Prototyp tohoto gymnastického zařízení byl nejběžnějším domácím žebříkem, známým každému z dětství. To byli ti, kterými lezli na půdu domu nebo sestupovali do sklepa. Ale i nejvíc jednoduchá cvičení Ukázalo se, že je tak efektivní, že i těm, kteří vedou sedavý způsob života, se podařilo zlepšit své zdraví. Dnes je tématem našeho článku nástěnné tyče "udělej si sám": jak přesně je lze vyrobit pro děti a dospělé, jaké vlastnosti je třeba vzít v úvahu, jaké materiály lze použít a jak si zjednodušit práci co nejvíce.
Předpokládá se, že toto sportovní vybavení vynalezli finští rolníci, kteří často potřebovali sestoupit do ledovců - velkých jám, ve kterých byly uloženy ryby. V horní části takových zařízení bylo provedeno zahušťování nebo speciální širší než standardní kroky tyč, na kterou se dal zavěsit košík nebo jiná nádoba s jídlem. Právě odtud se tento typ schodiště později rozšířil do celého světa. Vzhledem k tomu, že v té době oblast patřila Švédsku, byl však název pro schody přiřazen k názvu, který mu zůstal dodnes.
Obyvatelé měst dnes trpí sedavý způsob životaživot, fyzická nečinnost a úspěšně decimující naše řady. Navíc, pokud složité módní ty mají docela vysoká cena, pak výroba nástěnných tyčí s vlastními rukama pro děti a dospělé nebude obtížné. Budete potřebovat základní dovednosti při práci se dřevem nebo kovem, standardní minimální sadu nástrojů a také materiály.
Chcete-li provést minimální sadu cvičení, bude stačit jednoduše pevně připevnit běžný domácí žebřík stropní trám nebo, jak mnozí dělají, na rám dveří (odnímatelná varianta). Konstrukce nové nástěnné tyče však znamená něco jiného technické vlastnosti, což vám umožní provádět mnohem širší soubor cvičení, než jaké praktikovali staří finští rolníci během dlouhé zimy.
Především se jedná o standardizaci velikostí, které jsou optimální pro gymnastická cvičení.
Při plánování výroby takového sportovního vybavení je třeba mít na paměti, že jakékoli vybavení, i při nejhladších a nejpomalejších cvičeních, je vystaveno dynamickému zatížení, které je několikrát větší než standardní hmotnost kteří na nich pracují.
Statické zatížení přitom pochází spíše od dospělých a dynamické od aktivních, hbitých dětí a teenagerů. Abyste zajistili, že se nikdo nezraní kvůli rozbitému zařízení, musíte velmi pečlivě zkontrolovat jeho sílu. To se provádí pomocí speciálního závaží zavěšeného ze středu libovolné příčky.
Technologicky lze střelu vyrobit z nejvíce různé materiály. Za dřevěná verze Je příjemné držet se rukama a vypadá to docela organicky i v interiéru obyčejného městského bytu. Více vysoké zátěže Chcete-li například provádět cvičení s přídavnými závažími nebo zastávkami, můžete vyrobit kovové saně. Plastová varianta sportovní vybavení je vhodné pouze na dětské sportoviště doma, více ne.
Vzhledem k tomu, že většina mužů a dokonce i některé ženy, které v dětství navštěvovaly všeobecné pracovní lekce nebo je učili jejich rodiče, ví, jak pracovat se dřevem, stojí za to začít s lekcemi o výrobě nástěnných tyčí vlastníma rukama s diagramy a kresbami ze dřeva.
Pro příčníky jsou vhodné standardní odřezky pro zahradnické nářadí(lopaty, hrábě, motyky, smetáky). Nejčastěji se vyrábí z dubu, habru nebo buku, ale mohou být i lepené, tenkovrstvé, podobně jako překližky. Posledně jmenovaný materiál není méně odolný než ostatní.
Takové řízky nemají vždy dokonale kulatý průřez, takže budou muset být zpracovány. Pokud je to těžké udělat sami nebo nemáte nářadí, můžete zajít do nejbližší truhlárny či nábytkářské dílny, kde vám za málo peněz nejen nabrousí, ale i nařežou příčníky na požadovanou délku.
