ការស្វែងរកការងារដែលសមស្របនិងការសម្ភាសន៍ដ៏យូរត្រូវបានបញ្ចប់។ វាហាក់ដូចជាថាការទទួលបានមុខតំណែងដែលចង់បាន អ្នកអាចភ្លេចអំពីបទពិសោធន៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកតែងតែបារម្ភអំពីរបៀបដែលថ្ងៃដំបូងរបស់អ្នកនៅកន្លែងធ្វើការនឹងទៅ។ ភាពរំភើបនេះអាចយល់បាន ប៉ុន្តែកុំខ្លាចពេក។ ការរៀបចំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងដំបូន្មានពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តនឹងជួយអ្នកធ្វើឱ្យមានចំណាប់អារម្មណ៍ល្អចំពោះមិត្តរួមការងារថ្មី។
ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីលទ្ធផលនៃការសម្ភាសន៍អ្នកត្រូវបានគេជួលអ្នកមិនគួររត់ចេញភ្លាមៗទេដោយមានការដឹងគុណហើយប្រញាប់ប្រញាល់អបអរសាទរជ័យជំនះរបស់អ្នកជាមួយមិត្តភក្តិនិងសាច់ញាតិ។ ដកដង្ហើមវែងៗ ទាញខ្លួនអ្នករួមគ្នា ហើយសួរសំណួរសំខាន់ៗមួយចំនួនទៅកាន់អ្នកគ្រប់គ្រង។ ដើម្បីធ្វើឱ្យថ្ងៃដំបូងរបស់អ្នកនៅកន្លែងធ្វើការមានភាពងាយស្រួលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន សូមផ្តល់ព័ត៌មានខាងក្រោម៖
វាមិនឈឺចាប់ទេក្នុងការបន្ថែមតាមរយៈគេហទំព័រផ្លូវការរបស់អង្គការដែលអ្នកនឹងត្រូវទៅធ្វើការ។ នៅទីនោះអ្នកអាចស្វែងរកព័ត៌មានបន្ថែម ក៏ដូចជាជួសជុលព័ត៌មានដែលបានទទួលរួចហើយនៅក្នុងអង្គចងចាំ។
នៅការងារថ្មីនេះប្រាកដជាមានភាពតានតឹងខ្លាំង។ ដើម្បីកាត់បន្ថយបទពិសោធន៍ អ្នកគួរតែរៀបចំដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅថ្ងៃមុន។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចំណាយថ្ងៃនេះនៅក្នុងការកំសាន្តរបស់អ្នក - ទៅរោងកុនជាមួយមិត្តភក្តិ ឬទៅធម្មជាតិជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក។ អ្នកគួរតែទទួលបានអតិបរមានៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន ដើម្បីកុំឱ្យចាកចេញពីបន្ទប់សម្រាប់ការរំភើប។ ត្រូវប្រាកដថាចូលគេងឱ្យបានឆាប់។
ដើម្បីកុំឱ្យភ្លេចអ្វីដោយប្រញាប់ប្រញាល់ នៅពេលល្ងាច អ្នកត្រូវធ្វើដូចខាងក្រោមៈ
កុំឈប់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ពេលព្រឹក។ ជឿខ្ញុំអ្នកនឹងមិនអាស្រ័យលើវាទេ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការគេងបន្ថែមកន្លះម៉ោង ចម្អិនអាហារពេលព្រឹកដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ហើយឆ្លៀតពេលធ្វើសក់ ឬផាត់មុខ។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងថ្មីគឺមានភាពតានតឹង ហើយកាន់តែច្រើនទៀតពេលទៅធ្វើការ។ អ្នកនឹងត្រូវទទួលបានផាសុកភាពនៅក្នុងក្រុមដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ ហើយស្វែងយល់ពីទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ជាធម្មតា មនុស្សដែលមិនបានរៀបចំខ្លួនទុកជាមុនអាចមានភាពច្របូកច្របល់ ឬសូម្បីតែបាត់បង់ស្មារតី។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានតម្លៃទទួលយកវិធីសាស្រ្តដែលមានទំនួលខុសត្រូវយ៉ាងខ្លាំងចំពោះព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះជាថ្ងៃដំបូងនៅកន្លែងធ្វើការ។ របៀបធ្វើអាកប្បកិរិយា អ្នកចិត្តសាស្រ្តនឹងប្រាប់អ្នក៖
ច្បាប់សំខាន់ដែលត្រូវអនុវត្តតាមនៅពេលចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មថ្មីគឺជាអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ ចូលការិយាល័យដោយស្នាមញញឹម និងជូនពរថ្ងៃធ្វើការប្រកបដោយជោគជ័យ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើកិច្ចការនេះដោយស្មោះ។ បើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ល្អទេ នោះមិនចាំបាច់ត្រូវបង្ខំឲ្យមានការប្រមាថឡើយ។ គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្ខាំងខ្លួនយើងដើម្បីស្វាគមន៍គួរសម។
នៅថ្ងៃដំបូងនៅកន្លែងធ្វើការ មនុស្សជាច្រើនមានកំហុសដែលអាចការពារការសម្របខ្លួនបន្ថែមទៀតនៅក្នុងក្រុម។ ដើម្បីស្គាល់មិត្តរួមការងារដោយរលូន មិនមានករណីណាដែលអ្នកគួរធ្វើដូចខាងក្រោម៖
ជាការពិតណាស់ គ្មាននរណាម្នាក់មានភាពស៊ាំពីកំហុសនោះទេ ប៉ុន្តែដំបូងឡើយ វាជាការប្រសើរក្នុងការរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងឱ្យបានល្អ និងក្លាយជាបុគ្គលិកដ៏មានតម្លៃ នោះយូរៗទៅអ្នកនឹងត្រូវបានលើកលែងទោសចំពោះកំហុសមួយចំនួន។
ថ្ងៃដំបូងនៅឯការងារថ្មីគឺជាការសាកល្បងដ៏ធំមួយ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវទម្លាក់ការភ័យស្លន់ស្លោ ហើយបើកការគិតសមហេតុផល។ ដើម្បីធ្វើឱ្យការងារកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកនាពេលអនាគត នៅថ្ងៃដំបូង អ្នកត្រូវបំពេញកម្មវិធីអប្បបរមាខាងក្រោម៖
ពេលខ្លះវាពិបាកជាងសម្រាប់ចៅហ្វាយក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងកន្លែងការងារថ្មីជាងបុគ្គលិកធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកជាប្រធាននាយកដ្ឋាន បន្ទាប់មកនៅថ្ងៃដំបូង និងក្នុងការងារនាពេលអនាគតរបស់អ្នក អ្នកគួរតែត្រូវបានណែនាំដោយច្បាប់ដូចខាងក្រោមៈ
ថ្ងៃដំបូងនៅកន្លែងធ្វើការបន្ទាប់ពីវិស្សមកាលអាចជាការធ្វើទារុណកម្មពិតប្រាកដ។ សូម្បីតែអ្នកធ្វើការងារដែលមិនចេះរីងស្ងួតនៅចុងបញ្ចប់នៃការសម្រាកដែលសក្តិសមអាចក្លាយជាធ្លាក់ទឹកចិត្តពីតម្រូវការដើម្បីចាប់ផ្តើមភារកិច្ចទម្លាប់របស់ពួកគេម្តងទៀត។ ដូចដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តធានា ស្ថានភាពនេះគឺជារឿងធម្មតា ហើយឆ្លងកាត់តាមពេលវេលា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការប្រសើរក្នុងការរៀបចំទុកជាមុនសម្រាប់ការបញ្ចប់វិស្សមកាល។
រៀបចំផែនការវិស្សមកាលរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលនៅសល់ 2-3 ថ្ងៃមុនពេលទៅធ្វើការ។ នៅពេលនេះ វាគឺមានតម្លៃក្នុងការកែសម្រួលលំនាំនៃការគេង - ទម្លាប់ចូលគេងលឿន ហើយក្រោកពីព្រលឹមម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែ អ្នកមិនគួរធ្លាក់ក្នុងការងារផ្ទះយូរពេកទេ ព្រោះអ្នកនៅតែឈប់សម្រាកស្របច្បាប់។
គួរកត់សំគាល់ថា វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការរក្សាភាពពេញលេញបន្ទាប់ពីសម្រាក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលព្យាយាមរៀបចំផែនការវិស្សមកាលរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកអាចចាប់ផ្តើមភារកិច្ចរបស់អ្នកឧទាហរណ៍នៅថ្ងៃពុធឬថ្ងៃព្រហស្បតិ៍។ ដូច្នេះអ្នកនឹងមានពេលចូលរួមចង្វាក់ការងារមុនចុងសប្តាហ៍ ហើយមិនមានពេលនឿយហត់ពេក។
ដើម្បីធ្វើឱ្យថ្ងៃដំបូងនៅកន្លែងធ្វើការបន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាកមានភាពងាយស្រួល និងស្ងប់ស្ងាត់ សូមធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះ៖
សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនឃ្លាថា "ថ្ងៃដំបូងនៅការងារថ្មី!" គឺគួរឱ្យចង់បាននិងគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ សញ្ញានិងជំនឿឆ្វេងគឺរីករាលដាលមិនត្រឹមតែនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងនៅក្នុងការិយាល័យផងដែរ។ ពេលខ្លះចង់សម្រេចបានទីតាំងអាជ្ញាធរ ឬដំឡើងប្រាក់ខែ បុគ្គលិកនៃក្រុមហ៊ុនល្បីឈ្មោះអាចងាកទៅរកជំនួយពីគ្រូទាយ គ្រូទាយ និងថែមទាំងធ្វើពិធីវេទមន្តទៀតផង។
ជាការពិតណាស់ ការដាំថ្នាំអព្ភូតហេតុ ឬបង្កើត ឬបង្កើតតុក្កតា voodoo របស់នាយកគឺមិនមានតម្លៃនោះទេ។ ដូច្នេះថ្ងៃដំបូងក្នុងការងារថ្មីនាំសំណាងដល់អ្នក សូមចាំសញ្ញាការិយាល័យមួយចំនួន៖
ការងារនៅក្នុងក្រុមថ្មីប្រាកដជាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងដំណើរការនៃការសម្របខ្លួន។ ហើយវាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ថានេះអនុវត្តមិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងប៉ុណ្ណោះទេ។ ក្រុមក៏ត្រូវតែស៊ាំទៅនឹងការលេចចេញនូវតំណភ្ជាប់ថ្មី និងជួយវាក្នុងការបញ្ចូលទៅក្នុងដំណើរការការងារតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មានដំណាក់កាលបន្តបន្ទាប់ចំនួនបួនដែលបង្កើតការសម្របខ្លួន៖
ថ្ងៃដំបូងនៅកន្លែងធ្វើការនាំមកនូវបទពិសោធន៍ និងចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីៗជាច្រើន។ ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី អ្នកត្រូវមានពេលវេលាមិនត្រឹមតែស្វែងយល់ពីការងារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងស្គាល់បុគ្គលិក និងឈ្នះការអាណិតអាសូររបស់ពួកគេ។ រឿងចំបងគឺកុំភ័យស្លន់ស្លោក្នុងករណីមានការលំបាក និងយល់ឃើញការរិះគន់ដោយចេតនា។ គួរកត់សម្គាល់ថាថ្ងៃដំបូងនៃការងាររបស់និយោជិតថ្មីគឺជាចំណុចរបត់មួយប៉ុន្តែឆ្ងាយពីការសម្រេចចិត្តមួយ។ ទោះបីជាអ្វីៗដំណើរការទៅដោយរលូនក៏ដោយ ក៏អ្នកនៅតែមានរយៈពេលយូរនៃការសម្របខ្លួន។
គួរកត់សម្គាល់ថានៅក្នុងការអនុវត្តលោកខាងលិចវាមានរយៈពេលប្រហែលប្រាំមួយខែ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកត្រូវការមិនត្រឹមតែបង្ហាញចំណេះដឹង និងជំនាញរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ត្រូវសម្របខ្លួនទៅនឹងក្រុមថ្មីផងដែរ។ នៅសហគ្រាសក្នុងស្រុក អ្នកចំណូលថ្មីត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមិនលើសពីពីរសប្តាហ៍សម្រាប់ការនេះ (ក្នុងករណីកម្រមួយខែ) ហើយដូច្នេះអ្នកត្រូវរៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃធ្វើការដំបូងជាមុន។ ព្យាយាមសិក្សាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីអង្គការ និងអានអនុសាសន៍របស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តឈានមុខគេ។ ដើម្បីផ្តល់ទំនុកចិត្តបន្ថែមលើខ្លួនអ្នក សូមធ្វើតាមសញ្ញាប្រជាប្រិយ។
ការភ័យខ្លាចពីការងារគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដែលរារាំងមនុស្សពីការរៀបចំផែនការជីវិតរបស់ពួកគេជាធម្មតា ការកសាងអាជីព និងការរកប្រាក់។ មនុស្សគ្រប់រូបខិតខំស្វែងរកភាពសុខស្រួល និងលក្ខខណ្ឌរស់នៅកាន់តែប្រសើរ ប៉ុន្តែស្ថានភាពមិនតែងតែប្រែទៅជាដូចដែលយើងចង់បាននោះទេ។ បញ្ហាដែលកើតឡើងនៅក្នុងក្រុម កង្វះគុណភាពផ្ទាល់ខ្លួន ការមិនគោរពចំពោះអ្នកដឹកនាំអាចបន្សល់ទុកនូវចំណាប់អារម្មណ៍អវិជ្ជមានលើមនុស្សដែលទទួលខ្លាំងពេក ដែលបណ្តាលឱ្យមាន ergophobia ។
ដើម្បីរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងចំណាប់អារម្មណ៍ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដូច្នេះដើម្បីយកឈ្នះលើបញ្ហា អ្នកត្រូវស្វែងយល់ថាវាជាអ្វី? ឈ្មោះ "ergophobia" នៅក្នុងភាសាក្រិកមានន័យថា "ergo" - ការងារ "phobia" - ការភ័យខ្លាច។ ដូច្នេះគោលបំណងផ្ទាល់នៃពាក្យគឺការភ័យខ្លាចនៃការងារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកចិត្តសាស្រ្តក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនៅក្នុងគំនិតនេះ ជាការមិនពេញចិត្តនឹងការងារ។
មនុស្សមួយចំនួនដែលមានបទពិសោធន៍ការងារមិនល្អ ឬឆ្លងកាត់ការសម្ភាសន៍ជាច្រើនដងដោយមិនជោគជ័យ ត្រៀមខ្លួនបោះបង់។ ពួកគេមានការភ័យខ្លាចក្នុងការទៅធ្វើការ ពួកគេមិនចង់ជម្នះការលំបាក និងយកឈ្នះលើកំពូល ដោយជឿថាពួកគេនឹងបរាជ័យម្តងទៀត ឬត្រូវអាម៉ាស់មុខ។ មនុស្សបែបនេះជ្រើសរើសរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកស្លេកស្លាំង - ពួកគេចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃនៅមុខទូរទស្សន៍ ឬកុំព្យូទ័រ ដើម្បីស្វែងរកលេសប្រចាំថ្ងៃ។ ថែរក្សាដោយសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធរបស់ពួកគេដែលព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកនៅក្នុងបន្ទុកឱ្យបន្តស្វែងរកការងារសមរម្យ។ ហើយតើអ្នកធ្វើការធម្មតាមានខ្លឹមសារអ្វី? នេះគឺជាផលិតផលនៃភាពអវិជ្ជមាននៅក្នុងគ្រួសារ។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តកំណត់លក្ខណៈ ergophobia ជាស្ថានភាពនៃជំងឺថប់បារម្ភសង្គម។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានធ្វើឡើងនៅពេលដែលមានភាពស្មុគស្មាញនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ មូលដ្ឋានស្ថិតនៅក្នុងការភ័យខ្លាចនៃការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សនៅកន្លែងធ្វើការ, អសមត្ថភាពក្នុងការយល់ព្រម, សួរម្តងទៀត, បញ្ជាក់។ក្នុងអំឡុងពេលសម្ភាស អ្នកជំងឺមានការភ័យខ្លាចក្នុងការបង្ហាញផ្នែកដ៏ល្អបំផុតរបស់គាត់ ដើម្បីបង្ហាញពីទំនុកចិត្ត ហើយបេក្ខជនបែបនេះគឺស្ទើរតែត្រូវការជាបុគ្គលិក។
មនុស្សជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចចំពោះការងារដែលមានជំនាញខ្ពស់ និងមុខតំណែងជាអ្នកដឹកនាំ ព្រោះពួកគេនឹងត្រូវឆ្លងកាត់ការលំបាក ទទួលខុសត្រូវបន្ថែម គ្រប់គ្រងអ្នកក្រោមបង្គាប់ តឹងរ៉ឹងទាមទារ។ មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានគុណសម្បត្តិចាំបាច់នោះទេ ហើយការដឹងថាការរីកលូតលាស់នៃអាជីពគឺអាចធ្វើទៅបានក្នុងមុខតំណែងដែលបានជ្រើសរើសនោះ ភាពស្មុគស្មាញចាប់ផ្តើមបង្កើត។
Ergophobia អាចក្លាយជាបញ្ហាធំប្រសិនបើការអភិវឌ្ឍន៍របស់វាមិនត្រូវបានបញ្ឈប់ទាន់ពេលវេលា។ គ្មាននរណាម្នាក់មិនអាចប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្ស ឬទៅធ្វើការបានឡើយ មានតែជនពិការទេ ដូច្នេះអ្នកត្រូវធ្វើការដោយខ្លួនឯង និងខ្លាចខ្លួនឯង។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកទៅដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក - ដើរទិញឥវ៉ាន់ ធ្វើកិច្ចការផ្ទះជាមួយកូន សម្អាត កាយសម្បទា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះគ្មាននរណាម្នាក់ភ័យស្លន់ស្លោពីរឿងនេះទេ - អ្នកក៏គួរតែរៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការទំនាក់ទំនង។ អានបន្ថែមព្រោះមនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ដូចជាពួកគេអាចប្រាប់ពីអ្វីដែលអ្នកដទៃមិនដឹង។
