Tead, Joel, maagia on kadunud.
Mida me tegema hakkame?
Naudi hetke.
("Plekutu meele igavene päikesepaiste", 2004)
Oma tootlikkuse ja eluga rahulolu suurendamiseks, rahalise ja sotsiaalse olukorra parandamiseks kasutavad nad sageli sellist meetodit nagu täitmist vajavate ülesannete nimekirjade koostamine. Samas, miks mitte korraldada sarnane nimekiri, vaid tegudest, mis ei lase sul oma elu paremaks muuta?! Ja sõna otseses mõttes iga päev.
Natuke naljakas, kindlasti, aga uskuge mind, see on uskumatult kasulik tööriist teie tootlikkust pärssivate halbade harjumuste jälgimiseks. Vähemalt 7 asja, mille tegemisest tuleb iga päev loobuda, kui soovid oma ellu positiivseid muutusi. elutee.
Dr House elab kuidagi ilma sinuta. Ja "Internid" ei märka teie puudumist, kui te järsku nende vaatamise lõpetate. Isegi poliitikute või show-äri staaride isiklik elu ei tähenda teie enda eluga võrreldes midagi.
Tõeliselt olulised on teie kaaslane, sõbrad, lapsed, õed-vennad, sugulased, äripartnerid, töötajad ja kliendid. Anna neile piisavalt aega ja tähelepanu. Nad väärivad seda.
Võõrastega kohtudes ole viisakas; siiski, ära püüa olla parimad sõbrad kõigiga. Nautige suhtlemist ja keskenduge inimestele, kes teile olulised on – neile, kes muudavad teie elu säravaks ja rikkaks.
See, mis toimub siin ja praegu, ei kordu enam kunagi. Hoolitse oma aja eest, see on sinu elu. Töötage millegi kallal, kuid ärge unustage oma reisidest rõõmu tunda. Iga teie samm on oluline. Ärge sattuge vale produktiivsuse nõiaringi, kui mõtlete kõigele ja kõigele oma peas, selle asemel, et teha seda "siin ja praegu".
Mõnikord on väga raske hinnata praeguse hetke tähtsust, kuni see muutub teie mälu osaks. Kuid lõpuks mõistate, et väikesed hetked elust olevikust on palju väärtuslikumad kui need, millest unistate. Nii et õppige hindama seda, mis teil praegu on, enne kui aeg sunnib teid hindama seda, mis teil kunagi oli.
Mõnikord võtab millegi tegemine palju vähem aega ja vaeva, kui seda teha.
Elu on täis valu rasked otsused. Eluteel on palju hargnemisi, mille kõik teed näivad ühtviisi ahvatlevad. Ja kõige tähtsam pole see, millise tee valite, vaid selle tee valimise tõsiasi.
Kuidas muuta oma elu paremaks – millest alustada (psühholoogia)? Kõige olulisem vastus sellele küsimusele on ilmne ja viitab iseenesest: peate tegema lõpliku otsuse, nagu öeldakse, "hullus" ja mitte enam edasi lükata. See artikkel on tõhus ja mis kõige tähtsam, lihtne tehnika, millega vaid 4 nädalaga muudate oma elu igas valdkonnas paremaks.
Loodan väga, et lõpetate ja liigute lõpuks paljude näpunäidete lugemise asemel tegudeni! Tehnika on väga lihtne, üksikasjalik ja sisaldab ainult 4 plokki (iga ploki kohta nädal).
Väike aga kasulik nõu: hankige endale isiklik päevik. Kinnitan teile, niipea kui hakkate enda kallal pingutama ja end sisse lohistama uus elu, tuleb palju mõtteid, mida on huvitav kirja panna.
Luban, et kui sa oma laiskusest üle saad ja kõik sammud järgi teed, ei tunne sa ennast kuu aja pärast enam ära!
Tõuse üles kell 6 hommikul ja sul on pere magamise ajal aega iseenda jaoks. Tunnista seda, sest enda jaoks pole kunagi piisavalt aega. Ja sa ei saa lõpetada raamatu lugemist, vanas kapis asju korda seada, inglise keelt õppima hakata, harjutusi tegema hakata jne.
