কিছু করার আগে, লোকেরা প্রায়শই প্রশ্ন করে: "বন্ধু, আত্মীয়, সহকর্মী, পথচারীরা আমার সম্পর্কে কী ভাববে?" প্রতিটি ব্যক্তির এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন সে সম্পূর্ণরূপে অন্যের প্রভাবের কাছে আত্মসমর্পণ করে এবং অন্যের মতামতের প্রতি বেদনাদায়ক প্রতিক্রিয়া জানায়।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি একজন প্রোগ্রামার হওয়ার স্বপ্ন দেখেছিলেন, কিন্তু আপনার পিতামাতা মেডিকেল স্কুলে প্রবেশের জন্য জোর দিয়েছিলেন কারণ আপনার দাদী একজন ডাক্তার ছিলেন। আপনি বলরুম নাচের সাথে জড়িত ছিলেন এবং একজন বন্ধু এই শখটিকে ফ্যাশনেবল বলে অভিহিত করেছেন এবং তার সাথে জিমে যাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। আপনি আপনার প্রিয় অভিনেতার সাথে একটি নতুন ফিল্ম দেখতে চেয়েছিলেন, কিন্তু আপনার কাজের সহকর্মীরা বলেছিলেন যে সিনেমাটি বিরক্তিকর এবং আপনার সময় নষ্ট করার মতো নয়।
তাই অনেক, তাদের আকাঙ্ক্ষা এবং স্বার্থের ক্ষতির জন্য, অন্যদের মতামতের উপর সম্পূর্ণ নির্ভরশীল হয়ে পড়ে। এই ধরনের লোকেরা আর স্বাধীন পদক্ষেপ নিতে পারে না এবং ক্রমাগত অন্য কারও অনুমোদন বা প্রশংসার জন্য অপেক্ষা করে। যাইহোক, তারা বুঝতে পারে না যে এই ধরনের নির্ভরতা তাদের ব্যক্তিগত বিকাশকে ব্যাপকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং তাদের নিজস্ব জীবন গঠনে বাধা দেয়।
শৈশবে, বাবা-মা সন্তানের জন্য একেবারে সবকিছু সিদ্ধান্ত নেয়। শিশুর মতামতকে বিবেচনায় না নিয়ে তারা খাবার, কাপড়, খেলনা বেছে নেয়। এমনকি একটি শিশুর তার নিজস্ব পছন্দ আছে যে সত্ত্বেও। উদাহরণস্বরূপ, কিছু শিশু ভালোবাসে ফল পিউরিঅন্যরা সবজি পছন্দ করে। পিতামাতারা প্রায়শই তাদের সন্তানের বন্ধুদের সমালোচনা করে এবং তাদের ত্রুটিগুলি নির্দেশ করে, তাদের যোগাযোগ বন্ধ করার দাবি করে।
তারা তাদের ছেলে বা মেয়েকে নির্দিষ্ট বাচ্চাদের সাথে বন্ধুত্ব করতে বাধ্য করতে পারে: “দ্বিতীয় প্রবেশদ্বার থেকে মাশেঙ্কা একজন ভাল ছাত্র এবং নাচে। তোমার ওর সাথে দেখা করতে হবে।" এই ধরনের চাপের প্রভাবে শিশু গোপনীয় হয়ে ওঠে। তিনি তার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কাউকে বলেন না কারণ তিনি সমালোচনা এবং অসম্মতি শুনতে ভয় পান। কিন্তু বয়ঃসন্ধিকালে, তিনি প্রকাশ্যে তার পিতামাতার সাথে দ্বন্দ্ব করেন, নিজের মতামত রক্ষা করার চেষ্টা করেন। অবশ্যই, প্রাপ্তবয়স্কদের বোঝা যায়, কারণ তারা শুধুমাত্র সন্তানের জন্য সর্বোত্তম কামনা করে।
যাইহোক, ভাল উদ্দেশ্য অনুসরণ করে, অনেক বাবা-মা তাদের ব্যক্তিগত মতামতকে একমাত্র সঠিক বলে তাদের সন্তানদের উপর চাপিয়ে দেন। প্রথমে, তারা তাদের রুচির সাথে মানানসই জিনিস কেনে, তারপর তারা "সঠিক" বন্ধু খুঁজে পায়, একটি মর্যাদাপূর্ণ বিশ্ববিদ্যালয় বেছে নেয় এবং তাদের মতে, একটি উপযুক্ত জীবনসঙ্গী। একই সময়ে, বাবা-মা মনে করেন না যে একজন ব্যক্তি যে সবকিছুর জন্য অন্যের উপর নির্ভরশীল সে সম্ভাব্য ক্ষতিগ্রস্থ।
সর্বোপরি, একবার চাপিয়ে দেওয়া বন্ধুরা অসৎ লোকে পরিণত হতে পারে। একটি মর্যাদাপূর্ণ বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রাপ্ত একটি বিশেষত্ব আগ্রহ জাগিয়ে তোলে না। ব্যক্তি তার পেশায় কাজ করার কোন ইচ্ছা নেই। এবং দুর্দান্ত ছাত্র মাশেঙ্কা, যাকে তার বাবা-মা পছন্দ করেছিলেন, তিনি একজন যত্নশীল স্ত্রী হয়েছিলেন, তবে একেবারে সেই মহিলা নয় যার সাথে তিনি তার সারা জীবন কাটাতে চান।
এই ধরনের একজন ব্যক্তি অসন্তুষ্ট এবং বর্তমান পরিস্থিতিতে সন্তুষ্ট নয়। একই সময়ে, তিনি কিছু পরিবর্তন করতে পারবেন না, কারণ তিনি অন্যের মতামতের উপর নির্ভর করে এবং নিজের মন দিয়ে কীভাবে বাঁচতে হয় তা জানেন না। বাবা-মা ছাড়াও, বন্ধুরাও তাদের শখ এবং আচরণ চাপিয়ে দিতে সক্ষম। তারা নির্দিষ্ট দোকানে জিনিস কেনার, একই গাড়ি কেনার এবং রিসর্ট বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেয় যেখানে তারা নিজেরাই একবার ছুটি কাটাতেন। সহকর্মীরা মূল্যায়ন শুরু করতে পারে পেশাদার গুণমানএবং এমনকি চেহারা সম্পর্কে মন্তব্য করতে.
