Testlar

Testlar talabalarning kompyuterga qaramlik darajasini aniqlash imkonini beradi ta'lim muassasalari turli yosh toifalari.

Anketa testlari ikkita blokdan iborat: birinchi blok talabalar tomonidan, ikkinchisi - talabalarning ota-onalari tomonidan to'ldiriladi.

Yuklab oling:

Ko‘rib chiqish:

Testlar

aniqlash dastlabki belgilar voyaga etmaganlarda kompyuterga qaramlik

Testlar turli yoshdagi ta'lim muassasalari o'quvchilarining kompyuterga qaramlik darajasini aniqlash imkonini beradi.

Anketa testlari ikkita blokdan iborat: birinchi blok talabalar tomonidan, ikkinchisi - o'quvchilarning ota-onalari tomonidan to'ldiriladi.

Ko'rsatmalar: O'nta savolni diqqat bilan o'qing. Siz ularning har birini to'g'ri yoki noto'g'ri deb baholashingiz kerak. Agar savol sizga to'g'ri yoki asosan to'g'ri ko'rinsa, noto'g'ri bo'lsa, "Ha" ni qo'ying;

Blok I. Bola uchun testlar

Variant 1.

1. Ko'pincha Internetda o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq vaqt o'tkazasizmi? (Ha yoq)
2. Internetda ko'proq vaqt o'tkazish uchun ko'pincha uy ishlarini e'tiborsiz qoldirasizmi? (Ha yoq)
3. Atrofingizdagi odamlar ko'pincha Internetda o'tkazgan vaqtingiz bilan qiziqishadimi? (Ha yoq)
4. Internetda juda ko'p vaqt o'tkazganingiz uchun o'qishga vaqtingiz yo'qligi sababli maktabdagi natijalaringiz yomonlashganini payqadingizmi? (Ha yoq)
5. O'zingizni yana qanday qilib Internetda topishingizni tez-tez tasavvur qilasizmi? (Ha yoq)
6. Internetsiz hayot zerikarli, bo'sh va quvonchsiz ekanligini tez-tez his qilasizmi? (Ha yoq)
7. Kimdir sizni Internetda bo'lishdan chalg'itmoqchi bo'lsa, tez-tez so'kinasizmi, qichqirasizmi yoki boshqa yo'l bilan xafa bo'lganingizni bildirasizmi? (Ha yoq)
8. Internetda kech qolib, tez-tez uyquni e'tiborsiz qoldirasizmi? (Ha yoq)
9. Kompyuterda o'tirganingizda o'zingizni jonlantirilgan va hayajonlangan his qilyapsizmi? (Ha yoq)
10. Siz har kuni kompyuterdan foydalanishni boshlaganingizdan beri uyqu buzilishini boshdan kechirdingizmi va/yoki uyqu tartibini o'zgartirdingizmi? (Ha yoq)

Variant 2.

1. O'qituvchilar yoki ota-onalardan hech bo'lmaganda o'z bilimlarining bir qismini kompyuter o'yinlari bilan almashtirishni so'raganmisiz? (Ha yoq)
2. Siz har doim ham kompyuter o'yinini o'ynashni to'xtata olmasligingizni his qilyapsizmi? (Ha yoq)
3. Agar kompyuteringizda uzoq vaqt o'ynamasangiz, asabiylashasizmi yoki charchadingizmi? (Ha yoq)
4. Odatda kompyuter o'yinlarini rejalashtirganingizdan ko'proq o'ynaysizmi? (Ha yoq)
5. Ota-onangiz, o'qituvchilaringiz yoki do'stlaringiz kelganida kompyuter o'yini yoki veb-sayti bilan oynani zudlik bilan yopishingizga to'g'ri kelganmi? (Ha yoq)
6. Sizning kayfiyatingizni yaxshilash uchun (masalan, aybdorlik, asabiylashish) yoki shunchaki tinchlanish uchun kompyuter o'yinini o'ynaganmisiz? (Ha yoq)
7. Kompyuterda o'ynaganingizdan keyin boshingiz og'riyaptimi? (Ha yoq)
8. Kompyuter o'yinini o'ynagani uchun ovqatni e'tiborsiz qoldirasizmi? (Ha yoq)
9. Kompyuter o'yini tufayli shaxsiy gigienaga e'tibor bermaysizmi? (Ha yoq)
10. Oddiy hayotda kompyuterda o'ynaganingizda yo'qoladigan bo'shliq, asabiylashish, tushkunlik his qilasizmi? (Ha yoq)

