Tere! Selles artiklis räägime teile kehakaalu langetamiseks mõeldud vannidest. Siit leiate palju erinevaid võimalusi vannide valmistamiseks. Kui teete regulaarselt veeprotseduure spetsiaalsete lisanditega koos teiste kaalulangetusmeetoditega, siis kaotate veel veidi liigset kaalu ja muudate oma keha uskumatult kauniks.
Salendavate vannide peamine eelis on saavutada kogu keha naha parem välimus. Pidevate protseduuridega näeb see värske, toonuses välja, “apelsinikoor” kaob ja on vähem märgatav. Figuuri täiuslikkuse saavutamiseks on sadu vanniretsepte ja igaüks neist annab oma efekti. Kuid kõik salenemisvannid on järgmiste omaduste poolest ühesugused:
Juba pärast ühte protseduuri märkate, et keha on muutunud siledaks ja ilmnenud kergus. Läbivaatuste kohaselt õnnestus mõnel naisel tänu vannidele kaotada kuni 10 kg kuus.
Isegi iidsetel aegadel kasutasid kaunitarid keha parandamiseks vanni. Isegi Cleopatra ise nimetas neid protseduure üheks nooruse peamiseks saladuseks.
Salendav vanni olemus on veresoonte laiendamine ja nahaaluste kihtide soojendamine, mis viib rasva vabanemiseni. Kui teed suplemise ajal kerget massaaži, aitad sellele protsessile kaasa.
Harjutusliigutusi saate teha mullivannis, kui massaaž teile ei mõju. Kõige tõhusamad harjutused:
Cleopatra oli oma ilu poolest kuulus mingil põhjusel. Ta hellitas end regulaarselt piimavannidega ja enne seda kasutas koorijat.
Kui soovite, et teie nahk näeks alati suurepärane välja, valmistage koorija:
Kombineeri komponendid ja hõõru nendega keha umbes 3 minutit. Seejärel peate leotama vannis, millesse valate esmalt segu:
Pärast protseduuri peske end tavalise veega duši all.
Tunne end kui kuninganna! Kuidas võtta Cleopatra vanni.
Selline vann muudab silueti sobivaks ja säästab akne eest. Selle ettevalmistamiseks võtke:
Kombineerige kõik komponendid ja liikuge vanni. Püsi selles 20 minutit. Pärast seda mähkige end protseduuri efektiivsuse suurendamiseks sooja teki sisse ja heidake mõnda aega niimoodi pikali.
Zalmanovi meetodi järgi vannidel on imeline rasvapõletusefekt. Kui uskuda mõne naise arvustusi, õnnestus neil tänu nendele kaalust alla võtta kümmekond kilogrammi kuus. Tärpentinivannid laiendavad poore ja põhjustavad aktiivset higistamist, mistõttu toimub aktiivne vedelikukaotus.
Võtke:
Pidage meeles, et valge tärpentin alandab vererõhku, kollane tärpentin aga tõstab seda. Lahjendage see vees ja asetage täidetud vannipaaki.
Meresool toob meie kehale suurt kasu: soodustab kaalulangust, muudab küüned tugevamaks, lõdvestab. Pärast lõõgastavat protseduuri hakkavad ainevahetusprotsessid kehas kiiremini tööle, seega väljuvad toksiinid kiiresti.
Lahjenda vannis 0,5 kg meresoola ja soovi korral tilguta sinna paar tilka eetrit. Siis saate tervisliku ja lõhnava vanni. Siis kohe pikali ja paar tundi puhka. Soolavannide käik - 15 seanssi koos puhkeajaga 2-3 kuud.
Nende komponentide kombinatsioon annab suurepäraseid tulemusi: eemaldab turse, ühtlustab naha pinda ja vähendab volüümi.
Kõigepealt lahjendage vannitoas 0,5 kg meresoola. Seejärel sega 0,3 kg söögisoodat mitme liitri kuuma vedeliku sisse. Viige segu soolavanni.
Võtke veel üks peotäis soola ja tilgutage sinna rosmariini ja mõru apelsini estreid ning segage hästi vees. Korrake veeprotseduure ülepäeviti. 5 kg kaalukaotuseks piisab 10 seansist. Vajadusel saate kursust korrata 2 kuu pärast.
Magneesiat tuntakse ka kui Epsomi soola. See aitab ühe veeprotseduuriga kaotada kuni 2 kg. See efekt saavutatakse liigse niiskuse eemaldamisega kehast ja tursete eemaldamisest.
Magneesiumivanni saab valmistada kahel viisil.
Lamage magneesiumivannis veerand tundi.
Bišofiidisool tekkis mineraalist koos kümnete erinevate ühenditega. See on võimeline reguleerima keha immunotroopset aktiivsust. See mõjutab vereringesüsteemi nii, et toksiinid väljutatakse. Sool aktiveerib retseptoreid, mis vastutavad rasva põletamise eest.
