Sevimli Osho, bizda ayol energiyasi haqida savollar bor. Ba'zi ayollarning aytishicha, ular siz bilan uchrashganlaridan beri, ularning jismoniy istaklari davom etayotgan bo'lsa-da, oddiy erkak endi ularni etarli darajada qondira olmaydi. Boshqa ayollar siz bilan uchrashganlaridan beri o'zlarini ko'proq sevishini aytishadi. Ma'lumki, Gurjieff ayol erkak orqali hech narsaga erisha olmaydi, deb aytgan. Bizga ayol energiyasi haqida gapirib bera olasizmi?
Ha, Gurjieff haqiqatan ham ayol erkak orqali hech narsaga erisha olmaydi, deb aytdi - va u haq. U haq, chunki ayol energiyasi erkak energiyasidan farq qiladi.
Bu birovning bolani faqat ayol tug‘ishi mumkin, deganiga o‘xshaydi. Erkak bola tug'a olmaydi - u faqat ayol orqali bola tug'ishi mumkin. Ayolning jismoniy tuzilishi bachadonni o'z ichiga oladi, erkakning jismoniy tuzilishi bachadonga ega emas - u faqat ayol orqali farzand ko'rishi mumkin. Xuddi shu narsa ruhiy tug‘ilishda ham teskari tarzda sodir bo‘ladi: ayol faqat erkak orqali ma’rifatga erisha oladi. Ularning ruhiy energiyasi ham, jismoniy qismi ham farq qiladi. Nega? Nega bunday?
Va unutmangki, bu tenglik yoki tengsizlik masalasi emas - bu farq masalasi. Ayollar to'g'ridan-to'g'ri erisha olmaydigan narsasi uchun erkaklardan kam emas, erkak esa ayollardan kam emas, chunki u bevosita farzand ko'ra olmaydi. Ular boshqacha. Bu tenglik yoki tengsizlik masalasi emas, bu baho masalasi emas. Ular bir-biridan farq qiladi va bu haqiqat.
Nima uchun ayolning bevosita ma'rifatga erishishi qiyin? Va nima uchun inson bevosita ma'rifatga erishishi mumkin?
Ma'rifatga olib boradigan ikkita yo'l bor, faqat ikkita, mohiyatan ikkitadir. Biri meditatsiya, ikkinchisi sevgi. Ularni Gyana Yoga va Bhakti Yoga deb atash mumkin - donolik va sadoqat yo'li. Faqat ikkita asosiy yo'l bor.
Sevgi boshqasiga muhtoj; Meditatsiya yolg'iz amalga oshirilishi mumkin. Erkak meditatsiya orqali erisha oladi - shuning uchun u to'g'ridan-to'g'ri erisha oladi. U yolg'iz bo'lishi mumkin. Chuqurlikda u yolg'iz. Yolg'izlik erkakka tabiiy ravishda keladi. Ayol uchun yolg'iz qolish qiyin, juda qiyin, deyarli imkonsizdir. Uning butun borlig'i uni sevishga undaydi va sevgi boshqasini talab qiladi. Agar boshqasi bo'lmasa, qanday qilib sevish mumkin? Agar boshqa yo'l bo'lmasa, siz meditatsiya qilishingiz mumkin - bu muammo emas.
Ayol, ayollik energiyasi sevgi orqali meditatsion holatga erishadi va erkaklar energiyasi meditatsiya orqali sevgiga erishadi. Budda buyuk sevgi kuchiga aylanadi - lekin meditatsiya orqali.
Budda o'z saroyiga qaytib kelganida, uning xotini juda g'azablangan edi, chunki u o'n ikki yil davomida paydo bo'lmagan edi. Bir kuni kechasi u hatto unga hech narsa demay g'oyib bo'ldi. U uxlab yotganida, u xuddi qo'rqoqdek qochib ketdi.
Buddaning xotini Yasodxara uni qo'yib yuborgan bo'lardi. U jasur ayol edi. Agar Budda so'ragan bo'lsa, uni qo'yib yuborgan bo'lardi, muammo yo'q edi, lekin Budda so'ramadi. U nimadir noto'g'ri bo'lishidan qo'rqardi, u yig'lab yig'lay boshlaydi yoki boshqa narsa. Ammo qo'rquv unga bog'liq emas edi - qo'rquv uning ichida edi. U Yasodxarani yig'lab, yig'lab tashlab ketishi qiyin bo'lishidan qo'rqardi. Har doim o'zingiz uchun qo'rqing. Bu juda shafqatsiz bo'lardi va bunchalik shafqatsiz bo'lishi mumkin emas edi - xotini uxlab yotgan paytda qochib ketgani ma'qul. Shunday qilib, u qochib ketdi va o'n ikki yildan keyin qaytib keldi.
Yasodxara ko'p savollar berdi. Jumladan, u: "Menga ayting-chi, u erda nimaga erishdingiz, men bilan birga yashab, bunga erisha olasizmi? Endi erishganingizdan so'ng, menga ayting."
Aytishlaricha, Budda jim qoldi. Ammo men javob beraman: Budda bunga erisha olmadi, chunki ehtirosli odam ... va u Yasodxarani juda yaxshi ko'rardi. Bu juda samimiy munosabatlar edi. Agar Yasodxara bilan sevgi munosabatlari bo'lmaganida, agar u faqat hindu xotini bo'lganida, sevgisiz bo'lganida edi, Budda u bilan birga yashaganida ham erisha olardi. Keyin, albatta, hech qanday muammo yo'q. Ikkinchisi periferiyada, siz ulanmagansiz. Agar siz bog'lanmagan bo'lsangiz, boshqasi yo'q - u faqat jismonan mavjud, chegarada.
Ammo Budda ehtiros bilan oshiq edi. Va erkak uchun u sevib qolganda meditatsiyaga erishish qiyin - bu muammo. Bu juda qiyin, chunki u sevib qolsa, har doim jim o'tirsa, boshqasi ongda paydo bo'ladi, uning butun borlig'i boshqasi atrofida aylana boshlaydi. Bu qo'rquv edi - shuning uchun Budda qochib ketdi.
Buni oldin hech kim aytmagan, lekin Budda bu uydan, xotinidan, bolasidan qochib ketgan, chunki u haqiqatan ham sevgan. Va agar siz kimnidir yaxshi ko'rsangiz, band bo'lganingizda uni unutishingiz mumkin, lekin band bo'lmaganingizda darhol ikkinchisi yodga keladi. Va keyin ilohiyga kirish yo'q.
