Emile Coué (Francés Émile Coué, 26 de febrero de 1857, Troyes - 2 de julio de 1926, Nancy) fue un psicólogo y farmacéutico francés que desarrolló un método de psicoterapia y crecimiento personal basado en la autohipnosis.
Este método se basa en una repetición regular similar a un mantra de frases simples como esta: "Cada día me siento mejor y mejor en todos los sentidos". La regularidad de las clases es condición importante tratamiento. Contrariamente a la creencia popular de que una voluntad fuerte forma el camino más rápido hacia la salud, Coué creía que resolver algunos problemas es imposible sin cambiar los pensamientos inconscientes. Coue enfatizó que él no era un sanador, sino uno que enseñaba a otros a sanarse a sí mismos.
Nacido en el seno de una familia pobre pero noble de origen bretón. Se licenció en farmacología en 1876.
Después de completar sus estudios en París, abrió una práctica médica en Troyes, durante la cual descubrió que la efectividad del tratamiento está significativamente influenciada por la creencia del paciente en la curación de la medicina que se le ofrece.
Coue consideraba que la imaginación humana era la causa principal de cualquier enfermedad. Por eso, para la recuperación, recomendó repetir fórmulas diarias encaminadas a mejorar la salud. Coue argumentó que todos los que se inspiran a sí mismos: "¡Lo lograré!" Definitivamente lo lograré. Esta y otras fórmulas propuestas por él contribuían a la participación activa del paciente en el proceso psicoterapéutico, aunque, por supuesto, no podían sustituir por completo a los medicamentos.
Trabajando como boticario en Troyes desde 1882 hasta 1910, Coué descubrió rápidamente lo que luego se conocería como el efecto placebo.
Coué notó un aumento en la eficacia del fármaco al tiempo que destacó su eficacia a los ojos del paciente. Dichos pacientes se recuperaron mucho más rápido que aquellos a quienes no les dijo nada sobre las propiedades de la droga. Así comenzó la investigación de Coué sobre la hipnosis y el poder de la imaginación.
El primer método de tratamiento aplicado por Coué se basó en la hipnosis. Descubrió que una persona no podía entrar en hipnosis en contra de su voluntad y, lo que es más importante, los efectos de la hipnosis disminuían cuando la persona recuperaba la conciencia.
En 1910 se trasladó a Nancy y allí abrió una clínica de psicoterapia, que dirigió hasta su muerte.
En su trabajo, se guió por las opiniones de I. Bernheim y P. Levy sobre la esencia de la sugerencia (sugerencia).
Consideró los problemas de salud como resultado de la autosugestión y la imaginación equivocada: esta es la razón de las peculiaridades de su método de sugestión pasiva grupal, cuando los pacientes son introducidos en un estado hipnótico en el que se vuelven unos a otros con las palabras: "Día a día". día estoy cada vez mejor.”
Este método fue muy criticado por los especialistas, pero entre los practicantes fue muy popular.
Influenciado I.G. Schultz, el creador del método de entrenamiento autógeno.
Todos los días durante 10 minutos, cierra los ojos, inspírate con pensamientos constructivos positivos.
Dite a ti mismo:
“Cada célula de mi cuerpo sana, limpia y revive.
La sangre fluye fácil y libremente, es limpia, fresca, sana.
Mis vasos sanguíneos son elásticos, jóvenes, limpios, sanos.
El cerebro funciona perfectamente.
Todos los órganos están en excelentes condiciones y funcionan normalmente, están sanos, limpios, frescos.
Cada día me vuelvo más saludable, más joven, más fuerte.
Cada día me siento mejor y mejor".
Si crees en estas palabras y las pronuncias con sinceridad (y esto puede no ser inmediato, pero ciertamente funcionará), entonces el resultado no tardará en llegar.
Con razón la Biblia dice que "en el principio era el Verbo".
La palabra y la verdad es el comienzo de todos los comienzos.
¿Cuáles son nuestras palabras y pensamientos? Así somos nosotros mismos.
Hay una ley de salud:
"Siento lo que siento por mí mismo".