Kaalulangetamise vanni valmistamiseks valage standardvanni 3 kg 3% bischofite soola. Veeprotseduuri kestus on 20 minutit. Parima efekti saavutamiseks tehke 10 protseduuri, korrates neid 2 päeva pärast.
Kuum vann kehakaalu langetamiseks leelisega soodustab pooride kiiret avanemist ja suurenenud higistamist, mille tõttu hakkavad kehast väljuma kahjulikud ained.
Kaalu langetamiseks mõeldud soodavannid valmistatakse lihtsalt: lihtsalt lahustage 0,2 kg soodat soojas vees. Veeprotseduuri lõpus soojendage end hästi ja lamage pool tundi paigal.
Sellist vanni võetakse 4-5 päevase lühikese kuurina intensiivse füüsilise koormuse, range dieedi või rasvapõletusravimite võtmise ajal. Sooda ja soolaga vanni jaoks vala anumasse 0,2 kg söögisoodat ja 1 kg lauasoola ning sega väikese koguse vedelikuga. Valage valmistatud segu sooja vanni.
Sinep on üsna tüütu koostisosa. Enne sinepivanni võtmist lugege läbi soovitused:
Sinepivanni valmistamiseks võtke:
Valmistage koostisosadest läga ja valage see vanni. Pärast suplemist loputage duši all.
Valmistage ette:
Valage vanni soe vesi ja asetage kõik komponendid sinna. Veeprotseduur ei tohiks kesta kauem kui veerand tundi. Lõpus käi duši all ja määri probleemsed kohad tselluliidivastase geeliga.
Mesi mitte ainult ei aita vabaneda ülekaalust, vaid annab nahale ka pehmuse ja sametise. Magusa protseduuri valmistamiseks valage paaki 250 g mesindussaadust ja leotage selles 20 minutit. Pärast veeprotseduuri lõpetamist mähkige end sooja teki sisse.
Meie nahk vajab ka vitamiine, nii et vahel võib teha ka toniseeriva vanni. Teda on väga lihtne valmistada. Piisab, kui valada vanni 1 liiter looduslikku puu- või köögiviljamahla. Kaalu langetamiseks aitab hästi tsitruseliste mahl, näiteks apelsin. C-vitamiin on antioksüdant, mille toime on suunatud toksiinide ja toksiinide eemaldamisele. Selliseid vanne võib teha, kui mahla suhtes pole allergiat.
Kaalulangetamiseks mõeldud vanni valmistamisel kasutatakse sagedamini tsitruselisi estreid. Puhtal kujul ei suuda nad vees lahustuda, nii et segage alusega 5-6 tilka eetrit. See võib olla koor, mesi, jogurt jne. Pärast segamist võite kompositsiooni lisada vanni. Seda tuleb võtta pool tundi. Pärast sellist vanni on soovitatav kuivatada, mitte end maha pühkida, et õlid jõuaksid nahka imenduda.
Pärnaõiel on mitmeid raviomadusi: valuvaigistav, rahustav ja toksiine väljutav. Pärnavannide kuur kaalu langetamiseks on 14 päeva. Istungid toimuvad ülepäeviti. Valmistamiseks võtke:
Vala rohule keev vesi ja pane tulele. Pärast puljongi keetmist mähkige anum rätikuga ja jätke 1 tund. Kui pärnaõis on infundeeritud, võite selle valada ettevalmistatud vanni ja võtta 20 minutit.
Okaspuuvann on hea mitte ainult kaalu langetamiseks, vaid ka külmetushaiguste ja närvihaiguste raviks. Okaspuupulbrit ostke apteegist ette. Võtke 60 g ja lahustage soojas vannivees. Veeprotseduur peaks kestma 20 minutit.
Tähelepanu. Okaspuuvann on vastunäidustatud vähihaigetele ja ateroskleroosihaigetele.
Ingver on looduslik immunomodulaator ja ainevahetuse normaliseerija. Võtke 400 g jahvatatud ingverit või 700 g kogu taime juurt ja valage 3 liitrit keeva veega. Jätke segu 20 minutiks tõmbama. Pärast seda rakendage infusioon kohe veeprotseduuriks.
Salendav vann punase veiniga aitab taastada vee-lipiidide tasakaalu nahas, seega aitab hästi tselluliidi vastu. Valage üks klaas punast veini sooja vanni ja võite alustada veeprotseduuridega.
Kuivale nahale sobib veeprotseduur. Vann valmistatakse järgmiselt: vali see pooleks ja vala 200 g glütseriini, seejärel täitke paak ja pange sama kogus glütseriini. Lamage selles 20 minutit ja lõpuks loputage.
