Кесарів розтин - складна хірургічна операція, що здійснюється під наркозом, коли пологи природним способом з будь-яких причин заборонені. Оперативне втручання нерідко супроводжується значною втратою крові, деформацією тканин очеревини, утворенням спайок, запаленням стінок матки, її вірусним чи механічним ушкодженням. Якщо молода мама хоче швидше відновитися після кесаревого розтину, повернутися до нормального життя без заборон та обмежень, то вона має дотримуватись досить суворих правил. Тільки ретельно дотримуючись приписів лікаря, жінка, що народила, може відновити організм, нормалізувати вагу, покращити душевний настрій.
Перетворення в жіночому організмі починаються відразу, як акушер дістає дитину з живота. Різко зменшилася в обсязі матка інтенсивно скорочується, у такий спосіб уповільнюючи кровотечу. Спустілі орган стискається поступово, повертається до звичайного розміру через два місяці після операції. Зазвичай лікарі кладуть жінці на живіт пакет із кубиками льоду після кесаревого розтину, відновлення такою мірою прискорюється, скорочення матки частішає, кровотеча зупиняється. Шви на животі обробляються щодня, знімаються за тиждень. Медсестра постійно стежить за самопочуттям пацієнтки, вимірює їй температуру тіла і частоту пульсу, лікар спостерігає за активністю маткових скорочень та рясністю виділень з піхви. Іноді потрібні ін'єкції препаратів, які посилюють скорочення матки.
Перші дні після операції найважчі, жінка повинна виявляти крайню уважність та обережність. Дискомфорт викликають навіть найменші рухи тіла: перевертання в ліжку, покашлювання і сморкання, витягування кінцівок. Багато жінок, що пройшли кесарів розтин, кажуть, що лежати на боці набагато зручніше, ніж на спині, оскільки шви на животі не натягуються, не болять. Перевертатися на ліжку після кесарева потрібно повільно і акуратно, зігнувши коліна, упершись ступнями в ліжко, спочатку піднявши і повернувши стегна, а потім верхню частину тулуба. Піднятися з ліжка зазвичай дозволяється через 12 годин після хірургічного втручання, хоча насправді все залежить від здоров'я пацієнтки. Вставати з ліжка слід неквапливо, тримаючись за медсестру чи рідну людину. Коли жінка приймає вертикальне положення, у неї часто паморочиться в голові, але це нестрашне явище, що проходить через кілька днів. Сісти на стілець можна лише через 2-3 дні після операції.
Перші три доби після кесаревого рубця на матці, шви на животі сильно болять. Больові відчуття потрібно обов'язково усувати, тому що вони провокують збільшення в крові адреналіну - гормону стресу, що негативно впливає на самопочуття, що уповільнює загоєння пошкоджених тканин. Через біль може зменшитися скорочення м'язів розрізаної та зашитої черевної стінки. Це захисна реакція організму, але вона нерідко стає причиною розвитку грижі. Тому лікар відразу після оперативного втручання прописує пацієнтці знеболювальні засоби.
Майже всі жінки, які проходять відновлення після кесаревого розтину, стикаються з коліками. У ході операції кишечник породіллі уповільнює функціонування, у ньому накопичується велика кількість газів. Газоутворення можна швидко зменшити, привчившись вільно і глибоко дихати, виключивши з меню страви та напої, що сприяють формуванню бульбашок газу в кишках. Також добре допомагає впоратися з коліками хитання в кріслі-гойдалці. Звичайне явище у жінок після кесарева – мокрий кашель із хрипотою та схлипуваннями. Так виходить із дихальних шляхів слиз, що скупчився під час наркозу. Кашляти потрібно обережно, але активно, глибоко вдихаючи та різко видихаючи повітря, втягуючи живіт, видаючи звук, схожий на собачий гавкіт. Щоб при кашлі не розійшлися шви, слід обмотати живіт рушником або закрити подушкою.
Першу добу після операції жінка, що народила, знаходиться в палаті інтенсивної терапії. Лікарі допомагають пацієнтці відновитися після крововтрати, вводять через крапельницю поживні речовини, обробляють шви на животі антисептиками, нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, з певною періодичністю змінюють пов'язки. Породілля обов'язково призначаються антибіотики, щоб попередити розвиток інфекції в організмі. Не треба побоюватися приймати медикаменти. Сучасні антибактеріальні препарати, розроблені спеціально для жінок, що народили, не є сильнодіючими, не впливають негативно на якість грудного молока, не завдають шкоди немовляті.
Якщо ускладнення після кесарева немає, то пацієнтка перетворюється на палату післяпологового відділення. У стаціонарі жінка знаходиться тиждень, іноді трохи довше. У загальній палаті молода мама вже може вставати з ліжка, потроху ходити, годувати немовля грудьми. Через тиждень після операції щаслива та здорова матуся з дитиною повертається додому. У домашніх умовах жінка вже сама стежить за станом свого організму, вирішує, як швидко відновитись після кесаревого розтину. Існує кілька способів позбавитися зайвих кілограмів, накопичених під час вагітності, повернути хороше самопочуття, нормалізувати менструальний цикл, запобігти виникненню інфекційних захворювань.
Коли молода мама виписується з пологового будинку, лікар повинен проконсультувати її, як відновитись після кесаревого розтину. Щоб швидко нормалізувати фізичний та емоційний стан організму, жінці потрібно попрацювати, а також дотримуватись певних обмежень. Якщо мама з увагою ставиться до всіх рекомендацій лікаря, то вона без проблем за короткий термін зганяє зайві кілограми, позбавляється тривоги та депресивного настрою, повертається до активного та повноцінного життя. У період відновлення не можна ігнорувати поради медичного фахівця, недбало поводитися зі своїм здоров'ям. При неможливості нормалізувати менструальний цикл, утворенні гною в швах, занадто тривалих і рясних виділеннях піхви та інших проблемах жінка повинна терміново лікуватися, щоб не завдати шкоди і собі, і своїй дитині. Під час реабілітації молодої матері забороняється:
І кесарів розтин, і природні пологи перетворюють матку на кровотече місиво. Весь час, поки понівечений орган відновлюється, з піхви виходять лохії - виділення, що спочатку складаються з кров'яних згустків, потім з сукровиці та слизу. Повернення матки у нормальний стан займає 6 – 8 тижнів. Час відновлення менструального циклу визначається не складністю операції, а гормональним тлом породіллі. Якщо молода мати здорова, повноцінно харчується, веде правильний спосіб життя, не має хронічних захворювань, то менструація повертається досить швидко.
Цікаво, що нормалізація місячного циклу залежить від лактації. Чим довше жінка годує дитину грудьми, чим пізніше починає використовувати штучні суміші, чим інтенсивніше у грудних залозах виробляється молоко, тим довше доводиться чекати на менструацію. У деяких випадках після кесарева місячні відсутні цілий рік, і в цьому немає нічого страшного, але тільки якщо новонароджене маля годує материнське молоко. Бити на сполох при тривалому порушенні менструального циклу потрібно мамі, що дає дитині від народження суміші.
Часто після проведення кесаревого розтину у жінок виникають проблеми із годуванням малюка грудним молоком. Джерелом цих труднощів можуть стати болі та слабкість після хірургічного втручання, млявість малюка, викликана застосованими анестетиками, годування молочними сумішами, поки організм матуся «відпочиває». Все це ускладнює відновлення лактації. Крім того, внаслідок низькокалорійного харчування в перші чотири доби після кесарева організм жінки, що годує, відчуває нестачу важливих речовин, мікро- і макроелементів. А це відбивається як на якості, так і кількості грудного молока. Тому його вироблення у жінок після операції майже вдвічі нижча порівняно з кількістю молока у матусь, які народили самостійно, а його склад помітно бідніший.
Прикладати малюка до грудей рекомендується в перші години після операції. На сьогоднішній день у пологових будинках практикується спільне перебування в палаті новонародженого та мами. Якщо операція пройшла успішно, достатньо побажання матері залишити дитину поряд із собою, щоб почати годувати її грудьми. Спочатку це доведеться робити під наглядом медсестри, бо доки не відійшов наркоз, і не з'явилося достатньо сил, брати немовля на руки самостійно може бути небезпечним.