Natijalarni hisoblash:sinovni o'tkazgan mutaxassislar tomonidan amalga oshiriladi.

"Ha" - 1 ball,

"Yo'q" - 0 ball.

0-3 ball - kompyuterga qaramlikning past darajasi.

4-6 ball - kompyuterga qaramlikning o'rtacha darajasi.

7-10 ball – yuqori daraja kompyuterga qaramlik.

II blok. Ota-onalar uchun testlar

Variant 1. Farzandingiz...

1. Uyga kelganingizda, birinchi navbatda, kompyuterga o'tirasizmi? (Ha yoq)
2. Siz uy ishlarini, o'qishni e'tiborsiz qoldirdingizmi yoki itoatsiz bo'lib qoldingizmi? (Ha yoq)
3. Kompyuterdan chalg'iganda asabiy, qo'polmi? (Ha yoq)
4. U kompyuterdan boshini ko'tarmasdan ovqatlanadimi? (Ha yoq)
5. Agar kompyuteringizga kirish imkoni bo'lmasa yoki buzilgan bo'lsa nima qilishni bilmayapsizmi? (Ha yoq)
6. Kompyuterda o'tkaziladigan vaqtni nazorat qila olmaysizmi? (Ha yoq)
7. Kompyuter o'yinlariga ko'p pul sarflaysizmi? (Ha yoq)
8. Do'stlaringiz bilan muloqot qilishni to'xtatdingizmi va Internetda ko'proq vaqt o'tkazyapsizmi? (Ha yoq)
9. Har xil taqiqlangan saytlarga tashrif buyurasizmi? (Ha yoq)
10. Doimiy gapiradi Kompyuter o'yinlari oh, Internetda muloqot qilish haqidami? (Ha yoq)

Variant 2. Farzandingiz,...

1. O'yinni tugatishga to'g'ri kelganda asabiylashyapsizmi? (Ha yoq)
2. Kompyuter o'yini tufayli u oilasi va qarindoshlari bilan vaqtini qurbon qiladimi? (Ha yoq)
3. Kompyuter o'yinini o'ynagach, u bosh og'rig'idan yoki quruq ko'zdan shikoyat qiladimi? (Ha yoq)
4. Internetda ko'proq vaqt o'tkazish istagini bildirasizmi? (Ha yoq)
5. Kompyuter o'yini paytida odam o'zini haqiqatdan butunlay ajratib, o'yin dunyosiga to'liq ko'chiriladimi? (Ha yoq)
6. Kompyuter o'yini tufayli u ovqatlanish va shaxsiy gigienaga e'tibor bermaydimi? (Ha yoq)
7. Tizimli ravishda kompyuterda vaqt o'tkazish natijasida o'qishga, sport seksiyalariga, to'garaklarga qiziqishingiz yo'qoldimi? (Ha yoq)
8. Kompyuter o'yinlarini o'ynash yoki onlayn muloqot qilishda kayfiyatingiz yaxshimi? (Ha yoq)
9. Internetda uzoq vaqt o'tkazish kundalik tartibingizni buzadimi? (Ha yoq)
10. Haqiqiy do'stlar bilan emas, balki virtual do'stlar bilan muloqot qilishni afzal ko'rasizmi? (Ha yoq)

Natijalarni hisoblash:ota-onalar tomonidan ishlab chiqarilgan.

