Ekologia życia. Psychologia: Głowa stała się ciężka, myśli zawisły w szarej wacie, guzek zwinął się w gardle, łzy zamroziły się w oczach. Nie mam siły mówić ani płakać. Proszenie o pomoc, wzywanie kogoś, tym bardziej nie ma siły. Oto stan - „w ogóle zły”.
Głowa stała się ciężka, myśli zawisły w szarej wacie, guzek zwinął się w gardle, łzy zamroziły się w oczach. Nie mam siły mówić ani płakać. Proszenie o pomoc, wzywanie kogoś, tym bardziej nie ma siły.
Oto stan - „w ogóle zły”.
- Czego chcesz teraz?
- Nic nie chcę. Chcę, żeby wszyscy zostawili mnie w spokoju. I lepiej, że w ogóle nie istniałem. Aby uniknąć tego punktu wyjścia raportu...
- To jest globalne. A czego chcesz teraz bardzo mało dla siebie?
- .... żeby wokół nie było hałasu, ... żeby wszystko było cicho, a ja zostałem zupełnie sam ...
- Co możesz teraz dla siebie zrobić?
Znalezienie odpowiedzi na pytanie „Co mogę teraz zrobić dla siebie?” uruchamia program wyjścia z depresji, rozpaczy i wyczerpania.
Jestem nikim innym. Mobilizacja własne siły, wyszukiwanie zasobów.
Mogę, zdecydowanie mogę. Poszukiwanie rozwiązania i dobór działań według sił.
Robić to nie tylko myśleć o tym, ale robić to. Ruch do konkretnych działań zmienia się w sytuacji.
Teraz - w tej chwili, nie kiedyś w przyszłości, ale już teraz. Podejmowanie decyzji i natychmiastowe działanie.
Ta czynność jest zwykle bardzo mała, wyprowadza osobę spod nasadki, uruchamia mechanizm samoratowania.
Jaka jest najmniejsza rzecz, której chcę dla siebie i co mogę teraz dla siebie zrobić?
- Chcę nie widzieć tych ścian, żeby nikt mnie nie dostał.
Mogę się stąd natychmiast wydostać, wyłączając telefon.
- Chcę, żeby było cicho i byłam sama.
Mogę prosić wszystkich, zgromadziwszy resztki sił, aby odeszli stąd i zostawili mnie w spokoju na dwie godziny.
Jak tylko pojawi się akcja, która odpowiada na bieżącą potrzebę - to wszystko, mechanizm jest uruchamiany.
Na tym etapie wyjścia nie powinieneś próbować analizować sytuacji. To bezsensowne marnowanie zasobów. Nie masz teraz możliwości obiektywnego i adekwatnego postrzegania tego, co nadchodzi.
Dopóki jesteś w środku problemu, nie będziesz w stanie spojrzeć na niego z zewnątrz.
Spróbuj wyłączyć głowę. Odrzuć wszelkie myśli, które przychodzą i staraj się pozostać w całkowitej pustce.
Opanowanie techniki „nic nie myślenia”, umiejętność zatrzymania biegu własnych myśli, nie jest łatwa, ale możliwa.
Pozwoli ci odpocząć od wyczerpujących „decyzji kryzysowych” i poszukiwania winnych.
Bądź w tym stanie i na tym etapie tak długo, jak potrzebujesz, aby odzyskać siły i zacząć oddychać.
Pierwsza okazja do analizy nadejdzie następnego dnia. Nawet wtedy nie próbuj podejmować dalekosiężnych decyzji.
Następnym razem nie wcześniej niż za kilka dni będziesz mógł zrozumieć, co tak naprawdę się wydarzyło i jak zrobić inaczej, a im więcej czasu minie, tym bardziej obiektywny będzie Twój pogląd. „Wielkie rzeczy widać z daleka”.
To będzie dla Ciebie interesujące:
Dlatego nie powinieneś podejmować gwałtownych decyzji „pod maską”: „To wszystko! Biorę rozwód! lub napisz rezygnacje. Może warto się rozłączyć i już dawno wyrosłeś z tej pracy, ale możesz to zrobić tylko z „świeżą głową”. I lepiej zostawić nie „od”, ale „do”.
Podczas skakania ze spadochronem najważniejsze jest, aby nie zapomnieć o pociągnięciu pierścienia na czas.
Pamiętaj, że pewnego dnia może ci to uratować życie. opublikowany
Wielu ludziom bywa w życiu, że wszystko jest źle, w rodzinie wszystko idzie nie tak, biznes się nie rozwija, są wyrzucani z pracy, krewni jeden po drugim odwracają się, a o zdrowiu nie rozmawiają tylko wcale nie bać się na śmierć. Ale bez względu na to, jak wszystko jest źle, prędzej czy później ten okres mija, a dzięki temu w życiu zachodzą takie przemiany, które w cichym, spokojnym stanie trudno byłoby zrealizować.
Nie chodzi o to, abyś myślał, że możesz coś osiągnąć tylko przez całkowite upadek. I do tego, że nawet jeśli wszystko w twoim życiu się zawali, to na pewno nie jest to koniec, a raczej początek. Aby zbudować zamek, czasami trzeba zburzyć proste chaty. Co zrobić, gdy wszystko jest źle?
Nie możesz podać konkretnych instrukcji, co robić - zrób to i tamto, a wszystko będzie „w porządku”. Każdy ma swoją własną ścieżkę i nie ma wspólnej procedury dla wszystkich. Ale jest kilka rzeczy, które są kluczowe i należy o nich pamiętać bez względu na wszystko. Bez nich wyrwanie się z błędnego koła jest bardzo trudne. A teraz porozmawiamy o nich, pomoże to zrozumieć, co robić, gdy wszystko jest złe. Więc przejdźmy do rzeczy.
Jak przezwyciężyć okres całkowitej beznadziejności? Co zrobić, jeśli wszystko w twoim życiu jest dosłownie złe? 10 wskazówek od psychologów, a także tych opartych na życiowych doświadczeniach, pomoże Ci wyjść z kryzysu.
Choćby dlatego, że niczego to nie zmieni. Być może teraz myślisz, że wcześniej wiele rzeczy trzeba było zrobić inaczej, a wszystko zrobiłeś źle. Ale jest jedna prosta prawda: jeśli wtedy z jakiegoś powodu tak zrobiłeś, to znaczy, że w tamtym momencie było to konieczne. Miałeś powody, żeby to zrobić. A jeśli myślisz, że mogłeś zrobić inaczej, wiedz, że nie mogłeś!
Z biegiem czasu zmienia się twój pogląd na poprzednie okoliczności, starzejesz się w swojej życiowej mądrości. Więc po prostu weź to, co się dzieje, jako lekcję życia i idź dalej. Nadal nie możesz tego zmienić. Ale w twojej mocy jest robić rzeczy inaczej w przyszłości. Skoncentruj się na tym, co możesz teraz zrobić, po prostu nie masz czasu na bezużyteczne żale. Zastanów się, co dalej, spróbuj wziąć pod uwagę błędy z przeszłości, wyciągnij z nich cenne doświadczenia i idź dalej, a nie narzekaj, że wszystko jest złe.