Hommik on ideaalne aeg teha enda jaoks midagi kasulikku ja uut. Kui olete laisk, ei taha üles tõusta - see ei tähenda üldse väsimust, vaid ütleb, et te ei taha elada natuke rohkem kui "tavaline". Sa ei taha tõusta, sest sulle ei meeldi su töö. Pidage meeles seda päeva, mil pidite hommikul kell 6 üles tõusma, et minna lennujaama puhkama Taisse. Sellisel päeval hüppavad kõik rõõmust püsti!
Järeldus: selleks, et hommikul kell 6 hõlpsalt üles tõusta, on vaja ehitada endale elu, millesse soovid igal hommikul oma ellu sisse murda ja huviga palju uut teada saada, sealhulgas enda kohta!
Oma elu paremaks muutmiseks kulub tohutult palju energiat. Ja teie kehal on niigi raske, sest see toetab teie lihtsat "tavalist" elu, hoolimata alkoholist, sigarettidest, rasvastest toitudest, maiustustest jne. Seda loetelu võib jätkata, igaühel on oma.
Saate valida endale sobiva toidutüübi või vähemalt loobuda millestki, mis pole tervislik või isegi kahjulik. Näiteks keeldusin ma mitte kuu aega, vaid igavesti magusast soodast, krõpsudest, küpsistest, valmistoitudest, ketšupist, mojoneesist, kiirtoidust ja sarnastest toodetest, millega pole midagi pistmist. tervisliku toitumise. Liha ma ka kolmapäeviti ja reedeti ei söö. See vabastab keha, annab sellele veidi puhkust ja sellel on isegi vaimne tähendus.
Niisiis, kahjulik - välistage ja portsjonid - vähendage. Ärge unustage kogu päeva jooksul vett juua. Ja ära söö enne magamaminekut. Toitke oma keha tervisliku, kerge ja maitsva toiduga. Ja ta tänab teid energiaga, mida vajate otsustavaks tegutsemiseks!
Palun ära virise! Tugeva vaimu ja sihikindluse jaoks on sport kõige olulisem. Oma otsusekindluse äratamiseks peate väsinud keha üles ajama. Saate valida mis tahes valikud: tantsimine, fitness, jooksmine, ujumine. Ja kui sport pole sinu asi, võid minna kõige lihtsamat teed pidi – hommikuti tee trenni asemel 2 minutit Plancki harjutust ja kõnni päevas 4-5 km (näiteks käi paar peatust enne tööd väljas ja kõnni ja ära kasuta enam lifti – mine trepist üles.
See on raske ülesanne— tuleb ära visata kõik, mida pole rohkem kui aasta kasutatud! Kui topid kõik mezzanine'ile, ei lähe ülesanne arvesse. Oleme psühholoogidelt ja treeneritelt korduvalt kuulnud, et igaüks kasutu asi meie majas võtab ära mitte ainult koha, vaid ka energia. Et tuleb teha ruumi uutele ja tõeliselt kasulikele asjadele.
Lõpuks rakendage need teadmised praktikasse. Jätke ainult vajalikud asjad ja need, mis inspireerivad ja rõõmustavad. Tee seda üldpuhastus, puhastage tolm kõige kaugematest nurkadest.
Paljud meist on aastaid lubanud endale õppida inglise keelt, suitsetamisest loobuda või minna maale külla oma tädile, keda nägime viimati lapsena. Plaane, mida aastast aastasse edasi kanname, on palju!
Niisiis väidavad psühholoogid, et iga selline plaani punkt “tõmbab” meist energiat, sest sügaval alateadvuses me “mõtleme” sellele. Mida sellega teha? Saate selle probleemi kohe lahendada. Pidage meeles kõiki lubadusi, mida andsite teistele või endale. Ja otsustage, mida sellega teha.