ការភ័យខ្លាចចំពោះការងារអាចកើតមានចំពោះមនុស្សគ្រប់រូប ដោយមិនគិតពីអាយុ កម្រិតនៃការអប់រំ និងការអប់រំ។ សូម្បីតែមនុស្សជោគជ័យធំក៏អាចជួបប្រទះ ergophobia នៅពេលណាក៏បាន។ មូលហេតុចំបងនៃរោគសាស្ត្រគឺ៖
រោគសញ្ញានៃជំងឺគឺខុសគ្នា គេច្រើនតែច្របូកច្របល់ដោយការខ្ពើមរអើម និងមិនចូលចិត្ត ក្រោកពីព្រលឹម រៀបចំខ្លួនឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ ស្លៀកពាក់ហើយទៅ ឆ្លងកាត់ការកកស្ទះចរាចរណ៍ ទៅការងារដែលអ្នកចូលចិត្ត។ មួយផ្នែក រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចត្រូវបានសន្មតថាជា phobia ប៉ុន្តែការភ័យខ្លាចពិតប្រាកដនៃការងារបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ក្នុងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ - គ្រាន់តែការគិតរបស់វានាំឱ្យមនុស្សម្នាក់មានការភ័យស្លន់ស្លោ ដង្ហើមខ្លី ញ័របេះដូង និងសូម្បីតែស្ពឹក។ អវយវៈ។
រោគសញ្ញានៃ ergophobia រួមមាន ចង្អោរ និងក្អួត បែកញើស វិលមុខ "ផ្កាយក្នុងភ្នែក" ស្ថានភាពអ័ព្ទ អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ មិនយល់ពីអ្វីដែលអ្នកដទៃកំពុងនិយាយ ការចងចាំអាចថយចុះ។
ជាមួយនឹង ergophobia ការភ័យខ្លាចនៃការងារបង្ហាញខ្លួនឯងតែខាងក្នុង - ពីខាងក្រៅមនុស្សម្នាក់មិនខុសពីអ្នកដែលនៅជុំវិញគាត់ទេគាត់ថែមទាំងអាចធ្វើពុតថាគាត់កំពុងធ្វើការប៉ុន្តែតាមពិតមានភ្លើងឆេះនៅខាងក្នុងគាត់។ មានដំណើរការជាច្រើនកើតឡើងក្នុងចិត្ត ពួកគេអាចរត់ទៅបង្គន់ភ្លាមៗ ហើយចាប់ផ្តើមយំ ពួកគេមានចិត្តចង់លាក់ខ្លួនពីមនុស្ស ពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ពេលខ្លះពួកគេគិតចង់ធ្វើអត្តឃាត។
ជំងឺនេះអាចត្រូវបានអមដោយរោគសាស្ត្របន្ថែម- ជារឿយៗមនុស្សព្យាយាមបំបាត់ការភ័យខ្លាចដោយគ្រឿងស្រវឹង ប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន ដូច្នេះចង់បំបែរអារម្មណ៍ខ្លួនឯងពីបញ្ហា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេជឿថាពួកគេចាប់ផ្តើមទប់ទល់ ប៉ុន្តែការពិតពួកគេធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
រោគសញ្ញានៃការភ័យខ្លាចនេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវការមិនចង់អនុវត្តមុខងារមួយចំនួន ហើយនេះនាំឱ្យមានការស្តីបន្ទោស និងការបណ្តេញចេញ។ ជាលទ្ធផលទំនាក់ទំនងជាមួយសាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិកាន់តែអាក្រក់បំណុលលុយលេចឡើងមនុស្សម្នាក់ឈប់តាមដានសុខភាពនិងអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ទាំងអស់នេះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដ៏ក្រៀមក្រំរហូតដល់ការបាត់បង់ទ្រព្យសម្បត្តិនិងអចលនទ្រព្យ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៃការងារ? ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនៃជំងឺ phobia ត្រូវបានណែនាំតែក្នុងករណីស្រាលប៉ុណ្ណោះ។ តាមរយៈការនិយាយឡើងវិញថា "ខ្ញុំអាចធ្វើបាន ខ្ញុំអាចធ្វើបាន" មនុស្សជាច្រើនពិតជាបានចេញពីភាពឯកោរបស់ពួកគេ ហើយសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែក្នុងស្ថានភាពជឿនលឿន អ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានជំនួយពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តទេ ការព្យាបាលពាក់ព័ន្ធនឹងការយល់សប្តិ ការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត - អាកប្បកិរិយា និងការប្រឹក្សា។ បញ្ហាចម្បងនៅដំណាក់កាលនេះកើតឡើងពីការខ្វះលុយសម្រាប់ការណាត់ជួប និងការភ័យខ្លាចដូចគ្នាក្នុងការទទួលយកខ្លួនឯង និងគ្រូពេទ្យថាអ្នកមានរោគសាស្ត្រ។
ការព្យាបាលគឺអាចធ្វើទៅបានជាក្រុម - អ្នកចិត្តសាស្រ្តតែងតែធ្វើវគ្គបណ្តុះបណ្តាលដែលជំរុញពួកគេឱ្យសម្រេចបានជោគជ័យ។ សូមអរគុណចំពោះការសន្ទនាបែបនេះ មនុស្សម្នាក់មានឱកាសដើម្បីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចដែលបានកំណត់ យល់ពីរបៀបមិនឱ្យត្រូវបានដឹកនាំដោយអារម្មណ៍ និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបង្ហាញនៃការភ័យស្លន់ស្លោត្រូវបានលងនៅពេលថ្ងៃ។ ការព្យាបាលដោយចិត្តវិទូមិននាំមកនូវលទ្ធផលដំបូងភ្លាមៗទេ - មនុស្សជាច្រើនត្រូវការវគ្គវែងនិងការសន្ទនា។
វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីព្យាបាលការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មីអ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍នឹងណែនាំអំពីបច្ចេកទេសអាកប្បកិរិយាដែលនឹងជួយមិនឱ្យខ្លាចភាពថ្មីថ្មោងការទំនាក់ទំនងនិងការលំបាក។ ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចនៃការមិនស៊ូទ្រាំនឹងការងារនៅតែលងបន្លាច ឬការព្យាបាលសម្រាប់មនុស្សជាក់លាក់មិនមែនជាឱកាសដើម្បីកម្ចាត់ភាពស្មុគស្មាញ អ្នកអាចធ្វើការនៅផ្ទះបាន។ មនុស្សជាច្រើនដោយចេតនាមិនចង់បង្ហាញខ្លួនឯងទៅនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសពីការសន្ទនាជាមួយថ្នាក់លើ ដូច្នេះពួកគេក្លាយជាអ្នកឯករាជ្យ។
មាន phobias ជាច្រើន មនុស្សខ្លាចកម្ពស់ កន្លែងបង្ខាំង និងរបស់ផ្សេងទៀតដែលអមជាមួយពួកគេគ្រប់ទីកន្លែង។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មី, ប្រសិនបើពិតជានឹងមានកាលៈទេសៈនៅខាងមុខ, ដោយសារតែបុគ្គលិកនឹងត្រូវស្វែងរកដំណោះស្រាយ? វាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីខ្លួនអ្នកនៅក្នុងបញ្ហានេះ - ពិតណាស់លុយនិងអាជីពគឺសំខាន់ប៉ុន្តែសុខភាពនិងអនាគតគឺសំខាន់ជាង។ ប្រហែលកម្ពស់ដែលយកមកប្រែជាពិបាកយកឈ្នះហើយតើវាស័ក្តិសមក្នុងការផ្លាស់ប្តូរការងារ? ឬបង្វឹកសម្រាប់គុណវុឌ្ឍិមួយផ្សេងទៀត ផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជាជីវៈ?
មានរឿងជាច្រើននៅពេលដែលជាឧទាហរណ៍ និយោជិតម្នាក់ភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើការជាមួយបុរសដោយសារតែការបៀតបៀនផ្លូវភេទដែលអាចកើតមាន (ហើយនេះក៏ជាហេតុផលមួយសម្រាប់ ergophobia) ទីបំផុតបានលាឈប់ ហើយទទួលបានការងារនៅក្នុងក្រុមស្ត្រីសម្រាប់មុខតំណែងមួយផ្សេងទៀត។ មនុស្សដែលមានចិត្តដូចគ្នា និងមិត្តភក្តិ។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរ - ប្រសិនបើការងារនាំមកនូវភាពមិនស្រួលអ្នកគួរតែគិតអំពីការផ្លាស់ប្តូរវា។ យ៉ាងណាមិញ ពេលវេលាធ្វើការបានចំណាយពេលពាក់កណ្តាលនៃជីវិតរបស់យើង ហើយបន្សល់ទុកនូវចំណាប់អារម្មណ៍ដែលមិនអាចលុបចោលបានចំពោះគុណភាពរបស់វា។
បរិស្ថានវិទ្យានៃជីវិត។ ការ hack ជីវិត៖ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ ដើម្បីឆាប់ប្រើ និងដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ ដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងរយៈពេលសាកល្បង។ ខែនេះ...
