Kõige raskem kergejõustikuala, kus jooksjad läbivad 42 km 195 m pikkuse distantsi, on mehed seda distantsi jooksnud 1896. aastast, naistel on maratonijooksudel lubatud osaleda 1984. aastast. Võistlusdistants kulgeb tavaliselt mööda kiirteed.
Maratonile sobivad vaid kogenud sportlased pärast pikki treeninguid – ilma korraliku ettevalmistuseta on veresoonte ja südame vigastuste oht liiga suur.
Maratonijooks on kurnav ja äärmiselt reetlik distants. Sellest annab tunnistust juba selle distsipliini tekkimise ajalugu.
Legendi järgi oli esimene inimene, kes nii palju kilomeetreid peatumata jooksis, Kreeka Filipiidid. Noormees oli käskjalg, kes Kreeka linna Marathoni lahingu ajal saadeti Ateenasse, et kuulutada võimalikult kiiresti kreeklaste võitu pärslaste üle. Pisut üle 40 kilomeetri peatumata joostes jõudis tüüp kaasmaalastele vaid rõõmusõnumit hüüda – ja just sel hetkel ta surnult kukkus. Ajaloolist olukorda analüüsides nimetavad kaasaegsed teadlased sõnumitooja surma põhjuseks südame veresoonte ohtlikku laienemist ja nende rebenemist. See on tüüpiline vigastus treenimata inimesele.
Pärsia armee üle peetud lahingu ja võidu mälestuseks, langenud sõdurite ja eraldi noore sõnumitooja auks asutati maratonijooksud. Võistlust hakati korraldama igal aastal ja pikkus maratoni jooksmine ulatus sama 40 kilomeetrini.
Huvitaval kombel on maratoni pikkust rohkem kui korra korrigeeritud – Ateena ja Maratoni täpne distants mõõdeti esmakordselt aastal, mil distants esimest korda olümpiamängude ametlikku kavasse lülitati. Selgus, et võimalike vigadega ei ületanud muistse käskjala läbitud distants 34,5 km. Aastatel 1896 ja 2004 sõideti maraton täpselt sellel distantsil, mööda Ateenat maratoniga ühendavat teed.
Seejärel „ümardati“ numbrid 40 km-ni ja 20. sajandi algusest hakkasid need järk-järgult pikenema - näiteks 1908. aastal Londoni olümpiamängudel oli jooksudistants 42 km ja distants suurendati konkreetselt nii, et liikmed kuninglik perekond avanes mugavam vaade sportlaste finišijoonele.
Pärast seda erinevatel põhjustel Jooksu pikkust korrigeeriti veel 6 korda, kuid lõpuks fikseeriti see 1921. aastal meile juba tuntud 42 km ja 195 m tasemel.
Alates meie aja esimestest olümpiamängudest järgitud reegel on maratoni lisamine ametliku kergejõustikuprogrammi lõppossa. Olümpiamaraton on võistluse ja autasustamistseremoonia vahepealne osa, mistõttu jooksevad mehed sageli paar tundi enne kogu olümpia lõppu ning nende finišist saab suurejooneline lõpupunkt, mis areneb välja autasustamistseremooniaks. See reegel kiideti heaks 1896. aastal, kui sportlased lõpetasid Kreeka Panathinaikose staadionil, ja 2004. aastal, kui olümpiamängud naasid kodumaale Kreeka pinnale, lõpetasid sellel staadionil ka jooksjad.
Tänapäevases mõistes võib sõna “maraton” kasutada nii kergejõustiku- kui ka suusavõistluste, ratta- ja autovõistluste ning isegi intellektuaalsete ja professionaalsete võistluste kohta.
Levinud on “poolmaratonid” – poolel distantsil toimuvad jooksud, mida peetakse sportlaste kehale üldiselt aktsepteeritud jooksupikkusega võrreldes õrnemaks.
AIMSis töötati välja kehtestatud maratonijooksu reeglid. Nende sõnul ei tohiks selle mugavamaks läbimiseks distantsil olla suurt kõrguste vahet ning võistluse distants ei tohiks olla suurem kui 42,2 km. Sellega seoses jagunevad maratonid standardseteks ja mittestandardseteks, viimaste hulka kuuluvad reeglitega ettenähtust suurema kõrguste erinevuse tõttu Bostoni ja Los Angelese maratonid. Seetõttu klassifitseeritakse mõlemad distantsid kaubanduslikuks.