Võimalusi on 3: 1) täitma asuda, 2) lõplikult keelduda ja plaanide nimekirjast kustutada, 3) ajastada selgelt määratud ajaks ümber või näidata selge elluviimise tingimus. Näiteks ei ole minu jaoks kriitiline alustada inglise keele õppimist KOHE. Õpetama hakkan siis, kui tekib motivatsioon, näiteks plaanin 2x aastas reisida erinevatesse riikidesse.
See on levinud probleem. Meil on ebamugav inimestega suhteid lõpetada, kuigi me teame kindlalt, et me ei vaja neid suhteid, sest need sukeldavad meid depressiooni, koormavad meid ja tõmbavad meid tagasi. Kinnitan teile, et see on võlts tagasihoidlikkus. Praegu on vaja teha otsus, et mitte enam suhelda nendega, kellelt pole midagi õppida, kes pole kõigega rahul, kritiseerida kõiki, dikteerida kõigile oma arvamus.
Õppige nendele inimestele ei ütlema. Makske oma vabaduse eest mis tahes hinda, isegi kui kuulete enda vastu süüdistusi, et olete "tänamatu", "ebakombed" jne.
Tähtis! Vanemad on erand. Vastupidi, vanematega tuleb suhted luua, ükskõik kui raske see ka poleks.
Kasuks tuleb isiklik päevik. Sellesse saate kirjutada mitte ainult plaane, vaid ka oma mõtteid. Sul on juba eelmiste nädalate ülesannete plaan. Kui te ei soovi mõnda neist teha, tehke seda kohe või kriipsutage see maha või lükake see selgelt määratletud ajaks edasi (nagu inglise keele õppimise puhul). Kõigi nende võimaluste puhul saate juurde jõutõusu ja suure soovi elada ja luua.
Lihtsalt ära lolli ennast uuesti, vaid kirjuta plaani sellised eesmärgid ja eesmärgid, mida sa tõesti tahad täita. Nii et käed sügelevad ootusärevusest ja tahaks võimalikult kiiresti ja suure entusiasmiga sellega tegelema hakata.
Motivatsioon võib olla fraas, mida tuleb igal hommikul korrata. Hakka tõesti kirjutama Huvitav raamat oma elust – peatükk päevas!
See on kõige huvitavam ülesanne. Kujutage ette, et teil on kõik (raha, aeg) oma uskumatuima unistuse elluviimiseks. Näiteks ronida Everestile või midagi sellist. Tehke nimekiri sellistest uskumatutest plaanidest. Kinnitan teile, et paljud neist saavad teoks mõne aasta pärast ja tunduvad teile väga tagasihoidlikud.
Tekitage harjumus järgmise päeva päevakava õhtul kirja panna. Võite kirjutada oma paberkandjal isiklikku päevikusse või elektroonilisse, see pole oluline (siin on parimad mobiilirakendused säilitama Isiklik päevik - Penzu, Diaro). Las see olla väga lühike plaan, peaasi, et see oleks. Milleks? te küsite. Isegi kui te ei mäleta enam kunagi eelmise päeva plaani, suureneb teie tootlikkus sellel päeval plahvatuslikult.
Tähtis! Ärge unustage globaalset plaani, kontrollige, kas kaldute põhikursusest kõrvale?
Ka väikestes asjades hakka elama ja tegema kõike teisiti. Mine tööle teist teed pidi ja siis kohtad uusi inimesi, näed uusi ilusaid tänavaid. Mine teise kohvikusse. Lõpuks otsustage minna kallisse poodi. Proovige uut hobi, nagu suusatamine, Ladina-Ameerika tantsimine. See on hariv ja lõbus. Ärge kartke teha asju, millega teil pole kogemusi.
Oluline on koguda enesekindlust ja kasvatada harjumust mitte karta käidud rajalt kõrvale minna, et hõlpsalt midagi uut tegema hakata!
Kas tõesti õnnestus kõik eelnevad ülesanded täita? Kui jah, siis oled juba suutnud oma mugavustsoonist väljuda! Kuid te ei pea lõpetama, vaid minema kaugemale ja vaatama julgelt oma hirmudele silma ja nendega võitlema.
