Har bir inson yaxshiroq hayot kechirishni xohlaydi, lekin nimadan boshlash kerak? Birinchi qadamni qanday qilish kerak?
Bu yerda hayotingizni qanday qilib yaxshiroq, yorqinroq va baxtliroq qilish bo'yicha ba'zi maslahatlar mavjud.
Men sizni darhol ogohlantirmoqchiman oddiy tavsif yashirin narsalar eng oddiy emas, ular o'zingizdan har kuni harakat qilishni talab qiladi, ayniqsa birinchi navbatda, ular g'ayrioddiy va yangi bo'lganda, lekin agar siz "" degan savolni bersangiz, bunga arziydi.
Boring…
Zerikarli, zerikarli kundalik hayot va to'satdan o'zgarish vaqti kelganligini anglab etdi, ya'ni oddiy usullar, bu yangi ijobiy hayot sari birinchi qadam bo'lishi mumkin.
1. Uyg'unlik va xotirjamlik
Sizni g'azablantiradigan, energiyangizni so'kadigan va sizni xafa qiladigan tirnash xususiyati beruvchi omillarni aniqlang. Yoki noxush vaziyatlardan qochishga harakat qiling yoki ular bilan xotirjamroq munosabatda bo'lishni o'rganing. Yoga, ruhiy amaliyot, xayriya bilan shug'ullaning yoki ko'ngilli bo'ling.
2. Jismoniy salomatlik
To'g'ri ovqatlanish, jismoniy faollik, etarli uyqu va yomon odatlardan voz kechish mo''jizalar yaratishi mumkin. Shu bilan birga, hamma joyda mutanosiblik hissini ko'rsatish va juda uzoqqa bormaslik yaxshidir.
3. Shaxsiy o'sish
Qiziqarli odamlar bilan suhbatlashing aqlli odamlar kimdan ko'p o'rganish kerak. Bilim va sevimli mashg'ulotlarning yangi sohalarini kashf eting. Har kuni kitob o'qing, o'zingizni rivojlantiring va yuqori maqsadlar sari intiling.
4. Ishonishni va so'zsiz sevishni o'rganing
Ajablanarlisi shundaki, hayotga, boshqalarga va o'zlariga to'liq muhabbatli odamlar ko'proq zaif va xatolarga moyil. Lekin faqat ularga haqiqiy sevgi baxtini his qilish imkoniyati beriladi.
5. Mas'uliyatli bo'ling va xatolaringizdan saboq oling
Muvaffaqiyatsizlikda kimnidir ayblash ahmoqlik. Har qanday muammoda birinchi navbatda biz aybdormiz. Faqat bitta rakega qadam bosmasdan, saboq olish, xulosa chiqarish va davom ettirish mumkin.
6. Dunyoga bolaning ko'zi bilan qarang
Har bir daqiqani qadrlashni o'rganing. Shovqinda to'xtab, nafas olib, atrofga, osmonga qarab, hayot go'zalligini his qilishdan yaxshiroq nima bo'lishi mumkin. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, hayotni va atrofingizdagi odamlarni seving.
7. Maqsadlar qo'ying va muvaffaqiyatsizliklar haqida o'ylamang
Hayotda maqsadi bo'lmagan odam yo'lsiz kemaga o'xshaydi. U shamol bilan birga suzadi, orqa shamol uni qaerga itarib yuborsa - u uni riflarga olib boradi yoki quruqlikka chiqadi. O'z taqdiriga bunday befarqlik faqat charchoq va befarqlikni keltirib chiqaradi. Eng kichik maqsad hayotni mazmun bilan to'ldiradigan va harakatga turtki beradigan bir paytda. Birinchi muvaffaqiyatsizliklarda taslim bo'lmang va orzuingiz sari intiling.
8. Kichik narsalardan zavqlaning va minnatdor bo'ling
Xo'jayiningiz bayonotga imzo chekmay, dam olish rejalaringizni buzdimi? Yangi yil bayramlari uchun issiq mamlakatlarga sayohat qilish uchun bu pulni ajrating. Va esda tutingki, bajarilmagan hamma narsa yaxshilik uchun.
9. Bering, bering, yordam bering
Boshqalarga yordam berishni unutmang - so'zda, ishda va hokazo. Berishni o'rganing, shunda o'zingizni yanada baxtli his qilasiz.
10. Odamlarni qadrlang va seving
Atrofingizdagi odamlarning kamchiliklariga e'tibor qaratmaslikka harakat qiling. Ularga e'tibor qarating ijobiy fazilatlar, ularda faqat yaxshilikni qidiring. Odamlarni seva olsangiz, o'zingizni baxtliroq his qila olasiz.
Hayotni osonlashtirishdan oson narsa yo'q! Ko'pincha biz buni o'zimiz uchun murakkablashtiramiz. Bu erda 7 yo'nalishda hayotni qanday osonlashtirish bo'yicha 35 ta maslahat mavjud. Boshlanishi!
Hayotingizni soddalashtirish uchun avvalo fikringizni, keyin esa odatlaringizni va turmush tarzingizni o'zgartirishingiz kerak. Keling, to'g'ri munosabatda ishlashdan boshlaylik.
Hayotdagi maqsadlaringiz qanchalik aniq va orzu qilingan bo'lsa, harakatlaringiz shunchalik samarali va samarali bo'ladi. taraqqiyot dvigateli va motivatsiya manbai hisoblanadi.
Maqsadlaringiz orzu qilingan va tushunilgan bo'lsa va ularga erishish uchun harakat qilsangiz, o'zingiz bilan nima qilish va oqshomni qanday o'tkazish haqida o'ylashni to'xtatasiz. Bu zerikarli fikrlarsiz hayot ancha osonlashadi. Agar siz hali hayotda maqsad qo'ymagan bo'lsangiz, u ustida ishlashingiz kerak.
Muvaffaqiyatsizlik har doim qimmatli tajriba, xatolarni tuzatish va qayta urinib ko'rish imkoniyatidir. Va ular haqida tashvishlanishning ma'nosi yo'q. Muvaffaqiyatsiz bo'lsangiz, demak, siz oldinga intilasiz va bir joyda turmaysiz. Esingizda bo'lsin - faqat hech narsa qilmaydiganlar xato qilmaydi.
Ko'pchilik mashhur odamlar misli ko'rilmagan muvaffaqiyatga erishgunga qadar ko'p muvaffaqiyatsizliklarga duch keldi. Uolt Disney o'z g'oyalarini hayotga tatbiq etgunga qadar yuzlab studiyalar tomonidan rad etilgan. U ko'nglini yo'qotmadi va taslim bo'lmadi. U muvaffaqiyatsizlik oxiri emasligini va hali ham imkoniyat borligini tushundi. Siz ham tushunasiz.
Stress - bu o'zingizni noqulay his qiladigan vaziyatlarda bo'lish natijasidir. Har safar o'zingizni ichingizda topsangiz shunga o'xshash holat, o'zingizdan so'rang: "Kelajakda qanday qilib bundan qochishim mumkin?" Va chora ko'ring. Asta-sekin siz eng stressli vaziyatlardan xalos bo'lasiz.
