বডি বাথ খুবই উপকারী। সব পরে, স্নান করার সময় একটি অতিরিক্ত উপাদান যোগ করে, আপনি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা, এমনকি রঙ এবং মখমল দিতে পারেন।
প্রতিটি মেয়ে তার স্বাস্থ্যবিধি যত্ন নেয়, প্রতিদিন তার চুল এবং তার সৌন্দর্য যত্ন নেয়।
স্নান করার মাধ্যমে, আমরা আমাদের ত্বকের অতিরিক্ত কোষ এবং ময়লা পরিষ্কার করি, কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না কিভাবে এটি সঠিকভাবে করতে হয়।
সকলের কাছে মনে হয় যে স্নান করার বিশেষ কিছু নেই, তবে অনেক রানী দুর্দান্ত সাফল্য অর্জন করেছিলেন এবং তাদের রাজাদের সৌন্দর্য দিয়েছিলেন।
তারা কৌশল ব্যবহার করে এই সব অর্জন করেছে নিয়মিত স্নানশরীরের জন্য, যা দুধ, গোলাপের পাপড়ি এবং অন্যান্য সংযোজন দিয়ে তৈরি করা হয়েছিল।
এখানে প্রধান জিনিস এটি অত্যধিক করা হয় না। অবশ্যই, আপনি নিজেকে ধোয়া উচিত, কিন্তু এটি সঠিকভাবে করুন।
আপনি সপ্তাহে একবার দীর্ঘ স্নান সময় ব্যয় করা উচিত. প্রতি অন্য দিন গোসল করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই সব এই কারণে যে অতিরিক্ত পরিমাণে জল ত্বককে নষ্ট করে এবং এপিডার্মিসের প্রতিরক্ষামূলক স্তরকে ব্যাহত করে।
শুষ্কতা, ফাটল এবং জ্বালা।
শোবার আগে বডি স্নান করুন। এইভাবে আপনি আরাম করতে পারেন এবং সহজেই ঘুমিয়ে পড়তে পারেন।
আপনি যদি সকালে প্রফুল্ল হতে চান, তাহলে কনট্রাস্ট শাওয়ার নিন। এটি আপনাকে সারা দিনের জন্য শক্তি অর্জন করতে সহায়তা করবে।
গরম স্নান এড়িয়ে চলুন। আপনি শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের অনুরোধে তাদের মধ্যে সাঁতার কাটতে পারেন।
জলের তাপমাত্রা সর্বাধিক 37 ডিগ্রিতে পৌঁছানো উচিত এবং স্নানের সময় সর্বাধিক 15 মিনিট হওয়া উচিত।
আপনি বিস্মিত হবেন, কিন্তু শরীরের স্নান একটি দুর্বল বা হৃদরোগ সঙ্গে মানুষের জন্য contraindicated হয়. এমনকি একজন সুস্থ ব্যক্তিরও স্নানে শুয়ে থাকা উচিত যাতে তার হৃদয় পানির উপরে থাকে।
আপনি যদি কোনও শরীরের যত্ন পণ্যের সাথে সাঁতার কাটার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
মনে রাখবেন, আপনি ঝরনা মধ্যে ময়লা বন্ধ ধোয়া উচিত, এবং আপনি স্নান শিথিল করা উচিত!
আপনি স্নানের সময় পরীক্ষা করার পরে, এক গ্লাস পান করুন ফলের রস, গরম দুধ বা চা।
এই জাতীয় স্নানকে অনন্য বলা হয় এবং এটি বিশ্বাস করা হয় যে এতে সবকিছু লুকানো ছিল।
অবশ্য ক্লিওপেট্রা গাধার দুধ থেকে নিয়েছিলেন, যা পাওয়া সম্ভব নয়। সোনার স্নান সম্পর্কে আমরা কী বলতে পারি?
দোকানের তাক থেকে সব দুধ কিনবেন না। আপনার এটির অনেক প্রয়োজন হবে, তবে ততটা নয়।
আপনি মাত্র কয়েক লিটার ব্যবহার করে রানীর মতো অনুভব করতে পারেন।
শরীরের জন্য দুধ গোসলের রেসিপি
দুধের সর্বনিম্ন পরিমাণ 1 লিটার। আমরা এতে 100 গ্রাম মধু যোগ করি। এটা স্বাভাবিক হতে হবে যাতে আপনি পেতে পারেন ভালো ফলাফল.
আপনার যদি প্রচুর পরিমাণে দুধের গুঁড়ো থাকে তবে আপনি এটি দিয়ে বডি বাথ করতে পারেন।
আপনার প্রয়োজন হবে 2 কিলোগ্রাম এবং 100 গ্রাম মধু।
স্নানে মিশ্রণ যোগ করার আগে, সাবধানে এটি সরান এবং শুধুমাত্র তারপর এটি ঢালা আউট.
