O'z-o'zini ta'minlash oddiy so'zlar bilan- bu sizning kompaniyangiz baxtli bo'lishingiz uchun etarli.
Siz yolg'izlikdan qo'rqmaysiz, hayot muammolarini o'zingiz hal qila olasiz, chunki sizda buning uchun zarur ko'nikmalar mavjud. Bu kuch va o'ziga bo'lgan ishonchni anglatadi hayotiy pozitsiya, qaror qabul qilish qobiliyati. Sizni faqat ekskursiyalarga kirishga ruxsat beruvchi odam orolining bir turi.
Men Oskar Uayldning so'zlarini o'z-o'zini ta'minlash shiori deb bilaman:
❝Bashqalar sizni baxtli qilishiga ishonar ekansiz, siz baxtsiz bo'lib qolasiz❞.
Bularsiz o'z-o'zini ta'minlash mumkin emas:
O'z-o'zini ta'minlaydigan odamni ajratib turadigan fazilatlar:
Shunday qilib, o'zini o'zi ta'minlash uchun siz tegishli fazilatlarni rivojlantirishingiz kerak (yoki ularga allaqachon ega bo'lishingiz), hayotdagi maqsadni belgilashingiz va boshqalarga moliyaviy jihatdan qaram bo'lmaslik uchun etarlicha pul olib keladigan kasbni o'zlashtirishingiz kerak (ideal, sizning sevimli mashg'ulotingiz va kasbingiz mos kelishi kerak).
Hamma narsa oddiy bo'lib tuyuladi. Ammo men sizni ogohlantirmoqchimanki, bunday mustaqillik, birinchi navbatda, yolg'izlikni, boshqa odamlardan uzoqlashishni anglatadi (lekin izolyatsiya emas!). Shuning uchun biz bu haqda faqat hayotning ma'lum bir davrida gapirishimiz mumkin. O'z-o'zini ta'minlash va oila bir-biriga mos kelmaydi.
Men o'z-o'zini ta'minlash, asosan, erkaklarning huquqi ekanligiga ishonaman. Ayol har doim sevgiga, qo'llab-quvvatlashga, bolalarga muhtoj bo'ladi, u birlashishga intilayotgani uchun qaram bo'ladi.
Orol odami esa, eng avvalo, erkinlik va mustaqillikni qadrlaydi. U hokimiyatga qaramaydi, boshqa odamlarning fikriga e'tibor bermaydi, yordam so'ramaydi, o'tmish uchun qayg'urmaydi va qilgan xatolaridan zavqlanmaydi va ular uchun o'zini qoralamaydi.
Stiven Kovi “Yuqori samarali odamlarning yetti odati” asarida mustaqillik haqida shunday yozadi:
Mustaqillik I-paradigma bilan ifodalanadi - men buni qila olaman; Men javobgarman; Men o'zimga ishonaman; Men tanlashim mumkin.
Agar men jismonan mustaqil bo'lsam, men o'zim hamma narsani mukammal qila olaman. Agar intellektual ma’noda mustaqil fikr yurita olsam, mavhum tafakkurning turli darajalariga tobeman. Men ijodiy va analitik fikrlay olaman, shuningdek, o'z fikrlarimni tushunarli shaklda shakllantirish va taqdim eta olaman. Agar men hissiy jihatdan mustaqil bo'lsam, unda mening barcha bayonotlarim va harakatlarim ichki sabablarim bilan yuzaga keladi. Men o'z harakatlarimni nazorat qilaman. Mening qadr-qimmatim boshqalarning menga qanchalik yaxshi yoki yomon munosabatda bo'lishiga bog'liq emas.
Xarakterning haqiqiy mustaqilligi bizni ta'sir qilishdan ko'ra harakat qilishga undaydi. Bu bizni sharoitlarga va boshqa odamlarga qaramlikdan xalos qiladi va munosib, ozod qiluvchi maqsaddir. Biroq, mustaqillik samarali hayotning yakuniy maqsadi emas.
O'zaro bog'liqlik ancha etukroq, progressiv tushunchadir. Agar men jismonan bir-biriga bog'liq bo'lsam, men o'zimga ishongan va samarali bo'lsam ham, men va siz birgalikda ishlash, men juda ko'p harakat qilsam ham, yolg'iz o'zim qila oladigandan ham ko'proq narsani qilishimiz mumkinligini tushunaman. Agar men hissiy jihatdan o'zaro bog'liq bo'lsam, men o'zimni hurmat qilsam ham, boshqalarni berish va sevish, shuningdek, sevilish kerak. Agar men intellektual jihatdan o'zaro bog'liq bo'lsam, men o'z fikrlarimni boyitish uchun boshqalardan eng yaxshisini olishim kerakligini tushunaman.
Avvalo, sizga kerakmi yoki yo'qligini hal qiling. Buning uchun men ikkita testdan o'tishni taklif qilaman.
Kunni yolg'iz o'tkazing. Do'stlaringiz yoki qarindoshlaringiz bilan muloqot qilmang, televizorni o'chiring.
Butun kunni yolg'iz o'zingiz bilan, fikrlaringiz bilan o'tkazing. Va agar siz zeriksangiz va qiladigan hech narsa topolmasangiz, o'zingizni ta'minlash siz uchun emas.
Mustaqil odam, qoida tariqasida, biror narsaga ishtiyoqlidir, uning maqsadi va o'z manfaatlari bor, bu unga zerikishdan azob chekishga va vaqt o'ldirish uchun kimnidir izlashga imkon bermaydi.
O'zingiz bilan yolg'iz, jim qoling va bir necha yil davomida boshqa davlatga o'qish yoki ishlash uchun borish kerakligini tasavvur qiling.
