নেতিবাচক কিছু ঘটলে জীবন আকর্ষণীয় নয় এমন অনুভূতি ঘটে। পরিবারে ঝগড়া, আপনার ব্যক্তিগত জীবনে ব্যর্থতা, অসুস্থতা এবং হতাশা দুঃখজনক চিন্তার দিকে নিয়ে যায় এবং "হাল ছেড়ে দেয়।"
সেক্ষেত্রে যখন একজন ব্যক্তি নিজেরাই জমা হওয়া সমস্যাগুলির সাথে মোকাবিলা করতে পারে না এবং কোনও উপায় দেখতে পায় না, তখন সে আত্মহত্যা সহ সবচেয়ে খারাপ চিন্তার দ্বারা পরিদর্শন করা হয়। হতভাগ্য ব্যক্তিকে এ অবস্থা থেকে বের করে আনতে হলে ব্যক্তির নিজের ইচ্ছার প্রয়োজন হয়। চাপানো খুব কঠিন নিজের ইচ্ছাএকজন অপরিচিত ব্যক্তির কাছে
প্রত্যেক ব্যক্তির নিজস্ব পথ এবং উপায় আছে, কিছু জন্য এটি ঈশ্বরের দিকে ফিরে যাচ্ছে। জীবনের স্বাদ অনুভব করার জন্য, জীবনে কী ভাল ছিল তা মনে রাখা মূল্যবান। মনে হচ্ছে আপনার জীবনের টেপ রিওয়াইন্ড করতে হবে; আপনি সম্ভবত অনেক ইতিবাচক জিনিস খুঁজে পাবেন। আমাদের ভালো জিনিসগুলো ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করতে হবে। যদি এটি সম্ভব না হয় তবে একটি নতুন ব্যবহার করা ভাল আধুনিক জীবনউজ্জ্বল দাগ খুঁজুন।
আপনার জীবনকে ইতিবাচক আবেগ দিয়ে পূর্ণ করার জন্য, আপনাকে সোফা থেকে নামতে হবে। আন্দোলনই জীবন। আপনি খেলাধুলার জন্য যেতে পারেন, চরম খেলাধুলা সহ। অ্যাডভেঞ্চার, ভ্রমণ এবং পরিচিতদের থেকে নতুন অভিজ্ঞতা জীবনের স্বাদ যোগ করতে পারে।
আপনি যদি নিজেরাই এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে না পারেন তবে আপনার পেশাদারদের সাহায্য নেওয়া উচিত। সাইকোথেরাপিস্ট তাদের অস্ত্রাগারে আছে বিভিন্ন কৌশল, যা মানুষের আত্মা নিরাময় লক্ষ্য করা হয়.
আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে হতাশা শুধুমাত্র একটি পাপ নয়, এটি একটি "ফাঁসা" যা প্রতিদিন আপনার ঘাড়ে শক্ত করে।
মনোবৈজ্ঞানিকরা জীবনের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলাকে বিষণ্নতা বলে।
বিষণ্ণতা - স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়াজীবনের আঘাত, চাপ, হতাশা, ইত্যাদি এই অবস্থার পরিবর্তন এবং জীবনে ফিরে আসা নিজেকে বোঝার সাথে শুরু হয়। হতাশার বিরুদ্ধে সর্বোত্তম অস্ত্র হ'ল এটি সম্পর্কে সমস্ত কিছু শেখা। হতাশা থেকে ভয় পাওয়ার দরকার নেই; বরং এটিকে আপনার নিজের বৃদ্ধির জন্য একটি স্প্রিংবোর্ড হিসাবে উপলব্ধি করুন।
বিষণ্ণতা থেকে কেউই মুক্ত নয়। প্রায় প্রত্যেক ব্যক্তিই তাদের জীবনে কোনো না কোনো সময় হতাশার সম্মুখীন হয়েছে। একই সময়ে, কিছু লোক এটি দ্রুত এবং সহজেই অনুভব করে, অন্যরা হতাশার মধ্যে ডুবে যায়। এটি একটি ভুল ধারণা যে মহিলারা বিষণ্নতায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এটা ঠিক যে মহিলারা প্রায়শই সাহায্যের জন্য বিশেষজ্ঞদের কাছে যান।
কিভাবে বুঝবেন এটা বিষণ্নতা?
প্রথম লক্ষণ হল আপনি দুঃখ, উদাসীনতা অনুভব করেন, আপনার কোন আশা নেই এবং আপনি জীবনের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন। এক কথায়, হতাশার অনুভূতি আপনার মধ্যে বসতি স্থাপন করেছে।
দ্বিতীয় লক্ষণটি হল আপনি কোনও উপায় বা সমস্যার সমাধান দেখতে পাচ্ছেন না।
তৃতীয় লক্ষণ হল যৌন আগ্রহ অদৃশ্য হয়ে যায় এবং শারীরিক কার্যকলাপ হ্রাস পায়। খাবারের প্রতি আগ্রহ সম্পূর্ণ অনুপস্থিত বা অতিরিক্ত উপস্থিত হতে পারে, সেইসাথে ঘুমের ক্ষমতাও।
চতুর্থ লক্ষণ হল আত্মবিশ্বাস কমে যাওয়া।
পঞ্চম চিহ্নটি হল আপনি প্রত্যাখ্যানের অযৌক্তিক ভয়ের কারণে অন্য লোকের সঙ্গ এড়িয়ে যান। আপনি জীবনকে এতটা এড়াতে চেষ্টা করেন যে আপনার আত্মহত্যার চিন্তাও আসে।
ষষ্ঠ লক্ষণ হল যে আপনি অন্য লোকেদের কথার প্রতি অতিসংবেদনশীল হয়ে পড়েছেন।
সপ্তম লক্ষণ হল আপনি আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না।
অষ্টম লক্ষণ হল আপনি অপরাধী বোধ করছেন।
এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসা সম্ভব, প্রধান জিনিস হল ব্যক্তির নিজের ইচ্ছা। প্রথমত, আপনাকে সমস্যাগুলি থেকে নিজেকে বিমূর্ত করতে হবে, কিছুক্ষণের জন্য আপনার মাথা থেকে সেগুলি বের করার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন আপনার কী আকাঙ্ক্ষা এবং লক্ষ্য ছিল, কোন ঘটনাগুলি আপনার জীবনকে উজ্জ্বল এবং আরও মজাদার করেছে, সেই অবস্থায় ফিরে আসার চেষ্টা করুন এবং এর ফলে নেতিবাচককে স্থানচ্যুত করুন।
বিষণ্নতা মোকাবেলার আরেকটি দুর্দান্ত উপায় হল খেলাধুলা। আপনার পছন্দ মতো একটি কার্যকলাপ চয়ন করুন - দ্রুত হাঁটা, দৌড়ানো বা নাচ। মজাদার এবং উদ্যমী সঙ্গীত শোনার সময় ব্যায়াম করা বিশেষভাবে ভালো।
আপনার জীবনকে আরও অর্থবহ এবং আনন্দময় করতে, নতুন কিছু করার চেষ্টা করুন। আপনি একটি ভ্রমণে যেতে পারেন অপরিচিত শহর(দেশ), ঘোড়ায় চড়া, মাস্টার বিলিয়ার্ড, ইত্যাদি
এখন আপনি জানেন যদি আপনি জীবনের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছেন, কী করবেন এবং কীভাবে তা ফিরে পাবেন।
সাইকোথেরাপিস্ট প্রশ্নের উত্তর দেন:
কিভাবে 22 দিনের মধ্যে উদাসীনতা পরিত্রাণ পেতে জনপ্রিয় প্রশিক্ষণ:
এলেনা মালিশেভা: কীভাবে হতাশা কাটিয়ে উঠবেন
এন্টিডিপ্রেসেন্ট পণ্য:
বিষণ্ণতা থেকে কেউই মুক্ত নয়। প্রায় প্রত্যেক ব্যক্তিই তাদের জীবনে কোনো না কোনো সময় হতাশার সম্মুখীন হয়েছে। একই সময়ে, কিছু লোক এটি দ্রুত এবং সহজেই অনুভব করে, অন্যরা হতাশার মধ্যে ডুবে যায়। এটি একটি ভুল ধারণা যে মহিলারা প্রায়শই বেশি ভোগেন। এটা ঠিক যে মহিলারা প্রায়শই সাহায্যের জন্য বিশেষজ্ঞদের কাছে যান।
কিভাবে বুঝবেন এটা বিষন্নতা। প্রথম লক্ষণ হল আপনি দুঃখ, উদাসীনতা অনুভব করেন, আপনার কোন আশা নেই এবং আপনি জীবনের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন। এক কথায়, হতাশার অনুভূতি আপনার মধ্যে বসতি স্থাপন করেছে। দ্বিতীয় লক্ষণটি হল আপনি কোনও উপায় বা সমস্যার সমাধান দেখতে পাচ্ছেন না। তৃতীয় লক্ষণ হল যৌন আগ্রহ অদৃশ্য হয়ে যায় এবং শারীরিক কার্যকলাপ হ্রাস পায়। খাবারের প্রতি আগ্রহ সম্পূর্ণ অনুপস্থিত বা অতিরিক্ত উপস্থিত হতে পারে, সেইসাথে ঘুমের ক্ষমতাও। চতুর্থ লক্ষণ হল আত্মবিশ্বাস কমে যাওয়া। পঞ্চম চিহ্নটি হল আপনি প্রত্যাখ্যানের অযৌক্তিক ভয়ের কারণে অন্য লোকের সঙ্গ এড়িয়ে যান। আপনি জীবনকে এতটা এড়াতে চেষ্টা করেন যে আপনার আত্মহত্যার চিন্তাও আসে। ষষ্ঠ লক্ষণ হল যে আপনি অন্য লোকেদের কথার প্রতি অতিসংবেদনশীল হয়ে পড়েছেন। সপ্তম লক্ষণ হল আপনি আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। অষ্টম লক্ষণ হল আপনি অপরাধী বোধ করছেন।
এখন যেহেতু বিষণ্নতা কী তা স্পষ্ট, আমাদের এর কারণগুলি প্রতিষ্ঠা করতে হবে। ভুল জিনিস এবং বিশ্রাম বিষণ্নতা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন নিয়মিত খান না এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান না, তখন আপনি বিষণ্ণ হয়ে পড়তে পারেন। কিছু ওষুধও শরীরে রাসায়নিক পরিবর্তন ঘটাতে পারে যা বিষণ্নতার দিকে পরিচালিত করে। যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে ওষুধ লিখে থাকেন এবং সেগুলি আপনাকে মনোযোগ দিতে বা উদাসীনতা সৃষ্টি করে, তাহলে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। বিভিন্ন কারণে বিষণ্নতা হতে পারে। এগুলো হল বিভিন্ন সংক্রমণ, হেপাটাইটিস, হরমোনজনিত ব্যাধি ইত্যাদি। একটি ক্ষতি ভালোবাসার একজনএছাড়াও বিষণ্নতা হতে পারে. এই ক্ষেত্রে, এটি সময়ের সাথে সাথে হ্রাস পায়।
বিষণ্নতা মোকাবেলা করার জন্য, আপনি সত্যিই এটি চান প্রয়োজন. প্রথমত, সমস্যা থেকে পালানোর পরিবর্তে সরাসরি সমস্যাটি দেখতে শিখুন। যারা মাদক বা অ্যালকোহল গ্রহণ করে তারা বাস্তবতা থেকে পালানোর চেষ্টা করে, কিন্তু এটি একটি বিকল্প নয়। কখনও কখনও হতাশা কাটিয়ে উঠতে, ঘুম, ক্ষুধা এবং জীবনে আনন্দ অনুভব করার ক্ষমতা উন্নত করতে ওষুধের প্রয়োজন হয়। যাইহোক, কখনও স্ব-ঔষধ করবেন না। শুধুমাত্র একজন ডাক্তার বিষণ্নতার জন্য ওষুধ দিতে পারেন। বিষণ্নতা প্রতিরোধ একটি সক্রিয় জীবনধারা বজায় রাখা.
