অনেক গর্ভবতী মা এই বিষয়ে উদ্বিগ্ন, বিশেষ করে যারা সত্যিই এই পদ্ধতিটি উপভোগ করেন। গর্ভবতী মহিলারা কি গোসল করতে পারবেন? সর্বোপরি, একদিকে, স্নান একটি দুর্দান্ত সহায়ক হতে পারে, মেরুদণ্ড, পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে শিথিল করে, অন্যদিকে, এটি শরীরকে অতিরিক্ত চাপ দিতে পারে। আসুন গর্ভবতী মাকে সুস্থ করে গোসল করার চেষ্টা করি।
গর্ভবতী মহিলারা সতর্ক থাকলে যে কোন কিছু করতে পারেন। এটি স্নানের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। জল উষ্ণ হতে হবে, কিন্তু scalding না. শরীরের তাপমাত্রা অত্যধিক বৃদ্ধি গর্ভাবস্থা জুড়ে contraindicated হয়। অবশ্যই, আপনি sauna, solarium, বা bathhouse যেতে হবে না। স্পা চিকিত্সা বন্ধ রাখাও ভাল। তবে দয়া করে গোসল করুন। একটি উষ্ণ স্নান হল নয়টি সময়ে গর্ভবতী মায়ের জন্য উপলব্ধ কয়েকটি আনন্দের মধ্যে একটি শুভ মাস.
স্নানের পানি ঢালার সাথে সাথেই ঠান্ডা হতে শুরু করে। উপরের অংশশরীর সাধারণত জলের উপরে থাকে এবং অতিরিক্ত গরম হয় না। যাইহোক, খুব বেশিক্ষণ স্নানে শুয়ে থাকা এড়িয়ে চলুন এবং নিজেকে পুরোপুরি ডুবিয়ে না দেওয়ার চেষ্টা করুন।
বিষয়বস্তু থেকেঅনেকেই সুগন্ধি তেল দিয়ে গোসল করতে পছন্দ করেন। গর্ভাবস্থায় আপনাকে এই আনন্দ ত্যাগ করতে হবে। কোন অপরিহার্য তেল এবং শক্তিশালী গন্ধ প্রথম ত্রৈমাসিকে contraindicated হয়. দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে, যদি আপনি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া প্রবণ না হন তবে আপনাকে সতর্কতার সাথে তেল খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। তবে তেল ব্যবহারের পরিমাণ অন্তত অর্ধেক কমিয়ে দিলে ভালো হয়। আপনি সাধারণত যে সব সুগন্ধি ব্যবহার করেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলতে ভুলবেন না। সর্বোপরি, কিছু তেল আপনার অনাগত সন্তানের স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। তুলসী, সিডার, দারুচিনি, লেমনগ্রাস, জুনিপার, প্যাচৌলি এবং সাইপ্রেসের তেল বিশেষভাবে ক্ষতিকারক। তারা অত্যধিক প্রাণবন্ত, জরায়ুর স্বর বাড়ায় এবং এটি যে কোনও সময় গর্ভপাত ঘটাতে পারে। সম্ভবত আপনার ডাক্তার আপনাকে মাঝে মাঝে ক্যামোমাইল, ল্যাভেন্ডার, রোজউড এবং চন্দন দিয়ে সুগন্ধযুক্ত স্নানের সাথে নিজেকে প্যাম্পার করার অনুমতি দেবে।
বিষয়বস্তু থেকেআপনি যদি এই প্রশ্নে আগ্রহী হন যে গর্ভবতী মহিলারা ভেষজ দিয়ে স্নান করতে পারেন, উত্তরটি হল: এটি সম্ভব এবং এমনকি প্রয়োজনীয়। ঠিক এই সেরা সিদ্ধান্তএকজন গর্ভবতী মায়ের জন্য প্রশ্ন যিনি স্নান ছাড়া জীবন কল্পনা করতে পারেন না। ফার্মেসিতে ভেষজ কিনুন বা বন বা মাঠে সংগ্রহ করুন। আপনি উইন্ডোসিলে ক্যামোমাইল, ক্যালেন্ডুলা এবং পুদিনা বাড়াতে পারেন। তাজা এবং শুকনো উভয়ই স্নানে ভেষজ যোগ করা হয়। সবচেয়ে সহজ উপায় হল ঘাসটিকে একটি ফ্যাব্রিক ব্যাগে রাখা এবং জল দিয়ে স্নান করার সময় কলের সাথে বেঁধে রাখা। ব্যাগ দিয়ে প্রবাহিত, জল স্নান মধ্যে রস আনবে দরকারী ঔষধি. আপনি কি দ্রুত একটি ভেষজ স্নানের আয়োজন করতে চান? ব্যাগে ভেষজ কিনুন (একবার তৈরির জন্য), চা হিসাবে বেশ কয়েকটি ব্যাগ তৈরি করুন, উষ্ণ জলের স্নানে ক্বাথ যোগ করুন।