Agar siz do‘konda ishlash bilan band bo‘lsangiz yoki... Budda taxtda o‘tirgan va saltanat ishlarini ko‘rib turgan bo‘lsa, demak, hammasi yaxshi edi – u Yasodxarani unutishi mumkin edi. Ammo u band bo'lmaganida, Yasodxara bor edi - Yasodxara o'tish joyini to'ldirdi va ilohiy kira olmadi.
Inson sevgi orqali ilohiylikka erisha olmaydi. Uning butun energiyasi ayol energiyasidan butunlay farq qiladi. Avval u meditatsiyaga erishishi kerak - keyin unga sevgi bo'ladi. Keyin muammo yo'q. Avval u ilohiylikka erishishi kerak, keyin mahbub ham ilohiy bo'ladi.
O'n ikki yil o'tgach, Budda qaytib keldi. Endi hech qanday muammo yo'q - endi Yasodxarada xudo bor. Ilgari Yasodxara juda ko'p edi va Xudoni topish qiyin edi. Endi Xudo butunlay shu yerda, Yasodxaraga joy qolmadi.
Ayolda buning aksi bo'ladi. U meditatsiya qila olmaydi, chunki uning butun borlig'i boshqa narsani talab qiladi. U yolg'iz qola olmaydi. U yolg'iz bo'lsa, u baxtsiz bo'ladi. Yolg'iz bo'lish baxt, yolg'iz qolish vajdan desangiz, ayol buni tushunolmaydi. Va yolg'iz bo'lishga urg'u butun dunyoda juda ko'p izlovchilar - erkaklar - Budda, Mahavir, Iso, Muhammad tufayli mavjud. Ularning hammasi yolg'iz yurib, yolg'iz o'zi yetib borishdi. Ular muhitni yaratdilar.
Ammo ayol yolg'iz qolganda azob chekadi. Agar sevgilisi bo'lsa, hech bo'lmaganda uning xayolida, u baxtlidir. Agar kimdir sevsa, kimdir sevilsa - sevgi ayol atrofida mavjud bo'lsa, uni oziqlantiradi. Bu ovqatlanish, bu nozik ovqat. Ayol sevgi yo'qligini his qilsa, u shunchaki och qoladi, bo'g'iladi, butun borlig'i qisqaradi. Shunday qilib, ayol yolg'izlik baxt keltiradi deb o'ylamaydi.
Bu ayol energiyasi sevgi va sadoqat yo'lini yaratdi. Hatto ilohiy oshiq ham qiladi - jismoniy sevgilini izlashning hojati yo'q. Krishna Miraga mos keladi, bu muammo emas - chunki Mira uchun boshqasi bor. U bu erda bo'lmasligi mumkin. Krishna faqat afsona bo'lishi mumkin, lekin Mira uchun u bor, boshqasi mavjud - va Mira baxtli. U raqsga tushishi, qo'shiq aytishi mumkin va u mamnun.
Faqat fikr, faqat g'oya, faqat boshqasi borligini va sevgi borligini his qilish - va ayol qoniqishni his qiladi. U baxtli, tirik. Faqat shunday ishq bilan oshiq va mahbub bir bo'ladigan darajaga yetadi. Keyin meditatsiya sodir bo'ladi:
Ayol energiyasi uchun meditatsiya faqat sevgining eng chuqur birikmasida sodir bo'ladi. Keyin u yolg'iz bo'lishi mumkin - u holda bu Mira yoki Radha yoki Tereza emas - ularning barchasi sevgilisi - Krishna, Iso orqali yetib borishdi.
Erkak izlovchi mening oldimga kelganda meditatsiyaga, izlovchi ayol esa sevgiga qiziqishini his qilaman. Sevgi bu orqali sodir bo'ladi, desam, u meditatsiyaga qiziqishi mumkin. Ammo uning eng chuqur ehtirosi sevgidir. Sevgi ayol uchun Xudodir.
Bu farqni tushunish, chuqur tushunish kerak, chunki hamma narsa bunga bog'liq - va Gurjieff to'g'ri. Ayol energiyasi sevadi va sevgi orqali meditatsion holat, samadhi gullaydi. Satori keladi, lekin ildizlarda chuqur sevgi bo'ladi va satori gul bo'ladi. Erkak energiyasi uchun satori ildizlarda, samadhi ildizlarda, meditatsiya ildizlarda bo'ladi - keyin sevgi gullaydi. Ammo sevgi gullaydi.
Va izlovchi ayollar mening oldimga kelganlarida, har doim shunday bo'ladi: ular ko'proq muhabbatni his qilishadi, lekin keyin jismoniy sherik ularni kamroq qondiradi, chunki jismoniy sherik faqat periferiyani qondirishga qodir, u markazni qondira olmaydi.
Shuning uchun, Hindiston kabi qadimgi mamlakatlarda biz hech qachon sevgini yo'q qilmaganmiz - biz kelishuv asosida nikohga ruxsat berganmiz. Chunki agar sevgi joiz bo'lsa, jismoniy sherik ertami-kechmi qoniqarsiz bo'lib qoladi va keyin umidsizlik paydo bo'ladi.
Endi butun G‘arb xavotirda. Endi hech qanday qoniqish bo'lishi mumkin emas. Sevgiga ruxsat berilgan bo'lsa-da, oddiy odam uni qondira olmaydi. U jinsiy aloqani qondira oladi, yuzaki qondira oladi, lekin chuqurlikni, chuqurlikni qondira olmaydi. Chuqurlik ishlayotgani uchun, siz chuqurlik haqida qayg'urayotganingiz uchun, faqat Xudo qondira oladi, boshqa hech kim.
Shunday qilib, ayol izlovchilar mening oldimga kelganlarida, ularning chuqurligi silkinadi. Ular yangi uyg'onishni, yangi sevgining kuchayishini his qila boshlaydilar. Ammo endi ularning erlari yoki do'stlari - sheriklari buni qondira olmaydi. Endi buni faqat mavjudlikning ancha yuqori sifati bilan qondirish mumkin. Bu ketadigan joy.
Yoki do'stingiz, eringiz ko'proq meditativ bo'lishi, hayotning yuqori fazilatlarini yaratishi kerak - shundagina u qoniqtira oladi. Aks holda, munosabatlar uzilib qoladi, hech qanday ko'prik bo'lmaydi. qayta tiklanadi. Siz yangi do'st izlashingiz kerak bo'ladi. Yoki agar yangi do'st topishning iloji bo'lmasa - Mira bilan bo'lgani kabi - topish qiyin bo'lsa, unda siz ilohiyni sevishingiz kerak. Keyin jismoniy qismni unuting - endi bu siz uchun emas.
