বিশ্বের জনসংখ্যা ইতিমধ্যে 3 বিলিয়ন ছাড়িয়ে গেছে। এবং সমস্ত মানুষ আলাদা। কিছু মানুষ হাসতে হাসতে জীবন দিয়ে যায়; সহজে এবং সহজভাবে জীবনের সমস্ত প্রতিকূলতা অতিক্রম করে; সর্বত্র নতুন বন্ধু খুঁজে পায় এবং পুরানোদের মনোযোগ দিয়ে সম্মান করতে ভুলবেন না; সবাই তাকে চেনে এবং সবাই তাকে ভালোবাসে, কারণ সে একজন ছুটির মানুষ। এবং কেউ কেবল এই জাতীয় ভাগ্যের স্বপ্ন দেখে এবং দিনের পর দিন এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করে: "কীভাবে আপনার চরিত্রটি পরিবর্তন করবেন যাতে আপনি কমপক্ষে সেই ভাগ্যবানদের মতো হন যারা সবাই পছন্দ করেন?"
তবে প্রত্যেকেরই ত্রুটি রয়েছে এবং বাহ্যিক নির্লিপ্ততা মুদ্রার একটি দিক। কিন্তু সবাই এটা বোঝে না। কিন্তু একজন ব্যক্তি সহজ-সরল, ইতিবাচক এবং মিশুক হলে অপূর্ণতা অন্যদের দ্বারা আরও সহজে অনুভূত হয়। তাহলে কিভাবে আপনি আপনার চরিত্র পরিবর্তন করতে পারেন? মনোবিজ্ঞান এই প্রশ্ন এবং অনেক পার্শ্ব প্রশ্নের উত্তর প্রদান করে। এবং প্রধানদের মধ্যে একটি এই মত শোনাচ্ছে: যারা পরিবর্তন করতে চান তাদের সমস্যা কি? উত্তরগুলি সুস্পষ্ট:
সহজাত চরিত্রের বৈশিষ্ট্য;
পরিবর্তনের ভয়;
বাহ্যিক উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতি।
কিভাবে যুদ্ধ করতে হয়? প্রথমত, আপনি নিজেরাই কী কাটিয়ে উঠতে পারবেন এবং কী পারবেন না তা বুঝুন। এবং তারপর সাহায্যের জন্য পেশাদারদের চালু করুন.
1. স্বার্থপরতা। কেউ নিজের সাথে সম্পূর্ণ প্রেমে পড়েন, নিজেকে একটি অনন্য এবং অবিশ্বাস্য ব্যক্তি বলে মনে করেন। তিনি ভুল স্বীকার করেন না, এবং শুধুমাত্র তার নিজের অ্যাকাউন্টে সাফল্যগুলিকে চাক করেন। এবং এইভাবে সে কেবল তার জীবনে অন্য লোকেদের, এমনকি তার বাবা-মা এবং প্রিয়জনদেরও অনুমতি দেয় না। অবশ্যই, এটি স্বার্থপরতার একটি চরম বহিঃপ্রকাশ, বিশুদ্ধ নার্সিসিজমের মধ্যে প্রকাশিত, কিন্তু এই ধরনের মানুষ সত্যিই বিদ্যমান। এটি কি মূল্যবান এবং কীভাবে আপনার প্রিয়জনের জন্য আপনার চরিত্র পরিবর্তন করবেন? খরচ। শুধুমাত্র সংকল্প এবং প্রচেষ্টা বাস্তব ফলাফলের দিকে নিয়ে যাবে।
2. অসঙ্গতি। কারও মেজাজ সাইন ওয়েভের মতো: এটি হয় দ্রুত বৃদ্ধি পায়, তারপর গতিতে নিচের দিকে গড়িয়ে যায়। আশেপাশের লোকেরা ক্ষতির মধ্যে রয়েছে: এমন ব্যক্তির কাছ থেকে কী আশা করা যায়? কিন্তু তিনি নিজে খুশি নন, তিনি নিজেই তার চিন্তাভাবনা এবং উদ্দেশ্যগুলি সাজাতে পারেন না।
3. শিশুত্ব। প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্কের ভিতরে একটি শিশু থাকে। প্রশ্ন হল একজন প্রাপ্তবয়স্ক তার আত্মায় কতটা জায়গা নেয়। ঝামেলার পরোয়া না করে জীবন উপভোগ করা একটি চমৎকার গুণ। কিন্তু অন্তত কিছু দায়িত্ব না নেওয়া, হায়, ঘৃণ্য। এই ধরনের লোকদের চিন্তা করা উচিত কীভাবে তাদের চরিত্রকে আরও পরিণত একজনে পরিবর্তন করা যায়।
4. বদ্ধতা। যদি কেউ ইচ্ছাকৃতভাবে তার চারপাশের জগত থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে দেয়, দেয়াল খাড়া করে এবং তার আত্মার পথে বাধা সৃষ্টি করে, তাহলে সে সম্ভবত একাকীত্বের জন্য ধ্বংস হয়ে যাবে। খুব কম লোকই অন্য কেউ তৈরি করা বাধাগুলি অতিক্রম করতে চায়।
5. দুশ্চিন্তা। যদি আপনার লড়াইয়ের মনোভাব এই অনুভূতির পরিণতি হয় যে আপনি প্রতিযোগী এবং ঈর্ষান্বিত লোকেদের দ্বারা বেষ্টিত, তবে অন্যদের এই প্রত্যাখ্যান কীভাবে আপনাকে সত্যিকারের বন্ধু খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে তা নিয়ে ভাবার সময় এসেছে। না, দরকারী সংযোগ নয়, তবে এমন লোকেরা যাদের জন্য ব্যক্তি নিজেই গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, দুশ্চিন্তা শুধুমাত্র একটি মহিলা বৈশিষ্ট্য নয়।
6. কোমলতা। লোকেরা খুব কমই এমন ব্যক্তির সাথে বন্ধুত্ব করে যে অস্বীকার করতে পারে না। বরং, তারা ব্যবহার করা হয়, চরিত্রের বৈশিষ্ট্যের পরিবর্তে নির্ভরযোগ্যতাকে অগ্রাধিকার দেয়। কিভাবে একটি কঠিন এক আপনার চরিত্র পরিবর্তন? উত্তরটি অস্পষ্ট।
তবে যদি একটি লক্ষ্য উপস্থিত হয়, তবে সেখানে পরিবর্তনের সুযোগও রয়েছে ভাল দিক. ফলাফল অর্জন করতে, বেশ কয়েকটি প্রমাণিত পদ্ধতি ব্যবহার করুন।
কে, আত্মীয় না হলে, একজন ব্যক্তিকে সবচেয়ে ভাল জানেন? অতএব, তাদের সাহায্য overestimate করা কঠিন। অন্যান্য লোকের মতামতকে নির্ভুলভাবে শোনার জন্য প্রস্তুত থাকুন এবং সরাসরি আপনার নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে তাদের জিজ্ঞাসা করুন। সম্ভবত, প্রতিটি রায় স্বতন্ত্রভাবে বিষয়ভিত্তিক হবে, তবে বেশ কয়েকটি একসাথে করা আপনাকে সঠিক পথে সেট করতে পারে।
বাইরে থেকে নিজেকে দেখার আরেকটি উপায় হল কাউকে ভিডিও রেকর্ডিং করতে বলা। পুরো দিন নয়, অবশ্যই, তবে যে মুহুর্তে আপনি বিরক্তির শীর্ষে থাকবেন, সারি তৈরি করতে শুরু করুন বা কারও সাথে অসংলগ্নভাবে তর্ক শুরু করুন (যখন আপনি দ্বন্দ্বের সূচনা করেন সেই মুহুর্তটি ধরা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ)। আপনি নিজেই ভিডিওটি বিশ্লেষণ করতে পারেন, তবে বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে মন্তব্য নেওয়া ভাল - তিনি অবশ্যই আপনাকে বলবেন কীভাবে পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসা যায়, সেইসাথে কীভাবে আপনার চরিত্রটি আরও ভালভাবে পরিবর্তন করা যায়। যাই হোক না কেন, আপনি বাইরে থেকে যে দৃশ্যটি দেখছেন তা আপনার নিজের প্রকৃতির ত্রুটিগুলি স্পষ্টভাবে প্রদর্শন করবে। সম্ভবত, একটি ভিডিও সমস্যার সমাধান করবে না, তবে এটি অবশ্যই আপনাকে নিজেকে উন্নত করতে অনুপ্রাণিত করবে।
হ্যাঁ, হ্যাঁ, এমন একজন বন্ধুকে খুঁজে বের করুন যে আপনার মতোই হবে - একই অভ্যাস, শখ, জীবনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি... এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, একই সমস্যা। এটির সাহায্যে, বাইরে থেকে নিজেকে দেখা আপনার পক্ষে আরও সহজ হবে, আপনার আচরণে অন্যদের কী তাড়িয়ে দেয় এবং আপনার চরিত্রে ঠিক কী পরিবর্তন করা দরকার তা বোঝা।
এটা বলা সহজ, "এটি খুঁজুন।" তবে, অন্যদিকে, ভাগ্য প্রায়শই একই লোকদের একে অপরের বিরুদ্ধে দাঁড়ায়। আপনি শুধু একটি ঘনিষ্ঠ চেহারা নিতে হবে. এবং একে অপরকে কীভাবে জানতে হয় এবং ঘনিষ্ঠ হতে হয় তার চেয়ে আপনি ভাল জানেন। শুধু নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কি আশা করেন অপরিচিত. এবং কথোপকথনের জন্য অবশ্যই সাধারণ বিষয় থাকবে।
একসাথে যতটা সম্ভব সময় ব্যয় করুন, কারণ যত বেশি যোগাযোগ, তত বেশি অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে আপনি প্রবেশ করতে পারবেন এবং লুকানো চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি প্রকাশ করতে পারবেন। ঘর থেকে বের হওয়ার আগে আপনার নতুন বন্ধুকে আয়নার মতো দেখুন। অন্য মানুষ, প্রিয়জন এবং আত্মীয়দের প্রতি আপনার মনোভাব নিজেই নোট করুন। কিছুক্ষণ পরে, প্রশ্নের উত্তর নিজেই আসবে: "কীভাবে আপনার চরিত্র পরিবর্তন করবেন?"
ইতিবাচক মানসিকতার লোকেরা দ্রুত সমস্যার সমাধান খুঁজে পায়। এটা সহজ - তারা একটি কীলক সঙ্গে একটি কীলক ছিটকে আউট। অতএব, দয়ালু এবং আশাবাদী মানুষের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করুন। তাদের অনুকরণ করার চেষ্টা করুন। যত তাড়াতাড়ি আপনি নিজের মধ্যে জ্বালা প্রথম লক্ষণ লক্ষ্য করে, যুদ্ধ! আপনার সমস্ত শক্তি দিয়ে ধরে রাখুন ভাল মেজাজ. গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস এবং শ্বাস-প্রশ্বাস, 0 থেকে 10 পর্যন্ত নিজেকে গণনা করা, বা স্মৃতি থেকে উজ্জ্বল চিত্রগুলি ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
প্রাচ্যের দর্শনের বিভাগ থেকে সাহিত্য বিষণ্নতা থেকে বেরিয়ে আসতে এবং একটি শান্তিপূর্ণ অবস্থায় যেতে অবদান রাখে।
কীভাবে আপনার চরিত্র পরিবর্তন করবেন? ইচ্ছাকৃতভাবে নিজেকে নার্ভাস করুন, এবং তারপর হঠাৎ উচ্ছ্বসিত বোধ করুন। প্রতিবন্ধী শিশু, এতিম এবং বৃদ্ধদের ভালবাসা এবং যত্ন প্রয়োজন। এই সব অপরিচিতদের জন্য সহজ কাজ নয়। কিন্তু একটি ভাল কাজের খুব সচেতনতা নিজেকে উন্নত করতে সাহায্য করে। ভাগ্য তাদের বিরক্ত করেছে, তাদের আপনার চেয়ে বেশি মানবিক উষ্ণতা দেয়নি। অন্য লোকের ব্যর্থতার উদাহরণ ব্যবহার করে, আপনার নিজের সাফল্যের আনন্দ অনুভব করা অনেক সহজ। উপরন্তু, আপনার দয়ার জন্য একটি বোনাস হিসাবে, আপনি দীর্ঘ প্রতীক্ষিত মনোযোগ এবং আপনার জীবনে সম্পূর্ণ অপরিচিতদের অংশগ্রহণ পাবেন। যা আপনাকে আপনার নিজের ক্ষমতার প্রতি আস্থা দেবে।
যে কোনো নোটবুক বা কোনো জনপ্রিয় ইন্টারনেট পরিষেবা ডায়েরির জন্য উপযুক্ত। চিন্তা, নেতিবাচক, ইতিবাচক লিখুন - এটা কোন ব্যাপার না। নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। আপনার অর্জন সম্পর্কে লিখুন. এবং এটি পুনরায় পড়তে ভুলবেন না. কাগজ এবং ইন্টারনেট যে কোনও কিছু সহ্য করবে এবং সময়ের সাথে সাথে আপনি আপনার সমস্যাগুলির দিকে ফিরে তাকাতে সক্ষম হবেন এবং তাজা, সমালোচনামূলক চোখ দিয়ে তাদের দেখতে পারবেন। সাবধানে বিশ্লেষণ করুন। নিজের ত্রুটি থেকে পালিয়ে যাবেন না, শত্রুকে চিনুন এবং লড়াই করুন।
আপনি কি এখনও নিজেকে জিজ্ঞাসা করছেন কিভাবে আপনার চরিত্র পরিবর্তন করবেন? এবং তবুও আপনি ইতিমধ্যে উত্তরটি জানেন: "এটি মোটেও সহজ নয়।" দারুণ! সচেতনতা আত্ম-উন্নতির অন্যতম পর্যায়। একটি প্রচেষ্টা করুন, চেষ্টা করুন এবং হাল ছাড়বেন না - আপনি সফল হবেন। নিজের উপর বিজয় সমস্ত প্রচেষ্টা এবং সময় ব্যয় করা মূল্যবান। আপনি শীঘ্রই লক্ষ্য করবেন যে আপনি আরও সুখী, আরও জনপ্রিয়, আরও প্রিয়, আরও সফল হয়ে উঠেছেন। তাই দ্বিধা করবেন না, মূল্যবান মিনিট নষ্ট করুন - এখনই অভিনয় শুরু করুন।
আদর্শ মানুষ নেই। আমাদের প্রত্যেকেই প্রফুল্ল, মিলনশীল, স্নায়বিক বা প্রত্যাহার করতে পারে। প্রধান গুণাবলী রয়েছে এবং তাদের দ্বারাই একজন ব্যক্তির চরিত্র নির্ধারিত হয়। এটি ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে সামাজিক সম্পর্কএবং বিভিন্ন শিল্পে সাফল্য অর্জন। যদি আচরণের নির্বাচিত মডেল অসুবিধার কারণ হয়: আক্রমনাত্মকতা মানুষকে ভয় দেখায়, অশ্রুসিক্ততা অন্যদের বিরক্ত করে এবং বিচ্ছিন্নতা নতুন পরিচিতি তৈরি করতে দেয় না, একজন ব্যক্তি কীভাবে তার চরিত্র পরিবর্তন করবেন তা নিয়ে ভাবেন।
আপনার চরিত্র পরিবর্তন করা কি সম্ভব? বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে এটি অসম্ভব। এই সম্পূর্ণ সত্য নয়। যে কোনও ব্যক্তি তার চরিত্র পরিবর্তন করতে পারে এবং এর মাধ্যমে তার জীবন পরিবর্তন করতে পারে।কিন্তু তা নয় সহজ প্রক্রিয়াযার জন্য প্রয়োজন সর্বোচ্চ দায়িত্ব, প্রস্তুতি এবং একটি সুস্পষ্ট কর্মপরিকল্পনা।
আপনার আচরণ পরিবর্তন করা অনেক সহজ নির্দিষ্ট পরিস্থিতি. ধরা যাক যে একজন ব্যক্তি অসংযত এবং রেগে যে কাউকে চিৎকার করতে পারে, তা কুকুর, পরিচিত বা বস হোক। শান্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে শিখুন সংঘর্ষের পরিস্থিতিএটি জীবনের অত্যধিক সংবেদনশীলতার চেয়ে সহজ হবে, যা কেবল গরম মেজাজেই নয়, অনিয়ন্ত্রিত ইতিবাচক বিস্ফোরণেও নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। খুব কম লোকই একজন অপরিচিত ব্যক্তির আলিঙ্গন এবং চুম্বন পছন্দ করবে যখন সে একটি প্রচার সম্পর্কে জানতে পারে এবং অনুভূতির আধিক্য থেকে, অন্যদের সাথে তার আনন্দ ভাগ করে নেয়।
মূলত, চরিত্র হল অভ্যাস, আচরণ, চিন্তাভাবনা এবং প্রতিক্রিয়া করার একটি স্থিতিশীল উপায় বিভিন্ন পরিস্থিতিতে. এই সব সামঞ্জস্যযোগ্য. অক্ষর একটি অনমনীয় সিস্টেম নয় যা পুনরায় কনফিগার করা যাবে না। এটি কেবল একটি উপায় বা অন্যভাবে কাজ করার প্রবণতা নির্ধারণ করে।
আপনি আপনার চরিত্র পরিবর্তন শুরু করার আগে, এটি কিভাবে গঠিত হয় তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।
এটা বিবেচনা করা মূল্যবান সহজাত ক্ষমতাপরিবর্তন করা একই নয়। ঠিক অভ্যন্তরীণ শক্তির মতো। অতএব, কিছু জন্য এটি কঠিন হতে পারে. এবং হতাশ হবেন না। এবং সর্বোচ্চ ধৈর্য প্রয়োগ করুন।
আপনি অপেক্ষা করতে পারেন যতক্ষণ না চরিত্র নিজেই সারা জীবন পরিবর্তিত হয় এবং বিভিন্ন পরিস্থিতিতে, অথবা আপনি অবিলম্বে নিজে কাজ করতে পারেন। কীভাবে আপনার চরিত্র পরিবর্তন করবেন সেই প্রশ্নে এগিয়ে যাওয়ার সময় এসেছে।
প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ:
তিনি কী তা স্পষ্ট বোঝা ছাড়া, তার চরিত্রকে আমূল পরিবর্তন করার সমস্ত প্রচেষ্টা ব্যর্থতায় পর্যবসিত হবে। কয়েক সপ্তাহ ধরে, আপনি নিজের মধ্যে যে সমস্ত চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি আবিষ্কার করেন তা একটি নোটবুকে লিখুন। এটি একটি প্রাকৃতিক পরীক্ষা, কিছু লুকানোর প্রয়োজন নেই। এটি ভাল হবে যদি, প্রধান গুণাবলী ছাড়াও, যেগুলি খুব কমই দেখা যায় সেগুলিও পাওয়া যায়। জরুরী পরিস্থিতিতে বলা যাক।
কেন আপনি আলাদা হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। এই ইচ্ছা কি সত্যি? অন্যথায়, কিছুই কাজ করবে না। যদি আপনি পরিবর্তন চান না, তবে আপনার বা আপনার পরিবেশের কাছের কেউ এবং আপনি ব্যক্তিগতভাবে না হলে, আপনার চরিত্র নয়, আপনার পরিবেশ পরিবর্তন করা ভাল। আপনার নিজের অনুপ্রেরণা ছাড়া অগ্রসর হওয়া অসম্ভব হবে। যদি চরিত্রের পরিবর্তন হয় তবে সেগুলি অস্থায়ী হবে। ব্যক্তিগত উদ্দীপনা ছাড়া এটি করার কোন উপায় নেই।
অনেক লোক কীভাবে তাদের চরিত্রকে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করতে হয় তা নিয়ে ভাবেন এবং নিজেদের সাথে যুদ্ধে ব্যর্থ হন। এটি ঘটে কারণ পছন্দসই চরিত্রটি শেষ পর্যন্ত কেমন হওয়া উচিত সে সম্পর্কে কোনও স্পষ্ট বোঝা নেই। তবে এটি ছাড়া লক্ষ্য অর্জনের সবচেয়ে সঠিক এবং কার্যকর উপায়গুলি খুঁজে পাওয়া অসম্ভব। ফলাফলের আশায় অর্থহীনভাবে কিছু পদক্ষেপ নেওয়ার চেয়ে আপনার বিদ্যমান এবং কাঙ্ক্ষিত চরিত্র বিশ্লেষণের জন্য কয়েক দিন ব্যয় করা ভাল।
এটি নির্বোধভাবে অন্য ব্যক্তির সম্পূর্ণ চিত্র ক্লোন করার বিষয়ে নয়। তবে, নিশ্চিতভাবে, আপনার পরিবেশে এমন কিছু লোক রয়েছে যারা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে বা আপনাকে কিছু গুণাবলী দিয়ে প্রশংসা করে। সর্বোত্তম পথনিজের মধ্যে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য গড়ে তুলুন - কাঙ্ক্ষিত চরিত্রের লোকেরা কীভাবে আচরণ করে এবং নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা দেখুন।
এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ পরিস্থিতিতে গুরুত্বপূর্ণ, যখন অভ্যাসগত প্রতিক্রিয়া, মস্তিষ্কে শক্তভাবে গেঁথে যায়, আপনার আচরণকে দখল করবে। অন্য কেউ কি করবে তা কল্পনা করা সাহায্য করতে পারে।
অবশ্যই, আপনি নিজে থেকে নিজেকে শিক্ষিত করে এটি ছাড়া করতে পারেন, তবে এটি একটি আনুমানিক নির্দেশিকা হবে যা আপনাকে আপনার নিজের কাজ কতটা ভালোভাবে এগিয়ে চলেছে তা ট্র্যাক করতে সহায়তা করবে।
এমন একজন ব্যক্তি যিনি আপনার নেতিবাচক গুণাবলীকে আরও স্পষ্ট আকারে ধারণ করেন। তার সাথে যোগাযোগ করা, তার ক্রিয়াকলাপের সমস্ত পরিণতি পর্যবেক্ষণ করে, আপনি খুব কমই এমন হতে চান। একজন অ্যান্টি-মোটিভেটরের ক্রিয়া আপনাকে বুঝতে এবং পর্যায়ক্রমে মনে রাখতে সাহায্য করতে পারে কেন আপনি পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।
আপনি যদি নিজেকে, আপনার অনুভূতি এবং আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন তবে আপনার চরিত্র পরিবর্তন করা সম্ভব নয়। একটি নির্দিষ্ট দৈনিক রুটিন লিখুন, আপনার লালিত লক্ষ্য এবং সেগুলি অর্জনের উপায়গুলি লিখুন। প্রথমে কিছু ছোট কাজ করে, শক্তির মাধ্যমে, আপনি প্রকৃত দৃঢ়তা বিকাশ করতে পারেন।
অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে অভ্যস্ত হওয়ার পরে, প্রয়োজনীয় অভিজ্ঞতা ইতিমধ্যে অর্জিত হওয়ায় পরবর্তী সমস্ত ক্রিয়াগুলি দ্রুত, স্বয়ংক্রিয়ভাবে সম্পন্ন হবে। আপনার লক্ষ্য থেকে বিচ্যুত হওয়া উচিত নয়, এমনকি যদি কিছু কাজ না করে, আপনি অলস, বা আপনার শক্তি নেই। এটি প্রত্যেকের জন্য ভীতিকর, তবে প্রচেষ্টা ছাড়া কিছুই আসবে না।
প্রশ্নটি কেবল কীভাবে আপনার চরিত্রকে আরও ভাল করার জন্য পরিবর্তন করবেন তা নয়, নিজেকে কীভাবে পরিবর্তন করবেন তাও। প্রায়শই এগুলি পরস্পর নির্ভরশীল প্রক্রিয়া। আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করে এমন খারাপ অভ্যাসগুলির একটি সম্পূর্ণ তালিকা থাকার ফলে, পরিবর্তন এবং নতুন গুণাবলী বিকাশ করার শক্তি খুঁজে পাওয়া কঠিন।
কিছু অভ্যাস একজন ব্যক্তিকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে, তার ব্যক্তিত্বকে গঠন করে। আপনি যদি মৌলিকভাবে ভিন্ন হতে চান, তাহলে আপনার পুরো জীবনকে পরিবর্তন করতে হবে। ধূমপান, অ্যালকোহল বা মাদকদ্রব্য, ক্রমাগত অলসতা এবং দুর্বল সাজসজ্জা, অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা এবং স্নায়বিক নখ কামড়ানোর প্রবণতা এতে সাহায্য করবে না। বিপরীতে, তারা কীভাবে আপনার জীবনকে প্রভাবিত করে, কেন তারা এতে উপস্থিত রয়েছে এবং কীভাবে সেগুলি থেকে মুক্তি পাবেন তা বোঝার মতো। স্ব-উন্নয়নে নিযুক্ত হয়ে, বিদ্যমান দক্ষতার উন্নতি এবং নতুনগুলি অর্জন করে, এটি পরিবর্তনের পথে সহজ হয়ে উঠবে।
সমস্ত পরিবর্তন, যদিও তারা মাথা থেকে শুরু হয়, প্রথমে শরীরে প্রতিফলিত হয়। এটা আপনার আচরণ নিরীক্ষণ মূল্য শারীরিক স্তর. আপনার মাথা সোজা রাখুন, কাঁধ পিছনে রাখুন, আপনার চলাফেরার গতি বাড়ান বা ধীর করুন, পছন্দসই গুণাবলীর উপর নির্ভর করে, আপনার মতামত জোরে এবং স্পষ্টভাবে বলুন, আপনার কথোপকথককে সোজা চোখে দেখুন।
আপনার নতুন গুণাবলী দেখাতে. আপনার স্বাভাবিক জীবনযাত্রার পরিবেশ পরিবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ। নতুন কিছু চেষ্টা করুন. উন্নত গুণাবলী অনুশীলন বা একত্রিত করতে।
এটি আপনাকে নিজের তৈরি চিত্র ত্যাগ করতে সহায়তা করবে। জামাকাপড়ও নির্দিষ্ট গুণাবলীর উপর জোর দিতে পারে। এটি করার জন্য, আপনাকে কেবল ব্যবসায়ী, হিপ্পি এবং রাস্তাফারিয়ান, ক্রীড়াবিদ, ফ্যাশনিস্তা বা শিক্ষকদের দিকে তাকাতে হবে। প্রত্যেকের ড্রেসিং স্টাইল তাদের আচরণ অনুযায়ী ভিন্ন হবে।
রূপান্তর প্রক্রিয়া সহজ নয়। কোন কৌশলগুলি কাজ করে এবং কোনটি নয় তা বোঝার জন্য, এই সমস্ত বিবরণ লিখিতভাবে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার চরিত্র পরিবর্তনের পথটি দীর্ঘ হবে, আপনাকে জীবনে অনেক কিছু পুনর্বিবেচনা করতে হবে, এমনকি আপনার আচরণের সবচেয়ে স্পষ্ট জিনিসগুলিও পরিবর্তন করতে হবে। আপনার প্রস্তুত থাকা উচিত যে রূপান্তরটি সবার পছন্দের নাও হতে পারে। অতএব, আপনি কেন এবং কেন করছেন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। এবং এই মনে রাখবেন. ভালোর জন্য পরিবর্তন করা সবসময়ই লাভ করে।
তাদের যৌবনে, লোকেরা কীভাবে তাদের চরিত্র পরিবর্তন করতে হয় সে সম্পর্কে প্রায়শই চিন্তা করে না। একটি নিয়ম হিসাবে, এই চিন্তা ক্রমবর্ধমান এবং সম্পূর্ণরূপে অন্যদের সাথে যোগাযোগ করার ইচ্ছা সঙ্গে আসে। একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তার চারপাশের প্রত্যেকের তাকে ভালবাসতে হবে না যদি সে নিজে না হয়, ক্রমাগত হাহাকার করে এবং জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করে, রাগান্বিত বা অলস হয়।
যে মুহুর্তে আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার চরিত্রটি পরিবারে বা কর্মক্ষেত্রে কঠিন সম্পর্কের কারণ, আপনাকে অবিলম্বে পরিস্থিতি সংশোধন করার জন্য ব্যবস্থা নিতে হবে।
সংক্ষেপে, একটি খারাপ চরিত্র একটি খারাপ অভ্যাসের মতো, শুধুমাত্র এটি পরিত্রাণ পেতে আরও কঠিন, উদাহরণস্বরূপ, ধূমপান ত্যাগ করা। আপনি যদি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং সিগারেটের প্যাকেট না কিনতে পারেন, তাহলে ধূমপানের কোন কারণ থাকবে না, তবে আপনার মাথা থেকে অপ্রয়োজনীয় চিন্তাগুলি বের করা আরও কঠিন হবে।
মনে রাখবেন, আপনার চরিত্র হল আপনার জীবনের ধারণা। আপনি নিজের সম্পর্কে যা ভাবছেন তা আপনার মধ্যে বৃদ্ধি পাবে এবং বিকাশ করবে। অতএব, সর্বদা কল্পনা করুন যে আপনি কী ধরনের ব্যক্তি হতে চান।
আপনি যদি ক্রমাগত কিছু অনুশোচনা করতে অভ্যস্ত হন এবং জীবনে আপনি কতটা দুর্ভাগা তা বলতে অভ্যস্ত হন তবে আপনার কী আছে তা নিয়ে ভাবুন। প্রতিটি ব্যক্তির জন্য কৃতজ্ঞ হওয়ার কিছু আছে: স্বাস্থ্য, শিশু, কাজ, চেহারা। আপনি যদি মনে করেন কিছু নেই, তাহলে সবকিছু শুরু করার এটাই আপনার সুযোগ পরিষ্কার লেখনি. আপনার চরিত্র পরিবর্তন করার আগে আপনাকে প্রথমে যা করতে হবে তা হল ইতিবাচক চিন্তা করতে শেখা।
খাওয়া আকর্ষণীয় কৌশল, যা আপনাকে এতে সাহায্য করতে পারে। টাকার জন্য একটি সাধারণ ইলাস্টিক ব্যান্ড নিন এবং এটি আপনার হাতে রাখুন। যত তাড়াতাড়ি একটি নেতিবাচক চিন্তা আপনার মাথায় আসে, অবিলম্বে রাবার ব্যান্ডটি পিছনে টানুন এবং "ক্লিক করুন" - মনে রাখবেন যে সবকিছু ঠিক আছে এবং এটি আরও ভাল হবে। আপনার চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করার অভ্যাস এবং নিজেকে হিংসা, বিরক্তি, কেলেঙ্কারির জলাভূমিতে যেতে না দেওয়ার অভ্যাস আপনাকে আশাবাদী করে তুলবে এবং আশাবাদ ছাড়া সুখ অসম্ভব। পরিবর্তে, একজন সুখী ব্যক্তি নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী, তিনি নিজের জন্য এবং অন্যদের জন্য খুশি এবং তার চারপাশের লোকদের একটি ভাল মেজাজ দেয়।
দ্বিতীয় জিনিস যা ছাড়া আপনি আপনার চরিত্র পরিবর্তন করতে পারবেন না তা হল আত্মপ্রেম। প্রতিদিন সকালে, যখন আপনি ঘুম থেকে উঠুন এবং মিষ্টিভাবে প্রসারিত করুন, আয়নার কাছে যান, হাসুন এবং বলুন: "আমি তোমাকে ভালবাসি।" যতবার সম্ভব নিজের কাছে পুনরাবৃত্তি করুন যে প্রতি মিনিটে আপনি আরও ভাল, দয়ালু, আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠছেন।
এই ধরনের স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণ পুরো দিনের জন্য সঠিক মেজাজ সেট করবে, এবং প্রাপ্তির পরে সঠিক ইনস্টলেশনআপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে এটি অনুসরণ করবেন।
আপনি আপনার চরিত্র পছন্দ করেন না বলে নিজেকে ভালবাসা না অর্থহীন। যতক্ষণ না আপনি নিজেকে আপনার মতো করে গ্রহণ করেন, ততক্ষণ আপনি নিজের প্রতি নেতিবাচকতায় পূর্ণ থাকবেন এবং এটি কেবল ধ্বংস করে। বিপরীতভাবে, আপনাকে তৈরি করতে শিখতে হবে - এমন একটি নতুন ব্যক্তি তৈরি করতে যা আপনার ধারণার সাথে মিলিত হবে।
চরিত্র হল উদীয়মান পরিস্থিতিতে কোনো না কোনোভাবে প্রতিক্রিয়া দেখানোর অভ্যাসের একটি সেট। জীবনের পুনরাবৃত্তি মুহূর্ত নিয়ে গঠিত তা বিবেচনা করে, আপনার আচরণ বিশ্লেষণ করতে শিখুন। ভালো বুদ্ধিএকটি ডায়েরি রাখা শুরু করবে। সেই দিন আপনার সাথে কী ঘটেছিল, আপনি কীভাবে আচরণ করেছিলেন এবং আপনার কী করা উচিত ছিল তা বর্ণনা করুন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি চান, কিন্তু আজ আপনার বস ছুটির সময়সূচী পূরণ করার পরামর্শ দিয়েছেন। আপনি, অবশ্যই, বিনয়ীভাবে নীরব ছিলেন, যদিও আপনি আগস্টে ছুটিতে যাওয়ার স্বপ্ন দেখেছিলেন। বর্তমান পরিস্থিতি এবং আপনার ভীরুতার কারণগুলি বর্ণনা করুন, আপনার বসের সাথে একটি আনুমানিক সংলাপ আঁকুন যা হতে পারে। পরের দিন, এই কথোপকথনের পরিকল্পনার সাথে, যান এবং সাহসের সাথে আপনার বসকে ব্যাখ্যা করুন যে আগস্ট আপনার ছুটির জন্য আদর্শ। এই ধরনের বেশ কয়েকটি পরিস্থিতি, এবং শীঘ্রই আপনি নিজের জন্য দাঁড়াতে সক্ষম হবেন।
আপনি আপনার চরিত্র পরিবর্তন করার আগে, আপনার সত্যিই এটি প্রয়োজন কিনা তা ভেবে দেখুন। আপনি যদি অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করতে অস্বস্তি অনুভব না করেন এবং নিজের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবনযাপন করেন তবে সম্ভবত আপনার পরিবর্তনের প্রয়োজন নেই। আপনার এমন একজন ব্যক্তির মতামতের উপর নির্ভর করা উচিত নয় যিনি আপনার সম্পর্কে কিছু পছন্দ করেন না।
আপনি কোন চরিত্রের বৈশিষ্ট্যের সাথে লড়াই করার সিদ্ধান্ত নেন না কেন, আপনাকে একটি সাধারণ পরিকল্পনা অনুসরণ করতে হবে। প্রথমে, সমস্যাটির পিছনে ঠিক কী আছে, এটি কী কারণে হয়েছে এবং আপনি এটিকে কী দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে চান তা নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বোকা জিনিসগুলিতে রাগ করা বন্ধ করতে চান তবে হাসতে শুরু করুন। গবেষণায় দেখা গেছে যে 30 দিনের মধ্যে একটি অভ্যাস তৈরি হয়। এর মানে হল যে আপনি যদি এক মাসের জন্য আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করেন, তবে এই সময়ের পরে পরিবর্তনগুলি সুস্পষ্ট হবে। আপনি যা পরিবর্তন করতে চান তার তালিকাটি যদি বেশ বিস্তৃত হয়, তবে প্রধান পয়েন্টগুলি (1-2) হাইলাইট করুন যা আপনি প্রথমে কাজ করবেন।
আপনি কীভাবে আপনার চরিত্র পরিবর্তন করতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তা করার পরে, আপনার বোঝা উচিত যে একা চিন্তা করা যথেষ্ট নয়; নিজের উপর গুরুতর কাজ করতে হবে। যখন একজন ব্যক্তি তার শরীরে সন্তুষ্ট হন না, তখন তিনি ডায়েট করেন এবং জিমে যান। ফলাফল পেতে সর্বদা কর্মের প্রয়োজন হয়। অতএব, পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়ে কাজ করুন, কারণ আপনার জীবনের গুণমান এর উপর নির্ভর করে।
আনা, তাগানরোগ
চরিত্র হল স্থিতিশীল মানসিক বৈশিষ্ট্য এবং আচরণের অভ্যাসগত মানক পদ্ধতির একটি সেট। প্রায়শই, চরিত্রকে "চরিত্রের বৈশিষ্ট্য" এর একটি সেটের মাধ্যমে বর্ণনা করা হয়। আপনার চরিত্র কি আদৌ পরিবর্তন করা সম্ভব? উত্তরটি হ্যাঁ, যদিও এটি একটি সহজ কাজ নয়। চরিত্র একটি গৌণ গঠন এবং ব্যক্তিগত বিকাশের উপর নির্ভর করে। একটি ব্যক্তিত্ব, তার বিকাশে, সেই বৈশিষ্ট্যগুলিকে অতিক্রম করতে পারে যা এটির জন্য অগ্রহণযোগ্য, উদাহরণস্বরূপ, নিবন্ধের লেখক যেমন লিখেছেন, যখন "পরিবারে বা কর্মক্ষেত্রে চরিত্রটি কঠিন সম্পর্কের কারণ।" দয়া করে মনে রাখবেন যে ব্যক্তিত্ব, একজন ব্যক্তি কীসের জন্য বেঁচে থাকে (তার কাছে কী গুরুত্বপূর্ণ, কী উদাসীন) এবং চরিত্রের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে, যা বিশ্বের সাথে মিথস্ক্রিয়া প্রক্রিয়াটি কীভাবে উপলব্ধি করা হয় তা নির্ধারণ করে। এমনকি একটি অভিব্যক্তি আছে: " ভাল মানুষখারাপ চরিত্রের সাথে।"
একজন ব্যক্তির চরিত্রের প্রয়োজন কেন? ব্যক্তিত্ব এবং উদ্দেশ্যগুলিকে সংরক্ষণ করা প্রয়োজন যা একজন ব্যক্তিকে চালিত করে, যেমন এটি একটি প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন আছে. সমাজে জীবনকে সুশৃঙ্খল এবং সরল করার জন্য, একজন ব্যক্তি অভ্যাসের একটি সেট জমা করে - আচরণের স্টিরিওটাইপিক্যাল উপায় (অনিশ্চয়তার পরিস্থিতির ক্রমাগত সম্মুখীন না হওয়ার জন্য এবং দৈনন্দিন জীবনে ক্রমাগত আন্তঃব্যক্তিক সমস্যাগুলি সমাধান না করার জন্য)।
সুপরিচিত প্রবাদের শুরুটি মনে রাখবেন: "যদি আপনি একটি কাজ বপন করেন তবে আপনি একটি অভ্যাস কাটবেন ..."। একটি অনিশ্চিত পরিস্থিতিতে কর্ম দিয়ে চরিত্র শুরু হয়। "মূলত, একটি খারাপ চরিত্র একটি খারাপ অভ্যাসের মতো," নীতিগতভাবে, এটি সত্য। তবে আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে চরিত্রটি শৈশব থেকেই একজন ব্যক্তির সহজাত বৈশিষ্ট্যকে ঘিরে তৈরি হতে শুরু করে: যেমন স্নায়ুতন্ত্র, মেজাজ।
প্রবন্ধের লেখক উল্লেখ করেছেন যে চরিত্র পরিবর্তনের আকাঙ্ক্ষা আসে, একটি নিয়ম হিসাবে, যৌবনে, যোগাযোগের সমস্যাগুলির উত্থানের সাথে, যখন "একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তার চারপাশের প্রত্যেকে তাকে ভালবাসতে হবে না যদি সে নিজেকে ভালবাসে না। , ক্রমাগত হাহাকার করে এবং জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করে, রেগে যায় বা অলস হয়ে যায়।" একজন ব্যক্তি কেন পরিবর্তন করতে চায় তার প্রধান কারণ হল অন্য মানুষের কাছ থেকে ভালোবাসা, সম্মান, স্বীকৃতি পাওয়া। কি আরও গভীর মিথ্যা? এটি আপনার নিজের থেকে বের করা কঠিন হতে পারে। এটি একাকীত্বের ভয় বা অন্য ব্যক্তির উপর মানসিক নির্ভরতা হতে পারে যিনি আপনাকে পরিবর্তন করতে চান। এখানে অন্যদের খুশি করার জন্য, নিজের চাহিদা, আগ্রহ, এমনকি ভয়কে উপেক্ষা করার জন্য একটি বিপদ রয়েছে, যেমন আসলে "নিজেকে ভালবাসি না।"
এমনকি যদি আপনি স্বাধীনভাবে আপনার আচরণের কারণ এবং পরিণতি বিশ্লেষণ করে থাকেন এবং সত্যের তলানিতে পৌঁছে যান, আপনার জীবনে পরিবর্তনগুলি বাস্তবায়ন করা কঠিন হতে পারে। একজন মনোবিজ্ঞানী ত্রুটিগুলি খুঁজে বের করবেন এবং আপনার জন্য নতুন আচরণের চেষ্টা করার জন্য এবং নিরাপদ কিন্তু অর্থপূর্ণ পরিবেশে নতুন অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য একটি সহায়ক পরিবেশ তৈরি করবেন।
একজন ব্যক্তি যদি নিজের চরিত্র পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেন তাহলে কোন সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে? তার পথে, সে সম্ভবত পুনঃসংযোগের সম্মুখীন হবে, পুরাতনে ফিরে আসবে, এই সম্পর্কে অপরাধবোধের সাথে, এবং ফলস্বরূপ, মেজাজ হ্রাস পাবে এবং পরিবর্তনের জন্য প্রেরণা পাবে; তার আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব থাকতে পারে, একটি "বিদ্রোহ" হতে পারে একজন দাবিদার "অভ্যন্তরীণ পিতামাতা" , এবং তিনি এটিও আবিষ্কার করবেন যে স্ব-সম্মোহন একটি সীমিত সময়ের জন্য কাজ করে। এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট- অন্যান্য অপ্রত্যাশিত পরিবর্তনগুলি অনুসরণ করবে যা আপনার মনোযোগ এবং সময় দখল করবে (সিস্টেমটির একটি উপাদান পরিবর্তন করে, আমরা পুরো সিস্টেমকে প্রভাবিত করি)। মনে রাখবেন যে আপনার নিজেকে সময় দিতে হবে যাতে পরিবর্তনগুলি আপনার জীবনে সংহত হওয়ার জন্য সময় পায়।
এখন আসুন কয়েকটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য দেখি যা লেখক কাজ করার পরামর্শ দেন। যদি একজন ব্যক্তি "রাগান্বিত" হন তবে এটি সম্ভব যে এটি একটি সংকেত যে পরিস্থিতি তার জন্য উপযুক্ত নয় (তিনি পরিবর্তন চান এবং এমনকি এর জন্য শক্তিও রয়েছে), সম্ভবত তিনি অতিরিক্ত বোঝা বহন করছেন, নিজেকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করছেন বা তার আশেপাশের লোকেরা তার কথা শুনতে পায় না।
একজন ব্যক্তি যখন প্রতিটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে "অলস" হয় এবং অলসতার কারণগুলি বোঝায় তখন এর অর্থ কী তাও আপনাকে বুঝতে হবে। এটি হয় দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি বা বার্নআউট সিন্ড্রোম হতে পারে। অলসতা আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের কারণ হতে পারে যখন, উদাহরণস্বরূপ, কিছু করার জন্য যুক্তি থাকে এবং অন্যরা প্রতিরোধের বিরুদ্ধে থাকে। সম্ভবত যে কোনও কর্মের অর্থহীনতার একটি অভ্যন্তরীণ অনুভূতি এবং একই সাথে একটি অলৌকিক ঘটনার আশা।
এটি দেখা যাচ্ছে যে একজন ব্যক্তির দুর্বল ধরণের স্নায়ুতন্ত্র রয়েছে, তার আরও বিশ্রামের প্রয়োজন (অন্যরা তাকে অলস হিসাবে দেখে) এবং এটি জন্মগত বৈশিষ্ট্য. আপনার স্বতন্ত্র শৈলী গঠনের ক্ষেত্রে আপনাকে আপনার বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করতে হবে (তারপর আপনি স্নায়ুতন্ত্রের সহজাত গুণাবলী যেমন ক্লান্তি, উত্তেজনা ইত্যাদির জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে পারেন)। এবং এখানে অন্যান্য কাজ রয়েছে - নিজেকে গ্রহণ করা, মানিয়ে নেওয়া এবং অন্যদের বোঝানো যে আপনার সাথে সবকিছু ঠিক আছে - আপনি প্রকৃতির দ্বারা ঠিক সেইরকম। নিজের জন্য ভালবাসা ঘোষণা করার চেষ্টা করুন! এখানে নতুন সমস্যা এবং পরিস্থিতির একটি স্ট্রিং দেখা দিতে পারে যখন অন্যরা আপনাকে আপনি যা হতে দেয় না। একজন ব্যক্তি তার চরিত্র, সেইসাথে তার পরিবর্তনগুলি অন্যান্য মানুষের মাধ্যমে শেখে। "নিজের উপর গুরুত্ব সহকারে কাজ করার" পরিপ্রেক্ষিতে আপনি লেখকের সাথে সম্পূর্ণ একমত হতে পারেন। এবং কখনও কখনও এটি পরিণত হতে পারে যে একজন ব্যক্তি তার পরিবেশ পরিবর্তন করতে চায়, এবং তার চরিত্র পরিবর্তন করতে চায় না।
নিবন্ধের লেখক চরিত্র পরিবর্তনের জন্য তিনটি ধাপের একটি ক্রম রূপরেখা দিয়েছেন - স্ব-প্রেম এবং আচরণ বিশ্লেষণ। নিজেই, ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং স্ব-প্রেম, এই রাজ্যগুলি অর্জন করা ইতিমধ্যেই একটি লক্ষ্য এবং একটি দুর্দান্ত মূল্য। এখানে আমরা ইতিমধ্যে চরিত্রের পরিবর্তন সম্পর্কে কথা বলতে পারি। "আপনার চরিত্র হল আপনার জীবনের ধারণা। আপনি নিজের সম্পর্কে যা ভাবছেন তা আপনার মধ্যে বৃদ্ধি পাবে এবং বিকাশ করবে।" আমি বলব প্রথম ধাপ হচ্ছে সচেতনতা বৃদ্ধি। বিশ্বের প্রতি, নিজের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে আপনার চরিত্রটি পরিবর্তন করতে হবে (আমি লেখকের সাথে একমত), যদি এটি মূলে যায়, তবে আমরা বিবেচনা করতে পারি যে চরিত্রটি পরিবর্তিত হয়েছে।
আমরা এই বাক্যাংশটির সাথে একমত হতে পারি যে "একজন সুখী ব্যক্তি নিজের উপর আত্মবিশ্বাসী, তিনি নিজের জন্য এবং অন্যদের জন্য খুশি এবং তার চারপাশের লোকদের একটি ভাল মেজাজ দেয়।" এবং একজন সুখী ব্যক্তি তার নিজের বৈশিষ্ট্য, দুর্বলতা এবং শক্তি জানেন এবং নিজেকে গ্রহণ করেন। এখানে স্বয়ংসম্পূর্ণতা এবং সম্পূর্ণতা আছে। অন্যান্য লোকেরা পুরোপুরি আমাদের মেজাজ বুঝতে পারে, আপনার কাছ থেকে কী আশা করা যায় এবং ঘনিষ্ঠ হওয়ার চেষ্টা করুন।
উপসংহারে, আমি যোগ করতে চাই যে একজন ব্যক্তি বৃদ্ধি পায় এবং পরিবর্তিত হয় - এটি স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক। আপনি আপনার পরিবেশের (অন্যান্য ব্যক্তিদের মতামত, সমাজ, পরিস্থিতি) এর প্রভাবে স্বতঃস্ফূর্তভাবে পরিবর্তন করতে পারেন বা আপনি নিজের মধ্যে বিকাশ বা সংরক্ষণের জন্য যা গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করেন তা চাষ করতে পারেন। একটি পেশী মত আপনার দক্ষতা প্রশিক্ষণ! অতএব, অন্যান্য লোকেদের সাথে আলোচনা করা এবং পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল একজন পেশাদার মনোবিজ্ঞানীর সাথে।
মনোবিজ্ঞানী-পরামর্শদাতা নাটালিয়া সুশিনিনা
চরিত্র পরিবর্তন কিভাবে? আপনাকে প্রথমে যা করতে হবে তা হল এক টুকরো কাগজ, একটি কলম নিন এবং একটি তালিকা তৈরি করুন: প্রথমে, সেই বৈশিষ্ট্যগুলি নির্দেশ করুন যা আপনি মনে করেন যেগুলি আপনাকে বাঁচতে বাধা দিচ্ছে এবং তারপরে আপনি যেগুলি অর্জন করতে চান তা লিখুন।
আপনার সম্পর্কে কী নেতিবাচক তা আরও সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে, আপনার প্রিয়জনকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার সম্পর্কে তাদের বিরক্তিকর কি তাদের আপনাকে বলতে দিন. এইভাবে আপনি বাইরে থেকে নিজেকে দেখতে পারেন।
প্রায়শই আমরা নিজেরাই নিজেদের মধ্যে কোনো ত্রুটি দেখতে পাই না, তবে এই ক্ষেত্রে আমরা নিজেদের মধ্যে আরও কয়েকটি চরিত্রের বৈশিষ্ট্য সনাক্ত করতে পারি যা আমরা একই সময়ে সংশোধন করতে পারি।
প্রয়োজনীয় এবং অপ্রয়োজনীয় চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলির একটি তালিকা কম্পাইল করার পরের ধাপে, এটি কীভাবে বাস্তবায়ন করা যায় তার পছন্দসই উপায়গুলির পাশে নির্দেশ করুন।
উদাহরণ স্বরূপ, অলসতা শুধুমাত্র জোরালো ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে, হতাশাবাদ - একটি ইতিবাচক মনোভাব, রাগ - সদিচ্ছা, সিদ্ধান্তহীনতা - যা পরিকল্পনা করা হয়েছে তার সাথে সম্পর্কিত সক্রিয় পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে কাটিয়ে উঠতে পারে।
চরিত্রের পরিবর্তন আপনার জন্য কী পরিবর্তন আনবে তা নিয়ে ভাবুন। এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে। তবে জেনে রাখুন যে আপনার চরিত্র পরিবর্তন করা একটি দীর্ঘ এবং শ্রম-নিবিড় কাজ, তবে এটি পুরোপুরি ইচ্ছাশক্তি বিকাশ করে।
আপনার চরিত্র পরিবর্তন করার কাজটি সহজ নয়, এটি মনে রাখবেন এবং আপনার চরিত্র উন্নত করার প্রয়াসে, অন্যদের অর্জন না করার দিকেও মনোযোগ দিন। নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য. এটি নিয়ন্ত্রণ করুন এবং সময়মতো তাদের পরিত্রাণ পান।
কী আমাদের বাঁচতে বাধা দেয় তা ভেবে, আমরা আমাদের চরিত্রের উপর সমস্ত দোষ চাপিয়ে দিই এবং হত্যা করা হয় যে আমরা হতভাগ্য এবং আমরা এমনভাবে জন্মগ্রহণ করিনি। এবং তারপরে আমরা খালি থেকে খালিতে ঢেলে দিই, এমন কাউকে রূপান্তর করার চেষ্টা করি যাকে আমরা জানি না এমন কাউকে আমরা হতে চাই। আর আমরা নিজেদেরকে অসুখী করে ফেলি আরও অসুখী। ভাল খবরযে সবকিছু পরিবর্তন করা যেতে পারে.
আপনি বোকার মতো হাসেন, কিন্তু জ্বালা কাঁটাযুক্ত সূঁচের মতো ভিতর থেকে উঠে যায় - আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন আপনি হাসি দিয়ে আপনার চরিত্রকে আড়াল করতে পারবেন না। সময় নষ্ট করার জন্য বিরক্ত না হয়ে কীভাবে আপনার চরিত্র পরিবর্তন করবেন?
যতক্ষণ পর্যন্ত চরিত্র অন্যদের অসুবিধার কারণ হয়, আমরা সবসময় নিজেদেরকে ন্যায্যতার জন্য একটি উপায় খুঁজে বের করব। কিন্তু চরিত্র যখন আমাদের পরিকল্পনা ও স্বপ্নে হস্তক্ষেপ করে, তখন আমাদের সমস্যা হয়। আমরা আর পুরাতন ভাবে বাঁচতে পারি না, কিন্তু আমরা এখনও নতুন ভাবে বাঁচতে শিখিনি।
কিভাবে ভাল জন্য আপনার চরিত্র পরিবর্তন? এবং এটি ঠিক কী প্রয়োজন তা বিবেচ্য নয়: বিরক্তি থেকে মুক্তি পেতে, আরও সিদ্ধান্তমূলক হয়ে উঠতে, বা অবশেষে, চরিত্র দেখান এবং নরম হৃদয় হওয়া বন্ধ করুন - প্রত্যেকের নিজস্ব তালিকা রয়েছে। কিন্তু আমাদের সামনে উল্লম্ব দৌড়, শক্তির পরীক্ষা এবং আসল নরক।
আমরা চেষ্টা করি, নিজেদের রিমেক করার চেষ্টা করি, অন্যের মতামত শুনি। কেউ কেউ কাগজে নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য লেখেন, কেউ কেউ ইচ্ছাশক্তি ব্যবহার করেন।
নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করুন এবং আপনি খুশি হবেন। এটা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না? আপনার মূর্তি অনুকরণ! কাকে অনুকরণ করতে জানেন না? গণনা 10! না, 100 পর্যন্ত ভালো! সবচেয়ে খারাপ সময়ে, বিশ্বের এবং আপনার কাছে খুলুন... আচ্ছা, আপনি জানেন।
এবং মনে হচ্ছে সবকিছু বদলে যেতে শুরু করেছে। মানুষ আর এত বিরক্ত হয় না। তারা কর্মক্ষেত্রে শোনে, রাস্তায় হাসল, আবেশী চিন্তাভাবনা কমে গেল। পরবর্তী স্ট্রেস না হওয়া পর্যন্ত জীবন আরও ভাল হয়। যখন পুরানো রেক একটি নতুন জায়গায় শেষ হয়, এবং আমরা একই ফলাফল পাই - চরিত্রটি কখনই পরিবর্তন করা হয়নি।
আমরা কেন ব্যর্থ হচ্ছি?
আমরা বাইরের কারসাজির মাধ্যমে অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনের চেষ্টা করছি। আমরা এলোমেলোভাবে কাজ করি: হয়তো এটি সাহায্য করবে। অন্যের কথা শোনার জন্য প্রস্তুত, কিন্তু নিজের কথা শোনার জন্য নয়। আমরা নিজেদের দিকে তাকাই, কিন্তু আমরা কেবল সেই কাঠামো দেখতে পাই যা আমরা মানিয়ে নিতে চাই। চরিত্রের অবনতির কারণ আমরা বুঝি না।
চরিত্র পাথরে ঢালাই এবং অপরিবর্তনীয় কিছু নয়। এগুলি আমাদের একটি নির্দিষ্ট উপায়ে বেঁচে থাকার অভ্যাস। এবং পুরানো অভ্যাস পরিত্রাণ একটি বায়ুকল যুদ্ধের মত। অতএব, অন্য কিছুতে ফোকাস করা আরও কার্যকর হবে - কীভাবে নিজের মধ্যে নতুন অভ্যাস তৈরি করা যায়, কীভাবে একটি নতুন চরিত্র গড়ে তোলা যায়।
এটা কি সম্ভব? উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি যিনি স্বাভাবিকভাবে উত্তপ্ত মেজাজ এবং মুহূর্তের উত্তাপে অভিনয় করতে অভ্যস্ত, তিনি কি হঠাৎ ধৈর্যশীল হতে পারেন?
এমন ব্যক্তি কীভাবে তার চরিত্র পরিবর্তন করতে পারে? তিনি এমনভাবে জীবনযাপন করেন যেন তিনি প্রতিদিন একটি লক্ষ্যবস্তুতে গুলি করছেন। স্ট্যাটাস, অর্থ, উচ্চাকাঙ্ক্ষা - তার মানে আপনি সেরা দশে পৌঁছেছেন। ঝগড়া করা, ফাজলামি করা, টাকা ও সুযোগ হারানো - তার মানে সে একজন জারজ। প্রথমটি সুশৃঙ্খল, সংগঠিত, দৃঢ়প্রতিজ্ঞ এবং পরিকল্পনা অনুযায়ী বাঁচতে ভালোবাসে। দ্বিতীয়টি তার সম্পূর্ণ বিপরীত। তবে প্রথম নজরে যা মনে হতে পারে তার চেয়ে তাদের মধ্যে অনেক বেশি মিল রয়েছে।
উভয়েরই মানসিক বৈশিষ্ট্যের একই সেট রয়েছে, তবে এই বৈশিষ্ট্যগুলি বিভিন্ন উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করে।
ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজিতে, এই ধরনের "সাফল্যের লক্ষ্যে শুটার" কে ক্যারিয়ার বলা হয়। একজন চামড়া শ্রমিকের মানসিকতা একটি ম্যাচের মতো: এটি দ্রুত জ্বলে ওঠে এবং দ্রুত বেরিয়ে যায়। নতুন আকর্ষণ করে, পুরাতনকে ভারাক্রান্ত করে। এটি শুরু করা সহজ, কিন্তু শেষ করা আর আকর্ষণীয় নয়। উচ্চতর, দ্রুত, শক্তিশালী - প্রথম! তবে এর অর্থ এই নয় যে একজন চামড়ার কর্মী কেবল বিরক্ত হতে পারেন যদি সবকিছু পরিকল্পনা অনুযায়ী না হয় বা কেউ তার চেয়ে ধীর হয়।
তার শান্ত থাকার রহস্য হল সে কতটা বিকশিত এবং কীভাবে সে নিজেকে উপলব্ধি করে। একজন স্কিনার যত বেশি বিকশিত এবং উপলব্ধি করেন, তিনি তত বেশি সংগঠিত এবং শান্ত হন। যদি সে নিজেকে ব্যবহার করতে না জানে, তাহলে সে ঝগড়া করে এবং অস্বস্তিতে পড়ে, সে সহজেই তার মেজাজ হারিয়ে ফেলে এবং বিরক্ত হয়।
অন্য কথায়, চরিত্র হল বিকাশের জন্য একটি অনাবাদি ক্ষেত্র, নিজের সাথে লড়াই নয়। এবং এই প্রথম সামান্য গোপন.
দ্বিতীয় রহস্য হল যা আমাদের অনুপ্রাণিত করে। কি উদ্দেশ্য আমাদের গঠন করে এবং আমাদের চরিত্রকে প্রভাবিত করে। সুতরাং, একজন খিটখিটে ত্বকের ব্যক্তি একটি জিনিস দ্বারা ক্ষুব্ধ হয় এবং পরিধানকারী সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু দ্বারা ক্ষুব্ধ হয়।
একজন চামড়ার মানুষ যদি নিজেকে বা অন্যকে নিয়ন্ত্রণ করতে না পেরে বিরক্ত ও রাগান্বিত হন, তবে একজন শান্তিপ্রিয় পেশীর রাগ করার জন্য, হঠাৎ করে তাকে জাগিয়ে তোলা বা তাকে মানুষের মতো খাওয়া শেষ করতে না দেওয়াই যথেষ্ট।
একজন ব্যক্তি... সহ হঠাৎ এবং অনিয়ন্ত্রিতভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়, কিন্তু অন্যান্য কারণে। যদি কেউ একজন নেতা হিসাবে তার স্বাভাবিক পদমর্যাদা দখল করে, রাগে সে চামড়া এবং পেশীর মিলিত যে কোনও মানুষের চেয়েও বেশি ভয়ঙ্কর।
কী আমাদের বাঁচতে বাধা দেয় তা চিন্তা করে, আমরা আমাদের চরিত্রের উপর সমস্ত দোষ চাপিয়ে দেই এবং হত্যা করা হয় যে আমরা দুর্ভাগ্য এবং আমরা সেভাবে জন্মগ্রহণ করিনি। এবং তারপরে আমরা খালি থেকে খালিতে ঢেলে দিই, এমন কাউকে রূপান্তর করার চেষ্টা করি যাকে আমরা জানি না এমন কাউকে আমরা হতে চাই। আর আমরা নিজেদেরকে অসুখী করে ফেলি আরও অসুখী। ভাল খবর হল যে সবকিছু পরিবর্তন হতে পারে। নিজেকে বুঝুন, নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি নয়, তবে শক্তিগুলি দেখুন যা আমাদের জন্য সমর্থন হয়ে উঠবে।
নিবন্ধটি প্রশিক্ষণ সামগ্রীর উপর ভিত্তি করে লেখা হয়েছিল " সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান»
