Dieta y formas de perder peso.
para los signos del zodíaco
Verónica Tkachenko
Los requisitos básicos de una dieta se pueden deducir de la pertenencia de una persona a cualquiera de elementos - Fuego, Aire, Tierra o Agua.
Representantes señales de fuego(Aries, Leo y Sagitario): es mejor limitar la ingesta de alimentos o no comer nada por la mañana. La mañana es la fase ardiente del día. En ese momento, una persona del elemento fuego debe reponerse con energía del espacio y no contaminarse con comida. La cantidad máxima de comida se puede ingerir al mediodía, hasta las 14 horas. Para los días de ayuno, es mejor elegir la primera fase de la Luna. Ayuno prolongado, incluso con propósito terapéutico, es prácticamente inaceptable. Siempre necesitas una cantidad suficiente de proteína completa en tu dieta. Las proteínas no deben mezclarse con carbohidratos. Su dieta debe contener suficientes cereales, frutas y bayas. Debe limitarse a los alimentos dulces y picantes, las gachas de leche, los champiñones, el té y el café.
Representantes señales de aire(Géminis, Libra y Acuario) pueden comer mucho por la mañana, entre las 8 y las 10 en punto. Después del atardecer no debes comer en exceso. Para adelgazar, es recomendable elegir. últimos días mes lunar. Se permite el tratamiento térmico de los alimentos; se puede comer cualquier cosa hervida o frita. Los alimentos con sabores ácidos, dulces y salados son adecuados para usted, pero no se recomiendan los amargos. Recomiendo excluir de su dieta las patatas, el requesón, el café, los champiñones y las verduras acuosas: pepinos, calabacines y calabazas.
signos de tierra(Tauro, Virgo, Capricornio) deben comer de manera uniforme a lo largo del día: temprano en la mañana, al mediodía y por la noche antes del atardecer. Para adelgazar conviene elegir el tercer cuarto de Luna. Un cuerpo en crecimiento debe ser alimentado intensamente durante el primer cuarto de Luna. recomiendo limitar manteca y leche, mijo y pan blanco, dulces y encurtidos. Es útil comer productos con ácido láctico, verduras y tubérculos, frutas dulces y bayas.
Para marcas de agua(Piscis, Cáncer y Escorpio) tienen su propio sistema nutricional, el cual depende de la fase de la Luna. En uno en crecimiento, puede comer tanto como sea posible en la primera mitad del día, y en uno en menguante, puede comer más por la noche, después del atardecer. Ayuno de limpieza debe realizarse 3 días antes de la luna llena (los representantes del elemento agua generalmente toleran fácilmente el ayuno prolongado). No se recomiendan en la dieta la manteca de cerdo ni las salchichas. Debes limitar el pan blanco, el té, el café, la cebolla y el ajo. Es muy bueno comer frutas "lunares": sandías, melones y bayas dulces.
Ahora veamos por separado la dieta de los signos del zodíaco.
AriesLos alimentos grasos están contraindicados. Necesitas carne magra (pollo) y proteínas vegetales. El mineral del zodíaco de Aries es el fosfato de potasio. Se encuentra en la remolacha, el apio, la lechuga, la coliflor, las manzanas, los rábanos, el limón y las nueces. Lo mejor es concertar un día de ayuno el martes.
TauroEs necesario negarse a comer en momentos de ira, comer menos dulces. El mineral zodiacal de Tauro es el sulfato de potasio, está presente en la remolacha, las espinacas, el repollo y la calabaza. Si Tauro quiere adelgazar, deberá seguir una dieta estricta el viernes.
GeminisEs necesaria una dieta variada incluso con la adecuada dieta baja en calorias. No debe renunciar a los alimentos con proteínas: carnes magras, pescado, huevos, nueces, queso. El mineral del zodíaco de Géminis es el cloruro de potasio. Se encuentra en los guisantes, la remolacha, el maíz, el apio, los albaricoques, los melocotones y las ciruelas. Se puede concertar un día de ayuno el miércoles.