Kuid isegi kõiki reegleid arvesse võttes on maratoni marsruudid üksteisest väga erinevad, sest need toimuvad kõik maanteel, mitte tavalisel staadionil. Kliima, kõrguse ja rõhu muutused, niiskus, teekate– kõik see jätab maratonijooksjate edule oma jälje, mistõttu ühe maratonijooksja oskusi teise omadega võrrelda ei saa. Seetõttu tekib küsimus: keda tuleks tunnistada maratoni absoluutseks võitjaks, kui andmed on nii kallutatud? Keskmiselt kulutavad mehed mugavalt distantsi läbimiseks umbes 3 tundi, mitte võidu, vaid treenimise pärast. Märgitakse, et mida madalam on kõrgus merepinnast, seda kiiremini jõuavad sportlased finišisse.
Meeste maratoni maailmarekord oli 2h 2m 57s, mis kuulus keenialasele Dennis Kimettole. Rekordit uuendati 2014. aastal Berliini maratonivõistluste ajal.
Naistest on kõrgeima tulemuse võitja britt Paula Radcliffe, kes püstitas Londoni võistlusel rekordi aja 2 tundi 15 minutit 25 sekundit.
Maratoni edukal läbimisel on peamine stabiilse tempo hoidmine ja oma energia mõistlik kasutamine. Professionaalsed sportlased ei piina end maratoniks valmistudes ülipikkade distantsidega, vastupidi, nad treenivad jõudu kuus kuud lühikestel jooksudel. Maksimaalne jooks on 30-35 km ning kuu aega enne tegelikku üritust lõpetatakse täielikult üle 5 km pikkused jooksudistantsid. Sportlase eesmärk on treenida keha füüsilise koormuse ajal hapnikku paremini omastama.
Keskmise tempoga joostes kaotab sportlane tunnis umbes 600-800 kilokalorit ja kui tema käsutuses pole rohkem kui 2000 kilokalorit, kuluvad keha jõuvarud kiiresti ära ja umbes 30 km distantsil. saabub täieliku väsimuse aeg. See tähendab, et veresuhkru tase on langenud, organism otsib tarbimiseks ressursse, kuid reservi jääb vaid keha rasvkude, mida pole nii lihtne seedida.
Sportlase jõu säilitamiseks iga 5 km järel maratoni distants Vee ja toidu väljastamiseks on punktid - reeglina on need puuviljad, mille imendumine organismis on väga kiire.
On maratonijooksjaid, kes saavutavad isikliku rekordi, joostes pikki distantse kindla aja jooksul – näiteks iga kuu, iga nädal või isegi iga päev.
Nii sai britt Ranulph Fiennesist spordikampaania “7 maratoni 7 kontinendil 7 päevaga” asutaja - ta jooksis nädala jooksul iga päev maratoni.
Belgia elanik Stefaan Engels läbis 364 päevaga 365 maratoni ja Ricardo Martinez 500 maratoni 500 päevaga.
Maraton on kergejõustiku kavas olümpiaala.
Klassikaline maraton on 42 kilomeetri ja 195 meetri pikkuse distantsi jooks. Maratonijooksmisest on saanud üks populaarsemaid kergejõustiku liike kogu maailmas. Tänapäeval peetakse palju maratone nii Venemaal kui ka välismaal. Neid on kõige rohkem erinevad tüübid maraton algab amatöörjooksudest kuni kõrge auhinnafondiga maailmameistrivõistlusteni.
Poolmaratoni distants, poolmaraton on populaarne ka maanteejooksus. Peetakse poolmaratoni maailmameistrivõistlusi ja püstitatakse maailmarekordeid.
Mis on maraton, milline on selle ajalugu, kust nimi tuli, kuidas määrati distantsi pikkus?
