Число «42» для сайт до певної міри магічне, тому я просто не змогла пройти повз цю статтю. Прочитавши її я зрозуміла, що в ній зібрані прості та дієві поради, які вже обговорювалися на нашому блозі окремо неодноразово. Я навіть думаю над тим, щоб повісити ці 42 пункти в рамочку на самому видно місці, щоб не забувати, що ми самі ускладнюємо собі життя.
Наприклад, якщо ви їли багато м'яса, настав час спробувати відмовитися від нього хоча б на невеликий проміжок часу. Любіть сперечатися - спробуйте промовчати. Прокидалися пізно - вставайте раніше і т.д. Зробіть ці маленькі експерименти частиною своєю повсякденному життіі це буде своєрідним щепленням «виходу із зони комфорту». По-перше, це цікаво, а по-друге, у момент чергового крутого віражу у вашому житті вихід за рамки комфорту буде не таким відчутним.
Можна зробити це в кілька підходів по 20 хвилин, і тоді ви спокійно зможете прокидатися на годину раніше і встигати робити багато цікавих справ, до яких раніше руки не доходили. Зовсім недавно ми торкалися теми, так що якщо ви ще не почали, у вас є чудова можливістьвключити цей пункт у своє життя у комплексі.
По-перше, виходячи заздалегідь, ви не будете переживати, що запізнитесь і змусите колег чекати. Для чого вам зайвий стрес перед важливою зустріччю? По-друге, прийшовши трохи раніше, ви можете підготуватися та ще раз перевірити, чи нічого ви не забули.
Наш мозок не може підтримувати багатозадачність. Нам все одно доводиться перемикатися з одного завдання на інше. Коли ви працюєте тільки над однією справою, ви робите це якісніше і зосередженіше, ні на що не відволікаючись.
Проаналізуйте ситуацію. Якщо виходить так, що своїми діями ви ускладнюєте все ще більше, подумайте над тим, як розкласти це на простіші складові та вирішити проблему.
Перш ніж робити з мухи слона і рвати на собі волосся, подумайте, чи буде ця ситуація важлива через 5 років? А за 5 тижнів?
Перш ніж купувати щось дороге, подумайте гарненько і згадайте правило «обмірковувати покупку стільки днів, скільки сотень входить у її вартість (якщо 100, отже, один день, якщо 200 — 2 дні тощо)». Це допоможе вам робити розумні покупки та уникнути дурних кредитів.
Так ви заощадите гроші і зможете харчуватися здоровішою їжею (за умови, що ви готуєте здорову їжу).
До речі, на нашому блозі є чимало цікавих і простих.
Це заощадить вам час - наступного разу вам потрібно буде тільки розігріти вже готове. Ну і, звісно, мити посуд доведеться не так часто.
Скажу чесно, я не дуже люблю їсти розігріту їжу. Але у періоди завалів це дуже рятує. До того ж є страви, які на другий день стають смачнішими (деякі супи, наприклад).
Людська пам'ять – не найнадійніший інструмент. Тому робіть запис справ, покупок, зустрічей і т.д. А ще спробуйте виділити 4 пріоритетні цілі на цей рік і періодично поглядайте на них у свої записи, щоб не відхилятися від заданого курсу.
Ви не всі знаєте і іноді помиляєтесь. Це допоможе вам з великим терпінням вислуховувати чужу думку і приймати її, змінювати себе і завжди залишатися відкритим новим знанням та можливостями.
А потім навчайтеся на них, засвоюйте, які підносить життя, і з здобутими знаннями та досвідом сміливо беріться за нові ідеї.
Не живіть чужими мріями та бажаннями.
Це заощадить не лише гроші, а й час.
Самий вірний спосібпіти в магазин і купити виключно те, що вам потрібно, - це йти туди не голодним. Не виникатиме спокуси купити щось ще й стоячи на касі руки не тягнуться до шоколадок та печінок, так послужливо розкладених на останньому рубежі:)
Гарний захід сонця, квітучі дереваза вікном після довгої зими, останній найсмачніший шматочок торта. Вчіться смакувати життя невеликими шматочками і знаходити приємні моменти в навколишньому світі.
Замість того, щоб їсти, коли вам стає нудно, краще випийте склянку води - позбавтеся від почуття голоду і заразом поповніть водний запас в організмі.
Не летіть так, ніби ви спізнюєтеся на останній у своєму житті поїзд до світлого та щасливого майбутнього. Їжу потрібно приймати в гарному настроїі не поспішаючи, насолоджуючись кожним шматочком. По-перше, так ви швидше насититесь, хоча з'їсте менше, ніж якщо запихатиметеся їжею з крейсерською швидкістю. А по-друге, це буде ще одним приємним моментом, який доповнить вашу мозаїку задоволення життям.
Будьте ласкаві до оточуючих людей, а особливо до самого себе.
Зазвичай достатньо 1-5 пропозицій.