কিভাবে এই ধরনের আসক্তি একজন ব্যক্তির জীবনকে প্রভাবিত করে:
ইন্টারনেটের আবির্ভাবের সাথে সাথে অন্যান্য মানুষের মতামতের উপর নির্ভরতা স্পষ্টভাবে প্রদর্শিত হয় সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে. লোকেরা তাদের পৃষ্ঠাগুলিতে বিভিন্ন বিষয়ের ফটো পোস্ট করে: বিবাহ, শিশু, ভ্রমণ, জিম, খাবার, কেনাকাটা, পোষা প্রাণী। এই সব যাতে অন্যরা দেখতে পারে যে একজন ব্যক্তির জীবন কতটা সমৃদ্ধ।
প্রাতঃরাশ, লাঞ্চ এবং ডিনারের ফটোগুলি সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলিতে পোস্ট করা হলে এটি অযৌক্তিকতার পর্যায়ে চলে যায়। ফটোগুলির সাথে মন্তব্যগুলি থাকতে পারে: "আমার সকালের মুখরোচক" বা "রাতের খাবারের জন্য সুস্বাদু চিংড়ি।" লোকেরা অনুমোদন, পারস্পরিক মন্তব্য এবং অবশ্যই অন্যদের কাছ থেকে পছন্দ আশা করে।
তারা ক্রমাগত পৃষ্ঠা পরিদর্শন করে এবং কে তাদের পোস্ট পছন্দ করেছে এবং বন্ধুদের কাছ থেকে ইতিবাচক বিবৃতি পড়ার পরে শিশুদের মতো আনন্দিত হয়। এই ধরনের লোকেরা এই চিন্তায় আচ্ছন্ন হয়: "আমি যদি আমার নতুন গাড়ির ছবি পোস্ট করি তাহলে আমার বন্ধুরা কী বলবে?" অথবা "সবাইকে আমাদের বিয়ে দেখতে দিন।" একজন ব্যক্তি নিজেকে জাহির করতে চায়, তার গুরুত্ব দেখাতে চায় এবং সেই মুহূর্তটি মিস করে যখন সে অন্য মানুষের মতামতের উপর বেদনাদায়কভাবে নির্ভরশীল হয়ে পড়ে।
বাইরের মতামতের উপর নির্ভরশীলতার কারণ:
মানুষ নিয়ে পৃথিবীতে জন্ম নেয় প্রতিষ্ঠিত নীতিএবং নৈতিক মান। সমগ্র ভবিষ্যত জীবন সমাজের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। কিন্তু কিছু লোক বিশ্বাস করে যে অন্য কারো মতামত তাদের সঠিক পথে আনবে এবং তাদের লাইনের বাইরে যেতে সাহায্য করবে। এই ধরনের নির্ভরতা শেষ পর্যন্ত ব্যক্তিত্বের ক্ষতি এবং স্বাধীনভাবে সিদ্ধান্ত নিতে অক্ষমতার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
সুতরাং, অন্যের প্রভাবের অধীন একজন ব্যক্তি অন্যকে খুশি করার জন্য তার আচরণ পরিবর্তন করে। এই ধরনের পরিবর্তন অভ্যন্তরীণ বিশ্বাসের বিরোধিতা করে। যাইহোক, একজন ব্যক্তি সহকর্মীরা কী বলবে, বন্ধুরা কী ভাববে এবং পিতামাতারা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে তা নিয়ে অনেক বেশি চিন্তিত।
যথেষ্ট সহজ. আপনাকে নিজেকে বুঝতে হবে, অন্য লোকেদের মতামতের উপর এই ধরনের বেদনাদায়ক নির্ভরতার স্বতন্ত্র কারণগুলি বুঝতে হবে।
এবং একটি সাধারণ ব্যায়াম এটিতে সহায়তা করবে, বিশেষভাবে উদ্ভাবিত হয়েছে যা আপনার উপর চাপিয়ে দেওয়া হয়েছে তা থেকে আপনার যা প্রয়োজন তা আলাদা করার জন্য এবং আপনি নম্রভাবে ঘুরে বেড়ান - অন্য কারও লাগেজের মতো।
এই ব্যায়াম সহজ, কিন্তু, সবকিছু সহজ মত, এটি উজ্জ্বল. এটি চেষ্টা করুন এবং আপনি ফলাফল বিস্মিত হবে. এই অনুশীলনটি সম্পাদন করার জন্য, গ্রুপ সাইকোট্রেনিংয়ে টিমওয়ার্কের প্রয়োজন নেই; এটি একাই করা হয়।
আপনি যা প্রয়োজন এই খালি কাগজকাগজ, কলম এবং এক ঘন্টা অবসর সময়। তাই…
দুটি উল্লম্ব রেখা সহ শীটটিকে তিনটি কলামে ভাগ করুন এবং তারপরে অনুভূমিক রেখা সহ এই শীটটিকে লাইনে ভাগ করুন - যতগুলি লাইন আপনি চান।
প্রথম (বাম) কলামটিকে বলা হবে " আমি আসল". দ্বিতীয় (মাঝের) কলাম - « আমি আদর্শ" . তৃতীয় (ডান) কলামটিকে বলা হবে " কি জন্য? »
চিন্তা করার পরে, আপনার সেই গুণাবলী এবং বৈশিষ্ট্যগুলির একটি সংখ্যাযুক্ত তালিকা তৈরি করুন যেগুলিকে আপনি ত্রুটি বলে মনে করেন। উদাহরণস্বরূপ: "আমার 6 অতিরিক্ত পাউন্ড আছে" বা "আমি লোকেদের সামনে কথা বলতে ভয় পাই" ইত্যাদি।
একবার আপনি বাম কলামে আপনার তালিকা তৈরি করার পরে, প্রতিটি বিবৃতি নিন এবং এটিকে পুনরায় লিখুন যেন আপনি নিম্নলিখিত বাক্যাংশটি চালিয়ে যাচ্ছেন: "এবং আদর্শভাবে আমি..." এবং তারপর আপনি এই মত কিছু পাবেন: আদর্শভাবে, আমার ওজন 70 কেজি! অথবা: আদর্শভাবে, আমি একটি পূর্ণ হলের সামনে বক্তৃতা করতে পেরে খুশি হব এবং মানুষকে মহান কাজ করতে অনুপ্রাণিত করব!
দেখুন কি হয়েছে। আপনি দেখুন, এই অনুশীলনের ফলাফল আপনার লক্ষ্য এবং ইচ্ছা প্রকাশ করে। বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নাকি অবাস্তব? তোমার না তোমার? এই প্রশ্নের সঠিক উত্তর দেওয়ার জন্য, আপনাকে তৃতীয় কলামটি পূরণ করতে হবে "কেন?"
