Nada es más importante que un mueble en apartamento moderno que una cama. Una persona debe descansar después de un duro Día laboral, y la cama puede ayudar con esto. Por supuesto, elegir una cama no es una tarea fácil y, a menudo, simplemente imposible. Si por alguna razón no funcionó elegir una cama para una estadía placentera, siempre puede arreglárselas solo. A continuación se describirá cómo hacer una cama con sus propias manos.
En primer lugar, cabe señalar que apariencia, el tamaño y los materiales con los que se hará la cama dependen completamente de la imaginación y las capacidades financieras de la persona que la colecciona. Las opciones son diferentes: desde un simple single cama de madera a un gran doble, hecho en forma astronave, decorado varios elementos. Puede seleccionar las opciones más comunes.
El modelo más sencillo, más familiar, elegido por muchos precisamente por su facilidad de ejecución. Cuatro patas, dos cierres transversales en los laterales, dos respaldos y un fondo de listones. En una palabra, un clásico.
Un paso más en la construcción de camas modernas fue el equipamiento de sus productos con cajones, para guardar varias cosas en ellos, desde ropa de cama hasta algunos artículos personales. Casi cualquier cama puede equiparse con cajones, incluso después de completar su montaje.
Hoy en día, las camas transformadoras están ganando gran popularidad. Como puede entender por el nombre en sí, una cama de este tipo se puede convertir en un mueble completamente diferente con un ligero movimiento de la mano. Te permite ahorrar mucho espacio libre en el apartamento.
También hay muchas opciones de transformación, y aquí están las principales:
Cuando está plegado, el gabinete se puede cerrar tanto con la parte inferior del marco como con puertas especiales que se abren durante el sueño. La gran desventaja de este diseño es la cantidad limitada de cosas que se pueden colocar en los cajones del gabinete. Estas no serán cosas de uso muy frecuente. Sin embargo, el lugar que una cama de este tipo ayudará a salvar con mayor frecuencia cubre este inconveniente.
Los productos horizontales plegables pueden considerarse un tipo separado de camas que puede hacer con sus propias manos. Dichos modelos se diferencian de los transformadores en que no se convierten en un solo mueble, sino que se pliegan mediante un mecanismo especial en una pared de muebles, en la que se puede incorporar adicionalmente casi todo lo que necesita.
Las camas flotantes son el chirrido de la moda moderna. Por supuesto, no flotan, pero debido a la organización original de los elementos que sostienen la cama, parece que nada la sostiene. La decisión de hacer e instalar un modelo de este tipo en su apartamento es bastante audaz, pero al mismo tiempo es extremadamente interesante.
Tantos varias opciones decorar el espacio debajo de la cama. Aquí y la luz de fondo, brillando con todos los colores del arcoíris y creando el efecto de romance y misterio, y varias alfombras que convierten la habitación en una habitación suave y agradable. Hay muchas opciones, solo usa tu imaginación.
La última variedad de la que vale la pena hablar serán las camas colgantes. Se ven muy hermosos y verdaderamente únicos, aunque será más fácil hacer una cama de este tipo incluso con sus propias manos que otros muebles. La condición principal para el uso de este tipo. cama es la capacidad de asignar suficiente para él gran espacio, ya que el mecanismo de suspensión tiende a balancearse con una pequeña amplitud.
Al hacer algo con sus propias manos, debe considerar muchas, muchas cosas. Al elegir una cama un factor importante será su tamaño. Por supuesto, el tamaño también depende de una variedad de matices.
El primer matiz es la necesidad de un cierto número de camas en la habitación. Si la habitación lo permite, puede proporcionarle una cama de cualquier tamaño. Por supuesto, muchos hacen singles y dobles clásicos. Entonces, surge el siguiente matiz.
Para casi cualquier cama de bricolaje, debe elegir un colchón, que debe ajustarse muy claramente al tamaño de la cama. Esto es muy elección importante, ya que un colchón seleccionado incorrectamente puede convertirse en una garantía de falta de sueño, lo que lleva a diversos trastornos nerviosos, psicosis y problemas con el esqueleto humano. En la actualidad, los colchones se fabrican en los siguientes marcos dimensionales:
Centrándose en esta cuadrícula dimensional, vale la pena calcular el tamaño de la futura cama. Por supuesto, todo debe hacerse con el mayor cuidado posible. No debe haber imprecisiones.