অধিকাংশ কার্যকর পদ্ধতিএকটি স্নান জন্য একটি decoction প্রস্তুতি এই মত দেখায়. আপনাকে 2-3 টেবিল চামচ শুকনো ভেষজ নিতে হবে, এটির উপরে 2-3 লিটার ফুটন্ত জল ঢেলে, 15 মিনিটের জন্য জলের স্নানে গরম করুন, তারপর স্ট্রেন এবং স্নানে যোগ করুন। পুরো ফুল, ডালপালা এবং পাতাগুলি ফুটন্ত জলে প্রায় এক ঘন্টা ভিজিয়ে রাখা যেতে পারে এবং পূর্বে স্ট্রেন ছাড়াই স্নানের মধ্যে ঢেলে দেওয়া যেতে পারে। এই ক্লাসিক মত দেখায় কি ভেষজ স্নান- এটি ভাসমান ফুল এবং পাতা দিয়ে সজ্জিত করা হয়।
বিষয়বস্তু থেকে
মূত্রনালীর সংক্রমণ একটি গোসল গ্রহণের জন্য একটি সরাসরি contraindication হয়। আপনি যদি সামান্য অস্বস্তি বোধ করেন তবে আপনার জলে ডুব দেওয়া উচিত নয়। সম্ভবত আপনার শরীর আপনাকে একটি সংকেত দিচ্ছে যে আপনার আজ গোসল করা উচিত নয়। স্নান করার সময় আপনি যদি হঠাৎ অসুস্থ বোধ করেন তবে আপনি নিজে থেকে বের হওয়ার চেষ্টা করবেন না। আপনি পড়ে যেতে পারেন, এবং আপনার অবস্থানে এটি কেবল বিপজ্জনক। সাধারণভাবে, গর্ভবতী মহিলাদের, বিশেষ করে একটি আকর্ষণীয় পরিস্থিতির শেষ মাসগুলিতে, এমন সহকারীর প্রয়োজন যারা আপনাকে স্নানের মধ্যে বা বাইরে যাওয়ার সময় পড়ে যাওয়া থেকে বাধা দেবে। অতএব, যখন আপনি বাড়িতে একা নন তখন জল চিকিত্সার পরিকল্পনা করার চেষ্টা করুন।
আপনাকে মনে করিয়ে দেওয়া ভুল হবে না যে গর্ভাবস্থায়, আপনি যদি স্নান করতে চান, তবে আপনাকে স্নান নিজেই জীবাণুমুক্ত করার দিকে মনোযোগ দিতে হবে। কিন্তু আপনি গর্ভাবস্থায় গোসল করতে পারবেন কিনা এই প্রশ্নের সঠিক উত্তর শুধুমাত্র আপনার উপস্থিত চিকিত্সকই দিতে পারবেন। সব পরে, তিনি আপনার পরীক্ষা, অসুস্থতা, পূর্ববর্তী গর্ভাবস্থা সম্পর্কে সবকিছু জানেন।
বিষয়বস্তু থেকেহালকা গরম জল থেকে কোনও ক্ষতি হবে না, যতটা সম্ভব শরীরের তাপমাত্রার কাছাকাছি (36-37 ডিগ্রি)। সঙ্গে শীতল স্নান সামুদ্রিক লবণপেশী শিথিল করতে, স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে, পা থেকে ফোলাভাব দূর করতে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতে সহায়তা করে। গর্ভাবস্থায়, সাধারণ, স্বাদহীন সমুদ্রের লবণ বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। সর্বোপরি, পরিচিত গন্ধে এমনকি আপনার শরীর কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে তা অজানা। প্রায়শই, গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে হরমোনের পরিবর্তনের ফলে, এমনকি তাদের ত্বকের ধরনও পরিবর্তন হয়। এটি তৈলাক্ত বা শুষ্ক হয়ে উঠতে পারে, আরও সহজে স্ফীত হতে পারে বা আরও বিরক্ত হতে পারে। আপনাকে আপাতত আপনার প্রিয় কিছু স্নান এবং ঝরনা পণ্যের সাথে আলাদা হতে হতে পারে। কম-অ্যালার্জেনিক পণ্য ব্যবহার করুন যা থাকে প্রাকৃতিক উপাদান. ধোয়ার জন্য, ময়েশ্চারাইজিং জেল ব্যবহার করুন এবং ধোয়ার পরে, শিশুর প্রসাধনী ব্যবহার করুন - শিশুদের জন্য লোশন বা তেল।
বিষয়বস্তু থেকেস্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার জন্য, বেশিরভাগ প্রসূতি এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায় গোসল করার পরামর্শ দেন, তবে আপনি সপ্তাহে একবার বা দু'বারের বেশি স্নান করতে পারবেন না। পদ্ধতির প্রস্তাবিত সময়কাল 15 মিনিটের বেশি নয়। আপনি যদি গোসল করেন তবে জলের চাপ খুব বেশি গরম বা খুব তীব্র হওয়া উচিত নয়।
