Ο αριθμός "42" είναι κάπως μαγικός για έναν ιστότοπο, οπότε απλά δεν μπορούσα να αγνοήσω αυτό το άρθρο. Αφού το διάβασα, συνειδητοποίησα ότι περιέχει απλές και αποτελεσματικές συμβουλές που έχουν ήδη συζητηθεί ξεχωριστά στο blog μας περισσότερες από μία φορές. Σκέφτομαι ακόμη και να κρεμάσω αυτούς τους 42 πόντους σε ένα πλαίσιο σε ένα πολύ εμφανές σημείο, για να μην ξεχνάμε ότι εμείς οι ίδιοι περιπλέκουμε τη ζωή μας.
Για παράδειγμα, εάν έχετε φάει πολύ κρέας, είναι καιρός να προσπαθήσετε να το σταματήσετε για τουλάχιστον ένα μικρό χρονικό διάστημα. Αν σας αρέσει να μαλώνετε, προσπαθήστε να παραμείνετε σιωπηλοί. Αν ξυπνήσατε αργά, ξυπνήστε νωρίς κ.λπ. Κάντε αυτά τα μικρά πειράματα μέρος του εαυτού σας Καθημερινή ζωήκαι αυτό θα είναι ένα είδος εμβολιασμού «εξόδου από τη ζώνη άνεσης». Πρώτον, είναι ενδιαφέρον και δεύτερον, τη στιγμή της επόμενης απότομης στροφής στη ζωή σας, δεν θα είναι τόσο αισθητή η υπέρβαση της άνεσης.
Μπορείτε να το κάνετε αυτό σε πολλές προσεγγίσεις των 20 λεπτών η καθεμία και, στη συνέχεια, μπορείτε εύκολα να ξυπνήσετε μια ώρα νωρίτερα και να έχετε χρόνο να κάνετε πολλά ενδιαφέροντα πράγματα που ποτέ δεν προλάβατε να κάνετε πριν. Μόλις πρόσφατα θίξαμε το θέμα, οπότε αν δεν έχετε ξεκινήσει ακόμα, έχετε μεγάλη ευκαιρίασυμπεριλάβετε αυτό το σημείο στη ζωή σας συνολικά.
Πρώτον, φεύγοντας νωρίς δεν θα ανησυχείτε μήπως αργήσετε και αφήσετε τους συναδέλφους σας να περιμένουν. Γιατί χρειάζεστε επιπλέον άγχος πριν από μια σημαντική συνάντηση; Δεύτερον, φτάνοντας λίγο νωρίτερα, μπορείτε να προετοιμαστείτε και να ελέγξετε ξανά ότι δεν έχετε ξεχάσει τίποτα.
Ο εγκέφαλός μας δεν μπορεί να κάνει πολλαπλές εργασίες. Πρέπει ακόμα να μεταβούμε από τη μια εργασία στην άλλη. Όταν δουλεύεις μόνο σε ένα πράγμα, το κάνεις καλύτερα και πιο συγκεντρωμένος, χωρίς περισπασμούς.
Αναλύστε την κατάσταση. Αν αποδειχθεί ότι με τις ενέργειές σας περιπλέκετε ακόμα περισσότερο τα πράγματα, σκεφτείτε πώς να το αναλύσετε σε πιο απλά στοιχεία και να λύσετε το πρόβλημα.
Πριν φτιάξετε βουνά από λόφους και σκίσετε τα μαλλιά σας, σκεφτείτε αν αυτή η κατάσταση θα είναι σημαντική σε 5 χρόνια; Και σε 5 εβδομάδες;
Πριν αγοράσετε κάτι ακριβό, σκεφτείτε προσεκτικά και θυμηθείτε τον κανόνα «σκέψου την αγορά για τόσες μέρες όσες εκατοντάδες περιλαμβάνονται στην τιμή του (αν 100, τότε μια μέρα, αν 200 - 2 ημέρες κ.λπ.).» Αυτό θα σας βοηθήσει να κάνετε έξυπνες αγορές και να αποφύγετε τα ανόητα δάνεια.
Αυτό θα σας εξοικονομήσει χρήματα και θα σας επιτρέψει να τρώτε πιο υγιεινά (αρκεί να μαγειρεύετε υγιεινά).
Παρεμπιπτόντως, υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα και απλά στο ιστολόγιό μας.
Αυτό θα σας εξοικονομήσει χρόνο - την επόμενη φορά θα χρειαστεί να ξαναζεσταίνετε μόνο αυτό που είναι ήδη έτοιμο. Και, φυσικά, δεν θα χρειαστεί να πλένετε τα πιάτα τόσο συχνά.
Για να είμαι ειλικρινής, δεν μου αρέσει πολύ να τρώω ζεστό φαγητό. Αλλά σε περιόδους μπλοκαρίσματος, αυτό είναι μια μεγάλη βοήθεια. Επιπλέον, υπάρχουν πιάτα που γίνονται πιο νόστιμα τη δεύτερη μέρα (μερικές σούπες, για παράδειγμα).
Η ανθρώπινη μνήμη δεν είναι το πιο αξιόπιστο εργαλείο. Επομένως, κρατήστε σημειώσεις για πράγματα που πρέπει να κάνετε, αγορές, συναντήσεις κ.λπ. Επίσης, προσπάθησε να εντοπίσεις 4 στόχους προτεραιότητας για φέτος και να τους κοιτάς ανά τακτά χρονικά διαστήματα στις σημειώσεις σου για να μην παρεκκλίνεις από την καθορισμένη πορεία.
Δεν τα ξέρεις όλα και μερικές φορές κάνεις λάθη. Αυτό θα σας βοηθήσει να ακούσετε με μεγάλη υπομονή τις απόψεις των άλλων και να τις αποδεχτείτε, να αλλάξετε τον εαυτό σας και να παραμείνετε πάντα ανοιχτοί σε νέες γνώσεις και ευκαιρίες.
Και μετά μάθετε από αυτά, αφομοιώστε αυτό που παρουσιάζει η ζωή και με τη γνώση και την εμπειρία που αποκτήσατε, αναλάβετε με τόλμη νέες ιδέες.
Μην ζείτε με τα όνειρα και τις επιθυμίες των άλλων.
Αυτό θα εξοικονομήσει όχι μόνο χρήματα, αλλά και χρόνο.
Πλέον ο σωστός τρόποςνα πηγαίνεις σε ένα κατάστημα και να αγοράζεις μόνο ό,τι χρειάζεσαι σημαίνει να μην πηγαίνεις εκεί πεινασμένος. Δεν θα υπάρχει πειρασμός να αγοράσετε κάτι άλλο και, στέκεστε στο ταμείο, τα χέρια σας δεν θα πιάνουν σοκολάτες και μπισκότα, τόσο εξυπηρετικά απλωμένα στην τελευταία γραμμή :)
Όμορφο ηλιοβασίλεμα, ανθισμένα δέντραέξω από το παράθυρο μετά από έναν μακρύ χειμώνα, το τελευταίο πιο νόστιμο κομμάτι κέικ. Μάθετε να απολαμβάνετε τη ζωή σε μικρά κομμάτια και βρείτε ευχάριστες στιγμές στον κόσμο γύρω σας.
Αντί να τρώτε όταν βαριέστε, είναι καλύτερα να πιείτε ένα ποτήρι νερό - απαλλαγείτε από το αίσθημα της πείνας και ταυτόχρονα αναπληρώστε την παροχή νερού στο σώμα.
Μην πετάτε σαν να έχετε αργήσει για το τελευταίο τρένο της ζωής σας για ένα λαμπρό και ευτυχισμένο μέλλον. Το φαγητό πρέπει να λαμβάνεται καλή διάθεσηκαι αφιερώστε χρόνο, απολαμβάνοντας κάθε μπουκιά. Πρώτον, με αυτόν τον τρόπο θα χορτάσετε πιο γρήγορα, αν και θα τρώτε λιγότερο από ό,τι αν γεμίζετε φαγητό με ταχύτητα πλεύσης. Και δεύτερον, αυτή θα είναι άλλη μια ευχάριστη στιγμή που θα συμπληρώσει το μωσαϊκό σας απόλαυσης της ζωής.