Ud. Rakov Existe una tendencia a comer en exceso durante períodos de estrés. Por tanto, la lucha contra exceso de peso- Esta es una tarea para toda la vida. Deben excluirse los productos de confitería. La base de la nutrición son las proteínas y los mariscos, así como diversas verduras, frutas y hierbas. El mineral del zodíaco es el fluoruro de calcio. Se encuentra en el queso, la yema de huevo, las pasas y el pan de centeno. El mejor día para una dieta estricta es el lunes.
un leonSe debe seguir una dieta rica en proteínas y limitar la ingesta de azúcar y almidón. Este cartel siempre debe tener frutas y verduras frescas en la mesa. El mineral del zodíaco es el sulfato de magnesio, que se encuentra en abundancia en las manzanas, la lechuga, las ciruelas, los higos y las nueces. Se puede concertar un día de ayuno el domingo.
VirgoSe deben evitar los alimentos que se digieren mal y que irritan las paredes intestinales. Los Virgo solo necesitan sentarse a la mesa de buen humor. El mineral zodiacal de Virgo es el sulfato de potasio. Se encuentra en el pan de cereales, la lechuga, la achicoria, el queso y la carne de res. Las actividades de bienestar deberían realizarse los miércoles.
LibraSe deben evitar los postres y dulces. A este signo se le recomienda comer alimentos sencillos ricos en vitaminas A y E, que son necesarias para el sistema hormonal. El mineral del zodíaco es el fosfato de sodio. Se encuentra en zanahorias, manzanas, melocotones y pasas. Lo mejor para Libra es perder peso los viernes.
EscorpioSe deben evitar los alimentos grasos. Con cualquier restricción, la dieta de Escorpio debe incluir productos lácteos, kéfir y yogur. El mineral del zodíaco es el sulfato de calcio. Se encuentra en la cebolla, el ajo, la mostaza, el repollo, los rábanos, los higos y las ciruelas pasas. El día de ayuno de Escorpio es el martes.
Sagitario Debes limitarte a comer alimentos grasos y numerosos condimentos. Este signo necesita comida de mayor contenido Vitaminas B y C: soja, frijoles, yemas de huevo, pan integral, hígado de res. El mineral del zodíaco es el dióxido de silicio, que se encuentra en el arroz, la avena y en las cáscaras de verduras y frutas. El día adecuado para ayunar es el jueves.
Capricornio Siempre se necesita comida con energía “yang”, que los caliente desde el interior. Incluso con dieta baja en calorias No debes renunciar a las remolachas, las zanahorias, los huevos, la avena y las gachas de trigo sarraceno. El mineral zodiacal de Capricornio es el fosfato de calcio, que es más abundante en el repollo, las espinacas, las lentejas, los pepinos, los higos y las ciruelas pasas. El día de ayuno de Capricornio es el sábado.
Acuario Sobre todo, se necesitan frutas y verduras, que contengan las vitaminas necesarias para fortalecer. sistema vascular. El mineral del zodíaco es el cloruro de sodio. La dieta de Acuario debe incluir suficiente repollo, espinacas, zanahorias, manzanas y pescado. Uso directo sal de mesa no tiene sentido. El día de ayuno de Acuario es el mismo que el de Capricornio: el sábado.
PiscisDebe limitar su consumo de azúcar y grasas. Se recomienda comer con más frecuencia ensaladas de verduras frescas, pepinos y rábanos, así como nueces y pasas. Los pescados y mariscos del océano que contienen yodo son adecuados para una dieta baja en calorías. Para adelgazar, Piscis debería hacer dieta el jueves.
Aquellos que nacieron bajo los auspicios del elemento AIRE tienen suerte: por naturaleza tienen un metabolismo bastante rápido. Por eso, los astrólogos no les aconsejan que se atormenten con dietas estrictas.
Para mantener un peso normal, basta con reducir el contenido calórico de la dieta. No es necesario en absoluto practicar cálculos matemáticos de kilocalorías y kilojulios. Es mejor centrarse en la cantidad de porciones de comida consumidas. Aquí los cálculos se reducen al mínimo. Basta saber que una ración son 200 gramos, es decir, el volumen de un vaso.
Para deshacerse de sobrepeso, basta con comer de cinco a seis vasos de comida variada al día. La dieta incluye sopas y cereales, puré de patatas, una variedad de productos cárnicos, frutas y verduras. Una limitación es que los platos no deben ser grasosos ni dulces.
Además de cinco o seis comidas al día, es necesario beber de seis a ocho vasos al día. agua limpia. Una dieta tan ligera y variada aportará al organismo lo necesario. nutrientes, microelementos y vitaminas, ayudarán a mantener el buen humor y la juventud durante muchos años.
