– Android qurilmalari uchun ajoyib loyiha. Ushbu ijod inson salomatligiga bevosita tegishli, shuning uchun uni albatta yuklab olishingiz kerak. Bu bizning veb-saytimizda bepul amalga oshirilishi mumkin. Darhaqiqat, u oddiygina modaga aylandi va har kim bu modaga amal qilishi mumkin. Turli sport turlari bilan qanday to'g'ri shug'ullanish va to'g'ri ovqatlanish haqida o'qing.
Bundan tashqari, ishlab chiquvchilar mahsulotlarning foydali xususiyatlari haqida juda ko'p foydali ma'lumotlarni taqdim etadilar. An'anaviy tibbiyot sirlarini bilmoqchimisiz? Bu muammo emas! Ushbu foydali ma'lumot va boshqa sog'liq yangiliklarini bu erda toping! Har kuni yangi ma'lumotlarni oling, o'zingiz yoqtirgan narsalarni sevimlilaringizga qo'shing. "Sevimlilar" ni Internetga ulanmasdan ko'rish mumkin. Sizga yoqqan har qanday rasm gadjetingiz galereyasida saqlanishi mumkin. Ishlab chiquvchilar bu erda saralash juda qulay ekanligiga ishonch hosil qilishdi.
Har bir foydalanuvchi bir necha daqiqada o'zini qiziqtirgan ma'lumotlarni topishi va uni do'stlari va ishdagi hamkasblari bilan baham ko'rishi mumkin bo'ladi. Interfeys ayniqsa foydalanuvchilar uchun qulay, shuning uchun hatto yangi boshlanuvchilar ham loyihaning funksionalligini osongina tushunishlari mumkin.
Android tizimining 4.0 versiyasiga ega planshet va mobil qurilmalarda ajoyib “” ilovasidan foydalanishingiz mumkin. Yosh cheklovlari o'n ikki yosh va undan katta. Pulli elementlar va reklama mazmuni mavjud. Agar foydalanuvchi xohlasa, xayriya reklamani o'chirishga yordam beradi.
Siz hech qayerda juda ko'p foydali ma'lumotlarni topa olmaysiz, shuning uchun bizning Internet portalimizdan foydali bepul loyihani yuklab olish imkoniyatini boy bermang. O'zingizning Android qurilmalaringizga ajoyib "" ilovasini yuklab oling, boshqa foydalanuvchilarga yuklab olishni tavsiya eting.
Bolalar, biz jonimizni saytga joylashtirdik. Buning uchun rahmat
Siz bu go'zallikni kashf etyapsiz. Ilhom va g'ozlar uchun rahmat.
Bizga qo'shiling Facebook Va Bilan aloqada
Agar siz o'z figurangizni tartibga keltirishni, sog'lig'ingizni yaxshilashni va shunchaki vaqtni unumli o'tkazishni istasangiz, unda bu maqola siz uchun. Bu yerda siz sotib olishingiz shart bo‘lmagan, lekin mashg‘ulotlar va parhezlar uchun ishlatishingiz mumkin bo‘lgan 15 ta eng yaxshi ilovalarni jamladik.
Tahririyat veb-sayt yangi hayot yo'lida asosiy narsa boshlash ekanligini biladi. Ushbu ilovalarning har biri bilan mashq qilish boshlash uchun ajoyib joy bo'ladi.
Foyda: Runkeeper - yugurish, velosiped haydash va boshqa tadbirlar uchun mukammal dastur. U mashg'ulotning barcha tafsilotlarini qayd etadi: marshrut, masofa, o'rtacha tezlik, o'tgan vaqt. Siz musiqa tinglashingiz va bir vaqtning o'zida barcha turdagi sensorlar yordamida yurak urishingizni o'lchashingiz mumkin.
Foyda: Nike Training Club ilovasi yordamida qizlar o'z figuralarini yaxshilashlari mumkin. Shunchaki maqsadni tanlang - noziklik, kuch, ohang - va siz juda ko'p mashqlardan foydalanishingiz mumkin. Umuman olganda, erkaklar faqat hasad qilishlari mumkin.
Foyda: MyFitnessPal - eng oddiy va qulay kaloriya hisoblagichi bo'lib, u 3 milliondan ortiq mahsulot ma'lumotlar bazasini o'z ichiga oladi. Oqsillar, yog'lar, uglevodlar, shakar, tola va xolesterin tarkibini ko'rsatadi. Uning asosiy xususiyati mahsulotni oson qidirish uchun shtrix-kod skaneridir. Bundan tashqari, MyFitnessPal o'zining mashqlar to'plamiga ega, shuningdek, yondashuvlar va takroriy sonlarni hisoblaydi.
