सीढ़ियां। प्रवेश समूह। सामग्री। दरवाजे। ताले। डिज़ाइन

वजन घटाने के लिए स्नान के क्या लाभ हैं?

स्लिमिंग बाथ का मुख्य लाभ पूरे शरीर की त्वचा की बेहतर उपस्थिति प्राप्त करना है। निरंतर प्रक्रियाओं के साथ, यह ताजा, टोंड दिखता है, "नारंगी का छिलका" गायब हो जाता है और कम ध्यान देने योग्य होता है। आकृति पूर्णता के लिए सैकड़ों स्नान व्यंजन हैं, और प्रत्येक अपना प्रभाव लाता है। लेकिन सभी स्लिमिंग बाथ निम्नलिखित गुणों में समान हैं:

1. सफाई. पानी विशेष सामग्री के साथ मिलकर त्वचा को कोमल बनाता है और रोमछिद्रों को खोलता है, जिससे उसमें से सारी गंदगी निकल जाती है।
2. आराम. व्यस्त दिन और रोज़मर्रा की चिंताओं के बाद, आप शायद गर्म स्नान करना चाहते हैं और अपनी नसों को शांत करना चाहते हैं। नहाने से न सिर्फ थकान दूर होगी, बल्कि आपका शरीर और भी खूबसूरत बनेगा।
3. व्यायाम के बाद तनाव दूर करें. यदि आप वजन घटाने के लिए समग्र दृष्टिकोण अपनाते हैं और जिम जाते हैं, तो स्नान मांसपेशियों के तनाव को दूर करेगा।
4. द्रव हानि. जब आप स्नान करने जाते हैं, तो आपको पसीना आता है, और हानिकारक पदार्थ नमी के साथ निकल जाते हैं।

पहले से ही एक प्रक्रिया के बाद, आप देखेंगे कि शरीर चिकना हो गया है, और कुछ हल्कापन दिखाई दिया है। समीक्षाओं के अनुसार, कुछ महिलाएं, स्नान के लिए धन्यवाद, प्रति माह 10 किलो तक वजन कम करने में कामयाब रहीं।

प्राचीन काल में भी सुंदरियां शरीर को निखारने के लिए स्नान का प्रयोग करती थीं। यहां तक ​​​​कि खुद क्लियोपेट्रा ने भी इन प्रक्रियाओं को युवाओं के मुख्य रहस्यों में से एक बताया।

वजन घटाने के लिए घर पर स्नान कैसे करें

1. हमेशा बाथरूम में बैठें या लेटें। हृदय रेखा जल के ऊपर होनी चाहिए।
2. यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो तुरंत टब से बाहर निकलें और ठंडे स्नान में जाएं।
3. आप तैराकी से 1.5 घंटे पहले और उसके बाद उतने ही समय में नहीं खा सकते हैं।
4. पानी में हेरफेर आधे घंटे से अधिक नहीं चलना चाहिए।
5. सबसे अच्छा पानी का तापमान 38 डिग्री से कम है। इष्टतम 35-37 डिग्री। यदि आप सहज महसूस करते हैं तो तापमान कम हो सकता है। ध्यान रखें कि ठंडे स्नान से स्फूर्ति आती है, जबकि गर्म स्नान से आराम मिलता है।
6. नहाने के बाद, सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्रों में एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाने की सलाह दी जाती है।
7. अगर आपको कोई गंभीर बीमारी है तो किसी भी तरह के नहाने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
8. वजन घटाने के लिए स्नान करने से पहले, अपने आप को जेल से स्नान के नीचे धो लें ताकि पदार्थ एक साफ शरीर में बेहतर अवशोषित हो सकें। अगर आप बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल करें तो और भी बेहतर।
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9. कोशिश करें कि प्रक्रिया के बाद शॉवर से बाहर न निकलें। हो सके तो खुद को सुखा लेना बेहतर है। यदि नहीं, तो एक तौलिया का प्रयोग करें।
10. पाठ्यक्रम की औसत अवधि 10 स्नान है। उनके बीच का अंतराल आमतौर पर कुछ दिनों का होता है। वजन घटाने का कोर्स साल में 2 बार दोहराया जा सकता है।

प्रभाव बढ़ाने के लिए मालिश करें

स्लिमिंग बाथ का सार वाहिकाओं का विस्तार करना और चमड़े के नीचे की परतों को गर्म करना है, जिससे वसा की रिहाई होती है। अगर आप नहाते समय हल्की मालिश करेंगे तो आपको इस प्रक्रिया में मदद मिलेगी।

1. मालिश के लिए एक विशेष ब्रश या वॉशक्लॉथ लें। अगर वे नहीं हैं, तो हाथ की मालिश करें।
2. गर्दन से हिलना शुरू करें। इसे ऊपर से नीचे की ओर क्लॉकवाइज सर्कुलर मोशन में मसाज करें।
3. इसके बाद बाजुओं को हाथों से कंधों तक ट्रीट करें।
4. आंदोलन की प्रारंभिक गति को देखते हुए, पेट, छाती और पीठ की एक सर्कल में मालिश करें।
5. पैर की उंगलियों से जांघों और नितंबों तक ले जाकर पैरों पर मालिश खत्म करें।
6. जोड़तोड़ को 2-3 बार दोहराएं।

यदि मालिश आपके लिए काम नहीं करती है तो आप गर्म टब में व्यायाम कर सकते हैं। सबसे प्रभावी व्यायाम:

1. पूरे शरीर की मांसपेशियों के साथ काम करें - बारी-बारी से उन्हें तनाव दें और आराम करें। हर 30 सेकंड में आराम के साथ वैकल्पिक हेरफेर।
2. अपने घुटनों को एक साथ लाएं और दबाएं। इस स्थिति में 5 मिनट तक रहें। इस प्रकार पैरों और पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जाता है।
3. अपने दाएं और बाएं नितंबों को बारी-बारी से निचोड़ते हुए दो मिनट बिताएं।
4. अपने पैर को स्ट्रेच करें और इसे 10 सेकेंड तक उठाएं। दूसरे पैर के साथ भी ऐसा ही करें, और फिर दोनों से एक ही बार में।
5. अपने पेट में खींचो और 5 मिनट के लिए ऐसे ही बैठो।
6. अपनी उंगलियों को सभी अंगों पर मुट्ठी में बांध लें और 3 मिनट तक ऐसे ही बैठें।
7. यदि स्नान की लंबाई अनुमति देती है, तो पैरों को संरेखित करें। हाथों की मदद के बिना छाती पर दाहिनी ओर निचोड़ें, इसे 20 सेकंड तक पकड़ें। बाएं पैर के साथ भी ऐसा ही करें।

क्लियोपेट्रा स्नान

क्लियोपेट्रा अपनी खूबसूरती के लिए एक वजह से मशहूर थीं। वह नियमित रूप से दूध के स्नान के साथ खुद को लाड़ करती थी, और इससे पहले वह एक स्क्रब का इस्तेमाल करती थी।

यदि आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा हमेशा अच्छी दिखे, तो निम्न से एक स्क्रब तैयार करें:

• 10 ग्राम क्रीम;
• 10 ग्राम समुद्री नमक।

घटकों को मिलाएं और उनके साथ शरीर को लगभग 3 मिनट तक रगड़ें। फिर आपको स्नान में भिगोने की जरूरत है, जिसमें आप पहले मिश्रण डालते हैं:

• 1 लीटर गाय का दूध;
• 100 ग्राम तरल मधुमक्खी शहद।

प्रक्रिया के बाद, अपने आप को सादे पानी से शॉवर में धो लें।

रानी की तरह महसूस करो! क्लियोपेट्रा स्नान कैसे करें।

दूध और चोकर से स्नान

ऐसा स्नान सिल्हूट को फिट बनाता है और मुंहासों से बचाता है। इसे तैयार करने के लिए, लें:

• 1 किलो गेहूं की भूसी;
• 2 लीटर गर्म गाय का दूध;
• 5 ग्राम तरल मधुमक्खी शहद।

सभी घटकों को मिलाएं और स्नान के लिए आगे बढ़ें। इसमें 20 मिनट तक रहें। उसके बाद, प्रक्रिया की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए अपने आप को एक गर्म कंबल में लपेटें, और थोड़ी देर के लिए इस तरह लेट जाएं।

Zalmanov . के अनुसार स्नान

ज़ल्मानोव विधि के अनुसार स्नान में वसा जलने का अद्भुत प्रभाव होता है। यदि आप कुछ महिलाओं की समीक्षाओं पर विश्वास करते हैं, तो वे उनकी वजह से एक महीने में लगभग एक दर्जन किलोग्राम वजन कम करने में सफल रहीं। तारपीन के स्नान से छिद्रों का विस्तार होता है और सक्रिय पसीना आता है, इसलिए तरल पदार्थ का सक्रिय नुकसान होता है।

लेना:

• 2 बड़ी चम्मच। एल तारपीन;
• 500 मिली गर्म पानी।

याद रखें, सफेद तारपीन रक्तचाप को कम करता है, जबकि पीला तारपीन, इसके विपरीत, इसे बढ़ाता है। इसे पानी में घोलकर एक भरे हुए नहाने के टैंक में रख दें।

