গ্রীষ্মের ছুটির পরে অভিযোজন একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া এবং এটির উপর নির্ভর করে প্রায় দুই থেকে চার সপ্তাহ স্থায়ী হয় স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যশিশু এটা বিশ্বাস করা হয় যে সেপ্টেম্বর একটি দীর্ঘ সময়ের পরে প্রিস্কুল শিশুদের জন্য একটি সংকট মাস গ্রীষ্মকালীন ছুটি. অভিযোজন সময়কালে, শিশুকে তাড়াতাড়ি উঠতে হবে, কিন্ডারগার্টেনের শাসন ব্যবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে হবে, প্রাপ্তবয়স্ক এবং সমবয়সীদের সাথে নির্দিষ্ট সম্পর্ক তৈরি করতে হবে এবং গ্রুপের বিদ্যমান ঐতিহ্যের সাথে তার আকাঙ্ক্ষার অধীনস্থ হতে হবে। অভিযোজন সময়কাল প্রতিটি শিশুর জন্য আলাদাভাবে কেটে যায়, প্রায়শই শুধুমাত্র একটি মানসিক প্রকৃতির অসুবিধা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় না, তবে প্রায়শই শিশুর সাধারণ অবস্থার ব্যাঘাতের দ্বারাও চিহ্নিত করা হয়। কিন্তু আপনি যদি কিছু নিয়ম মেনে চলেন, তাহলে আপনি অভিযোজন পর্যায়টি অনেক সহজে এবং আরও ব্যথাহীনভাবে অতিক্রম করতে পারবেন। এ জন্য এটি প্রয়োজনীয়:
সঠিক দৈনিক রুটিন বজায় রাখুন।
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে স্বাস্থ্যকর এবং দীর্ঘ ঘুম শুধুমাত্র শিশুর স্বাভাবিক শারীরিক ও মানসিক বিকাশকে প্রভাবিত করে না, এটি দিনের বেলায় শিশুর উত্পাদনশীল কার্যকলাপের জন্য একটি নির্দিষ্ট ভিত্তি হিসাবে বিবেচিত হয়। গভীর এবং বিশ্রামের ঘুম একটি সন্তানের ভাল অভিযোজনের একটি চিহ্ন, যখন অস্থির ঘুম পিতামাতাদের সতর্ক করা উচিত। অস্থির ঘুম এবং খারাপ স্বাস্থ্য দুশ্চিন্তা, বড় চাপ এবং সন্তানের অস্বস্তির লক্ষণ হতে পারে।
আপনার শিশুকে যথাযথ বিশ্রাম দিন।
সক্রিয় বিনোদন (বিশেষত চালু খোলা বাতাস) কিন্ডারগার্টেনে আপনার আসন্ন সফরের জন্য আপনাকে প্রস্তুত করতে সর্বোত্তম সাহায্য করে। প্রজ্ঞা বলে: "যে ভালোভাবে বিশ্রাম নেয় সে ভালো কাজ করে।" উদ্দেশ্যহীন বিনোদন শিশুকে আরও বেশি ক্লান্ত করতে পারে। আপনার টিভি দেখা এবং কম্পিউটারে খেলার সময় সীমিত করতে হবে। শিশুর তাজা বাতাসে হাঁটা উচিত (প্রিস্কুলারদের প্রতিদিন 4 ঘন্টা বাইরে কাটাতে পরামর্শ দেওয়া হয়)
কিন্ডারগার্টেনে যোগ দেওয়ার প্রথম মাসে, গ্রীষ্মের ছুটির পরে, শিশুকে শাসনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে শিক্ষা প্রতিষ্ঠান, তাই সেপ্টেম্বরে আপনার তাকে বিভাগ এবং ক্লাবগুলিতে অতিরিক্ত ক্লাস দিয়ে ওভারলোড করা উচিত নয়। শিশুর সময়কে অবশ্যই সংগঠিত করতে হবে যাতে সে কিন্ডারগার্টেনের পরে অবিলম্বে অন্য ক্লাসে যেতে না পারে। প্রথমে বাগানের পরিবেশটিকে একটি বাড়িতে পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, দেড় ঘন্টা বিশ্রাম নিন (তাজা বাতাসে হাঁটা, পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ, একটি হালকা জলখাবার) এবং তার পরেই আপনি অতিরিক্ত ক্রিয়াকলাপ শুরু করতে পারেন।
