Manipura - quyosh pleksusi hududida joylashgan chakra. U nima uchun mas'ul ekanligini va sariq chakrada qanday qilib uyg'unlik va nomutanosiblik o'zini namoyon qilishini, shuningdek, uni qanday rivojlantirish kerakligini va nima uchun kerakligini bilib oling.
Maqolada:
Manipura chakra quyosh pleksusi hududida joylashgan. Bu lotus barglari bilan o'ralgan doiraga o'xshaydi. Uning pastki qismidan umurtqa pog'onasiga etib boradigan poya chiqadi. Ularning har biri birgalikda shakllanadigan ettita nozik inson tanasidan biriga mos keladi . Manipura misolida bu shunday.
Jismoniy darajada Manipura oshqozon-ichak trakti, o't pufagi, jigar va oshqozon osti bezi uchun javobgardir. Vishuddha chakra kabi, u ham o'pka uchun qisman javobgardir.
Manipura - insonning ichki shaxsiy kuchining markazi.
Sehrgarlar xudolarga va egregorlarning kuchlariga murojaat qilmasdan, shaxsiy energiya manbalariga asoslangan marosimlarni bajarishda unga murojaat qilishadi. Shuning uchun, Manipuraning rivojlanishi sehrgarlik bilan shug'ullanadigan odamlar uchun zarurdir. Bu chakra qanchalik kuchli bo'lsa, odamning energiya zaxirasi shunchalik katta bo'ladi. Uning yordami bilan turli manbalardan energiya zaryadlanishi sodir bo'ladi. Insonning istaklari va ularni amalga oshirish uchun zarur bo'lgan qobiliyatlari ham shaxsiy kuch darajasiga bog'liq. Manipura orqali inson xayoliga kelgan barcha g'oyalarni amalga oshiradi.
Ichki kuch va shaxsiy energiya oqimini nazorat qilish qobiliyati, odamlarni boshqarish va aqlni rivojlantirish qobiliyati - bularning barchasi Manipura holatiga bog'liq. U orqali har bir inson dunyoni idrok etadi va uni qanday ko'rishi, yana chakraning rivojlanish darajasiga bog'liq.
Insoniy munosabatlar darajasida Manipura tomoq chakrasidan kam sezilarli darajada aks etadi. U insonning egoi, shuningdek, turli vaziyatlarda ongsiz xatti-harakatlarni tanlashi uchun javobgardir. Boshqalar bilan munosabatlardagi uyg'unlik darajasi Manipuraning rivojlanishi bilan belgilanadi. Bu insonning kim bo'lishini ham belgilaydi - izdosh yoki etakchi. Uchinchi chakra olomondan ajralib turish va jamiyatda yuqori mavqega erishish istagi uchun javobgardir. Uning yordami bilan odamlar jamiyatdagi o'z o'rnini anglaydilar, umume'tirof etilgan me'yorlarni tahlil qiladilar va jamiyatdagi xatti-harakatlar qoidalarini qabul qiladilar.
Manipura ham kundalik masalalar, ham yuqori masalalar bo'yicha o'z fikrini shakllantirish uchun javobgardir. Vishuddha o'z nuqtai nazarini ifoda etish va himoya qilish qobiliyati uchun javobgardir, lekin u Manipurda paydo bo'lgan. Uning vazifalariga nazariy ma'lumotlarni qayta ishlash va bilim olish kiradi. Sariq chakra yordamida inson hayotiy tajribani to'playdi va shaxsiyat sifatida rivojlanadi.
Manipuraning ma'naviyat bilan juda bilvosita aloqasi bor. Kuchli istaklarning energiyasi doimiy ravishda pastki chakralarda ishlab chiqariladi. Quyosh pleksus chakrasidan o'tib, ular moddiy tarkibiy qismdan tozalanib, yaratilish energiyasiga aylanadi. Keyinchalik, bu energiya yuqori chakralardan o'tib, insonning ruhiy rivojlanishiga hissa qo'shadi. Insonning energiya tuzilishi jismoniy tanadan kam emas. Uning takomillashuvi insonning shaxsiyatini belgilaydi.
Chakra rangini ifodalash
Rivojlangan sariq chakraning egasi hayotida sodir bo'lgan hamma narsadan mamnun. U mamnun va baxtli, kelajakka optimistdir. Bunday odamlar xotirjam va kamdan-kam hollarda o'zlarini yo'qotadilar - bu haqiqatan ham jiddiy sabablarni talab qiladi. Tuyg'ular odamning o'zi tomonidan uyg'un tarzda ifodalangan yoki bostirilgan holda ongda hukmronlik qilmaydi.
Barkamol sariq chakraning egasi boshqalar va uning ichki "men"i bilan yaxshi munosabatda. U odamlarni qanday bo'lsa, shunday qabul qiladi, o'zini va atrofidagilarni sevadi va hurmat qiladi. Bunday odamning butun insoniyatga munosabati ijobiydir, chunki u o'zini jamiyatning bir qismi ekanligini tushunadi. Shu bilan birga, uning o'zi ham jamoatchilik fikridan mustaqildir.
Qaror qabul qilganda, uyg'un sariq chakraga ega bo'lgan odam, bu qaror boshqa odamlarga zarar etkazishi haqida o'ylaydi? Tanlash imkoniyati mavjud bo'lsa, u jamiyatga foyda keltirishni tanlaydi. Kamdan-kam hollarda bu alturizm, farovonlik va hayotning moddiy tomoni hamma uchun g'amxo'rlik qiladi. Rivojlangan sariq chakraga ega bo'lgan odamlar juda kamdan-kam hollarda shaxsiy fazilatlar, munosabat va boshqalar bilan aloqa qilish qobiliyati ularga daromad manbalarini topishga yordam beradi;
Bunday odamlar sog'lom raqobatga qarshi emaslar, lekin ular ochiq dushmanlikka olib kelmaydi. Ular raqiblari bilan qanday muzokara olib borishni va har ikki tomon kerak bo'lganda ular bilan hamkorlik qilishni biladilar. Biznes muammolari odatda nostandart usullarda, odatiy andozalarsiz hal qilinadi. Sog'lom sariq chakraga ega odamlar mavjud resurslarni qanday rejalashtirish va boshqarishni bilishadi.
Uchinchi chakra rivojlangan odamlar faol. Ularning ufqlari keng, qiziqishlari va sevimli mashg'ulotlari ro'yxati. Bunday odamni o'tirishga majburlash qiyin. U dadil va yaratish istagi bilan to'lib-toshgan, go'yo ichkaridan porlaydi. Bu e'tiborni jalb qila olmaydigan yorqin shaxs.
Jismoniy darajada Manipuraning buzilishi diabet, o't pufagi va allergiya kabi kasalliklar bilan ko'rsatiladi. Oshqozon-ichak traktining holati uchun mas'ul bo'lganligi sababli, ularning faoliyatidagi buzilishlar ham tashvishli bo'lishi kerak. Yurak-qon tomir tizimidagi buzilishlar ham ba'zida manipura bilan bog'liq tiqilib qolish yoki boshqa muammolarni ko'rsatadi. Biroq, ular ko'pincha yurak chakrasi bilan bog'liq muammolar belgilari sifatida tasniflanadi.
Uchinchi chakra belgisi
Uchinchi chakra bloklangan odamlar faqat hayotning moddiy tarkibiy qismlariga qaratilgan. Ular kundalik, ish va moddiy masalalar bilan shug'ullanishadi. Bunday odamlarning hayoti zerikarli va pul va narsalar bilan cheklangan. Ularni ma'naviyat va his-tuyg'ular qiziqtirmaydi. Bunday odamlar faqat moddiy narsalardan zavqlanishlari mumkin. Ayniqsa, qiyin holatlarda, ular ma'naviyat bilan bog'liq bo'lgan hamma narsani yoki pul va hokimiyat bilan bog'liq bo'lmagan odamlar o'rtasidagi munosabatlarni masxara qilishadi.
Manipuradagi nomutanosiblik qayg'u, umidsizlik va tushkunlikni keltirib chiqaradi. Ushbu nomutanosiblik qanchalik uzoq davom etsa, uning oqibatlaridan xalos bo'lish shunchalik qiyin bo'ladi. Sababi, insonning his-tuyg'ulari va his-tuyg'ulari Koinotda aks etadi, buning natijasida ular ikki baravar ko'payadi. Xavotir va tashvish, ayniqsa odamlarga emas, balki moddiy narsalarga nisbatan, muammoli Manipura egalariga xosdir. Bunday odamlar moddiy boyliklarni qo'lga kiritishga xalaqit bermaslik uchun haqiqiy his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni bostirishga o'rganadilar. Bu o'z-o'zini tanqid qilish tendentsiyasi bilan birga asabiy buzilishlarga olib kelishi mumkin.
Manipurda muvozanatning yo'qligi odamni erisha oladigan hamma narsani boshqarishga majbur qiladi. Bu tendentsiya hatto ichki dunyoga ham tarqaladi. Natijada, nazorat qilish tendentsiyasi hokimiyatni qo'lga kiritish istagini rivojlantiradi - ishda, oilada, jamiyatda. Muvozanatsiz Manipuraga ega bo'lgan odam o'ziga xos maqsadsiz - hokimiyat uchun kuchsiz imkon qadar yuqori lavozimni egallashni xohlaydi. Shu bilan birga, u ijtimoiy yoki martaba zinapoyasida pastroq bo'lgan har bir kishiga o'z joyini muntazam ravishda eslatib turadi. Bunday odamlar o'z qo'l ostidagilarni kamsitishni yaxshi ko'radigan tanlab boshliqlarni qilishadi. Istalgan kuchga yoki ishdagi yuqori mavqega erishish yo'lida, bunday odamlar hatto yaqin odamni ham bosib o'tishga tayyor.
Shikastlangan Manipura egasi o'zining yuqori mavqeini juda kam tushunadi. U jamiyatga hokimiyat va pul olishga qodirligini yoki bu imtiyozlarga ega ekanligini isbotlashga intiladi. Eng yaxshi holatda, bu natijaga olib keladi ishchanlik, bu sizga maqtanish uchun ko'proq pul ishlashingizga yordam berish uchun yaratilgan. Eng yomoni, inson o'zining ustunligini boshqa yo'llar bilan isbotlashga majbur bo'ladi, aks holda o'zini jamiyatdagi o'z mavqeiga munosib his qilmaydi.
Ko'pincha bunday odamlarda maqtanadigan hech narsa yo'q. Ular har doim ham orzu qilgan yuksaklikka erisha olmaydi. Ko'pincha biz mintaqada katta ta'sirga ega bo'lmagan kichik idoralardagi mayda xo'jayinlar yoki shaxsiy orol uchun pul yig'ishga umid qilib, arzimagan maosh uchun qattiq ishlaydigan odamlar haqida gapiramiz. Ularning shaxsiy fazilatlari kamdan-kam hollarda jiddiy daromad olishga imkon beradi, ular shoshqaloq va notinch, bu ularning moliyaviy ahvoliga foyda keltirmaydi.
Bunday odamlar, qoida tariqasida, oila qurish va bolalarni to'g'ri tarbiyalashga qodir emas. Ularning do'stlari va qarindoshlari bilan bo'lgan munosabatlari odatda ko'p narsani orzu qiladi. Bunday odamlar o'zlarining his-tuyg'ularini yashirishadi yoki ularni noloyiq deb hisoblab, ularni to'sib qo'yishga harakat qilishadi. Shuning uchun ular va ularning yaqinlari o'rtasida haqiqiy hissiy bo'shliq mavjud.
Bunday odamlar dastlab o'zlarining dunyoqarashiga mos keladigan xudbin munosabatlarni boshlashlari mumkin. Ammo haqiqiy his-tuyg'ular ularni hayratda qoldiradi. Manipura kasalligi bo'lgan odamlar iloji boricha yaqinlaridan uzoqroq bo'lishga intilishadi. Ayniqsa rivojlangan holatlarda ular moddiy foyda keltirmaydigan odamlarga duch kelishlari mumkin. Bundan tashqari, bunday shaxslar muloqotda murosasiz va dogmatik, murosaga va mas'uliyatni o'z zimmalariga olmaydilar.
O'z afzalliklarini ko'rsatish zarurati, manipulyatsiya va shaxsiy manfaatlar shaxsiy energiyaning ichki ta'minotini sezilarli darajada kamaytiradi. Har bir insonning ma'lum bir zaxirasi bor va uning qobiliyati Manipura kuchiga bog'liq. Ertami-kechmi, bu chakra bilan bog'liq muammolar egasining zaxirasi quriydi. Ayni paytda turli qaramliklar paydo bo'ladigan vaqt keladi - asablarni tinchlantirish uchun sigaretalar, ertalab uyg'onish uchun qahva, ish kunida farovonlikni yaxshilash uchun energiya ichimliklar yoki dorilar.