Habiendo decidido las dimensiones, puede proceder a la elección de tales detalle importante camas como base para un colchón. Sí, por supuesto, puede prescindir de un colchón, reemplazándolo con un relleno fijo de las mismas sillas y muebles similares, pero en casa esto es extremadamente difícil de hacer, por lo que la mayoría de las camas se hacen debajo de un colchón.
Son así:
Hay opciones con amortiguadores que distribuyen automáticamente el peso por todo el colchón, y productos sin ellos, pensados para cargas ligeras. Si algo le sucede a las laminillas, como se mencionó anteriormente, se pueden reemplazar incluso una a la vez.
Al elegir varios metales como materiales principales para hacer una cama, debe asegurarse de que el material seleccionado sea lo más fuerte posible y capaz de soportar cargas pesadas. Hasta la fecha, las camas de metal son incluso más baratas que las de madera. En la mayoría de los casos, se utilizan tubos de perfil para hacer el marco, con los que es más fácil trabajar. Comprarlos también es bastante fácil.
Como en cualquier negocio, la fabricación de un marco de cama de metal está plagada de diversas dificultades. En casa, por ejemplo, es casi imposible fabricar tales productos, porque es necesario tener una herramienta bastante específica para cortar, procesar y soldar estructuras metálicas. Sin embargo, todos los esfuerzos estarán justificados, porque el resultado será una cama que servirá fielmente durante muchos años. Es muy posible que ni siquiera una generación.
También hay que tener en cuenta que una cama de metal:
Incluso puedes hacer una cama con tubos de polipropileno, que será mucho más barato, más conveniente de compilar, pero al mismo tiempo menos duradero. Dichos diseños no están diseñados para un peso pesado y se recomienda su uso solo para la fabricación de camas para bebés. Por supuesto, nadie prohíbe hacer y cama para adultos, pero esto está plagado de su rápida deformación, destrucción, y solo un mal sueño.
Una vez que haya decidido el tamaño, el marco y la base del colchón, debe pensar en otro muy elemento importante. Sobre el material del que estarán hechos todos los elementos anteriores. Sin duda, el más respetuoso con el medio ambiente, visualmente agradable y estéticamente agradable. la elección correcta se convertirá en un árbol, pero su costo puede ahuyentar a muchos artesanos.
Si el precio no es lo principal para usted, debe prestar atención al hecho de que para la cama debe elegir solo maderas de la más alta calidad, como roble, haya, fresno, caoba, abedul y otros. Los materiales deben estar bien secos y sin las más mínimas grietas. Por supuesto, tampoco debe haber nudos. Estos pueden ser tableros o barras sujetados con un pegamento especial, para obtener los llamados tableros pegados. Cuando las tablas están listas, se cubren con un barniz especial en basado en agua, que garantizará la conservación de la apariencia y la protección contra la humedad durante muchos años.
Por supuesto, esta especie de árbol es famosa no solo por las supersticiones. Incluso los conocedores más expertos no pueden decidir qué época del año es la mejor para cortar el álamo temblón para su posterior procesamiento. Algunos dicen que es el final de la primavera, otros prefieren el final del verano. En general, todo es muy ambiguo.
MDF tiene una desventaja bastante obvia. Ciertamente, estamos hablando sobre una muy mala combinación con el agua. Demasiada humedad para un material de este tipo es perjudicial, ya que las fibras comprimidas secas se hinchan, destruyendo la estructura original de la placa, así como pintura, lo que afecta en gran medida la apariencia y la posibilidad de una mayor operación del producto en su conjunto.
Puede parecer que la fabricación litera Realmente no es necesario para la mayoría de las personas, pero para familias con dos o más niños, este modelo es una verdadera salvación. Por supuesto, si hay una habitación para niños separada, puede colocar un par de camas para cada bebé, pero ¿vale la pena llenar el espacio adicional que se puede usar debajo? muro sueco, Por ejemplo.
Tal modelo es el más simple de todos los posibles, por lo que casi cualquier maestro (incluso un principiante) puede hacerlo. Tales camas se llaman clásicas. Dicho mobiliario consta de solo 11 elementos necesarios:
La cama podio es una de las variedades de transformadores, pero este mueble se diferencia de ellos en que no se convierte en un mueble más por sí solo, sino que al plegarse se convierte en parte de la habitación como un todo. Un podio es una elevación artificial que actúa como piso en una habitación.
