Kompleks niższości to stan, w którym człowiek dotkliwie doświadcza własnej bezużyteczności, wydaje mu się, że jest wadliwy i wszyscy doskonale to rozumieją. To jak zwietrzały produkt, którego nikt nie potrzebuje i leży na półce, bo szkoda go wyrzucić. Bardzo często przyczyną nerwic jest kompleks niższości. Poczucie własnej wartości człowieka jest swego rodzaju wskaźnikiem komfortu psychicznego. Kiedy poczucie własnej wartości jest mocno zaniżone, pojawia się kompleks niższości.
Stan ten jest wynikiem zespołu wyobrażeń o negatywnej konotacji na temat własnej niższości fizycznej i psychicznej w porównaniu z innymi. Tworzenie kompleksu opiera się na dzieciństwo i mają znaczący wpływ błędne metody edukacji, gdy postawy rodziców są błędne i przynoszą wiele niepowodzeń. Proces ten ostatecznie kształtuje się, gdy dziecko osiąga wiek dojrzewania i staje się formą zachowania.
Ale co oznacza kompleks? Psychologowie rozumieją przez to całą gamę wyobrażeń danej osoby na swój temat. Wiążą się z konkretnymi skojarzeniami i emocjami, które łączy jeden afekt.
Jak objawia się kompleks niższości?
Aby w jakiś sposób zrekompensować swoją niższość, człowiek stara się przewyższać innych ludzi i stara się skupiać swoje działania na tych momentach, które dowodzą jego wyższości nad innymi. Jeśli przeanalizujesz działania takich osób, staje się oczywiste, że są one bardzo niepewne, mają nadmierną bezbronność i poczucie niepokoju. Osoby z kompleksem niższości zauważają drwiące żarty i ośmieszenia kierowane pod ich adresem, choć w rzeczywistości nic takiego nie występuje. Z jakiegokolwiek powodu wykazują nadmierną podejrzliwość i drażliwość.
Jeśli bardziej szczegółowo rozważymy przyczynę kompleksu niższości, wówczas główną emocję, na której opiera się kompleks, można uznać za strach. To uczucie dominuje w życie ludzkie. Na przykład głodne dziecko myśli, że umrze z głodu i kieruje nim strach. Dlatego krzyczy i płacze, próbując zwrócić na siebie uwagę.
Później, gdy dziecko dorośnie, w jego życiu zdarza się wiele sytuacji, w których czuje się bezbronny, pojawia się rozczarowanie własną siłę Oh. Dlatego rozwija wyobrażenie o sobie jako o osobie gorszej. Jeśli do tego wszystkiego dochodzi odpowiednie wychowanie rodzicielskie, ostatecznie pojawia się kompleks niższości integralna część jego zachowanie, aw dorosłym życiu stale nawiedza człowieka.
Czy można pozbyć się kompleksu niższości?
Cecha tego zaburzenie psychiczne jest to, że u wielu ludzi można dopatrzyć się kompleksu niższości. Ale oczywiście objawia się to inaczej w każdym przypadku i ma swoje szczególne powody. Jest jednak jeden sposób, który może pomóc zmienić sytuację na lepsze. Trzeba przyjąć to uczucie własną niższość jako sygnał, że coś należy naprawić. To oczywiste, że trzeba po prostu popracować nad swoim wyglądem. Człowiek musi nauczyć się traktować siebie z szacunkiem, świętować istniejące sukcesy i pozytywne zmiany. Psychologowie twierdzą, że każdy człowiek może mieć białą lub czarną passę w życiu. Dlatego każdy ma niepewność i strach przed sytuacją, co jest całkowicie normalne. Musisz tylko nauczyć się prawidłowo wykorzystywać swoje poczucie niższości i starać się w odpowiednim czasie zmieniać na lepsze, co jest szczególnie niepokojące.
Pojęcie kompleksu niższości wywodzi się z psychologii. Często używa się go w mowie potocznej w odniesieniu do osób z depresją i niską samooceną. Codziennie i koncepcje naukowe są ze sobą powiązane, więc pod pewnymi względami są podobne, ale są też między nimi pewne różnice. Pierwszym, który opisał to zjawisko psychologiczne, był
Pomimo tego, że w życie codzienne słowo „kompleks” w odniesieniu do osoby ma bardzo negatywne konotacje; w psychologii wszystko jest nieco inne. Termin ten odnosi się do zestawu postaw, mechanizmów i wrażeń, które powstają wokół jednego konkretnego afektu. Wpływają na życie i rozwój osobisty.
Zasadniczo procesy te zachodzą na poziomie podświadomości, nawet jeśli powstały na poziomie świadomości. Kiedy jakiś obiekt (myśl) znajdzie się w strefie świadomości, możemy go kontrolować i manipulować. Jeśli to coś trafi do strefy podświadomości, wówczas zaczyna nas kontrolować. Dlatego kompleksy wpływają na nasze życie bez naszej zgody. Wpływać w w tym przypadku nazywa się emocją lub procesem emocjonalnym.
W przeciwieństwie do talentów i zdolności, które są nam dane od urodzenia, kompleks niższości jest rzeczą nabytą. Z reguły powodem lub środowiskiem jego nabycia jest społeczeństwo. Nie zapominajcie, że rodzina to także społeczeństwo.
Najczęściej cała masa negatywnych postaw autodestrukcyjnych rodzi się po bezmyślnych słowach rodziców lub rówieśników. Warto dodać, że dla normalnie rozwijającego się, myślącego dziecka słowa osoby dorosłej są konstytucją. Do 10-11 roku życia dzieci kierują się starszymi, a następnie rówieśnikami.
Jedno słowo matki – „niechlujstwo”, „paskudna” czy „głupia” – wypowiedziane do dziecka jest równoznaczne z krzykiem tłumu.
Słowo przywiązane do osoby to ziarno, które może nie wykiełkować przez kilka lat, ale pozostaje mocno w podświadomości. Przynajmniej korzystne warunki da się poznać. A to tylko jedno słowo.
Co powiedzieć o przypadkach, gdy takie stwierdzenia są częścią codziennej komunikacji. Jeśli nazwiesz kogoś świnią sto razy, za sto razy pierwszy chrząknie. Kompleks niższości u mężczyzn, a także u kobiet, kształtuje się od dzieciństwa.
Całe nasze istnienie jest napędzane przez nasze pragnienia. U noworodków są one prostsze i bardziej prymitywne. Im starsze dziecko, tym bardziej złożone stają się jego pragnienia i potrzeby.
Pragnie wywołać pewne emocje, które aktywizują nasze ciało i dają nam siłę do ich spełnienia. Początkowo dla każdego stworzenia priorytetem są osobiste pragnienia. A kiedy poruszają człowieka, jest on przez nie kontrolowany bardziej niż przez wszystko inne.
Dziecko, które ma jasno określone potrzeby, chętniej ich słucha niż rad dorosłych. W tym momencie rodzice tracą kontrolę nad dzieckiem. Aby nie zawracać sobie głowy myśleniem o tym, dlaczego tak się stało, po prostu wyciągają dywanik spod nóg jednym zdaniem: „Och, kim jesteś zły chłopiec(dziewczyna)".
Czasami formułuje się to poprzez aluzję, że twoje pragnienia są bezwartościowe, nieistotne, zbyt drogie, głupie, błędne.
Zastanów się, do czego mogą prowadzić następujące wyrażenia: „twoje ręce są z tego samego miejsca”, „jesteś bezwartościowy”, „byłoby lepiej, gdybym cię nie urodził”, „tylko głupi może to zrobić” to” itp.
Nie można powiedzieć, że wszystkie dziecięce zachcianki powinny być spełniane bez skargi rodziców, dorosłych czy rówieśników. To także prowokuje osobowości. Ale jeśli na każde „chcę” odpowiesz ostrą odmową, uzupełnioną wyrzutami, krzykami, potępieniem lub klasycznym ignorowaniem, doprowadzi to do tego, że osoba dorośnie, ale osobowość w niej nie, ponieważ rdzeń, który żywi się pragnienia i ambicje jednostki, początkowo złamane.
Nie można powiedzieć, że taka osoba nie ma przyszłości ani nadziei na „uzdrowienie”. O tym, co dokładnie może zmienić mechanizmy i ustawienia, porozmawiamy poniżej.
Dewaluacja pragnień i potrzeb jednostki prowadzi do niskiej samooceny i kompleksu niższości. Jeśli pragnienia danej osoby są równe zeru, czuje się ona nikim.
Oznaki kompleksu niższości mogą być wyraźne lub ukryte (ukryte).
Czasami wystarczy jedno spojrzenie na osobę, aby zrozumieć, czy jest zadowolony z życia, czy nie. może wyglądać następująco: osoba garbi się, cały czas przechyla głowę, mówi bełkotliwie, jąka się podczas mówienia, cały czas krzyżuje ręce na piersi itp.
Ale czasami kompleks niższości kryje się za jasną maską wyzwolenia, blasku i połysku.
Problem ten może objawiać się na dwa sposoby. Z jednej strony strach przed ludźmi, zwłaszcza obcymi, a z drugiej ciągłe poszukiwanie nowych znajomości.
Ponieważ osoby z kompleksem niższości czują się gorsze od innych, potrzebują regularnej akceptacji swoich działań ze strony innych. Łatwiej to osiągnąć od osób, których nie znasz dobrze.
Poczuciu bezwartościowości może towarzyszyć ciągłe mówienie o swoich niedoskonałościach lub obsesyjne przechwalanie się. Zależy to od tego, jaki mechanizm kompensacyjny wybierze dana osoba.
Przykładem kompleksu niższości może być cała garderoba rzeczy modnych światowych marek, drogich samochodów czy innych zamierzonych symboli statusu lub odwrót w marginalność. To drugie objawia się integracją z subkulturą, działaniami sprzecznymi ze społeczeństwem.
Osoby z tym kompleksem regularnie realizują program samopotępiania. Schodzenie na margines daje szansę na uchwycenie mniej udanego społeczeństwa, w którym możesz zacząć potępiać wszystkich innych i w ten sposób utwierdzać się w przekonaniu.
Odejście w różne odchylenia (zarówno pozytywne, jak i negatywne) można również uznać za oznakę kompleksu niższości. Narkomania, alkoholizm i palenie to chęć przyłączenia się do społeczeństwa, a nie bycia czarną owcą.
Jak pozbyć się kompleksu niższości? Niestety z tego choroba psychiczna Całkowite wyleczenie nie jest możliwe, ponieważ zawsze istnieje ryzyko, że w przypadku kontaktu z substancją drażniącą aktywują się mechanizmy samobiczowania. Ale możesz to stłumić, zrekompensować lub pozbyć się przyczyny.
Wynagrodzenie przynosi jedynie chwilową satysfakcję lub nie daje jej wcale. Wszelkie działania wykonuje się dla ogółu, a nie dla siebie. Osoba nadal uważa się za gorszego od innych. Jednocześnie robi wszystko, aby otoczenie go nie podejrzewało, marnuje energię i otrzymuje jedynie chwilową radość.
Kompleksowi niższości u kobiet, podobnie jak u mężczyzn, towarzyszy samobiczowanie i nieumiejętność słuchania osobistych pragnień. Można to porównać do bezsmakowej sałatki, którą kupujesz, bo jej zdjęcie wygląda pięknie na Instagramie.
„Chcę schudnąć, żeby czuć się bardziej swobodnie” i „Chcę schudnąć, żeby nie uważano mnie za gruba” to zupełnie różne rzeczy. W pierwszym przypadku spełniasz swoje pragnienia, w drugim - społeczeństwo. Podobnie „chcę jechać szybko i wygodnie” i „chcę mercedesa” to dwa różne tematy. Pierwsza to samozadowolenie, druga to praca na status.
Poniżanie innych osób również można uznać za rekompensatę. Często osoby z kompleksem niższości, aby czuć się normalnie, starają się szukać wad u innych. Zwykle zakres wyszukiwań ogranicza się do tych cech i cech, które same te osoby posiadają. Tak więc głupia osoba będzie szukać ciasnoty, roztargniona będzie szukać roztargnienia, osoba z krzywymi nogami będzie szukać krzywych nóg, niechlujna będzie szukać niechlujstwa itd. A kto szuka zawsze znajduje. Podkreślając tę wadę u innej osoby, chwilowo czujemy się spełnieni.
Kompleksu niższości możesz się pozbyć, uporając się z osobistym (wewnętrznym) powodem lub zmieniając swoje nastawienie do niego.
Jeśli po tym, jak nie powiedziałeś o twierdzeniu Pitagorasa, pojawiło się poczucie bezwartościowości, wystarczy się go nauczyć. Jeśli jest to spowodowane długim nosem, skorygowanie sytuacji jest znacznie trudniejsze.
Wszystkie zewnętrzne wady, których ludzie w sobie szukają, można naprawić. W skrajnych przypadkach pomoże chirurgia plastyczna. Nie ma więc potrzeby zadręczać się delektowaniem się błędami natury, jakie popełniła przy kreowaniu swojego wizerunku.
Czasami, aby pozbyć się kompleksu niższości, wystarczy zmienić otoczenie lub społeczeństwo. Jeśli pojawiło się w kręgu pewnych osób (czy to rodziny, kolegów z klasy, przyjaciół czy kolegów), to w tym środowisku albo zaśnie, albo wrze, ale nie zniknie.
Trzeba włożyć ogromny wysiłek, aby zmienić siebie i jednocześnie zmienić swoje podejście do siebie. Dlatego wiele osób pozbywa się kompleksu niższości opuszczając rodzinę lub zmieniając miejsce zamieszkania.
Musisz na jakiś czas oddalić się od ludzi, którzy prowokują w Tobie rozwój kompleksów, a jednocześnie zmienić siebie. Zaburza to zwykłe mechanizmy działające w odpowiedzi na bodziec.
Jednak powrót do częstego powtarzania uruchamia znienawidzone mechanizmy.
Tę strategię wybierają ludzie o silnej woli. Jeśli w szkole nie znałem dobrze matematyki, pójdę na studia, aby zostać nauczycielem matematyki („Udowodnię wszystkim, że znam się na tym przedmiocie”). Możesz podać wiele przykładów kompensacji: „Źle się przeprowadziłem - zostanę tancerzem”, „Bałem się opuścić mamę - zostanę podróżnikiem”. To nie życie, ale pełna rekompensata dla takich ludzi, ale pasja pomaga pozbyć się przyczyny kompleksu niższości. Takie osoby często stają się wysoko wykwalifikowanymi specjalistami.
Z reguły osoby z kompleksem niższości są przyzwyczajone do kłamstwa lub fantazjowania. Mogą to być drobnostki, które nie przynoszą żadnego pożytku, a mają na celu ukrycie niskiej samooceny. Przykładów takich drobnych kłamstw jest mnóstwo: dziewczyna poprawiająca swój wygląd w Photoshopie, facet opowiadający, jak jeździł „swoim” samochodem.
Jednocześnie ci ludzie są bardzo uczciwi w sprawach globalnych. Jeśli doświadczasz takich objawów, pozbycie się ich może być kluczem do rozwiązania problemu.
Kompleks niższości rozumiany jest jako negatywny stosunek do siebie jako osoby, swoich działań i myśli, obsesyjne poczucie winy i samodeprecjonowania. Osoba cierpiąca na kompleks niższości ma niską samoocenę i bezpodstawnie uważa swoją egzystencję za wadliwą i pozbawioną sensu. Często ogólnemu niezadowoleniu psycho-emocjonalnemu z siebie towarzyszą nerwice, depresja i tendencje samobójcze.
Co roku tysiące ludzi zwraca się do psychoterapeutów z skargami na własną znikomość. Wiele osób próbuje przezwyciężyć uporczywy negatywizm wobec siebie, studiując literaturę naukową, jednak aby pozbyć się tego problemu, konieczne jest poznanie przyczyny i obiektywnych sposobów pozbycia się tego problemu. Kompleks niższości w równie cierpią jak mężczyźni, ale sposoby doświadczania własnej niższości różnią się nieco w zależności od płci.
Po raz pierwszy ten stan badał przedstawiciel podejścia psychoanalitycznego Alfred Adler. Twierdził, że człowiek nieustannie kompensuje swoją niższość, próbując udowodnić innym, że jest lepszy i może wiele osiągnąć. Często niezadowolenie z siebie objawia się na zewnątrz w postaci kompleksu wyższości, demonstracji swoich możliwości i samochwały. Te dwa przeciwne przejawy uzupełniają się, na przykład osoba z depresją o niskiej samoocenie i wysoki poziom wymaga niepokoju zwiększona uwaga i nadmierną troską ze strony bliskich. W tym przypadku widać niższość, która przeradza się w siłę – pacjent jest słaby, ale dyktuje każdemu swoje własne zasady, których bezwzględnie przestrzega.
Kompleks niższości nie jest odchyleniem psychopatologicznym; ten stan jest doświadczany przez każdego, stymulując i popychając osobę do osiągnięcia celów i samorealizacji. Tylko wtedy, gdy negatywizm i niezadowolenie z siebie negują wyniki i pozytywną aktywność oraz spowalniają rozwój osobisty, można mówić o kompleksie niższości jako o patologii.
Rozważmy główne przyczyny kompleksu niższości:
Fizjologiczne braki są oczywiście jedną z najczęstszych przyczyn kompleksu niższości. Mężczyźni z wadami fizjologicznymi starają się je zastąpić intensywnym treningiem. Na przykład w filmie „Mowa króla” wyraźnie widać żarliwe pragnienie następcy tronu, aby zrekompensować swoją wadę wymowy, korzystając z pomocy wielu logopedów. Wśród jednego z wspólne powody Męski kompleks niższości może być wadą narządu płciowego. Do tego mogą prowadzić niepowodzenia intymne i krytyka ze strony partnera seksualnego młody człowiek na nerwicę. Z reguły tacy mężczyźni bezsensownie zamykają się w sobie, przestają komunikować się z płcią przeciwną, błędnie wierząc, że przy takiej wadzie fizjologicznej życie seksualne jest w zasadzie niemożliwe.
Dyskryminacja jest jedną z najczęstszych przyczyn depresji i niezadowolenia z siebie. Społecznie irracjonalne podejście do osoby, oparte na jej charakterystycznych cechach, może doprowadzić osobę do długotrwałej depresji, a nawet doprowadzić do samobójstwa. Mężczyźni z wesoły znacznie częściej niż kobiety cierpią na kompleks niższości. Homoseksualiści rekompensują swój infantylizm egocentryzmem i demonstracyjnym zachowaniem; przykładem mogą być liczne parady dumy gejowskiej na Zachodzie.
Nadopiekuńczość w wychowaniu w rodzinie może również wpływać na rozwój kompleksu niższości. Jeśli rodzice całkowicie otoczą dziecko opieką, jest to cudowne, gdy jednak przejaw miłości nadmiernie i całkowicie pochłania osobowość dziecka, nie pozwalając mu na samodzielne podjęcie kroków, prowadzi to do smutnych konsekwencji. W dorosłym życiu człowiek staje przed różnymi problemami, które wymagają od niego podjęcia wyważonego, przemyślanego działania. Osoba o dominującym stylu nadopiekuńczym w wychowaniu w rodzinie nie może w przyszłości samodzielnie podejmować decyzji i osiągać swoich celów, gdyż w dzieciństwie o wszystkim decydowali za niego rodzice. Przyczyną kompleksu niższości u mężczyzn jest nadmierna miłość matki do syna.
Trauma psycho-emocjonalna, często doświadczana w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania, może pozostawić niezatarty ślad w stanie umysłu danej osoby. Nastoletnia kanciastość, wysypki skórne, słabe oceny w szkole i niewypłacalność finansowa rodziców mogą w przyszłości stać się przedmiotem kpin i wywołać kompleks niższości. Faceci często mają kompleksy z powodu niepowodzeń sportowych, nieatrakcyjności i nieumiejętności obrony.
Brak opieki i uwagi rodziców, zwłaszcza miłości matczynej, wpływa na poczucie własnej wartości i rozwój osobisty. Mężczyzna, którego matka nie wspierała ani nie aprobowała jego osiągnięć w dzieciństwie, raczej nie będzie dążył do sukcesu i samorealizacji w przyszłości. Brak ojcowskiej miłości może prowadzić do rozwoju egocentryzmu, nietradycyjnej orientacji seksualnej, a nawet zmiany płci. Ciągła krytyka ze strony rodziców na temat bezwartościowości i znikomości syna w większości przypadków prowadzi do rozwoju kompleksu niższości.
W okresach dekoniunktury i masowego bezrobocia zwiększa się liczba mężczyzn z kompleksem niższości. Ogólnie rzecz biorąc, dla mężczyzn dobrobyt finansowy jest przejawem męskości i bogactwa osobistego. Historycznie rzecz biorąc, mężczyzna jest żywicielem rodziny i jego zapotrzebowanie na przyzwoity dochód pieniężny jest większe niż w przypadku kobiety. Jeśli potrzeba ta nie jest zaspokojona przez długi czas, warto mówić o kompleksie niższości.
Aby ustalić obecność kompleksu niższości, należy skontaktować się z psychologiem lub psychoterapeutą. W trakcie indywidualnej rozmowy specjalista zada kilka pytań i wysłucha skarg klienta, które z łatwością można wykorzystać do określenia niskiej samooceny i zawiłości. Aby zdiagnozować kompleks niższości, psychologowie posługują się specjalnym kwestionariuszem przedstawionym w psychodiagnostyce podręcznik N. P. Fetiskina. Technika składa się z 30 pytań; jeśli badany uzyskał mniej niż 40 punktów, warto mówić o kompleksie niższości jako diagnozie wymagającej korekty psychodiagnostycznej.
Żyzny grunt dla rozwoju kompleksu niższości u mężczyzn to następujące funkcje charakter:
Psychoterapeuta w indywidualnej rozmowie odnajduje przyczynę niezadowolenia z siebie i podpowiada klientowi, jak sobie poradzić z kompleksem niższości. Głównym celem psychoterapii jest przekształcenie złożoności w siłę twórczą, kierującą osobę do pożytecznych działań i osiągania celów. Rozważmy kilka wskazówek psychoterapeutycznych, jak pozbyć się kompleksu niższości:
Co sprawia, że czujesz się niższą osobą? Trauma z dzieciństwa czy własny wygląd? Może czujesz ciągłą niepewność i siedzisz spokojnie z boku, podczas gdy inni cieszą się triumfem? Aby znaleźć właściwe rozwiązanie, należy zidentyfikować główne objawy kompleksu niższości. Zacznijmy więc.
Przed zidentyfikowaniem objawów ważne jest, aby zrozumieć, że zwątpienie nie charakteryzuje tego zaburzenia. Tak, jest to jeden ze składników, ale kompleks obejmuje kilka aspekty psychologiczne, które współpracują. Wyeliminuj jeden objaw, a wtedy inne zaczną znikać.
W większości przypadków osoby złożone mają ambiwalentny stosunek do słów pochwały. We wszystkim szukają haczyka, przez co tracą zaufanie do przeciwnika. Zachowanie wynika z faktu, że dana osoba uważa się za niegodnego miłe słowa, nawet w tych chwilach, kiedy naprawdę na to zasługuje. Niektórzy uważają, że za komplementem kryje się złośliwy uśmiech, inni twierdzą, że mówiący kłamie, a jeszcze inni myślą nawet, że po prostu im schlebiają.
Osoba cierpiąca na kompleks niższości znacznie bardziej martwi się obelgami i złe doświadczenia. Z reguły reakcja obronna objawia się w niegrzecznej formie, w wyniku czego tacy ludzie wydają się złymi i nieprzyjemnymi rozmówcami.
Osoby doświadczające kompleksu niższości boją się wyglądać zabawnie. Wycofują się i siadają na uboczu, będąc sami ze sobą. Nie bądź taki jak oni, nie musisz być pustelnikiem.
Najczęstszy i nieodparty powód rozwoju kompleksów. Osoba, która nie jest pewna swojego osobistego potencjału, jest z pewnością skazana na porażkę. Czy uważasz, że Fedka z pracy wykonuje świetną robotę, ale samochód Anki jest droższy? Być może, ale to nie znaczy, że są lepsi od ciebie. Każdy ma swoje mocne strony, jeden jest mocny z matematyki, drugi jest filologiem do szpiku kości.
Przestań ciągle analizować swoje działania, nie szukaj wad w swoim wyglądzie i nie oglądaj się za siebie. Takie zachowanie doskonale charakteryzuje złożoną osobę.
Osoby złożone traktują krytykę osobiście, co stwarza poczucie niższości. Po słowach wypowiedzianych przez przeciwnika osoba siada i zjada siebie od środka.
Czy czujesz się kimś gorszym? Komunikuj się częściej z pozytywnymi ludźmi, nie izoluj się od innych, pozwól sobie żyć szczęśliwie. Reaguj adekwatnie na komplementy, skupiaj się wyłącznie na konstruktywnej krytyce. Przestań szukać wad w swoim wyglądzie, zachowaniu i charakterze, zrelaksuj się. Uwierz w siebie!
Poczucie niższości (kompleks niższości) jako cecha osobowości to tendencja do okazywania wzmożonego, przesadnego doświadczenia własnej słabości, niższości i niedoskonałości oraz irracjonalnego przekonania o wyższości innych nad sobą.
Pamiętaj: jesteś potrzebny! Nikt nie jest lepszy i nikt nie jest gorszy, nikt nie jest lepszy i nikt nie jest gorszy. Każdy jest na właściwym miejscu. Samuraj, bardzo arogancki wojownik, przyszedł kiedyś do Mistrza Zen. Samuraj był bardzo szlachetny, ale patrząc na Mistrza, widząc piękno Mistrza, piękno chwili, nagle poczuł się jakoś nieistotny. Powiedział do Mistrza: - Dlaczego czuję swoją znikomość? Przed chwilą wszystko było w porządku. Gdy tylko wszedłem na twój dziedziniec, upadłem. Nigdy wcześniej się tak nie czułem. Wiele razy stanąłem w obliczu śmierci i nigdy nie czułem strachu. Dlaczego teraz się boję? Mistrz powiedział: - Czekaj. Odpowiem, gdy wszyscy wyjdą. Ludzie przychodzili do Mistrza przez cały dzień, a samurajowi znudziło się czekanie. Wieczorem, gdy sala była pusta, samuraj zapytał: „Czy możesz mi teraz odpowiedzieć?” - Schodzić. Była pełnia księżyca i księżyc wschodził nad horyzontem. Mistrz powiedział: „Spójrz na te drzewa, to wysokie do nieba i to małe, obok”. Obie rosną przed moim oknem od wielu lat, ale nie sprawiają żadnych problemów. Ten małe drzewo nigdy nie mówi do tego dużego: „Dlaczego czuję się przed tobą upokorzony?” To drzewo jest małe, a to jest tak duże, dlaczego nigdy nie słyszałem ich szemrania? Samuraj zastanowił się i odpowiedział: „Ponieważ nie mogą porównywać”. - Widzisz, nie musisz mnie pytać. Sam znasz odpowiedź. Kiedy nie porównujesz, wszelka nieistotność i wszelka wielkość znikają. Jesteś, po prostu tu jesteś. mały krzak lub duże drzewo- nie ma znaczenia. Jesteś sobą. Liść trawy jest tak samo potrzebny jak największa gwiazda. Ten głos kukułki jest tak potężny jak każdy Budda: świat byłby mniej bogaty, gdyby kukułka zniknęła. Rozejrzyj się. Wszystko jest potrzebne i wszystkim jest razem dobrze. To organiczna jedność, nikt nie jest wyższy i nikt niższy, nikt nie jest ważniejszy, nikt nie jest nieistotny. Wszystkie są nieporównywalnie wyjątkowe i potrzebne. To jest religia świadomości.
Wyższość i niższość to odwrotne strony siebie. Jasna podwójna para. Psychologowie definiują kompleks niższości jako połączenie czynników psychologicznych i doznania emocjonalne osobą, wyrażającą się w poczuciu własnej niższości i irracjonalnym przekonaniu o wyższości innych nad sobą. Kompleks niższości powstaje z różnych powodów, takich jak: dyskryminacja, uraz psychiczny, własne błędy i niepowodzenia itp. Kompleks niższości znacząco wpływa na samopoczucie i zachowanie człowieka. Pochodzi z dzieciństwa. Porównywanie się z bardziej rozwiniętymi fizycznie rówieśnikami, wyzywanie ich, bicie i zastraszanie z ich strony może wywołać kompleks niższości. Dorośli mają swoje własne problemy: nadwaga, wygląd, niski status społeczny itp.
Osoby z poczuciem niższości można rozpoznać po słowach piosenki: „Bez względu na to, co robią, nic im nie wychodzi…”. Porażki następują jedna po drugiej: kokos nie rośnie, nie ma pieniędzy, ukochany cię opuszcza, twoje własne dzieci są niegrzeczne. Pielęgnując swoją niższość, porównują się z innymi (naturalnie bogatszymi, zdrowszymi i odnoszącymi większe sukcesy), a następnie doświadczają swojej niższości. W porównaniu z poczuciem wyższości powstaje idealizacja ze znakiem minus. Osoby z kompleksem niższości muszą zrozumieć i zaakceptować prawdę: nikt nie jest obdarzony możliwością zobaczenia pełnego, obiektywnego obrazu świata. Jeśli powiesz dziecku, że ten kolor to czerwony, wskazując na zielony, zapamięta i będzie przekonany, że zielony jest czerwony. Jako dziecko możesz mieć fałszywe, zniekształcone wyobrażenia o świecie i sobie. Wszyscy żyjemy w królestwie zniekształcających luster. W twoim zniekształconym spojrzeniu jesteś brzydkim typem o krzywych nogach i zgorzkniałym, którego nikt nie lubi, łącznie z tobą. Na jego twarzy widać wyraźny kompleks niższości. Jesteś przekonany, że cały świat tak Cię widzi. Wstydzisz się siebie przed światem. Wydaje ci się, że ludzie patrzą na ciebie z litością i potępieniem. Dziewczyny przechodziły obok i śmiały się sarkastycznie. Szeptali sobie coś do ucha i ponownie wybuchnęli śmiechem. Pomyślałeś: „Spójrz, co za dziwak wkradł się do naszego ogrodu?” Tak naprawdę dziewczyny są zainteresowane tym, jak na nie reagujesz. I śmieją się, żeby w jakiś sposób przyciągnąć twoją uwagę.
Sudha Chadhran, współczesna indyjska tancerka klasyczna, przestała tańczyć u szczytu swojej kariery, ponieważ lekarze byli zmuszeni amputować jej prawą nogę. Po otrzymaniu protezy wróciła do tańca i ponownie została najlepszą wśród tancerek. Zapytana, jak jej się to udało, odpowiedziała prosto: „Do tańca nie potrzeba nóg!”
Ogólnie rzecz biorąc, nie pochlebiaj sobie, że ktoś o tobie myśli. Każdy ma swoje obawy. Każdy myśli o swojej osobie. Czy bardzo przejmujesz się wyglądem innych i znajomych? Niektórzy mężowie nie rozpoznają swoich żon na ulicy. Okazuje się, że założyłeś soczewki, które przedstawiają świat w ciemnym świetle. To oczywiście alegoria. Tak naprawdę widzisz siebie i świat zewnętrzny przez pryzmat przekonań zapisanych w Twojej podświadomości. I mogą być dalekie od prawdy. Okazuje się więc, że „życie to oszustwo z urzekającą melancholią. Dlatego jest taka silna, Że szorstką ręką pisze fatalne listy. Wszystko, co sobie wyobrażałeś, jest iluzją i oszustwem. Jedynym problemem jest to, że takie myśli o sobie utworzą odpowiadający im obraz. Ty, jako utalentowany aktor, zagrasz postać z łukowatymi nogami i ponurym rozgoryczeniem. Czego chciałeś? To, co jest w środku, jest także na zewnątrz. Swoją drogą, ty otaczający nas świat zobaczysz „z krzywymi nogami” w ponurej i zgorzkniałej tonacji i przypiszesz mu to, co jest dla ciebie charakterystyczne.
Jeśli nie czujesz się komfortowo ze swoją niższością lub poczuciem wyższości, nieświadomie będziesz rzutować te cechy na innych. Nie mam ochoty bombardować swojej duszy. Łatwiej jest znaleźć kozła ofiarnego i przypisać mu etykietę kogoś gorszego lub lepszego. Dlatego też, gdy zauważysz, że oskarżają Cię o cechy, których na pewno nie posiadasz, bądź ostrożny i przyjrzyj się bliżej oskarżycielowi. Z pewnością, tak jak rzutujesz na świat „łukowatość”, tak on składa obraz świata z zagadek swojego kompleksu niższości lub wyższości. Sami ludzie, pokryci licznymi wrzodami, zwracają uwagę na pęcherze innych ludzi.
Jakoś udało mi się usłyszeć ciekawą historię. Ojciec musiał się czymś zająć mały synek, ale nie było pod ręką zabawek. Wziął stary mapę polityczną pokój, podarł go na kawałki i powiedział synowi: „Odłóż go z powrotem”. Minęło kilka minut i syn przedstawił wstępną wersję mapy. Zdumiony ojciec zapytał: „Jak to zrobiłeś?” Dzieciak odpowiedział: „Na odwrocie kartki był portret osoby. Pomyślałem, że jeśli z tą osobą wszystko jest w porządku, to ze światem wszystko będzie w porządku.” Mądra uwaga, prawda?
Na czym opierają się nasze złudzenia na temat siebie i świata? Może przywiązujesz przesadną wagę i wagę do swojego wyglądu? Być może osoby wokół Ciebie w ogóle tego nie widzą. Nie jest to dla nich interesujące i ważne. Odbierz poczucie własnej wartości, a staniesz się niezniszczalny. Eskimosi używają ponad osiemdziesięciu słów na określenie słowa „śnieg”. Śnieg jest dla nich tak ważny, że wymyślają dla niego dziesiątki nazw. Wygląd jest dla Ciebie tak samo ważny jak śnieg dla Eskimosów. Znaczenie jest tarczą słabych. Uważaj, żeby życie nie uznało Cię za tak ważnego, żeby nie przyszło z wizytą.
Gra naszych podświadomych programów wirusowych wcale nie jest nieszkodliwa. Nasze fałszywe wyobrażenia o sobie i świecie dostarczają tego prawdziwego potwierdzenia. Nie lubisz swojej wagi – otyłość rośnie; dręczy Cię niezdecydowanie i nieśmiałość – kompleks niższości rośnie jak bambus. Twoja zbrodnia jest tylko w twojej głowie, ale kara jest tutaj. Proszę, otrzymasz go zgodnie z zamówieniem.
Dopóki nie wyeliminujesz nadmiernego znaczenia i ważności czegoś dla siebie, będzie to stale cię wyprzedzić i rosnąć. Żyj w kraju, w którym „to nie ma znaczenia”. Wyeliminowanie znaczenia jest dla ciebie jeszcze ważniejsze niż przebaczenie. Możemy wybaczyć obrazę, złość, agresję, nienawiść, zemstę. Ale żeby przebaczyć, trzeba najpierw się obrazić, to znaczy nadać temu znaczenie. Jeśli nie jest to dla Ciebie istotne, nie ma powodu się obrażać. Żyj tak, abyś nie musiał przebaczać. Tam, gdzie nie ma znaczenia, nie ma urazy ani złości.
Twoim zadaniem nie jest w żaden sposób walka ze swoimi brakami (to jeszcze bardziej je wzmocni), ale utrwalenie w Twojej podświadomości nowych, pozytywnych przekonań o sobie i otaczającym Cię świecie. Ignoruj swoje wady. Nie ma ludzi bez wad. Skup się na mocnych stronach, które posiadasz i które chcesz mieć. Wszystko pozostaje takie samo. Zmienił się tylko azymut twojej uwagi. Teraz skupiasz się na swoich mocnych stronach. Jeśli chcesz stać się szczupła i zdecydowana, wyobraź sobie siebie w stopklatce lub klipie w odpowiedniej formie. Wszystko zależy od tego, jak sobie wyobrażamy osobę zdeterminowaną. Zazwyczaj osobę zdecydowaną charakteryzuje otwarta mowa emocjonalna, bez podpowiedzi i złagodzonych wypowiedzi. Nie szepcze i nie mamrocze. Odważnie wyraża swoje zdanie, nie oglądając się na to, jak odbiorą go przeciwnicy. Mówi konkretnie i zdecydowanie. W jego przemówieniu nieustannie słychać słowa „ja”, „ja”, „moje”, czyli bierze na siebie odpowiedzialność. Osoba zdecydowana nie lekceważy własnych możliwości, wiedzy i cech osobistych, potrafi improwizować.
Stworzyłeś więc obraz szczupłej i zdecydowanej osoby w nieruchomym kadrze lub w klipie wideo. Wypełnij nieruchomą klatkę lub klip swoimi uczuciami i emocjami. Przy każdym przeglądzie mentalnym szczegółowo je opisz. Okresowe oglądanie nie jest głupim patrzeniem na wyimaginowany obraz. Twoje zachowanie mimowolnie przyciągnie Cię do tego obrazu. Przyzwyczaisz się do roli osoby zdecydowanej. Z biegiem czasu rola i Twoja teraźniejszość połączą się w pełną korespondencję. Kiedy spojrzysz na swoje rzeczywiste zdjęcia i porównasz je ze zdjęciem lub klipem, nie zauważysz żadnych różnic. Pamiętaj tylko o stopniowym procesie metamorfozy. Jeśli po wejściu na wagę zobaczysz napis „wyjdź sam”, nie musisz od razu malować sobie idealnego obrazu, w którym jesteś o 50 kilogramów młodszy. Wszystko z umiarem i stopniowo. Aby pozbyć się kompleksu niższości, musisz przede wszystkim przestać porównywać się z ludźmi odnoszącymi większe sukcesy, zdrowymi i bogatymi, a następnie popaść w przygnębienie. Trzeba żyć w trybie „tu i teraz”, nie dewaluując wszystkiego, co się ma. Wyznaczaj sobie pozytywne cele. Zamień stare negatywne nastawienie swojej podświadomości na nowe, afirmujące życie. Poluj na radość w swoim świecie.
Kolejna wskazówka: nie martw się o swoją ważność, a będziesz ją mieć. Wszyscy ludzie każdego dnia są zajęci udowadnianiem swojej ważności i znaczenia. Każdy robi to na swój własny sposób, technikę i metody. Chęć wykazania się pozytywne cechy wzmacnianie swojego znaczenia jest głupią próżnością. Jeśli świadomie odmówisz narzucania swojej ważności, Twoi bliscy i znajomi szóstym zmysłem zrozumieją, że Twój autorytet nie potrzebuje potwierdzenia. Poczujesz szacunek i współczucie innych. W rezultacie sam będziesz przepełniony przekonaniem, że jesteś osobą wartościową. Podobny stan będziesz miał z A. Puszkinem, kiedy ukończył pracę nad „Borysem Godunowem”. W liście do Wiazemskiego napisał: „Moja tragedia się skończyła; Przeczytałem to jeszcze raz na głos, sam, klasnąłem w dłonie i krzyknąłem: o tak, Puszkin! Hej, sukinsynu! W rezultacie wzrośnie Twoja samoocena, a kompleks niższości podpowie Ci, abyś żył długo.
Petr Kovalev 2013