Якщо грудне годування протипоказане більш тривалий час з будь-якої причини (лікування малюка, поява ускладнень у породіллі), рекомендується зціджувати молоко відповідно до графіка годування, щоб посилити лактацію.
Важлива умова благополучного грудного вигодовування – це знаходження максимально зручної пози для годування. Приблизно добу після операції зручніше годувати дитину, лежачи на боці. Для деяких жінок ця поза не є комфортною, перебуваючи в ній, вони відчувають натяг швів. Тоді рекомендують використовувати пози "лежимо поперек ліжка" або "футбольний м'яч з-під мишки". У них годування здійснюється сидячи, жінка тримає дитину під пахвою. Можна покласти на коліна подушку, а малюка укласти зверху. Так досягається правильне становище тіла дитини, але в область живота лягає менше навантаження. У міру загоєння швів матуся зможе годувати немовля як сама захоче.
Для стимуляції лактації використовуються методи фізіотерапії – УВЧ, УВО молочних залоз, ультразвукова дія, вібраційний масаж, звукова «біоакустична» стимуляція. Часто застосовується фітотерапія: відвари кропу, кмину, материнки, анісу тощо.
Якість молока можуть покращити спеціальні харчові добавки. Рекомендується вводити в раціон матусі, що годує особливі білково-вітамінні препарати «Чумацький шлях», «Енфімама», «Мама плюс», «Фемілак-2» та інші. Всі ці заходи допомагають покращити показники фізичного стану малюків, поки вони перебувають у пологовому будинку. Крім цього, до повернення додому матуся вже має хорошу сформовану лактацію.
Жодне хірургічне втручання не псує жіночу фігуру так сильно, як кесарів розтин, відновлення після операції потребує багато часу та зусиль. Усі жінки хочуть виглядати стрункими та красивими, але прибрати ненависні жирові складки на животі та боках непросто. Проблема ускладнюється тим, що протягом місяця після операції не можна займатися інтенсивними фізичними вправами, ходити до тренажерного залу, танцювати. Жінки, які народили дитину природним шляхом, відновлюють фігуру набагато швидше, ніж мами, які перенесли кесарів розтин. У більшості мам після оперативного втручання на животі формується потворна жирова складка, усунути яку дуже складно. Якщо є гроші, можна впоратися з проблемою легко, досить просто звернутися до пластичного хірурга. Але є й менш витратні способи повернення привабливої постаті: правильне харчування, рухова активність. Щоб знову стати стрункою і підтягнутою, жінка, яка народила, повинна:
Найпростіші гімнастичні вправи та масаж (живота та грудної клітки) можна проводити вже через 6 годин після операції. Не обов'язково просити когось ще чи залишати ліжко. Просто ляжте на спину і злегка зігніть коліна.
Гімнастику слід повторювати двічі-тричі на день.
Займатися спортом після операції можна лише через місяць, а качати прес - через два місяці. І лише у випадку, якщо хірургічні маніпуляції не спровокували ускладнення, жінка почувається добре, ні на що не скаржиться. Але як відновитись після кесаревого розтину, якщо активні фізичні вправи заборонені? Перші п'ять тижнів після операції породіллі рекомендується виконувати дихальну гімнастику. Вона відмінно тонізує та зміцнює м'язову тканину живота, але всі вдихи та видихи слід здійснювати спокійно та плавно. Коли шви повністю загояться, можна відновити походи в басейн та тренажерний зал.
Багато молодих мам надто зайняті доглядом за новонародженою дитиною, щоб приділяти час гімнастиці та плаванню в басейні. Тому вони намагаються дізнатися про інші способи, як швидко відновитись після кесаревого розтину. З третього тижня після операції дозволяється використання скрабів, що підтягують маски для тіла, антицелюлітних кремів та інших косметичних засобів. Головне, застосовувати їх потрібно дуже акуратно, щоб не викликати нагноєння операційного шва. Прибрати потворну складку на животі можна за допомогою капустяних та медових обгортань, скрабів з кавової гущі та столової солі. Масаж після кесарева тонізує шкіру, покращує метаболізм та кровообіг у м'язах черевної стінки. Корисно масажувати живіт за допомогою маленького м'ячика, також під час прийняття контрастного душу.
Після операції охайним жінкам доводиться нелегко, адже прийняти душ їм дозволяється лише через тиждень, коли повністю гояться шви. А до цього часу породіллям залишається задовольнятися вмиванням обличчя та кінцівок. Після кожного відвідування туалету молодим мамам необхідно ретельно підмиватися, намагаючись не намочити операційний шов. Вдома, виписавшись із пологового відділення, приймати душ уже можна, але не можна терти мочалкою живіт. Бажано після водних процедур обробляти шви зеленкою. Щоб на животі не залишився негарний рубець, через місяць після операції рекомендується використовувати мазі та гелі, що сприяють регенерації пошкоджених тканин.
Більшість інфекцій після кесаревого розтину викликається мікробними асоціаціями, вірусами, найпростішими та бактеріями. Щоб уникнути інфікування материнського організму, на сьогоднішній день застосовуються найсучасніші ефективні антибіотики широкого спектру дії. У ході операції їх вводять після відокремлення пуповини. Так препарати не вплинуть на малюка. У післяопераційний період терапія антибіотиками призначається короткими курсами, щоб мінімізувати потрапляння препаратів в організм дитини з молоком матері. Якщо ж відновлення після кесаревого розтину проходить без ускладнень, лікування не застосовують зовсім.
Перші 24 години після операції матуся перебуває у палаті інтенсивної терапії. Під час постійного спостереження медперсонал відстежує всі функції її організму. Відповідно до розробленого порядку лікування породіль після операції кесарева проводяться наступні заходи:
Лікарі уважно стежать за виділеннями із статевих органів у зв'язку з високим ризиком маткової кровотечі, яка може виникнути внаслідок порушення перистальтики матки через операційну травму та наркоз. Для полегшення стану внутрішніх органів внутрішньовенно у перші дві години жінці вводять Окситоцин, Метилергометрин, які скорочують матку; кладуть на живіт пакет із льодом.
Побічною дією загальної анестезії можуть бути нудота, першіння у горлі та болю, блювання.
Знеболення - один із важливих напрямів діяльності по відношенню до породіллі. Через 2-3 години після кесаревого розтину їй дають ненаркотичні анальгетики. Якщо потрібно, знеболювальні препарати застосовують через 2-3 доби.
Одним із наслідків операційної травми є парез кишечника. Він виникає внаслідок потрапляння до черевної порожнини крові, амніотичної рідини, знижується перистальтика кишечника. Спостерігається здуття живота, накопичення газів. Все це здатне привести до утворення спайок, інфікування швів на матці та очеревині.
У ході операції та після неї нерідко підвищується в'язкість крові. Цей стан загрожує утворенням тромбів та закупоркою кровоносних судин. Для запобігання парезу кишечника, ускладненням з боку кровоносної системи, усуненню застою в легенях після застосування штучної вентиляції породіллі слід здійснювати активні рухи в ліжку. Бажано змінювати становище, перевертаючись із одного боку на інший. До кінця першої доби варто починати вставати – обережно сідати на ліжку, опускати ноги, плавно вставати та повільно ходити. Краще робити це під наглядом чи за допомогою медперсоналу. Тривале перебування в горизонтальному положенні може спричинити запаморочення, втрату рівноваги та падіння при спробі різко встати, а медсестра зможе вчасно допомогти або запобігти цьому.
У першу добу після кесарева зазвичай проводять стимуляцію шлунково-кишкового тракту медикаментами. Для цього використовуються Церукал, Прозерін, Убретід та ін; можуть застосовуватися клізми. Однак у деяких жінок відновлення після кесаревого розтину функцій кишечника починається самостійно на другий день після розродження; гази не накопичуються, і до третього дня вже відбувається нормальне самостійне випорожнення.
