যখন পেশী সংকুচিত বা টান, তারা কাজ তৈরি করে। এটি শরীরের বা এর অংশগুলির নড়াচড়ায় প্রকাশ করা যেতে পারে। ওজন উত্তোলন, হাঁটা, দৌড়ানোর সময় এই ধরনের কাজ করা হয়। এটি একটি গতিশীল কাজ। শরীরের অংশগুলিকে একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে ধরে রাখার সময়, একটি বোঝা ধরে রাখা, দাঁড়ানো, একটি ভঙ্গি বজায় রাখা, স্ট্যাটিক কাজ করা হয়। একই পেশী গতিশীল এবং স্থির উভয় কাজ করতে পারে। সংকোচনের মাধ্যমে, পেশীগুলি হাড়গুলিকে সরিয়ে দেয়, তাদের উপর লিভারের মতো কাজ করে। হাড়গুলি তাদের উপর প্রয়োগ করা শক্তির প্রভাবে ফুলক্রামের চারপাশে ঘুরতে শুরু করে।
যে কোনো জয়েন্টে নড়াচড়া অন্তত দুটি পেশী দ্বারা প্রদান করা হয় বিপরীত দিক. তাদের বলা হয় ফ্লেক্সর এবং এক্সটেনসর পেশী। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি আপনার বাহু নমনীয় করেন, তখন বাইসেপস ব্র্যাচি পেশী সংকুচিত হয় এবং ট্রাইসেপস ব্র্যাচি পেশী শিথিল হয়। এটি ঘটে কারণ কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের মাধ্যমে বাইসেপস পেশীর উদ্দীপনা ট্রাইসেপস পেশীকে শিথিল করে।
কঙ্কালের পেশী জয়েন্টের উভয় পাশে সংযুক্ত থাকে এবং সংকুচিত হলে এতে নড়াচড়া হয়। সাধারণত, যে পেশীগুলি ফ্লেক্সন সঞ্চালন করে - ফ্লেক্সরগুলি - সামনে অবস্থিত এবং এক্সটেনশন সম্পাদনকারী পেশীগুলি - এক্সটেনসরগুলি - জয়েন্টের পিছনে অবস্থিত। শুধুমাত্র হাঁটু মধ্যে এবং গোড়ালি জয়েন্টগুলোতেসামনের পেশী, বিপরীতভাবে, এক্সটেনশন তৈরি করে এবং পশ্চাৎভাগের পেশীগুলি - বাঁক।
জয়েন্টে ফ্লেক্সন ফ্লেক্সর পেশীগুলিকে সংকুচিত করে এবং একই সাথে এক্সটেনসর পেশীগুলিকে শিথিল করার মাধ্যমে সম্পন্ন হয়। ফ্লেক্সর এবং এক্সটেনসর পেশীগুলির সমন্বিত কার্যকলাপ মেরুদন্ডে উত্তেজনা এবং বাধা প্রক্রিয়াগুলির পরিবর্তনের কারণে সম্ভব। উদাহরণস্বরূপ, আর্ম ফ্লেক্সর পেশীগুলির সংকোচন মোটর নিউরনের উত্তেজনার কারণে ঘটে মেরুদন্ড. একই সময়ে, extensor পেশী শিথিল। এটি মোটর নিউরনের বাধার কারণে হয়।
জয়েন্টের ফ্লেক্সর এবং এক্সটেনসর পেশী একই সময়ে শিথিল অবস্থায় থাকতে পারে। এইভাবে, শরীরের সাথে অবাধে ঝুলন্ত বাহুর পেশীগুলি শিথিল অবস্থায় থাকে। একটি অনুভূমিকভাবে প্রসারিত বাহুতে ওজন বা ডাম্বেল ধারণ করার সময়, জয়েন্টের ফ্লেক্সর এবং এক্সটেনসর পেশীগুলির একযোগে সংকোচন পরিলক্ষিত হয়।
সংকোচন করার সময়, পেশী একটি লিভার হিসাবে হাড়ের উপর কাজ করে এবং যান্ত্রিক কাজ তৈরি করে। যেকোনো পেশী সংকোচন শক্তি ব্যয়ের সাথে যুক্ত। এই শক্তির উত্স হল জৈব পদার্থের (কার্বোহাইড্রেট, চর্বি, নিউক্লিক অ্যাসিড) ভাঙ্গন এবং অক্সিডেশন। পেশী ফাইবারে জৈব পদার্থ রাসায়নিক রূপান্তর করে যা অক্সিজেন জড়িত। ফলস্বরূপ, বিদারণ পণ্য গঠিত হয়, প্রধানত কার্বন - ডাই - অক্সাইডএবং জল, এবং শক্তি মুক্তি পায়।
পেশী দিয়ে প্রবাহিত রক্ত ক্রমাগত তাদের সরবরাহ করে পরিপোষক পদার্থএবং অক্সিজেন এবং তাদের থেকে কার্বন ডাই অক্সাইড এবং অন্যান্য পচন পণ্য অপসারণ করে।
পেশী কাজের সময় ক্লান্তি
বিশ্রাম ছাড়া দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক পরিশ্রমের সাথে, পেশীর কর্মক্ষমতা ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। কর্মক্ষমতার একটি সাময়িক হ্রাস যা কাজ শেষ হওয়ার সাথে সাথে ঘটে তাকে ক্লান্তি বলা হয়। বিশ্রামের পরে, পেশী কর্মক্ষমতা পুনরুদ্ধার করা হয়।
ছন্দময় শারীরিক ব্যায়াম করার সময়, ক্লান্তি পরে ঘটে, যেহেতু পেশী কর্মক্ষমতা আংশিকভাবে সংকোচনের মধ্যে বিরতিতে পুনরুদ্ধার করা হয়।
একই সময়ে, সংকোচনের একটি বড় ছন্দের সাথে, ক্লান্তি আরও দ্রুত বিকাশ করে। পেশীর কর্মক্ষমতা লোডের মাত্রার উপরও নির্ভর করে: লোড যত বেশি হবে, তত তাড়াতাড়ি ক্লান্তি বিকশিত হবে।
পেশী ক্লান্তি এবং সংকোচনের ছন্দের প্রভাব এবং তাদের কর্মক্ষমতার উপর লোডের মাত্রা রাশিয়ান ফিজিওলজিস্ট আই.এম. সেচেনভ। তিনি আবিষ্কার করেছেন যে শারীরিক কাজ করার সময়, তাল এবং লোডের গড় মান নির্বাচন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই ক্ষেত্রে, উত্পাদনশীলতা উচ্চ হবে, এবং ক্লান্তি পরে সেট হবে।
এটা ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয় সর্বোত্তম পথকর্মক্ষমতা পুনরুদ্ধার সম্পূর্ণ বিশ্রাম. তাদের। সেচেনভ এই ধারণার ভুল প্রমাণ করেছিলেন। তিনি তুলনা করেছেন কিভাবে সম্পূর্ণ নিষ্ক্রিয় বিশ্রামের অবস্থার অধীনে কর্মক্ষমতা পুনরুদ্ধার করা হয় এবং যখন এক ধরণের কার্যকলাপ অন্যটিতে পরিবর্তন করা হয়, যেমন সক্রিয় বিনোদন পরিস্থিতিতে। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ক্লান্তি দ্রুত চলে যায় এবং সক্রিয় বিশ্রামের সাথে কর্মক্ষমতা আগে পুনরুদ্ধার করা হয়।
