Здравствуйте! Солевые ванны для похудения – один из самых популярных в народе способов борьбы с лишним весом. Как и почему помогает этот метод и как сделать так, чтобы он работал еще эффективнее – об этом мы сегодня и поговорим.
Что может быть проще – набрал ванну воды, всыпал в нее хлорид натрия и сиди, худей. Даже походы в салоны красоты не нужны — все можно делать в домашних условиях. Но почему же уходит лишний вес и в чем конкретная польза таких спа?
Считается, что они
В нашем с вами случае нам более всего интересны три последних пункта. Так почему же происходит детоксикация организма?
Тут принцип очень простой. Погружаясь в теплую воду, мы разогреваем свое тело, поры расширяются, очищаются, кровоток в подкожной клетчатке усиливается и из организма начинают выбрасываться токсины и шлаки.
Параллельно активизируются процессы, связанные с обменом веществ, организм не только очищается, но и в силу свойств кожи впитывать насыщается полезными веществами.
При этом следует помнить, что ванны должны быть именно теплыми, не выше 39 градусов, а одним из показателей эффективности процедуры является легкая испарина на лбу. Впрочем, о правилах проведения такой гидротерапии мы еще поговорим далее.
Сейчас же стоит сказать о противопоказаниях, потому что ванна – это, все-таки, водная процедура да еще с применением солевого раствора.
Также к противопоказаниям относятся:
Варикозное расширение вен не входит в этот список. Обычно считается, что с такой проблемой можно принимать спа-процедуры, но не растирать пораженный участок и не допускать его перегрева.
Беременность также является причиной быть осмотрительнее и не перегреваться.
Разобравшись с пользой и вредом, перейдем к правилам. А они таковы.
Поскольку при таком способе детоксикации теряется много жидкости, советуют выпить за несколько минут до начала стакан воды. Рекомендуют также прихватить с собой в ванну дополнительный запас воды – поскольку во время процедуры теряется жидкость, вы можете почувствовать себя некомфортно.
Так вы удалите с поверхности тела омертвевшие клетки, а вместе с ними – вредные вещества, «засевшие» в них. Можно на этой стадии применять любой скраб для тела, какой вам нравится. Такое отшелушивание также улучшает работу лимфатической системы по выводу отходов жизнедеятельности организма.
Смойте грязь с тела и заодно его немного разогрейте.
Добавьте в нее соль и другие составляющие раствора, все хорошо размешайте.
Испарения солей плохо воздействуют на волосы, высушивая их и делая слабыми.
Не допускайте снижения температуры ниже 36, подливайте теплой воды, и одновременно не перегревайтесь, вы должны чувствовать себя хорошо и комфортно.
Оставьте все мысли о сложностях жизни за дверью, прогоните тревоги и страхи. Мысленно визуализируйте, как вместе со шлаками уходят лишние килограммы.
Также можно вновь растереть все тело щеткой или мочалкой, помогая организму избавляться от токсинов. Потом завернитесь в теплое полотенце или плед и лучше всего отправляйтесь спать (поэтому время для сеанса лучше выбирать вечернее). После гидротерапии эффект детоксикации сохраняется еще несколько часов.
Сколько можно потерять при помощи такого способа? Отзывы говорят о том, что результат у всех разных, тут все зависит от индивидуальных особенностей.
Чаще всего на первых же процедурах уходит от 0,5 кг до 1,5 кг веса – не обольщайтесь, это по большей части вода из организма. Далее отвес составляет от 0,2 кг и выше.
Проводить такие спа-сеансы можно через день или дважды в неделю, по 10-15 процедур на курс.
Ну а теперь поговорим о том, что еще можно добавлять в воду, чтобы усилить эффект. Вариантов существует множество, как говорится, выбирай на вкус. Вот самые популярные.
Для начала, стандартный состав, так сказать,
На обычную ванну требуется полпачки соли – 0,5 кг. Можно брать обычную поваренную, можно – морскую, которая, как считается, лучше воздействует на тело, поскольку содержит много полезных минеральных веществ, в числе которых йод.
Эфирные масла – популярный ингредиент водной терапии. Разные их виды тонизируют, помогают сделать кожу гладкой и бархатистой, оказывают противовоспалительное действие, повышают иммунитет, снимают стресс.
