Πολλοί άνθρωποι τείνουν να παραπονιούνται για την ύπαρξή τους. Αλλά είναι καλύτερα να σκεφτείτε πώς να αλλάξετε τη ζωή σας. Μπορείτε να βρείτε εκατοντάδες τρόπους για να αλλάξετε τη ζωή σας.
Μπορείτε να μάθετε πώς να αλλάξετε τη ζωή σας σε 7 ημέρες. Ή μπορείτε να επιλέξετε ένα πρόγραμμα για 21 ημέρες. Και για κάποιους ούτε τρεις μήνες δεν είναι αρκετοί για να αλλάξουν κάτι στη ζωή τους.
Άλλαξε τη ζωή σου, μην ακούς τους άλλους. Διαβάστε καλύτερα τις ιστορίες ανθρώπων που παραβίασαν τους κανόνες, ανεβάζοντας το βιοτικό τους επίπεδο και μετατρέποντας τα όνειρά τους σε πραγματικότητα Η επιθυμία να αλλάξετε τη ζωή σας είναι μέρος της επιτυχίας. Δίνοντας στον εαυτό τους τη στάση «αλλάξτε τη ζωή σας», οι άνθρωποι αλλάζουν την πραγματικότητα και καταλαβαίνουν πώς να αλλάξουν τη ζωή τους καλύτερη πλευρά. Αυτοί που έδωσαν την ευκαιρία να αλλάξουν τον εαυτό τους:
Αυτοί είναι μόνο μερικοί παράγοντες που δείχνουν ότι είναι απαραίτητο να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. Κάθε κάτοικος έχει τη δύναμη να αλλάξει την κατάσταση σφαίρα, για να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα απλά χρειάζεστε χρόνο για να αλλάξετε τις συνήθειές σας. Για να αρχίσετε να αλλάζετε τον εαυτό σας, πρέπει να συντονιστείτε στο σωστό κύμα.Και επίσης αποφασίστε πώς να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι στη ζωή και να γίνετε ευτυχισμένος άνθρωπος. Άλλωστε όλοι θέλουν να έχουν καλή δουλειά, ξεπέρασε τις κακές συνήθειες, ξεπέρασε την τεμπελιά και άλλαξε την κατάσταση και τον ρου της ιστορίας.
Μην βασίζεστε στην τύχη, μην φοβάστε να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας, τελικά, ο διαλογισμός και ο σωστά συντονισμένος εγκέφαλος μπορούν να αλλάξουν τη μοίρα των νέων και η ζωή μετά τα 40 μπορεί επίσης να γίνει καλύτερη. Το να μάθετε να αλλάζετε τη ζωή σας είναι εύκολο, αλλά απαιτεί χρόνο και χρήσιμες ιστορίες. Άλλαξε τη ζωή σου και θα καταλάβεις ότι το να είσαι ευτυχισμένος, τόσο για έναν άντρα όσο και για ένα κορίτσι, είναι πολύ απλό.
Όπως ήδη αναφέρθηκε, όλοι έχουν την ευκαιρία να αλλάξουν τη ζωή τους. Μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας σε 3 μήνες. Αλλά πολλοί άνθρωποι σκέφτονται λάθος. Η δύναμη του υποσυνείδητου ή πώς να αλλάξεις τη ζωή σου είναι πολύ σημαντικές πληροφορίες, το οποίο πρέπει να κατακτήσουν όσοι θέλουν να γίνουν διαφορετικοί. Κανένα χρηματικό ποσό, δύναμη ή άλλα υλικά αγαθά δεν θα κάνει έναν άνθρωπο ευτυχισμένο.
Όποιος δεν έχει δεκάρα πίσω του μπορεί να αλλάξει τη ζωή του με τη δύναμη της σκέψης. . Και όλοι όσοι έχουν ήδη διανύσει αυτό το μονοπάτι θα το επιβεβαιώσουν. Εξάλλου, είναι δυνατό να αλλάξεις τη ζωή σου ακόμα και σε ένα μήνα.
Διαβάστε επίσης
Πίνακας όρασης
Απλά πρέπει να πιστέψεις ότι είναι εύκολο να αλλάξεις τη ζωή σου απλά αρχίζοντας να σκέφτεσαι διαφορετικά.
Για να αλλάξει η εργασία τη ζωή σας, πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά τους ακόλουθους παράγοντες:
Διαβάστε επίσης
7 κανόνες επαγγελματικής συνομιλίας
Φυσικά, μπορείτε να βασιστείτε στη μοίρα, όπως πολλοί άνθρωποι. Ή μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία και να αλλάξετε τη ζωή σας με τη δύναμη της σκέψης. Αυτό απαιτεί χρόνο και πρέπει επίσης να βάλετε τις σκέψεις σας σε τάξη και να διαμορφώσετε σωστά τον εγκέφαλό σας για να ξεκινήσει η μεταμόρφωση.
Το να δουλέψεις με τον εαυτό σου είναι μια πολύ πιο δύσκολη διαδικασία από το να αλλάξεις τη ζωή ενός άλλου ανθρώπου. Φυσικά, υπάρχουν 100 τρόποι για να αλλάξεις τη ζωή σου, ωστόσο η γνώση τους δεν αρκεί για να πετύχεις σοβαρές αλλαγές. Για να είναι αποτελεσματική η γνώση, πρέπει:
Εάν έχετε ήδη αποφασίσει πώς να αλλάξετε τη ζωή σας και έχετε αποκτήσει τη δύναμη να αλλάξετε αυτό που σας εμποδίζει να ζήσετε κανονικά, ξεκινήστε να ενεργείτε, μην περιμένετε την κατάλληλη στιγμή.
Πλέον καλύτερη στιγμήΗ καλύτερη στιγμή για να βάλεις τάξη στη ζωή σου είναι τώρα.
Αλλάξτε λοιπόν τον κόσμο σας πριν να είναι πολύ αργά. Και αύριο θα πείτε την ιστορία του «πώς άλλαξα τη ζωή μου προς το καλύτερο» σε όλα τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Αυτή τη στιγμή, θα καταλάβετε ήδη τι ακριβώς άλλαξε τη ζωή σας.
Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας;
Από πού να ξεκινήσετε και πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, πρώτες συστάσεις, εμπειρία και πρακτική.
Είναι δύσκολο να ζεις, βιώνοντας τα ίδια άγχη κάθε μέρα, βιώνοντας ζοφερές σκέψεις, νέες και επιστρέφοντας παλιές. Είναι ακόμα πιο δύσκολο να συνειδητοποιήσεις ότι δεν ξέρεις πώς να το αλλάξεις. Πώς γενικά και από πού να ξεκινήσεις ένα πραγματικά καλό, χωρίς εσωτερικές συγκρούσεις(αρμονικός με τον εαυτό σου), ελεύθερος και φιλικός με τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου.
Είναι τρομακτικό να νιώθεις απελπισία κάθε μέρα, να βιώνεις δυσάρεστες οδυνηρές αισθήσεις και να συνειδητοποιείς ότι δεν είσαι ο εαυτός σου, αλλά κάποιος εντελώς διαφορετικός από αυτό που μπορείς να είσαι. Γνωρίζετε ότι σε μια κατάσταση έντονου στρες, ένα άτομο, ακόμη και όταν ελέγχει κάποια από τα συναισθήματά του, δεν είναι αυτό που πραγματικά είναι. Τι γίνεται αν υπάρχει συνεχές άγχος;
Ας μιλήσουμε λοιπόν για το πώς να αρχίσουμε να νιώθουμε ηρεμία, χαρά και θετικότητα από αυτό που συμβαίνει γύρω μας αντί να νιώθουμε άγχος, θυμό με τον εαυτό μας και τους άλλους, ακόμα κι αν αυτό είναι εντελώς δυσάρεστο για εμάς.
Μπορείτε να δείτε τα προβλήματα και τις δυσκολίες που έχουν προκύψει εύκολα, ήρεμα, ακόμη και με κάποια αποστασιοποίηση. Λύστε τα και λύστε τα με ψυχραιμία και άρα με μέγιστα αποτελέσματα.
Και γενικά πώς μπορείς να αλλάξεις παλιούς περιττούς στόχους, αρχές, πεποιθήσεις (που μόνο σε εμποδίζουν) σε νέους και απαραίτητους. Και είναι δυνατόν να καταλάβετε μόνοι σας και πώς να αλλάξεις τον εαυτό σου?
Μπορείτε να το κάνετε αυτό, αλλά αν το έχετε δοκιμάσει συχνά, δεν πιστεύετε τον εαυτό σας. Πιστεύετε συνειδητά τις σκέψεις σας, αλλά υποσυνείδητα δεν το κάνετε. Και αυτή ακριβώς η αυτοπεποίθηση σου λείπει αρχικά.
Δεν υπάρχει πραγματική αυτοπεποίθηση που θα σας έδινε ενέργεια και έμπνευση. Είναι σημαντικό να ξεκινήσετε, και το δικό σας είναι σημαντικό. αυτοαμφιβολία πρώτο βήμα. Δεν θα αλλάξεις τίποτα αμέσως. Όλα είναι ριζωμένα μέσα σου. Μπορείς να πιστέψεις σε κάτι μόνο όταν νιώσεις και δεις το πρώτο, μικρό αποτέλεσμα. Αυτό θα είναι το πρώτο, πολύ σημαντικό βήμα.
Μπορούμε να καταλάβουμε τα πάντα, να συνειδητοποιήσουμε, ακόμη και να φανταστούμε τι μας σταματά, αλλά μπορούμε να κάνουμε δεν μπορώ. Και τότε γιατί, αναρωτιέται κανείς, δεν μπορεί? Φαίνεται ότι ξέρουμε πώς να ζούμε, αλλά δεν μπορούμε να εφαρμόσουμε τη γνώση.