Aitab ainult radikaalsed meetodid. Kas sa kardad kõrgust? Peame langevarjuga hüppama. Kui kardad ülemust, pane end valmis ja tule tema juurde uue ideega. Kas sa kardad seltskonda võõrad- minge peole ja ärge vaidlege tüdruksõbraga, kuidas sellest hirmust üle saada. Kas kardate töökohta vahetada või oma ettevõtet alustada? Kirjutage viivitamata CV ja leidke uus töökoht. Ära karda! Nüüd on kätte jõudnud aeg, mil uut tööd on lihtne leida või uut tööd õppida.
muud kasulikud artiklid:
.
Samuti on oluline puhata üksi iseendaga ja lubada endal mitte millelegi mõelda, vaid ainult mõtiskleda ümbritseva maailma ilu üle. Või lõpetada pärast kogu kära ja küsida endalt ausalt, kas kõik on hästi, kuidas edasi elada?
Kokkuvõte
Olete juba teekonna alguses. Kui küsida “Kuidas muuta oma elu paremaks – millest alustada?”, siis mingi osa sinu hingest ihkab uut elu. Nii et palun kasutage hetke ära, ärge viivitage, vaid viige see katse läbi. Vaid 1 kuu lihtsate ülesannete tegemist ja sa ei tunne oma elu ära. Olgu see alguses lihtsalt tee, aga siis muutub see tõeliselt huvitavaks teeks põnevate seiklustega.
Soovin teile kõigile kannatlikkust, inspiratsiooni ja palju jõudu oma unistuste elluviimiseks!
Kuidas oma elu muuta?
Millest alustada ja kuidas elu paremaks muuta, esimesed soovitused, kogemused ja praktika.
Raske on elada iga päev sama ärevusega, läbi käia tumedad mõtted, uued ja vanad tulevad. Veelgi raskem on aru saada, et sa ei tea, kuidas seda muuta. Kuidas üldiselt ja kust alustada tõeliselt head, ilma sisemised konfliktid(harmooniline iseendaga), vaba ja sõbralik elu oma mõtete ja emotsioonidega.
Hirmutav on tunda end iga päev lootusetuna, kogeda ebameeldivaid valulisi aistinguid ja realiseerida end mitte iseendana, vaid kellegina, kes on täiesti erinev sellest, kes sa olla saad. Teate, et tugevas stressiolukorras ei ole inimene isegi oma emotsioone kontrolli all hoides see, kes ta tegelikult on. Aga pidev stress?
Räägime siis sellest, kuidas hakata tundma enda ümber toimuvast rahulikku, rõõmsat ja positiivset, selle asemel et tunda ärevust, viha enda ja teiste vastu, isegi kui see on meie jaoks täiesti ebameeldiv.
Saate kerkinud probleemidele ja raskustele hõlpsalt, rahulikult ja isegi kuskil eemalduvalt vaadata. Lahendage neid ja lahendage külma peaga ja seega maksimaalse tulemusega.
Ja üleüldse, kuidas muuta vanad mittevajalikud eesmärgid, põhimõtted, uskumused (ainult sind segavad) uute ja vajalike vastu. Ja ise mõista, kas see on võimalik ja kuidas ennast muuta?
Saate seda teha, kuid kui olete seda sageli proovinud, ei usu te ennast. Uskuge teadlikult oma mõtteid, kuid alateadlikult ärge uskuge. Ja just see enesekindlus on see, mis teil ennekõike puudub.
Pole tõelist enesekindlust, mis annaks sulle energiat ja inspiratsiooni. Oluline on alustada ja teie oma on oluline uskmatu esimene samm. Sa ei muuda kohe midagi. Kõik on sinus juurdunud. Sa suudad millessegi uskuda alles siis, kui tunned, näed esimest, mingit väikest tulemust. See on esimene, väga oluline samm.
Me saame kõigest aru, teadvustada ja isegi ette kujutada, mis meid takistab, ja teha ei saa. Ja miks siis, imestatakse, ei saa? Tundub, et me oskame elada, aga teadmisi pole võimalik rakendada.
