ಸೂಕ್ತವಾದ ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಸುದೀರ್ಘ ಹುಡುಕಾಟ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಶನಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿವೆ. ಅಸ್ಕರ್ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ನೀವು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ದಿನ ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಉತ್ಸಾಹವು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ತಯಾರಿ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಲಹೆಯು ಹೊಸ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂದರ್ಶನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಓಡಿಹೋಗಬಾರದು, ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ಕುಸಿಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಜಯವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬುವುದು. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಾಯಕನಿಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ದಿನವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ದಯವಿಟ್ಟು ಕೆಳಗಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿ:
ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿರುವ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹೋಗಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಮೆಮೊರಿಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಹೊಸ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ. ಅನುಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹಿಂದಿನ ದಿನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಈ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ - ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಿನೆಮಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಉತ್ಸಾಹಕ್ಕಾಗಿ ಜಾಗವನ್ನು ಬಿಡದಂತೆ ನೀವು ಗರಿಷ್ಠ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಬೇಗ ಮಲಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಅವಸರದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಮರೆಯದಿರಲು, ಸಂಜೆ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ:
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಯಾರಾಗುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು, ರುಚಿಕರವಾದ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಹೊಸದೆಲ್ಲವೂ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು. ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ತಂಡದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಸಿದ್ಧವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವನ ಕೋಪವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲಸದ ಮೊದಲ ದಿನದಂತಹ ಘಟನೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ:
ಹೊಸ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ. ಯಶಸ್ವಿ ಕೆಲಸದ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ನಗು ಮತ್ತು ಶುಭಾಶಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಚೇರಿಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬಲವಂತದ ಮುಖಭಾವದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಭ್ಯ ಶುಭಾಶಯಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕು.
ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ, ತಂಡದಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅನೇಕ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು:
ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾರೂ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಉದ್ಯೋಗಿಯಾಗಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ.
ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ದಿನವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನೀವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು:
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದ್ಯೋಗಿಗಿಂತಲೂ ಬಾಸ್ಗೆ ಹೊಸ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ನೀವು ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲ ದಿನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬೇಕು:
ರಜೆಯ ನಂತರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ದಿನ ನಿಜವಾದ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅರ್ಹವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಕಾರ್ಯನಿರತರು ಸಹ ತಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದಂತೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ರಜೆಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯನ್ನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ 2-3 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಮುಗಿಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಜಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಬೇಗನೆ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮನೆಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ರಜೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬುಧವಾರ ಅಥವಾ ಗುರುವಾರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ವಾರಾಂತ್ಯದ ಮೊದಲು ಕೆಲಸದ ಲಯವನ್ನು ಸೇರಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ರಜಾದಿನಗಳ ನಂತರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ದಿನವನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿಸಲು, ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, "ಹೊಸ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ದಿನ!" ಎಂಬ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಸುವ ಎರಡೂ ಆಗಿದೆ. ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಢನಂಬಿಕೆಗಳು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕಚೇರಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ಪರವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಂಬಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಕಂಪನಿಗಳ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅತೀಂದ್ರಿಯ, ಭವಿಷ್ಯ ಹೇಳುವವರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಂತ್ರಿಕ ವಿಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದ್ಭುತವಾದ ಮದ್ದುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ದೇಶಕರ ವೂಡೂ ಗೊಂಬೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಸ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ದಿನವು ನಿಮಗೆ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಕಚೇರಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ:
ಹೊಸ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಹರಿಕಾರರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತಂಡವು ಹೊಸ ಲಿಂಕ್‌ನ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ನಾಲ್ಕು ಸತತ ಹಂತಗಳಿವೆ:
ಕೆಲಸದ ಮೊದಲ ದಿನವು ಬಹಳಷ್ಟು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತೊಂದರೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವುದು. ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗಿಯ ಕೆಲಸದ ಮೊದಲ ದಿನವು ಒಂದು ಮಹತ್ವದ ತಿರುವು, ಆದರೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಒಂದರಿಂದ ದೂರವಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಸುಗಮವಾಗಿ ನಡೆದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೊಸ ತಂಡಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದೇಶೀಯ ಉದ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಸಬರಿಗೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ತಿಂಗಳು), ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೊದಲ ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು. ಸಂಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಓದಿ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡಲು, ಜಾನಪದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ಕೆಲಸದ ಭಯವು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಜಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುವುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ನಾವು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವುದಿಲ್ಲ. ತಂಡದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳ ಕೊರತೆ, ನಾಯಕನಿಗೆ ನೀರಸ ಅಗೌರವವು ಅತಿಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎರ್ಗೋಫೋಬಿಯಾ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಅದು ಏನೆಂದು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕೇ? ಗ್ರೀಕ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ "ಎರ್ಗೋಫೋಬಿಯಾ" ಎಂಬ ಹೆಸರು "ಎರ್ಗೋ" - ಕೆಲಸ, "ಫೋಬಿಯಾ" - ಭಯ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪದದ ನೇರ ಉದ್ದೇಶವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಭಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ದ್ವೇಷವನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವು ಜನರು, ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲಸದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದೆ ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಿಖರಗಳನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಮತ್ತೆ ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವಮಾನಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ಸೋಮಾರಿಗಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ತಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ಅವಲಂಬಿತರನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಅವರ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಷಯ ಏನು? ಇದು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎರ್ಗೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಭಯದಲ್ಲಿ ಆಧಾರವಿದೆ, ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕೇಳಿ, ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ.ಸಂದರ್ಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗವನ್ನು ತೋರಿಸಲು, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯು ಉದ್ಯೋಗಿಯಾಗಿ ಅಷ್ಟೇನೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಅನೇಕ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ನುರಿತ ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ನಾಯಕತ್ವದ ಸ್ಥಾನಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರಬೇಕು, ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ, ಬೇಡಿಕೆಯಿಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಗತ್ಯವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸದಿದ್ದರೆ ಎರ್ಗೋಫೋಬಿಯಾ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ಯಾರೂ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ವಿಕಲಾಂಗ ಜನರು ಮಾತ್ರ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ - ದಿನಸಿ ಶಾಪಿಂಗ್, ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಮಾಡುವುದು, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದರಿಂದ ಯಾರೂ ಭಯಪಡುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಜನರು ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಇತರರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದದನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು.
ವಯಸ್ಸು, ಪಾಲನೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಕೆಲಸದ ಭಯ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಮೆಗಾ-ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೂಡ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರ್ಗೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:
ರೋಗದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸಹ್ಯದಿಂದ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಹೋಗಿ, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ಗಳನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ. ಭಾಗಶಃ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲಸದ ನಿಜವಾದ ಭಯವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ - ಅದರ ಆಲೋಚನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಗಗಳು.
ಎರ್ಗೋಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ, ಬೆವರುವುದು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, "ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು", ಮಂಜಿನ ಸ್ಥಿತಿ, ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಇತರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು, ಸಂಭವನೀಯ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ.
ಎರ್ಗೋಫೋಬಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಭಯವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ - ಹೊರಗಿನಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನವರಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಸಹ ನಟಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವನೊಳಗೆ ಬೆಂಕಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ, ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಓಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಅವರು ಜನರಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ರೋಗವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು ಭಯವನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ದೂರವಿರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅವರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಾಗ್ದಂಡನೆ ಮತ್ತು ವಜಾಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ, ಹಣದ ಸಾಲಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಆಸ್ತಿ ಮತ್ತು ರಿಯಲ್ ಎಸ್ಟೇಟ್ ನಷ್ಟದವರೆಗೆ ದುಃಖದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕೆಲಸದ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಫೋಬಿಯಾದ ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. "ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು" ಎಂದು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಮೋಹನ, ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ಗಾಗಿ ಹಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಅದೇ ಭಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಧ್ಯ - ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಅದು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇರಿದ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಮುನ್ನಡೆಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಭಯದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ - ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
ಹೊಸ ಕೆಲಸದ ಭಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞರು ನಡವಳಿಕೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಅದು ನವೀನತೆ, ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸದಿರುವ ಭಯವು ಇನ್ನೂ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯಿಂದ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಬಹಳಷ್ಟು ಫೋಬಿಯಾಗಳಿವೆ, ಜನರು ಎತ್ತರ, ಸೀಮಿತ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹೊಸ ಕೆಲಸದ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮುಂದೆ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉದ್ಯೋಗಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ? ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಹಣ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಎತ್ತರವು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅರ್ಹತೆಗಾಗಿ ಮರುತರಬೇತಿ, ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದೇ?