মনে রাখবেন সমস্যা চিরকাল স্থায়ী হতে পারে না। জীবনে সবকিছু বদলে যায়। সুতরাং, এটি যতই কঠিন মনে হোক না কেন, বিশ্বাস করুন যে পরিস্থিতি পরিবর্তন হবে। কখনো হাল ছাড়বেন না। নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন যে আপনি কেবল এগিয়ে যাবেন, কারণ এমন অনেক লোক এবং জিনিস রয়েছে যা আমাদের সাহায্য করতে পারে এবং আমরা কখনই জানি না যে তারা কখন উপস্থিত হবে। যা আপনাকে আনন্দ দেয় তা করুন। এটি একটি ইতিবাচক মনোভাব তৈরি করবে এবং হতাশা কাটিয়ে উঠবে। নেতিবাচক চিন্তাগুলোকে ইতিবাচক দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। নিজের সমালোচনা করবেন না। আরো প্রায়ই প্রকৃতিতে থাকুন। বিশ্ব আপনাকে তার শক্তি এবং সমর্থন দিয়ে পূর্ণ করবে। নিজেকে বিশ্বাস করুন এবং আপনি হতাশার চেয়ে শক্তিশালী।
আমাদের চারপাশের পৃথিবী ধূসর, দুঃখজনক এবং বেঁচে থাকার জন্য বিরক্তিকর। একটি সবুজ বিষন্নতা ঢুকে পড়েছে, এর থেকে রেহাই নেই, এটি খেয়ে ফেলে, যন্ত্রণা দেয়, অত্যাবশ্যকীয় রস চুষে নেয়... জীবনের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলে। জীবনের অবসাদ. আমি কিছু চাই না. এটা কিভাবে মোকাবেলা করতে? তাহলে কি করতে হবে?
জীবনের কোন আগ্রহ না থাকলে এবং সবকিছু নিস্তেজ এবং আনন্দহীন হলে কি করবেন? কেন জীবন বিরক্তিকর? কোথায় হারিয়ে গেলেন?
যখন একজন ব্যক্তি জানেন না কিভাবে এবং চান না, তার অস্তিত্বকে ফলাফলের জন্য একটি ক্রমাগত দৌড়ে পরিণত করে, আধ্যাত্মিক জিনিসগুলি ভুলে যায়, নেতিবাচক শক্তি জমা হয়, তার জীবনকে বিষিয়ে তোলে। এটি আপনাকে একটি শিকলের মতো নিচে টেনে আনে এবং আপনাকে "উঠতে" অনুমতি দেয় না।
এই অনুভূতি ব্যক্তির মূল্য, এর উপযোগিতা, অস্তিত্বের অর্থকে একটি উপহাস বলে মনে হয়।
যদি একজন ব্যক্তি জীবনের মধ্য দিয়ে যায়, শুধুমাত্র নীতিগুলির দ্বারা পরিচালিত হয়: আমাকে অবশ্যই, আমি বাধ্য, আমি বাধ্য, সে ভোলগায় একটি বার্জ হোলারের মতো। "অনন্ত ঋণ" ক্রমাগত তার মাথার উপর একটি বিশাল মুচির মতো ঝুলে থাকে এবং তাকে অসুখী করে তোলে।
জীবন একটা গণ্ডগোলের মতো: যেদিকে বাতাস বয়ে যায়, আমি সেখানেই চলে যাই। লক্ষ্যগুলিকে ইচ্ছার সাথে গুলিয়ে ফেলবেন না দয়া করে। ইচ্ছাগুলো আরো জাগতিক। ইচ্ছা থাকা স্বাভাবিক - প্রেম করা, সুন্দর পোশাক পরা, ভাল অর্থ উপার্জন করা, একটি পরিবার আছে, প্রচুর পরিমাণে বাস করা ইত্যাদি। তাদের বাস্তবায়ন নিশ্চিত করে, একজন ব্যক্তি হিসাবে, একটি পৃথক ব্যক্তি হিসাবে। একজন ব্যক্তির নিজের জন্য আকাঙ্ক্ষার প্রয়োজন, তার আরামদায়ক এবং আনন্দদায়ক অস্তিত্ব নিশ্চিত করার উপায় হিসাবে।
যে ব্যক্তির মাথায় বন্দুক রয়েছে সে খুব কমই ভাবে যে জীবন আকর্ষণীয় নয়। আমাদের মৃত্যুহার সম্পর্কে সচেতনতা আমাদের জীবনকে আরও উপলব্ধি করতে এবং প্রতি মুহূর্তে সচেতন হতে সাহায্য করে।
আরাম করুন। ধ্যান. প্রকৃতির মাঝে বেরিয়ে পড়ুন। ভোরের সাথে দেখা করুন। আগুনের পাশে বসুন, আগুনের কথা চিন্তা করুন। জন্য দেখুন আপনি উত্তর দিবেন না. নিজের কথা শুনুন, আপনার আত্মা। স্মরণ করুন ভাল মুহূর্তআপনার জীবন, তাদের আবার অনুভব করতে। আপনার আবার পড়ুন.
নতুন বন্ধু বানাও. ভুলে যাওয়া বন্ধুদের মনে রাখুন, তাদের সাথে একটি বৈঠকের ব্যবস্থা করুন। নতুন পরিচিতি, অফার এবং সুযোগের জন্য উন্মুক্ত থাকুন, সুযোগগুলি দেখুন এবং তাদের "হ্যাঁ!" বলুন।
এখানে দুটি বিকল্প আছে।
প্রথম: নিজের মধ্যে দেখুন এবং খুঁজে বের করুন আপনি কোনটি লুকিয়ে রাখতে চান, কোনটি আপনি পালানোর চেষ্টা করছেন, কোনটি এড়াতে চান, কোনটি আপনি উপলব্ধি করতে চান না। গ্রহণ করুন, অনুভব করুন, অভিজ্ঞতা দিন এবং ছেড়ে দিন।
বাচ্চারা এটা ভালো করে। যদি একটি শিশু অসন্তুষ্ট হয়, সে হৃদয় দিয়ে কাঁদবে এবং তারপরে একটি মুক্ত আত্মা এবং তার মুখে হাসি নিয়ে সে তার প্রিয় খেলনা নিয়ে খেলবে। এটা, আবেগ খেলা হয়.
একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির পক্ষে এমন জায়গা খুঁজে পাওয়া ভাল যেখানে কেউ তাকে বিরক্ত করবে না। শান্ত হও. শ্বাস-প্রশ্বাসে মনোযোগ দিন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আমি আমার বাবা, মা, নিজের, স্বামী, স্ত্রী, ছেলে, বন্ধু, আমার নিজের জীবনের জন্য সত্যিই কী অনুভূতি অনুভব করি। এবং এই সংবেদনগুলিতে প্রবেশ করুন, সম্পূর্ণরূপে অপ্রীতিকর হওয়া সত্ত্বেও তাদের মধ্যে নিজেকে নিমজ্জিত করুন। এইভাবে নেতিবাচক অনুভূতির শক্তি মুক্তি পাবে এবং তাদের ব্লক করার প্রয়োজন হবে না, "সীমান্ত পোস্ট" সরানো হবে। জীবনের আনন্দ এবং আগ্রহ এই পথে বাধাহীনভাবে ফিরে আসবে।
দ্বিতীয় বিকল্পটি হল একজন সাইকোথেরাপিস্টকে দেখা।
দিয়ে আপনার সকাল শুরু করুন। একটি তালিকা তৈরি করুন এবং প্রতিদিন কমেডি এবং মজার ইতিবাচক চলচ্চিত্র দেখুন। এটা কাজ করে!