সন্তানের জন্য সাফল্যের পরিস্থিতি তৈরি করুন।
সন্তানের শক্তির উপর নির্ভর করার চেষ্টা করুন, অভিযোজন সময়কালে তার সামান্য অগ্রগতিও নোট করতে ভুলবেন না, গ্রীষ্মে সে কিছুটা "হারিয়েছে" এমন জ্ঞানের দিকে নয়, অর্জিত কৃতিত্বের দিকে আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন। অন্য শিশুদের সাথে আপনার সন্তানের তুলনা করবেন না, বিশেষ করে তাদের উদাহরণ হিসেবে ব্যবহার করবেন না। মনে রাখবেন যে প্রতিটি শিশু অনন্য এবং অনন্য।
সন্তানের সাথে একটি বিশ্বস্ত সম্পর্ক স্থাপন করুন।
গোষ্ঠীর সহকর্মী এবং শিক্ষকদের সাথে আপনার সন্তানের কী ধরণের সম্পর্ক রয়েছে তা সন্ধান করুন। কথা বলুন এবং তার অসুবিধাগুলি খেলতে ভুলবেন না এবং একইভাবে সেগুলি সমাধান করার চেষ্টা করুন। খেলা ফর্ম. গেমের একটি কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার পথ দেখান (এটি সন্তানের আচরণের জন্য এক ধরণের মহড়া হবে) এবং সময়ে সময়ে শিশুর সাথে তার সঠিক এবং ভুল পদক্ষেপ নিয়ে আলোচনা করুন। একটি শিশুর সাথে একটি বিশ্বস্ত সম্পর্ক তাকে কিন্ডারগার্টেনের জীবনের সাথে আরও ভালভাবে খাপ খাইয়ে নিতে এবং যে কোনও অসুবিধা মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে।
এছাড়াও পড়ুন
ছেলে ও পুতুল
অল্প বয়সে শিশুরা বড়দের অনুকরণ করে খেলা করে। খেলনা দিয়ে তারা সবকিছু করে যা একজন মা সন্তানের সাথে করেন। মেয়ে এবং ছেলে উভয়ই খাওয়ানো, বিছানায় রাখা, স্নান করা, তাদের বাহুতে শিলা এবং স্ট্রলারে খেলনা বহন করতে পছন্দ করে। একটি শিশুর পুতুল এই গেমগুলির জন্য উপযুক্ত। তাহলে ছেলের কি পুতুল থাকতে হবে? একজন শিশু মনোবিজ্ঞানী উত্তর দিয়েছেন...
পুরো পরিবারের জন্য একটি দীর্ঘ "অবকাশ" পুরোদমে চলছে। প্রথমে, বাবা-মা এবং শিশুরা কাজ এবং কিন্ডারগার্টেন থেকে বিরতির জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছিল, উত্সব অনুষ্ঠানের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছিল, যা বাড়িতে শান্ত সময়ের মতো ইতিমধ্যেই শেষ হয়ে আসছে।
শিশুরা, বিশেষ করে ছোটরা, এমনকি যারা দীর্ঘদিন ধরে কিন্ডারগার্টেনে অভ্যস্ত, তারা বাড়িতে দুর্দান্ত অনুভব করে। সর্বোপরি, বাড়িতে, মায়ের সাথে, এটি অনেক ভাল।
