អ្វីទៅជាការមិនយល់ចិត្ត? ជាដំបូង ភាពស្ពឹកស្រពន់ គឺជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលមកពីការអស់កម្លាំងហួសប្រមាណនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ និយមន័យគឺមិនងាយស្រួលដូចដែលវាហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូង។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ភាពស្ពឹកស្រពន់ គឺជាការថយចុះនៃកម្លាំងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត ដែលជាកម្រិតនៃភាពអស់កម្លាំងខ្លាំង ភាពងងុយគេង។ ប្រភពដើមនៃពាក្យនេះគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងវិទ្យាសាស្រ្តនៃចិត្តវិទ្យា។ នៅពេលដែលមនុស្សចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់លើបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្ត គំនិតនៃស្ថានភាពនៃការថប់បារម្ភបានកើតឡើង។
អារម្មណ៍របស់បុគ្គលម្នាក់កំពុងផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ នេះគឺជាបាតុភូតធម្មតាទាំងស្រុង ដោយគ្មានការអភិវឌ្ឍន៍អ្វីឡើយ។ នៅពេលដែលគ្មានអារម្មណ៍ វាមានន័យថា ព្រឹត្តិការណ៍ខាងក្រៅ ឬដំណើរការខាងក្នុងមួយចំនួនបានជះឥទ្ធិពល។ អារម្មណ៍នៃការព្រងើយកន្តើយ ជួនកាលកើតឡើងសូម្បីតែនៅក្នុងបុគ្គលដែលរីករាយ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងក៏ដោយ។ ការស្វែងរកសញ្ញានៃ phobia នៅក្នុងខ្លួនពួកគេមានការភ័យខ្លាច, ច្របូកច្របល់។ អ្នកមិនចាំបាច់ព្យាយាមភ្លាមៗដើម្បីបំបាត់ភាពទន់ខ្សោយខាងអារម្មណ៍នោះទេ អ្នកត្រូវយល់ថាហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង ហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមយកឈ្នះវា។ ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពស្ពឹកស្រពន់គួរតែជាជំហានដ៏មានន័យ និងគិតពិចារណា។
ស្ថានភាពនៃការព្រងើយកន្តើយត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងភាពទន់ខ្សោយខាងផ្លូវចិត្តការបាត់បង់កម្លាំងការព្រងើយកន្តើយចំពោះអ្វីៗទាំងអស់។ ការចេញពីស្ថានភាពនៃការព្រងើយកន្តើយនិងភាពសោកសៅជាសកលគឺមិនងាយស្រួលនោះទេប៉ុន្តែអាចធ្វើទៅបាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវចុះឈ្មោះការគាំទ្រពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់ហើយវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការទាក់ទងអ្នកឯកទេស។ ភាពព្រងើយកន្តើយទាំងស្រុងសម្រាប់ជីវិតគឺកម្រមានណាស់ ហើយជាការបង្ហាញឱ្យឃើញថាមនុស្សម្នាក់មានការភ័ន្តច្រឡំពេក មិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី។
ស្ថានភាពមិនសប្បាយចិត្តតែងតែទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់។ តាមក្បួនវានឹងមិនពិបាកក្នុងការទទួលស្គាល់វាទេ។ ប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ចាប់ផ្តើមបង្ហាញសញ្ញាខាងក្រោមនេះ នោះពួកគេប្រាកដជាក្លាយជាមនុស្សដែលនៅជុំវិញខ្លួនកត់សម្គាល់ជាមិនខាន។ រោគសញ្ញានៃស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ មានភាពរស់រវើក ដែលមិនអាចឆ្លងកាត់វាបាន។
បុគ្គលដែលមានចិត្តស្លូតបូត ដកខ្លួនចេញ។ ភាពព្រងើយកន្តើយចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់មិនកំណត់ខ្លួនឯងនូវកិច្ចការណាមួយសម្រាប់អនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខទាល់តែសោះ។ ជំងឺនេះអាចត្រូវបានកំណត់ដោយការខ្វះខាតនៃសេចក្តីប្រាថ្នា, ជាសូចនាករនៃការរំខានអារម្មណ៍។ អត្ថន័យនៃពាក្យថា សេចក្តីព្រងើយកន្តើយបានមកពីអត្ថន័យនៃការបាត់បង់នូវសេចក្តីប្រាថ្នា និងសេចក្តីប្រាថ្នាគ្រប់ប្រភេទ។ គិតអំពីរបៀបដោះស្រាយភាពព្រងើយកន្តើយ ជាដំបូងអ្នកត្រូវតែសង្កេតមើលការបង្ហាញលក្ខណៈរបស់វា។ សារៈសំខាន់នៃជំងឺនេះគឺច្បាស់ណាស់ថាមនុស្សបន្តិចម្តងបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការរីករាយ។
មនុស្សជាច្រើនមានចិត្តមិនសុខចិត្តសួរថាធ្វើយ៉ាងណាបើមិនចង់បានអ្វី? អ្នកត្រូវយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកមុនពេលចាត់វិធានការសកម្មដើម្បីលុបបំបាត់ពួកគេ។ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានធ្វើទេ រោគសញ្ញានៃភាពព្រងើយកន្តើយនឹងត្រលប់មកវិញឆាប់ៗ។ អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តនៅក្នុងខ្លួនវាមិននាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតទេ។ ជំងឺនេះកើតមានចំពោះក្មេងជំទង់។ ក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រីជារឿយៗពិបាកស្វែងរកផ្លូវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ នេះគឺជាពេលវេលានៃការគិតឡើងវិញ និងការសន្និដ្ឋានថ្មី។
ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់គឺជារដ្ឋដែលត្រូវបានកំណត់ដោយភាពងងុយដេកខាងក្រៅខ្លាំងការបាត់បង់ចំណង់អាហារការព្រងើយកន្តើយជាទូទៅចំពោះអ្វីៗទាំងអស់។ ពីខាងក្រៅ វាហាក់បីដូចជាមនុស្សម្នាក់បានឈប់មើល និងឮពិភពលោកទាំងមូល។ នរណាម្នាក់ដែលកំពុងព្យាយាមយល់ពីភាពព្រងើយកន្តើយរបៀបដោះស្រាយវាជារឿយៗត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយអារម្មណ៍មិនល្អ។
ដើម្បីដឹងពីរបៀបយកឈ្នះភាពព្រងើយកន្តើយ អ្នកត្រូវកំណត់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការប្រយុទ្ធដ៏យូរ។ ពេលខ្លះនឹងមានការបែកបាក់ មកទស្សនាភាពអស់សង្ឃឹម និងអស់សង្ឃឹម មនុស្សបែបនេះងាយនឹងមានការសង្ស័យលើខ្លួនឯង ការសង្ស័យមិនចេះចប់អំពីភាពខ្លាំង និងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។ ដោយមានភាពព្រងើយកន្តើយ មនុស្សម្នាក់ហាក់ដូចជាបិទបាំងខ្លួនឯងពីគ្រប់គ្នាដោយជញ្ជាំងមើលមិនឃើញ។ គាត់ហាក់ដូចជាមានវត្តមាននៅក្បែរនោះ ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនោះ នៅកន្លែងណាមួយឆ្ងាយពេក។