আঘাত রোধ করতে, ঝরনা স্টলের মেঝেতে একটি বিশেষ রাবার শাওয়ার মাদুর রাখুন, যা পিছলে যাওয়া প্রতিরোধ করে এবং পড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে।
গর্ভাবস্থায়, বিশেষ করে শেষ মাসগুলিতে, বেশিরভাগ মহিলারা মনে করেন, এটিকে মৃদুভাবে বললে, সর্বোত্তম উপায়ে নয়: তাদের পা ফুলে যায়, তাদের পিঠে ব্যথা হয়, তাদের কাঁধে ব্যথা হয়। এই অবস্থায়, আপনি সত্যিই শিথিল করতে চান, আপনার পা এবং পিঠ থেকে উত্তেজনা দূর করতে একটি উষ্ণ স্নান করুন। বেশিরভাগ চিকিত্সক বলেছেন যে এটি কেবল সম্ভব নয়, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্নান করাও প্রয়োজনীয় (যাতে সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করা হয়)।
বিষয়বস্তু থেকেসুতরাং, আসুন নির্ধারণ করা যাক গর্ভবতী মায়ের জন্য কোন গোসল সবচেয়ে ভালো হবে। এটি অগন্ধযুক্ত লবণ দিয়ে একটি স্নান, ক্যামোমাইল ফুলের সাথে একটি স্নান, পুদিনা বা ক্যালেন্ডুলার একটি ক্বাথ হতে পারে। জলের তাপমাত্রা প্রায় 37 ডিগ্রি। অভ্যর্থনার সময়কাল - 15 মিনিটের বেশি নয়।
অনেকে গর্ভাবস্থায় স্নান করেন না, এই ভয়ে যে জলের প্রক্রিয়া চলাকালীন তাদের সংক্রমণ হতে পারে। তবে এই ভয়গুলি ভিত্তিহীন, কারণ শ্লেষ্মা ঝিল্লি নির্ভরযোগ্যভাবে শিশুকে বাইরে থেকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। গর্ভবতী মহিলাদের শুধুমাত্র যে জিনিসটি থেকে সাবধান হওয়া উচিত তা হল পিচ্ছিল স্নানে পড়ে যাওয়া। বের হওয়ার উপায় হল একটি বিশেষ নন-স্লিপ বাথ ম্যাট। উপায় দ্বারা, এটি একটি গোসল গ্রহণ করার সময়ও প্রয়োজনীয়।
অনেক মহিলা সুগন্ধি ফেনা এবং একটি আকর্ষণীয় ম্যাগাজিন সঙ্গে একটি স্নান মধ্যে ভিজিয়ে ভালবাসে। এবং গর্ভাবস্থায় তারা এই আনন্দকে প্রত্যাখ্যান করে না। প্রধান জিনিস হল যে জল খুব গরম নয়। ডাক্তার এবং আপনার শরীরের সুপারিশ শুনুন - তারা আপনাকে প্রতারণা করবে না। এবং যদি আপনি জলের তাপমাত্রা সন্দেহ করেন, একটি থার্মোমিটার কিনুন। 36-37 ডিগ্রি সম্পূর্ণ নিরাপদ তাপমাত্রা।
একটি গরম ফেনা স্নান শিথিল করে, প্রশান্তি দেয়, টোন দেয়, বিপাক উন্নত করে এবং পিঠের ব্যথা উপশম করে। তবে গর্ভাবস্থায়, ঘন্টার জন্য চল্লিশ ডিগ্রি জলে স্নানে ভিজিয়ে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এটি ভ্রূণ এবং গর্ভবতী মায়ের স্বাস্থ্যের জন্য একটি অযৌক্তিক ঝুঁকি।
1. পিছলে যাওয়া এবং সম্ভাব্য পতন এড়াতে, বাথটাবের নীচে যেখানে পা রয়েছে সেখানে সাকশন কাপ সহ একটি বিশেষ রাবার মাদুর রাখুন।
2. প্রথমে, একটি গোসল করুন, শিশুর সাবান দিয়ে আপনার শরীরকে ময়লা থেকে ধুয়ে নিন।
3. বাথটাব ধুয়ে ফেলুন গরম পানিনোংরা ফেনা ধুয়ে ফেলা একটি স্টপার দিয়ে ড্রেনটি বন্ধ করুন এবং বাথটাবটি জল দিয়ে পূরণ করুন।
4. সর্বোত্তম তাপমাত্রাজল - 38 ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত। উচ্চ তাপমাত্রায়, ভ্রূণের ত্রুটির ঝুঁকি বেড়ে যায়, তাই, প্রথম ত্রৈমাসিকে, যখন শিশুর সমস্ত প্রধান অঙ্গগুলি বিকশিত হয়, তখন গর্ভবতী মহিলাদের গরম স্নানে শুয়ে থাকা বা স্নান এবং সৌনা পরিদর্শন করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।
চালু প্রাথমিক পর্যায়ে(4 সপ্তাহ পর্যন্ত) যে মহিলা এই নিষেধাজ্ঞাকে অবহেলা করেন তার গর্ভপাত হতে পারে এবং তিনি এমনকি গর্ভবতী বলে সন্দেহও করবেন না, তবে সিদ্ধান্ত নেবেন যে রক্তপাত শুরু হয়েছে তা অন্য একটি মাসিক।