Si va a comenzar a ensamblar, debe darse cuenta de que la fabricación de tales diseño complejo aunque muy Solución práctica, pero al mismo tiempo tal trabajo es muy difícil. Para instalar dichos muebles, debe comunicarse con los expertos.
Si los servicios de un especialista no son necesarios, aquí hay algunos consejos de montaje:
En lugar de ruedas, puede usar un mecanismo especial, pero su instalación también debe tenerse en cuenta en los cálculos, ya que sus detalles hacen que la cama sea un poco más ancha. En ningún caso debe elegir la altura del marco de la cama cerca del orificio del que se extraerá para evitar atascos y otros problemas de funcionamiento.
Todo. La plataforma de la cama está lista.
Como con cualquier otra cama, el montaje de este modelo debe comenzar con la creación de un dibujo. Cuanto más detallada y mejor esté hecha, más fácil será montar la cama. Difícil de aprender, fácil de combatir. Si no hay experiencia en el ensamblaje de tales camas, puede tomar dibujos confeccionados en Internet o de los fabricantes.
Entonces, el dibujo está listo, es hora de decidir materiales necesarios y herramientas Tableros necesarios para el montaje. listones de madera, aglomerado (aglomerado), tornillos autorroscantes con un juego de destornilladores y un mecanismo de elevación. Desafortunadamente, es extremadamente difícil hacerlo usted mismo, por lo que debe comprarlo. El mecanismo de elevación es de gas y mecánico. El mecanismo de gas se puede fijar en una posición determinada y sin él.
Una vez que haya recopilado todo lo que necesita, puede continuar con lo más importante: preparar las piezas y ensamblar:
Puede cubrir la gomaespuma con un paño u otros materiales, como cuero sintético o cuero. Lo principal es que el material seleccionado coincida con el interior general de la habitación. Esto le dará a la cama apariencia estética y completitud.
Camas redondas aunque son soluciones interiores interesantes, todavía no se instalan con mucha frecuencia en los apartamentos, ya que no todos pueden permitirse el lujo de instalar un mueble de este tipo en el centro de la habitación, donde pertenece. En la esquina, "comerá" el espacio libre.
Como antes, la preparación debe comenzar con un dibujo, el detalle más importante de cualquier negocio. Es necesario comparar el tamaño de la habitación en la que se instalará la cama con las dimensiones futuras de la propia cama. Muy a menudo, los modelos redondos se hacen dobles.
Habiendo decidido las dimensiones y habiendo preparado todo lo que necesita, puede comenzar a fabricar piezas y ensamblar:
Como se mencionó anteriormente, el montaje de la cama depende en gran medida de la imaginación del montador y su capacidad de pago, lo que da muchas opciones para el producto final. Si hablamos de decoración, entonces, en este sentido, la cantidad de opciones es simplemente enorme. Lo principal es poder elegir el método apropiado. Esto requiere buen gusto.
Con la ayuda de varias figuras decorativas, incrustaciones, imitaciones. piedras preciosas o joyería real, tallado, combinación diferentes tipos tapicería y otras opciones, incluso las más cama sencilla se puede convertir en una obra de arte. Incluso el cuero o la polipiel pueden cambiar por completo el aspecto de una cama. Si también le sumamos acoplador de carro, el resultado será simplemente asombroso.
En la decoración, no debe ir demasiado lejos, como en cualquier otro negocio, de lo contrario, todos los esfuerzos realizados conducirán a la pretensión y la pérdida de belleza del producto terminado.
Además de los tipos de camas descritos anteriormente, que puede crear con sus propias manos, también hay bastante inusuales y muy interesantes para usar en el interior.
Uno de estos soluciones no estándar es una cama hecha de botellas de plástico. Por supuesto, este no es el pináculo del arte, y la conveniencia de tal diseño es muy cuestionable. Sin embargo, si equipa esos muebles con iluminación y usa las botellas como muchas patas debajo de la base real debajo del colchón, entonces puede resultar muy, muy bien.
No estándar, pero ganando popularidad en mundo moderno son camas tipo loft. Por sí mismo, este estilo implica el diseño de toda la habitación en forma de taller o sala de fábrica, por lo que la cama debe ser apropiada. Puedes, por ejemplo, colgarlo del techo para que permanezca allí en una estructura especial hasta la hora señalada. Por la noche, la cama se baja y se usa para el propósito previsto. Una interesante solución sin marco, no se puede decir nada.