Boční sloupky střely se také nazývají tětivy. Poslouží jim běžná stavební deska. Je nutné zajistit, aby byla zcela bez uzlů a jiných vad, které výrazně snižují pevnost hotové konstrukce.
Pomocí metru a tužky musíte označit otvory na tětivách a poté je vybrat. Optimální je použít nejběžnější vrták pro spoje nábytku, dává pouze průměr otvoru 35 milimetrů. Boční upevnění příčníků se v tomto případě provádí pomocí samořezných šroubů, ale ti nejzkušenější mohou použít i konfirmáty (nábytkové šrouby).
Při montáži schodů to nebude bolet, ale než vše sešroubujete, slepte všechny díly. To výrazně zvyšuje spolehlivost návrhu. Můžete použít speciální lepidlo na dřevo, ale běžné PVA dobře lepí nejen papír, ale i dřevo. To znamená, že algoritmus je následující: vše připravíme, smontujeme, vyvrtáme potřebné otvory, rozebereme, spoje potřeme lepidlem, smontujeme, připevníme samořeznými šrouby a kotvami. Celá konstrukce musí být vyztužena kovovými rohy, aby se časem nerozcházela.
Zajistit si tak jednoduchý žebřík není těžké. Nejjednodušší je namontovat mezi stěny speciální traverzu, na konstrukci přišroubovat kovové háčky a vše zavěsit na připravenou podpěru. Můžete použít speciální ploché kovové sponky připevněné ke kotvám nebo samořezné šrouby s hmoždinkami. Ve zbytku postupujte podle video návodu, vše je tam důkladně a srozumitelně popsáno.
Konec nosné konzoly, na kterou bude v budoucnu celá konstrukce podepřena, není v žádném případě povolen. Určitě se uvolní. Nakonec vypadnou a budete muset vše předělat.
Mnozí se obávají, že se vyskytnou potíže s nejzákladnějšími operacemi - vrtáním otvorů pro příčky, jakož i instalací zarážek a vodorovné tyče pro provádění cvičení na přístroji.
Najít kvalitní desky na tyto prvky není tak jednoduché, jak se zdá. Obvykle vhodný materiál výrobce jej vybírá ve fázi řezání kulatiny. Takový materiál se prodává za mnohem vyšší cenu než běžné stavební desky.
Pokud najdete dobré desky Pokud to nefunguje, můžete lepit překližkové vrstvy nebo dokonce řezivo, abyste je co nejvíce zpevnili. Lepením a řezáním budete muset strávit mnohem více času, ale síla regálů bude velmi záviděníhodná.
Mnoho lidí dává přednost výrobě švédské stěny zabudované do dveří. Ne, už nebudete muset lézt mezi příčníky, abyste se dostali do další místnosti, protože design je zamýšlen jako skládací.
Tětivy pro tuto možnost mohou být vyrobeny z jakékoli desky o tloušťce 15 milimetrů nebo dokonce z běžné překližky. Hlavní zátěž zde půjde do zárubeň dveří, proto na ně nejsou kladeny žádné zvláštní požadavky.
Na příčníky pro schody ve dveřích je lepší zvolit odolnější materiál - kov. Mnozí však říkají, že i odolná buková, dubová a habrová prkna vydrží při mírném zatížení poměrně dlouho.
Hrazda upevněná v horní části, která umožňuje provádět přítahy a držet nohy šikmo při visu, výrazně rozšiřuje funkčnost vybavení. Ale i zde je to možné různé možnosti, a téměř každý může, pokud opravdu chce, vyrobit vodorovnou lištu pro nástěnné tyče vlastníma rukama.
Jedná se o nejjednodušší možnost uchycení vodorovné lišty s dřevěným držákem. Každý, kdo se dostal do této fáze, si s jeho výrobou určitě poradí. Je však vhodné vzít v úvahu, že tento typ tyče je určen pouze pro děti nebo klidné přítahy dospělých, bez zbytečných pohybů, přídavných závaží nebo náhlých pohybů nebo cvičení se zastávkami.