দশ, বা তারও বেশি, কিন্ডারগার্টেন ছাড়া কাটানো একটি দীর্ঘ সময়। এই সময়ে, শিশুটি জীবনের স্বাভাবিক ছন্দ থেকে, শিশু এবং শিক্ষকদের কাছ থেকে এবং স্কুলে যাওয়ার খুব প্রয়োজন থেকে নিজেকে মুক্ত করতে পরিচালিত করে। কিন্ডারগার্টেন. অতএব, যখন সাধারণ পরিবারের শীতকালীন ছুটি শেষ হয়, তখন প্রায়ই এটি ঘটে যে শিশু কিন্ডারগার্টেনে যেতে অনিচ্ছার একটি নতুন তরঙ্গ শুরু করে।
পরে নববর্ষের ছুটিআমাকে প্রায়ই প্রশ্ন করা হয়: "বাচ্চাটির কি হয়েছে? সে আর কিন্ডারগার্টেনে যেতে চায় না। সর্বোপরি, আমরা ইতিমধ্যে অভিযোজন সময় অতিক্রম করেছি। কি হচ্ছে?" এবং যা ঘটছে, আমি উত্তর দিই, কিন্ডারগার্টেনের একটি নতুন অভিযোজন। আবার কাজের ছন্দে আসা। মনে রাখবেন, অনেক প্রাপ্তবয়স্কদের নতুন বছরের ছুটির পরে কাজে ফিরে আসা কঠিন বলে মনে হয়। প্রায়শই, এটি একটি ছুটির পরে তুলনায় অনেক ভারী হয় গ্রীষ্মের সময়. ছোট দিনের আলো, অল্প সংখ্যক রৌদ্রোজ্জ্বল দিন, নিম্ন বায়ুর তাপমাত্রা, শীতের ক্লান্তি, ভিটামিনের অভাব এবং বাইরের উজ্জ্বল রঙের অভাব এখানে একটি ভূমিকা পালন করে। বছরের এই সময়ে, জীবনের একটি ছন্দকে মেনে চলা অনেক সহজ, যেহেতু দীর্ঘ বিশ্রাম থেকে কাজে রূপান্তরের জন্য অতিরিক্ত শক্তি ব্যয় করা হয় এবং শীতকালে এটি ইতিমধ্যে খুব কম থাকে। অনুশীলন করা সাম্প্রতিক বছর, যখন আমাদের দেশে বিরতি ছাড়াই দীর্ঘ নববর্ষের ছুটি চালু করা হয়েছিল, তখন দেখায় যে সমস্ত পরিবার তাদের থেকে উপকৃত হয় না।
শিশুরা একটি রুটিন কাজের ছন্দে ফিরে আসার অভিজ্ঞতা আরও স্পষ্টভাবে অনুভব করে এই কারণে যে তাদের স্বেচ্ছামূলক প্রক্রিয়া এবং মানসিক নিয়ন্ত্রণ এখনও প্রাপ্তবয়স্কদের মতো নয় এবং তারা এখনও নিজেরাই নিজেদের সান্ত্বনা দিতে পারে না। তারা নিজেদেরকে ব্যাখ্যা করতে পারে না: "এই ছুটি শেষ। এখন কাজে ফিরে যাওয়ার পালা। তবে সামনে আরও একটি সপ্তাহান্ত থাকবে এবং আবার মায়ের সাথে খেলা সম্ভব হবে। কিন্ডারগার্টেনে আবার জীবন হবে। বন্ধুরা, প্রিয় খেলা এবং হাঁটা সেখানে আমার জন্য অপেক্ষা করছে। দৈনন্দিন জীবন এতটা আশাহীন বিরক্তিকর নয়।" তাই অভিভাবকদের তাদের সন্তানদের বুঝিয়ে সান্ত্বনা দিতে হবে। আপনি এই সত্যটির সাথে সহানুভূতি করতে পারেন যে আবার তাড়াতাড়ি উঠা কঠিন, এবং তাকে বলুন যে এটি আপনার পক্ষেও সহজ নয় এবং আপনি আপনার শিশুকে খুব ভালভাবে বোঝেন। একসাথে, কিন্ডারগার্টেনে ফিরে আসার ইতিবাচক দিকগুলি সন্ধান করুন। আপনার সন্তানের বন্ধুদের, কিন্ডারগার্টেনে সে যে গেমগুলি খেলতে পছন্দ করে এবং অন্য কিছু ব্যক্তিগত, আনন্দদায়ক মুহুর্তগুলি মনে রাখবেন। ছুটির দিন শেষ হওয়ার কয়েক দিন আগে এই ধরনের কথোপকথন শুরু করা ভাল, যাতে শিশুটি ধীরে ধীরে এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং কিন্ডারগার্টেনে ফিরে যাওয়ার জন্য মানিয়ে নিতে শুরু করে।