Kui teil on halb tuju, kuid otsustate siiski oma kehaga tööd teha, siis šokolaadivann toob suurepärase lõõgastava efekti. Võtke 200 g kakaopulbrit ja lahustage liitris keevas vees. Valmis joogi võid valada vanni. Enne šokolaadi salendavate vannide võtmist on soovitatav duši all käia kohvikoorijaga ja pärast seda - tavaline dušš. Kui te keha kuivatate, määrige seda niisutajaga.
Savi muudab naha elastseks ja leevendab nahalööbeid. Vannitoas lahustage 1 kg tavalist kosmeetilist savi. Protseduuri kestus on pool tundi. Vanni on lubatud võtta rohkem kui kaks korda nädalas.
Kui soovid oma nahka ilusaks ja siledaks muuta, siis kasuta Aphrodite valge roosi retsepti. Lahustage vannitoas klaas söögisoodat. Seejärel vala sinna 250 g õie kroonlehti. Sellises meeldivas vannis saate veeta mitte rohkem kui veerand tundi.
Veeprotseduurid rohelise teega avaldavad positiivset mõju naha seisundile. Valmistage kange jook ja laske sellel tõmmata umbes tund. Võtke klaas teed, tilgutage sinna 12 tilka tsitruseetrit ja valage see veenõusse. Lamage vannitoas veerand tundi. Lõpus pole vaja loputada.
Selle vanniga saab nahka kergelt "parkida". Vala 30 g lehtmust teed klaasi keeva veega. 10 minuti pärast kurnake see ja valage vanni. Protseduuri kestus on 20 minutit.
Horsetail sisaldab ränihapet, mis stimuleerib kollageeni tootmist organismis. Taim sisaldab ka kaaliumi, mis aitab võidelda tselluliidi vastu. Valmistage segu kokku 300 g kuivadest korte, lavendli ja tüümiani ürtidest. Täida see kahe liitri keeva veega. Laske 1 tund tõmmata ja valage vanni. Seda vanni saab korrata kaks korda nädalas.
Kaneel on suurepärane naha seisundi parandamiseks. Pärast selle mõju muutub keha siledaks ja elastseks, tselluliit kaob. Kaneelivanni on lihtne valmistada. Osta poest pakk vürtsi ja lahusta see soojas vannis. Selliste vannide käik on 10-15 seanssi.
Hollywoodi staaridel on oma ilus saladus. Hollywoodis vanni ettevalmistamiseks võtke:
Sega toores muna teiste koostisosadega ja vala sooja vanni. Regulaarne suplemine sellises vannis kaotab keharasva ja venitusarmid.
Võtke:
Lõika õunad viiludeks ja vala üle keeva veega. 30 minuti pärast valage männiokkade infusioon õunatõmmisesse. Kurna koostis ja vala vanni. Vanni kestus on 25 minutit.
Valmistage ette:
Valage kõik komponendid kaussi, täitke sooja veega ja segage hoolikalt. Vala segu vanni ja lama selles umbes 20 minutit.
Pärast veeprotseduuri vabanete kahjulikest ainetest ja saate suurepärase kehaaroomi. Valmistage ette:
Segage kõik koostisosad väikeses koguses soojas vees ja segage hästi. Viige segu vanni. Võtke see umbes 15 minutit. Mine hiljem duši alla. Ja meeldiva aroomi tugevdamiseks võid selle käigus kohvi keha astelpajuõliga hõõruda.
Kõik inimesed ei saa mitmesuguste lisanditega vanni võtta, kuna see võib põhjustada tervise halvenemist. Veeprotseduure ei saa aktsepteerida, kui on olemas järgmised omadused:
Tere! Salendavad vannid on lihtne ja tõhus viis mitte ainult stressi ja ülekaalu, vaid ka tselluliidiga toimetulemiseks. Sellised protseduurid parandavad ainevahetust probleemsetes piirkondades, aitavad eemaldada toksiine, toksiine ja noorendada nahka.
Vannide põhimõte on lihtne - soe vesi maandab närvipingeid, parandab vaimset seisundit ning toimeained niisutavad, puhastavad, parandavad naha toonust ja elastsust.
Kõik koos – vesi ja ainevahetusprotsesse parandavad ained, mis aitavad põletada liigset keharasva.
Selleks, et kaalulangetamise tselluliidivastased vannid tooksid ainult kasu, on vaja järgida mõnda soovitust:
Tervendava vanni võtmiseks peate järgima mitmeid reegleid:
See protseduur on rangelt vastunäidustatud:
Tänapäeval on kaalulangetamiseks ja tselluliidi kontrollimiseks tohutul hulgal vanniretsepte, mida saab hõlpsasti kodus läbi viia. Allpool saate teada, milliseid vanne saate kaalu langetamiseks võtta.
Tselluliidi- ja ülekaaluvastased vannid tärpentiniga on kasulike omadustega, näiteks kollane emulsioon viib kehast välja toksiine, alandab vererõhku ning valge tärpentin parandab ainevahetusprotsesse, vereringet, tõstab survet.