O'zingizni bu vaziyatga butunlay botiring, meditatsiya kabi narsa bo'lsin: o'zingizni har qanday mamlakatga aqliy ravishda olib boring. Qanday qilib yangi joyga kelganingizni, mehmonxona xonasini ijaraga olishingizni, ish qidirishingizni, yangi odamlar bilan muloqot qilishingizni, tanlovingizni va yangi ish joyini tanlashni, uyni ijaraga olishni batafsil tasavvur qiling.
Siz yangi aloqalar o'rnatishingiz kerak, yordam kutish uchun joyingiz yo'q - hamma narsani o'zingiz qilishingiz, ko'plab mustaqil qarorlar qabul qilishingiz kerak.
Agar hozirgi hayotingiz va muhitingizni tark etish fikrining o'zi sizni qo'rqitmasa, hamma narsani o'zingiz boshlashga ishtiyoqmand bo'lsangiz, muvaffaqiyatga erishasiz.
Orqaga qarab, nima kerakligini aniqladim. O'zingiz uchun shunday ro'yxat tuzing.
Mening blogim o'zini o'zi ta'minlaydigan odam bo'lishni xohlaydiganlarga yordam berish uchun yozilgan, men ham. Ushbu materialni ko'rib chiqing, ehtimol siz o'zingiz uchun foydali narsalarni topasiz.
Nima uchun o'zini o'zi ta'minlash kerak? Ha, hech bo'lmaganda baxtli bo'lish uchun. Atrofdagi odamlarga qaram bo'lgan odam o'z hayotini boshqarolmaydi, shuning uchun u muqarrar ravishda boshqalarning istaklarini bajarishi, moslashishi, moslashishi kerak, iltimos. Qanday baxt bor? Biz baxtning asosiy sharti to'liq mustaqillik, deb da'vo qilmaymiz, lekin erkinliksiz ham baxt haqida gapirib bo'lmaydi. Biroq, keling, o'z-o'zini ta'minlashga o'taylik, u hayotning qancha darajasini qamrab olishiga qarab, to'liq yoki qisman bo'lishi mumkin.
Guruch. Qanday qilib o'zini o'zi ta'minlash mumkin?
iqtisodiy o'zini o'zi ta'minlash
Iqtisodiy nuqtai nazardan o'zini o'zi etarli darajada normal va qulay yashash bilan to'liq ta'minlay oladigan odamgina hisoblanishi mumkin.
psixologik o'zini o'zi ta'minlash
Psixologik darajadagi o'zini o'zi ta'minlash odamlar bilan muloqot qilishdan qochish kerakligini anglatmaydi. Hamma narsa unchalik radikal emas. Agar sizda psixologik o'zini o'zi ta'minlash bo'lsa, siz boshqa odamlar bilan muloqot qilishdan juda ko'p zavq olishingiz mumkin, lekin siz bu muloqotga bog'liq emassiz, ya'ni siz usiz butunlay qila olasiz. Psixologik jihatdan o'zini-o'zi ta'minlaydigan odam hech qachon o'zi bilan yolg'iz zerikmaydi.
ijtimoiy o'zini o'zi ta'minlash
Ijtimoiy o'zini-o'zi ta'minlash uchun, ya'ni kasbi, kasbi yoki shaxsiy biznesiga ega bo'lgan shaxs sifatida to'liq shakllangan bo'lishi kerak.
moliyaviy o'zini o'zi ta'minlash
Agar kerak bo'ladigan darajada pul ishlash imkoniga ega bo'lsangiz, demak siz allaqachon o'zingizni ta'minlay olasiz.
Agar siz o'z-o'zini ta'minlashga qaror qilsangiz, unda siz bajarishingiz kerak bo'lgan qadamlar bilan tanishib chiqing. Shunday qilib.
№1 qadam. Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - o'zingiz uchun topish mos ish. Bundan tashqari, obro' yoki daromadni mezon sifatida ishlatish mumkin emas. Siz diqqat qilishingiz kerak bo'lgan asosiy narsa - bu o'zingizning qobiliyatingiz va ehtiroslaringiz. Agar sizning ishingiz oson bajarilsa va shu bilan birga zavq keltirsa, unda sizga munosib daromad kafolatlanadi, bunga shubha yo'q. Va bu moliyaviy mustaqillikka olib boradigan yo'l.
№2 qadam. Siz bo'lishga majbur bo'lgan ijtimoiy doiraga to'liq mas'uliyat bilan yondashing. Sizni energiyani yo'qotadigan yoki o'zingizni qaram his qiladigan ijtimoiy aloqalarni shafqatsizlarcha uzing. Barcha do'stlaringizdan voz kechishning hojati yo'q, aksincha, siz muloqot qilishingiz mumkin va kerak, lekin fanatik sadoqatsiz va xohishsiz, hamma sizni yoqtiradi;
№3 qadam. Iqtisodiy o'zini o'zi ta'minlashga erishish uchun siz bir muncha vaqt yolg'iz yashashingiz kerak. Agar siz ilgari hech qachon yolg'iz qolmagan bo'lsangiz va barcha uy yumushlarini o'zingiz qilishingiz kerakligidan qo'rqsangiz, unda bunday tajribani o'tkazish yanada foydalidir. Siz yolg'izlik odamning o'zi ilgari hech qachon gumon qilmagan narsalarni ochib berishiga ishonishingiz mumkin. Va qancha bo'sh vaqt paydo bo'ladi! Va rejim faqat o'zingiz xohlagan tarzda tashkil etilishi mumkin. Foydasi juda ko'p, lekin bu aysbergning faqat uchi.