Foyda: n Ilova qachon suv ichish kerakligini eslatib turadi va odatlaringizni kuzatib boradi. Siz faqat hozirgi vazningizni kiritishingiz kerak va dastur tanangizga kuniga qancha suv kerakligini aniqlashga yordam beradi. Siz ichadigan har bir stakan dasturda ko'rsatilishi kerak va Waterbalance hajmini eslab qoladi.
Foyda: Oshqozon ustida ishlash uchun dunyodagi eng mashhur mashqlar. Kuniga 8 daqiqada siz mushaklarning har bir turiga e'tibor berib, qorin bo'shlig'ining barcha qismlarini pompalaysiz. Har bir mashqni videoda batafsil ko'rishingiz mumkin.
Foyda: Agar siz chekishni tashlashni uzoq vaqtdan beri orzu qilgan bo'lsangiz va buning uchun motivatsiya kerak bo'lsa, unda bu ilova aynan siz uchun. 70 dan ortiq kasalliklar haqida ma'lumot, chekuvchilar kalkulyatori, testlar, hikoyalar, faktlar, maslahatlar va hatto mashhur odamlarning chekish haqidagi iqtiboslari mavjud.
Foyda: 7 daqiqalik mashqlar dasturi biz yozgan yuqori intensivlikdagi tsiklik mashqlar printsipiga asoslanadi. Rasmlar bilan solishtirganda afzallik - bu ovozli ko'rsatma va murakkab vaqtni hisoblash.
Foyda: Sport zali treningida siz ovqatlanish va mashg'ulotlar haqida juda ko'p foydali ma'lumotlarni topishingiz mumkin, shuningdek, mutaxassislarga savollar berishingiz mumkin. Erkaklar va ayollar uchun alohida dasturlar, o'quv kundaligi, vitaminlar manbalari va oqsil turlarini tahlil qilish mavjud.
Foyda: Instant Heart Rate - bu yurak urish tezligini o'lchashga yordam beradigan dastur. Siz shunchaki barmog'ingizni kameraga qo'yishingiz kerak va u uning harakatlarini yozib oladi. Aniq natijani aniqlash uchun dasturga atigi 10 soniya kerak bo'ladi.
Foyda: Ilova maxsus uyqusizlik bilan kurashish uchun mo'ljallangan. Siz uyg'onishingiz uchun eng yaxshi vaqtni, uyqu davrlari va fazalarini aniqlaydi, uxlab qolish va uyg'onish uchun maxsus musiqani o'z ichiga oladi.
Foyda: Yoga.com Studio ilovasi pozalarning eng katta ma'lumotlar bazasi bo'lib, unda 280 dan ortiq asana va nafas olish mashqlari mavjud. Siz video ko'rsatmalarni ko'rishingiz va ilgari mashq qilmagan bo'lsangiz ham, mashq qilishni boshlashingiz mumkin. Umumiy holatni yaxshilash va yaxshilash uchun maxsus mo'ljallangan.
Bugungi kunda aqlli soatlar va bilaguzuklarning rivojlanishi jadal sur'atlar bilan rivojlanmoqda. O'z egasining sog'lig'i holatini kuzatuvchi qurilma ishlab chiqaruvchilari soni muttasil ortib bormoqda. Albatta, dasturiy ta'minot ishlab chiquvchilari chetda turolmadi: iOS va Android-ga asoslangan smartfon foydalanuvchilari foydalanuvchilarning kundalik faoliyatini "qanot ostiga" oladigan bir qator yordamchi dasturlarni yuklab olishga taklif qilinadi. Ushbu maqolada biz Salomatlik va Fitnes seriyasidagi eng qiziqarli va eng mashhur mobil ilovalar haqida gapiramiz.
Sog'lom turmush tarzini saqlab qolish uchun o'z ustuvorliklarini belgilab qo'ygan foydalanuvchilar uchun Fitbit Force bilaguzukning xuddi shu nomdagi ilova bilan kombinatsiyasi qiziqarli bo'ladi. Ushbu "juftlik" yangi egasiga kundalik hayotini o'z oldiga qo'ygan maqsadlari doirasida - vazn yo'qotish yoki mushak massasini olish bo'yicha sozlashda yordam beradi. Ilovadan foydalanish juda oson. Uni birinchi marta yoqqaningizda, foydalanuvchi qo'liga qanday gadjetni "biriktirganini" ko'rsatishingiz kerak. Keyin tanangizning parametrlarini (bo'yi, vazni, jinsi, yoshi va boshqalar) kiritishingiz kerak bo'ladi. Qurilmani smartfon bilan qisqa sinxronlashdan so'ng, dastur o'z ishini boshlaydi.