ហេតុផលនៃភាពព្រងើយកន្តើយគឺជាក់លាក់ណាស់។ ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះមនុស្សម្នាក់។ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពអវិជ្ជមាន ការព្យាបាលគ្រប់គ្រាន់នៃជំងឺនេះត្រូវបានជ្រើសរើស។
នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌដែលអ្នកត្រូវធ្វើការ 12-15 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ មិនអាចនិយាយអំពីការបំផុសគំនិតណាមួយឡើយ។ សកម្មភាពក្លាយជាស្វ័យប្រវត្តិ ការគិតរិល សេចក្តីប្រាថ្នារលត់ទៅ។ ភាពអស់កម្លាំងព្រៃនឹងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញទោះបីជាអ្នកត្រូវធ្វើការនៅកន្លែងដែលអ្នកចូលចិត្តក៏ដោយ។ កង្វះនៃការគេងនិងការសម្រាកនឹងរំខានជានិច្ចនូវសំណួរដែលកើតឡើង: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់? មនុស្សម្នាក់នឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាគ្មានន័យនៃអត្ថិភាពរបស់គាត់គាត់នឹងមិនចង់ខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ការសម្រេចដោយខ្លួនឯងនោះទេ។ នៅពេលដែលមិនមានគំនិតពីវិធីយកឈ្នះលើភាពព្រងើយកន្តើយនោះ វានឹងពិបាកខ្លាំងណាស់។
នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវបានព្យាបាលលើសពីមួយឬពីរខែកម្លាំងខាងក្នុងរបស់មនុស្សចាប់ផ្តើមថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ។ ពួកគេទាំងអស់ទៅប្រយុទ្ធនឹងជំងឺ។ ការឈឺចាប់យូរអាចធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម និងអស់សង្ឃឹម។ បុគ្គលិកលក្ខណៈគួរឱ្យសង្ស័យជារឿយៗវិវត្តទៅជាជំងឺ hypochondriacal ។ នៅពេលអនាគតពួកគេភ័យខ្លាចដោយការរំពឹងទុកឥតឈប់ឈរពីជីវិតនៃអ្វីមួយដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាចនិងគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ វាហាក់បីដូចជាជីវិតពោរពេញដោយការព្រួយបារម្ភ និងការភ័យខ្លាចឥតឈប់ឈរ។
ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តយូរនាំទៅរកការថយចុះនៃកម្លាំងខាងក្នុង។ ហើយគ្មានអ្វីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៅក្នុងរឿងនេះទេ។ នៅពេលដែលគ្មានការយោគយល់គ្នារវាងមនុស្សជិតស្និទ្ធ វាពិតជាសោកសៅ។ ពេលនោះហើយដែលមនុស្សចាប់ផ្ដើមថយចុះបន្តិចម្ដងៗ មានអារម្មណ៍ឯកោ និងមិនចាំបាច់។ ក្នុងករណីនេះ ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ មានការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ មិនមានបំណងប្រាថ្នាចង់បានអ្វីមួយ ធ្វើផែនការអ្វីឡើយ ស្រមៃចង់បានគោលដៅដ៏អស្ចារ្យ។ គ្រួសារគឺជាមនុស្សដែលអ្នកអាចជួយឧបត្ថម្ភ ស្វែងរកការលួងលោម។ នៅពេលដែលវាមិនអាចធ្វើបាន មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានទុកចោលនៅចំពោះមុខការលំបាកជាច្រើន។
មុននឹងគិតពីវិធីបំបាត់ភាពព្រងើយកន្តើយ អ្នកត្រូវពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន. ក្នុងករណីខ្លះហេតុផលគឺច្បាស់លាស់នៅក្នុងបញ្ហាអ័រម៉ូន។ ស្ត្រីទំនងជាទទួលរងពីបញ្ហានេះជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ជួនកាលផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់វាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ភាពមិនប្រក្រតីនៃអរម៉ូនអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ដោយបានបង្កើតមូលហេតុនៃជំងឺនេះ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការយល់ពីរបៀបដើម្បីចេញពីភាពព្រងើយកន្តើយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការថប់បារម្ភ? ដូចជំងឺដទៃទៀតដែរ ភាពស្ពឹកស្រពន់ត្រូវការការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលា និងការកែតម្រូវ។ មនុស្សដែលមិនយល់ចិត្តមិនឃើញភាពសប្បាយរីករាយនៅក្នុងពិភពខាងក្រៅ ហើយដោយហេតុនេះវាបំផ្លាញខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើគ្មានអ្វីត្រូវបានធ្វើជាមួយលក្ខខណ្ឌនេះទេនោះវានឹងក្លាយទៅជាទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃភ្លាមៗហើយក្លាយជាដៃគូថេររបស់មនុស្ស។ ដើម្បីការពារកុំឱ្យរឿងនេះកើតឡើង អ្នកត្រូវធ្វើការដោយខ្លួនឯង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការថប់បារម្ភ? ចូរយើងពិចារណាលម្អិតបន្ថែមទៀត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការមិនយល់ចិត្ត? តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការរៀនរឿងនេះដោយមិនងាកទៅរកជំនួយពីការរៀបចំពិសេស? រោគសញ្ញានៃភាពព្រងើយកន្តើយគឺធ្ងន់ធ្ងរពេកដែលមិនអាចមិនអើពើបាន។ ដំបូងអ្នកត្រូវរៀនសម្គាល់ភាពស្រស់ស្អាតដែលនៅជុំវិញមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងជីវិត។ គិតអំពីរបៀបព្យាបាលការព្រងើយកន្តើយ អ្នកត្រូវចាំថាមនុស្សម្នាក់បំពេញខ្លួនឯងដោយអារម្មណ៍។ ដើម្បីយល់ពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពព្រងើយកន្តើយ អ្នកត្រូវសង្កេតមើលស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នករយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។ ការព្យាបាលជំងឺគួរចាប់ផ្ដើមដោយការយល់ដឹងពីវិធីដោះស្រាយអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់អ្នកយកឈ្នះពួកគេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការចង់កម្ចាត់ជំងឺ ហើយបណ្តើរចេញពីភាពអវិជ្ជមានខាងក្នុង។ ការយកឈ្នះលើភាពទន់ខ្សោយ និងការកម្ចាត់ចោលទាំងស្រុងនូវទម្លាប់នៃការកត់សម្គាល់តែអំពើអាក្រក់នឹងមិនដំណើរការភ្លាមៗនោះទេ។ អ្នកត្រូវដកខ្លួនចេញពីស្ថានភាពនេះបន្តិចម្តងៗ ប៉ុន្តែមិនត្រូវចុះចាញ់នឹងការបរាជ័យដំបូងឡើយ។ បើមនុស្សចង់ធ្វើខ្លួនឱ្យខ្លាំង នេះមានន័យថាខ្លួនត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីព្យាយាមធ្វើការជាមួយនឹងចំណុចខ្សោយរបស់ខ្លួន។