Aprende todo lo que haces, hazlo con gusto. Comer, comer, no piense en lo útil que es y cómo es necesario obtener lo suficiente, sino solo en el hecho de que está haciendo esto para su propio placer. Cuando tratamos de disfrutar de la comida, automáticamente comenzamos a comer correctamente, es decir, a masticarlos bien, despacio, durante mucho tiempo, sin prisas. Mientras hace ejercicios físicos, también piense solo en su propio placer. No hace falta que te sobrecargues, oblígate a entrenar cuando no sea posible. Recuerda: sólo lo que se hace con placer es útil. Todo lo demás es malo.
Piensa más en lo que puedes hacer para complacerte a ti mismo. Pero cuidado con las falsas alegrías. A veces una persona piensa que al comer en exceso, se complace a sí misma. Pero esto es autoengaño. Después de todo, después de tal "alegría", por lo general se vuelve nada alegre y muy mala tanto para el cuerpo como para el alma. Recordar:
La verdadera alegría es aquella que, al pasar, deja un grato recuerdo y una buena y gozosa sensación de bienestar. Apéguese a tales alegrías y elija para usted solo aquellos placeres que no se conviertan en un lado malo más tarde: tormento mental y físico. Y luego toda la vida se convertirá gradualmente en alegría.
Aprende a ver a tu alrededor personas que están incluso peor que tú ahora. Aprende a empatizar con ellos e inspíralos con fe y optimismo. Pero no los humilles con piedad. Al compadecer a una persona, solo la fortaleces en su angustia. Más vale creer en él, que tendrá fuerzas para salir adelante de sus desgracias y enfermedades. Aprende a ayudar a esas personas lo mejor que puedas, pero no en detrimento de ti mismo y de tus intereses. Cuando ayudas a los demás sin hacerte daño, te estás ayudando a ti mismo.
Aprende a actuar como si todo estuviera bien contigo, sin importar cómo eres realmente, cuál es realmente tu salud. Lo que pensamos de nosotros mismos es en lo que nos convertimos, ¡no lo olvides! Pero no conviertas tu comportamiento en un escaparate cuando quieras demostrar a otras personas que todo está bien contigo. No lo hagas por los demás, sino por ti mismo, incluso cuando estés solo. Cuando mantenemos la frente en alto y nos decimos que lo estamos haciendo bien, estamos atrayendo el bienestar a nuestra vida con nuestros pensamientos positivos.
Nunca se diga a sí mismo: "No puedo", ya sea para recuperarse, trabajar o hacer ejercicio. Mejor di: "No quiero". Al decir "no puedo" estamos limitando mucho nuestras propias posibilidades. Y muy a menudo detrás de estas palabras no escondemos nuestra propia incapacidad para hacer esto, sino solo nuestra falta de voluntad y nuestras dudas. Si te parece que no puedes hacer algo, trata de no pensar demasiado en si puedes hacerlo o no, sino más bien trata de empezar a hacerlo sin pensar. Se sorprenderá al descubrir que en realidad puede hacer mucho, mucho más de lo que pensaba. ¡Hazlo, no digas "no puedo"! ¡Y mira lo que puedes! Al decir "no puedo", establecemos un límite, un techo, por encima del cual no podemos elevarnos. Y las posibilidades humanas son casi ilimitadas. No solo tienes que limitarte. Comenzando a prescindir de pensar "yo puedo - no puedo", nos hacemos más fuertes en espíritu y cuerpo, a medida que ampliamos nuestras capacidades, dominamos nuevos horizontes para nosotros mismos, lo que nos hace creer en nosotros mismos y tratarnos con respeto.
Recuerda que ni la suerte, ni la derrota, ni la enfermedad, ni la salud surgen de la nada, no aparecen por sí solas. El hombre es creado de lo que hizo lo que pensó en el pasado. De esto está hecho nuestro presente. Y ahora, en el presente, estamos poniendo los brotes de nuestro futuro. Todo lo que una persona piensa, en lo que cree, lo que hace ahora: el futuro se formará a partir de todo esto.
Que estés sano o no es el resultado de lo que has hecho en el pasado. Que seas fuerte o débil en el futuro depende de lo que creas, lo que pienses y cómo actúes en el presente. El Sistema de Salud es necesario para cambiar su presente en la dirección más favorable - para cambiar pensamientos, hechos, acciones, fe. Habiendo cambiado nuestro presente en una dirección favorable con la ayuda del Sistema de Salud, estamos construyendo un futuro saludable y feliz.