কেন আপনি ওজন কমানোর প্রয়োজন? কেন মানুষের সামনে কথা বলতে সক্ষম হবেন (যদি, উদাহরণস্বরূপ, আপনি একজন হিসাবরক্ষক হন)? কীভাবে এই বা সেই গুণ, দক্ষতা বা ঘাটতি আপনাকে জীবনে বাধা দেয়? এবং তারা কি হস্তক্ষেপ করে? আপনি প্রশ্নবোধক চিহ্ন রাখতে পারেন যদি এটা হঠাৎ পরিষ্কার হয়ে যায় যে আপনি এই "অল্পতা" নিয়ে ভালভাবে বাঁচতে পারবেন।
কলাম "কেন?" চিন্তাভাবনা এবং সততার সাথে পূরণ করতে হবে। সেই জায়গাগুলি যেখানে আপনার হাত নিজেই বাকপটু বিভ্রান্তিকর প্রশ্ন চিহ্ন রাখে সেগুলি আপনার জন্য অবাস্তব এবং অপ্রয়োজনীয় লক্ষ্য। সম্ভবত তারা কেবল আপনার নয়। এটি ঘটে যে আপনি একটি লাইনে কয়েকটি প্রশ্ন ছাড়া কিছুই রাখতে পারবেন না...
আপনার শৈশব মনে রাখবেন। একটি ক্লান্ত এবং কৌতুকপূর্ণ শিশু একটি দোকানে 25 তম টাইপরাইটারের জন্য পৌঁছেছে। "আমি এটা চাই!" শিশুটি চিৎকার করে।
"কি জন্য?" - একজন শান্ত প্রাপ্তবয়স্ক তাকে স্নিগ্ধভাবে জিজ্ঞাসা করে, "আপনার এই খেলনাটির প্রয়োজন কেন?"
তাই আপনি মনে করেন, আপনার কি এই খেলনার দরকার আছে বা আপনি এটি ছাড়া একেবারে সুখী হতে পারেন?
আপনি যদি একটি স্বাধীন ব্যক্তি হতে চান, তাহলে নিজেকে আরো প্রায়ই শুনুন। আপনার নিজের পথে যেতে হবে, এবং বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়দের জীবন অনুলিপি করবেন না। আপনার সন্তানদের পছন্দ করতে দিন যাতে তারা অন্যের মতামতের উপর নির্ভরশীল না হয়।
আমাদের জীবনের অনেক কিছুই আমাদের চারপাশের মানুষ, তাদের মতামত, মূল্যায়ন, উৎসাহ বা দোষের উপর নির্ভর করে। একজন ব্যক্তি প্রশংসিত হলে পাহাড় সরাতে পারে, অথবা যখন সে শুনতে পায় তখন নিজেকে প্রত্যাহার করতে পারে নেতিবাচক পর্যালোচনাআপনার ঠিকানায়। যদি এমন একজন ব্যক্তি যার মতামত আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ সে অসন্তুষ্টি প্রকাশ করে, তাহলে আমাদের আত্মবোধ হঠাৎ নেতিবাচক হয়ে যেতে পারে। পোষাক, যা চটকদার বলে মনে হয়েছিল, আমার স্বামীর সমালোচনামূলক মূল্যায়নের পরে, আমি অবিলম্বে এটি দোকানে ফেরত দিতে চাই। সহকর্মীর সমালোচনার পরে দীর্ঘ প্রতীক্ষিত নতুন গাড়িটি আর এত ভাল কেনার মতো মনে হচ্ছে না। যাইহোক, এটি করতে আপনার অক্ষমতা নয় একটি ভাল পছন্দ, কিন্তু অন্য কারো মূল্যায়নের উপর আপনার নির্ভরতার মধ্যে। যে কেউ তাদের মতামত প্রকাশ করার অধিকার আছে, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে এটি আপনার পরিস্থিতিকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে মূল্যায়ন করে, এবং তাই আপনার এটি শুনতে শেখা উচিত, তবে এটির উপর নির্ভর করা উচিত নয়। আমরা আপনাকে বেশ কিছু প্রস্তাব বাস্তবিক উপদেশকীভাবে অন্যের মতামতকে একপাশে রেখে ব্যক্তিগতভাবে গ্রহণ করবেন না, যাতে আপনার জীবন নষ্ট না হয় সে সম্পর্কে।
যে কেউ তাদের নেতিবাচক বা ইতিবাচক মতামত প্রকাশ করতে পারে, কিন্তু কেউ আপনাকে এই চিন্তা বা পরামর্শ অনুসরণ করতে বলছে না। অন্যরা সঠিক এবং আপনি ভুল এই ধারণায় জড়িয়ে পড়বেন না। কাজটি হ'ল অন্যের মতামতের সত্যকে চিনতে সক্ষম হওয়া এবং এটি থেকে আপনার নিজস্ব সিদ্ধান্তে আঁকতে সক্ষম হওয়া, আপনার জীবনে, আপনার বিশ্বদর্শন এবং চিন্তাভাবনায় অনুশীলনে প্রয়োগ করা। কেউ যদি আপনার সমালোচনা করার সিদ্ধান্ত নেয় তাহলে কেন আপনার বিশ্বকে উল্টে দেবেন?
হয়তো এই ধরনের সমালোচনার কারণ অনুসন্ধান করা এবং অন্যদের ক্রিয়াকলাপ বিশ্লেষণ করা ভাল।
আপনার যদি সত্যিই কারো পরামর্শের প্রয়োজন হয় তবেই আপনার চারপাশের লোকদের মতামত শোনা উচিত। কিন্তু তারপরও, আপনাকে মনে রাখতে হবে যে সমস্ত মানুষ ভুল করে।
আপনার মা, বাবা, বোন, ভাই, প্রেমিক, ছেলে, মেয়ে, বান্ধবী বা বন্ধুকে খুশি করার অর্থ হল আপনার নিজের আবেগ এবং ইচ্ছাকে একপাশে রেখে অন্যরা যা চায় তা প্রশ্নাতীতভাবে করা। নিজের জন্য কিছু করা কি আপনার জন্য বিলাসিতা? আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য সবাইকে খুশি করেন, তবে ফলস্বরূপ আপনি নিজের উপর বিশ্বাস হারাতে পারেন, ধীরে ধীরে আপনার জীবনকে অন্যের ইচ্ছা পূরণে পরিণত করতে পারেন। অন্যান্য লোকের কথার প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন: তাদের ইচ্ছাগুলি পূরণ করার জন্য আপনার তাড়াহুড়ো করার কারণ নয়। আপনার জীবনকে ঘুরিয়ে দিন, আপনার চারপাশের লোকেরা আপনার জন্য কিছু করার চেষ্টা করুন। এটি করার জন্য, আপনার বন্ধুদের চেনাশোনা পুনর্বিবেচনা করুন, সম্ভবত তারা আপনার সুবিধা নিচ্ছে। তাহলে এমন বন্ধু কেন?