জীবনে আগ্রহ না থাকলে কি করবেন ?
যেমন আপনি জানেন, যে কোনো সঠিকভাবে উত্থাপিত প্রশ্ন ইতিমধ্যেই একটি উত্তর বহন করে। এবং যদি একজন ব্যক্তি নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন, তিনি ইতিমধ্যে এটি সমাধানের পথে রয়েছেন। আমি মনে করি আপনি বুঝতে, উত্তর করতে হবে. মন্তব্যে ভাগ করুন, আপনার কি কখনও এমন শর্ত ছিল এবং যদি হ্যাঁ, আপনি তাদের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করেছেন?
পুনশ্চ. বন্ধুরা, সাইটটি দেখুন, সর্বশেষ প্রকাশনাগুলি পড়ুন এবং বর্তমান মাসের সেরা মন্তব্যকারীদের শীর্ষে কে আছেন তা খুঁজে বের করুন৷
পি.পি.এস. আপনি যদি নিবন্ধটি পছন্দ করেন, মন্তব্য করুন এবং সামাজিক নেটওয়ার্ক বোতামে ক্লিক করুন; যদি আপনি এটি পছন্দ না করেন, সমালোচনা করুন এবং আলোচনা করতে এবং আপনার মতামত প্রকাশ করতে সামাজিক নেটওয়ার্ক বোতামগুলিতে ক্লিক করুন। ধন্যবাদ
কোন স্বার্থ নেই, কিন্তু কোথায় গেল?
প্রশাসক উত্তর দিয়েছেন:
3রা জানুয়ারী, 2013 08:14 pm
আমি এটার কথাই বলছি! কিন্তু এমন কিছু মানুষ আছে যারা জীবন নিয়ে বিরক্ত ও দুঃখী। এটি একটি অত্যন্ত অপ্রীতিকর অবস্থা।
চারপাশে এত কিছু থাকা অবস্থায় আপনি কীভাবে হারাতে পারেন তা আমি বুঝতে পারি না আকর্ষণীয় জীবনএটা খুবই সংক্ষিপ্ত, আপনার সুযোগ থাকাকালীন প্রতিটি মুহূর্ত উপভোগ করতে হবে
ভিকা উত্তর দিয়েছে:
ফেব্রুয়ারি 15, 2014 at 09:19 pm
কেন এত আকর্ষণীয় জিনিস? উদাহরণস্বরূপ, আমি মোটেও আকর্ষণীয় কিছু দেখতে পাচ্ছি না, সবকিছু এত একঘেয়ে।
রোস্টিস্লাভ উত্তর দিয়েছেন:
9 ই আগস্ট, 2014 00:27 এ
আমি জীবনের কোন অর্থ বা আগ্রহ খুঁজে পাচ্ছি না, এবং আমি এটি দেখতে পাচ্ছি না!
উত্তর:
11 ই আগস্ট, 2014 at 09:41 pm
রোস্টিস্লাভ, তারপরে কেবল বেঁচে থাকুন এবং বিশ্বকে পর্যবেক্ষণ করুন, আগ্রহ এবং অর্থের সন্ধান করবেন না। হয়তো এটি আপনাকে দেওয়া হয় না, তবে শেষ পর্যন্ত, আপনি জীবনের স্বাদ, রঙ এবং সঙ্গীত অনুভব করবেন।
প্রতিটি নিবন্ধে একই জিনিস একই উত্স থেকে নেওয়া হয়েছে বলে মনে হয়। নতুন কিছু নেই। এবং এমন কিছু নিয়ে খুশি হওয়া যা আপনাকে খুশি করে না এমন ওষুধ খাওয়ার মতো যা সাহায্য করে না। অনুভূতির বিরুদ্ধে হিংসা করা ঠিক নয়। আর যারা খারাপ জীবনযাপন করে তাদের চুপ করাও ঠিক নয়। মনে হচ্ছে এই মানুষগুলো আমার জন্য কষ্ট পাচ্ছে, আমি তাদের জীবন নষ্ট করে দিয়েছি এবং তাদের এভাবে করেছি। বা এটি কি একটি নির্দেশিকা যার জন্য চেষ্টা করতে হবে? যে খারাপ জন্য. অনুভূতির জন্য, তাদের উপর নিষেধাজ্ঞা রয়েছে, বিশেষত পুরুষদের জন্য। এবং একটি নিয়ম হিসাবে, তারা ডুবতে শুরু করে এবং যারা তাদের জীবনের সাথে সন্তুষ্ট নয় তাদের নিন্দা করে। এবং যদি, ঈশ্বর নিষেধ করেন, আপনি নিজেকে সংযত না করেন এবং এটিকে ফেলে দেন, তবে তারা আপনাকে আরও নিন্দা করতে শুরু করবে। যখন একজন ব্যক্তি তার জীবনযাত্রার সাথে সন্তুষ্ট না হয়, তখন সে নিজেই অনুভব করতে শুরু করে যে সে কিছুটা আলাদা, এবং যখন তার চারপাশের লোকেরা তাকে চারদিক থেকে ইঙ্গিত করতে শুরু করে বা এমনকি এই বিন্দু-বিন্দুও বলতে শুরু করে, তখন আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন কী ধরনের ব্যক্তির
উত্তর:
2রা অক্টোবর, 2013 21:27 এ
আলেকজান্ডার, আপনি সঠিকভাবে উল্লেখ করেছেন যে এই সাইটের সবকিছু সত্যিই একটি উত্স থেকে নেওয়া হয়েছে - আমার চিন্তাভাবনা, অভিজ্ঞতা, বই, নিবন্ধ, প্রশিক্ষণ এবং জীবনের ঘটনাগুলি পড়ার পরে উপসংহার থেকে।