Nagu Maratoni legend ütleb, oli Kreeka sõdalane nimega Philippides aastal 490 eKr. e. pärast Maratoni lahingut põgenes ta peatumata Maratonilt Ateenasse, et teatada kreeklaste võidust. Ateenasse jõudes suutis ta hüüda: "Rõõmustage, ateenlased, me võitsime!" ja kukkus surnult. Legend, et ta jooksis Maratonilt Ateenani, ilmus esmakordselt Plutarchi essees "Ateena hiilgus" esimesel sajandil pKr.
1896. aastal mõõtis Rahvusvaheline Olümpiakomitee vahemaa Maratoni lahinguväljast Ateenani. See oli 34,5 km. Esimestel kaasaegsetel mängudel 1896. aastal ja 2004. aasta mängudel jooksid maratonijooksjad distantsi Maratonist Ateenani.
Esialgu valiti maratoni distantsi pikkus üsna meelevaldselt. Esimestel olümpiamängudel jooksid maratonijooksjad 40 km.
1908. aasta Londoni olümpiamängudel viidi alguspunkt miililt 25-lt 26 miililt 385 jardile (42 km 195 meetrile), et kuninglik perekond saaks mugavalt Windsori lossi akendest jooksjaid jälgida. Esimesel seitsmel olümpial oli 6 maratoni distantsi vahemikus 40 kuni 42,75 km.
42,195 km maratoni ametlikuks pikkuseks kehtestas 1921. aastal Rahvusvaheline Amatöörkergejõustikuliit.
Maratonijooksu põhijooned on pidev tempo, piisava vee ja toitaineid organismis. Maratoni rajal on toidupunktid, kus on vesi, energiajoogid ja toit (banaanid, kuivatatud puuviljad jne).
Isegi kogenud sportlasele on maratoni läbimine keeruline. treeningstress. Pädev ettevalmistus maratoniks - kõige olulisem tingimus edu.
Treeningu ajal ei tohiks maratoni joosta. Tavaliselt ei ületa pikk treening ettevalmistuse lõpus 35 km.
Kui otsustate ronida uus tase ja jookse oma esimene maraton, see on päris tõeline väljakutse. Kuid peate korralikult ette valmistama.
Kui olete juba kogenud jooksja, kes on läbinud lühemad distantsid, 10 km ja pool maratoni, siis juba mitmekilomeetrise jooksutempo põhjal peate oma keha harjutama kiirust hoidma süsivesikute ja poolmaratoni ammendumise tingimustes. vedelikuvarud. Millest piisab tavaliselt pooleks ja tulemuse tagab võime säilitada maksimaalset võimalikku koormuse intensiivsust, mille annab täielikult hapnikutarbimine. (Nn ANSP või AnP režiim).
Maratonil on kiirus mitu protsenti madalam, kuid peamiseks takistuseks on 30-35 km läbimise järel ressursi ammendumise foon ehk nn sein.
Võimalusi sellest üle saada on suurendada keha töö efektiivsust, kasutades selleks 32-33 km suurusi pikki vahemaid, tavaliselt kord nädalas.
Ja ka spetsiaalsed sihipärased toitumisrežiimid enne ja pärast treeningut.
Kvalifitseeritud treener koostab teile üksikasjalikud personaalsed treeningplaanid. Täpsemalt töötab meie meeskonnaga Venemaa austatud treener, kes praktiliselt nullist treenis välja terve galaktika ultramaratoni maailma ja Euroopa meistreid, Venemaa meistreid ja meistreid poolmaratonis, murdmaa- ja mägijooksus.
Eespool on juttu kogemustega jooksjate VT-ks ettevalmistamisest. ja esimene distants 42 km 195 m
Noh, algajatele mõeldud maratoniks valmistumine ei alga sellest, et hakkame kohe selleks konkreetseks distantsiks valmistuma. Esiteks peate valdama jooksmisega tegelemise perioodi. Need. õppige jooksma vaid paar kilomeetrit aeglases tempos, et teie pulss ei langeks üle 160 löögi minutis.
Kui see verstapost on saavutatud, võite liikuda kiirema tempo juurde, kuni tunnete jõudu võistelda 5 või 10 kilomeetril.
See on lihtsalt teie keha varjatud reservide äriline ärakasutamine.
Fakt on see, et tõsiste haigusteta inimene suudab enamikul juhtudel tugeva sooviga läbida isegi maratoni minimaalse ettevalmistusega ja ilma treeneriteta!
Teine asi on see, mis see maksma läheb. Ja mitte niivõrd distantsi raskuste ja kehva läbimisaja tõttu, kuivõrd pikaajaliste tagajärgede tõttu tervisele ja edasine kasv tulemused.
Seetõttu püüdke maratoni läbida pärast seda, kui olete näidanud 10. ja poolmaratonil sobivaid tulemusi.
6 kuu jooksul 42 km pikkuseks jooksuks valmistumine on vastuvõetav kogenud jooksjatele, kes on sellest poole juba omandanud. Selle aja jooksul on sul aega üldfüüsilise ettevalmistuse parandamiseks ja selle põhjal keha töö efektiivsuse tõstmiseks läbi pikaajalise treeningu ja jooksu enda kruiisimaratoni tempo, suurendades sellega otseselt seotud jooksukiirust. PANO režiim (vt ülal).
Täpselt selline on ühe treeningringi täispikk periood neile, kes on juba maratoni läbinud ja tahavad nüüd oma tulemusi parandada või neile, kes on end juba hästi näidanud 10 000 m, poolmaratoni ja kolmekümne jooksus.
Kui maratonini on jäänud kuu, on hea, kui maratonivastupidavus on juba saavutatud ning lihaste jõupotentsiaal ei lähe kaotsi liigse treeningkilomeetri tagaajamisel. Kogenud treener aitab teil neid kahte vastuolulist tegurit tasakaalustada.
Ja kui teil õnnestus sellesse olekusse jõuda 4 nädalat enne maratoni, siis on aeg hoolikalt töötada PANO tempo tõstmisega (vt ülalt) ja jätta poolteist nädalat mahalaadimiseks, et hea stardiga starti jõuda. keha sisemiste reservide varustamine.
Nüüd olete valmis.
Et näidata maratonil võimalikult kõrget tulemust, tuleb valida parim aeg alustada. Optimaalne temperatuur maratonijooksuks ca 14-16 °C. Temperatuuri tõustes halveneb tulemus umbes 40-60 sekundit kraadi kohta.
Programmi on kaasatud mittetulunduslikud maratonid suveolümpiamängud, maailmameistrivõistlused, Euroopa meistrivõistlused jne.
Kommertsmaratonid - peetakse igal aastal suurimad linnad rahu. Kommertsmaratonid on avatud harrastusjooksjatele.
Ekstreemmaratonid – võidusõidud kõrbes, põhjapoolusel, mägedes jne.
Ultramaraton (ultramarathon) – maratoni distantsist väiksem jooks
Igapäevane jooks – siin ei ole distantsiks kilomeetrite arv, vaid 24 tundi. Võidab see, kellel õnnestub kõige rohkem joosta.
Mitmepäevasõit on mitmepäevasõit, kus igal järgmisel päeval stardivad sportlased vastavalt eelmise päeva liidri vahele.
Igal aastal peetakse üle maailma umbes 800 maratoni.
Kõige populaarsemad ja mainekamad maratonid maailmas:
Maratonijooksjate arv stardis ületab 30 tuhande piiri.
2008. aasta Bostoni maratoni auhinnaraha oli 796 000 dollarit, võitjale maksti 150 000 dollarit.
2012. aasta Berliini maratoni võitjad said 500 000 dollarit.
Peetakse auasjaks lihtsalt osaleda nii mainekas stardis koos juhtivate jooksjatega, liitudes maailma kergejõustikuliikumisega.
Venemaal peetakse igal aastal umbes 50 maratoni. Venemaa kuulsaimad maratonid:
31. detsembril 2010 läbis Alberta kanadalane Martin Parnell (55), pensionil kaevandusinsener, maratoni ühe aasta jooksul 250 korda, läbides 10 550 km, kandes 25 paari jooksujalatseid, kohati temperatuuril alla miinus 30 kraadi.
Umbes 40% jooksjate mõtetest olid distantsi ja kiiruse teemal. Valu ja ebamugavustunne hõivasid 32% mõtetest. Maratonijooksjad kurtsid nahapõletike ja lihasvalu üle. Ülejäänud 28% mõtlemisest on ümbritseva jälgimine. Jooksjad rääkisid loodusest, ilmast ja teistest sportlastest.
Peaaegu 2500 aastat tagasi juures Maratoni küla Kreeka pealinnast Ateenast põhja pool põrkasid Pärsia väed verises lahingus Kuningas Darius Ja Kreeka komandör Miltiades. Pärslased edenesid, kreeklased kaitsesid. Kreeklased aga tormasid sõjaka kisaga sissetungijate kallale ja hakkasid neid mõõkadega purustama ja haugidega torkima... Pärslased olid segaduses ja hoolimata sellest, et neid oli palju rohkem, põgenesid nad.
Rõõmustas Miltiades Ta kutsus oma kiireima sõdalase ja käskis tal: "Jookse Ateenasse ja teatage kauaoodatud võidust." Sõnumitooja kihutas ilma vaheajata üle 40 kilomeetri maratonist Ateenani. Pealinna turuplatsile joostes jõudis ta hüüda: "Rõõmustage, me võitsime!"- ja langes inimeste silme all surnult. Noore Kreeka sõdalase legendaarne vägitegu läks ajalukku. Tema mälestuseks peeti 1896. aasta esimestel kaasaegsetel olümpiamängudel võistlus ennekuulmatu ülipika distantsi jaoks. Mängud toimusid Kreekas ning sportlased jooksid mööda sama teed, mida mööda kunagi jooksis Kreeka sõdalane. Kui nad esimest korda Marathoni ja Ateena vahelist distantsi mõõtsid, osutus selleks 40 kilomeetrit 200 meetrit ja hiljem kontrollides - 42 kilomeetrit 195 meetrit. Nüüd jooksevad maratonijooksjad täpselt selle distantsi.
Legendi järgi algab pikima võidusõidu ajalugu kaugelt 490 eKr e., kui Kreeka sõdalane nimega Pheidippides pärast Maratoni lahingut jooksis ta vahetpidamata Ateenasse, et edastada uudiseid Kreeka triumfist. Selle fakti oleme aga võlgu Plutarch, kes, nagu kõik antiikajaloolased, armastas lisada mittevajalikke asju. 1896. aastal, kui otsustati korraldada esimesed kaasaegsed olümpiamängud, mõõtis ROK spetsiaalselt maratoni lahinguväljalt Ateenani viiva distantsi tegelikku pikkust; pikkus oli 34 km 500 m - 1896. aastal ja 2004. aastal peeti sellel distantsil mängude maraton.
Esimese seitsme olümpiamängu jooksul muutus jooksu pikkus kuus korda. Nii muudeti 1908. aasta mängudel Londonis maratoni raja pikkust 25 miililt 26 miililt 385 jardile (42 km 195 m), et kuninglik perekond saaks mugavalt Windsori lossi akendest võistlust jälgida. Järgnevad võistlused andsid aga maratonile kirja 40 km 200 m ning 1920. aasta olümpiamängud võisid kiidelda juba 42 km 750 m-ga.
Seega ei olnud distantsi pikkus konstantne ja sõltus ühe või teise võistluse korraldaja valitud marsruudist; Nende tugipunkt oli usk, et kõik jooksjad peaksid läbima sama marsruudi. Alles 1921. aastal tegi Rahvusvaheline Kergejõustikuliit klassikalise jooksmise ebakõladele lõpu, kinnitades, et maratoni jooksudistantsi võrdne 42 km 195 m Pärast seda, kui maratoni pikkus oli nii kõrgel tasemel, hakati maailmas korraldama palju selle distsipliini võistlusi.
Nagu kõik teavad, jagunevad jooksudistantsid loogiliselt lühikesteks, keskmisteks ja pikkadeks. Ülipikamaa jooksmise distsipliin erineb pisut.
Lühikese distantsi sprindivõistlused ei ületa 400 meetrit. Keskmaajooksul kuni 3000 meetrit, võib hõlmata mitmesuguseid erialasid, sealhulgas takistusjooks. Spetsiifilisuse tõttu on olümpiaprofessionaalide seas väga palju tegeleda ainult lühimaa sprindiga.
Oleme huvitatud pikamaajooksust, mis üldtunnustatud arvamuse kohaselt algab pärast 3 km või täpsemalt 2 miili (3218 meetrit). Siiski me kõik armastame maratonid kategooriasse pikamaajooks ametlikult ei kuulu, sest neid ei peeta staadionil, vaid vabas õhus. Seetõttu klassikaline maratonidistants 42 km 195 m Seda nimetatakse lihtsalt "maratoniks".
Olümpiamängude ja kergejõustiku maailmameistrivõistluste kavadesse kuuluvad populaarsed pikamaajooksualad on 5 000 Ja 10 000 meetrit. Pange tähele, et staadionil toimuvaid jooksudistantse mõõdetakse tavaliselt meetrites, samas kui väljas toimuvaid sarnaseid võistlusi mõõdetakse kilomeetrites.
Kui jutt läheb jooksmise alustamiseks, tähendab see distantsi jooksmist, kasvõi harrastajate maratonidel osalemist. Just tänu temale muudame kardinaalselt oma elustiili ja loome jalgadega suurepärased tingimused kogu keha tervenemiseks. Pikamaajooks pakub huvi kõigile, kes võitlevad... ülekaaluline, stressi või tugevdab teie südame-veresoonkonna süsteemi ja immuunsust. Mõnikord nimetatakse seda lihtsalt - pikk jooks.
Sõna "maraton" tähendus tuleneb nimest Kreeka linn Atika maratoni seostatakse legendiga Kreeka sõdalasest, kes jooksis võiduuudisega Ateenasse. Dokumentaalseid allikaid välja kaevanud ajaloolaste sõnul ei vastanud see aga päris tõele ja mitte päris täpselt.
Kuid see ei takistanud maratoni kaasamist olümpiamängudele ja esimest ametlikku võistlust marsruudil Marathon-Ateena 1896. aastal. Tõsi, see distants mahub 34,5 km sisse. Üldiselt varieerus esimeste maratonide distants päris palju, nii alla- kui ülespoole. Ja alles 1920. aastatel see rahunes ja võeti ametlikult vastu 42,195 km.
Kaasaegsed reeglid näevad ette, et maratoni peetakse asfaltteedel, kuid krossivõistlusi on tohutult palju, mõnikord üsna keerulise maastikuga ja äärmuslikud tingimused, mida nimetatakse ka maratonideks, kuigi distants võib üldtunnustatust oluliselt erineda.
On veel üks populaarsemaid distantse - poolmaraton. Vastavalt sellele 21 km 97,5 m. Poolmaraton on üks märgilisi punkte harrastusjooksjate treeningus, kes veel paar kuud tagasi ei suutnud kilomeetritki joosta.
Peaaegu igal jooksuvõistlusel peetakse paralleelselt maratoniga ka poolmaratone neile, kel täisdistantsi läbimine liiga keeruline on. Jooksjate seas nimetatakse poolmaratoni lihtsalt pool.
Maraton on ekstreemtriatlonivõistluste lahutamatu, kolmas element Raudmees. Vastavalt sellele pärast 3,8-kilomeetrist ujumist (juhtub, et sisse jäävesi) ja pärast 180-kilomeetrist maanteerattavõistlust kandma tiitlit “ Raudmees", on vaja veel 42 kilomeetrit joosta. Hea tulemus on siis, kui teete seda 12 tunni jooksul. Aga alustuseks oleks tore isegi finišisse jõuda.
Spetsiaalne jooksudistsipliin - ultramaraton. Selgeid piiranguid pole: kõik, mis ületab 42 195 km, on ultramaraton. Ja kuigi kõige sagedasemad võistlused peetakse distantsidel 50 Ja 100 km, sageli kantakse ultramaratonid esmalt kaardile ja siis vaadatakse, kui palju neid oli. Selliste titaanikatsete kestus võib kesta kauem kui üks päev ja seda kõige ebasobivamates tingimustes.
Peaaegu kõik ultramaratonid on tihedalt seotud sellise distsipliiniga nagu trailrunning, sest enamik marsruute kulgeb ebatasasel maastikul.