Після кесаревого розтину харчування виглядає так: у першу добу жінці покладено мінеральну воду без газу, чай без цукру з лимоном малими порціями. З другого дня вводять низькокалорійний раціон: дають рідкі каші, яйця некруто, м'ясний бульйон. На третю-четверту добу після самостійної дефекації жінці призначають загальну дієту. Деякі страви все ж таки варто при цьому обмежити - не можна їсти занадто гарячу і холодну їжу, повільно і поетапно вводити в харчування тверді продукти.
Через 5-6 діб породіллі проводять УЗД матки, щоб підтвердити її своєчасне скорочення.
Крім цих заходів щодня жінці змінюють пов'язки, проводять огляд та обробку швів антисептиками (5% розчин марганцівки, 70% етиловий спирт, 2% настоянка йоду). Шви знімають до кінця тижня. Іноді це потрібно, т.к. розріз на передній черевній стінці закривають "косметичним" швом за допомогою спеціального шовного матеріалу, який розсмоктується згодом сам. Потім з'ясовують, чи можна виписувати матусю та малюка додому. Зазвичай витяг відбувається на 7-8 добу.
Регенерація м'язових тканин у матці в області рубця відбувається за 12-24 місяці після кесаревого розтину. Близько третини всіх жінок, які зазнали операції, згодом хотіли б ще мати дітей. Тому вважається, що правильніше планувати нову вагітність через 2-3 роки після неї. Міф про неможливість народити дитину після кесарева природним шляхом поступово відходить у минуле. Порівняно багато жінок з різних причин вибирає природний спосіб розродження, маючи в анамнезі кесарів розтин. Статистика зазначає, що кількість природних пологів серед жінок, які мають на матці рубець від кесарева, наближається до 40-60%.
Вводять локально в область хребта. Ін'єкція мало болюча. Жінка у свідомості, але на якийсь час втрачається чутливість нижньої частини тулуба. Породілля не бачить операційного поля. Мама знайомиться з дитиною у перші хвилини народження, прикладає новонародженого до грудей. Загальний наркоз – більший стрес організму, що застосовується рідко.
Операція триває 20 - 40 хвилин, накладають скоби або роблять шов, прикладають міхур з льодом. Шов найчастіше горизонтальний косметичний. Родильницю переводять до палати інтенсивної терапії, проводять профілактику післяопераційних ускладнень, знеболювання, моніторинг стану.
Харчування молодої мами поступово розширюється. На добу дозволяють пити воду із соком лимона; по-друге – курячий бульйон, нежирний сир, несолодкий морс. Після першої природної дефекації показана дієта жінки, що годує (4 – 5 день після операції). 2-3 доби мамі забороняють сідати. Мед сестра обробляє шов щодня розчином антисептика. Душ приймають на 7 добу.
Важливо! Пологове відділення – своєрідний безперервно працюючий «конвеєр». Лікарі не мають наміру довго тримати маму з дитиною в рід будинку. Щодобу перебування виправдані станом мами, дитини.
Педіатр виписує дитину, акушер-гінеколог – маму. Скільки днів після операції тримають у пологовому будинку? При сприятливому перебігу подій 6 – 7 діб.
Терміни виписки залежать від:
Скільки днів лежати після кесарева вирішує лікар. Час перебування у пологовому відділенні обмежено, якщо здоров'я новонародженого чи матері викликає побоювання, їх переводять спеціалізовані відділення стаціонару.
Кесарів розтин - серйозна порожнинна операція. Часто жінка слабка, швидко втомлюється, відчуває дискомфортні відчуття у сфері шва.
Важливо! Жінці складно самостійно виконувати домашні справи та здійснювати догляд за немовлям. Їй потрібен повноцінний відпочинок та сон. Помічником може стати чоловік, бабуся, молодші діти, близька подруга. Перші 3 місяці не піднімайте коляску з малюком, допустиме навантаження дорівнює вазі дитини.
На жіночих форумах часто описуються ситуації, коли 3-річна дитина надає посильну допомогу мамі (качає коляску, подає соску, гримить брязкальцями, розважає малюка).
Рубець на матці від кесаревого розтину не є абсолютним протипоказанням для подальших природних пологів. Жінка має шанс відчути сутички, потуги та появу дитини через родові шляхи.
Скільки лежать у пологовому будинку, коли виписують із пологового будинку. Коли і що їсти та пити після кесарева, коли знову почнуться місячні, коли можна буде займатися сексом.
Як правило (якщо немає ускладнень) жінка після кесарева доба проводить у палаті інтенсивної терапії (реанімації). Лікарі дивляться, щоб не було ускладнень (кровотечі, температури). Потім жінку переводять у післяпологове відділення, де вона лежить разом із дитиною. Зазвичай, якщо з мамою та дитиною все гаразд, то виписують через 5 повних діб після операції.
Примітка. У багатьох пологових будинках немає виписки в неділю. Тому може так статися, що мама з дитиною затримаються в пологовому будинку ще на один день.
Перед випискою робитимуть таке.
Через кілька годин (4-5) після операції лікарі рекомендують жінці повертатися в ліжку (на один бік, потім на інший). Це потрібно робити дуже повільно та акуратно. Буде боляче, але з кожним наступним разом все легше.
Через 6-8 годин після операції можна спробувати сідати. Потрібно обов'язково це робити під наглядом (щоб медсестра була у палаті та могла допомогти). Спочатку потрібно повернутись на бік, потім потихеньку спустити ноги з ліжка і сісти. Посидіти, щоб переконатися, що немає запаморочення. Спочатку намагаються просто встати і постояти. Спробувати потроху випрямити спину. Якщо є спинки біля ліжок, краще триматися. Так постояти кілька хвилин і знову лягти. Наступного разу (через хвилин 15-20) можна пробувати знову. Потім можна зробити кілька кроків, краще спираючись на спинку ліжка або на чоловіка (медсестру).
До кінця першої-початку другої доби жінка в нормі повинна вже «доповзти» до туалету, і сама сходити в туалет.
Всі рухи боляче робитиме. Допомагає робити повільно, чекаючи на біль. Сіли в ліжку, - перечекали. Встали, - перечекали. Щоразу буде все легше. Все намагайтеся робити дуже плавно. Раннє вставання корисне і для загоєння, і як профілактика спайкового процесу. Також допомагає дотримуватись (спиратися) на щось.
Примітка. Дуже боляче перша-друга доба. Потім буде все легше та легше. Просто ці дні треба перетерпіти.
В душ можна буде піти, як тільки Вас переведуть у післяпологове відділення. Краще, щоб Вам прийшов допомогти чоловік чи ще хтось. Добре, якщо Вас душ проводять. У першу - другу добу жінці особливо боляче і вона особливо ослаблена, потрібно дуже обережно пересуватися, щоб випадково не впасти.
Приймайте душ або проводьте особисту гігієну лише обмежувальною гіпоалергенною косметикою. У Маминому Магазині можна купити:
На 3-5 добу має «відбутися» самостійне випорожнення.
Примітка. Щодо «походів у туалет». Тема інтимна, але, щиро кажучи, потрібно трохи прояснити цю тему. Тому що, наприклад, у мене при першому кесаревому було повне нерозуміння того, як це можна фізично винести (особливо перші рази). Усі народжують у різних пологових будинках, з різними умовами. Можливо, у Вас буде свій окремий санвузол у післяпологовій палаті. Але цілком можливий варіант, що санвузол буде спільним. Питання в тому, що дуже боляче сідати на унітаз та вставати з нього. Крім того, у загальному санвузлі потрібно якось «підготувати» унітаз до того, щоб на нього сісти. У вазі над ним щось робити не можу рекомендувати, це дуже боляче. Тому, як варіант, можна брати з дому сіду на унітаз, і сідати. Або застеляти його накладками, папером. Якщо є за що притриматися (на стінках кабінки, наприклад), то краще максимально дотримуватися під час вставання та сідання.
Якщо є можливість, щоб Вам допоміг чоловік (сісти та підвестися), то не соромтеся, просіть про це.
Першу добу після операції. Нічого не можна їсти, тільки пити воду, без газу, можна додати трішки лимона. Без цукру.
Друга доба після операції. Рідкі каші, нежирний бульйон, протерті супи (овочеві), можна протерте м'ясо (трохи). Супи без капусти. Можна картопляне пюре на воді. Несолодкі настої та компоти із сухофруктів.