4 থেকে 14 সপ্তাহের জন্য, গরম স্নানের দীর্ঘায়িত এবং ঘন ঘন ব্যবহার নার্ভাস এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে অস্বাভাবিকতা, চোখের বলের রোগের চেহারা এবং এমনকি গর্ভপাত মিস করতে পারে।
দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে, গর্ভবতী মহিলার শরীরের গরম জলের সাথে নিয়মতান্ত্রিক এক্সপোজারের ফলে প্ল্যাসেন্টাল অ্যাব্রাপেশন হতে পারে।
গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে, গরম পানি শরীরে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি এবং জরায়ুর পেশীগুলির সংকোচনের কারণে অকাল প্রসবের কারণ হতে পারে।
5. গরম স্নান একটি গর্ভবতী মহিলার উপর একটি প্রতিকূল প্রভাব আছে: হৃদয় এবং রক্তনালীগুলির উপর লোড বৃদ্ধি পায়। বাষ্পযুক্ত বাথরুমে চাপ বৃদ্ধি এবং অক্সিজেনের অভাব অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে। অতএব, স্নান করার সময়, এটি বাঞ্ছনীয় নয় যে জল হার্টের অঞ্চলে পৌঁছাবে (আপনার মাথার নীচে একটি ঘূর্ণিত তোয়ালে রাখুন), এবং বাষ্প বেরিয়ে যাওয়ার জন্য এবং তাজা বাতাস প্রবাহিত করার জন্য বাথরুমের দরজাটি কিছুটা খোলা উচিত। .
7. লবণ এবং তেল স্নানের পরে, শাওয়ার ব্যবহার করে শরীর থেকে অবশিষ্ট লবণ বা তেল ধুয়ে ফেলতে হবে।
যদি কোনও contraindication না থাকে তবে গর্ভাবস্থায় স্নান করা প্রায় 15 মিনিট স্থায়ী হওয়া উচিত এবং জল 38 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হওয়া উচিত নয়।
9. স্নানের পরে, আপনাকে কমপক্ষে আধা ঘন্টা শুয়ে থাকতে হবে এবং তারপরে আপনার ত্বকে ময়শ্চারাইজিং দুধ, বডি লোশন বা স্ট্রেচ মার্ক ক্রিম লাগাতে হবে।
গর্ভাবস্থায়, আপনি সুগন্ধযুক্ত তেল যোগ করে স্নান করতে পারেন, তবে তাদের ডোজ প্যাকেজে নির্দেশিত অর্ধেক হওয়া উচিত। সব পরে, অপরিহার্য তেল একটি গর্ভবতী মহিলার মধ্যে এলার্জি হতে পারে।
পেপারমিন্ট এবং লেবু বালাম, সাইপ্রেস, জাম্বুরা, কমলা, ট্যানজারিন, লেবু এবং অন্যান্য সাইট্রাস ফল, প্যাচৌলি, দারুচিনি, ইলেক্যাম্পেন তেলের সাথে সতর্ক থাকুন। তারা অ্যালার্জি আক্রান্তদের জন্য উপযুক্ত নয়।
ভেষজ decoctions এবং প্রাকৃতিক তেলক্যালামাস, অ্যানিস, থাইম (থাইম), গন্ধরস, কর্পূর, অ্যাঞ্জেলিকা, মৌরি, ডিল, পার্সলে, হপস, থুজা, স্প্রুস এবং স্প্রুস সূঁচ, সিডার, তুলসী, ঋষি, ল্যাভেন্ডার, লবঙ্গ, তিক্ত বাদাম, জায়ফল, অরেগানো, ইয়ারোউড , হাইসপ, সিট্রোনেলা, ট্যারাগন, সিজান্দ্রা, মারজোরাম, রোজমেরি, ধনে, চন্দন এবং জুনিপার মায়ের ক্ষতি করতে পারে এবং সেইজন্য শিশুর।
উদাহরণস্বরূপ, ল্যাভেন্ডার ইন বড় পরিমাণেশ্বাসরোধ হতে পারে, কর্পূর শরীরে বিষক্রিয়া ঘটাতে পারে, তুলসী থ্রম্বোসিসের ঝুঁকি বাড়ায় এবং মারজোরাম এবং সিট্রোনেলা রক্তপাত এবং এমনকি গর্ভপাত ঘটাতে পারে। তাই গর্ভাবস্থায় তালিকাভুক্ত তেল ব্যবহার না করাই ভালো।
গর্ভাবস্থার প্রথমার্ধে, আপনার ইউক্যালিপটাস, লেবু বালাম, জুঁই, এলাচ, ল্যাভেন্ডার, ধূপ, পাইন, লেমনগ্রাস, নীল ক্যামোমাইল এবং গোলাপ তেল ব্যবহার করা উচিত নয়।
গর্ভবতী মহিলারা নির্ভয়ে তেল ব্যবহার করতে পারেন রোজউড, মির্টল, মিমোসা, চা গাছ, আদা. একটি মিনি অ্যালার্জি পরীক্ষার পরে এবং ত্বকে কোনও অপ্রীতিকর প্রকাশের অনুপস্থিতিতে ট্যানজারিন এবং কমলা তেল ব্যবহার করতে নির্দ্বিধায়।