№4 qadam. O'zini o'zi ta'minlaydigan odam nafaqat barcha muhim qarorlarni mustaqil ravishda qabul qiladi, balki ular uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmasiga oladi. Bu erda hech qanday qochish yo'q; Ammo mukofotlar faqat sizga beriladi va siz ularni hech kim bilan baham ko'rishingiz shart emas.
№5 qadam. Agar siz o'z hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olishga qaror qilsangiz, maqsad qo'yishni o'rganing, chunki siz bu erda biron bir sabab bilan yashayapsiz. Endi siz qaysi qirg'oqlarda suzishni va nimani izlashni hal qilishingiz kerak. Shunday qilib, orzu qiling, rejalashtiring va jasorat qiling, siz shundaysiz.
№6 qadam. Qalbingizda bir oz shubha qurti bormi? Siz uni ovqatlantirmasligingiz kerak, aks holda u bir zumda sog'lom qurtga aylanadi va hamma narsaga o'zi buyruq berishni xohlaydi. sharoit va boshqa odamlarning irodasiga bog'liq bo'lgan oldingi hayotda qoldi, ya'ni zaif.
№7 qadam. O'zingizga o'zingizni ta'minlashingiz haqida boshqalarning fikrini tinglashga ruxsat bermang, shunchaki ularning tillarini tirnash uchun. Sizni so‘kishsa ham, maqtasa ham, umuman olganda, umuman ahamiyatsiz, siz to‘liq mustaqillikka erishdingiz, bayramni – o‘z Mustaqillik kuningizni o‘tkazishingiz mumkin.
Siz ruh va tana bayramini yoqtirdingizmi? Hayot va sharoitlarni o'z xohishingizga bo'ysundirishni o'rgandingizmi? O'zingizni ta'minlashga erishdingizmi? Agar siz ushbu savollarning barchasiga ha deb javob bergan bo'lsangiz, davom etishingiz kerak, chunki rivojlanishni to'xtatish har doim regressiyadir. Boshqalarga g'amxo'rlik qilishingiz kerak bo'lgan keyingi bosqichga o'tish vaqti keldi.
14.04.2014 9478 +14
Keling, o'z-o'zini ta'minlash nima ekanligini va nima uchun bu juda zarurligini batafsil ko'rib chiqaylik.
O'z-o'zini ta'minlash - bu insonning ko'plab hayotiy muammolarni hal qilish qobiliyati o'zimizda. Bu fazilat yolg'iz qolishdan qo'rqishning to'liq yo'qligini, tashqi yordamisiz o'zini kerakli narsalar bilan ta'minlash qobiliyatini anglatadi. Bu kontseptsiya mos ravishda murakkab, u bir necha darajalarga ega:
Sog'lom o'zini o'zi ta'minlashning asosiy sharti - qo'rquvning to'liq yo'qligi, shuningdek ularni to'g'ri engish qobiliyati. Xavotirli odam haqida u o'zini o'zi etarli deb aytish qiyin. Bunday odam hayotdan qochadi.
O'zingizning harakatlaringiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olganingizda, boshqalarning ularga bo'lgan munosabati siz uchun shunchaki fikr-mulohaza, boshqa nuqtai nazardir. Boshqalarning e'tibori ham sizning muvaffaqiyatli harakatlaringizga faqat yoqimli qo'shimcha bo'ladi. Biroq, o'zini o'zi ta'minlaydigan odam uchun bu xususiyat ahamiyatsiz.
Tabiiyki, bu sifat tug'ma bo'lishi mumkin emas. Ular shaxsning shakllanishi va rivojlanishi jarayonida o'zini-o'zi ta'minlaydi. Inson biror narsa qiladi, tajriba qiladi, xato qiladi, o'z yo'lini topadi. Bu harakatlarning barchasi o'z-o'zini ta'minlashga darhol ta'sir qiladi. Bu fazilatni rivojlantirishga yordam berishning asosiy usuli - bu boshqalardan nimanidir talab qilishni to'xtatish va sodir bo'layotgan narsalar uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishga qaror qilishdir.
Keling, o'z-o'zini ta'minlashni qanday rivojlantirish kerakligi haqidagi savolga javob beradigan aniq maslahatlarni ko'rib chiqaylik.
Birinchi qadam o'zingizga xizmat qilish, o'zingizni moliyaviy ta'minlash va paydo bo'lgan muammolarni o'zingiz hal qila olish bo'lishi kerak. Shuningdek, o'z-o'zini ta'minlashning rivojlanishi tanangizga, uning salomatligi va go'zalligiga g'amxo'rlik qilish bilan chambarchas bog'liq. ga o'tish ekanligini tushunish kerak sog'lom tasvir hayot - bu o'z-o'zini ta'minlash muddatini uzaytirish va keksalikni kechiktirish imkoniyatidir.
Ijtimoiy doirangizni diqqat bilan ko'rib chiqing. Siz haqiqatan ham kimga qiziqayotganingizni va kimga muhtojligingizni o'zingiz tushunib oling. Agar u siz uchun ma'lum bir qiymatga ega bo'lsa, odamlar bilan muloqot qiling (bu nafaqat moddiy manfaatdorlikni, balki ma'naviy aloqani va shaxs sifatida shaxsning qiziqishini anglatadi). Bu sohada mukammallikning cho'qqisi - ular sizni "bo'lmasdan" do'stlarga ega bo'lish qobiliyatidir. Insonning o'zini o'zi ta'minlashi darhol erishilmaydi. Uni boshqalarga jozibadorlik bilan birlashtirish oson emas dastlabki bosqich. Bu erda maqolani tavsiya qilish o'rinli - " Hammani mamnun qilish istagidan qanday qutulish mumkin».