অন্যদের দেখান যে আপনার জীবন এবং আপনার নিজের স্বার্থ অন্যদের চেয়ে আপনার কাছে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার হেয়ারস্টাইল, ম্যানিকিউর বা মেকআপ সম্পর্কে অন্যরা কী বলবে তা নিয়ে ক্রমাগত উদ্বিগ্ন হওয়ার কোনও মানে নেই। প্রত্যেকেই কেবল নিজের সম্পর্কে চিন্তা করে এবং যদি তারা আপনাকে মেকআপ ছাড়াই একটি ধোয়া চুলের সাথে দেখে তবে কেউ মনোযোগ দেবে না এবং যদি তারা তা করে তবে এটি আক্ষরিক অর্থে এক মুহুর্তের জন্য হবে এবং তারা অবিলম্বে ভুলে যাবে। এর অর্থ এই নয় যে অন্যরা একে অপরের প্রতি মোটেই মনোযোগ দেয় না, তবে এটি স্বল্পমেয়াদী মনোযোগ অপরিচিতএটি উদ্বেগ এবং প্রচেষ্টার মূল্য নয়, যে যন্ত্রণা আপনি কখনও কখনও আপনার মাথায় নিয়ে থাকেন।
আপনি যদি ক্রমাগত অন্য ব্যক্তির মতো হওয়ার চেষ্টা করেন, তার সমস্ত ইচ্ছা পূরণ করেন, অবিলম্বে আপনার মতামত পরিবর্তন করুন যদি আপনার পরিবেশ থেকে কেউ এটি পছন্দ না করে তবে আপনি আপনার ব্যক্তিত্ব হারাতে পারেন। এবং এটি আবার খুঁজে পাওয়া এত সহজ নয়। সর্বদা নিজেকে থাকুন, আপনার নিজস্ব আকর্ষণীয় চিন্তা প্রকাশ করুন, আপনার মতামত রক্ষা করুন, প্রমাণ করুন যে আপনি সঠিক।
অন্যের মতামতের উপর নির্ভরতা আপনার জীবনকে আরও ধ্বংস করতে পারে যদি আপনি নিজেকে অন্য মানুষের সাথে তুলনা করেন। WHO আরও ভালো গাড়ি, আরও ফ্যাশনেবল জামাকাপড়, একটি শীতল স্মার্টফোন - সবকিছু আমার সাথে ভুল। এটি উদ্বেগের দিকে পরিচালিত করে যে চাকরিটি এত মর্যাদাপূর্ণ নয়, বেতন এত বেশি নয়। এই ধরনের চিন্তার সাথে, বিষণ্নতা আরও বেশি করে। আপনার সাথে অন্য লোকেদের ক্ষমতা এবং সম্পদের তুলনা করবেন না। প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব দক্ষতা, ক্ষমতা এবং ক্ষমতা রয়েছে। নিজের মধ্যে এমন কিছু খুঁজুন যা অন্যদের নেই এবং এটি বিকাশ করুন। নিজের এবং আপনার ক্ষমতার উপর আস্থা বাড়ান।
সবকিছুতেই অন্যকে খুশি করার অভ্যাস লুকিয়ে আছে নেতিবাচক পরিণতিউভয় নিজের জন্য এবং আপনার চারপাশের জন্য। আপনি যখন অন্যকে খুশি করার চেষ্টা করেন:
কিছু মানুষ শুধু সন্তুষ্ট হতে পারে না. এবং এটা কোন ব্যাপার না আপনি কি.
কারণ এটি আপনার এবং আপনি যা করেন তার বিষয় নয়। এটা ব্যক্তি নিজেই সম্পর্কে. কারণ তার একটি খারাপ মাস ছিল, তার পোষা প্রাণী অসুস্থ হয়ে পড়েছে বা সে আপনাকে পছন্দ করে না। অথবা তার একটি খারাপ বিবাহ, অত্যধিক ঋণ বা ক্রমাগত দাঁত ব্যথা আছে।
একবার আপনি এটি উপলব্ধি করে এবং বুঝতে পারেন যে আপনি সবাইকে আপনাকে ভালোবাসতে পারবেন না বা সর্বদা দ্বন্দ্ব এড়াতে পারবেন না, আপনি এই অকেজো এবং ক্ষতিকারক অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে শুরু করতে পারেন।
আপনি যখন খুশি করতে চান, অবশ্যই প্রত্যাখ্যান করা কঠিন।
কিন্তু এটা আপনার নিজের সুখের জন্য অত্যাবশ্যক, আবেগী অবস্থাএবং জীবনের জন্য আপনি সত্যিই বাঁচতে চান।
এখানে 5টি জিনিস যা আমাকে আর প্রায়ই বলতে সাহায্য করেছে:
- আপনার কথোপকথনকে নিরস্ত্র করুন এবং আপনার প্রয়োজন নির্দেশ করুন।আপনি যদি প্রথমে তাদের নিরস্ত্র করেন তাহলে আপনার প্রত্যাখ্যান গ্রহণ করা মানুষের পক্ষে সহজ। উদাহরণস্বরূপ, বলুন যে আপনি চাটুকার এবং সদয় প্রস্তাবের প্রশংসা করেন। এবং তারপর যোগ করুন যে আপনার কাছে এই অনুরোধের জন্য সময় নেই।
- মানুষ বিরক্ত হলে তাদের বলুন আপনার কেমন লাগছে।আপনার অনুভূতির সাথে যোগাযোগ করুন যে প্রস্তাবটি এই মুহূর্তে আপনার জীবনে পুরোপুরি খাপ খায় না। অথবা আপনি যা চান তা করতে আপনি অভিভূত বা খুব ব্যস্ত বোধ করেন। আপনার অনুভূতির আন্তরিক স্বীকারোক্তি মানুষকে আপনাকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবে। এছাড়াও, আপনি যা ভাবছেন তার চেয়ে আপনি কেমন অনুভব করছেন তা নিয়ে তর্ক করা অনেক কঠিন।
-আমাকে একটু সাহায্য করো।যদি সম্ভব হয়, এমন কাউকে সুপারিশ করে শেষ করুন যিনি সাহায্য করতে পারেন বা কাজটির জন্য আরও উপযুক্ত হবে। আমি প্রায়ই এটি করি যখন আমি মনে করি যে আমার কাছে পাঠক বা বন্ধুকে সাহায্য করার জন্য যথেষ্ট জ্ঞান বা অভিজ্ঞতা নেই।
- মাঝে মাঝে "না" বলা কেন গুরুত্বপূর্ণ তা মনে করিয়ে দিয়ে, আপনি যেভাবে আচরণ করেন তা লোকেদের শেখান।তারা আপনার কর্মের উপর ভিত্তি করে আপনার এবং আপনার সীমানা সম্পর্কে শিখে। সুতরাং আপনি যদি আপনার অবস্থানে দাঁড়ান, না বলুন, আপনি যা চান না সে বিষয়ে দৃঢ় থাকুন, লোকেরা বুঝতে শুরু করবে। এবং সময়ের সাথে সাথে, আপনি কম এবং কম পরিস্থিতির সম্মুখীন হবেন যেখানে কেউ আপনার উপর চাপ দেওয়ার চেষ্টা করছে।