Sariq chakra tabiiy ravishda rivojlanadi 2 yoshdan 12 yoshgacha. Boshqa chakralarda bo'lgani kabi, uning bolada rivojlanish darajasi ota-onasining manipurasi qanchalik rivojlanganligiga bog'liq. Ular bolaga hatto nozik darajada ta'sir qiladi. Ushbu chakraning rivojlanish yoshida ba'zi qo'shimcha texnikalar kerak emas, lekin juda foydali bo'lishi mumkin.
12 yildan keyin Manipuraning 3-chakrasining tabiiy rivojlanishi sekinlashadi va keyinchalik butunlay to'xtaydi. Kelajakda tasodifan muvaffaqiyatga erishish deyarli mumkin emas, chakra bilan yo'naltirilgan ishlash kerak; Manipuraning rivojlanishi tadbirkor yoki ko'proq narsaga erishmoqchi bo'lgan odamning hayotining ajralmas qismi bo'lishi kerak, shu jumladan sehrgarlikda.
Chakra holati uchun oddiy test mavjud:
Kechqurun, bajarishingiz kerak bo'lgan barcha ishlarni hisobga olgan holda, keyingi kuningizni rejalashtiring. Sizga zavq keltiradigan dam olish va mashg'ulotlar haqida unutmang. Agar siz tanlagan rejimingizga sodiq qolsangiz, Manipura yaxshi. Rejalashtirishga qodir bo'lmagan odamlar bu sohada ko'proq muammolarga duch kelishadi.
Manipuraning mantrasi - RAM. Bu chakraning rivojlanishi va holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Mantradan foydalanish juda oddiy - agar siz hali mantralarni qanday kuylashni bilmasangiz, uni tinglashingiz mumkin. Mantra bilan audioyozuvga aqliy ravishda qo'shiq aytish ham foydali bo'ladi. Tibet qo'shiq kosalarining tovushlari, shuningdek, toza havoda meditatsiya ham Manipura rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Aromaterapiya uzoq vaqtdan beri chakralarni ochishda foydali deb hisoblanadi. Ushbu qadimiy usul yordamida Manipura chakrasini qanday ochish mumkin? Juda oddiy. Ko'pincha efir moylari va tutatqilarni maqsadli maqsadlar uchun turli shakllarda ishlating. Manipura archa, vetiver, bergamot va bibariya hidlari bilan bog'liq. Bundan tashqari, vaziyatda bo'lgani kabi, lavanta efir moyi ham yordam beradi.
Manipurani faollashtirish toshlar va minerallar yordamida ham mumkin. U topaz, peridot, turmalin, sitrin va amberga, shuningdek, barcha sariq minerallarga mos keladi. Toshlarni talismans sifatida kiyish mumkin yoki meditatsiya va boshqa sehrli yoki yogik amaliyotlarda foydalanish mumkin. Siz Manipurda diqqatni jamlagan holda to'liq yogik nafas olishingiz mumkin.
Juda foydali. Surya Namaskar deb nomlangan maxsus asanas to'plami mavjud. Tarjima "Quyoshga salom" kabi eshitiladi. Bu murakkab, oddiy va har bir inson uchun mumkin bo'lgan, energiya beradi va shaxsiy energiya darajasini oshiradi, Manipuraga foydali ta'sir ko'rsatadi. Biroq, bir kamchilik ham bor - kompleks faqat tongda amalga oshiriladi. Aynan shu vaqtda Quyoshni dunyo bo'ylab ko'tarilayotganda kutib olish mumkin. Boshqa tomondan, butun majmuani to'ldirish juda ko'p vaqtni talab qilmaydi. Buni odatdagi ertalabki mashqlar bilan solishtirish mumkin.
Nabhi-Kriya asana kompleksi uchinchi chakra zonasini faollashtiradi, shu bilan birga inson umurtqa pog'onasi va mushaklariga foyda keltiradi. Turli darajadagi mashg'ulotlar uchun mo'ljallangan asanas va pranayamalarning ko'plab komplekslari mavjud. Umuman olganda, yoga chakralar uchun foydalidir, ularni rivojlantiradi va turg'unlikni yo'q qiladi. To'g'ri, bu faqat yogik tamoyillarga, shu jumladan o'zingizga nisbatan amal qilsangiz ishlaydi.
Sanskrit tilidan tarjima qilingan "chakra" so'zi "g'ildirak" degan ma'noni anglatadi.
Inson hayotidagi eng mashhur va eng muhimi, tananing o'rta chizig'i bo'ylab, orqa miyaga parallel ravishda joylashgan ettita asosiy chakralardir. Ular insonning jismoniy, ruhiy va ruhiy salomatligi uchun javobgardir.
Yuqori kosmik energiya chakralar orqali insonning jismoniy tanasiga yo'naltiriladi. Bu energiya, shuningdek, hayot energiyasi deb ataladi, bizning hayotimiz va jismoniy, aqliy va ruhiy salomatligimiz uchun juda muhimdir. Chakralar orqali energiya uyg'un ravishda oqmaydigan vaziyat yuzaga kelganda yoki chakralardan biri bloklangan yoki juda keng ochilganda, bu inson hayotining barcha sohalarida o'zini namoyon qiladigan nomutanosiblikka olib keladi.
Hind va boshqa qadimgi, ma'rifiy madaniyatlarda chakralarga ma'lum ranglar, elementlar, belgilar va xususiyatlar berilgan. Va bugun biz Manipura chakra haqida gaplashamiz.
Manipura chakra - faoliyat markazi
Uchinchi chakra deb nomlanadi Kindik chakra - bu ruh jangchisining g'ildiragi. Bu mehnatsevarlik, mehnatsevarlik, aniqlik chakrasi.
Manipura - bu o'zini namoyon qilish chakrasi, bu jamiyatda ajralib turish istagi, bu o'zini va boshqalarni baholash chakrasi, bu adolat, burch va sahroga ko'ra mukofot olish istagi.
Skt. maṇipura: mani- marvarid; pur- shahar kuch, boylik, aql va irodaning kindik chakrasidir.
Sanskrit tilidan tarjima qilingan Manipura "olmos joyi" degan ma'noni anglatadi. Chakra diafragmada joylashgan quyosh pleksusida, sternum va kindik o'rtasida joylashgan.
Quyosh pleksus chakra bizning quyoshimizni anglatadi - shaxsiy kuchimiz markazi.
Uchinchi chakraning rangi sariqdir. Yong'in elementi.
Manipura o'nta gulbargli yorqin sariq lotus sifatida tasvirlangan. Gulbarglardagi sanskrit harflari beraman, Dham, Biz, U yerda, Tham, beraman, Dham, Biz, Pam, Pham. Lotus markazida svastikalar bilan qizil uchburchak joylashgan bo'lib, uning o'rtasida buqadagi qizil Rudra (yoki qo'chqor-Agni) bilan birga "og'izdan oqayotgan qon bilan ko'kragi qizarib ketgan Lakini Shakti". ” Ushbu chakra bilan bog'liq element olovdir. Ushbu chakraning bija mantrasi harfdir Ram.
Manipura chakrasining ruhiy evolyutsiyasi darajasida odam hayotning ma'nosi, uning mavjudlikning umumiy sxemasidagi o'rni kabi savollarga qiziqa boshlaydi. Tantrik an'analarda Kundalini bu chakraga etib kelganida, haqiqiy ruhiy evolyutsiya boshlanadi, deb ishoniladi.
Ma'naviy nuqtai nazardan, bu chakraning vazifasi moddiy dunyoda o'z maqsadimizni amalga oshirishga yordam berishdir - o'z iste'dod va qobiliyatlarimizdan foydalangan holda hayotiy missiyamizni imkon qadar to'liq bajarish va shaxsiy taqdirimiz yo'lida borishdir. barcha darajalarda o'z-o'zini anglash uchun moddiy dunyo.
Manipura aql uchun javobgardir. G'azab tuyg'usi Kundalini energiyasini ushbu chakra darajasida to'sib qo'yadi va Kundalini odamning ruhiy markaziga (yurak chakra) kirishiga to'sqinlik qiladi. G'azabni anglagan va qabul qilgan odam Kundalini ongning yuqori markazlariga oqishiga imkon beradi. G'azab, g'azab va g'azab bu markazni maksimal darajada faollashtiradi, bu esa odamni ehtiros holatiga keltirishi mumkin.
Manipura chakrasi "men qila olmayman" harakat qilganda, ya'ni chidamlilik zarur bo'lganda, saqlanadigan energiya miqdorini (chunki u inson hayotiyligining eng muhim markazi) rivojlantiradi va oshiradi.
Manipura rivojlanishi bilan chidamlilik, onglilik, qat'iyatlilik, halollik, ochiqlik, qat'iylik, to'g'rilik, mas'uliyat, saxiylik.
Faqatgina faol Manipura bilan odam boshqa odamlarga haqiqiy his-tuyg'ularini namoyon qila oladi, chunki Manipura Kundalini uchun inson ongining ruhiy markazi - Anahata chakrasiga tramplindir.
Etarlicha o'zlashtirilgan Manipura bilan, odam o'zining notinch ongiga qaraganda tez-tez o'z his-tuyg'ulariga ishona boshlaydi. Natijada, u sezgilarning haqiqatini va ongning illyuziya tabiatini anglab etadi, bu unga voqelikning ichki sezgilariga asoslangan harakatlarni amalga oshirishga imkon beradi.
Boshqa manbalardan siz Manipura xususiyatlarining qo'shimcha tavsiflarini topishingiz mumkin, ammo bir jihatda ularning barchasi rozi - bu insonning ixtiyoriy tuzilishining birinchi va asosiy chakrasidir. Oddiy qilib aytganda, bu chakra bo'ladi.
Jismoniy tanada u ovqat hazm qilish tizimi uchun javobgardir.
Chakradagi nomutanosiblik tufayli yuzaga keladigan muammolar va kasalliklar: aqliy va asabiy charchoq, izolyatsiya, aloqa muammolari, o't pufagida toshlar, diabet, ovqat hazm qilish tizimi muammolari, oshqozon yarasi, allergiya, yurak kasalliklari.
Manipura bizning shaxsiy energiyamiz, istaklar, ego va o'z-o'zini anglash markazidir. Boshqa odamlar bilan munosabatlar, uzoq muddatli uyg'un munosabatlarga kirishish qobiliyati, bizning istaklarimiz, biz nimani sevamiz va aksincha, biz nimani yoqtirmasligimiz - bularning barchasining muhim qismi ushbu chakra tomonidan belgilanadi. Bu chakra bizning jamiyatda tan olinish va mavqega erishish istagimizni, shuningdek, olomonda ajralib turish istagini, hokimiyatga intilishni, maqsadlarga erishish va maqsad va umidlarimizni ro'yobga chiqarishni, shuningdek, mavjud narsalarni qabul qilishni boshqaradi. jamiyatdagi xulq-atvor normalari.
Kuchli manipura, birinchi navbatda, yaxshi ishbilarmonlik fazilatlarini anglatadi. Ushbu chakraga e'tibor qaratgan odam maqsadlarga erishish va bu dunyoning cho'qqilariga ko'tarilish zarurligini his qiladi. U o'z irodasini manipulyatsiya qilish yoki boshqalarni o'z yo'lini olishga ilhomlantirish uchun ishlatishi mumkin.
Chakra muvozanatli bo'lsa, inson kuchli irodaga ega, u sadoqatli, maqsadli, kuchli shaxsiyat, ichki muvozanat, ilhom, yaxshi sog'liq va etakchilik xarakteriga ega. Uchinchi chakra bloklanganda, odam g'azablangan, ochko'z, uyatchan va umidsizlikka tushishi mumkin. Hamma narsa uni bezovta qiladi, uning kuchi yo'q, u o'z-o'zidan mahrum, u tan olinishi uchun orqaga egilishga tayyor, ovqat hazm qilish, jigar, o't pufagi va oshqozon osti bezi bilan bog'liq muammolarga duch keladi.
Quyosh pleksus chakrasi ochiq bo'lsa, bizning yorug'likni idrok etish qobiliyatimiz (va u bizni yoritib, ichimizda porlashiga imkon beradi) ajoyib va biz qilayotgan hamma narsaga ta'sir qiladi. Biz o'zimizni baxtli, mamnun, qoniqarli his qilamiz.
