Hozirgi vaqtda malakali mutaxassislar yoshartirishga yordam beradigan ko'plab protseduralarni ishlab chiqdilar. Ko'pincha yoshartiruvchi vannalar salonlarda, sanatoriylarda, klinikalarda va iloji bo'lsa, bu usullardan foydalanish kerak; Ammo agar hozir vaqt va pul etarli bo'lmasa, unda siz uyda yoshartiruvchi protseduralarni bajarishingiz kerak. O'tlar, yog'lar va boshqa ko'plab qimmatli komponentlar bilan davolash o'zini samarali isbotladi.
Terining silliqligi va yangiligi to'g'ridan-to'g'ri uning sog'lig'iga bog'liq va sog'lik, o'z navbatida, sizning teringiz qancha kislorod va qimmatli moddalarni olishiga bog'liq. Shu sababli, birinchi navbatda, teringiz ichkaridan etarli darajada oziqlanishi kerak, chunki bu holda barcha tashqi protseduralar shunchaki foydasiz, ularning ta'siri qisqa muddatli bo'ladi.
Qon aylanishini va metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, shuning uchun hujayralar katta hajmni olishni boshlaydi ozuqa moddalari.
Suvga qo'shilgan barcha moddalar va birikmalar teriga singib, uni yumshoq va elastik qiladi. Uyda yoshartiruvchi vannalar uchun tuzlar va efir moylari, sut, sharbatlar, o'simlik infuziyalari va boshqa ko'plab qimmatli komponentlarni qo'shishingiz mumkin. Hammom olishdan oldin, dushda ehtiyotkorlik bilan yuvinish kerak, chunki terini olgandan keyin toza teri qimmatli moddalarni yaxshiroq o'zlashtiradi, uni yuvish shart emas, shunchaki quritib qo'ying.
Uyda yoshartiruvchi vannalarni qanday qabul qilish kerak?
Siz uyda qarishga qarshi muolajalarni to'liq qorinda o'tkaza olmaysiz, shuning uchun ovqatdan keyin kamida ikki soat o'tishi kerak, yoki undan ham yaxshisi, ularni ovqatdan oldin qabul qiling. Sovuq vannalar uyda taxminan yigirma daraja haroratda yoshartiruvchi vannalar hisoblanadi, ular besh daqiqa davomida olinadi, taxminan o'ttiz besh daraja haroratdagi vannalar neytral hisoblanadi, o'ttiz sakkiz daraja haroratda iliq vannalar. yigirma besh daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt davomida olinadi, issiq vannalar harorati taxminan qirq daraja Ular taxminan besh dan o'n daqiqagacha davom etadi. Agar siz yurak-qon tomir kasalliklariga moyil bo'lsangiz, unda uyda bunday yoshartiruvchi vannalarni qabul qilish taqiqlanadi.
Hammomni yoshartiruvchi retseptlar
Eng oddiy protseduralar uyda yoshartiruvchi vannalardir dengiz tuzi. Ma'lumki, dengiz tuzi juda ko'p foydali xususiyatlarni o'z ichiga oladi, shuning uchun bunday vannalardan keyin teri elastik bo'ladi va charchoq butunlay yo'qoladi. Tuz protseduralari toksinlarni muvaffaqiyatli olib tashlaydi, terini tonlaydi va tirnash xususiyati yo'qotadi.
Bunday tartibni amalga oshirish uchun sizga kerak to'liq hammom taxminan o'ttiz yetti daraja suv harorati bilan, uch yuz gramm tuz qo'shing, o'n besh daqiqa davomida oling. Suv issiqroq bo'lsa, protsedura tinchlantiruvchi emas, balki ogohlantiruvchi ta'sirga ega bo'ladi.
Hozirgi vaqtda dengiz o'tlari bilan protseduralar ko'plab salonlarda mashhur bo'lib, ularga asoslangan preparatlar (shampunlar, balzamlar, vannalar uchun maxsus ekstraktlar) ham dolzarbdir. Organizmga har kuni zarur bo'lgan fukus yoki kelp ekstrakti (ko'plab biologik faol va ozuqa moddalari mavjud) bilan vanna yaxshi yoshartiruvchi ta'sirga ega va ular shuningdek, eng qimmatli o'tlar tarkibida ham uchramaydigan moddalarni o'z ichiga oladi.