Xuddi shu narsa erkak izlovchilar bilan sodir bo'ladi, lekin boshqacha tarzda. Mening oldimga kelganlarida ular ko'proq meditatsiya qilishadi. Ular ko'proq meditatsiyalashgani sayin, eski sheriklari uchun ko'prik buziladi va titraydi. Endi ularning qiz do'sti yoki xotini o'sishi kerak, aks holda munosabatlar buziladi, endi uni saqlab qolish mumkin bo'lmaydi.
Esda tutingki, sizning barcha munosabatlaringiz, munosabatlar deb ataladigan narsa moslashuvdir. Agar bir kishi o'zgarsa, qurilma buzilgan - yaxshimi yoki yomonmi, muhim emas. Odamlar mening oldimga kelib: "Agar meditatsiya yuqori fazilatlarni keltirsa, nega munosabatlar buziladi?" Bu savol emas. O'zaro munosabatlar ikki kishi o'rtasidagi moslashuv edi. Endi biri o'zgardi, ikkinchisi u bilan birga o'sishi kerak, aks holda bezovtalik paydo bo'ladi, hamma narsa yolg'onga aylanadi.
Erkak bu erda bo'lsa, u ko'proq meditatsiyaga aylanadi. U qanchalik meditatsion bo'lsa, shunchalik ko'p yolg'iz qolishni xohlaydi. Xotin va sevgilisi bu haqda tashvishlanadilar. Agar u tushunmasa, u tashvishlana boshlaydi: bu odam ko'proq yolg'iz bo'lishni xohlaydi. Agar u tushunsa, unda hech qanday muammo yo'q: ammo, bu tushunish unga faqat sevgisi kuchaygan taqdirdagina kelishi mumkin. Agar u o'zini ko'proq mehribon his qilsa, u yolg'izligini himoya qiladi. U bu to'siq emasligini tushunishga harakat qiladi - endi bu uning sevgisi bo'ladi.
Va agar bu odam his qilsa... agar Budda Yasodxarani himoya qilayotganini, qo'riqlayotganini, kuzatayotganini, uning meditatsiyasi buzilmasligiga ishonch hosil qilishini, uning sukunatiga yordam berishini his qilsa, unda bunday Yasodxaradan qochishning hojati yo'q. Ammo bu Yasodxaraning sevgisi kuchaygan taqdirdagina sodir bo'ladi.
Erkakning meditatsiyasi kuchayganda, ayolning sevgisi ham o'sishi kerak. Shundagina ular qadamni ushlab turishlari mumkin va eng yuqori uyg'unlik paydo bo'ladi va u yanada yuqori va yuqori davom etadi. Va bir lahza keladiki, erkak butunlay meditatsiyada, ayol esa butunlay oshiq bo'ladi - shundan keyingina uchrashuv yakunlanadi. shundan keyingina ikki kishi o'rtasida haqiqiy, oliy orgazm bo'ladi. Jismoniy emas, jinsiy emas - jami! Ikki borliq bir-biri bilan birlashdi, eriydi. Shunda oshiq eshik bo'ladi, mahbub eshik bo'ladi va ikkalasi ham bir narsaga erishadilar.
Xullas, kim menga kelsa, mening yonimda bo'lish xavfli ekanligini aniq tushunishi kerak. Sizning oldingi moslashuvlaringiz hayratda qoladi - va men bunga yordam berolmayman. Va men sizga moslashishga yordam berish uchun emasman; qaror qilish sizga bog'liq.
Men sizga o'sishga yordam bera olaman - meditatsiyada o'sing, muhabbatda o'sing. Men uchun ikkala so'z ham bir xil ma'noni anglatadi, chunki ular bir xil maqsadga olib keladi.
"Mening yo'lim - oq bulutlar yo'li"
Tushunish kerak bo'lgan juda muhim narsalar mavjud.
Birinchidan, erkak va ayol, bir tomondan, bir-birining yarmi, boshqa tomondan, qutbli qarama-qarshiliklardir.
Ularning qarama-qarshiligi ularni bir-biriga o'ziga tortadi. Ular bir-biridan qanchalik uzoq bo'lsa, diqqatni jalb qilish shunchalik chuqurroq bo'ladi; ular qanchalik ko'p farq qilsa, shunchalik jozibali, go'zalligi va jozibadorligi. Ammo bu aniq muammo.
Erkak va ayol yaqinlashganda, ular yanada yaqinroq bo'lishni, bir-biriga singib ketishni, birlashishni, uyg'un bir butun bo'lishni xohlashadi - lekin ularning bir-biriga bo'lgan barcha jalb qilishlari qarama-qarshiliklarga asoslanadi va uyg'unlik shundan keyingina paydo bo'ladi. bu qarama-qarshilikning yarashuvi.
Sevgi to'liq ro'yobga chiqmaguncha, u juda katta azob va og'ir tashvish keltiradi. Barcha sevishganlar xavotirda. Bu tashvish shaxsan ularga bog'liq emas; bu narsalarning o'z tabiatida. Ular bir-birlarini bunchalik jalb qilishni xohlamaydilar - ular buni sevish deb atashadi - ular nega bir-birlariga bunday kuch bilan jalb qilinganliklarini tushuntirib bera olmaydilar - ular o'zlarining sevgisi ostida yotgan sabablarni tushunmaydilar va shu erdan. g'alati hodisa paydo bo'ladi: eng baxtli oshiqlar hech qachon uchrashmaganlardir.
Ular uchrashishi bilanoq, jozibadorlikni keltirib chiqaradigan ziddiyat mojaroga aylanadi. Eng ahamiyatsiz masalada ularning pozitsiyalari boshqacha, yondashuvlari boshqacha. Ular bir tilda gaplashsalar ham, bir-birlarini tushuna olmaydilar.
Erkak dunyoga ayolga qaraganda boshqacha qaraydi. Masalan, odamni mavhum muammolar qiziqtiradi - insoniyatning kelajagi, olis yulduzlar, boshqa sayyoralarda hayot bormi...
Ayol bu muammolarni bema'nilik deb biladi va ularga kuladi. U kichik, yopiq doiraga qiziqadi - qo'shnilar, oila, kim kimni aldayapti ... Uning qiziqishlari juda cheklangan va juda insoniy. U reenkarnasyon yoki o'limdan keyingi hayot haqida qayg'urmaydi. Uning qiziqishlari amaliy; u hozirgi, bu erda va hozir bilan qiziqadi.
Erkak hech qachon bu erda va hozir bo'lmaydi. U har doim boshqa joyda. Uning g'alati tashvishlari bor - reenkarnasyon, o'limdan keyingi hayot ...