Eriti populaarsed on Zalmanovi vannid, millel on kasulik mõju igale organismile: ainevahetusprotsessid paranevad, toonus tõuseb, vananemisprotsess aeglustub.
Neil on ka põletikuvastased omadused ja need aitavad organismil pärast haigust kiiresti taastuda.
Tärpentinivanni valmistamiseks tuleb apteegist osta tärpentini spetsiaalne lahus. Mitte mingil juhul tehniline, kuna see kahjustab ainult teie nahka.
Esimesel korral lisada veele 5 ml toimeainet, kui kipitus- ja põletustunnet ei ole, siis võib kogust järk-järgult suurendada.
Kosmeetikaseansi alguses peaks veetemperatuur olema veidi madalam kui teie kehatemperatuur, kuid siis võite selle tõsta kuni 40 ° C-ni.
Pärast vanni kipitus, põletustunne ja higistamine püsivad mõnda aega. Pärast veeprotseduuri on soovitav juua rohelist teed või mineraalvett.
Tärpentinivannid profülaktikana tselluliidi vastu tuleb korrata 10 korda 1-2 korda nädalas. Ülekaalu ja "apelsinikoore" vastu võitlemiseks tuleks korrata 24 korda.
Tselluliidivastased vannid koos lisandiga aitavad kiiresti ja tõhusalt vabaneda liigsest vedelikust ja kaloritest. Kõige sagedamini lisatakse veega vanni mandariini-, sidruni-, greibi-, apelsini-, oliivi-, männi-, rosmariini-, bergamotiõli.
Protseduuri jaoks võtke väike kogus kreemi ja 10 tilka oma lemmikõli, segage koostisained ja lisage enne vanni minekut vette. Selliseid vanne on vaja läbi viia 1 kord 2-3 päeva jooksul 3-4 nädala jooksul.
Lõõgastav aroomiteraapia vann, autor Oh Chris
Meresoola vannid on kõige tõhusam viis ainevahetuse parandamiseks, ülekaalu ja tselluliidi vastu võitlemiseks. Meresool sisaldab räni, väävlit, kaaliumi, magneesiumi, joodi, millel on kasulik mõju naha tervisele. Lisaks meresoolale võid kasutada bischofite vannisoola.
Parimate tulemuste saavutamiseks võite lisada oma lemmikeeterlikku õli või värsket rohelist teed.
Kodus tselluliidivastase vanni valmistamiseks peate võtma 1 kg meresoola, lahustama see 37 ° C vees. Protseduur ise ei tohiks kesta kauem kui 30 minutit.
Sooda on kõige populaarsem ja asendamatum aine, millest vannid sügavalt puhastavad ja pinguldavad nahka, eemaldavad kõik põletikud, ärritused ja muudavad selle siledaks.
Selle protseduuri käigus kare nahk pehmeneb, närvisüsteem rahuneb, tursed kaovad.
Kuidas võtta soodavanne kehakaalu langetamiseks? Siin on retsept:
Vanni valmistamiseks peate võtma 200 g soodat, lahjendama seda väikeses koguses vees ja seejärel lisama vanni. See protseduur tuleks läbi viia enne magamaminekut, et kohe teki all lamada.
Savi parandab vereringet, nahk muutub pringiks, elastseks, kaovad akne, vistrikud jms.
Saviga tselluliidivastase vanni valmistamiseks peate võtma 500 g savi ja lahjendama seda soojas vees. Leota vannis 20-25 minutit, seejärel loputa duši all ja mässi end sooja hommikumantli sisse. Ärge unustage oma nahka piima määrida.
Ühest eelmistest artiklitest leiate ka teisi retsepte.
Tselluliidivastase vanni valmistamiseks Kleopatra retsepti järgi peate võtma 500 ml piima, 1 spl. mett ja 3-4 spl. mandliõli.
Piima tuleb kuumutada, kuid mitte keema ajada. Sulata mesi veevannil ning lisa piimale ja mandliõlile. Valage kõik koostisosad vanni.
Protseduur tuleks läbi viia 25-30 minuti jooksul.
Taimse salenemisvanni valmistamiseks võib kasutada piparmünti, melissi, salvei ja lavendlit, kaselehti, kummelit, nõgest, pärnaõisi, hambakivi, rosmariini, ohakast, tüümiani, kalmuseid, kadakamarju, linaseemneid, tammekoort või kliisid.
Näiteks salveivanni jaoks võta 100 g kuivatatud, purustatud taime ja lisa 250 ml vett. Seejärel keetke segu tund aega ja jätke päev seisma. Mõne aja pärast kurna ja lisa veevannile.
Kummeli- ja nõgesevanni valmistamiseks võtke 0,5 kg meresoola, 10 tilka aromaatset õli ja 1 liiter veega infundeeritud ürte. Esmalt lahjendage sool vannis ja seejärel valage infusioon eeterliku õliga.