Πολλοί άνθρωποι έχουν αντιμετωπίσει ή βρίσκονται σε αυτήν την κατάσταση.
Έχετε καταλάβει από καιρό, συνειδητοποιήσατε μόνοι σας ότι αυτό κάτισε ενοχλεί πολύ καιρό τώρα. Αλλά και πάλι, για κάποιο λόγο, αυτές οι σκέψεις συνεχίζουν να σας πιέζουν. Γιατί συμβαίνει αυτό και τι να κάνετε; Υπάρχουν πολύ αποτελεσματικοί και το πιο σημαντικό αποδεδειγμένοι τρόποι για να γίνετε διαφορετικοί, να μάθετε να βλέπετε πολλά πράγματα διαφορετικά, να αλλάξετε τους στόχους σας στη ζωή και απλά να κοιτάξετε τον εαυτό σας διαφορετικά.
Έμαθα πολλά στην εποχή μου και ωφέλησα πολλά. Εγώ ο ίδιος ήμουν σε μια τόσο γκρίζα, κάπως παχύρρευστη, κολλώδης και νευρική, ακατανόητη κατάσταση και δεν καταλάβαινα καθόλου, ή μάλλον, σταμάτησα να καταλαβαίνω πώς να βγω από αυτό.
Δεν θα σας πω πώς έγινε, και δεν έχει σημασία. Όπως και άλλοι που έπεσαν σε αυτόν τον κύκλο, είχαν τους δικούς τους λόγους και κατά κανόνα συνδέονται με νεύρωση. Ένιωσα πολύ ο εαυτός μου, το βίωσα στο έπακρο. Έμαθα και προσπάθησα πολλά όταν βγήκα από αυτή την κατάσταση. Και αυτό, ή μάλλον αυτό που με βοήθησε, είναι αυτό που θέλω να μοιραστώ μαζί σας. Και όχι μόνο αυτό.
Αρχικά, λίγο για την ψυχολογία για να φανταστείτε ολόκληρη την εικόνα.
Θα πω αμέσως: φίλοι, τα λόγια δεν θα σε βοηθήσουν! Οι λέξεις που λέμε στον εαυτό μας, συνειδητές λέξεις, μελετημένες και κατανοητές περισσότερες από μία φορές, φυσικά, έχουν δύναμη, αλλά μόνο σε αρχικό στάδιο. Γνωρίζουμε καλά τι είναι σωστό και τι λάθος. Λέμε στον εαυτό μας ότι έτσι κατάλαβα και δεν θα κάνω ούτε θα σκέφτομαι πια έτσι, γιατί δεν είναι σωστό και κακό για μένα.
Ωστόσο, ο χρόνος περνά και για τους περισσότερους ανθρώπους όλες αυτές οι λέξεις και οι κατανοήσεις παραμένουν μόνο λόγια και σκέψεις. Στριφογυρίζουν κάπου στο κεφάλι μου, δεν έχουν εξαφανιστεί χωρίς ίχνος, αλλά για κάποιο λόγο είναι ελάχιστα ή καθόλου χρήσιμα όχι.
Αυτό συμβαίνει γιατί εκτός από τη συνείδησή μας, υπάρχει και ο εσωτερικός μας κόσμος ή υποσυνείδητο, τον οποίο δεν μπορούμε απλά να πάρουμε και να επηρεάσουμε με λόγια. Ακόμα κι αν το κάνουμε, το ζορίζουμε και το ξαναπαίζουμε συνεχώς στο κεφάλι μας, επαναλάβετε στον εαυτό σας: «αυτό δεν είναι δυνατό», «πρέπει να γίνει διαφορετικά», « Απλώς το κάνω χειρότερο για τον εαυτό μου" , "Είμαι εκατό τοις εκατό σίγουρος ότι αυτό είναι απαραίτητο", θα βασανίζεσαι μόνο εσωτερικά πάλη. Δεν μπορούμε απλά να το πάρουμε και να αλλάξουμε κάτι στη ζωή μας χωρίς κανένα λόγο. εσωτερικός κόσμος(υποσυνείδητο).
Αυτός ο κόσμος μας δημιουργήθηκε από τη γέννησή μας. Δημιουργήθηκε υπό την επιρροή περιβάλλονκαι τις πολυάριθμες επιρροές των διαφόρων συναισθημάτων, εμπειριών και αισθήσεων που ζήσαμε τότε. Και όλα αυτά διαμορφώθηκαν στις πεποιθήσεις, τις αρχές και τις εκτιμήσεις μας.
Μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε ότι πολλές από τις πεποιθήσεις μας είναι ανακριβής, στόχοι - δεν είναι το ίδιο, εκτιμήσεις καταστάσεων - ακατάλληλοςγια την ευτυχία, την επιτυχία και την εξέλιξή μας. Κι όμως, απλά δεν μπορούμε να τα δεχθούμε και να τα αλλάξουμε όλα αυτά με λόγια και σκέψεις.
Τι χρειάζεται γενικά και πώς να αλλάξεις τη στάση σου απέναντι στη ζωή, στον εαυτό σου και να κάνεις τα απαραίτητα επανεκτίμηση των αξιών? Αλλά δεν χρειάζεται μόνο να συνειδητοποιήσετε και να καταλάβετε μόνοι σας σε τι κάνετε λάθος, ποιες πεποιθήσεις σας δεν είναι αληθινές, είναι ξεπερασμένες και μόνο σας εμποδίζουν να επιτύχετε την επιτυχία και να εξελιχτείτε ως άτομο. Χρειάζεστε τακτικές για να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο αυτές τις λέξεις και τις σκέψεις, αλλά και κάτι χωρίς το οποίο όλα αυτά θα είναι αναποτελεσματικά - φαντασίακαι τις απαραίτητες ενέργειες.
Η φαντασία σας επιτρέπει να φτάσετε σταδιακά επανεκτίμησηόλα αυτά τι είναι βαθιά μέσα σου. Νομίζω ότι έχετε ακούσει τη φράση: " Δεν αρκεί να κατανοήσουμε το πρόβλημα, πρέπει να το συνειδητοποιήσουμε και να το αισθανθούμε, ζήσε ξανά, αλλά διαφορετικά".
Θα πω αμέσως ότι δεν θα υπάρξουν γρήγορα αποτελέσματα, γιατί είναι αδύνατο. Αλλά θα έχετε μέτρια γρήγορα αποτελέσματα εάν το εξασκήσετε. Αν θέλεις γρήγορα αποτελέσματα, πάρε ένα δυνατό χάπι, θα βοηθήσει για λίγο.
Όλες αυτές οι αλλαγές θα σας πάρουν χρόνο, πολύ χρόνο. Είναι σταδιακό, αλλά πολύ αποτελεσματικός.και το πιο σημαντικό, πραγματικό τρόποβοηθώ τον εαυτό μουαλλάξτε περιττούς εσωτερικούς στόχους, αρχές και ξεφορτωθείτε τις εμμονές.
Πρέπει να επαναλάβετε τα πάντα στο κεφάλι σας, ολόκληρο το παρελθόν, ολόκληρη τη ζωή σας. εικόνες, εικόνες -όπως ήδη περιέγραψα στο άρθρο, "", αλλάζοντας μόνο ελαφρώς την τακτική.
Εδώ πρέπει να θυμάστε το παρελθόν σας λεπτομερώς, πάντα με εικόνες βίντεο που αποτυπώνονται στη μνήμη σας. Με αυτά τα συναισθήματα και τις σκέψεις εκείνη τη στιγμή. Ζήστε τόσο το κακό σε αυτή την κατάσταση και αυτό που νομίζατε ότι ήταν κακό τότε, όσο και το καλό.
Συγκρίνωόλα αυτά με την τρέχουσα κοσμοθεωρία σας, με την τρέχουσα κατανόησή σας για αυτό. Πραγματοποιήστε κύλιση σε όλα αυτά φωτεινά, πλούσια στο κεφάλι σας και, τι είναι σημαντικό, περναω καλα από τη διαδικασία.
Στη διαδικασία κύλισης αυτού του παρελθόντος σε εικόνες βίντεο με σκέψεις και αισθήσεις, μπορείτε εύκολα να κάνετε παύση και να πείτε στον εαυτό σας δυνατά: Ανάθεμα, πόσο λάθος σκέφτηκα τότε"; "Ω, διάολε, γιατί αποφάσισα ότι αυτό θα ήταν καλύτερο για μένα;"; "Καλά, τι βλακείες μπήκα στο κεφάλι μου τότε;Και όλα αυτά πρέπει να είναι με συναισθήματα, ευχάριστες αισθήσειςστο κεφάλι μου. Αν νιώθεις κάτι ευχάριστο, σημαίνει ότι κάτι έχει ήδη συμβεί, είσαι κοντά σε συμφωνία (αποδοχή).
Κάνετε αυτό κάθε μέρα ή τουλάχιστον κάθε δύο ημέρες. Αλλά συνιστώ να το κάνετε μία φορά την ημέρα, κατά προτίμηση το βράδυ μετά τη δουλειά, τότε ο εγκέφαλος λειτουργεί διαφορετικά και είναι έτοιμος να αντιληφθεί νέα πράγματα. Το πρωί δεν πρέπει -όπως πολλοί υποστηρίζουν- το πρωί να προετοιμάζεσαι για όλη την ημέρα. Αυτό είναι αλήθεια, αλλά το πρωί ο εγκέφαλος είναι πιο λογικός.