Los representantes del elemento fuego ven la comida como un ritual que no sólo puede proporcionar al cuerpo energía y nutrientes, sino también superar el aburrimiento y mejorar el estado de ánimo.
Sin embargo, el hábito de dedicar el tiempo libre a comer alimentos, aunque sean semillas o frutos secos, no conduce a cosas buenas. Los representantes del elemento FUEGO, en primer lugar, necesitan encontrar una actividad interesante para ellos que les asegure el gasto del exceso de energía y los sature de emociones positivas.
Y por supuesto, la dieta puede jugar un papel importante. Los propios representantes del ELEMENTO de fuego son indisciplinados. Para ellos es simplemente vital acostumbrarse a la masa principal. productos alimenticios consumir por la mañana. Al principio no es fácil. Para mimarse, inicialmente puede desayunar sus platos favoritos, ya sean chuletas o borscht.
Poco a poco se irá instaurando el hábito de desayunar, luego podrás pasar a más platos tradicionales para el desayuno: gachas, tortilla, tartas de queso. Los nutricionistas aconsejan empezar el día con un trozo de queso duro, macedonia de frutas y pan integral.
Determine estrictamente la hora del almuerzo y la cena, que no debe ser más tarde de las 19 horas. Si en los intervalos entre las comidas principales te invade la sensación de hambre, saciala con un vaso de kéfir, fruta seca o fresca.
Y nunca comas para divertirte, matar el tiempo o calmar los nervios. No leas mientras comes. No coma mientras mira televisión o películas.
Al comer regularmente, en pequeñas porciones, poco a poco te irás acostumbrando a disfrutar una pequeña cantidad deliciosos platos, te volverás más exigente con la comida y podrás mantener una figura esbelta y salud durante mucho tiempo.
Los representantes del elemento agua son más susceptibles a las enfermedades de las glándulas endocrinas que otros signos. Antes de dejarse llevar por cualquier cambio en su dieta, conviene someterse a un examen en una clínica y consultar a un médico. Si realmente padece alguna enfermedad metabólica, los cambios en la dieta no funcionarán y pueden tener consecuencias graves.
Si todo está en orden con su salud, primero debe dejar de comer dulces y comidas ricas. Pero la dieta debe incluir pan integral, cereales y pasta dura. Desde el punto de vista nutricional, se trata de productos muy valiosos, ricos en fibra vegetal, que no sólo provoca rápidamente una sensación de saciedad, sino que también normaliza la motilidad intestinal y restablece su microflora normal.
Los representantes del elemento AGUA tienen otro punto vulnerable. Por paradójico que parezca, su cuerpo no es capaz de hacer frente al exceso de líquido, que queda retenido en el líquido intercelular y provoca edema.
Salida de la situación en en este caso– restricción de sal líquida y de mesa. Son útiles las compotas de frutos secos, bebidas de frutos rojos y té verde.
A diferencia de otros signos del Zodíaco, los representantes del elemento TIERRA son los más escrupulosos con su salud.
Pero también son capaces de evitar errores. Como regla general, al notar un aumento en el peso corporal, los representantes de este elemento siguen una dieta de hambre, es decir, prácticamente dejan de comer. Por cierto, ¡no les resulta nada difícil!
Sin embargo, los kilogramos perdidos regresan rápidamente, pero la salud perdida no.
Desafortunadamente, el metabolismo de los representantes de estos signos del zodíaco es algo lento. Y para que el tracto digestivo funcione más intensamente, se necesita esfuerzo. mejor ayudante esto contiene fibra. En sí mismo no se digiere y hasta hace relativamente poco se consideraba un producto de desecho completamente inútil. Actualmente, no se puede subestimar el papel de la fibra vegetal. Entre otras cosas, también ayuda a eliminar del organismo metales pesados, carcinógenos y radionucleidos, participando así activamente en la prevención del cáncer.
Por lo tanto, siempre debe haber una cantidad suficiente de fibra en la dieta diaria. Esto incluye pan elaborado con harina con la adición de cereales integrales y verduras, frutas y salvado de trigo crudos.
Sin embargo, al consumir fibra hay que recordar que una vez que ingresa al estómago y a los intestinos, puede aumentar su volumen hasta cinco veces. Para evitar problemas digestivos, es necesario beber suficiente agua (jugo, bebida de frutas, infusiones).
Y para mantener tu figura normal, basta con hacer un día a la semana como día de ayuno. Aquí hay algunos ejemplos simples día de ayuno.