Littleone 2009-2012 > Todo sobre los niños > De uno a tres años > El niño lucha por caerse de la cuna. ¿Qué hacer?
Vista versión completa: El niño intenta caerse de la cuna. ¿Qué hacer?
¡Ayuda, por favor!
pared_84
21.12.2010, 17:18
En casa, mis padres tienen una cuna para su hija cuando los visitamos. Cuando mi papá vio que su hija estaba tratando de saltar por la borda, inmediatamente lo construyó. Cómo escribir con más precisión. No puedo tomar una foto, es en otra ciudad. En general, atornilló dos palos pequeños a los lados de este lado y atornilló un palo largo a estos palos, como si fuera un trapeador. Y como resultado, el lado resultó ser 8 cm más alto. Escribí algo estúpido, pero espero que entiendas lo que quiero decir: 008:
pared_84
21.12.2010, 17:19
clavamos otra tabla a la cuna y dejamos de preocuparnos, solo la cabeza se asomó por la cuna :)
Vaya, eso es lo que quise decir :)
21.12.2010, 17:28
nuestro esposo mismo bajó el fondo aún más bajo
Tuvimos que quitar el costado, después de que el hijo se arrastrara fuera de la cama en máquina de coser que estaba al lado de la cama. Altura de la cama en la costura. las máquinas son las mismas que las de los laterales. Abajo junto a la cama pusieron una colchoneta del polideportivo, pero al pequeño ni se le ocurrió caer sobre ella. En la cuna había un palo transversal de 10 cm por encima del colchón en lugar de la pared frontal. De nada nos sirvió construir una cama a tu edad, porque.
En ese momento, el hijo ya estaba por encima de la norma.
21.12.2010, 18:04
También bajamos la parte inferior y adjuntamos otro riel, porque. había una mesita de noche junto a la cama de los niños, y una vez que entré en la habitación vi cómo mi hijo, al salir, ¡estaba colgado en la mesita de noche! :010::010:
Bajamos el costado hasta el final. Su cama está cerca de la nuestra. Así que cuando salió, terminó en nuestra cama.
Gracias a todos por los consejos y las respuestas!
:flor:
21.12.2010, 18:15
3. Cómo bajar aún más el fondo (en el sentido puramente físico ¿CÓMO?): 005:
el esposo acaba de perforar agujeros debajo y atornillar =)
¡Maldita sea, es demasiado fácil! :flor:
¡el esposo hizo las esquinas y bajó el fondo aún más (de lo que debería ser)! el segundo lado se retiró y se movió a la cama ... y dormimos))) ¡todos están felices y la cama se ha vuelto segura!
********************
Mira, ¿tal vez tienes agujeros aún más bajos para bajar el fondo? (tenemos una cama con un cajón en la parte inferior. en la posición más baja, el fondo se apoya en el cajón prácticamente).
¿O tal vez tu colchón es alto?: 008: Entonces compra un colchón más delgado (los hay de 20 cm de grosor, o algo así, pero hay de 5 cm, en mi opinión: 016:. En general, el colchón de coco más delgado para una cuna que tengo en mente).
También puede, si su costado está unido a pasadores de hierro (los pasadores están exprimidos y el costado sube / baja), levante, suelte estos pasadores y, por así decirlo, cuelgue el costado sobre ellos.: 008:
Gracias a todos por los consejos y las respuestas! :flor:
Ahora surgieron las siguientes preguntas:
1. ¿Cómo construir el lateral? Aquellos. Básicamente entendí el esquema, pero entonces, ¿cómo pongo al niño en la cama? :009:
2. Si quita el costado por completo, ¿el niño no rodará en un sueño?
y 3. Cómo bajar aún más el fondo (en el sentido puramente físico ¿CÓMO?): 005:
El autor, es extraño que el fondo esté en la posición más baja, el niño mide menos de 80 cm y ya puede caerse. :008:
Mi hija mide 89 cm, la parte inferior se baja hasta el fondo, físicamente no puede colgar por el costado.
Quiero decir, ¿cómo pones a un bebé en la cama?
no atornillarás la barra a través de la cuna, sino a lo largo;)
Es decir, apenas puedo alcanzarla para ponerla en la cuna: entonces le cambié la ropa por la cama, le canté una canción y tengo que ponerla en la cuna... pero el fondo está lejos 🙂
No entiendo... :009: Pensé que llegaría MUCHO más tarde, pero aparentemente tenemos un colchón relativamente alto (creo que mide unos 20 cm)... + se pone de puntillas.