Agar ikkala sherik ham ularning uchrashuvi qarama-qarshiliklarning uchrashuvi ekanligini tushunsa va uni mojaroga aylantirishning hojati yo'q bo'lsa, unda qarama-qarshi nuqtai nazarni tushunish va o'zlashtirish uchun qulay imkoniyat paydo bo'ladi. Bunday holda, erkak va ayolning birgalikdagi hayoti go'zal va uyg'un bo'lishi mumkin. Aks holda, bu doimiy kurash bo'ladi.
Albatta, xotirjamlik davrlari bor. Kuniga yigirma to'rt soat jang qilish mumkin emas, hech bo'lmaganda bir oz dam olish kerak - yangi jang uchun dam olish;
Eng hayratlanarli hodisalardan biri shundaki, erkaklar va ayollar ming yillar davomida birga yashab, bir-biriga begona bo'lib qolmoqda. Ular bolalar tug'adilar va hali ham begona bo'lib qoladilar. Ayol yondashuvi va erkaklik yondashuvi shunchalik qarama-qarshiki, agar ongli ravishda harakat qilinmasa, bu sizning meditatsiyangizga aylanmaguncha, tinch hayot topishga umidingiz yo'q.
Mening eng chuqur muammolarimdan biri bu sevgi va meditatsiyani qanday qilib o'zaro bog'lashdirki, har bir sevgi hikoyasi avtomatik ravishda meditatsiyada sheriklikka aylanadi va har bir meditatsiya sizni shu qadar ongli qiladiki, siz sevib qolmaysiz, balki oshiq bo'lasiz (qobil bo'lishingiz shart emas) sevgi, siz muhabbatda ko'tarilishingiz mumkin). Do'stni ongli ravishda va maqsadli ravishda topishingiz mumkin.
Men bilan siz chuqur uyg'unlikni, tinchlik, sevgi va sukunat lahzalarini his qilasiz va sizda tabiiy ravishda savol tug'iladi: agar men bilan bu mumkin bo'lsa, nega siz sevgan odam bilan bir xil narsa mumkin emas? Farqni tushunish kerak.
Siz meni yaxshi ko'rasiz, lekin eringizni yoki xotiningizni sevganingizdek, meni umuman sevmaysiz. Menga bo'lgan sevgingiz biologik emas; sizning menga bo'lgan muhabbatingiz boshqa hodisa, bu jismoniy emas, ruhiy.
Ikkinchidan, siz men bilan haqiqatni izlash orqali bog'langansiz. Mening siz bilan aloqam meditatsiya orqali bog'liqdir. Meditatsiya men va siz o'rtasidagi yagona ko'prikdir. Sizning sevgingiz meditatsiya chuqurlashgani sari chuqurlashadi va aksincha, meditatsiya gullagan sari sevgingiz gullaydi, lekin butunlay boshqacha darajada.
Sizni eringiz bilan bog'laydigan narsa meditatsiya emas. Bir-biringizning ongini his qilish uchun hech qachon uning yonida bir soat jim o'tirmaysiz. Siz u bilan kurashasiz yoki sevgi qilasiz, lekin ikkala holatda ham siz uning ichki yadrosi bilan emas, balki tana, fiziologiya, biologiya, gormonlar bilan bog'langansiz. Sizning ruhlaringiz uzilib qoladi. Ma'badlarda, cherkovlarda va sudlarda nikoh faqat tanalar o'rtasida bo'lib o'tadi va ruhlar bir-biridan ko'p kilometr uzoqlikda joylashgan.
Agar siz eringiz bilan uyg'un munosabatlarga erishmoqchi bo'lsangiz, ko'proq meditatsion bo'lishingiz kerak. Bu erda faqat sevgi etarli emas.
Agar sevgi bitta bo'lsa, u ko'rdir; meditatsiya uning ko'zlarini beradi, meditatsiya unga tushuncha beradi. Va sizning sevgingiz ham sevgi, ham meditatsiyaga aylangandan so'ng, siz birgalikda sayohat qilishni boshlaysiz. Bunday holda, sizning munosabatingiz er va xotin o'rtasidagi munosabatlardan tashqariga chiqadi. Ular hayot sirlarini ochish yo'lida yaqin do'stlikka aylanadi.
Yolg'iz erkak va yolg'iz ayol uchun yo'l izlash juda zerikarli va uzoq davom etadi. Bu o'tmishda sodir bo'lgan; Ushbu davom etayotgan to'qnashuvni ko'rib, barcha dinlar izlamoqchi bo'lganlar boshqasidan voz kechishlari kerak degan qarorga kelishdi: rohiblar - turmush qurmaslikka qasamyod qiladilar, rohibalar - turmush qurmaslikka qasamyod qiladilar. Ammo besh ming yillik tarixda qancha rohiblar va rohibalar o'z ruhlari uchun foyda topa oldilar? Ularni hisoblash uchun chap va o'ng qo'lning barmoqlari etarli. Ammo millionlab rohiblar va barcha dinlarning rohiblari bor - buddist, hindu, nasroniy, musulmon - nima bo'ldi?
Yo'l unchalik uzoq emas. Maqsad unchalik uzoq emas. Ammo qo'shningizning uyigacha piyoda yurmoqchi bo'lsangiz, ikkala oyog'ingiz ham kerak bo'ladi. Bir oyoqda uzoqqa bormaysiz.
Men butunlay yangi qarashni taklif qilaman, bunda erkak va ayol chuqur do'stlikda, mehribon meditatsion munosabatlarda organik bir butun sifatida istalgan vaqtda maqsadga erishishlari mumkin, chunki maqsad ulardan tashqarida emas. U siklonning markazi, u sizning borlig'ingizning eng ichki qismidir, lekin siz uni faqat benuqsonlikka ega bo'lganingizda topishingiz mumkin va boshqasisiz butun bo'la olmaysiz.
Erkak va ayol bir butunning ikki qismidir.
Shuning uchun, vaqtni behuda o'tkazish o'rniga, bir-biringizni tushunishga harakat qiling. O'zingizni birovning o'rniga qo'yishga harakat qiling; erkak qanday ko'rinishga ega bo'lsa, xuddi ayol kabi ko'rinishga harakat qiling. To'rtta ko'z har doim ikkitadan yaxshiroqdir - sizda to'liq ko'rish bor, barcha to'rtta yo'nalish siz uchun mavjud.