Loy bilan ular terida qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi, ohangni oshiradi va o'lik hujayralarni, yog 'va axloqsizlikni yaxshi olib tashlaydi. Siz ko'k va oq loyni olishingiz mumkin, faqat uch yuzdan to'rt yuz gramm loyni iliq suvda eritib, yigirma daqiqa davomida hammomni qabul qilishingiz mumkin, keyin yuvish vositalarini ishlatmasdan dush olishingiz mumkin.
Ingliz hammomi, suv harorati yigirma darajadan yuqori bo'lmagan, ham foydali bo'ladi. Suvga qarag'ay yog'i yoki qarag'ay ignalari infuzioni qo'shing, siz faqat bir necha daqiqa davomida hammom qilishingiz kerak, aks holda siz hipotermiya xavfini tug'dirasiz. Bu hammom terini juda yaxshi tonlaydi va ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi.
Hozirgi kunda hamma yoshartirish bilan shug'ullanadi: 21-asr ko'plab yangi texnologiyalarni olib keldi va bugungi kunda har qanday klinikada yoki go'zallik salonida - hatto eng oddiy - siz butun kurslarda turli xil yoshartiruvchi muolajalarni olishingiz mumkin.
Hujayralar sekinroq tiklana boshlaganda - va bu hamma uchun har xil bo'ladi: ba'zilari 30 dan keyin, ba'zilari esa 40 dan keyin - hammamiz xohlaymiz. mumkin bo'lgan usullar bu jarayonni sekinlashtirish yoki hatto uni orqaga qaytarish - bu ham mumkin. Ko'p usullar mavjud - jarrohlik, terapevtik, kosmetik, ammo ularning deyarli barchasi juda ko'p pul talab qiladi va barchasini xavfsiz deb atash mumkin emas, lekin ular orasida cho'milish - sog'lomlashtiruvchi va yoshartiruvchi kabilar mavjud.
Mutaxassislar bugungi kunda ko'plab bunday tartiblarni ishlab chiqdilar - ular salonlarda, klinikalarda, sanatoriylarda va dam olish maskanlarida amalga oshiriladi va bu ajoyib: agar iloji bo'lsa, bu usullardan albatta foydalanishingiz kerak. Xo'sh, ko'proq vaqtimiz va pulimiz bo'lmaguncha, biz uyda yoshartiruvchi vannalar olishni boshlashimiz mumkin - o'tlar, yog'lar va boshqa foydali ingredientlar bilan siz sotib olishingiz yoki o'zingiz to'plashingiz mumkin.
Terimizning silliqligi va yangiligini nima aniqlaydi? Albatta, uning sog'lig'iga va sog'lig'i qancha kislorodga bog'liq va foydali moddalar U oladi. Teri ichkaridan oziqlanishi kerak - busiz u tashqi tomondan yosh va chiroyli bo'lmaydi, lekin vannalar ham uning yoshartirilishiga faol hissa qo'shadi: ular qon aylanishini va metabolik jarayonlarni yaxshilaydi va hujayralar ko'proq ozuqa olishni boshlaydi.
Vannaga qo'shilgan moddalar va aralashmalar teriga so'riladi va u yanada yumshoq, elastik va mustahkam bo'ladi: bular turli xil tuzlar va efir moylari, sharbatlar, sut, o'simlik infuziyalari va boshqalar. Hammom olishdan oldin siz dushda yuvishingiz kerak - toza teri ozuqa moddalarini yaxshiroq o'zlashtiradi; Hammom olgandan keyin terini yuvish kerak emas.