Fitbit Force-ning barcha funksionalligi juda ahamiyatsiz - u gadjet egasining faolligini hisobga oladi va maqsadga imkon qadar tezroq erishish uchun olingan ko'rsatkichlar asosida aniq dastur tuzadi. AppStore-da Fitbit Force 5 yulduzdan 3,5 yulduzga loyiqdir, ammo bizning fikrimizcha, reyting biroz oshirib yuborilgan, chunki taklif qilingan qurilmalarning zamonaviy dizayni va yorqin interfeysidan tashqari, dastur unchalik moslashuvchanlikni ta'minlamaydi.
Garmin'dan Vivofit bilaguzukning yaqinda chiqarilishi iste'molchilar uchun qiziqarli bo'lishi mumkin. Garmin Connect ilovasi bilan birgalikda qurilma o'z egasining faoliyatini diqqat bilan kuzatib boradi. Bir qarashda, Vivofit-ni pedometr deb atash mumkin, ammo kaloriyalarni hisoblash, bosib o'tgan masofa va turmush tarzini o'zgartirish funksiyalari ushbu qurilmani fitnes-gadjetlarni yaxshi ko'radiganlar uchun juda jozibali qiladi. Kutilishicha, bilaguzuk chiqqandan so'ng yuqorida tilga olingan ilova ham o'zining uzoq kutilgan yangilanishini oladi. Garmin Connect gadjetidagi barcha ma'lumotlar "eslab qolinadi" va undan keyin sport mashg'ulotlari va umuman faol hayot tarzi uchun keyingi individual rejani yaratish uchun foydalaniladi. Ehtimol, foydalanuvchi uchun qulaylik va tushunarlilik bunday simbiozning asosiy afzalliklaridir. Xizmat, albatta, mavjud bo'lish huquqiga ega.
Sahnadagi etakchi aqlli bilaguzuklardan biri Jawbone UP edi va hozir ham shunday bo'lib qolmoqda. Biz allaqachon bu haqda va smartfon (yoki planshet) yordamida ushbu gadjet bilan "do'stlashish" imkonini beruvchi tegishli dastur haqida batafsil yozganmiz. Qisqacha eslatib o'tamizki, ushbu bilak qurilmasining baxtli egalari uchun dasturni o'rnatish, agar majburiy bo'lmasa, o'ta zarur. Jawbone UP dasturchilarining juda chiroyli, zamonaviy, yorqin mahsuloti sizning kundalik hayotingizni butunlay nazorat qiladi. UP ilovasining o‘z analoglariga nisbatan asosiy afzalliklaridan biri uning axborotli maslahatlar va bildirishnomalar bilan sog‘lom turmush tarzini ilhomlantiradigan interfeysidir.
Bilaguzuk va ilova foydalanuvchining uyqusi, faolligi, kaloriya iste'moli va sog'lom turmush tarzining boshqa muhim jihatlarini kuzatib boradi. Taklif etilgan xizmatlarning "dietasi" noyob ishlab chiqilgan pedometrni o'z ichiga oladi. Ilova foydalanuvchi o'z maqsadiga erishish uchun qancha qadam tashlashi kerakligini hisoblab chiqadi (kardio mashg'ulotlarning bir turi), shuningdek, tananing kuchi va energiyasini tiklash uchun keyingi harakatlarni moslashtiradi.
Sharhlar hali ham aralash - ko'pchilik ruscha versiyada yuzaga keladigan muammolar haqida gapiradi. Biroq, chet ellik foydalanuvchilarning fikriga ko'ra, dastur aniq e'tiborga loyiqdir.
Fatscret-dan kaloriya hisoblagichi
Ko'pchilik uchun mashhur kompaniyalardan soatlar va bilaguzuklarni sotib olish juda qimmatga tushishi mumkin, shuning uchun AppStore va GooglePlay bunday gadjetlar bilan majburiy integratsiyasiz ishlaydigan dasturlarga to'la. Eng istiqbolli dasturlardan biri bu Fatscret Calorie Counter. Bu oziq-ovqat kundaligining bir turi bo'lib, foydalanuvchining oshqozoniga kiradigan barcha qutulish mumkin bo'lgan narsalarni nazorat qilishga tayyor. Biror kishi intilayotgan parametrlar va maqsadni aniqlagandan so'ng, dastur maqsadga imkon qadar tezroq erishish uchun dietani to'g'rilash bo'yicha maslahatlar berishni boshlaydi. Albatta, bitta kamchilik bor: avtomatlashtirish yo'q, foydalanuvchi butun dietani qo'lda kiritadi va dastur allaqachon kaloriyalarni hisoblab chiqadi va keyingi harakatlarni ko'rsatadi. Tasalli mukofoti sifatida foydalanuvchi qulay interfeys va zamonaviy dastur dizaynini oladi.