При покупке внимательно читайте предназначение того или иного масла и выбирайте наиболее подходящее лично вам.
В этой связи уместно напомнить информацию из курса школьной химии о том, что масло не растворяется в воде. Как же тогда его растворить в ванне, спросите вы? Для этой цели применяют так называемые эмульгаторы (растворители).
В нашем случае это может быть морская или обычная поваренная соль, сода, также можно применять мед, сливки, йогурт, простоквашу. Просто предварительно размешиваете в них эфирное масло, после чего выливаете смесь в воду.
В данном случае нужно взять
Морскую соль (приобретайте качественную, без отдушек, красителей, она должна быть сероватого оттенка, в виде кристаллов, похожих на кубики – это показатель того, что она натуральная) – 450 г
Ароматические масла – 3-5 капель
О пользе натрия двууглекислого в борьбе с лишним весом я уже писал в своей статье Содо-солевая ванна – в числе самых популярных из них.
Нам потребуется
Все смешать и добавить в воду.
Не смотрите на то, что название такое странное, экзотическое. Эффект от принятия с нею ванн обещают сногсшибательный.
Помимо всех вышеперечисленных полезных свойств, она также помогает компенсировать недостаток магния и сульфатов в организме, «поставляя» их прямо через кожу.
Благодаря таким своим качествам, она эффективнее борется с гипертонией и другими проблемам с сердцем и активно вымывает токсины.
Применяют ее, кстати, не только наружно, но и внутрь для профилактики запоров и очистки кишечника.
Ингредиенты
Свой небольшой обзор я хочу завершить еще одним способом, который, как уверяют, помогает добиваться отличных результатов и делает гидротерапию гораздо эффективнее.
Ингредиенты
Длительность сеанса – 20 минут. После чего закутаться и отдыхать пару часов. Затем нужно принять душ и растереться гелем для похудения (можно в него добавить несколько капель лимона).
Результат – гладкая, ровная, упругая кожа, зарубцовываются мелкие шрамы. В сочетании с диетой в первый же день уходит до 2,5 кг.
Ну что ж, в завершении хочу заметить следующее
На сегодня у меня все. Делитесь своим мнением в комментариях и подписывайтесь на обновления блога! До новых встреч в новых статьях!
Возможно ли похудеть с помощью ванны? - это можно узнать только опытным путем! Попробуйте комплекс ванн для похудения - по отзывам практикующих они помогают избавится от нескольких лишних килограмм за короткий срок. Ниже вы найдете полный перечень рецептов ванны для похудения.
Мечта каждой женщины - быстро похудеть без диет, не прилагая больших усилий. Как было бы легко жить, если бы это было так просто! К сожалению многих, красивая и подтянутая фигура – это результат ежедневной трудной и упорной работы.
Кроме ванн, существует множество инструментов, помогающих добиться стабильного результата на ниве похудения. Это всем известные обертывания и различного вида массажи ( по ссылке)
Известно множество рецептур приготовления ванн для похудения в домашних условиях. Различаются не только составы смесей, но и условия проведения процедур. Например, одна и та же антицеллюлитная смесь, используется ежедневно на протяжении всего курса. Известен также комплекс ванн для похудения, которые нужно делать в определенной последовательности, не пропуская ни одного дня.
Протокол принятия водных процедур можно прочитать в статье " ".
Для приготовления горчичной смеси понадобиться сухая горчица, около 150-200 гр и горячая вода (не кипяток). Оба компонента тщательно перемешиваются до исчезновения комков, консистенция должна напоминать сметану средней густоты. Готовая смесь должна постоять около 20 минут.
Не желательно использовать горчицу, продающуюся в банках, потому что кроме горчичного порошка в эту острую приправу добавляется соль, сахар, уксус и всевозможные консерванты, которые могут нанести вред коже.
Ванна заполняется водой с температурой не более 37 градусов, и вносится распаренная горчица. Принимать ванну следует не больше 10 минут. Перед процедурой рекомендуется обработать нежную кожу в интимных местах жирным кремом или вазелином.
После горчицы тело следует обмыть теплой водой под душем, а затем полежать, укутавшись в одеяло.