Así como el agua cambia de forma según el recipiente en el que entra, así todas las moléculas que forman las células de nuestro cuerpo cambian de estado según nuestros pensamientos, nuestras acciones y nuestra fe. Si los pensamientos, las acciones están llenas de optimismo y fe, entonces las células cambian su estado hacia la salud, la armonía, el cumplimiento de las Leyes de la Naturaleza y las Fuerzas Curativas del cuerpo comienzan a trabajar a plena capacidad.
Es necesario creer que seguramente te sentirás mejor, que te recuperarás, que la fuerza de tu espíritu podrá resistir todas las adversidades. Donde hay fe, hay, por regla general, Verdad. Ahí salud. Hay verdadera fuerza e inmortalidad del espíritu. Hay felicidad en la unidad con la hermosa, majestuosa y omnipotente Naturaleza. Vive de acuerdo con las Leyes de la Naturaleza, y te volverás omnipotente y hermoso, como ella...
Lo que tenga que pasar pasará. Obtienes fuerza cuando dejas de gritar y quejarte y comienzas a sonreír y apreciar tu vida. Hay bendiciones ocultas en cada lucha que enfrentas, pero debes estar dispuesto a abrir tu corazón y tu mente para verlas. No puedes hacer que las cosas sucedan. Solo puedes intentarlo. En cierto punto, tienes que dejar ir la situación y permitir que suceda lo que está destinado a suceder. Ama tu vida, confía en tu intuición, toma riesgos, pierde y encuentra la felicidad, aprende a través de la experiencia. Este - viaje largo. Debes dejar de preocuparte, preguntarte y dudar en cualquier momento. Ríete, disfruta cada momento de tu vida. Es posible que no sepa exactamente a dónde pretendía ir, pero eventualmente llegará a donde debe estar.
¡¡¡GENTE!!!... ¡Continúe el movimiento de la vida! No tengas miedo de enojarte. No tengas miedo de volver a amar. No dejes que las grietas en tu corazón se conviertan en cicatrices. Darse cuenta de que la fuerza está aumentando cada día. Entiende que el coraje es hermoso. Encuentra en tu corazón lo que hace sonreír a los demás. Recuerda que no necesitas muchas personas en tu vida, así que no te esfuerces por tener más "amigos". Sé fuerte cuando las cosas se pongan difíciles. Recuerda que el universo siempre hace lo correcto. Admite cuando te equivocas y aprende de ello. Mira siempre hacia atrás, mira lo que has logrado y siéntete orgulloso de ti mismo. No cambies por nadie si no quieres. Hacer más. Vive más fácil. Y nunca dejes de moverte.
¡Clase! 9
1 de febrero
Lidia C (Martynenko)
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La cura para la tristeza y el aburrimiento invernal... .jpg
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Y te daré la primavera justo en tus manos... .jpg
Una pequeña ciudad provincial francesa de Nancy, 1890. El amable y simpático farmacéutico de 32 años se comunica a diario con decenas de ciudadanos que acuden a su farmacia en busca de ayuda. Emile Coué conoce a cada cliente, su historia de vida y el curso de su enfermedad. Esto lo ayuda a comprender por qué la misma droga afecta a las personas de manera tan diferente. El efecto positivo está de alguna manera relacionado con el poder de la imaginación de los pacientes, Coue comprende y comienza a estudiar el método de tratamiento mediante sugestión, desarrollado a mediados del siglo XIX por los médicos franceses Ambroise-Auguste Liebault e Hippolyte Bernheim (Ambroise-Auguste Liebault, Ippolit Bernheim). Más tarde, mientras practica la hipnoterapia, se da cuenta de que la hipnosis no tiene un efecto terapéutico incluso en una persona fácilmente sugestionable si el paciente permanece indiferente a lo que le está sucediendo (es decir, no se trata de autohipnosis). Coué sugirió que la sugestión autodirigida es universal y muy metodo efectivo influencia en la psique, en el inconsciente de una persona.