Y sobre los pines, ¡gracias! Debe probar :flor:
Pensar, Mejor opción en tu caso es hacer unos agujeros debajo y comprar un colchón más fino. Aunque, para empezar (si es una pena estropear la cama), basta con un colchón nuevo y fino. ;)
Sobre los pines, no funcionará. He experimentado ahora. Se inclinó en la cama a través de este lado (respectivamente, lo presionó) y los alfileres saltaron de la parte superior de la cama: el lado cayó y se fijó, como debería, en la posición más alta.
gracias :flor:
21.12.2010, 19:20
El mío también fue superado ... Una vez que no seguí la pista y se cayó, gracias a Dios con éxito, pero ahora él mismo no es superado.
23.12.2010, 17:03
también tenemos este problema. También parece ser lo suficientemente alto como para dormir en una cuna, pero se levanta en sus brazos...
brrrunka
23.12.2010, 17:37
Y no rehicimos nada, simplemente no mantuvimos al niño en la cuna mientras estaba despierto. A esa edad, nuestro bebé solo dormía en la cuna. Es decir, si necesitaba mirar algo en el piso y se agachaba, simplemente lo sacaba, lo dejaba ver lo suficiente y lo volvía a colocar.
23.12.2010, 17:43
perforamos nuevos agujeros y bajamos el fondo.
ahora una cabeza sobresale)
quitar el costado aún no es una opción, aunque el hijo sabe cómo levantarse de la cama, gira constantemente en un sueño
23.12.2010, 20:54
La mía logró caerse de la cuna boca abajo cuando tenía 1 año y 1 mes, no sé cómo, se levantó, se inclinó y hacia adelante. Buena suerte. Parece que ya no estoy tratando de hacer ese tipo de truco. Pero a la 1,3 le quité el aparador normal y le puse uno bajo de Ikea, y por más que gire, gatee y gatee en la noche, nunca se cayó de la cuna. Al mismo tiempo, ya podría salir sola si fuera necesario.
Por favor ayuda con consejos!
Colchón en la posición inferior de la cuna. Hija (menos de 80 cm de altura) duerme en bolsa de dormir(de Ikea). Empezó a levantarse de la cuna y colgarse del costado. No es como si quisiera salir de su cuna... Solo mira a su alrededor. ¡Pero si se dobla un poco, puede caerse de cabeza! :001:
Encontré aquí muchos similares a aquellos en los que se recomienda cambiar a camas más viejas o quitar los listones (o todo el costado), ¡pero mi hijo solo duerme en una bolsa y gatea mientras duerme! Por lo tanto, creo que en esta situación, generalmente pasará la noche en el suelo :005:
¡Ayuda, por favor!
a las 1,2 el hijo se inclinó sobre el costado y se cayó. Es bueno que esté en la cama de al lado, y no en el suelo.
inmediatamente se quitó el costado y se colocó en su lugar un costado bajo de Ikea (el hijo sabía levantarse de la cama)
incluso si el niño gatea en un sueño (y el hijo gatea), no se caerá en ningún lado, el costado es casi todo el largo de la cama y es bastante alto.
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Biblioteca
Cuando descanse en cama, le recomendamos que haga la cama más alta. Será más cómodo para ti y más fácil para quien te cuida: tu espalda no estará tan cansada.
Aquí hay tres opciones sobre cómo aumentar la altura de la cama.
Si se somete a fisioterapia, debe comprobar si la cama puede soportar la carga adicional.
Cómo aumentar la altura de una cama de metal
Dado que es difícil taladrar y unir metal o madera a una cama de metal, es más fácil colocar las patas de la cama en pequeñas cajas de madera. Este método de soporte se puede usar para cualquier cama, especialmente si necesita darle a la cama su altura original.
Material
Base - madera contrachapada 9 mm x 90 mm x 90 mm, 4 uds.
B. Lados más pequeños: madera contrachapada de 9 mm x 72 mm x 150 mm, 8 piezas.
C. Laterales grandes - madera contrachapada 9 mm x 90 mm x 150 mm, 8 uds.
D. Churban - madera fuerte, área correspondiente al stand, x altura requerida.
E. Tornillos para madera forjados nº 8 x 25 mm.
Fijación con cola y tornillos.