Виділіть для себе найбільш оптимальний часдля перевірки пошти та відповідей на вхідні листи. Перевірка поштової скринькикожні 5 хвилин забере час і додасть нервозності.
Медитація, йога, класична музика, парочка кіл по стадіону після роботи – будь-який із цих способів може допомогти вам зняти напругу.
Тоді ви зможете швидко знаходити потрібні речі і таким чином зберігати час і нерви.
Насолоджуйтесь життям, ловіть кожен момент. Усвідомлюйте кожен день замість того, щоб нестись крізь нього стрімголов постійно думаючи про те, що ж буде завтра.
І намагайтеся уникати суспільства тих, хто без причини.
Нехай це буде хоча б піша прогулянка чи прогулянка під час обіду. Це дозволить позбутися стресу, додасть енергії, допоможе привести тіло до ладу та відігнати негативні думки.
Позбавляйтеся від будинку, від проектів, які гальмують ваш розвиток, від поганих думок у голові і від людей, які є перепоною до ваших цілей і забирають занадто багато часу та енергії постійними скаргами на життя.
Не бійтеся запитувати поради у людей, які були в таких ситуаціях, як ваша, і змогли знайти рішення.
Просто тому, що це марно. Це неможливо, тому що завжди знайдуться люди, яким ви не подобається з тієї чи іншої причини. А таких причин може бути тисячі.
Якщо завдання здається складним, розбийте його на кілька маленьких завдань і поступово вирішуйте одне за одним.
Це не означає, що все потрібно робити абияк. Просто замість того, щоб зациклюватись на дрібних деталях, просто робіть свою роботу добре. Про побічні ефектиперфекціонізму ми теж вже неодноразово писали — марна трата часу, енергії та нервів плюс підвищення невдоволення собою та оточуючими через завищену планку.
А потім повільно видихніть. Глибоке дихання добре розслаблює та насичує кров киснем. А також допомагає краще зосереджуватись на важливих справах.
А не навпаки.
Замість того, щоб розпорошуватися одночасно на 10 проектів, спрямуйте всю свою енергію на вирішення двох-трьох основних завдань.
Щодня свої думки та свої дії, ви потім зможете легко відстежити, що саме допомогло вам знайти потрібне рішення. Також перечитування записів допоможе вам чітко бачити свій прогрес та уникати тих самих помилок.
Світ навколо нас змінюється, і ми змінюємося разом з ним. Те, від чого ми були просто в захваті ще вчора, сьогодні вже може не представляти нам ніякого інтересу. Якщо ви відчуваєте, що раніше улюблена справа більше не приносить вам задоволення, настав час подумати про зміни.
Вам нічого не повинно заважати. На вашому робочому столі має бути порядок і бути тільки ті речі, які необхідні для роботи. Безлад відволікає і продуктивність роботи падає. Думаю, що порядок має бути не лише на робочому столі, а й на робочому столі вашого комп'ютера.
Це допоможе вам навести порядок у своїй голові, розподілити пріоритети та порядок виконання справ, встановити цілі, налаштуватися на майбутню роботута зменшити стрес.
Будь це відключення від кабельного ТБ з величезною кількістю каналів, або очищення свого rss-потоку від мотлоху, який ви продовжуєте переглядати за звичкою. Сюди ж можна додати деякі журнали та газети.
Якщо ви зможете привести своє життя в порядок, позбутися негативу та зайвих справ, у вас з'явиться час для невеликої та приємної лінощів. Іноді ліньки - це перешкода, яка заважає нам досягти бажаних цілей, але іноді - це ліки. Дозвольте собі полінуватися трохи хоча б раз на тиждень. Не думати про роботу, не думати про цілі, а просто насолоджуватися тишею, книгою чи самотністю. Ця невелика лінощі дозволить вам добре відпочити і почати робочий тижденьз новими силами та натхненням.
Знаєте, коли голова нічим не зайнята, туди заглядають дуже цікаві думки;)
Життя може бути найцікавішою подорожжю, повним неймовірних та захоплюючих моментів. Але також вона може стати справжнім кошмаром та постійною боротьбою. Все залежить лише від вас. Тільки ви вибираєте, яким шляхом піти. Пропонуємо разом розглянути деякі способи, які дозволять зробити ваше життя кращим.
Ви не зможете насолоджуватися життям, якщо застрягли у спогадах про те, що сталося давним-давно. Звільніться від тягаря минулого. Адже ви не можете змінити те, що вже сталося. Просто викладіть уроки з цих подій і рухайтеся вперед. Будьте впевнені, що в житті на вас чекає ще маса приголомшливих моментів.