Ba'zi odamlar samarali yolg'izlikdan foyda olishlari mumkin. Bunday tajriba sizni yolg'iz qolish qo'rquvini engishga va bu vaziyatda hech qanday dahshatli narsa yo'qligini tushunishga imkon beradi. Siz mustaqil hayot kechirasiz, siz uchun qiziqarli va muhim narsalarni qilasiz. Samarali yolg'izlikni ro'za tutish bilan solishtirish mumkin. Ichki ishlab chiqish hayotingizdan keraksiz narsalarni olib tashlaydi, ma'lum cheklovlar yo'qoladi, qo'shimcha ko'nikmalar rivojlanadi va shaxsiyat o'zgarishlari mustahkamlanadi.
O'zingiz qaror qabul qilishni o'rganing. Siz tashqi maslahatlarni tinglashingiz mumkin, lekin baribir buni o'zingiz qilishingiz mumkin. Siz yakuniy qaror uchun javobgar bo'lishingizni yodda tutishingiz kerak.
O'rganish kerak o'z oldingizga maqsadlar qo'ying. Ularga ega bo'lgan odam o'z hayotini yashaydi. Maqsadsiz odam boshqalar va sharoitlar unga taklif qilgan narsadan mamnun.
O'zini o'zi ta'minlaydigan shaxsiyat birinchi navbatda, kattalar, rivojlangan shaxsdir. Agar siz "o'z oyoqingizda turishni" o'rgangan bo'lsangiz, bu bosqichda to'xtamang. O'zingizni ta'minlashning sezilarli darajasiga erishganingizda, boshqalarga g'amxo'rlik qilishni o'ylab ko'ring.
Agar xato topsangiz, matnning bir qismini ajratib ko'rsating va bosing Ctrl+Enter.
O'zini o'zi ta'minlaydigan odam - bu hech kimga yoki hech narsaga bog'liq bo'lmagan (hatto ob-havo sharoiti), qabul qiladi mustaqil qarorlar, ular qanchalik g'ayrioddiy bo'lmasin, uning nuqtai nazaridan ular to'g'ri. U o'z qoidalari bilan yashaydi, barcha muammolarini o'zi hal qiladi va yolg'izlikdan qo'rqmaydi. Bir qarashda, hamma narsa juda oddiy ko'rinadi, ammo buning uchun harakat talab etiladi.
O'zini o'zi ta'minlaydigan odam - bu qanday qilib zerikishni istamaydigan va bilmaydigan odam. U har doim o'zi uchun qiladigan narsa topadi, shunda u o'z mushukining dumini tortib olishga qiziqadi. Bunday shaxs o'zini ham jismonan, ham ruhiy jihatdan egallashi mumkin. U hamma narsani tushunishga intiladi, chunki hayot bir joyda turmaydi: yangi texnologiyalar paydo bo'ladi, kashfiyotlar qilinadi, dunyodagi hamma narsa global miqyosda o'zgaradi. O'zini o'zi ta'minlaydigan ayol - qiziqarli, aqlli, chiroyli yigit kim o'zini ta'minlay oladi. Ya'ni, u pul sarflashi va hech kimga hisob bermasligi mumkin, chunki u o'zi topadi (erkaklar haqida ham shunday deyish mumkin).
O'zini o'zi ta'minlaydigan ayol bo'lish uchun sizga quyidagilar kerak:
1. Doimiy ravishda asosiy ta'limdan tashqari, o'z-o'zini tarbiyalash bilan shug'ullaning, tabiiyki, hamma sizning aql-zakovatingizga qoyil qolsin.
2. O'zingizga g'amxo'rlik qiling: fitnes klublari, go'zallik salonlari va hokazolarga boring - shunda hamma sizning tashqi ko'rinishingizga va maqolangizga qoyil qoladi.
3. Maqsadlar qo'ying va ularga har qanday sharoitda erishing - shunda hamma sizning muvaffaqiyatingizga qoyil qoladi.
Lekin, aslida, o'ziga ishongan odam u haqida kim va nima o'ylashiga chuqur ahamiyat bermaydi.
Faraz qilaylik, odamning uyi, yer uchastkasi bor va u yerda atirgul o‘stiradi. U bundan zavq oladi. U yerda mustahkam turadi, o‘z ishini biladi, hech kimga qaram emas, o‘zi qaror qiladi (qachon sug‘orish, qanday rangdagi atirgullarni o‘stirish, qayerga ekish, kimga va qanchaga sotish kerak). Bu odam o'zini o'zi etarli deb hisoblaydi. U zerikmaydi!
Endi oddiy o'qituvchining hayotini ko'rib chiqing. Uning sinfi maktabdagi eng yaxshisi: yuqori akademik ko'rsatkichlar, maktab hayotidagi faollik va eng yaxshisi - sinfida. Shuning uchun hamkasblari tomonidan ko'rilgan hurmat, yuksak ish haqi, o'quvchilarga muhabbat va boshqalar O'qituvchi o'zini kasbiy jihatdan o'zini-o'zi etarli deb hisoblaydi.
Endi tasavvur qiling-a, oldimizda bir mamlakat prezidenti turibdi. Uning islohotlari tufayli mamlakat jadal sur’atlar bilan rivojlanmoqda. U gullab-yashnamoqda: mamlakatda odamlarning turmush darajasi yuqori. Prezident o‘z ishidan, jamiyatdagi mavqeidan mamnun – o‘zini-o‘zi yetarli. Hamma narsa uning ko'rsatmalariga muvofiq amalga oshiriladi. U hamma narsada va hamma joyda muvaffaqiyat qozonadi. Yuqorida sanab o'tilgan uchta daraja ham kasbiy o'zini o'zi ta'minlash bilan bog'liq.