Kodus sinepiga tselluliidivanni valmistamiseks on tohutult palju retsepte. Pakun teile kõige lihtsamat ja tõhusamat viisi:
Täitke vann sooja veega, mille temperatuur ei ületa 16°C. Eraldi kausis lahjendage 150 g sinepit ja valage see vette. See protseduur ei kesta rohkem kui 10 minutit.
Selliste vannide mõju on märgatav mõne seansi järel. See protseduur küllastab nahka hapnikuga, aktiveerib vereringet, on kerge massaažiefektiga, mis paneb kõik uinunud rakud tööle ja rasva kiiremini põletama.
Tselluliidivastane meevann aitab vabaneda ülekaalust, samuti annab nahale siidise efekti, muudab selle pehmeks ja elastseks.
Sellise kosmeetilise protseduuri ettevalmistamiseks võtke 250 g mett, lahjendage see vannis ja sukelduge sellesse 20 minutiks. Seejärel mässi end rätiku või sooja hommikumantli sisse.
Täitke vann veega temperatuuril 36-38 ° C, lisage sellele 125 g õunasiidri äädikat, 600 g meresoola ja 5-10 tilka oma lemmikeeterlikku õli. Tehke protseduur mitte kauem kui 15-20 minutit, seejärel võtke dušš ja kandke nahka tselluliidivastase kreemiga.
Teevannide valmistamiseks võtke 4 tl. must tee, keeda see 250 g keeva veega ja jäta 10 minutiks tõmbama. Pärast aja möödumist kurna ja lisa tee vannivette.
Horsetail sisaldab oma koostises ränihapet, mis on vajalik kollageenikiudude tootmiseks organismis. See sisaldab ka kaaliumi, mida kasutatakse tselluliidivastastes toodetes.
Vanni valmistamiseks võta 300 g ürdisegu: lavendel, majoraan, korte, rosmariin, salvei, pune. Lisage see sooja vette ja võtke vanni. Tehke seda protseduuri mitte rohkem kui 2 korda nädalas.
Sellise veeprotseduuri ettevalmistamiseks peate ostma koti jahvatatud kaneeli, lisama selle trükitud vanni, kus vee temperatuur ei ületa 38 ° C. Pärast sellist protseduuri muutub nahk siledaks, elastseks, elastseks. Kuid tselluliidist vabanemiseks peate läbima kuuri vähemalt 10-15 korda.
Männiokkavanni valmistamiseks võta 3-4 õuna, lõika viiludeks, lisa 500 ml keeva vett, lase 30 minutit tõmmata. Õunatõmmisele lisada 200 ml männiokkade või pärna tõmmist. Selline veeprotseduur ei kesta kauem kui 20-25 minutit.
Kakaovanni valmistamiseks peate võtma 1 kg meresoola, 300 g Epsomi sooli, kumbagi 1 tl. kaneel ja vanill. Seejärel lisa segule 2 spl. jojobaõli, glütseriin ja kookos ning 0,5 pakki kakaod.
Pange kõik sobivasse anumasse ja lisage veidi vett ning seejärel valage kõik veevanni.
12-päevane tselluliidivastane kuur on mõeldud kiireks ja tõhusaks noorendamiseks kodus. See programm sisaldab 9 täiesti erinevat tselluliidivastast vanni ja 2 mähist, mida saab kasutada nii üksikult kui ka kombineeritult.
See kursus sisaldab:
1 päev - sinepivann
2. päev – Kleopatra vann
3. päev - soodavann
4. päev – Hollywoodi vann
Klopi lahti 1 toores muna, 1 tl. vanilliin, 0,5 spl. šampoon, vedelseep või dušigeel. Seejärel vala segu surve all vanni ja sukeldu 20-30 minutiks vette.
5. päev - pärnavann.
Võtke 1 spl. farmaatsia pärn 1 liitris keevas vees, lase tõmmata 1 tund. Pärast aja möödumist kurna ja lisa veevannile. Kosmeetiline protseduur ei kesta kauem kui 20-25 minutit ja seejärel mähkige end sooja hommikumantli või teki sisse.
6. päev - kliide vann
Toiduvalmistamiseks võtke 1 kg kliisid, lisage neile 2 liitrit piima ja 1 spl. kallis. Lisa kogu segu vanni ja jäta 30 minutiks seisma.
7. päev - tärpentini vann
8. päev - okaspuuvann
9. päev – mähis "Hispaania mantel"
Brew 2 spl. pärnaõied 1 liitrisse keevasse vette ja lase 1 tund tõmmata. Kurna, võta puuvillane särk ja immuta saadud puljongiga, vääna välja ja pane endale selga ning mässi end siis 1-2 tunniks teki sisse.