এইভাবে, আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে পেশীর কাজ উত্পাদন করার সময় অন্ত্রের শক্তিকে যান্ত্রিক শক্তিতে রূপান্তর করার ক্ষমতা রয়েছে। এই কাজটি স্বেচ্ছাসেবী আন্দোলনের পাশাপাশি মোটর দক্ষতার জন্য ব্যয় করা হয় অভ্যন্তরীণ অঙ্গ. তাদের বৈশিষ্ট্যের পরিপ্রেক্ষিতে, পেশীগুলি সাধারণ কঠিন পদার্থ থেকে পৃথক এবং ইলাস্টোমারের অন্তর্গত - রাবার-টাইপ উপকরণ।
পেশীগুলির সংকোচন ব্যবস্থা সংকোচনশীল এবং স্থিতিস্থাপক উপাদান নিয়ে গঠিত।
পেশীর রাসায়নিক শক্তি তাপে মধ্যবর্তী রূপান্তর ছাড়াই সংকোচনের যান্ত্রিক শক্তিতে রূপান্তরিত হয়। সংকোচনের সময়, শক্তি শুধুমাত্র পেশী দ্বারা সম্পন্ন কাজের উপর নয়, তাপ নিঃসরণেও ব্যয় হয়। কাজের সময়, পেশী তাপ উত্পাদন উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় এবং পেশী সংকোচনের গতির উপর সরাসরি নির্ভর করে - একটি ধীর সংকোচনের সাথে, দ্রুত সময়ের তুলনায় প্রতি ইউনিট সময় কম তাপ প্রকাশিত হয়। সময়ের প্রতি ইউনিট একটি পেশী দ্বারা সম্পন্ন কাজ, i.e. শক্তি ΔW/Δt ভোল্টেজ এবং সংকোচনের গতির গুণফলের সমান হবে:
পেশী শক্তি পেশী সংকোচনের লোড এবং গতির উপর নির্ভর করে।
প্রতিটি পেশী ফাইবার একটি সহানুভূতিশীল মাল্টিনিউক্লিয়ার গঠন। পেশী ফাইবারে মায়োফাইব্রিল থাকে, যা প্রোটোফাইব্রিল দ্বারা গঠিত। কিছু ফিলামেন্ট মায়োসিন প্রোটিন অণু দ্বারা গঠিত হয়, এবং অন্যগুলি অ্যাক্টিন প্রোটিন অণু দ্বারা গঠিত হয়।
পেশীতে, মায়োসিন এবং অ্যাক্টিন একটি জটিল যৌগ গঠন করতে সক্ষম - অ্যাক্টোমায়োসিন।
এটিপি, অক্সিডেশন এবং ফসফরাস প্রক্রিয়ায় গঠিত, পেশী সংকোচনের উৎস। পেশী সংকোচনের ক্ষেত্রে, এটিপি একটি দ্বৈত ভূমিকা পালন করে: এটি অ্যাক্টোমায়োসিনকে অ্যাক্টিন এবং মায়োসিনে বিচ্ছিন্নকরণকে উৎসাহিত করে এবং একই সময়ে, মায়োসিনের অ্যাডেনোসিট্রিফসফেটেস বৈশিষ্ট্যের প্রভাবে, এটি নিজেই ভেঙে যায়, শক্তি মুক্ত করে। পেশী সংকোচন একটি স্নায়ু আবেগের উত্তেজনাপূর্ণ ক্রিয়াকলাপের ফলে ঘটে যা মায়োনিউরাল সিন্যাপ্সের স্নায়ু প্রান্তে প্রবেশ করে।
বর্তমানে, "স্লাইডিং থ্রেড" তত্ত্বটি আরও ব্যাপক হয়ে উঠেছে। এল. হাক্সলি, জে. হ্যানসন এবং এম. হাক্সি দ্বারা বিকশিত এই তত্ত্বটি হল যে পেশী সংকোচনের সময়, পাতলা অ্যাক্টিন ফিলামেন্টগুলি সরকোমেরের কেন্দ্রের দিকে পুরু মায়োসিন ফিলামেন্টের মধ্যে সরে যায় এবং স্লাইড করে।
সুতরাং, পেশী সংকোচন এমন একটি প্রক্রিয়া যা জীবিত কোষের ফাংশন (শক্তি প্রক্রিয়া) এবং গঠন (সংকোচনের সাথে জড়িত প্রক্রিয়া) এর সংযোগকে চিত্রিত করে।
যখন পেশী সংকুচিত বা টান, তারা কাজ তৈরি করে। এটি শরীরের বা এর অংশগুলির নড়াচড়ায় প্রকাশ করা যেতে পারে। ওজন উত্তোলন, হাঁটা, দৌড়ানোর সময় এই ধরনের কাজ করা হয়। এটি একটি গতিশীল কাজ। শরীরের অংশগুলিকে একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে ধরে রাখার সময়, একটি বোঝা ধরে রাখা, দাঁড়ানো, একটি ভঙ্গি বজায় রাখা, স্ট্যাটিক কাজ করা হয়। একই পেশী গতিশীল এবং স্থির উভয় কাজ করতে পারে।
সংকোচনের মাধ্যমে, পেশীগুলি হাড়গুলিকে সরিয়ে দেয়, তাদের উপর লিভারের মতো কাজ করে। হাড়গুলি তাদের উপর প্রয়োগ করা শক্তির প্রভাবে ফুলক্রামের চারপাশে ঘুরতে শুরু করে।
যে কোনও জয়েন্টে চলাচল কমপক্ষে দুটি পেশী বিপরীত দিকে কাজ করে। তাদের বলা হয় ফ্লেক্সর এবং এক্সটেনসর পেশী। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি আপনার বাহু নমনীয় করেন, তখন বাইসেপস ব্র্যাচি পেশী সংকুচিত হয় এবং ট্রাইসেপস ব্র্যাচি পেশী শিথিল হয়। এটি ঘটে কারণ কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের মাধ্যমে বাইসেপস পেশীর উদ্দীপনা একই সাথে ট্রাইসেপস পেশীকে শিথিল করে।
পেশীগুলির কাজ স্নায়ুতন্ত্র দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, এটি তাদের ক্রিয়াকলাপের ধারাবাহিকতা নিশ্চিত করে, তাদের কাজকে বাস্তব পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নেয় এবং এটি অর্থনৈতিক করে তোলে। বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে মানুষের কঙ্কালের পেশীগুলির কার্যকলাপ একটি প্রতিবর্ত প্রকৃতির। গরম বস্তু থেকে হাতের অনৈচ্ছিক প্রত্যাহার, শ্বাস-প্রশ্বাসের নড়াচড়া, হাঁটা, বিভিন্ন শ্রম আন্দোলন - এগুলি বিভিন্ন জটিলতার মোটর রিফ্লেক্স।
কাজ না হলে, সময়ের সাথে সাথে পেশীগুলি অ্যাট্রোফি করে। তবে পেশীগুলো বিশ্রাম ছাড়া কাজ করলে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এটি একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় ঘটনা। বিশ্রামের পরে, পেশী কর্মক্ষমতা পুনরুদ্ধার করা হয়।