আপনি সর্বাধিক 20 মিনিট পর্যন্ত এই জাতীয় স্নানে সাঁতার কাটতে পারেন। আপনার ত্বক হয়ে উঠবে সিল্কি ও কোমল।
ওজন কমানোর জন্য দুধ স্নানের রেসিপি
1 কিলোগ্রাম. তুষ + 2 লি. দুধ + মধুর চামচ
দুধ সিদ্ধ করুন এবং তুষ যোগ করুন, তারপর মধু। সব কিছু আঁচ হতে দিন। এই পরে, স্নান মধ্যে সবকিছু ঢালা।
এই রেসিপিটি আপনাকে প্রক্রিয়াটি দ্রুত করতে সহায়তা করবে। এটি শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ যে দুধে ভাল চর্বিযুক্ত উপাদান রয়েছে, কমপক্ষে 3.5%।
স্নানের পরে শাওয়ারে আপনার শরীর ধুয়ে ফেলার প্রয়োজন নেই। এটি একটি তোয়ালে দিয়ে ভিজে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট হবে এবং আপনি ইতিমধ্যে ক্লিওপেট্রার সৌন্দর্য পেয়েছেন।
লবণ এবং সোডা খনিজ পদার্থের সাথে শরীরকে পুরোপুরি পুষ্টি দেয় এবং পরিপূর্ণ করে, লিম্ফ এবং রক্ত প্রবাহকে পরিষ্কার করে এবং শরীরকে নিরাময় করে।
বেকিং সোডা এবং লবণ দিয়ে বডি বাথ গ্রহণ 20 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয়। সাঁতার কাটার আগে, পদ্ধতির আগে এবং পরে 2 ঘন্টা খাওয়া উচিত নয়।
স্নানের পরে, আপনার এক গ্লাস উষ্ণ জল পান করা উচিত যাতে শরীর প্রয়োজনীয় সরবরাহ পূরণ করে এবং সারা শরীর জুড়ে উপকারী উপাদানগুলি সঞ্চালন করতে পারে, সেইসাথে বিষাক্ত পদার্থগুলি অপসারণ করতে পারে।
নিম্নলিখিত রেসিপি অনুযায়ী স্নান শুষ্ক ত্বকের জন্য খুব ভাল:
উপাদান মিশ্রিত করুন এবং একটি শরীরের স্নান মধ্যে ঢালা। স্নান 15 মিনিটের বেশি স্থায়ী হওয়া উচিত নয়।
আপনি অবিলম্বে ফলাফল অনুভব করবেন। ত্বক হয়ে উঠবে কোমল ও সিল্কি।
জন্য সমস্যাযুক্ত শরীরের ত্বক, স্নান একটি বাস্তব পরিত্রাণ হয়. এটির একটি বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব রয়েছে, নতুন কোষ গঠনের প্রচার করে, ত্বককে জ্বালা এবং সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
এটির জন্য আপনার প্রয়োজন হবে:
প্রথমে প্রায় 15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, তারপর 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন এবং আবার 15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।
সমস্যাযুক্ত ত্বকের জন্য শরীরের স্নান দশ মিনিটের বেশি নেওয়া উচিত নয়।
স্নান শিথিল করে এবং পুরো শরীরকে পুরোপুরি শিথিল করার সুযোগ দেয়। হারানো শক্তি পুনরুদ্ধার করতে এবং আপনার ব্যাটারি রিচার্জ করতে 20 মিনিট যথেষ্ট। স্নান করা একটি বিশেষ আচার। এটি আপনার সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের জন্য উপযোগী করা সহজ - শুধু এটি যোগ করুন প্রস্তুত গোসলবিশেষ উপাদান। এটিতে জলের তাপমাত্রা 37-38 ডিগ্রির বেশি হওয়া উচিত নয়।
দুধ স্নান
এই স্নান গ্রহণ করার জন্য বিশেষভাবে দরকারী শীতকাল. এটি বলিরেখাগুলিকে মসৃণ করে এবং একটি অ্যান্টি-স্ট্রেস প্রভাব রয়েছে। দুধ ত্বককে নরম করে, এটিকে মখমল এবং সিল্কি করে। কম তাপমাত্রার সংস্পর্শে আসার পরে ত্বক পুনরুদ্ধার করে।
তুষ দিয়ে স্নান
যাদের ত্বকের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য নির্দেশিত - পিঠে, বুকে ফুসকুড়ি, অ্যালার্জি। তুষে থাকা ভিটামিন এবং খনিজগুলির কারণে পুরোপুরি পরিষ্কার করে এবং পুষ্টি দেয়।
চকোলেট স্নান
মসৃণ ত্বকের প্রেমীদের জন্য অপরিহার্য। এই স্নান ভিতরে থেকে কাজ করে: এটি রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করে এবং ক্ষতিকারক বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করে। ফলস্বরূপ, ত্বক নবায়ন হয় এবং শিশুর মতো নরম হয়ে যায়। চকোলেটের সুবাস আপনাকে একটি ভাল মেজাজ দেয়।
সর্দি প্রতিরোধের জন্য আদর্শ, রক্ত সরবরাহ বৃদ্ধির কারণে এটি পুরোপুরি উষ্ণ হয়। এটি চাপের জন্যও সুপারিশ করা হয়, কারণ এটি সাধারণ উত্তেজনা উপশম করতে সহায়তা করে।
সাইট্রাস স্নান
অ্যাভোকাডো তেল স্নান