10. päev - vitamiinivann
Sellise vanni valmistamiseks vajate 1 liitrit värsket oranži silma, eeldusel, et te pole selle suhtes allergiline. Vannis käimise ajal pole piiranguid, nii palju kui soovid ja lõõgastu.
11. päev – korrake 2. päeva
12. päev – Prantsuse kurtisaani mähis
Selle programmi viimast etappi peetakse kõige tõhusamaks, kuna tänu sellele võite kaotada kuni 5 kg kaalust. Kuid kõigepealt peate puhastama, jooma 1,5 liitrit kuuma vett 30-minutilise intervalliga. Vette võid lisada sidrunimahla või õunaäädikat.
Valmistage õunasiidri äädika ja vee lahus vahekorras 1:1. Seejärel leota sellesse puuvillane lina, mässi end täielikult selle sisse ja mässi end sooja teki sisse. Protseduuri ajal ei ole lubatud juua vett, loputada suud nii palju kui võimalik.
Need veeprotseduurid toniseerivad ideaalselt nahka, leevendavad väsimust ja tõstavad keha üldist toonust. Kõik teavad kuulsat "Cleopatra vanni" - piima ja meega. Lihtne, kuid tõhus protseduur võimaldab kaasaegsetel naistel, nagu iidsel Egiptuse kuningannal, säilitada noorust ja ilu.
Vahepeal on tänapäeval teaduslikult tõestatud, et vannis käies võib inimene isegi kaalust alla võtta. Kuu aega saate tänu spetsiaalsete vannide kursusele "eemaldada" kuni 10 kilogrammi.
Üks odav viis salendava vanni valmistamiseks põhineb kemikaalide kasutamisel, mida leidub peaaegu igas kodus. See on söögisooda ja sool. Koos kuuma veega võivad need teha imesid.
Soodavanni jaoks tuleb kokku segada pakk söögisoodat (umbes 200 g) ja 300-400 g lauasoola. Valage see segu vette ja segage kiiresti. See tagab ainevahetusprotsesside järsu tõusu inimkehas. Ja see ei juhtu mitte ainult selle vastuvõtmise ajal (ja see ei ole rohkem kui 10 minutit veetemperatuuril 37 kraadi Celsiuse järgi), vaid ka mitu tundi pärast protseduuri. Tänu sellele ei toimu mitte ainult rasvapõletus, vaid ka keha kõige võimsam puhastamine toksiinidest ja toksiinidest.
Eeterlikud õlid aitavad suurendada soodavanni mõju. Vaid paar tilka sidruni-, apelsini- või greibiõli aitab muuta naha sametiseks, pehmeks ja samal ajal pinguldab seda.
Lauasoola asemel võite kasutada meresoola, kuid rohkem - kuni pool kilogrammi vanni kohta.
Ühe kuuri jaoks on soovitatav teha 10 protseduuri, tehes neid ülepäeviti. Ja parem on seda teha öösel, sest positiivne mõju on tugevam, kui mässida end pärast neid sooja teki sisse ja lamades 1-2 tundi voodis. Kuid toitumisspetsialistid ei soovita pärast sooda ja soolaga vanni juua ja süüa.
Sinep on antioksüdantsete, põletikuvastaste omadustega, aitab toitu seedida ja neutraliseerib toksiine. See ei saa mitte ainult suurendada söögiisu, vaid ka aidata inimesel kaalust alla võtta.
Kaalu langetamiseks mõeldud sinepivanni retsept on võimalikult lihtne: peate võtma klaasi sinepipulbrit, lahjendama seda soojas (kuid mitte kuumas!) vees kuni taigna konsistentsini ja valama seejärel vanni vee temperatuur ei ületa 36 kraadi. Võtke see peaks olema 7-10 minutit. Seejärel tuleb end sooja duši all loputada, end teki või teki sisse mässida ja pool tundi vaikselt pikali heita.
Kuidas sinep kui kuurortravi alus aitab võidelda ülekaaluga?
Fakt on see, et see vabastab eeterliku õli, mis ärritab närvilõpmeid. Seega mõjutab sinepivann inimese perifeerseid veresooni. Nende seinad laienevad ja selle tulemusena jookseb veri neist kiiremini läbi. Seetõttu tunnete sellist vanni tehes, kuidas kuumus sõna otseses mõttes üle keha valgub. Nahk võib lühiajaliselt isegi punaseks muutuda. Ja see on järjekordne märk sellest, et kehas on aktiveeruma hakanud eluprotsessid, sealhulgas liigsete kalorite ja rasvaladestuste põletamine.
Eeliseks on see, et need ei ole hüpertensiivsetele patsientidele vastunäidustatud. Selliseid veeprotseduure võivad võtta ka kõrge vererõhuga inimesed. Pärast 10-minutilist sinepiga soojas vees viibimist normaliseerub rõhk.