Día de la leche: 2 litros de leche, beber un vaso a las dos horas.
Día de la leche y la cuajada: 1,5 litros de leche y 500 gramos de requesón desnatado, consumidos en pequeñas porciones de seis a siete dosis.
Día de la manzana: dos kilogramos de manzanas por día.
Durante cualquier día de ayuno, está permitido consumir unas cuantas cucharaditas de miel. La cantidad de líquido no está limitada; adicionalmente puedes consumir hasta un litro y medio de agua o té verde sin azúcar.
Pase días de ayuno con regularidad, excluya los alimentos dulces y grasos y siempre se sentirá ligero y libre.
Que tengas buen humor y alegría a todos los signos del zodíaco!
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Creo que esta es una información muy útil.
Aries: es mejor realizar un día de ayuno el martes.
Tauro - Si Tauro quiere perder peso, debe seguir una dieta estricta el viernes.
Géminis: se puede organizar un día de ayuno el miércoles.
Cáncer: el mejor día para una dieta estricta es el lunes.
El día de ayuno Leo se puede organizar el domingo.
Los eventos de Virgo-Wellness deberían realizarse los miércoles.
Lo mejor para Libra-Libra es perder peso los viernes.
Escorpio: el día de ayuno para Escorpio es el martes.
Sagitario - Un buen día para ayunar es el jueves.
Capricornio - El día de ayuno de Capricornio es el sábado.
Acuario: el día de ayuno de Acuario es el mismo que el de Capricornio: el sábado.
Piscis - Para perder peso, Piscis debería hacer dieta el jueves.
El gran Miguel Ángel dijo una vez que crear una hermosa estatua es fácil: solo necesitas tomar un bloque de mármol y cortar todo lo innecesario. Y si estamos hablando acerca de¿No se trata de mármol, sino de un cuerpo humano vivo y real? En invierno ocultamos todo con éxito. exceso de peso y centímetros con la ayuda de todo tipo de batas, prendas moldeadoras o medias moldeadoras y mucho, mucho más.
Desde el punto de vista astrológico, nuestra alimentación óptima depende de qué elemento te consideres: Fuego, Aire, Tierra o Agua.
Señales de fuego:
Aries, Leo, Sagitario
Modos de energía. Debe limitar su ingesta de alimentos o no comer nada por la mañana. La mañana para ti es la fase ardiente del día, detente.. En ese momento, una persona del elemento fuego debe llenarse de energía del cosmos mismo y no contaminarse con comida mundana. La cantidad máxima de comida se puede ingerir incluso durante la pausa del almuerzo, hasta las 14:00 horas.
En un día de ayuno, es mejor elegir la primera fase de la luna, desde la luna nueva hasta la séptima. dia lunar(Puedes encontrar información sobre las fases de la luna en cualquier calendario desmontable). El ayuno prolongado del cuerpo, incluso con fines terapéuticos, es prácticamente inaceptable para usted.
Dieta. La condición principal para usted: una cantidad suficiente de proteína completa (carne, huevos, frijoles. También necesita una variedad de cereales, frutas y bayas, esto es importante para usted. Las comidas separadas son óptimas para usted, no debe mezclar proteínas con Los carbohidratos deben limitarse a los dulces, las comidas picantes, las gachas de leche, los champiñones, el té y el café.
Señales de aire:
Géminis, Libra, Acuario
Dieta. Puede comer mucho por la mañana, entre las 8 y las 10 en punto. En este momento, su cuerpo absorbe y procesa mejor los alimentos de manera más activa, sin dejar exceso. No debes comer después del atardecer. Para ti, este período está regido por el elemento Aire, que alimenta a sus pupilos con energía vital.
Es recomendable elegir los últimos días del mes lunar como días de ayuno para adelgazar, esto es adecuado para ti;
La dieta permite el tratamiento térmico de los alimentos, se puede comer todo hervido y frito, y esto es normal. Los alimentos con sabores ácidos, dulces y salados son adecuados para los signos de aire, pero los amargos no son recomendables, no te sirven de nada; Recomendamos excluir de su dieta patatas, requesón, café, champiñones y verduras acuosas: pepinos, calabacines, calabazas, esto es adecuado para usted.
Signos de tierra:
Tauro, Virgo, Capricornio
Dieta. Los representantes de estos signos del zodíaco deben comer con moderación durante el día: temprano en la mañana, al mediodía y por la noche antes del atardecer.