Albatta, siz stressdan butunlay qutula olmaysiz. Ammo uni minimallashtirishga harakat qiling. Va unutmangki, qiyinchiliklar sizni mustahkamlaydigan sinovlardir. Qiyinchiliklarga qimmatli saboq sifatida qarashni boshlang, shunda siz kamroq stressni boshdan kechira boshlaysiz.
Eng katta xatolardan biri hammani rozi qilishga urinishdir. Bunga intilmang. Do'stlaringiz va oilangiz sizni yaxshi ko'rishiga ishonch hosil qiling va boshqalarga e'tibor bermang.
Mutlaqo hammaning kamchiliklari bor. Siz, albatta, "Bu menga nima uchun kerak?" Degan savolni berib, hayotingizni zaharlashingiz mumkin. Yoki nihoyat odamlar sizning kamchiliklaringizga ahamiyat bermasligini, ular o'zlariga e'tibor berishlarini tushunishingiz mumkin. Kamchiliklaringizga hazil bilan yondashishga harakat qiling. Yodda tutingki, sizni chin dildan sevgan kishi ularni sezmaydi.
Bundan tashqari, har birining afzalliklari ham, kamchiliklari ham bor. O'zingizning kuchli tomonlaringizga e'tibor qarating, ularni rivojlantiring va kuchli tomonlaringizni yanada kuchliroq qiling.
Bizning xatti-harakatlarimiz ko'p jihatdan odatiy harakatlar bilan belgilanadi. Biroq, tanish har doim ham samarali degani emas. Biz narsalarni tartibga solishga va hayotingizni soddalashtirishga yordam beradigan odatlarga to'xtalamiz.
Bir vaqtning o'zida yotishga va bir vaqtning o'zida turishga odatlanganingizdan so'ng, siz tez orada tez uxlay boshlaysiz va ertalab osonroq turasiz. Bu siz o'zingizni yaxshi his qilasiz va samaraliroq ishlaysiz.
Bu odat bir kunda paydo bo'lmaydi. Kundalik tartibingiz yaxshilanishi, tezda uxlab qolishingiz va ertalab osongina uyg'onishingiz uchun sizga haftalar kerak bo'lishi mumkin. Lekin ishoning, bunga arziydi. Ertalab har kuni sodir bo'ladi va siz uchun og'riqli bo'lmaganda yaxshiroqdir.
Televizor nafaqat vaqtni behuda sarflash, balki bu ham salbiy his-tuyg'ular yangiliklarni tomosha qilishdan. Uni tomosha qilishni to'xtatishning eng yaxshi usuli - hech bo'lmaganda xonangizda bo'lmasligi uchun undan xalos bo'lishdir. Agar hayotingizni televizorsiz tasavvur qila olmasangiz, avvaliga bu sizga qiyin bo'ladi. Biroq, qancha vaqtingiz borligini va fikrlaringiz aniqroq bo'lganini sezsangiz, endi televizor ko'rishga qaytishni xohlamaysiz.
Ertalab kunning eng og'ir daqiqalaridan biri. Va agar siz ertalab osongina turishni o'rgansangiz, hayotingiz sezilarli darajada osonlashadi. Ko'pchilik Eng yaxshi yo'l- ertalab uyg'otuvchi soatni o'rnatib, o'zingizni qiynamang, balki irodangizni to'plang va birinchi marta turing.
Bunga qo'shimcha bir necha daqiqa "uxlash" istagi juda to'sqinlik qiladi. Ammo bu nafaqat uxlab qolishingizga yordam beradi, balki tanangizga keraksiz stress qo'shib, kuchingizni olib tashlaydi. Bu bilan kurashish mumkin va kerak.
Kundalik - bu sizning boshingizda hamma narsani saqlash zaruratidan xalos bo'lishning ajoyib usuli. Har bir kun uchun katta rejalar tuzishning hojati yo'q - faqat eslab qolishingiz kerak bo'lgan muhim voqealarni rejalashtiring, shuningdek, eng muhim narsalarni o'z ichiga olgan kun uchun qisqacha reja tuzing.
Sog'lom bo'lishning eng yaxshi usuli - tanangizni muntazam ravishda tekshirish va kasalliklarning oldini olish uchun o'z vaqtida choralar ko'rishdir. Har yili buni qilishni odat qiling.
Bundan tashqari, toza suvni tez-tez ichishni boshlang - bu salomatlik va ajoyib farovonlik manbai. Ertalab bir bo'lak limon qo'shilgan bir stakan suv ayniqsa foydalidir. Toza suv metabolizmni tezlashtiradi va farovonlikni yaxshilaydi. Va ajoyib his qilish hayotni osonlashtirishda muhim qadamdir.
Aloqa - bu ajralmas qismi bizning hayotimiz. Va agar siz ijobiy va bilan o'ralgan bo'lsangiz yaxshi odamlar- keyin hayot osonroq bo'ladi. Agar buning aksi bo'lsa-chi? Biroq, atrof-muhit har doim bizning tanlovimizdir va biz atrof-muhit ustida ishlashimiz mumkin va kerak. Keling, boshlaymiz.
Hayotimizdagi eng katta salbiy manba, qoida tariqasida, atrofimizdagi odamlardir. Noma'lum sabablarga ko'ra ular bizning ijtimoiy doiramizning bir qismi bo'lib qolmoqda. Ammo, agar biror kishi sizga ko'proq salbiy ta'sir ko'rsatsa, u bilan bo'lgan munosabatingizni tugatish haqida o'ylab ko'ring.
Albatta, bu juda oddiy emas, ayniqsa siz uzoq vaqt davomida muloqot qilsangiz. Ammo siz kichik bir qadamdan boshlashingiz mumkin - muloqotda kamroq tashabbus ko'rsatish. Agar bu munosabatlarning tugashiga olib kelgan bo'lsa, unda siz hech narsani yo'qotmadingiz - sizning aloqangiz bir tomonlama edi va faqat sizning sa'y-harakatlaringiz tufayli saqlanib qoldi.
Rad etish qobiliyati eng qimmatli sifatdir zamonaviy odam, bu keraksiz pushaymonlik va tashvishlarni yo'q qiladi. Biz ko'pincha istamagan yoki qilmasligimiz kerak bo'lgan narsalarni va'da qilamiz. Ehtimol, biz xafa bo'lishdan qo'rqamiz, o'zimizni majburiy deb hisoblaymiz yoki qalbimizdagi mehribonlik tufayli "yo'q" deyishni bilmaymiz.
Ammo so'rov sizni bezovta qilsa, buni qilishingiz kerak. Esingizda bo'lsin: sizni qadrlaydiganlar har doim sizning rad etishingizni tushunadilar va qabul qiladilar, tushunmaydiganlar esa ularni xafa qilishdan qo'rqishga arzimaydi. Bu hayotni osonlashtirishga qanday yordam beradi? Siz o'zingizni sizning xohishingizga qarshi boshqalar sizga yuklamoqchi bo'lgan ko'plab majburiyatlardan qutqarasiz. Shuningdek, siz atrofingizdagilardan qaysi biri ishonchli ekanligini va birinchi rad etishingizdan keyin kim yuz o'girishga tayyorligini bilib olasiz.
Odamlar bu fazilatni qayerdan olishlarini bilmayman, lekin o'z fikrini o'rnatish yoki bahslashish istagi ko'pchilik uchun odatiy holdir. Biroq, bu odat nafaqat mantiqiy emas, balki odamlar bilan munosabatlarni buzadi va hissiy tinchlikka putur etkazadi.
O'z fikringizni boshqalarga doimo isbotlash odatidan voz keching. Ayniqsa siz uchun aziz bo'lmaganlar. Siz o'z fikringizni bildiring va ular o'z fikrlarini bildirsin. Istisno faqat sizga yaqin bo'lganlardir - ularga o'z nuqtai nazaringizni etkazish kerak, lekin buni ularga yuklamaslik kerak.
Mening hayotimdagi eng muhim qarorlardan biri bu ochiq bo'lish va haqiqatni odamlardan yashirmaslik qaroridir. Ha, ba'zida bu yoqimsiz bo'lishi mumkin. Ammo haqiqatni aytishni boshlaganingizdan so'ng, siz erkinroq bo'lasiz va tez orada bu nimanidir yashirish va mayda-chuydalar haqida yolg'on gapirishdan ko'ra yaxshiroq ekanligini tushunasiz.
Barcha do'stlaringiz, tanishlaringiz va hamkasblaringizning tug'ilgan kunlarini eslab qolish oson ish emas, shuning uchun o'zingizni bezovta qilmang: o'zingizga qulay tug'ilgan kun taqvimi qiling va yangi tanishlar paydo bo'lganda unga qo'shing. Har oyning boshida tekshiring va siz hech kimni unutmaysiz. Bundan tashqari, siz sovg'alarni oldindan sotib olish imkoniyatiga ega bo'lasiz va albatta yaxshi qadam hayotingizni osonlashtirish uchun.
Pul bizni baxtli qilmaydi, lekin u maqsadlarga erishish uchun vositadir. Albatta, ular bo'lsa, hayot osonroq. Va ular mavjud bo'lishi uchun siz harakat qilishingiz va moliyaviy savodxonlikni o'rganishingiz kerak.
Daromad va xarajatlaringizni kuzatib borishni qoidaga aylantiring. Bu bir vaqtning o'zida bir nechta muammolarni hal qilishga yordam beradi. Birinchidan, siz har doim pulingiz qayerga ketayotganini bilib olasiz. Oyning oxiridagi tuyg'uni eslang: "Pul qayerga ketdi?" Bu muammo bir marta va butunlay yo'qoladi. Ikkinchidan, xarajatlaringizni yozib, siz sarflagan har bir rublni ko'rasiz va bu sizni kamroq sarflashga undaydi.
Xarajatlaringizni tahlil qilishni boshlaganingizdan so'ng, bir oy ichida pulingiz qayerga ketayotganini, rublgacha ko'rishingiz mumkin bo'ladi. Ehtimol, ba'zi bir xarajat moddasi sizga keraksiz darajada qimmat bo'lib tuyulishi mumkin - bu xarajatlarni kamaytirishga harakat qilish uchun sababdir. Ehtimol, siz ba'zi xarajatlarni istisno qilishni zarur deb hisoblaysiz. Buni qiling.
Gap shundaki, har bir ish haqi va boshqa daromadlardan oz miqdorda tejashni boshlash kerak. Eng maqbul - olingan miqdorning 10%. Bu saqlash uchun og'riqsiz bo'ladigan taxminan ko'rsatkich, lekin shu bilan birga siz tezda kapitalga ega bo'lasiz. Bu hayotni osonlashtirishga qanday yordam beradi? Istalgan vaqtda to'satdan xarajatlaringiz bo'lishi mumkin va siz ularga qarz olmasdan tayyor bo'lishingiz kerak.
Xaridlaringiz uchun oldindan reja tuzing, bir hafta davomida kerak bo'lgan hamma narsani oldindan sotib oling va har kuni xarid qilmang. Ha, buning uchun siz hamma narsani yaxshilab o'ylab ko'rishingiz kerak bo'ladi, lekin qancha vaqtni bo'shatish mumkin! Sabzavot va mevalarni haftada bir marta bozordan sotib olish qulay. Kelgusi hafta uchun oziq-ovqat mahsulotlari ro'yxati bilan gipermarketga sayohat nafaqat vaqtni, balki pulni ham tejaydi.
Deyarli barcha banklar o'z mijozlariga taklif qilishadi mobil ilova, sizga moliyaviy operatsiyalarni amalga oshirish imkonini beradi - " Mobil bank" Moliyaviy boshqaruvni iloji boricha osonlashtirish uchun ushbu ilovani telefoningizga oʻrnating. Hisoblar o'rtasida pul o'tkazmalari, balansni to'ldirish, kommunal xizmatlarni to'lash - bularning barchasini uydan chiqmasdan amalga oshirish mumkin.
Biz endi kiymaydigan va kiymoqchi bo'lmagan narsalarni saqlash odati tushunarli - ba'zida biz narsalar bilan bo'lishishni xohlamaymiz. Lekin ishoning, agar siz kiymagan hamma narsadan xalos bo'lsangiz, ko'p narsadan ozod bo'lasiz. bo'sh joy va "bugun nima kiyish kerak?" Degan savolga kamroq vaqt ajratasiz.
Uydagi narsalar yo'qolishni yaxshi ko'radi - bu normal holat. Ammo ba'zida yo'qolgan narsa zudlik bilan kerak bo'ladi, lekin uni topib bo'lmaydi. Bu muammoni bir marta va butunlay hal qiling - har bir muhim narsa uchun joyni o'ylab ko'ring. Va har safar uni bu joyga qaytaring.
Qanchalik uzoqroq narsalarni tartibga solmasangiz, shunchalik kam buni qilishni xohlaysiz. Shuning uchun, tozalash odati muntazam bo'lishi kerak - kamida haftasiga bir marta.
Ovqatdan so'ng darhol krujkalar va plastinkalarni yuvish ancha oson. Bu odat nafaqat tartib nuqtai nazaridan, balki iqtisod nuqtai nazaridan ham foydalidir. Axir, ovqatdan so'ng darhol idishlar tezroq yuviladi, ya'ni kamroq suv isrof qilinadi.
Uyingizda muzey yaratmang. Narsalaringizni minimal darajada saqlang. Faqat eng muhimlari. "Ko'p narsaga ega bo'lgan emas, balki kamroq narsaga muhtoj bo'lgan baxtlidir" tamoyiliga muvofiq yashashga intiling.
Biz hayotimizning to'rtdan bir qismini ishda o'tkazamiz. Va ishlash qanchalik oson va yoqimli bo'lishiga bog'liq bo'ladi umumiy daraja Sizning konforingiz.
Olimlar inson har soatda kamida 5 daqiqa dam olsa, yanada samarali ishlashini isbotladi. Bu vaqtda ish joyingizdan uzoqlashganingiz ma'qul - nafas olish uchun tashqariga chiqing yoki deraza yonida turib ko'z mashqlarini bajaring.
Ish hamma narsani boshingizda ushlab turishingiz kerak bo'lgan joy emas. Ish vazifalarini yozib olish yaxshiroqdir qulay joylashuv, qaerda siz ularni boshqarasiz - daftar yoki kundalik, shuning uchun siz hech narsani unutmaysiz.
Ish joyida tartibni saqlash umuman qiyin emas, lekin juda ko'p afzalliklar mavjud. Siz uzoq vaqt davomida hujjatlarni qidirishni to'xtatasiz va qulaylik bilan ishlaysiz.
Ko'p odamlar kechikishga shunchalik odatlanib qolishganki, ular endi vaqtlarini bo'sh joyga ko'chaga chiqish nima ekanligini tasavvur ham qila olmaydilar. Lekin bu muhim element hissiy muvozanat - har doim ishlarni o'z vaqtida bajarishingizni bilish. Har doim erta ketishni odat qiling.
O'zingizni har doim tekshirish odatidan xalos qiling elektron pochta. Buning uchun biroz vaqt ajrating maxsus vaqt, aks holda siz biron bir vazifani bajarishga to'liq e'tiboringizni qarata olmaysiz.
Texnologiya har kuni hayotimizda tobora muhim rol o'ynamoqda. Biroq, ular sizga foyda keltirishi va hayotingizni murakkablashtirmasligi muhimdir. Keling, bunga qanday erishish mumkinligini aniqlaylik.
Biz hech qachon smartfonimizga o'rnatilgan ilovalarning ko'pini ishlatmaymiz. Ularni toping va olib tashlang. Bu nafaqat xotirani bo'shatibgina qolmay, balki keraksiz dasturni doimiy yangilash zaruratini ham yo'q qiladi.
Agar siz suratga olishni yaxshi ko'rsangiz, smartfoningiz xotirasida bir necha ming fotosuratlarni saqlashi mumkin. Bu hajm juda koʻp xotirani egallaydi va sizda muhim suratga joy boʻlmasligi mumkin. Haftada kamida bir marta fotosuratlarni kompyuteringizga o'tkazishni va xotirani bo'shatishni odat qiling.
Odatda fotosuratlarning butun arxivi noutbukda bitta nusxada saqlanadi. Ammo bu bunday muhim ma'lumotlar uchun eng ishonchli joy emas. Tashqi qurilmani sotib olish yaxshiroqdir qattiq disk va u erda barcha fotosuratlaringiz va muhim fayllaringizning nusxasini yarating. Ular noutbuklar kabi tez-tez buzilmaydi va sizning ma'lumotlaringiz xavfsiz va ishonchli bo'ladi.
Ba'zan siz telefoningizni o'chirib qo'yishingiz va bir muddat ishlamasligingiz kerak. Bu, ayniqsa, yaqinlaringiz bilan vaqt o'tkazganingizda juda muhimdir. Bu hayotni osonlashtirishga qanday yordam beradi? Siz o'zingizni kundalik hayot va ishning shovqinidan ajratib olishingiz, dam olish muhitiga sho'ng'ishingiz va muammolaringizni unutishingiz mumkin. Va hech kim sizni ularni eslatish uchun chaqira olmaydi, sizning idilingizni yo'q qiladi.
Bugun Mobil telefon hayotda juda katta rol o'ynaydi va u bo'shatilganda, biz o'zimizni noqulay vaziyatda topamiz. Bunday vaziyatni bir marta va umuman oldini oling va smartfoningiz batareyasini istalgan joyda zaryadlashi mumkin bo'lgan "pover bank" - portativ batareyani sotib oling. Vaqti-vaqti bilan batareyani zaryadlashni unutmang.
Siz hayotni osonlashtirish bo'yicha 35 ta maslahatni o'rgandingiz. Ammo ularni o'qishning o'zi etarli emas - siz ularni amalda qo'llashingiz kerak. Ularni qo'llashni boshlang va juda tez orada hayot yaxshi tomonga o'zgarib borayotganini tushunasiz!
Va nihoyat, ushbu qisqa videoni tomosha qiling: "Hayotni osonlashtirishning 9 usuli"
"42" raqami veb-sayt uchun biroz sehrli, shuning uchun men ushbu maqolani e'tiborsiz qoldirolmayman. Uni o'qib chiqqandan so'ng, u bizning blogimizda bir necha marta alohida muhokama qilingan oddiy va samarali maslahatlarni o'z ichiga olganligini angladim. Men hatto o'zimiz hayotimizni murakkablashtirayotganimizni unutmaslik uchun ushbu 42 nuqtani ramkaga juda ko'rinadigan joyga osib qo'yishni o'ylayapman.
Misol uchun, agar siz ko'p go'sht iste'mol qilgan bo'lsangiz, hech bo'lmaganda qisqa vaqt ichida undan voz kechishga harakat qilish vaqti keldi. Agar siz bahslashishni yaxshi ko'rsangiz, sukut saqlashga harakat qiling. Agar siz kech uyg'ongan bo'lsangiz, erta turing va hokazo. Ushbu kichik tajribalarni kundalik hayotingizning bir qismiga aylantiring va bu "konfor zonangizdan chiqish" ning bir turi bo'ladi. Birinchidan, bu qiziq, ikkinchidan, hayotingizda keyingi keskin burilish paytida, qulaylikdan tashqariga chiqish unchalik sezilmaydi.
Siz buni har biri 20 daqiqadan iborat bir necha yondashuvda qilishingiz mumkin, keyin osongina bir soat oldin uyg'onishingiz va ilgari hech qachon qilmagan qiziqarli narsalarni qilishga vaqtingiz bo'lishi mumkin. Yaqinda biz mavzuga to'xtalib o'tdik, shuning uchun agar siz hali boshlamagan bo'lsangiz, sizda bor ajoyib imkoniyat bu nuqtani butun hayotingizga kiriting.
Birinchidan, erta ketish orqali siz kechikish va hamkasblaringizni kutishdan tashvishlanmaysiz. Nima uchun muhim uchrashuv oldidan qo'shimcha stress kerak? Ikkinchidan, biroz oldinroq kelish orqali siz tayyorgarlik ko'rishingiz va hech narsani unutmaganligingizni ikki marta tekshirishingiz mumkin.
Bizning miyamiz ko'p vazifalarni bajarishga qodir emas. Biz hali ham bir vazifadan boshqasiga o'tishimiz kerak. Bitta narsa ustida ishlaganingizda, uni chalg'itmasdan, yaxshiroq va diqqatni jamlagan holda qilasiz.
Vaziyatni tahlil qiling. Agar sizning harakatlaringiz bilan siz narsalarni yanada murakkablashtirayotganingiz aniqlansa, uni qanday qilib oddiyroq qismlarga ajratish va muammoni hal qilish haqida o'ylang.
Molehilllardan tog'lar yasashdan va sochingizni yirtib tashlashdan oldin, o'ylab ko'ring, bu holat 5 yildan keyin muhim bo'ladimi? Va 5 hafta ichida?
Qimmatbaho narsani sotib olishdan oldin, yaxshilab o'ylab ko'ring va "sotib olish to'g'risida qancha kun davomida uning narxiga (agar 100 bo'lsa, unda bir kun, 200 - 2 kun va hokazo) qancha yuzlab kirsa, o'ylab ko'ring" qoidasini eslang. Bu sizga aqlli xaridlarni amalga oshirishga va ahmoqona kreditlardan qochishga yordam beradi.
Bu sizga pulni tejashga yordam beradi va sog'lom ovqatlanishga imkon beradi (sog'lom ovqat pishirsangiz).
Aytgancha, bizning blogimizda juda ko'p qiziqarli va sodda narsalar mavjud.
Bu sizga vaqtni tejaydi - keyingi safar faqat tayyor bo'lgan narsani isitishingiz kerak bo'ladi. Va, albatta, idishlarni tez-tez yuvish shart emas.
Rostini aytsam, men qizdirilgan ovqatni yoqtirmayman. Ammo blokirovkalar davrida bu juda yaxshi yordam beradi. Bundan tashqari, ikkinchi kuni mazali bo'ladigan idishlar mavjud (masalan, ba'zi sho'rvalar).
Inson xotirasi eng ishonchli vosita emas. Shuning uchun, qilinadigan ishlar, xaridlar, uchrashuvlar va hokazolarni yozib oling. Bundan tashqari, joriy yil uchun 4 ta ustuvor maqsadni aniqlashga harakat qiling va belgilangan yo'nalishdan chetga chiqmaslik uchun ularni vaqti-vaqti bilan qaydlaringizda ko'rib chiqing.
Siz hamma narsani bilmaysiz va ba'zida xato qilasiz. Bu sizga boshqalarning fikrlarini sabr-toqat bilan tinglashga va ularni qabul qilishga, o'zingizni o'zgartirishga va har doim yangi bilim va imkoniyatlarga ochiq qolishingizga yordam beradi.
Va keyin ulardan o'rganing, hayot taqdim etgan narsalarni o'zlashtiring va olingan bilim va tajriba bilan jasorat bilan yangi g'oyalarni qabul qiling.
Boshqalarning orzulari va istaklari bilan yashamang.
Bu nafaqat pulni, balki vaqtni ham tejaydi.
Ko'pchilik to'g'ri yo'l do‘konga borib, faqat o‘zingizga kerak bo‘lgan narsalarni xarid qilish, u yerga och qolmaslik demakdir. Boshqa biror narsa sotib olish vasvasasi bo'lmaydi va kassada turganingizda, qo'llaringiz shokolad va pechene uchun etib bormaydi, shuning uchun oxirgi qatorda qo'yilgan :)
Chiroyli quyosh botishi, gullaydigan daraxtlar uzoq qishdan keyin derazadan tashqarida, oxirgi eng mazali pirojnoe bo'lagi. Kichik qismlarda hayotdan zavqlanishni va atrofingizdagi dunyoda yoqimli daqiqalarni topishni o'rganing.
Zerikkaningizda ovqatlanish o'rniga, bir stakan suv ichish yaxshidir - ochlik tuyg'usidan xalos bo'ling va shu bilan birga tanadagi suv zaxirasini to'ldiring.
Hayotingizdagi so‘nggi poyezdga kechikayotgandek yorqin va baxtli kelajak sari uchmang. Oziq-ovqat qabul qilinishi kerak yaxshi kayfiyat va har bir luqmadan zavqlanib, vaqtingizni ajrating. Birinchidan, bu bilan siz tezroq to'yasiz, garchi siz kruiz tezligida ovqat to'ldirganingizdan ko'ra kamroq ovqatlanasiz. Ikkinchidan, bu sizning hayotdan zavqlanish mozaikangizni to'ldiradigan yana bir yoqimli daqiqa bo'ladi.
Atrofingizdagi odamlarga, ayniqsa o'zingizga nisbatan mehribon bo'ling.
Odatda 1-5 jumla kifoya qiladi.
O'zingiz uchun eng ko'p tanlang optimal vaqt pochtani tekshirish va kiruvchi xatlarga javob berish. Imtihon pochta qutisi har 5 daqiqada vaqt talab etiladi va asabiylashadi.
Meditatsiya, yoga, mumtoz musiqa, ishdan keyin stadion atrofida bir necha marta aylanish - bu usullarning har biri stressdan xalos bo'lishga yordam beradi.
Shunda siz tezda kerakli narsalarni topishingiz va shu tariqa vaqt va nervlarni tejashingiz mumkin.
Hayotdan zavqlaning, har lahzadan foydalaning. Har bir kunni boshdan kechirish o'rniga, ertangi kun nima bo'lishini o'ylab ko'ring.
Va hech qanday sababsiz hamma narsani qiladiganlar kompaniyasidan qochishga harakat qiling.
Tushlik paytida hech bo'lmaganda yurish yoki yurish bo'lsin. Bu stressdan xalos bo'lishga, energiya qo'shishga, tanangizni tartibga solishga va salbiy fikrlarni haydashga yordam beradi.
Uydagi narsalardan, rivojlanishingizni sekinlashtiradigan loyihalardan, boshingizdagi yomon fikrlardan va maqsadlaringizga to'sqinlik qiladigan va hayot haqida doimiy shikoyatlar bilan juda ko'p vaqt va kuch oladigan odamlardan xalos bo'ling.
Siznikiga o'xshash vaziyatlarga duch kelgan va yechim topa olgan odamlardan maslahat so'rashdan qo'rqmang.
Bu shunchaki foydasiz bo'lgani uchun. Bu mumkin emas, chunki u yoki bu sababga ko'ra sizni yoqtirmaydigan odamlar doimo bo'ladi. Va bunday sabablar minglab bo'lishi mumkin.
Agar vazifa qiyin bo'lib tuyulsa, uni bir nechta kichik vazifalarga bo'ling va ularni birma-bir hal qiling.
Bu hamma narsani beparvo qilish kerak degani emas. Kichkina tafsilotlarga berilishning o'rniga, ishingizni yaxshi bajaring. HAQIDA yon effektlar Perfektsionizm haqida bir necha bor yozganmiz - vaqt, kuch va asablarni behuda sarflash, shuningdek, oshirilgan standart tufayli o'zidan va boshqalardan norozilik kuchaygan.
Va keyin sekin nafas oling. Chuqur nafas olish bo'shashadi va qonni kislorod bilan to'ydiradi. Bu, shuningdek, muhim narsalarga diqqatni jamlashga yordam beradi.
Va aksincha emas.
Bir vaqtning o'zida 10 ta loyihaga tarqoq bo'lish o'rniga, butun kuchingizni ikkita yoki uchta asosiy vazifani hal qilishga yo'naltiring.
Har kuni o'z fikrlaringiz va harakatlaringiz to'g'ri echimni topishga aynan nima yordam berganini osongina kuzatishingiz mumkin. Bundan tashqari, eslatmalaringizni qayta o'qish muvaffaqiyatingizni aniq ko'rishga va bir xil xatolarga yo'l qo'ymaslikka yordam beradi.
Atrofimizdagi dunyo o'zgarmoqda va biz u bilan o'zgarmoqdamiz. Kecha biz shunchaki xursand bo'lgan narsa bugun bizni qiziqtirmasligi mumkin. Agar siz bir vaqtlar sevgan narsangiz endi sizni mamnun qilmasligini his qilsangiz, o'zgarishlar haqida o'ylash vaqti keldi.
Hech narsa sizni bezovta qilmasligi kerak. Sizning stolingiz tartibli bo'lishi va faqat ish uchun zarur bo'lgan narsalarni o'z ichiga olishi kerak. Tartibsizlik chalg'itadi va unumdorlikni pasaytiradi. Menimcha, buyurtma nafaqat ish stolida, balki kompyuteringizning ish stolida ham bo'lishi kerak.
Bu sizning boshingizdagi narsalarni tartibga solishga, ustuvorliklar va ishlarni bajarish tartibini taqsimlashga, maqsadlar qo'yishga, sozlashga yordam beradi. yaqinlashib kelayotgan ish va stressni kamaytiradi.
Ko'p sonli kanalli kabel televideniesini uzing yoki RSS tasmangizni odatingizdan tashqari ko'rishda davom etayotgan keraksiz narsalardan tozalang. Bu yerga ba'zi jurnal va gazetalarni ham qo'shishingiz mumkin.
Agar siz hayotingizni tartibga sola olsangiz, salbiy va keraksiz narsalardan xalos bo'lsangiz, sizda kichik va yoqimli dangasalik uchun vaqtingiz bo'ladi. Ba'zida dangasalik bizni orzu qilgan maqsadlarimizga erishishimizga to'sqinlik qilsa, ba'zida bu shifodir. Haftada kamida bir marta o'zingizga biroz dangasa bo'lishga ruxsat bering. Ish haqida o'ylamang, maqsadlar haqida o'ylamang, faqat sukunatdan, kitobdan yoki yolg'izlikdan zavqlaning. Bu kichik dangasalik sizga yaxshi dam olish va boshlash imkonini beradi ish haftasi yangi kuch va ilhom bilan.
Bilasizmi, boshingiz hech narsa bilan band bo'lmasa, u erda juda qiziqarli fikrlar paydo bo'ladi;)
Biz qiziqarli maqola topdik, unda siz hayotingizni yanada qiziqarli va yorqinroq qilishning ko'plab usullarini topasiz.
1. Har bir kun yangi boshlanishdir. Kecha, kechagi kun yoki kechroq sodir bo'lgan voqealarga bog'lanib qolmang. Bugun Yangi hayot va agar oldin biror narsa noto'g'ri bo'lsa ham, siz albatta qayta-qayta urinib ko'rasiz.
2. O'zingizning haqiqiy shaxsingiz bo'ling. Boshqa odamlarni xursand qilishga urinishni to'xtating va boshqa odam bo'ling. Birovning dublikati bo'lishga urinishdan ko'ra, o'zingning o'ziga xos versiyasi sifatida yashash ancha qiziqroq.
3. Shikoyat qilishni to'xtating. Hech narsa qilmaydigan, ko'p shovqin qiladigan itga o'xshab qolishni bas qiling. Muammolaringiz haqida shikoyat qilishni to'xtating va ularni hal qilishni boshlang.
4. Tashabbuskor bo'ling. Buning o'rniga boshqa birovning biror narsa qilishini kutmang, buni o'zingiz qilishni boshlang;
5. "Nima bo'lsa" deb o'ylash o'rniga, "keyingi safar" deb o'ylang.
O'zgartira olmaydigan yoki sizni baxtsiz qiladigan narsalar haqida o'ylamang. Buning o'rniga, hayotingizdagi muhim narsalarga harakat qilishga e'tibor qarating. Bu hozirgi paytda qilishingiz mumkin bo'lgan eng konstruktiv harakatdir.
6. QANDAY emas, NIMA ga e'tibor qarating. QANDAY olishingizni hal qilishdan oldin, NIMA HOZIRGANINGIZGA e'tibor qarating. Agar siz yangi imkoniyatlarga ochiq bo'lsangiz va harakat qilishga tayyor bo'lsangiz, hamma narsa mumkin.
7. Imkoniyatlarni yarating. Siz hayotda imkoniyatlar paydo bo'lishini kutishingiz mumkin yoki ularni o'zingiz yaratishga harakat qilishingiz mumkin.
8. Ko'proq ongliroq yashang. Xuddi shu yo'ldan yuradigan va bir xil ovqatni iste'mol qiladigan zombi bo'lishni to'xtating. Rohatlaning!! Shamol esayotganini his qilishga harakat qiling, qush qo'shig'ini tinglang yoki yangi taomdan zavqlaning.
9. O'sishingiz uchun javobgar bo'ling. Siz va faqat siz o'z hayotingizni qanday o'tkazishni hal qilasiz - ijtimoiy tarmoqlarda o'nlab soatlar o'qish uchun sarflangan vaqtdan kamroq samaralidir. Oxir oqibat, o'q uzadigan odam eng qiziquvchan va o'zini ko'p sohalarda sinab ko'rishga harakat qiladi.
10. Haqiqiy shaxsingizni biling. O'zingiz xohlagan narsangiz haqida halol javob berishga harakat qiling. O'zingizni mavhumlashtiring jamoatchilik fikri, bu sizga Mersedesga egalik qilish istagini yuklaydi, garchi aslida siz butun yozni Qora dengiz sohilidagi chodirda yashashni xohlaysiz.
11. Chaqiruvingizni aniqlang. Sizning qadriyatlaringiz hayotdagi chaqiruvingizni tanlashda yo'l-yo'riqdir. Siz uchun nima muhimligini tushuning va shu asosda oldinga harakatlanishning asosiy vektorini aniqlang.
12. Da'vatingizga muvofiq yashang.
13. Hayotiy tamoyillaringizni aniqlang va ular asosida harakat qiling.
14. Qadriyatlaringizni tekshirib ko'ring. Qadriyatlar sizni haqiqiy SIZ qiladigan narsadir. Ba'zilar uchun qadriyatlar do'st, oila va moliyaviy o'sish bo'lishi mumkin.
15. Eng yuqori darajaga e'tibor qarating. Dadam har doim aytadi: "Hamma narsani yaxshi qiling - o'z-o'zidan yomon bo'ladi". Har qanday masalada eng yuqori sifat va eng yaxshi yondashuvga muvofiq harakat qilishga harakat qiling.
16. Ideal hayotingizni loyihalashtiring. Sizning ideal hayotingiz qanday?
17. Hayotni to'xtatib turishni to'xtating. Haqiqiy yashash - bu har jihatdan baxtli bo'lishdir. Nega martaba qurish va unga shaxsiy hayotingizni qurbon qilish kerak? Biz tez-tez boshqa narsa uchun biror narsadan voz kechamizki, boshqa yo'l bilan oldinga siljishni tasavvur qila olmaymiz. Muhim va kerakli narsalardan tanaffus qiling va kerakli narsadan biroz vaqt o'g'irlang.
18. Boshlash daftar. Unda o'z qadriyatlaringiz, tamoyillaringiz va rejalaringizni yozing, uning sahifalarida aks ettiring. Kelajakda u eng muhim voqealar haqida fikr yuritish uchun boshlang'ich nuqtaga aylanadi.
19. Maqsadlar ro'yxatini tuzing. 1, 3, 5 va 10 yillik maqsadlarni yarating. Maqsadlar qanchalik aniq bo'lsa, shuncha yaxshi. Mening qisqa, o'rta va uzoq muddatli maqsadlarim bir-birini to'ldiradi va yutuqlarga hissa qo'shadi.
20. Maqsad va orzularingizga erishish uchun harakat qiling. Strategiyangiz va darhol qadamlaringiz bilan harakatlar ro'yxatini yarating.
21. O'z istaklaringiz ro'yxatini tuzing.
22. Biror ishni qilish kerak, deb qilmang. Har qanday vazifa ma'noga ega bo'lishi kerak. Agar biror narsa hayot rejangizdan tashqarida bo'lsa, voz kechishdan qo'rqmang.
23. O'zingizga yoqqan narsani qiling. Nega teatrga borishni, baliq ovlashni yoki sayohatni pensiyaga qadar qoldirib ketish kerak?! O'zingizni erkalang. Vaqtingiz va kuchingizni sizni qoniqtiradigan narsalarga sarflang.
24. Hayotdagi ishtiyoqingizni aniqlang. Agar sizda cheksiz resurslar bo'lsa va hech qanday majburiyat bo'lmasa, nima qilgan bo'lardingiz? Ehtiros, qanday qiyinchiliklarga qaramay, sizning yo'lingizdan borishdir. Ajablanarlisi shundaki, bu qisqa umrda kam odam o'z da'vatini bilishi yoki aniqlashga harakat qilishi ajablanarli.
25. Ehtirosingiz atrofida martaba yarating. Nihoyat, siz yomon ko'rgan ishingizdan voz keching. Agar siz o'zingiz yoqtirmaydigan narsani qilsangiz, siz shunchaki ruhingizni sotasiz, lekin juda chuqur chegirma bilan.
26. Qo'ng'iroqlaringizni pulga aylantiring. Siz so‘rayotgandirsiz, xo‘p – deylik, mening ishtiyoqim bog‘dorchilik, men undan qanday qilib martaba yoki pul qilsam bo‘ladi?! Hozirgi vaqtda qo'ng'iroqlaringizni monetizatsiya qilishning ko'plab variantlari mavjud - bloglar, videolar, pullik kurslar va boshqalar. Ko'pincha odamlarni to'xtatadigan yagona narsa - bu foyda kelajakda bo'ladi, lekin menga ishoning, bu foyda (to'g'ri yondashuv bilan) barcha kutganingizdan oshib ketadi.
27. Tanqiddan o'rganing. Tanqid sizni eng yaxshi bo'lishga o'rgatishi mumkin bo'lgan narsadir. Agar ular sizga izoh berishsa, xafa bo'lmang - buni biror narsani o'zgartirishingiz va bo'lishingiz kerakligining belgisi sifatida qabul qiling eng yaxshi versiya o'zim.
28. Ijobiy bo'ling. Stakan haqiqatan ham yarmi to'lgan.
29. Boshqalar haqida yomon gapirmang. Agar sizga boshqa odam haqida biror narsa yoqmasa, unga yuziga ayting. Boshqa har qanday holatda, hech narsa demang.
30. O'zingizni birovning o'rniga qo'ying. Hayotga boshqa odamning nuqtai nazaridan qarashga harakat qiling. Ertalab farrosh sizga qo‘pollik qilgandir, lekin nega bunday qildi?! Ehtimol, hech kim unga shunchaki e'tibor bermaydi, ehtimol u xizmat va keraksiz xodimlar deb hisoblanadi va uning ishini umuman qadrlamaydi. Keyingi safar u sizni tabassum bilan kutib olishiga qanday ishonch hosil qilish haqida o'ylab ko'ring.
31. Rahmdil bo'ling. Haqiqatan ham birovning muammosiga hamdard bo'ling.
32. O'zingizga so'zsiz ishonchni rivojlantiring. O'zingizga bo'lgan ishonch - bu hamma sizga aytmasa ham, oldinga intilishda davom etsangiz ham. Kichkina g'alabalaringizni tahlil qiling, qanday qilib donga qarshi borganingizni eslang, siz haqsiz va boshqalar noto'g'ri ekanligini bilish zavqini eslang. Agar biror narsani o'ylayotgan bo'lsangiz, hamma narsa amalga oshishiga ishonch hosil qiling.
33. Baxtsiz o'tmishni qo'yib yuboring.
34. Afv so'raganlarni mag'firat qiling. Odamlarga nafratlanmang, balki ularning zaif tomonlarini biling va ularni kimligicha qabul qiling.
35. Muhim bo'lmagan narsalarni yo'q qiling. Maqom, shon-shuhrat, e'tirof kabi narsalarning qisqa muddatli tabiatini tushuning. Agar siz ijtimoiy e'tirofga emas, balki o'zingizni anglashga e'tibor qaratsangiz, bularning barchasi amalga oshadi.
36. Sizga yordam bermayotgan munosabatlarni tark eting. Hayotingizga keraksiz pessimizm qo'shadigan odamlarni atrofingizdan olib tashlang.
37. Sizni ilhomlantiradigan va qo'llab-quvvatlaydigan odamlar bilan ko'proq vaqt o'tkazing.
38. Atrofingizdagi odamlar (notanishlar, oila, yaqinlar) bilan haqiqiy munosabatlarni o'rnating. Munosabatlaringizni mustahkamlash va yaxshilashga vaqt ajrating.
39. Eski do'stingiz bilan qayta aloqa qiling. Nima deyishmasin, do'stlar soni cheksiz. O'tmishdagi odamlar bilan tanishing.
40. Uni saxovatli kunga aylantiring. Bugun dunyoni biroz yaxshilaydigan nima qilishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Boshqalarga yaxshilik qilish - kayfiyatingizni yaxshilashning eng yaxshi usuli.
41. Odamlarga kerak bo'lganda yordam bering. Bu qadamni shunday o'ylab ko'ring uzoq muddatli investitsiyalar. Bir kun kelib siz kutmasdan yordam olasiz.
42. Uchrashuvga boring.
43. Sevib qoling.
44. Hayotingiz haqida xulosa chiqaring. Haftada, oyda, 3-6 oyda bir marta - muvaffaqiyatingizni tahlil qiling va rejalaringizga erishing. Olingan natijalar asosida harakatlaringizni sozlang.
45. Kechiktirmang. Qaror qabul qilishni kechiktirish odatidan xalos bo'ling. 10 ta imkoniyatdan 9 tasi chora ko'rishda kechikish tufayli o'tkazib yuboriladi.
46. To'liq begonalarga yordam bering. Amerikalik do'stim AQShdan to'liq yordam berish uchun keldi notanish odamga kasallikni engish. Bu uning kelajakdagi taqdirini belgilab berdi.
47. Meditatsiya qiling.
48. Yangi tanishlar orttiring. Men takror aytamanki, yangi tanishlar tufayli yangi imkoniyatlar paydo bo'ladi. O'zingizni qiziqtirgan odamlar doirasiga majburlashdan va ular bilan do'stlashishdan qo'rqmang.
49. Kuchli munosabatlar o'rnating.
50. Kelajakdan maslahatchiga aylaning. O'zingizni 10 yil ichida tasavvur qiling va aqliy ravishda o'zingizdan maslahat so'rang, eng yaxshisi murakkab qarorlar. Agar 10 yil donoroq bo'lganingizda nima qilgan bo'lardingiz?
51. Kelajakdagi shaxsingizga xat yozing.
52. Keraksiz narsalarni olib tashlang. Stolingizdan, kvartirangizdan, sevimli mashg'ulotlaringizdan, hayotingizdan keraksiz narsalarni olib tashlang. Muhimroq narsalar uchun joy ajrating.
53. O'rganishda davom eting. Men o'z blogimda bir necha bor aytganman, odamlar o'qishni tugatgandan so'ng, o'rganishni to'xtatib qo'yishlariga hayronman o'quv muassasasi. O'qish kitoblar ortida o'tirishni anglatmaydi - siz mashina haydashni, raqsga tushishni, ritorikani va hokazolarni o'rganishingiz mumkin. Asosiy maqsad - miyani doimiy kuchlanishda ushlab turish.
54. O'zingizni rivojlantiring. O'zingizni aniqlashga harakat qiling zaif tomonlari va ularni rivojlantirish. Agar siz juda uyatchan bo'lsangiz, ko'proq xushmuomala bo'lishga o'rgating, qo'rquvga qarshi turing.
55. Doimiy ravishda o'zingizni yangilang. Olingan bilim va tajribangizni chuqurlashtiring, ko'plab sohalarda mutaxassis bo'ling.
56. Doimiy ravishda yangi narsalarni sinab ko'ring. Siz qancha yangi va qiziqarli narsalarni boshdan kechirishingiz va his qilishingiz mumkinligini tasavvur qila olmaysiz (masalan, Watsu massaji nima ekanligini bilib oling).
57. Sayohat. O'zingizni sayohat tartibingizdan chiqarib tashlang - uyda ishlash, uy vazifasi.
58. Bir joyda turmang. Har doim dinamik yashang va keyinroq imkon qadar o'zingizni kreditlar, ta'mirlash va hokazolar bilan bog'lashga harakat qiling.
59. Qilayotgan ishingda eng zo'r bo'l. Agar siz o'zingizning chaqiruvingizni topsangiz, u erda eng yaxshisi bo'ling.
60. Chegaralaringizni buzing. Eng imkonsiz maqsadni qo'ying - rejangizga erishing va bundan ham imkonsiz narsani o'ylab toping. Sizning barcha zo'riqishlaringiz kimdir sizga nima mumkin va nima bo'lmasligini aytganidan kelib chiqadi.
61. G'ayrioddiy g'oyalarni o'zlashtiring va sinab ko'ring.
62. Ilhom uchun o'z makoningizni yarating. Bu sizning barcha ilhomlantiruvchi narsalaringiz (kitoblar, fotosuratlar, videolar) joylashgan burchak bo'lishi mumkin, shuningdek, park, kafe va hokazo bo'lishi mumkin. O'zingizning jannatingizni yarating.
63. O'zingizni ideal shaxsingizni qanday tasavvur qilsangiz, shunday yo'l tuting.
64. Hayotda rollarni yarating. Qandaydir tarzda o'zingizni Bill Geyts, Maykl Jordan yoki taniqli va muvaffaqiyatli odam kabi tutishga harakat qiling.
65. Murabbiy yoki guru toping. Gurungizning hayotini o'rganing va uning xatolariga yo'l qo'ymaslikka harakat qiling. Tajribali murabbiy bilan maslahatlashing.
66. Ilgari ko'rinmas kuchli tomonlaringizni toping.
67. Ongingizni oshiring.
68. Konstruktiv tanqid va maslahat so'rang. Siz har doim tashqi tomondan yaxshiroq ko'rishingiz mumkin.
69. Passiv daromad oqimini yaratishga harakat qiling. Bu bankdagi foizlar, kvartirani ijaraga berishdan olingan daromad yoki boshqa narsa bo'lishi mumkin. Passiv daromad sizga hayotdagi tajribalaringizda erkinroq bo'lish va kerakli narsaga emas, balki o'zingiz xohlagan narsaga asoslanish imkoniyatini beradi.
70. Boshqalarga eng yaxshi hayot kechirishlariga yordam bering. Agar siz insonga hayotini yaxshilashga yordam berishingiz mumkinligini ko'rsangiz, unga to'g'ri yo'lni topishga yordam bering.
71. Turmush quring va farzand ko'ring.
72. Dunyoni yaxshilang. Dunyoda hali ko'p narsani yaxshilash mumkin - oddiy hayot kechirish imkoniyatidan mahrum bo'lgan kambag'al, nosog'lom odamlarga yordam berish.
73. Gumanitar yordam dasturida ishtirok eting.
74. Olayotganingizdan ko'ra ko'proq qiymat bering. Doimiy ravishda ko'proq bersangiz, vaqt o'tishi bilan evaziga ko'proq narsani olishni boshlaysiz.
75. Katta rasmni ko'rishga harakat qiling. Natijalarning 80% ni keltirib chiqaradigan 20% ga e'tibor qarating.
76. Yakuniy maqsadingiz aniq bo'lsin. Sizning yakuniy maqsadingiz nima? Siz qilayotgan ishingiz haqiqatan ham sizni maqsadlaringizga erishishga undayaptimi?
Sizni yakuniy maqsad sari olib boradigan narsalar haqida o'ylasangiz, siz to'g'ri yo'lda bo'lasiz.
77. Har doim 20/80 yo'lini topishga harakat qiling. Minimal harakat, lekin maksimal natija.
78. Ustuvorliklarni belgilang. Ba'zan inertsiya bilan harakat qilish qulayroq va muhimroq vazifaga o'tish qiyin, ammo bu xususiyat hayotingizni ancha samarali qiladi.
79. Lahzadan rohatlaning. STOP. Qarang. Ayni paytda sizda mavjud bo'lgan yoqimli narsalar uchun taqdirga rahmat.
80. Kichik narsalardan zavqlaning. Ertalab bir chashka qahva, tushdan keyin 15 daqiqa uxlash, aziz inson bilan yoqimli suhbat - bularning barchasi tasodifiy bo'lishi mumkin, ammo barcha kichik, ammo yoqimli daqiqalarga munosib e'tibor berishga harakat qiling.
81. Tanaffus qiling. Bu 15 daqiqa yoki 15 kun bo'lishi mumkin. Hayot marafon emas, balki zavqli yurishdir.
82. Bir-birini inkor etuvchi maqsadlardan qochishga harakat qiling.
83. Yaratishga e'tibor qarating. Men uchun yaratilish jarayoni qiziqarli - o'yin, yangi biznes yaratish va hokazo, siz hech narsadan konfet olganingizda.
84. Boshqalarni hukm qilmang. Boshqalarni kimligi uchun hurmat qiling.
85. Siz o'zgartirishingiz kerak bo'lgan yagona odam bu sizsiz.
Atrofingizdagilarni o'zgartirishga emas, o'zingizning rivojlanishingiz va o'sishingizga e'tibor qarating.
86. Yashagan har bir kuningiz uchun shukr qiling.
87. O'zingizga g'amxo'rlik qilayotgan odamlarga o'z minnatdorchiligingizni bildiring.
88. Xursand bo'ling. Mening to'xtovsiz kuladigan do'stlarim bor - ular bilan men hamma narsani unutaman. O'zingizga ham bu tajribaga ruxsat bering!
89. Tabiatda tez-tez bo'ling.
90. Har doim tanlov bor. Har qanday vaziyatda har doim bir necha yo'l bor.