ក្នុងខែនេះ មនុស្សរាប់ពាន់នាក់នឹងរកឃើញការងារថ្មីរបស់ពួកគេ ដែលដំបូងឡើយពួកគេនឹងត្រូវឆ្លងកាត់គ្រាដ៏គួរឱ្យរំភើប ដែលបង្ហាញថាពួកគេសមនឹងទទួលបានកន្លែងរបស់ពួកគេ។
"បីខែដំបូងនៅការងារថ្មីគឺជាការបន្តនៃការសម្ភាសន៍។ អ្នកត្រូវតែបង្ហាញខ្លួនឯងចាប់ពីថ្ងៃដំបូងមក” Amanda Augustine អ្នកប្រឹក្សាការងារ TopResume និយាយ។
យើងបានដាក់បញ្ចូលគ្នានូវគន្លឹះរបស់នាងសម្រាប់អ្នកអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងរបស់អ្នកនៅឯការងារថ្មីដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ។
1. ស្គាល់មិត្តរួមការងាររបស់អ្នកយ៉ាងសកម្ម
មានអារម្មណ៍សេរីដើម្បីធ្វើជាអ្នកស្គាល់គ្នាដំបូង។ និយាយសួស្តីអ្នកគ្រប់គ្នានៅក្នុងជណ្តើរយន្ត បន្ទប់ទទួលទានអាហារ និងសូម្បីតែបន្ទប់ទឹក។ នៅទីបញ្ចប់វានឹងសង។
Augustine ផ្តល់ដំបូន្មានថា: "ចាប់ផ្តើមជាមួយបរិយាកាសរបស់អ្នក: អ្នកដែលធ្វើការដោយផ្ទាល់ជាមួយអ្នក" ។
ការសម្របខ្លួនរបស់អ្នកចំពោះក្រុមថ្មីគឺស្ថិតនៅក្នុងចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេផ្ទាល់ ពីព្រោះការងាររបស់អ្នកគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងអ្វីដែលពួកគេធ្វើ។
2. សួរសំណួរជាច្រើន។
ក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង ស្រូបយកព័ត៌មានឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំ នោះជាដំបូងអ្នកត្រូវយល់ដឹងពីរបៀបដែលអ្វីៗដំណើរការ និងទទួលបានការទុកចិត្តពីក្រុម។
3. បន្ទាបខ្លួន
គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តការដឹងទាំងអស់នោះទេ ហើយទោះបីជាអ្នកចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាបុគ្គលិកដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងពិភពលោកក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងអ្វីទាំងអស់នោះទេ។ នៅពេលសហសេវិកថ្មី ឬចៅហ្វាយនាយផ្តល់ជំនួយ ឬដំបូន្មានដល់អ្នក សូមទទួលយកវា។
កុំឆ្លើយថាក្រុមហ៊ុនចាស់របស់អ្នកបានធ្វើរឿងខុសគ្នា។ មនុស្សពិតជាមិនចូលចិត្តវាទេ។
ទោះបីជាអ្នកពិតជាមិនត្រូវការជំនួយក៏ដោយ ចូរបង្ហាញឆន្ទៈក្នុងការស្តាប់ដំបូន្មានរបស់នរណាម្នាក់ - នេះនឹងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់សហសេវិករបស់អ្នក (ហើយប្រហែលជាកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេចំពោះអ្នក)។ លើសពីនេះទៀត វាអាចមានប្រយោជន៍នៅពេលអនាគត នៅពេលដែលជំនួយពិតជាត្រូវការ។
4. រាប់អានមិត្តរួមការងារដែលមានបទពិសោធន៍
ស្វែងរកអ្នកដែលធ្វើការនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនយូរមកហើយ និងចូលចិត្តសិទ្ធិអំណាចក្នុងក្រុម។ បុគ្គលិកដែលមានបទពិសោធន៍ដែលដឹងពីរបៀបដែលអ្វីៗដំណើរការនៅទីនេះនឹងជួយនាំអ្នកឱ្យទាន់សម័យ។
“គ្រប់ក្រុមហ៊ុនទាំងអស់មានស្ទីលទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន និងរឿងកំប្លែងសម្រាប់ខ្លួន។ ស្វែងរកនរណាម្នាក់ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអក្សរកាត់ និងទំនាក់ទំនងក្រុមដែលត្រូវបានទទួលយកនៅទីនេះ" Augustine ផ្តល់ដំបូន្មាន។
លើសពីនេះទៀត អ្នកត្រូវការនរណាម្នាក់សួរអំពីរឿងតូចតាចគ្រប់ប្រភេទ - កុំទៅសួរចៅហ្វាយនាយ ហើយសួរថាតើក្រដាសម៉ាស៊ីនបោះពុម្ពនៅឯណា។
5. យល់ពីអ្វីដែលថ្នាក់ក្រោម និងថ្នាក់លើរំពឹងពីអ្នក។
"និយាយជាមួយចៅហ្វាយរបស់អ្នក។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រជុំលើកដំបូង សូមព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលត្រូវបានរំពឹងទុកពីអ្នកក្នុងសប្តាហ៍ទីមួយ ខែ និងត្រីមាសនៅកន្លែងថ្មី» ផ្តល់ដំបូន្មានដល់ Augustine។
ទន្ទឹមនឹងនោះ ប្រសិនបើអ្នកខ្លួនឯងជាអ្នកដឹកនាំ អ្នកត្រូវពន្យល់ឱ្យច្បាស់ទៅកាន់អ្នកក្រោមបង្គាប់របស់អ្នក នូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានពីពួកគេ។ កុំភ្លេចថាអាកប្បកិរិយា និងរចនាប័ទ្មទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនៅក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងនឹងកំណត់សម្លេងសម្រាប់ការងារដែលនៅសល់។
6. ព្យាយាមស្វែងយល់ពីទំនាក់ទំនងក្នុងក្រុម
យកចិត្តទុកដាក់លើលក្ខណៈតូចៗនៃអាកប្បកិរិយារបស់សហសេវិករបស់អ្នក។ ទំនងជាមានម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេកំពុងតម្រង់មកកន្លែងរបស់អ្នក ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។
ព្យាយាមបង្កើតមិត្តភ័ក្តិជាមួយបុគ្គលិករបស់អ្នក ហើយប្រើគុណសម្បត្តិល្អបំផុតរបស់ពួកគេសម្រាប់ជាប្រយោជន៍រួម ដើម្បីជៀសវាងជម្លោះនៅពេលបង្កើតក្រុម។
7. រកមើលកន្លែងដែលកាហ្វេ
ការដឹងពីកន្លែងដែលកាហ្វេត្រូវបានរក្សាទុក និងរបៀបដែលម៉ាស៊ីនកាហ្វេត្រូវបានបើកគឺតែងតែមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ប្រតិបត្តិការជោគជ័យ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការយល់ដឹងអំពីច្បាប់នៃក្រមសីលធម៌ការិយាល័យដែលមិនបានសរសេរ ការបំពានដែលអាចនាំឱ្យមានការផ្ទុះពិតប្រាកដនៅក្នុងក្រុម។ តើអ្នកណាលាងពែង? តើធ្នើមួយណាទុកខូគីរួម?
8. រកមើលកន្លែងដែលអ្នកអាចទិញអាហារដែលយកតាមខ្លួន
រុករកសង្កាត់ និងស្វែងរកកន្លែងដែលអ្នកអាចទិញសាំងវិច ញ៉ាំកាហ្វេមួយពែងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់អាជីវកម្មដ៏ឆ្ងាញ់។
លើសពីនេះ អ្នកគួរតែដឹងពីកន្លែងដែលអ្នកអាចទិញ band-aids ឬថ្នាំប្រសិនបើចាំបាច់។
9. អញ្ជើញមនុស្សផ្សេងគ្នាមកអាហារថ្ងៃត្រង់
ការបង្កើតមិត្តជាមួយមិត្តរួមការងារនឹងធ្វើឱ្យអ្នកល្អជាងការគិតទៅទៀត។ ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមបង្កើតមិត្តកាន់តែឆាប់កាន់តែល្អ។
ព្យាយាមពង្រីករង្វង់សង្គមរបស់អ្នក ហើយអញ្ជើញមនុស្សផ្សេងៗគ្នាឱ្យចូលរួមជាមួយអ្នកសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ ឬកាហ្វេមួយពែង។ អ្នកស្គាល់គ្នាថ្មីនឹងបង្ហាញអ្នកពីគ្រឹះស្ថានល្អបំផុតនៅក្នុងតំបន់ ដែលជាការបូកដ៏សំខាន់ផងដែរ។
លើសពីនេះទៀត ប្រសិនបើអ្នកចាកចេញពីការិយាល័យសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង អ្នកនឹងបង្កើតទម្លាប់នៃការកំណត់ពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃធ្វើការ។ ទម្លាក់ចោលគំនិតទាំងមូលនៃអាហារថ្ងៃត្រង់ដ៏ធុញទ្រាន់នៅកន្លែងធ្វើការ។
10. ត្រូវមានរបៀបរៀបរយ និងមានវិន័យ
នៅក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង អ្នកនឹងទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗជាច្រើន ហើយប្រសិនបើអ្នកបង្ហាញការឧស្សាហ៍ព្យាយាមតាំងពីដំបូង វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការបញ្ចូលទៅក្នុងដំណើរការនេះ។ សប្តាហ៍ដំបូងនៃការងារនៅកន្លែងថ្មីគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អមួយដើម្បីយកឈ្នះលើភាពមិនប្រក្រតីរបស់អ្នក។
11. បង្ហាញពីភាពខ្លាំងរបស់អ្នក។
Augustine ផ្តល់ដំបូន្មានថា "ប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯងដើម្បីបង្ហាញពីភាពខ្លាំងដែលអ្នកបាននិយាយនៅពេលសម្ភាសន៍ការងារ" ។
ប្រសិនបើអ្នកបាននិយាយថាអ្នកជាអ្នកគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមដ៏អស្ចារ្យ ឬអស្ចារ្យជាមួយទិន្នន័យ សូមចាប់ផ្តើមនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ឬការវិភាគកម្រិតខ្ពស់ភ្លាមៗ។
ហើយកត់ត្រាសមិទ្ធិផលទាំងអស់របស់អ្នក។ សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានធ្វើ រាល់ករណីទាំងអស់នោះ នៅពេលអ្នកបានរួមចំណែកយ៉ាងធំធេងចំពោះបុព្វហេតុទូទៅ ហើយនៅពេលដែលចៅហ្វាយនាយរបស់អ្នកកោតសរសើរការងាររបស់អ្នក។ វាជាការប្រសើរក្នុងការចាប់ផ្តើមទម្លាប់នេះភ្លាមៗ៖ បន្ទាប់មកព័ត៌មាននេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនៃការងាររបស់អ្នក និងការចរចាអំពីការដំឡើងប្រាក់ខែ។
12. ត្រូវមើលឃើញតាមដែលអាចធ្វើបាន។
