Zinalar. Kirish guruhi. Materiallar. Eshiklar. Qal'alar Dizayn

Ko'p odamlar xushbo'y ko'pikli issiq hammomda yotishni, dam olishni yaxshi ko'radilar. Jarayondan bahramand bo'lishingiz va tanangizni tonlashingiz mumkinligiga qo'shimcha ravishda, shu bilan siz terini axloqsizlikdan tozalaysiz. Ba'zi odamlar protsedura qanchalik foydali ekanligiga hayron bo'lishadi. Bu tanaga zarar etkazishi mumkinmi?

Foyda

Yuqori haroratli suv tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi. Uning yordami bilan siz chiqindilar va toksinlarni olib tashlashingiz mumkin. Biror kishi bilan uzoq vaqt aloqada bo'lganida issiq suv, teri mukammal bug'lanadi, teshiklar ochiladi. Bundan tashqari, teriga namlovchi, oziqlantiruvchi niqoblar va skrablarni qo'llash tavsiya etiladi. Issiq hammomni qabul qilish orqali siz shox pardadan qutulishingiz mumkin.

Ushbu suv protsedurasi stressni samarali va tezda engillashtiradi, asabiy taranglik. Bundan tashqari, issiq suv tajovuz, uyqusizlik, apatiya va depressiyaga qarshi eng yaxshi profilaktika hisoblanadi. Uning yordami bilan siz qon tomirlarini kengaytirasiz, qon aylanishini yaxshilashingiz va qonni tozalashingiz mumkin.

Issiq suv bilan aloqa qilish tezda yog'ni yoqish, mushaklarning kuchlanishidan xalos bo'lish, shuningdek qondan spirtli ichimliklarni olib tashlash imkonini beradi. Issiq vanna U juda yaxshi isiydi, shuning uchun uni qishda tashqarida juda sovuq bo'lganda olish mumkin.

Siz intensiv mashq qildingizmi? Sport zalidan keyin charchadingizmi? Hammom oling, siz charchoqni darhol haydab, ijobiy energiya bilan to'ldirishingiz va kuchli bo'lishingiz mumkin.

• Jarayon bilan shug'ullanmang - 20 daqiqa etarli.
• Harorat 42 darajadan oshmasligi kerak.
• Seansning davomiyligini asta-sekin oshirishga harakat qiling. Avvaliga 2-5 daqiqa kifoya qiladi.
• Namlikni, tuzni, S vitaminini to'ldirishni unutmang gazsiz suv iching. Shu bilan bir qatorda, kunjut urug'ini oling, ularga ozgina tuz qo'shing, keyin ularni maydalab, salatga qo'shing. Ovqatdan so'ng, taxminan 45 daqiqa davomida ichmaslik kerak. Keyin askorbin kislotani tanaga qaytarish uchun atirgul qaynatmasini iching.

Agar sovuq bo'lsa, vanna qabul qilish mumkinmi?

Biz quyidagi ko'rsatkichlarga e'tibor qaratamiz:

• O'zini charchagan, o'zini haddan tashqari ko'targan his qilish.
• Og'riqli suyaklar.
• Bosh og'rig'i.
• Tomoq og'rig'i.
• Qattiq burun oqishi.
• Yutalish.

Suv muolajalari gripp va shamollash rivojlanishining oldini olishga yordam beradi. Faqat ushbu qoidalarga amal qilganingizga ishonch hosil qiling:

• Hammom harorati 37 darajadan oshmasligi kerak.
• Jarayon 15 daqiqa ichida amalga oshiriladi, ortiq emas. E'tibor bering, tufayli yuqori namlik hammomdagi havo, nazofarenks va bronxlarda shilimshiq intensiv shakllanadi. Xonada uzoq vaqt qolsangiz, yo'tal va burun oqishi yanada kuchayishi mumkin.
• Hammom olishdan oldin spirtli ichimlik ichmang. Aks holda, immunitet tizimining faolligi pasayadi va infektsiyaga qarshi kurashish qiyin bo'ladi.
• Kechqurun yotishdan oldin issiq vanna qabul qilish yaxshidir. Jarayondan so'ng siz terini yaxshilab quritib, ostiga yotishingiz kerak issiq adyol. Shunday qilib, siz patogen mikroflorani yo'q qilasiz.
• Shamollash uchun turli xil ziravorlar qo'shing, dorivor o'tlar, bu tufayli hujayra faolligi oshadi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Issiq hammom ba'zi hollarda jiddiy zarar etkazishi mumkin:

• Yurak mushaklari va kapillyarlarni intensiv ravishda yuklaydi. Shuning uchun qon tomir patologiyalari uchun protsedura taqiqlanadi. Avval kardiologga murojaat qilish yaxshidir.
• Terining issiq suv bilan aloqasi sarkma va erta qarishni keltirib chiqaradi. Bularning barchasini oldini olish uchun salbiy oqibatlar, haftada uch martadan ko'p bo'lmagan hammomni oling.
• Homiladorlik paytida issiq vannalar taqiqlanadi, chunki ular homilador bo'lishga olib kelishi mumkin.

Asosiy kontrendikatsiyalar: jigar sirrozi, gipertenziya, yuqori qon bosimi miya omurilik suyuqligida, sil kasalligi, miya shishi.

Agar siz ushbu tasalli berish usulini suiiste'mol qilsangiz, shuningdek, doimiy cho'milish bilan issiq suv Tomirlar kuchli yallig'lanishi mumkin va reproduktiv organlar bilan bog'liq muammolar paydo bo'ladi.

Erkaklarga kelsak, issiq protseduralar tufayli ular seminal suyuqlik bilan bog'liq muammolarga duch kelishi mumkin va sperma faolligi pasayadi. Ertami-kechmi hamma narsa bepushtlik bilan tugaydi. Ayollar hayz paytida hammomni qabul qilmasliklari kerak, aks holda og'ir qon ketishi mumkin.

Suv protseduralarining turlari

• sarimsoq qo'shilishi bilan isinish ta'siriga ega, erta bosqichda sovuqdan xalos bo'lishga yordam beradi dorilar, antibiotiklar. Qanday pishirish kerak? Avval issiq hammomni olishingiz kerak, keyin zanjabil ildizini, sarimsoqni maydalab, ulardan damlamani tayyorlashingiz kerak.
• Xantal nafas olish organlarining shilliq qavatining shikastlanishiga yordam beradi. Uning yordami bilan siz yo'taldan, burun burunidan qutulishingiz, tomoq og'rig'ini kamaytirishingiz va haroratni normallashtirishingiz mumkin. Tayyorlanishi juda oddiy: hammom uchun 150 gramm xantal kukuni oling. Yodda tutingki, ko'z yoshi ishlab chiqarish ko'payishi va shilliq qavatlarda yonish hissi bo'lishi mumkin. Noqulaylikni oldini olish uchun hammomni choyshab bilan yoping.
• Aromatik. Buning uchun efir moylari, doljin, archa va evkalipt ishlatiladi. Uni tayyorlash uchun siz olishingiz kerak zaytun moyi+ har qanday efir moyi (ta'mingizga), shuningdek, dengiz tuzi qo'shing.
• Turpentin organizmdan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi, qon va limfa kapillyarlarini tozalaydi va tizimli organlarning faoliyatini normallashtirishga yordam beradi. Tayyorlanishi juda oddiy: salitsil kislotasi + maydalangan chaqaloq sovuni + oxirida turpentin qo'shing.

Shunday qilib, issiq hammom juda foydali protsedura, asosiysi asosiy qoidalarga rioya qilish va kontrendikatsiyalar haqida unutmang. Hammom olish yoki olmaslikka ishonchingiz komil bo'lmasa, terapevtingiz bilan maslahatlashing. Jarayon davomida o'zingizni yomon his qilsangiz, protseduradan bosh tortishingiz kerak. Bolalar uchun issiq vannalardan ehtiyotkorlik bilan foydalaning.

Tajribalar uch yil davom etdi va agar bu amaliyotdan o'z vaqtida voz kechilsa, issiq vannaning salbiy ta'sirini bartaraf etish mumkinligini ko'rsatdi - ammo reproduktiv qobiliyat jakuzi sevuvchilarning faqat yarmiga to'liq qaytadi.

Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlarining ma'lumotlariga ko'ra, 2002 yilda (eng so'nggi statistik ma'lumotlar) amerikalik juftliklarning taxminan 7 foizi homilador bo'la olmadi. tabiiy ravishda. Amerika Reproduktiv Tibbiyot Jamiyatining ma'lumotlariga ko'ra, 30% hollarda bepushtlikning sababi erkakning sog'lig'i, xuddi shu miqdorda ayol, qolgan 40% da bu ikkala sherikning tibbiy muammolari yoki noma'lum sabablar.

85-90% hollarda bepushtlikni dori vositalari yoki maxsus jarrohlik operatsiyalari yordamida davolash mumkin. 3% dan kam hollarda sun'iy urug'lantirish kabi ilg'or reproduktiv texnologiyalardan foydalanish kerak bo'ladi. Biroq, bu usullar juda qimmat. O'rtacha xarajat shunga o'xshash protseduralar 12 ming 400 dollarni tashkil qiladi.

Salbiy ta'sir yuqori haroratlar moyaklarning (ham hayvonlar, ham odamlar) funktsiyalari haqida uzoq vaqtdan beri ma'lum. Misol uchun, Yaponiyada ko'p asrlik an'ana mavjud bo'lib, unga ko'ra farzandsiz erkaklar issiq vanna qabul qilmasliklari kerak. Birinchidan ilmiy tadqiqot 1940-yillarning oxirida ushbu mavzu bo'yicha ishlar olib borildi.

Hozirgi vaqtda yuqori ehtimollik bilan aytish mumkinki, har qanday shakldagi issiq kompresslar sperma ishlab chiqarishni kamaytiradi va sperma harakatini cheklaydi. Misol uchun, bir necha yil oldin erkaklar uchun tizzalarida ishlaydigan noutbuklarni ushlab turish zararli ekanligi isbotlangan.

Ko'pchiligimiz issiq hammomda isinishni yaxshi ko'ramiz, ayniqsa tashqarida sovuq bo'lsa va hammom juda isinadi va dam oladi. Issiq vannaning foydalari hammaga ma'lum. Bitta narsa shundaki, siz uni qabul qilmasligingiz kerak, o'zingizni butunlay suvga botirishingiz va soatlab yotishingiz kerak. Hammom tonlaydi, bo'shashtiradi, salomatlikni yaxshilaydi va dezinfektsiya qiladi. Lekin har doim issiq suv bilan hammom qilish mumkinmi?

Hech kimga sir emaski, ko'pchiligimiz o'z-o'zini davolash bilan shug'ullanamiz. Biz boshqacha sevamiz xalq davolari do'stlar va qo'shnilar bizga maslahat bergan muolajalar va agar biror narsa og'risa, biz og'riqli joyni quruq issiqlik yoki issiq hammom bilan isitishga harakat qilamiz. Va ba'zida bunday davolanish bizni kasalxonaga olib boradi. Xo'sh, ba'zi kasalliklar uchun issiq hammomni olish mumkinmi?

Sovuq uchun

Sovuq uchun issiq hammom foydali bo'lishi mumkin. Issiq hammomdagi suvning harorati 37-38 daraja bo'lishi kerak. Suvga xantal yoki o'simlik qaynatmalarini qo'shishingiz mumkin. Uzoq muddatli traxeit yoki uzoq muddatli bronxit uchun bunday vanna balg'amni bo'shatishga yordam beradi. Kechasi bunday hammomni olib, keyin yotish yaxshiroqdir. Biroq, ushbu protsedura uchun kontrendikatsiyalar ham mavjud.

37 darajadan yuqori tana haroratida issiq hammom kontrendikedir, chunki issiq suv tana haroratining yanada oshishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, siz gipertoniya yoki yurak muammolari uchun vannadan foydalanmasligingiz kerak.

Sistit uchun

Sistit uchun issiq vannalar shifokorlar tomonidan tavsiya etilmaydi. Bunday davolash kasallikning kuchayishiga olib kelishi mumkin, kasallikni keltirib chiqaradigan bakteriyalarning ko'payishi va tana harorati ko'tarilishi mumkin. Agar sizda sistit bo'lsa, siz issiq oyoq hammomlarini olishingiz mumkin, keyin esa faqat shifokor tavsiya qilsa.