Días de ayuno. Para los jóvenes Tauro, Virgo y Capricornio, no es necesaria una dieta estricta. Deberías comer mucho durante el primer cuarto de Luna.
Dieta. Recomendamos a todos los signos de tierra, independientemente de su edad, que limiten la mantequilla y la leche, el mijo y el pan blanco, los dulces y los encurtidos. Es útil comer productos con ácido láctico, cualquier verdura y tubérculos, frutas dulces y bayas.
Señales de agua:
Piscis, Cáncer, Escorpio
Dieta. Los signos de agua del Zodíaco tienen su propio sistema nutricional, que depende de las fases de la Luna. En luna creciente, puedes comer tanto como sea posible en la primera mitad del día, y en luna menguante, puedes comer más por la noche, después del atardecer, no te resultará fácil resolverlo. .
Días de ayuno. El ayuno de limpieza debe realizarse 3 días antes de la luna llena (los representantes del elemento agua generalmente toleran fácilmente el ayuno prolongado).
Dieta. En general no se recomiendan la manteca ni los embutidos. Debes limitar el pan blanco, el té, el café, la cebolla y el ajo. Es muy bueno comer frutas “lunares”: sandías, melones y bayas dulces.
Entonces has decidido perder peso. ¿Qué dieta elegir? Cada signo del zodíaco tiene su propio conjunto de alimentos que conviene excluir al perder peso. En cualquier caso, no debes renunciar a los alimentos que contengan tu mineral del zodíaco.
ARIES.
Evitar: alimentos grasos. Necesitas carne magra (pollo), proteínas vegetales.
Mineral del zodíaco: fosfato de potasio. Se encuentra en la remolacha, el apio, la lechuga, los rábanos, la coliflor, así como en las manzanas, el limón y las nueces.
Día de ayuno: martes.
BECERRO.
Rechazar: de comer en momentos de enfado, comer menos dulces.
Mineral del zodíaco: sulfato de potasio. Está presente en la remolacha, las espinacas, el repollo y la calabaza.
Día de ayuno: viernes.
MELLIZOS.
Evite: alimentos ricos en calorías (dulces, alimentos grasos), pero mantenga la variedad. No conviene renunciar a los alimentos proteicos: carnes magras, pescado, huevos, frutos secos, queso.
Mineral del zodíaco: cloruro de potasio, que se encuentra en los guisantes, el apio, la remolacha, el maíz, las ciruelas, los albaricoques y los melocotones.
Día de ayuno: miércoles.
CÁNCER.
Evitar: No comer en exceso durante períodos de estrés. Por tanto, la lucha contra el exceso de peso es una tarea de toda la vida. Deben excluirse los productos de confitería. La base de la nutrición son las proteínas y los mariscos, así como diversas verduras, frutas y hierbas.
Mineral del zodíaco: fluoruro de calcio. Se encuentra en el queso, la yema de huevo, las pasas y el pan de centeno.
Día de ayuno: lunes.
UN LEON.
Evite: azúcar, almidón y alimentos ricos en carbohidratos. Siempre debe haber frutas y verduras frescas en tu mesa.
Mineral del zodíaco: sulfato de magnesio. Se encuentra en abundancia en manzanas, lechugas, ciruelas, higos y nueces.
Día de ayuno: domingo.
VIRGO.
Evitar: alimentos mal digeridos e irritantes de las paredes intestinales. Los Virgo solo necesitan sentarse a la mesa cuando están de buen humor.
Mineral del zodíaco: sulfato de potasio. Se encuentra en el pan de cereales, la lechuga, la achicoria, el queso y la carne de res.
Día de ayuno: miércoles.
ESCAMAS.
Evitar: postres y dulces. Se recomienda una dieta sencilla y rica en vitaminas A y E, esenciales para el sistema hormonal.
Mineral del zodíaco: fosfato de sodio. Se encuentra en zanahorias, manzanas, melocotones y pasas.
Día de ayuno: viernes.
ESCORPIÓN.
Evitar: alimentos grasos. Con cualquier restricción, la dieta de Escorpio debe incluir productos lácteos, kéfir y yogur.
Mineral del zodíaco: sulfato de calcio. Se encuentra en la cebolla, el ajo, la mostaza, el repollo, los rábanos, los higos y las ciruelas pasas.
Día de ayuno: martes.
SAGITARIO.