আপনি যখন না বলেন তখন কিছুটা অপরাধী বোধ করা স্বাভাবিক - তবে আপনাকে সেই অনুভূতিতে কাজ করতে হবে না। শুধু এটি অনুভব করুন এবং অনুভূতিটি কিছুক্ষণের জন্য থাকতে দিন। কিন্তু একই সময়ে, মনে রাখবেন: এর অর্থ এই নয় যে আপনি এটি দ্বারা পরিচালিত হন এবং "হ্যাঁ" বলুন বা অন্যরা আপনার কাছ থেকে যা চান তা করুন।
সেই সময়গুলোর দিকে ফিরে তাকালে যখন আমি অন্য লোকেদের খুশি করার চেষ্টা করেছি, আমি আমার অভিজ্ঞতা থেকে অনুমান করতে পারি যে এটি মূলত আমাদের উপলব্ধির কারণে ঘটে যে লোকেরা আমরা কী বলি এবং আমরা কীভাবে কাজ করি সে সম্পর্কে খুব যত্নশীল।
কিন্তু সত্য হল যে আপনার মাথায় থাকাকালীন আপনি আপনার জীবনের প্রধান চরিত্র, অন্য লোকেদের জন্য এটি মামলা থেকে অনেক দূরে। মানুষের নিজের জীবন নিয়ে যথেষ্ট দুশ্চিন্তা রয়েছে। তাদের মাথা তাদের সন্তান, ক্যারিয়ার, শখ, স্বপ্ন এবং অন্যরা তাদের সম্পর্কে কী ভাবতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তায় ভরা।
এই উপলব্ধি আপনি কম গুরুত্বপূর্ণ মনে করতে পারেন. তবে আপনি আরও স্বাধীন হয়ে উঠবেন।
টিপ #1 আপনাকে সমালোচনা এবং এর ভয় মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে। কারণ কখনও কখনও এটি আপনি যা করেছেন বা করেননি তা নিয়ে নয়, তবে অন্য ব্যক্তি এবং তার জীবনের পরিস্থিতি সম্পর্কে।
এখানে আরও কিছু টিপস রয়েছে যা আমাকে নেতিবাচকতা এবং সমালোচনা মোকাবেলা করতে সহায়তা করে:
- উত্তর দেওয়ার আগে থামুন।প্রথমে কয়েকটা গভীর শ্বাস নিন। এটি করার মাধ্যমে, আপনি আপনার মেজাজ হারানোর বা ভুল করার ঝুঁকি হ্রাস করেন। উত্তর দেওয়ার আগে নিজেকে একটু শান্ত করা সবসময়ই ভালো ধারণা।
- মনে রাখবেন: আপনি এটিকে উপেক্ষা করতে পারেন।আপনি ইমেল, সোশ্যাল মিডিয়া বা মাধ্যমে সমস্ত নেতিবাচক বার্তাগুলির প্রতিক্রিয়া জানাতে বাধ্য নন৷ বাস্তব জীবন. আপনার নীরব থাকার অধিকার আছে, এটি উপেক্ষা করুন এবং এগিয়ে যান। অবশ্যই, এই প্রতিক্রিয়া প্রতিটি পরিস্থিতিতে কাজ করবে না, তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সময়ে সময়ে আপনার এটি করার সুযোগ রয়েছে।
- দ্বিমত করা ঠিক আছে।এটা বুঝতে আমার একটু সময় লেগেছে কারণ আমি সবসময় লোকেদেরকে আমার পাশে পেতে চেয়েছিলাম, তাদের জিনিসগুলিকে আমি যেভাবে দেখেছি সেভাবে দেখতে চাই। তবে মতের পার্থক্য থাকা এবং জিনিসগুলি যেমন আছে তেমন ছেড়ে দেওয়া ঠিক আছে। আমি দেখেছি যে জীবন সহজ এবং সহজ হয়ে উঠেছে যখন আমি এই চিন্তাধারা গ্রহণ করতে শুরু করি।
আপনি যদি নিজেকে না বলা শুরু করেন, আপনি যদি নিজের জন্য কিছু দৃঢ় সীমানা নির্ধারণ করেন, তবে সময়ের সাথে সাথে অন্য লোকেদের সাথে একই কাজ করা সহজ হয়ে যাবে। এই সীমানাগুলি আপনাকে আপনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে আরও ভাল ফোকাস করতে সহায়তা করতে পারে।
এখানে কয়েকটি অভ্যাস যা আমাকে এতে সাহায্য করেছে:
- কাজের শুরু এবং শেষের সময় নির্ধারণ করুন।আমি সকাল ৮টার আগে কাজ শুরু করি না এবং সন্ধ্যা ৭টার পরে কম্পিউটার বন্ধ করি না।
- বিভ্রান্তি ছাড়াই কাজ করুন।আমি তাত্ক্ষণিক মেসেঞ্জার এবং ইমেল বিজ্ঞপ্তিগুলি বন্ধ করি৷ আমি আমার স্মার্টফোনটি অ্যাপার্টমেন্টের অন্য প্রান্তে রেখে নীরব মোড চালু করি।
- চেক করুন ইমেইলদিনে মাত্র একবার।অন্যথায়, আমি সহজেই ফোকাস হারাতে পারি এবং আমার মাথায় অনেক চিন্তা থাকতে পারে যা আমাকে আমার কাজ থেকে বিভ্রান্ত করে।
এটা কেন গুরুত্বপূর্ণ? উচ্চ আত্মসম্মান এবং ভাল অভ্যাস গড়ে তোলার মাধ্যমে, আপনি নিজেকে মূল্যবান করবেন এবং ফলস্বরূপ, আপনার সময় এবং শক্তি। অতএব, প্রয়োজনে "না" বলা আরও স্বাভাবিক প্রক্রিয়া হয়ে উঠবে।
এবং সমালোচনা এবং নেতিবাচক শব্দগুলি আপনাকে আরও সহজে উড়িয়ে দেবে।
এছাড়াও, অন্য কেউ আপনাকে পছন্দ করে কি না তা নিয়ে আপনি কম উদ্বিগ্ন হবেন। কারণ এখন আপনি নিজেকে আরও ভালোবাসেন এবং সম্মান করেন এবং অন্যরা কী ভাবতে পারে বা বলতে পারে তার উপর আপনার নির্ভরতা নাটকীয়ভাবে হ্রাস পাবে।
আপনি যদি জানেন যে আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কী এবং প্রতিদিন এটিতে মনোযোগ দিন, আপনি স্বাভাবিকভাবেই না বলা শুরু করবেন এবং লোকেদের খুশি করার চেষ্টা বন্ধ করবেন। কারণ এখন আপনার শক্তি এবং সময় বেশিরভাগই আপনার চাহিদা এবং ইচ্ছার উপর নিবদ্ধ।
আপনি একটি স্পষ্ট লক্ষ্য ছাড়া আর অগ্রসর হন না (যা দুর্দান্ত, কারণ যখন আপনার একটি নেই, তখন অন্য কেউ আপনাকে যা করতে চায় তাতে সম্মত হওয়ার ফাঁদে পড়া সহজ)।
তাহলে আপনি কিভাবে এই জ্ঞানকে কাজে লাগাতে পারেন?