"Ha" - 1 ball,

"Yo'q" - 0 ball.

Olingan ballar umumlashtiriladi.

0-3 ball – kompyuterga qaramlikning past darajasi; Ota-onalar muammoni o'zlari hal qilishlari mumkin (tavsiyalarga qarang);

4-6 ball - kompyuterga qaramlikning o'rtacha darajasi muammoni hal qilish uchun mutaxassis (psixolog) bilan maslahatlashish zarur;

7-10 ball – kompyuterga qaramlikning yuqori darajasi, kompyuterga haddan tashqari ishtiyoq, bunga olib kelishi mumkin psixologik qaramlik bola; Ota-onalar muammoni mustaqil ravishda bartaraf eta olmaydi, shuning uchun mutaxassisdan (psixolog, psixoterapevt) yordam so'rash kerak.

Sizning xarakteringiz

Sizning shaxsingiz

Siz va ijodkorlik

Sizning salomatligingiz

Jinsiy testlar

Ayollar uchun testlar

Oilaviy testlar

Erkaklar uchun testlar

Sevgi va munosabatlar

Ota-onalar uchun testlar

Komiks

Biznes va kasbiy qobiliyatlar

Kompyuterga qaramlik

Ushbu yangi kasallik yosh aholiga, asosan o'smirlar va yoshlarga ta'sir qiladi. Garchi bu kasallikning infektsiyaga aloqasi bo'lmasa-da, u butun dunyo bo'ylab epidemiya tezligida tarqalmoqda. Matbuotda u yer-bu yerda o‘smirning tajovuzkor xatti-harakati fojiali oqibatlarga olib kelgani haqida ko‘plab xabarlar tarqalmoqda. Ehtimol, amerikalik o'smir o'z tengdoshlari va o'qituvchilarini avtomat bilan qanday otganini ko'pchilik eslasa kerak, yana bir misol, fojiadan oldin o'yindoshlariga juda charchaganini aytgan xitoylik qizning o'limi.

Mutaxassislarning xulosalari tinchlantirmaydi. Kuniga ikki soatdan ko'proq vaqtini video o'yinlar o'ynagan har bir kishi kompyuter o'yinlariga qaram bo'lib qolish xavfi ostida. Qanday qilib qullikka tushmaslik kerak zamonaviy texnologiya? Kompyuter kasalliklarining oldini olish yoki uni engish usullari bormi? Bizning klinikamiz "Alternativ" rivojlandi keng qamrovli dastur kompyuter qulligini davolash.

Giyohvandlik qanday shakllanadi?

Kompyuterga qaramlik qimor o'yinlariga qaramlik bilan bir xil ildizlarga ega. Har bir insonning miyasi zavq markazi bilan jihozlangan. Laboratoriya hayvonlarida ushbu markazni doimiy ravishda rag'batlantirish ularni dunyodagi hamma narsani unutishga olib keladi. Lazzatlanish foydasiga oziq-ovqat iste'mol qilishdan bosh tortgan laboratoriya hayvonlari charchoqdan o'lishadi. Kompyuter kasalligi asta-sekin rivojlanadigan kasallikdir. Agar virtual ishchi 2 soat yoki undan ko'proq vaqt davomida kompyuterdan uzoqlashsa, u xuddi osilib qolgan alkogolga o'xshab, chekinish alomatlarini boshdan kechiradi.

Kompyuterga qaramlikning asosiy turlari

• Internetga qaramlik (netogolizm)
• Kompyuter o'yinlariga qaramlik (kiber giyohvandlik)

Tarmoqxoliklar (Internetga qaramlik) insonning Internetda cheksiz mavjudligi bilan namoyon bo'ladi. Ba'zan ular kuniga 12-14 soat virtual dunyoda bo'lib, virtual tanishlar qilishadi, musiqa yuklab olishadi, suhbatlashishadi. Bu o'z yaqinlari haqida qayg'urmaydigan beparvo, muvozanatsiz odamlardir.