Evite: alimentos grasos y numerosos condimentos. Necesita alimentos con un alto contenido en vitaminas B y C: soja, frijoles, yemas de huevo, pan integral, hígado de res.
Mineral del zodíaco: dióxido de silicio. Contenido en arroz, avena, cáscaras de verduras y frutas.
Día de ayuno: jueves.
CAPRICORNIO.
Evitar: alimentos fríos y ricos en calorías. Necesitan alimentos con energía “yang”, que los caliente desde el interior. Incluso con una dieta baja en calorías, no se deben renunciar a la remolacha, las zanahorias, los huevos, la avena y el trigo sarraceno.
Mineral del zodíaco: fosfato cálcico. Se encuentra en el repollo, las espinacas, las lentejas, los pepinos, los higos y las ciruelas pasas.
Día de ayuno: sábado.
ACUARIO.
Evite: alimentos picantes y grasos. Necesitas frutas y verduras que contengan vitaminas esenciales para fortalecer el sistema vascular. La dieta de Acuario debe incluir suficiente repollo, espinacas, zanahorias, manzanas y pescado.
Mineral del zodíaco: cloruro de sodio. Sin embargo, no tiene sentido consumir sal de mesa directamente. Lo mejor es obtener cloruro de sodio de verduras y hierbas de hojas frescas.
Día de ayuno: sábado.
PEZ.
Evitar: azúcar y grasas. Le aconsejo que coma con más frecuencia ensaladas de verduras frescas, pepinos, rábanos, nueces y pasas.
Mineral del zodíaco: yodo, que se encuentra en los pescados y mariscos del océano.
Día de ayuno: jueves.
Desde el punto de vista astrológico, tu dieta óptima depende de a qué elemento perteneces: Fuego, Aire, Tierra o Agua.
Señales de fuego:
Aries, Leo, Sagitario
Dieta. Es mejor limitar la ingesta de alimentos o no comer nada por la mañana. La mañana es la fase ardiente del día. En ese momento, una persona del elemento fuego debe reponerse con energía del espacio y no contaminarse con comida. La cantidad máxima de comida se puede ingerir al mediodía, hasta las 14 horas.
Días de ayuno. Para los días de ayuno, es mejor elegir la primera fase de la Luna, desde la luna nueva hasta el séptimo día lunar (puede encontrar información sobre las fases de la Luna en cualquier calendario desmontable). El ayuno prolongado, incluso con fines terapéuticos, es prácticamente inaceptable.
Dieta. La condición principal: una cantidad suficiente de proteínas completas (carne, huevos, legumbres. También se necesita una variedad de cereales, frutas y bayas. Las comidas separadas son óptimas; las proteínas no deben mezclarse con carbohidratos. Alimentos dulces, picantes, papillas de leche, Los champiñones, el té y el café deben limitarse.
Señales de aire:
Géminis, Libra, Acuario
Dieta. Puede comer mucho por la mañana, entre las 8 y las 10 en punto. En este momento, su cuerpo absorbe y procesa los alimentos de manera más activa, sin dejar exceso. Después del atardecer no debes comer en exceso. Este período está regido por el elemento Aire, que alimenta a sus pupilos con energía vital.
Días de ayuno. Para adelgazar, es recomendable elegir los últimos días del mes lunar.
Dieta. Se permite el tratamiento térmico de los alimentos; se puede comer cualquier cosa hervida o frita. Los alimentos con sabores ácidos, dulces y salados son adecuados para los signos de aire, pero no se recomiendan los amargos. Recomendamos excluir de la dieta patatas, requesón, café, champiñones y verduras acuosas: pepinos, calabacines, calabazas.
Signos de tierra:
Tauro, Virgo, Capricornio
Dieta. Los representantes de estos signos del zodíaco deben comer de manera uniforme a lo largo del día: temprano en la mañana, al mediodía y por la noche antes del atardecer.
Días de ayuno. Para los jóvenes Tauro, Virgo y Capricornio, no es necesaria una dieta estricta. Deberían comer mucho durante el primer cuarto de Luna.
Dieta. Recomendamos a todos los signos de tierra, independientemente de su edad, que limiten la mantequilla y la leche, el mijo y el pan blanco, los dulces y los encurtidos. Es útil comer productos con ácido láctico, cualquier verdura y tubérculos, frutas dulces y bayas.