समुद्री नमक स्नान

समुद्र से नमक हमारे शरीर को बहुत लाभ पहुंचाता है: वजन घटाने को बढ़ावा देता है, नाखूनों को मजबूत बनाता है, आराम देता है। आराम की प्रक्रिया के बाद, शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं तेजी से काम करेंगी, इसलिए विषाक्त पदार्थों को जल्दी से समाप्त कर दिया जाएगा।

स्नान में 0.5 किलो समुद्री नमक घोलें और चाहें तो उसमें ईथर की कुछ बूंदें डालें। तब आपको एक स्वस्थ और सुगंधित स्नान मिलता है। फिर तुरंत लेट जाएं और कुछ घंटों के लिए आराम करें। नमक के साथ स्नान का कोर्स - बाकी 2-3 महीनों के साथ 15 सत्र।

ईथर के साथ सोडा-नमक स्नान

इन घटकों का संयोजन उत्कृष्ट परिणाम देता है: यह सूजन को दूर करता है, त्वचा की सतह को समतल करता है और मात्रा को कम करता है।

सबसे पहले बाथरूम में 0.5 किलो समुद्री नमक घोलें। फिर 0.3 किलो बेकिंग सोडा को कई लीटर गर्म तरल में मिलाएं। मिश्रण को नमक के स्नान में स्थानांतरित करें।

एक और मुट्ठी नमक लें और उसमें मेंहदी, कड़वे संतरे के एस्टर डालें और पानी में अच्छी तरह मिलाएँ। हर दूसरे दिन जल प्रक्रियाओं को दोहराएं। 5 किलो वजन घटाने के लिए 10 सत्र पर्याप्त हैं। यदि आवश्यक हो, तो आप पाठ्यक्रम को 2 महीने के बाद दोहरा सकते हैं।

वजन घटाने के लिए मैग्नीशिया से स्नान करें

मैग्नेशिया को एप्सम सॉल्ट के नाम से भी जाना जाता है। यह एक पानी की प्रक्रिया में 2 किलो तक वजन कम करने में मदद करता है। यह प्रभाव शरीर से अतिरिक्त नमी को हटाकर और एडिमा को दूर करके प्राप्त किया जाता है।

मैग्नीशियम स्नान दो तरह से तैयार किया जा सकता है।

1. दो गिलास नमक लें, थोड़ी मात्रा में तरल में घोलें और घोल को स्नान में डालें।
2. 3 प्रकार के नमक कनेक्ट करें: 100 ग्राम अंग्रेजी, 500 ग्राम टेबल नमक, 500 ग्राम समुद्री नमक। अपने पसंदीदा ईथर की कुछ बूंदें उनमें डालें और क्रिस्टल को तरल में घोलें।

एक घंटे के एक चौथाई के लिए मैग्नीशिया के साथ स्नान में लेटें।

बिशोफ़ाइट स्लिमिंग बाथ

दर्जनों विभिन्न यौगिकों के साथ एक खनिज से बिशोफाइट नमक बनाया गया था। यह शरीर की इम्युनोट्रोपिक गतिविधि को विनियमित करने में सक्षम है। यह संचार प्रणाली को इस तरह प्रभावित करता है कि विषाक्त पदार्थ समाप्त हो जाते हैं। नमक वसा जलाने के लिए जिम्मेदार रिसेप्टर्स को सक्रिय करता है।

वजन घटाने के लिए स्नान तैयार करने के लिए, मानक स्नान में 3 किलो 3% बिशोफाइट नमक डालें। जल प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, 10 प्रक्रियाओं को पूरा करें, उन्हें 2 दिनों के बाद दोहराएं।

वजन घटाने के लिए सोडा से स्नान करें

क्षार के साथ वजन घटाने के लिए एक गर्म स्नान छिद्रों के तेजी से खुलने और पसीने में वृद्धि को बढ़ावा देता है, जिसके कारण हानिकारक पदार्थ शरीर से बाहर निकलने लगते हैं।

वजन घटाने के लिए सोडा स्नान सरलता से बनाया जाता है: बस 0.2 किलो सोडा को गर्म पानी में घोलें। पानी की प्रक्रिया के अंत में, अपने आप को अच्छी तरह से गर्म करें और आधे घंटे के लिए स्थिर रहें।

बेकिंग सोडा और नमक से नहाएं

इस तरह के स्नान को 4-5 दैनिक सत्रों के थोड़े समय के दौरान तीव्र शारीरिक परिश्रम, सख्त आहार या वसा जलने वाली दवाओं के सेवन के दौरान किया जाता है। सोडा और नमक के साथ स्नान के लिए, एक कंटेनर में 0.2 किलो बेकिंग सोडा और 1 किलो टेबल नमक डालें और थोड़ी मात्रा में तरल के साथ हिलाएं। तैयार मिश्रण को गर्म स्नान में डालें।

सरसों का स्नान

सरसों एक बल्कि कष्टप्रद घटक है। सरसों का स्नान करने से पहले, अनुशंसाएँ पढ़ें:

• सरसों एक एलर्जेन है, इसलिए व्यक्तिगत सहनशीलता के लिए पूर्व परीक्षण;
• सरसों के स्नान एथलीटों के लिए आदर्श हैं, क्योंकि वे जितना संभव हो सके जोड़ों में दर्द को आराम और खत्म करते हैं;
• ऐसा स्नान केवल अंडरवियर में किया जाता है, ताकि जलन न हो।

सरसों का स्नान तैयार करने के लिए, ले लो:

• 200 ग्राम जमीन सरसों;
• 20 मिली पानी।

सामग्री से घोल तैयार करें और इसे स्नान में डालें। नहाने के बाद शॉवर में धो लें।

सेब के सिरके से स्नान करें

तैयार करना:

• 125 मिलीलीटर सेब साइडर सिरका;
• मंदारिन ईथर की 8 बूँदें;
• 0.6 किलो समुद्री नमक।

स्नान में गर्म पानी डालें और उसमें सभी घटक डालें। पानी की प्रक्रिया एक घंटे के एक चौथाई से अधिक नहीं रहनी चाहिए। अंत में, एंटी-सेल्युलाईट जेल के साथ एक शॉवर लें और समस्या वाले क्षेत्रों को चिकनाई दें।

शहद से स्नान

शहद न केवल अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करेगा, बल्कि आपकी त्वचा को कोमलता और मखमली भी देगा। एक मीठी प्रक्रिया तैयार करने के लिए, 250 ग्राम मधुमक्खी उत्पाद को टैंक में डालें और उसमें 20 मिनट के लिए भिगो दें। पानी की प्रक्रिया पूरी करने के बाद, अपने आप को एक गर्म कंबल में लपेट लें।

विटामिन स्नान

हमारी त्वचा को भी विटामिन की जरूरत होती है, इसलिए कभी-कभी आप टॉनिक बाथ भी कर सकते हैं। वह तैयार करना बहुत आसान है। स्नान में 1 लीटर प्राकृतिक फल या सब्जी का रस डालना पर्याप्त है। वजन घटाने के लिए संतरे का जूस जैसे संतरे का जूस काफी मददगार होता है। विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट है, जिसकी क्रिया का उद्देश्य विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालना है। रस से एलर्जी न होने पर ऐसे स्नान किए जा सकते हैं।

तेलों से स्नान

वजन घटाने के लिए स्नान की तैयारी के दौरान, साइट्रस एस्टर का अधिक बार उपयोग किया जाता है। अपने शुद्ध रूप में वे पानी में नहीं घुल पाएंगे, इसलिए ईथर की 5-6 बूंदों को बेस के साथ मिलाएं। यह क्रीम, शहद, दही आदि हो सकता है। मिश्रण के बाद, आप रचना को स्नान में जोड़ सकते हैं। इसे आधे घंटे तक लेने की जरूरत है। इस तरह के स्नान के बाद सूखने की सलाह दी जाती है, न कि अपने आप को पोंछने के लिए, ताकि तेलों को त्वचा में अवशोषित होने का समय मिल सके।

हर्बल स्नान

• वजन घटाने को बढ़ावा देने वाली 400 ग्राम जड़ी-बूटियां या इन जड़ी-बूटियों का मिश्रण लें। उदाहरण के लिए, अजवायन। इसे 5 लीटर पानी के बर्तन में डालें और उबाल आने दें। व्यंजन को 20 मिनट के लिए छोड़ दें। तैयार जलसेक को गर्म स्नान में डालें।
• 1 कप सूखे सेज को 2 कप पानी में डालकर 1 घंटे तक उबालें। काढ़ा अगली शाम तक छोड़ दें। फिर आप इसे छान सकते हैं और गर्म स्नान में डाल सकते हैं।
• 50 ग्राम सूखी बिछुआ और कैमोमाइल लें और पिछली विधि के अनुसार काढ़ा तैयार करें। शाम को पूर्ण स्नान करें और उसमें समुद्र से 0.5 किलो नमक घोलें। काढ़े में मेंहदी ईथर की 10 बूंदें डालें और नहाने के टैंक में डालें।