Το πρωί πρέπει πραγματικά να προετοιμαστείς για τα θετικά, για τα καλά, αλλά όχι για τα εσωτερική εργασία, επανεκτίμηση και επανεξέταση του εαυτού σας και των πεποιθήσεών σας. Το πρωί, προσπαθήστε να μην καταπονήσετε καθόλου τον εγκέφαλό σας. Είναι καλύτερο να κάνετε την πρακτική που περιγράφεται σε αυτό.
Είναι πολύ χρήσιμο να λέτε ευχάριστες και χαλαρωτικές φράσεις στον εαυτό σας, όπως: " Τα πάω τέλεια, ό,τι κι αν γίνει"; "Λοιπόν, στο διάολο με όλα: προβλήματα και όλα τα άλλα. Προτιμώ να απολαμβάνω τη ζωή και αυτό που έχω τώρα".
Και το πιο σημαντικό, πολλοί τα παρατάνε όλα και μένουν με τον άθλιο μικρόκοσμό τους, μόνο και μόνο επειδή δεν είχε γρήγορα αποτελέσματα.
Το να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο δεν είναι τόσο γρήγορο, φίλοι. Κάτι πρέπει να αλλάξει μέσα σου, αλλά αυτό δεν θα γίνει σε λίγες μέρες, ανεξάρτητα από το ποιος σου το υπόσχεται και όσο κι αν το θέλεις εσύ ο ίδιος.
Θυμηθείτε: αυτή είναι μια διαδικασία, απαιτεί χρόνο. Σταδιακά θα επαναπρογραμματίσετε τον εαυτό σας, ή όπως αλλιώς μπορείτε να το ονομάσετε, θα αλλάξετε (διορθώσετε) τα αδύναμα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σας, τον τρόπο σκέψης σας και θα επιστρέψετε στο πραγματικό, αγνό «εγώ» σας.
Φυσικά, οι παλιές, παλιές πεποιθήσεις θα επιστρέφουν κάθε μέρα, αυτό είναι φυσιολογικό, μην θυμώνεις με τον εαυτό σου για αυτό, δεν πρέπει να τιμωρείς τον εαυτό σου για το παρελθόν, αλλά σε αυτήν την περίπτωσηΕίναι το παρελθόν που σε επηρεάζει τόσο αρνητικά. Θα θυμώσεις με τον εαυτό σου, απλά θα καθυστερήσεις τη διαδικασία απαραίτητηγια όλη σου τη ζωή των αλλαγών - θα σου δώσω μια ζώνη για αυτό.
Μπορείτε να ξεκινήσετε λέγοντας ότι γυρίσατε σπίτι κουρασμένος από τη δουλειά και τώρα πρέπει να προσπαθήσετε να συνταξιοδοτηθείτε. Καθίστε σε μια καρέκλα, μην σκέφτεστε τι βιώσατε κατά τη διάρκεια της ημέρας, βολευτείτε, κλείστε τα μάτια σας, νιώστε τις αισθήσεις που υπάρχουν τώρα στο σώμα και το κεφάλι σας: αν είναι δυσάρεστες, τότε δεν έχει σημασία.
Τώρα σιγά σιγά χαλαρώστε τον εγκέφαλο, για το τίποτα δεν σκεφτόμαστε καθόλου, νιώθουμε μόνο ευχάριστα πράγματα στο κεφάλι μας, ή ακόμα και όχι πολύ ευχάριστα.
Χαλαρός, ένιωσε όλες τις αισθήσεις, είναι πολύ σημαντικό να ξεκουραστείς στον εγκέφαλό σου. Κάτσε έτσι για λίγο, χωρίς σκέψεις, μπορείς να φανταστείς ελάχιστα μερικές ευχάριστες εικόνες για τον ήλιο, το νερό, τη φύση, τους ελέφαντες στην Αφρική, οτιδήποτε ευχάριστο και χαλαρωτικό, χωρίς να κουράζεσαι. Δεν πρέπει να δημιουργείς εικόνες, ακόμα και καλές, με τη δύναμη της θέλησης - τώρα δεν έχει νόημα - ξεκουραστείτε πρώτα.Νιώστε μισοκοιμισμένοι.
Εάν κάποιες αρνητικές σκέψεις και προβλήματα συνεχίζουν να ξεπροβάλλουν στο μυαλό σας, μην τους αντισταθείτε, αφήστε τα να στροβιλίζονται, απλά δεν τα λύνετε ή δεν εστιάζετε σε αυτά. Μερικές φορές δεν χρειάζεται να αποφασίσετε τίποτα απολύτως.
Δεν θα κερδίσετε κανένα όφελος για τον εαυτό σας, αλλά μπορείτε γρήγορα να το κολλήσετε. Να είστε προσεκτικοί με αυτό, εμπιστευτείτε τα συναισθήματά σας, αφήστε την κατάσταση για λίγο. Είναι δύσκολο να το πιστέψεις, αλλά πολύ συχνά, αφού παρατήσεις ένα πρόβλημα, μπορεί εύκολα να λυθεί από μόνο του, αυτό που είναι σημαντικό εδώ είναι η εμπιστοσύνη στα εσωτερικά σου συναισθήματα.
Χαλαρώστε λοιπόν μέχρι να νιώσετε ένα ελαφρύ κύμα ενέργειας. Και μετά θυμηθείτε, μετακινηθείτε μέσα στο κεφάλι σας σε διάφορες σκηνές και καταστάσεις από το παρελθόν: καλές και κακές, συγκρίνετε με το παρόν, όπως έγραψα ήδη παραπάνω. Φανταστείτε αυτές τις στιγμές όσο πιο ζωντανά γίνεται. Κυλώντας όλα αυτά στο μυαλό σας, βγάλτε συμπεράσματα και ξανασκεφτείτε τους στόχους σας. Καταλάβετε μόνοι σας γιατί δεν τα χρειάζεστε, αποδεχτείτε το χωρίς καταπόνηση, ελαφρά και ευάερα.
Ολα σταδιακάθα κατατεθεί στο υποσυνείδητό σας, με μικρά βήματα. Κυλώντας το παλιό, σκεφτείτε νέοςστόχους και τι θα συνέβαινε αν είχατε ήδη ρωτήσει τον εαυτό σας όχι αυτούς τους ανόητους, ψεύτικους στόχους και τα προβλήματα που σας επιβραδύνουν, αλλά τους πραγματικούς, χρήσιμους και απαραίτητους για την επιτυχία και τη χαρά σας.
Κάντε το ίδιο με μερικά από τα εμμονικά και αρνητικά προβλήματα, τις πεποιθήσεις και τις σκέψεις σας. Επαναλάβετε αυτό, προσπαθώντας κάθε μέρα. Αναθεωρήστε τις ίδιες στιγμές και καταστάσεις στο μυαλό σας, προσθέστε νέες από το παρελθόν σας.
Εάν κάποια μέρα νιώσετε ότι η άσκηση δεν προκαλεί επιθυμία, ακόμη και ότι περιλαμβάνει ένταση, μην το κάνετε, αφήστε τον εαυτό σας μια ή δύο μέρες ξεκούραση.
Πολύ σημαντικό: μην θυμώνεις με τον εαυτό σου για τι το παλιό επιστρέφει(Είναι εντάξει) ; Κάντε επανειλημμένα αυτό για το οποίο έγραψα ήδη και χρησιμοποιήστε το δικό σας. Λοιπόν, και φυσικά, πιο θετικό - προσπαθήστε να δείτε τουλάχιστον κάτι καλό σε όλα, ακόμα και σε άσχημα πράγματα, ξανά χωρίς να πιέζεις τον εαυτό σου; Δεν λειτουργεί - και ο Θεός να τον έχει καλά, την επόμενη φορά θα λειτουργήσει καλύτερα.
Προσπαθήστε επίσης να αποσπάσετε τον εαυτό σας από σκοτεινές σκέψεις με οποιεσδήποτε, κατά προτίμηση ρυθμικές, ενέργειες (πράξεις) και χωρίς καμία λόγια αποδεικτικά στοιχεία ή δικαιολογίες στο κεφάλι, που μπορείτε να αναζητήσετε για να ηρεμήσετε. Αυτά τα λόγια από μόνα τους δεν θα κάνουν τίποτα.
Και το τελευταίο: πίστηπρέπει να το πιστέψεις μπορείς, αν και ξέρω ότι είναι δύσκολο, αλλά χωρίς πίστη τίποτα δεν θα λειτουργήσει.
Πλέξιμο, ξυλογλυπτική, σχεδίαση κάθε λογής ανοησίας χωρίς πολλή σκέψη - αυτές είναι οι ενέργειες που είναι πολύ κατάλληλες για να ηρεμήσετε και να αφήσετε όλη την αρνητικότητα στο κεφάλι σας.
Ως αποτέλεσμα, θα προκύψει σταδιακά η ακόλουθη εικόνα ή τύπος:
Παλιοί σημαντικοί στόχοι και πεποιθήσεις για το υποσυνείδητό σας (για τον εσωτερικό σας εαυτό).
- παλιοί σημαντικοί στόχοι και πεποιθήσεις, έχασε τη σημασίαγια το υποσυνείδητό σας (για τον εσωτερικό σας εαυτό).
- άρχισε να σχηματίζεταινέους στόχους και πεποιθήσεις για το υποσυνείδητό σας (για τον εσωτερικό σας εαυτό).
- εδραίωση των νέων στόχων και πεποιθήσεων για το υποσυνείδητό σας.
Νέο και σημαντικό τώρα για εσάς σταδιακά θα εκτοπίσει το παλιό και περιττόαπό τον ασυνείδητο ψυχισμό σου. Θα τα καταφέρετε, φίλοι, αν απλώς το βάλετε στο μυαλό σας και το θέλετε. Να μπορείς να θέλεις να μην χάσεις, αλλά να κερδίσεις αυτό που σε εμποδίζει να ζήσεις ευτυχισμένοι.