Tarmoqxolikning ba'zi belgilari mavjud:

• doimiy tekshirish uchun obsesif istak elektron pochta;
• keyingi onlayn sessiyani kutish;
• Internetda o'tkaziladigan vaqtni ko'paytirish;
• onlayn sarflangan pul miqdorini oshirish.

Kiber giyohvandlik (kompyuter o'yinlariga qaramlik) ma'lum bir o'yinning tabiatiga qarab guruhlarga bo'linadi:

I. Rolli kompyuter oʻyinlari ( maksimal g'amxo'rlik haqiqatdan).

II. Rolli bo'lmagan kompyuter o'yinlari (maqsadga erishish istagi - o'yinni yakunlash, maqsadga erishish hayajonlari, ball to'plash).

Kompyuterga qaramlikning belgilari:

• Kompyuterda ishlashdan kayfiyatning sezilarli yaxshilanishi,
• Ishdan yoki kompyuterda o'ynashdan vaqt ajratishni istamaslik,
• Agar siz bemorni kompyuterdan uzoqlashtirsangiz, u asabiylashadi va hatto sizga nisbatan qandaydir tajovuzkorlik ko'rsatadi,
• Ishning oxirini rejalashtira olmaslik yoki kompyuterda o'ynash,
• Kompyuter foydasiga uy ishlariga beparvolik qilish,
• Shaxsiy gigienaga e'tibor bermaslik va kompyuter foydasiga uxlash,
• Boshqalar bilan muloqot qilishda har qanday suhbatni kompyuter mavzulariga qisqartiring,
• Do'stlar bilan muloqot qilishdan bosh tortish.

Kompyuterga qaramlik bilan og'rigan bemorda jismoniy anomaliyalar:

• ko'rish buzilishi,
• immunitetning pasayishi,
• bosh og'rig'i,
• charchoqning kuchayishi,
• uyqusizlik,
• orqa og'riq,
• karpal tunnel sindromi (bilak og'rig'i).

Kompyuterga qaramlikning diagnostikasi

Ko'pgina ruhiy kasalliklarda bo'lgani kabi, bemorning xarakteri va xatti-harakatlaridagi o'zgarishlarni birinchi bo'lib ularning atrofidagilar sezadilar. Qimorga qaramning o'zini kasal ekanligiga ishontirish juda qiyin. Bemorni davolashda birinchi qadam uning kompyuterga patologik qaramligini bilishdir. Psixoterapevtga tashrif buyurish uchun bemorni ijobiy kayfiyatda qo'yish juda muhim, ba'zida buning uchun psixologik test yoki kasbiy yo'l-yo'riq ko'rsatish mumkin. Ishning qolgan qismini ishonchli tarzda professionalga topshirishingiz mumkin. Qoida tariqasida, kompyuterga qaramlik ishonchsiz, muloqot qilishda qiynaladigan, o'z hayotidan norozi, o'zini past baholaydigan va komplekslarga ega bo'lgan odamlarga ta'sir qiladi. Psixoterapevt bilan birinchi mashg'ulotdan so'ng, qimor o'yinlariga qaram odam o'zining giyohvandligini tanqidiyroq qabul qila boshlaydi. Siz nihoyat o'zingizni o'zgartirishingiz va psixoterapiya kursidan so'ng kompyuterga qaramlikdan xalos bo'lishingiz mumkin.