लिंडन ब्लॉसम बाथ

लिंडन ब्लॉसम में कई उपचार गुण होते हैं: एनाल्जेसिक, सुखदायक और विषाक्त पदार्थों को खत्म करना। वजन घटाने के लिए लिंडन स्नान का कोर्स 14 दिन है। सत्र हर दूसरे दिन आयोजित किए जाते हैं। तैयार करने के लिए, लें:

• लिंडेन रंग का गिलास;
• 2.5 लीटर उबलते पानी।

घास पर उबलता पानी डालें और आग लगा दें। शोरबा उबालने के बाद, कंटेनर को एक तौलिये से लपेटें और 1 घंटे के लिए छोड़ दें। जब चूने का फूल आ जाए, तो आप इसे तैयार स्नान में डाल सकते हैं और इसे 20 मिनट के लिए ले सकते हैं।

पाइन बाथ

शंकुधारी स्नान न केवल वजन घटाने के लिए, बल्कि सर्दी और तंत्रिका रोगों के उपचार के लिए भी अच्छा है। किसी फार्मेसी में शंकुधारी पाउडर पहले से खरीदें। 60 ग्राम लें और गर्म नहाने के पानी में घोलें। पानी की प्रक्रिया 20 मिनट तक चलनी चाहिए।

ध्यान। शंकुधारी स्नान कैंसर वाले लोगों और एथेरोस्क्लेरोसिस वाले रोगियों के लिए contraindicated है।

अदरक से स्नान करें

अदरक एक प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर और चयापचय का सामान्यीकरण है। 400 ग्राम पिसी हुई अदरक या पौधे की पूरी जड़ का 700 ग्राम लें और 3 लीटर उबलता पानी डालें। मिश्रण को 20 मिनट के लिए डालने के लिए अलग रख दें। उसके बाद, तुरंत जल उपचार के लिए जलसेक लागू करें।

रेड वाइन बाथ

रेड वाइन के साथ स्लिमिंग बाथ त्वचा में पानी-लिपिड संतुलन को बहाल करने में मदद करता है, इसलिए यह सेल्युलाईट के खिलाफ अच्छी तरह से मदद करता है। एक गिलास रेड वाइन को गर्म स्नान में डालें और आप पानी की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं।

ग्लिसरीन स्नान

जल उपचार शुष्क त्वचा के लिए उपयुक्त है। स्नान निम्नानुसार तैयार किया जाता है: इसे आधा तक डायल करें और 200 ग्राम ग्लिसरीन डालें, फिर टैंक भरें और ग्लिसरीन की समान मात्रा डालें। इसमें 20 मिनट तक लेट जाएं और अंत में कुल्ला कर लें।

चॉकलेट बाथ

यदि आप बुरे मूड में हैं, लेकिन फिर भी आप अपने शरीर पर काम करने का फैसला करते हैं, तो चॉकलेट बाथ एक बहुत अच्छा आराम प्रभाव लाएगा। 200 ग्राम कोको पाउडर लें और एक लीटर उबलते पानी में घोलें। आप तैयार पेय को स्नान में डाल सकते हैं। चॉकलेट स्लिमिंग बाथ लेने से पहले कॉफी स्क्रब से शॉवर लेने की सलाह दी जाती है, और उसके बाद - नियमित शॉवर। जब आप अपने शरीर को सुखाएं, तो इसे मॉइस्चराइजर से चिकनाई दें।

मिट्टी का स्नान

मिट्टी त्वचा को कोमल बनाती है और त्वचा के रैशेज से राहत दिलाती है। बाथरूम में 1 किलो साधारण कॉस्मेटिक मिट्टी घोलें। प्रक्रिया की अवधि आधे घंटे है। स्नान को सप्ताह में दो बार से अधिक लेने की अनुमति है।

एफ़्रोडाइट का स्नान

अगर आप अपनी त्वचा को खूबसूरत और स्मूद बनाना चाहते हैं तो एफ़्रोडाइट की व्हाइट रोज़ रेसिपी का इस्तेमाल करें. बाथरूम में एक गिलास बेकिंग सोडा घोलें। फिर इसमें 250 ग्राम फूलों की पंखुड़ियां डालें। इस तरह के सुखद स्नान में आप एक घंटे के एक चौथाई से अधिक नहीं बिता सकते हैं।

हरी चाय स्नान

हरी चाय के साथ जल प्रक्रियाओं का त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक मजबूत पेय बनाएं और इसे लगभग एक घंटे तक पकने दें। एक गिलास चाय लें, उसमें सिट्रस ईथर की 12 बूंदें डालें और इसे पानी के एक कंटेनर में डालें। एक घंटे के एक चौथाई के लिए बाथरूम में लेट जाओ। अंत में कुल्ला करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

काली चाय स्नान

इस स्नान से, आपकी त्वचा थोड़ी "टैन्ड" हो सकती है। एक गिलास उबलते पानी के साथ 30 ग्राम लीफ ब्लैक टी डालें। 10 मिनट बाद इसे छान कर नहाने के लिए रख दें। प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है।

हॉर्सटेल बाथ

हॉर्सटेल में सिलिकिक एसिड होता है, जो शरीर में कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। पौधे में पोटेशियम भी होता है, जो सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करता है। घोड़े की पूंछ, लैवेंडर और अजवायन के फूल की सूखी जड़ी बूटियों के 300 ग्राम के कुल वजन के साथ एक मिश्रण तैयार करें। इसे दो लीटर उबलते पानी से भरें। इसे 1 घंटे के लिए पकने दें और स्नान में डालें। इस स्नान को सप्ताह में दो बार दोहराया जा सकता है।

दालचीनी से स्नान

दालचीनी त्वचा की स्थिति के लिए बहुत अच्छी है। इसके प्रभाव के बाद, शरीर चिकना और लोचदार हो जाता है, सेल्युलाईट गायब हो जाता है। दालचीनी स्नान तैयार करना आसान है। दुकान से मसाले का एक पैकेट खरीदें और इसे गर्म स्नान में घोलें। ऐसे स्नान का कोर्स 10-15 सत्र है।

हॉलीवुड में स्नान

हॉलीवुड स्टार्स का अपना ब्यूटी सीक्रेट है। हॉलीवुड में स्नान करने के लिए, ले लो:

• 1 चिकन अंडा;
• 5 ग्राम वैनिलिन;
• 100 मिली जेल या शैम्पू।

कच्चे अंडे को अन्य अवयवों के साथ मिलाएं और गर्म स्नान में डालें। ऐसे स्नान में नियमित रूप से स्नान करने से आप शरीर की चर्बी और खिंचाव के निशान से वंचित रह जाएंगे।

स्नान "जंगल की खुशबू"

लेना:

• 4 सेब;
• शंकुधारी जलसेक का एक गिलास।

सेब को स्लाइस में काटें और ऊपर से उबलता पानी डालें। 30 मिनट के बाद, सेब के आसव में पाइन सुइयों का अर्क डालें। रचना को तनाव दें और स्नान में डालें। स्नान की अवधि 25 मिनट है।

स्नान "चॉकलेट आनंद"

तैयार करना:

• 1 किलो मैग्नीशिया;
• 1 किलो समुद्री नमक;
• 5 ग्राम वैनिलिन;
• 5 ग्राम दालचीनी;
• 40, जी जोजोबा तेल;
• ग्लिसरीन के 40 ग्राम;
• ½ कोको का पैक।

सभी घटकों को एक बेसिन में डालें, गर्म पानी से भरें और अच्छी तरह मिलाएँ। मिश्रण को स्नान में डालें और उसमें लगभग 20 मिनट तक लेटें।

पेटू स्नान

जल प्रक्रिया के बाद, आप हानिकारक पदार्थों से छुटकारा पा लेंगे और शरीर की एक अच्छी सुगंध प्राप्त करेंगे। तैयार करना:

• 200 समुद्री नमक;
• 200 ग्राम पीने का सोडा;
• 200 मिलीलीटर अनानास का रस;
• 40 ग्राम इंस्टेंट कॉफी।

सभी सामग्री को थोड़े से गर्म पानी में डालकर अच्छी तरह मिला लें। मिश्रण को स्नान में स्थानांतरित करें। इसे लगभग 15 मिनट तक लें। बाद में नहा लें। और सुखद सुगंध को बढ़ाने के लिए, इसके दौरान आप कॉफी के शरीर को समुद्री हिरन का सींग के तेल से रगड़ सकते हैं।

मतभेद

सभी लोग विभिन्न प्रकार के एडिटिव्स से स्नान नहीं कर सकते, क्योंकि इससे स्वास्थ्य में गिरावट आ सकती है। निम्नलिखित विशेषताएं मौजूद होने पर जल प्रक्रियाओं को स्वीकार नहीं किया जा सकता है:

• महत्वपूर्ण दिन;
• शराब का नशा;
• हृदय रोग;
• उच्च शरीर का तापमान;
• गर्भावस्था;
• महिला रोग;
• मास्टोपैथी;
• दबाव बढ़ता है;
• वैरिकाज - वेंस।