Να είστε ευγενικοί με τους ανθρώπους γύρω σας, και ειδικά με τον εαυτό σας.
Συνήθως 1-5 προτάσεις είναι αρκετές.
Επιλέξτε μόνοι σας τα περισσότερα βέλτιστο χρόνογια έλεγχο αλληλογραφίας και απάντηση σε εισερχόμενες επιστολές. Εξέταση γραμματοκιβώτιοκάθε 5 λεπτά θα πάρει χρόνο και θα προσθέσει νευρικότητα.
Διαλογισμός, γιόγκα, κλασική μουσική, μερικοί γύροι γύρω από το στάδιο μετά τη δουλειά - οποιαδήποτε από αυτές τις μεθόδους μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το άγχος.
Τότε μπορείτε να βρείτε γρήγορα τα πράγματα που χρειάζεστε και έτσι να εξοικονομήσετε χρόνο και νεύρα.
Απόλαυσε τη ζωή, άδραξε την κάθε στιγμή. Να είστε ενήμεροι για την κάθε μέρα αντί να την περνάτε βιαστικά, σκέφτεστε συνεχώς τι θα συμβεί αύριο.
Και προσπάθησε να αποφύγεις την παρέα αυτών που κάνουν τα πάντα χωρίς λόγο.
Ας είναι τουλάχιστον μια βόλτα ή μια βόλτα κατά τη διάρκεια του γεύματος. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το άγχος, να προσθέσετε ενέργεια, να βάλετε το σώμα σας σε τάξη και να διώξετε τις αρνητικές σκέψεις.
Ξεφορτωθείτε τα πράγματα στο σπίτι, τα έργα που επιβραδύνουν την ανάπτυξή σας, τις κακές σκέψεις στο κεφάλι σας και τους ανθρώπους που είναι εμπόδιο στους στόχους σας και καταλαμβάνουν πολύ χρόνο και ενέργεια με συνεχή παράπονα για τη ζωή.
Μην φοβάστε να ζητήσετε συμβουλές από άτομα που έχουν βρεθεί σε καταστάσεις παρόμοιες με τη δική σας και μπόρεσαν να βρουν μια λύση.
Απλά επειδή είναι άχρηστο. Αυτό είναι αδύνατο γιατί πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι που δεν σε συμπαθούν για τον ένα ή τον άλλο λόγο. Και μπορεί να υπάρχουν χιλιάδες τέτοιοι λόγοι.
Εάν μια εργασία φαίνεται δύσκολη, χωρίστε την σε πολλές μικρές εργασίες και λύστε τις μία προς μία.
Αυτό δεν σημαίνει ότι όλα πρέπει να γίνονται απρόσεκτα. Απλώς αντί να ασχολείστε με τις πιο μικρές λεπτομέρειες, απλώς κάντε τη δουλειά σας καλά. ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ παρενέργειεςΈχουμε επίσης γράψει για την τελειομανία περισσότερες από μία φορές - χάσιμο χρόνου, ενέργειας και νεύρων, συν αυξημένη δυσαρέσκεια με τον εαυτό και τους άλλους λόγω ενός διογκωμένου προτύπου.
Και μετά εκπνεύστε αργά. Η βαθιά αναπνοή χαλαρώνει και κορεστεί το αίμα με οξυγόνο. Σε βοηθά επίσης να εστιάζεις καλύτερα σε σημαντικά πράγματα.
Και όχι το αντίστροφο.
Αντί να είστε διασκορπισμένοι σε 10 έργα ταυτόχρονα, κατευθύνετε όλη σας την ενέργεια στην επίλυση δύο ή τριών βασικών εργασιών.
Κάθε μέρα, οι σκέψεις και οι πράξεις σας, μπορείτε να παρακολουθείτε εύκολα τι ακριβώς σας βοήθησε να βρείτε τη σωστή λύση. Επίσης, η εκ νέου ανάγνωση των σημειώσεων σας θα σας βοηθήσει να δείτε ξεκάθαρα την πρόοδό σας και να αποφύγετε τα ίδια λάθη.
Ο κόσμος γύρω μας αλλάζει και αλλάζουμε μαζί του. Αυτό που απλώς χαρήκαμε χθες μπορεί να μην μας ενδιαφέρει πλέον σήμερα. Αν νιώθετε ότι αυτό που κάποτε αγαπούσατε δεν σας φέρνει πλέον ικανοποίηση, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε τις αλλαγές.
Τίποτα δεν πρέπει να σας ενοχλεί. Το γραφείο σας πρέπει να είναι σε τάξη και να περιέχει μόνο εκείνα τα πράγματα που είναι απαραίτητα για την εργασία. Η ακαταστασία αποσπά την προσοχή και μειώνει την παραγωγικότητα. Νομίζω ότι αυτή η παραγγελία δεν πρέπει να είναι μόνο στην επιφάνεια εργασίας, αλλά και στην επιφάνεια εργασίας του υπολογιστή σας.
Αυτό θα σας βοηθήσει να βάλετε τα πράγματα σε τάξη στο μυαλό σας, να κατανείμετε τις προτεραιότητες και τη σειρά των πραγμάτων, να θέσετε στόχους, να συντονιστείτε επερχόμενη εργασίακαι να μειώσει το άγχος.
Είτε πρόκειται για την αποσύνδεση από την καλωδιακή τηλεόραση με έναν τεράστιο αριθμό καναλιών είτε για την εκκαθάριση της ροής RSS από ανεπιθύμητα στοιχεία που συνεχίζετε να βλέπετε από συνήθεια. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικά περιοδικά και εφημερίδες εδώ.
Αν μπορείτε να βάλετε τάξη στη ζωή σας, να απαλλαγείτε από αρνητικότητα και περιττά πράγματα, θα έχετε χρόνο για μικρές και ευχάριστες τεμπελιές. Μερικές φορές η τεμπελιά είναι ένα εμπόδιο που μας εμποδίζει να πετύχουμε τους επιθυμητούς μας στόχους, αλλά μερικές φορές είναι μια θεραπεία. Αφήστε τον εαυτό σας να είναι λίγο τεμπέλης τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Μην σκέφτεστε τη δουλειά, μην σκέφτεστε τους στόχους, αλλά απλώς απολαύστε τη σιωπή, ένα βιβλίο ή τη μοναξιά. Αυτή η μικρή τεμπελιά θα σας επιτρέψει να ξεκουραστείτε καλά και να ξεκινήσετε εβδομάδα εργασίαςμε νέα δύναμη και έμπνευση.
Ξέρεις, όταν το κεφάλι σου δεν είναι απασχολημένο με τίποτα, σκάνε πολύ ενδιαφέρουσες σκέψεις.)
Η ζωή μπορεί να είναι ένα πιο ενδιαφέρον ταξίδι, γεμάτο απίστευτες και συναρπαστικές στιγμές. Αλλά μπορεί επίσης να γίνει ένας πραγματικός εφιάλτης και ένας διαρκής αγώνας. Όλα εξαρτώνται από εσάς. Μόνο εσείς επιλέγετε ποιο δρόμο θα ακολουθήσετε. Σας προσκαλούμε να εξετάσετε μαζί μερικούς τρόπους που θα κάνουν τη ζωή σας καλύτερη.
Δεν μπορείτε να απολαύσετε τη ζωή εάν έχετε κολλήσει στις αναμνήσεις από κάτι που συνέβη πριν από πολύ καιρό. Απελευθερωθείτε από το βάρος του παρελθόντος. Εξάλλου, δεν μπορείτε να αλλάξετε αυτό που έχει ήδη συμβεί. Απλά μάθετε από αυτά τα γεγονότα και προχωρήστε. Να είστε βέβαιοι ότι σας περιμένουν πολλές ακόμα εκπληκτικές στιγμές στη ζωή.
Οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να περνούν πολύ χρόνο σκεπτόμενοι κάθε μικρό πράγμα. Μερικές φορές νιώθουμε ότι η ζωή είναι άδικη για εμάς όταν συμβαίνει κάτι κακό. Αν, για παράδειγμα, ένα αγαπημένο πρόσωπο μας εγκαταλείψει, τότε κατηγορούμε μόνο τον εαυτό μας. Ωστόσο, πρέπει να γίνει αντιληπτό ότι τέτοια πράγματα δεν πρέπει να γίνονται αντιληπτά αποκλειστικά με αυτόν τον τρόπο. Εξάλλου, μπορεί να μην φταις εσύ που κάποιο άλλο άτομο αντιμετώπισε ορισμένα προβλήματα που οδήγησαν σε μια τέτοια απόφαση. Φυσικά, όλοι κάνουμε λάθη. Είναι όμως πολύ σημαντικό να μάθεις από αυτά και να προχωρήσεις ξανά μπροστά. Άλλωστε, αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να πετύχεις. 
Εάν μπορείτε να το κάνετε αυτό συνήθεια, θα δείτε τη ζωή σας να γίνεται πιο απλή, πιο ελεύθερη και πιο ευτυχισμένη. Ξεφορτωθείτε τα περισσότερα από τα μη ουσιώδη πράγματα, μιλήστε λιγότερο (αυτό θα σας επιτρέψει να ακούσετε περισσότερα), τρώτε λιγότερο, ντύνεστε πιο απλά. Εξάλειψε από τη ζωή σου ό,τι σε βαραίνει, όλη την αρνητικότητα, γιατί δεν τα χρειάζεσαι όλα αυτά. Μειώστε τη λίστα υποχρεώσεών σας μόνο στα βασικά πράγματα, γιατί οι άλλες εργασίες σας κάνουν μόνο πιο πολυάσχολο άτομο.
Αυτό θα σας επιτρέψει να είστε πραγματικά ευτυχισμένος άνθρωπος. Γιατί θα επικεντρωθείτε στους ανθρώπους που αγαπάτε, στις ευκαιρίες που έχετε, στα πράγματα που απολαμβάνετε να κάνετε κ.λπ. 
Οι άνθρωποι τείνουν να ανησυχούν για το μέλλον, φοβούμενοι ότι κάτι κακό μπορεί να συμβεί. Προσπαθούμε να προβλέψουμε το μέλλον, να προετοιμαστούμε για αυτό και να το σχεδιάσουμε όσο καλύτερα μπορούμε. Ωστόσο, στο τέλος όλα γίνονται όπως είναι προορισμένα να γίνουν. Και το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να απολαύσουμε και να αποδεχθούμε την κατάσταση ως δεδομένη. Η ζωή είναι γεμάτη εκπλήξεις. Και αυτό είναι απλά υπέροχο. Αλλά αν προετοιμάζεσαι συνεχώς για το χειρότερο, το μόνο που θα κάνεις είναι να περιπλέξεις τα πάντα. Σταματήστε να προσπαθείτε να ελέγχετε και να προβλέψετε και απολαύστε αυτό που συμβαίνει.
Στην πραγματικότητα, δεν χρειαζόμαστε κανέναν να νιώθει καλά και να απολαμβάνει τη ζωή. Σταμάτα λοιπόν να περιμένεις «αυτό το ένα άτομο». Φυσικά, μπορεί να υπάρχει κενό μέσα σου. Ωστόσο, άλλο άτομο δεν μπορεί να το γεμίσει. Πρώτα από όλα, θα πρέπει να διορθώσετε τη σχέση σας με τον εαυτό σας. Μέχρι να αρχίσετε να αγαπάτε, να εκτιμάτε και να σέβεστε τον εαυτό σας, δεν θα μπορείτε να μοιραστείτε τη ζωή σας με κάποιον ξεχωριστό και να του δείξετε ότι αξίζετε. 
Θα ζήσετε μια πραγματικά γεμάτη ζωή, αν μερικές φορές μπορείτε να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας. Μην φοβάστε να ρισκάρετε, δοκιμάστε πράγματα που σας τρομάζουν. Προκάλεσε τον εαυτό σου! Αυτό θα σας επιτρέψει να μεγαλώνετε και να βελτιώνεστε συνεχώς, κάτι που θα κάνει τη ζωή σας γεμάτη και ενδιαφέρουσα.
Να είστε ευγενικοί με κάθε άτομο με το οποίο σας φέρνει η ζωή. Και κάντε αυτό ανεξάρτητα από το πώς σας αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι. Εξάλλου, μπορείτε πάντα να χαμογελάτε, να είστε ευγενικοί και να προσφέρετε βοήθεια. Οι καταστάσεις των ανθρώπων είναι διαφορετικές, επομένως αυτού του είδους η στάση από την πλευρά σας μπορεί να κάνει τη ζωή τους λίγο καλύτερη. Και τι πιο ευχάριστο από το να γίνεις μια πραγματική αχτίδα φωτός για ένα άλλο άτομο; Άλλωστε, μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας, γεμίζοντάς την με νόημα.
Μερικές φορές είναι ώρα για αλλαγή. Βαριόμαστε τη ρουτίνα, τις συνήθειές μας και η ζωή μας φαίνεται βαρετή. Τι τότε; καλα ΝΕΑ? Μπορείτε να αρχίσετε να το αλλάζετε αυτό τώρα αμέσως. Απλώς θυμηθείτε ένα πράγμα: το μόνο άτομο που πρέπει να πιστεύει ότι η ζωή σας είναι ενδιαφέρουσα είστε εσείς. Δεν έχει σημασία τι κάνεις αρκεί να λειτουργεί. Είστε έτοιμοι λοιπόν να προχωρήσετε νέο επίπεδοτο παιχνίδι της ζωής σου;
Μέρος 1
Αναπτύξτε ενεργά ενδιαφέρονταΒρείτε στον εαυτό σας ένα νέο χόμπι.Υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικές δραστηριότητες που ταιριάζουν σε κάθε προϋπολογισμό. Εάν δεν έχετε πολλά χρήματα, μπορείτε απλώς να σηκώσετε ένα μολύβι και ένα κομμάτι χαρτί και να μάθετε πώς να σχεδιάζετε. Εάν δεν έχετε καθόλου χρήματα, μπορείτε να ξεκινήσετε να πηγαίνετε βόλτες στο πάρκο ή κατά μήκος του ποταμού ή ακόμα και να αρχίσετε να μαθαίνετε HTML ή CSS. Εάν είστε διατεθειμένοι να ξοδέψετε χρήματα για το χόμπι σας, πηγαίνετε να χορέψετε, μάθετε να παίζετε ένα όργανο ή βρείτε έναν τρόπο να προσθέσετε αδρεναλίνη στη ζωή σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε καταδύσεις, γιόγκα, μαγείρεμα, τοξοβολία ή ποδηλασία. και αυτή είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου.
Πάρτε μαθήματα online.Εάν έχετε το Διαδίκτυο, μπορείτε να λάβετε εκπαίδευση χωρίς να φύγετε από το σπίτι σας. Τεχνολογίες - καταπληκτικό πράγμα, δεν αφήνουν περιθώρια για δικαιολογίες. Υπάρχουν αρκετοί ιστότοποι, όπως το Khan Academy ή το Coursera, που προσφέρουν δωρεάν διαδικτυακά μαθήματα. Υπάρχουν επίσης πανεπιστημιακές ιστοσελίδες, όπως αυτές του Χάρβαρντ και του MIT (Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Μασαχουσέτης), που δημοσιεύουν το περιεχόμενο ορισμένων μαθημάτων στο διαδίκτυο, καθιστώντας τα διαθέσιμα σε όλους. Ολοι. Η εκπαίδευση όχι μόνο σας κρατά απασχολημένους, κρατά το μυαλό σας ενεργό και διευρύνετε τους ορίζοντές σας.
Εγγραφείτε σε έναν οργανισμό στον οποίο πιστεύετε.Έχετε συναντήσει ποτέ άτομο που αφιερώνει τον ελεύθερο χρόνο του σε αυτούς που βρίσκονται σε χειρότερη θέση από αυτόν; Μάλλον δεν συμβαίνει συχνά, αλλά αυτοί οι άνθρωποι υπάρχουν και μάλλον τους θαυμάζεις. Γιατί δεν γίνεσαι εσύ; Μπορείτε να προσφέρετε εθελοντικά σε ένα νοσοκομείο ή γηροκομείο ή να βοηθήσετε μια κοινωνία για την καλή διαβίωση των ζώων και ο κόσμος θα είναι ένα καλύτερο μέρος.