Ammo, professionaldan tashqari, shaxsiy ishonch ham bor. sevgi nuqtai nazaridan. Yana uchta darajani ko'rib chiqaylik.
1) Erkak chiroyli, maftunkor, puli ko'p, har hafta qiz almashtiradi, muxlislari ko'p. U o'zini o'zi etarli odam deb hisoblaydi. U hayotidan mamnun. U qizlarga qarashni, maqsadiga erishishni va hech kimga qaram bo'lmaslikni yaxshi ko'radi.
2) Yana bir variant: bitta qizni erkalayotgan yigit unga oshiq bo'ladi. U baxtli va o'z tanloviga ishonadi.
3) Va nihoyat, oilasi va farzandlari bo'lgan odam munosib pul topadi, bolalar itoatkor. Shuningdek, u o'zini o'zi etarli odam deb hisoblaydi. Inson o'z maqsadiga erishgan va endi o'zi uchun hamma narsani mukammal qila olsa, u o'z yaqinlariga g'amxo'rlik qilishni boshlaydi. Agar siz sevgi va professional rejani birlashtirsangiz, siz insonning umumiy o'zini o'zi ta'minlashga erishasiz.
O'z-o'zini ta'minlaydigan odam oyoqqa mustahkam turishi mumkin, maqsadiga erishadi, u mustaqildir. Ikki bo'lsa ham turli tushunchalar. Inson mustaqil bo'lishi, pul topishi, muammolarni hal qilishi mumkin, lekin u yolg'iz qolishdan noqulay bo'ladi.
O'z-o'zini ta'minlash nima? Bu kabi to'liq mustaqillik tashqaridan, va ichki qismda. Keyin shunday bo'ladi o'zini o'zi ta'minlaydigan odam yolg'iz, lekin u o'zi bilan yolg'iz qolishni yaxshi ko'radi. Ba'zan biz ushbu omilning ba'zi individual xususiyatlarini namoyon qilamiz. Misol uchun, biz muammolarni o'zimiz hal qilamiz yoki yolg'iz qolishni xohlaymiz, ba'zida biz hammaning fikriga ham ahamiyat bermaymiz. "Yomon ob-havoga" qaramay, hayotdan zavqlanish qobiliyati, ruhiy farovonligingizni nazorat qilish qobiliyati tajriba bilan birga keladigan mahoratdir. Ichki va tashqi dunyo bilan uyg'unlikda yashash qobiliyati istalgan maqsadga erishish, o'zingiz bo'lish maqsadidir.
Bunday odam qanday bo'lishi kerakligi haqida cheksiz misollar keltirish mumkin. Ammo ularning barchasi xuddi qalam bilan fazoni tasvirlashga uringandek befoyda bo'lar edi. Buni bu borada mutaxassis bo‘lishga intilayotganlardan o‘rganishga urinmang, faqat odamdek ko‘ringan odamdan nusxa ko‘chirishga urinmang, chunki bu tushuncha – o‘zini o‘zi ta’minlash tushunchasiga mutlaqo zid keladi. Sizning shaxsiyatingiz noyob, siz noyobsiz va shuning uchun siz o'zingizni anglash uchun boshqa yo'lingiz bor. Buning uchun sizga sevgi, pul kerak emas, siz qanchalik baxtli bo'lishingiz kerakligini bilmaguningizcha, sizni hech narsa baxtli qilmaydi.
O'z-o'zini ta'minlashning etishmasligi - bu boshqalarga qullikning bir shakli bo'lib, uni bekor qilish bizni qutqarmaydi, faqat o'zimizga to'liq ishonch va fikrlarimizni nazorat qiladi. Agar kimdir bizni tan olishdan mahrum qilsa, nima uchun biz tashvishlanamiz, lekin kimdir bizni idealizatsiya qila boshlasa, tashvishlanmaymiz? Axir, bu bir xil narsa - boshqalarning ta'siri ostida o'zini o'zi baholashning o'zgarishi. Jamiyatda bo'lganingizda, bunday mavjudlik ostida bo'lishni anglatadi nigoh bilan atrofdagi odamlar va odam undan butunlay qutula olmaydi. Inson hozir qanday moda bo'lsa, shunday kiyinadi, moda bo'lgan gadjetni sotib oladi va bu boshqa kiyimlar allaqachon latta bo'lgani va qo'ng'iroq qila olmasligi uchun emas, balki u endi dolzarb bo'lmagani uchundir.
Agar telefoningizdagi musiqa boshqacha bo'lsa yoki uni ishga kiysangiz va xo'jayinning iltimoslari siz uchun muhim bo'lmasa, o'zingizni o'zingiz ta'minlay olmaysiz, chunki bu rad etish yoki ichki isyondan boshqa narsa emas.
O'z-o'zini ta'minlash - bu odamning yolg'izlikdan qo'rqmasdan yoki yaxshi ishlashi uchun tashqaridan yordamga muhtoj bo'lmasdan mustaqil ravishda yashash qobiliyatini rivojlantirish. To'liq o'zini o'zi ta'minlaydigan odamni tasavvur qilish qiyin, shuning uchun o'zini o'zi ta'minlash turlari sohaga (ijtimoiy, moliyaviy, maishiy) qarab farqlanadi. O'z-o'zini ta'minlashning ta'rifi ushbu sifatning namoyon bo'lishining ikkita qutbini tavsiflashi mumkin - bir tomondan, ijobiy ta'sir, inson boshqalarsiz, azob-uqubatlarga duchor bo'lmasdan (erkin joyda nimadir qilishni topa olish) kechqurun, o'zini boqish, shuningdek, uy xo'jaligini saqlash qobiliyati), boshqa tomondan, bu o'zini o'zi ta'minlashning haddan tashqari namoyon bo'lishi, dunyoning qolgan qismi chetga surilganda va odam zohidning boshpanasiga kiradi.