Na fotografii výše jsou další možnosti, jak vyrobit nebo jednoduše připevnit hrazdu nebo závěsnou opěrku rukou pro provádění složitějších cvičení. Pro vlastní výroby dřevěné konstrukce musíte si vybrat jen to nejkvalitnější, husté a odolné dřevo, jinak prostě nevydrží zátěž. Vezměte prosím na vědomí, že standardní „pohyb“ vodorovné tyče vpřed vzhledem k žebříku bude 60-65 centimetrů. V opačném případě budou cvičení nepohodlná, zejména pro dospělého.
Pro ty, kteří se nechtějí trápit s tak zodpovědným a důležitou práci, je navrženo zakoupit v prodejně standardní konstrukci ze dřeva nebo kovu. Nezbývá než si to zajistit předem sestavená stěna, pak můžete cvičit bez obav, že se něco zlomí a zraníte se.
Výše na fotografii jsou správné možnosti připevnění vodorovné lišty nebo zarážky ke stěně. Konstrukci je nejlépe zajistit pomocí speciálně řezaných překližkových šátků o tloušťce 22-35 milimetrů.
Jsou přišroubovány k tětivám (stojanům) průchozími šrouby, kterých by měly být alespoň čtyři kusy, nebo ještě lépe, vezměte jich pět a umístěte je tak, jak je naznačeno na obrázku. S tímto zapínáním vám hrazdička nebo zarážka rozhodně náhle nespadnou - nejprve se na dlouhou dobu povolí, což rozhodně nezůstane bez vaší povšimnutí.
Pro pokročilé sportovce, kteří potřebují provádět náročnější cviky, nemusí být běžné dřevěné stěny vhodné. Jsou mnohem méně odolné než kovové. Totéž platí pro lidi s velkou tělesnou hmotností, bez ohledu na to, zda se jedná o svalovou hmotu nebo přebytečný tuk. Výše uvedené obrázky znázorňují nákresy takzvaných ženských (vlevo) a mužských (vpravo) možností.
Všechny konzoly a tětivy jsou vyrobeny ze speciální profesionální trubky o rozměrech 80x40x3 a samotné příčky jsou vyrobeny z obyčejné trubky kulatý úsek 40x2. Je třeba vzít v úvahu své vlastní schopnosti, protože ne každý ví, jak pracovat s kovem. I když v zásadě lze svářečské práce eliminovat zajištěním všech spojů šrouby. Podrobnější informace jsou k dispozici ve videu níže.
Nejčastěji domácí řemeslníci připevňují své sportovní vybavení na rohy a šroubují přímo na zeď. To není úplně správné, protože jakmile se z jakéhokoli důvodu zlomí jen jeden z nich, celý žebřík jednoduše spadne - všechna ostatní upevnění prostě nevydrží zátěž.
Také je třeba pamatovat na správné zahloubení kotev do zdi. Nesmíme zapomenout na hmoždinky.
Jak již bylo zmíněno, váha dětí je malá, a proto nemohou vytvářet příliš velké statické zatížení střely. Ty dynamické se zde ale doslova vymknou z rozsahu, protože děti jsou velmi energické a provádějí nejen potřebné pohyby, cvičení nazpaměť, ale také jednoduše šaškují. Současně, pokud dítě není samo, pak s největší pravděpodobností bude viset na žebříku jako celý „tábor“ a navíc bude uspořádat štítky, když se jejich nohy nemohou dotýkat podlahy.
To vše vyžaduje dodatečnou upevňovací sílu, ačkoli obvykle takové vybavení není vysoké, takže rameno páky při zvednutí ze stěny je také malé. Je ale třeba pamatovat na to, že není vhodné dětskou stěnu pevně zapouštět do zdi. Než se nadějete, dítě vyroste. Pak bude muset být verze „hračky“ změněna na skutečnou verzi pro dospělé nebo jednoduše odstraněna. Existují dvě možnosti připevnění mušlí.