Перед принятием ванны Клеопатры необходимо очистить кожу при помощи скраба домашнего приготовления. Он изготавливается из сметаны и морской соли, взятых в одинаковом количестве. Скраб наносится на все тело массажными движениями. Нанесенная сметано-солевая смесь оставляется на 15 минут, затем смывается под душем теплой водой.
Для смеси понадобится молоко и мед, в пропорции 10:1. Следует использовать не менее одного литра молока. Мед растворяется в теплом молоке. Полученная смесь смешивается со всем объемом водой, температура которой не должна превышать 37 градусов. Отдохнуть в молочно-медовой воде можно около 20 минут. После процедуры рекомендуется полежать около 30 минут, послушав расслабляющую музыку.
Состав для этого вида ванны для похудения прост. Надо всего лишь смешать соль и соду, в пропорциях 1:1. Соли можно взять чуть больше, чем соды. Общий вес смеси для одного приема не должен превышать 500 гр.
В день принятия содовой ванны надо соблюсти несколько условий:
Считается, что содовая ванна хорошо снимает отеки, поэтому на следующий день после процедуры вы можете заметить на весах долгожданный отвес.
Если вы хотите усилить эффект ванн для похудения, то можно помочь своему организму очиститься от шлаков и токсинов при помощи .
Компоненты, необходимые для ее приготовления всегда есть под рукой у любой женщины:
Все ингредиенты смешать. Емкость с готовой смесью подставить под сильную струю воды, для образования пены. Время принятия ванны ограничить до 30 мин.
Сухой липовый цвет запаривается кипятком на 40 минут. Полученный настой выливается в воду температурой 37 гр. Продолжительность сеанса около 20 минут.
Сухие липовые цветы можно купить в аптеке, либо заготовить летом самостоятельно. Для того чтобы посушить липу дому, надо в период цветения собрать соцветия, до того как начнут образовываться шарики семян. Собранный материал высушивается в затемненном месте очень быстро. Хранить сбор рекомендуется в полотняном мешочке.
Отруби запариваются горячим молоком на 30 минут. За это время смесь остынет и в нее добавляется жидкий мед. Стоит помнить, что высокие температуры негативно влияют на полезные качества меда, поэтому его не надо сильно нагревать.
Молочная ванна с отрубями омолаживает кожу и при регулярном использовании обеспечивает заметный лифтинг-эффект.
Скипидар оказывает положительное влияние на здоровье не только кожи, но и всего организма. Однако стоит быть внимательным, при принятии скипидарных ванн и точно соблюдать предписания инструкции.
При покупке скипидарного раствора или эмульсии в аптеке вам непременно зададут вопрос: Вам желтый или белый скипидар? Выбрать очень просто – людям с гипертонией или склонностью к ней рекомендуется применять желтый скипидар, а с нормальным и пониженным давлением – белую скипидарную эмульсию.
Хвойные ванны обладают не только успокоительным эффектом, но и способствуют похудению. Для приготовления необходимо 50-70 гр хвойного экстракта, который можно купить в аптечной сети.
Хвойная ванна для похудения принимается в течение 20 минут.
Для этого обертывания понадобиться хлопчатобумажная длинная рубашка-плащ с рукавами. Ее можно сшить самостоятельно, по упрощенной выкройке.
Готовиться липовый настой - горсть цветков заваривается литром кипятка и настаивается не менее часа.
Подготовленная рубаха помещается в готовый настой на 10 минут. Затем импровизированный плащ отжимается и одевается на голое тело.
Для получения наибольшего эффекта от этой процедуры необходимо хорошенько утеплиться. Для этого можно надеть поверх мокрой рубахи теплый халат, а затем укутаться в одеяло. Провести в тепле под одеялом желательно не менее 1,5-2 часа.
Перед проведением предлагаемой процедуры рекомендуется провести очистку кишечника.
Для ее приготовления потребуется не менее одного литра свежее выжатого сока цитрусовых. Это может быть как сок одного вида - апельсиновый, грейпфрутовый, мандариновый, так и миксы, с добавлением сока лимона и лайма. Использование пакетированных соков не желательно, так как полезных веществ и витаминов там практически нет, зато присутствует сахар в огромных количествах.
Свежее выжатый сок смешивается с водой комфортной температуры. Принимать ванну можно до получаса, при возникновении неприятных ощущений на коже, процедуру следует прекратить (возможны аллергические реакции).
