Schody. Grupa wejściowa. Materiały. Drzwi. Zamki. Projekt

Emile Coué (francuski Émile Coué, 26 lutego 1857, Troyes - 2 lipca 1926, Nancy) był francuskim psychologiem i farmaceutą, który opracował metodę psychoterapii i rozwoju osobistego opartą na autohipnozie.

Metoda ta opiera się na regularnym, przypominającym mantrę, powtarzaniu prostych fraz – takich jak na przykład: „Każdego dnia staję się coraz lepszy pod każdym względem”. Regularność zajęć jest ważny warunek leczenie. Wbrew powszechnemu przekonaniu, że silna wola tworzy najszybszą drogę do zdrowia, Coué uważał, że rozwiązanie niektórych problemów jest niemożliwe bez zmiany nieświadomych myśli. Coue podkreślił, że nie był uzdrowicielem, ale tym, który uczył innych uzdrawiania samych siebie.

Urodził się w biednej, ale szlacheckiej rodzinie pochodzenia bretońskiego. Dyplom z farmakologii uzyskał w 1876 roku.

Po ukończeniu studiów w Paryżu otworzył praktykę lekarską w Troyes, podczas której odkrył, że na skuteczność leczenia istotny wpływ ma wiara pacjenta w uzdrawianie oferowanego mu leku.

Coue uważał ludzką wyobraźnię za główną przyczynę każdej choroby. Dlatego na regenerację zalecał powtarzanie codziennych formuł mających na celu poprawę zdrowia. Coue przekonywał, że każdy, kto się inspiruje: „Osiągnę!” Na pewno osiągnę. Ta i inne zaproponowane przez niego formuły przyczyniły się do aktywnego udziału pacjenta w procesie psychoterapeutycznym, choć oczywiście nie mogły całkowicie zastąpić leków.

Pracując jako aptekarz w Troyes w latach 1882-1910, Coué szybko odkrył coś, co później stało się znane jako efekt placebo.

Coué zauważył wzrost skuteczności leku, podkreślając jednocześnie jego skuteczność w oczach pacjenta. Tacy pacjenci wracali do zdrowia znacznie szybciej niż ci, którym nie powiedział nic o właściwościach leku. Tak rozpoczęły się badania Coué nad hipnozą i siłą wyobraźni.

Pierwsza metoda leczenia zastosowana przez Coué opierała się na hipnozie. Odkrył, że dana osoba nie może wejść w hipnozę wbrew swojej woli, a co ważniejsze, skutki hipnozy zmalały, gdy osoba powróciła do świadomości.

W 1910 przeniósł się do Nancy i otworzył tam klinikę psychoterapeutyczną, którą prowadził do śmierci.

W swojej pracy kierował się poglądami I. Bernheima i P. Levy na istotę sugestii (sugestii).

Rozważał problemy zdrowotne jako wynik autosugestii i złej wyobraźni: to jest powód specyfiki jego grupy pasywno-sugestywnej metody, kiedy pacjenci są wprowadzani w stan hipnozy, w którym zwracają się do siebie słowami: „Dzień po dniu dnia jestem coraz lepszy.”

Metoda ta była mocno krytykowana przez specjalistów, ale wśród praktyków cieszyła się dużą popularnością.

Pod wpływem I.G. Schultz, twórca metody treningu autogenicznego.

Codziennie na 10 minut zamknij oczy, inspiruj się pozytywnymi konstruktywnymi myślami.

Powiedz sobie:
„Każda komórka mojego ciała leczy, oczyszcza i odradza się.
Krew płynie swobodnie i swobodnie, jest czysta, świeża, zdrowa.
Moje naczynia krwionośne są elastyczne, młode, czyste, zdrowe.
Mózg funkcjonuje doskonale.
Wszystkie narządy są w doskonałej kondycji i funkcjonują normalnie, są zdrowe, czyste, świeże.
Z każdym dniem staję się zdrowsza, młodsza, silniejsza.
Każdego dnia staję się coraz lepszy.”
Jeśli wierzysz w te słowa i wymawiasz je szczerze (a może nie od razu, ale na pewno się uda), to na rezultat nie trzeba będzie długo czekać.
Nic dziwnego, że Biblia mówi, że „na początku było Słowo”.
Słowo i prawda to początek wszystkich początków.
Jakie są nasze słowa i myśli - my sami.
Istnieje prawo zdrowia:
„Czuję to, co czuję do siebie”.

Naucz się wszystkiego, co robisz, rób to z przyjemnością. Jedząc, jedząc, nie myśl o tym, jak przydatne jest i jak trzeba mieć wystarczającą ilość, ale tylko o tym, że robisz to dla własnej przyjemności. Kiedy próbujemy cieszyć się jedzeniem, automatycznie zaczynamy je prawidłowo jeść, to znaczy prawidłowo je żuć, powoli, przez długi czas, bez pośpiechu. Wykonując ćwiczenia fizyczne, myśl także tylko o własnej przyjemności. Nie musisz się przeciążać, zmuszaj się do treningu, gdy nie jest to możliwe. Pamiętaj: przydatne jest tylko to, co robi się z przyjemnością. Wszystko inne jest złe.

Pomyśl więcej o tym, co możesz zrobić, aby się zadowolić. Ale strzeż się fałszywych radości. Czasami człowiek myśli, że przez przejadanie się w ten sposób sprawia sobie przyjemność. Ale to jest samooszukiwanie się. Wszakże po takiej „radości” zwykle staje się ona wcale nie radosna i bardzo szkodliwa zarówno dla ciała, jak i duszy. Pamiętać:

Prawdziwa radość to ta radość, która nawet po przejściu pozostawia miłe wspomnienie i dobre, radosne uczucie dobrego samopoczucia. Trzymaj się takich radości i wybieraj dla siebie tylko takie przyjemności, które później nie zamienią się w złą stronę - udręki duszy i ciała. I wtedy całe życie stopniowo stanie się radością.

Naucz się widzieć wokół siebie ludzi, którzy są w jeszcze gorszej sytuacji niż ty teraz. Naucz się wczuwać w nich i inspirować ich wiarą i optymizmem. Ale nie poniżaj ich litością. Litując się nad osobą, wzmacniasz go tylko w jego nieszczęściu. Lepiej uwierz w niego, że będzie miał siłę, by wyjść ze swoich nieszczęść i chorób. Naucz się pomagać takim ludziom najlepiej, jak potrafisz, ale nie ze szkodą dla siebie i swoich zainteresowań. Kiedy pomagasz innym, nie robiąc sobie krzywdy, pomagasz sobie.

Naucz się zachowywać, jakby wszystko było z tobą w porządku - bez względu na to, jak naprawdę jesteś, jakie naprawdę jest twoje zdrowie. To, co myślimy o sobie, jest tym, kim się stajemy – nie zapominaj o tym! Ale nie zamieniaj swojego zachowania w ozdobę okna, gdy chcesz pokazać innym ludziom, że wszystko jest z tobą w porządku. Nie rób tego dla innych, ale dla siebie, nawet gdy jesteś sam. Kiedy trzymamy głowę wysoko i mówimy sobie, że dobrze sobie radzimy, przyciągamy do naszego życia dobre samopoczucie dzięki naszym pozytywnym myślom.

Nigdy nie mów sobie „nie mogę” – czy to regeneracja, praca, ćwiczenia. Lepiej powiedz: „Nie chcę”. Mówiąc „nie mogę” bardzo ograniczamy własne możliwości. I bardzo często za tymi słowami kryje się nie nasza niezdolność do tego, a jedynie własna niechęć i zwątpienie. Jeśli wydaje ci się, że nie możesz czegoś zrobić, postaraj się nie myśleć zbyt dużo o tym, czy możesz to zrobić, czy nie, ale raczej zacznij to robić bez zastanowienia. Zdziwisz się, gdy odkryjesz, że możesz naprawdę dużo – znacznie więcej, niż ci się wydawało. Zrób to, nie mów „nie mogę”! I zobacz, co możesz! Mówiąc „nie mogę”, ustalamy w ten sposób granicę, pułap, powyżej którego nie możemy się wznieść. A ludzkie możliwości są prawie nieograniczone. Nie musisz się tylko ograniczać. Zaczynając robić "mogę - nie mogę" bez zastanowienia stajemy się silniejsi duchowo i cieleśnie, poszerzając swoje możliwości, opanowując dla siebie nowe horyzonty, co sprawia, że ​​wierzymy w siebie i traktujemy siebie z szacunkiem.

Pamiętaj, że ani szczęście, ani porażka, ani choroba, ani zdrowie nie biorą się znikąd, nie pojawiają się same. Człowiek jest stworzony z tego, co zrobił, co myślał w przeszłości. Z tego składa się nasz prezent. A teraz, w teraźniejszości, kładziemy kiełki naszej przyszłości. Wszystko, co człowiek myśli, w co wierzy, co robi teraz - z tego wszystkiego powstanie przyszłość.

To, czy jesteś zdrowy, czy nie, jest wynikiem tego, co zrobiłeś w przeszłości. To, czy w przyszłości będziesz silny, czy słaby, zależy od tego, w co wierzysz, co myślisz i jak zachowujesz się w teraźniejszości. System Zdrowia jest potrzebny, aby zmienić teraźniejszość w najkorzystniejszym kierunku - zmienić myśli, uczynki, działania, wiarę. Zmieniwszy naszą teraźniejszość w korzystnym kierunku z pomocą Systemu Opieki Zdrowotnej, tworzymy zdrową i szczęśliwą przyszłość.

Tak jak woda zmienia swój kształt w zależności od naczynia, do którego wchodzi, tak wszystkie cząsteczki tworzące komórki naszego ciała zmieniają swój stan zgodnie z naszymi myślami, naszymi czynami i naszą wiarą. Jeśli myśli, czyny są przepełnione optymizmem i wiarą, to komórki zmieniają swój stan w kierunku zdrowia, harmonii, zgodności z Prawami Natury, a Siły Uzdrawiające organizmu zaczynają działać na pełnych obrotach.

Trzeba wierzyć, że na pewno poczujesz się lepiej, że wyzdrowiejesz, że siła twojego ducha będzie w stanie wytrzymać wszelkie przeciwności. Tam, gdzie jest wiara, jest z reguły Prawda. Tam zdrowie. Istnieje prawdziwa siła i nieśmiertelność ducha. W jedności z piękną majestatyczną i wszechmocną Naturą jest szczęście. Żyj zgodnie z Prawami Natury - a staniesz się wszechmocny i piękny, jak ona...

To, co ma się wydarzyć, stanie się. Nabierasz siły, kiedy przestajesz krzyczeć i narzekać, a zaczynasz się uśmiechać i doceniać swoje życie. W każdej walce, z którą się zmagasz, kryją się błogosławieństwa, ale musisz być gotów otworzyć swoje serce i umysł, aby je zobaczyć. Nie możesz sprawić, by coś się wydarzyło. Możesz tylko spróbować. W pewnym momencie musisz porzucić sytuację i pozwolić na to, co ma się wydarzyć. Kochaj swoje życie, ufaj swojej intuicji, podejmuj ryzyko, trać i znajdź szczęście, ucz się przez doświadczenie. Ten - długa wycieczka. W każdej chwili musisz przestać się martwić, zastanawiać i wątpić. Śmiej się, ciesz się każdą chwilą swojego życia. Możesz nie wiedzieć dokładnie, dokąd zamierzałeś się udać, ale w końcu dotrzesz tam, gdzie musisz.

LUDZIE!!!... Kontynuuj ruch życia! Nie bój się złościć. Nie bój się znowu kochać. Nie pozwól, aby pęknięcia w twoim sercu zamieniły się w blizny. Uświadom sobie, że siła rośnie z każdym dniem. Zrozum, że odwaga jest piękna. Znajdź w swoim sercu to, co sprawia, że ​​inni się uśmiechają. Pamiętaj, że nie potrzebujesz wielu ludzi w swoim życiu, więc nie staraj się mieć więcej „przyjaciół”. Bądź silny, gdy robi się ciężko. Pamiętaj, że wszechświat zawsze robi to, co słuszne. Przyznaj się, kiedy się mylisz i ucz się z tego. Zawsze patrz wstecz, zobacz, co osiągnąłeś i bądź z siebie dumny. Nie zmieniaj się dla nikogo, jeśli nie chcesz. Rób więcej. Żyj łatwiej. I nigdy nie przestawaj się ruszać.
Klasa! dziewięć

1 lutego
Lidia C (Martynenko)
Pozwól, że wyznaczę ci wiosnę? -.jpg

Lekarstwo na bluesową i zimową nudę... .jpg

Przytulę Cię czule i czule... .jpg

I dam Ci wiosnę prosto w Twoje ręce... .jpg

Małe prowincjonalne francuskie miasteczko Nancy, 1890 r. Przyjazny, sympatyczny 32-letni farmaceuta codziennie komunikuje się z dziesiątkami obywateli, którzy przychodzą do jego apteki po pomoc. Emile Coué zna każdego klienta, jego historię życia i przebieg choroby. To pomaga mu zrozumieć, dlaczego ten sam lek działa na ludzi tak różnie. Pozytywny efekt jest niejako związany z siłą wyobraźni pacjentów, Coue rozumie i zaczyna studiować metodę leczenia za pomocą sugestii, opracowaną w połowie XIX wieku przez francuskich lekarzy Ambroise-Auguste Liebault i Hippolyte Bernheima (Ambroise - Auguste Liebault, Ippolit Bernheim). Później, praktykując hipnoterapię, zauważa, że ​​hipnoza nie działa leczniczo nawet na osobę łatwo podatną na sugestię, jeśli pacjent pozostaje obojętny na to, co się z nim dzieje (czyli nie obejmuje autohipnozy). Coué zasugerował, że sugestia skierowana do siebie jest uniwersalna i bardzo skuteczna metoda wpływ na psychikę, na nieświadomość człowieka.

Potwierdził swoje genialne przypuszczenie w nieoczekiwany sposób. Émile Coue zaczął oferować klientom nowy lek przeciwbólowy, który był wytwarzany tylko w jego aptece. Ale akceptując to, trzeba było wymówić (bez wahania, łatwo) proste zdanie: „Każdego dnia jest mi łatwiej…” Efekt kuracji „Tabletkami Kue” był niesamowity – pacjenci przestali odczuwać ból, chociaż faktycznie przyjmowali tabletki z glukozą. Tak więc farmaceuta przypadkowo odkrył coś, co później nazwano „efektem placebo”. Był w stanie udowodnić prawdziwą moc autohipnozy: osoba została uzdrowiona przez pewność, że na pewno wyzdrowieje.

O tym

Książki Émile'a Coué

• „Szkoła samokontroli poprzez świadomą (zamierzoną) autohipnozę” LKI, 2007.
• „Świadoma autohipnoza sposobem na dominację nad sobą” IC „ROSSASIA”, 2007.

Przez prawie 15 lat Emile Coué opracował metodę, którą nazwał „świadomą autosugestią”. Dzięki niemu tysiące ludzi mogło zmienić jakość swojego życia: autohipnoza nie zastąpiła leczenia, ale znacznie zmniejszyła cierpienie. „Z każdym dniem jestem coraz lepszy pod każdym względem” – to zdanie powinno być wymawiane łatwo, dziecinnie, bez najmniejszego wysiłku, napisał Coué. - Lepiej to powtórzyć równy ton, bez wyrazu. Stopniowo ta sugestia stanie się częścią twojej nieświadomości i zacznie wpływać na ciebie, twoje działania, czyny, uczucia ”(patrz„ O tym ”). Trzeba powtórzyć to zdanie (lub jakiekolwiek inne pozytywne nastawienie) w momencie, gdy znajdujemy się w stanie świadomości we śnie (między rzeczywistością a snem - wieczorem, zasypianiem lub rano, po przebudzeniu), wtedy nasze nieświadomość jest najbardziej podatna na informacje, dostrajamy się do pozytywnego niepokoju.

Odkrycie Coue było tak oszałamiająco proste i skuteczne, że zostało rozpoznane i nadal wykorzystywane przez lekarzy i psychoterapeutów. różnych krajach. W Rosji pomysł terapii autohipnozy został opracowany przez neurologa i psychiatrę Vladimira Bekhtereva.

A Emile Coue, aż do swojej śmierci w 1926 roku, wykładał na całym świecie, powtarzając: „Nie jestem cudotwórcą ani uzdrowicielem, pokazuję tylko ludziom, że jest w stanie pomóc sobie samym”.

Jak się zachować?

Oto jeden prosty przykład, który może pozwolić nam dokładnie zrozumieć, jak działa metoda Émile Coué.

Sytuacja: Muszę przemawiać przed liczną publicznością, ale boję się nie radzić sobie z podekscytowaniem.

Wstępna (zewnętrzna) sugestia(niektórzy z nas, jak sądził Coué, potrzebują wsparcia z zewnątrz): Dzwonię do znajomego (pracujemy razem od kilku lat), a on zapewnia mnie, że zawsze udaje mi się spotkać we właściwym czasie.

Stopień: Zastanawiam się nad sytuacją i mówię sobie: tak, poradzę sobie z podnieceniem.

Świadoma autosugestia: spokojnie, bez zastanowienia, bez żadnego wysiłku, powtarzam: „Dam sobie radę, nie mogę się martwić”.

Łączenie nieświadomości: codziennie (przed występem) przed pójściem spać i przebudzeniem powtarzam wyraźnie wyartykułowane pozytywne stwierdzenie: „Poradzę sobie ze sobą i zachowam spokój”.

Wyobrażanie sobie: kilka razy dziennie wyobrażam sobie w myślach (wyobrażam sobie), jak wchodzę na publiczność, pewnie pozdrawiam publiczność i wypowiadam pierwsze słowa ...

Wynik: W umówionym dniu idę na spotkanie spokojny i pewny siebie.

Każdego dnia jestem coraz lepszy pod każdym względem

Zdecyduj, czego najbardziej pragniesz w życiu i jak zamierzasz to osiągnąć, a następnie nie pozwól, aby cokolwiek odciągało Cię od tej intencji.

G. Kissinger

Witaj Ludmiła-Stefania!

Angela do ciebie pisze. Mam 29 lat, moim problemem jest to, że wciąż nie mogę znaleźć siebie, swojego miejsca w życiu. Praca ciągle się zmienia. Kiedy czuję, że to nie moje, a sytuacja w pracy natychmiast się pogarsza, wychodzę. A teraz pracuję w prywatnym przedsiębiorstwie, mam bardzo odpowiedzialną i ciężką pracę zarówno fizycznie jak i psychicznie. Sytuacja w przedsiębiorstwie jest bardzo trudna, cały czas jesteśmy obciążeni dużą ilością pracy. Ilość pracy rośnie, ale wynagrodzenie pozostaje takie samo. Musisz pracować w weekendy i zostać po zmianie, a nie ma za to wynagrodzenia. Chcę wyjechać, ale nie wiem gdzie. Moje serce podpowiada mi, że powinienem mieć jeszcze jakiś kreatywny zawód. W końcu latem zajmowałem się twórczą pracą, moja dusza radowała się i czuła w sobie jakąś energię i siłę. Błagam, Ludmiła-Stefanio, pomóż mi zorientować się w tej kwestii: na czym powinienem skupić swoją energię i uwagę, jaki obszar działania powinienem preferować. Naprawdę chcę znaleźć coś, co pomoże ujawnić moje zdolności i talenty. W końcu każda osoba jest w czymś utalentowana. Tyle tylko, że nie każdy był w stanie zamanifestować je w życiu i zastosować je dla dobra otaczających ich ludzi i dla siebie samych. Naprawdę chcę znaleźć dla siebie to, co naprawdę jest moje. Z przyjemnością chodzić do pracy, aby wszystkie zdolności, które tkwią we mnie, mogły się otworzyć na 100%. I chciałbym przynosić korzyść ludziom i sobie. Wiesz, czasami mam wrażenie, że nie żyję własnym życiem, nie robię tego, co muszę, jakbym moje życie było zmarnowane. Chciałbym zmienić swoje życie, zmienić siebie. Wiem, że odniosę sukces i wierzę, że mogę wiele zmienić w swoim życiu. Ale pomóż mi, proszę, zrozumieć zawód. Nie chcę znowu popełniać błędów i wybierać tego, czego nie potrzebuję. Mam nadzieję, że mój list nie pozostanie niezauważony.

Pozdrawiam, Angela

Człowiek jest wolny w swoim wyborze. On sam bierze na siebie pewne zobowiązania wobec swojego życia, wobec siebie i otaczającego go świata. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do podejmowania decyzji o tym, co i jak powinno być w Twoim życiu, a nie wiesz, co chcesz otrzymać, to kto powinien wiedzieć? Inni, rozwiązując dla ciebie wszelkie problemy, wezmą pod uwagę tylko własne interesy, nikt nie weźmie pod uwagę twoich pragnień. Czy nie lepiej zatem wziąć odpowiedzialność za swoje życie, za przebieg wydarzeń pod osobistą kontrolą. Aby zostać Mistrzem swojego życia, a nie obserwatorem z zewnątrz, naucz się dokonywać wyboru, którego osobiście potrzebujesz i samodzielnie podejmować decyzje, ponieważ ty i tylko ty powinieneś wiedzieć, co jest konieczne, aby stać się naprawdę szczęśliwą osobą. Możesz słuchać profesjonalna porada, ale po rozważeniu wszystkich za i przeciw, decyzję musi podjąć sama osoba.

Postanowiłeś więc zostać odnoszącą sukcesy, dobrze prosperującą osobą i zacząć działać. Stwórz dla siebie te wydarzenia w życiu, których potrzebujesz, jest to możliwe. Potężne siły tkwią w człowieku, siła jego umysłu jest tak wielka, że ​​łącząc ją z celowością i determinacją, człowiek może osiągnąć dowolne wyżyny, stać się tym, kim i kim chce się stać, i stworzyć sobie pożądane warunki życia . Najważniejsze to wierzyć w siebie i swoje mocne strony i nauczyć się robić właściwy wybór. I nie wybieraj tego, co ktoś chce, abyś wybrał, ale czego chcesz, do czego sam dążysz. Bądź, nie istnieją. I zawsze bądź w miejscu, które w życiu wybrałeś dla siebie i nie pozwól nikomu zrobić tego za Ciebie.

Chcę być osobą sumienną i odpowiedzialną.

Biorę z życia to, co najlepsze i daję mu to, co najlepsze.

Na każdym nowym etapie życie daje mi szczęście, sukces.

Jeśli chcesz zmienić siebie i warunki swojego życia, zwracając uwagę na siebie, zajmując się swoimi sprawami, w końcu zdasz sobie sprawę, że twoje przekonania wpływają na twoje postrzeganie świata. Jeśli człowiek ciągle myśli i mówi o negatywach, widzi w życiu tylko zło, to życie takiej osoby nie będzie zbyt słodkie. Bo wmówił sobie, że ten świat jest straszny. Ale jeśli ktoś zmieni swoje przekonania, w jego życiu zaczną pojawiać się wydarzenia, które pomogą mu zrozumieć, że ten świat jest wspaniały, a jego życie zmieni się na lepsze.

Wielu twierdzi, że człowiek rodzi się z określonym programem życiowym. Ale nie wolno nam zapominać, że każdy człowiek ma wolność wyboru, sam decyduje, kim powinien być, jaką drogą pójdzie: do radości czy smutku. Od tego wyboru i warunków życia będą zależeć. Początkowo dano człowiekowi możliwość zmiany swojego losu w tym czy innym kierunku i od niego zależy, czy będzie żył w harmonii z tym światem i sobą, czy też jego życie będzie pełne problemów, smutków i przeszkód.

Są ćwiczenia, techniki, praktyki, które doskonale pomagają pozbyć się tego, co zbędne, zrozumieć przyczyny i zmienić sytuację na korzystniejszą. Porozmawiamy o tym nieco później.

Z łatwością tworzę dla siebie poziom materialnego dobrobytu, jakiego sobie życzę.

Jestem godny bogactwa, chodzę do niego pewnie i nieubłaganie.

Pieniądze dają mi wolność i realizację wszystkich moich pomysłów!