Κάνε κάτι αντισυμβατικό.Το τρέξιμο το πρωί είναι υπέροχο. Το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο για γυμναστική είναι υπέροχο. Τι θα γινόταν όμως αν ξεκινούσατε την αναρρίχηση, το pole dancing ή την πεζοπορία; Είναι καλό για το σώμα και την ψυχή σας, και αυτό είναι υπέροχο. Τι νομίζετε;
Κάντε κάτι που δεν είχατε καν ονειρευτεί.Όλοι έχουμε την τάση να βάζουμε τον εαυτό μας σε κουτιά. Πιστεύουμε ότι θα μας άρεσε αν έπρεπε να ενεργούμε με αυτόν και τον τρόπο. αλλά πραγματικά δεν κάνει καλό. Σταματήστε για μια στιγμή, σκεφτείτε τι δεν θα κάνατε ποτέ και μετά ξεκινήστε να προετοιμάζεστε να το κάνετε. Δεν θα κολυμπούσατε ποτέ γυμνοί; Κάνε το. Θα σηκώνατε ποτέ μια αράχνη; Κάνε το. Ακόμα κι εσείς μπορεί να εκπλαγείτε.
Μέρος 2ο
Ζήστε μια δραστήρια και συναρπαστική ζωήΤαρακουνήστε τη ρουτίνα σας.Δεν έχει σημασία αν σε πιστεύουν οι άλλοι ενδιαφέρων άνθρωπος, είναι σημαντικό πότε Εσείςσκέψου έτσι τον εαυτό σου. Το μόνο που χρειάζεται είναι μερικά μικρά βήματα και ένας διαφορετικός τρόπος ζωής. Έτσι, ξυπνήστε 15 λεπτά νωρίτερα από το συνηθισμένο, φτιάξτε μόνοι σας το πρωινό που δεν έχετε φάει ποτέ, καθίστε στη βεράντα και διαβάστε την εφημερίδα. Μπορείτε να παρακολουθήσετε ταινίες στον κινηματογράφο όλη μέρα. Ή στριφογυρίστε shura-mura κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού σας διαλείμματος. Δεν χρειάζεται να κάνουμε κάτι παγκόσμιο, απλά κάτι διαφορετικό.
Αναζητήστε τοπικές εκδηλώσεις, όπως εκθέσεις, φεστιβάλ και μουσικές εκδηλώσεις για να παρακολουθήσετε.Επιλέξτε κάτι που μπορεί να σας ενδιαφέρει και πηγαίνετε εκεί. Πολλές φορές γίνονται πολλές τοπικές εκδηλώσεις, ειδικά το καλοκαίρι, που δεν συνεπάγονται μεγάλο κόστος ή είναι ακόμη και εντελώς δωρεάν. Κάνοντας πράγματα που δεν αποτελούν μέρος της κανονικής σας ρουτίνας, θα εκπλήξετε τον εαυτό σας και θα νιώσετε ενέργεια.
Εξερευνήστε την πόλη σας.Όταν πηγαίνετε κάπου για το Σαββατοκύριακο, το μέρος που επισκέπτεστε φαίνεται πάντα πολύ πιο ενδιαφέρον από την περιοχή που μένετε. Αλλά στην πραγματικότητα είναι πιθανώς πολλοί ομορφα μερηΕκεί που μένεις, απλά δεν έχεις μπει στον κόπο να τα βρεις. Ανοιξε τα μάτια σου; τι θα μπορούσατε να χάσετε;
Αποδεχτείτε τις προσκλήσεις.Εάν συνεχίζετε να δικαιολογείτε γιατί δεν μπορείτε να πάτε κάπου όταν είστε καλεσμένοι, τότε οι άνθρωποι απλά θα σας ξεχάσουν και δεν θα σας προσκαλούν πια. Ακόμα κι αν δεν σας αρέσουν τόσο τα άτομα που σας προσκάλεσαν ή τα μέρη στα οποία θα πάνε, προσπαθήστε να τους δώσετε μια ευκαιρία και πηγαίνετε να τους μιλήσετε. Δεν χρειάζεται να το κάνετε αυτό συνεχώς - κάντε το από καιρό σε καιρό.
Οργανώστε ένα πάρτι ή πηγαίνετε να διασκεδάσετε με φίλους.Όχι μόνο θα είστε απασχολημένοι με την οργάνωση, αλλά θα έχετε επίσης μια εκδήλωση που θα περιμένετε και θα θυμάστε αργότερα. Οι κοντινοί σας άνθρωποι πιθανότατα θα μπορούν επίσης να σας δώσουν μερικές ιδέες για το τι να δοκιμάσετε.
Προγραμματίστε το ταξίδι σας.Αντί να κάθεστε σπίτι τα Σαββατοκύριακα σας (αν και τα Σαββατοκύριακα είναι καλά όπου κι αν βρίσκεστε), προγραμματίστε ένα διήμερο ταξίδι. Δεν χρειάζεται να κάνετε διακοπές και να ξοδέψετε πολλά χρήματα - μπορεί να απέχει ακόμη και μισή ώρα από την πόλη όπου μπορείτε να μείνετε και να κάνετε ένα διάλειμμα από όλα αυτά. Απλά βγείτε από την πόλη και διασκεδάστε!
Μέρος 3
Απόλαυσε τη ζωήΞεφορτωθείτε ότι σας βαράει.Συχνά, ορισμένα πράγματα στη ζωή μας κάνουν να βολευόμαστε για το καλό μας. Παίρνουμε μια δουλειά που δεν μας αρέσει, αλλά πληρώνει τους λογαριασμούς, διατηρεί μια σχέση που έχει χαλάσει ή μας βάζει σε ένα μέρος που δεν θέλουμε να είμαστε. Εάν υπάρχει κάτι σημαντικό στη ζωή σας που σας απογοητεύει, αμφισβητήστε το μια μέρα. Θα είναι δύσκολο, αλλά αργότερα θα συνειδητοποιήσετε ότι είναι προς το καλύτερο.
Καθαρίστε την ακαταστασία. Καθαρό σπίτι- ένα καθαρό μυαλό όπου μπορείτε επιτέλους να κάνετε χώρο για διασκέδαση. Κάνοντας αυτό, δείχνετε στον εαυτό σας ότι κάνετε αλλαγές και βελτιώνετε τον εαυτό σας. Αν στριμώχνετε το σπίτι σας, θα αισθάνεστε περήφανοι για τον εαυτό σας, θα είστε πιο οργανωμένοι, θα σας επιτρέπετε να προσκαλείτε φίλους στο σπίτι πιο συχνά και θα εξοικονομήσετε χρόνο αναζητώντας πράγματα.
Σταματήστε να εστιάζετε στα αρνητικά.Την επόμενη φορά που θα σας καλέσουν κάπου, ή θα έχετε ένα έργο, μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να γεμίσει το κεφάλι σας με κακές σκέψεις. Εάν μπορείτε να εστιάσετε σε θετικά πράγματα, θα μπορείτε να απολαύσετε ακόμα και τα πιο μικρά πράγματα. Είναι πολύ εύκολο να πνιγείς στην αρνητικότητα, αλλά ποτέ δεν θα είσαι ευτυχισμένος αν βλέπεις το αρνητικό σε όλα.
Βρείτε χρόνο να χαλαρώσετε.Είτε πρόκειται για ψυχαγωγία μία φορά την εβδομάδα, ζεστό μπάνιοή βαθιές αναπνοές κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, πρέπει να χαλαρώσετε λίγο. Όλοι χρειάζονται χρόνο για να χαλαρώσουν μετά από μια κουραστική εβδομάδα, για να πάρουν μερικές ώρες μακριά από τη δουλειά ή τα θελήματα. Ακόμα κι αν διαβάσετε ένα βιβλίο για 15 λεπτά, θα είναι καλό.
Περάστε χρόνο με χαρούμενους ανθρώπους.Αποφύγετε τους ανθρώπους που γκρινιάζουν και παραπονιούνται συνέχεια, αναζητήστε άτομα με καλή αίσθηση του χιούμορ και θετική άποψη για τη ζωή. Θα διαπιστώσετε ότι η θετικότητά τους είναι μεταδοτική. Τέτοιοι άνθρωποι προσπαθούν επίσης για συναρπαστικά και νέα πράγματα.
Δεν υπάρχει τίποτα πιο εύκολο από το να κάνεις τη ζωή πιο εύκολη! Τις περισσότερες φορές, το περιπλέκουμε για τον εαυτό μας. Ακολουθούν 35 συμβουλές για το πώς να κάνετε τη ζωή πιο εύκολη σε 7 κατευθύνσεις. Αρχίζουν!
Για να απλοποιήσετε τη ζωή σας, πρέπει πρώτα να αλλάξετε τη σκέψη σας και μόνο μετά τις συνήθειες και τον τρόπο ζωής σας. Ας ξεκινήσουμε δουλεύοντας πάνω στη σωστή στάση.
Όσο πιο συγκεκριμένοι και επιθυμητοί είναι οι στόχοι σας στη ζωή, τόσο πιο αποτελεσματικές και αποδοτικές θα είναι οι ενέργειές σας. είναι μια μηχανή προόδου και μια πηγή κινήτρων.
Όταν οι στόχοι σας είναι επιθυμητοί και κατανοητοί και κάνετε προσπάθειες για να τους πετύχετε, τότε σταματάτε να σκέφτεστε τι να κάνετε με τον εαυτό σας και πώς να περάσετε το βράδυ. Η ζωή είναι πολύ πιο εύκολη χωρίς αυτές τις κουραστικές σκέψεις. Εάν δεν έχετε θέσει ακόμη στόχους στη ζωή, πρέπει να δουλέψετε πάνω σε αυτό.
Η αποτυχία είναι πάντα μια πολύτιμη εμπειρία, μια ευκαιρία να διορθώσεις τα λάθη και να προσπαθήσεις ξανά. Και δεν έχει νόημα να ανησυχείς για αυτούς. Αν αποτύχεις, σημαίνει ότι προχωράς μπροστά και δεν στέκεσαι στάσιμος. Θυμηθείτε - μόνο εκείνοι που δεν κάνουν τίποτα δεν κάνουν λάθη.
Πολλά ΔΙΑΣΗΜΟΙ Ανθρωποιυπέστη πολλές αποτυχίες πριν πετύχει πρωτοφανή επιτυχία. Ο Walt Disney απορρίφθηκε από εκατοντάδες στούντιο πριν καταφέρει να πραγματοποιήσει τις ιδέες του. Δεν έχασε την καρδιά του και δεν το έβαλε κάτω. Κατάλαβε ότι η αποτυχία δεν είναι το τέλος, και υπάρχει ακόμα μια ευκαιρία. Καταλαβαίνεις κι εσύ.
Το άγχος είναι το αποτέλεσμα του να βρίσκεσαι σε καταστάσεις στις οποίες νιώθεις άβολα. Κάθε φορά που βρίσκεσαι μέσα παρόμοια κατάσταση, αναρωτηθείτε: «πώς μπορώ να το αποφύγω αυτό στο μέλλον;» Και αναλάβετε δράση. Σταδιακά θα απαλλαγείτε από τις περισσότερες αγχωτικές καταστάσεις.
Φυσικά, δεν θα μπορέσετε να απαλλαγείτε εντελώς από το άγχος. Προσπαθήστε όμως να το ελαχιστοποιήσετε. Και να θυμάσαι ότι οι δυσκολίες είναι δοκιμασίες που σε δυναμώνουν. Αρχίστε να αντιμετωπίζετε τις δυσκολίες ως πολύτιμα μαθήματα και θα αρχίσετε να αντιμετωπίζετε λιγότερο άγχος.
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη είναι να προσπαθείς να ευχαριστήσεις τους πάντες και να τους ευχαριστήσεις όλους. Μην προσπαθείς για αυτό. Βεβαιωθείτε ότι οι φίλοι και η οικογένειά σας σας αγαπούν και σταματήστε να δίνετε προσοχή στους άλλους.
Απολύτως όλοι έχουν ελλείψεις. Μπορείτε, φυσικά, να δηλητηριάσετε τη ζωή σας κάνοντας την ερώτηση: "Γιατί το χρειάζομαι αυτό;" Ή μπορείτε επιτέλους να καταλάβετε ότι οι άνθρωποι δεν ενδιαφέρονται πραγματικά για τις ελλείψεις σας, επικεντρώνονται στα δικά τους. Προσπαθήστε να προσεγγίσετε τα ελαττώματά σας με χιούμορ. Να θυμάστε ότι αυτός που σας αγαπά πραγματικά δεν θα τους προσέξει.
Επιπλέον, το καθένα έχει και μειονεκτήματα και πλεονεκτήματα. Εστιάστε στα δυνατά σας σημεία, αναπτύξτε τα και κάντε τα δυνατά σας σημεία ακόμα πιο δυνατά.
Η συμπεριφορά μας καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από συνήθεις πράξεις. Ωστόσο, οικείο δεν σημαίνει πάντα αποτελεσματικό. Θα αγγίξουμε εκείνες τις συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να βάλετε τα πράγματα σε τάξη και να απλοποιήσετε τη ζωή σας.
Μόλις συνηθίσετε να πηγαίνετε για ύπνο και να σηκώνεστε την ίδια ώρα, σύντομα θα αρχίσετε να κοιμάστε γρήγορα και θα σηκώνεστε πιο εύκολα το πρωί. Αυτό σημαίνει ότι θα νιώσετε καλύτερα και θα εργαστείτε πιο αποτελεσματικά.
Αυτή η συνήθεια δεν δημιουργείται σε μια μέρα. Μπορεί να σας πάρει εβδομάδες για να βελτιωθεί η καθημερινότητά σας, για να κοιμηθείτε γρήγορα και να ξυπνήσετε εύκολα το πρωί. Αλλά πιστέψτε με, αξίζει τον κόπο. Το πρωί συμβαίνει κάθε μέρα και είναι καλύτερα όταν δεν είναι επώδυνο για εσάς.
Η τηλεόραση δεν είναι μόνο χάσιμο χρόνου, αλλά και αρνητικά συναισθήματααπό την παρακολούθηση των ειδήσεων. Ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσετε να το βλέπετε είναι να το ξεφορτωθείτε, τουλάχιστον για να μην βρίσκεται στο δωμάτιό σας. Εάν δεν μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή σας χωρίς τηλεόραση, τότε στην αρχή θα είναι δύσκολο για εσάς. Ωστόσο, όταν παρατηρήσετε πόσο περισσότερο χρόνο έχετε και οι σκέψεις σας έχουν γίνει πιο ξεκάθαρες, δεν θα θέλετε πλέον να επιστρέψετε στην παρακολούθηση τηλεόρασης.
Το πρωί είναι μια από τις πιο δύσκολες στιγμές της ημέρας. Και αν καταφέρετε να μάθετε να σηκώνεστε το πρωί με ευκολία, η ζωή σας θα γίνει αισθητά πιο εύκολη. Πλέον Ο καλύτερος τρόπος– μην βασανίζεστε το πρωί ρυθμίζοντας το ξυπνητήρι, αλλά συγκεντρώστε τη δύναμη της θέλησής σας και σηκωθείτε την πρώτη φορά.
Αυτό παρεμποδίζεται σε μεγάλο βαθμό από την επιθυμία να «κοιμηθεί» μερικά επιπλέον λεπτά. Αυτό όμως όχι μόνο δεν θα σας βοηθήσει να κοιμάστε αρκετά, αλλά θα προσθέσει και περιττό άγχος στο σώμα σας και θα αφαιρέσει τη δύναμή σας. Αυτό μπορεί και πρέπει να καταπολεμηθεί.
Ένα ημερολόγιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από την ανάγκη να κρατάτε τα πάντα στο μυαλό σας. Δεν χρειάζεται να κάνετε μεγαλεπήβολα σχέδια για κάθε μέρα - προγραμματίστε μόνο τα σημαντικά γεγονότα που πρέπει να θυμάστε και επίσης κάντε ένα σύντομο σχέδιο για την ημέρα, το οποίο θα περιλαμβάνει τα πιο σημαντικά πράγματα.
Ο καλύτερος τρόπος για να είστε υγιείς είναι να ελέγχετε τακτικά το σώμα σας και να λαμβάνετε έγκαιρα μέτρα για την πρόληψη ασθενειών. Συνηθίστε να το κάνετε κάθε χρόνο.
Επιπλέον, αρχίστε να πίνετε καθαρό νερό πιο συχνά - αυτή είναι μια πηγή υγείας και εξαιρετικής ευεξίας. Ένα ποτήρι νερό το πρωί, με την προσθήκη μιας φέτας λεμονιού, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο. Καθαρό νερόεπιταχύνει το μεταβολισμό και βελτιώνει την ευεξία. Και το να νιώθετε υπέροχα είναι ένα σημαντικό βήμα για να κάνετε τη ζωή πιο εύκολη.
Η επικοινωνία είναι αναπόσπαστο μέρος τηςη ζωή μας. Κι αν περιτριγυρίζεσαι από θετικά και καλοί άνθρωποι- τότε η ζωή θα είναι πιο εύκολη. Κι αν είναι το αντίστροφο; Ωστόσο, το περιβάλλον είναι πάντα επιλογή μας και μπορούμε και πρέπει να εργαστούμε για το περιβάλλον. Ας ξεκινήσουμε.
Η μεγαλύτερη πηγή αρνητικότητας στη ζωή μας, κατά κανόνα, είναι οι άνθρωποι γύρω μας. Για άγνωστους λόγους συνεχίζουν να αποτελούν μέρος του κοινωνικού μας κύκλου. Ωστόσο, εάν ένα άτομο σας φέρνει περισσότερη αρνητικότητα, σκεφτείτε να τερματίσετε τη σχέση σας μαζί του.
Φυσικά, αυτό δεν είναι τόσο απλό, ειδικά αν επικοινωνείτε εδώ και πολύ καιρό. Αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα μικρό βήμα - δείχνοντας λιγότερη πρωτοβουλία στην επικοινωνία. Αν αυτό οδήγησε στο τέλος της σχέσης, τότε σίγουρα δεν χάσατε τίποτα - η σύνδεσή σας ήταν μονόπλευρη και διατηρήθηκε μόνο χάρη στις προσπάθειές σας.
Η ικανότητα άρνησης είναι η πιο πολύτιμη ιδιότητα ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ, που εξαλείφει τις περιττές τύψεις και ανησυχίες. Συχνά υποσχόμαστε πράγματα που δεν θέλουμε ή δεν πρέπει να κάνουμε. Ίσως φοβόμαστε μην προσβάλλουμε, θεωρούμε τους εαυτούς μας υπόχρεους ή από την καλοσύνη της καρδιάς μας απλά δεν ξέρουμε πώς να πούμε «όχι».
Αλλά πρέπει να το κάνετε αυτό εάν το αίτημα σας κάνει να νιώθετε άβολα. Να θυμάστε: όσοι σας εκτιμούν πάντα θα καταλαβαίνουν και θα αποδέχονται την άρνησή σας, και όσοι δεν καταλαβαίνουν δεν αξίζουν τον φόβο να τους απογοητεύσετε. Πώς θα βοηθήσει αυτό να κάνει τη ζωή πιο εύκολη; Θα γλιτώσεις από πολλές υποχρεώσεις που οι άλλοι θα ήθελαν να σου επιβάλουν παρά τη θέλησή σου. Θα μάθετε επίσης ποιοι από τους γύρω σας είναι αξιόπιστοι και ποιοι είναι έτοιμοι να απομακρυνθούν μετά την πρώτη σας άρνηση.
Δεν ξέρω από πού αντλούν οι άνθρωποι αυτή την ιδιότητα, αλλά η επιθυμία να επιβάλει κανείς τη δική του γνώμη ή να διαφωνήσει είναι κοινή σε πολλούς. Ωστόσο, αυτή η συνήθεια όχι μόνο δεν έχει νόημα, αλλά και χαλάει τις σχέσεις με τους ανθρώπους και υπονομεύει τη συναισθηματική γαλήνη.
Εγκαταλείψτε τη συνήθεια να αποδεικνύετε συνεχώς τη γνώμη σας στους άλλους. Ειδικά όσοι δεν σου είναι αγαπητοί. Αφήστε εσείς να έχετε τη γνώμη σας και αφήστε τους να έχουν τη δική τους. Οι μόνες εξαιρέσεις είναι οι κοντινοί σας άνθρωποι - είναι απαραίτητο να τους μεταφέρετε την άποψή σας, αλλά όχι να τους την επιβάλλετε.
Μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις στη ζωή μου είναι η απόφαση να είμαι ανοιχτός και να μην κρύβω την αλήθεια από τους ανθρώπους. Ναι, μερικές φορές μπορεί να είναι δυσάρεστο. Αλλά μόλις αρχίσετε να λέτε την αλήθεια, θα γίνετε πιο ελεύθεροι και σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι αυτό είναι πολύ καλύτερο από το να κρύβετε κάτι και να λέτε ψέματα για μικροπράγματα.
Το να θυμάστε τα γενέθλια όλων των φίλων, των γνωστών και των συναδέλφων σας δεν είναι εύκολη υπόθεση, επομένως μην ενοχλείτε τον εαυτό σας: φτιάξτε ένα βολικό ημερολόγιο γενεθλίων και προσθέστε σε αυτό καθώς εμφανίζονται νέες γνωριμίες. Ελέγξτε στην αρχή κάθε μήνα και σίγουρα δεν θα ξεχάσετε κανέναν. Επιπλέον, θα έχετε την ευκαιρία να αγοράσετε δώρα εκ των προτέρων, και σίγουρα καλό βήμαγια να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη.
Τα χρήματα δεν θα μας κάνουν πιο ευτυχισμένους, αλλά είναι ένα εργαλείο για την επίτευξη στόχων. Φυσικά, η ζωή είναι πιο εύκολη όταν είναι. Και για να υπάρχουν, πρέπει να κάνετε προσπάθειες και να μελετήσετε τον χρηματοοικονομικό γραμματισμό.
Κάνε κανόνα να παρακολουθείς τα έσοδα και τα έξοδά σου. Αυτό θα σας βοηθήσει να λύσετε πολλά προβλήματα ταυτόχρονα. Πρώτον, θα γνωρίζετε πάντα πού πηγαίνουν τα χρήματά σας. Θυμηθείτε αυτό το συναίσθημα στο τέλος του μήνα: «Πού πήγαν τα χρήματα;» Αυτό το θέμα θα εξαφανιστεί μια για πάντα. Και δεύτερον, καταγράφοντας τα έξοδά σας, θα βλέπετε κάθε ρούβλι που ξοδεύετε και αυτό θα σας παρακινήσει να ξοδέψετε λιγότερα.
Μόλις αρχίσετε να αναλύετε τα έξοδά σας, μέσα σε ένα μήνα θα μπορείτε να δείτε πού πάνε τα χρήματά σας, μέχρι το ρούβλι. Ίσως κάποιο στοιχείο δαπάνης να σας φαίνεται αδικαιολόγητα ακριβό - αυτός είναι ένας λόγος για να προσπαθήσετε να μειώσετε το κόστος. Ίσως θεωρείτε απαραίτητο να αποκλείσετε κάποια έξοδα. Κάνε το.
Το θέμα είναι να αρχίσεις να εξοικονομείς ένα μικρό ποσό από κάθε μισθό και άλλο εισόδημα. Το βέλτιστο είναι το 10% του ποσού που λαμβάνεται. Αυτό είναι περίπου το ποσό που θα είναι ανώδυνο να αποταμιεύσετε, αλλά ταυτόχρονα θα έχετε κεφάλαια αρκετά γρήγορα. Πώς θα βοηθήσει αυτό να κάνει τη ζωή πιο εύκολη; Μπορεί να έχετε ξαφνικά έξοδα ανά πάσα στιγμή και θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για αυτά, χωρίς να χρειάζεται να πάρετε δάνειο.
Κάντε ένα σχέδιο για τις αγορές σας εκ των προτέρων, αγοράστε όλα όσα χρειάζεστε για μια εβδομάδα νωρίτερα και μην πηγαίνετε για ψώνια κάθε μέρα. Ναι, για αυτό θα πρέπει να σκεφτείτε τα πάντα προσεκτικά, αλλά πόσος χρόνος μπορεί να ελευθερωθεί! Είναι βολικό να αγοράζετε λαχανικά και φρούτα στην αγορά μία φορά την εβδομάδα. Ένα ταξίδι στην υπεραγορά με μια λίστα με είδη παντοπωλείου για την εβδομάδα που ακολουθεί δεν είναι μόνο εξοικονόμηση χρόνου, αλλά και χρημάτων.
Σχεδόν όλες οι τράπεζες προσφέρουν στους πελάτες τους εφαρμογή για κινητό, που σας επιτρέπει να πραγματοποιείτε οικονομικές συναλλαγές - “ Κινητή τράπεζα" Για να κάνετε την οικονομική διαχείριση όσο το δυνατόν πιο εύκολη, εγκαταστήστε αυτήν την εφαρμογή στο τηλέφωνό σας. Μεταφορές μεταξύ λογαριασμών, αναπλήρωση του υπολοίπου σας, πληρωμή υπηρεσιών κοινής ωφέλειας - όλα αυτά μπορούν να γίνουν χωρίς να φύγετε από το σπίτι σας
Η συνήθεια να αποθηκεύουμε πράγματα που δεν φοράμε πλέον και δεν σκοπεύουμε να φορέσουμε είναι κατανοητή - μερικές φορές δεν θέλουμε να αποχωριστούμε πράγματα. Αλλά πιστέψτε με, αν ξεφορτωθείτε ό,τι δεν φοράτε, θα έχετε πολλά απελευθερωμένα. ελεύθερος χώροςκαι θα αφιερώσετε λιγότερο χρόνο στην ερώτηση: "τι να φορέσω σήμερα;"
Στα πράγματα στο σπίτι αρέσει να χάνονται - αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά μερικές φορές ένα χαμένο αντικείμενο χρειάζεται επειγόντως, αλλά δεν μπορεί να βρεθεί. Λύστε αυτό το πρόβλημα μια για πάντα - σκεφτείτε ένα μέρος για κάθε σημαντικό πράγμα. Και να το επιστρέφετε σε αυτό το μέρος κάθε φορά.
Όσο περισσότερο δεν βάζετε τα πράγματα σε τάξη, τόσο λιγότερο θέλετε να το κάνετε. Επομένως, η συνήθεια της τακτοποίησης πρέπει να γίνει τακτική - τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
Είναι πολύ πιο εύκολο να πλένετε κούπες και πιάτα αμέσως μετά το φαγητό. Αυτή η συνήθεια είναι χρήσιμη όχι μόνο από την άποψη της τάξης, αλλά και από την άποψη της οικονομίας. Άλλωστε, αμέσως μετά το φαγητό, τα πιάτα πλένονται πιο γρήγορα, πράγμα που σημαίνει ότι σπαταλάται λιγότερο νερό.
Μην δημιουργείτε μουσείο στο σπίτι σας. Κρατήστε τα πράγματά σας στο ελάχιστο. Μόνο τα πιο σημαντικά. Προσπαθήστε να ζήσετε σύμφωνα με την αρχή: «Ευτυχισμένος δεν είναι αυτός που έχει πολλά, αλλά αυτός που χρειάζεται λιγότερα».
Περνάμε περίπου το ένα τέταρτο της ζωής μας στη δουλειά. Και το πόσο εύκολο και ευχάριστο είναι για εσάς να εργαστείτε θα εξαρτηθεί γενικού επιπέδουΗ άνεσή σας.
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι ένας άνθρωπος θα εργαστεί πιο αποτελεσματικά αν ξεκουράζεται τουλάχιστον 5 λεπτά κάθε ώρα. Αυτή τη στιγμή, είναι καλύτερο να απομακρυνθείτε από τον χώρο εργασίας σας - βγείτε έξω για να αναπνεύσετε ή κάνετε ασκήσεις για τα μάτια ενώ στέκεστε δίπλα στο παράθυρο.
Η δουλειά δεν είναι ένα μέρος όπου πρέπει να κρατάς τα πάντα στο κεφάλι σου. Είναι καλύτερο να καταγράφετε τις εργασίες εργασίας σε ένα βολικό μέρος όπου θα τις ελέγχετε - ένα σημειωματάριο ή ημερολόγιο, έτσι σίγουρα δεν θα ξεχάσετε τίποτα.
Η διατήρηση της τάξης στο χώρο εργασίας δεν είναι καθόλου δύσκολη, αλλά υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα. Θα σταματήσετε να αναζητάτε έγγραφα για μεγάλο χρονικό διάστημα και θα εργάζεστε με άνεση.
Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν τόσο πολύ να αργούν που δεν φαντάζονται πλέον πώς είναι να βγαίνεις κάπου με ελεύθερο χρόνο. Αλλά αυτό σημαντικό στοιχείοσυναισθηματική ισορροπία – γνωρίζοντας ότι κάνετε πάντα τα πράγματα στην ώρα τους. Κάνε συνήθεια να φεύγεις πάντα νωρίς.
Απελευθερωθείτε από τη συνήθεια να ελέγχετε συνεχώς ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ. Αφιερώστε λίγο χρόνο για αυτό ειδική ώρα, διαφορετικά δεν θα μπορείτε να συγκεντρωθείτε πλήρως στην ολοκλήρωση οποιωνδήποτε εργασιών.
Η τεχνολογία παίζει ολοένα και πιο σημαντικό ρόλο στη ζωή μας καθημερινά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σε ωφελούν και να μην περιπλέκουν τη ζωή σου. Ας δούμε πώς να το πετύχουμε αυτό.
Δεν χρησιμοποιούμε ποτέ τις περισσότερες από τις εφαρμογές που είναι εγκατεστημένες στο smartphone μας. Βρείτε τα και αφαιρέστε τα. Αυτό όχι μόνο θα απελευθερώσει τη μνήμη, αλλά θα εξαλείψει και την ανάγκη συνεχούς ενημέρωσης μιας περιττής εφαρμογής.
Εάν σας αρέσει να τραβάτε φωτογραφίες, τότε το smartphone σας πιθανότατα αποθηκεύει αρκετές χιλιάδες φωτογραφίες στη μνήμη του. Αυτός ο τόμος καταλαμβάνει πολλή μνήμη και μπορεί να μην έχετε χώρο για μια σημαντική φωτογραφία. Κάντε συνήθεια να μεταφέρετε φωτογραφίες στον υπολογιστή σας και να ελευθερώνετε μνήμη, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
Συνήθως ολόκληρο το αρχείο των φωτογραφιών αποθηκεύεται σε ένα μόνο αντίγραφο σε φορητό υπολογιστή. Αλλά αυτό δεν είναι το πιο αξιόπιστο μέρος για τόσο σημαντικά δεδομένα. Καλύτερα αγοράστε ένα εξωτερικό HDDκαι δημιουργήστε ένα αντίγραφο όλων των φωτογραφιών και των σημαντικών αρχείων σας εκεί. Δεν καταστρέφονται τόσο συχνά όσο οι φορητοί υπολογιστές και τα δεδομένα σας θα είναι ασφαλή και υγιή.
Μερικές φορές χρειάζεται να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας και να μην είστε διαθέσιμοι για λίγο. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν περνάτε χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα. Πώς θα βοηθήσει αυτό να κάνει τη ζωή πιο εύκολη; Θα μπορέσετε να αφαιρέσετε τον εαυτό σας από τη φασαρία της καθημερινότητας και της δουλειάς, να βυθιστείτε σε μια ατμόσφαιρα χαλάρωσης και να ξεχάσετε τα προβλήματά σας. Και κανείς δεν μπορεί να σε καλέσει για να σου τα θυμίσει, καταστρέφοντας το ειδύλλιό σου.
Σήμερα κινητό τηλέφωνοπαίζει αρκετά μεγάλο ρόλο στη ζωή και όταν αποφορτιστεί, βρισκόμαστε σε μια άβολη θέση. Αποτρέψτε αυτή την κατάσταση μια για πάντα και αγοράστε μια «τράπεζα φτώχειας» - μια φορητή μπαταρία που μπορεί να φορτίσει την μπαταρία του smartphone σας οπουδήποτε. Μην ξεχνάτε να επαναφορτίζετε περιοδικά την μπαταρία.