Більшість людей схильні багато часу приділяти обмірковуванню кожної дрібниці. Деколи здається, що життя несправедливе до нас, коли трапляється щось погане. Якщо, наприклад, нас залишає кохана людина, то ми звинувачуємо в цьому лише себе. Однак слід усвідомити, що подібні речі не варто сприймати виключно у такому ключі. Адже вашої провини може і не бути в тому, що інша людина зіткнулася з тими чи іншими проблемами, які й привели до такого рішення. Звичайно, всі ми робимо помилки. Але дуже важливо отримати з них урок і йти вперед знову. Адже тільки так можна досягти успіху. 
Якщо вам вдасться зробити це звичкою, то ви побачите, як ваше життя стане простіше, вільніше і щасливіше. Позбудьтеся більшої частини несуттєвих речей, менше кажіть (це дозволить вам почути більше), менше їжте, одягайтеся простіше. Виключіть із вашого життя все, що вас обтяжує, весь негатив, адже вам все це не потрібне. Скоротіть список справ, залишивши лише основні речі, адже решта завдань лише робить вас більш зайнятою людиною.
Це дозволить вам бути по-справжньому щасливою людиною. Адже ви будете зосереджені на людях, яких любите, на можливостях, які ви маєте, на тому, чим вам подобається займатися, і т.д. 
Люди схильні турбуватися про завтрашній день, боятися, що може статися щось погане. Ми намагаємось передбачити майбутнє, підготуватися до нього та спланувати його, наскільки це можливо. Однак у результаті все відбувається так, як це має бути. І єдине, що ми можемо зробити, це насолоджуватися та приймати ситуацію як даність. Життя повне сюрпризів. І це просто чудово. Але якщо ви постійно готуватиметеся до гіршого, то тільки все ускладните. Перестаньте намагатися контролювати та прогнозувати, а насолоджуйтесь тим, що відбувається.
Насправді ми не потребуємо когось, щоб почуватися добре і насолоджуватися життям. Тому припиніть чекати «ту саму людину». Безперечно, всередині вас може бути порожнеча. Однак інша людина не в змозі заповнити її. Насамперед, слід виправити відносини із самим собою. Поки ви не почнете любити, цінувати і поважати себе, ви не зможете розділити життя з кимось особливим і показати йому, що ви гідні цього. 
Ви житимете по-справжньому повним життям, якщо зможете часом виходити зі своєї зони комфорту. Не бійтеся ризикувати, спробуйте робити те, що вас лякає. Кидайте виклик самому собі! Це дозволить вам постійно зростати і вдосконалюватися, що зробить ваше життя повним та цікавим.
Будьте ласкаві до кожної людини, з якою зводить вас життя. Причому робіть це незалежно від того, як люди ставляться до вас. Адже ви завжди можете посміхнутися, виявити ввічливість та запропонувати допомогу. Ситуації у людей бувають різні, тому подібне ставлення з вашого боку може зробити їх життя трохи кращим. А що може бути приємніше, ніж стати справжнім промінцем світла для іншої людини? Адже це здатне змінити і ваше життя, наповнивши його змістом.
Іноді настає час для змін. Нам набридає наш режим, звички, і наше життя здається нудним. А які ж тоді гарні новини? Ви можете почати змінювати це прямо зараз. Тільки пам'ятайте одну річ: єдина людина, яка повинна думати, що ваше життя цікаве, – це ви. Не має значення, що ви робите, доки все виходить. Отже, ви готові перейти на новий рівеньсвоєї життєвої гри?
Частина 1
Розвивайте активні інтересиЗнайдіть собі нове хобі.Існують сотні різноманітних занять на будь-який бюджет. Якщо у вас мало грошей, можна просто взяти в руки олівець та аркуш паперу та навчитися малювати. Якщо у вас зовсім немає грошей, можна почати ходити на прогулянки до парку або вздовж річки, або навіть почати вивчати HTML або CSS. Якщо ви готові витрачати гроші на своє хобі, підіть на танці, навчитеся грати на якомусь інструменті або знайдіть спосіб додати адреналіну в своє життя. Можна зайнятися підводним плаванням, йогою, кулінарією, стріляниною з лука або їздою на велосипеді; і це лише верхівка айсберга.
Пройдіть курси онлайн.Якщо у вас є інтернет, ви можете здобути освіту, не виходячи з дому. Технології - дивовижна річ, вони не залишають місця для виправдання. Є кілька сайтів, наприклад, Khan Academy або Coursera, які пропонують безкоштовні онлайн-курси. Також є університетські сайти, наприклад, сайти Гарварду та МІТу (Масачусетський технологічний інститут), які викладають зміст певних курсів онлайн, роблячи їх доступними для всіх. Освіта не тільки займає вас, вона змушує ваш розум працювати, і ви розширюєте свій кругозір.
Запишіться до організації, в яку ви вірите.Ви коли-небудь зустрічали людину, яка присвячує свій вільний час тим, кому ще гірше, ніж їй? Напевно, це відбувається нечасто, але такі люди є, і ви, мабуть, захоплюєтеся ними. Чому б вам не стати таким самим? Можна піти волонтером до лікарні чи будинку для людей похилого віку, або допомогти товариству захисту тварин – і світ стане кращим.