Πες στον εαυτό σου: " Θέλω να αλλάξω τη ζωή μου! Έβαλα έναν στόχο: να είμαι ευτυχισμένος«Και κάντε μικρά βήματα, ακούγοντας λιγότερο τις αμφιβολίες. Φυσικά, είναι δυνατό και ακόμη καλύτερο να χρησιμοποιήσετε βοήθεια - ένας καλός ψυχοθεραπευτής μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία.
Και δεν χρειάζεται να προσπαθείς μόνο διανοητικά αλλάξτε τη ζωή προς το καλύτερο,χρειάζεται καθημερινή δράση. Το να λες στον εαυτό σου: «Θα προσπαθήσω», σημαίνει να μην λες τίποτα, έτσι λέμε πάντα: «Θα το κάνω», αλλά ο χρόνος θα δείξει πώς και τι.
Υπάρχουν τόσο πολύ σοφά λόγια: όταν ρωτούν, πώς να είσαι ευτυχισμένος, ευτυχισμένος, - η απάντηση είναι: ας είναι. Απλά να είσαι και αυτό είναι.
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ.
Συνεχίζοντας το θέμα: «Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας;», συνιστώ ανεπιφύλακτα να διαβάσετε το άρθρο σχετικά με την επίγνωση χωρίς αυτό, είναι αδύνατες σοβαρές αλλαγές, διαβάστε τι και πώς. Είμαι σίγουρος ότι θα σας βοηθήσει να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε εσωτερικά προβλήματα και να βρείτε τον Πραγματικό Εσείς.
Σε κάθε περίπτωση, το τι είδους ζωή θα έχετε εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από εσάς. Καλή τύχη!
Με εκτίμηση, Andrey Russkikh.
Άρθρα με θέμα την αυτο-ανάπτυξη:
Και τέλος, ένα αστείο τραγούδι για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας
Αγαπητοί αναγνώστες, αν βρήκατε το άρθρο χρήσιμο, μοιραστείτε το με τους φίλους σας, θα σας ήμουν ευγνώμων αν αφήσετε το σχόλιο, την κρίση ή τις συμβουλές σας που θα είναι χρήσιμες στους αναγνώστες. Πολλοί άνθρωποι κατηγορούν λανθασμένα τους άλλους για τις δικές τους αποτυχίες. Οι γυναίκες πιστεύουν ότι οι σύζυγοι και τα παιδιά τους φταίνε για την αποτυχημένη καριέρα τους, με αποτέλεσμα οι κυρίες να γίνουν νοικοκυρές. Οι άντρες κατηγορούν τους γονείς τους που δεν τους αναγκάζουν να λάβουνανώτερη εκπαίδευση . Αυτά είναι απλώς παραδείγματα όταν ένα άτομο αδυνατεί να φέρει ευθύνητην ίδια τη ζωή
Βήμα 1. Προσέξτε τη διατροφή και τις συνήθειές σας υγιεινά προϊόντα, εγκαταλείψτε τα ανθυγιεινά σνακ και το γρήγορο φαγητό. Δεν χρειάζεται να κάνετε τεράστιες αλλαγές στην καθημερινή σας διατροφή, απλώς αντικαταστήστε τα ανθρακούχα ποτά πράσινο τσάι, και συσκευασμένους χυμούς ως φρέσκους χυμούς. Θα ήταν καλή ιδέα να εγκαταλείψετε τη λευκή ζάχαρη, τον καφέ, το αλκοόλ και τα γλυκά. Οι καπνιστές πρέπει να σταματήσουν τον εθισμό τους για πάντα. Αυτό το ένα βήμα μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας 180 μοίρες.
Διαβάστε χρήσιμη βιβλιογραφία, παρακολουθήστε ντοκιμαντέρκαι παρακολουθούν σεμινάρια. Από τα βιβλία, επιλέξτε την ψυχολογία της προσωπικής ανάπτυξης και της επικοινωνίας, μυθιστόρημα, επιστήμη και επιχειρήσεις, ιστορία, κοινωνιολογία. Κάνε συνήθεια να διαβάζεις ένα βιβλίο την εβδομάδα.
Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο ή εργάζεστε πολύ σε υπολογιστή (τα μάτια σας κουράζονται), κατεβάστε ηχητικά βιβλία από το Διαδίκτυο. Ακούστε τους στο δρόμο για τη δουλειά, ενώ κάνετε δουλειές του σπιτιού, ενώ επισκέπτεστε καταστήματα. Αν μετρήσετε, περίπου 50 βιβλία εκδίδονται το χρόνο, πιστέψτε με, αυτό θα αλλάξει σημαντικά τη ζωή σας. Θα αποκτήσετε γνώση σε πολλούς τομείς της ζωής, θα είστε σε θέση να συνεχίσετε μια συζήτηση σε οποιαδήποτε κατάσταση και θα αρχίσετε να προσελκύετε «χρήσιμους» γνωστούς.
Ξυπνήστε το πρωί με τη σκέψη ότι σήμερα θα ξεπεράσετε τον εαυτό σας χθες, θα πετύχετε περισσότερα. Οδηγώ καλό αυτοκίνητο? Λοιπόν, υπάρχουν πολύ καλύτερα αυτοκίνητα. Αποθηκεύτηκε για δικό του διαμέρισμα? Κερδίστε για το επόμενο. Ζητήστε προαγωγή στη δουλειά, αν αρνηθούν, πηγαίνετε να δουλέψετε σε άλλη εταιρεία. Μη στέκεσαι ακίνητος.
Άτομα που δεν έχουν ούτε διαμέρισμα ούτε αυτοκίνητο δεν επιτρέπεται ιδιαίτερα να σταματήσουν. Καταγράψτε με σειρά προτεραιότητας τι πρέπει να πετύχετε φέτος. Βάλτε έναν στόχο και προχωρήστε προς αυτόν. Κρεμάστε τη λίστα στο ψυγείο, αν θέλετε να φάτε, την ξαναδιαβάζετε. Εάν πιστεύετε ότι δεν κερδίζετε αρκετά, αφιερώστε κάθε μέρα στην αναζήτηση επιπλέον εισοδήματος.
Ανοίξτε την ντουλάπα και δοκιμάστε κάθε αντικείμενο σε αυτήν. Πετάξτε ή χαρίστε οτιδήποτε δεν ταιριάζει απόλυτα. Δεν χρειάζεται να αποθηκεύετε σκουπίδια, μάθετε να τα ξεφορτώνεστε. Καθαρίστε την ντουλάπα, το μπαλκόνι ή άλλο μέρος με περιττά σκουπίδια.
Τακτοποιήστε τα ράφια, αφαιρέστε τα παλιά ειδώλια που είναι εκεί «για έπιπλα». Αφήστε μόνο αυτό που σας αρέσει πραγματικά. Πιστέψτε με, θα βιώσετε ένα ανεξήγητο κύμα δύναμης αφού πάρετε το τελευταίο πακέτο στο δοχείο απορριμμάτων. Ενημερώνετε τακτικά την γκαρνταρόμπα σας: αγορασμένο νέο πράγμα, πέταξε το παλιό.
Το άγνωστο είναι κουραστικό και εξαντλητικό. Ένας άνθρωπος που δεν ξέρει τι θέλει από τη ζωή είναι καταδικασμένος σε αποτυχία. Ξυπνάτε κάθε πρωί και πηγαίνετε σε μια δουλειά που δεν σας αρέσει; Περνάτε 6 μέρες την εβδομάδα στη δουλειά; Κάνω τη διαφορά. Ξεκινήστε να ψάχνετε για ένα επάγγελμα με καλύτερη αμοιβή. Ίσως έχετε πάθος για την κατασκευή ή την επισκευή αυτοκινήτων ή ίσως είστε φανατικός θαυμαστής Τεχνολογίες πληροφορικής. Βρείτε τη θέση σας.
Πολλοί άνθρωποι περνούν όλη τους τη ζωή σε απόγνωση, θέλοντας να αρχίσουν να απολαμβάνουν αυτό που κάνουν. Σωστά λένε" Η καλύτερη δουλειά«Είναι ένα ακριβοπληρωμένο χόμπι». Προσπαθήστε να ξυπνάτε το πρωί με χαμόγελο και ανυπομονείτε για μια παραγωγική μέρα. Δοκιμάστε τον εαυτό σας διάφορες περιοχές, δεν θα συνειδητοποιήσετε τις δυνατότητές σας μέχρι να μάθετε τι είναι σωστό για εσάς.
Θέλουμε να το μάθουμε αυτό εδώ και πολύ καιρό ξένη γλώσσα? Ήρθε η ώρα να δράσουμε. Εξερευνήστε τα σχολεία ξένων γλωσσών της πόλης και παρακολουθήστε ένα εισαγωγικό μάθημα. Εκτός από το γεγονός ότι η γνώση της γλώσσας σας επιτρέπει να ταξιδεύετε ελεύθερα σε όλο τον κόσμο, αυτή η ικανότητα αυξάνει τον μισθό σας κατά 45%. Είναι σημαντικό μόνο να βρείτε έναν εργοδότη που χρειάζεται έναν εξειδικευμένο υπάλληλο.
Για παράδειγμα, συγκρίνετε τον αριθμό των χρηστών του Διαδικτύου που μιλούν ρωσικά και αγγλικά. Τα πρώτα είναι περίπου 50 εκατομμύρια, τα δεύτερα είναι περισσότερα από ένα δισεκατομμύριο. Στις μέρες μας, η γνώση της αγγλικής γλώσσας δεν είναι μόνο ιδιοτροπία ή ένδειξη της διανόησης, αλλά η μελέτη της καθίσταται απαραίτητη για γενική ανάπτυξηκαι επικοινωνία.