Wzrost oznacza zniszczenie. Nie da się zrobić omletu bez rozbicia jajek. Dlatego, gdy coś się psuje w Twoim życiu, to znak, że jesteś gotowy na zbudowanie czegoś nowego, musisz pomyśleć o tym, co robić. Ale jeśli się poddasz i powiesz sobie, że wszystko jest złe, to po prostu nie zobaczysz przepaści, przez którą możesz wymknąć się do nowego życia.
Miej więc oczy otwarte i pamiętaj, że gdy przechodzimy przez trudy, rośniemy. Ale bez podejmowania wysiłków, aby to zrobić, jesteśmy zgięci, nie mając czasu, aby dostać się na szczyt, takie sformułowanie pytania pomoże ci zrozumieć, co robić, gdy wszystko jest złe.
Jeśli masz próby, masz miejsce na rozwój. Ale z drugiej strony oznacza to, że jesteś gotowy na ten wzrost. Ponieważ nie ma drzwi bez klucza, nie ma problemu bez rozwiązania. Dlatego nawet jeśli nie widzisz ścieżek, nie oznacza to, że ich nie ma i że wszystko jest złe. Nie wszystko jest na widoku, ale prędzej czy później pojawi się szansa i zrozumiesz, co robić. Twoim zadaniem jest złapać go na czas, znaleźć, zobaczyć, wygenerować w swojej głowie.
Nie żałuj tego, czego nie masz, nie myśl, że wszystko jest złe, ale skup się na tym, co już masz. Przynajmniej masz ręce i nogi. A jeśli tego nie ma, to na jego ramionach jest głowa. To już jest zasób!
Albo utopić się w mleku, albo ubić masło, jak w starej bajce. Żaby były dokładnie takie same. Decyzja była inna. I kolejne kroki.
Bez względu na to, jak wszystko jest złe i trudne, nie wpadaj w emocjonalną dziurę. Bardzo wielu natychmiast wpada w ryk i żal. Mówią: „Nie mam się z czego cieszyć”, „Wszystko boli”, „Nie wiem, co robić”. Co zrobiłeś, żeby się dowiedzieć? Co robisz, aby cię uszczęśliwić? Nie ma powodu, aby się uśmiechać, dopóki sam tego nie znajdziesz. Jedyny generator szczęścia jest w tobie. Jeśli znajdziesz siłę, by stać się szczęśliwym nawet wtedy, gdy nie ma ku temu powodów, one się pojawią.
Rzeczywistość jest zawsze wrażliwa na nasze myśli i mówi nam, co robić. Jeśli mówimy sobie, że wszystko jest złe, to jakby na rozkaz otrzymujemy życie zgodne z naszymi myślami. W końcu jeśli o tym myślimy, to znaczy, że lubimy to robić (inaczej nie kręcilibyśmy się tak bardzo w myślach) – świat nie rozróżnia, czy nam się to podoba, czy nie.
Jeśli całkowicie zanurzymy się w tym lub innym stanie, będzie on wciąż na nowo znajdować potwierdzenie dla siebie.
Ale co, jeśli przejdziesz na pozytyw, ale nadal nic się nie zmieni? Po pierwsze, zdecydowanie nie jest to powód, aby ponownie wpaść w nigdzie swoimi myślami. Po drugie, nie wszystko dzieje się od razu.
Każdy ruch może być kontynuowany przez bezwładność. A przystosowanie się do nowej trajektorii wymaga czasu. I nie zawsze trwa to dwie lub trzy minuty.
Mówią, że król Salomon miał pierścień z napisem „Wszystko przemija”. Kiedy w jego życiu zaistniała sytuacja, w której w ogóle nie mógł się opanować i nawet te mądre słowa wydały mu się głupie i śmieszne, zerwał pierścień z ręki… ale wtedy zobaczył wyryty od środka napis: „ To też minie…”
Wszystko prędzej czy później mija. Wszystko ma początek i wszystko ma koniec. Takie jest życie - aby nadszedł świt, wieczorem słońce musi zajść. Dlatego pamiętaj, że noc nie jest wieczna. A najciemniej jest tuż przed świtem. Prędzej czy później sytuacja się poprawi. Co zrobić, gdy wszystko jest złe, to wiedzieć, że to minie!
A nawet jeśli jesteś, jak za kołem podbiegunowym, gdzie słońce przez większość czasu nie wschodzi, zawsze możesz stopniowo, nawet małymi krokami, przenieść się na równik. Gdzie jest słońce, palmy, banany i kokosy. Cóż, ogólnie niebo!
Wypróbuj różne ścieżki. Jak powiedział Edison: „Nie miałem tysiąca niepowodzeń. Po prostu znam tysiąc sposobów, które nie działają!" Jeśli jedna rzecz nie działa, zrób inną. Najważniejsze - nie przestawaj, ale rób to, nawet gdy wszystko jest złe! Gdy tylko się poddasz, trudno jest ci utrzymać emocjonalny strach, uczucia. Ale kiedy coś robisz - po pierwsze masz uczucie ruchu, które już daje siłę. Po drugie, bez względu na to, jak banalne może się to wydawać, działanie przynosi więcej rezultatów niż bezczynność. To takie proste!
Nie „za co”, ale „dlaczego”. Pamiętasz punkt o transformacji? Życie to szkoła, w której wszyscy się czegoś uczymy. Spróbuj zrozumieć, jaką lekcję niesie dla ciebie obecna rzeczywistość.
Przydatne jest poznanie powodów, ale jeszcze ważniejsze jest zrozumienie, w jakim celu jest ci dane. Jak przydatna jest dla Ciebie ta sytuacja? W końcu, jeśli źle nauczyłeś się lekcji, prędzej czy później zostanie ona powtórzona. Egzamin poprawkowy jest zawsze trudniejszy niż egzamin główny.
Działaj zatem, szukaj rozwiązań, ale jednocześnie zdecyduj sam – czego dokładnie potrzebujesz, aby zacząć robić w nowy sposób? Co musisz zmienić? Czego należy się nauczyć?
Bardzo często, gdy tylko znajdziesz właściwą odpowiedź, sytuacja sama się rozwiązuje. Czasami intuicyjnie rozumiesz, co należy zrobić, a problem znika dopiero po twoim działaniu. Cokolwiek to jest, nic się nie dzieje. Wszystko ma określony cel. I ona też znowu nie zawsze jest widoczna od razu. Być może pozbywasz się kompleksów. Być może naucz się ciężej pracować i mniej leżeć na kanapie. Może Twoja sytuacja ma na celu ponowne przemyślenie swoich poglądów na życie i zrozumienie, czego dokładnie chcesz. A może zrewidować swój krąg znajomych ... Nawiasem mówiąc, o kręgu znajomych ...
Podobno czasami trzeba zasymulować wrak statku, aby szczury z niego uciekły.