Sinepivannide kuuri (tavaliselt 10 protseduuri ülepäeviti) tuleks alustada "testsukeldumisega", et välistada allergiline reaktsioon. Esimeseks vanniks tuleks võtta vaid 50 g kuiva sinepit ja vaadata, kuidas keha seda maitseainet väljast, mitte seestpoolt tajub.
Pärnaõied pole mitte ainult suurepärane külmetusrohi, vaid ka suurepärane toidumaterjal. Ses mõttes, et pärnaõie kasutamine spaahooldustes annab märgatavaid tulemusi võitluses lisakilodega. Selleks peate lihtsalt regulaarselt, 1-2 korda nädalas, võtma "pärna" vannid, milles kasutatakse selle puu õisikute keetmist.
Puljong valmistatakse standardina: kuivatatud toorainet infundeeritakse veevannis. 5 liitri vee kohta tuleb võtta 5-6 supilusikatäit purustatud kuivatatud pärnaõisi. Seega, kui vannis on 50 liitrit, on toorainet vaja 10 korda rohkem. Puljong peaks olema õlgkuldse värvusega, meeldiva lillearoomiga. Mitte mingil juhul ei soovitata pärnaõit otse pliidil keeta. Äärmuslikel juhtudel, kui "veevanni" pole võimalik teha, võib õisikud valada termosesse keeva veega ja jätta mitmeks tunniks seisma.
Laimivärvi mõju mehhanism keharasvale on lihtne. Sellel on tugevaim diaforeetiline toime. Selle tulemusena eraldub keha läbi naha liigse niiskuse, toksiinide, toksiinide ja seega ka kaaluga. Nahk ise muutub sametiseks ja õrnaks. Pärast sellist veeprotseduuri saate ilma dušita hakkama. Pärnavannid on kõige parem võtta enne magamaminekut.
Nagu näete, pole kaalulangusvannide valmistamisel raskusi. Kuid nende protseduuride maksimaalse tõhususe tagamiseks peaksite järgima mõnda lihtsat reeglit.
Tere kallid lugejad! Kaalulangetamise teema pole uus, kuid tuhanded naised ja mehed leiutavad uusi ja uusi viise, kuidas lõpuks vihatud kilogrammidest lõplikult lahti saada.
Kas sa tead, mida kasutatakse külmad vannid kehakaalu langetamiseks ? Ma ei teadnud, seega teen ettepaneku seda küsimust uurida.
Paljud on vanni võtmise suhtes skeptilised külma veega kaalu langetamine on väga tänamatu ülesanne, sest pärast neid võite kergesti haigeks jääda. Kuid arvukate arvustuste põhjal ei vasta see päris tõele.
Külmavannid aitavad ainevahetust kiirendada. Kas see ka tegelikult nii on, pole selgunud. Kui jah, siis tähendab see, et rasvapõletuse tõenäosus on suur. Lisaks väidavad nad, et nad suudavad parandada gaasivahetust, mis mõjutab positiivselt kogu organismi seisundit.
Külmad vannid on suurepärane viis kõvenemiseks. Sellele ei saa vaielda, peate lihtsalt neid õigesti rakendama. Nad tugevdavad immuunsüsteemi, keha on vähem vastuvõtlik viirustele ja infektsioonidele. Positiivne on ka see, et veresoonte seinad tugevnevad, samuti paraneb vereringe.
Selliste vannide võtmise absoluutsed vastunäidustused on:
Arstid hoiatavad, et vaatamata külmade vannide lihtsusele ja kättesaadavusele tuleb neid kasutada väga ettevaatlikult. Vastasel juhul võite oma keha kahjustada.
Niisiis, peate vanni täitma külma veega. Temperatuur on umbes 20 kraadi (seda on lihtne kontrollida kaudu veetermomeeter). Enne protseduuri tuleb teha harjutusi: hüppenöör, kükid, pressi pumpamine jne.
Pole vaja end täielikult vette kasta, kuna protseduur viiakse läbi istuvas asendis. Vette kastmisel on ebamugavustunne, kuid see peaks kiiresti mööduma. Kui seda ei juhtu, peate kohe vannist välja tulema. Sa ei saa oma keha sundida!
Vannis istumine üle 10 minuti on keelatud. Parim variant on 3-5 minutit. Selle aja möödudes tuleb end rätikuga hõõruda, tselluliidivastase kreemiga kokku määrida ja juua tass kuuma taimeteed.
Samuti peaksite teadma, et pärast seda spaahooldust võite tunda nälga. See on täiesti normaalne. Ärge koonerdage toiduga. Samal põhjusel tuleks enne magamaminekut võtta külmvannid. Kuigi isiklikult ma pärast sellist kosutavat protseduuri tõenäoliselt magama ei jää.
Üks soodsamaid ja nauditavamaid viise kaalust alla võtta on vanniskäik. Protseduurid mitte ainult ei aita kaasa kaalulangusele, vaid aitavad muuta ka naha elastsemaks. Kaalulangetamise kursus võib sisaldada mitmeid protseduure, milles kasutatakse erinevaid koostisosi.