Fitness ilovalari
Turli xil mushak guruhlari uchun mashqlar to'plami bilan turli xil ilovalarni e'tiborsiz qoldirolmaysiz. Vizual video namunasi foydalanuvchiga u yoki bu mashqni qanday to'g'ri va qanday intensivlikda bajarish kerakligini aytib beradi, shuningdek, individual mashg'ulot rejasini tuzadi. Katta kamchilik, bizning fikrimizcha, ma'lum bir "tarqalish" dir. Mashqlar bo'limlarga emas, balki App Store va Google Play'dagi turli ilovalarga bo'lingan. Shu sababli, biroz chalkashliklar paydo bo'lishi mumkin, ammo dasturlarning mazmuni va xilma-xilligi, ehtimol, Useyn Boltni ham befarq qoldirmaydi.
Haqiqiy smartfon murabbiyining klassik vakili ingliz tilidagi yangi Biceps Exercises & Workouts Bodybuilding & Fitness ilovasi hisoblanadi. Bu yuqorida tavsiflangan dasturlarning o'ziga xos analogidir, ammo barcha mushak guruhlarini o'qitish animatsiya shaklida aniq ko'rsatilgan. Bu darsga tayyorgarlik bo'ladimi yoki mashg'ulotning o'zi bo'ladimi, muhim emas, ilova sizga mashqlarni bajarish uchun to'g'ri texnikani ko'rsatadi. Mashqlar uch turga bo'linadi: cho'zish, qo'shimcha yuk bilan va qo'shimcha yuksiz mashqlar. Dastur juda yangi, shuning uchun u hali foydalanuvchilardan hech qanday sharh yoki baho olmagan. Biroq, interfeys va dizaynning soddaligi o'ziga jalb qiladi.
Shuni ta'kidlash kerakki, so'nggi paytlarda sport o'ynash nafaqat foydali, balki modaga ham aylandi. MyFitness Pal HD ilovasining muvaffaqiyati buning ajoyib dalilidir. Qisqa ro'yxatdan o'tishni tugatgandan so'ng, dastur darhol foydalanuvchiga maqsadli vaznga erishish bo'yicha ko'rsatmalarni ko'rsatadi. MyFitness Pal HD shuningdek, qaysi sanada ma'lum vaznga erishish kerakligini ko'rsatadi. Foydalanuvchi o'z taraqqiyotini qanday kuzatib boradi? Juda oddiy. MyFitness Pal HD to'liq sog'lom turmush tarzi kundaligidir. Ilova ushbu masalaning ovqatlanish, faollik kabi jihatlarini nazorat qiladi va maqsadingizga erishish dinamikasini ko'rsatadi. Darvoqe, diqqatga sazovor jihati shundaki, ilovani bemalol yangi ijtimoiy tarmoq deb atash mumkin, chunki... do'stlar qo'shish (va, albatta, ular bilan raqobat qilish), xabar almashish va boshqalar uchun funksiya ham mavjud. Sog'lom turmush tarzini qo'llab-quvvatlovchi odamlarning butun ijtimoiy tarmog'i - nima uchun AppStore va GooglePlay-ning yorqin vakili emas?
Uzoq vaqt davomida do'stlarim menga yoga bilan shug'ullanishni maslahat berishdi, lekin men qandaydir tarzda bu turdagi dam olishdan qochdim. Men "Yoga.com Studio: 300 Asanas va Video Darslar" ilovasiga duch kelgunimcha. Sharq madaniyatini yuqori texnologiyalar olami bilan uyg'unlashtirib, ishlab chiquvchilar o'ziga xos noyob dasturni oldilar. Dunyo bo'ylab 7 milliondan ortiq odam har kuni taklif qilingan dastur bilan shug'ullanadi va men bundan mustasno emasman. Ushbu dastur, ayniqsa, yirik shaharlar aholisi uchun dolzarb bo'ladi. Tirbandliklar tufayli sport zaliga borish har doim ham mumkin emas, lekin tana hali ham dam olishning o'z ulushini talab qiladi. Ushbu juda yoqimli dastur bilan siz bir oqshomning bir soatini o'zingizga bag'ishlashingiz mumkin. “Yoga.com Studio: 300 ta Asana va video darslari” dan bir hafta foydalanganimdan so‘ng o‘zimni ancha yaxshi his qildim.