Nie mówię, żebyś narzekał na życie, nigdy nie powinieneś tego robić.
Ale zawsze będą ludzie, zwykle krewni, bliscy przyjaciele itd., którzy w jakiś sposób będą wiedzieć o twojej sytuacji. Jeśli naprawdę masz przewagę, na pewno znajdą się ludzie, którzy wesprą Cię przed upadkiem, a nawet wyciągną z otchłani. Ale będą tacy, którzy przejdą obojętnie.
A w niektórych przypadkach (nie możesz tego anulować) mogą pojawić się towarzysze, dosłownie popychając cię w dół. Albo namawianie przerwy. Wyrażenie „przyjaciel w potrzebie jest przyjacielem” nie jest bynajmniej pustym zwrotem. Po prostu obserwuj, co dzieje się wokół ciebie, gdy twoje życie jest u podnóża góry, a nie na jej szczycie. Czasami okazuje się, że nawet bliscy przyjaciele pozostawiają cię w tarapatach. A czasami przyjaźń staje się jeszcze silniejsza. Jaką masz opcję? Zwróć na to uwagę, zwłaszcza gdy jest źle.
Dawno, dawno temu, gdy sam autor był w podobnej sytuacji, w rozmowa telefoniczna na pytanie przyjaciela „Jak się masz?”, odpowiedziałem: „Tak, wszystko jest super! ”. Nie, to nie był sarkazm, to były szczere słowa, że coś się dzieje, że nie stoję w miejscu. Przyjaciel milczał zdezorientowany i uśmiechnął się: „Ale teraz jest ci ciężko, o ile wiem?”
Na co otrzymał odpowiedź: „Próbuję, jak za chwilę wszystkim to powiem”. W tym momencie oboje się uśmiechnęliśmy i bardzo szybko życie stało się o wiele przyjemniejsze, mimo że wszystko było źle i pomyślałem, co robić.
Udany występ zawsze poprzedzony jest próbami. Cieszcie się więc ze wszystkiego - że wszystko idzie dobrze, że coś zaczyna się układać, że w końcu wzeszło słońce. Pomyśl o tym, jak będziesz się czuł, kiedy w końcu się przebijesz, i spróbuj przenieść to uczucie do swojej obecnej rzeczywistości. Kto wie, może to już próba generalna?
Po prostu uwierz. W razie czego.
Te dziesięć punktów nazwałbym kluczowymi. Podpowiedzą Ci, co zrobić, gdy wszystko pójdzie źle, i pomogą wybrać właściwą drogę. Tak czy inaczej, znacznie łatwiej jest przetrwać z nimi trudności.
Co zrobić, gdy „wydaje się”, że całe życie „zawala się”
Poniżej trzy listy – jeden zaadresowany do mnie (za zgodą autora i z drobnymi zmianami) i dwa właśnie znalezione w Internecie jako żywe przykłady, na pewno zobaczysz analogie, a nawet podobne frazy, plus tożsamość problemu. A kiedy pojawi się problem, trzeba SZUKAĆ JEGO ROZWIĄZANIA.
"Co się dzieje, wszystko się wali
Całe życie kruszy się na naszych oczach, wieloletnia walka o zdrowie dziecka, mąż stracił pracę, musiałam się przeprowadzić, tracę drogich ludzi... i wydaje się, że to wszystko wydaje się być zaplanowane i zrealizowane ... wszystko jest takie trudne .. czuję się przytłoczony. Przez moje życie nakręcić film. Powiedz mi, co astrologia myśli o tym ... i GDZIE?? ZNAJDŹ te moce- o której piszesz.... Spróbuję… Bardzo…”.
**
Witam, mam 22 lata, jestem żonaty, mam śliczną córkę.Wszystko zaczęło się od momentu zajścia w ciążę. Mój mąż i ja właśnie pobraliśmy się wtedy. wszystko było w porządku, ale pewnego dnia nadszedł kryzys, mąż został zwolniony z pracy. Pracowałam póki mogłam, potem poszłam na urlop macierzyński. Urodziła dziecko, a potem zaczęła się ciągła przeprowadzka. w zeszłym roku było ich 5. Mąż wydawał się pracować, ale jakoś wszystko nie wyszło i postanowił zaangażować się w działalność przedsiębiorczą. na początku wszystko wydawało się układać, a potem wszystko się pogorszyło ... potem b anku jest winne dużą kwotę teraz pozywają. Niedawno dowiedziałam się, że znowu jestem w ciąży. Oczywiście zrozumiałem, że to nie była odpowiednia pora, ale nadal byłem bardzo szczęśliwy. Mąż nie był tak pozytywny. wtedy zaczęło się krwawienie. zadzwonili po karetkę, w szpitalu powiedzieli, że dziecko nie żyje od dawna ... to nie był tylko cios! Wyczyścili go… Teraz minął miesiąc, wydaje mi się, że się uspokoiłem. ale tutaj z pieniądze wszystko jest źle . a mój mąż zdecydował się dziś pracować w taksówce pierwszego dnia zgubiłem wszystkie dokumenty i pieniądze…
W Nie wiem jak żyć i co robić, to jest ostatnia kropla, i d Już nawet nie mogę płakać Siedzę i chichoczę głupio. a najgorsze jest to, że boję się przyszłości, bo jest daleko od pełna lista co mi się przydarzyło w ciągu ostatnich dwóch lat...
Pomóż mi proszę! Jak znaleźć w sobie siłę przetrwać to wszystko? jak zacząć od nowa
Z góry dziękuję…..
**
Co robisz, gdy życie się wali?
wszelkie zainteresowanie życiem i walka o lepszą przyszłość zanika, dopiero pogodziłem się z tym, że zawsze jestem sam (dość długi okres mojego życia) .. A w ostatnich latach w ogóle wszystko poszło nie tak, teraz jestem bezrobotny, jestem winien bankowi dużą kwotę, rozbiłem dziś mój samochód….
jestem po prostu zmęczony Jestem zmęczony życiem, nie mogę nawet płakać bo jestem zmęczona...zmęczona tymi problemami....jedyne co myślę że trzyma mnie na tym świecie to że kocham moich rodziców..Ale z jakiegoś powodu wydaje mi się że to nie będzie przeszkoda dla mnie wkrótce, nie mogę tego zrobić dalej ... co powinienem mi powiedzieć?
KAŻDY MA ŚWIĘTA BARBARA
We wszystkich tych trzech wiadomościach widzimy, że problemy toczą się jak śnieżka i w pewnym momencie dochodzi do nieprzyjemnego zdarzenia (uwaga - nie fatalnego!) I osoba „łamie się”, czyli osiąga granicę cierpliwości i pojawia się katharsis. Albo szczyt cyklu rozwojowego jego sytuacji kryzysowej.
Po pierwsze, człowiek znajduje się głęboko w sytuacji, która wydaje mu się ślepym zaułkiem. Patrząc z zewnątrz, nie sądzimy. W końcu nie bez powodu mówią, że trzeba „wznieść się ponad”, żeby zobaczyć cały obraz lub z szerszej perspektywy. W końcu wszystko nie jest takie złe.