Shunday qilib, uchinchi chakra - Manipura - Maya Fiennes bilan birga ochamiz. 
Isitish - Surya Namaskar (Quyoshga salom)
Ushbu kompleks yurak faoliyatini kuchaytiradi, umurtqa pog'onasini cho'zadi, ichki organlarni massaj qiladi va ovqat hazm qilish tizimiga yordam beradi. O'pka o'qitiladi, qon kislorod bilan to'yingan. Uzluksiz ritm yaratish uchun harakatlaringizni nafas olish bilan sinxronlashtiring. Qabul qilingan pozitsiyadan qat'i nazar.
 |
1. To'g'ri turing, oyoqlar birga, oyoqlar bir-biriga tegib, og'irlik ikkala oyoq o'rtasida teng taqsimlanadi, muvozanatni toping. Qo'llar tana bo'ylab, barmoqlar birga. Ekshalatsiya. 2. Nafas oling va qo'llaringizni boshingizdan yuqoriga ko'taring, kaftlaringizni birlashtiring, orqangizni to'g'rilang, ko'kragingizni ko'taring va elkangizni bo'shashtiring, bosh barmoqlaringizga qarang. |
 |
3. Oyoqlar tomon oldinga egilgan holda nafas oling. Egilganda, orqangizni tekis tuting. Boshingizning yuqori qismi bilan polga tegmoqchi bo'lgandek cho'zing, bo'yiningizni bo'shashtiring va yuzingizni tizzalaringizga yaqinlashtiring. Tizlaringizni tekis tuting va kaftlaringizni oyoqlaringizga parallel ravishda erga qo'ying. Barmoqlar va oyoq barmoqlari bir xil chiziqda joylashgan. |
 |
4. Nafas oling, boshingizni ko'taring, umurtqa pog'onasini, qo'llaringizni yoki hech bo'lmaganda barmoq uchlarini erga tekislang. |
 |
5. Nafas oling va tizzalaringizni buking, qadam tashlang yoki orqaga sakrab chiqing. Tirsaklar egilgan. Nafas oling va tirsaklaringizni to'g'rilang, orqangizni kamaytiring va pastki orqa tomondan kuchlanishni bartaraf qilish uchun yuqori orqangizni ko'taring. Peshona osmonga qaraydi, barmoqlar keng yoyilgan. Kobra pozasi. |
 |
6. Nafas oling, soningizni ko'taring va teskari uchburchak pozitsiyasini qabul qiling, to'piqlar va kaftlar erga, tirsaklar va tizzalar tekis, barmoqlar tarqalib, kindikga qarab. Bu holatda muzlatib qo'ying, 5 marta nafas oling va nafas oling. |
 |
Biz hamma narsani teskari tartibda takrorlaymiz: 7. Nafas oling, oldinga qadam qo'ying, boshingizni ko'taring, umurtqa pog'onasini, qo'llaringizni yoki hech bo'lmaganda barmoq uchlarini erga tekislang. |
 |
8. Nafas olish. Biz mashqni takrorlaymiz. 3 |
 |
9. Nafas olish. Biz mashqni takrorlaymiz. 2 |
 |
10. Nafas olish. To'g'ri turing, oyoqlar birga, oyoqlar bir-biriga tegib, og'irlik ikkala oyoq o'rtasida teng taqsimlanadi, muvozanatni toping. Qo'llar xuddi namoz o'qiyotgandek. Keyin hamma narsani boshidan takrorlaymiz. Surya Namaskar kompleksi 7 marta bajarilishi kerak. 11. Oson poza, Gyan mudrada qo'llar, dam oling. Keyin mantra Sat Nam, ibodatda qo'llar. |
Asosiy kompleks
Kompleks - Nabhi Kriya, Nabhi kindik atrofidagi nerv pleksusidir, bu sohada 72 000 ga yaqin nerv uchlari mavjud. Ushbu kompleks kindik zonasini, qorin bo'shlig'ini mustahkamlaydi va uchinchi chakra maydonini faollashtiradi.
 |
1. Chalqancha yotib, Stretch pozasiga o'ting: boshingiz va oyoqlaringiz poldan 15 sm balandlikda ko'tariladi, barmoqlaringiz uzaytiriladi. Yong'in nafasini bajaring va bu holatda 1,5 daqiqa ushlab turing. Keyin darhol chuqur nafas oling va tizzalaringizni ko'kragingizga torting. Bosh polda yotadi. Nafas oling va oyoqlaringizni erga qo'ying. Dam olish. |
 |
2. To'g'ri o'tiring, chap oyog'ingizni o'ng soningizga qo'ying (yarim lotus). Qo'llaringizni ko'taring va ularni oldinga oyog'ingizga parallel ravishda uzating. Nafas oling va orqaga 30 daraja tekis orqaga suyaningNafas olish, biz oldinga egilib, barmoqlarimizga tegizamiz. Oyoqlarni o'zgartiring. 2 min. |
 |
3. Chalqancha yotib, qo'llaringizni tanangiz bo'ylab, tizzalaringizni ko'kragingizga torting va dumbalaringizni bir yoki boshqa tovon bilan urishni boshlang. Oyog'ingizni ko'targaningizda nafas oling, dumbangizga urganingizda nafas oling. 2 daqiqa. Keyin, nafas olayotganda, tizzalaringizni ko'kragingizga torting va umurtqa pog'onasini chapga va o'ngga silkiting. Rohatlaning. |
 |
4. Orqa tarafingizda yoting. Nafas oling va o'ng oyog'ingizni ko'taring (90 ° burchak), nafas oling va uni pastga tushiring. Boshqa oyoq bilan takrorlang. 2 daqiqa davomida chuqur va kuchli nafas oling. |
 |
5. To'xtamasdan, kaftlaringizni bir-biriga qaratib, qo'llaringizni osmonga ko'taring. Nafas olayotganda ikkala oyog'ingizni bir vaqtning o'zida ko'taring va nafas olayotganda ularni pastga tushiring. 90 ° burchak ostida saqlang. Muvozanat va energiyani saqlab qolish uchun qo'llaringizning holatini o'zgartirmang. 2 daqiqa davomida bajaring. |
 |
6. Tizlaringizni ko'kragingizga torting. Ularni qo'llaringiz bilan ushlang. Boshingizni orqaga buring. Bu holatda 2 daqiqa dam oling. |
 |
7. O'z pozitsiyangizni o'zgartirmasdan nafas oling va qo'llaringizni erga qarab yon tomonlarga uzating, oyoqlaringizni to'g'rilab, poldan 60 ° burchak ostida ushlab turing. Oyoqlaringizni tizzangizda tekis tuting. Nafas olayotganda, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting. 2 daqiqa davom eting. |
 |
8. Orqa tarafingizda yotib, chap tizzangizni ko'kragingizga torting. Uni ikkala qo'lingiz bilan ushlang. O'ng oyog'ingizni tezda 90 ° ko'taring va keyin pastga tushiring. Oyog'ingizni tushirganda nafas oling va ko'tarayotganda nafas oling. 1 daqiqa davom eting. Oyoqlarni almashtiring va boshqa oyog'ingiz bilan yana 1 daqiqa davom eting. |
 |
9. Turing. Qo'llaringizni boshingizdan yuqoriga ko'taring, shunda ular quloqlaringizga tegadi. Barmoqlaringizni orqaga qaratib, kaftlaringizni osmonga qarating. Nafas oling va erga tegizish uchun oldinga egilib, qo'llar boshingizga to'g'ri keladi. Nafas oling va ko'taring. Chuqur nafas olish bilan juda sekin egilishda davom eting. Nafas olayotganda Mulabandhani bajaring. |
Meditatsiya
Har tovushi bilan meditatsiya - bu ichki g'azabni chiqarib tashlash va ichki muvozanatga erishish uchun meditatsiya.
Oddiy holatda o'tiring, ko'zlaringizni yuming, qo'llaringizni tirsaklarga 90 daraja egib, qo'llaringizni oldinga qarating, qo'llaringizni mushtlarga mahkam bog'lang, kuchli va ritmik tebranish bilan qo'llaringizni diafragmaga yaqinlashtiring, qo'llaringizni kesib oling. Harakatlar juda baquvvat, ammo qo'llar tanaga tegmaydi. Biz qo'limizni yoyganimizda Xarni baland ovozda talaffuz qilamiz, kesib o'tishda o'z-o'zidan nafas olamiz. 5 daqiqa. Nafas oling, 15 soniya ushlab turing, qo'llaringizni diafragma oldiga qo'ying, mushtlaringizni mahkam ushlang va keyin nafas oling, dam oling, yana 2 marta takrorlang.
Shu tarzda biz gipotalamusni rag'batlantiramiz, fikrlar muvozanatga keladi, g'azab ketadi. Agar siz buni bir necha kun ketma-ket qilsangiz, sizning ongingizga kirib boradigan ichki g'azab yo'qoladi, uni qo'yib yuboring. Bu juda kuchli mashq. Ichki g'azab ketsa, faqat donolik qoladi.
yoga-balans.ru
Quyosh pleksus chakra bizning quyoshimizni anglatadi - shaxsiy kuchimiz markazi. Ushbu chakra bilan biz quyoshning hayot beruvchi va ogohlantiruvchi kuchini o'zlashtiramiz va natijada biz insoniyatning qolgan qismi va jismoniy dunyo bilan faol aloqa o'rnatamiz.
U shaxsiyatimizni rivojlantirish va his-tuyg'ularimizni dunyoga etkazish uchun javobgardir. Atrof-muhitga, ichki kuchga va aqlga ta'sir qilish qobiliyatini amaliy jihatdan boshqaradi. Quyosh pleksus chakrasi orqali biz dunyo bilan bog'lanamiz va uni idrok qilamiz.
Manipura bizning shaxsiy energiyamiz, istaklar, ego va o'z-o'zini anglash markazidir. Boshqa odamlar bilan munosabatlar, uzoq muddatli uyg'un munosabatlarga kirishish qobiliyati, bizning istaklarimiz, biz nimani sevamiz va aksincha, biz nimani yoqtirmasligimiz - bularning barchasining muhim qismi ushbu chakra tomonidan belgilanadi. Bu chakra bizning jamiyatda tan olinish va mavqega erishish istagimizni, shuningdek, olomonda ajralib turish istagini, hokimiyatga intilishni, maqsadlarga erishish va maqsad va umidlarimizni ro'yobga chiqarishni, shuningdek, mavjud narsalarni qabul qilishni boshqaradi. jamiyatdagi xulq-atvor normalari.
Quyosh pleksus chakra bizga bilim va tajribani o'zlashtirish qobiliyatini beradi.
Quyosh pleksus chakrasi ham bizning ma'naviyatimizda juda muhim rol o'ynaydi, bu chakraning vazifasi moddiy dunyoda o'z maqsadimizni amalga oshirishga yordam berishdir.
Quyosh pleksus chakrasining uyg'un ishi xotirjamlik va ichki uyg'unlik hissi yaratadi.
Muvozanatli chakraga ega bo'lgan odam o'zini o'zi, hayotdagi roli, atrof-muhit bilan uyg'unlikda his qiladi. U o'zini qabul qiladi va boshqalarning xarakteri va his-tuyg'ularini hurmat qiladi. Muvozanatli quyosh pleksus chakrasiga ega bo'lgan odam butun insoniyatga bo'lgan muhabbat va jamiyat tuyg'usini his qila oladi. Uning uchun odamlarning istaklari va his-tuyg'ulari, xuddi atrofidagilarning hayot sifati kabi muhim va uning harakatlari va qarorlari ularning manfaatiga qaratilgan. Inson energiya bilan to'lganligini his qiladi. U faol, tushunarli, mustaqil va bag'rikeng.
Quyosh pleksus chakrasidagi nomutanosiblik insonning ichki va tashqi dunyosini boshqarishga bo'lgan cheksiz istagida namoyon bo'ladi. Uning Egosi muvozanatsiz va u maqom va hurmatga juda muhtoj. Agar chakrada muvozanat bo'lmasa, boshqalarni manipulyatsiya qilish istagi, hokimiyatni suiiste'mol qilish, takabburlik va boshqalarni bostirish istagi paydo bo'lishi mumkin. Inson ustuvorlikka intiladi va shuhratparast bo'ladi.
Chakra disharmoniya holatida bo'lsa, odam doimiy tashvish va norozilikni boshdan kechiradi. U nihoyatda shuhratparast bo'lib qoladi va o'zini munosib his qilish va boshqa odamlarga isbotlash uchun moddiy yutuqlar va muvaffaqiyatlarga kuchli ehtiyoj sezadi.