Biroq, bir narsani esdan chiqarmaslik kerak: meditatsiyasiz, sevgi barbod bo'lishga mahkumdir; uning muvaffaqiyatga boshqa yo'li yo'q. Siz, albatta, o'zingizni da'vo qilishingiz mumkin, boshqalarni aldashingiz mumkin, lekin o'zingizni alday olmaysiz. Ichkarida bilasizki, sevgi sizga bergan va'dalar bajarilmagan.
Faqat meditatsiya bilan sevgi yangi ranglar, yangi musiqa, yangi qo'shiqlar, yangi raqslarga ega bo'ladi - va bularning barchasi meditatsiya sizga qarama-qarshi qutbni tushunish uchun tushuncha beradi va sizning tushunishingiz tufayli ziddiyat yo'qoladi.
Dunyodagi barcha mojarolar tushunmovchilikdan kelib chiqadi. Siz nimadir deysiz, xotiningiz buni o‘zicha tushunadi. Xotiningiz nimadir deydi, siz buni o'zingizcha tushunasiz.
Men o'ttiz-qirq yil yashagan turmush o'rtoqlarni ko'rdim, lekin oilaviy hayotda ular yangi kelganlarga o'xshardi, go'yo ular faqat birinchi kun birga yashayotgandek. Hali ham bir xil shikoyat: "U meni tushunmaydi." Qirq yil birga yashab, xotiningiz sizni to'g'ri tushuna olishini va siz ham uni to'g'ri tushunishga qodir ekanligingizni aniqlay olmadingiz.
Menimcha, bunga faqat meditatsiya orqali erishish mumkin, chunki meditatsiya sizga jim turish, xabardor bo'lish, sabr bilan tinglash, o'zingizni boshqalarning o'rniga qo'yish qobiliyatini beradi.
Bu men bilan sodir bo'ladi: hayotingizdagi kichik narsalar meni qiziqtirmaydi. Siz tinglash va tushunish uchun shu yerdasiz. Siz ruhiy o'sish uchun shu yerdasiz. Tabiiyki, oramizda hech qanday ziddiyat yo'q, uyg'unlik o'z-o'zidan paydo bo'ladi.
Siz meni butunlay, to'liq sevishingiz mumkin, chunki bizning aloqamiz meditatsiya orqali bog'liqdir. Agar siz biron bir erkak yoki ayol bilan uyg'un yashashni istasangiz, bu erga olib kelgan atmosfera va iqlimni muloqotga olib kelishingiz kerak.
Bu juda mumkin, siz to'g'ri dori-darmonni bilmadingiz. Sizga shuni eslatib o'tmoqchimanki, "tibbiyot" va "meditatsiya" so'zlari bir xil ildizga ega. Tibbiyot tanangizni davolaydi, meditatsiya ruhingizni davolaydi. Tibbiyot jismoniy qismingizni davolaydi, meditatsiya ruhiy qismingizni davolaydi.
Odamlar birga yashaydilar va ularning ruhlari yaralanadi; Shuning uchun hatto kichik narsalar ham ular tomonidan juda og'riqli qabul qilinadi. Odamlar bir-birini umuman tushunmay yashaydi; shuning uchun ham ular qilgan hamma narsa barbod bo'lishga mahkum.
Agar siz erkakni sevsangiz, meditatsiya u uchun eng yaxshi sovg'a bo'ladi. Agar siz ayolni sevsangiz, dunyodagi eng katta olmos meditatsiya bilan solishtirganda hech narsa emas; Meditatsiya qimmatroq sovg'adir: u sizning hayotingizni haqiqiy quvonchga aylantiradi.
Aslida, biz haqiqiy quvonchga qodirmiz, lekin bunga qanday erishishni bilmaymiz. Biz odatda yolg'iz qolganimizda xafa bo'lamiz, lekin birga bo'lganimizda uni haqiqiy do'zaxga aylantiramiz.
Hatto Jan-Pol Sartr ham ulkan intellekt egasi, ikkinchisi do‘zax, boshqasi bo‘lgani ma’qul, boshqasi bilan hech narsa chiqmaydi, deyishga majbur bo‘ldi. Oddiy nuqtai nazardan, u to'g'ri.
Meditatsiya boshqasini jannatga aylantiradi. Ammo Sartr meditatsiya haqida hech narsa bilmas edi.
Bu G'arb odamining baxtsizligi. G'arb odami meditatsiya haqida hech narsa bilmagani uchun hayotning gullashini yo'qotadi, Sharqiy odam esa sevgi haqida hech narsa bilmagani uchun uni yo'qotadi.
Men uchun erkak va ayol bir butunning yarmidir va aynan bir xil yarmi sevgi va meditatsiyadir. Meditatsiya - bu erkak, sevgi - bu ayol. Erkak va ayolning uchrashuvi meditatsiya va sevgi uchrashuvidir. Ushbu uchrashuvda biz na erkak, na ayol bo'lgan, ikkalasidan ham tashqariga chiqadigan transsendental odamni yaratamiz.
Bizning butun umidimiz ana shunday transsendental insonni yaratishdadir. Ishonchim komilki, mening shogirdlarim tashqi ko'rinishi mumkin bo'lmagan narsalarni qila oladilar.
Ayollik har qanday eshikni ochishi, har qanday yurakni eritishi va har qanday bo'shliqni baxt bilan to'ldirishi mumkin. Ayollarning zaifligi har doim kuch va g'amxo'rlikni o'ziga tortadi. Bizning vazifamiz bu dunyoni go'zallik va baxt bilan to'ldirish, jalb qilish va qabul qilishdir. E'tibor bering, erishish va kurashish uchun emas, balki jalb qilish va qabul qilish. Garchi bizning davrimizda ayollar ko'pincha erkak rollarini o'ynashsa ham, faqat manbaga - ularning ayollik mohiyatiga qaytish ayolni chinakam baxtli qilishi mumkin.
Bachadon ayol uchun asosiy energiya markazidir. Agar bu markaz ishlab chiqilgan va normal faoliyat ko'rsatsa, demak ayollar lekin odamni to'ldiradi. Agar u bloklangan bo'lsa, sovuq, keyin ayollar lekin vayron qiladi. Qadim zamonlarda sovuqqa kirish taqiqlangan ayollar u. Toʻldirilgan ayollar va bu har doim erkaklar uchun muvaffaqiyat va farovonlikdir. Muvaffaqiyatli erkaklar va buyuk hukmdorlar ortida doimo dono, to'la va nazokatli ayol turishini hamma biladi. Ayolning zaifligi erkakni kuchli qiladi. Bundan tashqari, ayol o'zi va ayollik energiyasi bilan uyg'un bo'lsa, u ma'budaga aylanadi va har qanday istaklarini amalga oshirishi va yaqinlariga yordam berishi mumkin.