আপনি পানিতে কয়েক ফোঁটা তেল ফেলতে পারেন বা বাথরুমে একটি সুগন্ধি বাতি রাখতে পারেন এবং তেলের সুগন্ধি বাষ্প শ্বাস নিতে পারেন। এছাড়াও আপনি জলে প্রাকৃতিক শিশুর স্নানের ফেনা যোগ করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, Nature’s baby organics বা Beaming Baby থেকে; সামুদ্রিক লবণ (নিয়মিত, রঞ্জক বা স্বাদ ছাড়াই) অথবা গোলাপের পাপড়ি, ক্যাপ ছড়িয়ে দিন ফার্মাসিউটিক্যাল ক্যামোমাইল, পুদিনা বা লেবু বালাম পাতা।
প্রাকৃতিক শিশুর স্নানের ফেনাগুলিতে প্রাকৃতিক নির্যাস, তেল এবং রজন থাকে, সেইসাথে একটি উদ্ভিজ্জ সাবান বেস (কোকামিডোপ্রোপাইল বেটেইন এবং লরিল গ্লুকোসাইড - নারকেল তেলের ডেরিভেটিভস)। এগুলিতে প্যারাবেন, গ্লুটেন এবং সোডিয়াম লরিল সালফেট থাকে না।
বিশুদ্ধ সামুদ্রিক লবণ দিয়ে সামান্য উষ্ণ স্নান (37 °C এর বেশি নয়) পেশী শিথিল করতে, পিঠের ব্যথা উপশম করতে, পায়ে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে এবং ফোলা কমাতে সাহায্য করে। এই জাতীয় স্নানের পরে ঘুম শান্ত এবং স্বাস্থ্যকর হবে।
গর্ভাবস্থা একজন মহিলার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়, যখন তাকে বিশেষভাবে সাবধানে তার স্বাস্থ্য এবং মানসিক অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে হবে। ফলস্বরূপ, গর্ভবতী মায়ের জীবনধারা উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়, এটি খাদ্যের সাথে সম্পর্কিত, শারীরিক কার্যকলাপএবং আরো অনেক কিছু. কিছু অভ্যাস ভাঙা খুব কঠিন, যেমন স্নানে মূল্যবান মিনিট বিশ্রাম নেওয়া।
যাইহোক, এই প্রশ্নের নেতিবাচক উত্তর কি গর্ভবতী মহিলারা এত স্পষ্টভাবে স্নান করতে পারে, বা এখনও এমন পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে একটি প্রিয় কার্যকলাপ মা এবং শিশুর অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে? আজকের নিবন্ধে আপনি শিখবেন যে গর্ভাবস্থায় স্নান করা সম্ভব কিনা (প্রাথমিক এবং শেষ পর্যায়ে), কী কী প্রতিকূলতা রয়েছে, বিভিন্ন পরিপূরক ব্যবহার করা যেতে পারে কিনা এবং গর্ভবতী মা যখন স্নান করেন তখন কী সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। স্নান
গর্ভবতী মহিলার শরীরে স্নানের নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে। প্রথমত, এটি একটি ভেজা পৃষ্ঠে স্খলিত হওয়ার এবং পড়ে যাওয়ার বিপদের বিষয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে। যে কোনও পতন অনাগত শিশুর স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, বাথহাউসে খুব সাবধানে চলাফেরা করা প্রয়োজন।
দ্বিতীয় এবং কম গুরুত্বপূর্ণ বিপদ হল জলের তাপমাত্রা বৃদ্ধি। একটি গরম স্নান একেবারে সমস্ত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য contraindicated হয়, তার প্রাক-গর্ভাবস্থার পছন্দ এবং শারীরিক স্বাস্থ্য নির্বিশেষে।
উচ্চ তাপমাত্রা শিশুর উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। গর্ভাবস্থার প্রথম তেরো সপ্তাহে, স্নানে গরম জলের ফলে শিশুর বিকাশ বিলম্বিত হতে পারে বা রোগগত অস্বাভাবিকতার বিকাশ ঘটতে পারে। গর্ভাবস্থার 27 তম সপ্তাহ থেকে শুরু করে, উচ্চ তাপমাত্রা গর্ভপাত বা হিমায়িত গর্ভাবস্থার হুমকি দেয়। তদুপরি, এটি একটি তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার সময় সহ মায়ের শরীরের তাপমাত্রা বাড়ানোর যে কোনও পদ্ধতির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য; এর মধ্যে নীচের অংশ বাষ্প করাও অন্তর্ভুক্ত।