যাদের খারাপ অবস্থা তাদের সাহায্য করার আহ্বানের উদ্দেশ্য অনুভূতির বিরুদ্ধে সহিংসতা করা, কারও মুখ বন্ধ করা বা নিজের আবেগের প্রবাহে বাধা দেওয়া নয়। নিঃস্বার্থভাবে দিতে এবং ভাগ করতে শেখার জন্য এই প্রবাহটিকে পুনঃনির্দেশিত করার লক্ষ্য। আপনি যদি কখনও এটি করে থাকেন, আপনার হৃদয়ের নীচ থেকে যারা খারাপ তাদের সাহায্য করেছেন, তবে আপনি জানেন যে এর পরে আপনার আত্মা আনন্দ, উষ্ণতা এবং অনেক ভাল কাজ করার ইচ্ছায় পূর্ণ হয়।
তবে আমি নিন্দা এবং ইঙ্গিতগুলি উপেক্ষা করব যদি আপনি কি করছেন এবং আপনি কীভাবে এটি করছেন তাতে আপনি আত্মবিশ্বাসী হন। একজন ব্যক্তির কাজ নিজেই হওয়া, নিজের পথ অনুসরণ করা।
অ্যালেনা, একজন ভাল সাইকোথেরাপিস্ট তীব্র সময়ের জন্য ওষুধ লিখে দেবেন, যদি এমন প্রয়োজন হয়। ভবিষ্যতে, তার কাজ হ'ল ব্যক্তিকে তার সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য নিজেকে চাপ দেওয়া। একজন ভাল সাইকোথেরাপিস্ট লোকেদের তৈরি রেসিপি দেয় না, তবে শুধুমাত্র গাইড করে, সঠিক দিকে চিন্তাভাবনা জাগ্রত করতে এবং তার অভিজ্ঞতা, জ্ঞান, ইচ্ছা এবং অনুভূতির উপর ভিত্তি করে ক্লায়েন্টের নিজের জন্য একটি উপায় খুঁজে বের করতে সহায়তা করে।
তীব্র পিরিয়ড কতদিন? এখানে কেউ কেউ আন্তরিকভাবে বিস্মিত, "এটি কীভাবে অদৃশ্য হয়ে গেল?" এবং এই মত. এটি এখন 5 বছর ধরে আমার কাছ থেকে নিখোঁজ। জীবনের কোন অর্থ নেই, এবং কোন বিশেষ আনন্দও নেই। আত্মহত্যা - আমি কাপুরুষতার সাথে এটি প্রত্যাখ্যান করি, কারণ ... এটা অন্যদের জন্য শুধুমাত্র একটি সমস্যা. এখানে পরামর্শ ভাল. আমি কিছু জিনিস চেষ্টা করেছি, কিন্তু কিছু জিনিস কাজ করেনি। প্রধান -। এবং এটি খুঁজে পাওয়া এবং গ্রহণ করা কঠিন। আমি মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাব না। আমার আর আত্মীয়স্বজন বন্ধুবান্ধব নেই। "...এবং যখন তার আশেপাশের লোকেরা তাকে চারদিক থেকে ইঙ্গিত করতে শুরু করে বা এমনকি এটিকে বিন্দু-বিন্দু বলতে শুরু করে, তখন আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন কোন ধরনের ব্যক্তি..." - হ্যাঁ তাই। প্রত্যেকে তাদের নাক ঘষে এবং একটি "রেসিপি" সুপারিশ করার চেষ্টা করে। এটি আপনাকে আরও বেশি পড়ে যায় এবং আপনার নিজের মূল্যহীনতা এবং অকেজোতার অনুভূতি তীব্র হয়। এবং কেন এটি কাজ করে না তা নিয়ে তারা আন্তরিকভাবে বিভ্রান্ত। কারণ "একটি ভাল খাওয়ানো ঘোড়া পায়ে ভ্রমণ করতে পারে না"!
উত্তর:
ডিসেম্বর 28, 2013 at 22:30
৫ বছর অনেক লম্বা সময়। এবং সত্যিই জীবনে কিছুই পরিবর্তন? আপনি কি নিজেকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করেছেন? অন্যান্য বই পড়া শুরু করুন, এমন কিছু করুন যা আপনি কখনও করেননি কিন্তু করতে চান, অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করুন, যাদের আপনি মনে করেন আপনি কখনই বুঝতে পারবেন না তাদের বোঝার চেষ্টা করুন? কার্পম্যান ত্রিভুজ সম্পর্কে পড়ুন ()। হয়তো আপনি এই খেলা খেলছেন?
পরিবর্তন? কিসের জন্য? আমি অন্য বই পড়তে চাই না, অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করতে চাই না। বুঝুন, সমস্যা হল প্রেরণা। আমি কিছুই চাই না. কারণ আমি এই বিন্দু দেখতে না.
এর আগে নববর্ষআমার জন্য এটি একটি জন্মদিনের চেয়ে বড় ছুটির দিন ছিল। এখন সব ছুটি ক্যালেন্ডারে অন্য সংখ্যা মাত্র। উত্তীর্ণ - এবং ঠিক আছে।
আমি প্রায়ই নিজেকে বিশ্বাস করি যে আমার অনেক ইতিবাচক জিনিস আছে। দেখুন, কারো কাছে এর কিছুই নেই। কারও কারও অক্ষমতা, গৃহহীনতা, মদ্যপান রয়েছে। তাই এখনও আমার কাছে কিছু নেই। কিন্তু এই দীর্ঘস্থায়ী হয় না.