Procedimiento de operación
1. Taladre agujeros para la base A y los lados C.
2. Perforar en los lados B agujeros auxiliares de diámetro medio Diámetro del tornillo.
3. Una los lados B a los lados C.
4. Fije los lados ensamblados B y C a la base A.
5. Lije y pinte para que coincida con la cama o cubra con impregnación.
6. Corte los troncos al tamaño correcto.
Posavasos de madera para camas de madera
Esta forma de aumentar la altura de la cama es simple y efectiva, pero tómate tu tiempo para elegir el material. La madera debe estar bien seca para que no se agriete bajo el peso de la cama y sobre ella. La madera contrachapada encolada es adecuada para este propósito.
Material
A. Extensiones: madera bien seca, diámetro aproximadamente igual al diámetro de la pata de la cama, longitud: la altura a la que se debe elevar la cama + 150 mm, 4 piezas.
B. Tuercas y pernos: aproximadamente 5 mm, 8 piezas. C. Arandelas: lo más grandes posible para que la madera no se parta al apretar las tuercas.
Procedimiento de operación
1. Taladre orificios en las patas de la cama y las extensiones A para los pernos.
2. Atornille las extensiones a las patas de la cama.
3. Pintar a juego con el lecho o capa con impregnación.
Soportes metálicos para camas de madera
Un soporte angular de acero o aluminio angular es muy duradero. Se puede instalar rápidamente.
Material
A. Extensiones: chapa de hierro o chapa de aluminio, las dimensiones se calculan de la misma manera que las dimensiones de una extensión de madera, 4 piezas.
B. Tuercas y pernos: aproximadamente 5 mm de diámetro, 16 piezas.
C. Arandelas grandes - 32 uds.
Procedimiento de operación
1. Redondee todas las esquinas del borde de cada extensión A.
2. Perfore las patas de la cama y las extensiones A para que coincidan con las tuercas.
3. Atornille las extensiones a la cama.
4. Pinte a juego con la cama.
Crear en casa pequeña todas las condiciones para vida cómoda muy dificil. Cocina-comedor, dormitorio, baño, lugar de trabajo- zonas sin las cuales no podemos imaginar casa moderna. ¡Pero incluso en un área pequeña, no solo puede colocar todo lo que necesita, sino también hacerlo con estilo!
caminos principales uso racional prácticamente solo hay tres espacios en una casa pequeña:
Estos son algunos ejemplos principales de enfoque creativo para aumento de la eficiencia espacio de un edificio residencial con un área pequeña.
Elevar camas por encima de la cabeza
La mayor parte del espacio de la casa, por regla general, está ocupado por la cama. Y esta afirmación se hace especialmente patente cuando la cama se despega del suelo, liberando unos escasos metros cuadrados. ¡La cama se puede levantar en bastidores o puedes colgarla del techo!
Creando el segundo nivel
Si la altura de la habitación lo permite, es recomendable elevar no solo la cama, sino también todo el nivel sobre el piso, creando casi un segundo piso.
Utilizamos muebles plegables compactos y multifuncionales
En esta materia, la fantasía de los diseñadores y diseñadoras de mobiliario no tiene límites: armario-cama-baño, estanterías-TV-armario-cama, cama-armario-armario, sofá-cama-2 plantas, etc.
Aprovecha los rincones de las habitaciones para un buen uso.
Los rincones de las habitaciones suelen estar vacíos u ocupados por algo completamente inútil, mientras que este es uno de los lugares más espaciosos de la casa que puede albergar, por ejemplo, un rincón. escritorio, mesa de TV o incluso rincón especial cajones.
La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) se desarrolla cuando el esfínter del estómago se abre espontáneamente y los contenidos ácidos se devuelven al esófago, dañando el revestimiento del esófago. Uno de los métodos preventivos más efectivos para la ERGE es cambiar la inclinación de la cama. La posición del cuerpo se ajusta mediante un mecanismo de elevación, cojines terapéuticos o ambos métodos al mismo tiempo. Con los siguientes consejos, puede aliviar en gran medida el dolor causado por la enfermedad por reflujo.
Parte 1
Cambiar la inclinación de la camaElige un material. La elección del método y del material debe ser equilibrada. Lo mejor es utilizar una almohada de cuña terapéutica o elevadores de cama (cualquier material). Estos fondos garantizarán una altura suficiente durante mucho tiempo y al mismo nivel. Puede utilizar uno de los tres métodos principales:
Instalar ángulo correcto inclinación de la cama. El ángulo de elevación debe medirse cuidadosamente. La mayoría de los estudios afirman que la altura del cabecero debe ser de al menos 15-20 cm. Fuentes médicas confirman que este ángulo de inclinación previene el reflujo ácido al acostarse.