ত্বককে স্থিতিস্থাপকতা দেয় এবং মসৃণ করে। অ্যাভোকাডো তেল ভিটামিন এবং উপকারী খনিজগুলির একটি প্রকৃত ভাণ্ডার। এর রচনাটি কার্যত ত্বকের প্রাকৃতিক চর্বিগুলির সাথে মিলে যায় এবং তাই এটি পুরোপুরি শোষিত হয় এবং ত্বককে গভীরভাবে ময়শ্চারাইজ করে।
একটি চমৎকার ত্বক ময়েশ্চারাইজার। আপনি পা স্নান করতে পারেন - এটি হিল নরম করবে এবং ফাটল দূর করবে। 1 টেবিল চামচ একত্রিত করুন। মধু এবং এক গ্লাস উষ্ণ জল। নাড়ুন এবং স্নান যোগ করুন। বাকি মধু ধুয়ে ফেলতে পরে গোসল করতে ভুলবেন না।
উল্লেখযোগ্যভাবে শরীরের ভলিউম কমাতে সাহায্য করে, ত্বককে মসৃণ করে এবং একটি শিথিল প্রভাব রয়েছে। আধা প্যাক বেকিং সোডা (250 গ্রাম) গরম পানিতে গুলে নিন। এক চতুর্থাংশের জন্য গোসল করুন।
সমুদ্রের লবণ স্নান
ত্বককে মসৃণ করে, এটি নরম এবং স্থিতিস্থাপক করে তোলে, সেলুলাইটের সাথে লড়াই করে। স্নানের মধ্যে 200 গ্রাম সমুদ্রের লবণ দ্রবীভূত করুন। লক্ষণীয় ফলাফলের জন্য, সপ্তাহে একবার গোসল করুন।
ল্যাভেন্ডার স্নান
একটি ব্যাকটেরিয়াঘটিত প্রভাব আছে। ত্বকের ব্রণ এবং অন্যান্য প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয়। 3 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল এবং টেবিল চামচ একত্রিত করুন। সামুদ্রিক লবণ। আপনি কেবল স্নানের মধ্যে শুকনো ল্যাভেন্ডার পাতার একটি থলি রাখতে পারেন।
আজ, অ্যান্টি-এজিং পদ্ধতিগুলি খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, কারণ আমাদের প্রত্যেকেই তরুণ এবং সুন্দর দেখতে চায়। আধুনিক বিউটি সেলুন এবং বিভিন্ন বিশেষায়িত ক্লিনিকগুলিতে, আপনি সেই পণ্যগুলি বেছে নিতে পারেন যা আপনাকে সবচেয়ে কার্যকরভাবে বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
আপনি বাড়িতে অ্যান্টি-এজিং পণ্য এবং পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন এবং এমনকি প্রয়োজন। এর আগে, এই বিভাগে নিবন্ধে “অ্যান্টি-এজিং লোক প্রতিকার"আমরা লোক কৌশল এবং পুনরুজ্জীবনের গোপনীয়তা সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে কথা বলেছি, আজ আমরা বাড়িতে নেওয়ার জন্য উপলব্ধ পুনরুজ্জীবিত স্নান সম্পর্কে কথা বলব ...
এটি একটি সুপরিচিত সত্য যে বয়সের সাথে সাথে বিপাকীয় হার কমে যায়। ত্বকের বাহ্যিক সৌন্দর্য ও সতেজতা রক্ষার জন্য রয়েছে অনেকসমস্ত ধরণের কৌশল, যার মধ্যে থেরাপিউটিক এবং অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ অন্তর্ভুক্ত, তবে সেগুলি প্রায়শই অসাধ্য সাধারণ মানুষ, এবং এটি শরীরের জন্য খুব বেশি সুবিধা আনবে না। কিন্তু এই ধরনের পুনর্জীবনের স্বাস্থ্য ঝুঁকি সুস্পষ্ট। শরীর টিনের ক্যানের মতো - এটি খুলুন এবং এটি দ্রুত পচে যায়। কিন্তু কার্যকর প্রসাধনী পদ্ধতি রয়েছে যা একেবারে নিরাপদ এবং বাড়িতে ব্যবহারের জন্য উপলব্ধ। এই ধরনের প্রসাধনী একটি চমৎকার উদাহরণ শরীরের স্নান rejuvenating হবে. তারা কার্যকর এবং ব্যাপক:
পুনর্জীবন প্রচার করুন
কোষ এবং টিস্যু পুনর্জন্ম,
মসৃণ wrinkles এবং
ত্বকের অবস্থার উন্নতি, কিন্তু
পুরোপুরি প্রশান্তিদায়ক স্নায়ুতন্ত্র,
শক্তি এবং শক্তি দিন,
স্বর
রিফ্রেশ এবং
ত্বককে পুষ্ট করে,
এবং বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে এবং
প্রচলন,
ওজন কমানোর প্রচার।
এই জাতীয় স্নানের রেসিপিটি সহজ। স্নানে যোগ করা উপাদান এবং পদার্থগুলি আপনার স্বতন্ত্র ত্বকের ধরন অনুসারে যত্ন সহকারে নির্বাচন করা উচিত; আপনার অবশ্যই সম্ভাব্যতা বিবেচনা করা উচিত। এলার্জি প্রতিক্রিয়াস্নানের উপাদানগুলির মধ্যে শরীর, এবং তারা ভিন্ন হতে পারে:
আজ; চিকউইড, রু, লেবু বালাম, ধনেপাতা ইত্যাদি
ফি একই ঔষধি থেকে, ফার্মেসী বিক্রি
অপরিহার্য তেল; ইউক্যালিপটাস, বার্গামট এবং অন্যান্য সাইট্রাস ফল
ফুলের পাপড়ি; গোলাপ, গোলাপ পোঁদ, ইত্যাদি
স্নানে নিম্নলিখিত অ্যান্টি-এজিং পণ্যগুলি যোগ করার সাথে উপরের সমস্তটি ভাল যায়:
সামুদ্রিক লবণ,
মধু
দুধ,
জলপাই তেল.