Третя доба після операції. Можна практично все, тепер Ваші основні обмеження обумовлені лише.
Примітка. Іноді у жінок, особливо при перших пологах, виникають певні перші дні після операції, в пологовому будинку. Справа в тому, що здоров'я жінки «курує» один лікар, а здоров'я дитини – інший. І потрібно уважно поєднувати дві дієти. Одну, - післяопераційну, і другу, - під час годування. Наприклад, мені після кесарева для кращого самопочуття сказав лікар пити настій шипшини. Я і пила, і у дитини відразу виникла алергія. Тому з післяопераційної дієти Ви самі виключаєте ті продукти, які не сумісні з грудним вигодовуванням.
Важливо є достатньо продуктів із високим вмістом клітковини (каші, протерті супи). Вам потрібно, щоб кишечник запрацював нормально. На 3-5 день має бути самостійний стілець. Якщо цього не станеться, лікар може порадити клізму.
Вам варто підібрати ще при вагітності смачні та поезні "смаки" в Маминому Магазині.
для вагітних і тих, хто годує дуже поживні, смачні, зручні, їх можна взяти з собою в пологовий будинок або їсти після народження крихти не напружуючись. У цих продуктах відмінний баланс між жирами, білками та вуглеводами, а головне, гіпоалергенні складові.Примітка. Повернення продуктів харчування та косметичних засобів за наш рахунок можливе лише при непошкодженій упаковці.
На жаль, незалежно від того, що саме Ви їсте (навіть якщо Ви уникаєте газоутворювальних продуктів) Вас можуть мучити гази. У цьому випадку лікар може рекомендувати препарати типу Еспумізана. Його можна пити дітям від народження, тому Вашому грудному вигодовуванню це не зашкодить, а ситуацію з газами полегшить.
Як було написано вище, після доби в палаті реанімації, мама з дитиною переводяться в післяпологову палату і до виписки лежать там. На ці кілька днів доводиться "пік" неприємних наслідків кесаревого розтину. Тому питання про те, як полегшити свій стан у ці дні, розібрано в окремій статті.
Якщо і з Вами і з дитиною все гаразд, то Вас випишуть із пологового будинку через 5 діб після операції. Як правило, жінка, потрапляючи додому, вже від цього факту почувається добре. Але, з іншого боку, вдома Ви «включаєтеся» у звичайне життя: і плюс до дитини у Вас і приготування, і прибирання, і багато різних турбот. Наведемо основні поради, що робити і чого уникати.
Місячні після кесарева можуть поновитися вже через 3-4 місяці після операції. Але, як правило, починаються через 7-12 місяців, якщо Ви годуєте грудьми.
Протягом 1,5 місяців після операції не можна займатися сексом.
Коли лікар дозволить Вам займатися сексом (зазвичай після 1,5 місяця), обов'язково підберіть відповідні засоби контрацепції. Той факт, що Ви годуєте грудьми, зовсім не заважає Вам знову завагітніти.
При покупках у ми гарантуємо безкоштовну доставку, заміну/повернення виробів за наш рахунок та, звичайно ж, приємне та швидке обслуговування .
Зміст:
Досить тривалий період відновлення після кесаревого розтину ще й не надто приємний. Багато жінок хотіли б уникнути такої операції, але не всім це виходить. Найскладнішими вважаються перші дні після операції, але в цей час жінка, як правило, перебуває в пологовому будинку, їй допомагають медсестри та лікарі: спостерігають за станом здоров'я, роблять перев'язки, допомагають вперше встати з ліжка. Самостійно з усім цим упоратися практично неможливо, жінка ще дуже слабка, без сторонньої допомоги може впасти і отримати до всього ще травму.
При кесаревому перерізі можливі два варіанти анестезії:
Незалежно від обраного способу, перший день все ж таки доведеться провести в реанімації під постійним наглядом лікаря. Якийсь час після операції знадобиться введення знеболювального, крапельниця, вимірювання температури та тиску. Завдяки крапельниці першого дня породілля отримує всі поживні речовини внутрішньовенно, а їсти в перший день взагалі не можна, дозволяється тільки негазована вода.
Годин через 12 після операції відновлення після кесаревого розтину проходить переломний момент, коли жінка вперше самостійно встає і має сходити до туалету. Підвестися допомагає медсестра, вона ж проводить до туалету, якщо випадок важкий. Породілля має бути готова до того, що вставши на ноги, вона відчує слабкість, запаморочення. Це цілком нормально, оскільки жінка перенесла порожнинну операцію.
Наступного дня маму переведуть у післяпологове відділення, дитина, швидше за все, так і залишиться у дитячому. У деяких пологових будинках жінкам після кесарева дозволяють відразу забрати малюка до себе. У цьому випадку відновитись після кесаревого розтину буде дещо складніше, адже доведеться часто вставати до дитини, а це важко. З іншого боку, близькість малюка багатьом жінкам допомагає забути про свої неприємні відчуття.
З того дня породіллі дозволять їсти м'ясні бульйони та пюре. В цей же час вона, швидше за все, зіткнеться з такими проблемами, як болючі відчуття під час виконання простих дій:
На 3-5 день у породіллі повинен бути перший стілець, після цього їй можна починати їсти звичайну їжу, з урахуванням обмежень для матерів-годувальниць. Крім того, в перші дні обов'язково знаходите можливість лежати на животі, це прискорить виведення крові з матки, інакше можуть утворитися згустки, а це може призвести до гниття і розвитку інфекції.
На 7 день породіллі знімають шви і якщо з нею та дитиною все гаразд, виписують додому. З цього часу відновлення після кесарева вступає у нову фазу, коли жінці доведеться самостійно справлятися з усіма проблемами. Доцільно попросити родичів та друзів допомогти хоча б у перші дні.
Головна » Їжа » Скільки не можна сидіти після кесаревого розтину. Термін перебування в стаціонарі після кесаревого розтину
Народження дитини – дивовижна подія у житті кожної сім'ї. Якщо під час вагітності виникли проблеми, або завагітніти довго не вдавалося з низки причин, зазвичай, лікарі вирішують розроджувати жінку з допомогою кесаревого розтину (КС). Це дає і лікарям, і жінці впевненість у тому, що пологи пройдуть благополучно і для мами, і для малюка. Адже кесарів виконується за відомою схемою, і варіації перебігу пологів навряд чи можливі. Чого не скажеш про природні пологи.
Усі 9 місяців жінка терпляче чекає на зустріч зі своїм довгоочікуваним дивом. Настає день пологів, малюк з'являється на світ і, здавалося б, про що ще думати, крім материнських турбот. Але, на жаль, у перші кілька днів після пологів присвятити себе дитині повністю емоційно і фізично не вийде, оскільки наслідки порожнинної операції не пройдуть безслідно.
Кесарів розтин є зараз поширеним варіантом розродження, раніше його робили вкрай рідко і в особливих випадках
По-перше, встати з ліжка найближчими годинами після кесарева у вас не вийде навіть за всього бажання - спинномозковий наркоз знешкоджує ваші ноги на досить тривалий час. Емоційно ви можете відчувати підйом, приплив сил, адже адреналін викинувся у вашу кров у момент пологів. Але фізично після пологів організм ослаблений, а після операції поранений та пошкоджений.
Налаштуйте себе на те, що вже все позаду, малюк здоровий, у нього все гаразд. Постарайтеся заснути, відпочити та розслабитися. Відновити сили – основне ваше завдання у першу добу після пологів.
Через 8–10 годин ноги поступово «відійдуть» від наркозу, чутливість повернеться. Але це теж не означає, що ви готові прийняти вертикальне положення. Усі рішення у післяопераційний період та період перебування породіллі в реанімації приймає лікар. Відразу після вступу в реанімацію з певною частотою у вас вимірюватимуть тиск, пульс, оцінюватимуть рясність виділень, скорочувальну здатність матки. Ці показники дозволять лікарям скласти картину вашого стану після пологів, від цього залежатиме як швидко вам дозволяти піднятися, сісти і підвестися.