Tato možnost návrhu zohledňuje elasticitu materiálů samotného schodiště. Proto je velmi důležité, aby stojany (struny) byly poměrně silné v průměru. K tomu je lepší vzít masivní dřevo, tloušťka od 3,0 centimetrů, nebo lepené možnosti od 2,4 centimetrů. Instalace na místě je poměrně jednoduchá, poskytneme pro ni zkrácený algoritmus.
Lepidlo velmi rychle tvrdne. Po pouhé hodině a půl se tedy ne každému dospělému, nemluvě o dětech, podaří konstrukci pohnout nebo dokonce mírně uvolnit.
Pro ty, kterým však předchozí možnost nepřipadá dostatečně spolehlivá, existuje další možnost, jak upevnit dětskou nástěnnou tyč, a to zašpinění ve stejných dvou bodech. Můžete to udělat sami; nepotřebujete asistenta, aby zvedl konstrukci. S tím je však třeba počítat nejlepší část(připojovací body) musí mít vysokou konečnou tuhost ve třech rovinách. To vše je důležité, protože opce funguje na principu páky, která je zaseknutá v mrtvém bodě.
Přesto, že by se zdálo, že dvě tečky stačí, věnujte pozornost kresbě. Záleží, zda použijete pevnou konstrukci tětiv nebo zda mají „uši“, které se dodatečně přišroubují ke stroji či žebříku samotnému. Všechny další kloubové body jsou potenciálními místy pro uvolnění. Proto je lepší připevnit střelu ke stěně podobným způsobem ve čtyřech bodech.
Další spolehlivá možnost, kdy inventář již nelze posunout ani o minimální vzdálenost, jedná se o smíšenou montáž. To znamená, že se nejprve standardně přišroubuje ke stěně pomocí kotev nebo samořezných šroubů a poté se dále rozšiřuje mezi podlahu a strop. Ten je skutečně nejspolehlivější a zároveň bezpečný pro další aktivity.
Mnoho řemeslníciříkají, že nejjednodušší a zároveň levnější a rychlejší je vyrobit takové sportovní vybavení z obyčejného plastu vodovodní potrubí. Nicméně, dělat zeď tyče z polypropylenové trubky s vlastními rukama si musíte pamatovat, že všechny typy plastů, které se používají v každodenním životě, mají tendenci se velmi rychle „unavovat“. To znamená, že nejsou schopny dlouhodobě odolávat ani statickému zatížení, takže tato varianta rozhodně není vhodná pro dospělé.
Samozřejmě existují různé varianty velmi odolné nové materiály, například uhlíková vlákna, ale jejich cena se vám jen stěží bude zdát dostupná. Kromě toho budete pro řezání, vrtání a pájení materiálu také muset zakoupit další speciální vybavení, které pravděpodobně nebude nikdy užitečné.
Funkčnost domácích nástěnných tyčí lze snadno změnit podle vlastního uvážení. Dítě, a ještě víc puberťák, se totiž bude nudit jen dělat přítahy na hrazdě. Chcete-li to provést, budete si jej muset vyrobit nebo koupit sami. volitelná výbava, který je zavěšen nebo připevněn k hlavní konstrukci.
Mnoho lidí si v budoucnu usnadňuje výměnu dětské stěny za stěnu pro dospělé. Chcete-li to provést, stačí nainstalovat skvělá možnost a již si pro něj kupujete nebo vyrábíte speciální dětské úpravy. V budoucnu budou jednoduše odstraněny, aniž by došlo k poškození hlavního projektilu, stěn nebo podlahy.
Nikdo nechce vidět sebe nebo své dítě zraněné při použití projektilu. Proto je třeba dodržovat určitá provozní pravidla.
Kromě toho mějte na paměti, že pro dlouhou životnost nástěnných tyčí je třeba je udržovat vždy čisté. Konstrukce musí být udržována v souladu s použitými materiály. Například dřevo může časem vyžadovat aktualizovanou vrstvu mořidla a laku a kov může vyžadovat odstranění rzi a nátěr.
Tohle je nejvíc potřebná sada pro kompletní cvičení doma. Tento komplex bude užitečný i pro ty, kteří mají malé děti, protože... Lezení po schodech pomáhá předcházet rozvoji plochých nohou. Může být také vybaven bavlněným lanem pro lezení, závěsné schodiště, kroužky pro děti, bradla a další sportovní potřeby.
