κακής πέψης. Η άπεπτη οργανική ύλη στο έντερο παράγει διοξείδιο του άνθρακα.
Πολύ συχνά, η κατάποση υπερβολικού αέρα οδηγεί σε φούσκωμα. Συνήθειες όπως το μάσημα τσίχλας, το πιπίλισμα σκληρών καραμέλας, τα ανθρακούχα ποτά, η χρήση καλαμιού και η νευρική κατάποση αέρα συμβάλλουν επίσης σε αυτό.
Κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων λιπαρών, βαριών και ανθυγιεινών τροφών που είναι δύσκολο να χωνευτούν.
Συχνά, το φούσκωμα είναι σύμπτωμα άλλων διαταραχών όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η δυσανεξία στη λακτόζη, η δυσκοιλιότητα, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και η κοιλιοκάκη.
Στις γυναίκες, η αιτία είναι συχνά ορμονικές αλλαγές και συχνά εμφανίζεται με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Για να αποφύγετε τα αέρια και το φούσκωμα, είναι σημαντικό να κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.
Αποφύγετε τροφές που προκαλούν αέρια όπως τα φασόλια, το λάχανο και το κουνουπίδι.
Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη και τη γλουτένη.
Τα προϊόντα που φέρουν την ένδειξη χωρίς ζάχαρη περιέχουν επίσης συχνά συστατικά που φουσκώνουν.
Δραστηριοποιηθείτε σωματικά και σταματήστε το κάπνισμα.
Εάν βασανίζεστε συχνά από αέρια, τότε χρειάζεστε μια πιο γρήγορη λύση στο πρόβλημα. Ευτυχώς, οι λαϊκές θεραπείες θα σας βοηθήσουν που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε γρήγορα από τα αέρια.
Βρείτε μια γωνιά για να πείτε αντίο σε αυτό το πρόβλημα.
1. Μουστάρδα
Ένα κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα αντιμετωπίζει αποτελεσματικά όχι μόνο την καούρα, αλλά και το πρόβλημα των αερίων και του φουσκώματος.
Η μουστάρδα ενισχύει τη σιελόρροια, η οποία προάγει την καλή πέψη. Επιπλέον, η μουστάρδα έχει αντισπασμωδικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στην απαλλαγή από τα αέρια του εντέρου.
Εάν έχετε επίμονο φούσκωμα, αρχίστε να τρώτε μουστάρδα τακτικά για να μειώσετε τα συμπτώματα.
Φάτε 1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα ή διαλύστε το σε ένα ζεστό ποτήρι νερό για γρήγορη ανακούφιση από τα συμπτώματα. Εάν η γεύση είναι πολύ σκληρή για εσάς, μπορείτε να το αναμίξετε με μέλι ή να το πιείτε με τσάι.
2. Μαγειρική σόδα
Η μαγειρική σόδα είναι μια εξαιρετική θεραπεία για το φούσκωμα. Αντιδρά με το οξύ του στομάχου για να παράγει διοξείδιο του άνθρακα και να προάγει το ρέψιμο, εξαλείφοντας έτσι τα εντερικά αέρια.
Αν και αυτό μπορεί να είναι μια αποτελεσματική και γρήγορη λύση στο πρόβλημα, η υπερβολική και πολύ μαγειρική σόδα θα πρέπει να αποφεύγεται καθώς οδηγεί σε παραγωγή οξέος στομάχου και γαστρεντερικά προβλήματα με την πάροδο του χρόνου.
Εάν κάνετε δίαιτα χαμηλή σε νάτριο, θυμηθείτε ότι 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα περιέχει σχεδόν το ένα τρίτο της πρόσληψης νατρίου.
Θα χρειαστείτε:νερό, σόδα, λεμόνι
Στύψτε το χυμό από μισό λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό.
Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και προσθέστε νερό.
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά.
Πιείτε αυτό το ρόφημα για να ξεκινήσει το ρέψιμο και να περάσει αέρια μέσα σε λίγα λεπτά.
3. Τσάι μέντας
Σύμφωνα με μαρτυρίες αυτόπτων μαρτύρων, το τσάι μέντας είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τα αέρια και το φούσκωμα. Το έλαιο μενθόλης στο τσάι μέντας έχει πολλά οφέλη. Μειώνει τους μυϊκούς σπασμούς και βοηθά στην απαλλαγή από τα αέρια, μειώνοντας το φούσκωμα.
Τα συστατικά της μέντας επιτρέπουν στα αέρια να περάσουν αντί να συσσωρεύονται, γεγονός που προκαλεί πόνο και διάταση στο στομάχι.