উদাহরণস্বরূপ, স্নানের আকারে বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য লবণ এবং মধু সহ দুধ নবজীবনের একটি ক্লাসিক, যা প্রাচীন কাল থেকে পরিচিত।
স্নানের সত্যিকারের অপ্রতিরোধ্য প্রভাব দেখতে, আপনাকে কয়েকটি মেনে চলতে হবে সহজ নিয়ম: পদ্ধতি শুরু করার আগে, আপনাকে ঝরনাতে ধুয়ে ফেলতে হবে; পরিষ্কার ত্বক পুষ্টির আরও সক্রিয় শোষণ নিশ্চিত করবে; আপনি খাওয়ার মাত্র 2 ঘন্টা পরে স্নান করতে পারেন, বা আরও ভাল - খাওয়ার আগে; স্নানের সময় পানির তাপমাত্রার উপর নির্ভর করে; 20 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা সহ স্নান 5 মিনিটের বেশি নেওয়া উচিত নয়; যদি জলের তাপমাত্রা 37-39 ডিগ্রি সেলসিয়াস হয়, তবে সেগুলি 15-20 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডে নেওয়া উচিত। মিনিট গরম (40-42 °) - প্রায় 5-10 মিনিট, তবে এখানে এই বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত যে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলির জন্য এই জাতীয় স্নান কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।
পুনরুজ্জীবিত স্নানের নিরাময় বৈশিষ্ট্য নিঃসন্দেহে আনবে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল. পদ্ধতি গ্রহণে নিয়মিততা এবং সঠিকতা সাফল্যের চাবিকাঠি। প্রধান জিনিস ব্যবহার করা হয় প্রাকৃতিক উপাদান. পুনরুজ্জীবিত স্নানের একটি কোর্স অবশ্যই আপনার ত্বকের সৌন্দর্য দেবে এবং সুস্থ চেহারা, আপনাকে তরুণ দেখতে এবং নিজেকে উন্নত করতে সাহায্য করবে।
আমাদের উন্নত প্রযুক্তির যুগে, আপনি এটি প্রায় যেকোনো বিউটি সেলুন বা ক্লিনিকে করতে পারেন এবং নিতে পারেন পুনর্জীবনের পদ্ধতিপুরো কমপ্লেক্সে সম্ভব। অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে - থেরাপিউটিক, সার্জিকাল, প্রসাধনী ইত্যাদি, তবে সেগুলি প্রায়শই খুব ব্যয়বহুল হয় এবং প্রতিটি মহিলাই সেগুলি বহন করতে পারে না। তাছাড়া, তাদের সবাই নিরাপদ নয়। আমরা আপনাকে সম্পূর্ণ সম্পর্কে বলব নিরাপদ উপায়েবাড়িতে ত্বক পুনরুজ্জীবন - পুনরুজ্জীবিত এবং নিরাময় স্নান।
বয়সের সাথে সাথে ত্বকের কোষবয়সের সাথে সাথে তারা আরও ধীরে ধীরে সুস্থ হতে শুরু করে। আমরা এই প্রক্রিয়ার গতি বাড়াতে বা ধীর করতে চাই। এবং এটা সম্ভব। যেমনটি আমরা উপরে বলেছি, আজ এটি করার জন্য প্রচুর সংখ্যক উপায় রয়েছে। আমরা ব্যবহার করার পরামর্শ দিই ত্বক পুনরুজ্জীবন পদ্ধতি, যা বাড়িতে ব্যবহার করা যেতে পারে - rejuvenating স্নানদরকারী খনিজ এবং অন্যান্য উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে যা মোটেও ব্যয়বহুল নয় বা আপনি নিজেই সংগ্রহ করতে পারেন (ভেষজ)।
আমাদের ত্বকের অবস্থা (সতেজতা, মসৃণতা, স্থিতিস্থাপকতা, ইত্যাদি) কী নির্ধারণ করে? অবশ্যই, তার স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর, যা তার কোষগুলিতে সরবরাহ করা পুষ্টি এবং অক্সিজেনের পরিমাণের উপর নির্ভর করে। এই সত্যটি যে তাকে অবশ্যই ভিতর থেকে পুষ্টি গ্রহণ করতে হবে তা অনস্বীকার্য, এটি ছাড়া সে বাইরে থেকে সুন্দর এবং তরুণ হতে পারে না, তবে rejuvenating স্নান
এছাড়াও সক্রিয়ভাবে এর নিরাময়ের প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণ করে, বিপাকীয় প্রক্রিয়া এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, যার ফলে পুষ্টির আরও দক্ষ শোষণ প্রচার করে।
রচনা এবং পদার্থ যা যোগ করা হয় rejuvenating স্নান , ত্বক দ্বারা শোষিত হয় এবং এটি দৃঢ়, আরো স্থিতিস্থাপক এবং নরম করে তোলে। এগুলি সব ধরণের অপরিহার্য তেল, ভেষজ আধান, খনিজ লবণ, দুধ, জুস ইত্যাদি হতে পারে। এর কয়েক তাকান কার্যকর রেসিপি rejuvenating স্নান.