Confirmó su brillante suposición de una manera inesperada. Émile Coué comenzó a ofrecer a los clientes un nuevo analgésico, que se fabricaba únicamente en su farmacia. Pero, aceptándolo, fue necesario pronunciar (sin dudarlo, fácilmente) una frase sencilla: “Cada día se me hace más fácil…” El efecto del tratamiento con “tabletas de Kue” fue sorprendente: los pacientes dejaron de sentir dolor, aunque en realidad tomaron tabletas de glucosa. Entonces, el farmacéutico descubrió accidentalmente lo que más tarde se llamó el "efecto placebo". Pudo probar el verdadero poder de la autohipnosis: una persona se curaba con la confianza de que definitivamente mejoraría.
Libros de Émile Coué
Durante casi 15 años, Emile Coué desarrolló un método que denominó "autosugestión consciente". Gracias a él, miles de personas pudieron cambiar la calidad de sus vidas: la autohipnosis no reemplazó el tratamiento médico, pero redujo significativamente el sufrimiento. “Cada día estoy mejorando en todos los sentidos”: esta frase debe pronunciarse con facilidad, infantilmente, sin el menor esfuerzo, escribió Coué. - Es mejor repetirlo tono uniforme, ninguna expresión. Gradualmente, esta sugerencia se convertirá en parte de su inconsciente y comenzará a influir en usted, sus acciones, hechos, sentimientos ”(ver“ Acerca de esto ”). Es necesario repetir esta frase (o cualquier otra actitud positiva) en el momento en que estamos en un estado de conciencia de sueño (entre la realidad y el sueño, por la noche, para dormirse o por la mañana, despertarse), entonces nuestro inconsciente es más receptivo a la información, nos sintonizamos con un traste positivo.
El descubrimiento de Coue fue tan asombrosamente simple y efectivo que fue reconocido y aún utilizado por médicos y psicoterapeutas. diferentes paises. En Rusia, la idea de la terapia de autohipnosis fue desarrollada por el neurólogo y psiquiatra Vladimir Bekhterev.
Y Emile Coue, hasta su muerte en 1926, dio conferencias por todo el mundo, repitiendo: "No soy un hacedor de milagros ni un sanador, solo muestro a la gente que está en su poder ayudarse a sí mismos".
Aquí hay un ejemplo simple que puede permitirnos entender exactamente cómo funciona el método Émile Coué.
Situación: Tengo que hablar frente a una gran audiencia, pero tengo miedo de no hacer frente a la emoción.
Sugerencia preliminar (externa)(algunos de nosotros, creía Coué, necesitamos apoyo externo): Llamo a un amigo (trabajamos juntos desde hace varios años), y me asegura que siempre logro reunirme en el momento adecuado.
Calificación: Pienso en la situación y me digo a mí mismo: sí, puedo manejar la emoción.
Autosugestión consciente: con calma, sin pensar, sin ningún esfuerzo, repito: "Me puedo manejar, no puedo preocuparme".
Conectando el inconsciente: todos los días (antes de la actuación) antes de acostarme y despertarme, repito una declaración positiva claramente articulada: "Puedo hacer frente a mí mismo y estar tranquilo".
Visualización: varias veces al día, me imagino (imagina) mentalmente cómo entro en la audiencia, saludo con confianza a la audiencia y pronuncio las primeras palabras ...
Resultado: El día señalado, voy a la reunión sintiéndome tranquilo y confiado.
Cada día me pongo mejor y mejor en todos los sentidos
Determina qué es lo que más deseas en la vida y cómo piensas lograrlo, y luego no permitas que nada te distraiga de esta intención.
G. Kissinger
¡Hola, Lyudmila-Stefania!