También hay que elevar la zona de los omóplatos. La transición del esófago al estómago se encuentra en la región del borde inferior de los omóplatos. En consecuencia, para detener el reflujo ácido, también se debe elevar el área de los omóplatos.
Nunca use varias almohadas para levantar la cabecera. En este caso, el ángulo de elevación de la cabeza puede causar compresión del estómago, por lo que aumentará el reflujo y empeorará el estado general.
Entender Por qué estos métodos funcionan. En una posición vertical, el reflujo ácido ocurre con menos frecuencia ya que la gravedad empuja el contenido ácido hacia abajo. Tan pronto como cambias la posición del cuerpo, la gravedad deja de contener su contenido en el estómago y te sorprendes al encontrarlo de nuevo en tu boca.
Parte 2
Prevención del reflujo ácidoNo comas antes de acostarte.¡Una comida tardía anulará todos tus esfuerzos! Ir a la cama con el estómago vacío y seco. La última comida es al menos 3 horas antes de acostarse, y es mejor no beber nada 2 horas antes de acostarse. La violación de esta regla aumenta la probabilidad de reflujo ácido.
Evite los alimentos grasos. Alimentos grasos(frituras, comida rápida, etc.) tardan más en digerirse, por lo que el estómago está más lleno. Y cuanto más tiempo esté la comida en el estómago, mayor será la posibilidad de reflujo inverso.
Goma de masticar. Masticar chicle aumenta la producción de saliva, que es un remedio natural para el reflujo ácido. Sabiendo que tendrás que comer algo inapropiado, lleva contigo un paquete chicle para reducir la posibilidad de posibles complicaciones.
Use ropa suelta. La ropa demasiado apretada ejerce presión sobre el estómago, y la presión adicional sobre el ácido busca salidas del estómago, lo que aumenta la probabilidad de reflujo ácido hacia el esófago.
Abstenerse de café y jugo de naranja. Beber café hace que una persona sea enérgica debido a la cafeína que contiene. Pero la cafeína también estimula la producción de ácido estomacal. hiperacidez aumenta la probabilidad de paso del contenido del estómago a orden inverso. Asimismo, uno debe abstenerse de cualquier cosa que aumente la acidez (como el jugo de naranja).
Empieza a practicar deportes. La actividad física reduce la presión dentro del abdomen y tiene un efecto beneficioso en una persona con ERGE. Lo principal es que la duración del entrenamiento debe ser de al menos 30 minutos al día. Puede dividir esta media hora en varios conjuntos más pequeños. Por ejemplo, una caminata de 10 minutos tres veces al día equivale a una caminata de 30 minutos.
Controla tu peso. Tener sobrepeso y obesidad aumenta la posibilidad de ERGE. El estómago está bajo la presión de la grasa almacenada y aumentan las posibilidades de que su contenido escape al esófago. En algunos casos, perder peso es suficiente para deshacerse de la ERGE.
Dejar de fumar. Fumar es uno de los factores de riesgo para desarrollar ERGE. La experiencia de fumar a largo plazo también aumenta el daño al esófago y puede causar cáncer. Cuando deje de fumar, sentirá un alivio instantáneo.
parte 3
Terapia medicaConsidere tomar antiácidos para neutralizar el ácido. El hidróxido de magnesio y aluminio (líquido) y otros antiácidos neutralizan ácido clorhídrico en el estómago y el esófago. El alivio, acompañado de una sensación de leve enfriamiento, ya se observa cuando el líquido pasa por el esófago.
Tomar inhibidores de la bomba de protones (IBP) es una de las mejores formas prevenir el reflujo ácido. Los inhibidores bloquean la actividad de la bomba que produce hidrógeno, que es necesario para la formación de ácido. En consecuencia, la reducción de la cantidad de ácido reduce la probabilidad de que los contenidos ácidos entren en el esófago. Para un efecto máximo, los IBP se toman 30 minutos antes del desayuno.
Considere tomar un bloqueador del receptor H2 (histamina). Los receptores H2 están diseñados exclusivamente para la producción de ácido en el estómago, por lo tanto bloqueadores Los receptores H2 contrarrestan la producción de ácido. Un médico puede recetarlos como una alternativa a los inhibidores de los PPI.