পেশী ক্লান্তির বিকাশ প্রাথমিকভাবে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের প্রক্রিয়াগুলির সাথে সম্পর্কিত। কাজের সময় পেশীতে বিপাকীয় পণ্য জমে থাকা ক্লান্তিতে অবদান রাখে। বিশ্রামের সময়, রক্ত এই পদার্থগুলি বহন করে এবং পেশী তন্তুগুলির কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করা হয়।
যে হারে ক্লান্তি বিকশিত হয় তা নির্ভর করে স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা, কাজের ছন্দ, লোডের মাত্রা এবং পেশীর ফিটনেসের উপর।
ধ্রুব খেলাধুলা এবং শারীরিক শ্রম পেশী ভলিউম বৃদ্ধি, তাদের শক্তি এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
মসৃণ পেশী: গঠন এবং কাজ।মসৃণ পেশীগুলি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির দেয়ালের অংশ: পেট, অন্ত্র, জরায়ু, মূত্রাশয় এবং অন্যান্য, পাশাপাশি বেশিরভাগ রক্তনালী। মসৃণ পেশীগুলি ধীরে ধীরে এবং অনিচ্ছাকৃতভাবে সংকুচিত হয়। এগুলি ছোট মনোনিউক্লিয়ার স্পিন্ডল কোষ নিয়ে গঠিত।
মসৃণ পেশীগুলির সংকোচনের ভিত্তি, সেইসাথে স্ট্রাইটেড পেশী, প্রোটিন অ্যাক্টিন এবং মায়োসিনের মিথস্ক্রিয়া। যাইহোক, অ্যাক্টিন এবং মায়োসিনের ফিলামেন্টগুলি স্ট্রাইটেডের মতো মসৃণ পেশী কোষগুলিতে একই ক্রমে সাজানো হয় না। মায়োসিনের তুলনায় অ্যাক্টিনের স্লাইডিং গতি কম: স্ট্রাইটেড পেশীর তুলনায় 100 গুণ কম। এই কারণেই মসৃণ পেশীগুলি এত ধীরে ধীরে সংকুচিত হয় - কয়েক সেকেন্ডের জন্য। তবে এর জন্য ধন্যবাদ, তারা খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি চুক্তিবদ্ধ অবস্থায় থাকতে পারে।
স্বল্পমেয়াদী কাজ বন্ধ করার সাথে, অর্থাত্ বিশ্রামের সময়, পেশীর কার্যকারিতা দ্রুত পুনরুদ্ধার করা হয়, যেহেতু রক্ত তাদের থেকে ক্ষতিকারক বিপাকীয় পণ্যগুলি সরিয়ে দেয়। প্রশিক্ষিত ব্যক্তিদের মধ্যে এটি খুব দ্রুত ঘটে। যারা শারীরিক ব্যায়ামের সাথে তাদের শরীরকে চাপ দেয় না তাদের মধ্যে, পেশীতে রক্ত প্রবাহ দুর্বল হয়, তাই বিপাকীয় পণ্যগুলি ধীরে ধীরে সরানো হয় এবং শারীরিক কার্যকলাপের পরে লোকেরা দীর্ঘ সময়ের জন্য পেশীতে ব্যথা অনুভব করে।
আমি কোথায় তাপ পেতে পারি? এটি পেশী যা আমাদের উষ্ণতা প্রদান করে। মনে রাখবেন, যখন আমরা ঠান্ডা থাকি, তখন আমরা লাফ দেওয়া, হাততালি দেওয়া ইত্যাদি শুরু করি। এইভাবে, আমরা পেশীগুলিকে আরও তীব্রভাবে সংকোচন করতে বাধ্য করি, যার অর্থ আরও তাপ তৈরি করা।
সংকোচন বা স্ট্রেনিং দ্বারা, পেশী কাজ করে। গতিশীল এবং স্থির কাজের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা হয়। জয়েন্টগুলোতে চলাচল অন্তত দুটি পেশী দ্বারা সরবরাহ করা হয় যা একে অপরের বিপরীতে কাজ করে। পেশীর কাজ স্নায়ুতন্ত্র দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়;
স্নায়ুতন্ত্রের উপর পেশী কার্যকলাপের নির্ভরতা. আপনি যদি একটি মাইক্রোস্কোপের নীচে কঙ্কালের পেশীর একটি পাতলা অংশ পরীক্ষা করেন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে এটিতে একটি স্নায়ু রয়েছে যা এর টিস্যুতে শাখা প্রশাখা দেয় এবং অবশেষে পৃথক নিউরোনাল প্রক্রিয়াগুলিতে বিভক্ত হয়। প্রতিটি প্রক্রিয়া পেশী তন্তুগুলির একটি গ্রুপে শেষ হয় (চিত্র 45)। স্নায়ুর মাধ্যমে পেশীতে সঞ্চালিত উত্তেজনা তার তন্তুগুলিতে প্রেরণ করা হয়। ফলস্বরূপ, তারা সঙ্কুচিত হয়।
জয়েন্টগুলোতে নড়াচড়া। কনুইতে হাত বাঁকানোর সময় বড় পেশী, কাঁধের ভিতরে অবস্থিত, ঘন হয়। এটি বাইসেপস পেশী (চিত্র 46, 1)। এটি দুটি উপরের টেন্ডন দ্বারা স্ক্যাপুলার সাথে এবং নীচের টেন্ডন দ্বারা বাহুতে সংযুক্ত থাকে। সংকোচনের মাধ্যমে, বাইসেপস পেশী বাহুটিকে কাঁধের দিকে টেনে নেয় এবং বাহুটি কনুইয়ের জয়েন্টে বাঁকিয়ে দেয়। কাঁধের সামনের পৃষ্ঠে শুয়ে থাকা অন্যান্য পেশীগুলি, বাইসেপ সহ, কনুইতে বাহু বাঁকিয়ে রাখে।
বিপরীত প্রভাবটি কাঁধের পিছনে অবস্থিত ট্রাইসেপস পেশী (2) এর সংকোচনের দ্বারা প্রয়োগ করা হয়। তিনটি টেন্ডন এর উপরের প্রান্ত থেকে প্রসারিত হয়: তাদের মধ্যে একটি স্ক্যাপুলার সাথে সংযুক্ত থাকে এবং অন্য দুটি হিউমারাসের পশ্চাৎভাগের সাথে সংযুক্ত থাকে। ট্রাইসেপস পেশীর নীচের প্রান্ত থেকে একটি টেন্ডন উৎপন্ন হয়। এটি কনুই জয়েন্টের পিছনে বরাবর চলে এবং উলনার সাথে সংযুক্ত থাকে।
যখন এই পেশী সংকুচিত হয়, তখন বাহুটি কনুইতে প্রসারিত হয় এবং সোজা হয়। যখন আমরা আমাদের বাহু প্রসারিত করি, তখন ট্রাইসেপস পেশী স্পষ্টভাবে অনুভব করা যায়।
বাইসেপস এবং অন্যান্য পেশীগুলি এটির সাথে একসাথে কাজ করে কনুই জয়েন্টে বাহুর ফ্লেক্সার এবং ট্রাইসেপস একটি এক্সটেনসর।
জয়েন্টগুলোতে, নড়াচড়া করা হয় দুটি বিপরীতভাবে কাজ করা পেশী গোষ্ঠীর জন্য ধন্যবাদ - ফ্লেক্সর এবং এক্সটেনসর।
পেশীগুলির কার্যকলাপের সমন্বয় - flexors এবং extensors. যৌথ flexors এবং extensors মিথস্ক্রিয়া কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ধন্যবাদ বাহিত হয়.