Ángela te está escribiendo. Tengo 29 años, mi problema es que todavía no puedo encontrarme a mí mismo, mi lugar en la vida. Los trabajos están cambiando constantemente. Cuando siento que esto no es mío, y la situación en el trabajo empeora de inmediato, me voy. Y ahora trabajo en una empresa privada, tengo un trabajo muy responsable y duro, tanto física como mentalmente. La situación en la empresa es muy difícil, estamos constantemente cargados con una gran cantidad de trabajo. El volumen de trabajo está creciendo, pero el salario sigue siendo el mismo. Tienes que trabajar los fines de semana y quedarte después del turno, y no hay pago por esto. Quiero irme, pero no sé adónde. Mi corazón me dice que todavía debería tener algún tipo de profesión creativa. Después de todo, me dediqué a un trabajo creativo en el verano, mi alma se regocijó y sintió algún tipo de energía y fuerza en sí misma. Te lo ruego, Lyudmila-Stefania, ayúdame a resolver este problema: dónde debo concentrar mi energía y atención, a qué área de actividad debo dar preferencia. Tengo muchas ganas de encontrar algo que ayude a revelar mis habilidades y talentos. Después de todo, cada persona tiene talento en algo. Es solo que no todos pudieron manifestarlos en la vida y aplicarlos en beneficio de las personas que los rodean y de ellos mismos. Tengo muchas ganas de encontrar por mí mismo lo que es realmente mío. Ir a trabajar con gusto, para que todas las habilidades que me son inherentes puedan abrirse al 100%. Y me gustaría ser de beneficio para las personas y para mí mismo. Sabes, a veces tengo la sensación de que no estoy viviendo mi propia vida, no estoy haciendo lo que tengo que hacer, como si mi vida estuviera desperdiciada. Me encantaría cambiar mi vida, cambiarme a mí mismo. Sé que lo lograré y creo que puedo cambiar mucho en mi vida. Pero ayúdame, por favor, a entender la profesión. No quiero volver a equivocarme y elegir lo que no necesito. Espero que mi carta no pase desapercibida.
Saludos, Ángela
El hombre es libre en su elección. Él mismo asume ciertas obligaciones con su vida, consigo mismo y con el mundo que lo rodea. Si no estás acostumbrado a tomar decisiones sobre qué y cómo debe ser en tu vida, y no sabes lo que quieres recibir, entonces, ¿quién debería saberlo? Otros, al resolver cualquier problema por usted, solo tendrán en cuenta sus propios intereses, nadie tendrá en cuenta sus deseos. Por lo tanto, ¿no es mejor asumir la responsabilidad de su vida, del proceso de los acontecimientos en curso bajo control personal? Y para convertirte en el Dueño de tu vida, y no en un observador externo, aprende a hacer la elección que necesitas personalmente y toma decisiones por ti mismo, porque tú, y solo tú, debes saber lo que es necesario para que te conviertas en una persona verdaderamente feliz. puedes escuchar Consejo profesional, pero, habiendo sopesado todos los pros y los contras, la decisión debe ser tomada por la persona misma.
Entonces, ha decidido convertirse en una persona próspera y exitosa y comenzar a actuar. Crea para ti esos eventos en la vida que necesitas, es posible. Las fuerzas poderosas son inherentes a una persona, el poder de su mente es tan grande que, combinándolo con determinación y determinación, una persona puede alcanzar cualquier altura, convertirse en lo que quiere ser y crear las condiciones de vida deseadas para sí mismo. Lo principal es creer en ti mismo y en tus fortalezas y aprender a hacer. Buena elección. Y elige no lo que alguien quiere que elijas, sino lo que quieres, por lo que tú mismo te esfuerzas. Ser, no existir. Y quédate siempre en el lugar que has elegido para ti en la vida, y no dejes que nadie lo haga por ti.
Quiero ser una persona concienzuda y responsable.
Tomo lo mejor de la vida y le doy lo mejor.
En cada nueva etapa, la vida me da suerte, éxito.
Si deseas cambiarte a ti mismo y las condiciones de tu vida, prestándote atención a ti mismo, ocupándote de tus asuntos, eventualmente te darás cuenta de que tus creencias afectan tu percepción del mundo. Si una persona piensa y habla constantemente sobre lo negativo, solo ve lo malo en la vida, en las personas, entonces la vida de esa persona no será muy dulce. Porque se convenció a sí mismo de que este mundo es terrible. Pero si una persona cambia sus creencias, comenzarán a ocurrir eventos en su vida que lo ayudarán a comprender que este mundo es magnífico y su vida cambiará para mejor.
Muchos argumentan que una persona nace con un determinado programa de vida. Pero no debemos olvidar que cada persona tiene la libertad de elección, la persona misma decide lo que debe ser, qué camino tomará: hacia la alegría o la tristeza. De esta elección y condiciones de vida dependerán. Inicialmente, a una persona se le dio la oportunidad de cambiar su destino en una dirección u otra, y depende de él si vivirá en armonía con este mundo y consigo mismo, o si su vida estará llena de problemas, tristezas y obstáculos.
Hay ejercicios, técnicas, prácticas que ayudan perfectamente a deshacerse de lo innecesario, comprender las causas y cambiar la situación a una más favorable. Hablaremos de esto un poco más tarde.
Me creo fácilmente el nivel de bienestar material que deseo.
Soy digno de la riqueza, voy a ella con confianza e inexorablemente.
¡El dinero me da libertad y la realización de todas mis ideas!
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Una declaración positiva es una frase u oración corta que, cuando se repite por mucho tiempo y con regularidad, se convertirá en su intención interna. La idea transmitida en la afirmación llegará a tu Mente Inconsciente. Afectará su forma de pensar, su comportamiento y, en última instancia, lo ayudará a vivir la vida que siempre ha deseado. Este método no es un truco de magia y no cambiará todo esta noche. Pero el método realmente funciona. En definitiva, este método te cambiará la vida... . Esta idea de afirmaciones positivas no es solo una teoría: es una técnica psicológica registrada oficialmente llamada autosugestión y desarrollada por el famoso psicólogo francés Émile Coué. Curó a muchos de sus pacientes usando solo una declaración simple que inventó: "¡Cada día me siento mejor y mejor en todos los sentidos!" Algunos de sus pacientes padecían graves enfermedades físicas y mentales pero se curaban con esta simple frase. Esta frase ha sido ampliamente probada y es la declaración más efectiva incluso hoy en día. ¡Solo una simple frase, eso es todo lo que se necesita! Esta simple frase inventada por Émile Coué puede considerarse como una obra de genio y, sin embargo, pocos de nosotros hemos oído hablar de ella, y aún menos de nosotros hemos probado la frase por nosotros mismos. Esta frase suele afectar nuestra vida en todos los sentidos, y cada uno de nosotros queda sorprendido por su enorme efecto. Después de varios meses de usar esta afirmación, comienzas a notar cómo todo lo que sucede se vuelve positivo para ti, cómo tu actitud hacia las personas, las cosas, los fenómenos y los eventos cambia para mejor, y muchas metas que parecían casi increíbles hace solo unos meses. son, ahora, una realidad. Dependiendo de la persona y su ambiente se tarda, en promedio, de tres semanas a varios meses para sentir el efecto de la aprobación.
La afirmación de Kue es muy efectiva para todo, pero a veces es posible que quieras lograr algo en un área particular de tu vida y quieras que suceda rápido. Di que te gustaría comprar casa nueva y, si usa la declaración de Coue, puede tomar aproximadamente un año para que su nuevo hogar se convierta en una realidad para usted, porque la declaración de Coue lo afecta en todas las direcciones, y puede pasar mucho tiempo antes de que la declaración afecte completamente la situación de su hogar. Sin embargo, si desea obtener un nuevo hogar dentro de un corto período de tiempo de unos pocos meses, por ejemplo, debe crear una declaración que aborde su situación directamente. Entonces, si tiene algo especial en su vida que le gustaría abordar, tiene sentido usar su propia declaración para lograr resultados más rápidos. La declaración de Coue también funcionará en cualquier situación dada, solo que puede llevar más tiempo esperar el resultado. Si no tiene nada en particular que le gustaría cambiar en su vida, o no necesita cambiar nada muy rápido, entonces es mejor usar la declaración de Coue. Le brindará lo mejor y mejorará su vida en todos los sentidos y, en última instancia, satisfará todas las metas específicas y personales que tiene en mente. Todo esto es para decir que si decide crear su propia declaración, es muy importante que siga ciertas reglas para que esa declaración sea efectiva.
Un ejemplo de cómo crear su propia afirmación para lograr resultados más rápidos para un solo objetivo:
Digamos que estoy en conflicto con Ivan Petrovich todos los días en el trabajo. Y me gustaría solucionar este problema mediante una confirmación positiva. Aquí hay algunas reglas:
Regla #1: ¡DEFINE LO QUE QUIERES, NO LO QUE NO QUIERES!