যদি কোনও গর্ভবতী মহিলা অতিরিক্ত সুগন্ধযুক্ত বা লবণের সংযোজন দিয়ে স্নান করতে পছন্দ করেন তবে তাকে সেগুলি ছেড়ে দিতে হবে, বা বেছে নেওয়ার সময় কমপক্ষে আরও সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সবচেয়ে বিপজ্জনক কিছু সম্পূরকগুলির মধ্যে রয়েছে: উদ্ভিজ্জ তেলএবং রোজমেরি, থাইম এবং সাইপ্রেস এর ক্বাথ। এই গাছগুলো দিয়ে গোসল করলে গর্ভপাত হতে পারে। 
যেসব মহিলাদের গর্ভাবস্থা কঠিন বা তাদের নিম্নলিখিত রোগ থাকে তাদের জন্য এটি ক্ষতিকারক:
একটি সুস্থ অবস্থায়, একটি গর্ভবতী মহিলার শুধুমাত্র অনুমোদিত নয়, কিন্তু একটি স্নান করা উচিত। প্রথমত, একটি উষ্ণ, মনোরম স্নান পেশীর টান থেকে মুক্তি দেয় এবং আপনাকে শান্ত করে। স্নায়ুতন্ত্র. সঠিক স্নানের জন্য ধন্যবাদ, একজন গর্ভবতী মহিলা তৃতীয় ত্রৈমাসিকে মহিলাদের পীড়িত ফোলা এবং ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন।
যদি আপনার ডাক্তারের সাথে স্নান পদ্ধতি নিষিদ্ধ করার কোন কারণ দেখতে পান না সম্পূর্ণ শিথিলকরণ, আমরা আপনাকে নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দিই:
কিছু মহিলাদের জন্য, স্নান করার সময় সুগন্ধযুক্ত বা লবণ যোগ করার অভাব একটি বাস্তব ট্র্যাজেডি, তাই গর্ভবতী মহিলারা স্নান করতে পারবেন কিনা এই প্রশ্নের সমাধান হলেও ইতিবাচক দিক, তারপর আপনি additives সঙ্গে সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন.
স্নানের জলের স্বাদ নেওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় হল তেল যোগ করা, তবে সেগুলি সবই মা ও শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী নয়। গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে অপরিহার্য তেল সবচেয়ে বড় বিপদ ডেকে আনে। একটু পরে, তেলের উপস্থিতি অনুমোদিত হয়, যাইহোক, আপনার গাইনোকোলজিস্টকে তাদের ব্যবহার সম্পর্কে সতর্ক করুন এমন উপাদান রয়েছে যা কখনই ব্যবহার করা উচিত নয়, তারা নেতিবাচকভাবে জরায়ুকে প্রভাবিত করে এবং গর্ভপাতের সূত্রপাতের জন্য অবদান রাখে। এর মধ্যে রয়েছে: সিডার, প্যাচৌলি, বেসিল, কোর্জা, সাইপ্রেস, জুনিপার এবং লেমনগ্রাস। গ্রহণযোগ্য তেলের তালিকায় রয়েছে ক্যামোমাইল, চন্দন এবং ল্যাভেন্ডার।
স্নানের সময় ভেষজ আধান ব্যবহার করা অনেক বেশি উপকারী হবে। এই ভেষজগুলি স্বাধীনভাবে উত্থিত হতে পারে, তৃণভূমিতে সংগ্রহ করা যেতে পারে বা ফার্মাসিতে ইতিমধ্যে শুকনো কেনা যায়। ঔষধি ক্যামোমাইল, পুদিনা বা ক্যালেন্ডুলা এই উদ্দেশ্যে মহান। 
স্নানের ক্বাথের রেসিপিটি খুব সহজ; একটি ব্যবহারের জন্য আপনার প্রয়োজন হবে দুই টেবিল চামচ ভেষজ এবং ফুটন্ত জল। ঢালার পরে, ঝোলটি কমপক্ষে পনের মিনিটের জন্য বসতে হবে যাতে গরম জল সমস্ত উপকারী পদার্থ শোষণ করে।