ಅನೇಕ ಕಥೆಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳದ ಕಾರಣದಿಂದ ಉದ್ಯೋಗಿ ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು (ಮತ್ತು ಇದು ಎರ್ಗೋಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ), ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಾನಕ್ಕಾಗಿ ಮಹಿಳಾ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಸಿಕ್ಕಿತು. ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ - ಕೆಲಸವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಂದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಲಸದ ಸಮಯವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಅಳಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ.
ಜೀವನದ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ. ಲೈಫ್ ಹ್ಯಾಕ್: ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅವಧಿಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಘನತೆಯಿಂದ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ತಿಂಗಳು...
ಈ ತಿಂಗಳು, ಸಾವಿರಾರು ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
"ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಸಂದರ್ಶನದ ಮುಂದುವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬೇಕು, ”ಎಂದು ಟಾಪ್ ರೆಸ್ಯೂಮ್ ಉದ್ಯೋಗ ಸಲಹೆಗಾರ ಅಮಂಡಾ ಆಗಸ್ಟಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಅವರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದ್ದೇವೆ.
1. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಎಲಿವೇಟರ್, ಊಟದ ಕೋಣೆ ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟ್ ರೂಂನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹಲೋ ಹೇಳಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಫಲ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅಗಸ್ಟೀನ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: "ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು."
ಹೊಸ ತಂಡಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಆಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಅವರು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
2. ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ
ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೋದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ವಿಷಯಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ತಂಡದ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸಬೇಕು.
3. ವಿನಮ್ರರಾಗಿರಿ
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವದನ್ನು ಯಾರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉದ್ಯೋಗಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮಗೆ ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲವೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಅಥವಾ ಬಾಸ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಕಂಪನಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತರಿಸಬೇಡಿ. ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಬೇರೊಬ್ಬರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಭಯವನ್ನು ಮಧ್ಯಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ). ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಹಾಯ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರಬಹುದು.
4. ಅನುಭವಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ತಂಡದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವವರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ಉದ್ಯೋಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
“ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಂಪನಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಂವಹನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲಾದ ಸಂಕ್ಷೇಪಣಗಳು ಮತ್ತು ತಂಡದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಿ, ”ಅಗಸ್ಟಿನ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಯಾರಾದರೂ ಬೇಕು - ಬಾಸ್ಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಂಟರ್ ಪೇಪರ್ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಕೇಳಬೇಡಿ.
5. ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
"ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಮೊದಲ ಸಭೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ವಾರ, ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ”ಅಗಸ್ಟೀನ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವೇ ನಾಯಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಶೈಲಿಯು ಉಳಿದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
6. ತಂಡದೊಳಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಣ್ಣ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
ತಂಡವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಳಿತಿಗಾಗಿ ಅವರ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
7. ಕಾಫಿ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
ಕಾಫಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆನ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಶಸ್ವಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಚೇರಿ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರದ ಅಲಿಖಿತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ತಂಡದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಸ್ಫೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯಾರು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ? ಹಂಚಿದ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಯಾವ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ?
8. ನೀವು ಟೇಕ್‌ಅವೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
ನೆರೆಹೊರೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ರುಚಿಕರವಾದ ವ್ಯಾಪಾರ ಊಟವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬ್ಯಾಂಡ್-ಏಡ್ಸ್ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
9. ವಿವಿಧ ಜನರನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿ
ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಬೆಳೆಸುವುದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಉತ್ತಮ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ವಿವಿಧ ಜನರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ಹೊಸ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಂಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಕಚೇರಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀರಸ ಊಟದ ಸಮಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ.
10. ಸಂಘಟಿತರಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧರಾಗಿರಿ
ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಶ್ರದ್ಧೆ ತೋರಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಮೊದಲ ವಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.
11. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ
"ನೇಮಕಾತಿ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾತನಾಡಿದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ" ಎಂದು ಆಗಸ್ಟೀನ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ನಿರ್ವಾಹಕರು ಅಥವಾ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮರು ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದಾಗ ಆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ: ನಂತರ ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಳ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮಾತುಕತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
12. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ.
ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಭೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪರಿಣಿತರು ಎಂದು ತೋರಿಸಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕೆಂದು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ನೇಮಕಗೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಲಮ್‌ಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಕಂಪನಿ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಂದ ನವೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ. ಹೊಸ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು Twitter ಮತ್ತು LinkedIn ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ
ಸಹ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ: ಸಂದರ್ಶನ: ನಡವಳಿಕೆಯು ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ
ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟುಹೋಗಿರುವ 23 ಚಿಹ್ನೆಗಳು
14. ಮಾಜಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬರೆಯಿರಿ
ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ಹೊಸ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ವಾರವು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಉದ್ಯೋಗಗಳ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.
"ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಲಿಂಕ್ಡ್‌ಇನ್‌ಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ನೀವು ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ”ಅಗಸ್ಟೀನ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ
ಹೊಸ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಮೊದಲು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಬಹುತೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಂತಹ ರಾಜ್ಯದ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೊಸ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಕೆಲವರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. "ನಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಭಾವನೆ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಆಂತರಿಕ ಗೊಂದಲದ "ವರ್ಮ್" ಕಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಲೇಖನವು ಹೊಸ ಕೆಲಸದ ಭಯದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು.
ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗದ ಭಯ ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿ. ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸೇವೆಯಿಂದ ನಾವು ಹೇಗೆ ತುಳಿತಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೂ, ಬಾಸ್‌ನಿಂದ ನಾವು ಹೇಗೆ ಮನನೊಂದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ವೇತನದಲ್ಲಿ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ - ಇದೆಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಆರಾಮ ವಲಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದೆ. ನೀವು ಹೇಳಿದರೂ ಸಹ: "ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸೌಕರ್ಯ?" - ಇದು ಸತ್ಯ. ಆರಾಮವೆಂದರೆ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯಿಲ್ಲ: ಹೌದು, ಸಣ್ಣ ಸಂಬಳ, ಹೌದು, ಹಾನಿಕಾರಕ ನಿರ್ದೇಶಕ, ಹೌದು, ಕೆಲಸವು ಪ್ರಾಚೀನವಾಗಿದೆ - ಆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಆರಾಮ.
ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಭಯವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಉದ್ಯೋಗವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಅಧಿಕೃತ ಕರ್ತವ್ಯಗಳು, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ (ಬಾಸ್, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಗ್ರಾಹಕರು), ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ವೇತನಗಳು. ಈ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲಿನ ಅಸಮಾಧಾನವು ಕೆಲಸವು ನರಕವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಜಾಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹೊಸ ಕೆಲಸದ ಭಯವು ಕಾರಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಹೊಸ ಸ್ಥಳ ಎಂದರೆ ಹೊಸ ಅನುಭವ, ಮತ್ತು ಅದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸಮರ್ಥನಾಗಿ ಕಾಣದಂತೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುವ ಭಯದಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ, ಉತ್ತರಗಳ ಕೊರತೆಯು ಆತಂಕವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಲಯವು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಹಿಂದಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವಾಗಿರಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಸ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಬಾಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಳೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಾಯಕನು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಅಷ್ಟು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ.