যেমন একটি স্নান প্রস্তুতি সব কঠিন নয় - ডায়াল পূর্ণ স্নানপানি (37-38°C) এবং এতে প্রায় 300 গ্রাম সামুদ্রিক লবণ যোগ করুন।
15-20 মিনিটের জন্য সন্ধ্যায় সমুদ্রের লবণ দিয়ে একটি পুনরুজ্জীবিত স্নান করুন।
তারা একটি অসাধারণ rejuvenating প্রভাব আছে সামুদ্রিক শৈবাল স্নান(কেল্প বা ফুকাস নির্যাস সহ)। সামুদ্রিক শৈবালের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ত্বকের জন্য উপকারী পদার্থ রয়েছে যা জমির উদ্ভিদে পাওয়া যায় না। এই ধরনের স্নান ফার্মেসী এ ক্রয় করা যেতে পারে।
সেগুলি প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করে নেওয়া উচিত।
- আরেকটা শরীরের ত্বক পুনরুজ্জীবিত করার উপায়. এই ধরনের স্নান বৃদ্ধি ত্বকের স্বর, এটিতে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং ত্বক থেকে সেবাম, মৃত কোষ এবং ময়লা কার্যকরভাবে অপসারণ করে। এই জাতীয় স্নান প্রস্তুত করতে, সাদা বা নীল কাদামাটি ব্যবহার করা ভাল। স্নানের সাথে ভরা উষ্ণ জলে 500 গ্রামের বেশি কাদামাটি দ্রবীভূত করবেন না এবং 20 মিনিটের জন্য স্নান করুন। এর পরে, জেল বা সাবান ব্যবহার না করে উষ্ণ গোসল করুন।
ত্বক পুনরুজ্জীবিত স্নান অন্তর্ভুক্ত ঠান্ডা ইংরেজি স্নান(জলের তাপমাত্রা +20 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হওয়া উচিত নয়)। এই ধরনের একটি স্নান যা ত্বকে বলিরেখার প্রারম্ভিক চেহারা রোধ করে এবং টোন করে, পাইন সূঁচ বা পাইন তেলের আধান যোগ করুন। আপনার 5 মিনিটের বেশি এই জাতীয় স্নান করা উচিত নয়, অন্যথায় আপনি হাইপোথার্মিয়া পাবেন এবং অসুস্থ হয়ে পড়বেন।
এছাড়াও ত্বক পুনরুজ্জীবন প্রচার. এই ধরনের স্নান ছাগল বা গরুর দুধের পাশাপাশি জুস এবং তেলের সাথে হতে পারে। সুতরাং, একটি স্নানের জলে 2 লিটারের বেশি ছাগলের দুধ ঢালবেন না (36-37 ডিগ্রি সেলসিয়াস) এবং 25 মিনিটের জন্য নিন। তারপরে, ধুয়ে না ফেলে, একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার ত্বক শুকিয়ে নিন।
নিম্নলিখিত পুনরুজ্জীবিত দুধ স্নান রেসিপি গরু এবং ছাগল উভয় দুধ ব্যবহার করতে পারেন. দুধ (2 লিটার) সামান্য গরম করতে হবে এবং এতে 15 মিলি গোলাপ তেল দ্রবীভূত করতে হবে। ফলস্বরূপ মিশ্রণটি স্নানের জলে ঢেলে 15 মিনিটের জন্য নিন। তারপর শাওয়ারে ধুয়ে ফেলুন।
ত্বকের পুনরুজ্জীবনের জন্য এছাড়াও ব্যবহার করা যেতে পারে ভেষজ স্নান . একটি rejuvenating প্রভাব থাকার ছাড়াও, এই ধরনের স্নান এছাড়াও একটি শান্ত প্রভাব আছে। সুতরাং, 2 টেবিল চামচ নিন। বার্চ পাতার চামচ, স্ট্রবেরি, ইউক্যালিপটাস, 3 চামচ। পুদিনা পাতার চামচ, 1.5 চামচ। পাতার চামচ আখরোট, এই মিশ্রণের উপর 2 লিটার ফুটন্ত জল ঢালুন এবং দুই ঘন্টার জন্য খাড়া রেখে দিন। এই পরে, আধান স্ট্রেন এবং জল একটি স্নান মধ্যে এটি ঢালা। এই স্নানটি 20 মিনিটের বেশি নয়।
এছাড়াও শরীরের ত্বক পুনরুজ্জীবিত করাআপনি থাইম এবং লেবু বালাম দিয়ে গোসল করতে পারেন। ফুটন্ত জলের এক লিটার মধ্যে প্রতিটি ভেষজ 100 গ্রাম ঢালা, ঢেকে এবং প্রায় 1.5 ঘন্টা রেখে দিন। তারপরে আগের রেসিপির মতো একইভাবে এগিয়ে যান।
এছাড়াও rejuvenating স্নান ল্যাভেন্ডার, ইয়ারো, পুদিনা, ক্যামোমাইল এবং রোজমেরির মতো ভেষজ সংগ্রহ থেকে তৈরি করা যেতে পারে। এই ভেষজগুলি দিয়ে একটি গজ ব্যাগ পূরণ করুন, এটিতে ফুটন্ত জল ঢেলে একটি আধান তৈরি করুন। তারপর এই আধান জল একটি স্নান যোগ করা হয় এবং 15-20 মিনিটের জন্য নেওয়া হয়।
সবার আগে, আগে কিভাবে একটি rejuvenating স্নান নিতে, আপনি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধোয়া আবশ্যক. এটি ত্বক দ্বারা ভাল শোষণ প্রচার করে পরিপোষক পদার্থ. এটি করবেন না পুনরুজ্জীবিত স্নান নিনভরা পেট সহ - খাওয়ার পরে কমপক্ষে 2 ঘন্টা কেটে যেতে হবে। যদি সময় অনুমতি দেয় তবে খাবারের আগে এই পদ্ধতিটি করা ভাল।
ঠান্ডা পুনরুজ্জীবিত স্নান জলের তাপমাত্রা 20 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি নয়, 5 মিনিটের বেশি সময় নিন। নিরপেক্ষ (34-37°C) এবং উষ্ণ (37-39°C) স্নান - 20-25 মিনিটের বেশি নয় এবং গরম (40-42°C) - 5 থেকে 10 মিনিট পর্যন্ত। আপনার যদি কার্ডিওভাসকুলার রোগের প্রবণতা থাকে তবে গরম স্নান করা নিষেধ।
স্বাস্থ্যবান হও!
পড়ুন 6249 একদা সর্বশেষ পরিবর্তিতসোমবার, 25 এপ্রিল 2016 12:04৷
আজকাল, প্রত্যেকেই পুনর্জীবনে নিযুক্ত: একবিংশ শতাব্দী অনেক নতুন প্রযুক্তি নিয়ে এসেছে, এবং আজ যে কোনও ক্লিনিক বা বিউটি সেলুনে - এমনকি সবচেয়ে বিনয়ী - আপনি সম্পূর্ণ কোর্সে বিভিন্ন পুনরুজ্জীবন পদ্ধতি গ্রহণ করতে পারেন।
যখন কোষগুলি আরও ধীরে ধীরে পুনরুদ্ধার করতে শুরু করে - এবং এটি প্রত্যেকের জন্য আলাদাভাবে ঘটে: কেউ 30 এর পরে এবং কেউ 40 এর পরে - আমরা সবাই চাই সম্ভাব্য উপায়এই প্রক্রিয়াটি মন্থর করা, বা এমনকি এটিকে বিপরীত করা - এটিও সম্ভব। অনেকগুলি পদ্ধতি আছে - অস্ত্রোপচার, থেরাপিউটিক, প্রসাধনী, তবে প্রায় সবগুলির জন্যই প্রচুর অর্থ ব্যয় হয় এবং সবগুলিকে নিরাপদ বলা যায় না, তবে তাদের মধ্যে স্নানের মতো রয়েছে - স্বাস্থ্য-উন্নতি এবং পুনর্জীবন।
বিশেষজ্ঞরা আজ এই জাতীয় অনেকগুলি পদ্ধতি তৈরি করেছেন - সেগুলি সেলুন, ক্লিনিক, স্যানিটোরিয়াম এবং রিসর্টগুলিতে পরিচালিত হয় এবং এটি দুর্দান্ত: যদি সম্ভব হয় তবে আপনার অবশ্যই এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করা উচিত। ঠিক আছে, যতক্ষণ না আমাদের কাছে আরও সময় এবং অর্থ থাকে, আমরা ঘরে বসেই পুনরুজ্জীবিত স্নান শুরু করতে পারি - ভেষজ, তেল এবং অন্যান্য দরকারী উপাদান যা আপনি নিজে কিনতে বা সংগ্রহ করতে পারেন।
কি আমাদের ত্বকের মসৃণতা এবং সতেজতা নির্ধারণ করে? অবশ্যই, এটি তার স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে এবং স্বাস্থ্য সে কতটা অক্সিজেন এবং পুষ্টি গ্রহণ করে তার উপর নির্ভর করে। ত্বককে অবশ্যই ভিতর থেকে পুষ্টি গ্রহণ করতে হবে - এটি ছাড়া এটি বাইরে থেকে তরুণ এবং সুন্দর হবে না, তবে স্নানও সক্রিয়ভাবে এর পুনর্জীবনে অবদান রাখে: তারা রক্ত সঞ্চালন এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে এবং কোষগুলি আরও পুষ্টি পেতে শুরু করে।
স্নানে যোগ করা পদার্থ এবং যৌগগুলি ত্বকে শোষিত হয় এবং এটি আরও কোমল, স্থিতিস্থাপক এবং দৃঢ় হয়ে ওঠে: এগুলি বিভিন্ন লবণ এবং প্রয়োজনীয় তেল, রস, দুধ, ভেষজ আধান ইত্যাদি। স্নান করার আগে, আপনাকে ঝরনায় নিজেকে ধুয়ে ফেলতে হবে - পরিষ্কার ত্বক আরও ভাল শোষণ করবে দরকারী উপাদান; স্নান করার পরে, ত্বক ধুয়ে ফেলার প্রয়োজন হয় না।
ভরা পেটে পুনরুজ্জীবিত স্নান করার দরকার নেই- খাওয়ার পরে কমপক্ষে 2 ঘন্টা অতিবাহিত করতে হবে; যদি সম্ভব হয়, খাবারের আগে এটি করা ভাল। প্রায় 20 ডিগ্রি সেলসিয়াসের জলের তাপমাত্রা সহ স্নানগুলিকে ঠান্ডা হিসাবে বিবেচনা করা হয় - সেগুলি 5 মিনিটের জন্য নেওয়া হয়; নিরপেক্ষ - 34-37 ডিগ্রি সেলসিয়াস, কারণ তারা শরীরের তাপমাত্রার কাছাকাছি; উষ্ণ - 37-39 ডিগ্রি সেলসিয়াস - এগুলি 15-25 মিনিটের বেশি নেওয়া উচিত নয়; গরম স্নান - 40-42 ডিগ্রি সেলসিয়াস, এবং এগুলি ঠান্ডাগুলির চেয়ে বেশি সময় নেওয়া হয় না - 5-10 মিনিট, তবে আপনি যদি কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকিতে থাকেন তবে এই জাতীয় স্নান করা যাবে না।
সবচেয়ে সহজ পুনরুজ্জীবিত স্নান - সমুদ্রের লবণ দিয়ে. সামুদ্রিক লবণের অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি দিয়ে গোসল করার পরে, ত্বক স্থিতিস্থাপক এবং মসৃণ হয়ে ওঠে এবং ক্লান্তি এবং উত্তেজনা চলে যায়। লবণ স্নানত্বক থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করুন, টোন করুন, জ্বালা এবং পিলিং উপশম করুন।
37-38 ডিগ্রি সেলসিয়াস জলের তাপমাত্রা সহ সম্পূর্ণ স্নানের জন্য, প্রায় 300 গ্রাম লবণ যথেষ্ট এবং আপনাকে এটি 15-20 মিনিটের জন্য নিতে হবে। আরও গরম পানিএটি একটি উত্তেজক প্রভাব ফেলবে, একটি শান্ত নয়, এবং সন্ধ্যায় এটি আমাদের কোন কাজে আসে না।
অনেক বিউটি সেলুন আজ সামুদ্রিক শৈবালের সাথে পদ্ধতিগুলি অফার করে: তাদের সাথে প্রস্তুতিগুলি ফার্মাসিতে কেনা যেতে পারে - এগুলি হ'ল শ্যাম্পু, বাম এবং স্নানের নির্যাস। ফুকাস বা কেলপ নির্যাস দিয়ে স্নানের একটি চমৎকার পুনরুজ্জীবিত প্রভাব রয়েছে - স্থলজ উদ্ভিদে খুব কমই জৈবিকভাবে সক্রিয় এবং পুষ্টির প্রাচুর্য পাওয়া যায় যা আমাদের শরীরের প্রতিদিন প্রয়োজন - এগুলিতে এমন পদার্থও রয়েছে যা এমনকি সবচেয়ে জনপ্রিয় ঔষধি ভেষজগুলিতেও পাওয়া যায় না।
মাটির স্নান ত্বকে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং এর স্বর বাড়ায়, পৃষ্ঠ থেকে মৃত কোষ, sebum এবং ময়লা অপসারণ. আপনি নীল বা সাদা কাদামাটি নিতে পারেন - 400-500 গ্রাম, উষ্ণ জলে এটি দ্রবীভূত করুন এবং 15-20 মিনিটের জন্য স্নান করুন; তারপর গ্রহণ করুন উষ্ণ ঝরনাসাবান বা জেল নেই।
একটি ইংরেজি স্নান শীতল হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে - এতে জলের তাপমাত্রা 20 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি নয়। আপনি জলে পাইন তেল বা পাইন সূঁচের আধান যোগ করতে পারেন - উদাহরণস্বরূপ, পাইন এবং 3-5 মিনিটের বেশি স্নান করুন - অন্যথায় আপনি হাইপোথার্মিক হতে পারেন এবং অসুস্থ হতে পারেন। এই স্নান ত্বককে টোন করে এবং প্রথম দিকে বলিরেখা তৈরিতে বাধা দেয়।
তুষ দিয়ে স্নান ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে - এটি নরম এবং নরম করে তোলে।. তুষ - বাদাম, ওট বা গম (1 কেজি) একটি গজ বা লিনেন ব্যাগে রাখা হয়, ঢেলে দেওয়া হয় ঠান্ডা পানি(5 l), একটি ফোঁড়া আনুন এবং 10 মিনিটের জন্য রান্না করুন। ফলস্বরূপ ঝোল স্নান মধ্যে ঢেলে দেওয়া হয়; তুষের একটি ব্যাগও সেখানে নিমজ্জিত হয় এবং 15-20 মিনিটের জন্য স্নান করা হয় - জলের তাপমাত্রা 37 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হওয়া উচিত নয়। স্নানের পরে আপনার শরীর ধুয়ে ফেলার দরকার নেই - একটি নরম তোয়ালে দিয়ে আপনার ত্বক শুকিয়ে নিন।
দুধ স্নানসর্বদা সর্বকালের সুন্দরীদের কাছে জনপ্রিয় - তারা ত্বককে তরুণ এবং নরম করে তোলে।
ছাগলের দুধের স্নান: দুধ - 1.5-2 লিটার সঙ্গে একটি স্নান মধ্যে ঢেলে গরম পানি- 36-37 ডিগ্রি সেলসিয়াস; 20-25 মিনিট সময় নিন এবং একটি তোয়ালে দিয়ে ত্বক মুছে দিন।
দুধের স্নান, দুধে থাকা বিশেষ অ্যাসিডগুলির জন্য ধন্যবাদ, ত্বকের অমেধ্য এবং মৃত কোষগুলিকে পরিষ্কার করে, একই সাথে এটিকে নরম এবং কোমল করে তোলে।
ভেষজ দিয়ে স্নান শুধুমাত্র নিরাময় এবং ত্বক পুনরুজ্জীবিত করে না, কিন্তু একটি শান্ত প্রভাব আছে.