"Sog'lom" ilovalar haqida gapirganda, "fitness" toifasidagi eng mashhur ilovalardan biri - Runtasticni eslatib o'tish mumkin emas. Dastur bilak qurilmasi bilan sinxronlashni talab qilmaydi va foydalanuvchining o'quv rejasini mustaqil ravishda belgilaydi, tabiiyki, ro'yxatdan o'tish paytida ko'rsatilgan parametrlarga (bir xil vazn, balandlik va boshqalar) e'tibor qaratadi. Runtastic mashg'ulot xaritasini yaratadi, yangi sportchi bosib o'tgan kilometrlarni, mashg'ulot uchun energiya xarajatlarini va boshqa ko'p narsalarni hisoblab chiqadi. Google Play va App Store do'konidagi foydalanuvchi sharhlari odatda ijobiy va o'rtacha 4,5 yulduzli reyting juda jozibali.
Umuman olganda, shuni aytish kerakki, ko'pchilik foydalanuvchilar deyarli "Salomatlik va fitnes" toifasidagi ilovalarga qaram bo'lib qolishgan. Har kuni e'tiborga loyiq va hayot ritmini munosib darajada ushlab turishga qodir bo'lgan yangi qiziqarli dasturlar paydo bo'ladi. Bu fitnes masalasini yakunlaydi. Smartfon yordamida kundalik faoliyatimizni yana qanday kuzatish mumkin?
Sog'lom turmush tarzining juda muhim atributi, albatta, uyqudir. Ammo har bir kishi 12 soat uxlagandan so'ng, ba'zida o'zingizni ikki yoki uch soatlik uyqudan keyin ancha yomon his qilishini payqadi. Bularning barchasi Morfeyni quchoqlashning tsiklik "mexanizmi" ga bog'liq. Yangi Budilnik ilovasi aynan shu davrlarni hisobga oladi. Dastur foydalanuvchiga zudlik bilan uxlashga yotsangiz qaysi vaqtda turish yaxshiroq ekanligini aytadi va aksincha: belgilangan vaqtda yaxshi ruhda uyg'onish uchun uxlash vaqtini taxminiy hisoblab chiqadi. Bundan tashqari, ishlab chiquvchilar o'zlarining "aqliy farzandlarini" sizni to'g'ri kayfiyatga olib keladigan yoqimli tungi dizayn bilan jihozladilar.
Ko'rib turganimizdek, "mobil" ishlab chiquvchilar chekish va spirtli ichimliklarni chekish va sog'lom turmush tarzi haqida g'amxo'rlik qiluvchi yangi gadjetlar va ilovalar sonining ko'payishi bilan qarshi turishadi. Aqlli bilakuzuklar va soatlar, uyquni nazorat qilish dasturlari yoki sport uchun murakkab mashqlar bo'lsin. Bundan tashqari, o'sib borayotgan mashhurlikka qarab, tobora ko'proq zamonaviy smartfon egalari o'z gadjetlaridan nafaqat aloqa vositasi, balki kundalik hayotda sodiq hamroh sifatida foydalanishmoqda. Yomon tendentsiya emas, shunday emasmi?
DU Battery Saver - bu batareya quvvatini uzaytiradigan BEPUL ilova. Dunyo bo'ylab 400 milliondan ortiq foydalanuvchi DU Battery Saver-ni yaxshi ko'radi. Oldindan sozlangan aqlli quvvatni boshqarish rejimlari, bir tegish foydalanuvchi interfeysi va zaryadni kuzatish xususiyatlari bilan DU Battery Saver sizga yordam beradi...
Ozod 13,6 million 9
Clean Master ishlab chiqish jamoasidan batareyani tejaydigan №1 ilova! 330 milliondan ortiq foydalanuvchilarga qoʻshiling, batareya quvvati uzoqroq ishlaydi! Bizning optimallashtirish funksiyamiz bir tegish bilan quvvat talab qiladigan ilovalarni to‘xtatadi.
Ozod 8,2M 9
Sport ilovasini qidirishdan charchadingizmi? Ushbu ilovalarning cheksiz funksionalligi sizni chalkashtirib yubordimi? U holda SportLife siz uchun! Ortiqcha narsa yo'q! Sog'lom va faol hayot tarzini olib borishga faqat nima yordam beradi. Bu erda siz ovqatlanish va mashg'ulotlar haqida juda ko'p foydali ma'lumotlarni topishingiz mumkin. Shuningdek, bu erda to'liq en ...
Ozod 184 9
Afrika yovvoyi tabiat parkining yangi menejeri bo'ling va sherlar, karkidonlar va zebralarga g'amxo'rlik qiling. Ularning tiklanishiga yordam bering va ular uchun hayvonot bog'lari va yangi egalarini toping. Haqiqiy veterinar sifatida siz har bir kasallikni to'g'ri davolashingiz va ularni olib tashlash uchun barcha hayvonlarga kerakli miqdorda oziq-ovqat berishingiz kerak, barcha fillar, sherlar va ...