Gemorroy uchun

Gemorroy - bu yoqimsiz narsa va hamma ham bu kasallik bilan shifokorga bormaydi, lekin behuda. Ko'p odamlar gemorroyni turli xil o'tlarning infuziyalari va qaynatmalari bilan issiq vannalar bilan davolashadi. Ushbu vannalar og'riqni yo'qotadi, tugunlardan qon oqishiga yordam beradi, yallig'lanish va qichishishni engillashtiradi. Ammo protsedurani juda issiq suvda o'tkazmaslik kerak, suv 35-37 daraja bo'lishi kerak.

Hayz ko'rish paytida

Hammomlarni yaxshi ko'radigan ko'plab ayollar hayz paytida issiq hammomni olish mumkinmi degan savoldan xavotirda. 34-36 darajali suv haroratidagi hammom, ayniqsa, aromatik moy, romashka yoki yalpiz qaynatmasini qo'shsangiz, dam olishga yordam beradi va og'riqni engillashtiradi. Juda issiq suv bachadonda qon aylanishini oshirishi va oqimning intensivligini oshirishi mumkin, bu yaxshi emas.

Homiladorlik davrida

Agar homiladorlik paytida hamma narsa yaxshi bo'lsa, siz hammomni qabul qilishingiz mumkin. Asosiysi, suv issiq emas va unda o'tkaziladigan vaqt 15 daqiqadan oshmaydi. Issiq hammom, masalan, oyoqlaringizni bug'lash, homilador bo'lishga olib kelishi mumkin, shuning uchun juda ehtiyot bo'ling.

Erkaklar

Ayollar ham, erkaklar ham umumiy sog'lig'i tufayli issiq hammomni qabul qilishda umumiy cheklovlarga ega. Biroq, agar erkak bolani rejalashtirayotgan bo'lsa, u holda issiq vannalar qabul qilishdan bosh tortishi kerak, chunki issiq suv sperma kamolotiga salbiy ta'sir qiladi.

Yuqoridagilarni umumlashtirish uchun, biz issiq vannalar foydali ekanligini aytishimiz mumkin, lekin hamma uchun emas, balki har doim ham emas. Shuning uchun sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling va o'z-o'zidan davolamang.

Biz hammamiz iliq suvga tushishni yaxshi ko'ramiz, lekin inson uchun issiq hammom nima - foyda yoki zarar? Bolaligimizdan bizga gigiena, tez-tez dush qabul qilish, sochlarimizni yuvish va tirnoqlarimizga g'amxo'rlik qilish kerakligi o'rgatiladi. Lekin bularning barchasini ko'pikli issiq hammomda yotib, sevimli musiqangizni yoqish juda yoqimli. Ammo bu haqiqatan ham zararsizmi? Keling, bu haqda bizning maqolamizda gaplashaylik.

Hammom olish poklikning kalitidir, buni har bir bola biladi. Bunday tartiblar nafaqat toza tanani, balki ham beradi ajoyib kayfiyat, ajoyib salomatlik, dam olish va qulaylik. Ammo bu kundalik protsedura hamma uchun tavsiya etilmaydi va hamma ham foydali emas. Sog'lig'ingizni himoya qilish uchun ma'lum qoidalarga rioya qilish kerak, chunki issiq suv inson salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Lekin birinchi navbatda, yoqimli narsalar haqida gapiraylik, chunki siz issiq hammomning foydalari va zarari ko'p qirrali ekanligini bilasiz va har ikki tomon ham baholanishi kerak. Va biz, albatta, yoqimli narsadan boshlaymiz - bunday suv protseduralarining afzalliklari.

Issiq vannaning afzalliklari oddiy va oddiy ko'rinadi, ammo u ushbu protseduraning butun mohiyatini o'z ichiga oladi. Biz uni juda yaxshi ko'rishimiz bejiz emasmi? Keling, nima uchun bu juda foydali ekanligini ko'rib chiqaylik:

1. Tabiiyki, buni muhokama qilish mumkin emas edi, lekin issiq hammom gigienaga yordam beradi. Yuqori haroratli suv terini yaxshi bug'laydi, teshiklarni ochadi va barcha teri osti kirlarini yuvadi. Agar siz bularning barchasini oziqlantiruvchi yuz maskalari bilan birlashtirsangiz, siz ikki marta tozalash va natijaga erishasiz. Shuning uchun, hech bo'lmaganda gözenekler va terini tozalash uchun bunday tartiblarni qabul qilishga arziydi.
2. Bunday vannalar asablarni bo'shashtiradi va stressni engillashtiradi. Qiyin vaqtdan keyin ish kuni, yoki qiyin kundalik tashvishlar, siz unutishni va dam olishni xohlaysiz. Issiq hammom, albatta, bunga yordam beradi, uning foydalari nomutanosib bo'ladi. Siz buni bilsangiz kerak iliq suv tanani bo'shashtiradi, biz intuitiv darajada himoyalangan his qilamiz, chunki xuddi shu suv bachadonda. Shuning uchun bu protsedura nervlarni tinchlantiradi.
3. Sovuq mavsumda siz qo'shimcha zavq olib, tez va oson isinishingiz mumkin. Sovuq qon tomirlarining torayishiga olib keladi, bu esa qon bosimining ko'tarilishiga va bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin, ammo bunday tartiblar tufayli bu muammolarning barchasini unutish mumkin. Bundan tashqari, siz qo'shimcha komponentlarni qo'shishingiz mumkin, masalan, hamma uzoq vaqtdan beri ma'lum. Vannadagi kichik qoshiq asal nafaqat tanani isitadi, balki immunitetni mustahkamlash uchun foydali minerallar bilan boyitadi.
4. Agar siz qiyin mashqlarni bajargan bo'lsangiz, yugurgan bo'lsangiz yoki oddiygina jismoniy ishlagan bo'lsangiz, unda bu protsedura mushaklarning kuchlanishini engillashtiradi. Shuning uchun qattiq mashg'ulotdan so'ng, charchoq tezda yo'qolishi uchun sportchilarga issiq vannalar olish tavsiya etiladi. Albatta, bu dam olish usuli bilan ehtiyot bo'lishingiz kerak, ammo bu boshqa mavzu, biz bu haqda keyinroq gaplashamiz.

Ko'rib turganingizdek, issiq vannaning foydalari juda katta, ammo siz uni to'g'ri qabul qilishingiz kerak, chunki ko'pincha u hali ham zararli. Ha, qanchalik g'alati tuyulmasin, bunday tartib yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi.

Issiq hammom zararli

Issiq vannaning zarari juda keng, biz yo'q qiladigan ko'plab afsonalar mavjud, lekin avvalambor, bu odamga qanday zarar etkazishi haqida gapiraylik:

1. Juda issiq suv yurak va qon tomirlariga yukni oshiradi, shuning uchun bu organlar bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, shifokoringiz bilan bog'lanishingiz va bunday vannalarni qabul qilishingiz mumkinligini so'rashingiz kerak. Katta ehtimol bilan, u sizga buni qilishga ruxsat bermaydi.
2. Homilador ayollar uchun ham xavfli bo'lishi mumkin, chunki bu homilaga va ayolning tanasiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. U hatto homilani qo'zg'atishi mumkin, shuning uchun bunday tartiblardan qochish kerak.
3. Bunday suv muolajalarini olayotganda, teringiz katta issiqlik bilan ishlov berishni va tezda qarishni boshlashini bilishingiz kerak. Agar chindan ham yaxshi isinishni kuta olmasangiz, foydalari va zarari haqida biz ilgari muhokama qilgan hammomdan foydalangan ma'qul va shunga qaramay, buni tez-tez bajarmang. Kosmetologlar ayollarga issiq suv bilan hammom qilishni tavsiya etmaydi, chunki teri nafaqat tez qariydi, balki cho'kishni ham boshlaydi. Bu siz ushbu dam olish usulidan umuman foydalana olmaysiz degani emas, uni har 3 haftada bir martadan ko'p bo'lmagan holda ishlatishga harakat qiling (ya'ni juda issiq suvli hammom).
4. Qandli diabet uchun qaynoq suv bilan hammom qat'iyan kontrendikedir.

Bunday tartiblar juda ko'p zarar keltiradi, lekin u ham bor umumiy tushunchalar va tartiblash kerak bo'lgan fikrlar, chunki ularning hammasi ham to'g'ri emas. Keling, issiq hammom afsonalari haqida gapiraylik.

Issiq vanna haqida afsonalar

Issiq hammom haqidagi afsonalar qaynoq suvda va hatto ko'pik bilan dam olishni yaxshi ko'radigan odamlar tomonidan tarqaladi. Ammo, afsuski, ularning hammasi ham to'g'ri emas, keling, ba'zilarini ko'rib chiqaylik.