Na przykład często porównujemy się z innymi - zwłaszcza gdy mają coś lepszego lub mają coś, czego my nie mamy, a to pogrąża nas w negatywnych uczuciach użalania się nad sobą, zazdrości, smutku itp.
W tej sytuacji „całkowitego załamania” jako rada możesz również zaproponować porównanie swoich nieszczęść z nieszczęściami innych, aby poczuć się lepiej.
Na przykład niektóre kobiety nie mają mężów i muszą dbać o siebie i swoje dzieci, zarabiać pieniądze, rozwiązywać problemy, podejmować decyzje itp.
Niektórzy nie mają samochodu i muszą jeździć transport publiczny. Ktoś nie ma pieniędzy na wyjazd za granicę lub po prostu nad morze i tak dalej. Ktoś nie ma zdrowia, części ciała, wzroku i słuchu, rodziców, dzieci, mieszkania i tak dalej.
Spójrz na Nicka Vuychicha - jeśli wydaje ci się, że wszystko jest dla ciebie „złe” lub zostałeś czegoś pozbawiony. Nie ma rąk ani nóg, ale potrafił poradzić sobie z przygnębieniem i rozpaczą, a nawet stał się bogaty, ożenił się z młodą pięknością, która urodziła mu dziecko. Jest żywą motywacją, by „nie być ofiarą”.
Nadal jesteś chory? A czy czujesz się pominięty?
Czasami wydaje nam się, że nasze życie jest podobne do „Santa Barbara”, z wieloma trudnymi momentami, pierwsza bohaterka napisała nawet, że można by nakręcić film na podstawie jej życia, ale rozejrzyj się - spójrz na życie ludzi wokół ciebie , zagłębić się w ich historie. Każdy to własny film, własny, niepowtarzalny scenariusz, własny serial i jego porażki i porażki. Kto z nas nie stracił pracy? Ręce do góry. Kto z nas nie został porzucony przez ukochaną osobę? Jakieś ręce do góry? Kto nie doświadczył trudności finansowych, duże straty, katastrofy, urazy i wypadki? Myślę, że wszyscy czytelnicy tego artykułu siedzą już z podniesionymi rękami. Napisz, jeśli tak nie jest.
Sama przez długi czas myślałam, że moja sfera osobistych relacji to solidna Santa Barbara i że nie ma już na świecie nieszczęśliwej dziewczyny, a potem zobaczyłam, że inni mają coś innego, znacznie bardziej dramatycznego i skomplikowanego.
Wniosek: twoje życie jest takie samo jak setki i tysiące innych, pod pewnymi względami lepsze, pod pewnymi gorszymi, i ZAWSZE MASZ COŚ, ZA CO BYĆ WDZIĘCZNY.
Rada: postaraj się pomóc sobie wyjść ze stanu ofiary, w jakim się teraz znajdujesz, do stanu twórcy swojego życia lub kogoś, kto jest w stanie wyjść z tego impasu, zmieniając swój stosunek do tego, co się dzieje i zmieniając kąt uwagi od skoncentrowania się na „wszystko jest złe” do skupienia się na tym – a czego chcesz zamiast tego i jak to osiągnąć.
W żaden sposób nie chcę Cię zachęcać do ignorowania problemu, proszę Cię zresetuj jego znaczenie, skup się ponownie. I to jest pierwszy krok do jego rozwiązania.
Mówią, że Bóg nie daje prób przekraczających nasze siły - jesteśmy w stanie wyjść z trudnych sytuacji, najważniejsze jest koncentracja i zebranie się. Jest wiele przykładów, kiedy ludzie wyszli z sytuacji nie do pomyślenia, pomoc przyszła w ostatniej chwili iw najcudowniejszy sposób. Ale trzeba o to zapytać - Bóg Najwyższy.
W chwilach rozpaczy idź do Niego i módl się o pomoc, przedstaw Mu swoją sytuację do rozpatrzenia. Mów, co chcesz, dziękuj i obiecaj, że pokornie przyjmiesz wszystko zgodnie z Jego wolą. A cokolwiek się wydarzy, po prostu żyj z akceptacją. Nie da się przyszyć odciętej nogi z powrotem – dlatego czasem trzeba nauczyć się chodzić po protezie i żyć w nowych warunkach. Niektórym udaje się nawet zostać mistrzami olimpijskimi w tym stanie. Zawsze mamy wybór – położyć się i „umrzeć”, poddać się i rozpaczać, walczyć i wygrać.
Czasami wydaje nam się, że życie się skończyło i nie ma sensu żyć dalej, nadzieja umiera, ale w rzeczywistości tak jest nie koniec życia, to jest zakończenie jednego z jego rozdziałów, a następnie otwiera się nowy rozdział. Niech będzie w tym coś innego, ale to jest życie, inna fabuła, inny scenariusz i mamy wszystko, żeby w tym rozdziale napisać lepszy scenariusz.
KLASYKA GATUNKU
Zdarzenia, które są ogólnie uważane za najbardziej negatywne, to klasyka gatunku - rozwód, utrata pracy i środków do życia, utrata kosztowności, śmierć bliskich i bliskich, problemy zdrowotne, urazy i wypadki.
Każda osoba przeżywa w tym czasie kryzys, stres, depresję i inne negatywne uczucia, ale można na nie reagować w różny sposób, dla niektórych będzie to „koniec życia”, a dla kogoś „początek nowego ”. Z historii sukcesu sławnych, bogatych i ludzie sukcesu, dowiadujemy się, że oni też musieli przejść przez takie „punkty rozwidlenia” (moment bez powrotu), czyli trudne momenty, kiedy wszystko się dla nich zawaliło, wystąpiły straty itp. kryzysy, ale od których zaczyna się punkt wyjścia rozpoczął się ich przyszły sukces.
Jeden z głównych informatyków powiedział, że opuściła go dziewczyna, po czym w końcu wstał z kanapy i założył własny biznes. Teraz jest bogaty i była jeszcze jedna dziewczyna, którą szczęśliwie poślubił. Inny znany bloger i trener podzielił się historią, że major wypadek samochodowy zmusiła ją do drastycznej zmiany swojego życia, porzucenia prestiżowej pracy, opuszczenia obcego kraju, myślenia o przyszłości, powrotu do kraju i stworzenia własnego biznesu szkoleniowego online. A takich historii są miliony. Ponieważ tak działa wszechświat. Rozwijamy się poprzez kryzysy.
Jak inaczej możemy zostać przebudzeni lub wyrwani z naszej zwykłej rutyny, jak możemy być zachęcani do ewolucji i rozwoju? Wszechświat puka do okien i drzwi, a jeśli nie słyszymy, to w głowę… abyśmy w końcu coś zrobili w naszym życiu; lub po prostu coś zmienił, być może od dawna pożądany, ale zignorowany; lub po prostu podążali własną Drogą, z której zboczyli itp.