শরীরে পেশী সংকোচন প্রতিফলিতভাবে ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমরা ভুলবশত আমাদের হাত দিয়ে একটি গরম বস্তু স্পর্শ করি, আমরা অবিলম্বে আমাদের হাত প্রত্যাহার করি। এটা কিভাবে হয়? যখন ত্বকের রিসেপ্টরগুলির তাপমাত্রা উদ্দীপনা ঘটে তখন তাদের মধ্যে উত্তেজনা দেখা দেয়। এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রে কেন্দ্রীভূত নিউরনের দীর্ঘ প্রক্রিয়ার সাথে বহন করা হয়, যেখানে এটি সেন্ট্রিফিউগাল নিউরনে প্রেরণ করা হয়। তাদের দীর্ঘ প্রক্রিয়ার মাধ্যমে, উত্তেজনা পেশীতে প্রবেশ করে এবং তাদের সংকোচন ঘটায়।
হাঁটার সময়, দৌড়ানোর পাশাপাশি যখন কোনও ব্যক্তি কোনও কাজ করে তখন তার জয়েন্টগুলিতে ক্রমাগত বাঁক এবং প্রসারণ ঘটে। এটি আমাদের শরীরের বিভিন্ন গতিবিধি ব্যাখ্যা করে।
পেশীগুলির কাছে আসা স্নায়ুগুলি নিউরনের প্রক্রিয়া নিয়ে গঠিত, যার দেহগুলি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ধূসর পদার্থে অবস্থিত (চিত্র 19 দেখুন)।
স্নায়ুর মাধ্যমে জয়েন্টের ফ্লেক্সার পেশীতে বাহিত উত্তেজনা তাদের সংকোচন ঘটায়। তারপর, নিউরনে যার প্রক্রিয়াগুলি একই জয়েন্টের এক্সটেনসর পেশীতে প্রবেশ করে, স্নায়বিক প্রক্রিয়াউত্তেজনার বিপরীত হল বাধা, এবং এই পেশী শিথিল হয়। তারপরে উত্তেজনা নিউরনে ঘটে, যার প্রক্রিয়াগুলি এক্সটেনসর পেশীগুলিতে শেষ হয়, যার ফলে তাদের সংকোচন ঘটে। এটি নিউরনে বাধার দিকে পরিচালিত করে যার প্রক্রিয়াগুলি ফ্লেক্সর পেশীতে শেষ হয়।
এইভাবে, একটি পেশী গোষ্ঠীর সংকোচন অন্যটির শিথিলকরণকে অন্তর্ভুক্ত করে। পেশী - হাঁটা, শারীরিক শ্রম এবং অন্যান্য জটিল নড়াচড়ার সময় জয়েন্টগুলির ফ্লেক্সর এবং এক্সটেনসরগুলি উত্তেজনা এবং বাধা প্রক্রিয়াগুলির মিথস্ক্রিয়ার কারণে একত্রে কাজ করে।
এটি ঘটে যে জয়েন্টের ফ্লেক্সর এবং এক্সটেনসর পেশীগুলি একই সাথে একটি শিথিল অবস্থায় থাকে। এইভাবে, শরীরের সাথে অবাধে ঝুলন্ত বাহুর পেশীগুলি শিথিল অবস্থায় থাকে। তবে পেশীগুলির একযোগে সংকোচন - জয়েন্টের ফ্লেক্সর এবং এক্সটেনসরগুলি সম্ভব। তারপর এটি একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে স্থির করা হয়।
মানবদেহের প্রধান পেশী গ্রুপ. ফাংশন বিভিন্ন গ্রুপপেশী খুব বৈচিত্র্যময়। তাদের সমন্বিত কার্যকলাপ আমাদের শরীরের গতিবিধি নির্ধারণ করে। চিত্র 47 মানব শরীরের প্রধান পেশী গ্রুপ দেখায়।
অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের পেশী খেলে প্রধান ভূমিকাচলাফেরা এবং বিভিন্ন ধরনের শারীরিক কাজ সম্পাদন করা। হাতের নড়াচড়া, যা মানুষের জন্য শ্রমের অঙ্গ হয়ে উঠেছে, বিশেষত বৈচিত্র্যময়।
কাঁধের জয়েন্টে নড়াচড়া ঘটে কাঁধের কোমরের হাড়ের এক প্রান্তে এবং অন্য প্রান্তে কাঁধের সাথে সংযুক্ত পেশীগুলির সংকোচনের কারণে। আপনি ইতিমধ্যে জানেন কিভাবে বাহুর কনুই জয়েন্টের flexors (1) এবং extensors (2) অবস্থিত। মানুষের আঙ্গুলের খুব সুনির্দিষ্ট নড়াচড়া ঘটে সামনের বাহু (3), কব্জি (4) এবং মেটাকার্পাসে অবস্থিত অনেকগুলি পেশীর সংকোচন এবং শিথিলতার কারণে। এই পেশীগুলি আঙুলের হাড়ের সাথে লম্বা টেন্ডন দ্বারা সংযুক্ত থাকে।
মানুষের পায়ের পেশীগুলির ভর বেশি, যার অর্থ তারা বাহুগুলির পেশীগুলির চেয়ে শক্তিশালী। এটা পরিস্কার; নীচের অঙ্গগুলি হাঁটার কার্য সম্পাদন করে এবং শরীরের সমগ্র ওজনকে সমর্থন করে। মানুষের মধ্যে, নীচের পায়ের পিছনে অবস্থিত গ্যাস্ট্রোকনেমিয়াস পেশী (5), খুব উন্নত। সংকোচনের মাধ্যমে, এই পেশী হাঁটুতে পা বাঁকিয়ে, গোড়ালি বাড়ায় এবং পাকে বাইরের দিকে ঘুরিয়ে দেয়। হাঁটা এবং দৌড়ানোর সময় এই আন্দোলনগুলি খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
গ্লুটিয়াল পেশীগুলিও মানুষের মধ্যে দুর্দান্ত বিকাশে পৌঁছায় (6)। এগুলি পেলভিক এবং ফিমার হাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে। যখন টান থাকে, তখন গ্লুটিয়াল পেশীগুলি হিপ জয়েন্টে নোঙর করে। এটি আমাদের শরীরকে সোজা রাখতে বড় ভূমিকা পালন করে।
পিছনের পেশীগুলি, নীচের প্রান্তের পেশীগুলির সাথে, মানবদেহকে একটি খাড়া অবস্থানে ধরে রাখতে অংশ নেয় এবং অন্যান্য অনেকগুলি কার্য সম্পাদন করে। ঘাড়ের পিছনে অবস্থিত পেশীগুলি (7) মাথার খুলির এক প্রান্তে এবং অন্য প্রান্তে ধড়ের হাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে। উত্তেজনাপূর্ণ হওয়ার কারণে, তারা মাথাকে সমর্থন করে, এটি ঝুলে যাওয়া থেকে বিরত রাখে। শরীরের সাথে একটি উল্লম্ব অবস্থান বজায় রাখার ক্ষেত্রে, পিছনের পেশীগুলি, যা মেরুদণ্ড বরাবর প্রসারিত হয় এবং পিছনের দিকে নির্দেশিত প্রক্রিয়াগুলির সাথে সংযুক্ত থাকে, গুরুত্বপূর্ণ। এই পেশীগুলির সংকোচনের জন্য ধন্যবাদ, ধড়ও পিছনের দিকে বাঁকতে পারে।