ហេតុអ្វីបានជាពាក្យមិនជួយក្នុងករណីខ្លះ? ការចាកចេញពីស្ថានភាពនៃភាពព្រងើយកន្តើយមិនមែនជាការងាយស្រួលនោះទេ។ មានតែបំណងប្រាថ្នាមួយពេលខ្លះច្បាស់ជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ប្រសិនបើការអំពាវនាវដល់ចិត្តមិនបានជួយទេ នេះមានន័យថា ជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរណាស់ ហើយត្រូវការការព្យាបាលពិសេស។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ចេញពីការជាប់គាំងខាងវិញ្ញាណ, ដើម្បីជួយយកឈ្នះភាពទន់ខ្សោយ? ការរៀបចំពិសេសនឹងជួយកម្ចាត់ការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យ ដើម្បីទាញព្រលឹងចេញពីការឃុំឃាំងខាងក្នុង។ ពួកគេនឹងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម អ្នកមិនគួរទិញថ្នាំគ្រាប់ដ៏ខ្លាំងក្លាដោយខ្លួនឯងនោះទេ។
ដូច្នេះ ដើម្បីដឹងពីវិធីជំនះភាពស្ពឹកស្រពន់ អ្នកត្រូវធ្វើការឱ្យបានទៀងទាត់លើខ្លួនឯង កំណត់គោលដៅថ្មីសម្រាប់ខ្លួនឯង ហើយព្យាយាមដើម្បីសម្រេចវា។ ដោយស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់មនុស្សក្នុងការទាញខ្លួនចេញពីស្ថានភាពអស់សង្ឃឹមនៃការសញ្ជឹងគិតអកម្មនៃការពិត ហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅពិតប្រាកដ។
ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលគ្មានអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍គឺ ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ដែលរោគសញ្ញាមានដូចខាងក្រោម៖ ព្រងើយកណ្តើយ ការព្រងើយកន្តើយចំពោះអ្វីៗជុំវិញខ្លួន ភាពព្រងើយកន្តើយ។ អារម្មណ៍ ទោះបីជាមានអ្វីក៏ដោយ បំពេញជីវិតមនុស្សឲ្យមានន័យ។ នៅក្នុងមនុស្សដែលមានស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ពួកគេត្រូវបានជំរុញទៅក្នុងជម្រៅនៃ subconscious ដូច្នេះពួកគេមិនមានអារម្មណ៍។ Psychoanalysis ចាត់ទុកការថប់បារម្ភជាទម្រង់នៃការការពារមនុស្សម្នាក់ពីបទពិសោធន៍ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានសម្រាប់គាត់។ ជាលទ្ធផលជម្លោះផ្ទៃក្នុងរលាយបាត់។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ចំណង់របស់មនុស្សបាត់បង់តម្លៃសម្រាប់គាត់ សូម្បីតែជីវិតរបស់គាត់ក៏បាត់បង់សារៈសំខាន់ផងដែរ។
ពេលខ្លះមនុស្សម្នាក់អាចកំណត់ពីមូលហេតុនៃភាពព្រងើយកន្តើយដោយខ្លួនឯងបាន។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការវិភាគដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះជីវិត។ ហើយបន្ទាប់មកវាអាចបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់ហាក់ដូចជារស់នៅបានល្អ មានច្រើនដែលអ្នកដទៃមិនអាចទិញបាន ប៉ុន្តែគាត់បានបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីៗទាំងអស់នេះយូរមកហើយ មិនទទួលបានការរីករាយអ្វីឡើយ ហើយជីវិតរបស់គាត់ភាគច្រើនបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើអ្វីដែលគាត់ធ្វើ។ មិនចូលចិត្ត។ ជម្លោះផ្ទៃក្នុងបែបនេះនាំឱ្យមានការព្រងើយកន្តើយ។
រោគសញ្ញានៃស្មារតីស្ពឹកស្រពន់អាចខុសគ្នាខ្លាំង៖
ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់អាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺជាច្រើន។ ហេតុផលសម្រាប់ការថប់បារម្ភអាចជា៖
ជួនកាលមូលហេតុនៃជំងឺនេះគឺការប្រើថ្នាំមួយចំនួន: ថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់ ថ្នាំងងុយគេង ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត tricyclic ថ្នាំពន្យារកំណើតតាមមាត់។ សូម្បីតែថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចក៏អាចមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នាលើផ្លូវចិត្តដែរ។ ដូច្នេះប្រសិនបើងងុយដេក សន្លឹម ភាពព្រងើយកន្តើយលេចឡើងជាលទ្ធផលនៃការប្រើថ្នាំណាមួយ ពួកគេត្រូវតែជំនួសដោយថ្នាំដទៃទៀត បន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
មូលហេតុនៃភាពព្រងើយកន្តើយអាចជាផ្លូវចិត្ត។ នៅក្នុងកន្លែងដំបូងនៅក្នុងប្រជាប្រិយភាពគឺទ្រឹស្តីនៃ psychoanalysis ដែលនិយាយថា ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ការពារចិត្តមនុស្សពីបទពិសោធន៍ដ៏លើសលប់។ នៅក្នុងស្ថានភាពនៃភាពព្រងើយកន្តើយបំណងប្រាថ្នានិងតម្រូវការត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់អាកប្បកិរិយាចំពោះការផ្លាស់ប្តូរជីវិតដោយសារតែជម្លោះផ្ទៃក្នុងត្រូវបានដោះស្រាយ។
យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រផ្សេងទៀត ភាពព្រងើយកន្តើយកើតចេញពីអារម្មណ៍ច្រើនលើសលុប។ ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្ត ថាមពលផ្លូវចិត្តដ៏ច្រើនត្រូវបានប្រើប្រាស់ ជាមួយនឹងការលើសរបស់ពួកគេ មនុស្សម្នាក់ៗឆាប់ឬក្រោយមកនឹងមកជាអំឡុងពេលដែលធនធានខាងក្នុងនៃរាងកាយបានបញ្ចប់។ ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ប្តូររាងកាយទៅធ្វើការក្នុងរបៀបសន្សំថាមពល អាំងតង់ស៊ីតេនៃបទពិសោធន៍ថយចុះ។
មានមតិមួយថា ភាពព្រងើយកន្តើយរារាំងការសាទរខ្លាំងពេកសម្រាប់ការងារ ការពារការបាក់ទឹកចិត្ត។
មនុស្សដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិត និងមានមហិច្ឆតាជ្រុលពេកខ្លះសុខចិត្តធ្វើការគ្រប់ម៉ោងដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ។ នៅក្នុងពួកគេ, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់កើតឡើងភ្លាមៗជាមួយនឹងនេះរាងកាយការពារខ្លួនពីការផ្ទុកលើសទម្ងន់និងទទួលបានឱកាសដើម្បីសម្រាក។
ជួនកាលមូលហេតុនៃជំងឺនេះគឺពិបាកក្នុងការកំណត់។ ហេតុផលទាំងនេះត្រូវបានលាក់យ៉ាងជ្រៅនៅក្នុង subconscious ដែលជួនកាលវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកំណត់វាគ្រាន់តែជាលទ្ធផលនៃការជ្រមុជមនុស្សម្នាក់នៅក្នុង hypnosis ។ ជាលទ្ធផល គេអាចរកឃើញថា មូលហេតុនៃការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងជីវិត ស្ថិតនៅក្នុងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តពីអតីតកាលដ៏ឆ្ងាយ។ មានពេលមួយ មនុស្សម្នាក់បានរងទុក្ខយ៉ាងខ្លាំង ហើយឥឡូវនេះ subconscious កំពុងព្យាយាមការពារគាត់ពីបទពិសោធន៍ថ្មីៗ។