Metaforycznie można dokonać porównania – kiedy matka woła swoje dziecko, ale nie słyszy lub ignoruje wołania, wtedy rodzic krzyczy głośniej lub nawet podchodzi i używa brutalnej siły, aby zwrócić na siebie uwagę, tak woła Nasz Ojciec Niebieski, krzyczy i czasami robi coś, aby zwrócić na siebie uwagę.
I tak, sytuacje kryzysowe są bliską drogą do Boga, bo wielu z nas pamięta Jego istnienie tylko w trudnych chwilach. I to jest wielka szansa, aby się do Niego zwrócić.
Wniosek: Sytuacje kryzysowe zwracają uwagę na Jaźń, Prawdę i Najwyższe. Być może nadszedł czas na zmianę w Twoim życiu i nie powinieneś się im opierać. Być może nadszedł czas, aby przejąć swoją Moc. Być może jest to próba sił (więcej na ten temat poniżej w Astrologicznej interpretacji wydarzeń).
Rada: spróbuj zmienić swoje nastawienie do tego, co się dzieje, przeorientuj się od końca do nowego początku, bądź elastyczny i nie popadaj w rozpacz - JEST DROGA Z KAŻDEJ SYTUACJI, nawet Twojej.
Cóż, osądź sam - jeśli straciłeś pracę, na pewno będzie kolejna, wystarczy się postarać i odpowiednio jej poszukać. Jeśli doznałeś szkód materialnych, powiedz „dziękuję Ci, Panie, za zabranie pieniędzy”. Ukochany odszedł, naucz się żyć w romansie z samym sobą i życiem.
Czy świat wydaje się walić? To nie jest prawda! On się tylko przestawia. A może dla Ciebie!
Każda planeta ma swój cykl, np. cykl Księżyca, który odzwierciedla strukturę procesów życiowych – wszystko ma narodziny, rozwój, kulminację i schyłek/śmierć/koniec. W tym momencie, gdy kilka wątków negatywnych zbiega się w życiu naraz (są też pozytywne, ale rzadko oznaczamy to jako coś znaczącego), nadchodzi punkt kulminacyjny, pełnia życia. Po chwili nastąpi spadek.
W pełni księżyca zwykle musisz rozstać się z czymś, co stało się przestarzałe, są to czasy zwiększonej emocjonalności i trudności w kontrolowaniu tego. Nieco później patrzysz na to, co się już stało z znacznie mniej tragiczne .
W tych chwilach potrzebujesz pozwól sobie na doświadczanie swoich emocji.
Saturn ma długie cykle, pełny cykl trwa około 29-30 lat, a pośredni 7 lat. Saturn uważany jest za surową planetę i często przytaczam skojarzenie z nim w postaci Morozka z bajki o tym samym tytule, kiedy testował siłę głównych bohaterów, pytając ich „czy są ciepli”, a następnie obdarza je zgodnie z testem. Życie (Saturn) sprawdza więc, jak pokorni, silni, mądrzy, gotowi wziąć odpowiedzialność za swoje życie i stać się jego Twórcami.
Oto kobieta, która napisała pierwszy list, właśnie przechodzi Powrót drugiego Saturna(występuje w wieku około 59-60 lat). To czas na kolejną restrukturyzację życia, wyzwania losu, testy i wielkie możliwości z zadaniem określenia długofalowych celów swojego dalszy rozwój. Postrzegamy ten czas jako czas kryzysów, możemy być smutni, popadać w rozpacz, ale Saturn jest surowym i sprawiedliwym Nauczycielem, obdarzy nas w przyszłości, ale po trudnym okresie zmian i restrukturyzacji.
Saturn prosi o samopoznanie i samopoznanie, aby przejść przez proces ponownego inwentaryzacji nas samych i naszych sposobów życia. Możemy napotkać coś, co nie działa w naszym życiu, ograniczenia i przeszkody, dostrzec luki, słabości. Saturn spowalnia nas tak, że możemy spojrzeć twardym i zimnym okiem na rzeczywistość, którą zbudowaliśmy w naszym życiu i znaleźć nowe sposoby i środki, aby stać się prawdziwym autorem - autorytetem - w naszym życiu. Mamy kolejną szansę, aby być tym jedynym kim naprawdę jesteśmy.
W mitologii Saturn kojarzy się ze żniwami, z nagrodami za wysiłki. Jeśli jesteśmy gotowi czekać, pracować, wytrwać. Saturn jest surowym nauczycielem i prosi o oczyszczenie naszych psychologicznych i fizycznych szczątków i wykopanie gleby (naszej psychiki), zanim zasadzimy nowe nasiona (nowych intencji/nowego życia). W czasach Powrotu mamy szansę na prawdziwą zmianę i odnawiające życie nagrody. To naprawdę planeta możliwości.
Podczas Drugiego Powrotu pojawia się mądrość Starszego. Sprawdzamy nasze bezpieczeństwo osobiste i publiczne. To jest trudny okres a czas żniw, wyniki pracy w ciągu ostatnich lat.
Zadajemy w tej chwili wiele pytań. Nie możemy powtórzyć błędów z przeszłości. Stawiamy pierwsze kroki w kierunku nowych początków.
Saturn często pyta „W czyim filmie jestem?” i wyzwania bycia reżyserem i scenarzystą. Zbyt łatwo byłoby przeczytać repliki znanego skryptu. Zamiast tego musimy stać się własnymi Autorami i stać się prawdziwymi Autorami naszego życia.
Musimy przepisać scenariusz naszego życia. Nie zawsze jest łatwo, nasze życie jest pełne ludzi i sytuacji, które nie odzwierciedlają już tego, kim jesteśmy. Ludzka nieświadomość często stwarza sytuacje, które stanowią dla nas wyzwanie. To tak, jakby to rekrutacja innych osób do odegrania określonych ról w naszym życiorysie – ten będzie szefem, ten będzie ofiarą, a ten będzie niewiernym kochankiem. Saturna post-checks w życiu kojarzą się z momentami, w których ci ludzie odgrywają swoje role i czas dostosować swój scenariusz życiowy. Musimy cofnąć nasze przewidywania i spojrzeć na dramat naszego życia jako NASZĄ odpowiedzialność. I nie obwiniaj nikogo.
Podczas Drugiego Powrotu Saturn wzywa do konkretnych działań w prawdziwym świecie, ale wszystko jest bardzo subtelne. Jeśli nie postępujemy właściwie, możemy nie mieć drugiej szansy. Jeśli odłożysz kontrolę stanu zdrowia, może być za późno. Jeśli nie przyznasz przed sobą, że „moja praca mnie zabija, ale muszę poczekać do emerytury”, może cię to zabić.