Chcete-li vyrobit stěnové tyče vlastníma rukama, musíte mít minimální počet nástrojů (bruska, metr, svářečka atd.) a podrobné výkresy. Každý, kdo má garáž s nářadím, může snadno vyrobit stěnové tyče vlastníma rukama.
Tento balíček jsem vyrobil skládací, aby v případě stěhování nebo přepravy obal zabíral minimum místa. Největší prvek má délku ne více než 1,6 m. Hmotnost celého komplexu se ukázala být 42 kg, pokud použijete dřevěné příčky, lze hmotnost výrazně snížit.
Švédská stěna se upevňuje dvěma způsoby: ke stěně pomocí hmoždinek přes desku a dilatací do stropu. Toto zařízení je navrženo pro výšku stropu 2,5 m. Výšku můžete upravit podle výšky stropu.
Vyztužená hrazda s širokým úchopem. Hrazda je určena pro zatížení 120 kg.
Detailní výkresy, zhotovené v jednoduchý design, každý na ně může přijít i bez inženýrského vzdělání a tyče na zeď si můžete snadno vyrobit vlastníma rukama. 3D model je vyroben v měřítku a můžete jej snadno vložit do vašeho designového projektu, bude vypadat stylově ve vašem interiéru. Detailní výkresy a 3D model tedy daruji za čistě symbolickou cenu. Obdržíte složku se všemi materiály.
Děti byly vždy velmi aktivní; jsou vášnivými milovníky venkovních her a neobvyklých kratochvílí. Ale bohužel ne každý rodič si může dovolit zařídit pro své dítě samostatný pokoj se studijním prostorem, sportovním koutkem (což je zvláště nezbytné pro mladší generaci) a přidělit pohodlné místo pro soukromí.
Nástěnné tyče by byly vynikající volbou i do malého bytu. Udělat to vlastníma rukama není těžké. Dětem ale umožní zábavu, bez újmy na zdraví a životním prostředí.
K založení sportovního koutku budete potřebovat:
Mít vše připravené potřebné materiály a nářadí, můžete začít pracovat. Nástěnné tyče si můžete vyrobit vlastníma rukama podle jakéhokoli projektu, nebo si umístění můžete promyslet sami a doplnit design o prvky, které se vám líbí (například lano, kruhy, provazový žebřík, břišní tyč nebo hrazda).
Vytvoření takového sportovního koutku doma vám umožní maximalizovat vaši představivost jak v konfiguraci, tak v možnostech dokončení, vytvořením například vícebarevné stěny nebo obyčejné stěny a pokrytí lakem.
Tím, že si předem promyslíte posloupnost provádění nezbytných kroků, můžete výrazně ušetřit čas. Žádný konstrukční projekt nebo opravy vyžadují pečlivou přípravu, včetně švédské zdi. Výkresy budete muset také vytvořit sami, ale není to obtížné. Pomohou ale zkrátit dobu přípravy a vyhnout se případným závadám v důsledku nepřesných parametrů a nedodržení příslušných ukazatelů.
Při nákupu regálů byste měli okamžitě přemýšlet o způsobu jejich upevnění a pokud možno požádat továrnu o dodatečné zaoblení rohů a vytvoření vybrání, aby příčníky pevněji držely pohromadě.
Příčníky by měly být připevněny ke sloupkům pod úhlem přibližně osmdesáti stupňů. Toto uspořádání poskytne konstrukci největší pevnost a umožní jí odolat dostatečné hmotnosti.
Výběr materiálu pro nástěnné tyče by měl být založen na očekávané hmotnosti dětí, protože každý druh dřeva má svou vlastní sílu. Jak velké množství děti si tam budou hrát, tím spolehlivější musí být provedení, aby nedošlo k úrazu.
Nástěnné tyče pro kutily se nejčastěji vyrábí z borového řeziva a borových odřezků (pro uspořádání stupňů). Stojany a příčníky jsou upevněny pomocí nábytkových šroubů. Pevně drží konstrukci a vydrží velké zatížení. Na každé straně musíte použít 4-5 takových šroubů.