খুব ছোট বাচ্চাদের সাথে (2-3 বছর বয়সী), আপনি কেবল কিন্ডারগার্টেন সম্পর্কে কথা বলতে পারবেন না, তবে কিন্ডারগার্টেনে খেলনা নিয়ে খেলতে পারবেন। ঠিক যেমন তারা প্রথমবার সেখানে যাওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছে। সুতরাং, শিশুটি তার কিন্ডারগার্টেনের কথা, প্রতিদিনের রুটিন এবং আপনার ব্যক্তিগত সকাল এবং সন্ধ্যার আচার-অনুষ্ঠান সম্পর্কে আরও সহজেই মনে রাখবে।
কিন্ডারগার্টেনে যাওয়ার কয়েকদিন আগে আপনার স্বাভাবিক ঘুমের সময়সূচীতে ফিরে যাওয়ার চেষ্টা করুন। আমি জানি যে সপ্তাহান্তে এটি করা খুব কঠিন, তবে এটি করে আপনি আপনার প্রথম কাজের দিনগুলিকে আরও সহজ করে তুলতে পারেন। একটি শিশু যে দেরীতে ঘুমানোর কারণে পর্যাপ্ত ঘুম পায় না এবং প্রথমবার সকালে কিন্ডারগার্টেনে যাওয়া আপনার উভয়ের জন্যই একটি বড় চাপ হতে পারে।
এইভাবে, ছুটির পরে কিন্ডারগার্টেনে যেতে অনিচ্ছা, বাবা-মায়ের সাথে এমন একটি দুর্দান্ত সময় কাটানো, আসলে সম্পূর্ণরূপে স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়াজীবনের পরিবর্তনের জন্য শিশু। হ্যাঁ, এটি পিতামাতার পক্ষে খুব সুবিধাজনক নয় - তারা ছুটির পরে কোনওভাবে পুনরুদ্ধার করতে চান।
আমরা আশা করি যে আমাদের টিপস আপনাকে এবং আপনার শিশুকে কাজে ফিরে আসার এবং কিন্ডারগার্টেনে যোগদানের অসুবিধাগুলি মসৃণ করতে সাহায্য করবে।
মানিয়ে নেওয়ার কথা বলছি কিন্ডারগার্টেন, সাধারণত কিন্ডারগার্টেনে শিশুর প্রথম ভ্রমণ এবং এর সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি বোঝায়। যাইহোক, দীর্ঘ গ্রীষ্মের ছুটির পরে, যখন অনেক শিশু কিন্ডারগার্টেনে আসে না, তাদের আবার রুটিনে অভ্যস্ত হতে হয়।
একটি অনুশীলন শিশু এবং পারিবারিক মনোবিজ্ঞানী, ওলগা চিগির।
ছুটির পরে কর্মজীবনে ফিরে আসা কি আপনার পক্ষে সহজ? এমনকি উইকএন্ডের পরেও, নিজেকে সচল করুন কাজের সপ্তাহএটা একটু কঠিন হতে পারে। ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রেও একই রকম যারা সারা গ্রীষ্মে একটি "মুক্ত" জীবন যাপন করেছে, বলুন, গ্রামে তাদের দাদির সাথে, এবং এখন তাদের প্রতিদিন তাড়াতাড়ি উঠতে হবে এবং কিন্ডারগার্টেনের নিয়মগুলি অনুসরণ করতে হবে। কিন্ডারগার্টেনে ফিরে যাওয়ার প্রক্রিয়াটিকে শিশুর জন্য আরও আত্মবিশ্বাসী এবং আরামদায়ক করতে, নিম্নলিখিত নিয়মগুলি অনুসরণ করুন:
আপনার শিশুকে আগে থেকেই প্রস্তুত করা শুরু করুন
কিন্ডারগার্টেনে যাওয়ার কয়েক সপ্তাহ আগে, প্রতিদিনের রুটিন বজায় রাখার যত্ন নেওয়া শুরু করুন। শিশুদের সত্যিই রুটিন প্রয়োজন, এটি তাদের শান্ত করে এবং তাদের নিরাপত্তা এবং নিশ্চিততার অনুভূতি দেয়। আপনার বাচ্চাকে আগে বিছানায় শুতে শুরু করুন এবং সকালে তাকে বিছানা থেকে উঠিয়ে দিন যাতে আপনি আগস্টের শেষের দিকে বলতে পারেন: "ঠিক আছে, গ্রীষ্ম শেষ। আগামীকাল থেকে আমরা কিন্ডারগার্টেনে যেতে শুরু করব।"