Gdy ciało się starzeje, narasta zmęczenie i depresja, ciało przestaje być przedmiotem dumy, a wtedy Duch ma szansę się ujawnić. Niektóre stare nawyki mogą pokazać, że ich głowy zostaną odcięte. Być może zadajesz sobie pytanie „dlaczego muszę ponownie zajmować się tym problemem?” a odpowiedź będzie brzmiała „ponieważ prawie to rozwiązałeś”. Teraz patrzysz na sprawy mądrzej i dojrzalej. Dzięki darowi mądrości kończysz niedokończone sprawy i sytuacje.
W tym czasie musisz oczyścić same fundamenty - piwnice swojej egzystencji i przyjrzeć się swoim dezidealizacji, niech iluzje odejdą. Teraz nadszedł czas, aby zwolnić i pozwolić, by dobre rzeczy wkroczyły do twojego życia.
Możemy wrócić do czegoś, co daje owoce naszych doświadczeń – do pewnego projektu, czegoś, co umiemy zrobić dobrze, a nawet lepiej.
Kiedy wszystko w życiu wydaje się rozpadać... A oto narzędzia, które pomogą przejść kontrolę Saturna:
1 Bądź sprytny(discern (eng) - rozróżniać, rozpoznawać)
Ponieważ jestem dziś mądrzejszy niż rok temu i wiem znacznie więcej, mogę mądrze dokonywać wyborów opartych na jasności intencji. Śnij o przyszłości z wyraźnie widoczną ścieżką wśród drzew. „Poznaj siebie” i „Nic zbędnego” – napisy ze świątyni delfickiej są dla mnie wyraźnie. Teraz trzeba wycofać się z ekscesów młodości i jasno zrozumieć, co mogę, a czego nie mogę zrobić.
2 Bądź serdeczny
Miej odwagę poprosić o radę kompetentni ludzie. A dla siebie: jak bardzo projektuję swoją niepewność i lęki w otaczającą rzeczywistość, czyniąc moje życie nieszczęśliwym, niezdolnym do wzięcia odpowiedzialności i serdecznego postrzegania innych.
3 Idź głębiej
Wszystko albo nic to dość powierzchowna szybka naprawa, ale Saturn nie lubi szybkich napraw. Bez pochopnych decyzji i bez pochopnej pracy! Lepiej wytrzymać napięcie rozdzierających sprzeczności i konflikty wewnętrzne dopóki nie pojawi się nowy projekt pomysłu. I dopiero wtedy nadszedł czas, aby wyjść ze swojej zwykłej strefy komfortu i zrobić to! „Kop głęboko – na samym dnie znajdziesz cenną wodę!”
4 Ustawa!
W końcu Saturn nagradza tych, którzy to robią i przygnębia tych, którzy zwlekają.
O ironio - ale póki czekamy (ciepła i dobra wiosenna pogoda - dobra pogoda nad morzem :)) Saturn testuje nas na siłę naszej wiary - odrodzenie i odrodzenie. Jesteśmy jak nasiona na parapecie, czekając na sadzonki i podlewanie. A w odpowiednim czasie musimy działać, kopać głęboko, oddzielać chwasty od wschodzących kwiatów..
…wszystko przychodzi na czas..
Bardzo szczegółowo omówiliśmy cykl powrotu Saturna (specjalnie dla mojego czytelnika, który zadał to pytanie), ale istnieje również wiele innych cykli - na przykład opozycja Urana i kwadrat Neptuna w wieku około 40-42 lat, zwany kryzysem wieku średniego, Powrót Jowisza - pojawia się co 12 lat, a także oznacza początek i koniec pewnych kamieni milowych w życiu, ulepszenie stylu życia. Cykle osobiste można znaleźć na konsultacjach z astrologami, a każdy ma swoje astro-wpływy w trudnych chwilach życia.
Wniosek: na wydarzenia wpływają cykle planetarne, kosmiczne i inne.
Rada: jeśli potrzebujesz wsparcia w chwilach kryzysu, skontaktuj się z profesjonalnymi terapeutami (psychologami, astrologami itp.) i grupami wsparcia, poproś o pomoc przyjaciół i krewnych. Z pewnością pomogą Ci odzyskać utraconą nadzieję.
Przejdź przez stronę
Niestety, okoliczności życiowe nie zawsze układają się tak, jak chce człowiek. Może to prowadzić do depresji lub stresu. Lepiej nie dopuszczać do takiego stanu i próbować doprowadzić się do pozytywnego nastawienia.
Co robić, gdy życie jest złe? Nie każda osoba jest w stanie z łatwością przezwyciężyć trudności życiowe i rozwiązać wszelkie sytuacje problemowe. Niektórzy ludzie potrzebują praktyczny przewodnik wyjaśnianie, co robić, gdy wszystko w życiu jest złe. Czasami człowiek przeczekuje takie okresy, kiedy wydaje mu się, że wszyscy są mu przeciwni. W takich sytuacjach ważne jest, aby pamiętać, że myśli ludzi mają taką właściwość, jak wdrażanie w rzeczywistość. Dlatego, gdy człowiek myśli, że wszystko jest z nim źle, to faktycznie się dzieje. Nawet pogoda może być niesprzyjająca w tych okresach życia. Kłopoty prześladują człowieka wszędzie: w domu, w pracy, a nawet na wakacjach.
Aby wyjść dany stan, musisz się zatrzymać i zastanowić, czy naprawdę wszystko jest takie złe. Najlepiej, gdybyś spojrzał na siebie z zewnątrz. Należy również pamiętać, że w związku z tym można zwracać uwagę na trudności życiowe innych osób. Wtedy być może ich problemy nie będą wydawały się tak znaczące i na dużą skalę.
Jak walczyć i co robić, gdy wszystko w życiu jest złe? Najpierw musisz zrozumieć, jaka sytuacja życiowa wywołała zły nastrój i nastrój depresyjny. Z reguły wszystkie incydenty prowadzące do awarii są znane od dawna. Należą do nich: osobiste doświadczenia z płcią przeciwną, trudności materialne, konflikty w pracy. Oczywiście ta lista jest niepełna. Na przykład depresja może rozpocząć się z powodu odejścia kochany. Ale tutaj nie dotykamy tak poważnego problemu, ale prostszych doświadczeń ludzi.
Porozmawiajmy teraz o osobistych doświadczeniach związanych z płcią przeciwną. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą doświadczyć końca związku. W takim przypadku powinieneś potraktować ten problem filozoficznie i zastanowić się, co byłoby lepsze: kontynuować relację konfliktową i być w niewygodnym dla siebie stanie, lub puścić osobę i spróbować samodzielnie poprawić swoje życie osobiste. Musisz także wiedzieć, że życie jest ustawione zgodnie z zasadą wahadła, czyli musisz pamiętać, że jeśli dana osoba przeżywa teraz kryzys, to po krótkim czasie Wszechświat mu da pozytywne punkty z którego będzie radosny i lekki w swojej duszy. Często zdarzają się przypadki, gdy problematyczna sytuacja zamienia się w dobre rozwiązanie. W tym momencie warto pomyśleć o tym, że gdyby nie to, to dalszy pomyślny rozwój wydarzeń by nie nastąpił.