Δεν είναι μυστικό ότι ο αθλητισμός βελτιώνει σημαντικά το ηθικό. Οι άνδρες θα πρέπει να εγγραφούν σε ένα μάθημα πυγμαχίας, καράτε ή κικ μπόξινγκ και μια επίσκεψη στο γυμναστήριο θα ήταν καλή ιδέα. Βάλτε έναν στόχο να αυξήσετε την πλάτη ή τους κοιλιακούς σας σε έξι μήνες, κάντε ένα στοίχημα με τους φίλους σας. Αν δεν το κάνεις, θα καταλήξεις να είσαι άδειος ομιλητής.
Για τα κορίτσια υπάρχουν περισσότερα ευρύ φάσμακατευθύνσεις. Μάθετε τα πάντα για το Pilates, το callanectics, τις διατάσεις, τον μισό χορό, τη γιόγκα. Επιλέξτε την επιλογή που σας αρέσει και εγγραφείτε για ένα δοκιμαστικό μάθημα. Οι λάτρεις της έντονης προπόνησης θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην αεροβική στο νερό, στο step και στη γυμναστική. Ο αθλητισμός όχι μόνο τονώνει το σώμα σας, αλλά σας κάνει να νιώθετε σαν άτομο με αυτοπεποίθηση. Δεν χρειάζεται να ντρέπεστε από ξένους ή να φοβάστε την αποτυχία, θα πετύχετε.
Απεριποίητα ρούχα σε καρούλια ή φθαρμένα τζιν λένε πολλά για έναν άνθρωπο. Μην απομακρύνετε τους ανθρώπους εμφάνιση. Τα κορίτσια πρέπει να επισκέπτονται τακτικά έναν ειδικό μανικιούρ και πεντικιούρ, καθώς και να βάφουν τις ρίζες τους και να κόβουν τις άκρες τους. Τακτοποιήστε τα μαλλιά σας, αγοράστε όμορφα ρούχα. Προσέξτε τη σιλουέτα σας, κάντε δίαιτα αν χρειαστεί. Αντί να φοράτε αθλητικές φόρμες και αθλητικά παπούτσια, φορέστε ψηλοτάκουνα και φορέματα/φούστες. Όσο για τους άντρες, ξυρίζεστε τακτικά και φοράτε μόνο καθαρά και σιδερωμένα ρούχα. Πρόσεχε το σώμα σου, μην μεγαλώνεις κοιλιά.
Προσπαθήστε να κάνετε κάτι νέο κάθε Σαββατοκύριακο, εξερευνήστε ο κόσμος. Μοιραστείτε νέες εντυπώσεις, τραβήξτε φωτογραφίες. Όσο περισσότερα μαθαίνετε, τόσο πιο ενδιαφέρουσα θα γίνεται η ζωή. Μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, δεν θα μπορείτε πλέον να κάθεστε ακίνητοι και αυτό είναι γεμάτο με αλλαγές προς το καλύτερο.
Σταματήστε να παίζετε εντελώς παιχνίδια στον υπολογιστή. Καταλαμβάνουν πολύ χρόνο, αλλά δεν έχουν κανένα νόημα. Αντικαταστήστε την εικονική επικοινωνία με πραγματική, σταματήστε να βρίσκεστε συνεχώς στα κοινωνικά δίκτυα. Με αυτούς τους τρόπους σπαταλάς τη ζωή σου. Φανταστείτε πόσα χρήσιμα και ενδιαφέροντα πράγματα μπορείτε να κάνετε σε ώρες που αφιερώνετε στο Διαδίκτυο.
Μην αφήνετε τους άλλους να σας χειραγωγούν, μην ακολουθείτε το παράδειγμα των φίλων και της οικογένειάς σας. Νιώθετε ότι οι φίλοι σας σας χρησιμοποιούν για δικούς τους σκοπούς; Υποδείξτε τους λάθη, μην φοβάστε να εκφραστείτε άμεσα. Μιλήστε καθαρά και απαλά, χωρίς να υψώνετε τη φωνή σας. Δεν χρειάζεται να νιώθετε ενοχές όταν αρνείστε κάποιον. Είστε ένα άτομο με τις δικές σας αρχές και πεποιθήσεις. Αφήστε τους άλλους να το καταλάβουν αυτό. Γίνετε ανεξάρτητοι από τις απόψεις των άλλων. Φτύστε όλους που λένε ότι δεν θα πετύχετε. Περιβάλλετε τον εαυτό σας μόνο με φωτεινούς, ευγενικούς και επιτυχημένους ανθρώπους.
Μόνο εσύ μπορείς να αλλάξεις τη ζωή σου. Βάλτε σε τάξη τη διατροφή σας, σταματήστε να τρώτε κακές συνήθειες. Απολαύστε το Σαββατοκύριακο σας και μάθετε κάτι νέο κάθε εβδομάδα. Διαβάστε βιβλία, αναπτύξτε τον υλικό πλούτο, αναζητήστε τον εαυτό σας. Μεταφέρετε τα περιττά πράγματα στα σκουπίδια, περιτριγυρίστε τον εαυτό σας μόνο με επιτυχημένους ανθρώπους.
Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο - από πού να ξεκινήσετε (ψυχολογία); Η πιο σημαντική απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι προφανής και υποδηλώνεται από μόνη της: πρέπει να πάρετε μια τελική απόφαση, όπως λένε, «να φρικάρετε» και να μην την αναβάλλετε άλλο. Αυτό το άρθρο περιέχει μια αποτελεσματική, και το πιο σημαντικό, απλή τεχνική με την οποία σε μόλις 4 εβδομάδες θα αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο σε κάθε τομέα.
Ελπίζω πραγματικά να σταματήσετε και επιτέλους να προχωρήσετε από την ανάγνωση πολλών συμβουλών στη δράση! Η τεχνική είναι πολύ απλή, περιγράφεται σημείο προς σημείο και έχει μόνο 4 μπλοκ (μια εβδομάδα για κάθε μπλοκ).
Μικρό αλλά χρήσιμες συμβουλές: κρατήστε ένα προσωπικό ημερολόγιο. Σας διαβεβαιώνω, μόλις αρχίσετε να κάνετε προσπάθειες για τον εαυτό σας και να «σύρετε» τον εαυτό σας μέσα νέα ζωή, θα εμφανιστούν πολλές σκέψεις που έχουν ενδιαφέρον να γραφτούν.
Υπόσχομαι, αν ξεπεράσεις την τεμπελιά σου και ακολουθήσεις όλα τα βήματα, σε ένα μήνα δεν θα αναγνωρίσεις τον εαυτό σου!
Σηκωθείτε στις 6 το πρωί και θα έχετε χρόνο για τον εαυτό σας όσο η οικογένειά σας κοιμάται. Παραδεχτείτε το, δεν υπάρχει ποτέ αρκετός χρόνος για τον εαυτό σας. Και δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε την ανάγνωση ενός βιβλίου, να καθαρίσετε μια παλιά ντουλάπα, να αρχίσετε να μαθαίνετε αγγλικά, να αρχίσετε να κάνετε ασκήσεις κ.λπ.
Το πρωί είναι τέλεια ώραγια να κάνεις κάτι χρήσιμο και νέο μόνο για τον εαυτό σου. Όταν είσαι τεμπέλης και δεν θέλεις να σηκωθείς, δεν σημαίνει ότι είσαι κουρασμένος, αλλά σημαίνει ότι δεν θέλεις να ζήσεις λίγο περισσότερο από το «φυσιολογικό». Δεν θέλεις να σηκωθείς επειδή δεν σου αρέσει η δουλειά σου. Θυμηθείτε εκείνη την ημέρα που έπρεπε να σηκωθείτε στις 6 το πρωί για να πάτε στο αεροδρόμιο για τις διακοπές σας στην Ταϊλάνδη. Τέτοια μέρα όλοι αναπηδούν από χαρά!
Συμπέρασμα: για να σηκωθείτε εύκολα στις 6 το πρωί, πρέπει να φτιάξετε για τον εαυτό σας μια ζωή στην οποία θέλετε να μπείτε στη ζωή σας κάθε πρωί και να μάθετε πολλά νέα πράγματα με ενδιαφέρον, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας!
Το να κάνετε το έργο της αλλαγής της ζωής σας προς το καλύτερο θα απαιτήσει τεράστια ποσότητα ενέργειας. Και το σώμα σας δυσκολεύεται ήδη, γιατί υποστηρίζει την απλή «κανονική» ζωή σας, παρά το αλκοόλ, τα τσιγάρα, τα λιπαρά φαγητά, τα γλυκά κ.λπ. Η λίστα συνεχίζεται, ο καθένας έχει τη δική του.
Μπορείτε να επιλέξετε το είδος της διατροφής που σας φαίνεται σωστό ή τουλάχιστον να αρνηθείτε κάτι που δεν είναι υγιεινό ή ακόμη και επιβλαβές. Για παράδειγμα, παράτησα, όχι για ένα μήνα, αλλά για πάντα, γλυκά αναψυκτικά, πατατάκια, μπισκότα, επεξεργασμένα τρόφιμα, κέτσαπ, mojo, fast food και παρόμοια προϊόντα που δεν έχουν τίποτα κοινό με υγιεινή διατροφή. Επίσης δεν τρώω κρέας την Τετάρτη και την Παρασκευή. Αυτό ανακουφίζει το σώμα, του δίνει λίγη ξεκούραση και έχει επίσης πνευματικό νόημα.