O'z-o'zini ta'minlash nafaqat omon qolish qobiliyati, balki boshqalarning qo'llab-quvvatlashi yoki tanqididan qat'i nazar, qarorlar qabul qilish va hayotni tanlashda mustaqillikdir. O'z-o'zini ta'minlash, qaramlik tushunchasiga to'g'ri kelmaydi, xoh u insonga kimyoviy yoki hissiy qaramlik. Ushbu shaxsiy xususiyat ijobiymi degan savolga aniq javob bera olmaydi, ammo jamiyatda o'zini o'zi ta'minlash istagi bor. Odamlar treninglar, maqolalar, shaxsiy murabbiylar va smenalar orqali o'zini o'zi ta'minlashni rivojlantirish yo'llarini qidirmoqda hayot strategiyalari, lekin bir nechta odam o'z-o'zini ta'minlash darajasini pasaytirish yo'lini qidirmoqda. Uni amalga oshirishda rivojlanishning haddan tashqari va etarli darajada bo'lmagan darajasida odamlar odatda yolg'izlik, munosabatlarni o'rnata olmaslik, psixosomatika yoki affektiv sohaning buzilishi bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi.
O'z-o'zini ta'minlashning ta'rifi insonning tashqi yordamisiz engish qobiliyatini, shuningdek, psixologik qulaylikni saqlashni o'z ichiga oladi. Asosiy daraja o'zini o'zi ta'minlash jismoniy tekislikdagi ehtiyojlarni qondiradi (oziq-ovqat, uy va kiyim-kechak bilan ta'minlash, bu ovqatni tayyorlash va uyni saqlash qobiliyati, narsalarning yaxshi holatini saqlash). Keyingi daraja - bu boshqa shaxsga yoki umuman muloqotga bo'lgan ehtiyojga tegishli bo'lgan psixologik o'zini o'zi ta'minlash. Qulay holatda paydo bo'ladi hissiy holat, aloqa mavjudligidan mustaqil.
O'zini o'zi ta'minlaydigan odam yolg'izlikda qiziqadi va qulay, uni qo'rqitmaydi, balki faoliyat uchun joy beradi, shu bilan birga o'zaro ta'sir qilish qobiliyatini saqlab qoladi. Psixologik o'zini o'zi ta'minlashning qarama-qarshi shakli psixologik qaramlik va ma'lum bir shaxs bilan doimiy aloqa qilish zarurati. O'z-o'zini ta'minlashning eng keng darajasi ijtimoiy, shu jumladan o'ziga xos iste'dodlarni ochib beradigan va zavq keltiradigan faoliyat orqali jamiyatda amalga oshirishdir.
O'z-o'zini ta'minlash o'z tanasining salomatligi, go'zalligi, kuchi va tozaligiga g'amxo'rlik qilish bilan chambarchas bog'liqdir. Yaxshi jismoniy holat salomatlikni yaxshilashga yordam beradi, keksalikni kechiktiradi va shunga mos ravishda o'zini o'zi ta'minlash davrini uzaytiradi. Qaysidir ma'noda, o'z-o'zini ta'minlash mas'uliyatga o'xshaydi va aynan shu ikki sifat bir-birini mustahkamlashga yordam beradi. Agar siz o'z fikringizga ergashsangiz va boshqalarning maslahatiga quloq solmasangiz, keyin mas'uliyatni ularga o'tkazsangiz, kelajagingiz haqida qayg'ursangiz va iloji boricha o'zingizning qaramlikni kamaytirishga harakat qilsangiz - o'z hayotingiz uchun mas'uliyatni namoyon etasiz. , unda qabul qilingan qarorlar va noyob yashash maydonini qurishda o'zini o'zi ta'minlash.
O'z-o'zini ta'minlaydigan odam har qanday qaramlikdan xoli va jamoatchilik fikri. U hozir o'ziga tegishli bo'lgan narsani qiladi, ijtimoiy baholashga e'tibor bermasdan, do'stlari ma'qullaydigan kiyimlarni emas, balki o'z kiyimlarini kiyadi. Sizga mos keladigan vaqt oralig'ida o'zingizga yoqimli muloqot qilish imkonini berish ajoyib hashamatdir. Bu juda qo'pol va xudbin xatti-harakatlarga o'xshaydi, lekin o'zini o'zi ta'minlash boshqalarga nisbatan hurmatda va shu darajada namoyon bo'ladi. Shunday qilib, agar o'zaro ta'sir haqida gapiradigan bo'lsak, unda o'zini o'zi ta'minlaydigan odam o'zi uchun noqulay paytda boshlangan suhbatga chidaydi, lekin agar siz ham shunday qilsangiz, u sizdan xafa bo'lmaydi.