Сідати вперше після кесарева ви повинні лише за допомогою медсестри. Швидше за все, ви відчуєте запаморочення і це нормально. Якщо запаморочення швидко пройде, можна спробувати встати. Робити всі рухи потрібно повільно та акуратно. Розігнутися повністю одразу не вийде. Перші дні ви будете ходити трохи зігнувшись, біль у ділянці шва не дасть випрямитися.
Після того, як мама і дитина будуть переведені в післяпологове відділення для спільного перебування, радять не залягатися і намагатися більше рухатися. Ходіть на невеликі відстані - по палаті, коридором. Так матка почне швидше скорочуватися, також це стане профілактикою утворення післяопераційних спайок.
Надалі під час відновлювального періоду навчитеся акуратно підніматися з ліжка за допомогою руки
Часто після кесаревого розтину жінки стикаються із проблемами випорожнення кишечника. Можуть виникати запори та геморой. Геморой може утворитися як під час вагітності, і після пологів. Відбувається це через тиск плода на пряму кишку. Особливо це трапляється на останньому терміні, коли маса плода максимальна.
За наявності геморою тужитися не можна взагалі. Інакше ви ризикуєте посилити справу – можуть з'явитися тріщини, кровотечі, випадання прямої кишки у момент випорожнення. Використовуйте гліцеринові свічки, вони безпечні для дитини і допоможуть впоратися з проблемою запору.
Не можна пружитися також і для того, щоб зберегти шви цілими. Під час тужіння м'язи очеревини сильно напружуються, напружується і матка. Незважаючи на те, що після кесаревого рубця добре пошитий (він не може легко розійтися), не варто перенапружуватися до моменту зняття швів.
Щоб полегшити похід у туалет у перші місяці після кесаревого розтину вживайте в їжу овочі, не забуваючи при цьому про дієту грудного вигодовування.
Зіткнувшись із запором після кесаревого розтину, пам'ятайте, що це тимчасове явище, і через деякий час ваш стілець нормалізується.
У другу вагітність я змогла «насолодитися» наявністю геморою. Він був невеликим і таким, що не завдає особливих проблем. А ось після пологів я зіткнулася з проблемою випорожнення кишечника. Стілець був болючим і рідкісним. Намагалася нормалізувати ситуацію правильним харчуванням та збільшенням кількості рідини. Все налагодилося приблизно за 3 місяці після КС.
Сечовий катетер – одна з неприємностей будь-якої операції. Під час наркозу відходження сечі неможливо контролювати, тому вводять катетер, сеча при цьому зливається у пакет.
Колір та об'єм сечі дозволяють контролювати стан пацієнтки під час кесарева. Відсутність крові в сечі є показником того, що під час операції сечовий міхур не торкнеться.
Перша доба катетер стоятиме у вашому сечовому міхурі навіть після пологів. У період дії наркозу його присутність не відчувається. Пізніше це спричиняє невеликі неприємні відчуття.
Вийнять катетер перед тим, як перевести вас з реанімації до післяпологового відділення. Там уже стежитимуть за тим, щоб ви самостійно могли мочитися після пологів. Це також є показником нормального функціонування організму після розродження.
Виймають катетер швидко, на глибокому вдиху, як і вставляють.
Після кесаревого розтину жінка відновлюється трохи довше, ніж після природних пологів (ЕР). Як і після будь-якої операції уповільнює відновний процес травмування цілісності тканин та органів. У разі пологів – це матка та черевна стінка.
Внаслідок травматичності скорочувальна функція матки уповільнюється, і процес виділення лохій (післяпологових виділень) теж уповільнюється. Як правило, у кесарених жінок їх менше, відповідно для повного відновлення матки до колишніх розмірів потрібно більше часу.
Після природних пологів відновлювальний період триває до 40 днів після КС близько 60 днів. Навіть якщо під час ЕР жінці наклали шви на промежину, гояться такі шви швидше, ніж рубець та шви після КС.
Зараз у ході пологів лікарі користуються нитками, що саморозсмоктуються, що дозволяє жінці не знімати шви, з часом загоєння ран нитки розчиняються.
Після 2 КС мій рубець пошили теж нитками, що саморозсмоктуються. Але оскільки жінка я повна, та й після першого КС розтягнутий стріями (розтяжками) та великим плодом живіт висить мішком, загоєння швів проходило важко та довго. На 14-ту добу гінеколог повідомив, що в моєму випадку шви все ж таки краще зняти, інакше розсмоктуватимуться вони півроку з таким обвислим, із зайвим підшкірним жиром животом. Шви мені зняв хірург, після цього болючі відчуття стали набагато менше.
Побережіть себе в період відновлення після КС - не піднімайте важке, відпочивайте разом з малюком, проводьте більше часу на свіжому повітрі
Відновлювальний період кожної жінки триває різну кількість часу.Залежить це від багатьох факторів:
Оскільки КС є оперативним втручанням, завданням номер один буде запобігти ускладненням. Для цього обов'язково в пологовому будинку новоспечена матуся отримує уколи окситоцину для своєчасного скорочення матки. Затримка виведення лохій, які виділяються в момент скорочення матки, може викликати найчастіше ускладнення – наявність у матці плаценти та її частин. В цьому випадку неминуче жінка потрапляє до лікарні, де проводять чищення порожнини матки.
Залежно стану рубця і швів можуть бути призначені також антибіотики на 5–7 днів. Не варто відмовлятися і від цього заходу. Антибіотики не дозволять запальному процесу прогресувати, значно полегшать стан пацієнтки.
Не нехтуйте також знеболюючими препаратами. Після КС їх ставлять із самого моменту пологів до виписки з пологового будинку. Якщо навіть здається, що стан полегшився, не відмовляйтеся від знеболювального уколу, можливо, попереднє введення препарату все ще діє. А це означає, що після припинення його дії ви повною мірою відчуєте всі болючі відчуття. Це ні до чого, адже мама має бути спокійною та адекватною.
При сприятливому перебігу післяпологового періоду після КС антибіотики не призначаються
Для якнайшвидшого відновлення починайте фізичну активність у першу добу після пологів.Намагайтеся сідати та лягати частіше, але акуратно. Робіть легку розминку ногами прямо на ліжку. Головне – не напружувати живіт, щоб не поставити під загрозу цілісність швів.
Для того, щоб шов швидше загоювався, ще в пологовому будинку його регулярно обробляють антисептичними розчинами. Часто це буває розчин марганцю, який знезаражує шкіру та підсушує місця уколів на шві.
Нитки, що саморозсмоктуються, повинні розсмоктатися вже через 7–8 діб після КС. Після цього все одно продовжуйте обробляти шов у домашніх умовах до цілковитого загоєння.
Можна також використовувати стерильні пов'язки, щоб шов не стикався з білизною, і на нього не тиснув одяг.
Якщо на шві є гіперемія (почервоніння), може бути призначена додаткова обробка - наприклад, порошком Ксероформу.
Ксероформ є порошком, який має жовтий колір, слабкий специфічний запах, готується в рецептурному відділі аптек.
Чергуючи з розчином марганцю, на шов наноситься ксероформ. Він має знезаражуючу, в'яжучу і підсушуючу дію.
Ще в пологовому будинку вам можуть бути призначені процедури у фізкабінеті - УВЧ та електрофорез. Ці процедури допомагають тканинам швидше відновитися та регенеруватися. Після виписки гінеколог може додатково призначити ще низку процедур.
Мені Ксероформ дуже допоміг. Загоєння шва йшло повільно та болісно. Ще до пологового будинку родичі привезли цей чудовий порошок. І навіть після виписки чоловік наносив його на мій шов.
Відновлення після КС менструацій залежатиме від наявності або відсутності грудного вигодовування (ГВ). При ГВ перша після пологів менструація прийде через 6-12 місяців. Якщо цього не сталося, не затягуйте візит до лікаря. При штучному вигодовуванні менструація може розпочатися через 2-3 місяці після КС. Регулярність вибудовується також протягом кількох місяців.
Післяпологові лохії не мають відношення до післяпологової менструації, тому зіставляти ці два процеси не варто.