Έτσι, εξαλείψτε τα βλαβερά πράγματα και μειώστε τις μερίδες. Μην ξεχνάτε να πίνετε νερό όλη την ημέρα. Και μην τρώτε υπερβολικά πριν τον ύπνο. Ταΐστε το σώμα σας υγιεινό, ελαφρύ, νόστιμο φαγητό. Και θα σας ευχαριστήσει με την ενέργεια που χρειάζεστε για αποφασιστική δράση!
Παρακαλώ μην γκρινιάζετε! Ο αθλητισμός είναι το πιο σημαντικό πράγμα για δυνατό πνεύμα και αποφασιστικότητα. Για να αφυπνίσετε την αποφασιστικότητά σας, πρέπει να ξεσηκώσετε το κουρασμένο σώμα σας. Μπορείτε να επιλέξετε οποιεσδήποτε επιλογές: χορό, γυμναστήριο, τρέξιμο, κολύμπι. Και αν ο αθλητισμός δεν είναι το πράγμα σας, μπορείτε να πάτε με τον πιο απλό τρόπο - το πρωί, αντί να ασκηθείτε, κάντε την άσκηση "Plank" για 2 λεπτά και περπατήστε 4-5 χιλιόμετρα την ημέρα (για παράδειγμα, κατεβείτε μερικές στάσεις πριν από τη δουλειά και περπατήστε και μην χρησιμοποιείτε το ασανσέρ πια - ανεβείτε τις σκάλες).
Αυτό δύσκολη εργασία— πρέπει να πετάξετε όλα όσα δεν έχετε χρησιμοποιήσει για περισσότερο από ένα χρόνο! Αν βάλετε τα πάντα στον ημιώροφο, η εργασία δεν θα μετρήσει. Έχουμε ακούσει πολλές φορές από ψυχολόγους και προπονητές ότι κάθε άχρηστο πράγμαστο σπίτι μας καταλαμβάνει όχι μόνο χώρο, αλλά και την ενέργειά μας. Ότι πρέπει να κάνουμε χώρο για νέα και πραγματικά χρήσιμα πράγματα.
Επιτέλους εφαρμόστε αυτή τη γνώση στην πράξη. Αφήστε μόνο τα πράγματα που χρειάζεστε και αυτά που εμπνέουν και απολαμβάνουν. Κάντε λίγο γενικό καθαρισμό, αφαιρέστε τη σκόνη από τις πιο απομακρυσμένες γωνίες.
Πολλοί από εμάς υποσχόμαστε στον εαυτό μας για πολλά χρόνια στη σειρά ότι θα μάθουμε αγγλικά, θα κόψουμε το κάπνισμα ή θα πάμε στην άκρη για να επισκεφτούμε μια θεία που είδαμε τελευταία φορά ως παιδί. Υπάρχουν πολλά σχέδια που μεταφέρουμε χρόνο σε χρόνο!
Έτσι, οι ψυχολόγοι λένε ότι κάθε τέτοιο σημείο του σχεδίου «τραβάει» ενέργεια από εμάς, γιατί βαθιά στο υποσυνείδητο το «σκεπτόμαστε». Τι να κάνετε για αυτό; Μπορείτε να λύσετε αυτό το πρόβλημα αμέσως τώρα. Θυμηθείτε όλες τις υποσχέσεις που δώσατε στους άλλους ή στον εαυτό σας. Και αποφασίστε τι να κάνετε για αυτό.
Υπάρχουν 3 επιλογές: 1) ξεκινήστε να το κάνετε, 2) εγκαταλείψτε το εντελώς και διαγράψτε το από τη λίστα των σχεδίων, 3) αναβάλετε σε έναν σαφώς καθορισμένο χρόνο ή ορίστε έναν σαφή όρο για ολοκλήρωση. Για παράδειγμα, το να αρχίσω να μαθαίνω Αγγλικά ΤΩΡΑ δεν είναι κρίσιμο για μένα. Θα αρχίσω να μαθαίνω όταν εμφανιστεί το κίνητρο, για παράδειγμα, σκοπεύω να ταξιδεύω 2 φορές το χρόνο σε διάφορες χώρες.
Αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα. Είναι άβολο για εμάς να τερματίζουμε σχέσεις με ανθρώπους, αν και γνωρίζουμε σίγουρα ότι δεν χρειαζόμαστε αυτές τις σχέσεις, γιατί μας βυθίζουν στην κατάθλιψη, μας βαραίνουν και μας τραβούν πίσω. Σας διαβεβαιώνω ότι πρόκειται για ψεύτικη σεμνότητα. Αυτή τη στιγμή πρέπει να αποφασίσετε να μην επικοινωνείτε πλέον με αυτούς που δεν έχουν τίποτα να μάθουν, που δεν είναι ευχαριστημένοι με όλους, επικρίνουν τους πάντες και υπαγορεύουν τη γνώμη τους σε όλους.
Μάθετε να λέτε «όχι» σε τέτοιους ανθρώπους. Πληρώστε οποιοδήποτε τίμημα για την ελευθερία σας, ακόμα κι αν ακούτε κατηγορίες εναντίον σας ότι είστε «αχάριστος», «κακομεταχειρισμένος» και ούτω καθεξής.
Σπουδαίος! Εξαίρεση αποτελούν οι γονείς. Με τους γονείς, αντίθετα, οι σχέσεις πρέπει να βελτιωθούν, όσο δύσκολο κι αν είναι.
Ένα Προσωπικό Ημερολόγιο θα σας φανεί χρήσιμο. Μπορείτε να γράψετε σε αυτό όχι μόνο σχέδια, αλλά και τις σκέψεις σας. Έχετε ήδη ένα σχέδιο εργασιών από τις τελευταίες εβδομάδες. Εάν πραγματικά δεν θέλετε να κάνετε μερικά από αυτά, είτε κάντε τα αμέσως, είτε διαγράψτε τα είτε αναβάλετέ τα σε έναν σαφώς καθορισμένο χρόνο (όπως με την εκμάθηση αγγλικών). Σε όλες αυτές τις επιλογές θα λάβετε ένα κύμα δύναμης και μεγάλη επιθυμία να ζήσετε και να δημιουργήσετε.
Απλώς μην εξαπατήσετε ξανά τον εαυτό σας, αλλά γράψτε στόχους και εργασίες στο σχέδιο που θέλετε πραγματικά να επιτύχετε. Έτσι ώστε τα χέρια σας να φαγουρίζουν από την προσμονή και να θέλετε να αρχίσετε να το κάνετε γρήγορα και με μεγάλο ενθουσιασμό.
Το κίνητρο μπορεί να είναι μια φράση που πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε πρωί. Ξεκινήστε να γράφετε πραγματικά Ενδιαφέρον βιβλίοτης ζωής σας - ένα κεφάλαιο την ημέρα!
Αυτό είναι το πιο ενδιαφέρον έργο. Φανταστείτε ότι έχετε τα πάντα (χρήματα, χρόνο) για να πραγματοποιήσετε το πιο απίστευτο όνειρό σας. Σαν να ανέβω στο Έβερεστ ή κάτι τέτοιο. Κάντε μια λίστα με τέτοια απίστευτα σχέδια. Σας διαβεβαιώνω ότι πολλά από αυτά θα γίνουν πραγματικότητα σε λίγα χρόνια και θα σας φαίνονται πολύ σεμνά.
Συνηθίστε να γράφετε ένα σχέδιο για την επόμενη μέρα το βράδυ. Μπορείτε να γράψετε στο έντυπό σας Προσωπικό Ημερολόγιο ή σε ηλεκτρονικό, δεν έχει σημασία (εδώ είναι τα καλύτερα εφαρμογές για κινητάγια τη διατήρηση Προσωπικό Ημερολόγιο - Penzu, Diaro). Ας είναι ένα πολύ σύντομο σχέδιο, το κύριο πράγμα είναι ότι είναι εκεί. Για τι; - εσύ ρωτάς. Ακόμα κι αν δεν θυμάστε ποτέ ξανά το πρόγραμμα της προηγούμενης ημέρας, η παραγωγικότητά σας εκείνη την ημέρα θα αυξηθεί σημαντικά.
Σπουδαίος! Μην ξεχνάτε το παγκόσμιο σχέδιο, ελέγξτε αν παρεκκλίνετε από το κύριο πιάτο;
Ακόμα και στα μικρά πράγματα, αρχίστε να ζείτε και να τα κάνετε όλα διαφορετικά. Πάρτε μια διαφορετική διαδρομή για τη δουλειά, και θα γνωρίσετε νέους ανθρώπους, θα δείτε νέους όμορφους δρόμους. Πήγαινε σε άλλο καφέ. Επιτέλους αποφασίστε να πάτε σε ένα ακριβό κατάστημα. Δοκιμάστε ένα νέο χόμπι, για παράδειγμα, αλπικό σκι, λατινοαμερικάνικο χορό. Είναι εκπαιδευτικό και διασκεδαστικό. Μην φοβάστε να κάνετε κάτι με το οποίο δεν έχετε εμπειρία.
Είναι σημαντικό να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και να καλλιεργήσετε τη συνήθεια να μην φοβάστε να ξεφύγετε από την πεπατημένη και να ξεκινήσετε εύκολα να κάνετε κάτι νέο!
Καταφέρατε πραγματικά να ολοκληρώσετε όλες τις προηγούμενες εργασίες; Αν ναι, τότε έχετε ήδη καταφέρει να φύγετε από τη ζώνη άνεσής σας! Αλλά δεν χρειάζεται να σταματήσετε, αλλά να προχωρήσετε και να κοιτάξετε με τόλμη τους φόβους σας στα μάτια και να τους καταπολεμήσετε.