বুকের পেশী উপরের অঙ্গের নড়াচড়া এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের আন্দোলনে জড়িত। এইভাবে, পেক্টোরালিস প্রধান পেশী (8) বাহু নিচুতে এবং গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসে অংশ নেয়।
পেটের পেশী (9) বিভিন্ন ধরনের কাজ করে। এই পেশীগুলির বিভিন্ন গ্রুপের সংকোচন শরীরকে সামনের দিকে এবং পাশে বাঁকানোর সাথে এবং এটিকে ডান এবং বাম দিকে ঘুরানোর সাথে জড়িত।
যখন এই পেশীগুলি একসাথে সংকুচিত হয়, তখন পেটের প্রাচীর পেটের গহ্বরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির উপর চাপ দেয় এবং একটি প্রেসের মতো তাদের সংকুচিত করে।
মাথার পেশী তাদের কাজ অনুযায়ী দুটি গ্রুপে বিভক্ত। এগুলি হল চিবানো (চিত্র 48, 1) এবং মুখের (2, 3 এবং চিত্র 47, 10) পেশী।
আনন্দ, দুঃখ, আনন্দ, বিতৃষ্ণা, প্রতিফলন, রাগ, ভয়াবহতা, বিস্ময় - এই সবই একজন ব্যক্তির মুখের অভিব্যক্তি পরিবর্তন করে। এই ধরনের অভিব্যক্তিপূর্ণ মুখের নড়াচড়া - মুখের অভিব্যক্তি - মুখের পেশীগুলির সংকোচন এবং শিথিলতার কারণে ঘটে, যা সাধারণত মাথার খুলির হাড়ের এক প্রান্তে এবং অন্যটি ত্বকের সাথে সংযুক্ত থাকে। মুখের পেশী পৌঁছায় উচ্চ উন্নয়নশুধুমাত্র মানুষ এবং বানরের মধ্যে।
চিউইং পেশী, সংকোচন, নিচের চোয়াল বাড়ায়। এছাড়াও, এই পেশীগুলি, পর্যায়ক্রমে কাজ করে, নীচের চোয়ালের ডান এবং বাম দিকে, সামনে এবং পিছনের দিকে সীমিত নড়াচড়া করে।
■ জয়েন্ট flexors. জয়েন্টগুলোর extensors. ব্রেকিং।
? 1. শরীরের পেশী সংকোচনের কারণ কি? 2. জয়েন্টগুলিতে কীভাবে বাঁক এবং প্রসারণ ঘটে? 3. ফ্লেক্সর এবং এক্সটেনসর পেশীগুলির কার্যকলাপের সমন্বয় কী নির্ধারণ করে?
! 1. পদার্থবিদ্যা থেকে আপনার কাছে পরিচিত কোন সাধারণ যন্ত্রগুলির নীতির ভিত্তিতে পেশীর কাজ ঘটে (চিত্র 49)? আমাদের আন্দোলনের জন্য এই মেশিনগুলির কর্মের মৌলিক আইনগুলি কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন। 2. হাঁটুর জয়েন্টে যে পেশীগুলি নমনীয় এবং পা প্রসারিত করে সেগুলি কীভাবে অবস্থিত হওয়া উচিত (চিত্র 47-এ সেগুলি খুঁজুন)?
পেশী দুই ধরনের আছে: স্ট্রাইটেড এবং মসৃণ। হৃৎপিণ্ডের পেশীর একটি বিশেষ গঠন রয়েছে।
মসৃণ পেশীগুলি অন্ত্রের মতো অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির দেয়ালে অবস্থিত। স্ট্রিয়েটেড পেশীগুলিকে কঙ্কালের পেশীও বলা হয়, কারণ তারা কঙ্কালের পৃথক অংশগুলি একে অপরের সাথে সংযুক্ত করে। এটা এই পেশী যে আমরা আরো মনোযোগ দিতে হবে. পেশীগুলি লোকোমোটর সিস্টেমের সক্রিয় অংশ। তাদের সংকোচন একে অপরের তুলনায় হাড়ের অবস্থান পরিবর্তন করে, আন্দোলন সৃষ্টি করে।
পেশীগুলি মোট ওজনের প্রায় এক তৃতীয়াংশ তৈরি করে মানুষের শরীর. একজন ব্যক্তি তার শরীরে কয়েকশ কঙ্কালের পেশী থাকার কারণে অনেক জটিল আন্দোলন করতে পারে। তাদের বিভিন্ন আকার রয়েছে, যেহেতু পেশী তন্তুগুলি সমান্তরাল, পিনাটেলি এবং ফিউসিফর্মে অবস্থিত হতে পারে। খুব প্রায়ই পেশী খাদ অনেক বান্ডিল মধ্যে শাখা, বা, অন্য কথায়, মাথা; এটি একটি জটিল, বহুমুখী পেশী। এই পেশীগুলির মধ্যে রয়েছে, বলুন, বাইসেপস ব্র্যাচি, যাকে সাধারণত বাইসেপ বলা হয়, ল্যাটিন নাম musculus biceps brachii থেকে, বা, উদাহরণস্বরূপ, খুব বড় কোয়াড্রিসেপস ফেমোরিস পেশী, যা এর পূর্ববর্তী পৃষ্ঠটি দখল করে এবং একটি শক্তিশালী এক্সটেনসার। এই পেশীর চারটি মাথা আছে, তাই এর নাম।
পেশীর ভিত্তি হল পেশী টিস্যু। এর স্বতন্ত্র ফাইবারগুলি দলে বাঁধা, এবং দলগুলি বান্ডিলে। বান্ডিলগুলির সংযোগ একটি পেশী গঠন করে। ফাইবার এবং বান্ডিল উভয়ই সংযোগকারী টিস্যুর একটি পাতলা ফিল্মে আবৃত থাকে, যা অসংখ্য রক্তনালী এবং স্নায়ু দ্বারা অনুপ্রবেশ করা হয়।
পেশী টিস্যুর ফাইবারগুলি খুব পাতলা এবং লম্বা। তাদের পুরুত্ব এক মিলিমিটারের এক হাজার ভাগ, তবে তাদের দৈর্ঘ্য কয়েক সেন্টিমিটারে পৌঁছাতে পারে। পেশী তন্তুতে সংকোচনশীল ফাইবার থাকে। এগুলি পেশীর দীর্ঘ অক্ষ বরাবর অবস্থিত পাতলা থ্রেড। তারা পেশী প্রধান ফাংশন প্রদান - সংকুচিত করার ক্ষমতা। সংকোচনের মুহুর্তে, পেশী ছোট হয়, কিন্তু ব্যাস ঘন হয়। সংকোচনশীল তন্তু দুটি ধরণের অংশ থেকে তৈরি করা হয়, হালকা এবং অন্ধকার, ফিতে সাজানো। তাই নাম - স্ট্রাইটেড পেশী টিস্যু।