Señales de agua:
Piscis, Cáncer, Escorpio
Dieta. Los signos de agua del Zodíaco tienen su propio sistema nutricional, que depende de las fases de la Luna. En luna creciente, puede comer tanto como sea posible en la primera mitad del día, y en luna menguante, se le permite comer más por la noche, después del atardecer.
Días de ayuno. El ayuno de limpieza debe realizarse 3 días antes de la luna llena (los representantes del elemento agua generalmente toleran fácilmente el ayuno prolongado).
Entonces has decidido perder peso. ¿Qué dieta elegir? Cada signo del zodíaco tiene su propio conjunto de alimentos que conviene excluir al perder peso. En cualquier caso, no debes renunciar a los alimentos que contengan tu mineral del zodíaco.
Evitar: alimentos grasos. Necesitas carne magra (pollo), proteínas vegetales.
Mineral del zodíaco: fosfato de potasio. Se encuentra en la remolacha, el apio, la lechuga, los rábanos, la coliflor, así como en las manzanas, el limón y las nueces.
Día de ayuno: martes.
Rechazar: de comer en momentos de enfado, comer menos dulces.
Mineral del zodíaco: sulfato de potasio. Está presente en la remolacha, las espinacas, el repollo y la calabaza.
Día de ayuno: viernes.
MELLIZOS.
Evite: alimentos ricos en calorías (dulces, alimentos grasos), pero mantenga la variedad. No conviene renunciar a los alimentos proteicos: carnes magras, pescado, huevos, frutos secos, queso.
Mineral del zodíaco: cloruro de potasio, que se encuentra en los guisantes, el apio, la remolacha, el maíz, las ciruelas, los albaricoques y los melocotones.
Día de ayuno: miércoles.
Evitar: No comer en exceso durante períodos de estrés. Por tanto, la lucha contra el exceso de peso es una tarea de por vida. Deben excluirse los productos de confitería. La base de la nutrición son las proteínas y los mariscos, así como diversas verduras, frutas y hierbas.
Mineral del zodíaco: fluoruro de calcio. Se encuentra en el queso, la yema de huevo, las pasas y el pan de centeno.
Día de ayuno: lunes.
Evite: azúcar, almidón y alimentos ricos en carbohidratos. Siempre debe haber frutas y verduras frescas en tu mesa.
Mineral del zodíaco: sulfato de magnesio. Se encuentra en abundancia en manzanas, lechugas, ciruelas, higos y nueces.
Día de ayuno: domingo.
Evitar: alimentos mal digeridos e irritantes de las paredes intestinales. Los Virgo solo necesitan sentarse a la mesa de buen humor.
Mineral del zodíaco: sulfato de potasio. Se encuentra en el pan de cereales, la lechuga, la achicoria, el queso y la carne de res.
Día de ayuno: miércoles.
Mineral del zodíaco: fosfato de sodio. Se encuentra en zanahorias, manzanas, melocotones y pasas.
Día de ayuno: viernes.
ESCORPIÓN.
Evitar: alimentos grasos. Con cualquier restricción, la dieta de Escorpio debe incluir productos lácteos, kéfir y yogur.
Mineral del zodíaco: sulfato de calcio. Se encuentra en la cebolla, el ajo, la mostaza, el repollo, los rábanos, los higos y las ciruelas pasas.
Día de ayuno: martes.
Evite: alimentos grasos y numerosos condimentos. Necesita alimentos con un alto contenido en vitaminas B y C: soja, frijoles, yemas de huevo, pan integral, hígado de res.
Mineral del zodíaco: dióxido de silicio. Contenido en arroz, avena, cáscaras de verduras y frutas.
Día de ayuno: jueves.
Evitar: alimentos fríos y ricos en calorías. Necesitan alimentos con energía “yang”, que los caliente desde el interior. Incluso con una dieta baja en calorías, no se deben renunciar a la remolacha, las zanahorias, los huevos, la avena y el trigo sarraceno.
Mineral del zodíaco: fosfato cálcico. Se encuentra en el repollo, las espinacas, las lentejas, los pepinos, los higos y las ciruelas pasas.
Día de ayuno: sábado.
Evite: alimentos picantes y grasos. Necesitas frutas y verduras que contengan vitaminas esenciales para fortalecer el sistema vascular. La dieta de Acuario debe incluir suficiente repollo, espinacas, zanahorias, manzanas y pescado.
Mineral del zodíaco: cloruro de sodio. Sin embargo, no tiene sentido consumir sal de mesa directamente. Lo mejor es obtener cloruro de sodio de verduras y hierbas de hojas frescas.