উত্তর:
জানুয়ারী 10, 2014 at 08:42
সমস্যা যদি অনুপ্রেরণা হয়, তাহলে আপনার কোন লক্ষ্য নেই।
নববর্ষ কোনো অনুষ্ঠান নয়। আপনি তার সাথে পড়ার সাথে দেখা করতে পারেন চিত্তাকর্ষক বইবা আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ একটি প্রকল্পের অঙ্কন বা মাইক্রোস্কোপের আইপিসের পিছনে। প্রধান জিনিস হল যে আপনি জানেন কেন আপনার এটি প্রয়োজন।
অনেক ধন্যবাদ! আমি আপনার সাইট খুঁজে পেয়ে খুব খুশি. আসল বিষয়টি হল যে আমি, কেউ বলতে পারে, একটু অক্ষম, আমার বাহু এবং পা অক্ষত, কিন্তু এক বছর আগে আমি আমার থাইরয়েড গ্রন্থি সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করেছি... এটি খারাপ ছিল, এবং এটি ছাড়া এটি আরও খারাপ ছিল। .. আমি অনেক কিছু ফিরে পেতে পারি না, আমি গর্ভবতী হতে পারি না, যদিও আমি সত্যিই এটি সম্পর্কে স্বপ্ন দেখেছিলাম। ডাক্তাররা হরমোনের সঠিক ডোজ বাছাই করতে পারে না, এবং কিডনি ও হার্টে জটিলতা তৈরি হয়েছে। আমার থেকে যা বাকি ছিল তা ছিল আমি আগে যা ছিলাম তার ছায়া। আমার মানসিক অবস্থাও স্বাভাবিক নয়, ডাক্তার অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্টের পরামর্শ দিয়েছেন, এখন পর্যন্ত আমি সেগুলি নিচ্ছি এবং সবকিছু ঠিক আছে…। অন্যের জন্য আমার জীবন নষ্ট করার জন্য আমি নিজের উপর খুব রাগ করি,
উত্তর:
2রা ফেব্রুয়ারি, 2014 17:15 এ
ন্যুশা - নিজেকে ক্ষমা করুন এবং একটি নতুন উপায়ে বাঁচতে শিখুন, বিশ্বের বিভিন্ন চোখে দেখুন। আপনি যদি নিজের উপর রাগান্বিত হন তবে এর অর্থ আপনি নিজেকে পুরোপুরি গ্রহণ করেন না। সম্ভবত আপনি কেবল নিজের মধ্যে দেখতে চান ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যএবং আপনার চোখ বন্ধ করুন যে একজন ব্যক্তি অনেক সুবিধা দিয়ে তৈরি এবং ত্রুটিগুলির জন্য বিদেশী নয়। আপনি এখন যারা আছেন তার জন্য নিজেকে ভালোবাসুন এবং তারপরে আপনি একটি কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে সক্ষম হবেন। আমি খুশি হব যদি সাইটের উপকরণগুলি আপনার জন্য উপযোগী হয় এবং এটিতে আপনাকে সাহায্য করে। লিখুন, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন - আমরা একসাথে চিন্তা করব এবং সিদ্ধান্ত নেব।
হাই সব!
2011 সালে, সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিআমার জীবনে, আমার পিতা, আমার আদর্শ, যাকে আমি সারাজীবন দেখেছি। মৃত্যুর মুহূর্ত থেকে শুরু করে, আমি পান করতে শুরু করি, এবং দীর্ঘ দুই মাস ধরে পান করেছি, আমি কেবল থামতে পারিনি, আমার বোন, কাজিনদের সাথে আমার লড়াই হয়েছিল এবং বেশ কয়েকটি ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে হারিয়েছিলাম। তারপরে আমি নিজেকে একত্রিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম, আমি ভেবেছিলাম যে সমস্যাটি অ্যালকোহল ছিল এবং আমি একটি ঝুঁকি নিয়েছিলাম এবং নিজেকে কোড করেছিলাম। একটা সমস্যা চলে গেল, আমি মদ্যপান বন্ধ করে দিলাম, কাজ শুরু করলাম, কিন্তু নার্ভাস হয়ে গেলাম, প্রতিকূলতার সাথে সবকিছু নিয়ে নিলাম, দিনগুলো এতটাই ধূসর হয়ে গেল যে মাঝে মাঝে আমি সেখানে শুয়ে থাকতাম এবং কিছু করতে চাইতাম না, এবং নিজের জন্য কিছু খুঁজে বের করার চেষ্টা করতাম। এটা আরও খারাপ বিষণ্ণ অবস্থা. ঠিক পরের দিন আমি আবার মাতাল হয়ে গেলাম। এখন আমি নিজেকে, নিজের জীবনকে ঘৃণা করি, এই জীবনে নিজেকে মূল্যহীন মনে হয়। এবং সমস্যা এবং সমস্ত ধূসরতা আরও বেশি ওজনের বলে মনে হচ্ছে। আমি বুঝতে পারি যে কিছু ক্রিয়া, ক্রিয়াকলাপ, শখ আমাকে সাহায্য করবে, কিন্তু আমি জানি না কোথা থেকে শুরু করব, সবকিছু এত বিরক্তিকর।
উত্তর:
3রা জুলাই, 2014 দুপুর 12:35 মিনিটে
আর্টেম, আমি আপনার প্রতি সহানুভূতিশীল। প্রিয়জনের ক্ষতি এমন একটি ক্ষতি যা কিছু বা কারও দ্বারা প্রতিস্থাপন করা যায় না। এটা কষ্টকর, কষ্টকর, কান্নার বিন্দু পর্যন্ত দুঃখজনক। এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কিছু করা অসম্ভব।
কিন্তু তোমার এমন স্মৃতি আছে যাতে তোমার পিতা জীবিত এবং কেউ সেগুলি তোমার কাছ থেকে কেড়ে নিতে পারবে না। আপনি যেকোনো সময় তাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। যখন কিছু ভালো হয় না, তখন আপনার পিতা কী করবেন বা তিনি আপনাকে কী পরামর্শ দেবেন তা নিয়ে ভাবুন।
আপনি নিজেকে ঘৃণা করতে পারেন, কিন্তু দীর্ঘ সময়ের জন্য নয়, তাহলে নিজেকে বিশ্লেষণ করা এবং কেন আপনি এটি করেছেন তা খুঁজে বের করা ভাল। কাগজ এবং কলম ব্যবহার করা এবং লিখে রাখা ভাল হবে: কেন আপনি নিজেকে, আপনার জীবন নিয়ে অসন্তুষ্ট, কেন আপনি মূল্যহীন বোধ করেন, আপনার কী সমস্যা রয়েছে (এগুলিকে কাজ বলা ভাল)। সমস্যাগুলি সাধারণত আমাদের মাথায় আসে যখন আমরা সেগুলিকে আমাদের মাথায় নিয়ে যাই। যখন আমরা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা শুরু করি: আমি কী করতে পারি, কীভাবে, আমি এখন কী করতে পারি এবং তারপরে অভিনয় করতে পারি, জীবন পরিবর্তন হতে শুরু করে। আপনার যদি কোন প্রশ্ন থাকে, এখানে লিখুন বা যোগাযোগ ফর্মের মাধ্যমে ব্যক্তিগতভাবে.