আপনি গভীরভাবে কী চান তা বুঝতে কিছুটা সময় লাগতে পারে। কিন্তু নিম্নলিখিত একটি ভাল শুরু হতে পারে:
- নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: এই মুহূর্তে আমার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ 3টি জিনিস কী?এটি হতে পারে আপনার ব্যবসা, পরিবার, কর্মজীবন, স্বাস্থ্য, কুকুর, ফটোগ্রাফির শখ, ফুটবল, আপনার সামাজিক জীবনকে উন্নত করা এবং আপনার বাড়ির পুনর্বিন্যাস। অথবা অন্য কিছু.
- নিজের জন্য 1-3টি অনুস্মারক নিয়ে আসুন।একটি ছোট কাগজে আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তিনটি জিনিস লিখে রাখুন। এবং এটি আপনার বেডসাইড টেবিলে রাখুন যাতে আপনি প্রতিদিন সকালে প্রথম যে জিনিসটি দেখতে পান তা হল এই তালিকা। আপনি একটি ঝুলানোর জন্য আরও দুটি অনুরূপ নোট তৈরি করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, রেফ্রিজারেটরে, এবং অন্যটি আপনার কর্মক্ষেত্রের পাশে রাখুন।
এই দুটি সহজ কৌশল আমাকে আমার অগ্রাধিকার অনুযায়ী কাজ করতে এবং প্রতিদিন তাদের মনে রাখতে সাহায্য করেছে। আমি সবসময় আমার চোখের সামনে রাখি যা আমার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
একটি অস্বাস্থ্যকর সংযুক্তি সম্পর্ক সুস্পষ্ট নেতিবাচক পরিণতি সত্ত্বেও ব্যক্তির সাথে থাকার প্রয়োজন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ধরনের সম্পর্ক রোমান্টিক বা বন্ধুত্বপূর্ণ হতে পারে। তাদের মধ্যে, আপনার মনে হতে পারে আপনি বিনিময়ে কিছু না পেয়ে সেই ব্যক্তিকে সবকিছু দিচ্ছেন। আপনি যদি অস্বাস্থ্যকর সংযুক্তিগুলি কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করছেন, আপনি সম্পর্কের মধ্যে কী ঘটছে তা বিশ্লেষণ করে শুরু করতে পারেন এবং তারপরে কীভাবে এই জাতীয় সর্বজনীন সম্পর্ক শেষ করা যায় সে সম্পর্কে সুপারিশগুলি অনুসরণ করতে পারেন।
একটি তালিকা তৈরি করুন।একটি কলামে, সম্পর্ক থেকে আপনি যে ইতিবাচকটি পেয়েছেন তা লিখুন এবং দ্বিতীয়টিতে, নেতিবাচকটি লিখুন। আরও গভীরে খনন করুন জীবনের পরিস্থিতিআপনার সংযোগগুলি কতটা সামাজিক, মানসিক, আবেগগত এবং পেশাগতভাবে সুস্থ তা পরীক্ষা করতে। এখানে একটি সুস্থ সম্পর্কের কিছু দিক রয়েছে যা আপনার বিবেচনা করা উচিত:
অতীত সম্পর্ক পর্যালোচনা করুন।অনেক লোক যারা তাদের অংশীদারদের সাথে সংযুক্ত হন তারা অকার্যকর পারিবারিক সম্পর্কের শিকার হয়েছেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, পরিবারের সদস্যরা অবিশ্বস্ত বা একে অপরের মৌলিক চাহিদা যেমন আবাসন, খাদ্য, বা মানসিক সমর্থন মেটাতে অক্ষম ছিল।
একটি সম্পর্কের ডায়েরি রাখুন।সম্পর্কটি আপনাকে কীভাবে অনুভব করে এবং সম্পর্কের মধ্যে আপনার কী আশা, কল্পনা এবং আচরণ রয়েছে সে সম্পর্কে নিয়মিত লিখুন। আপনি যদি প্রতিদিন আপনার সম্পর্কের বিষয়ে লেখেন, তাহলে আপনার পক্ষে খারাপ অংশগুলিকে চকচকে করা এড়াতে এবং সম্পর্কটি ভাল সম্পর্কে ভান করা সহজ হবে।
আপনার যোগাযোগ এবং মিথস্ক্রিয়া শৈলী মনোযোগ দিন.একটি স্নেহপূর্ণ সম্পর্কের মধ্যে, দম্পতি সাধারণত সংবেদনশীল বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে অক্ষম এবং প্রায়ই অর্ধ-সত্যের সাথে নির্দিষ্ট বিষয়গুলি এড়িয়ে চলে। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গীর খুব কমই আপনার ব্যক্তিগত ভয় এবং স্বপ্ন সম্পর্কে হৃদয় থেকে হৃদয় কথোপকথন হয়, তবে এটি সম্ভব যে আপনি একটি অস্বাস্থ্যকর সহনির্ভর সম্পর্কে রয়েছেন।
অত্যধিক স্নেহ, নিয়ন্ত্রণ, বা অপব্যবহারের প্রমাণ থাকলে একটি সম্পর্ককে সুস্থ বলে মনে করা যায় না তা স্বীকার করুন। যদি কারো সাথে আপনার সম্পর্কের কারণে আপনি আপনার পরিচয় হারান, আপনি অন্য সম্পর্কগুলি হারাতে পারেন এবং আপনি মনে করেন যে আপনি অন্য ব্যক্তিকে ছাড়া কাজ করতে পারবেন না, এটি একটি আসক্তিমূলক সম্পর্কের লক্ষণ। পরিস্থিতি খারাপ হওয়ার আগে আপনার এই সম্পর্কটি শেষ করা উচিত।