ជារឿយៗមូលហេតុនៃភាពព្រងើយកន្តើយស្ថិតនៅក្នុងរោគសញ្ញានៃការអស់កម្លាំងខាងអារម្មណ៍។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើការយូរ និងលំបាក ហើយមិនបានទទួលរង្វាន់សមរម្យសម្រាប់ការងាររបស់គាត់។
តើមនុស្សគួរធ្វើយ៉ាងណាបើគាត់បង្ហាញសញ្ញានៃការមិនយល់ចិត្ត? ជាបឋមសូមស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ។ វេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវស្វែងរកមូលហេតុនៃជំងឺ វិភាគ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលសមស្រប។
វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាមានស្ថានភាពនៅពេលដែលវាមិនចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលការស្ពឹកស្រពន់។ ពេលខ្លះការអវត្តមានរយៈពេលខ្លីនៃអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍គឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ព្រោះវាធ្វើឱ្យការងារផ្លូវចិត្តមានលក្ខណៈធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺស្ថិតក្នុងស្ថានភាពតក់ស្លុតអស់រយៈពេលជាយូរ គាត់មិនគួរភ័យខ្លាច ហើយលេបថ្នាំមួយបាច់ដោយមានអារម្មណ៍ព្រងើយកន្តើយនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងនៅជុំវិញគាត់។ គួរតែសម្រាក ដកខ្លួនចេញ។ ចូលនិវត្តន៍ពីមនុស្សមួយចំនួនធំ ពីបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃ ផ្តល់ឱ្យខួរក្បាលសម្រាកដោយមិនផ្ទុកព័ត៌មាន។ អ្នកអាចទៅនេសាទ ដើរក្នុងព្រៃ ដើរលេងខ្លីៗ។
រឿងចំបង - យើងត្រូវតែចងចាំថាការព្រងើយកន្តើយត្រូវបានព្យាបាលបន្តិចម្តង ៗ និងជាប់លាប់។ ព្យុះនៃអារម្មណ៍ និងថាមពលនឹងមិនលេចឡើងពីការលេបថ្នាំមួយគ្រាប់នោះទេ។ ការព្យាបាលត្រូវការពេលវេលា ហើយវាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយចិត្តវិទូដែលមានសមត្ថកិច្ច ឬអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ មានមនុស្សតិចតួចណាស់ដែលជួបប្រទះនឹងភាពព្រងើយកន្តើយអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុរបស់វាដោយឯករាជ្យ និងអាចដោះស្រាយវាបាន។ ដូច្នេះត្រូវការជំនួយពីអ្នកឯកទេស។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងថាតើបញ្ហាមកពីណា ហើយប្រាប់អ្នកពីជំហានណាដែលមនុស្សម្នាក់គួរធ្វើដើម្បីកម្ចាត់វា។
គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការព្យាបាលជំងឺវង្វេង៖
ការព្យាបាលនឹងមិនជោគជ័យទេ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស គេងតិច ញ៉ាំអាហារមិនបានល្អ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការពិចារណាឡើងវិញនូវទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ធានាឱ្យបាននូវការគេងធម្មតានៅពេលយប់ និងសម្រាកនៅពេលថ្ងៃ មិនមែនធ្វើការនៅចុងសប្តាហ៍នោះទេ។
ម៉ឺនុយត្រូវតែត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យផលិតផលដែលប្រើមានផ្ទុកសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។ របបអាហារក្នុងអំឡុងពេលនេះមិនត្រូវបានណែនាំទេព្រោះវាបង្អត់រាងកាយថាមពល។
ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តរួមមានការប្រើប្រាស់ថ្នាំដូចខាងក្រោមៈ
ប្រសិនបើករណីនេះមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ ថ្នាំប្រឆាំងរោគត្រូវបានប្រើ។
រួមផ្សំជាមួយថ្នាំ លក្ខខណ្ឌខាងក្រោមត្រូវតែត្រូវបានសង្កេតឃើញ៖
ប្រសិនបើភាពព្រងើយកន្តើយបានធ្លាក់មកលើមនុស្សម្នាក់ រោគសញ្ញារបស់វាអាចនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង ដោយអាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌមួយចំនួន។ ដូចគ្នានេះដែរអ្នកអាចធ្វើសកម្មភាពនៅពេលដែលសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺនេះលេចឡើងដើម្បីទប់ស្កាត់ការវិវត្តរបស់វា។
វាមានតម្លៃពិចារណាថាហេតុអ្វីបានជាភាពព្រងើយកន្តើយភាពអស់កម្លាំងងងុយដេកភ្លាមៗលេចឡើង។ ទាំងនេះគ្រាន់តែជាការបង្ហាញខាងក្រៅនៃភាពព្រងើយកន្តើយ ហើយមូលហេតុរបស់វាត្រូវបានលាក់នៅកន្លែងណាមួយជ្រៅ។ ហេតុផលអាចជាការងារដែលមិនចូលចិត្ត - អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរវាប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ ឬបរិយាកាសរបស់មនុស្សមិនសប្បាយចិត្ត - វាមានតម្លៃកាត់បន្ថយការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេ។ ការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់នៅក្នុងជីវិតនឹងផ្តល់ថាមពលថ្មី។
មិនថាមានស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ឬអត់នោះទេ របៀបរស់នៅត្រូវតែមានសុខភាពល្អ។ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ ការហាត់ប្រាណនឹងកាត់បន្ថយបន្ទុកលើផ្លូវចិត្ត។
អ្នកអាចយកចិត្តទុកដាក់លើជីវិតរបស់អ្នកដទៃ ស្ថានភាពលំបាកដែលពួកគេរស់នៅ ដើម្បីជួយអ្នកដែលរកឃើញថាខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាក។
Apathy មិនមែនជាប្រយោគទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែជាជំងឺដែលអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុង។ មនុស្សខ្លះអាចដោះស្រាយវាបានដោយខ្លួនឯង។ ហើយប្រសិនបើពួកគេមិនអាច អ្នកឯកទេសមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់នឹងជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យចេញពីស្ថានភាពនេះ និងទទួលបានសេចក្តីអំណរនៃជីវិតឡើងវិញ។