Paljud inimesed on sellise olukorraga kokku puutunud või on praegu.
Olete juba ammu aru saanud, ise aru saanud, mis see on midagi on sind juba pikka aega häirinud. Kuid ikkagi avaldavad need mõtted millegipärast sulle jätkuvalt survet. Miks nii ja mida teha? On väga tõhusaid ja mis kõige tähtsam tõestatud viise, kuidas saada erinevaks, õppida asjadele teisiti vaatama, muuta oma eesmärke elus ja lihtsalt vaadata ennast teistmoodi.
Õppisin oma aja jooksul palju ja kasutasin palju ära. Ma ise olin sellises hallis, kuidagi viskoosses, kleepuvas ja närvilises, arusaamatus olekus ega saanud üldse aru või õigemini lakkasin mõistmast, kuidas sellest välja tulla.
Kuidas see juhtus - ma ei räägi, kuid see pole oluline. Nii nagu teistelgi, kes sellesse ahelasse sattusid, olid ka neil oma põhjused ja reeglina seostatakse neid neuroosiga. Ta ise koges palju, koges täiega. Õppisin ja proovisin palju, kui sellest olukorrast välja tulin. Ja seda või õigemini seda, mis mind aitas, tahan teiega jagada. Ja mitte ainult seda.
Esiteks natuke psühholoogiast, et saaksite tervikpilti ette kujutada.
Lubage mul teile kohe öelda, mu sõbrad. sõnad ei aita sind! Sõnadel, mida me endale ütleme, teadlikel sõnadel, läbimõeldud ja mõtestatud rohkem kui üks kord, on loomulikult jõud, kuid ainult esialgne etapp. Me teame hästi, mis on õige ja mis vale. Räägime endale, et nii ma sain aru ja enam ma nii ei tee ega mõtle, sest see pole minu jaoks õige ja halb.
Aeg aga möödub ja enamiku inimeste jaoks jäävad kõik need sõnad, peegeldused vaid sõnadeks ja mõteteks. Kusagil peas nad keerlevad, pole jäljetult kadunud, aga millegipärast on neist vähe või pole kasu. ei.
Seda seetõttu, et lisaks meie teadvusele on olemas ka meie sisemaailm ehk alateadvus, mida me ei saa lihtsalt niisama võtta ja sõnadega mõjutada. Isegi kui me pidevalt pingutame ja oma peas kerime, ütle endale: "see pole võimalik", "peab olema teisiti", " Ma teen selle enda jaoks ainult hullemaks" , "Olen kindel, et sada naela, et see on nii vajalik", piinate end ainult sisemisega võitlus. Me ei saa lihtsalt ilma põhjuseta, ilma põhjuseta midagi enda sees võtta ja muuta sisemaailm(alateadvus).
See meie maailm on loodud meie sünnist saati. Loodud mõju all keskkond ja erinevate emotsioonide, kogemuste ja aistingute arvukad mõjud, mida me siis kogesime. Ja see kõik on kujunenud meie uskumusteks, põhimõteteks ja hinnanguteks.
Me saame aru, et paljud meie uskumused on on valed, eesmärgid - mitte need, hinnangud olukordadele - sobimatu meie õnne, edu ja arengu jaoks. Ja ometi me lihtsalt ei suuda seda kõike ainult sõnade ja mõtetega võtta ja muuta.
Mida üldiselt vaja on ja kuidas muuta ellusuhtumist, endasse ja teha vajalik väärtuste ümberhindamine? Ja te ei pea lihtsalt mõistma ja aru saama, milles te eksite, millised teie tõekspidamised ei ole tõesed, aegunud ja ainult takistavad teil edu saavutamast ja inimesena arenemast. Teil on vaja taktikat, et kasutada mitte ainult neid sõnu ja mõtteid, vaid ka seda, ilma milleta see kõik on ebaefektiivne - kujutlusvõime ja vajalikud toimingud.