Barkamol chakraning belgilari: o'ziga ishonch, o'z-o'zini hurmat qilish, maqsadlaringizni aniq ko'rish, ularga erishishda qat'iyatlilik, optimizm, martaba muvaffaqiyati, moliyaviy farovonlik.
Bloklangan chakra belgilari: pul bilan bog'liq qiyinchiliklar, moliyaviy sohadagi tashvish va noaniqlik, biznes sheriklari, boshliqlar-bo'ysunuvchilar bilan muammolar, tajovuzkorlikning kuchayishi va boshqa salbiy hissiy ko'rinishlar, hokimiyatni suiiste'mol qilish, boshqalarni bostirish, ishchanlik, tezkorlik, yuqori talablar, tanqidiylik, haddan tashqari nazorat yoki qat'iyatsizlik, uyatchanlik , tanadagi zaiflik, ko'ngil aynishi, bosh aylanishi, oshqozon-ichak trakti va uchinchi chakra tomonidan boshqariladigan boshqa organlarning buzilishi.
Manipura nomutanosibligining belgilari.
O'zingizga bo'lgan ishonchni yo'qotdingizmi? Sizning fikrlaringiz doimo chalg'itadimi? O'zingizni to'g'ri baholash sizga qiyinmi? Siz bu odam, vaziyat, loyiha uchun etarli emasligingizdan qo'rqasizmi?
Manipura uchun dori:
Quyosh, yorqin quyosh nuri. Quyosh nuriga chiqing. Uyingizni sariq detallar, gullar (daffodil yoki karahindiba) bilan to'ldiring. "Har doim quyosh bo'lsin" qo'shig'ini qayta-qayta ijro eting. Limon iste'mol qiling. Limon xushbo'yligi sizga hamma joyda hamroh bo'lsin. Siz bilan sitrinni taqing yoki oddiygina olib yuring.
innacoach.com
Qadim zamonlardan beri insoniyat Quyoshga hayot beruvchi energiya va shifobaxsh kuch sifatida sig'inib kelgan. Qadimgi ma'naviy amaliyotlar shaxsning turli tabiat kuchlari bilan o'zaro ta'siriga, ularning mohiyatini ma'naviylashtirishga, shaxsni faol hayotiy ruh bilan ta'minlashga qaratilgan edi. Quyoshning ramzi bugungi kungacha bo'lish quvonchini, o'zini o'zi bilish va shaxsiy o'sishni o'z ichiga oladi. Dunyoning etakchi dinlari tabiat kuchlari, shu jumladan samoviy jismlardan energiya ta'minotisiz shaxsning to'liq shakllanishi mumkin emasligiga ishonishga moyil. Hinduizm ta'limotlari Quyosh Ruhini inson tanasidagi uchinchi chakra - Manipura chakra bilan aniqlaydi, bu bizning ichki salohiyatimizni belgilaydi va bizni ijtimoiy jamiyatning mustaqil va mustaqil birligi sifatida shakllantiradi.
Manipura chakra quyosh pleksusi hududida, kindikdan taxminan to'rt barmoq ustida joylashgan. Sanskrit tilidan chakra nomi "olmos joyi" deb tarjima qilingan va aniq metafizik ma'noga ega. Inson tanasidagi quyosh pleksusida energiya quyqalari massasi mavjud bo'lib, ular keyinchalik butun tanaga tarqalib, ijobiy hayot beruvchi energiyani olib yuradi. Manipura deyarli barcha organlarga katta ta'sir ko'rsatadi, bu o'ziga xos quyosh markazi bo'lib, undan kuch va ichki ruh turli yo'nalishlarda oqadi. Uchinchi chakra allaqachon olingan ezoterik va ma'naviy bilimlarni o'zlashtirishga yordam beradi, uni o'z ongida mustahkamlaydi, shaxsiy kuch darajasini anglaydi, shaxsni mukammal darajaga ko'tarishga yordam beradigan va unga o'z bilimlarini topishga imkon beradigan asosiy hayotiy maqsadlar va intilishlarni belgilaydi. haqiqiy maqsad.
Manipura chakrasi olov elementi tomonidan boshqariladi, shuning uchun asosiy hissiy impulslar va to'satdan impulslar bu sohadan keladi. Yong'in nafaqat ijodiy, balki halokatli kuchga ham ega, u qiyin sharoitlarda inson ruhini isitishga, shaxsni tubsizlikdan olib chiqishga va ichki tartibsizlikni tiklashga, ruhiy mayatnikni silkitib, odamni to'liq holatga tushirishga qodir; bo'ysunish va yo'q qilish. Shuning uchun har doim 3-chakraning ahamiyatini eslab qolish va uni boshqa olti chakra bilan birga rivojlantirish kerak.
Uchinchi chakra o'nta lotus barglari bilan chegaralangan sariq doira sifatida tasvirlangan va insonning eng ajoyib qobiliyatlarini aniqlaydi. Doira markazida olov va hayot kuchini uradigan uchta bolg'a bilan qizil uchburchak bor. Manipura chakra shaxsiyat rivojlanishining uchinchi darajasiga to'g'ri keladi. U millionlab odamlarni boshqarishga qodir bo'lgan va Ruhning ajoyib ko'rinishlari, xarizmasi va namunali turmush tarzi bilan ajralib turadigan ruhiy murabbiylar va etakchilarni rivojlantiradi. Uchinchi chakra, shuningdek, ayyorlik va boshqalarni davolash qobiliyatini beradi. Unda Nur jangchisi va ruhiy shogirdning asosiy fazilatlari mavjud.
3-chakraga yetib, Kundalini energiyasi odamga astral tanasini ochishga va uning tashqi dunyo bilan aloqasini ko'rishga imkon beradi. Bu jarayon Deja Vu effektida ifodalanadi, bunda odam allaqachon boshdan kechirgan voqealarni his qiladi yoki ma'lum tasvirlarni ko'radi.
Manipuraning to'liq ochilishi bilan Kundalini Shakti energiyasini olib, yanada qulayroq ko'tarilishi mumkin. Uchinchi chakrada ruh uyg'onadi, uning o'zgarishi va rivojlanishi keyingi bosqichga o'tadi. Uyg'onish jarayoni, shuningdek, tasdiqlangan uyg'onish deb ataladi, shaxsiy o'sish va rivojlanishning davom etishi, yashirin iste'dodlarining namoyon bo'lishi uchun yuqoridan berilgan ne'matning bir turi bo'lib, uning yordamida shaxsning haqiqiy hayotiy missiyasi oxir-oqibat amalga oshiriladi.
Manipura chakra ko'rishni, barcha vizual funktsiyalarni, mushak-skelet tizimini, jigarni, taloqni, buyrak usti bezlarini nazorat qiladi. U tananing faol zaxiralari uchun mas'ul bo'lib, energiya manbasini inson tanasining jismoniy va aqliy jihatlariga oqilona va mutanosib ravishda yo'naltiradi. Uchinchi chakra ikki tomonlama xususiyatga ega, bu erda ko'p yillar davomida yashaydigan ichki xotirjamlik asta-sekin yo'q bo'lib bo'lmaydigan qo'rquv tuyg'usiga aylanadi. Shaxs o'z-o'zini yo'qotish, o'z-o'zini hurmat qilishni yo'qotish va ruhiy kasalliklarni boshdan kechiradi. Xuddi shunday oqibatlar ham oshqozon yarasi va oshqozon-ichak kasalliklari kabi fiziologiyaga ta'sir qiladi.
Manipura chakrasi shu qadar ko'p energiyani o'z ichiga oladiki, u hayotiy organlarni oziqlantirishi va ularni yo'q qilishi mumkin. Chakraning ishi odamga etkazilgan hissiy travma, shuningdek jinsiy soha bilan o'zaro bog'liqdir. Jinsiy aloqa muammolari 3-chakraning ishlashiga ta'sir qiladi, ayniqsa, agar bu muammolar sherikdan ustunlik va ustunlik hissi bilan bog'liq bo'lsa, uni faqat jinsiy ob'ekt sifatida qabul qiladi va boshqa hech narsa emas. Bu, shuningdek, ijtimoiy munosabatlar va taqiqlarni, har doim ham unga bog'liq bo'lmagan ayrim individual harakatlarni ommaviy qoralashni o'z ichiga oladi. Misol uchun, agar ayol zo'rlangan bo'lsa, u sodir bo'lgan voqea uchun o'zini ayblashni boshlaydi, manipuraning ishlashini butunlay bloklaydi. Ichki qo'rquvlar insonning ruhi va irodasini yo'q qiladi, uni qulaylik zonasida yashashga majbur qiladi va sodir bo'lgan hamma narsani odatiy holga keltiradi.
Psixofiziologik nuqtai nazardan, uchinchi chakra buzilganda, aldamchilik, ochko'zlik, shafqatsizlik, aldanish, har qanday yangilikni qabul qilmaslik, yolg'on, rashk, ahmoqlik kabi xarakter xususiyatlari ustunlik qiladi. Qudratga chanqoqlik va umuminsoniy shon-shuhratga intilish ayniqsa ifodalanadi. Manipura chakra - bu stress, g'azab, hayajon, qo'rquv, asabiylik namoyon bo'lishida ifodalangan psixosomatik kasalliklar zonasi, shuningdek, energetik buzilishlar.
Jismoniy disfunktsiyalar quyosh pleksusining nerv uchlarining siqilishi, 3-chakraning to'liq bloklanishi va tananing e'tiborsizligi tufayli yuzaga keladi. Bularga oshqozon-ichak kasalliklari, oshqozon yarasi, gastrit, jigar kasalliklari va diabet kiradi. Chakrani haddan tashqari qo'zg'atish ham uning nomutanosibligiga olib kelishi mumkin va keyinchalik insonning sog'lig'i yomonlashishi mumkin. Bu, ayniqsa, lomber mintaqadagi og'riqlarda namoyon bo'ladi.
Uchinchi chakrani rivojlantirish va quyosh pleksusini rag'batlantirish uchun turli xil mashqlar odamga tanadagi barcha hissiy bloklarni olib tashlashga va fikrlarning salbiy ta'siridan o'zini tozalashga imkon beradi. Tez va sezilarli natijalarga erishish uchun 3-chakraning energiya oqimlarini faollashtirish uchun aqliy mashg'ulotlardan o'tish kerak. RAM mantrasi bilan maxsus videodan foydalanish Kundalini ruhini eng yuqori energiya nuqtalariga yo'naltirishga yordam beradi va shu bilan uchinchi ko'zni ochadi.
Manipura chakrasini faollashtirish insonga uning shaxsiy salohiyatini ochib beradi, unga hayotiy maqsadini topishga yordam beradi, uning etakchilik xarakterini shakllantiradi va mustahkamlaydi, ijobiy ichki energiya yaratadi. Uchinchi chakra moddiy dunyodan ma'naviy dunyoga o'tishga, yuqoridan yuborilgan belgilarni amalga oshirishga va shu bilan ma'naviy yuksalish yo'liga kirishga imkon beradi.
Quyosh pleksus chakra.
Chakra joylashuvi: diafragma ostida, ko'krak va kindik o'rtasida.
Rang: sariq. Qo'shimcha rang: binafsha.
Belgisi: o'nta lotus barglari bilan o'ralgan doira va uning ichida "qo'chqor" tovushini ifodalovchi harflarni o'z ichiga olgan uchburchak (odatda qizil). Uchburchakdan bir turdagi poya cho'ziladi, bu chakraning markaziy ip, umurtqa pog'onasi va qolgan chakralar bilan bog'lanishini ko'rsatadi.
Kalit so'zlar: assimilyatsiya, o'z-o'zini bilish, mantiq, maqsad, faoliyat, integratsiya, shaxsiy kuch.
Asosiy tamoyillar: shaxsiyatni shakllantirish.
Ichki jihat: tilak.
Energiya: ichki kuch.
Rivojlanish yoshi: ikki yildan o'n ikki yilgacha.
Element: olov.
Hissiyot: ko'rish.
Ovoz:"Ram".
Tana: astral tana.
Nerv pleksusi: quyosh pleksusi.
Chakra bilan bog'liq bo'lgan gormonal bezlar: oshqozon osti bezi va buyrak usti bezlari.
Chakra bilan bog'liq tana a'zolari: nafas olish tizimi va diafragma, ovqat hazm qilish tizimi, oshqozon, oshqozon osti bezi, jigar, taloq, o't pufagi, ingichka ichak, buyrak usti bezlari, pastki orqa va simpatik asab tizimi.