Kompyuterga qaramlikni muvaffaqiyatli davolashning muhim bosqichi insonni haqiqatdan qochishga undagan sabablarni aniqlashdir. Davolashning asosi psixoterapiya seanslaridir. Agar yashirin depressiya aniqlansa, dori bilan davolash. Psixokorreksiya yakka tartibda ham, guruhlarda ham amalga oshiriladi. Davolash natijasida yaqinlar va tengdoshlar bilan munosabatlar yaxshilanadi, kuchli irodali fazilatlar rivojlanadi, o'zini o'zi qadrlashi ortadi, hayotda yangi sevimli mashg'ulotlari shakllanadi. Bu nafaqat qimor o'yinlariga qaram bo'lgan odam bilan, balki uning oila a'zolari bilan ham ishlash juda muhimdir. Faqat ularning yordami bilan davolanish natijalari doimiy va oilaviy munosabatlar uyg'un bo'ladi. Shaxsiy davolanish seanslarida psixoterapevt bemorni "o'yin gipnozi" dan xalos qiladi va unda qimor o'yinlariga befarqlikni shakllantiradi.

Bolalar va o'smirlarda kompyuterga qaramlik rivojlanishining oldini olish bo'yicha maslahatlar

• Bolaning haqiqiy dunyoni tark etishining asosiy sababi mavjud voqelikdan norozilik bo'lganligi sababli, birinchi navbatda, bolani "kompyuterga" borishga nima undaganligini aniqlash kerak.
• Kompyuterda ko'p vaqt o'tkazadigan bolani tanqid qilish noto'g'ri.
• Agar bolada kompyuterga qaramlik belgilarini ko'rsangiz, vaziyatni og'irlashtirmang, uni psixoterapevtga olib boring.
• Siz bolaning manfaatlarini baham ko'rish orqali o'yinning mohiyatini tushunishga harakat qilishingiz mumkin, bu bolani ota-onasiga yaqinlashtiradi va ularga bo'lgan ishonch darajasini oshiradi.
• Bolalarning zo'ravon o'yinlar va filmlarga kirishini cheklash tavsiya etiladi.

Internetga qaramlik testi (S.A. Kulakov, 2004)

1. Qanchalik tez-tez internetda siz rejalashtirganingizdan uzoqroq qolasiz?

2. Internetda ko'proq vaqt o'tkazish uchun uy ishlariga qanchalik tez-tez e'tibor bermaysiz?

3. Siz qanchalik tez-tez sherigingiz bilan bo'lishdan ko'ra onlayn o'yin-kulgini afzal ko'rasiz?

4. Do'stlaringiz bilan qanchalik tez-tez yangi munosabatlar qurasiz?

5. Do'stlaringiz Internetda o'tkazgan vaqtingizdan qanchalik tez-tez shikoyat qiladilar?

6. Internetda o'tkazgan vaqtingiz tufayli ta'limingiz va/yoki ishingiz qanchalik tez-tez zarar ko'radi?

7. Boshqa biror narsa qilishdan oldin elektron pochtangizni qanchalik tez-tez tekshirasiz?

8. Internetdan foydalanish tufayli ishdagi samaradorligingiz yoki unumdorligingiz qanchalik tez-tez yomonlashadi?

9. Agar sizdan Internetda nima qilayotganingiz haqida so'rashsa, qanchalik tez-tez gapirishga qarshi turasiz yoki yashirasiz?

10. Siz qanchalik tez-tez hayotingiz haqidagi noxush fikrlarni orqa fonga surasiz, ularni Internet haqidagi tinchlantiruvchi fikrlar bilan almashtirasiz?

11. Qanchalik tez-tez internetga bo'lajak kirish haqida yoqimli kutishni his qilasiz?

12. Internetsiz hayot zerikarli, bo'sh va qiziqishsiz bo'lib qolishidan qanchalik qo'rqasiz?

13. Internetda bo'lganingizda nimadir xalaqit bersa, qanchalik tez-tez asabiylashasiz va baqirasiz?

14. Kech onlayn bo'lganingizda qanchalik tez-tez uyqu yo'qoladi?

15. Internetda bo'lmaganingizda yoki o'zingizni u erda ekanligingizni tasavvur qilganingizda qanchalik tez-tez Internetga berilib ketasiz?