Trudności finansowe są również jednym z najczęstszych źródeł zły humor w ludziach. Zwłaszcza z tego powodu mężczyźni się martwią. Uważają, że nie są w stanie utrzymać swoich rodzin. Żona może też „dolewać oliwy do ognia”. Zamiast wspierać współmałżonka, zaczyna domagać się od męża pieniędzy na rodzinę, dzieci i wydatki na gospodarstwo domowe. Nie należy winić kobiet za tę sytuację, ponieważ ze swej natury chcą, aby dzieci niczego nie potrzebowały, żeby były pięknie ubrane, obute, odwiedziły dobre szkoły i sekcje. Mężczyźni muszą się wyciszyć i pomyśleć o możliwości zmiany zakresu swoich umiejętności zawodowych. Lub zmień się, aby nawiązać nowe znajomości i tak dalej.
Jak się zachować, gdy w życiu pojawiła się czarna smuga? Co zrobić, gdy na polu zawodowym wszystko jest złe? Jeśli mówisz o sytuacje konfliktowe które zdarzają się w pracy, to tutaj należy przestrzegać zasady: nie należy brać ich do serca. Wszystko, co dzieje się w zespole roboczym, powinno tam zostać. Musimy szukać sposobów rozwiązania, a nie zagłębiać się w konflikt i samą sytuację. Nie powinieneś starać się zadowolić wszystkich w zespole roboczym.
Ludzie przyjeżdżają tam, aby zarabiać pieniądze. Dlatego komunikację ze współpracownikami należy budować w sposób biznesowy. Oczywiście są zaprzyjaźnione drużyny, które przestawiają się na więcej bliski poziom Komunikacja. Mimo wszystko byłoby lepiej, gdyby relacje z pracownikami pozostały neutralne.
Co robić, gdy życie jest złe? Teraz dajmy praktyczne porady. Przede wszystkim należy rozłożyć swoje uczucia, czyli dowiedzieć się, co jest przyczyną stanu depresyjnego i co zrobić, jeśli wszystko jest złe. Następnie należy zastanowić się, czy istnieje możliwość rozwiązania tej sytuacji. Jeśli tak, musisz podjąć działania, aby rozwiązać ten problem. Jeśli nie ma możliwości odwrócenia sytuacji w twoim kierunku, lepiej odmówić jej rozwiązania i odpuścić.
Na przykład, gdy dana osoba ma osobisty konflikt z jakimś pracownikiem w zespole, należy rozważyć możliwość zwolnienia i zmiany pracy. Nie powinieneś myśleć, że po odejściu z jednej dużej firmy nie będzie można znaleźć pracy w innej. Lepiej pomyśleć o tym, co jest więcej korzystna propozycja do realizacji umiejętności zawodowych. A wtedy nie będziesz musiał myśleć o tym, co zrobić, gdy wszystko w życiu jest złe.
Trzeba się nauczyć, czyli patrzeć na wszystkie życiowe kłopoty przez pryzmat uśmiechu i dobrego samopoczucia. Musisz być w stanie obrócić każdy problem na swoją korzyść i wydobyć z niego pozytywne aspekty.
Na przykład, jeśli dana osoba ma trudności finansowe i dla swojego życia, warto zastanowić się, czy może zmienić swój obszar działania i zrobić coś innego. Istnieje możliwość, że nie znajduje się w swojej niszy, a obecna praca nie przynosi mu ani moralnej, ani materialnej satysfakcji.
Nie uzależniaj się od złych nawyków. Powszechne są takie zachowania ludzi, jak nadużywanie alkoholu i tytoniu w okresie doświadczania jakichkolwiek trudności. Nie powinienem tego robić! Ponieważ złe nawyki nie rozwiążą tych zadań, które wymagają uwagi. Ponadto zabiorą od osoby witalność i zdrowie. Utracony zostanie również czas, który lepiej spożytkować na rozwiązanie niezbędnych zadań.
Sport jest doskonałym wsparciem w wychodzeniu z depresji. Po pierwsze, ćwiczenia poprawiają krążenie krwi w Ludzkie ciało. A to jest bezpośrednio związane ze stymulacją mózgu. Po drugie, obciążenie ciała pozwala uciec od nagromadzonych doświadczeń. Ludzie mogą rozsądnie przyjrzeć się i ocenić sytuację, w której się znajdują. Dodatkowo doskonała forma fizyczna pozwoli Ci czuć się pewnie i swobodnie w każdej sytuacji.
Dobre uczynki pomagają również pozbyć się depresji lub stresu. Obecnie istnieje wiele fundacji charytatywnych i organizacji wolontariackich, które niosą pomoc potrzebującym. Dołączenie do takich ruchów jest dość proste.
Z zadowoleniem przyjmą każdą oferowaną im pomoc. Jak wspomniano powyżej, w porównaniu wszystko wiadomo. Kiedy człowiek widzi na własne oczy, w czym sytuacje życiowe są inni ludzie, wtedy ich problemy wydadzą mu się śmieszne i nieistotne.
Zmuś się do pozbycia się negatywnych myśli. Nie myśl ciągle o tym, jak źle wszystko jest. Aby nastroić się na pozytywną percepcję, możesz napisać na kartce, co wywołuje niezadowolenie, a następnie spalić tę kartkę. Musisz także nauczyć się nie czepiać się złych myśli. Ale też nie ma sensu ich odsuwać od siebie, ponieważ w tym przypadku są one również podkreślane. Musisz tylko zignorować negatyw, pominąć to. Ale jeśli w twojej głowie pojawi się pozytywna myśl, z której pojawia się uśmiech, możesz ją przekręcić w wyobraźni, wyobraź sobie siebie w różne sytuacje które przynoszą satysfakcję, dają harmonię i rozkosz.
Co zrobić, jeśli wszystko jest źle? W rozwiązaniu tego problemu powinny pomóc zalecenia psychologa. Jeśli nie jesteś w stanie samodzielnie poradzić sobie z problemem, powinieneś rozważyć możliwość skorzystania z pomocy profesjonalistów. Pomóc mogą psychologowie, księża, spowiednicy, a także przyjaciele i krewni. Powinieneś wybrać z rozmowy tego, z którym stanie się lepszy w sercu. Trzeba wierzyć, że jeśli podzielisz się swoimi doświadczeniami z innymi ludźmi, będą się one zmniejszać. Może ktoś może pomóc dobra rada lub działania.
Pozytywne myśli pomogą Ci się wydostać trudna sytuacja, więc zmuś się do myślenia, że jutro wszystko będzie dobrze. Wtedy nie będzie mowy o tym, co zrobić, jeśli wszystko w życiu jest złe. Jest praktyka, która sprowadza się do tego, że musisz nauczyć się myśleć o dobru tak, jakby to już ci się przydarzyło. Możesz ćwiczyć na prostych pragnieniach, które nie są trudne do spełnienia, a następnie przejść do kolejnych złożone zadania. Za pierwszym razem wdrożenie planu zajmie więcej czasu. Ale w przyszłości zastosowanie takiej praktyki da pozytywne rezultaty w krótszym czasie.
