Testy

Testy pozwalają określić poziom uzależnienia od komputera uczniów placówek oświatowych w różnych kategoriach wiekowych.

Testy kwestionariuszowe składają się z dwóch bloków: pierwszy wypełniają uczniowie, drugi – rodzice uczniów.

Pobierać:

Zapowiedź:

Testy

rozpoznawanie wczesnych objawów uzależnienia od komputera u nieletnich

Testy pozwalają określić poziom uzależnienia od komputera uczniów placówek oświatowych w różnych kategoriach wiekowych.

Testy kwestionariuszowe składają się z dwóch bloków: pierwszy wypełniają uczniowie, drugi - rodzice uczniów.

Instrukcja: Przeczytaj uważnie dziesięć pytań. Musisz ocenić każdy z nich jako prawdziwy lub fałszywy. Jeśli pytanie wydaje Ci się prawdziwe lub w większości prawdziwe, wpisz „Tak”, jeśli jest niepoprawne – „Nie”.

Blok I. Badania dla dziecka

Opcja 1.

1. Czy często spędzasz w Internecie więcej czasu, niż zamierzałeś? (Nie bardzo)
2. Czy często zaniedbujesz obowiązki domowe, aby spędzać więcej czasu online? (Nie bardzo)
3. Czy ludzie wokół ciebie często interesują się ilością czasu spędzanego online? (Nie bardzo)
4. Czy zauważasz, że Twoje wyniki w szkole pogorszyły się z powodu tego, że nie masz czasu na naukę, bo za dużo czasu spędzasz online? (Nie bardzo)
5. Jak często wyobrażasz sobie, jak znów znajdziesz się w Internecie? (Nie bardzo)
6. Czy często czujesz, że życie bez internetu jest nudne, puste i pozbawione radości? (Nie bardzo)
7. Czy często przeklinasz, krzyczysz lub w inny sposób wyrażasz irytację, gdy ktoś próbuje odwrócić Twoją uwagę od korzystania z Internetu? (Nie bardzo)
8. Czy często zaniedbujesz sen, siedząc do późna w Internecie? (Nie bardzo)
9. Czy czujesz się ożywiony, podekscytowany podczas pracy przy komputerze? (Nie bardzo)
10. Czy doświadczyłeś jakichś zaburzeń snu i/lub czy twój rytm snu zmienił się odkąd zacząłeś codziennie korzystać z komputera? (Nie bardzo)

Opcja 2.

1. Czy musiałeś poprosić nauczycieli, rodziców, aby zastąpili chociaż część swojej wiedzy grami komputerowymi? (Nie bardzo)
2. Czy czujesz, że nie zawsze możesz od razu przestać grać w grę komputerową? (Nie bardzo)
3. Czy czujesz się poirytowany lub zmęczony, jeśli nie grasz na komputerze przez dłuższy czas? (Nie bardzo)
4. Czy zazwyczaj grasz w więcej gier komputerowych niż planowałeś? (Nie bardzo)
5. Czy musiałeś pilnie zamknąć okno z grą komputerową lub stroną internetową, gdy przyszli twoi rodzice, nauczyciele, przyjaciele? (Nie bardzo)
6. Czy kiedykolwiek usiadłeś, aby zagrać w grę komputerową, aby poprawić swój nastrój (na przykład poczucie winy, drażliwość) lub po prostu się uspokoić? (Nie bardzo)
7. Czy boli Cię głowa po graniu na komputerze? (Nie bardzo)
8. Czy zaniedbujesz jedzenie z powodu gry komputerowej? (Nie bardzo)
9. Zaniedbujesz higienę osobistą przez grę komputerową? (Nie bardzo)
10. Czy w zwykłym życiu odczuwasz pustkę, drażliwość, depresję, które znikają podczas grania przy komputerze? (Nie bardzo)

Obliczanie wyników:produkowane przez testerów.

„Tak” - 1 punkt,

„Nie” - 0 punktów.

0 - 3 punkty - niski poziom uzależnienia od komputera.

4 - 6 punktów – średni poziom uzależnienia od komputera.

7 - 10 punktów - wysoki stopień uzależnienia od komputera.

Blok II. Testy dla rodziców

Opcja 1. Twoje dziecko, ...