16. Onlayn bo'lganingizda "bir-ikki daqiqa..." deyotganingizni qanchalik tez-tez payqadingiz?

17. Siz qanchalik tez-tez onlayn vaqtingizni qisqartirishga harakat qilasiz va muvaffaqiyatsiz bo'lasiz?

18. Qanchalik tez-tez Internetda o'tkazgan vaqtingizni yashirishga harakat qilasiz?

19. Odamlar bilan uchrashishdan ko'ra, qanchalik tez-tez onlayn bo'lishni afzal ko'rasiz?

20. Siz qanchalik tez-tez tushkunlikka tushasiz? yomon kayfiyat, oflayn bo'lganingizda asabiylashasizmi, bu Internetga kirganingizdan so'ng tezda yo'qoladimi?

50-79 ball bilan Internetning hayotingizga jiddiy ta'sirini ko'rib chiqishga arziydi.

Agar ball 80 yoki undan yuqori bo'lsa, sizda Internetga qaramlik bor va mutaxassis yordamiga muhtoj bo'lishingiz mumkin.

Bolalarning Internetga qaramligi uchun test (S.A. Kulakov, 2004)

Javoblar besh balli tizimda beriladi: 1 - juda kam, 2 - ba'zan, 3 - tez-tez, 4 - juda tez-tez, 5 - har doim

1. Farzandingiz siz internetdan foydalanish uchun belgilangan vaqt chegaralarini qanchalik tez-tez buzadi?

2. Farzandingiz ko'proq vaqtini internetda o'tkazish uchun uy ishlariga qanchalik tez-tez beparvolik qiladi?

3. Farzandingiz qanchalik tez-tez vaqtini oilasi bilan o'tkazish o'rniga internetda o'tkazishni afzal ko'radi?

4. Farzandingiz onlayn do'stlari bilan qanchalik tez-tez yangi munosabatlar o'rnatadi?

5. Farzandingiz internetda qancha vaqt o‘tkazayotganidan qanchalik tez-tez shikoyat qilasiz?

6. Farzandingizning Internetda o‘tkazgan vaqti tufayli uning ta’limi qanchalik tez-tez buziladi?

7. Farzandingiz boshqa biror narsa qilishdan oldin elektron pochtani qanchalik tez-tez tekshiradi?

8. Farzandingiz qanchalik tez-tez boshqalar bilan muloqot qilishdan ko'ra onlayn muloqotni afzal ko'radi?

9. Farzandingiz Internetda nima qilayotgani haqida so'rashganda qanchalik tez-tez qarshilik ko'rsatadi yoki yashirin bo'ladi?

10. Farzandingiz sizning xohishingizga qarshi Internetga kirishini qanchalik tez-tez uchratdingiz?

11. Farzandingiz qanchalik tez-tez o'z xonasida kompyuter o'ynab vaqt o'tkazadi?

12. Farzandingiz o'zining yangi onlayn "do'stlari" dan qanchalik tez-tez g'alati qo'ng'iroqlarni qabul qiladi?

13. Farzandingiz Internetda bo'lishdan bezovta bo'lganida qanchalik tez-tez qichqiradi, qichqiradi yoki asabiylashadi?

14. Farzandingiz qanchalik tez-tez internetga ega bo'lmaganingizdan ko'ra ko'proq charchagan va charchagan ko'rinadi?

15. Farzandingiz oflayn bo'lganida qanchalik tez-tez internetga qaytish o'ylari bilan band bo'lib tuyuladi?

16. Farzandingiz qanchalik tez-tez so'kinadi va siz Internetda o'tkazgan vaqtingizdan g'azablansangiz, jahli chiqadi?

17. Farzandingiz qanchalik tez-tez Internetda bo'lishni o'zining avvalgi sevimli mashg'ulotlari, sevimli mashg'ulotlari yoki boshqalarning qiziqishlaridan afzal ko'radi?

18. Farzandingizning internetda o‘tkazish vaqtiga cheklov qo‘yganingizda qanchalik tez-tez jahldor va tajovuzkor bo‘ladi?