Chcete-li ušetřit peníze a neztrácet čas složitým zpracováním, můžete jako kroky použít hotové odřezky pro lopaty vhodný průměr. Pro malé děti bude stačit zakoupit asi jeden a půl tuctu řízků o délce 120 cm.
Podle zvolené šířky schodiště (nejčastěji je to 80 nebo 100 cm) se materiál nařeže a do hlavních sloupků se pomocí vrtačky a vhodného pera zhotoví vybrání - otvory, do kterých se budou vsazovat stupně. Pokud je průměr rukojeti o něco větší než otvor, můžete její konec odbrousit.
Důležité! Je potřeba zaplatit Speciální pozornost do hloubky otvorů, protože aby se předešlo defektům, musí být stejná v absolutně všech vybráních. Přestože jsou nástěnné tyče vyrobeny vlastníma rukama, vyžadují zachování všech rozměrů s jejich přesným dodržováním.
Aby se zajistilo, že se příčky neotáčejí, a proto je stěna co nejbezpečnější, musíte konce přilepit k otvorům stojanů. Pro pohodlí této fáze se doporučuje připravit šablonu předem, pak nebudou žádné nepřesnosti s měřeními a práce bude trvat mnohem méně času.
V závislosti na vašich možnostech a osobních preferencích si můžete vybrat, zda stěnu natřete nebo nalakujete. Každá možnost má své výhody i nevýhody.
Malování umožňuje vytvářet různé barevné kombinace, ozdobte stojany vzory nebo vzory. Před dokončovací práce musíte pečlivě napenetrovat všechny povrchy, prodloužíte tím životnost konstrukce a zlepšíte její výkon.
Je vhodné natírat ve dvou vrstvách. V tomto případě musí první úplně vyschnout (trvá to asi dva dny). Právě velké množství času je nevýhodou této dokončovací metody.
Je mnohem rychlejší natřít nástěnné lišty lakem. Ale takové sportovní sekce bude vypadat tradičně, nebude příležitost plně vyjádřit svou fantazii.
Po pochopení tohoto problému si každý musí nezávisle vybrat možnost, která je pro něj vhodná. Dětský nástěnný bar vyrobený vlastníma rukama potěší nejen vaše děti, ale i vás, protože se stane skutečným mistrovským dílem.
Konstrukce je připevněna ke stěně pomocí kovových rohů. Ke každému stojanu různé výšky upevňovací prvky jsou zašroubovány, v ideálním případě by měly být tři. Do zdi jsou předvrtány vhodné otvory, do kterých se pak zarazí kotevní šrouby.
Po umístění stěnových tyčí na připravené místo pomocí kladiva je třeba zatlouct kotvy do stěny skrz otvory v kovový roh. V této fázi jsou nástěnné tyče téměř vyrobeny vlastními rukama.
Pro větší pohodlí a rozmanitost lze instalovat na nástěnné tyče doplňkové prvky. Mohou to být kruhy, provazový žebřík a další.
Ruční výroba Hledání prstenů může způsobit velké potíže, takže by bylo racionálnější koupit je ve sportovním obchodě. Případně si je můžete objednat k výrobě v továrně.
Chcete-li uspořádat schody a lano, můžete si také zakoupit hotová lana a zajistit je k příčce sami. Provazový žebřík musí být pevně připevněn k hrazdě a jeho stupně musí být svázány speciálním způsobem tak, aby se neposouvaly a bezpečně držely na určeném místě.
Se správným přístupem k věci získáte pohodlné, skladné a krásné nástěnné tyče. Bude snadné vypočítat rozměry a nakreslit výkres vlastníma rukama, stejně jako postavit samotnou zeď. Parametry lze navíc měnit podle individuální vlastnosti byty. Můžete vytvořit další vytahovací lištu. K jeho uspořádání můžete použít řez většího průměru nebo kovovou příčku.
Fotografie hotového sportovního koutku vám pomohou pochopit, jak jej pohodlněji zařídit ve vašem bytě, aniž byste vynaložili spoustu úsilí a peněz.