नमस्ते! न केवल तनाव और अतिरिक्त वजन से निपटने के लिए, बल्कि सेल्युलाईट से भी निपटने के लिए स्लिमिंग बाथ एक सरल और प्रभावी तरीका है। इस तरह की प्रक्रियाएं समस्या क्षेत्रों में चयापचय में सुधार करती हैं, विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों को हटाने और त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करती हैं।

स्नान का सिद्धांत सरल है - गर्म पानी तंत्रिका तनाव से राहत देता है, मानसिक स्थिति में सुधार करता है, और सक्रिय पदार्थ मॉइस्चराइज, शुद्ध, त्वचा की टोन और लोच में सुधार करते हैं।

सभी एक साथ - पानी और पदार्थ जो चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं जो शरीर की अतिरिक्त वसा को जलाने में मदद करते हैं।

वजन घटाने के लिए एंटी-सेल्युलाईट स्नान के लिए केवल लाभ लाने के लिए, कुछ सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है:

• प्रक्रियाओं को केवल बैठने की स्थिति में ही स्वीकार किया जाता है। हृदय क्षेत्र हमेशा पानी से ऊपर होना चाहिए।
• अप्रिय संवेदनाओं के मामले में: तेज दिल की धड़कन, सांस की तकलीफ, चक्कर आना, कमजोरी - प्रक्रिया को तुरंत रोक दिया जाना चाहिए।
• स्नान करने से पहले, प्रक्रिया और खाने के बीच का अंतराल कम से कम 1.5 घंटे होना चाहिए।
• एंटी-सेल्युलाईट स्नान के लिए पानी 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए, लेकिन 35-37 डिग्री सेल्सियस सबसे अच्छा है। आप स्नान कर सकते हैं, जिस पानी में 20-30 डिग्री सेल्सियस से अधिक न हो, मुख्य बात आरामदायक होना है।
• प्रक्रिया की अवधि आधे घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए।
• महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, शरीर के ऊंचे तापमान, सर्दी या शराब पीने के बाद प्रक्रिया को करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
• नहाने के बाद शरीर पर सेल्युलाईट के लिए एक विशेष क्रीम या दूध लगाना चाहिए।

वजन घटाने के लिए स्नान नियम

उपचार स्नान करने के लिए, आपको कई नियमों का पालन करना होगा:

• प्रक्रिया से पहले, आपको मांसपेशियों को गर्म करने के लिए कई शारीरिक व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। त्वचा को स्क्रब करने के बाद शरीर को ब्रश या कड़े मटके से रगड़ें।
• प्रक्रिया के दौरान, त्वचा को रगड़ना और चुटकी भर मालिश करना बहुत उपयोगी होता है।
• एंटी-सेल्युलाईट स्नान के बाद 15-30 मिनट के लिए, आपको एक गर्म स्नान वस्त्र या समस्या वाले क्षेत्रों को एक मोटे तौलिये में लपेटने और गर्म हरी चाय पीने की जरूरत है।
• इस प्रक्रिया को सप्ताह में 3 बार से अधिक नहीं करने की सलाह दी जाती है, ताकि शरीर को अधिभार न डालें।

प्रक्रिया के लिए मतभेद

इस प्रक्रिया में सख्ती से contraindicated है:

• त्वचा की क्षति;
• वैरिकाज - वेंस;
• हृदय रोग;
• गर्भाशय और अंडाशय की सूजन संबंधी बीमारियां;
• गर्भावस्था;
• रक्तचाप विकार।

वजन घटाने और सेल्युलाईट के लिए स्नान व्यंजनों

आज, वजन घटाने और सेल्युलाईट नियंत्रण के लिए बड़ी संख्या में स्नान व्यंजन हैं, जिन्हें आसानी से घर पर किया जा सकता है। नीचे आपको पता चलेगा कि वजन घटाने के लिए आप कौन से स्नान कर सकते हैं।

वजन घटाने के लिए तारपीन स्नान

सेल्युलाईट के खिलाफ स्नान और तारपीन के साथ अतिरिक्त वजन में उपयोगी गुण होते हैं, उदाहरण के लिए, एक पीला पायस शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, रक्तचाप को कम करता है, और सफेद तारपीन चयापचय प्रक्रियाओं, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और दबाव बढ़ाता है।

ज़ल्मानोव के स्नान विशेष रूप से लोकप्रिय हैं, जिनका किसी भी जीव पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है: चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है, स्वर बढ़ता है, और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं और बीमारी के बाद शरीर को जल्दी ठीक होने में मदद करते हैं।

तारपीन स्नान तैयार करने के लिए, आपको किसी फार्मेसी में तारपीन का एक विशेष समाधान खरीदना होगा। किसी भी तरह से तकनीकी नहीं, क्योंकि यह केवल आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाएगा।

पहली बार, पानी में 5 मिलीलीटर सक्रिय पदार्थ मिलाएं, अगर कोई झुनझुनी और जलन नहीं होती है, तो मात्रा को धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है।

कॉस्मेटिक सत्र की शुरुआत में पानी का तापमान आपके शरीर के तापमान से थोड़ा कम होना चाहिए, लेकिन फिर आप इसे 40 डिग्री सेल्सियस तक ला सकते हैं।

नहाने के बाद झुनझुनी, जलन और पसीना कुछ देर तक बना रहता है। पानी की प्रक्रिया के बाद ग्रीन टी या मिनरल वाटर पीने की सलाह दी जाती है।

सेल्युलाईट के खिलाफ रोगनिरोधी के रूप में तारपीन स्नान सप्ताह में 1-2 बार 10 बार दोहराया जाना चाहिए। अतिरिक्त वजन से निपटने के लिए और "नारंगी के छिलके" को 24 बार दोहराया जाना चाहिए।

आवश्यक तेलों के साथ एंटी-सेल्युलाईट और स्लिमिंग बाथ

अतिरिक्त के साथ एंटी-सेल्युलाईट स्नान आपको अतिरिक्त तरल पदार्थ और कैलोरी से जल्दी और प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने में मदद करेगा। सबसे अधिक बार, पानी के साथ स्नान में मैंडरिन, नींबू, अंगूर, नारंगी, जैतून, देवदार, मेंहदी, बरगामोट का तेल मिलाया जाता है।

प्रक्रिया के लिए, थोड़ी मात्रा में क्रीम और अपने पसंदीदा तेल की 10 बूँदें लें, सामग्री को मिलाएं और स्नान करने से पहले पानी में मिलाएं। इस तरह के स्नान को 2-3 दिनों में 1 बार 3-4 सप्ताह तक करना आवश्यक है।

ओह क्रिस द्वारा आराम से अरोमाथेरेपी स्नान

घर पर वजन घटाने के लिए नमक स्नान

समुद्री नमक स्नान चयापचय में सुधार, अतिरिक्त वजन और सेल्युलाईट से लड़ने का सबसे प्रभावी तरीका है। समुद्री नमक में सिलिकॉन, सल्फर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयोडीन होता है, जो त्वचा के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है। समुद्री नमक के अलावा आप बिशोफाइट बाथ सॉल्ट का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आप अपना पसंदीदा आवश्यक तेल या ताज़ी ग्रीन टी मिला सकते हैं।

घर पर एक एंटी-सेल्युलाईट स्नान तैयार करने के लिए, आपको 1 किलो समुद्री नमक लेने की जरूरत है, इसे 37 डिग्री सेल्सियस पर पानी में घोलें। प्रक्रिया स्वयं 30 मिनट से अधिक नहीं रहनी चाहिए।

वजन घटाने और सेल्युलाईट के लिए सोडा से स्नान

सोडा सबसे लोकप्रिय और अपरिहार्य पदार्थ है, स्नान जिससे त्वचा को गहराई से साफ और कस दिया जाता है, सभी सूजन, जलन को दूर करता है, और इसे चिकना बनाता है।

इस प्रक्रिया के दौरान, खुरदरी त्वचा नरम हो जाती है, तंत्रिका तंत्र शांत हो जाता है और सूजन दूर हो जाती है।

वजन घटाने के लिए सोडा बाथ कैसे लें? नुस्खा यहां मौजूद है:

स्नान तैयार करने के लिए, आपको 200 ग्राम सोडा लेने की जरूरत है, इसे थोड़ी मात्रा में पानी में घोलें और फिर इसे स्नान में मिला दें। बिस्तर पर जाने से पहले इस प्रक्रिया को तुरंत कवर के नीचे लेटने के लिए किया जाना चाहिए।

मिट्टी के स्नान - सेल्युलाईट और अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई

मिट्टी रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, त्वचा दृढ़ हो जाती है, लोचदार, मुँहासे, मुंहासे आदि दूर हो जाते हैं।

मिट्टी के साथ एक एंटी-सेल्युलाईट स्नान तैयार करने के लिए, आपको 500 ग्राम मिट्टी लेने और इसे गर्म पानी में पतला करने की आवश्यकता है। 20-25 मिनट के लिए स्नान में भिगोएँ, फिर शॉवर में धोएँ और अपने आप को एक गर्म स्नान वस्त्र में लपेटें। अपनी त्वचा पर दूध लगाना न भूलें।