19. Farzandingiz qanchalik tez-tez do'stlari bilan chiqish o'rniga internetda vaqt o'tkazishni afzal ko'radi?

20. Qanchalik tez-tez tushkunlikka tushasiz, kayfiyatingiz past, oflayn bo'lganingizda asabiylashasiz va Internetga qaytsangiz, bularning barchasi yo'qoladi?

50-79 ball bilan ota-onalar Internetning farzandingiz va butun oila hayotiga jiddiy ta'sirini hisobga olishlari kerak.

80 yoki undan yuqori ball to'plagan bolada Internetga qaramlik ehtimoli yuqori va mutaxassis yordamiga muhtoj.

Kompyuterga qaramlik bilan qanday kurashish mumkin Krasnova S V

Kompyuter o'yinlari va Internetga qaramlikni aniqlash uchun test anketasi

Kompyuter va Internet o'yinlariga bo'lgan qaramlikni aniqlash uchun respondentlar ushbu bayonotning to'g'ri yoki noto'g'ri ekanligiga javob berishlari kerak.

1. Siz eyforiyani his qilasiz yaxshi kayfiyat qachon kompyuter o'yinlarini o'ynaysiz?

2. B Yaqinda bu holatga erishish uchun ko'proq vaqt kerakmi?

3. Kompyuterda o'ynay olmasangiz, o'zingizni bo'sh, yomon kayfiyat yoki asabiylashasizmi?

4. Bilak og'rig'i bormi?

5. Kompyuter o'yinlari bilan band bo'lganingiz uchun (shoshilinch bo'lmagan masalalar) kimdir bilan uchrashuvni o'tkazib yubordingizmi?

6. Siz kuniga 3 soat yoki undan ko'proq vaqtingizni internetda o'tkazasizmi?

7. Siz chat xonalariga borasizmi yoki kompyuterdagi asosiy faoliyatingizga aloqador bo'lmagan saytlarni ko'rib chiqasizmi? O'yin o'ynayotganda ovqatni (nonushta, tushlik yoki kechki ovqat) o'tkazib yuborganmisiz?

8. Odamlar bilan yuzma-yuz muloqot qilishdan ko'ra internet orqali muloqot qilish sizga osonroqmi?

9. Do'stlaringiz yoki qarindoshlaringiz Internetda yoki kompyuter o'yinlarida aql bovar qilmaydigan ko'p vaqt sarflayotganingizni aytishganmi? Internetdan muntazam ravishda pornografik materiallarni yuklab olasizmi?

10. O'qishingiz yomonlashganini yoki asosiy ishingizda bilimingiz pasayganini sezasizmi? Kompyuteringiz vaqtini cheklash uchun muvaffaqiyatsiz urinishlaringiz bo'lganmi?

11. Kompyuterda ishlayotganingizda kichkina barmog'ingizning xiralashishini sezasizmi? Siz boshqalarga kompyuter o'yinlarini o'ynashga ozgina vaqt sarflayotganingizni aytdingizmi?

12. Muntazam bel og'rig'iga duch kelasizmi (haftada bir martadan ortiq)?

13. So'nggi paytlarda quruq ko'zlar sizni bezovta qildimi?

14. So'nggi paytlarda sizda o'ynash istagi kuchli bo'lganmi?

15. Internetda ko'proq vaqt o'tkazish uchun siz cho'milish, tish yuvish yoki sochingizni olishdan to'xtadingizmi?

16. Internetdan foydalanganingiz yoki kompyuter o'yinlarini o'ynaganingizdan beri sizda uyqu bilan bog'liq muammolar bormi: uxlash uchun uzoq vaqt kerak, uyqusizlik, notinch uyqu?

Bitta ijobiy javob bo'lsa ham, 25% yoki undan ko'p ijobiy javoblar kompyuterga qaramlikni ko'rsatadi;