ಹೊಸ ಸ್ಥಳದ ವಿಶೇಷ ಭಯವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗೋದಾಮಿನ ಜನರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಹೊಸ ತಂಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಸ್ಥಾಪನೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮನೋಧರ್ಮವೂ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೋಲೆರಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಷಣ್ಣತೆಗಳು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯು ಅವರನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದು, ಅದರ ನಂತರ ಅವರು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪರಿಸರದಿಂದ ಯಾರೂ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಆತಂಕದ ವಲಯವು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಈ ಕುಖ್ಯಾತ ನಿರ್ಗಮನವು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ. ಅವರು ಹೊಸ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಚಲನೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಥವಾ ಅವನ ನೈಜ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ತುರ್ತು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಭಯವು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಿಡಲು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಅದನ್ನು ಮೀರಿಸಿದ್ದಾನೆಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು, ಸಂಬಳವು ಅವನಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಭಯವು ಅವನನ್ನು ಈ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಜಯಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವು ವಿಶ್ವಾಸಘಾತುಕವಾಗಿ ಸ್ವಿಚ್ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಸಂದರ್ಶನದ ಮೊದಲು, ಅಥವಾ ಮೊದಲ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಮುಂಚೆಯೇ, ಅದ್ಭುತ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಹಿಂದೆ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ರಕ್ತದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಾನೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆತಂಕವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ: "ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ನಾಚಿಕೆಪಡಿಸಿದರೆ ಏನು? ಅವರು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ?" ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರತೀಕಾರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಕರಿಕೆ ಇದೆ, ಕಾಲುಗಳು ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ, ಹೃದಯವು ಎದೆಯಿಂದ ಜಿಗಿಯುತ್ತದೆ, ಮುಖವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ, ಬಾಯಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳು ಬೆವರು, ಧ್ವನಿ ಮುರಿಯುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಜನರು ಈವೆಂಟ್‌ಗೆ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಹಸಿವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಭಯವು ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಭಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ತಂದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಏನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅಂತಹ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯವು ಆಳವಾದ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಭವನೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವುದು ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ.
ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ, ಜನರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥರು ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ ಇತ್ತು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕನಂತೆಯೇ ಅದೇ ಪರಿಣಿತ ಎಂದು ಜನರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರರ ಬಳಿಗೆ ಬರಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಪೀಡಿಸಬೇಡಿ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಸ ಕೆಲಸದ ಭಯವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಭಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು, ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂವಾದವು ಜಾಗೃತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ನೀವೇ "ಚಿಕಿತ್ಸೆ": ನೀವು ಏನು ಹೆದರುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಯಾರಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅವು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟೇ ಅಸಂಬದ್ಧವಾಗಿ ತೋರಿದರೂ.
ಸತ್ಯದ ತಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತರಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ತಂಡಕ್ಕೆ ಸೇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವೇನು? ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಇರಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ? ಹೌದು, ನೀವು ಕೆಲಸದ ಹೊರಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತಿರವಾಗದೆ ಔಪಚಾರಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಖ್ಯಾತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ? ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಅಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಯಂಪೂರ್ಣತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ನೀವು ಹೊಸ ಕೆಲಸವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಾ? ಮತ್ತು ಏಕೆ? ಅವನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ದುಷ್ಟ, ಅಥವಾ ನಿರಂಕುಶಾಧಿಕಾರಿ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಖ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ? ಅವನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ? ಅವನನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಏನು ಇದೆ? ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಅವನು ನಿನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡಬಹುದೇ? ಈ ಭಯ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ? ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು.
ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸಬಹುದು: "ನೀವು" ಅಥವಾ "ನೀವು" ನಲ್ಲಿ ಜೂನಿಯರ್ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕರೆಯುವುದು? "ನೀವು" ಎಂದಾದರೆ - ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ನಿರ್ಲಿಪ್ತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಮತ್ತು "ನೀವು" ಆಗಿದ್ದರೆ - ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ನಡತೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನಿಸಿಕೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಊಟವನ್ನು ಒಯ್ಯಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಕೆಫೆಗೆ ಹೋಗುವುದೇ? ಇಲ್ಲಿ ಬಫೆ ಇದೆಯೇ? ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ? ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಾಗಿ ಸಮಯ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ: “ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು? ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಕಿಡಿಗೇಡಿಗಳು, ಬಾಸ್ ಸಣ್ಣ ದೌರ್ಜನ್ಯ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ! ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿ.
ಅದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನಿಲ್ಲ, ನೀವು ದೆವ್ವದೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಸಹಿ ಹಾಕುತ್ತಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಈ ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಆಲೋಚನೆಯು ಹೊಸ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅದು "ನಿಮ್ಮದು" ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ.
ಹೊಸ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು:
ಜೀವನ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರ ತರಬೇತುದಾರ ಲಾರಿಸಾ ಕಿಸ್ಲೋವಾ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕೆಲಸದ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ:
ಹೊಸ ಕೆಲಸದ ಭಯವು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಜಯಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲಸವು ಅನೇಕರಿಗೆ ಎರಡನೇ ಮನೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ಆತಂಕವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನರಕಕ್ಕೆ, ಹೊಸದನ್ನು ಹುಡುಕಿ!
ಅದೇ ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಎಂಟು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕಳೆದ ನಂತರ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೆಲಸ ಹುಡುಕಲು ಬಂದ ತಕ್ಷಣ, ನಾನು ನಿಜವಾದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ನಿಂದ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡೆ. ಹೊಸ ಕೆಲಸವು ನನಗೆ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ? ತಂಡವು ಹೇಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗಲಿದೆ? ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆಯೇ? ನನ್ನ ಎಂಟು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ವ್ಯವಹಾರದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆಯೇ? ನಾನು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣನಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಹೊಸ ಕೆಲಸದ ಭಯವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದೆ ...
ಸೋವಿಯತ್ ಒಕ್ಕೂಟದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಮಿಕ ರಾಜವಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗೌರವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು. ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಒಂದು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಮೂಹದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವುದು ಬಹಳ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಭಯವಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೆಲಸದ ಮೊದಲು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಾಸ್ ಅಥವಾ ತಂಡದ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಮೊದಲು. "ಅವರು ಬೀಗ ಹಾಕುವವರ ಶಿಷ್ಯವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಉತ್ಪಾದನಾ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರಿಗೆ ಹೋದರು", "ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅವರು ಯುವ ಪದವೀಧರರಾಗಿ ಉದ್ಯಮಕ್ಕೆ ಬಂದರು", "ಸಸ್ಯವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯಿಂದ ಬೆಳೆಸಿದ ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಅವರು ಒಬ್ಬರು, ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರು. ಉದ್ಯಮದ”, “ಅವಳ ಇಡೀ ಜೀವನವು ತಂಡದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ನಡೆಯಿತು, ”ಅಂತಹ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಒಮ್ಮೆ ಕಾರ್ಮಿಕ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಅಂದಿನಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದೆ, ಉತ್ತಮ ತಜ್ಞರ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ರೆಕಾರ್ಡ್‌ನ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ. ಇಂದು, ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಭರವಸೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವೃತ್ತಿಪರತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರತಿ ಐದು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರತಿಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕೆಲಸದ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿನ ರೆಸ್ಯೂಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಮೂದುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತಿವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ.
ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹಾಗೆ ಇತ್ತು. ಅದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಬದಲಾವಣೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಬೆದರಿಸುವಂತಿತ್ತು. ಹಳೆಯ ತಂಡದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು "ಆಕಾಶದಿಂದ ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು" ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಕೆಲಸವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತತೆಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಮಾಡದಂತಹದನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದರೆ ಏನು? ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಬಹುದು, ಕೊಚ್ಚೆಗುಂಡಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಿಲುಕಬಹುದು. ಹೊಸ ಕೆಲಸದ ಭಯವು ಜೀವನವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ವಿನಾಶಕಾರಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗವೊಂದರಲ್ಲಿ, ನಾನು, ಮೂಲಕ, ಬೇರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು. ತಂಡವು ಅನ್ಯಲೋಕದ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯಿತು, ಬಹುತೇಕ ಯಾರೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ. ಬಾಸ್ ಏನನ್ನೂ ವಿವರಿಸದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಹೋಗದೆ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಕಛೇರಿಯು ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ದಿನವು ಕೇವಲ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿತು. ಒಂದೇ ಪ್ಲಸ್ ಸಂಬಳ, ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಶಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನಿಜವಾದ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸವಾಗಿತ್ತು. ಮೂರ್ನಾಲ್ಕು ಸಿಗರೇಟುಗಳು, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ಸೇದುತ್ತಿದ್ದವು, ನನಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿತು, ಜಿಗುಟಾದ, ಅಸಹ್ಯ ಭಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿತು. ಸಂಜೆ, ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊರಬಂದಿತು ... ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ, ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಹೊಸ ಕೆಲಸದ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲು ನೀವು ಭಯದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದು ಆಳವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸದ ಭಯವೋ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ಭಯವೋ?
ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಒಲ್ಯಾ ಸಣ್ಣ ಖಾಸಗಿ ಹೇರ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರಕಾರರಾಗಿ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು. ತದನಂತರ ಅವಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅವಳು ಬೆಳೆಯುವ ಸಮಯ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋದಳು, ನಂತರ ಅವಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಓಲಿಯಾ ಈ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಉರಿಯುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟದ ಈ ತಿರುವಿನಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅವಳ ಡಿಪ್ಲೊಮಾವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ದಿನ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ದುಃಖಿತನಾದನು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದಳು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಳು: ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಲೂನ್ ನಂತರ, ಕ್ಷೇಮ ಕೇಂದ್ರವು ಅವಳಿಗೆ ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಅವಳು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಬಹುತೇಕ ನಿಲ್ಲಿಸಿದಳು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ಅತೃಪ್ತ ಗ್ರಾಹಕರ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಂಡಳು, ಅವರು ಹೊಸ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಮುಂದೆ ಅವಳನ್ನು ಹಗರಣ ಮತ್ತು ನಾಚಿಕೆಪಡಿಸಿದರು. ಕೆಲಸ ಮಾಡದೆ, ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತೀರೋ, ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತೀರೋ ಅಥವಾ ತನ್ನನ್ನು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೋ ಎಂಬ ಭಯ ಅವಳಿಗೆ ಕಾಡತೊಡಗಿತು. ಕೆಲಸದ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವಳ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಜಿಗಿಯಿತು, ಅವಳ ಅಂಗೈ ಬೆವರಿತು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿ ಇಲ್ಲ.
ಅಯ್ಯೋ, ಓಲಿಯಾ ಈ ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಸಣ್ಣ ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇತರ ಜನರ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಡಿಪ್ಲೊಮಾ ಹಳೆಯ ಪೋಸ್ಟ್‌ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದಾಖಲೆಗಳ ನಡುವೆ ಧೂಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದಾಳೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳ ಕೈಗಳ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅವಳ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಹೊಸ ತಂಡದ ಭಾಗವಾಗಲು ಅವಳು ತುಂಬಾ ಹೆದರದಿದ್ದರೆ ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಇತರ ಜನರು ಮೆಚ್ಚಬಹುದು.
ಹೊಸ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ಈ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಕೆಲಸದ ತಂಡವಾಗಿದ್ದರೆ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ? ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ? ಪ್ರತಿ ಮೇಲುಸ್ತುವಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತಪ್ಪನ್ನು ಗಮನಿಸಿ? ಗಾಸಿಪ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಕಾರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾದಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದೇ? ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ, ನಿಕಟವಾದ ತಂಡದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮದೇ ಆಗಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೊಸ "ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕುಟುಂಬ" ದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿನವರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕುರಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ, ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭಾವನೆ ಪಡೆಯುವ ಕೆಲಸದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳು ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬದಲಾವಣೆಯ ಭಯ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಜನರು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲದರಂತೆ, ಅವರಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ, ಅಪಾಯದ ಮೂಲ, ಅಜ್ಞಾತ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಭಯಾನಕ ಅಂಶವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ, ಇದು ಹೊಸ ತಂಡದ ಭಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಕಂಪನಿಯು ಭಾರಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿತ್ತು. ಅಂತಹ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಆಂಟನ್ ಸರಳವಾಗಿ ಭಯಭೀತರಾದರು. ಅವನಿಗೆ ಕೆಲಸ ಹುಡುಕುವ ಭಯವಿದ್ದರೆ ನಾನು ಏನು ಹೇಳಲಿ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ. ಅವನು ತನ್ನ ರೆಸ್ಯೂಮ್ ಕಳುಹಿಸಿದಾಗ ಅವನ ಕೈಗಳು ನಡುಗುತ್ತಿದ್ದವು, ಅವನು ಭಯದಿಂದ ಮೌಸ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವರು ಅವನನ್ನು ಸಂದರ್ಶನದ ಬಗ್ಗೆ ಕರೆದಾಗ, ಅವನು ತನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದನು ... “ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ? ನನಗೆ ಅಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ! ಮತ್ತು ಇದು ಮಾಸ್ಕೋದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಭಿನ್ನ ಅಂತ್ಯ! ಮತ್ತೊಂದು ಸಂದರ್ಶನದ ನಂತರ ಅವರು ಉನ್ಮಾದದಿಂದ ದೂರಿದರು.
ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ, ನೀನಾ, ವಜಾಗೊಳಿಸುವ ಸೂಚನೆಯ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತನ್ನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ ಮುಂದೆ ಅಳುತ್ತಿದ್ದಳು. "ನಾನು ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ತುಂಬಾ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದೇನೆ ... ನಾನು ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ?" ಅವಳು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಮೂಲಕ ಹೇಳಿದಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು, ಅವಳ ಅಂಗೈ ಬೆವರಿತು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಹೊಸ ಕೆಲಸದ ಭಯವು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಪರ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಅವಳ ಕೊನೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡಿತು ...
ಕೆಲಸದ ಭಯಗಳ ನಡುವೆ, ಬಾಸ್ ಭಯವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆಯೇ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ವಿಶ್ವಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪಾದನಾ ಕಂಪನಿಯ ಪ್ರಸ್ತಾಪದಿಂದ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿ ಬೇರೆ ನಗರಕ್ಕೆ ಹೊರಟ ನನ್ನ ಸಹೋದರನಿಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಮೊದಮೊದಲು ಹೊಸ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಬರುವುದು ಅವನಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಹೊಸ ಕೆಲಸದ ಭಯ, ತಂಡದ ಪರಕೀಯತೆ, ಹೊಸ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಎರಡನ್ನೂ ಹೋಗಲಾಡಿಸಬೇಕು... ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಅವನು ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡನು, ಪ್ರೊಬೇಷನರಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಳೆದರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾದರು, ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಆಗ ಗುಡುಗು ಬಡಿಯಿತು: ಉದ್ಯಮದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಬದಲಾಯಿತು. ಅನಿವಾಸಿ ಉದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿದ ಹಿಂದಿನ ಬಾಸ್ ಬದಲಿಗೆ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಮೂರ್ಖನನ್ನು ಮುಖ್ಯಸ್ಥನಾಗಿ ನೇಮಿಸಲಾಯಿತು, ಅವನು ತನ್ನ ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ಯಾವುದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಅಸಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅವಮಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ "ಆಡಳಿತವನ್ನು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ. ..
ಅಯ್ಯೋ, ನನ್ನ ಸಹೋದರ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೊಸ ಬಾಸ್‌ನ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಅವರು ನಗರವನ್ನು ತೊರೆದು ಬಿಡಬೇಕಾಯಿತು, ಅವರು ಅಂತಹ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಬಳಸಿಕೊಂಡರು ...
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವನು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಷಣಗಳಿವೆ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಅವನು ಹೊಸ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಬದಲಾವಣೆಯ ಭಯ, ಹೊಸ ತಂಡದ ಭಯ, ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸದಿರುವ ಭಯ, ಅವಮಾನ, ಸರಿಸಮಾನವಾಗಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಭಯಗಳು ಇರಲಿ, ಅದು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜೀವನವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ… ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಯಗಳು ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯೂರಿ ಬರ್ಲಾನ್ ಅವರ "ಸಿಸ್ಟಮಿಕ್ ವೆಕ್ಟರ್ ಸೈಕಾಲಜಿ" ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಭಯವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಉಚಿತ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿವೆ - ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ! ನೋಂದಣಿ .
ಪ್ರೂಫ್ ರೀಡರ್: ಅನ್ನಾ ಕಟರ್ಜಿನಾ
ತರಬೇತಿಯ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ " ಸಿಸ್ಟಮ್-ವೆಕ್ಟರ್ ಸೈಕಾಲಜಿ»
.jpg)