Día de ayuno: sábado.
Evitar: azúcar y grasas. Le aconsejo que coma con más frecuencia ensaladas de verduras frescas, pepinos, rábanos, nueces y pasas.
Mineral del zodíaco: yodo, que se encuentra en los pescados y mariscos del océano.
Día de ayuno: jueves.
Los escorpio se distinguen por una gran vitalidad, determinación y tienen una fuerza de voluntad férrea. Son apasionados e imparables. A los escorpio les encantan los interlocutores ingeniosos y las compañías ruidosas.
Salud de este signo es cien por ciento a merced de su estado de ánimo emocional. Por ejemplo, los Escorpio pueden seguir una dieta todo el día y, por la noche, pueden romper repentinamente cualquier restricción, reduciendo su efectividad a cero. Semejante inestabilidad emocional Tal vez traer representantes del signo al sobrepeso e incluso a la obesidad. La mala nutrición para Escorpio puede provocar enfermedades en los órganos gastrointestinal tracto y desarrollar cáncer.
Cabe señalar que los lugares más vulnerables para Escorpio son los órganos del sistema reproductivo, la nariz y el corazón. También suelen quejarse de dolores en la espalda y las piernas.
Para mantenerse en forma ideal y evitar las dolencias anteriores, los Escorpio deben controlar constantemente sus emociones, no comer en exceso, realizar una serie de ejercicios físicos que mejoren la salud y organizar sistemáticamente días de ayuno.
Menú del día de ayuno para Escorpio debe incluir alimentos ricos vitaminas grupos TODO. Para las personas nacidas bajo la constelación de Escorpio, los minerales son vitales: sulfato de calcio, compuestos de hierro, calcio y sodio. Estas sustancias concentrado en hígado, manzanas, leche, productos con ácido láctico, mariscos, carnes magras. La forma más racional de consumir verduras es remolacha, calabaza, pimientos, tomates, repollo, nabos, cebollas.
A los escorpio se les permite agregar albahaca, cilantro, salvia, vainilla, cardamomo y ginseng a los platos preparados. Para restaurar las funciones de los sistemas del cuerpo, Escorpio debe incluir en el menú de descarga sulfato no carbonatado agua mineral, ciruelas pasas, higos, mostaza, espárragos, ajo. También lugar especial en la nutrición del signo ocupan gachas y frutas.
Lo mejor para los representantes de la constelación de Escorpio es excluir de su dieta los alimentos grasos, los dulces y los productos horneados. Los platos no deben estar muy condimentados, fritos ni salados.
El día óptimo de descarga para Escorpio es el martes.
Desayuno:
Para el almuerzo:
Para la cena:
Muchos Escorpio prefieren la coherencia en su dieta y les resulta difícil introducir nuevos platos en el menú.
Sopa De Verduras Y Espárragos
Productos requeridos:
Metodo de cocinar
Para este plato se recomienda remojar el arroz en agua un rato. Luego saltear en una cacerola durante aceite vegetal zanahorias picadas, puerros, nabos. A continuación colocar las verduras ligeramente sofritas, los espárragos, el arroz lavado, Chicharo verde. Cocine los ingredientes de la sopa hasta que estén listos. Al final del proceso de cocción, agregue sal, espinacas picadas y hierbas picadas.
Ensalada de calamares y albahaca
Productos requeridos:
Metodo de cocinar
Para la ensalada, los calamares se deben hervir en agua hirviendo con sal durante 30 segundos. A continuación, pelamos los mariscos y los cortamos en tiras. Coloque los calamares, la albahaca picada y el tomate cortado en cubitos en una ensaladera. Sazone el plato con una pequeña cantidad de aceite y agregue sal marina.
Manzanas al horno rellenas de frutos rojos
Productos requeridos:
Metodo de cocinar
Las manzanas se deben lavar, cortar la parte superior y quitar con cuidado la pulpa y el corazón de la fruta con una cuchara. Muele la pulpa de manzana en una licuadora, agregando crema agria y jugo de limón. A continuación, lo rellenamos con el puré resultante y ponemos las bayas encima. Luego coloca las manzanas rellenas en una bandeja para hornear y hornéalas por 15 minutos.
Para que la descarga sea efectiva, los Escorpio deben combinar una dieta adecuada con actividad física y actividades de endurecimiento.