Chakradagi nomutanosiblikdan kelib chiqadigan muammolar va kasalliklar: aqliy va asabiy charchoq, izolyatsiya, aloqa muammolari, o't pufagidagi toshlar, diabet, ovqat hazm qilish tizimi muammolari, oshqozon yarasi, allergiya, yurak kasalliklari.
Aromatik yog'lar: archa, vetiver yog'i, lavanta, bergamot va bibariya.
: sitrin, amber, yo'lbarsning ko'zi, peridot, sariq turmalin, sariq topaz, tarvuz turmalin.
Manipura ifodalaydi har bir insonning shaxsiy quyoshi. Chakra ichki kuch markazini o'z ichiga oladi. U orqali quyoshning hayot beruvchi energiyasi so'riladi. Uning ishi orqali atrofdagi odamlar va tabiat bilan mustahkam aloqalar o'rnatiladi.
Uchinchi chakra yordam beradi insonni ham aqliy, ham ma'naviy jihatdan rivojlantirish. U bizda paydo bo'lgan his-tuyg'ularni olamga uzatadi. Aynan shu chakra insonning odamlarga rahbarlik qilish va uning ichki kuchi oqimini boshqarish qobiliyatini rivojlantirish uchun javobgardir. U aql-idrokning rivojlanishiga tobe. Manipura orqali har birimiz atrofimizdagi odamlar va tabiat bilan aloqa o'rnatamiz. U orqali dunyoni idrok etish keladi.
Chakra - bu odamning shaxsiy energiyasi to'plangan joy, uning istaklari, o'zini o'zi anglash qobiliyati. Boshqa so'zlar bilan aytganda, bu ego. Agar chakra muvaffaqiyatsiz ishlasa, inson yaqinlari bilan osongina uyg'un munosabatlar o'rnatishi mumkin. Bundan tashqari, Manipura davlati odamning etakchi yoki izdosh bo'lishini belgilaydi. Unda yuqori mavqega erishish, jamoada tan olinish, kuchga ega bo'lish va kulrang omma orasida ajralib turish istagi paydo bo'ladi. U orqali o‘z oldimizga qo‘ygan maqsad va vazifalarga erishamiz. Xuddi shu chakra bizga jamiyat tomonidan ishlab chiqilgan xulq-atvor normalarini tan olish va qabul qilishimizga yordam beradi.
Har bir inson ulg'ayib, har bir masala bo'yicha o'z fikriga ega bo'lishga intiladi. Buning uchun zarur jamiyat fikridan mustaqil bo'ladi. Shundagina inson oddiy kundalik narsalar haqida ham, yuksak narsalar haqida ham o'z fikrlarini bildira boshlaydi. Buni o'rgangan odam ongli qarorlar qabul qila oladi va ular uchun javobgar bo'ladi. Bularning barchasi unga o'zini anglash va tabiatga xos potentsialni ochib berishga yordam beradi. Bu ikkinchi chakrada paydo bo'lgan va Manipurda davom etadigan juda murakkab va uzoq jarayon. Uchinchi chakra aql va narsalarga oqilona yondashish o'rtasidagi aloqani mustahkamlashga yordam beradi. Buning yordamida inson atrofida sodir bo'layotgan barcha narsalar haqida fikr yuritish va qaror qabul qilish imkoniyatiga ega bo'ladi.
Uchinchi chakra orqali nazariy bilimlar o‘zlashtiriladi, tajriba to‘planadi. Bularning barchasi birgalikda shaxsning shakllanishiga imkon beradi. Bundan tashqari, chakra boshqa odamlar bilan muloqot qilishimizga yordam beradi. U ularning nozik tanasi ishlaydigan chastotalarni tanlaydi. Qabul qilingan signallarga asoslanib, biz ongsiz ravishda u yoki bu odam bilan muloqot qilish taktikasini tanlaymiz.
Ma'naviyatni rivojlantirish ham ko'p jihatdan Manipuraga bog'liq. Gap shundaki, kuchli istaklar doimo pastki chakralardan Manipuraga uzatiladi. Quyosh pleksus chakrasi bu istaklarni tozalaydi, ularni ijodiy energiyaga aylantiradi. Keyinchalik, bu energiya yuqori chakralarga o'tadi va u erda insonning ruhiy rivojlanishi uchun ishlatiladi.
Manipura mas'uliyat sohasiga shaxs tomonidan amalga oshirish ham tushadi uning maqsadi. Aynan shu chakra hozirgi mujassamlanishga xos bo'lgan vazifani bajarishga yordam beradi. Qanaqasiga? Avvalo, o'ziga xos iste'dod va qobiliyatlarni rivojlantirish orqali. Agar inson o'zining barcha iste'dodlarini ochib bersa, u barcha mavjud darajalarda o'zini o'zi amalga oshirishga erishadi. Buning yordamida u o'z shaxsiy yo'lini iloji boricha aniqroq tutadi.
Har birimiz bor istaklar va ehtiroslar. Ular birinchi va ikkinchi chakralar darajasida yaratilgan. Ular uchinchi chakraga kirgandan so'ng, ular allaqachon yuqori chakralarga ulanishga qodir bo'lgan energiyaga aylanadi. Bu energiyaning rivojlanishi va takomillashishi insonning shaxsiyatini belgilaydi.
Uchinchi chakra sohasida tushunish sodir bo'ladi paydo bo'lgan his-tuyg'ular, ehtiroslar va istaklarni anglash. Bu qiyin ish natijasida insonning ichki yorug'ligi kuchayadi. Uning hayotida sodir bo'lgan ko'plab vaziyatlar unga aniq bo'ladi.
Agar Manipura yomon ishlasa yoki butunlay bloklangan bo'lsa, energiyani pastdan yuqori chakralarga o'tkazish buziladi yoki butunlay to'xtaydi. Bu odamning faqat moddiy jihatlarga e'tibor qaratishiga olib keladi. U ma'naviyatni rivojlantirishga qiziqmaydi. U kundalik muammolar bilan yashaydi, pul va narsalar haqida o'ylaydi. Shunday qilib, insonning hayoti zerikarli va cheklangan bo'ladi. Moddiy resurslarni to'plashdan boshqa hech narsa uni xursand qilmaydi.
Manipurani oching odamga yorug'likni tashqaridan ham, tashqaridan ham idrok etish imkonini beradi. Sog'lom chakra egasi baxtlidir. U hayotdan mamnun va sodir bo'layotgan hamma narsadan zavqlanadi. Chakradagi nomutanosiblik doimiy qayg'u, umidsizlik hissi va beqarorlikka olib keladi. Nima uchun bu xavfli? Mashhur oyna effektini eslang. Bizning his-tuyg'ularimiz va his-tuyg'ularimiz koinotga kiradi va undan aks etadi. Natijada qayg'u va qayg'u ikki baravar ko'payib, odamni iste'mol qiladi.
Manipura mukammal ishlaydi odamni yorqin nur bilan to'ldiradi. Uning tabiiy rangi (sariq) asta-sekin donolik, chuqur bilim va farovonlikni ifodalovchi oltin rangga aylanadi.
Yuqori ruhiy rivojlanish bilan quyosh pleksus chakralari: atrofimizdagi dunyoda o'z kuchi va ahamiyatini anglash, vaziyatlarni va o'z kuchli tomonlarini oqilona baholash qobiliyati, hamkorlik darajasida dunyo bilan samarali munosabatda bo'lish, o'ziga ishonch, moslashuvchanlik, tana sezgi, ongli ravishda amalga oshirish. jismoniy dunyoda o'z xohish va irodasi, o'z irodasini amalga oshirishda energiya (hayot kuchi) sarflanishi ustidan muvozanatli nazorat qilish, o'z-o'zini nazorat qilish, o'zini tuta bilish, yaxshi boshqaruv va tashkilotchilik qobiliyati, o'z maqsadiga erishish uchun diqqatni jamlash qobiliyati, aniq o'z fikrlarini ifodalash, aniq nutq, "so'zning kuchi", farovonlik hissi va hayotdan muvozanatli zavqlanish, ichki yengillik, xotirjamlik va ichki va tashqi uyg'unlikdan zavqlanish.
Uchinchi chakraning past ruhiy rivojlanishi bilan: o'zini-o'zi tasdiqlash, g'azab, aybdorlik, boshqalar bilan iltifot, jabrlanuvchi kabi his qilish, yordamsizlik hissi, ochko'zlik, rashk, vijdon etishmasligi, qo'rquv, yolg'on, qattiqqo'llik uchun kuchli ehtiyoj.
Uchinchi chakra darajasida energiyaning turg'unligi insonning keyingi ma'naviy va shaxsiy o'sishini imkonsiz qiladi, uning rivojlanishini sof moddiy dunyo bilan cheklaydi. Manipura baquvvat ravishda tiqilib qolganda, odam hech qanday samarali faoliyatsiz kelajakni rejalashtirishga haddan tashqari intiladi, tashvish va bezovtalikni kuchaytiradi va doimiy o'zini o'zi tasdiqlash va raqobatga muhtoj. Uchinchi chakraning energiyasi birinchi navbatda g'azab, murosasizlik va asabiylashish bilan bloklanadi. Bunday holda, ichki olov shunchalik shishiradiki, u ichkaridan kiygan odamni yoqib yuboradi.
Quyosh pleksus chakrasi sust yoki bloklanganda, intuitiv qobiliyatlar yuqori chakralarga erkin oqib chiqa olmaydi va mavjudlikning pastki darajalarida jamlangan bo'lib, moddiy dunyo ishlarida to'liq singishni shakllantiradi va ularga e'tibor beradi. Bu sodir bo'lganda, bu qobiliyatlar cheklangan bo'ladi. Ular yurak chakrasi va uchinchi ko'z chakrasining energiyalarini birlashtirganda va ular bilan bog'langanda haqiqiy ruhiy qobiliyatlarga aylanadi.
Qoida tariqasida, chakradagi nomutanosiblik ota-onalarga nisbatan kuchli asossiz g'azabning paydo bo'lishi bilan to'la. Bu xafagarchilik hissi bilan birga keladi. Va yana, kasal Manipura egasi bu his-tuyg'ularini ehtiyotkorlik bilan yashirishga harakat qiladi, shunda boshqalar uni muvaffaqiyatli, hayotidan mamnun inson sifatida ko'rishadi. Bu oxir-oqibat g'azab va chuqur tushkunlik bilan tugaydi.
Uchinchi chakra bog'langan nafas olish organlari, oshqozon, oshqozon osti bezi, o't pufagi bilan.
Manipura sariq rangga mos keladi. Bu nervlarni, o'pkalarni, his-tuyg'ularni ta'sir qiladi. Avvalo, chakra ovqat hazm qilish uchun javobgardir. Uning holati bizning hayotga bo'lgan munosabatimizga, undagi muayyan hodisalarni idrok etishimizga bog'liq.
Chakra nomutanosibligi oshqozon yoki ichak kasalliklarini keltirib chiqaradi.
Agar o't pufagi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa Bu hayotdan norozilik va boshqa odamlarning hasadi to'planganligini anglatadi. Toshlarning shakllanishi boshqalarga nisbatan haddan tashqari mag'rurlik va tanqidni ko'rsatadi. Qoidaga ko'ra, bunday odam hammani qoralaydi. Do'stlari va qarindoshlarining har biri haqida yomon o'ylaydi.
Oshqozon osti bezi kasalliklari inson o'z hayotini achchiq dori sifatida qabul qiladi, deyishadi. Unga mehr-muhabbat, o'zaro sevgi etishmaydi. Ayniqsa og'ir holatlarda (hayotingizda bitta mehribon odam bo'lmasa), diabetes mellitus rivojlanishi mumkin.
Ichak holati tananing salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'lish qobiliyati bilan bog'liq. Agar biror kishi shikoyatlar, tushunmovchiliklar, xiyonatlarga berilib qolsa, u surunkali ich qotishini rivojlana boshlaydi.
Kichkina bolaning hayoti ko'pincha salbiy his-tuyg'ular bilan birga keladi. Bu uni xafa qilganlarga nisbatan g'azab, yolg'izlik hissi (ota-ona mehri bo'lmagan taqdirda), har xil qo'rquv. Agar etuk odam bu his-tuyg'ularni boshdan kechirsa, bu juda kam uchraydi. U allaqachon oyoqqa turib olgan va ota-onasi, do'stlari va qo'shnilarining unga bo'lgan munosabatiga bog'liq emas. Shunga qaramay, ko'p odamlar bolalik qo'rquvidan voz kechmaydilar. Ularga yopishib olishadi, ularni etishtirishadi. Bu energiya almashinuvi va jiddiy jismoniy kasalliklarning buzilishiga olib keladi.