ব্যক্তিগত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।আপনি যদি একটি আসক্তিপূর্ণ সম্পর্কের কারণে আপনার প্রয়োজনগুলিকে উপেক্ষা করে থাকেন তবে একটি নতুন শখ খোঁজার চেষ্টা করুন, একটি ফিটনেস ক্লাসে যোগদান করুন বা কর্মক্ষেত্রে একটি পদোন্নতি পাওয়ার চেষ্টা করুন৷ আপনি যদি নিজের উপর কাজ শুরু করেন তবে আপনি একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে থেকে নিজেকে কী থেকে বঞ্চিত করেছেন সে সম্পর্কে আপনি খুব স্পষ্ট হয়ে উঠবেন।
আপনার ব্যক্তিগত ইচ্ছার একটি তালিকা তৈরি করুন।প্রতিটি আইটেম "আমি চাই..." বা "আমি চাই..." দিয়ে শুরু করুন ব্যক্তিগত আকাঙ্ক্ষাকে সম্পর্কের ইচ্ছা থেকে আলাদা করা শুরু করুন। এই ইচ্ছাগুলি ইতালি ভ্রমণ থেকে শুরু করে একটি নতুন চুলের স্টাইল বা চুলের রঙ পর্যন্ত হতে পারে। শুধুমাত্র নিজের প্রতি মনোনিবেশ করুন কারণ আপনি আপনার আসক্তির বস্তু থেকে নিজেকে আলাদা করেন।
আপনি যদি ভবিষ্যতে তার সাথে দেখা করেন তবে আপনি কীভাবে তার সাথে যোগাযোগ করবেন তা নিজেই সিদ্ধান্ত নিন।আপনি যদি এই ব্যক্তির সাথে দেখা করেন তবে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। মনে রাখবেন: যদি ব্যক্তিটি আপনার আত্মসম্মানকে হ্রাস করে এবং আপনাকে তুচ্ছ এবং অপ্রিয় বোধ করে তবে আপনার তার সাথে যোগাযোগ সীমিত করা উচিত।
বঞ্চনার লক্ষণগুলির জন্য প্রস্তুত থাকুন।উচ্ছ্বাস, প্রশংসা এবং ভালবাসার পরিবর্তে, আপনি একটি অস্বাস্থ্যকর আসক্তিপূর্ণ সম্পর্ক ছেড়ে যাওয়ার পরে ভয়, সন্দেহ, একাকীত্ব এবং এমনকি আতঙ্কও অনুভব করতে পারেন। শারীরিক লক্ষণগুলি আপনার অভ্যন্তরীণ অবস্থার নকল করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, আপনার ঘুম বা খেতে সমস্যা হতে পারে, অথবা আপনি খিঁচুনি, কাঁপুনি এবং বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারেন। এই স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়াধ্বংসাত্মক সংযোগ থেকে বাঁচার জন্য শরীর। সময়ের সাথে সাথে এই লক্ষণগুলি চলে যাবে।
কারও উপর নির্ভরশীল হওয়া বিভিন্ন উপায়ে অভিজ্ঞ হয়। কেউ আনন্দের সাথে তাদের প্রিয়জনের জন্য সমস্ত যত্ন অন্য ব্যক্তিকে দেয়। অন্যরা, বিপরীতে, তারা এটির গন্ধ পেলেই আসক্তি থেকে পালিয়ে যায়।
যাইহোক, আপনি যে ধরনের ব্যক্তিই হোন না কেন, আপনি যা অর্জন করেছেন তা আপনাকে ঠিক থাকতে সাহায্য করবে এবং কঠিন সম্পর্ক এবং জঘন্য গল্পে আটকা পড়বে না। তিন ধরনের স্বাধীনতা. একবার আপনার কাছে সেগুলি থাকলে, আপনি নির্দ্বিধায় যে কোনও লক্ষ্যের দিকে যেতে পারেন।
তারা শিশুটিকে বলে: "আমরা এটি কিনব না, আপনি খারাপ আচরণ করেছেন।"
মহিলাকে বলা হয়: "আমি আপনাকে একটি পশম কোট কিনব না, আমি এটির যোগ্য নই।"
তাহলে পার্থক্য কি? কেন এই ব্যক্তিকে প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে বিবেচনা করা হয়?
প্রকৃতপক্ষে, একজন আসক্ত ব্যক্তি বা যে ব্যক্তি আসক্তিকে ভয় করে তার প্রথম কাজটি করা উচিত তাদের রুটি এবং তাদের মাথার উপর ছাদ নিশ্চিত করা।
আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনি যদি নিশ্চিত হন যে আপনার পেশা বা দক্ষতার সাথে আপনি নিজেকে ন্যূনতম সুবিধা প্রদান করতে সক্ষম হন (যেকোন অবস্থাতেই আপনি বেঁচে থাকবেন), আপনি কখনই একটি অত্যন্ত কঠিন সম্পর্কে থাকতে রাজি হবেন না। অন্যের ওপর নির্ভরশীল না হয়ে কীভাবে থাকবেন এই প্রশ্নের উত্তর। প্রথমত, নিশ্চিত করুন যে আপনার উপর কোন লিভারেজ অবশিষ্ট নেই।
তারপরে এটি আপনার সঙ্গী, বস, পিতামাতা বা ঈশ্বরের কাছেও ঘটবে না যে আপনাকে এক টুকরো রুটি দিয়ে হুমকি দেওয়ার জন্য আর কে আপনার যত্ন নেবে। কারণ আপনি সক্ষম - এবং আপনি নিজেই।
আপনি যদি এখনও সক্ষম না হন তবে তাড়াতাড়ি করুন এবং এটির যত্ন নিন। বিদ্যা আরোহণ কর. কাজে যাও. দক্ষতা এবং অভিজ্ঞতা অর্জন করুন। যে কোনও ক্ষেত্রে, তারা আপনার থাকবে - সারাজীবনের জন্য। একটি খারাপ বিনিয়োগ নয়, তাই না?