Важливо! Не забувайте, що наявність ГВ не захищає жінку від вагітності.
Хоча в цей період роботою статевої системи молодої мами і керує гормон пролактин, який гальмує роботу яєчників і пригнічує овуляцію, але все ж таки виникнення вагітності можливо, про це не варто забувати. У ситуації, коли під час ГВ жінка вагітніє, народжуються погодки. У разі КС рекомендовано протягом двох років уникати вагітності з метою відновлення та повного загоєння рубця на матці. Народити дитину через рік після КС – великий ризик для мами та малюка.
Звертайте увагу на регулярність та рясність менструацій після КС. Якщо виділення занадто рясні або навпаки - мізерні, записуйтесь до лікаря на консультацію.
Звичайно, кожна жінка після кесаревого розтину мріє позбавитися живота, що розтягнувся в ході вагітності. Це найпроблемніша частина тіла після пологів. Також молоду маму можуть турбувати розтяжки та целюліт. У вагітність активність організму знижується, спосіб життя стає менш рухливим, виникають відповідні дефекти шкіри та постаті в цілому.
Поспішати із введенням у післяпологове життя спорту не варто. Рекомендують включати до плану відновлення не раніше, ніж через 6 місяців після КС. Найкраща вправа у боротьбі з обвислим животом – хитання преса. Перші нетривалі вправи на прес варто робити не раніше 4-6 тижнів після операції.
У перші місяці гантелі краще не використати взагалі. Після відновлення та загоєння швів починайте вводити обважнювачі з найменшої ваги, але не більше 3-4 кг.
План відновлення фігури після КС не варто починати з таких видів спорту, як:
У мене був екстрений КС. Я набрала за вагітність 25 кг. І нічого чудово виглядаю зараз. Дитині 1,5 роки. 170 зростання, вага 51 кг. Все як до пологів. А шов уже непомітний майже. Тонка ниточка. Але я без діла не сиділа. Через півтора місяця після КС я вже бігала на стадіоні. Вдома поки дитина спала – прес хитала, присідання робила, руки хитала щодня. Я завжди займалася спортом, тому це мені на радість. Щовечора обов'язково контрастний душ. Оливкова олія втирала у шкіру щодня. Воду почала пити - 2-3 літри води щодня, раніше не могла пити стільки води. У дитини діатез висипало, тому їла дуже мало продуктів. І сильно схудла. Не розписуватиму, але з 4 місяців був на ВВ, і мої гормони прийшли в норму, вага повернулася колишня мій рідний.
4. Гість
Без включення в життя спорту буде вкрай важко позбутися обвислого живота і повернутися в колишню форму
Складіть свою програму тренувань для виконання в домашніх умовах. Рекомендуємо включити до неї основні та нескладні вправи:
Окрім занять спортом важливу роль відіграє харчування. Увімкнувши спортивні навантаження, але не змінивши при цьому харчування, ви не зможете досягти бажаних результатів. Скинуті на тренуваннях калорії повертатимуться з неправильною їжею.
Бажано виключити із раціону солодощі, хлібобулочні вироби, додати більше овочів, води, зелені.
У мене двоє дітей, молодшому 5 років. Можу вам сказати тільки про розтяжки, зайву вагу (було +15) та целюліт. Отже, я всього цього позбулася після пологів протягом приблизно 6-8 місяців. Що я робила: у день випивала 2 літри води (пити не хотілося, але змушувала себе), перестала їсти солодке, макарони та картоплю, два рази на тиждень робила обгортання з червоним перцем, використовувала в душі гарячий скраб (не пам'ятаю назву, в помаранчевій банку) + мазалася кремами цієї ж фірми. Розтяжки лазером не прибирала, лише цими засобами користувалася. Можу сказати, що зараз шкіра дуже гарна, все тіло підтягнуте.
Лілька
http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4486229/
Прекрасним початком стануть заняття ходьбою. Вони дозволять витрачати енергію, але не перенапружувати пошкоджені м'язи.
Сама пробувала заняття з Леслі Сансон. Відмінні тренування - немає темпу, що заганяє, але при цьому я потіла і втрачала грами зайвої ваги з кожним заняттям.
Крім недоліків фігури, будь-яка жінка після пологів стикається з проблемою змін грудей - шкіра стає в'ялими, слабкими, груди більше не пружні і не підтягнуті. Все це відбувається разом зі зміною процесів у грудях – під час вагітності жирова тканина замінюється на залозисту, таким чином, молочні залози готуються до вигодовування дитини. Після пологів, з припиненням лактації, залізиста тканина повинна знову замінитися жировою, але, по-перше, миттєво цей процес статися не може, а по-друге, розтягнута шкіра в жодному разі не може вже стати колишньою.
Але не варто панікувати, згодом, а також завдяки вашим зусиллям, грудях можна надати гарного і спокусливого вигляду.
Для цього діяти необхідно з різних боків, а саме:
Цей комплекс вправ не складний і не займе багато часу для виконання
Ось деякі вправи, які допоможуть прийти до норми:
Альтернатива фізичним вправам – плавання у басейні. Якщо ви можете дозволити собі таку розкіш за наявності немовляти, це буде чудово позначатися на всіх групах м'язів вашого тіла. Під час плавання груди добре підтягуються.
Волосся, зуби і нігті катастрофічно починають страждати ще під час вагітності. Довго розмірковувати над цим не доводиться, все зрозуміло - дитина росте, формується скелет, зачатки зубів, росте волосся. Плоду, як і будь-якій іншій живій істоті, для життєдіяльності необхідний кальцій. Малюк у животі видобуває кальцій рахунок мами. Саме тому із зубами та нігтями відбувається просто біда. Для підтримки рівня кальцію в організмі вагітним жінкам призначають вітамінно-мінеральні комплекси.
Після пологів варто продовжити їх прийом. В аптеках таких комплексів продається безліч, на кожен гаманець.
Не забудьте також додати у свій раціон продукти, багаті на вміст кальцію. До них відносяться твердий сир, чорний хліб, молоко, креветки, капуста, сир, сметана, цибуля, сухофрукти.
Недолік кальцію проявляється у швидкій стомлюваності, дратівливості, занепокоєнні.
Важливо! Кальцій повноцінно засвоюється лише за достатньому рівні вітаміну D. Його ми отримуємо із сонячного світла, або як риб'ячого жиру чи водного розчину вітаміну D.
Для відновлення волосся також можна приймати вітамінні комплекси для всього організму, або для волосся.
Містить біотин – вітамін для волосся, вартість близько 400 рублів 
Містить велику кількість вітаміну Е, зразкова вартість 750 рублів 
Еот комплекс зібрав багато позитивних відгуків щодо поліпшення стану нігтів, волосся та шкіри, 650 рублів
У складі дріжджі, які мають позитивну дію на стан волосся, близько 400 рублів
Використовуйте маски. Великий асортимент масок є зараз у магазинах, або в домашніх умовах можна застосовувати засоби для зміцнення та відновлення волосся. Наприклад, реп'яхову олію. Воно дуже ефективне для зростання, адже проблема випадання волосся дуже актуальна для жінок після пологів.
У мене після перших і других пологів дуже сильно лізло волосся. Якось я навіть подумала, що потрібно звернутися до лікаря, тому що так багато волосся не може залишатися на гребінці просто так. Згодом все нормалізувалося. Використовувала реп'яхову олію та відновлювальні покупні маски.
Для відновлення обміну речовин після пологів, а відповідно і травлення слід відкоригувати свій спосіб життя до здорового, що включає здорове харчування, заняття спортом, прогулянки.
Голодати для досягнення такої мети - неправильно, адже після пологів жінка годує грудьми дитини і має добре їсти, щоби молоко було поживним і корисним для малюка.
Приймати їжу слід дрібними порціями, тому організм не зможе відкласти стратегічні запаси у вигляді жиру. Включіть у свій раціон свіжі овочі, більше фруктів, свіжу рибу, сир, печінку, яйця. Обов'язково періодично снідайте кашами. Відмовтеся по можливості від солодкого, продуктів, що містять велику кількість цукру – це хибна їжа для організму.
До речі, при голодуванні обмін речовин знижується, тому забезпечте себе їжею весь день. Краще продумувати їжу з вечора, правильним буде готувати їжу заздалегідь на кожен прийом і розкладати в контейнери. Так ви точно не з'їсте щось не те.
Відновити обмін речовин допоможе також дотримання режиму сну та активності. Це дуже важливо. Щоб організм правильно функціонував, він повинен достатньо часу відпочивати і не спати.
Проводьте більше часу на свіжому повітрі. Нехай це будуть лише прогулянки з коляскою. Головне - не засиджуватися на лавці, а гуляти та рухатися.
Помірні фізичні навантаження також стануть помічником у налагодженні травлення та обміну речовин після КС.Застоїв перистальтики не буде під час руху та невеликого навантаження.
Постава, що зіпсувалася, криється все в тих же 9 місяцях вагітності. Жінка звикає ходити качиною ходою, перевалюючись з боку на бік. Живіт випинається, тому що всю вагітність його не потрібно було тримати підтягнутим, м'язи звикли бути у постійному тонусі. Плід, що знаходиться в животі, плюс навколоплідні води і вага матки - все це змушує жінку порушити правильну поставу, важкий тягне тягне вперед. І так усю вагітність, з наростаючим обтяженням спереду.
Неправильна постава - це лише звичка, з якою можна і потрібно боротися, адже звичка, як відомо, виробляється протягом 21 дня
Виходить, що постава, що порушилася, і хода - це звичка, яка мимоволі стала нормою для жінки після пологів. А з будь-якою звичкою треба боротися.
Після кесаревого розтину страждають не тільки м'язи черевної стінки, м'язи тазового дна також слабшають у період вагітності. Щоб відчувати себе бажаною та отримувати задоволення від інтимної близькості з чоловіком, навчитеся тренувати свої м'язи.
Якщо ви ніколи не стикалися з цією інформацією і не знаєте в якому стані ваші м'язи тазового дна, відзначте такі симптоми:
Якщо ви відзначили у себе дві або більше ознак, можна говорити про те, що ваші інтимні м'язи розтягнуті. Не впадайте у відчай, м'язи тазового дна можна чудово тренувати.
За допомогою спеціальних вправ Кегеля ви можете зробити своє статеве життя яскравішим та різноманітнішим:
Найкраще почати тренувати інтимні м'язи ще до пологів, тоді і процес розродження пройде легше (мова про природні пологи):
Вправи Кегеля нескладні на перший погляд, але насправді можуть вийти далеко не з першого разу
Крім вправ відновлення м'язів тазового дна можна використовувати спеціальні інтимні тренажери. Як правило, ці тренажери мають вигляд кульок, з'єднаних ниткою. Для використання таких кульок у домашніх умовах потрібні знання та навички їх використання. Інакше можна лише нашкодити слизовій оболонці внутрішніх статевих органів. Перед застосуванням проконсультуйтеся у спеціалістів.
Вибирайте тренажери з якісних матеріалів, щоб не нашкодити внутрішнім органам та не занести інфекцію
Зміна м'язів пупкового кільця називається пупковою грижею. Вона зустрічається у жінок після пологів, коли під час вагітності росте величезний живіт та часто після КС. Цю недугу виправимо, відновити м'язи пупка можливо.
Під час вагітності плід, особливо великий, з силою тисне на черевну стінку, і викликає послаблення м'язів пупкового кільця. Також це трапляється, якщо жінку турбують запори, таке явище трапляється вже на останніх термінах вагітності. Зайва вага теж відіграє велику роль у послабленні цих м'язів.
Боротися з пупковою грижею можна за допомогою спазмолітичних засобів, також рекомендується зміцнювати м'язи черевної стінки вправами на прес та носити спеціальний бандаж.
Важливо! Вправи на прес варто відкласти до припинення післяпологових виділень.
Щоб запобігти появі пупкової грижі жінкам рекомендовано до вагітності:
Пупкова грижа є зрощуванням рубця після КС
З психологічного погляду жінка після пологів часто відчуває труднощі. Виявляються вони у вигляді депресії та втоми. Часто саме після кесаревого розтину молода мама звинувачує себе в тому, що не змогла «народити нормально», «не впоралася», що народження малюка пройшло ніби повз неї. Найчастіше такі думки відвідують жінок, у яких КС трапився негайно. Вважається, що коли КС плановий і призначається заздалегідь, майбутня мама має час, щоб підготуватися до цієї думки, все продумати і обдумати.
Особливо важко психологічно дається операція противницям КС, які впевнені, що тільки природні пологи можуть пройти гладко та позитивно для дитини. Важко таким жінкам у післяпологовий період. Ось вони точно не були готові до такого повороту подій.
Обов'язково відвідуйте курси для вагітних, де є тема кесаревого розтину. Попросіть ведучого докладніше зупинитись на тих чи інших питаннях. Отримуйте максимум інформації, запитуйте, обговорюйте і позбавляйтеся від страхів.
Усьому виною в післяпологовий період перебудова гормонів. Саме вона змушує настрій змінюватися, знову повертатися до дня пологів, обмірковування деталей. Це з якогось боку навіть норма, адже дійсно гормональний фон жінки змінюється після пологів, також як він змінюється під час вагітності.
Якщо ви відчуваєте, що негативних думок все більше, настрій все гірший, не зволікайте - звертайтеся за допомогою до психолога, адже малюкові потрібна весела та здорова мама, яка любить, піклується та радіє кожному дню материнства.
Якщо в хвилину післяпологової депресії здасться, що вам неважливо, що буде далі, то згадайте про свого малюка - він залежить від вас не тільки фізично в плані годування, гуляння і купання, але й емоційно. Заряджайте свою дитину лише позитивними емоціями.
Пам'ятайте, що ви є провідником настрою та загального стану від мами до малюка
Чесно сказати, після двох пологів не мала психологічних проблем, обидві вагітності бажані. Але в оточенні зустрічала жінок із проявом у тій чи іншій мірі післяпологової депресії. Консультація психолога, або як мінімум підтримка близьких, вкрай необхідні жінці в цей період. Не замикайтесь у собі, не ігноруйте допомогу, і все поступово налагодиться.
Нині все частіше жінки народжують після 35–40 років, трапляються випадки, коли у такому віці у сім'ї з'являється первісток.
Діти – це завжди велике щастя для подружжя. Кажуть, що вагітність робить жінку молодшою. Все це чудово, якби не деякі АЛЕ:
Відновлювальний післяпологовий період після 35 років може бути трохи довшим. Це залежить від стану здоров'я новоспеченої мами.
Обов'язково ретельно обстежте перед вагітністю, якщо вона планова. Якщо ні, то після народження дитини відвідайте фахівців саме тих областей, в яких «кульгає» ваше здоров'я, оскільки вагітність б'є по слабких місцях організму. Навантаження під час виношування малюка може позначитися на органах та системах органів, які турбували до вагітності.
Трапляється і таке, що незважаючи на життєвий досвід і можливий багаторазовий досвід материнства, жінці після 35–40 років складно витримувати безсонні ночі, відсутність вільного часу, велике навантаження домашнього клопоту. Щоб не пошкодувати про народження пізньої дитини, зверніться за допомогою до фахівця. Він допоможе розібратися в собі та побачити світ щасливої мами по-новому.
Бути матір'ю – щастя для жінки, але до будь-якого питання потрібно підходити з розумом
Кожна жінка після КС хоче якнайшвидше повернутися до попередньої форми. Це стосується і фізичних можливостей, і емоційних. Хочеться швидше бути, як до вагітності.
Для швидкого відновлення використовуйте кілька підказок:
Якщо кесарів розтин має бути показаний, то прийміть це як належне, більше спілкуйтеся з лікарем, консультуйтеся, набирайтеся інформацією. Якщо ви роздумуєте, що вибрати - природні пологи або КС, і думаєте, що КС - це альтернатива болючим і болісним пологам, то ознайомтеся з інформацією про відновний період і будьте готові до них.
Приблизно 20% пологів відбуваються шляхом кесаревого розтину. Оперативні пологи виконуються за медичними показаннями, їх мета – зберегти здоров'я та життя матері та дитини за наявності різних патологій. Відновлення після кесарева відбувається довше, ніж після пологів, і має свої особливості.