লবণ স্নানের ক্ষেত্রে, তারা গর্ভবতী মহিলার শারীরিক এবং নৈতিক অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, উত্তেজনা এবং ব্যথা উপশম করে। যাইহোক, সতর্কতা অবলম্বন করুন, আপনি সুগন্ধি এবং সুগন্ধি সহ গোসলের জন্য সমুদ্রের লবণ কেনা উচিত নয়; এটি বিশুদ্ধ এবং বর্ণহীন হলে এটি সর্বোত্তম। আপনি যত কম ব্যবহার করবেন রাসায়নিকস্বাস্থ্যবিধির ক্ষেত্রে, আপনার স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল তত শক্তিশালী হবে। তাছাড়া, একই যে কোন গ্যারান্টি নেই রাসায়নিক পদার্থআপনার শিশুর ক্ষতি করবে না।
গর্ভবতী মহিলারা স্নান করতে পারেন কিনা এই সমস্যাটি সমাধান করার আগে, একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না, তিনিই আপনাকে পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার সর্বোত্তম উপায় বলবেন। অনুমোদন প্রাপ্তির পরে, খুব বেশি পরিমাণে যান না, আপনার শরীরের কথা শুনুন এবং আমাদের সুপারিশগুলি ব্যবহার করুন।
দেখা গেলো দরকারী নিবন্ধ"গর্ভবতী মহিলারা কি গোসল করতে পারে?" বোতাম ব্যবহার করে বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন সামাজিক যোগাযোগ. এই নিবন্ধটি আপনার বুকমার্কগুলিতে যুক্ত করুন যাতে আপনি এটি হারাতে না পারেন।
গর্ভবতী মহিলারা গোসল করতে পারবেন কিনা এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া আছে প্রশস্ত পরিসর- "কোন পরিস্থিতিতে!" থেকে থেকে "অবশ্যই! এবং আপনাকেও জলে জন্ম দিতে হবে! গর্ভাবস্থায় আপনার সত্যিই স্নান করা উচিত নয় কিনা বা এটি একটি শিশুর জন্য অপেক্ষার পুরো নয় মাস ধরে থাকা অনেকগুলি কুসংস্কারের মধ্যে একটি কিনা তা বোঝার চেষ্টা করা যাক।
আপনি জেনে অবাক হতে পারেন যে "গর্ভাবস্থায় আপনি সাঁতার কাটতে পারবেন না" এই কথাটি কেবল আমাদের সংস্কৃতিতেই নয়, আরও অনেকের মধ্যেও বিদ্যমান। উদাহরণস্বরূপ, গর্ভাবস্থা সম্পর্কে যে কোনও ইংরেজি-ভাষার ফোরামে, গর্ভবতী মহিলারা স্নান করতে পারে কিনা সেই প্রশ্নটি খুব সক্রিয়ভাবে আলোচনা করা হয়েছে। এই জাতীয় আলোচনাগুলি সাধারণত ভার্চুয়াল সম্প্রদায়ের একজন গাইনোকোলজিস্টের উপস্থিতির সাথে শেষ হয়, যিনি জড়ো হওয়াদের স্বস্তির জন্য ব্যাখ্যা করেন: এটি সম্ভব, সর্বোপরি, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্নান করা সম্ভব! যদি না, অবশ্যই, এর জন্য contraindications আছে, যা আমরা অবশ্যই নীচে আলোচনা করব।
তাহলে গর্ভবতী মহিলাদের কখনই গোসল করা উচিত নয় এমন কুসংস্কার কোথায় থেকে উঠতে পারে? দুটি প্রধান উদ্দেশ্য আছে। প্রথম: জন্ম খাল এবং জরায়ুতে জল থেকে জীবাণুগুলির সম্ভাব্য অনুপ্রবেশের কারণে গর্ভবতী মহিলাদের স্নান করা উচিত নয়। দ্বিতীয়: গরম জল ভ্রূণের অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে বা এমনকি অকাল জন্মের কারণ হতে পারে। এর প্রতিটি বিবৃতি আরও বিস্তারিতভাবে দেখুন।
প্রকৃতপক্ষে, আমরা যে জলে স্নান করি তা জীবাণুমুক্ত নয়। কিন্তু এই প্রয়োজন নেই! মাইক্রোফ্লোরা যা বাথরুমের দেয়ালে এবং কলের জলে থাকে তা নিজেই কোনও বিশেষ বিপদ ডেকে আনে না, কারণ এটি "নেটিভ" এবং মানুষের কাছে পরিচিত। এবং শরীর ইতিমধ্যে বিভিন্ন ধরণের অণুজীবের সাথে শান্তিপূর্ণ সহাবস্থানের নিজস্ব উপায় তৈরি করেছে।
খোলা জলে এবং পুকুরে সাঁতার কাটা কিছুটা বেশি ঝুঁকিপূর্ণ। পরবর্তীতে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধির নিয়মগুলি অনুসরণ না করেন - খালি পায়ে হাঁটা এবং অন্য লোকের পাত্র ব্যবহার না করেন তবে একটি ছত্রাক "পিক আপ" করা বেশ সহজ। কিন্তু এটি আপনার সম্পর্কে নয়, তাই না?