নিয়ম মেনে চলার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে কথা বলুন
গ্রীষ্মে শিশুটি তার দাদীর সাথে থাকার সময়, একই নিয়ম ছিল। পিতামাতার পরিবারে - অন্যরা। কিন্ডারগার্টেন এর নিজস্ব নিয়ম আছে। সেগুলি মেনে চলার ইচ্ছা বা অনিচ্ছা যাই হোক না কেন, নিয়ম সর্বত্র বিদ্যমান। এটি যে কোনও বয়সের শিশুকে বোঝানো দরকার। এটি প্রায়শই ঘটে যে একটি শিশু তার মায়ের চেয়ে শিক্ষকের কথা ভাল শোনে এবং কিন্ডারগার্টেনে সে নিজেকে বাড়ির তুলনায় কম প্রশ্রয় দেয়, তার কম তিমির আছে। এর মানে হল যে শিক্ষক, একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, মায়ের চেয়ে বেশি ক্ষমতা রাখেন এবং কিন্ডারগার্টেনের নিয়মগুলি পালনে আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ। উপরন্তু, শিক্ষাবিদরা, একটি নিয়ম হিসাবে, জানেন যে গ্রীষ্মের পরে শিশুরা একটি অভিযোজন সময় শুরু করে এবং তারা তাদের সাথে কীভাবে আচরণ করতে হয় তা জানে।
আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন, আপনার অসুবিধা সম্পর্কে কথা বলুন
যদি আপনার শিশুটি কৌতুকপূর্ণ হয় এবং তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠে কিন্ডারগার্টেনে যেতে না চায়, তাহলে তাকে বলুন আপনার কাজে যাওয়া কতটা কঠিন। তবে এটি প্রয়োজনীয়, তাই আপনাকে এটি করতে হবে। আর কিন্ডারগার্টেনে যাওয়াটা বাচ্চাদের কাজ।
নমনীয় হন
সব শিশুই আলাদা। কিছু লোক কিন্ডারগার্টেনে যেতে পছন্দ করে, তারা অন্য বাচ্চাদের মিস করে এবং "নতুন বাচ্চাদের" সাথে দেখা করে খুশি হয়। এই ধরনের শিশুদের, একটি নিয়ম হিসাবে, গ্রীষ্মের পরে অভিযোজন সঙ্গে কোন সমস্যা নেই। বিপরীতে, "কিন্ডারগার্টেন গ্রেড নয়" শিশু রয়েছে। তাদের একটি পৃথক পদ্ধতির প্রয়োজন। আপনি যদি দেখেন যে আপনার সন্তানের ডে-কেয়ারে জিনিসগুলির দোলাচলের মধ্যে ফিরে আসতে খুব কষ্ট হচ্ছে, তাহলে আপনাকে নমনীয় হতে হবে এবং প্রথম সপ্তাহের জন্য ঘুমানোর আগে সেগুলি তুলে নিতে হবে। কিন্তু এটা ঘটে যে বাবা-মায়ের সন্তানের সাথে মানিয়ে নেওয়ার সুযোগ নেই। তারপর সে শুধু কিন্ডারগার্টেনে যায় এবং শীঘ্রই বা পরে তার অভিযোজনের মধ্য দিয়ে যায়।
কে আপনার সন্তানকে কিন্ডারগার্টেনে নিয়ে যাবে তা নির্ধারণ করুন
এটি ঘটে যে মায়ের সাথে কিন্ডারগার্টেনে যাওয়ার সময়, শিশুটি কৌতুকপূর্ণ, তবে বাবার সাথে সে শান্তভাবে আচরণ করে, অশ্রু বা হিস্টেরিক ছাড়াই বিদায় জানায়। তারপরে, সম্ভবত, শিশুটিকে কিন্ডারগার্টেনে নিয়ে যাওয়া উচিত এমন পিতামাতার কাছে যার সাথে সে কম অস্থির আচরণ করে।