Займіться чимось нетрадиційним.Бігати вранці – чудово. Ходити у спортзал на тренування – чудово. Але що, якби ви зайнялися скелелазінням, танцями на пілоні чи пішим туризмом? Це корисно для вашого тіла та душі, і це круто. Що скажете?
Зробіть те, що ви навіть ніколи не мріяли.Ми всі схильні ставити себе у рамки. Ми думаємо, що нам сподобалося б те, що повинні діяти так і так; але від цього справді ніякої користі. Зупиніться на хвилинку, подумайте, чого ви ніколи не зробили, а потім почніть налаштовуватися на те, щоб зробити це. Ви б ніколи не купалися голяка? Зробіть це. Ніколи б не взяли павука в руки? Зробіть це. Навіть ви можете здивувати себе.
Частина 2
Ведіть діяльне та захоплююче життяСтрусіть свою рутину.Не важливо, якщо інші люди думають, що ви цікава людина, важливо, коли видумаєте про себе. Все, що для цього потрібно – кілька маленьких кроків та інший режим життя. Отже, прокиньтеся на 15 хвилин раніше, ніж зазвичай, зробіть собі сніданок, який ви ніколи не їли, посидіть на ганку і почитайте газету. Можна весь день дивитися фільми у кіно. Або покрутити шури-мури під час обідньої перерви. Не треба робити щось глобальне, просто інше.
Пошукайте місцеві події, такі як ярмарки, фестивалі та музичні заходи, які можна відвідати.Виберіть те, що може бути цікавим для вас і сходіть туди. Часто відбувається багато місцевих подій, особливо влітку, які не спричиняють багато витрат або навіть зовсім безкоштовні. Роблячи такі речі, які не є частиною вашої звичайної рутини, ви будете дивувати себе та відчувати себе повним енергії.
Дослідіть своє рідне місто.Коли ви їдете кудись на вихідні, місце, яке ви відвідуєте, завжди здається набагато цікавішим, ніж місцевість, де ви живете. Але насправді є, ймовірно, безліч гарних місцьтам, де ви живете, ви просто не намагалися їх знайти. Розплющте очі; що ви могли прогаяти?
Приймайте запрошення.Якщо ви продовжуєте вигадувати виправдання, чому ви не можете піти кудись, коли вас запрошують, тоді люди просто забуватимуть про вас і більше не запрошуватимуть. Навіть якщо вам не настільки подобаються люди, які вас запросили, або місця, куди вони збираються піти, спробуйте дати їм шанс, підіть і поспілкуйтеся з ними. Не потрібно робити це весь час – робіть це іноді.
Організуйте вечірку або підіть розважіться з друзями.Мало того, що ви будете зайняті організацією, у вас також буде подія, на яку ви будете з нетерпінням чекати, а потім згадувати. Близькі люди, швидше за все, теж зможуть запропонувати вам кілька ідей, які можна спробувати.
Сплануйте подорож.Замість сидіти у свої вихідні будинки (хоча вихідні хороші, де б ви не знаходилися), сплануйте поїздку на два дні. Не потрібно брати відпустку і витрачати багато грошей – це може бути навіть за півгодини їзди від міста, де можна зупинитися та відпочити від усього. Просто їдьте з міста та отримуйте задоволення!
Частина 3
Насолоджуйтеся життямПозбавтеся того, що наводить на вас нудьгу.Часто деякі речі в житті створюють нам комфорт для нашого ж блага. Ми отримуємо роботу, яка нам не подобається, але завдяки їй ми оплачуємо рахунки, підтримуємо стосунки, які видихнулися чи перебуваємо в місці, де б ми не хотіли бути. Якщо є щось значне у вашому житті, що засмучує вас, киньте йому одного разу виклик. Це буде важко, але пізніше ви зрозумієте, що це на краще.
Заберіть безладдя. Чистий дім- Чистий розум, де можна нарешті звільнити місце для розваг. Роблячи це, ви показуєте собі, що ви робите зміни та вдосконалюєте себе. Якщо ви наведете порядок у будинку, ви пишатиметеся собою, будете організованішим, це дозволить вам частіше запрошувати додому друзів і заощадить час при пошуку речей.
Перестаньте концентруватись на негативі.Наступного разу, коли вас запросять кудись, або у вас буде завдання, не дозволяйте собі забивати голову поганими думками. Якщо ви зможете зосередитися на позитивних речах, ви зможете насолоджуватися навіть найдрібнішими речами. Занадто легко потонути в негативі, але ви ніколи не будете щасливі, якщо бачитимете негатив у всьому.
означає, що ви можете бути цікавим тричі на день.Знаходьте час для відпочинку. Будь то розваги раз на тиждень,гаряча ванна
розслабитися, робіть те, що вам допомагає. Після цього ви повинні відчувати, що повністю відновилися і готові повернутися до гри.Проводьте час поряд із щасливими людьми.