Visite a un médico para obtener una opinión experta. La terapia médica es un complemento esencial para el tratamiento de GERT en el hogar. Como regla general, los medicamentos neutralizan el ácido o bloquean su producción. Además de los antiácidos (que se pueden comprar en cualquier farmacia o incluso en el supermercado), su médico podrá recetarle el mejor remedio exactamente en tu caso.
parte 4
Explorar ERGEUsted no está solo. Los síndromes de ERGE están muy extendidos entre la población de la mayoría de los países. Estudios recientes han demostrado que el 7 % de la población de EE. UU. experimenta reflujo ácido a diario y el 15 % de la población experimenta reflujo ácido al menos una vez a la semana.
Comprender lo que está sucediendo en su cuerpo. El esófago es el conducto alimentario que conecta la boca y el estómago. En el estómago, la comida se mezcla con ácido para prepararla para que el cuerpo la absorba. Aquí es donde entra el "ácido" y nace el "reflujo ácido".
Descubre los factores de riesgo. En la vida cotidiana, hay muchos factores que contribuyen a la aparición de la ERGE. Entre otras cosas, el reflujo ácido es causado por:
Una cama rota aún no es una razón para correr a la tienda, especialmente si hay barras y tornillos autorroscantes en casa. Con la ayuda de materiales simples, todos pueden hacer una cama doble con sus propias manos, y las preferencias y deseos personales servirán como guía.
La cama original encajará exactamente. dimensiones requeridas, altura y peso del propietario, y también encaja perfectamente en el diseño interior general.
La estructura de la cama puede ser de hierro o de madera. Y si la primera opción requiere habilidades especiales para trabajar con hierro y materiales difíciles de alcanzar en forma tubos de perfil, entonces todos tendrán barras persona economica junto con la capacidad de manejar un destornillador y apretar tornillos.
No llevará más de 10 días ensamblar dichos muebles, y solo se utilizan materiales seguros y de alta calidad: tornillos autorroscantes, madera contrachapada, panel de MDF, esquinas de metal, pegamento de PVA, vigas y tacos.
Montar de manera competente y rápida una cama fuerte y estable ayudará con algunas recomendaciones:
Una vez que todo lo que necesitas esté listo, puedes comenzar a armar la cama. El siguiente esquema de fabricación servirá como algoritmo. elementos constituyentes camas hechas a mano.
En primer lugar, se hace un marco rectangular, cada lado del cual consta de tres barras sujetas en altura. Además, las siguientes manipulaciones son necesarias:
Se necesitan cuatro soportes y en cada esquina. Cada pata está hecha de dos piezas de madera de 4x5 cm, pegando sus costuras de PVA, conectándolas entre sí con tornillos autorroscantes y fijándolas al marco principal. Después de eso, el producto se voltea y se instala en las piernas.
Las barras para el apoyo vienen proporcionadas por el dibujo de la cama y, dependiendo de opción adecuada vienen en una variedad de espesores, alturas y ubicaciones. En la mayoría de los casos, son iguales a la longitud interna del marco y se unen al nivel de la segunda fila.
Para crear una base ortopédica óptima, los rieles se fijan a una distancia de unos 20 mm, fijándolos en los bordes y en el centro con dos tornillos autorroscantes en cada lugar. Después de dejar la futura cama para permitir que el pegamento se seque.
El procesamiento final consiste en moler toda la superficie, lavando a fondo el producto. Antes de pintar, se aplica una imprimación protectora de madera en el perímetro de la estructura y la cama se pinta con barniz resistente al desgaste de alta calidad en 3-4 capas.
Una cama es buena, pero una litera para niños es aún mejor, especialmente porque hacerlo con sus propias manos es tan fácil como hacer un modelo estándar.
Al elegir un esquema adecuado, puede experimentar con las dimensiones y el diseño: haga dos camas, coloque un escritorio, un sofá o casilleros en la planta baja.
Los artesanos experimentados y decididos estarán interesados en otro moderno y modelo funcional- cama-podio. En este caso, deberá medir con precisión todas las dimensiones de la habitación y preparar la madera estrictamente de acuerdo con el área requerida.
Cajones obligatorios en la parte inferior de la cama y oculto por paneles paredes laterales
Si su alma y su cuerpo requieren una cama nueva, no se apresure a correr a la tienda. Hacer este mueble con sus propias manos es simple y rápido, y el resultado final dependerá directamente de los deseos, gustos y áreas individuales.