1. Wracając do domu, pierwszą rzeczą, którą robisz, jest siadanie do komputera? (Nie bardzo)
2. Porzucone prace domowe, studia, stały się niegrzeczne? (Nie bardzo)
3. Drażliwy, niegrzeczny, jeśli jest rozproszony od komputera? (Nie bardzo)
4. Robi posiłek bez odrywania wzroku od komputera? (Nie bardzo)
5. Nie wiesz, co zrobić, jeśli komputer jest niedostępny lub zepsuty? (Nie bardzo)
6. Nie możesz zapanować nad czasem spędzonym przy komputerze? (Nie bardzo)
7. Wydaje dużo pieniędzy na gry komputerowe? (Nie bardzo)
8. Przestałeś rozmawiać ze znajomymi, spędzać coraz więcej czasu online? (Nie bardzo)
9. Odwiedza różne zakazane strony? (Nie bardzo)
10. Czy ciągle mówi o grach komputerowych, rozmawia w Internecie? (Nie bardzo)

Opcja 2. Twoje dziecko, ...

1. Denerwuje Cię konieczność zakończenia gry? (Nie bardzo)
2. Czy poświęca czas dla rodziny z powodu gry komputerowej? (Nie bardzo)
3. Po grze komputerowej skarży się na bóle głowy, czy występuje suchość błony śluzowej oczu? (Nie bardzo)
4. Wyraża chęć spędzania większej ilości czasu w Internecie? (Nie bardzo)
5. Czy podczas gry komputerowej całkowicie wyrzeka się rzeczywistości, całkowicie przenosząc się do świata gry? (Nie bardzo)
6. Przez grę komputerową zaniedbuje odżywianie, higienę osobistą? (Nie bardzo)
7. Czy w wyniku systematycznego spędzania czasu przy komputerze straciłeś zainteresowanie nauką, sekcjami sportowymi, kołami? (Nie bardzo)
8. Czy jesteś głównie w dobrym nastroju podczas grania w gry komputerowe lub czatowania online? (Nie bardzo)
9. Spędzanie długiego czasu w Internecie narusza codzienną rutynę? (Nie bardzo)
10. Woli rozmawiać z wirtualnymi przyjaciółmi niż z prawdziwymi? (Nie bardzo)

Obliczanie wyników:produkowane przez rodziców.

„Tak” - 1 punkt,

„Nie” - 0 punktów.

Otrzymane punkty są sumowane.

0 - 3 punkty – niski poziom uzależnienia od komputera; rodzice mogą poradzić sobie z problemem samodzielnie (zobacz rekomendacje);

4 - 6 punktów - średni poziom uzależnienia od komputera, aby rozwiązać problem, konieczna jest konsultacja ze specjalistą (psychologiem);

7 - 10 punktów - wysoki stopień uzależnienia od komputera, nadmierne uzależnienie od komputera, które może prowadzić do uzależnienia psychicznego dziecka; rodzice nie są w stanie samodzielnie poradzić sobie z problemem, dlatego należy zwrócić się o pomoc do specjalisty (psychologa, psychoterapeuty).

Twój charakter

Twoja tożsamość

Ty i kreatywność

Za Twoje zdrowie

testy płciowe

Testy dla kobiet

testy rodzinne

Testy dla mężczyzn

Miłość i związki

Testy dla rodziców

komiczny

Umiejętności biznesowe i zawodowe

Uzależnienie od komputerów

Ta nowa choroba dotyka młodszą część populacji, głównie młodzież i młodych dorosłych. Chociaż choroba ta nie ma nic wspólnego z infekcją, rozprzestrzenia się po świecie z prędkością epidemii. W prasie pojawia się wiele doniesień, że gdzieniegdzie agresywne zachowanie nastolatka prowadziło do tragicznych konsekwencji. Wielu zapewne pamięta, jak amerykański nastolatek strzelał z karabinu maszynowego do swoich rówieśników i nauczycieli, innym przykładem jest śmierć chińskiej dziewczynki, która przed tragedią powiedziała swoim towarzyszom zabaw, że jest bardzo zmęczona.

Wnioski ekspertów nie napawają optymizmem. Każdy, kto spędza więcej niż dwie godziny dziennie grając w gry wideo, jest narażony na ryzyko uzależnienia od gry komputerowej. Jak nie popaść w niewolę nowoczesnej technologii? Czy istnieją sposoby zapobiegania lub przezwyciężania chorób komputerowych? Nasza klinika „Alternatywa” opracowała kompleksowy program leczenia niewolnictwa komputerowego.

Jak powstaje uzależnienie?

Uzależnienie od komputera ma takie same korzenie jak uzależnienie od hazardu. Mózg każdej osoby jest wyposażony w ośrodek przyjemności. Ciągłe pobudzanie tego ośrodka u zwierząt laboratoryjnych prowadzi do tego, że zapominają one o wszystkim na świecie. Odmawiając spożywania pokarmu na rzecz przyjemności, zwierzęta laboratoryjne umierają z wycieńczenia. Choroba komputerowa to choroba, która rozwija się stopniowo. Jeśli wirtualny pracownik zostanie oderwany od komputera na 2 godziny lub dłużej, podobnie jak alkoholik cierpiący na kaca doświadcza objawów odstawienia.

Główne rodzaje uzależnienia od komputera

• Uzależnienie od Internetu (networkizm)
• Uzależnienie od gier komputerowych (cyberuzależnienie)

Seteholicy (uzależnienie od Internetu) przejawiają się niekończącym się przebywaniem osoby w sieci. Czasami przebywają w wirtualnym świecie 12-14 godzin dziennie, nawiązując wirtualne znajomości, ściągając muzykę, rozmawiając. To niechlujni, niezrównoważeni ludzie, którzy nie dbają o swoich bliskich.

Istnieją pewne oznaki siecioholiczki:

• obsesyjne pragnienie ciągłego sprawdzania poczty elektronicznej;
• oczekiwanie na następną sesję online;
• wzrost czasu spędzanego online;
• wzrost ilości pieniędzy wydawanych w Internecie.

Cyberuzależnienie (uzależnienie od gier komputerowych) dzieli się na grupy w zależności od charakteru danej gry:

I. Komputerowe gry fabularne (maksymalna ucieczka od rzeczywistości).

II. Gry komputerowe inne niż role-playing (chęć osiągnięcia celu - ukończenia gry, ekscytacja związana z osiągnięciem celu, zdobycie gola).

Oznaki uzależnienia od komputera:

• Wyraźna poprawa nastroju po pracy przy komputerze,
• Niechęć do oderwania się od pracy lub grania na komputerze,
• Jeśli odsuniesz pacjenta od komputera, staje się on zirytowany, a nawet wykazuje pewną agresję w stosunku do Ciebie,
• Brak możliwości zaplanowania zakończenia pracy lub zabawy przy komputerze,
• zaniedbywanie obowiązków domowych na rzecz komputera,
• Zaniedbywanie higieny osobistej i snu na rzecz komputera,
• Kiedy komunikujesz się z innymi, redukując wszelkie rozmowy do tematów związanych z komputerem,
• Odmowa komunikowania się z przyjaciółmi.

Zaburzenia fizyczne u pacjenta uzależnionego od komputera:

• niedowidzenie,
• obniżona odporność,
• ból głowy,
• zmęczenie,
• bezsenność,
• ból pleców,
• zespół tunelowy (ból nadgarstka).

Diagnoza uzależnienia od komputera

Podobnie jak w przypadku większości chorób psychicznych, to otoczenie jako pierwsze zauważa zmianę w charakterze i zachowaniu pacjenta. Bardzo trudno przekonać samego gracza, że ​​jest chory. Pierwszym krokiem w leczeniu pacjenta jest uświadomienie sobie jego patologicznej zależności od komputera. Bardzo ważne jest pozytywne ustawienie pacjenta na wizytę u psychoterapeuty, czasem można posłużyć się do tego jakimś pretekstem w postaci testów psychologicznych, orientacji zawodowej. Resztę prac możesz bezpiecznie powierzyć profesjonaliście. Z reguły osoby niepewne siebie, doświadczające trudności w komunikacji, niezadowolenie z życia, mają niską samoocenę i kompleksy są podatne na uzależnienie od komputera. Już po pierwszej sesji z psychoterapeutą gracz zaczyna bardziej krytycznie postrzegać swoje uzależnienie. Możesz wreszcie zmienić siebie i pozbyć się uzależnienia od komputera po kursie psychoterapii.

Ważnym krokiem w skutecznym leczeniu uzależnienia od komputera jest zidentyfikowanie przyczyn, które skłoniły osobę do ucieczki od rzeczywistości. Podstawą leczenia są sesje psychoterapii. W przypadku wykrycia utajonej depresji przeprowadza się leczenie farmakologiczne. Psychokorekta prowadzona jest zarówno indywidualnie, jak i grupowo. W wyniku leczenia poprawiają się relacje z krewnymi i rówieśnikami, rozwijają się cechy silnej woli, wzrasta samoocena, kształtują się nowe hobby życiowe. Bardzo ważna jest praca nie tylko z hazardzistą, ale także z członkami jego rodziny. Tylko z ich pomocą efekty leczenia będą trwałe, a relacje wewnątrzrodzinne harmonijne. Na indywidualnych sesjach terapeutycznych psychoterapeuta uwalnia pacjenta od „hipnozy hazardowej”, kształtuje w nim obojętność na hazard.

Wskazówki dotyczące zapobiegania rozwojowi uzależnienia od komputera u dzieci i młodzieży

• Ponieważ pierwotną przyczyną odejścia dziecka z realnego świata jest niezadowolenie z zastanej rzeczywistości, należy przede wszystkim dowiedzieć się, co skłoniło dziecko do pójścia „do komputera”.
• Błędem jest krytykowanie dziecka, które spędza zbyt dużo czasu przy komputerze.
• Jeśli zauważysz u dziecka objawy uzależnienia od komputera, nie pogarszaj sytuacji, zabierz je do psychoterapeuty.
• Możesz spróbować zrozumieć istotę gry, dzieląc zainteresowania dziecka, to zbliży dziecko do rodziców, zwiększy stopień zaufania do nich.
• Zaleca się ograniczenie dostępu dzieci do gier i filmów opartych na przemocy.

Test uzależnienia od Internetu (SA Kułakow, 2004)

1. Jak często zdarza Ci się przebywać online dłużej niż zamierzałeś?

2. Jak często porzucasz obowiązki domowe, aby spędzać więcej czasu online?

3. Jak często wolisz rozrywkę online od intymności ze swoim partnerem?

4. Jak często nawiązujesz nowe relacje z internetowymi przyjaciółmi?

5. Jak często Twoi znajomi narzekają na ilość czasu spędzanego online?

6. Jak często Twoja edukacja i/lub praca cierpią z powodu czasu spędzanego online?

7. Jak często sprawdzasz pocztę przed zrobieniem czegoś innego?

8. Jak często Twoja wydajność pracy lub produktywność spada z powodu korzystania z Internetu?

9. Jak często sprzeciwiasz się mówieniu lub ukrywaniu się, gdy ktoś pyta Cię o to, co zrobiłeś online?

10. Jak często odsuwasz na dalszy plan negatywne myśli dotyczące swojego życia, zastępując je kojącymi myślami o Internecie?

11. Jak często odczuwasz przyjemne oczekiwanie na zbliżające się wejście do sieci?

12. Jak często obawiasz się, że życie bez internetu stanie się nudne, puste i nieciekawe?

13. Jak często denerwujesz się, krzyczysz, jeśli coś Ci przeszkadza, gdy jesteś online?

14. Jak często tracisz sen, gdy spóźniasz się z Internetem?

15. Jak często czujesz się pochłonięty przez Internet, kiedy nie jesteś online, lub wyobrażasz sobie, że tam jesteś?

16. Jak często zauważasz, że mówisz „jeszcze kilka minut…”, gdy jesteś online?

17. Jak często bezskutecznie próbujesz ograniczyć czas spędzany online?

18. Jak często próbujesz ukryć ilość czasu spędzanego online?

19. Jak często wolisz być online zamiast spotykać się z ludźmi?

20. Jak często czujesz się przygnębiony, w złym nastroju, zdenerwowany, gdy nie jesteś online, co szybko znika, gdy tylko połączysz się z Internetem?

Z wynikiem 50-79 powinieneś rozważyć poważny wpływ Internetu na twoje życie.

Z wynikiem 80 lub więcej oznacza to, że z dużym prawdopodobieństwem jesteś uzależniony od Internetu i potrzebujesz specjalistycznej pomocy.

Test na uzależnienie dzieci od Internetu (SA Kulakov, 2004)

Odpowiedzi udzielane są na pięciostopniowej skali: 1 – bardzo rzadko, 2 – czasami, 3 – często, 4 – bardzo często, 5 – zawsze.

1. Jak często Twoje dziecko narusza ustalone przez Ciebie limity czasu korzystania z sieci?

2. Jak często Twoje dziecko bierze na siebie obowiązki domowe, aby spędzać więcej czasu online?

3. Jak często Twoje dziecko woli spędzać czas online zamiast spędzać czas z rodziną?

4. Jak często Twoje dziecko nawiązuje nowe relacje z przyjaciółmi online?

5. Jak często narzekasz na ilość czasu, jaką Twoje dziecko spędza w Internecie?

6. Jak często edukacja Twojego dziecka cierpi z powodu ilości czasu spędzanego w Internecie?

7. Jak często Twoje dziecko sprawdza pocztę przed zrobieniem czegoś innego?

8. Jak często Twoje dziecko woli komunikację online od komunikacji z innymi?

9. Jak często Twoje dziecko jest niechętne lub skryte, gdy pytane jest, co robi w Internecie?

10. Jak często zdarzyło Ci się przyłapać dziecko na włamywaniu się do sieci wbrew Twojej woli?

11. Jak często Twoje dziecko spędza czas w swoim pokoju grając przy komputerze?

12. Jak często Twoje dziecko otrzymuje dziwne telefony od swoich nowych internetowych „przyjaciół”?

13. Jak często Twoje dziecko warczy, krzyczy lub zachowuje się poirytowany, gdy przeszkadza mu bycie online?

14. Jak często Twoje dziecko wygląda na bardziej zmęczone i zmęczone niż wtedy, gdy nie miałeś Internetu?

15. Jak często Twoje dziecko wydaje się pochłonięte myślami o powrocie do trybu online, gdy jest offline?

16. Jak często Twoje dziecko przeklina i denerwuje się, gdy Ty denerwujesz się, że spędzają czas online?

17. Jak często Twoje dziecko woli być online niż swoje dawne ulubione zajęcia, hobby, zainteresowania innych?

18. Jak często Twoje dziecko wpada w złość i agresję, gdy ograniczasz mu czas spędzany online?

19. Jak często Twoje dziecko woli spędzać czas online zamiast wychodzić z przyjaciółmi?

20. Jak często czujesz się przygnębiony, przygnębiony, zdenerwowany, gdy jesteś offline, a kiedy wracasz do sieci, wszystko to znika?

Z wynikiem 50-79 rodzice muszą wziąć pod uwagę poważny wpływ, jaki Internet wywiera na życie Twojego dziecka i całej rodziny.

Z wynikiem 80 lub więcej dziecko z dużym prawdopodobieństwem jest uzależnione od Internetu i potrzebuje specjalistycznej pomocy.

Jak radzić sobie z uzależnieniem od komputera Krasnova S V

Kwestionariusz testowy do ustalenia uzależnienia od gier komputerowych, Internetu

W celu ustalenia zależności komputera od gier komputerowych i internetowych proponuje się serię pytań-stwierdzeń, na które respondenci muszą odpowiedzieć, czy stwierdzenie jest prawdziwe, czy nie.

1. Czy grając w gry komputerowe odczuwasz euforię, dobry nastrój?

2. Ostatnio osiągnięcie tego stanu zajmuje coraz więcej czasu?

3. Czy czujesz pustkę, zły humor lub irytację, gdy nie możesz grać na komputerze?

4. Czy boli Cię nadgarstek?

5. Czy przegapiłeś spotkanie z kimś, ponieważ byłeś zajęty graniem w gry komputerowe (sprawy niepilne)?

6. Czy spędzasz 3 godziny lub więcej dziennie w Internecie?

7. Czy chodzisz na czaty, przeglądasz strony, które nie są związane z Twoją główną aktywnością przy komputerze? Czy pomijałeś posiłki (śniadanie, obiad lub kolację) podczas gry?

8. Czy łatwiej jest ci komunikować się z ludźmi przez Internet niż twarzą w twarz?

9. Czy twoi przyjaciele lub krewni powiedzieli ci, że spędzasz niesamowitą ilość czasu w Internecie lub grając w gry komputerowe? Czy regularnie pobierasz materiały pornograficzne z Internetu?

10. Czy zauważasz pogorszenie wyników w nauce lub spadek wiedzy w swojej głównej pracy? Czy miałeś nieudane próby ograniczenia czasu korzystania z komputera?

11. Czy podczas pracy przy komputerze odczuwasz drętwienie małego palca? Czy powiedziałeś innym, że nie spędzasz dużo czasu grając w gry komputerowe, kiedy tego nie robisz?

12. Czy masz regularne bóle pleców (częściej niż raz w tygodniu)?

13. Czy ostatnio masz suche oczy?

14. Czy ostatnio miałeś silną ochotę na zabawę?

15. Czy przestałeś się kąpać, myć zęby lub golić, aby spędzać więcej czasu w Internecie?

16. Czy odkąd korzystasz z internetu lub grasz w gry komputerowe, miałeś jakieś zaburzenia snu: długie zasypianie, bezsenność, niespokojny sen?

Nawet przy jednej pozytywnej odpowiedzi, warto rozważyć, 25% lub więcej pozytywnych odpowiedzi mówi o uzależnieniu od komputera.