Kujutlusvõime võimaldab teil jõuda järk-järgult ümberhindamine kõik, mis mis on sügaval sinu sees. Ma arvan, et olete kuulnud fraasi: Probleemi mõistmisest ei piisa, seda tuleb ära tunda ja tunda, ela uuesti, aga teistmoodi".
Pean kohe ütlema, et kiiret tulemust ei tule, sest see on võimatu. Kuid kui te seda harjutate, on tulemused mõõdukalt kiired. Kui tahad kiiret tulemust – võta kange pill, see aitab mõnda aega.
Kõik need muudatused võtavad aega, mitte vähe aega. See on järk-järguline, kuid väga tõhus.ja mis kõige tähtsam, tõeline viis aita ennast muuta tarbetuid sisemisi eesmärke, põhimõtteid ja vabaneda kinnisideedest.
Peate kerima kõike oma peas, kogu minevikku, kogu oma elu pildid, pildid nagu ma juba kirjeldasin artiklis "", muutes ainult taktikat veidi.
Siin peate üksikasjalikult meeles pidama oma minevikku, alati videopiltidega, mis on teie mällu jäädvustatud. Nende tunnete ja mõtetega sel hetkel. Kogege, kui halb selles olukorras oli ja mis oli teie arvates halb ja hea.
Võrdlema seda kõike oma praeguse maailmavaatega, praeguse arusaamaga sellest. Kerige seda kõike eredalt, rikkalikult oma peas ja mis on oluline, lõbutsema protsessist.
Mõtete ja tunnetega videopiltidel seda minevikku kerides saate lihtsalt peatuda ja endale valjusti öelda: " Kurat, kuidas ma siis valesti arvasin"; "oh, kurat, ja miks ma otsustasin, et see oleks minu jaoks parim?"; "no siis ajasin lollused pähe". Ja see kõik peaks toimuma tunnetega, meeldivad aistingud minu peas. Kui tunned midagi meeldivat, siis on midagi juba juhtunud, oled kokkuleppele (vastuvõtule) lähedal.
Tehke seda iga päev või vähemalt kord kahe päeva jooksul. Aga soovitan seda teha kord päevas, soovitavalt õhtul peale tööd, siis töötab aju teisiti ja on valmis uut tajuma. Hommikul ei tohiks – nagu paljud ütlevad – hommikul end terveks päevaks sättida. See on tõsi, kuid hommikul on aju ratsionaalsem.
Hommikul peate tõesti häälestama end positiivseks, heaks, kuid mitte sisemine töö enda ja oma tõekspidamiste ümberhindamine ja läbimõtlemine. Hommikul proovige oma aju üldse mitte pingutada. Parim on teha selles kirjeldatud praktikat.
Väga kasulik on öelda endale meeldivaid ja lõõgastavaid fraase, näiteks: " Minuga on kõik korras, ükskõik mis"; "noh, kuradile: nii probleemid kui ka kõik muu; Pigem naudin elu ja seda, mis mul praegu on".
Ja mis kõige tähtsam, paljud inimesed loobuvad kõigest – nad jäävad oma armetu väikese maailma juurde, ainult sellepärast kiireid tulemusi ei saavutanud.
Muutke elu sisse parem pool- see pole nii kiire, sõbrad. Midagi peab sinus endas muutuma ja see ei juhtu paari päevaga, ükskõik kes sulle seda lubab ja kui väga sa ise seda ka ei taha.
Pidage meeles: see on protsess, see võtab aega. Programmeerite end järk-järgult ümber või, nagu seda võib nimetada, muudate (parandate) oma iseloomu nõrku jooni, oma mõtteviisi ja pöördute tagasi oma tõelise, puhta "mina" juurde.
Muidugi, vanad, vanad uskumused tulevad ikka iga päev tagasi, see on normaalne, ära ole selle pärast enda peale vihane, sa ei tohiks end karistada mineviku eest, aga sel juhul see on minevik, mis sind nii negatiivselt mõjutab. Sa oled enda peale vihane, lihtsalt lükka protsessi edasi vajalik kogu teie muutuste elu jaoks - selle naiste vöö jaoks.