সংকোচনের ক্ষমতা ছাড়াও, পেশীর স্থিতিস্থাপকতা এবং প্রসারণযোগ্যতাও রয়েছে। এই বৈশিষ্ট্যগুলি তার সঠিক কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয়। যে কোনও নড়াচড়ার মুহুর্তে, পেশীগুলির একটি অংশ সংকুচিত হয়, যখন বাকি অংশগুলি প্রসারিত হয়। আন্দোলন শেষ হওয়ার পরে, পেশীগুলি তাদের স্থিতিস্থাপকতার কারণে সঠিকভাবে তাদের আসল দৈর্ঘ্য ফিরে পায়।
পেশী তন্তুগুলির শেষগুলি ধীরে ধীরে পাতলা কিন্তু শক্তিশালী থ্রেডে পরিণত হয় - টেন্ডন শেষ, হাড়ের সাথে সংযুক্ত। কিছু পেশী সরাসরি হাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে, তবে কিছু পেশীও রয়েছে (এগুলি খুব বিরল) যেগুলির কোনও সংযুক্তি বিন্দু নেই, যেমন অরবিকুলারিস ওরিস পেশী।
কঙ্কালের পেশীগুলি প্রধানত জয়েন্টগুলির দ্বারা একে অপরের সাথে সংযুক্ত হাড়ের উপর কাজ করে এবং এটি করতে গিয়ে বিভিন্ন ধরণের লিভার তৈরি করে। যদি একটি পেশীর শুরু এবং শেষের মধ্যে শুধুমাত্র একটি জয়েন্ট থাকে যা এই পেশী দ্বারা প্রভাবিত হয়, তবে এই জাতীয় পেশীকে একক জয়েন্ট বলা হয়। কখনও কখনও একটি পেশীর শুরু এবং শেষের মধ্যে বেশ কয়েকটি জয়েন্ট থাকে। এই ধরণের পেশীগুলিকে মাল্টি-জয়েন্ট পেশী বলা হয়। তাদের কাজগুলি খুব জটিল, যেহেতু তারা যখন সংকোচন করে, তখন তারা যে হাড়গুলিকে সংযুক্ত করে তা কেবল স্থানান্তরিত করে না, তবে একই সাথে পথের সাথে কিছু অন্যান্য হাড়ের অবস্থান পরিবর্তন করে।
পেশী সংকোচন বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ঘটতে পারে: সংকোচনের মুহুর্তে পেশী সংযুক্তির স্থানগুলি একসাথে কাছাকাছি যেতে পারে বা শুধুমাত্র পেশী তন্তুগুলিতে উত্তেজনা বৃদ্ধির সাথে একই অবস্থান বজায় রাখতে পারে। প্রথম ক্ষেত্রে, আমরা আইসোটোনিক সংকোচনের কথা বলছি (পেশীর টান পরিবর্তিত হয় না, শুধুমাত্র এর দৈর্ঘ্য পরিবর্তিত হয়)। এই জাতীয় পেশী দ্বারা সঞ্চালিত কাজকে সাধারণত গতিশীল কাজ বলা হয়।
দ্বিতীয় ধরণের পেশীর কাজ পরিলক্ষিত হয় যখন সংকোচনের মুহুর্তে পেশীগুলির সংযুক্তি পয়েন্টগুলি একে অপরের কাছে আসে না। পেশীর দৈর্ঘ্য পরিবর্তন হয় না, তবে এর টান বৃদ্ধি পায়। এই ক্ষেত্রে আমরা একটি আইসোমেট্রিক সংকোচনের কথা বলছি। এটি ঘটতে পারে যখন, উদাহরণস্বরূপ, আমরা একটি বাহুর দৈর্ঘ্যে আমাদের সামনে একটি ভারী ব্রিফকেস রাখি। এই পেশীর কাজকে আমরা স্ট্যাটিক ওয়ার্ক বলি। আইসোমেট্রিক সংকোচনটি প্রায়শই অসুস্থতার সময় প্লাস্টার কাস্টে অঙ্গগুলির পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, সাধারণত উভয় ধরনের পেশী সংকোচন শরীরে পরিলক্ষিত হয়, অর্থাৎ যেগুলির মধ্যে পেশীর টান এবং দৈর্ঘ্য উভয়ই পরিবর্তিত হয়। আমরা এই সংকোচনগুলিকে অক্সোটোনিক বলি।
কাজের পেশী সংকুচিত হয়। এই সংকোচনের ফলে উত্তেজনা বৃদ্ধি পায় বা পেশীর দৈর্ঘ্য হ্রাস পায়। এই ঘটনাকে ঘনকেন্দ্রিক সংকোচন বলা হয়। কিছু বিচ্ছিন্ন ক্ষেত্রে, পেশী ধীরে ধীরে শিথিল হয়ে কাজ করে, যাকে বলা হয় উদ্ভট সংকোচন। এটি ঘটে যখন মাধ্যাকর্ষণ খেলায় আসে। যেমন: একজন ব্যক্তি চেয়ারে বসে আছেন; এই মুহুর্তে, হাঁটুতে পা সোজা করার জন্য কোয়াড্রিসেপস ফেমোরিস পেশীর কাজ (এককেন্দ্রিক সংকোচন) প্রয়োজন; যদি এই পেশীটি হঠাৎ কাজ করা বন্ধ করে দেয় তবে পা অবিলম্বে এবং তীব্রভাবে মাধ্যাকর্ষণের প্রভাবে মেঝেতে পড়ে যাবে। ভিতরে এক্ষেত্রে- হাঁটুতে পা ধীরে ধীরে প্রসারিত করার সময়, কোয়াড্রিসেপস ফেমোরিস পেশী কাজ করে, ধীরে ধীরে শিথিল হয়।
শরীরের পেশী ক্রিয়াকলাপ, এটি থেকে নিম্নরূপ, অত্যন্ত বৈচিত্র্যময় এবং প্রায় কখনই থামে না। এমনকি নিষ্ক্রিয় থাকাকালীন, পেশীগুলি কিছু টান ধরে রাখে, যাকে বলা হয় পেশী টোন।
একটি পেশী যে উত্তেজনা অর্জন করতে পারে তা তার প্রসারিততার ডিগ্রির উপর নির্ভর করে। পেশীর প্রাথমিক দৈর্ঘ্য বৃদ্ধির সাথে সাথে, এই পেশীর উত্তেজনা একটি নির্দিষ্ট সর্বোত্তম মান পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়, যার পরে এটি তীব্রভাবে হ্রাস পেতে শুরু করে। এটি একটি খুব শক্তিশালী আন্দোলনের আগে সুইং জন্য ব্যবহৃত হয়। যেমন: বল মারার আগে পা পিছনে টানানো হয়।
একটি পেশীর শক্তি অংশের এই পেশীর আকারের উপর নির্ভর করে। সহজভাবে বলতে গেলে, আমরা বলতে পারি যে পেশী যত ঘন, তত শক্তিশালী। পেশী শক্তি ব্যবহার করে নির্ধারিত হয় বিশেষ ডিভাইস(ডায়নামোমিটার) 1 বর্গক্ষেত্রের পরিপ্রেক্ষিতে তার বিভাগ জুড়ে সেমি. একটি পেশী যে শক্তি বিকাশ করতে পারে তা প্রতি 1 বর্গমিটারে 10 কেজিতে পৌঁছায়। এর ব্যাসের সেমি.
একটি ওজন উত্তোলন করার সময়, একটি পেশী একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ কাজ করে যা বিকশিত শক্তি এবং পেশী সংকোচনের ডিগ্রির সাথে সরাসরি সমানুপাতিক। একটি নির্দিষ্ট সর্বোত্তম লোড মান রয়েছে যেখানে একটি পেশী সংকোচনের সময় সঞ্চালিত কাজটি সর্বাধিক হতে পারে। এই সর্বোত্তম মান একটি পেশী সংকোচনের মাধ্যমে বিকাশ করতে পারে এমন সর্বোচ্চ শক্তির অর্ধেক সমান। পেশী শক্তি বৃদ্ধির লক্ষ্যে লোড-ভারবহন ব্যায়াম বিকাশ করার সময় এই প্যাটার্নটি ব্যবহার করা হয়।
একটি প্রদত্ত লোডের অধীনে একটি পেশী যত দ্রুত সংকুচিত হয়, পেশীর শক্তি তত বেশি থাকে (প্রতি ইউনিট সময়ে কাজ করা হয়)।
একটি পেশীর কাজ বিবেচনা করার সময়, একজনকে সঞ্চালিত আন্দোলনের কার্যকর ভলিউম এবং এর ফ্রিকোয়েন্সির উপরও ফোকাস করা উচিত। এই প্রশ্নগুলির সাথে সম্পর্কিত হল সহনশীলতার ধারণা, যা আন্দোলনের সময়কাল দ্বারা নির্ধারিত হয়। একটি পেশী যা দীর্ঘ সময় ধরে একটি প্রদত্ত আন্দোলনকে বারবার পুনরাবৃত্তি করার ক্ষমতা রাখে, উদাহরণস্বরূপ, কনুই জয়েন্টে একটি বাহু বাঁকানো (বা দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি নির্দিষ্ট লোড সহ্য করতে) এর দুর্দান্ত সহনশীলতা রয়েছে।
প্রতিটি পেশী একটি নির্দিষ্ট কাজ করে, ফলস্বরূপ, কাজটি পেশীতে একটি গঠনমূলক প্রভাব ফেলে। এটা সাধারণ জ্ঞান যে একটি নিষ্ক্রিয় পেশী দুর্বল এবং atrophis. এই ক্ষেত্রে, তারা নিষ্ক্রিয়তার কারণে সৃষ্ট অ্যাট্রোফি সম্পর্কে কথা বলে। একটি উদাহরণ হল একটি অঙ্গের পেশীগুলির অ্যাট্রোফি যা একটি দীর্ঘকাল ধরে প্লাস্টার কাস্টে রয়েছে। কঠোর পরিশ্রম এবং প্রশিক্ষণ পেশী বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। পেশী শক্তি এবং সহনশীলতাও বৃদ্ধি পায়।
কঙ্কালের পেশীগুলির ক্রিয়া একজন ব্যক্তিকে অনেক জটিল আন্দোলন করতে দেয়। দক্ষ মৃত্যুদন্ড এই আন্দোলনেরপৃথক পেশীগুলির সুনির্দিষ্টভাবে নিয়ন্ত্রিত সংকোচন এবং বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর সমন্বিত কর্মের উপর নির্ভর করে। এর জন্য স্নায়ুতন্ত্রের সাথে ঘনিষ্ঠ মিথস্ক্রিয়া প্রয়োজন, যা পেশীতে অবস্থিত মোটর এবং সংবেদনশীল স্নায়ুর অসংখ্য স্নায়ু প্রান্ত দ্বারা সরবরাহ করা হয়।
একটি পেশী প্রধান কার্যকরী একক তথাকথিত neuromotor ইউনিট হয়. এটি একটি কমপ্লেক্স যার মধ্যে একটি নিউরোমোটর সেল, এর মোটর নিউরন এবং এটি দ্বারা উদ্ভূত পেশী তন্তুগুলির একটি গ্রুপ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। পেশী সংকোচনের শক্তি স্নায়ু আবেগের কম বা উচ্চতর ফ্রিকোয়েন্সি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, সেইসাথে একযোগে সক্রিয় নিউরোমোটর ইউনিটগুলির পরিবর্তনশীল সংখ্যা দ্বারা। এমনকি একটি খুব সাধারণ আন্দোলন করতে, অনেক নিউরোমোটর ইউনিটের কাজ প্রয়োজন।
পেশী আবেগ পায়, অন্যথায়, উদ্দীপনা যা এটিকে মোটর স্নায়ু তন্তুগুলির সাহায্যে সক্রিয় করে। এই ধরনের স্নায়ুর অখণ্ডতা ক্ষতিগ্রস্ত হলে, পেশী অনিয়ন্ত্রিত হয়ে ওঠে। পেশীগুলিতে অসংখ্য সংবেদনশীল স্নায়ু শেষ থাকে। তারা পেশীর অবস্থা সম্পর্কে তথ্য মেরুদন্ড এবং মস্তিষ্কে পাঠায়। এছাড়াও, পেশীগুলির একটি বিশেষ ব্যবস্থা রয়েছে যা পেশী টান নিয়ন্ত্রণ করে।
পেশী সংকোচন তার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কার্যকরী সম্পত্তি. একই সময়ে, পেশীতে রাসায়নিক, তাপীয় এবং বৈদ্যুতিক প্রতিক্রিয়া ঘটে। পেশী অধ্যয়নের জন্য, এই পরেরটির বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে। জটিল বৈদ্যুতিক সরঞ্জামগুলির সাহায্যে, যার সাথে প্লেট বা সূঁচের আকারে বিশেষ ইলেক্ট্রোড সংযুক্ত থাকে, যা পেশীর সাথে সংযুক্ত থাকে, এর কার্যকলাপ সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ এবং বিস্তৃত তথ্য পাওয়া সম্ভব।
একটি পেশীর স্থির এবং গতিশীল উভয় কাজই এর মধ্যে ঘটে যাওয়া প্রতিক্রিয়াগুলির কারণে ঘটে। কাজের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি রাসায়নিক রূপান্তর দ্বারা পেশীকে দেওয়া হয়, প্রধানত নির্দিষ্ট কার্বোহাইড্রেট যৌগগুলির দহন।
সংকোচনের মুহুর্তে, জটিল রাসায়নিক প্রক্রিয়া, যা দুটি পর্যায়ে বিভক্ত করা যেতে পারে: অক্সিজেন-মুক্ত এবং অক্সিজেন। প্রথমটিতে, যেখানে অক্সিজেনের অংশগ্রহণ ছাড়াই পরিবর্তন ঘটে, সেখানে ল্যাকটিক অ্যাসিড গঠিত হয়। চূড়ান্ত ফলাফল ডেরিভেটিভের বাধ্যতামূলক অংশগ্রহণের সাথে মধ্যবর্তী প্রতিক্রিয়াগুলির একটি সিরিজ দ্বারা পূর্বে হয় ফসফরিক এসিড. দ্বিতীয় পর্যায়ে, অক্সিজেনের প্রভাবে ল্যাকটিক অ্যাসিডের অংশ কার্বন ডাই অক্সাইড এবং জলে ভেঙ্গে যায়।
খুব তীব্র পেশী কাজের অবস্থার অধীনে, এমনকি বর্ধিত রক্ত প্রবাহ যখন পর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহ করে না, তখন অতিরিক্ত ল্যাকটিক অ্যাসিড জমা হয় এবং এর অক্সিডেশন উল্লেখযোগ্যভাবে পিছিয়ে যায়। এটি অস্থায়ী পেশী ওভারক্সিডেশন এবং এর কর্মক্ষমতা ব্যাহত করে।
পেশীগুলিতে রাসায়নিক বিক্রিয়ার সময়, শক্তি নির্গত হয়, যা পেশীর কাজ নিশ্চিত করে এবং একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ তাপ সরবরাহ করে। এর ফলে প্রায় 20 শতাংশ শক্তি নির্গত হয় রাসায়নিক বিক্রিয়ার, ব্যয় করা হয় যান্ত্রিক কাজপেশী। বাকি শক্তি তাপে রূপান্তরিত হয়, যা পেশী এবং পুরো শরীরকে উষ্ণ করে। এই কারণে, শারীরিক পরিশ্রমের সময় শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়। এমনকি কয়েকটি জোরালো আন্দোলন দ্রুত আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায়।
মানুষের পেশী দীর্ঘ ফাইবারের একটি বিশাল সংগ্রহ। সংকোচন স্ট্রাইটেড পেশী টিস্যু দ্বারা বাহিত হয়। একটি অণুবীক্ষণ যন্ত্রের নীচে, হালকা এবং অন্ধকার ফিতেগুলির সংমিশ্রণ লক্ষণীয়। এগুলি পুরু এবং পাতলা প্রোটিন থ্রেড। পুরুগুলির মধ্যে মায়োসিন থাকে, পাতলাগুলির মধ্যে অ্যাক্টিন থাকে। পেশী কোষগুলি একটি বিশেষ ঝিল্লি দ্বারা বেষ্টিত থাকে যাতে অনেকগুলি ক্ষুদ্র মায়োফাইব্রিল একটি তরলে নিমজ্জিত থাকে যা তাদের পুষ্টি সরবরাহ করে। এতে গ্লাইকোজেন, এনজাইম, ফসফোক্রিটাইন রয়েছে। একটি সক্রিয়, প্রশিক্ষিত পেশীতে প্রচুর মাইটোকন্ড্রিয়া থাকে, বায়োপ্রসেসের ত্বরক।
যখন পেশী সংকুচিত হয়, ঘন এবং পাতলা স্ট্রিপগুলি একসাথে স্লাইড করে। অ্যাক্টিন স্থানচ্যুতি প্রদানের জন্য মায়োসিনকে আবদ্ধ করে। ক্যালসিয়াম, বা বরং এর আয়ন, সংকোচন নিয়ন্ত্রণ করে। বিশ্রামের অবস্থায়, জমা এবং পরিবহন ব্যবস্থা কাজ শুরু করে। এটি ব্যায়ামের সময় তার মজুদ ব্যবহার করার জন্য ক্যালসিয়াম বিতরণ করে। এই সিস্টেম ATP শক্তিতে চলে। পেশীতে নিউক্লিওটাইডের পরিমাণ এক সেকেন্ডের ভগ্নাংশের জন্য সংকোচন বজায় রাখার জন্য যথেষ্ট।
দীর্ঘ সময়ের জন্য, পেশীগুলি ফসফোক্রিটাইন ব্যবহার করে। এটি দীর্ঘ সময় ধরে সংকোচন বজায় রাখে। কাজের পেশীগুলিতে, এই পদার্থের মজুদ দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়।
গ্লাইকোলাইসিস পেশীগুলিকে শক্তির একটি অতিরিক্ত উত্স সরবরাহ করে। এই প্রক্রিয়াটি হল এটিপিতে শক্তি সঞ্চয় করার জন্য এনজাইম দ্বারা কার্বোহাইড্রেটের অনুঘটক। অক্সিজেনের অভাবে ল্যাকটেট তৈরি হয়। কিন্তু যখন পেশী থেকে গ্লাইকোজেন ব্যবহার করা হয়, বৃহৎ পরিমাণনিউক্লিওটাইড অণু (এটিপি)। কার্বোহাইড্রেট ভেঙে গেলে দুটি ল্যাকটেট এবং দুটি এটিপি পাওয়া যায়। যদি গ্লাইকোজেন ব্যবহার করা হয়, নিউক্লিওটাইডের তিনটি অণু এবং মাত্র দুটি ল্যাকটেট পাওয়া যায়। এটা আরো দক্ষ.
গ্লাইকোজেন ব্যাকআপ পুষ্টির জন্য একটি স্টোরেজ পলিস্যাকারাইড। এটি পেশী এবং লিভারে পাওয়া যায়। কম গ্লাইকোজেনের মাত্রা এবং বিনামূল্যে গ্লুকোজের উপস্থিতি শরীরে গ্লাইকোজেন তৈরি করে। একটি বিপরীত সম্পর্কও রয়েছে: যদি গ্লুকোজের প্রয়োজন দেখা দেয় তবে গ্লাইকোজেন ভেঙে যায়।
ট্রাইকারবক্সিলিক অ্যাসিড চক্র বা ক্রেবস চক্র কার্বোহাইড্রেট যৌগের ভাঙ্গন সম্পন্ন করে। এটি কোষের মাইটোকন্ড্রিয়ায় শ্বসন এবং অক্সিডেশন প্রক্রিয়ার সাথে যুক্ত। ফলস্বরূপ শক্তি এটিপি সংশ্লেষণের জন্য ব্যবহৃত হয়।
পেশীতন্ত্র অন্যদের তুলনায় সবচেয়ে বেশি উন্নত। ভালভাবে কাজ করার জন্য তার প্রচুর শক্তি প্রয়োজন। তিন ধরণের "জ্বালানি" রয়েছে: ফসফোক্রেটিন, গ্লাইকোজেন এবং চর্বি। এই উত্স একে অপরের থেকে পৃথক বিভিন্ন লক্ষণ: নির্গত শক্তির পরিমাণ, জারণ সময়কাল।
কম তীব্রতায় দীর্ঘ সময়ের জন্য কাজ করার সময়, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট খাওয়া হয়। ক্রমবর্ধমান তীব্রতা অ্যানেরোবিক গ্লাইকোলাইসিস ব্যবহারে বাধ্য করে। সংক্ষিপ্ত, উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়াম ফসফেজেন দ্বারা সরবরাহ করা হয়।
লাল, সাদা এবং মধ্যবর্তী পেশী ফাইবার আছে। তাদের রঙ মায়োগ্লোবিনের উপর নির্ভর করে। একটি পেশী বান্ডিল এই "থ্রেড" এর একটি রচনা। লাল ফাইবারগুলি ধীর, সাদা তন্তুগুলি দ্রুত। প্রাক্তনটি অ্যারোবিক মোডে কাজ করে, পরেরটি অ্যানেরোবিক মোডে। Reds একটি মাঝারি মোডে হালকা, শান্ত ব্যায়াম জড়িত হয়। প্রয়োজন হলে সাদা খেলায় আসে নিবিড় কাজ. মধ্যবর্তী তন্তু একযোগে দুই ধরনের তন্তুর কাজ করে। লাল এবং সাদা প্রজাতির শতাংশ নির্ভর করে একজন ব্যক্তি কোন ধরনের খেলায় আগ্রহী তার উপর। কিছু উপায়ে, এটি ক্রীড়াবিদদের বিশেষীকরণ নির্ধারণ করে। সাঁতার, সাইকেল চালানো, দৌড়ানো এবং অন্যান্য শৃঙ্খলা যাতে উচ্চ ধৈর্যের প্রয়োজন হয় স্বাভাবিকভাবেই যাদের লাল তন্তু বেশি তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। পাওয়ার লোডস্পষ্টভাবে উচ্চ তীব্রতা অভ্যস্ত যারা জন্য তৈরি. তারাই যাদের সাদা তন্তু বেশি। এই ধরনের কাঠামো সহজেই শক্তির জন্য প্রশিক্ষিত হয়, আয়তনে বৃদ্ধি পায় এবং প্রচুর লোড সহ্য করে। যাইহোক, প্রকৃতি সবকিছু নির্ধারণ করে না। প্রশিক্ষণ সহজেই সঠিক দিকে ভারসাম্য সংশোধন করতে পারে।