Ozod 7K 8
LEGO Hayot bolalar va o'smirlar uchun yangi hamjamiyatdir. Har qanday muammolarni yengib chiqing, raqamli narsalarni qidiring
Ozod 39,8 ming 8
Bosh sahifa: http://oddyarts.com/stone-of- hayot/ Facebook: http://www.facebook.com
Ozod 177,9K 8,6
***Hozirda faqat ingliz tilida mavjud*** Easy and Healthy Recipes mobil ilovasi siz tasavvur qilishingiz mumkin bo‘lgan 40 ta eng yaxshi va eng mazali retseptlarni o‘z ichiga oladi. Ular siz va men kabi eng yaxshi oshpazlar, taomlar va kundalik taomlar bilan mashhur. Barcha retseptlar tayyorlash oson va sog'lom. Siz mazali taom topasiz ...
Ozod 1,1K 8
siz hamsteringizni osongina va baxtli ko'tarishingiz mumkin.「Hamster Life」bu bepul o'yin ilovasi bo'lib, unda siz hamsteringiz bilan o'ynashingiz va hayotingizni davolay olasiz. Unga ovqat berishingiz, yoqimli yuziga tegishingiz mumkin. Agar hamster ovqatga to'la bo'lsa, u hatto uyga ovqat olib kirsa, siz ko'plab kulgili harakatlarni kuzatishingiz mumkin.
Ozod 213,6K 8,4
O'rmon Hayot- hayvonlarni boqishingiz mumkin bo'lgan qiziqarli o'yin. Endi bepul!
Ozod 31,1K 8,2
>Facebook orqali doʻstlaringizning yutuqlarini kuzatishingiz mumkin. Doʻstlaringizni CAT oʻynashga taklif qiling HAYOT
Ozod 45,1K 8,6
Keling, chumolilarning hayotini ko'rib chiqaylik. Siz ularning faoliyatining xilma-xilligini ko'rishingiz mumkin: oziq-ovqat qidirish va dushmanlar bilan kurashish. Biroq, ular dushmanlarga qarshi kurasha olmaydilar. Ular koloniyaning hajmini oshirish uchun muhimdir.
Ozod 16,4K 8
Bizning maqsadimiz bolalarga shaxsiy gigiena muhimligini tushunishga yordam berish, tishlarini yuvish, qo'llarini yuvish va dush qabul qilish odatlarini shakllantirishdir. Bolalarda asta-sekin o'zlariga g'amxo'rlik qilish odatlari shakllanadi!Xususiyatlar: - tishlarimizni yuvish va zararli mikroblarga qarshi kurashish; - Qo'llarimizni yuvamiz va tirnoqlarimizni qirqamiz; - Sovun pufakchalari bilan dush qabul qilaylik! _________BabyBus bu borada yetakchi hisoblanadi...
Ozod 13,7K 7,8
Oziq-ovqat jurnali, retseptlar va vazn yo'qotish bo'yicha maslahatlar - barchasi bitta qulay Lifesum ilovasida. Turli xil parhezlar mavjud va ba'zida nafaqat sog'lig'ingizni yaxshilaydigan, balki vazn yo'qotadigan birini tanlash juda qiyin. Lifesum Meal Planner sizga qaysi parhez sizga mos kelishini aniqlashga va unga osongina yopishib olishga yordam beradi. To'g'ri ovqatlanish emas ...
Ozod 194,9K 8,8
"Men yaxshi ko'raman" ilovasi Bizning ko'zlarimiz juda katta yuklarga bardosh berishi kerak: biz kompyuterda ishlaymiz va televizor oldida dam olamiz. Bunday turmush tarzi ko'rishga salbiy ta'sir qiladi. Bu muammo ayniqsa maktab o'quvchilari uchun dolzarbdir: ko'z muammolari ko'pincha maktab stolida boshlanadi.
Ozod 1,1K 8,2
Rasmlar va soʻzlar oʻyini Google Play ilovalaridagi №1 oʻyindir. Do'stlar bilan o'ynang. Ajoyib va kulgili fotosuratlarni kashf eting. ODDDA VA QIZIQARLI O'YIN: barcha tasvirlarni taxmin qilish uchun siz aqlli bo'lishingiz kerak: qiziqarli fotosurat, taxmin qilish uchun so'zlar. Qo'lingizni sinab ko'ring. Bu tez va qiziqarli: ro‘yxatdan o‘tmasdan,…
Ozod 66,3K 8,8
bezori Hayot Photo Maker muharriri Studio sizga Thug yordamida rasmlarni tahrirlash imkonini beradi Hayot bo'g'inlar
Ozod 159,9K 9,2
Bu batareyani tejash ilovasi qurilmangizni diagnostika qiladi va batareyalarni boshqa ilovalarga qaraganda tezroq tiklaydi. Qurilmangiz batareyasini tejash uchun siz fondagi vazifalarni o'chirib qo'yishingiz, ekran yorqinligini sozlashingiz, WiFi, GPS, Bluetooth, tarmoq va foydalanilmayotgan boshqa funksiyalarni o'chirib qo'yishingiz kerak. Hammasi tez oradami, shunchaki bosing...