Rasvapõletusvannid soodaga aitavad vaid paari protseduuriga kaotada kuni 2 kg ülekaalu. Kaalu langetamise mõju on seotud naatriumvesinikkarbonaadi võimega reageerida veega, mille järel eraldub süsinikdioksiid. Kui keha soojeneb, laienevad nahapoorid. Süsinikdioksiidi mullid tungivad sügavale kõigisse epidermise kihtidesse, suurendades vere- ja lümfivoolu, parandades ainevahetusprotsesse.
Selle tulemusena eemaldatakse liigne vedelik. Keha puhastatakse toksiinidest ja toksiinidest, rasv läheb higiga. Efekti suurendamiseks võite koos soodaga kasutada soola, eeterlikke ja taimeõlisid, piima, sidrunimahla, ravimtaimede keetmisi. Klassikalise soodavanni retsept kehakaalu langetamiseks:
Lisaks kehakaalu vähendamisele aitab soolalahus vabaneda tselluliidist, tugevdada juukseid ja küüsi ning eemaldada turseid. See on tingitud soola võimest eemaldada liigne vedelik, aidata kaasa vee-soola ainevahetuse normaliseerumisele. Soolavannid kestavad 15-20 minutit. Kaalu vähendamiseks peate veetma 8-10 seanssi ülepäeviti. Kodus on kaalu langetamiseks 4 vanni, milles kasutatakse erinevat tüüpi soola.
Meresoolaga vannid kiirendavad vereringet, muudavad naha siidiseks ja siledaks, eemaldavad venitusarme. Protseduuri on kõige parem teha enne magamaminekut ilma seepi kasutamata. Meresool on kuivatava toimega, mistõttu on pärast seanssi soovitatav nahka niisutada toitva kreemiga. Koduse protseduuri retsept:
Epsomi sool (inglise botaanik) on tuntud alates 17. sajandi lõpust. Seejärel aurustati see Surrey maakonna lähedal asuva mineraalveeallika veest. Epsomi sool erineb tavalisest soolast selle poolest, et see on magneesiumsulfaat. Väliselt on need väikese suurusega värvitud kristallid. Magneesiumsulfaat mängib olulist rolli paljudes bioloogilistes protsessides.
Soolavannid Epsomi sooladega on lihtne viis kaalu langetamiseks, rakkude ainevahetuse kiirendamiseks ja liigse vedeliku eemaldamiseks. Epsomi soola eelis – magneesiumsulfaat ei kuivata nahka. Soolavanni retsept:
Pärast iidsete merede aurustumist tekkis nende põhjas haruldane mineraalne biskofiit. See sisaldab umbes 98% magneesiumi. See element mängib olulist rolli inimkeha süsivesikute ainevahetuses, toetab immuunsust, normaliseerib vererõhku ja suhkrutaset, parandab vereringet ja lümfi väljavoolu. See kiirendab nahaaluse rasva lagunemist. Koduse toiduvalmistamise retsept:
Isegi iidsed roomlased kasutasid lauasoola tervise ja kosmeetilistel eesmärkidel. Madala kontsentratsiooniga soolalahus puhastab naharakud kogunenud toksiinidest, kõrvaldab seisma jäänud protsessid. Kuidas süüa teha:
Vürtsikas maitseaine mõjub kehale soojendavalt. Üks teelusikatäis sinepit kiirendab ainevahetust 25%. See aitab rasvaladestustest kiiremini lahti saada. Sinepivann võib tõsta kehatemperatuuri, avada poorid ja kiirendada vere mikrotsirkulatsiooni. Enne kasutamist peate läbima allergiatesti. Retsept:
Mesi stimuleerib tõhusalt lümfi ja veresoonte liikumist, aktiveerib ainevahetusprotsesse, aitab vabaneda liigsest rasvast ja nahaalusest tursest. Selleks, et meevann tooks oodatud efekti, tuleb arvestada kolme tingimusega:
Mesi on allergeen, seetõttu tuleks enne kasutamist testida.
Kui pärast väikese koguse mee nahale kandmist ei muutu see punaseks ega sügelema, võite valmistada mesindussaadusega klassikalise vanni:
Egiptuse kuninganna Cleopatra, kes suples meega piimas, säilitas oma ilu. Piim meega küllastab epidermise kasulike vitamiinide ja mineraalidega, stimuleerib rasvade ainevahetust, ühtlustab nahadefekte. Kleopatra vanni retsept:
Mee kombinatsioon kliidega aitab kiirendada ainevahetusprotsesse. Kliid soodustavad naha sügavpuhastust, kui neid kasutatakse koorijana. Üldine retsept sarnaneb Kleopatra vanniga, kuid on selle täiustatud versioon:
