Сходи. Вхідна група. Матеріали. Двері. Замки. Дизайн

Зміст статті:

Лікувальні ванни – це популярний метод фітотерапії, який застосовується у всьому світі. Він полягає у додаванні у воду відварів деяких рослин, що мають виняткові цілющими властивостямиі можуть мати терапевтичний ефект. Ванни з травами приймають не тільки для очищення шкіри, а й для розслаблення, зняття втоми після важкого дня. Вода здатна зцілювати, що давно помітили східні цілителі, тому ця практика швидко набирає популярності.

Корисні властивості лікувальної ванни з травами

Багато сучасних спа-салони використовують сприятливий вплив лікувальних ванняк розслаблюючу процедуру. Її корисні властивостідуже часто стають необхідними в житті багатьох:

• Заспокійлива дія. Нервові перенапруги, стреси на роботі чи вдома, занепокоєння чи тривога легко усуваються за допомогою правильного підбору лікарських трав. Висока температура (+38-42 градусів за Цельсієм) води у ванній розслаблює людину.
• Жирозпалююча дія. Деякі трави особливо ефективні у антицелюлітних зборах. З їхньою допомогою покращується стан шкіри, вона підтягується, стає більш пружною. Посилення метаболізму веде до розпаду жирових запасів, які відкладені під нею.
• Тонізуюча дія. Сама вода сприятливо впливає на кровообіг. Нижчі температури (+20-33 градусів за Цельсієм) сприяють кращому самопочуттю, відчуттю свіжості, припливу сил та енергії. Саме тому тонізуючі ванни найчастіше рекомендують приймати з ранку чи перед роботою.
• Захисна дія. Деякі трави можуть зміцнювати імунітет і добре допомагають позбутися простудних захворювань. Разом з високою температуроюводи у ванній здатні виводити слиз при бронхіті.
• Очищення шкіри. За допомогою теплої ваннинастає ефект розпарювання, шкірні пори розширюються. Саме в такому стані розчинні у воді корисні речовини цілющих рослинта солі можуть легко проникнути через шкіру. Вони виводять токсини та продукти обміну речовин, тим самим покращуючи її стан.

Протипоказання до прийому лікувальних трав'яних ванн

Доступність застосування лікувальних ванн у складі комплексної терапії будь-якого захворювання не робить їх універсальними та абсолютно безпечними. Деякі категорії людей мають низку протипоказань до застосування такого методу.

Вплив температур іноді може ускладнювати перебіг хронічних хвороб. Саме тому призначення такого лікування має проводитись лікарем, який розуміє всю специфіку цих процедур.

Не рекомендується приймати гарячу ванну людям з низьким тиском, оскільки під впливом тепла тонус судин падає, і вони розширюються. Отже знижується периферичний опір, і більшість крові надходить у м'які тканиниа життєво важливі органи, наприклад головний мозок, страждають від кисневого голодування. Низький тиск може спровокувати втрату свідомості. У такому стані людина ризикує захлинутися.

У жодному разі не можна використовувати лікувальні ванни при нещодавно перенесених інсультах або інфарктах міокарда, тяжкому перебігу гіпертонічної хвороби, загостренні печінкової або ниркової недостатності.

Застосування ефірних олій, які часто входять до складу таких лікувальних ванн, може викликати загострення багатьох захворювань, тому їх не можна використовувати для дітей, вагітних чи тяжко хворих. Такі речовини можуть спричинити подразнення шкіри через індивідуальну чутливість до компонентів.

Отже, рекомендують проводити нашкірний тест для визначення можливої алергічної реакціїна ефірні олії перед їх застосуванням. Для цього потрібно нанести пару крапель даної речовини на внутрішній бікпередпліччя та почекати кілька годин. Якщо реакції не буде – можна пробувати використовувати його для ванни, але лише у разі відсутності важких патологій із боку серцево-судинної системи.

Якщо людина схильна до судомних нападів або хворіє на епілепсію, заборонено задіяти базилік, шавлію, чебрець або розмарин. Ці рослини можуть посилювати симптоматику захворювань, тому їх застосування категорично заборонено.

Які трави використовувати для приготування ванни

Найкориснішими вважають лікувальні ванни, які виготовлені зі свіжих рослин. Соковиті пелюстки або листочки зберігають Велика кількість активних речовин, ніж сушені. Все ж таки в більшості випадків використовують сухі трави.

Важливе значення має спосіб сушіння. Фахівці рекомендують зрізати рослини в пік їхнього цвітіння або раніше. Сушити не можна під прямими сонячним промінням, під електричними або газовими нагрівачами. Найкраще в літній часрозкладати сировину в тіні та своєчасно провітрювати. За таких умов його властивості зможуть зберегтися на тривалий час.

Які трави використовувати, залежить від конкретного очікуваного впливу від лікувальних ванн. Кожна рослина має специфічний набір речовин, які становлять терапевтичний ефект.

Для відварів найчастіше застосовують такі лікувальні трави:

• Хвощ польовий. Використовують водні настоянки та відвари свіжої рослини, зібраної влітку. У медицині їх використовують при ревматизмі (в неактивній фазі), атеросклерозі. Також відомо, що багато косметологів радять відвари хвоща для повернення пружності шкіри, тому його часто використовують в антицелюлітних ваннах.
• Деревій лікарський. Має протизапальні та антибактеріальні властивості. Таким чином, здатний загоювати рани та мікротріщинки на тілі. Покращує мікроциркуляцію, цим викликаючи швидку регенерацію пошкоджених тканин.
• Ромашка аптечна. Чинить протизапальний вплив на шкіру людини, що заспокоює дію на нервову систему. Швидко знімає перевтому та заспокоює, розслаблюючи поперечно-смугасті м'язи. Має спазмолітичний ефект, тому покращує мікроциркуляцію шкіри голови, добре впливає на ріст волосся.
• Кропива. Ця унікальна рослина поєднує в собі антисептичні, протизапальні, очищувальні дії. Відвар, доданий до лікувальної ванни, регулює діяльність сальних залоз шкіри, очищає організм від токсинів. Ванна з кропивою має підбадьорливий ефект, який надає сил і енергії.
• Лаванда. Квітки цієї рослини містять ароматне ефірне масло, яке широко використовується в багатьох сферах, але найчастіше його застосовують як седативний, заспокійливий засіб. За допомогою лаванди можна позбутися безсоння та дратівливості, наслідків стресів.
• Липа. Квітки рослини містять масу корисних вітамінівдля шкіри, дубильні речовини, які мають знеболюючий ефект. Липова ванна стимулює посилене потовиділення, тим самим виводячи токсини, шлаки з організму. Застосовують у складі антицелюлітних зборів.
• Звіробій. Властивості цієї рослини давно використовують у косметології для жирної шкіри. Воно здатне очищати пори від шкірного сала, тим самим дозволяючи клітинами дихати. Підсилює обмін речовин, що сприяє схудненню. Чинить вплив на потріскані п'яти і лікті.

Безліч різноманітних рослин застосовують для лікувальних ванн, залежно від їхньої доступності. Також використання лікарських трав може бути індивідуальним. Для деяких одна рослина виявиться знахідкою, а на інших вона навіть не подіє.

Рецепти лікувальних трав'яних ванн

Приготування лікувальної ванни з лікарськими травами має відбуватися відповідно до рекомендацій, адже кожна рослина віддає перевагу своїй температурі і діє лише деякий період часу. Практично всі рецепти включають готові ефірні олії або відвари із сушеної сировини. Залежно від того, який основний вплив лікувальна ванна, слід розділити їх на кілька груп.

Заспокійливі ванни на основі трав

Підходять для тих, кому необхідно позбавитися нервової перенапруги, тривожних думок. Дуже часто навіть психологічні проблеми вдається скоригувати за допомогою підбору седативних трав для ванни. При важких фізичних навантаженнях такі збори допоможуть розслабити м'язи, відновити сили та енергію. Таким чином усувається втома та безсоння.

Процедуру слід проводити за температури води 37 градусів за Цельсієм і вище. Гарячі ванни можна використовувати тільки тим, у кого немає проблем із серцево-судинною системою.

Рецепти заспокійливих трав'яних ванн:

1. М'ятна ванна. Попередньо слід 2 години настояти три рівні частини меліси, м'яти та березового листя на окропі. На 200 г трав використовують 3-4 літри води. Потім процідити та вилити у гарячу ванну. Завдяки чудовому аромату збір подіє на нервову систему, покращить самопочуття та сон.
2. Липова. Збирають квітки липи та ромашки у рівних пропорціях. Для кращого ефекту їх можна подрібнити, потім додати воду (на 200 г кольорів - 3-4 літри окропу). Наполягати такий відвар не більше півгодини, потім треба процідити і додати у ванну.
3. Ванна з валеріаною. Використовують кореневище цієї рослини, яку слід подрібнити. Заливається холодною водою, Виходячи з пропорції 3:100, і настоюється близько години. Потім відвар довести до кипіння, забрати з вогню і знову відкласти ще на 5 хвилин, процідити. У такому вигляді можна наливати у ванну. Надає сприятливий вплив на різні неврози, ефективна при клімаксі та інших гормональних перебудовах організму.

Тривалість прийому заспокійливої ​​ванни становить 20-30 хвилин. Чим вище температура води, тим має бути коротша процедура.

Підбадьорливі трав'яні ванни

Такі процедури показані поліпшення самопочуття людини, вони викликають приплив сил, енергії, стимулюють захисні сили організму. Температура ванни, що бадьорить, повинна бути 34-36 градусів за Цельсієм. Холодніші процедури слід називати гартуючими.

Не варто приймати такі ванни людям із застудними захворюваннями чи загостреннями хронічних хвороб, оскільки це може спровокувати погіршення.

Рецепти бадьорих ванн:

• Каштанова. Використовується 200 грам зеленого каштанового листя, яке потрібно залити 1 літром окропу. Наполягати треба не більше півгодини, потім процідити та вилити у ванну. Цей відвар популярний завдяки доступності та впливу на шкіру голови. Процедура має загальнозміцнюючий вплив на організм людини, живить шкіру голови, стимулюючи ріст волосся.
• Кропивна. Для такої ванни потрібно 250 грам сухого або подрібненого листя кропиви. Потім треба залити 1 літром окропу та настояти близько 20 хвилин. Після того, як відвар процідили, його можна додавати у ванну. Має підбадьорливий ефект, відновлює сили і додає енергії.
• Хмільна. Для цієї ванни потрібно 4 столові ложки хмелю і 2 літри окропу. Відвар поставити на вогонь і прокип'ятити протягом 10 хвилин. Потім процідити та додати у воду. Хмільні ванни мають тонізуючий ефект, покращують самопочуття і викликають приплив сил.

Тривалість ванни, що бадьорить, становить 10-15 хвилин, залежно від температури і самопочуття людини.

Ванни для схуднення з травами

Ні для кого не секрет, що асортимент засобів для швидкого рятуваннявід зайвих кілограмів невпинно зростає. Перш ніж вирішуватись на прийом дорогих препаратів, можна звернути свою увагу на спеціальні антицелюлітні ванни, які успішно використовують для схуднення жінки всього світу.

Втрата ваги відбувається через виведення токсинів, шлаків з організму та стимуляцію основного обміну речовин. Таким чином, посилений метаболізм швидше справляється із жировими відкладеннями.

Рецепти трав'яних ванн для боротьби із зайвою вагою:

1. Звіробійна. У рівних співвідношеннях необхідно використовувати м'яту, кропиву, шипшину, звіробій. на 200 грам даного зборутреба взяти 1 літр окропу. Збір викликає посилене потовиділення, виводить із організму продукти клітинного обміну, цим очищаючи його.
2. Шавлієва. Крім самої шавлії, знадобиться ще листя перцевої м'яти, квітки материнки та календули. Такий збір слід залити окропом із співвідношення 200 г трав на 1 літр окропу. Настояти 20 хвилин, процідити та можна використовувати. Ця ванна сприяє розщепленню підшкірних жирів, повертає пружність та омолоджує шкіру.
3. Хвощова. Ця ванна готується з настоянки 200 г сухого хвоща польового на 1 літр кип'яченої води. Слід відставити приготовлену суміш півгодини, потім процідити, і можна використовувати. Відновлює структуру шкіри та прибирає «апельсинові кірки».

Правила прийому лікувальних ванн на основі трав

Незважаючи на відносно низький рівень виникнення побічних ефектіввід прийому лікувальних ванн з травами, існує кілька правил, яких необхідно дотримуватися:

• Температура. Незалежно від рекомендацій та конкретних рецептур, температура води у ванні не повинна викликати дискомфорту. Людині не повинно бути надто гаряче чи холодно.
• Охолодження. Виходячи з ванної кімнати, не можна наступати на холодну підлогу або відразу ж йти в кімнату, де прохолодно. Така різка зміна температур може негативно вплинути на самопочуття.
• Контроль. Необхідно ретельно контролювати температуру води, склад лікувальних зборів та тривалість процедури. Зміна якихось із цих показників може звести на «ні» всі старання або навіть погіршити ситуацію.
• Занурення. Якщо важко дихати або є незначні відхилення в роботі серця, слід сісти так, щоб вода не накривала груди.
• Відпочинок. Після процедури потрібно витертися рушником та відпочити близько однієї години. Не можна займатися ні розумовою, ні фізичною діяльністю.
• Витяжка. Не можна приймати ванну в закритому приміщеннібез витяжки, вологе повітря повинне постійно освіжатися.

Як зробити ванну з травами - дивіться на відео:

Лікувальні ванни з травами - досить популярний і ефективний методфітотерапії,. Найкраще проводити такі процедури за рекомендацією лікаря, так знижується ризик можливих ускладненьсамолікування.

Трав'яні ванни часто пропонують у SPA-салонах. Завдяки заспокійливій, омолоджуючій та розслаблюючій дії вони дуже корисні для організму. Організувати такі процедури можна у домашніх умовах. Які правила застосування ванн із трав та які рецепти найбільш популярні?

Приготування та проведення процедури

Для дорослої людини на повну ваннувитрачається 200-250 л води. На ножну – близько 10 л, на сидячу – не більше 20-30 л. На дитячу ванну потрібно до 40 л води (залежно від віку дитини).

Лежачи у ванні необхідно часто змінювати становище. Робіть легкий масаж, починаючи з кінчиків пальців ніг і повільно просуваючись нагору. Найретельніше обробляйте стегна, потім - спину, плечі, руки, сідниці. Усі рухи мають бути спрямованими до серця. Найзручніше використовувати для цього масажну щітку. Місця з огрубілою шкірою (наприклад, підошви та лікті), протирайте пемзою.

Залежно від температури води трав'яні ванни бувають: гарячі – вище +40°С, теплі – +39°С, нормальні – +34-+37°С, холодні – менше +20°С та прохолодні – +20-+33° З. Що температура води, то менше часу повинна займати процедура. Звичайна тривалість загальної ванни становить від 1 до 20 хвилин (з частотою 2-3 рази на тиждень).

Щоб запобігти інтенсивному знежиренню шкіри гарячою водоюі милом, змащуйте тіло після процедури олією або кремом (краще підігрітими - так вони швидше вбираються). Втирайте їх круговими рухами, особливо на колінах та ліктях. Після закінчення лікувальної ванни відпочиньте 30-60 хвилин, сидячи у кріслі або лежачи на ліжку.

Бадьорі та тонізуючі

Дуже популярна тонізуюча ванна з розмарину. Для її приготування подрібніть 200 г розмарину, оберніть у марлю та підвісьте під кран. Під час наповнення ванни вода проходитиме через лікарську сировину.

Ще один ефективний спосіб- Додайте у ванну ефірні олії. Щоб розслабитися та зняти втому, використовуйте лавандову, кунжутну або абрикосову (по 20 крапель кожного).

Для боротьби зі зморшками та зволоження шкіри можна скористатися наступним рецептом. Розчиніть в окропі 100 г англійської та таку ж кількість морської солі, 500 г сухого молока та 1 л меду. Ретельно розмішайте до повного розчинення. Вживайте процедуру протягом 15 хвилин. При цьому слідкуйте, щоб температура води була 37 °С.

Заспокійливі

Для ванни вам знадобиться по 50 г сухоцвіту болотного та сухого хмелю, 5 ст. л. листя глоду та 200 г соснової голки (з розрахунку на 7 л води). Ретельно перемішайте трав'яний збір, залийте окропом і дайте настоятися 30 хвилин. Тепер процідіть відвар (бажано перед використанням). Слідкуйте, щоб температура води не опускалася нижче 39 °С.

Хорошим заспокійливим ефектом має валеріана. Запарте 5 жменьок трави 1 л окропу. Поставте ємність із відваром на слабкий вогонь на 15 хвилин. Далі процідіть відвар і додайте у ванну. Процедура повинна займати не більше ніж 15 хвилин (при температурі води – 37 °С). Така ванна налаштує вас на міцний сон.

Для наступного настою вам знадобиться по 2 ст. л. полину та м'яти та 3 ст. л. липового кольору (з розрахунку 0,4 літра води). Перемішайте траву і залийте окропом. Поставте її наполягати протягом 15 хвилин. Виливайте відвар у наповнену ванну відразу після проціджування. Такий лікувальний збір сприятливо впливає на нервову систему, а також допомагає боротися з надмірною вагою.

Для повної ванни потрібні 100 г чистотілу та 500 г польового хвоща. Залийте трав'яний збір 1 л води та прокип'ятіть на слабкому вогні протягом 20 хвилин. Далі ретельно процідіть відвар через ситечко і додайте у ванну.

Для схуднення

Змішайте в рівних пропорціях материнку, квітки календули, шавлію і м'яту перцеву (з розрахунку на 1 л окропу 200 г трав'яного збору). Дайте відвару настоятися 15 хвилин, процідіть і наливайте у ванну.

Особливою популярністю користується наступний рецепт. Залийте окропом шавлію, лаванду, квітки терну, липовий колір, арніку, деревій і ромашку (загальна кількість трав – 300 г). Наполягайте відвар протягом 30 хвилин, потім процідіть за допомогою ситечка і додайте до наповненої ванни. Щоб процедура була дуже корисною, намагайтеся підтримувати температуру води в межах 35 °С.

Ще один ефективний рецепт: перемішайте кропиву, звіробій, м'яту та шипшину (200 г сировини). Залийте трави 2 л окропу та дайте настоятися протягом 20 хвилин. Процідіть відвар і додайте рідину, що залишилася, у ванну з водою.

Лікувальні

При базедової хвороби, гіпертонії, безсонні, розладах вегетосудинної системи та неврозах рекомендується додавати у ванну валеріану. Подрібніть 100 г кореня рослини, залийте окропом і проваріть на водяній бані протягом 10 хвилин. Остудіть рідину і використовуйте як оздоровчий засіб.

При міозиті, подагрі, болях у суглобах або просто після виснажливих фізичних навантаженьприймайте ванни на основі настоянки або відвару туї. На 3 л окропу візьміть 2 ст. л. англійської солі, 200 г квіток ромашки та 50 г квіток туї. Прокип'ятіть сировину протягом 10-15 хвилин, остудіть, процідіть через сито і додайте у ванну.

При простудних захворюваннях часто використовуються гірчичні ванни з травою деревію (за умови, що у хворого нормальна температуратіла). Розчиніть гірчицю в гарячій воді, додавши подрібнений деревій. Процедури мають тривати не більше 5-7 хвилин. Температура води – 39 °С. Після гірчичної ванни одягніться тепліше і полежіть у ліжку близько 60 хвилин.

При сильних укусах комах, висипання на шкірі, акне та наривах допомагають ванни з ромашкою. Приготувати її досить просто - залийте окропом 0,5 кг ромашки, настоятися 7-10 хвилин і виливайте в наповнену ванну.

Приймаючи регулярно ванни з травами, ви відчуєте, як ваша шкіра, тіло та самопочуття зміняться кращий бік. Ця процедура дуже доступна, проста у виконанні та не вимагає великих грошових витрат. До того ж, вона підходить для різного вікута при багатьох захворюваннях.

У кожної людини буває такий стан, коли наздоганяє моральну чи фізичну знемогу. Або просто, приходячи з роботи, з навчання людина відчуває апатію, хоча її ні що не мучить. У таких випадках трав'яні ванни будуть дуже доречними.

Відомо, що трав'яні ванни здатні піднімати тонус людини, підвищувати настрій, покращувати обмін речовин, омолоджувати шкіру, посилювати кровообіг – це ще не все.

До того ж ванни здатні надати тілу людини дивовижний запах.

Безумовно, для прийняття цих ванн необхідно певну кількість сухої трави, а це не мало! Проте вихід є. Якщо Ви не хочете зайвий раз витрачатися на трави, можна робити і домашні заготівлі, заготовляючи саме ті трави, які Вам подобаються, не нехтуючи рецептами.

Тепер давайте поговоримо про конкретні трав'яні ванни, і подивимося, які властивості вони мають. І так..!

Трав'яні ванни від пітливості

Якщо Вас не влаштовує підвищена пітливість свого тіла, не біда – варто лише прийняти ванну з екстрактом кори дуба.

Для цього спочатку потрібно відварити дві жмені кори дуба в літрі води. Варити варто на слабкому вогні, 25-30 хв. Після цього відвар знімають з вогню і наполягають протягом 1 години. Далі відвар потрібно відфільтрувати і після цього вилити у ванну.

Ванни для сухої шкіри

Прийняття регулярних ванн з 250 г пелюсток троянд і 250 г соди корисно при сухості шкіри.

200-250 грам пелюсток троянд потрібно залити 3 літрами окропу і данину 30 хвилин настоятися. Цей напіввідвар виливаємо у підготовлену ванну прямо з пелюстками та додаємо соду. Використовувати найкраще чайну троянду. Куплені квіти навряд чи підійдуть, оскільки абсолютна більшість кольорів обробляється спеціальною хімією.

Ванни для жирної шкіри

При жирної шкіриприймаються ванни з комплексу рослин, сюди входять:

1. листя брусниці,
2. звіробій,
3. соснові шишки,
4. подорожник,
5. мати й мачуха,
6. кропива.

Трави беруться однаковою пропорції. Трави заливаються водою, доводяться до кипіння, настоюються 30 хвилин, а потім відвар фільтрується. І вже відфільтрований відвар вливається у ванну.

Для схуднення

Трав'яними ваннами також лікується і ожиріння, але це має відбуватися разом із фізичними вправами та дієтою. Ось кілька складів трав, які можуть суттєво допомогти у боротьбі із зайвою вагою.

Склад № 1:

1. м'ята перцева,
2. квіти календули,
3. листя шавлії,
4. квіти материнки.

Склад № 2:

1. м'ята перцева,
2. ощадливий,
3. кропива.

Склад № 3:

1. м'ята перцева,
2. лаванда,
3. ромашка,
4. деревій,
5. арніка,
6. шавлія.

Дуже добре ще під час схуднення приймати ванни з татарника, які допоможуть зробити шкіру пружною.

Заспокійливі ванни

Що стосується загальнозміцнювальних та заспокійливих ванн - цими діями має хвойна ванна. Щоб її приготувати, потрібно взяти 500 грам невеликих хвойних смолистих гілочок і розрізаних ялинових шишок. Далі варити протягом 40-60 хвилин. Для прийняття заспокійливих ванн підходять і готовий хвойний екстракт(На одну ванну досить 150 грам).

Заспокійливий склад ванни:

1. солома вівса,
2. лаванда,
3. нирки берези,
4. чебрець,
5. деревій.

Вітамінні ванни із засушених ягід

У взимкуКоли від нестачі вітамінів шкіра людини втрачає еластичність, стає сухою і блідою подбати про неї можна за допомогою вітамінних ванн. Готуємо суміш із листя:

1. чорної смородини,
2. шипшини,
3. горобини,
4. обліпихи.

Пропорції однакові всіх інгредієнтів, загальна маса повинна дорівнювати 500 грам. Далі покласти в каструлю, залити холодною водою і на слабкому вогні довести відвар до кипіння. Кип'ятити (знову таки на слабкому вогні) хвилин 5. Після всього, дати суміші настоятися хвилин 40, процідити і вилити відвар у ванну. При прийомі такої ванни не потрібно скористатися милом.

Знамениті сінні ванни

Ці ванни стали справжньою знаменитістю в Південному Тиролі (Італія). Ефект від лікування такими ваннами особливо ефективний при лікуванні захворювань суглобів та кісток. Історія такого СПА-лікування звичайно тягнеться до простого сільського життя, коли поспав лише 1 ніч на сінувалі, втомлений мандрівник прокидався бадьорим і повним сил.

Як у сучасних СПА-салонах проводять такі процедури. Перше, звичайно, - заготовлюють якісне сіно. Воно збирається на екологічних луках і включає найрізноманітніші трави.

Пацієнт занурюється у ванну приємної температури, а його як ковдрою накривають сіном, що пахне. Ароматерапія при цьому лише супроводжує лікування. Сіно поринає у воду і трохи розмокає. Під час ванни пацієнт обов'язково обтирає все тіло цією травою.

Ефект просто приголомшливий!

Трав'яні ванни при застуді

З чого складається зимова ванна при переохолодженні або грипозній інфекції. У чому особливості такої лікувальної гарячої ванни?

Протипоказання для саме цієї ванни: гіпертонія, вагітність, літній вік!

Перше правило:таку ванну не можна приймати при температурі понад 37 градусів!

Друге правило:зручні мішечки для трав! Робляться такі мішечки дуже просто: берете марлю в кілька шарів (або тонкий натуральний батист), зшиваєте його у формі мішечка і наповнюєте травами. Усі трави беруться у розмеленому стані (самий зручний варіант- на кавомолці).

Третє правило:температуру у ванній потрібно підвищувати поступово. Наберіть у ванну воду приємною температурою для вашої руки. Пориньте у ванну кімнату і потім потроху підвищуйте температуру вливаючи гарячу воду.

Склад для нашої антигрипозної ванни:

• сода - 3 столові ложки
• морська сіль - 3 столові ложки
• ефірна олія: евкаліпта, апельсина, ялівцю - по 5 крапель

Трави для ванни (перемелені):

1. солодка - 3 столові ложки
2. хміль - 3 столові ложки
3. евкаліпт - 3 столові ложки

Як приготувати таку ванну можна подивитися на відео.

З цієї статті ви дізнаєтеся, які фітовані можна застосовувати при різних захворюваннях і нервових розладах, а також, як правильно приготувати трав'яну ванну для дитини.

з додаванням цілющих рослин та трав відомі своїми оздоровчими, розслаблюючими та відновлювальнимивластивостями, тому такі процедури користуються популярністю в SPA-клініках, лікувальних і косметологічнихцентрах. Дотримуючись основних правил, організувати таку ванну в домашніх умовах не складе особливої ​​складності.

Лікувальні трав'яні ванни в домашніх умовах

• Лікувальну ванну можна легко приготувати, додавши у воду природні рослинні компоненти, що мають певний терапевтичний вплив.
• Залежно від виду лікарських трав, температури та тривалості процедури ванна надаватиме ту чи іншу дію. Корисно поєднувати трав'яну ванну з гідромасажем або контрастним душем
• Для лікувальних фітованн можна використовувати відвари та настої квітів, листя, плодів та кореневищ лікарських рослині трав у свіжому або засушеному вигляді, а також сухі екстракти або спиртові настоянки
• Трав'яні ванни надають оздоровлюючу дію при шкірних хворобах, м'язових болях, ревматизмі, гострих та хронічних захворюваннях сечостатевої системи, нервових та психічних розладах, порушенні сну, знімають стрес та втому, підвищують імунітет.

Ароматичні ванни - хвойні, шавлієві, цитрусові з додаванням ефірних олій пачулі, чайного дерева, іланг-ілангу, герані, апельсина, лимона, розмарину, бергамота застосовуються в естетичній косметології для посилення кровообігу та розкриття пір, що сприяє проникненню через шкіру активних речовин, що надають місцеву та загальну омолоджуючу дію.

Лікування за допомогою ванн зазвичай проводять кількома курсами з 10-20 процедур. Слід керуватися загальними правиламипроведення водолікувальних процедур:

• Перед прийомом ванни виконайте обов'язкові гігієнічні процедури – очистіть шкіру за допомогою скрабу та гелю для душу чи мила, протріть пемзою зони із загрубілою шкірою
• Під час прийняття лікувальної ванни зробіть самомасаж, починаючи з пальців ніг, поступово просуваючись вище. Масаж можна виконувати масажною щіткою або рукавичкою
• Після масажу розслабтеся та полежіть протягом 5-7 хвилин
• Щоб уникнути пересушування шкіри після частих водних процедур, використовуйте зволожуючий крем, лосьйон чи олію

Трав'яний настій для ванн

Найчастіше для приготування фітування використовуються настої з квітів ромашки, липи, календули, череди, чистотілу, чебрецю, лаванди, листя м'яти, кори дуба, плодів ялівцю, берези, ялиці, сосни.

250-300 г сухої трави, квітів або кореневищ рослини залийте 1 літром води і кип'ятіть 10 хвилин, потім залиште на півгодини для наполягання, потім процідіть і додайте у ванну.

Корисні трав'яні ванни для тіла

• Розслаблююча трав'яна ванна для зняття денної напруги та втоми робиться при температурі 37 º, її тривалість становить 20-30 хвилин
• Зігрівальна ванна при температурі 38-42º посилить кровообіг і допоможе запобігти застуді (тривалість не більше 10-15 хвилин)
• Для бадьорої ванни підійде температура води 24-29º, 5-10 хвилин у прохолодній воді буде достатньо, щоб відчути приплив сил та енергії

Ромашкові ванни завдяки вмісту ефірних олій надають заспокійливу та регенеруючу дію при катаральних станах та шкірних захворюваннях, відкритих та внутрішніх запальних процесах, ранах, наривах.

Настій з кори дуба має в'язкі і болезаспокійливі властивості. Завдяки вмісту в рослині дубильної кислоти, ванни з корою дуба мають жарознижувальну та загоювальну дію, використовуються для лікування обморожень, опіків, атопічного дерматиту, варикозного розширення вен.

Плоди ялівцю і шипшини містять ефірні олії, органічні кислоти і фітонциди, мають протизапальні та сечогінні властивості. Водні процедури з відварами цих ягід ефективні при захворюваннях сечостатевої системи, шкірних хворобах, набряках та варикозі.

Заспокійливі трав'яні ванни

• Хвойні ванни з додаванням відвару соснових або ялицевих гілок мають виражений розслаблюючий вплив, нормалізують функції серцево-судинної системи, благотворно впливають на загальний стан організму, особливо в період поширеннявірусних та інфекційних захворювань та посттравматичнийперіод
• Ванни з настоєм з кореня валеріани заспокоюють нервову систему, знімають нервову перенапругу та стресові стани, відновлюють душевна рівновагаі сон
• Ванни з настоєм збору трав - собачої кропиви, полину і квіток липи допоможуть впоратися з роздратуванням і втомою, сприяють загальному розслабленню і зняттю м'язового тонусу.

Трав'яний збір для ванни

Корисні також лікувальні ванни з додаванням наступних зборів лікарських трав, що надають виражену цілющу дію:

• Збір м'яти, материнки та чебрецю допоможе підбадьоритися, відчути ранкову свіжість та легкість. Для ванни візьміть по 200 мл настою кожної трави окремо (2-З ст. л. на 1 склянку води), потім додайте в приготовлену теплу ванну
• Збір валеріани та собачої кропиви з хвоєю зніме емоційну напругу і подарує спокійний сон. По одній склянці кожного настою додайте в теплу воду, робіть водні процедури 2-3 рази на тиждень перед сном протягом 15 хвилин
• При пітливості та жирній, схильній до подразнень шкірі допоможе ванна з додаванням збору шавлії, череди та кори дуба. Приготуйте по одній склянці кожного настою, додайте в гарячу воду, після ванни прийміть контрастний душ і розітріть шкіру жорстким махровим рушником.

Трав'яна ванна для ніг

Трав для ножних ванн, що сприяють усуненню втоми і набряклості ніг, а також позитивно впливають на естетичний виглядступнів, досить багато. Серед них найбільш корисними вважають кропиву, польовий хвощ, квіти календули, звіробій, м'яту. Також можна використовувати відвари шкірки свіжих фруктів – гранату та цитрусових.

• Візьміть З ст. л. хвоща польового, залийте склянкою окропу, залиште настоятися протягом години
• Додайте проціджений настій у теплу воду та опустіть ноги на 20 хвилин для зняття напруги та втоми
• Закип'ятіть 500 мл води, всипте 100 г квітів календули, закрийте ємність кришкою, приберіть з плити і залиште на 40 хвилин, потім процідіть настій і додайте у ванну. Такі процедури мають ранозагоювальні та бактерицидні властивості, корисні при пошкодженнях шкіри ступнів – тріщинах, потертостях, саднах, мозолях.
• Візьміть по 50 г кропиви та звіробою, залийте двома склянками окропу та залиште на півгодини. Потім процідіть настій і додайте гарячу воду. Ніжні ванни стимулюють кровообіг, мають регенеруючу і відновлюючу дію.
• Після водних процедур ретельно витріть ступні та простір між пальцями. Волога шкіра може легко потріскатись, що може призвести до потрапляння інфекції.
• Потім нанесіть живильний крем для ніг і надягніть бавовняні шкарпетки

Трав'яні ванни для дітей

Призначення трав'яних ванн для дітей може бути різним залежно від того, яку траву ви використовуєте для купання. Лікувальні ванни здатні зняти у дитини втому, заспокоїти перед сном, очистити та оздоровити шкіру, покращити обмінні процеси в організмі, зміцнити імунітет. За наявності будь-яких проблем зі здоров'ям малюка обов'язково проконсультуйтеся з лікарем про можливість лікування трав'яними ваннами.

• При дерматитах та нейродермітах, а також сухості шкіри для дітей будуть корисні ванни з вівсянкою, завдяки великому змістуу ній поживних речовин, мікроелементів та цінних масел. Щоб приготувати таку ванну, покладіть 50 г вівсянки в марлевий мішечок, потримайте його трохи в теплій воді, потім відіжміть
• Розслаблюючі та заспокійливі ванни для дітей рекомендується робити з настою ромашки, низки, листя берези, кропиви, липового кольору. Такі водні процедури корисні для зміцнення нервової системита покращення сну
• При перших ознаках простудних захворювань ефективна буде ванна з олією евкаліпта (10-15 крапель), яка є природним дезінфікуючим засобом і допомагає швидко усунути симптоми хвороби.

Трав'яні ванни для новонароджених

Щоденне купання немовлят педіатри також рекомендують проводити, додаючи в кип'ячену водувідвари трав з вираженими антисептичними, бактерицидними та розслаблюючими властивостями. Для приготування настою візьміть 30 г аптечної трави на 100 мл води, прокип'ятіть протягом 10 хвилин, охолодіть і процідіть через марлю.

• Щоденне купання немовлят педіатри також рекомендують проводити, додаючи в кип'ячену воду відвари трав із вираженими антисептичними, бактерицидними та розслаблюючими властивостями. Для приготування настою візьміть 30 г аптечної трави на 100 мл води, прокип'ятіть протягом 10 хвилин, потім охолодіть і процідіть через марлю. які є натуральними антисептиками і мають м'яку ранозагоювальну дію
• Ванни проти здуття живота благотворно впливають на дітей, схильних до спазмів і кольк. Рекомендується застосовувати відвар собачої кропиви, шишок хмелю, мучниці, фенхелю. Такі ванни можна робити двічі на день перед годуванням
• Заспокійливі ванни корисні активним малюкам з примхливою, неспокійною поведінкою та порушенням сну. Для таких процедур підійде валеріана, лаванда, чебрець, м'ята

Трав'яні ванни для схуднення

Якщо ви хочете позбавитися від зайвої ваги, лікувальні ванни можуть надати додаткову допомогу. Слід розуміти, що лише за допомогою водних процедур схуднути неможливо, ванни лише є. допоміжним засобомдля покращення обміну речовин, посилення кровообігу, тонізування та регенерації шкірного покриву.

• Серед трав, що сприяють схуднення, можна назвати найцінніші: татарник, м'ята, материнка, квіти календули, ромашки, плоди шипшини, деревію, розмарин, листя та плоди смородини. Відвари цих рослин благотворно впливають на шкіру в період дієт та фізичних навантажень, спрямованих на зниження ваги, допомагають зберегти еластичність шкіри, запобігти втраті пружності та зволоженості.
• Всі відвари готуються звичайним чином, додавати їх потрібно в теплу воду температурою не вище 35-37 º, приймати ванну протягом 30 хвилин. У процесі схуднення слід звертати увагу на регулярність процедур, чергувати трав'яні ванни з гідромасажем та контрастним обливанням та заняттями аква-аеробікою.

Трав'яні ванни при псоріазі

Псоріаз відноситься до групи хронічних захворювань шкіри, що вимагають безперервної підтримуючої терапії. У період загострення з'являються характерні неприємні прояви , послабити чи усунути які можуть лише медикаментозніі фізіотерапевтичнізасоби, а й лікувальні фітовані.

• Трав'яні ванни допомагають нормалізувати водно-жировий баланс поверхневого шару шкіри, зменшують інтенсивність висипань і утворення виразок, пом'якшують, знімають свербіж, подразнення і лущення, мають загальну тонізуючу дію. Для покращення загального стану рекомендується чергувати склад трав
• Рідкий або сухий аптечний екстракт хвої розчиніть в одній склянці води , додайте в теплу воду , приймайте ванну близько 20 хвилин . Процедуру проводьте за середньої температури води тривалістю 30 хвилин
• Ванни з березовою настойкою мають бактерицидні . регенеруючимиі протизапальнимивластивостями, тому широко застосовуються при важких шкірних патологіях – екземах, нейродермітах, псоріазі, дерматозах різного походження.
• Для приготування настойки подрібніть у ступці або блендері свіжі березові бруньки та листя, залийте спиртом або горілкою у співвідношенні 1:3, наполягайте протягом тижня. Додайте у воду 100 мл настоянки, температура ванни повинна бути максимально високою. тривалістьпроцедури – не більше 15 хвилин

Трав'яні ванни при циститі

Захворювання сечостатевої системи, до яких відноситься цистит, часто бувають викликані мікроорганізмами, що провокують запальні процеси . Діагностика та терапія у таких випадках повинні проводитися строго під контролем лікаря з дотриманням усіх рекомендацій та прийомом антибактеріальнихпрепаратів.

• Трав'яні ванни при циститі застосовуються як засоби компліментарноюмедицини у складі комплексного лікування. Хороше болезаспокійливе та протимікробнедію надають ванни з додаванням настою квіток ромашки, соснової хвої або збору з рівних частин звіробою, чистотілу та деревію.
• Температура води повинна становити 38-40 º, приймайте ванну протягом 20 хвилин, потім ретельно витріть шкіру, надягніть теплу білизну

Усього за 20 хвилин ванна з травами допоможе відновити втрачену душевну рівновагу та скинути втому. Фітована омолоджує і надає шкірі еластичність. Хіба це не диво?

Тепла ванна знімає втому і ніжно заспокоює. Бульбашки піни та аромат трав у когось викликають дитячу радість. Інших потягне на романтичну пригоду. Прийняття ванни розслаблює м'язи, знімає стрес і доглядає шкіру. Дія ванни посилюється, якщо у воду додати настій цілющих трав.

Загальні правила прийняття ванни з травами

Фітовані, це лікувально-оздоровчі процедури, які можна проводити в домашніх умовах. У воду для ванни додається відвар або настій рослинного збору. Залежно від ефекту, трав'яні ванни можуть вирішувати. різні завдання. Підсилити цілющу дію рослин можна додати у ванну ефірні олії або морську сіль.

1. Прийняти ванну, що може бути простішим. Слід знати певні правила.
2. Температура води має відповідати температурі тіла. В ідеалі це 36,6 -37*.
3. Температура має перевищувати 40*.
4. Час ванни становить 15-20 хвилин.
5. Якщо збільшити час перебування у теплій ванні, то прискориться зворотний процес. Шкіра почне швидко віддавати вологу. Внаслідок тривалого перебування у воді шкіра швидко сохне.
6. Тривале перебування у гарячій воді погано впливає серцево-судинну систему.

Правила прийняття домашньої ванни із травами

Якщо додати у воду для ванни відвари цілющих рослин, морську сіль, ефірні олії, можна поєднати приємне з корисним. У домашніх умовах вдасться провести оздоровчі водні процедури. Ваша ванна кімната перетвориться на СПА-курорт.

1. Трав'яні ванни проводяться 1-2 рази на тиждень.
2. Достатня кількість рослинного збору для однієї ванни приблизно 200 гр. сировини.
3. Трав'яний збір поміщають у термос, настоюють 1,5-2 години, проціджують та виливають у ванну.
4. Можна залити збирання в каструлі гарячою водою, довести до кипіння, але не кип'ятити. Настояти та процідити.
5. Рекомендується спочатку заповнити ванну на одну третину водою, щоб не допустити фарбування рослинними пігментами.
6. Милом та іншими миючими засобамипід час прийняття фітовані не користуються.
7. Температура води 37-38*.
8. Якщо приймати гарячу ванну з температурою води 40-42*, після неї слід прийняти контрастний чи прохолодний душ. Довго перебувати в гарячій ванніне можна.
9. Не можна приймати фітованну з температурою.
10. Прохолодну ванну з температурою води 28-33* можна приймати трохи більше 5-10 хвилин.

Заспокійливі трави для ванн

Якщо нерви межі, то допоможе ромашка, меліса, липовий колір, чебрець, чебрець, хвоя. Рослинний збір заварюють у термосі, настоюють 1,5-2 години та виливають у ванну з водою.

Загальнозміцнюючий збір для фітування

Ромашка аптечна

Хвощ польовий

Хвоя сосни

Листя берези

Мати й мачуха

Листя суниці

Ванна з травами для очищення шкіри

Листя берези

Звіробій

Пелюстки троянди

Листя малини

Ромашка аптечна

М'ята перцева

Фітована для жирної шкіри

Подорожник

Календула

Звіробій

Ялівець

Омолоджувальна трав'яна ванна

Ромашка аптечна

М'ята перцева

Листя берези

Листя смородини

Пелюстки каркаде

Фітована освіжаюча

Квітки безсмертника

Листя меліси

Трава череди

Трави для ванни

Ромашка аптечназаспокоює шкіру, пом'якшує, не викликає алергії. Найм'якша та перевірена косметична дія. Має протизапальну дію.

Шишки хмелю, меліса, материнка: заспокійлива дія. Застосовується при порушеннях сну та підвищеної збудливості.

Евкаліпт, ялиця, материнка: зміцнююча, бактерицидна та протизастудна дія.

Лавровий лист: покращує обмінні процеси.

Календула, звіробій, хвощ: очищає шкіру, знімає запалення.

Лаванда: має бактерицидну дію, заспокоює, допомагає при безсонні.

Фітована пом'якшувальна шкіра з гліцерином

Для пом'якшення шкіри у воду додають гліцерин у кількості 500 гр. на ванну. Гліцерин має пом'якшувальну та тонізуючу дію. Гліцерин можна додати до будь-якої ванни.

Ванна з вівсяними пластівцями

Відвар вівсяних пластівців добре пом'якшує шкіру. Для цього слід запарити вівсяні пластівці у кількості 250 гр. окропом, настояти, процідити та настій вилити у ванну. Можна покласти вівсяні пластівці у мішечок із натуральної тканини, добре зав'язати, помістити у ванну під гарячу воду.

Молочна ванна Клеопатри з молоком та морською сіллю

На ванну потрібно 2 літри теплого молока. Наповніть ванну на третину водою. Додати 1 склянку морської солі. Коли морська сіль розчиниться, вилити у ванну тепле молоко. Температура молочної ванни 35*. Час прийому 20-30 хвилин.

Фітована з морською сіллю

У будь-яку ванну можна додати морську сіль|соль|. Морська сіль має цілющі властивості. Морську сіль слід додати у воду, якщо ви хочете зняти напругу та покращити стан шкіри. Більше про користь та правила прийому ванни з морською сіллючитайте у статті На ванну витрачається одна склянка морської солі.

Додаємо у фітовану ефірні олії

Ефірні олії можуть надати вам неоціненну послугу. Приємний цілющий аромат допоможе розслабитися, покращити настрій та відчути себе королевою! Більше корисною та цікавої інформаціїпро ароматичних ваннз ефірними оліямичитайте у статті

Нанесення олії при прийнятті ванни

Якщо ваша шкіра суха і потребує додаткового харчування, то корисно нанести на шкіру живильне масло. Крем або олію можна наносити до або після ванни. Кращі оліїдля нанесення на шкіру оливкова, кокосова, персикова. Краще нанести олію на шкіру перед прийняттям ванни. Невелика кількістьолії наносите на все тіло або потрібні ділянки, помасажуйте. Шкіра перед нанесенням олії має бути чистою. Для цього перед ванною прийміть душ.

Душ після ванни

Якщо ви приймаєте розслаблюючу ванну перед сном, контрастний душ вам не потрібен. Контрастний душ допомагає добре підбадьоритися. Гаряча водарозширює кровоносні судиниа холодна звужує. В результаті судини стають еластичнішими. Подібно контрастний душ діє і на шкіру.

Звикати до контрастного душу треба поступово. Для початку можна обливати лише ноги змінно гарячою та холодною водою, потім перейти на все тіло. Вплив холодної водине повинно перевищувати 4 секунди. Для ніжних перепад температур може бути невеликим. Поступово можна збільшувати різницю між гарячою та холодною водою.

Користь ванни з травами

Активні натуральні компонентитрав'яного збору очищають поверхню шкіри та освіжають її. Усуваються багато косметичних дефектів. Біологічно активні компоненти рослин насичують шкіру мікроелементами, роблять її ніжною та еластичною. Можна в літній періодзаготувати цілющі трависамостійно. Якщо немає такої можливості, то у продажу є готові збори для прийняття фітованни із наперед визначеним ефектом.