A jeśli wszystko w życiu jest złe? Akcja doprowadzi do szybkiego rozwiązania problemu. Nie należy czekać na pogodę nad morzem i myśleć, że wszystko samo się rozwiąże. Lepiej podjąć wszelkie możliwe działania w celu rozwiązania konfliktu. Dotyczy to zarówno chwil pracy, jak i osobistych doświadczeń. Należy zrobić wszystko, co możliwe, aby wyjść z tej sytuacji.
Jeśli pojawi się sytuacja, na którą nie można wpływać, musisz się z nią pogodzić i zaakceptować. Chodzi o śmierć bliskiej osoby. Warto też nauczyć się traktować życie filozoficznie, nie należy nikogo ani niczego winić za swoje problemy. Jeśli tak jest, to tak powinno być. Nie mamy wpływu na żadne sytuacje, które nam się przytrafiają. Dlatego lepiej będzie nauczyć się przezwyciężać próby, które przygotował dla nas los.
Witajcie drodzy czytelnicy strony www. raduga-schastie. en . Temat naszego nowego artykułu:Co zrobić, jeśli wszystko w życiu jest złe?Jeśli od dłuższego czasu zastanawiasz się, dlaczego wszystko jest źle i co zrobić w tej sytuacji, ten motywujący artykuł jest dla Ciebie! Jeśli boisz się, że prędzej czy później dopadnie Cię czarna passa w życiu, to przeczytaj ten artykuł!
Gdzie możesz rozpocząć rozmowę? Dobre pytanie co wygląda tak: Dlaczego wszystko jest dla mnie takie złe? Dlaczego przydarza mi się to od tak dawna? Niestety wszyscy wiemy, kiedy dzień, tydzień lub cały miesiąc jesteśmy objęci serią awarii. Wiemy, że nadeszła kolejna czarna passa i wierzymy, że kiedyś się skończy. I w zasadzie tak to się dzieje. Całe nasze życie nie jest stabilne. Nic na tym świecie nie jest stabilne. Nawet ty! Dzisiaj masz dobry humor, a jutro jest strasznie, mimo że dobrze ci idzie. Jutro chcesz jedno, a pojutrze coś zupełnie innego. Nasze pragnienia zmieniają się z czasem. Dziś marzymy o zostaniu aktorami odnoszącymi sukcesy, a za 5 lat chcemy być zastępcami. Ale nawet tutaj niektórzy z was są wierni tylko jednemu marzeniu.
Co zrobić, jeśli wszystko w życiu jest złe?
Na początek powinieneś zadać sobie to pytanie na głos: Dlaczego wszystko jest dla mnie złe? Co dokładnie jest ze mną nie tak teraz? To ważny krok. W końcu człowiek może bez końca swędzić: „Och, jak okropne jest wszystko w moim życiu. Nie chcę żyć. Moje życie jest pełne grozy”. Ale jeśli zadasz mu pytanie, co dokładnie jest z tobą nie tak, może popaść w osłupienie! Okazuje się, że wszystko jest całkiem nieźle. Tyle, że istnieje zwyczaj bycia ofiarą i trzeba komuś poskarżyć się na coś. Sprawdź się! Czy jesteś jedną z tych osób?Zrobiliśmy pierwszy krok! Teraz konieczne jest ujawnienie przyczyny, dla której wszystko jest złe. Co zrobiłeś źle. Gdzie popełniłeś błąd. A żebyś myślał szybciej, musisz uspokoić się. Bez tego twój mózg nie będzie w stanie znaleźć dla ciebie prawdziwych powodów. Kiedy jesteś w stanie złości i irytacji, sytuacja staje się jeszcze gorsza (na pewno nie lepsza). Bardzo Najlepszym sposobem uspokój się, towdychaj powietrze brzuchem z prędkością 4 sekund i wydychaj płynnie przez wszystkie 8 sekund.Wdychaj przez nos, wydychaj przez usta. Wdech przez 4 sekundy, wydech przez 8 sekund. Wypróbuj to ćwiczenie już teraz!
Pozostaje trzeci krok - zacząć myśleć pozytywnie i cieszyć się życiem. To jedyny sposób, w jaki możesz uzyskać swoje biały pasek. Aby zacząć myśleć pozytywnie, musisz zająć się czymś interesującym. Jeśli teraz masz depresję, pomoże ci tylko sport. Szczególnie bieganie. Bieganie wstrząsa wszystkim "brudny" myśli i pozostaje tylko energia, która ładuje cię przez cały dzień.
Jeśli chcesz tylko poprawić swój nastrój, tometoda porównawcza.
1. Porównaj się z ludźmi, którzy żyją dużo gorzej od ciebie. Pomyśl o osobach niepełnosprawnych, które mają ograniczone ruchy (i nie tylko). Pamiętać dzieci z domów dziecka, żebracy, którzy nie mają nawet normalnych ubrań, emeryci, którzy całą emeryturę wydają na lekarstwa, chleb i wodę.
2. Jeśli masz marzenie, to śnij. To lepsze, niż nie śnić. Powiedzieliśmy już, że bez snu człowiek jest taki sam, jak martwy. Zrób mapę swoich pragnień i wszystkich możliwych działań w celu ich realizacji. To sprawi, że zapomnisz i przypomnisz sobie, ile dobrego możesz się spodziewać.
3. Zacznij czytać pozytywne książki, oglądaj śmieszne komedie, przeglądaj różne filmy. Możesz nawet zagrać w interesującą Cię grę wideo (najważniejsze jest to, że Cię nie denerwuje). A czego nie powinieneś robić, to pić alkohol. Wszystko inne jest możliwe!
4. Idź na siłownię, saunę, masaże.
To wszystko sprawi, że na chwilę zapomnisz o trudnej sytuacji, uspokoisz mózg, a Ty nie zauważysz jak, ale życie zaczyna się poprawiać. Niepostrzeżenie, ale coraz lepiej.Ważne jest, aby wiedzieć i jasno zrozumieć dla siebie:panika, stres, drażliwość, ciągłe poszukiwanie powodów, dla których wszystko jest takie złe, nie pomoże. Tylko uspokajając się zimnym umysłem, będziesz w stanie pokonać czarny pasek. I dopiero czerpiąc przyjemność z życia, wejdziesz w passę szczęścia!
Ostatnia rzecz do zapamiętania: Twój problem może sam zniknąć. Takie zjawisko istnieje w naszym życiu. Im bardziej dotykasz swojego problemu, tym staje się on większy. Warto o tym zapomnieć, bo wszystko układa się na swoim miejscu. Ale tutaj zależy to od samego problemu. Konieczna jest ich analiza, ponieważ wiele z nich będzie wymagało Twojej interwencji. Ale jeśli się wtrącasz, to z uśmiechem na twarzy i spokojną głową.
To wszystko i do zobaczenia wkrótce!
.jpg)