O'zini o'zi ta'minlaydigan odamlar kulrang niqoblar ortiga yashirmasdan yashash va o'zlari bo'lish jasorati, olomon bilan aralashish yoki umidlarni qondirish istagi bilan qiziqish uyg'otadi. Bu xatti-harakat hayratga soladi va qo'rqitadi, ba'zilari o'zlarining individualligini kashf qilish uchun ilhomlantirilishi mumkin va odam o'z orzulariga intilishni boshlaydi, ammo boshqalarda bu tajovuz, qo'rquv va boshqa odamni odatiy doiraga surish istagini keltirib chiqarishi mumkin. . Bunday qo'rquv, asosiy hokimiyat joylashgan shaxsning nazorati va boshqaruv tutqichlarining yo'qligi bilan bog'liq.
Ayollarning munosabatlardagi o'zini o'zi ta'minlashi o'zini namoyon qila boshladi yaqinda, va u bilan birga charchoq, er-xotinda hissiy iliqlik yo'qligi yoki munosabatlarning yo'qligi haqidagi psixologik so'rovlar dolzarb bo'lib qoldi.
Ayolning o'zini o'zi ta'minlash istagi uchun juda ko'p sabablar bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar butun hayotini ota-onasining umidlarini oqlashga va yaxshiroq bo'lishga intilishadi, boshqalari esa buni qabul qilishdi, buning natijasida ularning dunyoga bo'lgan asosiy ishonchlari yo'qoldi, endi esa ayol o'zini hammadan yopib qo'ydi va jismoniy va hissiy mavjudligini o'zi ta'minlaydi. Bu achinarli va og'ir variantlar, bu erda o'z-o'zini ta'minlash faqat hayotning murosasizligiga qarshi vositadir, lekin ichki muammolar hal etilmaydi va zavq kelmaydi. O'zining mustaqilligini rivojlantirgan holda, ayol yaqin atrofdagi odamga umuman muhtojmi yoki yo'qmi haqida o'ylashni boshlaydi, chunki u yordam ololmasligi mumkin va orqa tomondan pichoq urish xavfi paydo bo'ladi. Erkaklar bu munosabatni his qilishadi va o'z-o'zidan qochib ketishadi, yoki ayolning o'zi munosabatlarga qiziqish bildirmaydi.
Ammo ayolning ichki ishonchiga va tanlangan yo'nalishda harakat qilish istagiga asoslangan bir xil o'zini o'zi ta'minlashning rivojlanishida yoqimli daqiqalar ham mavjud. Keyin bu xususiyat xavfsizlikni ta'minlash mexanizmi sifatida emas, balki o'z salohiyati va intilishlarini amalga oshirish usuli sifatida ishlatiladi. Ushbu yondashuv bilan inson dunyo bilan o'zaro munosabatda bo'lishga, boshqalarni eshitish qobiliyatiga ochiq qoladi, lekin o'z fikrlari asosida harakat qiladi.
Ayolning o'zini o'zi ta'minlashi, travmatik tajribalarga emas, balki ishonchga ko'tarilganligi, unga boshqalar uchun qiziqarli bo'lishga imkon beradi. "Men o'zim" haqida qattiq konstruktsiyaning yo'qligi amalga oshirish, muloqot qilish va tajriba almashish uchun ko'proq imkoniyatlar ochadi. Bu omon qolish qobiliyatidan ko'ra o'zini o'zi ta'minlash qobiliyatini rivojlantirishning keskin darajasi - bu boshqasini ko'rish va o'zini saqlab qolish imkoniyati mavjud bo'lgan ijtimoiy o'zaro ta'sir.
O'zini o'zi ta'minlaydigan ayol o'z ehtiyojlarini tushunadi va ularga baxt keltiradigan turli ijodiy usullarni topa oladi. Albatta, bu sizning tanangizga g'amxo'rlik qilishni o'z ichiga oladi (vannalar va moylar, dam olish va qulay poyabzal), uning salomatligi (yoga, massaj, fitnes, vitaminlar va sanatoriylar) va go'zallik (sochlar, niqoblar, yangi boncuklar). O'z yutuqlariga ega bo'lmagan o'zini-o'zi ta'minlaydigan ayolni tasavvur qilib bo'lmaydi va bu mashaqqatli ilmiy ish bo'lishi kerak emas (garchi ilmiy faoliyat quvonch va hayajon keltirsa, ilmiy ish), balki qoniqish keltiradigan narsa (xayriya, uy bezatish, biznesni rivojlantirish, non pishirish). kekler).
Keyingisi muhim element uyg'un va baxtli o'zini o'zi ta'minlash - munosabatlar (nafaqat erkak bilan). Ayol muloqotda yashaydi va uni uyg'un, konstruktiv va yoqimli qilish qobiliyati uning ehtiyojlarini yaxshi bilishini va muloqot qilish qobiliyatini ko'rsatadi. Doimiy ravishda o'rganish va takomillashtirish zarur ichki bo'shliq, xuddi shunday g'amxo'rlik bilan yoki undan ham ko'proq, biz o'z tanamizga g'amxo'rlik qilamiz. O'z ehtiyojlaringiz, chegaralaringiz, istaklaringiz, vaqtingiz va aqliy imkoniyatlaringizni bilish sizga qaerga va qanday harakat qilish kerakligini, qachon aloqani to'xtatish va qachon davom etishni, qayerda yashashni, nima qilish kerakligini, kim bilan aloqalarni uzish kerakligini tushunish imkonini beradi. kim bilan farzand ko'rish kerak.
O'z-o'zini ta'minlash ichki ko'rsatmalarga tayanishni anglatadi va shunga ko'ra siz ularni o'rganishga munosib vaqt ajratishingiz kerak.