Na fotografii níže je plnohodnotný sportovní koutek pro děti různého věku.
Případně můžete vytvořit jednoduchý designšířka celé stěny.
Taková rozmanitost možností umožňuje vytvářet kombinovaná možnost, který bude obsahovat všechny potřebné prvky.
Takový roh si můžete koupit v obchodě za částku asi deset tisíc rublů. Vlastní výroba nástěnných tyčí bude stát několikrát méně. Podle předběžných výpočtů:
Takové úspory vám umožní vytvořit překvapivě užitečné místo pro hraní dětí, aniž by došlo k poškození rodinný rozpočet značnou újmu.
Zkušení pracovníci mohou použít kovovou výztuž jako základ pro konstrukci svařováním jejích prvků. Na přání lze vyrobit také kovové nástěnné tyče pro kutily, které jsou také odolnější a pevnější. Vzhledem k vlastnostem materiálu je konstrukce schopna odolat mnohem větší hmotnosti.
Po vybavení takového rohu ve vašem bytě byste však měli pečlivě prostudovat sílu stěn, abyste nezpůsobili významné škody, které by mohly představovat nebezpečí pro zdraví a život.
Pokud jste fanoušek zdravý obrazživot a sen o tom, že si vaše dítě od vás osvojí vaše životní krédo, pak bude instalace dětského sportovního areálu doma nejvíc nejlepší řešení. Dítě se bude moci zahřát, aniž by šlo daleko od lekcí, a také v chladném období, kdy je problematické jít ven na hrazdu na dvoře s přáteli.
Sportovní vybavení navíc pomůže nejmladším uživatelům rozvíjet se rychleji a harmoničtěji. Promluvme si dnes o těchto nenahraditelných doplňcích pro domácnost, podívejme se, co nám dnes výrobci nabízejí, a také vám řekneme, jak si vyrobit švédský žebřík vlastníma rukama.
Pojďme si nejprve promluvit o tom, jak může přítomnost takového nenáročného zařízení v domě změnit život dítěte, s přihlédnutím k pozitivním i negativním aspektům.
Přestože švédský žebřík pro děti lze používat od prvních let života, je třeba k tomuto procesu přistupovat opatrně a opatrně. Faktem je, že malé děti mají špatně vyvinutý smysl pro sebezáchovu a mohou se zranit pouhým projevem své zvědavosti.
Švédský žebřík je úplně první zařízení, které bude mít dítě k dispozici. Jak roste, můžete přidávat stále složitější detaily.
Rada! Ujistěte se, že vaše dítě je zajištěno, dokud se osobně nepřesvědčíte, že jeho úchop se stal spolehlivým a že se sebevědomě drží mříží. Určitě se zabezpečte sportovní karimatkou, která zmírní případný pád a ochrání vás před zbytečnými zraněními.
Po cestě by se nemělo zapomínat na psychické formování malé osobnosti. Jakmile se dítě osamostatní, přestaňte se nad ním vznášet jako slepice.
Nevěnujte pozornost drobným pádům, které nepoškodí zdraví dítěte. Nechte ho, ať se naučí vstát samo a posílí jeho bojovného ducha.
A abyste se vyhnuli riziku zranění, postarejte se o kvalitní a trvanlivé vybavení a dovolte svému dítěti používat pouze vybavení přiměřené jeho věku.
Ve vyšším věku bude dítě se zájmem o sport schopno samostatně určit, čím potřebuje doplnit své schodiště.
Schodiště - příčky
Samotný švédský žebřík je kompaktní konstrukce, pevně připevněná ke stěně. Nejzajímavější na něm je, že je také základem skutečného sportovního areálu, který lze vybavit nejrůznějším vybavením.
Uveďme si ty nejčastější:
Zbytek projektilů je typu klády nebo podpůrné platformy silových cvičení nebereme v úvahu, protože mají úzké specifické použití a nejsou vhodné pro všechny uživatele.
Nyní pojďme mluvit o typech dětských sportovních komplexů a pojďme zjistit, jak vyrobit švédský žebřík vlastníma rukama.