Μόνο θα βοηθήσουν ριζοσπαστικές μεθόδους. Φοβάστε τα ύψη; Πρέπει επειγόντως να πηδήξουμε με αλεξίπτωτο. Αν φοβάστε το αφεντικό σας, ετοιμαστείτε και ελάτε κοντά του με μια νέα ιδέα. Φοβάται την παρέα αγνώστους- Πηγαίνετε σε ένα πάρτι και μην μιλάτε στον φίλο σας για το πώς να ξεπεράσετε αυτόν τον φόβο. Φοβάστε να αλλάξετε δουλειά ή να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση; Χωρίς καθυστέρηση, γράψτε ένα βιογραφικό και βρείτε νέα δουλειά. Μη φοβάσαι! Τώρα έχουν έρθει οι στιγμές που μπορείτε εύκολα να βρείτε μια νέα δουλειά ή να μάθετε μια νέα
Αλλα χρήσιμα άρθρα:
.
Είναι επίσης σημαντικό να ξεκουραστείτε μόνοι με τον εαυτό σας και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να μην σκέφτεται τίποτα, αλλά μόνο να συλλογιστεί την ομορφιά του κόσμου γύρω σας. Ή σταματήστε μετά από όλη τη φασαρία και ειλικρινά αναρωτηθείτε αν όλα είναι καλά, πώς να συνεχίσετε;
Περίληψη
Είσαι ήδη στην αρχή του μονοπατιού. Αν ρωτήσετε «Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο - από πού να ξεκινήσετε;», τότε κάποιο μέρος της ψυχής σας λαχταρά για μια νέα ζωή. Εκμεταλλευτείτε λοιπόν τη στιγμή, μην καθυστερείτε, αλλά κάντε αυτό το πείραμα. Μόλις 1 μήνας κάνοντας απλές εργασίες και δεν θα ξέρετε τη ζωή σας. Ας είναι απλώς ένα μονοπάτι στην αρχή, αλλά μετά θα μετατραπεί σε έναν πραγματικό ενδιαφέροντα δρόμο με συναρπαστικές περιπέτειες.
Εύχομαι σε όλους υπομονή, έμπνευση και πολλή δύναμη για να πραγματοποιήσετε τα όνειρά σας!
Εκατομμύρια άνθρωποι αναρωτιούνται πώς να ξεκινήσουν μια νέα ζωή και να αλλάξουν τον εαυτό τους, αλλά δεν κάνουν τίποτα.
Ας μάθουμε πώς μπορεί κάποιος να γίνει εντελώς διαφορετικός.
Πώς να ολοκληρώσετε μόνοι σας το gestalt σε μια σχέση; Μάθετε για αυτό από το δικό μας.
Μπορεί ένας άνθρωπος να αλλάξει ριζικά;
Είναι δυνατόν να αλλάξεις την ιδιοσυγκρασία σου; Είναι δυνατόν να αλλάξεις το σενάριο της ζωής σου, το πεπρωμένο;
Αρχικά, είναι σημαντικό να απαντήσετε στο ερώτημα: είναι ένα άτομο ικανό να αλλάξει έτσι να γίνεις πρακτικά διαφορετικός άνθρωπος;
Όταν ζούμε σε συγκεκριμένες συνθήκες, δεν συμβαίνει τίποτα καινούργιο γύρω μας, τότε δεν υπάρχει κίνητρο για ανάπτυξη. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σχεδόν αδύνατο να αλλάξεις, ειδικά αν δεν υπάρχει κίνητρο.
Ένα άτομο ζει στη ζώνη άνεσής του. Ναι, έχει μικρό μισθό, κακομοίρη προσωπική ζωή, αλλά συνεχίζει να φαίνεται να θέλει να τα αλλάξει όλα, αλλά δεν κάνει τίποτα. πάντα τρομακτικό.
Οι ενέργειες, οι στόχοι και τα κίνητρά μας επηρεάζονται από αυτά που έχουν αναπτυχθεί στη διαδικασία. κοινωνική ανάπτυξη χαρακτηριστικά της ψυχής και της προσωπικότητας.Η βάση του χαρακτήρα, αυτό που μας δίνεται κατά τη γέννηση, είναι.
Τύπος νευρικό σύστημαείναι σχεδόν αδύνατο να αλλάξεις, αν και είναι πολύ πιθανό να μάθεις να ενεργείς διαφορετικά και να αναπτύξεις συγκεκριμένα χαρακτηριστικά στον εαυτό σου.
Για παράδειγμα, αν θέλει να είναι πιο δραστήριος και κοινωνικός, τότε θα πρέπει να προσπαθήσει και να δουλέψει με τον εαυτό του. Είναι αρκετά ικανός να μάθει να ελέγχει τον εαυτό του, αν και αυτό είναι δύσκολο για αυτόν.
Πάνω από τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα μπορείτε επίσης να εργαστείτε.
Εάν δεν είστε ευχαριστημένοι με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας, αναπτύξτε ένα σχέδιο για να απαλλαγείτε από αυτά.
Υπάρχει μια θεωρία ότι είμαστε προορισμένοι για ένα συγκεκριμένο πεπρωμένο, και δεν μπορούμε να το αλλάξουμε. Ωστόσο, παραδείγματα από πολλούς ανθρώπους καταρρίπτουν αυτή τη θεωρία. Για παράδειγμα, άτομα που γεννήθηκαν με αναπηρία.
Θα μπορούσαν να ζουν με μια σύνταξη αναπηρίας και να αρκούνται σε αυτό. Υπάρχουν όμως εκείνοι που παρά τις δυσκολίες εργάζονται, καταφέρνουν και γίνονται διάσημοι και σεβαστοί άνθρωποι.
Μέρος του σεναρίου είναι γραμμένο μέσα μας από την παιδική ηλικία. Οι γονείς και οι πιο κοντινοί μας άνθρωποι μας ενσταλάζουν συμπεριφορές και διαμορφώνουν τον χαρακτήρα μας. Το παιδικό τραύμα έχει ιδιαίτερα ισχυρό αντίκτυπο.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει αυτό Θα πρέπει να το αντιμετωπίσω. Έχουμε τη δύναμη να αλλάξουμε το σενάριο που έγραψαν μέσα μας οι γονείς μας, απλά πρέπει να εντοπίσουμε τι μας εμποδίζει να γίνουμε επιτυχημένοι και να πετύχουμε αυτό που θέλουμε.
Τι θα ήθελα να αλλάξω στον εαυτό μου; Ναί σχεδόν τίποτα. Εάν θέλετε να είστε πιο απελευθερωμένοι και να μάθετε δεξιότητες δημόσιας ομιλίας, πηγαίνετε σε μαθήματα και σεμινάρια.
Εάν δεν σας αρέσει η ιδιοσυγκρασία σας, η γιόγκα θα σας βοηθήσει. Καταλαβαίνετε ότι οι μύες σας είναι αδύναμοι, είστε κατώτεροι από τους άλλους σε αντοχή - γιατί να μην ασχοληθείτε με τον αθλητισμό.
ΣΕ σύγχρονος κόσμος ένας τεράστιος αριθμός δυνατοτήτων.
Και το θέμα δεν είναι ότι δεν μπορούμε, αλλά ότι δεν θέλουμε, φοβόμαστε, είμαστε τεμπέληδες, δεν θέλουμε να φύγουμε από τη συνηθισμένη μας ζώνη άνεσης.
Αλλά μόνο έτσι γίνεται η αλλαγή.
Πώς να μάθετε τι θέλετε να αλλάξετε:
Εάν δεν μπορείτε να αποφασίσετε μόνοι σας, τότε πήγαινε για διαβούλευση με ψυχολόγο. Θα πραγματοποιήσει τις κατάλληλες δοκιμές και θα σας βοηθήσει να επιλέξετε την κατεύθυνση της κίνησης.
Επιλέξτε έναν επαγγελματία προπονητή που ασχολείται ειδικά με το πρόβλημα της αυτο-ανάπτυξης.
Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο; Οποιαδήποτε αλλαγή ξεκινά από κάπου. Δεν γίνονται από μόνα τους. Εξαίρεση αποτελούν οι ψυχοτραυματικές καταστάσεις όταν απότομη ανατίμηση των αξιών.
Από πού να ξεκινήσω; Καταλάβετε τι ακριβώς θέλετε να αλλάξετε. Να είστε ρεαλιστές σχετικά με την προσωπικότητα, τα επιτεύγματα και τα λάθη σας. Μην φοβάστε να γνωρίσετε τον εαυτό σας. Μερικές φορές ξέρουμε ότι έχουμε κάποιες ελλείψεις, αλλά η συνείδησή μας δεν μας επιτρέπει να τις αξιολογήσουμε επαρκώς.
Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, ρωτήστε άτομα που εμπιστεύεστε.
Να είστε προετοιμασμένοι για κριτικήκαι μην προσβάλλεστε αν ακούσετε κάτι που δεν θέλετε.
Η αλλαγή αφορά τα κίνητρα. Θέστε στόχους για τον εαυτό σας: γιατί να αλλάξετε, τι θέλετε να επιτύχετε τελικά, σε ποιο χρονικό πλαίσιο.
Τώρα προχωράμε στο πιο δύσκολο στάδιο: τη διαδικασία αλλαγής της προσωπικότητας και της ζωής σας.
Εκδήλωση της προσωπικότητας έξω - αυτή είναι η ειδικότητά μας.Αν γνωρίζετε τις αδυναμίες σας, δουλέψτε πάνω σε αυτές.