Обертывание куртизанок - самый действенный способ для быстрого похудения. Существуют даже байки, о том, что на следующий день после этой процедуры вес уменьшается на 5 кг. Не хотите попробовать?
Для обертывания потребуется - вода и яблочный уксус в пропорции 1:1. В полученной смеси смачивается длинная рубаха.
Для получения желаемого эффекта (помним про -5 кг?) надо соблюсти ряд условий:
Протокол обертывания такой же, как и в «испанском плаще». Смоченная в растворе рубашка одевается на голое тело. Далее – теплый халат и под одеяло. Полежать в тепле необходимо полтора, а лучше два часа. Так как пить запрещается, то для облегчения состояния разрешено полоскать рот водой.
Можно так сильно не заморачиваться с чередованием ван, а сделать полный курс проццедур с магниевой солью. Она налаживает работу организма, выводит воду и снимает отеки. Если покупать соль в наших аптеках, можно разориться. На Айхерб продаются большие банки с магниевыми хлопьями. Если подгадать покупку под , то сэкономите не менее 10%.
Если не хотите использовать предложенный комплекс, то на нашем сайте Вы можете найти и другие .
Каждой женщине свойственно желание быть красивой. Для этого используется многочисленный арсенал косметических процедур, спортивных упражнений. Ванны для похудения - эффективный и доступный способ поддержать кожу тела в упругом и подтянутом состоянии, придать фигуре отточенные очертания.
Ванны для похудения доступны и приятны, к тому же они не требуют применения физических усилий. Способ похудения с помощью ванн подходит для тех, кто не особо дружит со спортивными тренировками и предпочитает худеть комфортно без излишнего напряжения.
Тем, кто желает похудеть с помощью ванн, следует напомнить: сидеть в ванне рекомендуется по грудь, избегая уровня воды на линии сердца. В этом случае сердечная мышца не получит сильную тепловую нагрузку.
Ванные процедуры с морской солью убирают жировые отложения и воздействуют на целлюлит. Морская соль великолепно снимает напряжение после рабочего дня, расслабляет тело, улучшает двигательную способность суставов. Кожа становится гладкой и упругой.
Пачку соли (500 г) растворяют в воде. Принимать ванну следует 20 минут при комфортной температуре.
Такие ванны пользуются большой популярностью у худеющих. Натрия гидрокарбонат (пищевую соду) не трудно купить в любом магазине по доступной цене. Ванны с содой позволяют убрать лишние килограммы, очистить кожу, предотвратить появление целлюлита.
Сочетание морской соли, соды и эфирных масел дает великолепный результат по устранению отеков, выравниванию кожи и уменьшению объема проблемных зон.
Эфирные масла обогащают кожные покровы необходимыми компонентами и создают неповторимый растительный аромат.
Содовые ванны проводят через день. Курс похудения состоит из 10 сеансов. Через 2-3 месяца, можно повторно пройти курс ванных процедур. Такая методика позволяет потерять до 5-7 кг веса.
Следует помнить, что сода способствует отбеливанию кожи, на это надо обратить внимание красавицам, любящим загар.
Впервые русский врач Залманов применил свойства эфирных масел смолы хвойных деревьев в лечении пациентов с болезнями, связанными с нарушением физиологии капилляров.
При этом доктор Залманов сделал сенсационное открытие: скипидарные ванны вызывают омоложение организма, снижая процессы старения. Это достижение впоследствии использовалось в санитарно-курортном лечении больных.
В настоящее время ванны Залманова получили свое второе рождение. Они успешно применяются в клиниках по похудению для снижения веса и оздоровления пациентов.
Белую эмульсию наливают мерным стаканом в ванну согласно инструкции. Процедура длится 15-20 минут.
Желтая скипидарная эмульсия дополнена олеиновой кислотой и камфорным маслом. Такой состав интенсивней действует на ткани. Две ложки готовой эмульсии разводят в 3 литрах горячей воды и разбавляют с водой в ванне при температуре 38-40 градусов. Процедура принятия ванны аналогична рекомендациям, описанным выше.
Скипидар усиливает лимфодренаж и кровообращение, ускоряет метаболизм, убирает отеки. Процедура благоприятно воздействуют на тело: уменьшаются объемы, кожа очищается, подтягивается и приобретает здоровый оттенок. Снимается психоэмоциональное напряжение, улучшается сон.