Běžně lze sportovní schody rozdělit na dětská a dospělá. Oba mohou být organizovány ve formě komplexu, pevně spojeného s nosné stěny a podlahy, nebo kompaktní posilovací stroj, který lze libovolně přemisťovat po bytě.
Podívejme se na ně všechny a začneme s možnostmi pro děti:
Nyní si projdeme možnosti vybavení pro domácí cvičení pro dospělé.
Vyjmenovali jsme jen malou část domácího sportovního vybavení. Pro více podrobností se můžete podívat na video v tomto článku.
Jak si dokážete představit, cena mnoha z výše uvedených produktů může být velmi vysoká. Ale co když chcete nainstalovat DSK? Pokud jste „praktický“ člověk, pak lze problém vyřešit! Švédský žebřík pro mladého šampiona si můžete sestavit vlastníma rukama a není to tak těžké.
Zde je seznam všech nástrojů a materiálů, které budou pro práci vyžadovány:
|
|
Odolné leštěné desky o průřezu 40x150 mm, dva kusy. Vyrobíme z nich tětivy. Pokud nemůžete najít broušené desky, vezměte si to, co máte, ale budete je muset zpracovat sami. Ujistěte se, že na deskách není hniloba nebo praskliny, protože budou vystaveny mechanickému namáhání. Kromě toho mohou být potřebné lamely menšího průřezu, aby se zkomplikoval design, například pro vodorovnou tyč. |
|
|
S jeho pomocí vytvoříme stupně, vodorovnou tyč a lichoběžník. Dejte přednost variantám vyrobeným z tvrdého dřeva, které snadno unese váhu nejen dítěte, ale i dospělého. Průměr lamel musí být minimálně 35 mm. Množství si určete sami na základě předpokladu, že schůdky budou umístěny ve vzdálenosti 20 cm od sebe. |
|
|
Pro zajištění kroků. |
|
|
Silné lano o průměru alespoň 1 centimetr. Pomocí něj vytvoříme provazový žebřík a hrazdu. Vhodné i jako náhrada dřevěné schůdky na švédských schodech. |
|
|
Gymnastické kruhy si můžete koupit v obchodě se sportovním zbožím a připevnit je ke stávající konstrukci. |
|
|
Výkonné ocelové rohy pro připevnění tětiv na stěnu. Minimální množství - 4 kusy. |
|
|
Používáme je k připojení rohů ke stěnám. |
|
|
Pomocí šroubového spojení spojujeme kovové a dřevěné části návrhy. |
|
|
K vyvrtání otvorů do zdi použijeme příklepovou vrtačku. Instalací vrtacího sklíčidla do něj a jeho přepnutím do režimu vrtání můžete vrtat otvory do dřeva. Pokud není sklíčidlo, vyhledejte elektrickou vrtačku. |
|
|
Pomocí vrtáků vyvrtáme otvory pro schůdky a šroubové spoje. Možná si také budete muset koupit vrták do kovu pro rozšíření otvorů v ocelovém rohu na požadovanou velikost. |
|
|
Používáme ho pro řezání obrobků. |
Kromě toho můžete potřebovat: brusný papír různých jakostí pro broušení konstrukčních prvků; souprava klíče; šroubovák nebo křížový šroubovák; vykružovačka; guma na nohy.
Můžete odmítnout používat barvy a laky - stačí povrch dobře obrousit. Faktem je, že děti rády zkoušejí všechno a není vhodné, aby se částice laku dostaly do žaludku, kromě toho se takový povlak stává kluzkým, pokud po něm chodíte v ponožkách.
Chcete-li dřevo chránit před nečistotami a dát mu krásný odstín, je lepší používat přírodní impregnace na bázi přírodní oleje a vosk.
Tak tady to máte instrukce krok za krokem Jak sestavit jednoduchý švédský žebřík:
Nainstalujte standardní varianta, nebo vyrobit vodorovnou lištu pro dům se schody - to je vaše osobní volba. Jakoukoli dřevěnou konstrukci může vyrobit domácí řemeslník, hlavní věcí je pečlivě vyvinout design a použít vysoce kvalitní materiály, které vydrží zatížení. Přejeme vám úspěch ve vašem snažení!