पिछले लेखों में से एक में, आप अन्य व्यंजनों के साथ पा सकते हैं।

दूध से स्नान - रानी के लिए वजन घटाने का नुस्खा

क्लियोपेट्रा के नुस्खा के अनुसार सेल्युलाईट के खिलाफ स्नान तैयार करने के लिए, आपको 500 मिलीलीटर दूध, 1 बड़ा चम्मच लेने की जरूरत है। शहद और 3-4 बड़े चम्मच। बादाम तेल।

दूध गरम किया जाना चाहिए, लेकिन उबाल नहीं लाया जाना चाहिए। शहद को पानी के स्नान में पिघलाएं और इसे दूध और बादाम के तेल में मिलाएं। स्नान में सभी सामग्री डालें।

प्रक्रिया 25-30 मिनट के भीतर की जानी चाहिए।

जड़ी बूटियों के साथ स्नान - अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में प्रकृति की शक्ति

एक हर्बल स्लिमिंग बाथ तैयार करने के लिए, आप पुदीना, नींबू बाम, ऋषि और लैवेंडर, सन्टी के पत्ते, कैमोमाइल, बिछुआ, लिंडन फूल, टार्टर, मेंहदी, थीस्ल, अजवायन के फूल, कैलमस, जुनिपर, अलसी, ओक की छाल या चोकर का उपयोग कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए ऋषि स्नान के लिए 100 ग्राम सूखा, कुचला हुआ पौधा लें और उसमें 250 मिली पानी मिलाएं। इसके बाद मिश्रण को एक घंटे तक उबालें और एक दिन के लिए छोड़ दें। थोड़ी देर बाद छान लें और पानी के स्नान में डालें।

कैमोमाइल और बिछुआ स्नान तैयार करने के लिए, 0.5 किलो समुद्री नमक, सुगंधित तेल की 10 बूंदें और 1 लीटर जड़ी-बूटियों को पानी में मिलाकर लें। सबसे पहले, स्नान में नमक पतला करें, और फिर जलसेक में आवश्यक तेल डालें।

वजन घटाने और सेल्युलाईट के लिए सरसों से स्नान

घर पर सरसों के साथ सेल्युलाईट स्नान तैयार करने के लिए बड़ी संख्या में व्यंजन हैं। मैं आपको सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीका प्रदान करता हूं:

टब को 16°C से अधिक गर्म पानी से न भरें। एक अलग कटोरे में, 150 ग्राम सरसों को पतला करें और इसे पानी में डालें। यह प्रक्रिया 10 मिनट से अधिक नहीं चलती है।

सेल्युलाईट के लिए हॉट टब

ऐसे स्नान का प्रभाव कुछ सत्रों के बाद ध्यान देने योग्य होता है। यह प्रक्रिया त्वचा को ऑक्सीजन से संतृप्त करती है, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती है, इसका हल्का मालिश प्रभाव होता है, जिससे सभी निष्क्रिय कोशिकाएं काम करती हैं और वसा तेजी से जलती हैं।

वजन घटाने के लिए शहद से स्नान - एक मीठा इलाज

एंटी-सेल्युलाईट शहद स्नान आपको अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करेगा, साथ ही आपकी त्वचा को रेशमी प्रभाव देगा, इसे नरम और कोमल बना देगा।

ऐसी कॉस्मेटिक प्रक्रिया तैयार करने के लिए, 250 ग्राम शहद लें, इसे स्नान में पतला करें और 20 मिनट के लिए इसमें डुबो दें। फिर अपने आप को एक तौलिये या गर्म बाथरोब में लपेट लें।

सेल्युलाईट के लिए सिरका स्नान

स्नान को 36-38 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर पानी से भरें, इसमें 125 ग्राम सेब का सिरका मिलाएं, 600 ग्राम समुद्री नमक अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की 5-10 बूंदों के साथ मिलाएं। प्रक्रिया को 15-20 मिनट से अधिक समय तक न करें, फिर स्नान करें और त्वचा पर एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाएं।

सेल्युलाईट चाय स्नान

चाय का स्नान तैयार करने के लिए, 4 चम्मच लें। काली चाय, इसे 250 ग्राम उबलते पानी में पीएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। समय बीत जाने के बाद, चाय को छानकर नहाने के पानी में मिला दें।

सेल्युलाईट के लिए हॉर्सटेल से स्नान करें

इसकी संरचना में हॉर्सटेल में सिलिकिक एसिड होता है, जो शरीर में कोलेजन फाइबर के उत्पादन के लिए आवश्यक है। इसमें पोटेशियम भी होता है, जिसका उपयोग एंटी-सेल्युलाईट उत्पादों में किया जाता है।

स्नान तैयार करने के लिए, जड़ी-बूटियों के मिश्रण का 300 ग्राम लें: लैवेंडर, मार्जोरम, हॉर्सटेल, मेंहदी, ऋषि, अजवायन। गर्म पानी में डालें और नहा लें। इस प्रक्रिया को हफ्ते में 2 बार से ज्यादा न करें।

सेल्युलाईट और वजन घटाने के लिए दालचीनी स्नान

ऐसी जल प्रक्रिया तैयार करने के लिए, आपको पिसी हुई दालचीनी का एक बैग खरीदने की ज़रूरत है, इसे टाइप किए गए स्नान में जोड़ें, जहाँ पानी का तापमान 38 ° C से अधिक न हो। ऐसी प्रक्रिया के बाद, त्वचा चिकनी, लोचदार, लोचदार हो जाती है। लेकिन सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए, आपको कम से कम 10-15 बार कोर्स करना होगा।

सेल्युलाईट से शंकुधारी स्नान - जंगल की सुगंध

पाइन सुइयों का स्नान तैयार करने के लिए, 3-4 सेब लें, उन्हें स्लाइस में काट लें, 500 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, 30 मिनट के लिए छोड़ दें। सेब के जलसेक में, पाइन सुइयों या लिंडेन के 200 मिलीलीटर जलसेक जोड़ें। ऐसी जल प्रक्रिया 20-25 मिनट से अधिक नहीं रहती है।

कोको से स्नान - वजन घटाने के लिए चॉकलेट का आनंद

कोको बाथ तैयार करने के लिए, आपको 1 किलो समुद्री नमक, 300 ग्राम एप्सम साल्ट, 1 चम्मच प्रत्येक लेना होगा। दालचीनी और वेनिला। फिर मिश्रण में 2 टेबल स्पून डालें। जोजोबा तेल, ग्लिसरीन और नारियल और कोको का 0.5 पैक।

सब कुछ एक सुविधाजनक कंटेनर में डालें और थोड़ा पानी डालें, और फिर सब कुछ पानी के स्नान में डालें।

सेल्युलाईट और अतिरिक्त वजन के लिए स्नान का 12 दिन का कोर्स

12 दिवसीय एंटी-सेल्युलाईट कोर्स घर पर तेज और प्रभावी कायाकल्प के लिए बनाया गया है। इस कार्यक्रम में 9 पूरी तरह से अलग-अलग एंटी-सेल्युलाईट स्नान और 2 रैप शामिल हैं, जिनका उपयोग व्यक्तिगत और संयोजन दोनों में किया जा सकता है।

इस पाठ्यक्रम में शामिल हैं:

1 दिन - सरसों स्नान

दूसरा दिन - क्लियोपेट्रा का स्नान

दिन 3 - सोडा बाथ

दिन 4 - हॉलीवुड बाथ

1 कच्चा अंडा, 1 चम्मच फेंटें। वैनिलिन, 0.5 बड़े चम्मच। शैम्पू, तरल साबुन या शॉवर जेल। फिर मिश्रण को दबाव में स्नान में डालें और अपने आप को 20-30 मिनट के लिए पानी में डुबो दें।

दिन 5 - लिंडन स्नान।

1 बड़ा चम्मच लें। 1 लीटर उबलते पानी में फार्मास्युटिकल लिंडेन, 1 घंटे के लिए जलसेक छोड़ दें। समय बीत जाने के बाद, छान लें और पानी के स्नान में जोड़ें। कॉस्मेटिक प्रक्रिया को 20-25 मिनट से अधिक नहीं लिया जाता है, और फिर अपने आप को एक गर्म स्नान वस्त्र या कंबल में लपेट लें।

दिन 6 - चोकर स्नान

पकाने के लिए, 1 किलो चोकर लें, उसमें 2 लीटर दूध और 1 बड़ा चम्मच डालें। शहद। पूरे मिश्रण को नहाने के पानी में डालकर 30 मिनट के लिए छोड़ दें।

दिन 7 - तारपीन स्नान

दिन 8 - शंकुधारी स्नान

दिन 9 - "स्पेनिश लबादा" लपेटें

2 बड़े चम्मच काढ़ा। 1 लीटर उबलते पानी में चूने के फूल और 1 घंटे के लिए छोड़ दें। तनाव, एक सूती शर्ट लें और इसे परिणामस्वरूप शोरबा में भिगो दें, इसे बाहर निकालें और इसे अपने ऊपर रखें, और फिर अपने आप को एक कंबल में 1-2 घंटे के लिए लपेटें।

दिन 10 - विटामिन स्नान

इस तरह के स्नान को तैयार करने के लिए, आपको 1 लीटर ताजा नारंगी आंख चाहिए, बशर्ते कि आपको इससे एलर्जी न हो। नहाने के समय पर कोई प्रतिबंध नहीं है, जितना आप चाहें और आराम करें।

दिन 11 - दूसरा दिन दोहराएं

दिन 12 - फ़्रांसीसी वेर्टसन रैप

इस कार्यक्रम का अंतिम चरण सबसे प्रभावी माना जाता है, क्योंकि इसकी बदौलत आप 5 किलो तक वजन कम कर सकते हैं। लेकिन पहले आपको साफ करने की जरूरत है, 30 मिनट के अंतराल पर 1.5 लीटर गर्म पानी पिएं। आप पानी में नींबू का रस या सेब का सिरका मिला सकते हैं।

सेब के सिरके और पानी का 1:1 घोल बना लें। फिर उसमें एक सूती चादर भिगोएँ, उसमें अपने आप को पूरी तरह लपेट लें और अपने आप को एक गर्म कंबल में लपेट लें। प्रक्रिया के दौरान, पानी पीने की अनुमति नहीं है, जितना संभव हो अपना मुंह कुल्ला।

ये जल प्रक्रियाएं त्वचा को पूरी तरह से टोन करती हैं, थकान को दूर करती हैं और शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाती हैं। दूध और शहद के साथ प्रसिद्ध "क्लियोपेट्रा का स्नान" हर कोई जानता है। एक सरल लेकिन प्रभावी प्रक्रिया प्राचीन मिस्र की रानी की तरह आधुनिक महिलाओं को युवा और सुंदरता बनाए रखने की अनुमति देती है।

इस बीच, आज यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो गया है कि स्नान करने से व्यक्ति अपना वजन भी कम कर सकता है। एक महीने के लिए, विशेष स्नान के लिए धन्यवाद, आप 10 किलोग्राम तक "हटा" सकते हैं।

वजन घटाने के लिए सबसे लोकप्रिय सोडा बाथ

स्लिमिंग बाथ तैयार करने का एक सस्ता तरीका उन रसायनों के उपयोग पर आधारित है जो लगभग हर घर में पाए जाते हैं। यह बेकिंग सोडा और नमक है। गर्म पानी के साथ ये अद्भुत काम कर सकते हैं।

सोडा बाथ के लिए, आपको बेकिंग सोडा (लगभग 200 ग्राम) और 300-400 ग्राम टेबल सॉल्ट का एक पैकेट मिलाना होगा। इस मिश्रण को पानी में डालें और जल्दी से चलाएँ। यह चयापचय प्रक्रियाओं के मानव शरीर में तेज वृद्धि की गारंटी देता है। और यह न केवल इसकी स्वीकृति के समय होता है (और यह 37 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान पर 10 मिनट से अधिक नहीं है), बल्कि प्रक्रिया के बाद कई घंटों तक भी होता है। इसके लिए धन्यवाद, न केवल वसा जलती है, बल्कि विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से शरीर की सबसे शक्तिशाली सफाई भी होती है।

आवश्यक तेल सोडा स्नान के प्रभाव को बढ़ाने में मदद करेंगे। नींबू, संतरे या अंगूर के तेल की बस कुछ बूंदें त्वचा को मखमली, मुलायम और साथ ही कसने में मदद करेंगी।

टेबल नमक के बजाय, आप समुद्री नमक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन अधिक - प्रति स्नान आधा किलोग्राम तक।

एक कोर्स के लिए, 10 प्रक्रियाओं की सिफारिश की जाती है, उन्हें हर दूसरे दिन लेना। और इसे रात में करना बेहतर है, क्योंकि सकारात्मक प्रभाव अधिक स्पष्ट होगा यदि आप अपने आप को उनके बाद गर्म कंबल में लपेटते हैं और 1-2 घंटे के लिए बिस्तर पर लेटे रहते हैं। लेकिन पोषण विशेषज्ञ सोडा और नमक से नहाने के बाद पीने और खाने की सलाह नहीं देते हैं।

वजन घटाने के लिए सरसों का स्नान भी कम असरदार नहीं

सरसों में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, भोजन को पचाने में मदद करता है और विषाक्त पदार्थों को बेअसर करता है। यह न केवल भूख बढ़ा सकता है, बल्कि व्यक्ति को वजन कम करने में भी मदद करता है।

वजन घटाने के लिए सरसों के स्नान का नुस्खा जितना संभव हो उतना सरल है: आपको एक गिलास सरसों का पाउडर लेने की जरूरत है, इसे गर्म (लेकिन गर्म नहीं!) पानी में घोल की स्थिरता के लिए पतला करें, और फिर इसे स्नान में डालें पानी का तापमान 36 डिग्री से अधिक नहीं। लें इसे 7-10 मिनट का होना चाहिए। फिर आपको एक गर्म स्नान के नीचे कुल्ला करने की जरूरत है, अपने आप को एक कंबल या कंबल में लपेटें और आधे घंटे के लिए चुपचाप लेट जाएं।

स्पा उपचार के आधार के रूप में सरसों अतिरिक्त वजन से लड़ने में कैसे मदद करती है?

तथ्य यह है कि यह एक आवश्यक तेल छोड़ता है जो तंत्रिका अंत को परेशान करता है। इस प्रकार, सरसों का स्नान व्यक्ति के परिधीय रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है। उनकी दीवारों का विस्तार होता है, और परिणामस्वरूप, रक्त उनके माध्यम से तेजी से बहता है। इसलिए, इस तरह के स्नान करते समय, आपको लगता है कि गर्मी सचमुच शरीर पर कैसे फैलती है। त्वचा थोड़े समय के लिए लाल भी हो सकती है। और यह एक और संकेत है कि शरीर में अतिरिक्त कैलोरी और वसा जमा को जलाने सहित जीवन प्रक्रियाएं सक्रिय होने लगी हैं।

लाभ यह है कि वे उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों में contraindicated नहीं हैं। ऐसे जल उपचार उच्च रक्तचाप वाले लोग भी कर सकते हैं। सरसों के साथ गर्म पानी में 10 मिनट तक रहने के बाद दबाव सामान्य हो जाता है।

एलर्जी की प्रतिक्रिया को बाहर करने के लिए सरसों के स्नान (आमतौर पर हर दूसरे दिन 10 प्रक्रियाएं) का एक कोर्स "टेस्ट डाइव" से शुरू किया जाना चाहिए। पहले स्नान के लिए आप केवल 50 ग्राम सूखी सरसों लें और देखें कि आपका शरीर इस मसाले को बाहर से कैसे देखता है, अंदर नहीं।

नीबू का फूल वजन कम करने में मदद करेगा

लिंडेन के फूल न केवल एक उत्कृष्ट ठंडे उपाय हैं, बल्कि एक उत्कृष्ट आहार सामग्री भी हैं। इस अर्थ में कि स्पा उपचार में चूने के फूल का उपयोग अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई में ध्यान देने योग्य परिणाम देता है। ऐसा करने के लिए, आपको बस नियमित रूप से, सप्ताह में 1-2 बार, "लिंडेन" स्नान करने की ज़रूरत है, जो इस पेड़ के पुष्पक्रम के काढ़े का उपयोग करते हैं।

शोरबा मानक के रूप में तैयार किया जाता है: सूखे कच्चे माल को पानी के स्नान में डाला जाता है। 5 लीटर पानी के लिए, आपको 5-6 बड़े चम्मच कुचले हुए सूखे चूने के फूल लेने होंगे। तो, अगर स्नान में 50 लीटर हैं, तो 10 गुना अधिक कच्चे माल की आवश्यकता होगी। एक सुखद पुष्प सुगंध के साथ शोरबा भूसे-सुनहरे रंग का होना चाहिए। किसी भी मामले में चूने के फूल को सीधे चूल्हे पर उबालने की सिफारिश नहीं की जाती है। चरम मामलों में, यदि "पानी का स्नान" करना संभव नहीं है, तो थर्मस में उबलते पानी के साथ पुष्पक्रम डाला जा सकता है और कई घंटों के लिए छोड़ दिया जा सकता है।

शरीर की चर्बी पर चूने के रंग के प्रभाव का तंत्र सरल है। इसका सबसे मजबूत डायफोरेटिक प्रभाव है। नतीजतन, त्वचा के माध्यम से शरीर अतिरिक्त नमी, विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों, और इसलिए, वजन के साथ भाग लेता है। त्वचा अपने आप मखमली और कोमल हो जाती है। ऐसी जल प्रक्रिया के बाद, आप बिना शॉवर के कर सकते हैं। बिस्तर से पहले लिंडन स्नान सबसे अच्छा लिया जाता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, वजन घटाने के लिए स्नान तैयार करने में कोई कठिनाई नहीं है। लेकिन इन प्रक्रियाओं की अधिकतम प्रभावशीलता के लिए, आपको कुछ सरल नियमों का पालन करना चाहिए।

• लंच या डिनर के तुरंत बाद पेट भरकर कोई भी स्नान नहीं किया जाता है। खाने के बाद अनुशंसित समय कम से कम 60 मिनट है।
• महिलाओं के "महत्वपूर्ण" दिनों में, प्रक्रियाओं को निश्चित रूप से छोड़ दिया जाना चाहिए।
• कोई भी बीमारी, चाहे वह सर्दी या पुरानी बीमारी हो, इस तरह के स्पा उपचार के लिए एक contraindication बन सकता है। यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं तो आप शरीर को "वजन घटाने" प्रक्रियाओं से लोड नहीं कर सकते - प्रभाव विपरीत हो सकता है।
• पानी का तापमान यथासंभव आरामदायक होना चाहिए। इस मामले में "गर्म, स्वस्थ" नियम बिल्कुल भी काम नहीं करता है।
• यहां तक ​​​​कि वजन घटाने के लिए किसी भी स्नान के घटकों की स्पष्ट हाइपोएलर्जेनिकता के साथ, यह पहले जांचने योग्य है कि आपका शरीर किसी विशेष पदार्थ पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। बाद में एलर्जी का इलाज करने की तुलना में यह आसान है।
• बाथरूम में चूने के फूल, सोडा और इससे भी ज्यादा सरसों के साथ एक घंटे के लिए भिगोना इसके लायक नहीं है। लंबे समय का मतलब अधिक कुशल नहीं है। मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है।

नमस्कार प्रिय पाठकों! वजन घटाने का विषय नया नहीं है, लेकिन हजारों महिलाएं और पुरुष नफरत वाले किलोग्राम से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए नए और नए तरीके ईजाद कर रहे हैं।

क्या आप जानते हैं कि क्या उपयोग किया जाता हैवजन घटाने के लिए ठंडे स्नान ? मुझे नहीं पता था, इसलिए मैं इस मुद्दे को देखने का प्रस्ताव करता हूं।

ठंडा पानी - दोस्त या परेशानी?

बहुतों को संदेह होगा कि स्नान करनाठंडे पानी के साथ वजन कम करना एक बहुत ही धन्यवादहीन काम है, क्योंकि उनके बाद आप आसानी से बीमार हो सकते हैं। हालांकि, कई समीक्षाओं को देखते हुए, यह पूरी तरह सच नहीं है।

लाभ और हानि

ठंडे पानी से नहाने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है। क्या यह वास्तव में मामला है इसका पता नहीं चल पाया है। लेकिन, अगर ऐसा है, तो इसका मतलब है कि वसा जलने की संभावना अधिक है। इसके अलावा, वे कहते हैं कि वे गैस विनिमय में सुधार करने में सक्षम हैं, जो पूरे जीव की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

ठंडे स्नान सख्त करने का एक शानदार तरीका है। आप इसके साथ बहस नहीं कर सकते, आपको बस उन्हें सही तरीके से लागू करने की आवश्यकता है। वे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, शरीर वायरस और संक्रमण के प्रति कम संवेदनशील होगा। एक और सकारात्मक बात यह है कि रक्त वाहिकाओं की दीवारें मजबूत होती हैं, और रक्त परिसंचरण में भी सुधार होता है।

ऐसे स्नान करने के लिए पूर्ण मतभेद हैं:

• जुकाम;
• गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि;
• हृदय प्रणाली के रोग;
• ऑन्कोलॉजी;
• रक्त रोग;
• गुर्दे और मूत्र प्रणाली के रोगों के साथ;
• महिला रोग।

उपयोग के लिए निर्देश

डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि ठंडे स्नान की सादगी और उपलब्धता के बावजूद, उनका उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए। नहीं तो आप अपने शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

इसलिए आपको नहाने के लिए ठंडे पानी से भर देना चाहिए। तापमान लगभग 20 डिग्री है (यह जांचना आसान हैके जरिए पानी थर्मामीटर)। प्रक्रिया से पहले, आपको व्यायाम करने की ज़रूरत है: रस्सी कूदना, स्क्वैट्स करना, प्रेस को पंप करना आदि।

अपने आप को पानी में पूरी तरह से विसर्जित करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि प्रक्रिया बैठने की स्थिति में की जाती है। पानी में डूबे रहने पर थोड़ी असुविधा होगी, लेकिन यह जल्दी से निकल जाना चाहिए। यदि ऐसा नहीं होता है, तो आपको तुरंत स्नान से बाहर निकल जाना चाहिए। आप अपने शरीर को मजबूर नहीं कर सकते!

स्नान में 10 मिनट से अधिक समय तक बैठना प्रतिबंधित है। सबसे अच्छा विकल्प 3-5 मिनट है। इस समय के बाद, आपको अपने आप को एक तौलिया से रगड़ने की जरूरत है, अपने आप को एंटी-सेल्युलाईट क्रीम से धब्बा दें और एक कप गर्म हर्बल चाय पीएं।

आपको इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि इस स्पा ट्रीटमेंट के बाद आपको भूख लग सकती है। यह बिल्कुल सामान्य है। खाने में कंजूसी न करें। इसी कारण से सोने से पहले ठंडे पानी से नहाना चाहिए। हालांकि व्यक्तिगत रूप से इस तरह की स्फूर्तिदायक प्रक्रिया के बाद मेरे सो जाने की संभावना नहीं है।

ठंडे स्नान के नुस्खे

1. मिट्टी। यह विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करेगा, साथ ही त्वचा की स्थिति में सुधार करेगा। आपको पाउडर में 500 ग्राम कॉस्मेटिक मिट्टी की आवश्यकता होगी (रंग कोई फर्क नहीं पड़ता)। 1 लीटर गर्म पानी में पाउडर घोलें और ठंडे पानी के स्नान में डालें।
2. नमक। आपको समुद्री नमक (1 किलो) की आवश्यकता होगी। यह सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है। पैकेज की सामग्री को 1 लीटर गर्म पानी में घोलकर स्नान में डालना आवश्यक है।
3. हर्बल। आपको कैमोमाइल, बिछुआ, स्ट्रिंग (आप फार्मेसी से फिल्टर बैग का उपयोग कर सकते हैं) लेने की जरूरत है, 1 लीटर उबलते पानी में काढ़ा करें, इसे 30 मिनट के लिए काढ़ा करने दें। फिर ठंडे पानी के स्नान में डालें।
4. डेरी। इसमें 2 लीटर दूध 2.5% वसा लगेगा। ठंडे पानी के स्नान में डालो। यह मिश्रण त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।
   
5. तारपीन। शंकुधारी पेड़ों की राल से बने गोंद तारपीन का उपयोग करना आवश्यक है। ऐसा समाधान किसी फार्मेसी में बेचा जाता है। निर्देशों के अनुसार मिश्रण को पतला करें। और contraindications को ध्यान से पढ़ें।

वजन कम करने के सबसे किफायती और आनंददायक तरीकों में से एक है नहाना। प्रक्रियाएं न केवल वजन घटाने में योगदान करती हैं, बल्कि त्वचा को अधिक लोचदार बनाने में भी मदद करती हैं। वजन घटाने के पाठ्यक्रम में कई प्रक्रियाएं शामिल हो सकती हैं जो विभिन्न सामग्रियों का उपयोग करती हैं।

सोडा के साथ फैट बर्निंग बाथ कुछ ही प्रक्रियाओं में 2 किलो तक अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करते हैं। वजन कम करने का प्रभाव सोडियम बाइकार्बोनेट की पानी के साथ प्रतिक्रिया करने की क्षमता से जुड़ा होता है, जिसके बाद कार्बन डाइऑक्साइड निकलता है। जैसे-जैसे शरीर गर्म होता है, त्वचा के रोमछिद्रों का विस्तार होता है। कार्बन डाइऑक्साइड के बुलबुले एपिडर्मिस की सभी परतों में गहराई से प्रवेश करते हैं, रक्त प्रवाह और लसीका प्रवाह में वृद्धि करते हैं, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं।

नतीजतन, अतिरिक्त तरल पदार्थ हटा दिया जाता है। शरीर विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से साफ हो जाता है, पसीने के साथ वसा दूर हो जाती है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, सोडा के साथ, आप नमक, आवश्यक और वनस्पति तेल, दूध, नींबू का रस, हर्बल काढ़े का उपयोग कर सकते हैं। वजन घटाने के लिए क्लासिक सोडा बाथ का नुस्खा:

1. स्नान भरें।
2. पानी का तापमान 38-39 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए, इसे ठंडा न होने दें।
3. 200 ग्राम बेकिंग सोडा डालें, घुलने तक हिलाएं।
4. प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है।
5. प्रक्रिया के बाद, पसीने की प्रक्रिया को जारी रखने के लिए कवर के नीचे लेट जाएं।
6. कोर्स - दिन में 10 बार।

वजन घटाने के लिए नमक स्नान

शरीर के वजन को कम करने के अलावा, नमकीन सेल्युलाईट से छुटकारा पाने, बालों और नाखूनों को मजबूत करने और फुफ्फुस को दूर करने में मदद करता है। यह पानी-नमक चयापचय के सामान्यीकरण में योगदान करने के लिए अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के लिए नमक की क्षमता के कारण है। नमक स्नान 15-20 मिनट तक रहता है। वजन कम करने के लिए आपको हर दूसरे दिन 8-10 सेशन बिताने होंगे। वजन घटाने के लिए घर में 4 बाथ हैं, जिनमें अलग-अलग तरह के नमक का इस्तेमाल किया जाता है।

समुद्री नमक के साथ

समुद्री नमक से नहाने से रक्त संचार तेज होता है, त्वचा रेशमी और चिकनी बनती है, खिंचाव के निशान दूर होते हैं। प्रक्रिया साबुन के उपयोग के बिना बिस्तर पर जाने से पहले सबसे अच्छी तरह से की जाती है। समुद्री नमक का सुखाने वाला प्रभाव होता है, इसलिए सत्र के बाद त्वचा को पौष्टिक क्रीम से मॉइस्चराइज़ करने की सलाह दी जाती है। घर पर प्रक्रिया के लिए पकाने की विधि:

• पानी में 300-350 ग्राम समुद्री नमक घोलें।
• 15 मिनट तक लेटे रहें।
• गर्म पानी से नहाने के बाद अपने आप को तौलिये से न सुखाएं।

अंग्रेज़ी से

एप्सम सॉल्ट (एक अंग्रेजी वनस्पतिशास्त्री) 17वीं सदी के अंत से जाना जाता है। फिर इसे सरे काउंटी के पास स्थित एक खनिज झरने के पानी से वाष्पित किया गया। एप्सम नमक साधारण नमक से इस मायने में अलग है कि यह मैग्नीशियम सल्फेट है। बाह्य रूप से, ये छोटे आकार के रंगहीन क्रिस्टल होते हैं। मैग्नीशियम सल्फेट कई जैविक प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

एप्सम सॉल्ट के साथ नमक स्नान वजन कम करने, सेल चयापचय को तेज करने और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने का एक आसान तरीका है। एप्सम सॉल्ट का फायदा - मैग्नीशियम सल्फेट त्वचा को रूखा नहीं बनाता है। नमक स्नान नुस्खा:

• गर्म पानी में 2 कप एप्सम साल्ट घोलें।
• 10-15 मिनट के लिए खुद को विसर्जित करें।
• फिर बिना रगड़े सुखा लें।
• 1.5-2 घंटे आराम करें।

बिशोफ़ाइट के साथ

प्राचीन समुद्रों के वाष्पीकरण के बाद, उनके तल पर एक दुर्लभ खनिज बिशोफ़ाइट का निर्माण हुआ। इसमें लगभग 98% मैग्नीशियम होता है। यह तत्व मानव शरीर के कार्बोहाइड्रेट चयापचय में एक आवश्यक भूमिका निभाता है, प्रतिरक्षा का समर्थन करता है, रक्तचाप और शर्करा के स्तर को सामान्य करता है, रक्त परिसंचरण और लसीका बहिर्वाह में सुधार करता है। यह चमड़े के नीचे की वसा के टूटने को तेज करेगा। घर पर पकाने की विधि:

• पानी में बिशोफाइट नमक घोलें (250 ग्राम प्रति 100 लीटर)।
• प्रक्रिया का समय 15-20 मिनट है।
• आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर पूरा ध्यान दें। यदि कोई असुविधा होती है, तो प्रक्रिया को रोक दें।
• गर्म स्नान करने के बाद, अपने आप को पोंछ लें, कवर के नीचे लेट जाएं।

रसोई की किताब से

यहां तक ​​​​कि प्राचीन रोम के लोग भी स्वास्थ्य और कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए टेबल नमक का इस्तेमाल करते थे। कम सांद्रता में एक खारा समाधान संचित विषाक्त पदार्थों की त्वचा कोशिकाओं को साफ करता है, स्थिर प्रक्रियाओं को समाप्त करता है। खाना कैसे पकाए:

• 1 किलो वजन पर 3-5 ग्राम नमक घोलें।
• प्रक्रिया की अवधि 10-20 मिनट (मध्यम पसीने तक) है।
• वजन घटाने का औसत कोर्स हर दूसरे दिन 10-20 सत्र है (आप इसे रोजाना कर सकते हैं)।
• एक महीने बाद, इसे दोहराने की अनुमति है।

हॉट सरसों स्लिमिंग बाथ

मसालेदार मसाला शरीर पर गर्माहट का प्रभाव डालता है। एक चम्मच सरसों मेटाबॉलिज्म को 25 फीसदी तक तेज कर देती है। यह वसा जमा से तेजी से छुटकारा पाने में मदद करता है। सरसों का स्नान शरीर के तापमान को बढ़ाने, छिद्रों को खोलने और रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन को तेज करने में सक्षम है। उपयोग करने से पहले, आपको एलर्जी परीक्षण पास करने की आवश्यकता है। व्यंजन विधि:

• 150 ग्राम सूखी सरसों का चूर्ण पानी में घोल लें।
• भोजन से पहले या बाद में 1-1.5 सत्र आयोजित करें।
• पानी का तापमान 17 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए।
• 10 मिनट से अधिक समय न लें।
• सुनिश्चित करें कि हृदय क्षेत्र जल स्तर से ऊपर है।
• गर्म पानी से नहाने के बाद अपनी त्वचा को तौलिये से थपथपा कर सुखा लें।
• एक और 2-4 घंटे के लिए गर्म रहें।
• वजन घटाने का कोर्स 15 प्रक्रियाएं हैं जिन्हें हर दूसरे दिन किया जाना चाहिए।

वजन घटाने के लिए शहद से नहाएं

शहद प्रभावी रूप से लसीका और रक्त वाहिकाओं की गति को उत्तेजित करता है, चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, अतिरिक्त वसा और चमड़े के नीचे की सूजन से छुटकारा पाने में मदद करता है। अपेक्षित प्रभाव लाने के लिए शहद के स्नान के लिए, तीन शर्तों को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

1. जल स्तर हृदय के क्षेत्र को प्रभावित नहीं करना चाहिए।
2. एक्सपोज़र का समय 10-30 मिनट है, आदर्श रूप से शाम को सोने से पहले।
3. वजन घटाने का कोर्स - 15 प्रक्रियाएं, जो सप्ताह में 2-3 बार की जाती हैं।

साधारण शहद

शहद एक एलर्जेन है, इसलिए उपयोग करने से पहले एक परीक्षण किया जाना चाहिए।

यदि, त्वचा पर थोड़ी मात्रा में शहद लगाने के बाद, यह लाल नहीं होता है और खुजली नहीं करता है, तो आप मधुमक्खी उत्पाद के साथ एक क्लासिक स्नान तैयार कर सकते हैं:

• गर्म पानी में 200 ग्राम गर्म शहद (40 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं) घोलें।
• बैठ जाएं और गर्म पानी को एक पतली धारा में चलाएं ताकि पानी का तापमान 38-39 डिग्री सेल्सियस पर बना रहे।
• पसीना आने के 5-7 मिनट बाद, प्रक्रिया समाप्त करें, गर्म स्नान करें।
• अपने आप को एक तौलिया में लपेटें, आधे घंटे के लिए कवर के नीचे लेटें।

क्लियोपेट्रा स्नान

मिस्र की रानी क्लियोपेट्रा ने दूध में शहद मिलाकर स्नान कर अपनी सुंदरता बनाए रखी। शहद के साथ दूध उपयोगी विटामिन और खनिजों के साथ एपिडर्मिस को संतृप्त करता है, वसा चयापचय को उत्तेजित करता है, त्वचा के दोषों को दूर करता है। क्लियोपेट्रा स्नान नुस्खा:

• गर्म पानी (38 डिग्री सेल्सियस) में गर्म शहद (200 मिली) और एक गिलास दूध घोलें।
• नहाने से पहले शॉवर लें, स्क्रब से त्वचा को साफ करें।
• सत्र की समाप्ति के बाद, अपने आप को एक तौलिये में लपेट लें, फिर 1 घंटे के लिए कवर के नीचे लेट जाएं।

चोकर के साथ

चोकर के साथ शहद का संयोजन चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने में मदद करेगा। अगर स्क्रब के रूप में इस्तेमाल किया जाए तो चोकर त्वचा की गहरी सफाई को बढ़ावा देता है। सामान्य नुस्खा क्लियोपेट्रा स्नान के समान है, लेकिन इसका एक उन्नत संस्करण है:

• 1 लीटर गर्म दूध में 0.5 किलो किसी भी चोकर को पीस लें।
• मिश्रण को पकने दें, फिर 2 बड़े चम्मच गर्म शहद मिलाएं।
• नहाने के पानी से सब कुछ सावधानी से ले जाएं।
• आरामदायक परिस्थितियों में आधे घंटे तक आराम करें, फिर शॉवर में धो लें।

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