Ванна с горчицей усиливает кровоток, ускоряя обменные процессы. Ванные горчичные процедуры - великолепная профилактика .
Горчичную ванну следует принимать не более 10 минут, во избежание тепловой нагрузки на сердце. Уровень воды в ванне должен доходить до линии нижних ребер.
Потом ополаскивают тело водой и накрывают теплой одеждой. Горчица способна вызывать аллергическую реакцию, следует помнить об этом.
Жиросжигающий комплекс из ванн для снижения веса рассчитан на 12-дневный период. Процедуры, состоящие из разных ванн, проводятся ежедневно в определенной последовательности. После такого комплекса можно не только потерять до 10 кг веса, но и существенно улучшить состояния кожи.
Горчичная ванна проводится по методике, описанной выше.
Методика проведения содовых ванн описана выше в данной статье.
Любимая получасовая процедура для тела придает коже сияние и бархатистость. Половину стакана жидкого мыла взбивают с чайной ложкой ванильного сахара и яйцом. Смесь выливают в ванну с теплой водой.
Липовый цвет заваривают согласно инструкции. Литр настоя добавляют в ванну и расслабляют тело на 20 минут.
Омолаживающая получасовая ванна эффективна при уставшей и дряблой коже. Отруби (1 кг) запаривают двумя литрами молока. В теплую смесь добавляют 100 г меда и растворяют в ванне с теплой водой.
Выполняется по методике, описанной выше.
Тонизирует и оздоравливает кожу. Ванну принимают согласно инструкции, прилагаемой к жидкому или сухому хвойному экстракту.
Заваривают цветки липы в количестве 2 литров настоя. Рубашку из хлопка или льняной ткани опускают в травяной настой. Отжимают и надевают на тело. Укутываются в банный халат на час
Процедура проводится с фруктовыми и ягодными соками. Такие ванны комфортны с цитрусовыми плодами: апельсинами, грейпфрутами. В воду для ванны добавляют 1 литр фруктового или ягодного сока.
Ванна принимается по инструкции, описанной выше.
Методика позволяет убрать 5 лишних килограммов веса. Перед сеансом производят очистительную клизму для освобождения кишечника. Процедура начинается с выпивания шести стаканов горячей воды с лимонным соком или яблочным уксусом (1 чайная ложка на стакан воды).
Раствор выпивается через полчаса после предыдущего стакана. Хлопчатобумажную ткань или рубашку выдерживают в смеси: яблочный уксус и вода, взятых поровну. Покрывают тело и укутываются. Процедура рассчитана на 2 часа.
Худеть при помощи ванных процедур дома - альтернатива дорогим сеансам в SPA-салонах. Такое похудение имеет множество положительных и восторженных отзывов. Но, выбрав решение убрать вес таким образом, следует помнить, что похудение будет эффективней с переходом на здоровый образ жизни и правильное питание.
Многие люди, которые на протяжении длительного времени безрезультатно экспериментируют различными способами веса, воспринимают методику при помощи горячих ванн довольно скептически. Однако эффективность такого способа можно легко объяснить, учитывая некоторые свойства горячей воды и ее воздействия на человеческий организм.
Главное достоинство горячей воды – тщательное прогревание тела и сосудов. За счет нагревания перемещается по организму человека в несколько раз быстрее. Благодаря такому процессу клетки насыщаются достаточным количеством полезных веществ и кислородом.
Для усиления эффекта в горячие ванны часто добавляют дополнительные ингредиенты – сушеную липу, соль, горчицу, соду или хвою. В качестве средства особой популярностью пользуются скипидарные ванны. Горчица активно воздействует на кровоток и выводит вредные вещества из организма. Солевые процедуры восполнить запас полезных элементов в организме. Сода в свою очередь дополнительно воздействует на структуру кожи, делая ее более упругой и подтянутой. О дозировках препаратов и дополнительных ингредиентов для горячих ванн необходимо проконсультироваться со специалистами. Например, хвойные ванны крайне противопоказаны при некоторых заболеваниях или отклонениях в работе сердца.