អារម្មណ៍វិជ្ជមានក៏ដូចជាអវិជ្ជមានគួរតែមានវត្តមាននៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ គឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តនៃផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍ ដែលទាក់ទងនឹងការខ្វះអារម្មណ៍ និងភាពព្រងើយកន្តើយចំពោះពិភពលោកទាំងមូល។ ពាក្យនេះបានមករកយើងពីទស្សនវិជ្ជា ដែលវាមានន័យថា ការផ្ដាច់ខ្លួន និងការស្ងប់ស្ងាត់។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាទំនើប និងវិកលចរិត ស្ថានភាពបែបនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជារោគសាស្ត្រដែលត្រូវតែធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។
មនុស្សដែលមានអាយុខុសគ្នាទាំងស្រុង និងស្ថានភាពសង្គមអាចទទួលរងពីភាពព្រងើយកន្តើយ។ តាមលក្ខខណ្ឌ ជំងឺអាចត្រូវបានបែងចែកជាទម្រង់សំខាន់ៗមួយចំនួន។ ជាមួយនឹងភាពព្រងើយកន្តើយអកម្ម មនុស្សឈឺមិនចាប់អារម្មណ៍លើគ្រប់វិស័យ ឬភាគច្រើននៃជីវិត ដែលជាការកត់សម្គាល់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្នកដទៃ។ ព្រឹត្តិការណ៍មិនល្អណាមួយអាចបង្កឱ្យមានជំងឺ។
ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រភេទជំងឺដ៏កម្រមួយ ដែលប្រភពដើមគួរតែត្រូវបានស្វែងរកនៅក្នុងបញ្ហាអ័រម៉ូន និងលក្ខណៈពីកំណើតរបស់បុគ្គលជាក់លាក់ណាមួយ។ ជាមួយនឹងជំងឺនេះ, មនុស្សម្នាក់មិនបង្ហាញសញ្ញាខាងក្រៅនៃជំងឺនេះ, ប៉ុន្តែបន្តិចម្តងបំផ្លាញរាងកាយរបស់គាត់, ដែលសូម្បីតែអាចបញ្ចប់ដោយការធ្វើអត្តឃាត។ ភាពស្ពឹកស្រពន់ កើតឡើងបន្ទាប់ពីការប៉ះទង្គិចដល់រាងកាយ។
ការកម្ចាត់ភាពព្រងើយកន្តើយ និងការបង្ហាញរបស់វាប្រហែលជាមិនងាយស្រួលនោះទេ។ តាមក្បួនមួយអ្នកជំងឺមិនអាចស្គាល់មូលហេតុនៃជំងឺដោយខ្លួនឯងបានទេហើយយូរ ៗ ទៅពួកគេឈប់ធ្វើឱ្យគាត់រំភើបទាំងស្រុង។ ដើម្បីយកឈ្នះជំងឺនិងរោគសញ្ញារបស់វា ការព្យាបាលស្មុគស្មាញ និងជំនួយពីអ្នកឯកទេសត្រូវបានទាមទារ។
មូលហេតុនៃស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ អាចស្ថិតនៅក្នុងកត្តាខាងក្រៅ និងខាងក្នុង។ សូម្បីតែព្រឹត្ដិការណ៍មិនសំខាន់ក៏អាចមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើចិត្តរបស់មនុស្សដែរ។ នៅក្រោមកាលៈទេសៈមួយចំនួន ហេតុផលខាងក្រោមអាចបណ្តាលឱ្យមានស្មារតីស្ពឹកស្រពន់៖
រោគសាស្ត្រអាចកើតមានចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់ និងមនុស្សចាស់ ជាឧទាហរណ៍ បន្ទាប់ពីចូលនិវត្តន៍ ហើយមនុស្សជោគជ័យក៏ទទួលរងពីជំងឺនេះដែរ ដោយសារការហត់នឿយផ្លូវចិត្តនៅកន្លែងធ្វើការ។ ជាធម្មតា ភាពព្រងើយកន្តើយរយៈពេលខ្លីអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សម្នាក់ៗនៅពេលជាក់លាក់ណាមួយនៃឆ្នាំ។ វាអាចត្រូវបានបង្កហេតុដោយអ្វីដែលហៅថារដូវស្លឹកឈើជ្រុះពណ៌ខៀវឬនិទាឃរដូវ beriberi ។ ជំងឺពីមុន និងវិបត្តិជីវិតក៏អាចនាំទៅរកស្ថានភាពនៃការព្រងើយកន្តើយទាំងស្រុង ដែលនៅទីបំផុតបាត់ទៅវិញ។ ការអំពាវនាវជាបន្ទាន់ទៅកាន់អ្នកឯកទេសតម្រូវឱ្យមានការព្រងើយកន្តើយជាប្រចាំ អមដោយការរំលោភលើការចងចាំ ភាពវៃឆ្លាត និងមុខងារផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។
រោគសញ្ញានៃភាពព្រងើយកន្តើយអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងការបង្ហាញរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែពួកគេទាំងអស់បានធ្លាក់ចុះមកក្នុងភាពព្រងើយកន្តើយចំពោះជីវិត ឬផ្នែកខ្លះរបស់វា។ ស្ថានភាពនេះច្រើនតែហៅថា ខ្វិនអារម្មណ៍ រោគសញ្ញាទូទៅដែលបង្ហាញពីការថប់បារម្ភអាចមានដូចខាងក្រោម
ភាពខ្ជិលច្រអូស និងភាពព្រងើយកន្តើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺពិតរបស់មនុស្សសម័យទំនើប។ ការកម្ចាត់រោគសញ្ញាបែបនេះប្រហែលជាមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ ព្រោះវាកើតឡើងញឹកញាប់បំផុតជាលទ្ធផលនៃការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃ ភារកិច្ចឯកត្តកម្ម។ មិនមែនគ្រប់គ្នាទេ សូម្បីតែមនុស្សដែលមានមហិច្ឆតា និងមានគោលបំណងខ្លាំងក៏ដោយ ក៏មិនអាចយកឈ្នះលើភាពខ្ជិលបានដោយខ្លួនឯងដែរ។ ភាពខ្ជិលលេចឡើងនៅពេលដែលអាជីវកម្មដែលអ្នកត្រូវធ្វើឥតឈប់ឈរមិននាំមកនូវសេចក្តីរីករាយណាមួយឡើយ។ អ្នកអាចទប់ទល់នឹងភាពព្រងើយកន្តើយ និងខ្ជិលដោយខ្លួនឯងបាន លុះត្រាតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវយុទ្ធសាស្ត្រដែលបានកំណត់យ៉ាងល្អ។ ក្នុងករណីស្មុគ្រស្មាញជាងនេះ មានតែការព្យាបាលពិសេសដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តប៉ុណ្ណោះដែលនឹងជួយឱ្យចេញពីរដ្ឋនេះ។
គោលគំនិតមួយទៀតដែលអមជាមួយភាពព្រងើយកន្តើយគឺការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ រោគសញ្ញារបស់វាត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង ការថយចុះប្រសិទ្ធភាព និងសកម្មភាព។ មនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅតែមានភាពខ្ជិល និងមិនចង់ផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងហោចណាស់អ្វីមួយ។ ជារឿយៗ ភាពស្ពឹកស្រពន់តាមរដូវ (រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ) នាំទៅរកការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ បុគ្គលនោះមិនជួបប្រទះនឹងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវកាយធ្ងន់ធ្ងរណាមួយឡើយ ប៉ុន្តែមានរោគសញ្ញាដូចជា ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ញឹកញាប់ ការចង់បានមិនសមហេតុផលជាដើម។ ក្នុងករណីនេះ ការព្យាបាលដែលមានសមត្ថកិច្ចក៏ត្រូវបានទាមទារផងដែរ ដូច្នេះក្នុងករណីដែលមិនមាននេះ រោគសញ្ញានឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដែលនឹងនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរ៉ាំរ៉ៃ។