Agar inson o'zini hissiy axlat deb ataladigan narsadan ozod qila olmasa(salbiy his-tuyg'ular, o'tmishdagi xotiralar), u ichak kasalliklarini rivojlanishi mumkin. Bular, o'z navbatida, Manipurada nomutanosiblikka olib keladi. Bu boshqalarga nisbatan haddan tashqari dushmanlik va moddiy narsalarga bog'lanishga olib keladi. Inson doimo pulsiz, narsalarsiz qolishdan ongsiz qo'rquvni boshdan kechiradi. Shunday qilib, u qo'lidan kelgan hamma narsani tejashni boshlaydi. Unga eskirgan poyabzal bilan ajralish, uzoq vaqtdan beri buzilgan televizorni tashlash qiyin. Uning kvartirasida barcha axlatlar to'planib, energiya maydonini "axlat" bilan to'ldiradi.
Nafas olish organlari insonning hayotdan maksimal foyda olish va uni erkin boshqarish qobiliyati bilan bog'liq. O'pka uchun ham mas'ul bo'lgan chakrada muvozanat mavjud bo'lganda, inson o'z hayotini tashqaridan kuzatishni boshlaydi. U ishlarga aralashmaydi, u infantilizm va fatalizmni rivojlantiradi.
Haddan tashqari ochiq chakra hayotning nazoratsiz assimilyatsiyasiga olib keladi. Inson har kuni ochko'zlikka aylanadi. U imkon qadar ko'proq narsani qilishga intiladi. Unga barcha rejalarini amalga oshirish uchun vaqt yo'qdek tuyuladi. Qoida tariqasida, bunday odamlar sayoz, tez nafas olish va o'pka kasalliklariga ega.
Chakra nomutanosibligi ko'pincha og'ir allergik reaktsiyalar va ko'z kasalliklariga olib keladi. Allergiya - bu tashqi dunyoga yashirin dushmanlik, hayotdan norozilik. Bundan tashqari, allergiya insonning tabiat tomonidan berilgan qobiliyatlarni qabul qilish va rivojlantirishdan bosh tortishi natijasida rivojlanishi mumkin. Uning paydo bo'lishining yana bir sababi depressiya holatidir. Va bu odam keraksiz harakatlarga juda ko'p energiya sarflaganda boshlanadi. Bu Manipuraning nomutanosibligi va uning funktsiyalarining buzilishi bilan yakunlanadi.
Ko'z holati dunyoni qanday ko'rishimiz bilan bog'liq. Agar sizning ko'rish qobiliyatingiz halokatli darajada yomonlashayotgan bo'lsa, ehtimol siz atrofingizdagi dunyoda sodir bo'layotgan voqealarga salbiy munosabatda bo'lasiz. Kasalliklar inson hayotidagi muayyan hodisalarni kuzatishdan qo'rqqanida ham paydo bo'ladi.
Uchinchi chakra buyrak usti bezlari va oshqozon osti bezining ishlashi uchun javobgardir. Stressli vaziyatlarni idrok etishimiz va ular bilan kurashish qobiliyati buyrak usti bezlarining ishlashiga bog'liq. Agar siz Manipurani muntazam ravishda uyg'unlashtirsangiz, tez orada stressga bo'lgan munosabatingiz o'zgarganini sezasiz. Bu individual bo'lib qoldi. Ya'ni, siz allaqachon his-tuyg'ularingizni osongina boshqarishingiz mumkin. Vaziyat unchalik dahshatli emasligi va stressni yo'qotishiga o'zingizni moslashtirishingiz kerak. Manipura balansi yana noxush holatlarga tushmaslikka yordam beradi. To'g'rirog'i, hayotda bunday holat bo'lishi mumkin, lekin sizda endi unga nisbatan bunday salbiy munosabat bo'lmaydi. Hech narsa sodir bo'lganini sezmay qolishingiz ham mumkin. Barkamol chakra odamga xotirjamlik, o'ziga ishonch beradi va tashqi ta'sirlarga nisbatan sezgirlikni pasaytiradi. Manipura ustida ishlash orqali siz stressni minimallashtirasiz va o'zingizni asabiy buzilishlar va charchoqdan himoya qilasiz.
Oshqozon osti bezi javob beradi oshqozon-ichak traktiga, shuningdek shilliq qavatlarga o'ziga xos sirni chiqarish uchun. Uning vazifalari o'n ikki barmoqli ichakka kiradigan ovqat hazm qilish sharbatlarini ishlab chiqarishni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, u qonga chiqariladigan gormonlarni ishlab chiqaradi.
Oshqozon osti bezi to'qimalarida mavjud endokrin hujayralar klasterlari. Tibbiyotda ular oshqozon osti bezi orollari deb ataladi. Ularning mavjudligi tufayli oshqozon osti bezi ikkita muhim protein gormonini ishlab chiqaradi. Ular tanadagi glyukoza darajasini tartibga soladi va odamga to'yinganlik va ochlik tuyg'usini boshdan kechirishga yordam beradi.
Birinchi gormon - bu insulin. Uning ko'rinishi oziq-ovqat iste'moli bilan bog'liq. Vujudga kirgandan so'ng, oziq-ovqat a'zolardagi glyukoza darajasining oshishiga va qondagi miqdorining pasayishiga olib keladi. Bularning barchasi insulin ishlab chiqarish uchun asosdir. Natijada, miyaga signal yuboriladi: "Men to'ydim". Och odamda qonda glyukoza ko'proq bo'ladi va insulin ishlab chiqarish amalda to'xtaydi. Shuning uchun miya oshqozondan yana bir signal oladi: "Ovqatlanish vaqti keldi".
Ikkinchi gormon glikogen deb ataladi. U ochlik tuyg'usini kuchaytiradi va bu haqda miyaga signal yuborish uchun javobgardir. Agar insulin darajasi vaqti-vaqti bilan oshib, glikogen darajasi kamaysa, glyukoza darajasi bir xil darajada qoladi. Bu to'g'ri ishlaydigan organizmning belgisidir. Ammo insulin darajasi halokatli darajada pasayadi. Ovqatlanish vaziyatni yaxshi tomonga o'zgartirmaydi. Bu olib kelishi mumkin diabetes mellitusning paydo bo'lishi. Insulinni yuborish yoki dori-darmonlarni qabul qilish orqali bu kasallik bilan kurashish ma'nosizdir. Faqat Manipurani uyg'unlashtirish va muvozanatlashga qaratilgan ishlar ijobiy natija beradi.
Quyosh pleksus chakrasi ochiq bo'lsa, yorug'likni idrok etish qobiliyatimiz (va u bizni yoritib, ichimizda porlashiga imkon beradi) ajoyib va biz qilayotgan hamma narsaga ta'sir qiladi. Biz o'zimizni baxtli, mamnun, qoniqarli his qilamiz. Chakra bloklangan yoki muvozanatsiz bo'lsa, biz qayg'u va umumiy muvozanat holatini boshdan kechirishimiz mumkin. Bundan tashqari, biz bu holatlarni atrofimizdagi dunyoga etkazamiz va uni g'amgin va qayg'uli qilamiz - yoki aksincha, yorug'lik va quvonch bilan to'la.
Ichki yaxlitlik va yorug'likni idrok etish qobiliyatimiz orqali uchinchi chakra asta-sekin quyosh pleksus chakrasining sariq nurini aylantiradi. donolik, bilim va farovonlikning oltin nuri.
Quyosh pleksusi yordamida, biz odamlarning tebranishlarini to'g'ridan-to'g'ri taniymiz va bu tebranishlarning sifatiga qarab javob beramiz. Agar biz salbiy tebranishlarga duch kelsak, biz ko'pincha xavfni his qilamiz. Biz buni uchinchi chakraning vaqtinchalik himoya mexanizmi sifatida beixtiyor qisqarishi bilan tan olamiz.
Biroq, keyinchalik, ichimizdagi yorug'lik shunchalik kuchli bo'lib, u tashqi tomonga tarqalib, tanamizni himoya zirhlari kabi qoplaydi, bu qisqarish keraksiz bo'ladi.
Agar chakrangiz ochiq va uyg'un ishlayotgan bo'lsa, sizga tinchlik hissi, o'zingiz bilan ichki uyg'unlik, hayot va undagi mavqeingiz bilan o'zingizni butun tabiatingiz bilan qabul qilasiz va boshqa odamlarning his-tuyg'ulari va farqlarini hurmat qila olasiz.
Sizda his-tuyg'ularni qabul qilishning tabiiy qobiliyati bor, hayotiy tajribalarni orzu qilish va boshdan kechirish, rivojlanishdagi vazifalarni tan olish, ularni to'g'ri nuqtai nazardan ko'rish va sizni butunlikka olib boradigan tarzda shaxsiyatingizga integratsiya qilish.
Sizning harakatlaringiz o'z-o'zidan uyg'unlikda Koinotda ham, odamlarda ham amal qiladigan tabiiy qonunlar bilan. Evolyutsiyaga hamroh bo'lib, ular sizga va yaqinlaringizga ichki va tashqi boylik va yaxlitlikni ochib beradi. Siz yorug'lik va kuchga to'lasiz. Sizning ichingizdagi tiniqlik tanangizni ham o'rab oladi. Shunday qilib, u sizni salbiy tebranishlardan himoya qiladi va atrofingizga tarqaladi.
Ochiq frontal va parietal chakralar bilan birgalikda siz tushunishni boshlaysiz ko'rinadigan hamma narsa yorug'likning turli tebranishlaridan iborat. Sizning istaklaringiz o'z-o'zidan amalga oshadi, chunki barcha ishlaringizda siz yorug'lik kuchi bilan shunchalik mustahkam bog'langansizki, siz orzu qilgan narsalarni magnit kabi o'ziga jalb qilasiz.
Shunday qilib, siz o'z hayotingizda nimaning tajribasini tushunasiz yaxlitlik sizning tug'ma huquqingiz va ilohiy merosingizdir.
Uchinchi chakraning bir tomonlama yoki nuqsonli rivojlanishi bilan, siz hamma narsaga ta'sir qilish, tashqi va ichki dunyongizni boshqarish, kuchga ega bo'lishni va boshqarishni xohlaysiz. Biroq, siz o'zingizni etarlicha xotirjam emasligingizni his qilasiz va o'zingizni norozi his qilasiz. Siz bola yoki yosh kattalar sifatida tan olinmagan bo'lishingiz mumkin. Shu sababli, siz o'zingizni haqiqiy qadrlash tuyg'usini rivojlantira olmadingiz va endi sizda etishmayotgan tasdiq va qoniqishni tashqi hayotdan izlayapsiz. Shu bilan birga, siz katta faollikni rivojlantirasiz, uning yordamida siz norozilik hissini qoplashga harakat qilasiz. Sizda ichki chidamlilik yo'q, o'zingizni ozod qilish va dam olish siz uchun qiyin.
Avvalo, qanday qilib tan olinishi va tashqi boylikka erishish haqida o'ylash, siz hatto bu borada muvaffaqiyat qozonishingiz mumkin.
Hamma narsa mumkin, degan ishonch bezovta qiluvchi va istalmagan his-tuyg'ularni nazorat qilish va bostirishga olib keladi. Natijada, sizning his-tuyg'ularingiz quriydi. Biroq, vaqti-vaqti bilan ular bu himoya va nazorat devorini yorib o'tib, sizni suv bosadi, shunda siz ularni to'g'ri yo'lga olib borolmaysiz. Siz osongina "jahlingizni yo'qotasiz", lekin sizning g'azabingiz vaqt o'tishi bilan hazm qilmasdan yutib yuborgan g'azabingizning muhim qismini ifodalaydi.
Oxirida tan olish kerak tashqi boylik va e'tirofga bo'lgan shunchaki xohish sizni doimiy qoniqishni bera olmaydi.
Agar uchinchi chakraning faoliyati buzilgan bo'lsa, o'zingizni ezilgan va xohishingiz yo'q deb his qilasiz. Hamma joyda sizning istaklaringizni amalga oshirishga to'sqinlik qiladigan to'siqlarni ko'rasiz. Sizning shaxsingizning erkin rivojlanishi, ehtimol, bolalikda juda qiyin bo'lgan. Ota-onangiz yoki o'qituvchilaringizning e'tirofini yo'qotishdan qo'rqib, siz o'z his-tuyg'ularingizni ifoda etishni deyarli to'xtatdingiz va hazm qila olmaganingizni ichingizda qulflab qo'ydingiz. Shunday qilib, "hissiy qal'alar" paydo bo'ldi, quyosh pleksusining olov kuchini bostirish va istaklaringiz va harakatlaringizni spontanlik va kuchdan mahrum qilish.