¿Estás seguro de que lo que finalmente estás tratando de lograr es tu objetivo final? Es importante que sepa exactamente lo que está tratando de lograr, no lo que está tratando de evitar. Es recomendable mirar "dentro de ti mismo" para comprender tu verdadero propósito. Entonces, en el ejemplo anterior, puede que no me importe específicamente Ivan Petrovich, pero lo que realmente quiero es tranquilidad, o quizás quiero tener una buena relación con una persona, o quizás quiero avanzar en el trabajo. No importa cuál sea su deseo específico, debe concentrarse específicamente en su objetivo positivo interno en su declaración.
Regla #2: ¡HAGA SU DECLARACIÓN UN POCO MÁS AMPLIA!
Este es un error común que muchas personas cometen cuando crean su propia declaración. Por mucho que quieras mejorar una determinada situación, como en este caso, es muy importante mantener tus frases lo más generales posible para el área de la vida que estás tratando de mejorar. En este caso, en lugar de decir “tengo una buena relación con cierta persona”, dirías “siempre tengo una buena relación con mis compañeros”, o mejor aún “siempre tengo una buena relación con otras personas”.
Regla #3: ¡ASEGÚRESE DE LA DECLARACIÓN!
En lugar de decir "Nunca tengo malas relaciones con otras personas", es útil añadir tu confianza a esta afirmación: "Siempre tengo buenas relaciones con otras personas". Cualquier frase puede y debe componerse con un toque de confianza.
Regla #4: ¡MANTENGA LAS DECLARACIONES BREVE!
Es deseable que la declaración no tenga más de 2-4 líneas. Si no puede expresar lo que quiere en una oración de no más de 4 líneas, entonces probablemente tenga sentido para usted, una vez más, volver a su deseo y hacer que su declaración sea más general.
Regla #5: ¡UTILICE LA DECLARACIÓN, SIEMPRE, AHORA!
Si aplica una declaración escrita en tiempo futuro, entonces su mente subconsciente empuja su deseo más hacia el futuro a medida que avanza hacia este deseo.
Una declaración escrita en tiempo presente es percibida por su Subconsciente como una realidad que ya existe para usted, y el Subconsciente refuerza esta realidad.
¿Como funciona? ¿La afirmación siempre funciona?
Introducir la información que necesita en un subconsciente estable y activo lleva algún tiempo. ¿Qué tan rápido comienzas a sentir los efectos de tu declaración? El resultado puede depender de muchos factores, pero el factor más significativo es cuánto cree que la afirmación es cierta. Sin embargo, incluso si no cree en la declaración en absoluto, la declaración seguirá funcionando, solo toma un poco más de tiempo. La razón por la que algunas personas dicen que sus afirmaciones no funcionan es porque estas personas nunca dieron a sus afirmaciones una oportunidad completa de funcionar, deteniéndose después de unos días o unas pocas semanas de repetir la afirmación. Pero la afirmación no es un truco de magia, y debe esperar un tiempo para que la afirmación sea "absorbida" y llegue a su Mente Inconsciente. Esto puede tomar de tres semanas a varios meses Entonces, ¿por qué usamos esta página de inicio y cómo es más conveniente y mejor que repetir nuestra declaración mentalmente o en voz alta?
Y la respuesta a eso simple- Internet hace esto técnica psicológica más fácil de usar, más conveniente y más eficiente... Dado que el uso de esta técnica requiere un período de tiempo relativamente largo, la forma tradicional de usar la afirmación implica una gran disciplina y compromiso en la repetición de la afirmación, que pocas personas puede aguantar mucho tiempo. Sin embargo, el uso de esta página de inicio no requiere absolutamente ninguna disciplina o esfuerzo. Al tener una página de inicio con su reclamo, usted ve su reclamo cada vez que abre su Internet. No tienes que pensar, no tienes que recordarlo, ni siquiera tienes que leer tu declaración. Solo necesita ver su declaración y eso es suficiente para que esa declaración funcione. Solo al ver su declaración y saber lo que está escrito allí, su Subconsciente automáticamente comienza a conectarse con su contenido. Esto cambia fundamentalmente todo el proceso: en lugar de repetir la aprobación durante semanas o meses, solo necesita 2 minutos para instalar página de inicio con tu afirmación. Empecemos a convertir tus sueños en realidad.
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