• Vannada xohlagancha yotishingiz mumkin. Yo'q! Darhaqiqat, agar siz og'ir kundan keyin dam olish uchun issiq hammomni qabul qilishga qaror qilsangiz, uni 20 daqiqadan ko'proq vaqt davomida qilishingiz kerak.
• Yurakdagi stress tufayli bunday vannani umuman qabul qilmaslik kerak. Aslida, agar siz uni qanday qilib to'g'ri tayyorlashni bilsangiz, unda bunday tartibni qabul qilish foydalidir. Buni qanday qilishni sizga quyida aytib beramiz.
• Agar qon bosimi past bo'lsa, issiq hammom uni ko'tarishga yordam beradi. Yo'q! Aslida, tomirlar kengayadi va bosim, aksincha, keskin pasayishi mumkin. Hatto odam hushini yo'qotishi ham mumkin.
• Ushbu protsedura diabet kasalligida kontrendikedir. Ha, bu to'g'ri, chunki shakar darajasi sezilarli darajada pasayishi va qaytarilmas oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Ko'rib turganingizdek, ushbu ajoyib protsedura haqidagi afsonalarning aksariyati haqiqatga to'g'ri kelmaydi va endi siz bu haqiqatan ham nima qilishini bilasiz.

Vannani qanday qilib to'g'ri qilish kerak

Agar hammomingiz sizga faqat foyda va quvonch keltirishini istasangiz, uni to'g'ri tayyorlashingiz kerak.

1. Optimal va maksimal harorat foydali texnika vannalar 40 darajadan oshmasligi kerak. Bu iliq va yoqimli suv, eng muhimi, siz unda uzoq vaqt yotmaysiz.
2. Ammo yurak va qon tomirlariga stress qo'ymaslik uchun bunday vannada 20 daqiqadan ko'proq vaqt davomida yotmaslik kerak.
3. Hammomingizni yanada foydali qilish uchun siz o'simlik infuziyalarini qo'shishingiz mumkin. Misol uchun, siz aloe yoki yalpiz qaynatmasini qo'shishingiz mumkin. Bundan tashqari, romashka, kekik va boshqa o'tlardan qaynatmalar tayyorlashingiz mumkin.
4. Vannaga yurak sohasigacha botiring. Biror kishi imkon qadar ko'proq suvga botirishga harakat qiladi, hech bo'lmaganda bo'yniga qadar, lekin bunga loyiq emas.
5. O'tirgan holatda hammomni oling, shunda siz buzilishni boshdan kechirmaysiz.

Endi siz issiq vannaning foydalari va zarari, shuningdek, uni qanday qilib to'g'ri bajarish haqida bilasiz. Ehtiyot bo'ling va kuzatib boring. Kuningiz xayrli o'tsin!

Issiq hammom, albatta, uzoq ish kunining oxirida dam olishga yordam beradi. Ammo vannadagi suvning haroratiga va cho'milish davomiyligiga qarab, u sog'liq uchun ma'lum xavflarni o'z ichiga olishi mumkin.

Bundan tashqari, u nam pollari tufayli juda xavfli ekanligi ma'lum. Silliq bo'lib, ular ko'pincha tushishga olib keladi. Katta yoshdagilar uchun hammom uyning eng xavfli joylaridan biri bo'lib, u erda boshqa joylardan ko'ra ko'proq baxtsiz hodisalar ro'y beradi.

Ammo nafaqat shikastlanish xavfining oshishi, balki cho'milish harakati ham inson tanasi uchun xavf tug'diradi.

Qabul qilinganmi yoki olinmaganmi, juda issiq suv sog'ligingiz uchun xavfli bo'lishi mumkin. 39 darajadan yuqori haroratli suvda suzish organizmga turli xil fiziologik ta'sir ko'rsatishi mumkin, bu esa jiddiy oqibatlarga olib keladi. Ba'zi odamlar, masalan, cho'milish paytida issiqroq suvni afzal ko'rishadi. Ammo shaxsiy imtiyozlar ham chegaralarga ega bo'lishi kerak. Tabiiyki, suzish uchun ideal bo'lgan o'ziga xos harorat yo'q. Ammo u 43 ° C dan oshmasligi kerakligi aniq ma'lum. Misol uchun, chaqaloqlar kattaroq bola yoki kattalar uchun maqbul bo'lganidan ko'ra pastroq haroratda suvda yuvilishi kerak. Suv harorati imkon qadar yaqin bo'lishi kerak normal harorat tana (ya'ni 37 ° C gacha).