Έχετε μάθει 35 συμβουλές για το πώς να κάνετε τη ζωή πιο εύκολη. Αλλά δεν αρκεί μόνο να τα διαβάσετε – πρέπει να τα κάνετε πράξη. Ξεκινήστε να τα εφαρμόζετε και πολύ σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι η ζωή αλλάζει προς το καλύτερο!
Επίσης, τέλος, δείτε αυτό το σύντομο βίντεο: «9 τρόποι για να κάνετε τη ζωή πιο εύκολη»
Προσοχή ερώτηση: ?
Συμβαίνει συχνά να είμαστε δυσαρεστημένοι με αυτά που έχουμε. Παραπονιόμαστε για αυτό που συμβαίνει, γκρινιάζουμε, στενοχωριόμαστε, κατηγορούμε τους άλλους, τον εαυτό μας και... δεν κάνουμε τίποτα.
Αρα τι πρέπει να κάνω;
Διάλεξε τη σωστή στρατηγική και δράσε!
Σήμερα σας προσφέρω πρακτικές συμβουλέςαπό διεθνής ειδικόςσε ερωτήσεις προσωπική ανάπτυξη, επιτυχία και ηγεσία Ρόμπιν Σάρμα.
1. Κοιμηθείτε λιγότερο.
Αυτή είναι μια από τις πιο σημαντικές συνεισφορές που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τη ζωή σας πιο παραγωγική και ανταποδοτική. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζονται περισσότερες από 6 ώρες ύπνου για να παραμείνουν υγιείς Δοκιμάστε να σηκωθείτε μόλις μια ώρα νωρίτερα για 21 ημέρες και θα γίνει μια διαρκής και ισχυρή συνήθεια. Να θυμάστε ότι δεν είναι η ποσότητα, αλλά η ποιότητα του ύπνου που έχει σημασία. Τώρα φανταστείτε ότι έχετε επιπλέον 30 ώρες το μήνα για να κάνετε πράγματα που είναι πολύ πιο σημαντικά για εσάς.
2. Αφιερώστε μία ώρα κάθε πρωί για να σκεφτείτε θέματα προσωπικής ανάπτυξης.
Διανοητικά και οπτικά φανταστείτε την επόμενη μέρα, ακούστε μουσική που σας παρακινεί ή διαβάστε κάποια κλασική λογοτεχνία. Χρησιμοποιήστε αυτήν την περίοδο ηρεμίας για να αναζωογονήσετε και να αναζωογονήσετε το πνεύμα σας για την επερχόμενη ημέρα του παντοπωλείου. Παρακολουθήστε την ανατολή του ηλίου τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα ή βρίσκεστε στη φύση.
Το να ξεκινάτε καλά κάθε μέρα είναι μια ισχυρή στρατηγική για αυτοανανέωση και προσωπική αποτελεσματικότητα.
3. Μην αφήνετε εκείνα τα πράγματα που έχουν μεγαλύτερη σημασία για εσάς να παραμείνουν στη σκιά εκείνων που δεν είναι τόσο σημαντικά.
Βρείτε τον εαυτό σας κάθε μέρα να ελέγχετε τον εαυτό σας: «Ήταν καλύτερη χρήσηο χρόνος και η ενέργειά μου;
Υπάρχει διαχείριση ζωής, οπότε διαχειριστείτε τον χρόνο σας όσο καλύτερα μπορείτε.
4. Εστιάστε μόνο σε θετικές σκέψεις και στοιχεία στη ζωή σας.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη ζώνη χρημάτων ως εργαλείο εκπαίδευσης για το μυαλό σας. Τοποθετήστε την ελαστική ταινία γύρω από τον καρπό σας. Κάθε φορά που μια αρνητική ή αδύναμη σκέψη προσπαθεί να εισέλθει στον εγκέφαλό σας, χτυπήστε τον εαυτό σας στον καρπό με ένα λαστιχάκι.
Μέσα από την προσπάθεια στην προπόνηση, ο εγκέφαλός σας θα συνδέσει τον πόνο με την αρνητική σκέψη και σύντομα θα αναπτύξετε μια ισχυρή θετική νοητική στάση.
5. Να απαντάτε πάντα στο τηλέφωνο με ενθουσιασμό στη φωνή σας και να δείχνετε αμέσως τον σεβασμό σας για τον καλούντα.
Οι καλοί τρόποι είναι πολύ σημαντικοί. Για να μεταδώσετε την αυτοπεποίθησή σας μέσω της τηλεφωνικής γραμμής, σηκωθείτε. Αυτό θα δώσει στη φωνή σας ακόμα περισσότερη δύναμη και πειστικότητα.
6. Διορθώστε λαμπρές ιδέεςσε χαρτί.
Καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, η έμπνευση μερικές φορές χτυπάει τον καθένα μας και έρχεται. Θα πρέπει να έχετε πάντα μια στοίβα χαρτιά στη διάθεσή σας μικρό μέγεθος(μπορεί να είναι ακόμη και στο μέγεθος μιας επαγγελματικής κάρτας, τέτοιες κάρτες πωλούνται σε οποιοδήποτε χαρτοπωλείο) και ένα στυλό για να καταγράψετε αμέσως την ουσία της γνώσης.
Όταν επιστρέψετε στο σπίτι, ξαναγράψτε τις ιδέες σας άνετο σημείο, για παράδειγμα, σε ένα σημειωματάριο για να τα ξαναδιαβάζετε από καιρό σε καιρό. Όπως παρατήρησε ο Όλιβερ Γουέντελ Χολμς: «Το μυαλό του ανθρώπου, όταν τεντώνεται από μια νέα ιδέα, δεν συμπιέζεται πλέον στο προηγούμενο μέγεθός του».
7. Αφιερώστε κάθε Κυριακή απόγευμα στον εαυτό σας και κάντε το μια τακτική συνήθεια.
Σχεδιάστε προσεκτικά την επόμενη εβδομάδα σας, οραματιστείτε όλες τις συναντήσεις σας και τι θέλετε να πετύχετε από αυτές, διαβάστε νέο υλικό και εμπνευσμένα βιβλία, ακούστε ήσυχη χαλαρωτική μουσική και απλώς χαλαρώστε.
Αυτή η παράδοση θα σας κρατήσει συγκεντρωμένους, παρακινημένους και παραγωγικούς όλη την επόμενη εβδομάδα.
8. Θυμηθείτε τον σημαντικό κανόνα ότι η ποιότητα της ζωής σας είναι η ποιότητα της επικοινωνίας σας.
Σημασία δεν έχει μόνο το πώς επικοινωνείς με τους άλλους. Αυτό που είναι ακόμα πιο σημαντικό είναι πώς επικοινωνείς με τον εαυτό σου. Αυτό στο οποίο εστιάζεις είναι αυτό που θα πάρεις.
Αν ψάχνετε για ένα θετικό αποτέλεσμα, αυτό θα είναι. Αυτός είναι ένας θεμελιώδης νόμος της φύσης.
9. Εστιάστε στον στόχο, όχι στα αποτελέσματα.
Με άλλα λόγια, κάντε τη δουλειά επειδή την απολαμβάνετε ή επειδή θα βοηθήσει κάποιον ή θα προσφέρει μια ανταποδοτική εμπειρία.
Μην κάνετε τίποτα μόνο για ή για αναγνώριση. Θα έρθουν μόνοι τους. Έτσι ακριβώς λειτουργεί ο κόσμος.
10. Γελάστε για πέντε λεπτά μπροστά στον καθρέφτη κάθε πρωί.
Ο Steve Martin κάνει ακριβώς αυτό. Το γέλιο προκαλεί πολλά ευεργετικά χημικές αντιδράσειςστο σώμα μας, που μας φέρνουν σε μια υπέροχη και χαρούμενη κατάσταση.
Το γέλιο φέρνει επίσης το σώμα σε κατάσταση ισορροπίας.
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, θα κάνετε τη μοναδική σας ζωή ακόμα πιο όμορφη. Καλή τύχη!