সম্ভাব্য সংক্রমণের জন্য, এই ক্ষেত্রে প্রকৃতি একটি গর্ভবতী মহিলার শরীরের জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা প্রদান করেছে। এমনকি যদি কোনো সংক্রামক এজেন্ট যোনি মিউকোসায় প্রবেশ করে, জরায়ু শ্লেষ্মা প্লাগ দ্বারা বেশ নির্ভরযোগ্যভাবে সুরক্ষিত থাকে। একটি শ্লেষ্মা প্লাগ ইতিমধ্যে গর্ভাবস্থার প্রথম মাসে তৈরি হয়, এটি জরায়ুর সার্ভিক্সে অবস্থিত এবং ভ্রূণকে বাইরে থেকে সংক্রমণ থেকে নির্ভরযোগ্যভাবে রক্ষা করে।
তবে এটি আরও গুরুতর বিবৃতি। এটি সম্ভবত উদ্ভূত হয়েছিল যখন চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানে গর্ভপাত আনুষ্ঠানিকভাবে নিষিদ্ধ ছিল। স্পষ্টতই জানা যায় যে অসহনীয় গরম জলে বসে থাকা স্ব-গর্ভপাতের অন্যতম পদ্ধতি ছিল, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই কেবল ভ্রূণ নয়, দুর্ভাগ্যজনক মায়ের জীবনের ঝুঁকির সাথে জড়িত।
এই কারণেই চিকিত্সকরা জোর দিয়েছিলেন: গর্ভবতী মহিলারা স্নান করতে পারেন, তবে কোনও অবস্থাতেই এটি গরম হওয়া উচিত নয়! মধ্যে নিমজ্জিত কারণে গরম পানিরক্তচাপের তীব্র হ্রাস ঘটতে পারে, যা আসলে গর্ভপাতের হুমকি সৃষ্টি করতে পারে।
সাধারণভাবে, গর্ভাবস্থায় আপনার উচ্চ তাপমাত্রার সংস্পর্শে আসা উচিত নয় - এটি একটি স্নান বা শুধু গ্রীষ্মমন্ডলীয় তাপ হতে পারে। কারণে চাপ বৃদ্ধি পায় উচ্চ তাপমাত্রাপ্লাসেন্টা মাধ্যমে রক্ত প্রবাহ ব্যাহত হতে পারে. গর্ভাবস্থা প্রায়শই ভ্যারোজোজ শিরাগুলির বিকাশকে উস্কে দেয় - এটি গরম স্নানের জন্য আরেকটি contraindication। সুতরাং, মনে রাখবেন: আপনি গর্ভাবস্থায় একেবারে গরম স্নান করতে পারবেন না! সর্বোত্তম জলের তাপমাত্রা -37-38 ডিগ্রি।
যাইহোক, আপনি ইতিমধ্যে একটি জল থার্মোমিটার কিনতে পারেন এবং এটি দিয়ে জলের তাপমাত্রা পরিমাপ করতে পারেন। শিশুর জন্মের সময় এটি আপনার খুব কাজে লাগবে। আপনি থার্মোমিটার ছাড়াই জল গরম কিনা তা নির্ধারণ করতে পারেন - কেবল আপনার অনুভূতি অনুসরণ করে। মনে রাখবেন: আপনি যদি ধীরে ধীরে নিজেকে স্নানের মধ্যে নামিয়ে জলের "অভ্যাস করতে" চান তবে এর অর্থ এটির জল খুব গরম! একটি গ্রহণযোগ্য তাপমাত্রা হল যখন আপনি অস্বস্তি অনুভব না করে অবিলম্বে জলে ডুব দিতে পারেন। স্নানের সময়কাল 15 মিনিটের বেশি নয়।
যাইহোক, এমন পরিস্থিতিও রয়েছে যখন গর্ভবতী মহিলাদের স্নান করা উচিত নয় এমন বিবৃতিটি কেবল একটি কুসংস্কার নয়, একটি সরাসরি চিকিৎসা নিষেধাজ্ঞা হয়ে ওঠে। এই পরিস্থিতি কি?
সুতরাং, গর্ভবতী মহিলারা স্নান করতে পারবেন কি না সে সম্পর্কে কোনও স্পষ্ট সিদ্ধান্ত নেই এবং হতে পারে না। এটি সব নির্দিষ্ট গর্ভবতী মহিলার অবস্থার উপর নির্ভর করে। যদি গর্ভাবস্থা প্যাথলজি ছাড়াই এগিয়ে যায়, তবে একটি উষ্ণ (কোনও ক্ষেত্রে গরম!) স্নান শিথিলকরণের একটি দুর্দান্ত উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি সমস্ত পেশী শিথিল করতে সাহায্য করে, জরায়ুর স্বন এবং পায়ে ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয়। এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের প্রচুর ঘাম হয় এবং একটি উষ্ণ স্নান ত্বককে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে, যার ফলে রেচনতন্ত্রের অন্য অঙ্গ - কিডনিতে বোঝা হ্রাস করে। স্নানের পরে, রক্ত সঞ্চালন এবং মেজাজ উন্নত হয়। এই কারণেই, যদি কোন contraindication না থাকে, গর্ভবতী মহিলাদের এমনকি স্নান করা প্রয়োজন।