Немає нічого простішого, ніж зробити життя простіше! Найчастіше ми самі її собі ускладнюємо. До вашої уваги 35 порад про те, як зробити життя простіше у 7 напрямках. Починаємо!
Щоб спростити життя, необхідно насамперед змінити мислення, і лише потім звички та спосіб життя. Почнемо з того, що попрацюємо над правильним настроєм.
Чим більш конкретними та бажаними є Ваші цілі в житті, тим більш ефективними та результативними будуть Ваші дії. - Це двигун прогресу та джерело мотивації.
Коли Ваші цілі бажані та усвідомлені, і Ви докладаєте зусиль до їх досягнення, то Ви перестаєте замислюватися про те, чим себе зайняти та як провести вечір. Без цих нудних думок живеться набагато простіше. Якщо Ви ще не поставили цілі у житті, над цим необхідно попрацювати.
Невдача - це завжди цінний досвід, шанс виправити помилки та спробувати ще раз. І переживати про них немає жодного сенсу. Якщо Вас спіткало невдача - значить, Ви рухаєтеся вперед і не стоїте на місці. Пам'ятайте — не помиляється лише той, хто нічого не робить.
багато відомі людизазнавали безліч невдач, перш ніж досягти небувалого успіху. Уолту Діснею відмовляли сотні студій, як йому вдалося втілити у життя свої задуми. Він не сумував і не здавався. Він розумів, що невдача це не кінець, і шанс ще є. Зрозумійте і ви.
Стрес – це результат перебування у ситуаціях, у яких Ви почуваєтеся не комфортно. Щоразу, опиняючись у подібної ситуації, Запитайте себе: «як у майбутньому цього уникнути?». І вживіть заходів. Поступово Ви позбавитеся більшості стресових ситуацій.
Звичайно, позбутися стресу повністю не вийде. Але постарайтеся його мінімізувати. І пам'ятайте, що труднощі – це випробування, які загартують Вас. Почніть ставитись до труднощів, як до цінних уроків, і Ви почнете відчувати менше стресу.
Одна з найбільших помилок - це спроба всім догодити і сподобатися всім. Не прагнете цього. Дбайте про те, щоб Вас любили друзі та близькі, а на інших перестаньте звертати увагу.
Недоліки є абсолютно у кожного. Можна, звичайно, отруювати собі життя, запитуючи: «за що мені це?». А можна зрозуміти, нарешті, що людям немає до Ваших недоліків особливої справи, вони зосереджені на своїх. Спробуйте ставитись до своїх недоліків з гумором. Пам'ятайте, що той, хто Вас щиро любить, не помічатиме їх.
Крім того, у кожного є як недоліки, так і переваги. Зосередьтеся на своїх перевагах, розвивайте їх і робіть свої сильні сторони ще сильнішими.
Наша поведінка багато в чому визначається звичними діями. Проте звичне — не завжди означає ефективне. Ми торкнемося тих звичок, які допоможуть упорядкувати справи і спростити життя.
Звикнувши лягати спати і вставати в один і той же час - Ви незабаром почнете швидко засинати і легше вставати вранці. А значить, краще почуватиметеся і ефективніше працюватимете.
Така звичка не створюється за день. Можливо, Вам будуть потрібні тижні, щоб режим дня налагодився, засипалося швидко, а вставилося вранці — легко. Але повірте, воно того варте. Ранок трапляється щодня, і краще, коли він для Вас не болісний.
ТБ - це не тільки зайва трата часу, але і негативні емоціївід перегляду новин. Найкращий спосіб припинити його дивитися - позбутися його, як мінімум, щоб його не було у Вашій кімнаті. Якщо Ви не уявляєте своє життя без телевізора, то спочатку Вам буде важко. Однак коли Ви помітите, наскільки у Вас побільшало часу, а думки стали ясними — Ви вже не захочете повертатись до перегляду телепередач.
Ранок – один із найважчих моментів дня. І якщо Вам вдасться навчитися вставати з легкістю вранці – Ваше життя стане помітно простіше. Самий кращий спосіб- Не мучити себе вранці, переводячи будильник, а зібрати волю в кулак і встати з першого разу.
Цьому сильно заважає бажання «доспати» зайві кілька хвилин. Але це не тільки не допоможе Вам виспатися, а й додасть організму зайвого стресу і забере сили. З цим можна і потрібно боротися.
Щоденник – це чудовий спосіб позбавити себе необхідності все пам'ятати. Не потрібно складати грандіозні плани на кожен день – плануйте лише важливі події, про які потрібно пам'ятати, а також складайте короткий план на день, куди увійдуть найважливіші справи.
Найкращий спосіб бути здоровим – регулярно перевіряти організм, і вчасно вживати заходів щодо запобігання захворюванням. Заведіть звичку щорічно проводити.