Pärast esimest sihikindlat ja teadlikku jooksmist elus on raske vastu panna spordieesmärkide seadmisele. Ja kui vähemalt üks neist saavutatakse, ei saa inimest enam peatada. Ja see on suurepärane. Kui aga jooksmisel on eranditult tervist parandav eesmärk, siis ei tasu veel kord ületada oma võimete piiri ja visata end ülepeakaela äärmuslikesse koormustesse.
Kust tuli maratoni distants? Mitu päeva järjest suudad joosta 42 km 195 m? Kas ultramaratoni on võimalik joosta ilma magamata? Oleme teile kogunud mõned huvitavaid fakte, mis aitab sul sörkimise ajal tutvusi luua.
1) Maratoni distants oli esimestel olümpiamängudel umbes 40 km. Oma tänapäevase pikkuse sai see alles 1908. aastal, kui Londoni olümpiamängude ajal pikendati maratoni marsruuti 42 km 195 meetrini vaid kuningliku perekonna huvides, kes soovisid võistlust Windsori lossi akendest jälgida. Pärast seda muutus distantsi pikkus korduvalt ühelt olümpialt teisele, kuid 1924. aastal tunnistati see konkreetne pikkus ametlikuks.
2) Praeguse meeste maratoni maailmarekordi 2:03:23 püstitas 2013. aasta septembris Berliini maratonil keenialane Wilson Kipsang.
3) 2011. aastal jooksis teine Keenia jooksja Geoffrey Mutai Bostoni maratoni ajaga 2:03:02, kuid IAAF seda rekordit ei kinnitanud, kuna Bostoni maratoni rajal on lubamatuid kõrguse muutusi.
4) Naiste seas pole rekord muutunud alates 2003. aastast, mil selle püstitas britt Paula Radcliffe. Tema tulemus 2003. aasta Londoni maratonil oli 2:15:25.
5) Ühe inimese igapäevaste maratonide rekord on 365 päeva – just nii palju päevi järjest läbis maratonidistantsi belglane Stefan Engels ehk “Marathon Man”.
#
6) 2002. aastal “jooksis” britt Lloyd Scott Londoni maratoni sukeldujaülikonnas, mis kaalus 55 kg. Scott läbis distantsi umbes viie päevaga ja püstitas aeglaseima maratonijooksu maailmarekordi. Britt jätkab regulaarselt “antirekordite” püstitamist: näiteks 2011. aastal lõpetas ta Londoni maratoni koguni 26 päevaga, sest kogu selle aja oli ta hiiglaslikus teokostüümis. Tuleb märkida, et Lloyd Scott kogub oma aktsiate kaudu heategevuseks suuri summasid.
7) 1960. aasta Rooma maratoni võitis Etioopia jooksja Abebe Bikila, kes läbis kogu marsruudi paljajalu.
8) Keskmine professionaalne maratonijooksja läbib maratoni kiirusega 20 km/h. See on kaks korda suurem kui saigade ja põhjapõtrade rändemäär.
9) USA jooksja Margaret Hagerty alustas jooksmisega 72-aastaselt. 81. eluaastaks oli ta juba jooksnud maratone kõigil seitsmel kontinendil. Margaret on nüüd 89-aastane ja jätkab võistlustel osalemist.
10) Jooksja Brian Price jooksis maratoni 44-aastaselt, vaid 11 kuud pärast südamesiirdamist.
11) Rootsi radist Andree Kelberg jooksis Sotello laeva tekil maratoni. Selleks tuli tal läbida 224 ringi ümber laeva ajaga 4:04.
12) 1961. aastal võitis ultramaratoni Austraalia farmer Cliff Young, kuigi jooksis seda esimest korda. Ta jooksis 875 km 5 päeva, 15 tunni ja 4 minutiga, edestades professionaalseid jooksjaid, kuigi Cliff jooksis üsna aeglases tempos ja alguses jäin kõvasti maha. Selgus, et talunik ei teinud unepause ja jooksis, kuni kõik magasid, sest oli harjunud mitu päeva järjest magamata töötama, kogudes oma karjamaadel lambaid.