ইউক্যালিপটাস দিয়ে স্নান: ইউক্যালিপটাস, স্ট্রবেরি এবং বার্চ পাতা - 2-2.5 চামচ প্রতিটি, পুদিনা পাতা - 3 চামচ, আখরোট পাতা - 1.5 চামচ। ভেষজগুলির উপর ফুটন্ত জল (2 লিটার) ঢেলে দিন এবং 2 ঘন্টা রেখে দিন, ঢাকনাটি শক্তভাবে বন্ধ করুন, তারপর আধানটি ছেঁকে নিন এবং গরম জলের স্নানে ঢেলে দিন। 20 মিনিটের জন্য স্নান করুন।
লেবু বালাম এবং থাইম দিয়ে স্নান করুন: ভেষজ (100 গ্রাম প্রতিটি) ফুটন্ত জল (1 লি) ঢালা, বন্ধ করুন এবং 1-1.5 ঘন্টার জন্য ছেড়ে দিন। তারপর উপরে বর্ণিত হিসাবে এগিয়ে যান।
ড্যান্ডেলিয়ন স্নানডিহাইড্রেটেড ত্বকের জন্য ভাল। এটি ঠান্ডা জল (5 l) 2 কেজি দিয়ে পূরণ করা প্রয়োজন তাজা পাতাড্যান্ডেলিয়ন (বা 1 কেজি শুষ্ক), একটি ফোঁড়া আনুন, 5-10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, আধা ঘন্টা রেখে দিন, স্ট্রেন এবং স্নানের মধ্যে ঢেলে দিন। 20 মিনিট সময় নিন।
আপনি বিভিন্ন ভেষজ মিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন: ইয়ারো, রোজমেরি, ল্যাভেন্ডার, ক্যামোমাইল, পুদিনা ইত্যাদি। - আরেকজন বিখ্যাত সুন্দরী, ম্যাডাম পম্পাদোর, এই ধরনের স্নান দিতে পছন্দ করতেন। ভেষজগুলি একটি গজ ব্যাগে রাখা হয় এবং ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে, মিশ্রিত করা হয় এবং আধান স্নানের মধ্যে ঢেলে দেওয়া হয়।
ঝুলে যাওয়া ত্বকের জন্য, সেন্ট জনস ওয়ার্ট এবং ঘোড়ার টেল দিয়ে স্নান ভাল কাজ করে; যখন খুব তৈলাক্ত ত্বক- ঋষি সঙ্গে স্নান; কৃমি কাঠ এবং ক্লোভারের সাথে স্নানের একটি টনিক প্রভাব রয়েছে; কাঁটাযুক্ত কাঁটা (গাধার কাঁটা) ঘাস দিয়ে গোসল সেলুলাইট কমাতে সাহায্য করে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
স্টার্চ দিয়ে স্নান ত্বকে উপকারী প্রভাব ফেলে- আলু বা ভুট্টা; আপনাকে কেবল জলে 200-300 গ্রাম স্টার্চ যোগ করতে হবে - আপনার ত্বকের অবস্থা এবং মেজাজ উন্নত হবে।
সাইট্রাস জুস স্নান ত্বককে শক্ত করে: আপনাকে স্নানের মধ্যে এক গ্লাস তাজা কমলা, জাম্বুরা বা আধা গ্লাস ঢেলে দিতে হবে লেবুর রস- এই ধরনের গোসলের পর ধোয়ার দরকার নেই।
উপসংহারে, সবচেয়ে এক থেকে একটি রেসিপি উজ্জ্বল নক্ষত্রইউরোপীয় সিনেমা - সুন্দরী ক্যাথরিন ডেনিউভ: ইন গরম স্নানআপনাকে এক গ্লাস শ্যাম্পেন ঢেলে দিতে হবে - অবশ্যই ফ্রেঞ্চ। এই স্নান ত্বকে বলিরেখা এবং টিউমারের উপস্থিতি রোধ করে। আপনি সপ্তাহে 2-3 বার পুনরুজ্জীবিত স্নান করতে পারেন।