ជំងឺសរសៃប្រសាទ pathological គឺជាអ្វីដែលគេហៅថា ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ពេញលេញ។ អាការរបស់វាស្ថិតក្នុងការផ្ដាច់ខ្លួនអ្នកឈឺពីពិភពខាងក្រៅ ភាពខ្ជិលច្រអូស សន្លឹមក៏លេចឡើងដែរ។ គ្រោះថ្នាក់ចម្បងនៃស្ថានភាពនេះគឺថាយូរ ៗ ទៅវាអាចវិវត្តទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ជំងឺវិកលចរិក និងជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។
វាក៏មានរឿងដូចជាការមិនអើពើក្នុងសង្គមដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ទាំងស្រុងនៅក្នុងការពិតសង្គម។ ទម្រង់នៃការព្រងើយកន្តើយនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ទាំងមនុស្សម្នាក់ និងក្រុមទាំងមូល។ ប្រតិកម្មអកម្ម និងការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយដែលកើតឡើងនៅជុំវិញ ភាគច្រើនកើតឡើងពីការខកចិត្តរបស់បុគ្គល ឬសង្គមនៅក្នុងមូលដ្ឋាននយោបាយសង្គមដែលមានស្រាប់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ភាពព្រងើយកន្តើយខាងនយោបាយ គឺជាការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ចំពោះសកម្មភាពនយោបាយ និងគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់។
ដូចដែលអ្នកអាចឃើញមានការបង្ហាញគ្លីនិកជាច្រើននិងប្រភេទនៃស្ថានភាព apathetic ។ ភាពព្រងើយកន្តើយចំពោះទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ ការងារ ការសិក្សា - ទាំងអស់នេះបង្ហាញពីស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ដែលជាការពិបាកដោះស្រាយដោយគ្មានជំនួយពីអ្នកឯកទេស។ សំណួរនៃអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយជំងឺផ្លូវចិត្តបែបនេះគឺតែងតែស្រួចស្រាវចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់មនុស្សម្នាក់ដែលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរបែបនេះ។
មានតែអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬវិកលចរិតដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបាន វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងធ្វើការសន្ទនាជាមួយអ្នកជំងឺ និងការធ្វើតេស្តផ្លូវចិត្តចាំបាច់ ដោយផ្អែកលើលទ្ធផលដែលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនឹងត្រូវបានធ្វើឡើង។ ការព្យាបាលនឹងមានប្រសិទ្ធភាពលុះត្រាតែអ្នកឯកទេសគ្រប់គ្រងដើម្បីបង្កើតមូលហេតុពិតប្រាកដដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។
ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីរបៀបដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងស្ថានភាព apathetic នោះការព្យាបាលអាចមានភាពចម្រុះណាស់។ ជាដំបូងវាជាការចាំបាច់ក្នុងការលុបបំបាត់កត្តាបង្កហេតុដែលបណ្តាលឱ្យមានការព្រងើយកន្តើយ។ ទីពីរ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ។ តាមក្បួនមួយ ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ដែលបង្កឡើងដោយបញ្ហាសរីរវិទ្យាគឺអាចសម្រួលដល់ការកែតម្រូវផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ដោយមានជំនួយពីថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់ ថ្នាំ neuroleptic និងថ្នាំរំញោច ហើយការព្យាបាលដោយវីតាមីនក៏អាចត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញផងដែរ។
ទីបី ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ នឹងជួយយកឈ្នះលើភាពព្រងើយកន្តើយ និងភាពខ្ជិលច្រអូស។ ភាពព្រងើយកន្តើយយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ និងយូរអង្វែងអាចបាត់ទៅវិញ នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់នៅក្នុងជីវិតកើតឡើង៖ ការផ្លាស់ប្តូរការងារ ឬទីកន្លែងរស់នៅ។ ការព្យាបាលអ្នកជំងឺដែលមានស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ក៏ចាំបាច់រួមបញ្ចូលវគ្គជាមួយអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រផងដែរ ក្នុងអំឡុងពេលនោះ រួមជាមួយនឹងអ្នកឯកទេស យុទ្ធសាស្រ្តមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងអំពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហា ជម្នះភាពខ្ជិល និងភាពព្រងើយកន្តើយ បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ និងរៀនពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ទៅជាវិជ្ជមាន ដើម្បីចាប់ផ្តើមជីវិតពេញលេញម្តងទៀត។
អារម្មណ៍ទាំងវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងមានពណ៌សម្បុរ ធ្វើឱ្យវាសម្បូរបែប និងមិនអាចបំភ្លេចបាន។ សកម្មភាព ចំណាប់អារម្មណ៍ចម្រុះ បទពិសោធន៍ថ្មីៗ បង្កើតរូបភាពនៃជីវិតតែមួយគត់។ រូបរាងនៃភាពព្រងើយកន្តើយនឹងលុបពណ៌ និងដកការចាប់អារម្មណ៍ ធ្វើឱ្យជីវិតទទេ និងឯកកោ។
ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់គឺជាការខ្វះខាតផលប្រយោជន៍យូរអង្វែង គោលដៅ ភាពអន់ថយនៃអារម្មណ៍ ការបាត់ចំណាប់អារម្មណ៍នាពេលអនាគត។ ភាពព្រងើយកន្តើយយូរនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការជម្រុញឱ្យអនុវត្តសកម្មភាពចាំបាច់សូម្បីតែពីការងាររហូតដល់អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន។
ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់អាចជារោគសញ្ញាឯករាជ្យ និងជាការបង្ហាញនៃជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។
ក្នុងករណីភាគច្រើន ភាពព្រងើយកន្តើយកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃសុខភាពពេញលេញ ដោយសារតែការផ្ទុកលើសពីសមត្ថភាពរបស់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចជាការបង្ហាញពីស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះផងដែរ។ មូលហេតុនៃភាពព្រងើយកន្តើយអាចបែងចែកជាក្រុមសំខាន់ៗដូចខាងក្រោមៈ 
ក្នុងករណីណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកឬសាច់ញាតិរបស់អ្នកកត់សម្គាល់ការមិនចង់ធ្វើអ្វី ភាពអសកម្ម ការថយចុះអារម្មណ៍ - នេះអាចជារោគសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ!
នៅក្នុងស្ថានភាពនៃស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ បន្ថែមពីលើលក្ខណៈទូទៅនៃអកម្មពេញលេញ លក្ខណៈពិសេសលក្ខណៈមួយចំនួនអាចត្រូវបានសម្គាល់។ រោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភរួមមាន: 
ការអូសបន្លាយ (ច្រើនជាងពីរសប្តាហ៍) រោគសញ្ញានៃភាពព្រងើយកន្តើយ ជាពិសេសអ្នកដែលពាក់ព័ន្ធនឹងបញ្ជីទាំងបីចុងក្រោយ ទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។ ទោះបីជាអ្នកជំងឺអះអាងថាគាត់មានអារម្មណ៍អស្ចារ្យក៏ដោយ - ស្វែងរកឱកាសដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ រោគសញ្ញាបែបនេះអាចជាការបង្ហាញនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។
វាជាការសំខាន់ក្នុងការបែងចែករវាងភាពព្រងើយកន្តើយ។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត គឺជាស្ថានភាពនៃអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត រួមផ្សំជាមួយនឹងកង្វះកម្លាំងរាងកាយ និងសីលធម៌។ Apathy ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ ការខ្វះបំណងប្រាថ្នាចង់ធ្វើអ្វីមួយ ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស ដើម្បីបង្ហាញសកម្មភាពណាមួយ។ ដូច្នោះហើយវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលក៏ខុសគ្នាដែរ។
ការមានផ្ទៃពោះគឺជាស្ថានភាពពិសេសមួយរបស់រាងកាយ ដែលវាត្រូវទទួលរងនូវការផ្ទុកលើសទម្ងន់រាងកាយ និងអារម្មណ៍។ នៅពេលនេះមានការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធ endocrine នៃរាងកាយនិងការវាយតម្លៃឡើងវិញពេញលេញនៃគោលការណ៍ណែនាំជីវិត។ មិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេ នេះអាចនាំឱ្យមានការព្រងើយកន្តើយ។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវស្ថានភាពរបស់ស្ត្រី។ នៅពេលនេះការរិះគន់នៃការយល់ឃើញមានការថយចុះហើយស្ត្រីម្នាក់ប្រហែលជាមិនកត់សំគាល់រោគសញ្ញានៃភាពព្រងើយកន្តើយឡើយ។
ជារឿយៗ ភាពព្រងើយកន្តើយកើតឡើងចំពោះស្ត្រីដែលសកម្មខាងផ្លូវចិត្ត ដែលមិនអាចរក្សាកម្រិតធម្មតានៃការទំនាក់ទំនង និងការងារ។ ការបង្ហាញរបស់វាមានលក្ខណៈបុរាណពួកគេអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយការឆ្លុះបញ្ចាំងពីជោគវាសនាអនាគតរបស់កុមារនិងកន្លែងរបស់ម្តាយនៅក្នុងពិភពផ្លាស់ប្តូរ។
ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ត្រូវការការព្យាបាលជាចាំបាច់។ អ្នកមិនគួររង់ចាំឱ្យរដ្ឋផ្លាស់ប្តូរដោយខ្លួនឯងទេ - សុខភាពរបស់មនុស្សពីរនាក់គឺមានគ្រោះថ្នាក់ហើយអ្នកមិនគួរប្រថុយវាទេ។ នៅសញ្ញាដំបូងនៃភាពព្រងើយកន្តើយវាចាំបាច់ត្រូវរៀបចំរបបការពារសម្រាប់ម្តាយហើយបន្តបន្ទាប់ទៀតបន្តិចម្តង ៗ ចូលរួមក្នុងជីវិតសកម្ម។
ចម្លើយទៅនឹងសំណួរ "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះលើស្មារតីស្ពឹកស្រពន់?" រួមបញ្ចូលទាំងរបបអាហារ ចិត្តសាស្ត្រ និងថ្នាំផ្សេងៗ 
ផលប៉ះពាល់។
ប្រសិនបើថ្មីៗនេះ មនុស្សម្នាក់បានទទួលរងនូវជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ បានបញ្ចប់គម្រោងសកលមួយនៅកន្លែងធ្វើការ ហើយសិស្សបានឆ្លងកាត់វគ្គដ៏លំបាកមួយ ភាពព្រងើយកន្តើយខ្លះពិតជាធម្មជាតិ។ ក្នុងករណីនេះវាមិនសមហេតុផលទេក្នុងការទទូចលើការព្យាបាលសកម្ម។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺនូវពេលវេលាដើម្បីសម្រាក លទ្ធភាពនៃការគេងឱ្យបានល្អ និងរបបអាហារផ្សេងៗគ្នា - ហើយក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ការបង្ហាញទាំងអស់នៃភាពព្រងើយកន្តើយនឹងត្រូវបានយកចេញដូចជាដោយដៃ។ ក្នុងករណីនេះថ្នាំមិនត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញទេ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន អ្នកក៏អាចធ្វើបានដោយមិនចាំបាច់ពិគ្រោះជាមួយចិត្តវិទូ។
ប្រសិនបើអ្នកឃើញការបង្ហាញនៃភាពព្រងើយកន្តើយនៅក្នុងមនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក ទុកពេលឱ្យគាត់ពីរបីថ្ងៃដើម្បីសម្រាក ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងយឺតៗឱ្យគាត់ចូលទៅក្នុងជីវិតសកម្មវិញ។ ដើរតាមផ្លូវពេលល្ងាចទៅព្រៃទៅបឹងទៅភ្នំ - ដែលជាកន្លែងដែលមានមនុស្សអប្បបរមានិងអតិបរមានៃធម្មជាតិ។ ក្នុងលក្ខខណ្ឌបែបនេះ ចិត្តត្រូវបានស្ដារឡើងវិញយ៉ាងងាយបំផុត។ ដំណាក់កាលបន្ទាប់អាចជាការធ្វើដំណើរដូចគ្នាប៉ុន្តែនៅលើកង់។ ជំរុញអ្នកដែលជាសះស្បើយឱ្យចូលរួមលេងកីឡាស្រាលៗដូចជារត់ ជិះកង់ ជិះស្គី សូម្បីតែការដើរយូរ។ ការងូតទឹក ឬសូណា វគ្គម៉ាស្សានឹងជួយស្តារឡើងវិញយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ សារធាតុរំញោចល្អ និងបង្កើនអារម្មណ៍គឺ សូកូឡា កាហ្វេ តែ។
រឿងសំខាន់ក្នុងដំណើរការនេះគឺមិនត្រូវធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណនោះទេ។ ភ្ជាប់សកម្មភាពថ្មីបន្តិចម្តងៗ ហើយនៅពេលដែលអ្នកប្រាកដថា សកម្មភាពមុនត្រូវបានផ្ទេរយ៉ាងងាយស្រួលគ្រប់គ្រាន់។
ក្នុងករណីមានស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ឬការបង្ហាញពីជំងឺផ្លូវចិត្ត លក្ខខណ្ឌដំបូងសម្រាប់ការព្យាបាលពេញលេញនៃភាពស្ពឹកស្រពន់ គឺជារបបត្រឹមត្រូវ ដែលស្រដៀងនឹងអ្វីដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ។
វាមានគោលបំណងដើម្បីទទួលស្គាល់មនុស្សម្នាក់អំពីស្ថានភាពរបស់គាត់ និងតម្រូវការសម្រាប់ការព្យាបាលរបស់វា។ ច្រើនតែទាមទារ 
ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ក្នុងករណីនេះ វិសាលគមនៃឥទ្ធិពលគឺអាស្រ័យលើជំងឺ ហើយអាចរួមបញ្ចូលធាតុនៃ hypnosis, ការព្យាបាលការយល់ដឹង និង psychoanalysis ។
ក្នុងករណីដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើការងារហួសកម្លាំង ការព្យាបាលនៃស្មារតីស្ពឹកស្រពន់អាចត្រូវការជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តតិចតួចបំផុត - ការតែងតាំងវីតាមីន និងសារធាតុអាដាប់ធ័រ (យិនស៊ិន អេលយូតេរ៉ូកូក)។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ថ្នាំ nootropics (piracetam, nootropil) អាចត្រូវបានទាមទារ។ នៅក្នុងជំងឺផ្លូវចិត្ត វេជ្ជបញ្ជានៃថ្នាំគឺអាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌ - ទាំងនេះអាចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគ ថ្នាំ sedative និងថ្នាំពិសេសដើម្បីលុបបំបាត់ជំងឺផាកឃីនសុន។