Bunga asoslanib, muntazam dush ko'pincha ko'rinadi eng yaxshi variant, chunki tana uzoq vaqt davomida suvga botirilmaydi. Bundan tashqari, odam tezda reaksiyaga kirishishi va issiq suv bosimidan uzoqlashishi mumkin.

Xo'sh, suzish paytida odamni qanday xavf-xatarlar kutishi mumkin?

1. Kuyishlar va boshqa terining shikastlanishi

Ko'pchiligimiz qachon suv juda issiq ekanligini bilmaymiz. Va terining harorat retseptorlari bizga xavf haqida darhol xabar berishsa ham, vannadagi issiq suvdan kuyishlar kamdan-kam uchraydi. Chaqaloqlar va kattalar kattalar xavf ostida. Chaqaloqlar juda nozik teriga ega, ular issiqlikdan osongina ta'sirlanadi. Va e'tiborsiz ota-ona juda issiq hammomdan foydalanishi mumkin, undan bola o'z-o'zidan qochib qutula olmaydi.

Shuningdek o'qing: Turk hammomi - foyda va kontrendikatsiyalar

Keksa odamlar biroz boshqacha guruhda ortib borayotgan xavf, ayniqsa, ular diabet kabi tibbiy holatga ega bo'lsa. Nervning shikastlanishi (diabetik neyropatiya) harorat hissi, ayniqsa oyoqlarda ta'sir qilishi mumkin. Bunday hollarda kuyishlar paydo bo'lishi faqat vaqt masalasidir.

Issiq suv ba'zi teri kasalliklarini ham yomonlashtirishi va tanadagi ochiq yaralarni bezovta qilishi mumkin.

2. Qon bosimining pasayishi

Issiqlik qon tomirlarining kengayishiga olib keladi. Natijada, periferik qon tomirlarining qarshiligi pasayadi, bu qon bosimining pasayishiga olib keladi (gipotenziya). Biroq, qon bosimi qanchalik pasayganiga qarab, yurak qattiq va tez nasos bilan kompensatsiya qilishga harakat qilishi mumkin. Bu nafaqat kasal yurak uchun xavfli, balki sog'lom odamning ishlashi uchun ekstremal sharoitlarni yaratadi. Ba'zi hollarda yurakning haddan tashqari ishi hatto hushidan ketishga olib kelishi mumkin. Aniq sabablarga ko'ra, hammomda hushidan ketish juda xavfli bo'lishi mumkin.

3. Bosh aylanishi va muvozanatning buzilishi

Yuqorida aytib o'tilganidek, o'zgarishlar qon bosimi issiq suvdan miya qon oqimiga ta'sir qilishi mumkin. Biror kishi odatda bu o'zgarishni bosh aylanishi bilan birga engillik hissi sifatida boshdan kechiradi. Natijada, muvozanat hissi buzilishi mumkin. Oddiy muvozanatning ozgina o'zgarishi ham odamning vannadan xavfsiz chiqib ketishiga ta'sir qilishi mumkin. Nam pollar bilan birlashganda, bosh aylanishi va yomon muvozanat yiqilish va xavfli jarohatlarga olib kelishi ehtimolini oshiradi.

4. Tananing haddan tashqari qizishi va gipotermiyasi

Issiqlik uzatish jarayoni inson tanasi asosan teri orqali sodir bo'ladi. Issiq suvda bo'lish, teri kerakli issiqlikni olib tashlashni ta'minlay olmaydi, buning natijasida tana qizib keta boshlaydi. Shunga ko'ra, odam issiq hammomdan chiqqanda, tanasi tezda issiqlikni bera boshlaydi. Bu issiq hammomdan keyin, ayniqsa harorat bo'lsa, hipotermiyaga olib kelishi mumkin muhit juda past (sovuq iqlim) va tananing termoregulyatsiya mexanizmlari tezda kompensatsiya qilish qobiliyatiga ega emas. Ko'pincha bu keksa odamlar uchun muammo.