O'zini o'zi ta'minlaydigan erkaklar ayniqsa mashhur, chunki ular qaror qabul qilishga, mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga, ko'p narsani bilishga va qila olishlariga qodir va ular bilan birga bo'lish qo'rqinchli emas. Ko'pincha, ko'zlar yonadi va tashvishlarini unga o'tkazish uchun qaram turdagi xulq-atvori bo'lgan ayollarda bunday odamni olish istagi paydo bo'ladi. Ammo o'zini o'zi ta'minlaydigan odam boshqalarga nisbatan bu tamoyilni tan oladi, demak, bunday xonim unga qiziq bo'lmaydi va rad etishga olib kelishi mumkin.
Erkaklarning munosabatlardagi o'zini o'zi ta'minlashi o'ziga xos tarzda namoyon bo'ladi. Agar erkak o'z mustaqilligini nikohga almashtirishga qaror qilsa, u voqeaning jiddiyligini tushunadi va xotini uchun javobgar bo'lishga rozi bo'ladi, yangi oila va bola. Bu juda ijobiy fazilatlar, lekin taqdirlaringiz birlashishi sodir bo'lgunga qadar, ko'p vaqt va barcha qoidalarni muhokama qilish kerak, chunki inson o'zining muayyan qonunlariga ko'ra yashashga odatlangan va siz ularni qabul qilasiz yoki yo'lda emassiz. O'ziga ishongan odam o'zini o'zgartirmoqchi bo'lgan odamga toqat qilmaydi, lekin u ayolni ham o'zgartirmaydi.
Bunday odam bilan ayollarning manipulyatsiyasi va uni qulay xulq-atvorga aylantirish istagi ishlamaydi. Muvaffaqiyatli kattalar bilan kattalar bilan ochiq suhbat mumkin - u sochlarini yashil rangga bo'yaydi va siz oltmish to'rtta poyafzal sotib olasiz yoki shunchaki o'z yo'lingizga borasiz. Bu erda uzoq janjallar yo'q, aks holda o'zini o'zi ta'minlaydigan odam sizga yoqimli narsalarni tilaydi. hayot yo'li sizni haqorat qilmasdan yoki sizga qarshi kin tutmasdan.
O'z-o'zini ta'minlaydigan odamning hayotiy ishi bor va unda muvaffaqiyat qozonadi, tashqi faoliyat uning uchun ustuvor vazifadir. U yopiq, aqldan ozgan fanatikga o'xshamaydi, lekin juda ijtimoiylashgan, tanqid va yangi g'oyalarga ochiq, lekin har qanday ma'lumotni o'z idroki orqali filtrlaydi. Bunday odam to'xtab, hammaga o'zining haqligini isbotlash o'rniga, hamfikrlarni boshqaradi va rozi bo'lmaganlar orasidan o'tadi. Va, albatta, u yashash sharoitlariga moslashtirilgan, ya'ni. kechki ovqat pishirish va kostyumini tozalash uni dahshatga solmaydi.
Ular o'z-o'zini ta'minlashni qanday rivojlantirish haqida ko'p yozadilar va gapiradilar, lekin bu uning hayotida ma'lum bir odam uchun qanchalik zarurligiga kam e'tibor beriladi.
Mutlaq o'zini o'zi ta'minlash mavjud emas: insoniyat ob-havoga bog'liq va iqlim sharoiti, boshqa odamning kundalik ishlaridan. Bu muloqot, iliq munosabatlar va tayanish qobiliyati kabi ehtiyojlarga qo'shimcha. O'zaro ta'sirning barcha jihatlari ma'lum bir xavf va qaramlik dozasiga ega bo'lib, u ustuvorliklardadir. Agar siz yolg'izlikdan ko'ra oilani afzal ko'rsangiz, unda hayotdagi mustaqilligingiz pasayadi, kimgadir suyanish va iliqlik olish imkoniyatlari ortadi. O'z-o'zini ta'minlashni rivojlantirish masalasi o'z sezgirligini va o'z ehtiyojlarini o'z vaqtida sezish qobiliyatini rivojlantirish masalasi sifatida qayta shakllantirilishi mumkin.
Mustaqilligingizni rivojlantirayotganda, o'z hayotingizni giyohvandlik (oziq-ovqat, adrenalin, kimyoviy, munosabatlar) mavjudligini kuzatishingiz kerak - har qanday giyohvandlik sizni boshqaradi, siz uni boshqarolmaysiz. Qaror qabul qilayotganda maslahat so'rashga yoki Googlega nima qilish kerakligiga shoshilmang, ko'proq vaqt va kuch sarflaganingiz ma'qul, lekin javobni o'zingizdan toping, chunki hech bir obro'li odam, hatto aqlli psixolog bo'lsa ham, qanchalik qulayligini bilishmaydi. hayotingiz bo'ladi.
O'tmishga kamroq nazar soling, nima bo'layotganiga bahona yoki tushuntirish izlang - mavjud vaziyat va hozirgi ehtiyojlarga qarab harakat qiling. Ayniqsa, sizning harakatlaringizning tashqi tanqidi bilan bog'liq xotiralarni tezda to'xtating va o'tkinchilarning fikrlari sizning tashqi ko'rinishingizga, xatti-harakatlaringizga yoki faoliyat tanlovingizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang.
O'z-o'zini bilish va ishonch ustida ishlang. Kundalik hayot darajasidan boshlab har kuni o'z mahoratingizni oshiring, u erda siz tirikchilik va tanangizga g'amxo'rlik qilasiz. ijtimoiy daraja, bu erda dunyoga uning haqiqiyligini taqdim etadi (qazish paytida topilgan ichki dunyo) mohiyat, siz o'zingizni o'zgartirmasdan va dunyoqarashdagi farqni qabul qilmasdan hujum va tanqidlarga dosh bera olasiz.