ចូលរួមកិច្ចប្រជុំដែលមានទាំងអស់ ហើយមានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការបញ្ចេញមតិរបស់អ្នក។ អរគុណចំពោះបញ្ហានេះ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែយល់ពីអ្នកណា និងអ្វីដែលសំខាន់នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតក៏នឹងស៊ាំនឹងវត្តមានរបស់អ្នកផងដែរ។ បង្ហាញថាអ្នកជាអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យរបស់អ្នក ហើយសហសេវិកនឹងដឹងថាអ្នកគួរងាកទៅរកជំនួយនៅពេលអនាគត។
ដរាបណាអ្នកត្រូវបានជួលជាផ្លូវការ ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពភ្លាមៗនូវជួរឈរដែលពាក់ព័ន្ធនៅលើបណ្តាញសង្គមរបស់អ្នក ហើយជាវព័ត៌មានថ្មីៗពីក្រុមហ៊ុន និងសហការីថ្មីរបស់អ្នក។ ពង្រឹងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មីដោយបន្ថែមពួកគេជាមិត្តនៅលើ Twitter និងនៅលើ LinkedIn
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផងដែរ: សំភាសន៍: អាកប្បកិរិយានិយាយខ្លាំងជាងពាក្យ
23 សញ្ញាថាអ្នកអស់កម្លាំងនៅកន្លែងធ្វើការ
14. សរសេរទៅអតីតមិត្តរួមការងារ
គួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ សប្តាហ៍ដំបូងនៅក្រុមហ៊ុនថ្មីគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សពីការងារពីមុនរបស់អ្នក។
“សរសេរទៅកាន់អតីតមិត្តរួមការងាររបស់អ្នក ហើយសួរពួកគេសម្រាប់ការណែនាំសម្រាប់ LinkedIn ។ ប៉ុន្តែនៅតែ ការប្រមូលការពិនិត្យឡើងវិញអំពីខ្លួនអ្នកគឺល្អបំផុតនៅពេលដែលអ្នកមិនស្វែងរកការងារថ្មី” ផ្តល់ដំបូន្មានដល់ Augustine ។បោះពុម្ពផ្សាយ
យើងស្ទើរតែទាំងអស់ដឹងពីអារម្មណ៍ថប់បារម្ភមុនថ្ងៃធ្វើការដំបូងនៅកន្លែងការងារថ្មី។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងព្យាយាមពន្យល់ពីហេតុផលសម្រាប់ការកើតឡើងនៃរដ្ឋបែបនេះដោយសារតែ, ដោយ និងធំ, ព្រឹត្តិការណ៍ស្ទើរតែធម្មតា។ ការផ្លាស់ប្តូរទៅការងារថ្មីគឺជាបញ្ហាប្រឈមពិតប្រាកដសម្រាប់អ្នកខ្លះ។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងពីអារម្មណ៍នៅពេលដែល "បេះដូងរបស់យើងទាមទារការផ្លាស់ប្តូរ" ប៉ុន្តែ "ដង្កូវ" ដ៏គួរឱ្យរំខានខាងក្នុងបានញាប់ញ័រហើយធ្វើឱ្យយើងអង្គុយស្ងៀម។ អត្ថបទនឹងផ្តោតជាពិសេសទៅលើការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មី មិនត្រូវច្រឡំជាមួយធម្មតា។
ការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មីគឺជាស្ថានភាពធម្មជាតិ។ មិនថាយើងត្រូវបានសង្កត់សង្កិនដោយអតីតសេវាកម្មរបស់យើងយ៉ាងណាទេ មិនថាយើងត្រូវបានចៅហ្វាយនាយ ឬខឹងសម្បារដោយរបៀបណាដែលប្រាក់ឈ្នួលទាប - ទាំងអស់នេះគឺជាតំបន់លួងលោមដែលបានដាក់ធ្មេញនៅលើគែម។ ទោះបីជាអ្នកនិយាយថា "តើការលួងលោមបែបណា?" - វាជាការពិត។ ការលួងលោមគឺថាអ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹង។ មិនមានភាពមិនប្រាកដប្រជាសម្រាប់អ្នកទេ៖ បាទ ប្រាក់ខែតិចតួច បាទ នាយកដែលមានគ្រោះថ្នាក់ បាទ ការងារគឺមានលក្ខណៈដើម - ប៉ុន្តែមិនមានការភ្ញាក់ផ្អើលទេ។ នេះគឺជាការលួងលោម។
ការភ័យខ្លាចនៅពេលផ្លាស់ប្តូរការងារកើតឡើងយ៉ាងច្បាស់ពីមិនដឹងថាត្រូវរំពឹងអ្វី។យ៉ាងណាមិញ ការងារប៉ះពាល់ដល់កត្តាជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ៖ ភារកិច្ចផ្លូវការ អន្តរកម្មជាមួយមនុស្ស (ថៅកែ បុគ្គលិក អតិថិជន) លក្ខខណ្ឌការងារ ប្រាក់ឈ្នួល។ ការមិនពេញចិត្តលើចំណុចទាំងនេះអាចនាំឱ្យការងារក្លាយជានរក និងបញ្ចប់ដោយការបណ្តេញចេញ។
ការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មីអាចបណ្តាលមកពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃហេតុផល។ ភាគច្រើនវាលើសមនុស្សដែលមានការសង្ស័យលើខ្លួនឯងជាទូទៅ។ បុគ្គលដែលមានតម្លៃលើខ្លួនឯងទាបទំនងជាខ្វល់ខ្វាយខ្លាំងអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតមកលើខ្លួន។ កន្លែងថ្មីមានន័យថាបទពិសោធន៍ថ្មី ហើយវាមិនប្រាកដថាវានឹងជោគជ័យនោះទេ។
មនុស្សបែបនេះត្រូវបានកាត់បន្ថយជាពិសេសដោយការភ័យខ្លាចរបស់គាត់ក្នុងការសួរសំណួរបន្ថែមដើម្បីកុំឱ្យមើលទៅហាក់ដូចជាអសមត្ថភាព។ ហើយនៅក្នុងមុខតំណែងថ្មី តែងតែមានសំណួរជាច្រើន កង្វះចម្លើយដែលបង្កើនការថប់បារម្ភ និងរង្វង់បិទ។
ហេតុផលសំខាន់មួយអាចជាបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានពីមុន។ មនុស្សម្នាក់មានទំនោរផ្ទេរបទពិសោធន៍អតីតកាលរបស់គាត់ទៅកន្លែងថ្មី ហើយបង្កបញ្ហាដូចគ្នាទាំងអស់ជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយអ្នកគ្រប់គ្រងនៅការងារមុនរបស់អ្នកទេ អ្នកនឹងយល់ឃើញចៅហ្វាយថ្មីណាមួយដោយមានការសង្ស័យ និងការថប់បារម្ភ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរកត់សំគាល់ថាអ្នកដឹកនាំអាចផ្លាស់ប្តូរនៅកន្លែងធ្វើការចាស់។ ប៉ុន្តែនេះមិនត្រូវបានគេយល់ឃើញខ្លាំងនោះទេ ព្រោះអ្វីផ្សេងទៀតគឺជាអ្វីដែលធ្លាប់ស្គាល់។
ការភ័យខ្លាចពិសេសនៃកន្លែងថ្មីគឺជាលក្ខណៈរបស់មនុស្សនៃឃ្លាំងជាក់លាក់មួយ ហើយនៅទីនេះវាមិនត្រឹមតែជាការជឿជាក់លើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ។ បញ្ហានៃទំនាក់ទំនងសង្គមត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងស្រួចស្រាវនៅក្នុងស្ថានភាពនៃក្រុមថ្មី។ Introverts ជារឿយៗជួបប្រទះការថប់បារម្ភកើនឡើងនៅពេលផ្លាស់ប្តូរការងារ។ ចិត្តគំនិតរបស់ពួកគេត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដែលការបង្កើតទំនាក់ទំនងសង្គមមានភាពយឺតយ៉ាវ ហើយក្នុងមុខតំណែងខ្លះនេះគឺជាបញ្ហា។ ការស្គាល់គ្នាជាមួយនឹងទំនួលខុសត្រូវថ្មី និងមិត្តរួមការងារធ្វើចលនាយឺតៗ ហើយមិនតែងតែត្រូវបានបំពេញដោយការយល់ដឹងនោះទេ។ Introverts ដឹងពីរឿងនេះអំពីខ្លួនគេ ហើយចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភជាមុន។
និស្ស័យក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងធំដែរ។ Cholerics និង melancholics មិនអាចរក្សាលំនឹងក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសបានទេ ហើយការងារថ្មីប្រាកដជាមានភាពតានតឹង។ ចម្ងល់ និងការយល់ច្រលំដែលកំពុងកើតឡើង ធ្វើឱ្យពួកគេរំជើបរំជួល កម្រិតនៃការថប់បារម្ភកើនឡើង អារម្មណ៍កើតឡើង។
អាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត បន្ទាប់ពីនោះពួកគេចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ខុស ធ្វើឱ្យខ្លួនឯងកាន់តែឈឺចាប់ បើទោះបីជាការពិត វាទំនងជាគ្មាននរណាម្នាក់មកពីមជ្ឈដ្ឋានណាដែលយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេក៏ដោយ។ ហើយម្តងទៀតរង្វង់នៃការថប់បារម្ភបិទ។ វាគឺសម្រាប់មនុស្សបែបនេះ ដែលការចាកចេញដ៏ល្បីនេះពីតំបន់ផាសុកភាពគឺជាបញ្ហាធំ។ ពួកគេភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងទាំងការងារថ្មី និងការផ្លាស់ប្តូរ។
ស្ថានភាពនេះជារឿយៗកើនឡើងនៅពេលនិយាយអំពីស្ត្រីដែលឈប់សម្រាកលំហែមាតុភាព ឬអ្នកដែលរងទុក្ខក្នុងការងារពិតរបស់គាត់ មិនបានអភិវឌ្ឍ និងមានអារម្មណ៍ថាមានតម្រូវការបន្ទាន់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ។
ការភ័យខ្លាចអាចខ្លាំងដែលវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តចាកចេញពីតំណែងពីមុនរបស់អ្នក។ មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាគាត់បានរីកចម្រើនហើយ ប្រាក់ខែមិនសមនឹងគាត់ មានជម្រើសល្អជាងក្នុងគ្រប់ន័យ ប៉ុន្តែការភ័យខ្លាចស្រួចស្រាវមិនអនុញ្ញាតឱ្យគាត់បោះជំហាននេះទេ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់យកឈ្នះលើខ្លួនឯង ហើយសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរការងារ រាងកាយនឹងផ្លាស់ប្តូរដោយក្បត់។
មុនពេលសំភាសន៍ ឬមុនថ្ងៃធ្វើការដំបូង ការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យចាប់ផ្តើម។ ពីមុនមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ និងឈាមត្រជាក់ ចាប់ផ្តើមរត់ទៅបង្គន់ ថប់ដង្ហើម វិលមុខ។ រោគសញ្ញាប្រមាថទាំងនេះបង្កើនការថប់បារម្ភកាន់តែខ្លាំង៖ "ចុះបើខ្ញុំបង្អាប់ខ្លួនឯងនៅទីនោះ នៅកន្លែងធ្វើការវិញ? តើគេនឹងគិតយ៉ាងណាចំពោះខ្ញុំ?» ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងចាប់ផ្តើមដោយការសងសឹក។
ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹង។ មានចង្អោរ ជើងដើរចេញ បេះដូងលោតចេញពីទ្រូង មុខប្រែជាក្រហមស្លេក មាត់ស្ងួត ក្លៀកបែកញើស សំឡេងបែក។ ជាពិសេសមនុស្សដែលគួរឱ្យសង្ស័យចាប់ផ្តើមជួបប្រទះបញ្ហាយូរមុនពេលព្រឹត្តិការណ៍។ ពួកគេមានសុបិនអាក្រក់ ឬពួកគេគេងមិនលក់ទាំងស្រុង ចំណង់អាហាររបស់ពួកគេបាត់ទៅហើយ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ការភ័យខ្លាចខាងរោគសាស្ត្រអាចបណ្តាលមកពីជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះប្រសិនបើការភ័យខ្លាចនាំអ្នកទៅរកការភ័យស្លន់ស្លោ វាជាការប្រសើរក្នុងការទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬយ៉ាងហោចណាស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលប្រឹក្សាយោបល់។ អ្នកឯកទេសនឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងពីអ្វីដែលអ្នកខ្លាចពិតប្រាកដ ភាពភ័យខ្លាចរបស់អ្នកផ្អែកលើអ្វី និងរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើការជាមួយវា។
វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលការភ័យខ្លាចដែលមិនសមហេតុផលបែបនេះមានឫសគល់យ៉ាងជ្រៅ ហើយនេះគ្រាន់តែជាការបង្ហាញដែលអាចកើតមានប៉ុណ្ណោះ។ បច្ចុប្បន្ននេះ ការងាកមករកអ្នកចិត្តសាស្រ្ត មិនមែនជារឿងគួរឲ្យអាម៉ាស់នោះទេ។
រហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះ ក្នុងចិត្តមនុស្សមានគំនិតមួយថា អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬអ្នកដែលមានលុយច្រើន ហើយពេលទំនេរ ទៅរកអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ជាសំណាងល្អ បន្តិចម្តងៗ មនុស្សចាប់ផ្តើមដឹងថា អ្នកចិត្តសាស្រ្តគឺជាអ្នកឯកទេសដូចគ្នាទៅនឹងជាងកាត់សក់ដែលសេវាកម្មរបស់អ្នកប្រើ។ យ៉ាងណាមិញ វាមិនចម្លែកទេសម្រាប់អ្នកដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសអាចធ្វើសក់នៅលើក្បាលរបស់អ្នកបានល្អជាងខ្លួនអ្នក? នោះហើយជាមូលហេតុដែលបញ្ហាមួយចំនួននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក អ្នកគួរតែមករកអ្នកជំនាញ ហើយមិនត្រូវរងទុក្ខដោយខ្លួនឯង ឬបៀតបៀនមិត្តស្រី និងសាច់ញាតិរបស់អ្នក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាញឹកញាប់មនុស្សម្នាក់អាចយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មីដោយឯករាជ្យ។ ដើម្បីឱ្យការភ័យខ្លាចថយចុះ អ្នកត្រូវទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងថាវាមាន។ ការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯងគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃដំណើរការយល់ដឹង។ បន្ទាប់មក "ព្យាបាល" ខ្លួនអ្នក: តើអ្នកខ្លាចអ្វី? តើអ្នកខ្លាចអ្នកណា? ធ្វើតាមគំនិតរបស់អ្នក ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាអ្នកមិនសមហេតុផលយ៉ាងណាក៏ដោយ។
ព្យាយាមចូលទៅដល់បាតនៃការពិត។ តាមពិតអ្នកមានចម្លើយទាំងអស់នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ អ្នកខ្លាចមិនចូលរួមក្រុម។ តើនេះមានន័យយ៉ាងណាសម្រាប់អ្នក? តើអ្នកចង់ស្វែងរកមិត្តនៅទីនោះទេ? ប្រហែល។ ហើយប្រសិនបើអ្នករកមិនឃើញ? បាទ អ្នកមានមិត្តភ័ក្តិនៅក្រៅការងារ។ យ៉ាងណាមិញ វាអាចទៅរួចក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងផ្លូវការជាមួយមិត្តរួមការងារដោយមិនមានភាពស្និទ្ធស្នាលពេក ហើយវានឹងមិនប៉ះពាល់ដល់កេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់អ្នកសូម្បីតែបន្តិច។
ចង់ផ្គាប់ចិត្តអ្នកទាំងអស់គ្នាទេ? ដើម្បីអ្វី? តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនចូលចិត្តអ្នក? ប្រសិនបើសំណួរបែបនេះនាំអ្នកទៅរកការពិតដែលថាគំនិតរបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នកអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតអំពីអ្នកនោះអ្នកត្រូវធ្វើការលើភាពគ្រប់គ្រាន់ខ្លួនឯង។ ការផ្តោតលើភាពខ្លាំង និងគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់អ្នកជួយឱ្យយកឈ្នះការភ័យខ្លាច។ បាទ អ្នកនៅតែមិនដឹងថាតើអ្នកនឹងដោះស្រាយការងារថ្មីដោយជោគជ័យប៉ុណ្ណានោះទេ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមានគំរូវិជ្ជមានជាច្រើនដែលអ្នកទទួលបានលទ្ធផលល្អ។
តើអ្នកខ្លាចចៅហ្វាយរបស់អ្នកទេ? ហើយហេតុអ្វី? តើអ្វីទៅដែលធ្វើឱ្យអ្នកគិតថាគាត់ជាមនុស្សអាក្រក់ ឬជាឧកញ៉ា ឬជាមនុស្សល្ងង់? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគិតថាគាត់នឹងមិនចូលចិត្តវា? តើអ្នកមានអ្វីដែលត្រូវរុញគាត់ចេញ? ផ្ទុយទៅវិញ តើអ្នកអាចខ្លាចថាគាត់នឹងចូលចិត្តអ្នកខ្លាំងរហូតដល់គាត់នឹងចាប់ផ្តើមប្រព្រឹត្តអាសអាភាសមកលើអ្នកឬ? តើការភ័យខ្លាចនេះនិយាយអំពីអ្វី? តើអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានទេ? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគិតថាអ្នកមិនអាចការពារព្រំដែនរបស់អ្នក? ចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងអស់នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ ហើយដូច្នេះដើម្បីទប់ទល់នឹងវា។
នៅ glance ដំបូង សំណួរគួរឱ្យអស់សំណើចអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច: របៀបហៅមិត្តរួមការងារវ័យក្មេង "អ្នក" ឬ "អ្នក"? ប្រសិនបើនៅលើ "អ្នក" - ថាតើពួកគេនឹងចាត់ទុកខ្ញុំថាជាអ្នកផ្តាច់ខ្លួនហើយប្រសិនបើនៅលើ "អ្នក" - ខ្ញុំអាចផ្តល់នូវចំណាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្សមិនល្អ។ តើវាជាទម្លាប់ញ៉ាំអាហារនៅទីនេះដោយរបៀបណា? យកអាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយអ្នក ឬទៅហាងកាហ្វេ? តើមានអាហារប៊ូហ្វេនៅទីនេះទេ? តើខ្ញុំអាចផឹកកាហ្វេក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងធ្វើការបានទេ? តើកន្លែងធ្វើការរបស់ខ្ញុំនឹងមានផាសុកភាពទេ? ទាំងអស់នេះគឺពិតជាមានសារៈសំខាន់ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ចំពោះខ្លួនអ្នកថាពេលវេលាត្រូវតែឆ្លងកាត់សម្រាប់ការសម្របខ្លួន ហើយគ្មានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅក្នុងរឿងនេះទេ។
ហើយសំខាន់បំផុត ក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនាជាមួយខ្លួនអ្នក ចូរឆ្លើយសំណួរថា "ចុះយ៉ាងណាបើអ្វីៗមិនល្អ? គ្មានអ្វីកើតឡើងទេ បុគ្គលិកជាមនុស្សតិរច្ឆាន ថៅកែជាឧកញ៉ាតូចតាច លក្ខខណ្ឌមិនពេញចិត្ត»។ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីទេ! គ្រាន់តែឈប់ ហើយរកមើលអ្វីដែលសាកសមនឹងអ្នក។
មិនមានអ្វីខុសជាមួយនោះអ្នកមិនចុះកិច្ចសន្យាជាមួយអារក្សទេអ្នកនឹងមិនចាំបាច់ធ្វើការនៅការងារថ្មីនេះពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ គំនិតនេះជារឿយៗជួយយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចក្នុងការចាប់ផ្តើមការងារថ្មី។ អ្នកគ្រាន់តែព្យាយាម ហើយភ្លាមៗនោះវាជា "របស់អ្នក" ហើយនោះជាវា។
គន្លឹះមានប្រយោជន៍មួយចំនួន ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុន នៅពេលផ្លាស់ទៅកន្លែងថ្មី៖
គ្រូបង្វឹកជីវិត និងជំនួញ Larisa Kislova និយាយអំពីវិធីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មីនៅក្នុងវីដេអូខាងក្រោម៖
ការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មីគឺស៊ាំទៅនឹងយើងស្ទើរតែទាំងអស់ដល់កម្រិតមួយឬមួយផ្សេងទៀត។ នរណាម្នាក់អាចយកឈ្នះវាបានដោយខ្លួនឯង នរណាម្នាក់ត្រូវការការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ នេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ ព្រោះការងារគឺជាផ្ទះទីពីរសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ហើយអ្នកពិតជាចង់ទៅទីនោះដើម្បីភាពរីករាយ ឬយ៉ាងហោចណាស់មានផាសុកភាព។ មុនពេលចូលធ្វើការថ្មី សូមព្យាយាមទទួលយកគំនិតដែលថាការថប់បារម្ភនេះគឺបណ្តោះអាសន្ន ហើយបន្តិចម្តងៗ អ្នកនឹងក្លាយទៅជាស៊ាំជាមួយ nuances ទាំងអស់ ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អ។ ហើយបើមិនដូច្នោះទេ រកអ្នកថ្មីទៅ!
បន្ទាប់ពីចំណាយពេលប្រាំបីឆ្នាំនៅក្នុងការិយាល័យតែមួយ ខ្ញុំបានដឹងថាវាដល់ពេលដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយហើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលរកការងារធ្វើ ខ្ញុំត្រូវបានចាប់ខ្លួនដោយការភ័យស្លន់ស្លោជាខ្លាំង។ ការងារថ្មីធ្វើអោយខ្ញុំលុតជង្គង់។ តើខ្ញុំកំពុងធ្វើវាមែនទេ? តើក្រុមនឹងជួបយ៉ាងដូចម្តេច? តើនឹងមានទំនាក់ទំនងជាមួយថ្នាក់លើទេ? តើខ្ញុំបាត់បង់ជំនាញអាជីវកម្ម និងភាពបត់បែនក្នុងរយៈពេលប្រាំបីឆ្នាំរបស់ខ្ញុំក្នុងការងារដូចគ្នាដែរឬទេ? ចុះបើខ្ញុំមិនឆ្លងកាត់ការសាកល្បង? ការភ័យខ្លាចការងារថ្មីទើបធ្វើឲ្យខ្វិន…
ក្នុងអំឡុងសហភាពសូវៀត រាជវង្សការងារត្រូវបានប្រារព្ធឡើងដោយការគោរពខ្ពស់។ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាមានកិត្យានុភាពខ្លាំងក្នុងការចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកនៅកន្លែងធ្វើការមួយ ឬនៅក្នុងសមូហភាពការងារមួយ។ ហើយបើមានការភ័យខ្លាច វាមិនមែនមុនពេលធ្វើការទេ គឺនៅចំពោះមុខចៅហ្វាយ ឬមុនគំនិតក្រុម។ "គាត់បានចេញពីកូនជាងជាងដែកទៅអ្នកគ្រប់គ្រងផលិតកម្ម" "សាមសិបឆ្នាំមុននាងបានមកសហគ្រាសនៅពេលបញ្ចប់ការសិក្សាវ័យក្មេង" "គាត់គឺជាអ្នកឯកទេសម្នាក់ដែលរោងចក្រនេះបានលើកឡើងពីបុគ្គលិករបស់ខ្លួនដោយបានបណ្តុះបណ្តាលពួកគេដោយចំណាយ។ នៃសហគ្រាស", "ជីវិតរបស់នាងទាំងមូលបានកើតឡើងនៅចំពោះមុខក្រុម" ឃ្លាបែបនេះត្រូវបានគេរកឃើញជាញឹកញាប់នៅក្នុងជីវប្រវត្តិការងារ។
ជាច្រើនបានផ្លាស់ប្តូរចាប់តាំងពីពេលនោះមក រួមទាំងទស្សនៈលើកំណត់ត្រារបស់អ្នកឯកទេសដ៏ល្អម្នាក់។ សព្វថ្ងៃនេះ បុគ្គលិកដែលអង្គុយនៅកន្លែងតែមួយពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ ស្ទើរតែមិនអាចចាត់ទុកថាជាបុគ្គលិកជោគជ័យ។ ការអះអាងដែលថារៀងរាល់ប្រាំឆ្នាំដែលអ្នកត្រូវការផ្លាស់ប្តូរការងារគឺកាន់តែមានប្រជាប្រិយភាពដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់វិជ្ជាជីវៈនិងមានបទពិសោធន៍ចម្រុះគ្រប់គ្រាន់ដែលបង្កើនតម្លៃរបស់អ្នកជាអ្នកឯកទេស។ ប្រវត្តិរូបសង្ខេប និងការបញ្ចូលក្នុងសៀវភៅការងារកាន់តែមានពន្លឺកាន់តែច្រើន។ ជាលទ្ធផលមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ភ័យខ្លាចការងារ។
ក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំវាពិតជាដូចនោះ។ បន្ទាប់ពីជាច្រើនឆ្នាំនៅកន្លែងដដែល ការផ្លាស់ប្តូរការងារមានការពិបាក បើទោះបីជាការផ្លាស់ប្តូរហាក់ដូចជាកាន់តែប្រសើរក៏ដោយ។ នៅក្នុងក្រុមចាស់ មនុស្សគ្រប់គ្នាស្គាល់អ្នក ហើយមិនតម្រូវឱ្យអ្នក "យកផ្កាយពីលើមេឃ" នោះទេ។ បាទ / ចាសហើយការងារគឺស៊ាំទៅនឹងស្វ័យប្រវត្តិកម្ម។ ចុះបើនៅកន្លែងថ្មីត្រូវជួបរឿងដែលអ្នកមិនធ្លាប់ធ្វើ? ចុះបើខ្ញុំមិនមានចំណេះដឹងគ្រប់គ្រាន់? យ៉ាងណាមិញ អ្នកអាចបង្អាប់ខ្លួនឯងបានយ៉ាងងាយ អង្គុយក្នុងភក់ ចូលទៅក្នុងភាពរញ៉េរញ៉ៃ។ ការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មីអាចបំពុលជីវិតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ និងរយៈពេលយូរ ដោយបង្វែរការផ្លាស់ប្តូរដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយទៅជាភាពតានតឹងដែលបំផ្លិចបំផ្លាញ។
នៅក្នុងការងារថ្មីមួយ ខ្ញុំមិនបានចាក់ឬសទេ។ ជារៀងរាល់ព្រឹក ខ្ញុំភ្ញាក់ពីដំណេកដោយគិតថាខ្ញុំខ្លាចមិនទៅធ្វើការ។ ក្រុមនេះនៅតែជាមនុស្សក្រៅភពនិងឆេវឆាវស្ទើរតែគ្មានអ្នកណានិយាយជាមួយខ្ញុំ។ ចៅហ្វាយបានផ្តល់ភារកិច្ចដែលមិនអាចយល់បានដោយមិនពន្យល់អ្វីទាំងអស់និងមិនទៅមុខ។ ការិយាល័យហាក់ដូចជាមិនស្រួល និងអរិភាព ហើយរាល់ថ្ងៃថ្មីបានបន្ថែមការខកចិត្ត។ បូកតែមួយគត់គឺប្រាក់ខែ ហើយខ្ញុំបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យទៅធ្វើការដោយសង្ឃឹមថាអ្វីៗនឹងដំណើរការ។ វាជាការងារលំបាកពិតប្រាកដ។ បារីបីទៅបួនដើម ជក់រាល់ព្រឹកមុនពេលចូល ធ្វើអោយខ្ញុំឈឺ រិលបន្តិច ស្អិតជាប់ គួរអោយខ្លាច។ នៅពេលល្ងាច គ្រឿងស្រវឹងបានចេញមកដើម្បីប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង... សូម្បីតែច្រើនឆ្នាំក្រោយមក បទពិសោធន៍អវិជ្ជមាននេះត្រូវបានគេចងចាំទុកថាជាសុបិន្តអាក្រក់ដែលភ្ញាក់ពីគេង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មី? ចម្លើយចំពោះសំណួរនេះគឺស្មុគស្មាញ និងសាមញ្ញ។ ដំបូងអ្នកត្រូវយល់ពីមូលហេតុចម្បងនៃការភ័យខ្លាចដែលស្ថិតនៅជ្រៅនៅខាងក្នុង។ តើពិតជាខ្លាចការងារ ឬខ្លាចអ្វីផ្សេង?