Bundan tashqari, siz hali ham moslashish orqali tan olishga harakat qilyapsiz, bu esa inkor etish va hayotiy istaklar va his-tuyg'ularning integratsiyalashuvining etishmasligiga olib keladi. Qiyin vaziyatlarda o'zingizni zaif his qilasiz qorin bo'shlig'ida yoki shunchalik asabiylashingki, harakatlaringiz notinch va muvofiqlashtirilmaydi.
Siz yangi vazifalardan yashirishni xohlaysiz. Siz yangi tajribalardan qo'rqasiz, mavjudlik uchun kurash deb ataladigan narsaga etmaganingizni his qilasiz.
Tabiat bilan aloqa: Quyosh tomonidan yoritilgan kolza yoki bug'doyning etuk dalasi haqida fikr yuritish quyosh nurining to'liqligi, harorati va kuchi haqida tajriba beradi.
Ayçiçek guli - bu tabiiy mandala bo'lib, u orqali odam birdamlik tajribalarini boshdan kechiradi, tartibli, mazmunli faoliyat va tashqariga tarqaladigan harakat mavjud.
Ovoz terapiyasi: Bu chakra olovli ritmlar bilan faollashadi. Orkestr musiqasi chakrani uyg'unlashtirishga xizmat qiladi.
Uchinchi chakra "o" ochiq tovushiga mos keladi.
Rang terapiyasi: Sariq rang quvonch va quvonchli dam olishni beradi, asab va fikrlash faoliyatini faollashtiradi. Agar siz passiv bo'lsangiz, unda sariq faol hayotga qaytishga yordam beradi.
Aromaterapiya
Lavanda: Lavanda yog'i Manipura chakrasini bo'shashtiradi va tinchlantiradi. Shuningdek, u muzlatilgan his-tuyg'ularni qayta ishlashga va ularni yo'q qilishga yordam beradi.
Rosemary: Agar Manipura chakraning funksionalligi etarli bo'lmasa, tort bibariya yog'i u faollashtiruvchi va jonlantiruvchi ta'sirga ega;
Yoga darslari:
Karma yoga. Ushbu turdagi yogadan maqsad fidokorona harakatlar va ishlarga intilishdir. Natijada, amaliyotchi ilohiy irodaning harakatlariga ochiladi.
Meditatsiyaning ta'siri:
Manipura chakra haqida meditatsiya tananing ichki funktsiyalari va ichki sekretsiya bezlarining inson his-tuyg'ulariga ta'sirini tushunishga olib keladi. Tananing og‘irlik markazi bo‘lmish kindikga e’tibor qaratish insonni hazmsizlik, qabziyat va har qanday ichak kasalliklaridan xalos qiladi, bu esa uzoq va sog‘lom umr olib keladi. Insonning xudbinligi yonib ketadi va u dunyoni yaratish va yo'q qilish kuchini oladi. Inson etakchi va tashkilotchi qobiliyatlarini egallaydi, nutqni nazorat qiladi va o'z fikrlarini juda samarali ifoda eta oladi.
Meditatsiya quyidagi bosqichlardan iborat:
Meditatsiyadan keyin Bir muddat qulay holatda turishingiz kerak. Gorizontal tana holatini olishga ruxsat beriladi.
Manipura chakrangizni lokalizatsiya qilgan oq-sariq nuqtani tasavvur qiling va yana nafas oling va nafas oling, bu unga tinch va ixtiyoriy energiya kirib kelishiga imkon beradi.
Faqat nuqta o'sishi va o'sishiga ruxsat bering. Endi tasavvur qiling-a, sayyoraviy yoganing ikkita oqimi sizdan o'tadi: biri qizg'ish va yopishqoq, issiq- u pastdan keladi - Yerdan, uning yadrosidan. Va ikkinchisi - oltin, bir oz sovuq- yuqoridan, sayyora biosferasidan yoki kosmosdan. Ular quyosh pleksus nuqtasida uchrashadilar va siz nafas olayotganda, nafas olayotganda va nafas olayotganda, bu oqimlar kuchayadi va kattalashadi, bu sizning Manipura chakrangizni iloji boricha to'liq ishlab chiqishga imkon beradi. Oqimlar kuchayib bormoqda va sizda xotirjam ishonch va iroda yoqimli tuyg'usi bor. Planetar yoga oqimlari ushbu chakra organlarining butun kamarini qayta tiklaganda va undagi energiyaning to'g'ri harakatini tiklaganda, bu tuyg'uda qoling.
Agar siz hamma narsani to'g'ri qilgan bo'lsangiz va allaqachon qilgan bo'lsangiz Manipura chakrasini his qiling- Hammasi yaxshi. Agar siz siz buni his qilmaysiz, bundan ham yaxshiroq - sizda ushbu mashqni (yoki qo'shimcha mashqlarni) bajarish va uni chindan ham kuchli his qilish uchun ajoyib imkoniyat bor. Biroq, agar siz buni ongli ravishda his qilmagan bo'lsangiz, lekin biz taklif qilgan barcha mashqlarni bajargan bo'lsangiz, mashqni tugatgandan so'ng erishgan bu holatda ikki yoki uch daqiqa qoling. Bu vaqt davomida siz sayyoraviy yoga oqimiga ushbu chakra uchun energiyani to'g'ri moslashtirishga imkon berasiz, shunda u barcha tuzilmalar va organlarni hujayra darajasida qayta tiklashi mumkin.
Ushbu meditatsiya paytida siz katta tog'ning tepasini tasavvur qilasiz. Bu dunyodagi eng baland tog'dir. Daraxtlar ulkan osmono‘par binolarga o‘xshaydi, ularning ostida yovvoyi hayvonlar o‘tlab yuribdi. Ko'z ochib yumguncha tog'ning cho'qqisiga ko'chiring. Daraxtlardan birining tepasida siz burgutni ko'rasiz. Uning mavjudligi bilan singib ketgan bu burgut bilan bog'laning, o'zingizni u bilan tanishtiring. Burgut uchib ketganda, qo'rquv, tashvish va tashvishlarni qanday qoldirganingizni his eting. Siz misli ko'rilmagan kuch bilan to'yingansiz va osmon bilan bog'lanasiz. Burgut to'g'ridan-to'g'ri Quyoshga uchadi va siz quyosh nurlari tanaga qanday kirib, uni kuch va donolik bilan to'ldirishini his qilasiz. Tanangizdan chiqib ketayotgan barcha kuchlanishni his eting. Chuqur nafas oling. Nafasingizni tozalang. O'pkangizga havo kirganini his eting. Shamolning ovozini tinglang. Butun olamni qamrab olgan energiyani his eting. Quyosh nurlari musiqasini tinglang. O'zingizni bu musiqada butunlay yo'qotib qo'ying. 
Yuragingizga e'tibor bering. Yuragingizni tinglang. Uning ritmini his eting. Yurak urishi bilan nafas oling. Nafas olishingizga e'tibor bering. Birdan o'ngacha sanang. Uchinchi chakraga e'tibor bering. Ushbu markazdan keladigan energiyani his eting. Chakrani energiya spirali sifatida ko'rishga harakat qiling.
Chuqur nafas oling va diqqatingizni manipura chakrasiga qarating. Har qanday fikr yoki vahiy sizga bemalol kelsin. Ular bilan yuring, ular sizning fikringizdan osongina o'tib, koinotga borishlariga imkon bering. Manipura chakrada energiya spiraliga kirganingizni tasavvur qiling. Dengizga kirgandek, unga qo'shiling. To'g'ridan-to'g'ri energiya manbasiga chuqurroq va chuqurroq boring. Chuqur nafas oling. Endi hech qanday fikrlar, his-tuyg'ular yo'q.
To'q sariq energiyaning porlayotgan oqimini tasavvur qiling, Niagara sharsharasi kabi ustingizga tushadi. Quyosh pleksusingizni to'ldiradigan energiyani tasavvur qiling; Bunga e'tibor qarating ...
Uchinchi chakraga kiradigan energiyani his eting va undan chiqadigan issiqlikni his eting. Ushbu energiya manipura chakrasini qanday tozalashini tasavvur qiling. Energiya sizni energiya manbasidan ajratib turadigan hamma narsani olib tashlasin. Sekin-asta orqaga qayting va nafasingizni normallashtiring. Yurak urishingizga e'tibor bering va sekin ko'zingizni oching.
Bemalol o'tiring oddiy meditatsiya holatida. Kindik va sternum tagida joylashgan yorqin sariq chakraning yorqin ichki quyosh kabi aylanayotganini tasavvur qiling.
Tasavvur qiling bu ichki quyosh energiyasi ovqat hazm qilish a'zolaringizni qanday oziqlantirib, ularni sariq, faollashtiruvchi nur bilan mo'l-ko'l sug'oradi, xuddi tashqi Quyosh Yerdagi barcha hayotni oziqlantirgani kabi.
Bu ikki quyoshni ulang boshingizning tepasi orqali. Ularning orasidagi energiya almashinuvini tasavvur qiling, Manipura tezroq va tezroq aylanayotganini tasavvur qiling.
Vizualizatsiya bu energiya almashinuvi va xotirjamlik va o'ziga ishonch hissini uyg'otadi.
30 daqiqadan so'ng ko'zingizni sekin oching.
Agar hayotingizda shunga o'xshash muammolar bo'lsa va siz ularni o'zingiz hal qila olmasangiz, men sizni bir uchrashuvdan so'ng qiyinchiliklaringizning sabablarini aniqlab beradigan joyga taklif qilaman.
Joylashuvi: quyosh pleksusining maydoni, diafragmaning biroz ostida.
Rang: sariq, ixtiyoriy ravishda binafsha rang.
Belgisi: o'nta lotus barglari bilan o'ralgan doira, ichida "qo'chqor" tovushini bildiruvchi harflar mavjud qizil uchburchak, uchburchakdan cho'zilgan poya Sushumna, umurtqa pog'onasi va boshqa chakralar bilan bog'liqligini ko'rsatadi.
Asosiy xususiyatlar: shaxsni shakllantirish, yutuq, o'zlashtirish, o'z-o'zini bilish, mantiq, maqsad, faoliyat, integratsiya, shaxsiy kuch, xohish, kuch, nazorat, erkinlik, martaba, ishonch, idrok, aql.
Energiya: ichki kuch.
Rivojlanishning yosh davri: ikki yoshdan o'n ikki yilgacha.
Element: olov.
Sezgi: ko'rish.
Ovoz: "qo'chqor".
Musiqiy ohang: E.
Tana: astral tana.
Nerv pleksusi: quyosh pleksusi.
Xushbo'y moylar: archa, vetiver, lavanta, bergamot va bibariya.
Kristallar va toshlar: sitrin, amber, yo'lbars ko'zi, peridot, sariq turmalin, sariq topaz, tarvuz turmalin.
Boshqariladigan tana a'zolari: oshqozon osti bezi va buyrak usti bezlari, nafas olish tizimi va diafragma, ovqat hazm qilish tizimi, oshqozon, oshqozon osti bezi, jigar, taloq, o't pufagi, ingichka ichak, buyrak usti bezlari, bel va simpatik asab tizimi.
Sanskrit tilidan tarjima qilingan Manipura "olmos joyi" degan ma'noni anglatadi va bizning quyoshimizni - shaxsiy kuchimiz markazini anglatadi. Ushbu chakra orqali biz quyoshning hayot beruvchi va ogohlantiruvchi kuchini o'zlashtiramiz, insoniyatning qolgan qismi va jismoniy dunyo bilan faol aloqa o'rnatamiz. U shaxsiyatimizni rivojlantirish, his-tuyg'ularimizni dunyoga etkazish uchun mas'ul bo'lib, amaliy jihatdan atrof-muhitga ichki kuch va aql bilan ta'sir qilish qobiliyatini nazorat qiladi. Manipura bizning istaklarimiz, ego va o'z-o'zini anglash, boshqa odamlar bilan uzoq muddatli uyg'un munosabatlarga kirishish qobiliyatining markazidir. Bu chakra bizning jamiyatda tan olinish va mavqega erishish istagimizni, olomon va hokimiyatda ajralib turish, maqsadlarga erishish va maqsadlarimiz va umidlarimizni ro'yobga chiqarish, shuningdek, jamiyatda mavjud xulq-atvor normalarini qabul qilish istagini boshqaradi. Hayotni hukm qilish qobiliyatiga ega bo'lish uchun biz mustaqil ravishda shaxsiy fikrni shakllantirish qobiliyatiga ega bo'lishimiz kerak. Hayotda qabul qiladigan qarorlar orqali biz o'z imkoniyatlarimizni to'liq ro'yobga chiqarishimiz mumkin. Manipura bizga bilim va tajribani o'zlashtirish, shaxsiyatimizni shakllantirish imkoniyatini beradi. Ushbu chakra orqali biz boshqa odamlarning chastotalarini tanlaymiz va shunga mos ravishda harakat qilamiz. Ma'naviy nuqtai nazardan, bu chakraning ishi bizga moddiy dunyodagi maqsadimizni amalga oshirishga, o'z iste'dod va qobiliyatlarimizdan foydalangan holda hayotiy missiyamizni iloji boricha bajarishga, shaxsiy taqdirimiz yo'lida yurishimizga yordam beradi. barcha darajalarda o'z-o'zini anglash uchun moddiy dunyo. Tuyg'ularni, istaklarni, ehtiroslarni va umidlarni tushunish uchinchi chakraga muvozanatga erishish va rivojlanishiga yordam beradi, chunki u bizning ichki kuchimizni mustahkamlaydi va hayotda sodir bo'layotgan vaziyatlar va hodisalarni aniqlaydi.
Quyosh pleksus chakrasi ochiq va uyg'un bo'lsa, bizning ijodiy energiyani idrok etish qobiliyatimiz ajoyib bo'ladi va biz bilan aloqa qiladigan hamma narsaga ta'sir qiladi. Barcha istaklarimiz ro'yobga chiqqanda, biz sehrgarga aylanib, o'zimizni baxtli va qoniqarli his qilamiz. Ichki yaxlitlik va atrofimizdagi dunyo bilan uyg'unlikda o'zimiz xohlagan narsani yaratish va unga erishish qobiliyatimiz tufayli quyosh pleksus chakrasining sariq nuri asta-sekin donolik, bilim va mo'l-ko'llikning oltin nuriga aylanadi va xotirjamlik va ichki tuyg'u yaratadi. uyg'unlik. Manipura muvozanatli bo'lsa, inson o'z his-tuyg'ularini nazorat qilishi va his-tuyg'ulari, istaklari va umidlari bilan kurashishi mumkin. U juda zo'ravon his-tuyg'ularni ifoda etmaydi va ularni bostirmaydi, balki his-tuyg'ularini bir butunga birlashtira oladi. Uchinchi chakraning muvozanat holatida odam ichki yorug'lik bilan porlaydi, bu uni tashqi salbiy omillar va salbiy tebranishlarning ta'siridan himoya qiladi.
Manipura noto'g'ri ishlayotgan yoki bloklangan bo'lsa, intuitiv qobiliyatlar yo'qoladi va energiya endi yuqori chakralarga erkin oqib chiqa olmaydi, faqat quyi darajalarga e'tibor qaratadi. Bu insonning faqat moddiy dunyo ishlariga qiziqishi bilan tavsiflanadi. Agar chakra muvozanatli bo'lmasa, biz qayg'u va umumiy norozilik holatini boshdan kechirishimiz mumkin, barcha orzularimiz va rejalarimiz faqat loyihalarda qoladi, biz ularni haqiqatga aylantira olmaymiz va buning uchun har doim bahona topamiz. Bundan tashqari, biz bu holatlarni atrofimizdagi odamlarga va dunyoga etkazamiz, uni g'amgin, kulrang va qayg'uli qilamiz. Muvozanatning buzilishi insonning ichki va tashqi dunyosini boshqarish istagida ham namoyon bo'ladi. Uning egoi muvozanatsiz, u maqom va hurmatga kuchli ehtiyojga ega, bu boshqalarni manipulyatsiya qilish va bostirish, hokimiyatni suiiste'mol qilish istagida namoyon bo'ladi. Inson shuhratparast bo'lib, har qanday yo'l bilan ustunlikka intiladi, u o'zi uchun martaba qilish uchun har qanday odamni loyga oyoq osti qilishga tayyor. Bu holat odamni tinchlantirishni qiyinlashtirishi mumkin va u o'zini to'liq va etarli his qilish uchun doimo biror narsa qilish kerakligini his qilishi mumkin. Bunday vaziyatlarda ijtimoiy mavqe va moddiy boyliklarni to'plash hayotning ma'nosiga aylanishi mumkinki, u o'zi uchun unchalik ahamiyatsiz bo'lgan his-tuyg'ular dunyosini bostiradi yoki rad etadi.
Albatta, u ularni bostira olmaydi yoki yo'q qila olmaydi va ular har xil vaziyatlarda va istalgan vaqtda paydo bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, ota-onalarga, dunyoga va u bilan muloqot qiladigan har bir kishiga nisbatan g'azab va norozilik hissi paydo bo'ladi. Shu bilan birga, bostirilgan his-tuyg'ular uni ta'qib qiladi va u ruhiy tushkunlik va g'azabdan azob chekishi mumkin, shu bilan birga muvaffaqiyatli va muvaffaqiyatli odamning taassurotini qoldirishga harakat qiladi. Biror kishi o'zining ichki kuchini nazorat qilish vositasi sifatida qabul qilganda, tabiiy ko'rfaz uni boshqa odamlardan ajratib turadi. U "Men va ular" o'rtasida qarama-qarshilik yaratadi. U “ular”ni “maqsadlarimga erishishimga yordam bera oladiganlar” va “maqsadlarimga erishishimga xalaqit beradiganlar” toifalariga ajratadi. U ko'pincha shaxsiy manfaatlarga asoslangan aloqalarni o'rnatadi, lekin odamlar bilan haqiqiy yaqin munosabatlarga kirisha olmaydi. Unga o'xshagan ko'pchilikdan biri emas, hammaga qarshi kurashda yolg'iz bo'lib tuyuladi. Etakchilik va manipulyatsiya qilish istagi katta miqdordagi energiya sarflanishiga olib keladi va odam charchaganini, turli xil stimulyatorlarni - qahva, shirinliklar, giyohvand moddalar yoki buzuqliklarni talab qilishini bilishi mumkin. Inson o'zining ichki kuchidan qo'rqishini boshdan kechiradigan vaziyatlar mavjud. Bu qo'rquv doimiy o'z-o'zini tanqid qilishga olib keladi, bu sizni charchatadi, charchatadi va sizni sovuq va o'zini tutib qo'yadi.
Manipura chakrasining ta'siri: aqliy va asabiy charchoq, izolyatsiya, o't pufagidagi toshlar, diabet, ovqat hazm qilish tizimi muammolari, oshqozon yarasi, allergiya, yurak kasalliklari. Quyosh pleksus chakra diafragma, nafas olish tizimi, oshqozon, oshqozon osti bezi, o't pufagi va ingichka ichakka ta'sir qiladi.
Chakraning sariq rangi bizning simpatik asab tizimimizga ta'sir qiladi va u tomonidan olingan his-tuyg'ular - hayotni qanday "hazm qilishimiz" - nafas olish va ovqat hazm qilish tizimlariga ta'sir qiladi.
O't pufagi yetarli darajada ishlamasa, u xafagarchilik va hasadni keltirib chiqarishi mumkin. Hissiy darajada, o't pufagidagi toshlar mag'rurlik, boshqalarni tanqid qilish va boshqalarni doimo hukm qilish va salbiy fikrlashdan kelib chiqishi mumkin.
Oshqozon osti bezi hayotning shirinligini anglatadi. Biror kishi o'z hayotini "achchiq" deb his qilganda, u mehr va muhabbatga shoshilinch ehtiyojni boshdan kechiradi, bu oshqozon osti bezi faoliyatida uzilishlarga olib kelishi mumkin va, bir variant sifatida, diabet.
Ichaklar bizning his-tuyg'ular yukidan xalos bo'lish, bizga foyda berishni to'xtatgan hissiy toksinlar bilan ajralib chiqish qobiliyatimizni ifodalaydi. G'azab, nochorlik, qayg'u va yolg'izlik tuyg'ulari, shuningdek, turli qo'rquvlar bolalikdan cho'ziladi. Voyaga etgan odam endi bunday his-tuyg'ularga muhtoj emas, lekin ulardan xalos bo'lish unchalik oson emas. Ichak kasalliklari eski, keraksiz hissiy va jismoniy axlatni chiqarishga qodir emasligini ko'rsatadi. Bu holat quyosh pleksusidagi disharmoniya bilan birga bo'lishi mumkin, arimoniyada namoyon bo'ladi va moddiy ob'ektlar bilan ajralib turolmaydi.
Nafas olish tizimi bizning hayotni "nafas olish" qobiliyatimizni aks ettiradi - unda mavjud bo'lish, u bilan oqish, unda harakat qilish. Uchinchi chakrada energiya yo'q bo'lganda, inson shaxsiy xohish va harakatlarni ifodalash orqali hayotni unga aralashmasdan tashqaridan kuzatishi mumkin. Va chakra ortib borayotgan faollik holatida bo'lsa, odam sog'lom va muvozanatli nafas olish o'rniga hayotni "ovqatlanishi" mumkin. Bu holatlarning ikkalasi ham tez, sayoz nafas olishda, shuningdek nafas olish tizimining kasalliklarida namoyon bo'lishi mumkin.
Quyosh pleksus chakrasi muvozanatdan chiqqanda, u allergiya va ko'z kasalliklarida o'zini namoyon qilishi mumkin. Hissiy darajada, allergiya turli xil dushmanlik va dunyodan norozilik bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Bu o'z imkoniyatlarini va ichki kuchini tan olishdan bosh tortishning namoyon bo'lishi mumkin, ayniqsa chakra o'z energiyasining katta qismini insonga foyda keltirmaydigan harakatlarga sarflagan hollarda.
Ko'zlar butun dunyoqarashimizni aks ettiradi, biz ko'rgan narsalarni qanday munosabatda idrok qilamiz. Ular bilan bog'liq muammolar bizning qo'rquvimiz, noroziligimiz va qaragan narsamizga nisbatan dushmanligimizni tavsiflaydi.
Buyrak usti bezlari va oshqozon osti bezi faoliyati bizning stressga bo'lgan munosabatimizni tavsiflaydi va biz ma'lum kundalik vaziyatlarga qanday ahamiyat berishimizga bog'liq. Oshqozon osti bezi o'z sekretsiyasini ovqat hazm qilish trakti va o'n ikki barmoqli ichakka chiqaradi, gormonlar ishlab chiqaradi va ularni qonga chiqaradi. Endokrin hujayralar oshqozon osti bezi orolchalari deb ataladigan tuzilmalarda joylashgan. Ular oshqozon osti bezi to'qimalari ichidagi hujayralar to'plamidir. Oshqozon osti bezi ikkita asosiy protein gormonini ishlab chiqaradi, ularning faoliyati glyukoza va tanadagi to'yinganlik va ochlik tuyg'ularini tartibga solishda juda muhimdir. Birinchi gormon insulin bo'lib, u ovqatdan keyin glyukoza darajasining ko'tarilishi natijasida hosil bo'ladi, glyukozaning hujayralarga kirishiga yordam beradi, bu organizm uchun to'yinganlik signali bo'lib xizmat qiladi va ortiqcha zahiralarni to'plashga olib keladi va shu bilan erkin foydalanishni osonlashtiradi. turli maqsadlar uchun glyukoza. Ochlik holatida glyukoza darajasining pasayishi oshqozon osti bezidan insulin chiqishining pasayishiga va boshqa gormonlar sekretsiyasining ko'payishiga olib keladi, bu ochlik signalidir. Ikkinchi gormon glikogen bo'lib, ochlik haqida signal beradi. Insulin darajasining pasayishi va glikogen darajasining oshishi tananing ba'zi to'qimalari tomonidan doimiy ravishda glyukoza iste'mol qilinishiga qaramasdan, qondagi glyukoza miqdorini doimiy darajada ushlab turishga olib keladi. Glyukozaning doimiy darajasi tana uchun juda muhimdir, chunki ba'zi to'qimalar uni doimiy ravishda olishi kerak. Quyosh pleksus chakrasi va oshqozon osti bezi faoliyati o'rtasida yaqin bog'liqlik mavjud bo'lganligi sababli, qandli diabet va insulin sekretsiyasi va glyukoza ta'minoti buzilishi holatlarida chakrani muvozanatlash zarur.