Φτιάξτε το τσάι μέντας και αφήστε το για 5-10 λεπτά.
Πιείτε ένα ποτήρι τσάι μέντας πριν τον ύπνο για να βελτιώσετε την πέψη και να αποτρέψετε το φούσκωμα.
4. Μηλόξυδο
Το μηλόξυδο για όλες τις χρήσεις θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από όλα τα επιπλέον αέρια στα έντερα σας. Τα αέρια του εντέρου είναι συχνά το αποτέλεσμα της ζύμωσης των άπεπτων τροφών στο στομάχι. Το μηλόξυδο περιέχει προβιοτικά που ξεκινούν την πέψη μειώνοντας το φούσκωμα και αποτρέποντας την επακόλουθη συσσώρευση αερίων.
Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο σε 1 φλιτζάνι νερό.
Ανακατέψτε καλά.
Καταναλώνοντας αυτό το ρόφημα μία φορά την ημέρα, θα βιώσετε ταχεία ανακούφιση από τα συμπτώματα.
5. Μαραθόσποροι
Το μάσημα των σπόρων μάραθου είναι μια άλλη μέθοδος για να απαλλαγούμε από τα αέρια και το φούσκωμα που μας ήρθε από την Ινδία.
Ο μάραθος όχι μόνο φρεσκάρει την αναπνοή, αλλά βοηθά και στην πέψη. Οι σπόροι μάραθου περιέχουν αιθέρια έλαια και άλλες ενώσεις που διεγείρουν την παραγωγή χολής και βοηθούν στη μεταφορά της άπεπτης τροφής μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα, αποτρέποντας την επακόλουθη συσσώρευση αερίων.
Βράζετε 2 κουταλιές της σούπας σπόρους μάραθου σε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό.
Σκεπάζουμε το μπολ και αφήνουμε τους σπόρους να μουλιάσουν για 5 λεπτά.
Το τσάι μάραθου ανακουφίζει άμεσα από το φούσκωμα, αλλά μπορείτε επίσης να το πίνετε μία φορά την ημέρα για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα.
Μπορείτε επίσης να πάρετε μαζί σας σπόρους μάραθου και να τους μασάτε μετά τα γεύματα.
6. Ενεργός άνθρακας
Ο ενεργός άνθρακας είναι ίσως μια από τις πιο αποτελεσματικές και ταχύτερες θεραπείες για τα αέρια, το φούσκωμα και τις άσχημες οσμές. Λόγω του καλού πορώδους του, ο ενεργός άνθρακας είναι ικανός να απορροφά τις τοξίνες και τα εντερικά αέρια.
Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να καταναλωθεί σε κάψουλες ή δισκία. Η δόση για ενήλικες είναι 500 έως 1000 mg (2-4 κάψουλες)
Μπορεί να ληφθεί τόσο για θεραπεία όσο και για προληπτικά μέτρα. Για πρόληψη, είναι καλύτερο να λαμβάνετε ενεργό άνθρακα πριν από τα γεύματα, ώστε να μην απορροφά θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα.
Εάν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο, το διάστημα μεταξύ της φαρμακευτικής αγωγής και του ενεργού άνθρακα πρέπει να είναι περίπου 2 ώρες.
7. Τσάι τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι μια αξιόπιστη λύση για το πρόβλημα του μετεωρισμού και του φουσκώματος. Το κανονικό τσάι τζίντζερ είναι πολύ αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων.
Το τζίντζερ αυξάνει τη σιελόρροια και την παραγωγή χολής, γεγονός που βελτιώνει την πέψη. Και οι τζίντζερλες και οι σογκαόλ που υπάρχουν στο τζίντζερ μειώνουν τα αέρια και τις κράμπες που σχετίζονται με αυτό.
Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε τα αναψυκτικά και τον καφέ με τσάι τζίντζερ.
Βράστε 1 φλιτζάνι νερό και προσθέστε σε αυτό μερικές σκελίδες ρίζας τζίντζερ.
Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 3-5 λεπτά.
Στραγγίστε το τσάι και πιείτε το δύο φορές την ημέρα.
8. Αφέψημα σκόρδου
Αν και το σκόρδο έχει έντονη μυρωδιά, είναι αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένων των αερίων και του φουσκώματος. Φυσικά, το ωμό σκόρδο είναι καλύτερο για αυτούς τους σκοπούς.
Μπορεί να προστεθεί σε σούπα ή να γίνει ζωμός σκόρδου για γρήγορη ανακούφιση.