មិត្តរបស់ខ្ញុំ Olya បានធ្វើការជាច្រើនឆ្នាំជាអ្នកកែសម្ផស្សនៅក្នុងហាងកាត់សក់ឯកជនតូចមួយ។ ហើយភ្លាមៗនោះ នាងបានសម្រេចចិត្តថា ដល់ពេលធំឡើង ហើយទៅវគ្គម៉ាស្សា បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានគេសន្យាថានឹងដាក់នៅក្នុងមណ្ឌលសុខភាពដ៏ធំមួយ។ ដំបូង Olya រំភើបនឹងគំនិតនេះ ហើយហាក់ដូចជាសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងវេននៃជោគវាសនានេះ ប៉ុន្តែកាន់តែជិតដល់ថ្ងៃទទួលសញ្ញាប័ត្ររបស់នាង មិត្តរបស់ខ្ញុំកាន់តែសោកសៅ។ នៅទីបញ្ចប់ នាងបានសារភាពថានាងខ្លាចមិនហ៊ានទៅធ្វើការ៖ បន្ទាប់ពីហាងកែសម្ផស្សតូចមួយ មណ្ឌលសុខភាពហាក់ដូចជាគួរឱ្យភ័យខ្លាចសម្រាប់នាង។ នាងស្ទើរតែឈប់ហូបបាយ នៅពេលយប់នាងយល់សប្តិឃើញអតិថិជនមិនសប្បាយចិត្ត ដែលធ្វើរឿងអាស្រូវ និងបង្អាប់នាងនៅចំពោះមុខមិត្តរួមការងារថ្មី។ ការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យនៅកន្លែងធ្វើការ ធ្វើខុស ធ្វើអ្វីខុស ឬបង្ហាញខ្លួនឯងក្នុងពន្លឺដ៏គួរឱ្យអស់សំណើចបានក្លាយជាការគិតមមៃរបស់នាង។ ដល់ចំណុចដែលគិតពីការងារ សម្ពាធឈាមនាងលោត បាតដៃបែកញើស និងខ្យល់មិនគ្រប់គ្រាន់ ។
Alas Olya មិនបានស៊ូទ្រាំនឹងការភ័យខ្លាចនេះទេ ហើយនៅតែឃើញក្រចកអ្នកដ៏ទៃនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សតូចរបស់នាង ហើយសញ្ញាប័ត្ររបស់អ្នកព្យាបាលរោគម៉ាស្សាកំពុងប្រមូលធូលីក្នុងកាតប៉ុស្តាល់ និងឯកសារចាស់ៗ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ នាងគឺជាអ្នកម៉ាស្សាដ៏ល្អមួយរូប ដែលមិត្តភ័ក្តិ និងញាតិមិត្តរបស់នាងដែលមានបទពិសោធន៍ជំនាញនៃដៃរបស់នាង មានការជឿជាក់ជាយូរមកហើយ។
ជំនាញនេះអាចត្រូវបានកោតសរសើរដោយអ្នកដ៏ទៃ ប្រសិនបើនាងមិនខ្លាចក្នុងការក្លាយជាផ្នែកមួយនៃក្រុមថ្មី។
មនុស្សថ្មីស្ទើរតែតែងតែពិបាកក្នុងការចុះសម្រុងជាមួយ។ ហើយវាពិបាកទ្វេរដង ប្រសិនបើមនុស្សទាំងនេះជាក្រុមការងារថ្មីរបស់អ្នក។ តើពួកគេនិយាយអ្វីនៅពីក្រោយខ្នងរបស់អ្នក? តើពួកគេគិតយ៉ាងណាចំពោះអ្នក? កត់សម្គាល់រាល់ការត្រួតពិនិត្យ និងរាល់កំហុស? និយាយដើម និងពិភាក្សាពីភាពច្របូកច្របល់ និងកំហុសរបស់អ្នក? វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការក្លាយជារបស់អ្នកនៅក្នុងក្រុមដែលបានបង្កើតឡើង និងជិតស្និទ្ធ។ ហើយការគិតដែលអ្នកនឹងត្រូវធ្វើជាអ្នកខាងក្រៅ និងជាចៀមខ្មៅនៅក្នុង "គ្រួសារអ្នកធ្វើការ" ថ្មីសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរអាចបំពុលសេចក្តីអំណរនៃការងារដ៏អស្ចារ្យបំផុត កិត្យានុភាព និងទទួលបានប្រាក់ខែខ្ពស់។
រឿងពីរជាធម្មតាកើតឡើងនៅទីនេះ។ ទីមួយ ការភ័យខ្លាចនៃការផ្លាស់ប្តូរ ជាទូទៅចំពោះមនុស្សជាច្រើនដែលមាន។ មនុស្សថ្មី ដូចជាអ្វីៗដែលថ្មីជាទូទៅ ហាក់ដូចជាពួកគេជាការគំរាមកំហែង ប្រភពនៃគ្រោះថ្នាក់ កត្តាដែលមិនស្គាល់ និងគួរឱ្យភ័យខ្លាច ដែលអ្នកមិនដឹងថាត្រូវរំពឹងអ្វី។ ទីពីរ ការសង្ស័យខ្លួនឯង និងបង្កើនភាពរសើបចំពោះគំនិតរបស់អ្នកដទៃ ដែលបំប៉ោងការភ័យខ្លាចចំពោះក្រុមថ្មី។
ពីរបីឆ្នាំមុន ក្រុមហ៊ុនដែលខ្ញុំធ្វើការបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។ សហសេវិករបស់ខ្ញុំ Anton គ្រាន់តែធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការភ័យស្លន់ស្លោនៅពេលការរំពឹងទុកបែបនេះ។ តើខ្ញុំអាចនិយាយអ្វីបានប្រសិនបើគាត់មានការភ័យខ្លាចក្នុងការស្វែងរកការងារមិននិយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូរវា។ ដៃរបស់គាត់ញ័រនៅពេលដែលគាត់បានផ្ញើនៅក្នុងប្រវត្តិរូបរបស់គាត់ អ្នកអាចលឺវាពីវិធីដែលគាត់ចុចកណ្តុរដោយភ័យ។ ហើយនៅពេលដែលគេហៅគាត់ទៅសម្ភាសន៍ គាត់គ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរមុខរបស់គាត់ ... "តើខ្ញុំនឹងធ្វើការនៅទីនោះដោយរបៀបណា? ខ្ញុំមិនស្គាល់អ្នកណានៅទីនោះទេ! ហើយនេះគឺជាការបញ្ចប់ខុសគ្នាទាំងស្រុងនៃទីក្រុងម៉ូស្គូ!” គាត់បានត្អូញត្អែរយ៉ាងក្តៅគគុកបន្ទាប់ពីការសម្ភាសន៍មួយផ្សេងទៀត។
មិត្តរួមការងារម្នាក់ទៀតឈ្មោះ នីណា បានធ្លាក់ទឹកចិត្ដបន្ទាប់ពីការជូនដំណឹងពីការបញ្ឈប់ការងារ ហើយថែមទាំងយំនៅមុខម៉ូនីទ័រកុំព្យូទ័រទៀតផង។ “ខ្ញុំស៊ាំនឹងអ្នករាល់គ្នាណាស់… តើខ្ញុំនឹងធ្វើការជាមួយមនុស្សចម្លែកដោយរបៀបណា?” នាងបាននិយាយទាំងទឹកភ្នែក។ នៅពេលជាមួយគ្នានោះ ចង្វាក់បេះដូងរបស់នាងកើនឡើង បាតដៃរបស់នាងបែកញើស និងឈឺក្បាល។ ការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មីបានធ្វើឱ្យខូចទាំងស្រុងនូវថ្ងៃចុងក្រោយរបស់នាងនៅក្នុងក្រុមមិត្តភាពរបស់យើង ...
ក្នុងចំណោមការភ័យខ្លាចការងារ ការភ័យខ្លាចរបស់ថៅកែឈរដាច់ពីគេ។ ប្រសិនបើគ្រាន់តែដោយសារតែ ដោយមិននឹកស្មានដល់ អ្នកអាចទទួលបានវាដោយមិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរការងាររបស់អ្នក។
រឿងនេះបានកើតឡើងចំពោះប្អូនប្រុសរបស់ខ្ញុំ ដែលបានចាកចេញទៅកាន់ទីក្រុងមួយផ្សេងទៀត ដោយមានការល្បួងដោយការផ្តល់ជូនពីក្រុមហ៊ុនផលិតកម្មដ៏ល្បីល្បាញលើពិភពលោក។ ដំបូងវាមិនងាយស្រួលទេសម្រាប់គាត់នៅកន្លែងថ្មី គាត់ត្រូវជម្នះទាំងការភ័យខ្លាចការងារថ្មី និងការឃ្លាតឆ្ងាយពីក្រុម និងទំនួលខុសត្រូវថ្មី ... ប៉ុន្មានខែក្រោយមកគាត់ក៏ស៊ាំនឹងវាដែរ។ ឆ្លងកាត់រយៈពេលសាកល្បង ក្លាយជាមិត្តភក្តិជាមួយសហសេវិក ចាប់ផ្តើមទៅធ្វើការដោយភាពរីករាយ។ ពេលនោះគឺផ្គរលាន់បោកបក់មក៖ ប្រធានសហគ្រាសបានផ្លាស់ប្តូរ។ ជំនួសឱ្យចៅហ្វាយមុន ដែលពិតជាបានអញ្ជើញនិយោជិតដែលមិនមែនជានិយោជិតមកកន្លែងរបស់គាត់ ជនល្ងីល្ងើដែលឈ្លានពានត្រូវបានតែងតាំងជាប្រមុខ ដែលបានចាប់ផ្តើម "ការសោយរាជ្យ" របស់គាត់ជាមួយនឹងការគាបសង្កត់ទាំងស្រុងលើគំនិតផ្តួចផ្តើមផ្ទាល់ខ្លួនណាមួយរបស់អ្នកក្រោមបង្គាប់របស់គាត់ ដោយភាពឈ្លើយ និងការប្រមាថផ្ទាល់ខ្លួន។ ..
Alas, មិនមែនគ្រប់គ្នាមិនអាចយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់ចៅហ្វាយថ្មីរួមទាំងបងប្រុសរបស់ខ្ញុំដែលត្រូវលាឈប់ហើយចាកចេញពីទីក្រុងដែលគាត់បានស៊ាំនឹងការលំបាកនិងការតស៊ូបែបនេះ ...
ក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប មានគ្រាដែលគាត់ខ្លាចបាត់បង់ការងារ ឬបាត់បង់ការងារនោះហើយ គាត់ខ្លាចមិនហ៊ានទៅរកការងារថ្មី។ នេះអាចមកពីការភ័យខ្លាចនៃការផ្លាស់ប្តូរ, ខ្លាចក្រុមថ្មី, ខ្លាចមិនស៊ូទ្រាំនឹងការងារ, ភាពអាប់ឱន, មិនស្មើភាពគ្នា, ល. មិនអាចជៀសវាងបានទេ។ ជីវិតកំណត់ពីតម្រូវការក្នុងការរកប្រាក់ចំណូល និងផ្គត់ផ្គង់ខ្លួនយើង និងក្រុមគ្រួសាររបស់យើង… ហើយភាពតានតឹង និងការភ័យខ្លាចតិចនឹងអមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវប្រវត្តិការងាររបស់យើង នោះយើងនឹងកាន់តែជោគជ័យ និងសប្បាយរីករាយ។ ជាឧទាហរណ៍ ពេលខ្លះវាត្រូវការពេលបន្តិច ដើម្បីបញ្ចប់វគ្គបណ្តុះបណ្តាល "ចិត្តវិទ្យាវ៉ិចទ័រប្រព័ន្ធ" ដោយ Yuri Burlan និងកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចនៃការងារជារៀងរហូត។ ការបង្រៀនតាមអ៊ីនធឺណិតឥតគិតថ្លៃនឹងមកដល់ឆាប់ៗនេះ - ចូលរួមដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម! ការចុះឈ្មោះ។
អ្នកធ្វើបទបង្ហាញ៖ Anna Katargina
អត្ថបទត្រូវបានសរសេរដោយផ្អែកលើសម្ភារៈនៃការបណ្តុះបណ្តាល»។ ប្រព័ន្ធ - ចិត្តវិទ្យាវ៉ិចទ័រ»