Alustuseks võite öelda, et tulite töölt väsinuna ja nüüd peate proovima pensionile jääda. Istuge toolile, ärge mõelge päeva jooksul kogetule, istuge tagasi, sulgege silmad, tundke aistinguid, mis on praegu teie kehas ja peas: kui ebameeldiv, las see olla, see pole oluline.
Nüüd aeglaselt lõdvestage aju, mitte millestki ei mõtle üldse, ainult meie tunneme end peast meeldivalt või isegi kui mitte väga meeldivalt.
Lõdvestusime, tundsime kõiki aistinguid, väga oluline on ajule puhkust anda. Istuge nii mõnda aega, ilma mõtlemata, võite vaid pisut ette kujutada mõnda kena välimusega pilti päikesest, veest, loodusest, Aafrika elevantidest, kõigest meeldivast ja lõõgastavast, kuid ilma pingutamata. Te ei tohiks tahtejõu abil esile kutsuda ühtegi kujutist, isegi head - nüüd on see kasutu - kõigepealt puhata. Tundke end pooleldi unisena.
Kui mingid negatiivsed mõtted ja probleemid ikka pähe tulevad, siis ära pane neile vastu, lase neil keerelda, sa lihtsalt ei lahenda ega keskendu neile. Mõnikord ei pea te üldse midagi tegema.
Te ei saa endale mingit kasu, kuid võite sellest kiiresti kinni jääda. Olge sellega ettevaatlik, usaldage oma tundeid, laske olukorrast mõneks ajaks lahti. Raske uskuda, kuid väga sageli, olles probleemist lahti lasknud, laheneb see iseenesest kergesti, siin on oluline usaldus oma sisetunde vastu.
Nii et lõdvestage, kuni tunnete kerget energialööki. Ja siis pidage meeles, kerige oma peas erinevaid stseene ja olukordi minevikust: head ja halvad, võrrelge praegusega, nagu ma eespool kirjutasin. Kujutage neid hetki võimalikult elavalt ette. Seda kõike oma peas kerides tehke järeldusi, mõelge eesmärgid ümber. Saage ise aru, miks te neid ei vaja, võtke see pingevabalt, kergelt ja õhuliselt vastu.
Kõik järk-järgult ladestub teie alateadvusesse väikeste sammude kaupa. Sirvides vana, mõelge uus eesmärgid ja mis juhtuks, kui sa juba siis ei küsiks neid rumalaid, valesid ja sind takistavaid eesmärke ja probleeme, vaid tegelikke, kasulikke ja sulle, edu ja rõõmu jaoks vajalikke.
Tehke sama mis tahes oma obsessiivsete ja negatiivsete probleemide, uskumuste ja mõtetega. Korrake seda, proovides iga päev. Vaata samad hetked ja olukorrad oma mõtetes üle, lisa uusi minevikust.
Kui ühel päeval tunned, et harjutus ei tekita iha, lausa vihjab pingele, siis ära tee seda, anna endale päev või paar puhkust.
Väga tähtis: ära ole enda peale pahane mille pärast vana tuleb tagasi(see on normaalne) ; tehke korduvalt seda, millest ma juba kirjutasin, ja kasutage oma . Noh, ja muidugi positiivsem - proovige kõiges näha vähemalt midagi head, isegi halvas ennast sundimata; see ei õnnestu – ja jumal õnnistagu teda, järgmine kord läheb paremini.
Samuti proovige end süngetest mõtetest kõrvale juhtida mis tahes, eelistatavalt rütmiliste toimingute (tegudega) ja ilma igasuguse tõendid või vabandused teie peas, mida saate enda rahustamiseks otsida. Need sõnad üksi ei tee midagi.
Ja viimane: Vera sa pead seda uskuma sa saad kuigi ma tean, et see on raske, aga ilma usuta sellest ei tule midagi välja.
Kudumine, puidu nikerdamine, igasuguse jama joonistamine ilma pikemalt mõtlemata - need on tegevused, mis sobivad väga hästi maha rahunemiseks ja kogu peas peituva negatiivsuse lahti laskmiseks.