না, আমি চাই, আমি পারব না, আমার কোন শক্তি নেই, দুই বছর আগে আমার 17 বছরের ছেলে মারা গেছে, এবং 20 বছর এবং 14 বছর বয়সী বাচ্চারাও আছে, কিন্তু আমি কোমায় শুয়ে আছি 2 বছর, আমি পূর্বসূরি নিচ্ছি, আমি ঘুমাচ্ছি, আমি অল্প খাচ্ছি, আমার 15 কেজি ওজন কমে গেছে, আমি পারব না এবং করব না আমি চাই না কেউ দেখুক বা শুনুক...আমার স্বামী সমর্থনকারী, কিন্তু তিনি ইতিমধ্যে একটি জম্বির মতো অবস্থায় আছেন.....
উত্তর:
নভেম্বর 27, 2014 at 21:42
ভেরা, তুমি প্রচন্ড আঘাত পেয়েছ - তোমার ছেলের মৃত্যু। যেন আপনার হৃদয়ের একটি টুকরো কেটে ফেলা হয়েছে এবং ক্ষতটি এখনও রক্তপাত করছে। তারা বলে যে এটি নিরাময় করে, তবে আপনার দুঃখ সবসময় আপনার সাথে থাকবে। এবং আপনাকে এটির সাথে বাঁচতে শিখতে হবে, বিশেষত যেহেতু আপনার জন্য বেঁচে থাকার জন্য কেউ আছে: নিজের জন্য, আপনার সন্তানদের জন্য, আপনার স্বামীর জন্য। দুই বছর ইতিমধ্যে একটি শালীন সময়, আপনি যদি মানিয়ে নিতে না পারেন তবে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করুন - এমন অবস্থায় আপনার অস্তিত্বকে খুব কমই জীবন বলা যেতে পারে। একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য প্রয়োজন।
আমার ভাইদ্বিতীয় গ্রুপের একজন প্রতিবন্ধী ব্যক্তি (মানসিকভাবে অসুস্থ ব্যক্তি) তার পিতামাতার সাথে থাকেন। কেউ জানলে, এমন মানুষের সাথে বসবাস অসহ্য। বাসা থেকে যা যা নিয়ে যাওয়া যায় সব নিয়ে গিয়ে বিক্রি করেছি। মা ও বাবা পেনশনভোগী। তারা ইতিমধ্যে আক্ষরিকভাবে জম্বিতে পরিণত হয়েছে। আমি আলাদা থাকি, আমার ব্যক্তিগত জীবন নেই কারণ আমাকে আমার বাবা-মাকে টেনে নিয়ে যেতে হবে। আমি কার্যত তাদের জন্য বেঁচে থাকি। আমি একটি কারখানায় কাজ করি যার চারপাশে অসভ্য ও দুষ্ট লোক রয়েছে। আমি সত্যিই আমার থামাতে চাই জীবনের পথকারণ আমার আর শক্তি নেই, যখন, কাজ থেকে বাড়ি ফিরছি, মা অন্য ক্ষেপে ফোন করে আমাকে বলে যে আমার ভাই আবার কি করেছে। জীবন সুখের নয়, বরং উল্টো, প্রতিটি নতুন দিন অন্য পরীক্ষার মতো।
উত্তর:
ডিসেম্বর 3, 2014 at 08:43 pm
ওলিয়া, তোমার অবস্থা সত্যিই কঠিন। ভেবে দেখুন তো, আপনার জীবনে কি ভালো কিছু আছে? আমার মতামত: সুবিধা হল আপনি আপনার পিতামাতা এবং ভাই থেকে আলাদা থাকেন। এর মানে হল যে আপনি নিজের মতো করে আপনার জীবন গড়তে পারেন। হ্যাঁ, এটা আপনার জন্য কঠিন এবং কঠিন, কিন্তু পরিবর্তনের জন্য পদক্ষেপ প্রয়োজন। ছোট পদক্ষেপ দিয়ে শুরু করুন। তারা কেমন হবে? এটা সম্পূর্ণ আপনার উপর নির্ভর করে। নিজেকে প্রশ্ন করুন। আপনি জীবন থেকে কি করতে চান? আপনি কি আকর্ষণীয়? আপনার জীবন উন্নত করার জন্য আপনি এখন কি করতে পারেন?
আপনি আপনার প্রিয়জনের জীবন পরিবর্তন করতে পারবেন না. আমি মনে করি আপনি নিজেই এটি বুঝতে পেরেছেন। তোমার জীবন পরিবর্তন কর. এটি আকর্ষণীয় এবং আনন্দদায়ক হয়ে উঠুক।
হ্যালো, আমার বয়স 14 বছর। আমি পরামর্শ করতে চাই এবং কী করতে হবে সে বিষয়ে পরামর্শ পেতে চাই... আপনি জানেন, দেখার পরে
প্রতিটি মানুষের জীবনের নিজস্ব সীমা আছে। এটি ঘটে যে একজন ব্যক্তি এতটাই ক্লান্ত হয়ে পড়ে যে সে তার পুরো জীবনের অর্থ হারিয়ে ফেলে। বাক্যাংশগুলি উপস্থিত হতে শুরু করে: "আমি বেঁচে থাকতে ক্লান্ত," "খুব ক্লান্ত," "আমি আর এটি করতে পারি না।" কি করো? কিভাবে সমস্যা মোকাবেলা এবং আত্মহত্যা প্রতিরোধ?