Θα χρειαστείτε:
Νερό - 1 ποτήρι
3-4 σκελίδες σκόρδο
6-7 κόκκους μαύρου πιπεριού
Μισό κουταλάκι του γλυκού σπόρους κύμινου
Βάλτε νερό στη φωτιά.
Προσθέστε 3-4 σκελίδες σκόρδο, μαύρο πιπέρι και σπόρους κύμινου στο νερό.
Βράζουμε το νερό και σιγοβράζουμε για 3-5 λεπτά.
Στραγγίζουμε το ζωμό σκόρδου.
Ψύξτε το αφέψημα σε θερμοκρασία δωματίου και πίνετε πολλές φορές την ημέρα.
Ασκήσεις απελευθέρωσης αερίου
Αν νιώθετε έντονη ενόχληση, θα σας βοηθήσουν κάποιες στάσεις γιόγκα, οι οποίες απομακρύνουν τα αέρια και ανακουφίζουν πολύ από το φούσκωμα.
9. Πόζα «ελεύθερου ανέμου» (Pavanmuktasan ένα)
Αυτή η στάση βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας αερίων στην περιοχή της κοιλιάς.
Ξαπλώστε ανάσκελα, πάρτε μια βαθιά ανάσα και λυγίστε το αριστερό σας πόδι στο γόνατο, πιέζοντάς το στο στήθος σας και εκπνεύστε.
Τοποθετήστε τα χέρια σας στο γόνατό σας ενώ ο μηρός σας ακουμπάει στο στομάχι σας.
Εισπνεύστε ξανά και καθώς εκπνέετε σηκώστε το κεφάλι σας και αγγίξτε το πηγούνι σας στο γόνατο.
Κρατήστε τη στάση για όσο διάστημα νιώθετε άνετα, παίρνοντας βαθιές αναπνοές μέσα και έξω.
Αφήστε το πόδι σας και επαναλάβετε με το δεξί σας πόδι και στη συνέχεια κάντε την άσκηση και με τα δύο πόδια.
10. Mountain Pose (Parvatasana)
© DAPA Images/Canva
Η Parvatasana είναι ένα από τα στοιχεία του Χαιρετισμού του Ήλιου στη γιόγκα. Κάνοντας αυτή την άσκηση, μπορείτε να απαλλαγείτε από πολλά στομαχικά προβλήματα και μετεωρισμό μέσα σε λίγα λεπτά.
Ανέβα στα τέσσερα.
Πιέζοντας τις παλάμες σας στο πάτωμα, σηκώστε τα γόνατά σας και σηκώστε τους γλουτούς σας, ισιώνοντας τα πόδια σας και πιέζοντας τις φτέρνες σας στο πάτωμα.
Το στήθος τραβιέται προς τους γοφούς.
Κρατήστε τη στάση για ένα λεπτό.
Σημειώσεις:
Αποφύγετε να πίνετε τσάι μέντας εάν υποφέρετε από παλινδρόμηση οξέος ή παλινδρόμηση, διαφορετικά μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
Προσθέστε φύλλα μέντας σε λεμονάδα ή τσάι για να μειώσετε το φούσκωμα.
Αντί για τσάι μέντας, μπορείτε να πιείτε τσάι από χαμομήλι.
Εάν παίρνετε διουρητικά ή φάρμακα ινσουλίνης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πιείτε μηλόξυδο, καθώς μπορεί να επηρεάσει αυτά τα φάρμακα.
Οι σπόροι μάραθου μπορούν να αντικατασταθούν με σπόρους κύμινου.
Για να βελτιώσετε τη γεύση, προσθέστε μέλι ή στέβια στο τσάι.
Το υλικό έχει λειτουργία ενημέρωσης και αναφοράς! Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε μέσο ή υπηρεσία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό!
Ο μετεωρισμός είναι ο αυξημένος σχηματισμός αερίων στα έντερα, ο οποίος μπορεί να συνοδεύεται από κολικούς, καούρα και στομαχικές ενοχλήσεις. Το στομάχι είναι φουσκωμένο, υπάρχει μια αίσθηση βάρους - αυτό προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι όλα θα περάσουν αν απλώς μειώσετε την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνετε. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για μετεωρισμό - μπορεί να συσχετιστεί με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, υποσιτισμό, κατάσταση νευρικής έντασης και πολλά άλλα.
Όταν το φαγητό καταπίνεται, μια ορισμένη ποσότητα αέρα εισέρχεται στον πεπτικό σωλήνα. Εάν η ποσότητα του είναι ασήμαντη, τότε το άτομο δεν αισθάνεται καμία ενόχληση. Ο μετεωρισμός (φούσκωμα) μπορεί να προκύψει από τη συνήθεια να τρώμε πολύ γρήγορα ή από την ομιλία ενώ τρώμε. Μπορεί επίσης να προκληθεί από ορισμένα τρόφιμα (καπνιστά κρέατα, όσπρια, λάχανο, φρέσκο ψωμί, γλυκά κ.λπ.). Για να αντιμετωπίσετε τις εκδηλώσεις φουσκώματος στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συνταγές:
Το αποτέλεσμα της θεραπείας στο σπίτι με τη βοήθεια βοτάνων και άλλων μεθόδων θα είναι η μείωση της ζύμωσης στα έντερα, η βελτίωση της κατάστασης της βλεννογόνου μεμβράνης του πεπτικού συστήματος, η ομαλοποίηση του χοληφόρου συστήματος, η απομάκρυνση των σπασμών κ.λπ. . Αλλά οι λαϊκές μέθοδοι δεν είναι κατάλληλες για όλους: για παράδειγμα, ο άνηθος αντενδείκνυται για άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση. Πριν ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε αυτό ή εκείνο το παραδοσιακό φάρμακο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Παρακαλώ σημειώστε - με φουσκωμένο στομάχι, δεν μπορείτε να βάλετε κλύσμα, θα επιδεινώσει μόνο την ευημερία σας.
Πεπτικές διαταραχές. Το φυσιολογικό επίπεδο αερίων στο σώμα είναι 0,9 λίτρα. Κατά τη διαδικασία της πέψης των τροφών, μικροοργανισμοί της εντερικής μικροχλωρίδας εκπέμπουν αέρια, κανονικά, περίπου 0,1-0,6 λίτρα αερίου πρέπει να εκκρίνονται από το σώμα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι παραμικρές πεπτικές διαταραχές οδηγούν σε σημαντική αύξηση του αριθμού των μικροοργανισμών, που εκδηλώνεται με αυξημένο σχηματισμό αερίων (3 λίτρα και άνω).
Συχνά, το φούσκωμα ανησυχεί τις έγκυες γυναίκες, κάτι που διευκολύνεται από τις ορμονικές αλλαγές, την πίεση του εμβρύου στα έντερα, τον υπερβολικό ενθουσιασμό και το άγχος και τη νευρική καταπόνηση. Η περίσσεια αερίων ανησυχεί επίσης τα παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους, η οποία συνήθως συμβαίνει στο πλαίσιο της ανεπαρκούς ανάπτυξης του συστήματος σχηματισμού ενζύμων.
Προϊόντα που προάγουν τον αυξημένο σχηματισμό αερίων
Η συνήθεια του «τρώγοντας στο τρέξιμο» ή η συνήθεια να μιλάμε κατά τη διάρκεια των γευμάτων, το αλκοόλ κατά τη διάρκεια των γευμάτων μπορεί επίσης να συμβάλει στο περιοδικό φούσκωμα.
Λόγω της μεγάλης ποικιλίας αιτιών μετεωρισμού (αλλεργία σε ορισμένα τρόφιμα και ουσίες, ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα), εκτός από εξειδικευμένες θεραπείες που εξαλείφουν τον εντερικό ερεθισμό ως σύμπτωμα, συνταγογραφούνται ενζυματικά σκευάσματα. Αντισταθμίζουν την έλλειψη ενζύμων που εμφανίζεται λόγω παγκρεατίτιδας, συνεχούς υπερφαγίας και κατάποσης κομματιών τροφής χωρίς να μασούν αρκετά. Μάλιστα, τις περισσότερες φορές αυτό γίνεται η αιτία του μετεωρισμού.
Το Creon (καθώς και τα ανάλογα: mezim, festal, licrease, pancitrate, digestal, enzistal) είναι ένα παρασκεύασμα τριών κύριων ενζύμων: πρωτεάση, λιπάση και αμυλάση, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη διάσπαση πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων. Θα πρέπει να λαμβάνεται αμέσως μετά το γεύμα για να έχουμε χρόνο να εφοδιάσουμε το πεπτικό σύστημα με ένζυμα, μέχρι να υπάρξει έλλειψη. Χάρη σε αυτό, τα τρόφιμα που συνήθως χωνεύονται προβληματικά επεξεργάζονται και απορροφώνται σωστά, γεγονός που αποτρέπει τις διεργασίες σήψης που συνοδεύονται από σχηματισμό αερίων.
.jpg)