“তুমি একটা খারাপ মেয়ে, ছেলে, নাতি, কর্মচারী, পত্নী, পুরুষ, নারী” এবং আরও হাজারো ভূমিকা। তাদের পিছনে আপনার খরচে "নিজেকে উপরে তোলা" আকাঙ্ক্ষা রয়েছে: "আপনার বিচার করার অধিকার আমার আছে।"
"এটা তোমার দোষ যে আমার হৃদয় ব্যাথা, আমার পাশে ব্যাথা, আমি যন্ত্রণার মধ্যে তোমাকে জন্ম দিয়েছি, তোমার কারণে আমি অসুস্থ হয়েছি, টাকা হারিয়েছি, শুধুমাত্র সুযোগজীবনে". এটি অপরাধবোধের অনুভূতিকে শক্তভাবে আটকে রাখে।
"আমার তোমাকে ভীষণ প্রয়োজন, তোমাকে ছাড়া আমি বাঁচতে পারব না, আমি তোমার জন্য চেষ্টা করছি, আমার সত্যিই তোমাকে দরকার, আমি তোমাকে অনেক ভালোবাসি" - নরম বালিশপ্যাসিভ আগ্রাসন ধীরে ধীরে নেমে আসে, সম্ভাব্য "উদ্ধারকারী" এর নিঃশ্বাসে বাধা দেয়।
মানসিক স্বাধীনতা "আমি যথেষ্ট ভালো, আমার বেঁচে থাকার অধিকার আছে, আমার চাওয়ার অধিকার আছে" এর অভিজ্ঞতা থেকে আসে। যদি আপনার শৈশব সম্পূর্ণ আলাদা ছিল এবং এখন আপনি কখনও কখনও আপনার অধিকার, আপনার ইচ্ছার অধিকার নিয়ে সন্দেহ করেন (সেগুলি উপলব্ধি করার জন্য নয়, তবে অন্তত আকাঙ্ক্ষা করা এবং এই জীবনে কীভাবে তাদের মিটমাট করা যায় তা সন্ধান করা) - আপনার সবচেয়ে প্রাথমিক জন্মগত অধিকারে স্বাগতম। .
এবং তারপরে কীভাবে আবেগগতভাবে অন্যের উপর নির্ভর করবেন না সে প্রশ্নই ওঠে না।
আপনার পা সেই সম্পর্কগুলিতে থাকবে না যেখানে আপনাকে ভালবাসার মূল্য দিতে হবে:
আনুগত্য দ্বারা,
যে সময় আপনি স্বেচ্ছায় একজন ব্যক্তির জন্য উৎসর্গ করতে ইচ্ছুক নন,
টাকা আপনি দিতে চাননি
এবং আরও অনেক কিছু.
এই ধরনের একটি বিশ্বাস আছে: "আপনি একটি প্রামাণিক মতামত প্রত্যাখ্যান করতে পারবেন না।" কারো জন্য, কর্তৃপক্ষ তাদের মা, অন্যদের জন্য এটি ইভান পেট্রোভিচ, অন্যদের জন্য এটি একটি সম্পূর্ণ কাল্পনিক চরিত্র। সাধারণভাবে গৃহীত মতামত ত্যাগ করাও অসম্ভব - অন্যথায়... অন্যথায়... (সাধারণত এখানে বিশ্বাসীরা "অন্যথায় পুরো বিশ্ব বিশৃঙ্খলার মধ্যে পড়ে যাবে" বলে মাথা নাড়াতে শুরু করে)।
দুর্ভাগ্যবশত, এটা রোল বন্ধ হবে না. শব্দের স্বাভাবিক অর্থে তিনি আর নিয়ন্ত্রণযোগ্য নন। তিনি শুধু.
অতএব, অন্যের উপর নির্ভরশীল না হওয়ার তৃতীয় অবদান হল অন্বেষণ এবং ভুল করার অধিকার, বিশ্বাস গ্রহণ করা এবং সেগুলি পরিত্যাগ করা। বাধ্যবাধকতা গ্রহণ করা এবং (ওহ ভয়ংকর!) তাদের পূরণ করতে ব্যর্থ হচ্ছে।
যদি প্রফেসরের মতামত আপনার থেকে ভিন্ন হয়, তবে এটি আপনার প্রত্যাখ্যান করার কারণ নয়। এটি আপনার সিদ্ধান্তের জন্য দায়িত্ব নেওয়ার একটি কারণ।
আক্ষরিক অর্থে: আপনি যদি নিশ্চিত হন যে আপনার আসলে টিউমার নেই, আপনি ঝুঁকি নিতে পারেন। সত্য, আপনি পারেন. স্কেলের একদিকে অধ্যাপকের প্রতি বিশ্বাস থাকবে, অন্যদিকে - আপনার স্বাস্থ্য এবং সম্ভবত আপনার জীবন।
সাধারণ জ্ঞান সাধারণত প্রতিযোগিতায় জয়ী হয়।
এবং তার সাথে কিছুই করার নেই " জন মতামত”, “আমাদের সাথে এমনই হয়” এবং অন্যান্য বিশ্বদর্শন জিনিস।
মোট:
যদি সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস দিয়ে আপনাকে "চাপানো" অসম্ভব হয় - আপনার জীবন, যদি আপনি নিজে এক টুকরো রুটি উপার্জন করেন এবং থাকার জায়গা পান (এমনকি এটি কেবল একটি কোণ হলেও),
যদি আপনাকে অপরাধবোধ, লজ্জা, ভালবাসার আকাঙ্ক্ষা থেকে তৈরি করা চাদরে চালিত করা না যায়,
আপনি যদি সাধারণত গৃহীত "মানগুলি" ঝুঁকি নিতে ইচ্ছুক হন এবং আপনার "অভিজ্ঞতার" ফলাফল মেনে নিয়ে নিজের মতো করে কিছু করতে চান -
তাহলে আপনি সম্ভবত অন্য লোকেদের উপর নির্ভর করবেন না।