Εξαλείψτε τους ηττημένους, τους κλαψιάρηδες και τους απαισιόδοξους από τον κύκλο σας.
Πώς να αλλάξετε εσωτερικά; Ποιος είσαι - απαισιόδοξος ή αισιόδοξος, ή ίσως θεωρείς τον εαυτό σου ρεαλιστή;
Βλέπουμε τον κόσμο με μαύρα χρώματα, δίνουμε προσοχή στα αρνητικά, με αποτέλεσμα η ζωή να γίνεται όλο και χειρότερη και θετικά γεγονότα εξαφανίζονται από τη ζωή μας.
Προσπαθήστε να δείτε τον κόσμο με άλλα μάτια. Δεν είναι εύκολο, ειδικά στην αρχή.
Όταν ξυπνήσεις, χαμογέλα. Απλά χαμογέλα στη νέα μέρα, ακόμα κι αν έχετε μια δύσκολη δουλειά μπροστά, ανοιξιάτικο καθάρισμα, ένα ταξίδι σε ένα κυβερνητικό γραφείο.
Θυμηθείτε - δημιουργείτε τον δικό σας κόσμο.
Κάντε μια μικρή άσκηση:φανταστείτε ότι υπάρχει φως γύρω σας, ακτινοβολείτε ακτινοβολία στον κόσμο και όλοι οι άνθρωποι το παρατηρούν. Λευκό, απαλό φως, που εκπέμπει καλοσύνη, ενέργεια, ζεστασιά
Θα δείτε πώς θα πάει διαφορετικά η μέρα σας, οι άνθρωποι θα αρχίσουν να σας προσέχουν, να σας κάνουν κομπλιμέντα και η δική σας θα είναι πολύ καλύτερη.
Πώς να αλλάξετε τις σκέψεις σας σε θετικές; Κάθε μέρα βρείτε κάτι θετικό γύρω σας. Ας είναι πρώτα τα μικρά πράγματα. Άρχισε να βρέχει - καιρός ευνοούσε χαλάρωση και προβληματισμό.
Το να είσαι αγενής στις μεταφορές - ίσως ο κόσμος θέλει να προσέξεις κάτι ή αυτό είναι μια δοκιμασία του συναισθηματικού σου σθένους. Δείτε την πόλη με άλλα μάτια- αρχιτεκτονική, χιλιάδες άνθρωποι σπεύδουν στη δουλειά.
Επικοινωνήστε όσο το δυνατόν λιγότερο με αρνητικοί άνθρωποι. Ακόμα κι αν τους θεωρείς φίλους σου, η αρνητικότητα είναι μεταδοτική.
Να γιατί αναζητήστε αυτούς με τους οποίους είναι ευχάριστη η επικοινωνία, με τους οποίους νιώθεις άνετα, που αυξάνει την ενέργειά σου και δεν την αφαιρεί.
Η θετική σκέψη απαιτεί εξάσκηση. Στην αρχή θα είναι δύσκολο να αναζητήσετε το θετικό, θα σας φανεί ότι όλα είναι άσχημα. Αλλά μετά από μόλις τρεις εβδομάδες, θα εκπλαγείτε όταν παρατηρήσετε πώς ο κόσμος έχει αρχίσει να αλλάζει, και εσείς μαζί του.
Πρώτα, αποφασίστε αν χρειάζεται πραγματικά να τα αλλάξετε. Εάν το απαιτούν άλλοι άνθρωποι, να θυμάστε ότι οι πεποιθήσεις είναι χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας.Δεν πρέπει να αλλάξετε μόνο και μόνο επειδή το απαιτούν οι άλλοι.
Εάν θέλετε να αλλάξετε πραγματικά τις πεποιθήσεις σας, τότε διαβάστε περισσότερα, αξιολογήστε απόψεις, γεγονότα, αναζητήστε τα σωστά.
Είναι απλό - ξεκινήστε να κάνετε κάτι τώρα.Όχι αύριο, Δευτέρα ή Πρωτοχρονιά, αλλά από αυτό το λεπτό. Αν θέλετε να απαλλαγείτε από μια κακή συνήθεια, κάντε το αμέσως, μην περιμένετε την κατάλληλη στιγμή, γιατί δεν θα έρθει.
Εάν θέλετε να σηκωθείτε νωρίτερα, βάλτε ένα ξυπνητήρι, εάν ένα δεν είναι αρκετό, ρυθμίστε τρία. Θα αρχίσετε να συνηθίζετε το νέο καθεστώς μέσα σε λίγες μέρες.
Χάνεις πολύ χρόνο σε άχρηστες δραστηριότητες - απλά σταματήστε να τα κάνετε τώρα- απενεργοποίηση μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ, αφαιρέστε την τηλεόραση από το σπίτι, σταματήστε να συναντάτε άτομα που σας αφιερώνουν χρόνο και δεν σας ωφελούν.
Πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να αλλάξει τις συνήθειές σας; Το κίνητρο είναι αυτό που έχει σημασία.
Απαντήστε στον εαυτό σας την ερώτηση- Γιατί θέλεις να αλλάξεις συνήθειες; Εχε τα μάτια σου ανοιχτά.
Αν καπνίζετε, θυμηθείτε την υγεία σας, τις ρυτίδες, το χαλασμένο δέρμα και τα προβλήματα των πνευμόνων που σίγουρα θα σας περιμένουν σε λίγα χρόνια. Οι κακές συνήθειες σημαίνουν πρόωρη γήρανση.
Θέλετε να έχετε φρέσκο και ανθισμένα είδη, να είσαι ενεργός, σαν το αντίθετο φύλο - τότε κόψε τη συνήθεια τώρα. Ένα άτομο συνηθίζει σε νέες συνθήκες σε περίπου 21 ημέρες, χρειάζεται να αντέξεις μόνο για τρεις εβδομάδες.
Αναπτύξτε αισιοδοξία στον εαυτό σας. Ναι, φαίνεται ότι όλα είναι άσχημα. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά όμορφα πράγματα στον κόσμο. Η ζωή ήταν δύσκολη ανά πάσα στιγμή, αλλά τώρα έχουμε τόσες πολλές ευκαιρίες που πρέπει να τις αξιοποιήσουμε.
Τι σου δίνει η απαισιοδοξία σου; Τα βλέπεις όλα σε μαύρο και γκρι. Ανησυχείτε για την υγεία σας, τις κακές αμοιβές, τους κακούς ανθρώπους. Ξεκίνα λοιπόν να ζεις για τον εαυτό σου. Απολαύστε τη ζωή για τον εαυτό σας. Εργαστείτε και πετύχετε μόνοι σας.
Σταμάτα να παραπονιέσαι.Θυμηθείτε: δεν τους αρέσουν οι παραπονούμενοι και οι γκρίνιες. Αν θέλεις να σε λυπούνται, σταμάτα τον εαυτό σου. Κανείς δεν ενδιαφέρεται για τα προβλήματά μας, αλλά τα παράπονά σας θα απωθήσουν πραγματικά αξιόλογους και θετικούς ανθρώπους.
Κορίτσια αγαπούν δυνατούς άντρες που είναι ικανοί για δράση.
Προτιμούν αυτούς που κρατούν τον λόγο τους, που μπορούν να εμπιστευτούν και με τους οποίους δεν φοβούνται να περάσουν τη ζωή.
Πώς να αλλάξεις:
Το πιο σημαντικό- Να είστε σκόπιμοι, μην σταματάτε εκεί.
Αν σκοπεύετε να ζήσετε πάντα ευτυχισμένοι με έναν άντρα, θα πρέπει να το κάνετε δούλεψε την προσωπικότητά σου.
Όχι, σε καμία περίπτωση δεν χρειάζεται να προσαρμοστείς σε κάποιον, να παραμείνεις ο εαυτός σου, αλλά να αναπτύξεις τις καλύτερες ιδιότητές σου.
Τι να κάνω:
Το χειρότερο που μπορείς να σκεφτείς είναι ψεύδος και προσποίηση. Μείνετε ο εαυτός σας, αναπτύξτε θετική σκέψη και προσπαθήστε να είστε ενεργοί στη ζωή.
Υπάρχουν πολλά παραδείγματα ανθρώπων που αποφάσισαν να αλλάξουν ριζικά τη ζωή τους και η ηλικία δεν αποτελεί εμπόδιο σε αυτό.
Η Daphne Selfe είναι 86 ετών.Η φήμη της ήρθε μετά τα 70, όταν αποφάσισε να γίνει μοντέλο μόδας. Ο σύζυγός της πέθανε, τα παιδιά ενηλικιώθηκαν και εκείνη βρέθηκε μπροστά σε μια επιλογή - όπως όλοι, να περάσει τα γηρατειά της μπροστά στην τηλεόραση ή να ζήσει για τον εαυτό της.
Grant Achatz.Νίκησε τον καρκίνο και εκπλήρωσε το όνειρό του να γίνει διάσημος σεφ.
Η Σούζαν Στριτ είναι 59 ετών.Έπεσε υπερβολικό βάροςμετά από 50 χρόνια, και από τότε άρχισαν δραματικές αλλαγές στη ζωή της. Επέζησε από την απώλεια εργασίας, τον καρκίνο, έγινε χορτοφάγος, ξεκίνησε το δικό της blog και βοηθά άλλους ανθρώπους να αλλάξουν.
Υπάρχουν χιλιάδες τέτοια παραδείγματα.
Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια ώθηση, μια συνειδητοποίηση ότι η ζωή σας είναι ανούσια και λάθος. Μην περιμένετε την κατάλληλη στιγμή, ξεκινήστε να αλλάζετε από τώρα.
Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή; 10 βήματα που θα αλλάξουν εσάς και τη ζωή σας:
