সিঁড়ি। এন্ট্রি গ্রুপ। উপকরণ। দরজা. তালা। ডিজাইন

নিবন্ধের বিষয়বস্তু:

থেরাপিউটিক বাথ সারা বিশ্বে ব্যবহৃত একটি জনপ্রিয় ভেষজ ঔষধ পদ্ধতি। এটি পানিতে কিছু গাছের ক্বাথ যোগ করে যা ব্যতিক্রমী নিরাময় বৈশিষ্ট্যএবং একটি থেরাপিউটিক প্রভাব থাকতে পারে। ভেষজ দিয়ে স্নান শুধুমাত্র ত্বক পরিষ্কার করার জন্য নয়, একটি কঠিন দিন পরে শিথিল এবং ক্লান্তি দূর করার জন্যও নেওয়া হয়। জলের নিরাময় করার ক্ষমতা রয়েছে, যা পূর্ব নিরাময়কারীরা দীর্ঘদিন ধরে লক্ষ্য করেছেন, তাই এই অনুশীলনটি দ্রুত জনপ্রিয়তা অর্জন করছে।

ভেষজ সহ একটি ঔষধি স্নানের উপকারী বৈশিষ্ট্য

অনেক আধুনিক স্পা ব্যবহার করে উপকারী প্রভাব ঔষধি স্নানএকটি শিথিল পদ্ধতি হিসাবে। তার উপকারী বৈশিষ্ট্যঅনেকের জীবনে প্রায়ই প্রয়োজনীয় হয়ে ওঠে:

• শান্ত প্রভাব. স্নায়বিক উত্তেজনা, কর্মক্ষেত্রে বা বাড়িতে চাপ, দুশ্চিন্তা বা উদ্বেগ সহজেই দূর হয় সঠিক নির্বাচন ঔষধি গুল্ম. স্নানের পানির উচ্চ তাপমাত্রা (+38-42 ডিগ্রি সেলসিয়াস) একজন ব্যক্তিকে শিথিল করে।
• চর্বি বার্ন প্রভাব. কিছু ভেষজ বিশেষ করে অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রস্তুতিতে কার্যকর। তাদের সাহায্যে, ত্বকের অবস্থার উন্নতি হয়, এটি শক্ত হয় এবং আরও স্থিতিস্থাপক হয়। বর্ধিত বিপাক চর্বি ভাঙ্গনের দিকে পরিচালিত করে যা নীচে জমা হয়।
• টনিক প্রভাব. জল নিজেই রক্ত ​​​​সঞ্চালনের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে। নিম্ন তাপমাত্রা (+20-33 ডিগ্রি সেলসিয়াস) ভাল সুস্থতা, সতেজতার অনুভূতি, শক্তি এবং শক্তি বৃদ্ধিতে অবদান রাখে। এই কারণেই টনিক স্নানগুলি প্রায়শই সকালে বা কাজের আগে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• প্রতিরক্ষামূলক কর্ম. কিছু ভেষজ ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে পারে এবং সর্দি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ভাল। এক্সাথে উচ্চ তাপমাত্রাবাথরুমের পানি ব্রঙ্কাইটিস থেকে শ্লেষ্মা দূর করতে পারে।
• ত্বক পরিষ্কার করা. ব্যবহার করে উষ্ণ স্নানএকটি বাষ্পীয় প্রভাব ঘটে, ত্বকের ছিদ্রগুলি প্রসারিত হয়। এই অবস্থায় তারা পানিতে দ্রবণীয় দরকারী উপাদান ঔষধি গাছএবং লবণ সহজেই ত্বকে প্রবেশ করতে পারে। তারা বিষাক্ত পদার্থ এবং বিপাকীয় পণ্যগুলি সরিয়ে দেয়, যার ফলে তার অবস্থার উন্নতি হয়।

ঔষধি ভেষজ স্নান গ্রহণ contraindications

যেকোন রোগের জটিল থেরাপির অংশ হিসাবে ঔষধি স্নানের প্রাপ্যতা তাদের সর্বজনীন এবং সম্পূর্ণ নিরাপদ করে না। কিছু শ্রেণীর লোকেদের এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার জন্য অনেকগুলি contraindication রয়েছে।

তাপমাত্রার এক্সপোজার কখনও কখনও দীর্ঘস্থায়ী রোগের কোর্সকে জটিল করে তুলতে পারে। এই কারণেই এই ধরনের চিকিত্সার প্রেসক্রিপশন এমন একজন ডাক্তার দ্বারা পরিচালিত হওয়া উচিত যিনি এই পদ্ধতিগুলির সমস্ত নির্দিষ্টতা বোঝেন।

নিম্ন রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গরম স্নান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ তাপের প্রভাবে রক্তনালীগুলির স্বর হ্রাস পায় এবং সেগুলি প্রসারিত হয়। ফলস্বরূপ, পেরিফেরাল প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পায় এবং বেশিরভাগ রক্ত ​​প্রবেশ করে নরম কাপড়, এবং মস্তিষ্কের মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলি অক্সিজেন অনাহারে ভোগে। নিম্ন রক্তচাপ চেতনা হারাতে পারে। এই অবস্থায়, একজন ব্যক্তি দম বন্ধ হওয়ার ঝুঁকি নিয়ে থাকেন।

আপনি যদি সম্প্রতি স্ট্রোক বা মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, গুরুতর উচ্চ রক্তচাপ, বা লিভার বা কিডনি ব্যর্থতার ক্রমবর্ধমানতায় ভুগে থাকেন তবে কোনও পরিস্থিতিতেই ঔষধি স্নান ব্যবহার করা উচিত নয়।

অপরিহার্য তেলের ব্যবহার, যা প্রায়শই এই ধরনের ঔষধি স্নানে অন্তর্ভুক্ত থাকে, অনেক রোগের বৃদ্ধি ঘটাতে পারে, তাই এগুলি শিশু, গর্ভবতী মহিলাদের বা গুরুতর অসুস্থ ব্যক্তিদের জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়। উপাদানগুলির পৃথক সংবেদনশীলতার কারণে এই জাতীয় পদার্থগুলি ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।

অতএব, এটি সম্ভব নির্ধারণ করার জন্য একটি ত্বক পরীক্ষা চালানোর সুপারিশ করা হয় এলার্জি প্রতিক্রিয়াপ্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করার আগে। এটি করার জন্য, এই পদার্থের কয়েক ফোঁটা প্রয়োগ করুন ভিতরের দিকবাহু এবং কয়েক ঘন্টা অপেক্ষা করুন। যদি কোনও প্রতিক্রিয়া না থাকে তবে আপনি এটি স্নানের জন্য ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন, তবে শুধুমাত্র কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম থেকে গুরুতর প্যাথলজির অনুপস্থিতিতে।

যদি কোনও ব্যক্তির খিঁচুনি বা মৃগীরোগের প্রবণতা থাকে তবে তুলসী, ঋষি, থাইম বা রোজমেরি ব্যবহার করা নিষিদ্ধ। এই গাছপালা রোগের উপসর্গ বাড়াতে পারে, তাই তাদের ব্যবহার কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

স্নানের প্রস্তুতির জন্য কী কী ভেষজ ব্যবহার করবেন

সবচেয়ে উপকারী হল তাজা গাছ থেকে তৈরি ঔষধি স্নান। রসালো পাপড়ি বা পাতা সংরক্ষণ করা হয় বৃহৎ পরিমাণ সক্রিয় পদার্থশুকনো বেশী যাইহোক, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শুকনো আজ ব্যবহার করা হয়।

শুকানোর পদ্ধতি গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞরা তাদের শীর্ষ ফুলের সময় বা তার আগে গাছ কাটার পরামর্শ দেন। সোজা লাইনের নিচে শুকিয়ে যাবেন না সূর্যরশ্মি, বৈদ্যুতিক অধীনে বা গ্যাস হিটার. সেরা মধ্যে গ্রীষ্মের সময়ছায়ায় কাঁচামাল রাখুন এবং সময়মত বায়ু চলাচল করুন। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, এর বৈশিষ্ট্যগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য সংরক্ষণ করা যেতে পারে।

কোন ভেষজ ব্যবহার করতে হবে তা নির্ভর করে ঔষধি স্নানের নির্দিষ্ট প্রত্যাশিত প্রভাবের উপর। প্রতিটি উদ্ভিদে পদার্থের একটি নির্দিষ্ট সেট রয়েছে যা একটি থেরাপিউটিক প্রভাব গঠন করে।

নিম্নলিখিত ঔষধি গুল্মগুলি প্রায়শই ডিকোশনের জন্য ব্যবহৃত হয়:

• ঘোড়ার টেল. তারা গ্রীষ্মে সংগ্রহ করা তাজা গাছের জলের টিংচার এবং ক্বাথ ব্যবহার করে। ওষুধে এগুলি রিউম্যাটিজম (নিষ্ক্রিয় পর্যায়ে) এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি আরও জানা যায় যে অনেক কসমেটোলজিস্ট ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করতে ঘোড়ার টেলের ক্বাথের পরামর্শ দেন, যে কারণে এটি প্রায়শই অ্যান্টি-সেলুলাইট স্নানে ব্যবহৃত হয়।
• ইয়ারো অফিসিয়ালিস. অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এইভাবে, এটি শরীরের ক্ষত এবং মাইক্রোক্র্যাকগুলি নিরাময় করতে সক্ষম। মাইক্রোসার্কুলেশন উন্নত করে, যার ফলে ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুগুলির দ্রুত পুনর্জন্ম ঘটে।
• ফার্মাসিউটিক্যাল ক্যামোমিল. এটি মানুষের ত্বকে একটি প্রদাহ বিরোধী প্রভাব এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি শান্ত প্রভাব রয়েছে। দ্রুত ক্লান্তি দূর করে এবং শান্ত করে, স্ট্রাইটেড পেশী শিথিল করে। এটির একটি অ্যান্টিস্পাসমোডিক প্রভাব রয়েছে, তাই এটি মাথার ত্বকের মাইক্রোসার্কুলেশন উন্নত করে এবং চুলের বৃদ্ধিতে ভাল প্রভাব ফেলে।
• নেটল. এই অনন্য উদ্ভিদ এন্টিসেপটিক, বিরোধী প্রদাহজনক, ক্লিনজিং প্রভাব একত্রিত করে। একটি ঔষধি স্নানে যোগ করা একটি ক্বাথ ত্বকের সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীরকে বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করে। নেটল সহ একটি স্নান একটি শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে যা শক্তি এবং শক্তি দেয়।
• ল্যাভেন্ডার. এই গাছের ফুলগুলিতে সুগন্ধযুক্ত অপরিহার্য তেল রয়েছে, যা অনেক ক্ষেত্রে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি একটি প্রশমক এবং প্রশমক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। ল্যাভেন্ডারের সাহায্যে আপনি অনিদ্রা এবং বিরক্তি, চাপের পরিণতি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
• লিন্ডেন. উদ্ভিদের ফুল ভর ধারণ করে দরকারী ভিটামিনত্বকের জন্য, ট্যানিন যার ব্যথানাশক প্রভাব রয়েছে। একটি লিন্ডেন স্নান ঘাম বাড়ায়, যার ফলে শরীর থেকে টক্সিন এবং বর্জ্য অপসারণ হয়। অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রস্তুতির অংশ হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
• সেন্ট জনস wort. এই উদ্ভিদের বৈশিষ্ট্যগুলি তৈলাক্ত ত্বকের জন্য কসমেটোলজিতে দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহৃত হয়েছে। এটি সিবামের ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করতে সক্ষম, যার ফলে কোষগুলিকে শ্বাস নিতে দেয়। বিপাক বাড়ায়, যা ওজন কমায়। ফাটা হিল এবং কনুই উপর একটি নিরাময় প্রভাব আছে।

তাদের প্রাপ্যতার উপর নির্ভর করে অনেকগুলি বিভিন্ন গাছপালা ঔষধি স্নানের জন্য ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও, ঔষধি ভেষজ ব্যবহার পৃথক হতে পারে। কারো জন্য, একটি উদ্ভিদ একটি গডসেন্ড হবে, অন্যদের জন্য এটি এমনকি প্রভাব ফেলবে না।

থেরাপিউটিক ভেষজ স্নানের জন্য রেসিপি

ঔষধি গুল্মগুলির সাথে একটি ঔষধি স্নানের প্রস্তুতি সুপারিশ অনুযায়ী করা উচিত, কারণ প্রতিটি উদ্ভিদ তার নিজস্ব তাপমাত্রা পছন্দ করে এবং শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য কার্যকর। প্রায় সমস্ত রেসিপিতে তৈরি অপরিহার্য তেল বা শুকনো কাঁচামালের ক্বাথ অন্তর্ভুক্ত থাকে। একটি ঔষধি স্নানের প্রধান প্রভাবের উপর নির্ভর করে, তাদের কয়েকটি গ্রুপে বিভক্ত করা উচিত।

প্রশান্তিদায়ক ভেষজ স্নান

যারা স্নায়বিক উত্তেজনা এবং উদ্বিগ্ন চিন্তা পরিত্রাণ পেতে প্রয়োজন তাদের জন্য উপযুক্ত। খুব প্রায়ই, এমনকি মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলি স্নানের জন্য নিরাময়কারী ভেষজ নির্বাচন করে সংশোধন করা যেতে পারে। ভারী শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময়, এই জাতীয় প্রশিক্ষণ পেশী শিথিল করতে, শক্তি এবং শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। এতে ক্লান্তি ও অনিদ্রা দূর হয়।

পদ্ধতিটি 37 ডিগ্রি সেলসিয়াস এবং তার বেশি জলের তাপমাত্রায় করা উচিত। গরম স্নান শুধুমাত্র তাদের দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে যাদের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সমস্যা নেই।

প্রশান্তিদায়ক ভেষজ স্নানের রেসিপি:

1. পুদিনা স্নান. প্রথমে আপনাকে লেবু বাম, পুদিনা এবং বার্চ পাতার তিনটি সমান অংশ ফুটন্ত জলে 2 ঘন্টা ভিজিয়ে রাখতে হবে। 200 গ্রাম ভেষজ জন্য, 3-4 লিটার জল ব্যবহার করুন। তারপর স্ট্রেন এবং একটি গরম স্নান মধ্যে ঢালা। এর বিস্ময়কর সুবাসের জন্য ধন্যবাদ, সংগ্রহটি স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করবে, সুস্থতা এবং ঘুমের উন্নতি করবে।
2. লিন্ডেন. সমান অনুপাতে লিন্ডেন এবং ক্যামোমাইল ফুল সংগ্রহ করুন। একটি ভাল প্রভাব জন্য, আপনি তাদের চূর্ণ করতে পারেন, তারপর জল যোগ করুন (200 গ্রাম ফুলের জন্য - ফুটন্ত জল 3-4 লিটার)। এই ক্বাথটি আধা ঘন্টার বেশি নয়, তারপরে ছেঁকে স্নানে যোগ করুন।
3. ভ্যালেরিয়ান দিয়ে স্নান করুন. এই উদ্ভিদ এর rhizome ব্যবহার করা হয়, যা চূর্ণ করা উচিত। ঢেলে দিয়েছে ঠান্ডা পানি, 3:100 অনুপাতের উপর ভিত্তি করে, এবং প্রায় এক ঘন্টার জন্য মিশ্রিত। তারপরে আপনাকে ঝোলটিকে ফোঁড়াতে আনতে হবে, তাপ থেকে সরিয়ে ফেলুন এবং আরও 5 মিনিটের জন্য আবার আলাদা করে রাখুন, স্ট্রেন। এই ফর্ম আপনি স্নান মধ্যে এটি ঢালা করতে পারেন। এটি বিভিন্ন ধরণের নিউরোসিসের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে এবং মেনোপজ এবং শরীরের অন্যান্য হরমোনের পরিবর্তনের জন্য কার্যকর।

একটি প্রশান্তিদায়ক স্নানের সময়কাল 20-30 মিনিট। জলের তাপমাত্রা যত বেশি হবে, প্রক্রিয়াটি তত কম হওয়া উচিত।

উদ্দীপক ভেষজ স্নান

এই ধরনের পদ্ধতিগুলি একজন ব্যক্তির সুস্থতার উন্নতির জন্য নির্দেশিত হয়; প্রাণবন্ত স্নানের তাপমাত্রা 34-36 ডিগ্রি সেলসিয়াস হওয়া উচিত। ঠাণ্ডা পদ্ধতিকে বলা উচিত শক্ত হওয়া।

সর্দি-কাশি বা দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এই ধরনের স্নান করা উচিত নয়, কারণ এটি অবনতির কারণ হতে পারে।

প্রাণবন্ত স্নানের রেসিপি:

• চেস্টনাট. 200 গ্রাম সবুজ চেস্টনাট পাতা ব্যবহার করুন, যা 1 লিটার ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে দিতে হবে। এটি আধা ঘন্টার বেশি না বসতে দিন, তারপরে ছেঁকে স্নানের মধ্যে ঢেলে দিন। মাথার ত্বকে এর প্রাপ্যতা এবং প্রভাবের কারণে এই ক্বাথ জনপ্রিয়। পদ্ধতিটি মানবদেহে একটি সাধারণ শক্তিশালীকরণ প্রভাব ফেলে, মাথার ত্বকে পুষ্টি জোগায়, চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে।
• নেটল. এই জাতীয় স্নানের জন্য আপনার 250 গ্রাম শুকনো বা চূর্ণ নেটল পাতা দরকার। তারপর আপনি ফুটন্ত জল 1 লিটার ঢালা এবং প্রায় 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিতে হবে। ঝোলটি ফিল্টার করার পরে, এটি স্নানে যোগ করা যেতে পারে। এটির একটি উদ্দীপক প্রভাব রয়েছে, শক্তি পুনরুদ্ধার করে এবং শক্তি যোগ করে।
• খমেলনায়া. এই স্নানের জন্য আপনার প্রয়োজন হবে 4 টেবিল চামচ হপস এবং 2 লিটার ফুটন্ত জল। ঝোল আগুনে রাখা উচিত এবং 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা উচিত। তারপর ছেঁকে জলে যোগ করুন। নেশাযুক্ত স্নানের একটি টনিক প্রভাব রয়েছে, সুস্থতা উন্নত করে এবং শক্তি বৃদ্ধি করে।

মানুষের তাপমাত্রা এবং সুস্থতার উপর নির্ভর করে উদ্দীপনামূলক স্নানের সময়কাল 10-15 মিনিট।

ভেষজ সঙ্গে স্লিমিং স্নান

এটা কোন গোপন যে জন্য পণ্য পরিসীমা দ্রুত নিষ্পত্তিঅতিরিক্ত পাউন্ড থেকে ক্রমাগত ক্রমবর্ধমান হয়. ব্যয়বহুল ওষুধ গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, আপনি বিশেষ অ্যান্টি-সেলুলাইট স্নানের দিকে আপনার মনোযোগ দিতে পারেন যা সারা বিশ্বের মহিলাদের দ্বারা ওজন কমানোর জন্য সফলভাবে ব্যবহৃত হয়।

শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ, বর্জ্য অপসারণ এবং মৌলিক বিপাকের উদ্দীপনার কারণে ওজন হ্রাস ঘটে। এইভাবে, বর্ধিত বিপাক দ্রুত চর্বি জমার সাথে মোকাবিলা করে।

অতিরিক্ত ওজন মোকাবেলায় ভেষজ স্নানের রেসিপি:

1. সেন্ট জনস wort. সমান অনুপাতে পুদিনা, নেটল, গোলাপ পোঁদ এবং সেন্ট জন'স ওয়ার্ট ব্যবহার করা প্রয়োজন। 200 গ্রামের জন্য এই ফিআপনাকে 1 লিটার ফুটন্ত জল নিতে হবে। সংগ্রহটি বর্ধিত ঘামের কারণ হয়, শরীর থেকে সেলুলার বিপাকীয় পণ্যগুলি সরিয়ে দেয়, যার ফলে এটি পরিষ্কার হয়।
2. ঋষি. ঋষি নিজেই ছাড়াও, আপনার পেপারমিন্ট পাতা, ওরেগানো এবং ক্যালেন্ডুলা ফুলেরও প্রয়োজন হবে। এই সংগ্রহটি ফুটন্ত পানিতে 1 লিটার প্রতি 200 গ্রাম ভেষজ অনুপাতে ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া উচিত। 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, স্ট্রেন এবং ব্যবহার করা যেতে পারে। এই স্নানটি ত্বকের নিচের চর্বি ভাঙতে সাহায্য করে, স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করে এবং ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে।
3. ঘোড়ার টেল. এই স্নান সেদ্ধ জল 1 লিটার প্রতি শুকনো horsetail এর 200 গ্রাম একটি টিংচার থেকে প্রস্তুত করা হয়। আপনার প্রস্তুত মিশ্রণটি আধা ঘন্টার জন্য আলাদা করে রাখা উচিত, তারপরে ছেঁকে নিন এবং আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন। ত্বকের গঠন পুনরুদ্ধার করে এবং "কমলার খোসা" সরিয়ে দেয়।

ভেষজ উপর ভিত্তি করে ঔষধি স্নান গ্রহণের নিয়ম

তুলনামূলকভাবে কম ঘটনা সত্ত্বেও ক্ষতিকর দিকভেষজ দিয়ে ঔষধি স্নান করা থেকে, বেশ কয়েকটি নিয়ম মেনে চলতে হবে:

• তাপমাত্রা. সুপারিশ এবং নির্দিষ্ট রেসিপি নির্বিশেষে, স্নানের জলের তাপমাত্রা অস্বস্তি সৃষ্টি করা উচিত নয়। একজন ব্যক্তির খুব গরম বা ঠান্ডা হওয়া উচিত নয়।
• কুলিং. বাথরুম থেকে বের হওয়ার সময়, আপনার ঠান্ডা মেঝেতে পা রাখা উচিত নয় বা অবিলম্বে এমন ঘরে যাওয়া উচিত যেখানে এটি শীতল। তাপমাত্রার এই ধরনের একটি ধারালো পরিবর্তন নেতিবাচকভাবে আপনার মঙ্গলকে প্রভাবিত করতে পারে।
• নিয়ন্ত্রণ. জলের তাপমাত্রা, চিকিত্সার মিশ্রণের সংমিশ্রণ এবং পদ্ধতির সময়কাল সাবধানে পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন। এই সূচকগুলির যে কোনও একটির পরিবর্তন সমস্ত প্রচেষ্টাকে বাতিল করতে পারে বা পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে।
• ডুব. যদি শ্বাস নিতে অসুবিধা হয় বা হৃৎপিণ্ডের কার্যকারিতায় সামান্য অস্বাভাবিকতা দেখা দেয় তবে আপনার বসতে হবে যাতে জল আপনার বুককে ঢেকে না দেয়।
• বিশ্রাম. পদ্ধতির পরে, আপনাকে একটি তোয়ালে দিয়ে নিজেকে শুকিয়ে নিতে হবে এবং প্রায় এক ঘন্টা বিশ্রাম নিতে হবে। আপনি কোন মানসিক বা শারীরিক কার্যকলাপে নিযুক্ত করতে পারবেন না।
• ঘোমটা. আপনি ভিতরে গোসল করতে পারবেন না বাড়ির ভিতরেনিষ্কাশন ছাড়া, আর্দ্র বায়ু ক্রমাগত রিফ্রেশ করা আবশ্যক.

কীভাবে ভেষজ দিয়ে স্নান করবেন - ভিডিওটি দেখুন:

ভেষজ সঙ্গে থেরাপিউটিক স্নান বেশ জনপ্রিয় এবং কার্যকর পদ্ধতিভেষজ ঔষধ। উপস্থিত চিকিত্সকের সুপারিশে এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি চালানো ভাল, এটি ঝুঁকি হ্রাস করে সম্ভাব্য জটিলতাস্ব-ঔষধ।

ভেষজ স্নান প্রায়ই SPA সেলুনে দেওয়া হয়. তাদের শান্ত, পুনরুজ্জীবিত এবং শিথিল প্রভাবের জন্য ধন্যবাদ, তারা শরীরের জন্য খুব উপকারী। আপনি বাড়িতে এই ধরনের পদ্ধতি সংগঠিত করতে পারেন। ভেষজ স্নান ব্যবহার করার নিয়ম কি এবং কোন রেসিপি সবচেয়ে জনপ্রিয়?

প্রস্তুতি এবং পদ্ধতি বহন

একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য পূর্ণ স্নান 200-250 লিটার জল খাওয়া হয়। পায়ে - প্রায় 10 লিটার, বসে থাকা - 20-30 লিটারের বেশি নয়। একটি শিশুর স্নানের জন্য 40 লিটার পর্যন্ত জল প্রয়োজন (শিশুর বয়সের উপর নির্ভর করে)।

স্নানে শুয়ে থাকার সময়, আপনাকে ঘন ঘন অবস্থান পরিবর্তন করতে হবে। একটি হালকা ম্যাসাজ করুন, আপনার পায়ের আঙ্গুলের ডগা থেকে শুরু করে ধীরে ধীরে উপরে উঠুন। আপনার পোঁদ সবচেয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিকিত্সা করুন, তারপর আপনার পিঠ, কাঁধ, বাহু, এবং নিতম্ব. সমস্ত আন্দোলন হৃদয়ের দিকে পরিচালিত করা উচিত। এটির জন্য একটি ম্যাসেজ ব্রাশ ব্যবহার করা সবচেয়ে সুবিধাজনক। পিউমিস স্টোন দিয়ে রুক্ষ ত্বক (উদাহরণস্বরূপ, সোল এবং কনুই) দিয়ে মুছুন।

জলের তাপমাত্রার উপর নির্ভর করে, ভেষজ স্নানগুলি হল: গরম - +40 °C এর উপরে, উষ্ণ - +39 °C, স্বাভাবিক - +34-+37 °C, ঠান্ডা - +20 °C এর কম এবং শীতল - +20-+ 33° সঙ্গে। জলের তাপমাত্রা যত বেশি হবে, পদ্ধতিটি কম সময় নিতে হবে। একটি সাধারণ স্নানের স্বাভাবিক সময়কাল 1 থেকে 20 মিনিট (সপ্তাহে 2-3 বার ফ্রিকোয়েন্সি সহ)।

তীব্র ত্বক degreasing প্রতিরোধ গরম পানিএবং সাবান, তেল বা ক্রিম দিয়ে প্রক্রিয়ার পরে শরীরকে লুব্রিকেট করুন (পছন্দ করে উত্তপ্ত - এইভাবে তারা দ্রুত শোষিত হয়)। তাদের মধ্যে ঘষা একটি বৃত্তাকার গতিতেবিশেষ করে হাঁটু এবং কনুইতে। থেরাপিউটিক স্নান শেষ করার পরে, চেয়ারে বসে বা বিছানায় শুয়ে 30-60 মিনিটের জন্য বিশ্রাম নিন।

উদ্দীপক এবং টনিক

একটি টনিক রোজমেরি স্নান খুব জনপ্রিয়। এটি প্রস্তুত করতে, 200 গ্রাম রোজমেরি কেটে নিন, এটি গজ দিয়ে মুড়িয়ে কলের নীচে ঝুলিয়ে দিন। স্নান ভরাট করার সময়, জল ওষুধের কাঁচামালের মধ্য দিয়ে যাবে।

আরেকটা কার্যকর পদ্ধতি- স্নানে অপরিহার্য তেল যোগ করুন। শিথিল এবং ক্লান্তি উপশম করতে, ল্যাভেন্ডার, তিল বা এপ্রিকট (প্রতিটি 20 ফোঁটা) ব্যবহার করুন।

বলিরেখা মোকাবেলা করতে এবং ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে, আপনি নিম্নলিখিত রেসিপিটি ব্যবহার করতে পারেন। ফুটন্ত পানিতে 100 গ্রাম ইপসম লবণ এবং একই পরিমাণ সামুদ্রিক লবণ, 500 গ্রাম দুধের গুঁড়া এবং 1 লিটার মধু দ্রবীভূত করুন। সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত সবকিছু পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে নাড়ুন। 15 মিনিটের জন্য পদ্ধতিটি নিন। একই সময়ে, নিশ্চিত করুন যে জলের তাপমাত্রা 37 ডিগ্রি সেলসিয়াস।

শান্ত

স্নানের জন্য আপনার প্রয়োজন হবে 50 গ্রাম মার্শ কুডউইড এবং শুকনো হপস, 5 চামচ। l Hawthorn পাতা এবং পাইন সূঁচ 200 গ্রাম (7 লিটার জলের উপর ভিত্তি করে)। ভেষজ মিশ্রণটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন, এটিতে ফুটন্ত জল ঢেলে দিন এবং 30 মিনিটের জন্য এটি তৈরি করুন। এখন ঝোল ছেঁকে নিন (ব্যবহারের আগে অবিলম্বে)। নিশ্চিত করুন যে জলের তাপমাত্রা 39 ডিগ্রি সেলসিয়াসের নিচে না পড়ে।

Valerian একটি ভাল শান্ত প্রভাব আছে। 1 লিটার ফুটন্ত জল দিয়ে 5 মুঠো ভেষজ বাষ্প করুন। 15 মিনিটের জন্য কম আঁচে ঝোল সহ পাত্রটি রাখুন। এর পরে, ঝোল ছেঁকে নিন এবং স্নানে যোগ করুন। পদ্ধতিটি 15 মিনিটের বেশি সময় নেওয়া উচিত নয় (37 ডিগ্রি সেলসিয়াসে জলের তাপমাত্রায়)। এই স্নান আপনাকে একটি সুন্দর ঘুমের জন্য সেট আপ করবে।

পরবর্তী আধানের জন্য আপনার প্রয়োজন হবে 2 টেবিল চামচ। l কৃমি কাঠ এবং পুদিনা এবং 3 চামচ। l লিন্ডেন রঙ (0.4 লিটার জলের উপর ভিত্তি করে)। ভেষজটি নাড়ুন এবং এটিতে ফুটন্ত জল ঢেলে দিন। এটি 15 মিনিটের জন্য বসতে দিন। স্ট্রেনিং পরে অবিলম্বে ভরা স্নান মধ্যে ঝোল ঢালা। এই ঔষধি সংগ্রহের স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে এবং অতিরিক্ত ওজনের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।

একটি সম্পূর্ণ স্নানের জন্য আপনার 100 গ্রাম সেল্যান্ডিন এবং 500 গ্রাম ঘোড়ার টেল প্রয়োজন। ভেষজ মিশ্রণটি 1 লিটার জলে ঢেলে কম আঁচে 20 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। এর পরে, সাবধানে একটি ছাঁকনি মাধ্যমে ঝোল স্ট্রেন এবং স্নান যোগ করুন।

ওজন কমানোর জন্য

ওরেগানো, ক্যালেন্ডুলা ফুল, ঋষি এবং পিপারমিন্ট সমান অনুপাতে মেশান (প্রতি 1 লিটার ফুটন্ত জলে 200 গ্রাম এর উপর ভিত্তি করে ভেষজ সংগ্রহ) ঝোলটি 15 মিনিটের জন্য তৈরি হতে দিন, স্ট্রেন এবং স্নানের মধ্যে ঢেলে দিন।

নিম্নলিখিত রেসিপি বিশেষভাবে জনপ্রিয়। ঋষি, ল্যাভেন্ডার, ব্ল্যাকথর্ন ফুল, লিন্ডেন ব্লসম, আর্নিকা, ইয়ারো এবং ক্যামোমাইলের উপর ফুটন্ত জল ঢালুন (মোট পরিমাণ ভেষজ - 300 গ্রাম)। 30 মিনিটের জন্য ঝোল ছেড়ে দিন, তারপর একটি ছাঁকনি ব্যবহার করে ছেঁকে নিন এবং ভরা স্নানে যোগ করুন। পদ্ধতিটি যতটা সম্ভব উপকারী করতে, 35 ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে জলের তাপমাত্রা বজায় রাখার চেষ্টা করুন।

আরেকটা কার্যকর রেসিপি: নেটল, সেন্ট জনস ওয়ার্ট, পুদিনা এবং রোজ হিপস (কাঁচামাল 200 গ্রাম) মিশ্রিত করুন। ভেষজগুলির উপর 2 লিটার ফুটন্ত জল ঢালা এবং 20 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন। ঝোল ছেঁকে নিন এবং অবশিষ্ট তরলটি জলের স্নানে যোগ করুন।

ঔষধি

গ্রেভস রোগ, উচ্চ রক্তচাপ, অনিদ্রা, উদ্ভিজ্জ-ভাস্কুলার সিস্টেমের ব্যাধি এবং নিউরোসের জন্য, স্নানে ভ্যালেরিয়ান যোগ করার জন্য দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করা হয়। 100 গ্রাম গাছের শিকড় পিষুন, এটিতে ফুটন্ত জল ঢেলে এবং 10 মিনিটের জন্য একটি জল স্নানে ফুটান। তরল ঠান্ডা করুন এবং এটি একটি স্বাস্থ্য প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করুন।

মায়োসাইটিস, গাউট, জয়েন্টে ব্যথা বা দুর্বল হওয়ার পরে শারীরিক কার্যকলাপথুজা টিংচার বা ক্বাথের উপর ভিত্তি করে স্নান করুন। 3 লিটার ফুটন্ত জলের জন্য, 2 টেবিল চামচ নিন। l ইপসম লবন, 200 গ্রাম ক্যামোমাইল ফুল এবং 50 গ্রাম থুজা ফুল। 10-15 মিনিটের জন্য কাঁচামাল সিদ্ধ করুন, ঠান্ডা করুন, একটি চালুনি দিয়ে ছেঁকে নিন এবং স্নানে যোগ করুন।

সর্দি-কাশির জন্য, ইয়ারো ভেষজ সহ সরিষার স্নান প্রায়শই ব্যবহার করা হয় (যদি রোগীর থাকে স্বাভাবিক তাপমাত্রাশরীর)। গরম জলে সরিষা দ্রবীভূত করুন, চূর্ণ ইয়ারো যোগ করুন। পদ্ধতিটি 5-7 মিনিটের বেশি স্থায়ী হওয়া উচিত নয়। জলের তাপমাত্রা - 39 ডিগ্রি সেলসিয়াস। সরিষা স্নানের পরে, উষ্ণ পোশাক পরে প্রায় 60 মিনিটের জন্য বিছানায় শুয়ে থাকুন।

ক্যামোমাইল স্নান গুরুতর পোকামাকড়ের কামড়, ত্বকের ফুসকুড়ি, ব্রণ এবং ফোড়ার সাথে সাহায্য করে। এটি প্রস্তুত করা বেশ সহজ - 0.5 কেজি ক্যামোমাইলের উপরে ফুটন্ত জল ঢেলে দিন, এটি 7-10 মিনিটের জন্য তৈরি করুন এবং এটি একটি ভরাট স্নানে ঢেলে দিন।

ভেষজ দিয়ে নিয়মিত স্নান করলে, আপনি অনুভব করবেন যে আপনার ত্বক, শরীর এবং সুস্থতা কেমন পরিবর্তন হবে ভাল দিক. এই পদ্ধতিটি খুব অ্যাক্সেসযোগ্য, সম্পাদন করা সহজ এবং বড় আর্থিক ব্যয়ের প্রয়োজন হয় না। উপরন্তু, এটি জন্য উপযুক্ত বিভিন্ন বয়সেরএবং অনেক রোগের জন্য।

নৈতিক বা শারীরিক ক্লান্তি কাটিয়ে উঠলে প্রত্যেক ব্যক্তি একটি অবস্থার সম্মুখীন হয়। বা সহজভাবে, যখন একজন ব্যক্তি কাজ বা স্কুল থেকে বাড়িতে আসে, তখন তিনি উদাসীনতার অনুভূতি অনুভব করেন, যদিও কিছুই তাকে কষ্ট দেয় না। এই ধরনের ক্ষেত্রে, ভেষজ স্নান কাজে আসবে।

এটা জানা যায় যে ভেষজ স্নান একজন ব্যক্তির স্বন বাড়াতে পারে, মেজাজ উন্নত করতে পারে, বিপাক উন্নত করতে পারে, ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে পারে, রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে পারে - এটিই সব নয় ...

উপরন্তু, স্নান মানুষের শরীর একটি আশ্চর্যজনক গন্ধ দিতে পারে।

অবশ্যই, এই স্নান নিতে আপনার একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ শুকনো ভেষজ প্রয়োজন, এবং এটি ছোট নয়! যাইহোক, একটি উপায় আছে. আপনি যদি ভেষজগুলির জন্য অতিরিক্ত অর্থ ব্যয় করতে না চান তবে আপনি রেসিপিগুলিকে অবহেলা না করে আপনার পছন্দ মতো ভেষজগুলি প্রস্তুত করে ঘরে তৈরি প্রস্তুতিও তৈরি করতে পারেন।

এখন আসুন নির্দিষ্ট ভেষজ স্নান সম্পর্কে কথা বলি এবং তাদের কী কী বৈশিষ্ট্য রয়েছে তা দেখুন। তাই..!

ঘামের জন্য ভেষজ স্নান

আপনি আপনার শরীরের অত্যধিক ঘাম সঙ্গে সন্তুষ্ট না হলে, এটা কোন ব্যাপার না - আপনি শুধু ওক ছাল নির্যাস সঙ্গে একটি স্নান নিতে হবে।

এটি করার জন্য, আপনাকে প্রথমে এক লিটার জলে দুই মুঠো ওক ছাল সিদ্ধ করতে হবে। 25-30 মিনিটের জন্য কম আঁচে রান্না করুন। এর পরে, ঝোলটি তাপ থেকে সরানো হয় এবং 1 ঘন্টার জন্য মিশ্রিত করা হয় তারপরে, ঝোলটি অবশ্যই ফিল্টার করতে হবে এবং তারপরে স্নানের মধ্যে ঢেলে দিতে হবে।

শুষ্ক ত্বকের জন্য স্নান

শুষ্ক ত্বকের জন্য 250 গ্রাম গোলাপের পাপড়ি এবং 250 গ্রাম বেকিং সোডা দিয়ে নিয়মিত গোসল করা উপকারী।

200-250 গ্রাম গোলাপের পাপড়ি 3 লিটার ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে দিতে হবে এবং 30 মিনিটের জন্য তৈরি করতে হবে। পাপড়ি দিয়ে সরাসরি প্রস্তুত স্নান মধ্যে এই অর্ধ-ক্বাথ ঢালা এবং সোডা যোগ করুন। চা গোলাপ ব্যবহার করা ভাল। কেনা ফুলগুলি উপযুক্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম, কারণ বেশিরভাগ ফুল বিশেষ রাসায়নিক দিয়ে চিকিত্সা করা হয়।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য স্নান

এ তৈলাক্ত ত্বকস্নানগুলি উদ্ভিদের একটি কমপ্লেক্স থেকে নেওয়া হয়, এর মধ্যে রয়েছে:

1. লিঙ্গনবেরি পাতা,
2. সেন্ট জনস ওয়ার্ট,
3. পাইন শঙ্কু,
4. কলা,
5. কোল্টসফুট,
6. নেটল

ভেষজ সমান অনুপাতে নেওয়া হয়। ভেষজগুলি জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়, একটি ফোঁড়াতে আনা হয়, প্রায় 30 মিনিটের জন্য মিশ্রিত করা হয় এবং তারপরে ঝোলটি ফিল্টার করা হয়। এবং ইতিমধ্যে ফিল্টার করা ঝোল স্নানের মধ্যে ঢেলে দেওয়া হয়।

ওজন কমানোর জন্য

স্থূলতা ভেষজ স্নানের সাথেও চিকিত্সা করা যেতে পারে, তবে এটি ব্যায়াম এবং ডায়েটের সাথে একত্রে করা উচিত। এখানে কয়েকটি ভেষজ ফর্মুলেশন রয়েছে যা অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে সাহায্য করতে পারে।

রচনা নং 1:

1. পুদিনা,
2. ক্যালেন্ডুলা ফুল,
3. ঋষি পাতা,
4. অরেগানো ফুল।

রচনা নং 2:

1. পুদিনা,
2. জন'স ওয়ার্ট,
3. নেটল

রচনা নং 3:

1. পুদিনা,
2. ল্যাভেন্ডার,
3. ক্যামোমাইল,
4. ইয়ারো
5. আর্নিকা,
6. ঋষি

ওজন কমানোর প্রক্রিয়া চলাকালীন টারটার থেকে গোসল করা খুব ভালো, যা ত্বককে ইলাস্টিক করতে সাহায্য করবে।

প্রশান্তিদায়ক স্নান

সাধারণ শক্তিশালীকরণ এবং প্রশান্তিদায়ক স্নানের জন্য, এই কর্ম আছে পাইন স্নান. এটি প্রস্তুত করার জন্য আপনাকে 500 গ্রাম ছোট রেজিনাস শঙ্কুযুক্ত ডাল এবং কাটা ফার শঙ্কু নিতে হবে। এরপর 40-60 মিনিট রান্না করুন। প্রশমিত স্নানের জন্য উপযুক্ত এবং প্রস্তুত পাইন নির্যাস(এক স্নানের জন্য 150 গ্রাম যথেষ্ট)।

প্রশান্তিদায়ক গোসলের উপাদান:

1. যবের খড়,
2. ল্যাভেন্ডার,
3. বার্চ কুঁড়ি,
4. থাইম
5. ইয়ারো

শুকনো বেরি থেকে ভিটামিন স্নান

ভিতরে শীতের সময়ভিটামিনের অভাবের কারণে যখন কোনও ব্যক্তির ত্বক তার স্থিতিস্থাপকতা হারায়, এটি শুষ্ক এবং ফ্যাকাশে হয়ে যায়, আপনি ভিটামিন বাথের সাহায্যে এর যত্ন নিতে পারেন। পাতার মিশ্রণ প্রস্তুত করুন:

1. কালো currant,
2. গোলাপশিপ,
3. রোয়ান
4. সমুদ্রের বাকথর্ন

অনুপাত সমস্ত উপাদানের জন্য একই, মোট ভর 500 গ্রাম হওয়া উচিত। এর পরে, একটি সসপ্যানে সবকিছু রাখুন, ঠান্ডা জল যোগ করুন এবং কম আঁচে ঝোলটি ফোঁড়াতে আনুন। 5 মিনিটের জন্য (আবার সর্বনিম্ন আঁচে) সিদ্ধ করুন সবকিছুর পরে, মিশ্রণটি 40 মিনিটের জন্য তৈরি করুন, ছেঁকে নিন এবং ঝোলটি স্নানের মধ্যে ঢেলে দিন। এই জাতীয় স্নান করার সময়, আপনার সাবান ব্যবহার করার দরকার নেই।

বিখ্যাত খড় স্নান

এই স্নান ইতিমধ্যে দক্ষিণ Tyrol (ইতালি) একটি বাস্তব সেলিব্রিটি হয়ে উঠেছে. এই ধরনের স্নানের সাথে চিকিত্সার প্রভাব জয়েন্ট এবং হাড়ের রোগের চিকিত্সার ক্ষেত্রে বিশেষভাবে কার্যকর। এই জাতীয় স্পা চিকিত্সার ইতিহাস, অবশ্যই, সাধারণ গ্রামের জীবনে প্রসারিত, যখন, হেলফ্টে মাত্র 1 রাত ঘুমানোর পরে, একজন ক্লান্ত ভ্রমণকারী প্রফুল্ল এবং শক্তিতে পূর্ণ জেগে ওঠে।

আধুনিক স্পা সেলুনগুলিতে এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি কীভাবে সঞ্চালিত হয়। প্রথমটি, অবশ্যই, উচ্চ মানের খড় কাটা। এটি পরিবেশগত তৃণভূমি থেকে সংগ্রহ করা হয় এবং এতে বিভিন্ন ধরনের ভেষজ অন্তর্ভুক্ত থাকে।

রোগীকে মনোরম তাপমাত্রায় স্নানে নিমজ্জিত করা হয় এবং গন্ধযুক্ত খড় কম্বলের মতো আবৃত থাকে। অ্যারোমাথেরাপি শুধুমাত্র একটি সহগামী চিকিত্সা। খড় পানিতে ডুবিয়ে একটু ভিজে যায়। গোসলের সময়, রোগীকে অবশ্যই এই ভেষজ দিয়ে তার সমস্ত শরীর মুছতে হবে।

প্রভাব কেবল আশ্চর্যজনক!

সর্দি-কাশির জন্য ভেষজ স্নান

হাইপোথার্মিয়া বা ইনফ্লুয়েঞ্জা সংক্রমণের জন্য শীতকালীন স্নান কী করে? যেমন একটি থেরাপিউটিক গরম স্নানের বৈশিষ্ট্য কি কি?

এই বিশেষ স্নানের জন্য contraindications: উচ্চ রক্তচাপ, গর্ভাবস্থা, বার্ধক্য!!!

প্রথম নিয়ম:এই জাতীয় স্নান 37 ডিগ্রির বেশি তাপমাত্রায় নেওয়া যায় না !!!

দ্বিতীয় নিয়ম:ঔষধি জন্য সুবিধাজনক ব্যাগ!!! এই ব্যাগগুলি খুব সহজভাবে তৈরি করা হয়: গজ (বা পাতলা প্রাকৃতিক ক্যামব্রিক) এর কয়েকটি স্তর নিন, এটি একটি ব্যাগের আকারে সেলাই করুন এবং এটি ভেষজ দিয়ে পূরণ করুন। সমস্ত ভেষজ মাটির অবস্থায় নেওয়া হয় (সবচেয়ে বেশি সুবিধাজনক বিকল্প- একটি কফি পেষকদন্ত উপর)।

তৃতীয় নিয়ম:বাথরুমের তাপমাত্রা ধীরে ধীরে বাড়াতে হবে। আপনার হাতের জন্য আরামদায়ক তাপমাত্রায় জল দিয়ে আপনার গোসলটি পূরণ করুন। নিজেকে স্নানে ডুবিয়ে দিন এবং তারপর ধীরে ধীরে গরম জল যোগ করে তাপমাত্রা বাড়ান।

আমাদের অ্যান্টি-ফ্লু স্নানের জন্য উপকরণ:

• সোডা - 3 টেবিল চামচ
• সামুদ্রিক লবণ - 3 টেবিল চামচ
• অপরিহার্য তেল: ইউক্যালিপটাস, কমলা, জুনিপার - প্রতিটি 5 ফোঁটা

গোসলের ভেষজ (ভূমি):

1. লিকোরিস - 3 টেবিল চামচ
2. হপস - 3 টেবিল চামচ
3. ইউক্যালিপটাস - 3 টেবিল চামচ

আপনি এই ধরনের একটি স্নান প্রস্তুত কিভাবে বিস্তারিত ভিডিও দেখতে পারেন।

এই নিবন্ধটি থেকে আপনি শিখবেন যে কোন ভেষজ স্নানগুলি বিভিন্ন রোগ এবং স্নায়বিক ব্যাধিগুলির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, সেইসাথে কীভাবে একটি শিশুর জন্য একটি ভেষজ স্নান সঠিকভাবে প্রস্তুত করা যায়।

ঔষধি গাছ এবং herbs যোগ সঙ্গে তাদের জন্য পরিচিত হয় স্বাস্থ্যের উন্নতি, শিথিল এবং পুনরুদ্ধারকারীবৈশিষ্ট্য, তাই এই ধরনের পদ্ধতি SPA ক্লিনিক, চিকিৎসা এবং জনপ্রিয় প্রসাধনীকেন্দ্র মৌলিক নিয়ম অনুসরণ করে, বাড়িতে যেমন একটি স্নান সংগঠিত বিশেষ কঠিন হবে না।

বাড়িতে থেরাপিউটিক ভেষজ স্নান

• একটি থেরাপিউটিক স্নান জলে একটি নির্দিষ্ট থেরাপিউটিক প্রভাব আছে এমন প্রাকৃতিক উদ্ভিদ উপাদান যোগ করে সহজেই প্রস্তুত করা যেতে পারে।
• ঔষধি ভেষজ, তাপমাত্রা এবং পদ্ধতির সময়কালের ধরনের উপর নির্ভর করে, স্নানের এক বা অন্য প্রভাব থাকবে। এটি হাইড্রোম্যাসেজ বা বিপরীত ঝরনা সঙ্গে একটি ভেষজ স্নান একত্রিত দরকারী
• ঔষধি ভেষজ স্নানের জন্য, আপনি ফুল, পাতা, ফল এবং রাইজোমের ক্বাথ এবং আধান ব্যবহার করতে পারেন ঔষধি গাছএবং তাজা বা শুকনো আকারে ভেষজ, সেইসাথে শুকনো নির্যাস বা অ্যালকোহল টিংচার
• ভেষজ স্নানের চর্মরোগ, পেশী ব্যথা, বাত, যৌনাঙ্গের তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ, স্নায়বিক এবং মানসিক ব্যাধি, ঘুমের ব্যাধি, চাপ এবং ক্লান্তি উপশম করা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে নিরাময় প্রভাব রয়েছে।

সুগন্ধি স্নান - পাইন, ঋষি, সাইট্রাস প্যাচৌলি অপরিহার্য তেল যোগ করে, চা গাছ, ইলাং-ইলাং, জেরানিয়াম, কমলা, লেবু, রোজমেরি, বার্গামট রক্ত ​​সঞ্চালন এবং খোলা ছিদ্র বাড়াতে নান্দনিক প্রসাধনীবিদ্যায় ব্যবহৃত হয়, যা ত্বকের মাধ্যমে সক্রিয় পদার্থের অনুপ্রবেশকে সহজ করে, যার স্থানীয় এবং সাধারণ পুনরুজ্জীবন প্রভাব রয়েছে।

স্নানের সাথে চিকিত্সা সাধারণত 10-20 পদ্ধতির বিভিন্ন কোর্সে বাহিত হয়। গাইড করা উচিত সপ্তাহের দিনহাইড্রোথেরাপি পদ্ধতি বহন করা:

• স্নান করার আগে, প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করুন - একটি স্ক্রাব এবং শাওয়ার জেল বা সাবান দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করুন, পিউমিস পাথর দিয়ে রুক্ষ ত্বকের জায়গাগুলি মুছুন।
• একটি থেরাপিউটিক স্নান করার সময়, স্ব-ম্যাসেজ করুন, আপনার পায়ের আঙ্গুল থেকে শুরু করে, ধীরে ধীরে উপরে যান। ম্যাসেজ একটি ম্যাসেজ ব্রাশ বা mitten সঙ্গে সঞ্চালিত করা যেতে পারে
• ম্যাসাজ করার পরে, আরাম করুন এবং 5-7 মিনিটের জন্য শুয়ে থাকুন
• ঘন ঘন জল চিকিত্সার পরে শুষ্ক ত্বক এড়াতে, একটি ময়েশ্চারাইজার, লোশন বা তেল ব্যবহার করুন

স্নানের জন্য ভেষজ আধান

প্রায়শই, ক্যামোমাইল, লিন্ডেন, ক্যালেন্ডুলা, স্ট্রিং, সেল্যান্ডিন, থাইম, ল্যাভেন্ডার, পুদিনা পাতা, ওক ছাল, জুনিপার, বার্চ, ফার এবং পাইন ফুলের আধান ভেষজ স্নান প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়।

250-300 গ্রাম শুকনো ঘাস, ফুল বা গাছের রাইজোম 1 লিটার জলে ঢেলে 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, তারপরে আধা ঘন্টা রেখে দিন, তারপর স্ট্রেন করুন এবং স্নানে যোগ করুন।

শরীরের জন্য উপকারী ভেষজ স্নান

• দিনের চাপ এবং ক্লান্তি উপশম করার জন্য একটি আরামদায়ক ভেষজ স্নান 37º তাপমাত্রায় করা হয়, এর সময়কাল 20-30 মিনিট
• 38-42º তাপমাত্রায় একটি উষ্ণ স্নান রক্ত ​​​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করবে এবং ঠান্ডা প্রতিরোধে সহায়তা করবে (সময়কাল 10-15 মিনিটের বেশি নয়)
• একটি উত্সাহী স্নানের জন্য, 24-29º এর জলের তাপমাত্রা উপযুক্ত 5-10 মিনিটের ঠান্ডা জলে শক্তি এবং শক্তির বৃদ্ধি অনুভব করার জন্য যথেষ্ট হবে

প্রয়োজনীয় তেলের সামগ্রীর কারণে, ক্যামোমাইল স্নানের ক্যাটারহাল অবস্থা এবং ত্বকের রোগ, খোলা এবং অভ্যন্তরীণ প্রদাহজনক প্রক্রিয়া, ক্ষত এবং ফোড়াগুলির উপর একটি শান্ত এবং পুনরুত্পাদনকারী প্রভাব রয়েছে।

ওক ছালের একটি আধানে অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট এবং বেদনানাশক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। উদ্ভিদে ট্যানিক অ্যাসিডের উপাদানের কারণে, ওক ছাল দিয়ে স্নানের একটি অ্যান্টিপাইরেটিক এবং নিরাময় প্রভাব রয়েছে এবং এটি তুষারপাত, পোড়া, এটোপিক ডার্মাটাইটিস এবং ভেরিকোজ শিরাগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।

জুনিপার এবং গোলাপ পোঁদে অপরিহার্য তেল, জৈব অ্যাসিড এবং ফাইটোনসাইড রয়েছে এবং এতে প্রদাহ বিরোধী এবং মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই বেরিগুলির ক্বাথ সহ জলের পদ্ধতিগুলি জিনিটোরিনারি সিস্টেমের রোগ, চর্মরোগ, ফোলা এবং ভেরিকোজ শিরাগুলির জন্য কার্যকর।

প্রশান্তিদায়ক ভেষজ স্নান

• পাইন বা ফার শাখাগুলির একটি ক্বাথ যোগ করার সাথে পাইন স্নানের একটি উচ্চারিত শিথিল প্রভাব রয়েছে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজগুলিকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং বিশেষত পিরিয়ডের সময় শরীরের সাধারণ অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। বিতরণভাইরাল এবং সংক্রামক রোগ এবং আঘাতমূলক পোস্টসময়কাল
• ভ্যালেরিয়ান রুটের আধান দিয়ে স্নান স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে, স্নায়বিক উত্তেজনা এবং চাপ উপশম করে এবং পুনরুদ্ধার করে মনের শান্তিএবং স্বপ্ন
• ভেষজ - মাদারওয়ার্ট, ওয়ার্মউড এবং লিন্ডেন ফুলের আধান সহ স্নান জ্বালা এবং ক্লান্তি মোকাবেলা করতে, সাধারণ শিথিলতা বাড়াতে এবং পেশীর স্বরকে উপশম করতে সহায়তা করবে।

ভেষজ স্নানের মিশ্রণ

নিম্নলিখিত ঔষধি গুল্মগুলি যুক্ত করার সাথে ঔষধি স্নানগুলিও দরকারী, যার একটি উচ্চারিত নিরাময় প্রভাব রয়েছে:

• পুদিনা, ওরেগানো এবং থাইম সংগ্রহ করা আপনাকে উত্সাহিত করতে, সকালের সতেজতা এবং হালকাতা অনুভব করতে সহায়তা করবে। স্নানের জন্য, প্রতিটি ভেষজ আলাদাভাবে 200 মিলি আধান নিন (প্রতি 1 গ্লাস জলে 2-3 টেবিল চামচ), তারপর প্রস্তুত গরম স্নানে যোগ করুন।
• পাইন সূঁচ দিয়ে ভ্যালেরিয়ান এবং মাদারওয়ার্ট সংগ্রহ করা মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেবে এবং আপনাকে একটি বিশ্রামের ঘুম দেবে। প্রতিটি আধান এক গ্লাস যোগ করুন গরম পানি, 15 মিনিটের জন্য বিছানার আগে সপ্তাহে 2-3 বার জল প্রক্রিয়া করুন
• ঘাম এবং তৈলাক্ত, জ্বালা-প্রবণ ত্বকের জন্য, ঋষি, স্ট্রিং এবং ওক ছাল যোগ করার সাথে একটি স্নান সাহায্য করবে। প্রতিটি আধানের এক গ্লাস প্রস্তুত করুন, গরম জলে যোগ করুন, স্নানের পরে, একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার নিন এবং একটি শক্ত টেরি তোয়ালে দিয়ে আপনার ত্বক ঘষুন

ভেষজ পায়ের স্নান

পা স্নানের জন্য ভেষজ যা ক্লান্তি এবং পা ফোলা দূর করতে সাহায্য করে এবং এর উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে নান্দনিক চেহারাফুট, বেশ অনেক। তাদের মধ্যে, সবচেয়ে দরকারী nettle, horsetail, calendula ফুল, সেন্ট জন এর wort, এবং পুদিনা। আপনি তাজা ফলের খোসা - ডালিম এবং সাইট্রাস ফলগুলির ক্বাথও ব্যবহার করতে পারেন।

• Z st নিন। l horsetail, ফুটন্ত জল এক গ্লাস ঢালা, এক ঘন্টা জন্য চোলাই ছেড়ে
• গরম পানিতে ছেঁকে রাখা আধান যোগ করুন এবং উত্তেজনা এবং ক্লান্তি দূর করতে আপনার পা 20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
• 500 মিলি জল সিদ্ধ করুন, ক্যালেন্ডুলা ফুলের 100 গ্রাম যোগ করুন, একটি ঢাকনা দিয়ে ধারকটি বন্ধ করুন, চুলা থেকে সরান এবং 40 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, তারপর আধানটি স্ট্রেন করুন এবং স্নানে যোগ করুন। এই জাতীয় পদ্ধতিগুলির ক্ষত-নিরাময় এবং ব্যাকটেরিয়াঘটিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি পায়ের ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের জন্য দরকারী - ফাটল, ঘর্ষণ, ঘর্ষণ, কলাস
• নেটটল এবং সেন্ট জন এর wort 50 গ্রাম নিন, ফুটন্ত জল দুই গ্লাস ঢালা এবং আধা ঘন্টা জন্য ছেড়ে। তারপর আধান স্ট্রেন এবং গরম জল যোগ করুন। ফুট স্নান রক্ত ​​​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, একটি পুনর্জন্ম এবং পুনরুদ্ধারকারী প্রভাব রয়েছে
• জল প্রক্রিয়ার পরে, আপনার পা এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যবর্তী স্থানটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শুকিয়ে নিন। ভেজা ত্বক সহজেই ফাটতে পারে, যা সংক্রমণ হতে পারে।
• তারপরে পুষ্টিকর ফুট ক্রিম লাগান এবং সুতির মোজা পরুন

শিশুদের জন্য ভেষজ স্নান

বাচ্চাদের জন্য ভেষজ স্নানের সুবিধাগুলি আপনি স্নানের জন্য কোন ভেষজ ব্যবহার করেন তার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। থেরাপিউটিক স্নান একটি শিশুর ক্লান্তি দূর করতে পারে, বিছানার আগে তাকে শান্ত করতে পারে, ত্বক পরিষ্কার এবং নিরাময় করতে পারে, শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করতে পারে এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে পারে। আপনার শিশুর সাথে যদি আপনার কোন স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে, তাহলে ভেষজ স্নানের সাথে চিকিত্সার সম্ভাবনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

• ডার্মাটাইটিস এবং নিউরোডার্মাটাইটিসের পাশাপাশি শুষ্ক ত্বকের জন্য, ওটমিল দিয়ে স্নান শিশুদের জন্য উপকারী হবে, ধন্যবাদ মহান বিষয়বস্তুএটা পরিপোষক পদার্থ, ট্রেস উপাদান এবং মূল্যবান তেল. এই জাতীয় স্নান প্রস্তুত করতে, একটি গজ ব্যাগে 50 গ্রাম ওটমিল রাখুন, এটিকে কিছুটা গরম জলে ধরে রাখুন, তারপরে এটি চেপে নিন।
• ক্যামোমাইল, স্ট্রিং, বার্চ পাতা, নেটল এবং লিন্ডেন ব্লসমের আধান থেকে শিশুদের জন্য আরামদায়ক এবং প্রশান্তিদায়ক স্নান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই ধরনের জল পদ্ধতি শক্তিশালী করার জন্য দরকারী স্নায়ুতন্ত্রএবং উন্নত ঘুম
• সর্দি-কাশির প্রথম লক্ষণগুলিতে, ইউক্যালিপটাস তেল (10-15 ফোঁটা) দিয়ে একটি স্নান কার্যকর হবে, যা একটি প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক এবং রোগের লক্ষণগুলি দ্রুত উপশম করতে সহায়তা করে।

নবজাতকের জন্য ভেষজ স্নান

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরাও যোগ করে শিশুদের প্রতিদিন গোসল করার পরামর্শ দেন ফুটন্ত পানিউচ্চারিত এন্টিসেপটিক, ব্যাকটেরিয়াঘটিত এবং শিথিল বৈশিষ্ট্য সহ ভেষজ ক্বাথ। আধান প্রস্তুত করতে, প্রতি 100 মিলি জলে 30 গ্রাম ফার্মাসিউটিক্যাল ভেষজ নিন, 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, তারপর ঠান্ডা করুন এবং চিজক্লথ দিয়ে ছেঁকে নিন।

• শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা ফুটানো পানিতে উচ্চারিত অ্যান্টিসেপটিক, ব্যাকটেরিয়াঘটিত এবং আরামদায়ক বৈশিষ্ট্যযুক্ত ভেষজ ক্বাথ যোগ করে শিশুদের প্রতিদিন গোসল করার পরামর্শ দেন। আধান প্রস্তুত করতে, প্রতি 100 মিলি জলে 30 গ্রাম ফার্মাসিউটিক্যাল ভেষজ নিন, 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, তারপরে ঠাণ্ডা করুন এবং ত্বকের ফুসকুড়ি, মিলিয়ারিয়া, এটোপিক ডার্মাটাইটিস, ডায়াপার ফুসকুড়ি, ওক ছালের ইনফিউশনের সাথে স্নান করুন। , পাইন কুঁড়ি, গোলাপ পোঁদ, যা প্রাকৃতিক এন্টিসেপ্টিক এবং একটি হালকা ক্ষত নিরাময় প্রভাব রয়েছে
• অ্যান্টি-ব্লোটিং বাথগুলি ক্র্যাম্প এবং কোলিক প্রবণ শিশুদের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। মাদারওয়ার্ট, হপ শঙ্কু, বিয়ারবেরি এবং মৌরির একটি ক্বাথ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই গোসল খাওয়ানোর আগে দিনে দুবার করা যেতে পারে।
• প্রশান্তিদায়ক স্নান সক্রিয় বাচ্চাদের জন্য উপকারী, যাদের সাথে কৌতুকপূর্ণ, অস্থির আচরণ এবং ঘুমের ব্যাঘাত রয়েছে। ভ্যালেরিয়ান, ল্যাভেন্ডার, থাইম, পুদিনা এই ধরনের পদ্ধতির জন্য উপযুক্ত।

ওজন কমানোর জন্য ভেষজ স্নান

আপনি যদি পরিত্রাণ পেতে চান অতিরিক্ত ওজন, ঔষধি স্নান অতিরিক্ত সহায়তা প্রদান করতে পারে. এটা বোঝা উচিত যে শুধুমাত্র জল পদ্ধতির সাহায্যে ওজন হ্রাস করা অসম্ভব, স্নান শুধুমাত্র সহায়কবিপাক উন্নত করতে, রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে, ত্বককে টোনিফাই এবং পুনরুত্পাদন করতে।

• ওজন কমানোর প্রচার করে এমন ভেষজগুলির মধ্যে সবচেয়ে মূল্যবান হল: টারটার, পুদিনা, ওরেগানো, ক্যালেন্ডুলা ফুল, ক্যামোমাইল, রোজ হিপস, ইয়ারো, রোজমেরি, বেদানা পাতা এবং ফল। এই উদ্ভিদের ক্বাথগুলি ডায়েট এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় ত্বকে উপকারী প্রভাব ফেলে যার লক্ষ্য ওজন হ্রাস করা, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে, স্থিতিস্থাপকতা এবং আর্দ্রতা হ্রাস রোধ করতে সহায়তা করে।
• সমস্ত ক্বাথ স্বাভাবিক উপায়ে প্রস্তুত করা হয়, সেগুলিকে 35-37º এর বেশি তাপমাত্রায় উষ্ণ জলে যোগ করা দরকার, 30 মিনিটের জন্য স্নান করুন। ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায়, আপনাকে পদ্ধতির নিয়মিততার দিকে মনোযোগ দিতে হবে, হাইড্রোম্যাসেজ সহ বিকল্প ভেষজ স্নান এবং কনট্রাস্ট ডাউচ এবং ওয়াটার এরোবিক্স ক্লাস।

সোরিয়াসিসের জন্য ভেষজ স্নান

সোরিয়াসিস দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের রোগগুলির একটি গ্রুপের অন্তর্গত যার ক্রমাগত রক্ষণাবেক্ষণ থেরাপি প্রয়োজন। তীব্রতার সময়কালে, চরিত্রগত অপ্রীতিকর প্রকাশগুলি উপস্থিত হয়, যা কেবল দুর্বল বা নির্মূল করা যায় না। ঔষধিএবং ফিজিওথেরাপিউটিকপ্রতিকার, কিন্তু ঔষধি ভেষজ স্নান.

• ভেষজ স্নান ত্বকের পৃষ্ঠের স্তরের জল এবং চর্বি ভারসাম্যকে স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে, ফুসকুড়ির তীব্রতা এবং আলসারের গঠন হ্রাস করে, নরম করে, চুলকানি, জ্বালা এবং খোসা ছাড়ায় এবং একটি সাধারণ টনিক প্রভাব রাখে। আপনার সাধারণ অবস্থার উন্নতি করতে, ভেষজগুলির সংমিশ্রণটি বিকল্প করার পরামর্শ দেওয়া হয়
• এক গ্লাস পানিতে পাইন সূঁচের তরল বা শুকনো ফার্মাসিউটিক্যাল নির্যাস দ্রবীভূত করুন, উষ্ণ জলে যোগ করুন, প্রায় 20 মিনিটের জন্য স্নান করুন 100 গ্রাম ক্যামোমাইল ফুল, থাইম এবং ওক ছাল 3 গ্লাস জলে ঢেলে 10 মিনিটের জন্য, স্ট্রেন মাঝারি জলের তাপমাত্রায় পদ্ধতিটি সম্পাদন করুন সময়কাল 30 মিনিট
• বার্চ টিংচার সহ স্নান ব্যাকটিরিয়াঘটিত, পুনর্জন্মএবং প্রদাহ বিরোধীবৈশিষ্ট্যগুলি, তাই এগুলি গুরুতর ত্বকের প্যাথলজিগুলির জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় - একজিমা, নিউরোডার্মাটাইটিস, সোরিয়াসিস, বিভিন্ন উত্সের ডার্মাটোস
• টিংচার প্রস্তুত করতে, একটি মর্টার বা ব্লেন্ডারে তাজা বার্চ কুঁড়ি এবং পাতা পিষে, 1:3 অনুপাতে অ্যালকোহল বা ভদকা যোগ করুন, এক সপ্তাহের জন্য ছেড়ে দিন। জলে 100 মিলি টিংচার যোগ করুন, স্নানের তাপমাত্রা যতটা সম্ভব বেশি হওয়া উচিত, সময়কালপদ্ধতি - 15 মিনিটের বেশি নয়

সিস্টাইটিসের জন্য ভেষজ স্নান

জিনিটোরিনারি সিস্টেমের রোগ, যার মধ্যে সিস্টাইটিস রয়েছে, প্রায়শই সৃষ্ট হয় অণুজীব, প্রদাহজনক প্রক্রিয়া উস্কে. এই জাতীয় ক্ষেত্রে নির্ণয় এবং থেরাপি কঠোরভাবে ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে করা উচিত, সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করে এবং গ্রহণ করা উচিত। ব্যাকটেরিয়ারোধীওষুধের।

• সিস্টাইটিসের জন্য ভেষজ স্নান একটি প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয় প্রশংসাসূচকজটিল চিকিত্সার অংশ হিসাবে একটি ভাল ব্যথা উপশমকারী এবং জীবাণুরোধীক্যামোমাইল ফুল, পাইন সূঁচ বা সেন্ট জনস ওয়ার্ট, সেল্যান্ডিন এবং ইয়ারোর সমান অংশের একটি সংগ্রহ যোগ করে স্নানের মাধ্যমে প্রভাবটি প্রয়োগ করা হয়।
• জলের তাপমাত্রা 38 -40º হওয়া উচিত, 20 মিনিটের জন্য স্নান করুন, তারপরে আপনার ত্বক পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শুকিয়ে নিন, উষ্ণ অন্তর্বাস পরুন

মাত্র 20 মিনিটের মধ্যে, ভেষজ দিয়ে একটি স্নান হারানো মানসিক শান্তি পুনরুদ্ধার করতে এবং ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করবে। ভেষজ স্নান পুনরুজ্জীবিত করে এবং ত্বককে স্থিতিস্থাপকতা দেয়। এটা কি অলৌকিক ঘটনা নয়?

একটি উষ্ণ স্নান ক্লান্তি থেকে মুক্তি দেয় এবং আলতো করে আপনাকে প্রশান্তি দেয়। ফেনা বুদবুদ এবং ভেষজ সুবাস কিছু মানুষের মধ্যে শিশুসুলভ আনন্দ জাগিয়ে তোলে। অন্যরা রোমান্টিক অ্যাডভেঞ্চারে আকৃষ্ট হবে। স্নান পেশী শিথিল করে, চাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং ত্বকের যত্ন নেয়। স্নানের প্রভাব বাড়ানো হয় যদি পানিতে ঔষধি ভেষজ যোগ করা হয়।

ভেষজ গোসলের জন্য সাধারণ নিয়ম

ফাইটোথেরাপি স্নান হল থেরাপিউটিক এবং স্বাস্থ্য পদ্ধতি যা বাড়িতে করা যেতে পারে। একটি ভেষজ সংগ্রহের একটি ক্বাথ বা আধান স্নানের জলে যোগ করা হয়। প্রভাব উপর নির্ভর করে, ভেষজ স্নান সমাধান করতে পারেন বিভিন্ন কাজ. আপনি আপনার স্নানে অপরিহার্য তেল বা সামুদ্রিক লবণ যোগ করে উদ্ভিদের নিরাময় প্রভাব বাড়াতে পারেন।

1. স্নান করা সহজ হতে পারে না। কিছু নিয়ম আছে যা আপনার জানা উচিত।
2. জলের তাপমাত্রা শরীরের তাপমাত্রার সাথে মিলিত হওয়া উচিত। আদর্শভাবে, এটি 36.6 -37*।
3. তাপমাত্রা 40* এর বেশি হওয়া উচিত নয়।
4. স্নানের সময় 15-20 মিনিট।
5. আপনি যদি একটি উষ্ণ স্নানে ব্যয় করা সময় বাড়ান তবে বিপরীত প্রক্রিয়াটি দ্রুত হবে। ত্বক দ্রুত আর্দ্রতা ছেড়ে দিতে শুরু করবে। দীর্ঘক্ষণ পানির সংস্পর্শে থাকার ফলে ত্বক দ্রুত শুকিয়ে যায়।
6. গরম জলে দীর্ঘায়িত এক্সপোজার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে।

ভেষজ দিয়ে বাড়িতে গোসল করার নিয়ম

আপনি যদি আপনার স্নানের জলে ঔষধি গাছ, সমুদ্রের লবণ এবং প্রয়োজনীয় তেলের ক্বাথ যোগ করেন, তাহলে আপনি ব্যবসাকে আনন্দের সাথে একত্রিত করতে পারেন। আপনি বাড়িতে স্বাস্থ্য-উন্নত জল প্রক্রিয়া সম্পাদন করতে পারেন। আপনার বাথরুম একটি স্পা রিসোর্টে পরিণত হবে।

1. ভেষজ স্নান সপ্তাহে 1-2 বার বাহিত হয়।
2. একটি গোসলের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ ভেষজ মিশ্রণ প্রায় 200 গ্রাম। কাচামাল।
3. ভেষজ মিশ্রণটি একটি থার্মোসে স্থাপন করা হয়, 1.5-2 ঘন্টা রেখে, ফিল্টার করা হয় এবং স্নানের মধ্যে ঢেলে দেওয়া হয়।
4. আপনি গরম জল দিয়ে একটি সসপ্যানে মিশ্রণটি ঢেলে দিতে পারেন, একটি ফোঁড়া আনতে পারেন, তবে ফুটবেন না। ছেড়ে দিন এবং ছেঁকে নিন।
5. উদ্ভিদের রঙ্গক থেকে দাগ পড়া রোধ করতে প্রথমে স্নানের এক-তৃতীয়াংশ জল দিয়ে পূরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
6. সাবান এবং অন্যান্য ডিটারজেন্টচিকিত্সার সময় ভেষজ স্নান ব্যবহার করবেন না।
7. জলের তাপমাত্রা 37-38*
8. আপনি যদি 40-42* এর জলের তাপমাত্রা সহ একটি গরম স্নান করেন, তবে এর পরে আপনার একটি কনট্রাস্ট বা শীতল ঝরনা নেওয়া উচিত। অনেকক্ষণ থাকুন গরম স্নানএটা নিষিদ্ধ।
9. জ্বর হলে ভেষজ স্নান করা যাবে না।
10. 28-33 * জলের তাপমাত্রা সহ একটি শীতল স্নান 5-10 মিনিটের বেশি নয়।

স্নানের জন্য প্রশান্তিদায়ক ভেষজ

যদি আপনার স্নায়ু তাদের সীমাতে থাকে, তাহলে ক্যামোমাইল, লেবু বালাম, লিন্ডেন ব্লসম, থাইম, থাইম এবং পাইন সূঁচ সাহায্য করবে। ভেষজ মিশ্রণটি একটি থার্মোসে তৈরি করা হয়, 1.5-2 ঘন্টা রেখে জলের স্নানে ঢেলে দেওয়া হয়।

ফাইটোবাথের জন্য সাধারণ শক্তিশালীকরণ সংগ্রহ

ফার্মাসিউটিক্যাল ক্যামোমিল

ঘোড়ার টেল

পাইন সূঁচ

বার্চ পাতা

কোল্টসফুট

স্ট্রবেরি পাতা

ত্বক পরিষ্কার করতে ভেষজ স্নান

বার্চ পাতা

সেন্ট জনস wort

গোলাপের পাপড়ি

রাস্পবেরি পাতা

ফার্মাসিউটিক্যাল ক্যামোমিল

পিপারমিন্ট

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ফাইটোবাথ

প্ল্যান্টেন

ক্যালেন্ডুলা

সেন্ট জনস wort

জুনিপার

পুনরুজ্জীবিত হারবাল স্নান

ফার্মাসিউটিক্যাল ক্যামোমিল

পিপারমিন্ট

বার্চ পাতা

বেদানা পাতা

হিবিস্কাস পাপড়ি

রিফ্রেশিং ভেষজ স্নান

অমর ফুল

মেলিসা চলে যায়

ঘাসের উত্তরাধিকার

স্নানের জন্য ভেষজ

ফার্মাসিউটিক্যাল ক্যামোমিলত্বককে প্রশমিত করে, নরম করে, অ্যালার্জি সৃষ্টি করে না। হালকা এবং সবচেয়ে প্রমাণিত অঙ্গরাগ প্রভাব. একটি বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব আছে।

হপ শঙ্কু, লেবু বালাম, ওরেগানো: শান্ত প্রভাব। ঘুমের ব্যাধি এবং বর্ধিত উত্তেজনার জন্য ব্যবহৃত হয়।

ইউক্যালিপটাস, fir, oregano: শক্তিশালীকরণ, ব্যাকটেরিয়াঘটিত এবং ঠান্ডা বিরোধী প্রভাব।

তেজপাতা: বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত করে।

ক্যালেন্ডুলা, সেন্ট জনস wort, horsetail: ত্বক পরিষ্কার করে, প্রদাহ উপশম করে।

ল্যাভেন্ডার: একটি ব্যাকটেরিয়াঘটিত প্রভাব আছে, শান্ত, অনিদ্রায় সাহায্য করে

গ্লিসারিন দিয়ে ত্বক নরম করা ভেষজ স্নান

ত্বককে নরম করতে, পানিতে 500 গ্রাম গ্লিসারিন যোগ করুন। গোসলের জন্য গ্লিসারিন একটি নরম এবং টনিক প্রভাব আছে। যেকোনো স্নানে গ্লিসারিন যোগ করা যেতে পারে।

ওটমিল স্নান

ওটমিলের একটি ক্বাথ ত্বককে ভালোভাবে নরম করে। এটি করার জন্য, আপনার 250 গ্রাম পরিমাণে ওটমিল বাষ্প করা উচিত। ফুটন্ত জল, ছেড়ে, স্ট্রেন এবং স্নান মধ্যে আধান ঢালা. আপনি প্রাকৃতিক ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি একটি ব্যাগে ওটমিল রাখতে পারেন, এটি ভালভাবে বেঁধে রাখতে পারেন এবং গরম জলের নীচে স্নানে রাখতে পারেন।

দুধ এবং সমুদ্রের লবণ দিয়ে ক্লিওপেট্রার দুধ স্নান

গোসলের জন্য আপনার প্রয়োজন হবে 2 লিটার উষ্ণ দুধ। বাথটাবের এক-তৃতীয়াংশ পানি দিয়ে পূর্ণ করুন। 1 কাপ সামুদ্রিক লবণ যোগ করুন। সমুদ্রের লবণ দ্রবীভূত হয়ে গেলে, স্নানে গরম দুধ ঢেলে দিন। দুধ স্নানের তাপমাত্রা 35*। অভ্যর্থনা সময় 20-30 মিনিট।

সমুদ্রের লবণ দিয়ে ফাইটোবাথ

আপনি যে কোনও স্নানে সমুদ্রের লবণ যোগ করতে পারেন। সামুদ্রিক লবণের নিরাময় বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনি যদি উত্তেজনা উপশম করতে এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে চান তবে সমুদ্রের লবণ জলে যোগ করা উচিত। সাথে গোসল করার সুবিধা এবং নিয়ম সম্পর্কে আরও বিস্তারিত সামুদ্রিক লবণনিবন্ধটি পড়ুন: প্রতি স্নানে এক গ্লাস সামুদ্রিক লবণ খাওয়া হয়।

ভেষজ স্নানে অপরিহার্য তেল যোগ করুন

অপরিহার্য তেল আপনাকে একটি অমূল্য পরিষেবা প্রদান করতে পারে। একটি মনোরম নিরাময় সুবাস আপনাকে শিথিল করতে, আপনার মেজাজ উন্নত করতে এবং রানীর মতো অনুভব করতে সহায়তা করবে! আরো দরকারী এবং চমকপ্রদ তথ্যসম্পর্কিত সুগন্ধি স্নানসঙ্গে অপরিহার্য তেলনিবন্ধটি পড়ুন

গোসল করার সময় তেল মাখা

যদি আপনার ত্বক শুষ্ক হয় এবং অতিরিক্ত পুষ্টির প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনার ত্বকে পুষ্টিকর তেল প্রয়োগ করা উপকারী। গোসলের আগে বা পরে ক্রিম বা তেল লাগাতে পারেন। সেরা তেলত্বকে প্রয়োগের জন্য জলপাই, নারকেল, পীচ। গোসলের আগে ত্বকে তেল লাগানো ভালো। সামান্য পরিমাণসারা শরীরে তেল লাগান বা প্রয়োজনীয় এলাকা, ম্যাসেজ। তেল লাগানোর আগে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে। এটি করার জন্য, গোসল করার আগে গোসল করুন।

গোসলের পর গোসল

আপনি যদি ঘুমানোর আগে আরামদায়ক স্নান করেন, তাহলে আপনার কনট্রাস্ট শাওয়ারের প্রয়োজন নেই। একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার আপনাকে ভালভাবে চাঙ্গা করতে সাহায্য করে। গরম পানিপ্রসারিত হয় রক্তনালী, এবং ঠান্ডা এটি সংকুচিত. ফলস্বরূপ, জাহাজগুলি আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে। কনট্রাস্ট ঝরনা ত্বকে একই রকম প্রভাব ফেলে।

আপনি ধীরে ধীরে বিপরীত ঝরনা অভ্যস্ত করা প্রয়োজন. শুরু করার জন্য, আপনি পর্যায়ক্রমে গরম এবং ঠান্ডা জল দিয়ে শুধুমাত্র আপনার পা ঢেলে দিতে পারেন, তারপর পুরো শরীরে যেতে পারেন। প্রভাব ঠান্ডা পানি 4 সেকেন্ডের বেশি হওয়া উচিত নয়। সবচেয়ে সূক্ষ্ম জন্য, তাপমাত্রা পার্থক্য ছোট হতে পারে. আপনি ধীরে ধীরে গরম এবং ঠান্ডা জলের মধ্যে পার্থক্য বাড়াতে পারেন।

ভেষজ গোসলের উপকারিতা

সক্রিয় প্রাকৃতিক উপাদানভেষজ সংগ্রহ ত্বকের পৃষ্ঠকে পরিষ্কার করে এবং তা সতেজ করে। অনেক কসমেটিক ত্রুটি দূর হয়। জৈবিকভাবে সক্রিয় উদ্ভিদ উপাদানগুলি ত্বককে ক্ষুদ্র উপাদান দিয়ে পরিপূর্ণ করে, এটিকে নরম এবং স্থিতিস্থাপক করে তোলে। মধ্যে সম্ভব গ্রীষ্মকালপ্রস্তুত করা নিরাময় ঔষধিপ্রত্যেকের নিজের উপর। যদি এটি সম্ভব না হয়, তবে পূর্বনির্ধারিত প্রভাবের সাথে ভেষজ স্নান গ্রহণের জন্য বিক্রয়ের জন্য প্রস্তুত প্রস্তুতি রয়েছে।