To'liq qorinda yoshartiruvchi vannalar olishning hojati yo'q- ovqatdan keyin kamida 2 soat o'tishi kerak; iloji bo'lsa, buni ovqatdan oldin qilish yaxshidir. Suv harorati taxminan 20 ° S bo'lgan vannalar sovuq deb hisoblanadi - ular 5 daqiqa davomida olinadi; neytral - 34-37 ° S, chunki ular tana haroratiga yaqin; issiq - 37-39 ° S - ular 15-25 daqiqadan ko'proq vaqt davomida olinishi kerak; issiq vannalar - 40-42 ° S, va ular sovuqdan ko'ra ko'proq emas - 5-10 daqiqa, lekin yurak-qon tomir kasalliklariga moyil bo'lsangiz, bunday vannalar qabul qilinishi mumkin emas.
Eng oddiy yoshartiruvchi vannalar - dengiz tuzi bilan. Dengiz tuzi juda ko'p foydali xususiyatlarga ega va u bilan yuvilgandan so'ng teri elastik va silliq bo'ladi, charchoq va taranglik yo'qoladi. Tuzli vannalar teridan toksinlarni olib tashlang, uni tonlang, tirnash xususiyati va peelingni engillashtiring.
Suv harorati 37-38 ° S bo'lgan to'liq hammom uchun taxminan 300 g tuz etarli bo'ladi va siz uni 15-20 daqiqa davomida olishingiz kerak. Ko'proq issiq suv tinchlantiruvchi emas, ogohlantiruvchi ta'sirga ega bo'ladi va kechqurun bu bizga foyda keltirmaydi.
Bugungi kunda ko'plab go'zallik salonlari dengiz o'tlari bilan protseduralarni taklif qilishadi: ular bilan preparatlarni dorixonalarda sotib olish mumkin - bu shampunlar, balzamlar va vannalar ekstraktlari. Fukus yoki kelp ekstrakti bo'lgan vannalar ajoyib yoshartiruvchi ta'sirga ega - er usti o'simliklarida tanamizga har kuni zarur bo'lgan juda ko'p biologik faol va ozuqa moddalarini kamdan-kam uchratish mumkin - ular hatto eng mashhur dorivor o'tlarda ham uchramaydigan moddalarni o'z ichiga oladi.
Gil vannalari terida qon aylanishini yaxshilaydi va uning ohangini oshiradi, sirtdan o'lik hujayralarni, yog 'va axloqsizlikni olib tashlang. Siz ko'k yoki oq loyni olishingiz mumkin - 400-500 g, uni iliq suvda eritib, 15-20 daqiqa davomida hammomni qabul qiling; keyin qabul qiling iliq dush sovun yoki jel yo'q.
Ingliz hammomini salqin deb tasniflash mumkin - undagi suv harorati 20 ° C dan yuqori emas. Suvga qarag'ay yog'i yoki qarag'ay ignalari infuzionini qo'shishingiz mumkin - masalan, qarag'ay va 3-5 daqiqadan ko'p bo'lmagan hammomni qabul qilishingiz mumkin - aks holda siz hipotermik bo'lib, kasal bo'lishingiz mumkin. Bu hammom terini tonlaydi va erta ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi.
Kepak bilan hammom terining holatini yaxshilaydi - bu uni yumshoq va yumshoq qiladi.. Kepak - bodom, jo'xori yoki bug'doy (1 kg) doka yoki zig'ir sumkasiga solinadi, quyiladi. sovuq suv(5 l), qaynatib oling va 10 daqiqa davomida pishiring. Olingan bulon hammomga quyiladi; Kepak sumkasi ham u erda botiriladi va 15-20 daqiqa davomida hammom olinadi - suv harorati 37 ° C dan oshmasligi kerak. Hammomdan keyin tanani yuvishning hojati yo'q - terini yumshoq sochiq bilan quriting.
Sutli vannalar har doim go'zallar orasida mashhur bo'lgan - ular terini yosh va yumshoq qiladi.
Echki suti vannasi: sut - 1,5-2 l iliq suv bilan hammomga quyiladi - 36-37 ° S; 20-25 daqiqa oling va terini sochiq bilan arting.
Sut vannalari sut tarkibidagi maxsus kislotalar tufayli terini iflosliklar va o'lik hujayralardan tozalaydi, shu bilan birga uni yumshoq va yumshoq qiladi.
O'tlar bilan vannalar nafaqat terini davolaydi va yoshartiradi, balki tinchlantiruvchi ta'sirga ham ega.
Evkalipt bilan hammom: evkalipt, qulupnay va qayin barglari - har biri 2-2,5 osh qoshiq, yalpiz barglari - 3 osh qoshiq, barglar yong'oq- 1,5 osh qoshiq. O'tlar ustiga qaynoq suv (2 litr) tushiring va 2 soatga qoldiring, qopqog'ini mahkam yoping, so'ngra infuzionni torting va iliq suvli hammomga quying. 20 daqiqa davomida hammomni oling.
Limon balzam va kekik bilan hammom: o'tlar (har biri 100 g) qaynoq suv (1 l) quying, yoping va 1-1,5 soatga qoldiring. Keyin yuqorida tavsiflanganidek davom eting.
Dandelion vannalari suvsizlangan teri uchun yaxshi. Sovuq suv bilan to'ldirish kerak (5 l) 2 kg yangi barglar karahindiba (yoki 1 kg quruq), qaynatib oling, 5-10 daqiqa qaynatib oling, yarim soatga qoldiring, suzing va hammomga quying. 20 daqiqa oling.
Siz turli xil o'tlarning aralashmalaridan foydalanishingiz mumkin: civanperçemi, bibariya, lavanta, romashka, yalpiz va boshqalar. - boshqa mashhur go'zallik Madam Pompadour bunday vannalarni berishni yaxshi ko'rardi. O'tlar doka sumkasiga joylashtiriladi va qaynoq suv bilan quyiladi, infuz qilinadi va infuzion hammomga quyiladi.
Sarkma teri uchun, Seynt Jonning go'shti va otquloqli vannalar yaxshi ishlaydi; qachon ham yog'li teri– adaçayı bilan vannalar; shuvoq va yonca bilan vannalar tonik ta'sirga ega; tikanli tikan (eshak tikan) o'ti bilan vannalar selülitni kamaytirishga yordam beradi va vazn yo'qotishga yordam beradi.
Kraxmalli vannalar teriga foydali ta'sir ko'rsatadi- kartoshka yoki makkajo'xori; faqat suvga 200-300 g kraxmal qo'shishingiz kerak - terining holati va kayfiyatingiz yaxshilanadi.
Sitrus sharbati vannalari terini qattiqroq qiladi: vannaga bir stakan yangi siqilgan apelsin, greyfurt yoki ½ stakan quyishingiz kerak. limon sharbati– Bunday vannadan keyin yuvish shart emas.
Xulosa qilib aytganda, eng ko'plaridan birining retsepti yorqin yulduzlar Evropa kinosi - go'zal Ketrin Denev: yilda issiq hammom bir stakan shampanni to'kib tashlashingiz kerak - frantsuz, albatta. Bu hammom terida ajinlar va shish paydo bo'lishining oldini oladi. Haftada 2-3 marta yoshartiruvchi vannalar qabul qilishingiz mumkin.
“Chiroyli va muvaffaqiyatli” ayollar sayti sizni suv muolajalarini, xususan, yoshartiruvchi vannalarni, teringiz uchun foydali bo'lgan muolajalarni olishga taklif qiladi. Vaqt o'tishi bilan hujayraning yangilanishi sekinlashadi va barchamiz bu jarayonni sekinlashtirishga harakat qilamiz.
Zamonaviy kosmetologiyada buni qilishning barcha usullari mavjud, ammo "bir necha yilni yo'qotish" uchun kun bo'yi SPA saloniga borish shart emas. Faqat tanlang tabiiy ingredientlar va uyda foydali dam olishni tashkil qiling!
Yoshartirish vannalari samarali bo'ladi, chunki teshiklar ochilganda foydali elementlar teriga chuqur kirib boradi. Bugungi kunda bunday "yoshlik eliksirlari" turli xil mahsulotlar, hatto spirtli ichimliklar, masalan, pivo yoki shampan qo'shilishi bilan tayyorlanadi. Ammo, ehtimol, biz sog'lomroq va tabiiyroq retseptlarga e'tibor qaratamiz.
Dengiz tuzi, natriy xloriddan tashqari, o'z ichiga oladi katta miqdorda foydali komponentlar (ular muntazam tayyorlash paytida bug'lanadi osh tuzi), shuning uchun u yoshartiruvchi hammom uchun ajoyib "to'ldiruvchi" dir.
Uyda tuzni yoshartiruvchi vannalar metabolizmni yaxshilaydi, hujayralardan toksinlarni olib tashlaydi va umuman terida haqiqiy mo''jizalar yaratadi.
Bitta protsedura uchun sizga taxminan 300 gramm dengiz tuzi kerak bo'ladi. Barcha tuz eriguncha kutib turing, aks holda tanangizda tirnalgan joylar qolishi mumkin. Bundan ham yaxshiroq tuzni dastlab ozgina isitilgan suvda eritib, keyin eritmani tayyorlangan hammomga quying.
Jarayondan so'ng siz tanangizni salqin dush bilan yuvishingiz mumkin, bu sizning teringizga qo'shimcha ohang beradi.
O'tlar bizning hit paradimizda ikkinchi eng samarali va foydali komponentdir. Infuzion oddiygina tayyorlanadi: o'tlarni qo'ying sovuq suv va past olovda qaynatib oling, lekin qaynatmang!
Keyin ikki-uch soat turib olish uchun qoldiring. Bulyonni hammomga quyishdan oldin uni yaxshilab torting. O'tlarni yangi yoki quritilgan holda ishlatish mumkin.
Uyda yoshartiruvchi o'simlik vannalari:
Uyda yoshartiruvchi sutli vannalar juda mashhur bo'lib, bu mahsulot terini yumshoq qiladi, oqartiradi, uni oziqlantiradi va shishishni engillashtiradi. sayt to'liq sut o'rniga pasterizatsiyalangan sutdan foydalanishni tavsiya qiladi, chunki suv shilliq pardalar bilan bevosita aloqa qiladi.
Aytishlaricha, Kleopatra eshak suti bilan vanna qabul qilishni yaxshi ko'rardi, lekin 21-asrda Misr malikasi bo'lmaganingizda uni qayerdan olishingiz mumkin? 🙂
Shunday qilib, oddiy yoki echki sutini - taxminan uch litr - ozgina isitib oling, so'ngra unga bir necha osh qoshiq limon sharbati quying (agar xohlasangiz, greyfurt, mandarin yoki apelsin olishingiz mumkin). Va agar aralashmaga suyuq asal qo'shsangiz, unda bunday yoshartiruvchi va shifobaxsh vanna uyda u immunitet tizimini ham mustahkamlaydi.
Jarayondan keyin iliq dush qabul qilish yaxshiroqdir.
Kosmetik gil selülitga qarshi yuqori samarali vositadir va ortiqcha vazn. Loy bilan tanani o'rash foydalidir, shuningdek, vannalar qabul qilishingiz mumkin.
Bitta protsedura uchun sizga taxminan 400-500 gramm loy kerak bo'ladi. Suspenziya hosil qilish uchun uni ehtiyotkorlik bilan suvga soling. Bunday vannadan keyin siz dush olishingiz kerak, lekin sovun yoki jelsiz.
Bunday tartiblar uchun siz dengiz o'tlari ekstrakti (fukus) sotib olishingiz va cho'milish vaqtida 50 ml qo'shishingiz mumkin. Ushbu qo'shimchada ko'plab vitaminlar (A, B, C, D, E, B vitaminlari), karotinoidlar, aminokislotalar mavjud.
Uyda yoshartiruvchi dengiz vannalari oziqlantiradi, terining va butun tananing himoya funktsiyalarini oshiradi, selülitga qarshi va tiklovchi ta'sirga ega, terini silliq va torting.
Ko'p ayollar ushbu protsedurani hayrat bilan gapirishadi. Allergiyaga moyil bo'lgan muammoli teriga, tayt yoki qattiq kiyim kiygandan keyin tirnash xususiyati uchun juda mos keladi.
Kepakning barcha turlaridan bug'doy kepagini tanlang - ular ko'p vitamin B, magniy, fosfor va kaliyni o'z ichiga oladi.
Kepakni (taxminan bir kilogramm) mato sumkasiga joylashtiring va besh litr suvda yarim soat davomida qaynatiladi. Agar siz terini yanada yumshatishni istasangiz, kepakni sutda qaynatib oling. Qaynatmani siqib oling va iliq suvli hammomga quying va u erga ham sumka qo'shing (darvoqe, u butun tanani tozalash uchun ajoyib "asbob" bo'ladi).
Uyda yoshartiruvchi kepak vannasidan so'ng, issiq bo'lmagan suv bilan yuvib tashlang, tanangizni quriting va taxminan yarim soat davomida dam oling.
Agar sizda qon bosimi bilan bog'liq muammolar bo'lsa yoki davolanmasa, shifokoringiz bilan maslahatlashing ginekologik kasalliklar!
Ko'rib turganingizdek, yoshartiruvchi vannalar tayyorlash uchun juda ko'p retseptlar mavjud.
Ulardan har qandayini sevimli yordami bilan yaxshilash mumkin efir moyi, keyin bir chashka o'simlik, yalpiz yoki yashil choy iching va dam oling!
Zamonaviy kosmetologiya go'zallik va salomatlik uchun ko'plab tartiblarni taklif etadi. Ulardan ba'zilari faqat salonlarda amalga oshirilishi mumkin, boshqalari esa uyda osongina mashq qilishlari mumkin. Shunday qilib, uyda go'zallik vannalarini qabul qilish qiyin emas - terini yoshartiruvchi protseduralar. Shu munosabat bilan, afsonaga ko'ra, sut vannalari bilan go'zalligini saqlab qolgan afsonaviy Kleopatrani qanday eslamaslik mumkin?
Maxsus qo'shimchalar bo'lgan vannalar terining yangilanishiga faol yordam beradi. Ular metabolik jarayonlarni va qon aylanishini yaxshilaydi yuqori qatlamlar teri, buning natijasida epidermal hujayralar ozuqa moddalarini intensiv ravishda o'zlashtiradi. Go'zallik vannalari tufayli teri silliq bo'ladi, uning elastikligi va mustahkamligi oshadi, qarish belgilari kamayadi. Go'zallik vannalarini sevuvchilar, ushbu oddiy va juda yoqimli protseduralar yordamida ular selülit, cho'zish belgilari va terining sarkmasini kamaytirishga muvaffaq bo'lishdi. Biroq, vannalarni to'g'ri qabul qilish muhim va suvga qanday aralashmalar qo'shilganligi muhimdir. O'ylab ko'rishingizni tavsiya qilamiz foydali ma'lumotlar go'zallik vannalari haqida.
Avvalo, ovqatlanishdan keyin ikki soatdan kechiktirmasdan hammomni qabul qilish tavsiya etilishini bilishingiz kerak.
Eng yaxshi ta'sir qilish uchun siz avval dush olishingiz va tanangizni skrab bilan tozalashingiz kerak. Bu foydali moddalarning teri hujayralariga osonroq kirib borishiga yordam beradi.
Hammom suvi qanday haroratda bo'lishi kerak? Barcha yoshartiruvchi vannalar, suvning harorati va foydalanish vaqtiga qarab, quyidagilarga bo'linadi:
Issiq vannalar yurak-qon tomir kasalliklaridan aziyat chekadiganlar uchun kontrendikedir. Har qanday vannalar shifokor bilan maslahatlashmasdan, ayniqsa ginekologik kasalliklar, muammolar mavjud bo'lsa, qabul qilinmasligi kerak qon bosimi, shuningdek, homiladorlik paytida.
dan vannalar dorivor o'tlar nafaqat terini yoshartiradi, balki uni davolaydi va yumshatuvchi ta'sirga ega. O'simlik qaynatmalari oddiygina tayyorlanadi: quruq xom ashyo sovuq suv bilan quyiladi, qaynatiladi va issiqdan chiqariladi. Qaynatma yopiq qopqoq ostida 30-45 daqiqa davomida infuz qilinadi, keyin filtrlanadi va vannaga qo'shiladi.
Ko'p retseptlar mavjud o'simlik vannalari. Siz o'zingiz uchun kerakli o'tlarni tanlashingiz mumkin, ularning ta'siriga qarab:
Dengiz tuzi teriga va umuman butun tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi. Dengiz tuzi qo'shilgan vannalar kuchlanishni engillashtiradi, charchoqni kamaytiradi, terini tirnash xususiyati va qichishishdan xalos qiladi, uni tonlaydi va torting. Bunday vannani tayyorlashning eng oson usuli - to'liq hammomda taxminan 300 g tuzni eritish, suvning harorati 37-38 ° S bo'lishi kerak; Belgilangan miqdorda tuzni oldindan eritib yuborishingiz mumkin kichik hajm suv va keyin eritmani hammomga quying - bu tuzni yaxshiroq eritib yuboradi va siz o'tkir kristallar tomonidan tirnalgan bo'lish xavfidan qochasiz.
Bunday vannalar qadim zamonlardan beri go'zallar orasida mashhur bo'lib kelgan, chunki ular yosh teriga yordam beradi, uni elastik, silliq va ipak qiladi. Bu erda sutli vannalar uchun bir nechta retseptlar mavjud:
Bunday vannalar terini samarali oziqlantiradi, silliqlaydi va tortadi, shuningdek, uning himoya funktsiyalarini oshiradi. Selülit va sarkma teri bilan kurashish uchun dengiz o'tlari bilan vannalar tavsiya etiladi.
Jarayonni amalga oshirish uchun dengiz o'tlari ekstrakti (fukus, kelp) sotib olish yaxshiroqdir. Ushbu mahsulot ko'p miqdorda vitaminlar (A, E, D, C, B), aminokislotalar va karotinoidlarni o'z ichiga oladi. Hammom olishdan oldin siz taxminan 50 ml ekstrakti suvda suyultirishingiz kerak.
Bu hammom ko'plab adolatli jinsiy aloqa vakillari orasida mashhurdir, bu ajablanarli emas, chunki u terini mukammal darajada tozalaydi, uni silliq va elastik qiladi. Bundan tashqari, terining tirnash xususiyati, jumladan, allergiya tufayli kelib chiqqan kepak vannasi tavsiya etiladi. Boshqa foydali moddalar qatorida kaliy, fosfor, magniy va B vitaminlari ham mavjud bo'lgan bug'doy kepagini tanlash tavsiya etiladi. 5 dan 5 (4 ovoz)
Tananing vannalari juda foydali. Axir, cho'milish paytida qo'shimcha komponentni qo'shib, terining elastikligini, hatto rangi va baxmalini ham berishingiz mumkin.
Har bir qiz har kuni o'z gigienasiga g'amxo'rlik qiladi, sochlari va go'zalligiga g'amxo'rlik qiladi.
Vannalarni qabul qilish orqali biz terini ortiqcha hujayralar va axloqsizlikdan tozalaymiz, lekin ko'pchiligimiz buni qanday qilib to'g'ri qilishni bilmaymiz.
Hammom olishda hech qanday alohida narsa yo'qdek tuyuladi, lekin ko'plab qirolichalar katta muvaffaqiyatlarga erishdilar va o'zlarining go'zalligini shohlariga berdilar.
Ular bularning barchasiga sut, atirgul barglari va boshqa qo'shimchalar bilan muntazam ravishda tana vannalarini qabul qilish orqali erishdilar.
Bu erda asosiy narsa uni haddan tashqari oshirmaslikdir. Albatta, siz o'zingizni yuvishingiz kerak, lekin buni to'g'ri bajaring.
Haftada bir marta uzoq cho'milish uchun vaqt sarflashingiz kerak. Dush qabul qilish har kuni tavsiya etiladi. Bularning barchasi ortiqcha miqdorda suvning terini buzishi va epidermisning himoya qatlamini buzishi bilan bog'liq.
Quruqlik, yoriqlar va tirnash xususiyati.
Yotishdan oldin tana hammomini oling. Shunday qilib, siz osongina dam olishingiz va uxlab qolishingiz mumkin.
Ertalab kayfiyatni ko'tarishni istasangiz, kontrastli dush oling. Bu butun kun davomida kuch olishga yordam beradi.
Issiq vannalardan saqlaning. Ularda faqat shifokorning iltimosiga binoan suzishingiz mumkin.
Suv harorati maksimal 37 darajaga yetishi kerak, cho'milish vaqti esa maksimal 15 daqiqa bo'lishi kerak.
Siz hayron qolasiz, ammo tana vannalari zaif yoki yurak kasalligi bo'lgan odamlar uchun kontrendikedir. Hatto sog'lom odam ham vannada yotishi kerak, shunda uning yuragi suvdan yuqori bo'ladi.
Agar siz biron bir tanani parvarish qilish vositasi bilan suzishga qaror qilsangiz, quyidagi amallarni bajaring:
Esingizda bo'lsin, siz dushda kirni yuvishingiz kerak va hammomda dam olishingiz kerak!
Hammom vaqtini tekshirgandan so'ng, bir stakan iching mevali sharbat, iliq sut yoki choy.
Bunday hammom noyob deb ataladi va unda hamma narsa yashiringan deb ishoniladi.
Albatta, Kleopatra uni eshak sutidan olgan, uni olish mumkin emas. Oltin vanna haqida nima deyishimiz mumkin?
Barcha sutni do'kon javonlaridan xarid qilmang. Sizga ko'p narsa kerak bo'ladi, lekin unchalik emas.
Bir necha litrdan foydalanib, o'zingizni malika kabi his qilishingiz mumkin.
Tana uchun sutli hammom retsepti
Sutning minimal miqdori 1 litrni tashkil qiladi. Biz unga 100 gramm asal qo'shamiz. Siz olishingiz uchun u tabiiy bo'lishi kerak yaxshi natija.
Agar sizda ko'p miqdorda sut kukuni bo'lsa, unda siz u bilan tana vannasini olishingiz mumkin.
Sizga 2 kilogramm 100 gramm asal kerak bo'ladi.
Aralashmani vannaga qo'shishdan oldin uni ehtiyotkorlik bilan harakatlantiring va shundan keyingina uni to'kib tashlang.
Bunday vannada maksimal 20 daqiqa suzishingiz mumkin. Teringiz ipak va yumshoq bo'ladi.
Kilo yo'qotish uchun sutli hammom retsepti
1 kg. kepak + 2 l. sut + qoshiq asal
Sutni qaynatib, kepak, keyin asal qo'shing. Hammasini bir oz qaynatib qo'ying. Shundan so'ng, hamma narsani vannaga quying.
Ushbu retsept jarayonni tezlashtirishga yordam beradi. Sutning yaxshi yog 'miqdori, kamida 3,5% bo'lishi muhimdir.
Hammomdan keyin tanangizni dushda yuvish shart emas. Sochiq bilan ho'llash kifoya qiladi va siz allaqachon Kleopatraning go'zalligiga egasiz.
Tuz va soda tanani minerallar bilan mukammal oziqlantiradi va to'ydiradi, limfa va qon oqimini tozalaydi va tanani davolaydi.
Soda va tuz bilan tana vannasini qabul qilish 20 daqiqagacha davom etadi. Suzishdan oldin, protseduradan 2 soat oldin va keyin ovqatlanmaslik kerak.
Hammomdan keyin bir stakan ichish kerak iliq suv Shunday qilib, tana kerakli ta'minotni to'ldiradi va foydali elementlarni butun tanada aylana oladi, shuningdek toksinlarni olib tashlaydi.
Quyidagi retsept bo'yicha vannalar quruq teri uchun juda yaxshi:
Ingredientlarni aralashtiring va tana hammomiga quying. Hammom 15 daqiqadan oshmasligi kerak.
Natijani darhol his qilasiz. Teri yumshoq va ipakdek bo'ladi.
Uchun muammoli tana terisi, vannalar haqiqiy najotdir. Yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, yangi hujayralar paydo bo'lishiga yordam beradi, terini tirnash xususiyati va infektsiyalardan himoya qiladi.
Buning uchun sizga kerak bo'ladi:
Avval taxminan 15 daqiqaga qoldiring, keyin 10 daqiqa qaynatib, yana 15 daqiqaga qoldiring.
Muammoli teri uchun tana vannalari o'n daqiqadan oshmasligi kerak.