আমরা এমন কারণগুলি সনাক্ত করতে পারি যা একজন ব্যক্তির জীবনের প্রতি আগ্রহ হারাতে পারে:
প্রায়শই, অনেকে আগে থেকে সবকিছু পরিকল্পনা করে। যেমন একটি নির্দিষ্ট বয়সে বিয়ে করা, সন্তান ধারণ করা, ক্যারিয়ার তৈরি করা, তারা নিজেদের ভবিষ্যতের মডেল তৈরি করে। যাইহোক, আপনি যা চান তা পাবেন না। অতএব, বিষণ্ণতা এবং হতাশা প্রদর্শিত হয়।
কিছু পরিস্থিতিতে, আপনাকে একটি নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর আনুগত্য করতে হবে এবং অন্যান্য লোকের মতামতের সাথে একমত হতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, পিতামাতারা তাদের সন্তানের জন্য একটি মর্যাদাপূর্ণ পেশা বেছে নিতে পছন্দ করেন, তবে তিনি এটি পছন্দ করেন না, তিনি নিজেকে অন্য ক্ষেত্রে খুঁজে পেতে চান। কিন্তু তবুও, বাবা-মা জয়ী হয়, এবং ব্যক্তিটি তার পছন্দ নয় এমন একটি কাজ করে সারাজীবন কষ্ট ভোগ করে। তাই বেতন অনুযায়ী নয়, নিজের পছন্দ অনুযায়ী পেশা বেছে নেওয়া জরুরি। বিশ্বাস করুন, আপনি যা পছন্দ করেন তাতে আপনি আরও বিকাশ করতে পারেন।
ক্রমাগত ঝামেলা একজন ব্যক্তিকে বিষণ্নতায় নিয়ে যায়। প্রথম লক্ষণগুলিতে, আত্মহত্যা প্রতিরোধ করতে আপনাকে অবশ্যই একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। তিনি প্রয়োজনীয় থেরাপি লিখবেন, এটি থেকে মুক্তি পাবেন এবং জীবনে আগ্রহ ফিরিয়ে দেবেন।
সমস্যাটি শিশুসুলভ চরিত্রের বৈশিষ্ট্যযুক্ত লোকেদের জন্য সাধারণ। প্রায়শই এটি পুরুষদের মধ্যে প্রদর্শিত হয়। এটি জানা যায় যে শক্তিশালী অর্ধেকের পক্ষে বিভিন্ন অসুবিধা কাটিয়ে উঠা কঠিন, তাই একজন মানুষ প্রায়শই নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করে এবং হতাশ হয়ে পড়ে।
অবশ্যই, যারা প্রিয়জনকে হারান, বিবাহবিচ্ছেদ এবং অন্যান্য গুরুতর পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যান তাদের পক্ষে এটি খুব কঠিন। এই ক্ষেত্রে, আপনি মুখে একটি "বিচ্ছিন্নতার মুখোশ" দেখতে পারেন। এখানে সাহায্য করা কঠিন; এতে সময় লাগে, বন্ধুদের সমর্থন এবং একজন বিশেষজ্ঞের কাজ।
কিছু মানুষ খুব বিরক্ত হয়, তাই নেতিবাচক চিন্তা প্রদর্শিত হয়। এই অবস্থা এড়াতে, এই নিয়ম অনুসরণ করুন:
সবার আগে আপনাকে গ্রহণ করতে হবে বিশ্ব, নিজেকে, কৃতজ্ঞতা সঙ্গে সবকিছু আচরণ. কিছু কারণে, অনেকে নিশ্চিত যে কিছু অর্জন করার জন্য, আপনাকে সমস্ত নৈতিক নীতিগুলি হারাতে হবে। আসলে, জীবন সবসময় একইভাবে সাড়া দেয় যেমন আপনি এটি দেন। ভবিষ্যতে যাতে কষ্ট না হয়, আগ্রহ না হারাতে হয়, যে কোনো পরিস্থিতিতে আপনাকে মানুষ থাকতে হবে!
বেঁচে থাকার ইচ্ছা হল আত্ম-উপলব্ধি, একটি স্বাধীন চিন্তা প্রক্রিয়ার বিকাশ। আপনি নিজেকে এবং আপনার কর্মের সাথে সম্পূর্ণরূপে সন্তুষ্ট হতে হবে. দয়া করে মনে রাখবেন যে অভ্যন্তরীণ সন্তুষ্টি ছাড়া অর্জন করা যায় না। শুধু সাফল্যের সাথে বিভ্রান্ত করবেন না অনেকটাকা এটি প্রায়শই ঘটে যে একজন দরিদ্র ব্যক্তি যিনি পয়সা গণনা করেন তিনি একজন ধনী ব্যক্তির চেয়ে অনেক বেশি সুখী হন।
সাফল্য একটি ব্যয়বহুল গাড়ী নয়, বিশাল বাড়ী, ভিলা এই সব জীবনের সামান্য জিনিস. একজন সফল ব্যক্তি যিনি তার প্রিয় ব্যবসায় নিজেকে পুরোপুরি উপলব্ধি করেছেন তিনি প্রতিদিন তার প্রিয়জনের কাছে ফিরে আসেন। এই ধরনের লোকেরা জীবনের অর্থ হারাবে না, কারণ তারা জানে তারা কীসের জন্য বেঁচে থাকে, তাদের পরিকল্পনা তৈরি করে এবং নির্দিষ্ট লক্ষ্য থাকে।
কিছু পয়েন্ট আছে যা আপনাকে উদাসীনতা এবং হতাশা থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করবে:
কখনও কখনও একজন ব্যক্তি শক একটি অবস্থার সম্মুখীন যখন জীবন ফিরে আসে. যে, কিছু ঘটছে, এবং আমাদের জরুরিভাবে কাজ করতে হবে। এই ক্ষেত্রে, রোগী হতাশার কথা ভুলে যায়, কাজে জড়িয়ে পড়ে এবং সমস্যার সমাধান করে। প্রধান জিনিস হল যে কর্মগুলি একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, অন্যথায় গুরুতর, নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে।
বাঁচতে চান না? আপনার দিন এবং রাতের রুটিনে মনোযোগ দিন, আপনি সঠিকভাবে ঘুমান কিনা, আপনি পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান কিনা। আপনার ঘুমকে স্বাভাবিক করুন, এবং আপনার প্রিয় শখ খুঁজে বের করুন যা আপনাকে আপনার মনকে খারাপ সবকিছু থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করবে।
আপনার জীবনে সবকিছু মসৃণভাবে চলছে না? মনে রাখবেন যে জীবন বিভিন্ন ইভেন্টে সমৃদ্ধ, তাই এটি পুনর্বিবেচনা করুন, আশাবাদীভাবে দেখুন। সম্ভবত জিনিসগুলি আরও ভালের জন্য পরিবর্তিত হবে। একজন ব্যক্তি অনেক কিছু অতিরঞ্জিত করতে পছন্দ করেন, আপনি যে পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পান তা সাবধানতার সাথে বিশ্লেষণ করুন। সবকিছু কি এত ভীতিকর? আপনি হয়তো অনেক কল্পনা করছেন, কিন্তু বাস্তবে সবকিছু ঠিক আছে। চারপাশে তাকান, সুন্দরকে লক্ষ্য করা শুরু করুন - উজ্জ্বল সূর্য, পরিষ্কার আকাশ, সবুজ ঘাস, সুন্দর ফুল. আপনার চারপাশের সবকিছু উপভোগ করুন। সত্যিই সুখী হয়ে উঠুন!
.jpg)