Жінка після оперативних пологів повинна пам'ятати, що їй було проведено справжню порожнинну операцію. Тому спроби якнайшвидше повернутися в колишній ритм життя є непотрібним ризиком. Процес відновлення після кесарева проходить повільно, при цьому повинні дотримуватися всіх рекомендацій лікаря та правил догляду за операційним швом.
Першого дня молода мама перебуває у палаті інтенсивної терапії під наглядом медперсоналу. Перший годинник після операції їй заборонено підніматися і ходити – це обов'язкова умова для всіх породіль після оперативного розродження. При нормальному самопочутті та відсутності ускладнень новонародженого приносять матері через 8 годин після пологів.
Якщо все гаразд і стан молодої мами не викликає побоювань, другого дня її переводять у післяпологову палату. З цього моменту у неї з'явиться більше можливостей рухатися та доглядати за малюком.
У перші дні перебування у пологовому будинку жінку регулярно оглядають фахівці, оцінюючи, як іде відновлення після операції, скорочувальну активність матки та процес загоєння шва.
З другого дня молода мама може вперше встати, почати ходити та прикладати дитину до грудей. З третього дня дозволяється сідати. Весь цей час молодший медичний персонал проводить обробку швів антисептиками. Подальші рекомендації відновленню після кесаревого догляду за швом пацієнтка отримає від лікаря при виписці з пологового будинку.
Кесарів розтин проводиться за допомогою хірургічного розтину черевної порожнини і матки жінки, в ході якого дитину та її плодові оболонки витягають назовні. Ця маніпуляція, настільки звична для медперсоналу, є величезним стресом для жінки. Відновлення після операції «кесарів розтин» займе не менше кількох місяців. Після цього молода мама повернеться до колишнього фізичного та психоемоційного стану.
Матка після пологів повертається в допологовий стан протягом 8 тижнів. Розріз матки, набряк та крововиливи в районі накладання шва, а також велика кількість накладеного шовного матеріалу, суттєво загальмовують процес регенерації тканин та схиляють до розвитку інфекційних та запальних ускладнень у малому тазі.
У післяопераційному періоді після кесаревого розтину ризик приєднання інфекції у десятки разів вищий, ніж після звичайних пологів!
Стан жінки після операції багато в чому залежить від вибору техніки хірургічного втручання, кількості та якості шовного матеріалу, адекватної антибактеріальної терапії, своєчасної профілактики ускладнень. Дотримання всіх цих факторів разом гарантує швидку нормалізацію самопочуття після кесаревого розтину.
Дотримання правил реабілітації сприяє пришвидшенню темпу відновлення організму після кесарева. Після оперативних пологів слід відмовитися від будь-якої інтенсивної фізичної активності. Дозволено лише вставати і неспішно ходити, роблячи перерви кожні 15 хвилин.
В решту часу бажано лежати. Після виписки основні турботи по дому та частину догляду за дитиною краще довірити близькому родичу чи помічнику. Якщо знехтувати цими вимогами, підвищується ймовірність післяпологових ускладнень, таких як розбіжність шва, біль, маткові кровотечі.
Після кесаревого розтину не можна:
У перші 24 години після операції можна пити тільки чисту негазовану воду, бажано з додаванням лимонного соку. Не варто перейматися тим, що в перший день доведеться голодувати. У ранньому післяопераційному періоді фізичний голод практично не відчувається, оскільки породіллю «підгодовують» за допомогою спеціальних крапельниць.
На другий день, після переведення з палати інтенсивної терапії в звичайну палату, харчування молодої мами має відповідати дієті, що щадить, рекомендованої після порожнинних хірургічних втручань.
Цілком виключена тверда їжа. Їсти можна потроху, не перевантажуючи травний тракт. Бажано обмежитися картопляним пюре, доведеним до рідкого стану за допомогою води, запеченими яблуками та нежирним кефіром.
На третій день можна вводити до раціону курячі або яловичі бульйони, зварені на третій воді. До четвертого дня додаються котлети на пару, пюре із відвареного м'яса, нежирний сир, киселі та компоти.
З 5-го дня можна поступово повертатися до звичного харчування, враховуючи рекомендації для матерів-годувальниць. Щоб травний тракт новонародженого не опинився під загрозою, молода мама має відмовитися від солодощів, червоних фруктів та овочів, капусти, бобових та багато іншого.
Для молодих мам, які перенесли кесарів, існують спеціальні вправи, спрямовані на відновлення кровообігу та фізичної форми, якими можна зайнятися вже через пару днів після оперативного розродження.
Наприклад, вправи Кегеля, суть яких – стискування і розслаблення м'язів промежини. М'язи утримуються у напруженому стані 15 секунд, після чого розслаблюються на такий самий час.
Виконання вправ Кегеля вранці та ввечері по 10 підходів дозволяє попередити опущення матки та нетримання сечі, відновити втрачену еластичність м'язів.
Щоб відновлення після кесарева відбулося швидше, через кілька днів після операції можна почати виконувати наступний комплекс вправ, який не тільки позитивно впливає на відновлення організму, а й сприяє усуненню відчуття болю:
Після того, як лікар зніме шви, можна починати легені, спрямовані на зміцнення м'язів преса. Почати краще з елементарного - втягування живота в сидячи або зігнувшись.
За один підхід потрібно виконати 20 таких рухів, вправи роблять двічі на день. Піддавати себе серйознішим фізичним навантаженням протягом 2-х найближчих місяців не рекомендується. Те саме стосується і початку статевого життя.
Відновлення фігури після кесаревого розтину може зайняти трохи більше часу, ніж після природних пологів, тому що не можна поспішати з навантаженнями на м'язи живота, поки шви повністю не загояться.
Внутрішня поверхня матки виглядає величезною раною, що кровоточить. Її загоєння супроводжується виділенням крові у перші дні, а потім слизово-сукровичними виділеннями (лохіями) – у наступні. У середньому процес регенерації матки триває близько 6-ти тижнів.
Відновлення місячних після кесаревого розтину нічим не відрізняється від природних пологів. Багато в обох випадках залежить від того, чи буде молода мама годувати дитину грудьми.
Наприклад, якщо лактація не практикується або була зупинена протягом першого місяця після пологів, то менструація приходить у жінки незабаром - у найближчі 2-3 місяці. Якщо процес грудного вигодовування налагоджений і триває більше кількох місяців, можуть прийти через півроку чи пізніше.
Також процес відновлення циклу після кесарева залежить від наступних факторів:
Повний етап триває від 18 до 24 місяців. За цей період відбувається відновлення м'язового шару матки, що був пошкоджений внаслідок хірургічного розсічення.
У результаті стінці дітородного органу формується рубцева тканина. Спостерігатиме її формування лікар за допомогою УЗД.
Після операції спостерігають особливо уважно. Протягом 7 днів після кесарева (до зняття шовного матеріалу або дужок) медсестра щодня проводить обробку післяопераційної рани розчинами антисептиків та оновлює пов'язку. На 5-7 день шви знімають, пов'язку більше не накладають.
Якщо операційна рана була зашита шовним матеріалом з ефектом, що саморозсмоктується, то шви обробляють точно так само, але не знімають. Такі нитки зазвичай повністю зникають самі згодом.
Шкіряний рубець сформується вже через тиждень після операції, тому молода мама може відвідувати душ. Головне, не докладати фізичних зусиль до післяопераційної рани, наприклад, таких як розтирання її мочалкою. Для цього потрібно зачекати ще один тиждень.
Якщо після звичайних фізіологічних пологів молоко прибуває на 3-й день, то після кесарева це станеться ближче до 5-го дня. Пояснити це нескладно: при самостійних пологах в організмі жінки відбувається сплеск гормонів, які стимулюють не лише початок родової діяльності, а й лактацію.
Оперативні пологи зазвичай виконується у плановому порядку, тобто повна готовність організму до пологів не враховується. Тому гормон, що активізує вироблення грудного молока, починає надходити в кровотік жінки пізніше, вже після операції.