អ្នកមានស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ពេញមួយជីវិត។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? អត្ថបទអំពីរបៀបដែលរៀបរាប់លម្អិតអំពីរោគសញ្ញានៃការបាត់បង់អត្ថន័យក្នុងជីវិត និងមូលហេតុនៅពីក្រោយវា។ ប៉ុន្តែនរណាម្នាក់អាចប្រយុទ្ធបាន។
មនុស្សភាគច្រើនស្គាល់ពីភាពព្រងើយកន្តើយ។ វាគឺជារដ្ឋដែលបង្ហាញក្នុងអាកប្បកិរិយាព្រងើយកន្តើយ ព្រងើយកន្តើយចំពោះជីវិត ចំពោះអ្វីៗដែលនៅជុំវិញខ្លួនចំពោះមនុស្សផ្សេងទៀត។ ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់អាចមានលក្ខណៈក្នុងរយៈពេលខ្លី ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើវាកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺណាមួយ ឬនៅពេលដែលបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរលេចឡើង។ ជាធម្មតា នៅពេលដែលសុខភាពប្រសើរឡើង ឬស្ថានភាពលំបាកត្រូវបានដោះស្រាយ នោះភាពព្រងើយកន្តើយនឹងបាត់ទៅវិញ។ ស្ថានភាពនេះមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេហើយមិនត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងពិសេសដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា។ ប៉ុន្តែវាក៏កើតឡើងផងដែរដែលថា ភាពព្រងើយកន្តើយបានគ្រប់គ្រងលើមនុស្សម្នាក់ទាំងស្រុង ហើយបង្អត់គាត់ពីការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងជីវិត។ វាអាចមានរយៈពេលយូរកាន់តែអាក្រក់ទៅៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ក្នុងករណីបែបនេះវាជាការបន្ទាន់ក្នុងការចាត់វិធានការដើម្បីយកឈ្នះលើលក្ខខណ្ឌនេះនិងត្រលប់មកវិញនូវរសជាតិសម្រាប់ជីវិត។
រូបភាពនេះពិតជាសោកស្ដាយ ប៉ុន្តែមិនអស់សង្ឃឹម។ សូម្បីតែភាពព្រងើយកន្តើយពេញលេញក៏អាចដោះស្រាយបានដែរ។
លក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយសម្រាប់ការយកឈ្នះលើរដ្ឋនេះគឺជាបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សខ្លួនឯង។ ដំបូងអ្នកត្រូវទទួលស្គាល់វត្តមានរបស់វា និងយល់ពីមូលហេតុនៃការកើតឡើងរបស់វា។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានការភ័ន្តច្រឡំហើយមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីនោះសាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិដែលអាចគាំទ្រនិងណែនាំគាត់គួរតែមកជួយសង្គ្រោះ។
ដំបូងអ្នកត្រូវសម្រាកនិងគេង។ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងគំនិតថ្មីៗ។ លើសពីនេះទៀត ការគេងតែងតែផ្តល់ថាមពល និងកម្លាំង។
អ្នកគួរត្រឡប់ទៅអតីតកាលវិញដោយសតិអារម្មណ៍ ហើយឆ្លើយសំណួរថា “តើមនុស្សនោះនឹងធ្វើអ្វីឥឡូវ? តើអ្នកនឹងដោះស្រាយជាមួយស្ថានភាពនេះដោយរបៀបណា? (សំដៅលើខ្លួនគាត់ពីរបីឆ្នាំមុន) ។
ប្រសិនបើភាពព្រងើយកន្តើយបានកើតមានឡើងនៅពេលប្រើថ្នាំមួយចំនួន ចាំបាច់ត្រូវកំណត់ ឬលុបបំបាត់ទាំងស្រុងនូវការប្រើប្រាស់របស់វា (ផ្តល់ថាវាមិនគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត)។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យធ្វើអ្វីមួយឥតឈប់ឈរ៖ ចេញទៅក្រៅទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិរក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងផ្ទះ។ល។ នៅក្នុងវិធីណាមួយ, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីទប់ស្កាត់និង។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ដែលអ្នកអាចសម្គាល់ផែនការសកម្មភាពរបស់អ្នក (សម្រាប់មួយថ្ងៃ សម្រាប់មួយសប្តាហ៍) ជាទម្រង់តារាង សង្ខេប និងកត់ត្រាអារម្មណ៍ដែលកើតឡើង។
វាចាំបាច់ក្នុងការចងចាំចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកដែលនាំមកនូវសេចក្តីអំណរ។ អ្នកត្រូវត្រឡប់ទៅរកពួកគេវិញ ឬមកជាមួយនឹងសកម្មភាពថ្មីដើម្បីទទួលបានអារម្មណ៍ចាប់អារម្មណ៍និង.
ប្រសិនបើកង្វះវីតាមីនក្នុងរាងកាយត្រូវបានរកឃើញ ជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានទាមទារ។
ពេលខ្លះការសម្លឹងមើលខ្លួនឯងក្នុងកញ្ចក់គឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អនៃការព្យាបាល និងជាកម្លាំងជំរុញដល់សកម្មភាព។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែច្រើន អ្នកគួរតែសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរ៖ “តើខ្ញុំអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់ខ្ញុំបានអ្វីខ្លះ? តើអ្វីនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំកាន់តែទាក់ទាញ? វាគឺមានតម្លៃញញឹម ហើយចងចាំទឹកមុខនេះ។ តាមរយៈអាកប្បកិរិយាខាងក្រៅអ្នកអាចបង្កើតភាពសុខដុមរមនានៅក្នុងព្រលឹង។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យស្តាប់តន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្តព្រោះវាផ្តល់នូវបន្ទុកនៃភាពរស់រវើក និងជួយទប់ទល់នឹងភាពស្ពឹកស្រពន់។
វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសសកម្មភាពដែលជំរុញឱ្យមានការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍។ វាអាចជាការរាំ ការច្នៃប្រឌិត ឬព្រឹត្តិការណ៍កីឡា កីឡាខ្លាំង។ រឿងចំបងគឺត្រូវចេញពីស្ថានភាពនៃការព្រងើយកណ្តើយ។
ប្រហែលជាមានអ្វីមួយត្រូវផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ ឧទាហរណ៍ កន្លែងធ្វើការ ឬកន្លែងស្នាក់នៅ។ វាក៏អាចជាសកម្មភាពដែលមិនស្គាល់ពីមុន បំបែកទម្លាប់ចាស់ ឬបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មី។
កុំខ្លាចក្នុងការទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទទួលស្គាល់ថា ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ គឺជាជំងឺដែលត្រូវការការព្យាបាល។ ហើយអ្នកឯកទេសតែងតែមានឃ្លាំងនៃវិធីសាស្រ្តចាំបាច់សម្រាប់រឿងនេះ។
មនុស្សម្នាក់ៗមានធនធានដើម្បីជម្នះស្ថានការណ៍លំបាកណាមួយ ហើយស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាពអវិជ្ជមានផ្សេងៗ។ កាលណាគាត់ដឹងពីតម្រូវការក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ហើយបង្ហាញសកម្មភាពកាន់តែច្រើន នោះគាត់នឹងឃើញពួកគេកាន់តែឆាប់។
ទាំងអស់សម្រាប់ពេលនេះនិងអារម្មណ៍ល្អ។
ដោយក្តីគោរព Vyacheslav ។