Xo'sh, birinchi navbatda, baxt hissi. Chunki biz o'z kuchimizda bo'lganimizda (va biz bu dunyoga ayollar sifatida kelganmiz), keyin hayotda hamma narsa joyiga tushadi. Ilgari qiyin va g'ayritabiiy tuyulgan narsa bizning hayotimizga sehr bilan kiradi.
Biz ayollik energiyamiz bilan to'lganimizda va e'tiborimizni bachadonga qaratganimizda, butun dunyo bizga g'amxo'rlik qila boshlaydi. Esingizda bo'lsin, ayol homilador bo'lsa va uning barcha diqqat-e'tibori bachadonda bo'lsa, u hamma joyda g'amxo'rlik va e'tibor bilan o'ralgan.
Tashqi ma'lumotlardan qat'i nazar, ayolni juda jozibali qiladigan to'liqlik va ayollik. Chunki jozibadorlik ayol energiyasining xususiyatidir. Ushbu amaliyotdan keyin atrofingizdagi erkaklarning munosabati qanday o'zgarganini darhol sezishingiz mumkin.
Va yana bir muhim natija - bu amaliyot bachadon sohasidagi bloklarni bo'shatishga yordam beradi. Va, natijada, ko'plab ginekologik muammolarni hal qilish. Ayol kasalliklari har doim turli xil shikoyatlar, bosimlar, o'z ayolligini qabul qilmaslik, jinsiy aloqa va boshqalar bilan bog'liq bo'lgan bloklardir.
Sokin, yoqimli musiqa qo'ying. Meditatsiya chalqancha yotgan holda amalga oshiriladi. Oyoqlaringizni tizzangizga buking. Qo'llaringizni qorinning pastki qismiga qo'ying, kaftlaringizni pastga tushiring. Chap qo'l tepada. Ko'zlaringizni yuming va dam oling. Kaftlaringizdan chiqqan issiqlikni va bachadoningizni to'ldirishni his eting.
Butun xona pushti rang bilan to'ldirilganini tasavvur qiling. Nafas oling va nafas olayotganda pushti rang bachadoningizni to'ldirishini his eting. Va ekshalasyon bilan sizning barcha keskinliklaringiz, shikoyatlaringiz va g'azablaringiz tashqariga chiqadi. Va har bir nafas bilan siz toza pushti energiya bilan to'lasiz va u bilan barcha qiyinchiliklarni eritasiz. Va siz ularni nafas olasiz.
Keyin ajoyib bog'da yotganingizni tasavvur qiling. Atrofda jannat qushlari va ko'plab gullar sayr qilmoqda. Iliq shabada tanangizni o'rab oladi va engil gul hidlari sizga etib boradi. Bu hidlar nima ekanligini his qilyapsizmi? Bu choy atirgulining nozik sodda xushbo'y hidi yoki yaseminning sirli xushbo'yligi yoki sizning ajoyib bog'ingizdan keladigan boshqa har qanday hid bo'lishi mumkin ... Bu xushbo'y hidni bachadon orqali nafas oling va unga to'ling. Har bir nafas olish bilan u bachadonni to'ldiradi va keyin asta-sekin butun tanani to'ldiradi.
Qadimgi ruhoniylar o'zlarini shunday to'ldirishdi. Endi siz ulardan birisiz - bu dunyoning ko'rinmas qonunlariga kirish huquqiga ega bo'lgan sevgi ma'budasi. Ushbu xushbo'y hid bilan to'ldiring. Endi butun tanangiz bu xushbo'y hidni qanday chiqarishini his eting.
Bu holatda bir muddat qoling va asta-sekin ko'zingizni oching. Oshqozonga ag'daring va mushuk kabi ko'taring. Hamma narsani silliq va xotirjam bajaring. Hech qanday holatda sakramang. Bu meditatsiyani yotishdan oldin qilish juda yaxshi. Keyin meditatsiyani tugatgandan so'ng, shunchaki cho'zing va shirin uyquga keting ...
Buni har kuni kamida 28 kun davomida bajaring (yoki undan ham yaxshisi, kundalik meditatsiya sifatida foydalaning). Va hayotingizda sodir bo'ladigan mo''jizalardan, shuningdek, erkaklarning alohida e'tiboridan hayratda qolasiz.
Va kuningizni shu bilan boshlang
Obuna bo'ling mening YouTube kanalim shuning uchun siz yangi videolarni o'tkazib yubormaysiz! Endi mumkin. Izohlarda sharhlar, takliflar va istaklarni qoldiring. Guruhimizga qo'shiling
Va zamonaviy hayotning shiddatli sur'ati tufayli stressmi? Shahar tashqarisiga chiqib, notanish o‘rmonda to‘xtab, o‘tib bo‘lmas chakalakzorda uzoq vaqt kezib, ko‘l topib, uning o‘rtasiga qadar suzib, imkon qadar chuqurroq sho‘ng‘ish kerakmi?.. Juda ham oson. Meditatsiya yo'qolgan muvozanatni topishga yordam beradi. Ayollar uchun ular o'ziga xos xususiyatlarga ega. Keling, ularga qaraylik.
Ishlash printsipi
Ayollar uchun meditatsiya - bu keraksiz va obsesif fikrlardan xalos bo'lish va bo'shatilgan energiyani tana uchun foydali narsaga yo'naltirish usuli. Doimiy ravishda meditatsiya bilan shug'ullanadiganlar qisqa vaqt ichida immunitetni rivojlantiradilar va hayotdan ko'proq zavqlanish qobiliyatini oshiradilar.
Effekt
Ayollar uchun meditatsiyaning ilmiy tadqiqotlari ushbu texnikaning ajoyib ta'sirini tasdiqladi. Qon tomirlarida yurak urishi va bosim normallashishi, mushaklarning to'liq bo'shashishi va baxt gormoni - endorfin darajasi oshishi isbotlangan.
Meditatsiyani qanday qilish kerak?
O'z-o'zini kechirish meditatsiyasi ayollar uchun
Haddan tashqari o'zini tuta bilish, ayol atrofida sodir bo'layotgan har bir narsa uchun doimiy aybdorlik hissi ruhning poklanishiga olib kelmaydi, balki uni depressiv hovuzga tortadi. Bu jarayonlarni o‘z vaqtida to‘xtata olishimiz kerak, agar o‘zimiz uchun bo‘lmasa, hech bo‘lmaganda yaqin-atrofdagi, o‘zimiz mas’ul bo‘lganlar uchun. Esda tutingki, agar siz boshqalarga quvonch baxsh eta olsangiz, baxtsiz odam atrof-muhitdan energiya oladi. Shuning uchun, ayol o'zlashtirishi kerak bo'lgan birinchi meditatsiyalardan biri bu o'zini kechirish va sevgining qalbida tartibni tiklashiga imkon berishdir.
Sham alangasiga qarang, olovning injiq raqsiga e'tibor bering. Barcha dunyo ishlaridan voz keching. Rohatlaning. O'zingizni mehribon inson siz haqingizda o'ylashini xohlagandek o'ylab ko'ring: “Men o'zimni chin dildan kechiraman. Sevgi, farovonlik va tinchlik vaqti keldi ... "
Bu iborani o'rganishingiz shart emas. Eng muhimi, aynan shu fikrni o'zingiz yoqtirgan so'z va iboralarda saqlashdir.
Bizning vazifamiz bu dunyoni go'zallik va baxt bilan to'ldirish, jalb qilish va qabul qilishdir. E'tibor bering, erishish va kurashish uchun emas, balki jalb qilish va qabul qilish.
Bachadon ayol uchun asosiy energiya markazidir. Agar bu markaz ishlab chiqilgan bo'lsa va normal faoliyat ko'rsatsa, u holda ayol erkakni to'ldiradi. Agar u bloklangan bo'lsa, sovuq bo'lsa, unda ayol vayron bo'ladi. Qadim zamonlarda sovuq ayolga kirish taqiqlangan. To'liq ayol har doim erkaklar uchun muvaffaqiyat va farovonlikdir. Muvaffaqiyatli erkaklar va buyuk hukmdorlar ortida doimo dono, to'la va nazokatli ayol turishini hamma biladi. Ayolning zaifligi erkakni kuchli qiladi.
Bu amaliyot bizga yana nima beradi? Xo'sh, birinchi navbatda, baxt hissi. Chunki biz o'z kuchimizda bo'lganimizda (va biz bu dunyoga ayollar sifatida kelganmiz), keyin hayotda hamma narsa joyiga tushadi. Ilgari qiyin va g'ayritabiiy tuyulgan narsa bizning hayotimizga sehr bilan kiradi.
Ayol energiyasida bo'lish va e'tiborimizni bachadonga jamlash, butun dunyo bizga g'amxo'rlik qilishni boshlaydi. Esingizda bo'lsin, ayol homilador bo'lsa va uning barcha diqqat-e'tibori bachadonda bo'lsa, u g'amxo'rlik va e'tibor bilan o'ralgan.
Tashqi ma'lumotlardan qat'i nazar, ayolni juda jozibali qiladigan to'liqlik va ayollik. Chunki jozibadorlik ayol energiyasining xususiyatidir. Ushbu amaliyotdan keyin atrofingizdagi erkaklarning munosabati qanday o'zgarganini darhol sezishingiz mumkin.
Va yana bir muhim natija - bu amaliyot bachadon sohasidagi bloklarni bo'shatishga yordam beradi. Va, natijada, ko'plab ginekologik muammolarni hal qilish. Ayol kasalliklari har doim turli xil shikoyatlar, bosimlar, o'z ayolligini qabul qilmaslik, jinsiy aloqa va boshqalar bilan bog'liq bo'lgan bloklardir.
Meditatsiya.
Sokin, yoqimli musiqa qo'ying. Meditatsiya chalqancha yotgan holda amalga oshiriladi. Oyoqlaringizni tizzangizga buking. Qo'llaringizni qorinning pastki qismiga qo'ying, kaftlaringizni pastga tushiring. Chap qo'l tepada. Ko'zlaringizni yuming va dam oling.
Kaftlaringizdan chiqadigan va bachadoningizni to'ldirgan issiqlikni his eting.
Butun xona pushti rang bilan to'ldirilganligini tasavvur qiling. Nafas oling va nafas olayotganda bachadoningizni pushti rang bilan to'ldirishini his eting. Va sizning barcha keskinliklaringiz, shikoyatlaringiz va g'azablaringiz nafas olayotganda paydo bo'ladi. Va har bir nafas bilan siz toza pushti energiya bilan to'lasiz va u bilan barcha qiyinchiliklarni eritasiz. Va siz ularni nafas olasiz.
Endi siz ajoyib bog'da yotganingizni tasavvur qiling. Atrofda jannat qushlari va ko'plab gullar sayr qilmoqda. Issiq shabada tanangizni o'rab oladi va sizga engil gul hidlari yetib boradi. Bu hidlar nima ekanligini his eting, bu choy atirgulining nafis sodda xushbo'y hidi yoki yaseminning sirli hidi yoki sizning ajoyib bog'ingizdan keladigan boshqa har qanday hid bo'lishi mumkin... Bu hidni bachadon orqali nafas oling va unga to'ling. Har bir nafas bilan u sizning bachadoningizni to'ldiradi va asta-sekin butun tanangizni to'ldiradi.
Qadimgi ruhoniylar o'zlarini shunday to'ldirishdi. Endi siz ulardan birisiz - bu dunyoning ko'rinmas qonunlariga kirish huquqiga ega bo'lgan sevgi ma'budasi. Ushbu xushbo'y hid bilan to'ldiring. Endi butun tanangiz bu xushbo'y hidni qanday chiqarishini his eting.
Bu holatda yana bir muddat qoling va asta-sekin ko'zingizni oching. Oshqozonga ag'daring va mushuk kabi ko'taring. Hamma narsani silliq va xotirjam bajaring. Hech qanday holatda sakramang.
Buni har kuni, kamida 28 kun davomida bajaring (va buni kundalik meditatsiya sifatida ishlatish yaxshiroq, siz yotishdan oldin qilishingiz mumkin). Va hayotingizda sodir bo'ladigan mo''jizalar, shuningdek, erkaklarning alohida e'tibori sizni juda hayratda qoldiradi.
Agar o'tgan asrda meditatsiya va mantralar faqat Yangi asr harakati tarafdorlarining sohasi bo'lsa, bugungi kunda ko'p odamlar meditatsiya qilishadi.
Buning uchun biron bir maxsus joylarga tashrif buyurish yoki biron bir o'qituvchiga borish shart emas, chunki siz uyda meditatsiya qilishingiz mumkin. Sevimli odamni jalb qilish uchun meditatsiya bormi? Ha, va biz ushbu maqolada bunday sessiyani qanday qilib to'g'ri o'tkazish haqida gaplashamiz.