Ozod 1,6K 8
Maslahat TAQDIR “Forteller” mobil ilovasi orqali taqdiringizni toping. Odamning tug'ilgan sanasi va ismidan kelib chiqib, uning fe'l-atvori haqidagi bashoratli ma'lumotlar kodlangan bo'lib, shaxsiy va jamoat hayotidagi rollarni, ko'tarilish va pasayish davrlarini, hatto eng muvaffaqiyatli turmush o'rtog'ini tanlashga yordam beradi taqdir,...
Mobil sog'liqni saqlash ilovalari - bu shaxsiy murabbiy, dietolog, kardiolog va smartfoningizda sog'lom turmush tarzining qat'iy nazoratchisi. Har yili ilovalar xilma-xilligi o'sib bormoqda, eski dasturlar yangilanadi va takomillashtiriladi. Keling, ular orasida eng mashhurlarini ko'rib chiqaylik.
Bu kundalik jismoniy faoliyat darajasini aniq ko'rsatadigan eng qutbli dastur. Zamonaviy versiyalarda ilova faollashtirishni talab qilmaydi - yuklab olingan paytdan boshlab mobil pedometr ishlay boshlaydi. U gadjet qayerda bo‘lmasin – cho‘ntakda, sumkada yoki qo‘lida bo‘lsa ham hisobni yuritadi.
Ilova hisoblagichlari tezlik, haydash vaqti, bosib o'tgan kilometr va yoqilgan kaloriyalarni hisobga oladi. Kuniga olingan ma'lumotlar dastur tomonidan tahlil qilinadi, u qaror chiqaradi - siz bugun etarlicha harakat qildingizmi yoki biror narsaga intilish kerakmi. Ilova statistikani saqlaydi.
Siz o'zingizning sport yutuqlaringizni do'stlaringiz bilan baham ko'rishingiz mumkin - aksariyat ilovalar ijtimoiy tarmoqlarga hisobotlarni yuklash imkonini beradi.
Yugurish ishqibozlari uchun alohida ilovalar mavjud. Eng mashhuri tan olishga arziydi Nike Running, albatta, mashhur sport tovarlari brendining logotipi ostida. Ilova yugurish turi va turini hisobga oladi. Siz masofani yoki cheklangan ish vaqtini oldindan belgilashingiz mumkin. Dastur ko'chada va sport zalida (yugurish yo'lakchasida) yugurishni kuzatish va baholash uchun javob beradi.
Ilova o'z pleylistiga ega, uni sevimli qo'shiqlaringiz bilan to'liq yangilash mumkin.
Nike Running shuningdek, yugurish ishqibozlari hamjamiyati bo'lib, o'z rekordlaringizni namoyish etish imkoniyatiga ega bo'lgan ijtimoiy tarmoq turidir. Bu sizni dam olishga imkon bermaydigan raqobat ruhini uyg'otadi.
Bizning hayotimiz suvsiz mumkin emas va kuniga etarli miqdorda suv iste'mol qilmasdan insonning normal salomatligi mumkin emas. Va har bir kishi 1,5 - 2 litr oddiy suvga bo'lgan kunlik ehtiyoj haqida uzoq vaqtdan beri biladi, ammo o'z-o'zini tashkil qilish hali ham qiyin. Bu ilovani yuklab olish soni bilan ta'kidlanadi. Suv balansi.
“Waterbalance” mobil ilovasi vazn, bo‘y, yosh va stress darajasini hisobga olgan holda tanadagi suv darajasini nazorat qiladi. Bu sizga suv balansini qachon to'ldirish kerakligini aytadi va mobil tavsiyalarga amal qilganingiz uchun sizni albatta maqtadi.
Menstrüel sikl taqvimiga misol - LoveCycles. Ayollarning sog'lig'ini kuzatish uchun kalendarni saqlash kerak. Ilgari kiritilgan ma'lumotlarni saqlagan aqlli dastur kelgusi oylar uchun sikl prognozini tuzadi va unumdorlik davrini avtomatik ravishda yuqori aniqlik bilan hisoblab chiqadi. Agar siz ilgari "ayollar" taqvimini yozma yoki boshqa elektron formatda saqlagan bo'lsangiz, oldingi oylardagi ma'lumotlar LoveCycles ilovasiga to'liq o'tkazilishi mumkin. Bu juda shaxsiy dastur, shuning uchun unga kirish parol bilan himoyalangan.