Крім того, почніть частіше пити чисту воду – це джерело здоров'я та відмінного самопочуття. Особливо корисна склянка води з ранку, з додаванням часточки лимона. Чиста водаприскорює обмін речовин та покращує самопочуття. А відмінне самопочуття – це важливий крок у прагненні зробити життя простіше.
Спілкування - це невід'ємна частинанаше життя. І якщо Вас оточують позитивні та приємні люди— то й життя буде простішим. А якщо навпаки? Втім, оточення — це наш вибір, і над оточенням можна і потрібно працювати. Почнемо.
Найбільшим джерелом негативу у нашому житті, як правило, є оточуючі люди. З незрозумілих причин вони й надалі продовжують входити в коло нашого спілкування. Однак, якщо людина приносить Вам більше негативу, подумайте про те, щоб припинити свій зв'язок з нею.
Звичайно, це не так просто, особливо якщо Ви спілкувалися тривалий час. Але розпочати можна і з невеликого кроку — виявляти менше ініціативи у спілкуванні. Якщо це призвело до припинення взаємин, то Ви вже нічого не втратили — Ваш зв'язок був одностороннім і підтримувався тільки завдяки Вашим зусиллям.
Вміння відмовляти — найцінніша якість для сучасної людини, яке позбавляє непотрібних жалю і переживань. Ми часто обіцяємо те, чого не хочемо чи не маємо робити. Можливо, боїмося образити, вважаємо себе зобов'язаним, або з душевної доброти просто не вміємо говорити «ні».
Але робити це потрібно, якщо прохання викликає у Вас дискомфорт. Запам'ятайте: ті, хто Вас цінує, завжди зрозуміють та приймуть Вашу відмову, а ті, хто не зрозуміють – зовсім не варті того, щоб боятися їх розчаровувати. Як це допоможе зробити життя простішим? Ви позбавите себе безлічі зобов'язань, які оточуючі хотіли б покласти на Вас проти Вашої волі. А також дізнаєтесь, хто з оточуючих надійний, а хто готовий відвернутися після першої ж Вашої відмови.
Не знаю, звідки у людей ця якість, але бажання нав'язати власну думку чи сперечатися – властиво багатьом. Однак ця звичка не тільки не має сенсу, але ще й псує стосунки з людьми та підриває емоційний спокій.
Відмовтеся від звички постійно доводити свою думку оточуючим. Особливо тим, хто Вам не дорогий. Нехай у Вас буде своя думка, а у них – своя. Виняток становлять лише близькі — їм доносити свою думку необхідно, але не нав'язувати.
Одне з найважливіших рішень у моєму житті – рішення бути відкритим і не приховувати від людей правду. Так, іноді вона може бути неприємною. Але почавши говорити правду, Ви станете вільнішими і скоро зрозумієте, що це набагато краще, ніж щось приховувати і прибріхувати по дрібницях.
Пам'ятайте про дні народження всіх друзів, знайомих і колег – завдання не з легких. На початку кожного місяця – перевіряйте, і Ви точно не забудете ні про кого. Крім того, у Вас буде можливість купувати подарунки заздалегідь, а вже точно гарний крокдо того щоб зробити своє життя простіше.
Гроші не зроблять нас щасливішими, але вони є інструментом для досягнення цілей. Звісно, життя простіше, коли вони є. А щоб вони були, потрібно докладати зусиль та вивчати фінансову грамотність.
Візьміть за правило вести облік доходів та витрат. Це допоможе Вам вирішити одразу кілька проблем. По-перше, ви завжди знатимете, куди йдуть Ваші гроші. Пам'ятайте це почуття наприкінці місяця: «куди поділися гроші?». Це питання зникне раз і назавжди. А по-друге, записуючи Ваші витрати, Ви бачитимете кожен свій витрачений рубль, і це мотивуватиме Вас витрачати менше.
Почавши вести аналіз витрат, ви вже за місяць зможете побачити, куди йдуть Ваші гроші аж до рубля. Можливо, якась стаття витрат здасться Вам надмірно затратною – це привід постаратися скоротити витрати. Можливо, якісь витрати Ви вважаєте за необхідне виключити. Зробіть це.
Йдеться про те, щоб почати відкладати невелику суму з кожної зарплати та іншого доходу. Найбільш оптимально – 10% отриманої суми. Це приблизно та цифра, відкладати яку буде безболісно, але водночас у Вас досить швидко з'явиться капітал. Як це допоможе зробити життя простішим? У Вас у будь-який момент можуть виникнути раптові витрати, і Ви повинні бути готові до них без необхідності брати кредит.
Складайте план Ваших покупок заздалегідь, закуповуйте все потрібне на тиждень наперед і не мотайтеся по магазинах щодня. Так, для цього доведеться все добре продумувати, зате скільки часу може звільнитися! Овочі та фрукти зручно купувати на ринку раз на тиждень. А поїздка до гіпермаркету зі списком продуктів на тиждень уперед – це не лише економія часу, а й грошей.
Практично всі банки пропонують своїм клієнтам мобільний додаток, що дозволяє здійснювати фінансові операції - Мобільний банк». Щоб максимально спростити управління фінансами, встановіть цей додаток на телефон. Перекази між рахунками, поповнення балансу, оплата комуналки – все це можна робити, не виходячи з дому
Звичка зберігати речі, які ми вже не носимо і не збираємося носити, можна пояснити - з речами іноді не хочеться розлучатися. Але повірте, якщо Ви позбавитеся всього, що не носите, у Вас звільниться багато вільного місцяі Ви менше часу витрачатимете на запитання: «що сьогодні вдягти?».
Речі у будинку люблять губитися – це нормально. Але іноді втрачена річ потрібна терміново, а знайти її не вдається. Вирішіть цю проблему раз і назавжди – придумайте для кожної важливої речі своє місце. І повертайте її щоразу на це місце.
Чим довше не наводиш лад, тим менше хочеться це робити. Тому звичка наводити порядок має стати регулярною – щонайменше раз на тиждень.
Набагато простіше мити кружки та тарілки відразу після їжі. Ця звичка корисна не лише з погляду порядку, а й економії. Адже відразу після їжі посуд відмивається швидше, а отже й води витрачається менше.
Чи не розводьте у своєму будинку музей. Нехай речей у Вас буде щонайменше. Тільки найважливіших. Прагніть жити відповідно до принципу: «щасливий не той, хто має багато, а той – хто потребує меншого».
На роботи ми проводимо приблизно чверть життя. І від того, наскільки Вам легко та приємно працюється, залежатиме загальний рівеньВаш комфорт.
Вчені довели, що людина працюватиме ефективніше, якщо відпочиватиме хоча б 5 хвилин щогодини. У цей час найкраще відірватися від робочого місця – вийти на вулицю подихати або зробити гімнастику для очей, стоячи біля вікна.
Робота – не те місце, де все потрібно пам'ятати. Робочі завдання краще фіксувати в зручному місці, де Ви їх контролюватимете - блокноті або щоденнику, так точно нічого не забудете.
Порядок на робочому місці підтримувати зовсім не складно, а ось плюсів маса. Ви перестанете довго шукати документи і працюватимете в комфорті.
Багато людей так звикають запізнюватися, що вже не уявляють, як це, виходити кудись із запасом за часом. Але ж це важливий елементемоційного рівноваги - знати, що Ви завжди встигаєте вчасно. Заведіть звичку завжди виходити заздалегідь.
Позбавте себе звички весь час перевіряти електронну пошту. Приділіть для цього спеціальний часінакше не зможете повністю зосередитися на виконанні будь-яких завдань.
Технології з кожним днем відіграють у нашому житті дедалі більшу роль. Однак важливо, щоб вони приносили користь, а не ускладнювали життя. Розберемося, як цього досягти.
Більшістю програм, встановлених на смартфоні, ми ніколи не користуємося. Знайдіть їх і видаліть. Це не тільки звільнить пам'ять, але й позбавить необхідності постійно оновлювати непотрібний додаток.
Якщо ви любите фотографуватися, то, напевно, в пам'яті Вашого смартфона зберігається по кілька тисяч фотографій. Такий об'єм сильно займає пам'ять, і у Вас може залишитися місця для важливого знімка. Візьміть за звичку переносити фото на комп'ютер і звільняти пам'ять щонайменше раз на тиждень.
Зазвичай весь архів фотографій зберігається в єдиному екземплярі ноутбука. Але це не найнадійніше місце для таких важливих даних. Краще придбайте зовнішній жорсткий дискта зробіть копію всіх Ваших фотографій та важливих файлів туди. Вони ламаються не так часто, як ноутбуки, і Ваші дані будуть цілими і безпековими.
Іноді слід вимкнути телефон і побути недоступним. Особливо це важливо, коли Ви проводите час із близькими. Як це допоможе зробити життя простішим? Ви зможете абстрагуватися від метушливих буднів та роботи, поринути в атмосферу відпочинку та забути про проблеми. І ніхто не зможе дзвінком Вам про них нагадати, зруйнувавши Вашу ідилію.
Сьогодні мобільний телефонграє у житті досить велику роль, і коли він розряджається, ми потрапляємо у незручне становище. Запобігте цій ситуації раз і назавжди, і купіть "pover bank" - переносний акумулятор, який зможе зарядити батарею Вашого смартфона в будь-якому місці. Не забувайте періодично поповнювати заряд акумулятора.
Ви дізналися 35 порад про те, як зробити життя простішим. Але тільки прочитати їх мало – треба впроваджувати у життя. Почніть застосовувати їх, і дуже скоро Ви зрозумієте, що життя змінюється на краще!
Також насамкінець подивіться це коротке відео: «9 способів зробити життя простіше»
Увага: ?
Часто відбувається так, що ми незадоволені тим, що маємо. Нарікаємо на те, що відбувається, ноєм, засмучуємося, звинувачуємо оточуючих, себе і... нічого не робимо.
І що робити?
Вибрати правильну стратегію та діяти!
Сьогодні пропоную для вас практичні порадивід міжнародного експертаза запитаннями особистісного зростання, успіху та лідерства Робіна Шарми.
1. Спіть менше.
Це один з найважливіших вкладів, які ви можете зробити для того, щоб ваше життя стало більш продуктивним і гідним. Більшості людей потрібно не більше 6 годин сну для підтримки здоров'я. Спробуйте вставати всього на годину раніше протягом 21 дня, і це перетвориться у вас на міцну та потужну звичку. Пам'ятайте, що важлива не кількість, а якість сну. А тепер уявіть собі, що у вас з'явилося додатково 30 годин на місяць на набагато важливіші для вас справи.
2. Щоранку виділяйте собі по одній годині те що, щоб подумати над питаннями особистого розвитку.
Подумки та візуально уявіть собі майбутній день, прослухайте музичні записи, які вас мотивують, або прочитайте щось із класичної літератури. Використовуйте цей період спокою для підйому та пожвавлення свого духу на майбутній продуктовий день. Спостерігайте хоча б раз на тиждень за сходом сонця чи давайте на природі.
Добрий початок кожного дня є потужною стратегією самооновлення та досягнення особистої ефективності.
3. Не дозволяйте тим речам, які для вас найважливіше, залишатися в тіні тих справ, які не такі важливі.
Щодня знаходите , щоб перевірити себе: «Чи це було? найкраще використаннямого часу та моєї енергії?»
Є керування життям, тому керуйте своїм часом якнайкраще.
4. Фокусуйтеся лише на позитивних думках та елементах вашого життя.
Можете використовувати грошову гумку як тренувальний засіб для свого розуму. Надягніть гумку на зап'ястя руки. Щоразу, коли негативна чи слабка думка намагається проникнути у ваш мозок, клацніть себе по зап'ястю гумкою.
За рахунок зусиль при тренуванні ваш мозок асоціюватиме біль із негативним мисленням і у вас незабаром виробиться сильний позитивний настрій розуму.
5. Завжди відповідайте по телефону з ентузіазмом у голосі і відразу ж показуйте свою повагу до того, хто телефонує.
Гарні манери дуже важливі. Для того, щоб по телефонній лінії передалася ваша впевненість у собі, встаньте. Це надасть вашому голосу ще більше сили та переконливості.
6. Фіксуйте блискучі ідеїна папері.
Протягом дня на кожного з нас часом знаходить натхнення та приходять. Слід постійно мати під рукою стос карток невеликого розміру(можна навіть розміром з візитну картку, такі картки продаються в будь-якому канцелярському магазині) і ручку, щоб одразу ж зафіксувати суть прозріння.
Прийшовши додому, перепишіть ідей у зручне місценаприклад, в блокнот, щоб перечитувати їх від часу. Як зауважив Олівер Венделл Холмс: "Мозок людини, розтягнутий новою ідеєю, вже не стискається до свого колишнього розміру".
7. Кожного недільного вечора присвячуйте самому собі і зробіть це своєю постійною звичкою.
Плануйте ретельно свій майбутній тиждень, представляйте візуально всі свої зустрічі і те, чого ви хочете на них домогтися, читайте нові матеріали та книжки, що надихають, слухайте тиху заспокійливу музику і просто розслабляйтеся.
Така традиція дозволить вам фокусуватися, підтримувати високу мотивацію та ефективність протягом усього наступного тижня.
8. Пам'ятайте важливе правило, що якість вашого життя є якістю вашого спілкування.
Важливо не тільки те, як ви спілкуєтесь з іншими. Ще важливіше те, як ви спілкуєтесь із собою. На чому ви зосередитеся, те й отримаєте.
Якщо ви шукаєте позитивного результату, то він таким і буде. Це фундаментальний закон природи.
9. Зосередьтеся на цілях, а не на результатах.
Іншими словами, робіть роботу з тієї причини, що вам це подобається, або тому, що це комусь допоможе чи дасть корисний досвід.
Не робіть нічого тільки за або заради визнання. Вони прийдуть самі собою. Саме так улаштований світ.
10. Щоранку смійтеся по п'ять хвилин перед дзеркалом.
Стів Мартін саме так і робить. Сміх запускає багато корисних хімічних реакційу нашому організмі, які приводять нас у прекрасний та радісний стан.
Сміх також призводить тіло до стану рівноваги.
Дотримуючись цих порад, ви зробите своє неповторне життя ще прекраснішим. Успіхів!