Если вы решили испробовать такой способ похудения, как горячие ванны, постарайтесь понять несколько важных ограничений и правил. За счет контакта с высокими температурами в ванне тело не охлаждается. Такой эффект создает серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Именно поэтому при малейших проблемах с сердцем от таких процедур стоит отказаться или принимать горячие ванны «частично», помещая при этом в воду только проблемные части тела. В любом случае предварительно лучше проконсультироваться с врачом о состоянии вашего здоровья.
В горячей воде следует находиться не больше 15 минут. В противном случае вы можете почувствовать недомогание или даже головокружение. Если такой эффект появился – незамедлительно прекратите процедуру и не экспериментируйте в дальнейшем.
За счет активного потоотделения в организме при контакте с горячей водой активируются многочисленные процессы. Такие процедуры воздействуют на систему пищеварения, благодаря чему не только нормализуется работа кишечника, но и происходит значительное снижение веса. За один сеанс человек избавляется от нескольких сотен калорий.
Главным достоинством горячих ванн можно назвать комфорт. После тренировки в спортивном зале возникают болевые ощущения в мышцах и чувство усталости. В горячей воде вы не совершаете никаких физических нагрузок, а просто расслабляетесь и получаете удовольствие.
Ванны для похудения издавна используются как средство в борьбе за красоту и молодость кожи. Узнайте самые популярные и эффективные рецепты, как правильно принимать ванны и кому они противопоказаны.
Домашние ванны могут применяться как самостоятельные жиросжигающие процедуры и как комплексные для тех, кто борется с лишним весом. По легенде их придумала египетская царица Клеопатра, чтобы сохранять стройную фигуру без утомительных упражнений, совмещая приятное с полезным.
Если вы мечтаете о красивом теле без лишних килограмм и растяжек, стоит воспользоваться популярными рецептами домашних ванн. Можно без проблем приобрести ингредиенты для проведения процедур, сэкономив на посещении салона красоты.
Ванна Клеопатры . Для приготовления понадобится немного меда, молока, соли и сметаны. Сначала сделайте смесь для втирания в тело — в небольшой миске смешайте 150 грамм соли и столько же сметаны. Медленными круговыми движениями смажьте составом проблемные места на теле, где обычно откладывается жир — живот, руки, ноги и ягодицы, и оставьте на 20 минут.
Теперь приготовьте молочно-медовую массу: вскипятите литр молока и растворите в нем 100 грамм натурального меда. Наполните ванну водой, влейте мед с молоком и принимайте процедуру 20 минут. Благотворный эффект не замедлит сказаться.
Домашняя витаминная ванна . Нужно вылить в горячую ванну литр апельсинового сока и провести в ней не менее 15 минут. Особенно хорошо помогает против растяжек.
Горчичная ванна для похудения считается очень действенной, но принимать ее нужно с осторожностью, так как горчица — едкое вещество и способно вызвать аллергические реакции. Разведите стакан горчицы до однородной массы и вылейте в теплую (но не горячую!) воду. Длительность процедуры не должна превышать 10 минут. После этого тщательно ополоснитесь и отправляйтесь в кровать под теплое одеяло на полчаса.
Солевая ванна . Смешайте по 200 грамм пищевой и поваренной соли, высыпьте в ванну с теплой водой и принимайте ее в течение 10 минут.
Содовая ванна . Смешайте 300 грамм соли и 200 грамм соды. Приготовьте теплую ванну и принимайте ее 10 минут. Не забудьте ополоснуться из душа.
Домашние ванны для похудения позволят сделать кожу более свежей, упругой и молодой. При этом следует помнить главные правила, отвечающие за безопасность. За два часа до принятия процедуры и за час после нее не следует принимать пищу.
Если во время принятия ванны вы вдруг почувствовали дискомфорт, немедленно прекращайте. Помните, что подобная методика похудения противопоказана людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и женщинам во время критических дней.
Спецкурс ванн поможет скорректировать фигуру и улучшить состояние кожи. При этом не следует забывать о правильном питании. Мы желаем вам быть красивыми, здоровыми и не забывайте нажимать на кнопки и
03.08.2015 09:15
Порой никакие диеты и физические упражнения не помогают избавиться от лишних килограммов. Тогда на помощь...
Всем тем, кто следит за своей фигурой и здоровьем, важно знать, какой вес будет считаться...
.jpg)