Smartfoningizdagi hayz sikli taqvimi “Men homiladorman” ilovasini aynan rejalashtirilgan tarzda yuklab olishni davom ettirishga yordam beradi.
Mobil ilova Hayot summasi- vazn yo'qotmoqchi bo'lganlarning sevimlisi. Ayollar ham, erkaklar ham undan foydalanadilar. Bu nafaqat kaloriya hisoblagichi, balki ideal raqam va sog'lom turmush tarzi yo'lidagi elektron maslahatchi.
Joriy parametrlaringizni va foydalanuvchi erishmoqchi bo'lgan ko'rsatkichlarni kiritish orqali Lifesum maqsadga erishish vaqtini taxmin qiladi. Kun davomida nima yeyayotganingizni yozib olish oddiy jarayondir. Lifesum ma'lumotlar bazasida siz uning tarkibi va kaloriya tarkibining batafsil tavsifi bilan har qanday mahsulotni topishingiz mumkin. Dastur shuningdek, kundalik ratsionga tez-tez kiritilgan narsalarni avtomatik ravishda eslab qoladi. Ilova jismoniy faollik ko'rsatkichlarini hisobga olishi va boshqa ko'plab sport bilan bog'liq ilovalar bilan ishlashga qodir.
Ilova kun oxirida foydalanuvchi kunni qanchalik samarali o'tkazgani haqida hisobot beradi - u reyting beradi va taraqqiyotni namoyish qilish uchun umumiy grafikga yangi ma'lumotlarni kiritadi.
Lifesum ilovalari kutubxonasida ko'plab mashhur parhezlarning standartlari va tamoyillari mavjud. Agar kerak bo'lsa, siz individual parhez dasturini yaratishingiz mumkin.
Oddiy, lekin ba'zan juda zarur dastur, u nafaqat "ha, siz mastsiz" deb aytadi, balki hushyorlik vaqtini (spirtli ichimliklarni olib tashlash) ham bashorat qiladi. Avtomobil egalari uchun - shubhasiz yordamchi. Hisoblash ma'lumotlarga asoslangan holda amalga oshiriladi - jinsi, yoshi, bo'yi, vazni, spirtli ichimliklar turi va iste'mol qilingan alkogol miqdori.
Ba'zi alkotester ilovalari ekranda nafaqat tanangizdagi alkogol miqdorini, balki haydovchilar uchun normani ham ko'rsatish uchun siz hozir joylashgan mamlakatni qo'shimcha ravishda tanlashga imkon beradi. Mastlik darajasining bunday ko'rinishi odamlarning g'ildirak orqasiga o'tishda xato qilishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
Qon bosimi jurnali- gipertoniya va gipotenziya bilan og'rigan odamlar uchun uy tibbiy kartasi. Kundalik ma'lumotlarga asoslanib dastur avtomatik ravishda tuzadigan bosim ko'rsatkichlari grafigini saqlash ayniqsa davolash yoki profilaktika kursidan o'tishda muhimdir. Qon bosimi kundaligidan ma'lumotga ega bo'lish shifokorga tashrifingiz imkon qadar samarali bo'lishini ta'minlaydi.
Ko'p funktsiyali Sog'liqni saqlash dasturi iSO 8 operatsion tizimi uchun allaqachon sog'lom turmush tarzi muxlislarining ko'p sonini qo'lga kiritdi. Birinchidan, bu to'liq tibbiy ma'lumotnoma bo'lib, unga barcha ma'lum sog'liq ma'lumotlarini kiritishingiz mumkin. Masalan, allergik reaktsiyalar, dori-darmonlarni qabul qilish, shakar darajasi, xolesterin. Ikkinchidan, ilova iPhone-ning boshqa ilovalaridan barcha kerakli ma'lumotlarni to'playdi - FitStar Personal Trainer, Zova, 7 Minute Workout (fitness trening dasturlari), Calorie Counter & Diet Tracker, Human (kaloriya va faollik hisoblagichlari), MotionX 24/7 (uyquni nazorat qilish) ), va hokazo. Bu sizga bitta ilovada sog'lig'ingizning keng qamrovli rasmini yaratish imkonini beradi.
Smartfon foydalanuvchilari sog'liq uchun ilovalarni birinchi marta yuklab olishining sabablari turlicha. Ba'zilar modaga hurmat ko'rsatdilar, boshqalari shunchaki qiziqdilar. Biroq, endi hamma bir fikrga qo'shiladi - mobil ilovalar o'z sog'lig'iga bo'lgan munosabatini o'zgartirdi, tom ma'noda ularni to'g'ri ovqatlanishga o'tishga va fitnesga oshiq bo'lishga majbur qildi.