Yer yuzida davom etayotgan bema'ni urushlarga qaramay, 2000 yil boshidan ma'naviyatga qiziqish katta. 2012 yilda ko'pchilik Mayya taqvimining bashoratiga ko'ra, dunyoning oxiri bo'lishini kutgan edi, ammo bu sodir bo'lmadi. Aksincha, bunday hodisaning mumkin bo'lgan apokalipsis kabi yaqinligi yanada ko'proq odamlarni ma'rifatga va o'zini o'zi kashf etishga qiziqtirishga majbur qildi. Taqvim aslida qorong'u vaqtlarning oxiri va insoniyat uchun Oltin vaqtga o'tish haqida gapirgan degan versiya mavjud.
Meditatsiya - bu ongga erishishning bir usuli. Jamiyatda ma’rifatli sanalgan insonlar, biz uni Xudoga bitmas-tuganmas monologlar shaklida shikoyat va iltijolar bilan taqdim etishga odatlanganimizdek, ibodat noto‘g‘ri ekanini aytadilar. Inson hech narsa haqida o'ylamasdan va, albatta, so'ramasdan ibodat qilishi kerak - va keyin u o'z xohishining amalga oshishi shaklida javobni eshitadi. Bu meditatsiya. Baxtli hodisalarni jalb qilish, uyg'unlik yoki sevgi topish uchun meditatsiya mavjud.
Odatdagidek, ko'p odamlar biror narsaga qiziqish bildirishi bilanoq, darhol undan pul ishlashni xohlaydigan firibgarlar paydo bo'ladi. Meditatsiya ham bundan mustasno emas. Siz shunday deb o'ylaysizmi, faqat shuni orzu qilib, Xudoga yaqinlasha olmaysizmi? Xo'sh, sizning xizmatingizda ko'plab pullik seminarlar, treninglar va onlayn darslar mavjud, ularning yaratuvchilari sizga hamma narsani o'rgatishga va'da berishadi. Albatta, sizdan toza pul oladigan kishi, yaqiningizni yoki yaxshi sog'lig'ingizni jalb qilish uchun to'g'ri meditatsiya nima ekanligini aniq biladi. Shuning uchun, vaqtinchalik va'dalarni to'lashga shoshilmang! Esda tutingki, bunday bilimlarga chinakam ongli odamlar egadirlar.
Bunday odamlar baxtni pulga sotib olmasligini juda yaxshi tushunadilar va shuning uchun ular bepul kitoblar yozadilar va bepul dars beradilar. Agar siz olingan bilimlar uchun pul to'lashga qaror qilsangiz, bu sizning qaroringizdir, lekin majburiy pul to'lovlari yoki to'lovlarni amalga oshirish haqida o'ylamang.
Agar siz meditatsiyani o'rganmoqchi bo'lsangiz, quyidagi qoidalarga e'tibor bering:
Meditatsiya sizga dam olishga, yaxshi uxlagandek dam olishga imkon beradi. Agar biror narsadan xavotirda bo'lsangiz, fikrlaringiz qandaydir muammo bilan chalg'igan bo'lsa, meditatsiya sizga muammoga butunlay boshqa tomondan qarash imkoniyatini beradi.
Meditatsiya odamni jalb qilish uchun ishlaydimi yoki sog'likni jalb qilish uchunmi? Albatta, ta'sirni bir seansdan keyin yoki ikkitadan keyin darhol ko'rmaysiz. Ammo xohishingni ro'yobga chiqarish uchun harakat qilsang va omadga ishonsang, maqsadingga erishasan.
Keyingi xatboshini o'qib bo'lgach, meditatsiya qilish qanchalik oson ekanligiga hayron qolasiz! Kimdir dars uchun pul so'raydi, kimdir murakkab texnikani o'ylab topadi... Nega? Meditatsiya oddiy va tabiiydir.
Shunday qilib, qulay pozitsiyani oling. Bu mashhur lotus pozitsiyasi bo'lishi shart emas. Siz uchun qulay bo'lgan tarzda o'tiring. Siz uxlab qolishingiz mumkinligi sababli yotish tavsiya etilmaydi. Ko'zlaringizni yuming. Nafas olishga e'tiboringizni qarating. Faqat havoni qanday nafas olayotganingizga, u o'pkangizni qanday to'ldirishiga, tanangizda qolib ketishiga e'tibor qarating va keyin uni qo'yib yuborasiz. Albatta, odatga ko'ra, fikrlar sizning boshingizga tushadi, lekin chalg'itmang, ularni ushlab turishga urinmang yoki "o'ylamang".
Nafas olishga e'tibor qaratishda davom eting, fikrlaringiz kelishi va ketishini kuzating. Ana xolos. Sizning birinchi meditatsiyangiz shunday o'tadi.
Agar siz birinchi marta meditatsiya qilmasangiz, unda fikrlar kamroq va kamroq keladi, lekin sizning fikringiz aniq bo'lib qoladi. Diqqatni jamlashda ozgina tajribaga ega bo'lganingizda, istaklaringizni amalga oshirishning ushbu usulini sinab ko'ring, masalan, yaqiningizni jalb qilish uchun meditatsiya.
Avvalo shuni ta'kidlash kerakki, siz yomon narsa haqida o'ylay olmaysiz. Ya'ni, agar siz dushmaningizni omadsiz qilish haqida o'ylasangiz, unda siz shunchaki konsentratsiyani yo'qotasiz. Ayni paytda, boshqalarning irodasiga ta'sir qilmaydigan yorqin, yaxshi istaklar bizning "sof" ongimiz bilan o'ylarsiz tinchgina yashashi mumkin.
Shunday qilib, siz hali ham nafas olishingizga e'tibor qaratasiz va shu bilan birga o'zingizning kimnidir bilan baxtli va sevilgan tasviringizni ongingizda chizasiz. Ushbu rasmlar oltin ochiq ranglarda bo'lsin.
Haftada bir necha marta, o'ndan yigirma daqiqagacha meditatsiya qiling va siz albatta sevgingizni uchratasiz.
Meditatsiyaning asosiy tamoyillaridan biri bu sizning va boshqalarning irodasi erkinligidir. Agar kimdir sizni va his-tuyg'ularingizni "o'ziga tortsa" baxtli bo'lasizmi? Vedalar, siz tanlaganingizni tanlab, o'zingizni sevishni xohlaysiz. Shuning uchun, "dam olish meditatsiyasi" mashg'uloti paytida siz ma'lum bir odamni tasavvur qilmasligingiz kerak. Seans davomida baxtingizni tasavvur qilsangiz, sevgingizni, uyg'unlikni va baxtingizni his qilsangiz, sevgini jalb qilish ancha samarali bo'ladi.