Selle tulemusel kujuneb järk-järgult järgmine pilt või valem:
Vanad olulised eesmärgid ja tõekspidamised sinu alateadvusele (sisemise mina jaoks);
- vanad olulised eesmärgid ja tõekspidamised, kaotanud tähtsuse oma alateadvuse jaoks (sisemise mina jaoks);
- hakkab kuju võtma uued eesmärgid ja tõekspidamised sinu alateadvusele (sisemisele minale);
- oma uute eesmärkide ja uskumuste kinnitamine alateadvusesse.
Uus ja oluline nüüd teie jaoks järk-järgult asendada vana ja mittevajalik oma teadvuseta psüühikast. Teil õnnestub, sõbrad, kui ainult häälestute ja soovite. Tea, kuidas soovida mitte kaotada, vaid võita seda, mis takistab sul õnnelikku elu elamast.
Ütle endale" Ma tahan oma elu muuta! Minu eesmärk on olla õnnelik!" Ja astuge väikeste sammudega, kuulates vähem kahtlusi. Muidugi on võimalik ja isegi parem kasutada abi - hea psühhoterapeut võib protsessi kiirendada.
Ja ärge proovige ainult vaimselt muuta elu paremaks, tegevust on vaja iga päev. Endale ütlemine: "Ma proovin," tähendab mitte midagi ütlemata, seega ütleme alati: "Ma teen ära" - aga aeg näitab, kuidas ja mis.
Seal on sellised väga targad sõnad: küsimusele, kuidas olla õnnelik ja õnnelik, - vastus on: olgu nii. Lihtsalt ole ja kõik.
P.S. Teema jätkamiseks: "Kuidas elu muuta?", soovitan tungivalt lugeda artiklit teadlikkusest, ilma selleta on tõsised muutused võimatud, mida ja kuidas edasi lugeda. Olen kindel, et see aitab sul hakata tegelema sisemiste probleemidega ja leida oma tegelik mina.
Igal juhul sõltub see, milline elu teil on, paljuski teist. Edu!
Lugupidamisega Andrei Russkikh.
Artiklid enesearengu teemal:
Ja lõpuks üks meeleolukas laul tuju parandamiseks
Head lugejad, kui artikkel osutus teile kasulikuks, jagage seda oma sõpradega, oleksin tänulik, kui jätate oma kommentaari, hinnangu või nõuande, mis on lugejatele kasulik.
Räägime väga olulisel ja asjakohasel teemal: kuidas alustada muutumist, kuidas muuta ennast ja oma elu paremaks? Mitte nii kaua aega tagasi kirjutasin artiklis selle kohta, et iga inimese elu kaasaegne inimene ei seisa paigal, muutused selles on igal juhul vältimatud ning selleks, et oma elu selliste tingimustega paremini kohandada, ei tohi oodata muutusi väljastpoolt, vaid need ise algatada: muuta ennast ja oma elu paremaks. .
Kui muutused elus tulevad väljastpoolt, ilma inimese enda tahteta, viivad need enamasti mingisuguse olukorra halvenemiseni, avaldavad negatiivset mõju. Ennast ja oma elu saab paremaks muuta vaid ise muudatusi algatades.
Enamikul inimestest on aga psühholoogiliselt väga raske muutuma hakata. Selleks on ju vaja väljuda mugavustsoonist, mille loomisele on juba kulunud teatud hulk aega, vaeva ja võib-olla ka raha. Kuidas sellest psühholoogilisest ebamugavusest üle saada, kuidas oma elu paremaks muuta – sellest lähemalt hiljem.
Nii et kõigepealt soovitan elumuutuste alustamiseks jagada need kaheks suureks valdkonnaks:
Las ma seletan. Olude all pean silmas kõiki tingimusi, milles inimene elab. Veelgi enam, need tingimused võivad sõltuda inimesest või mitte ning on vaja püüda muuta neid asjaolusid, mis inimest ei rahulda ja sõltuvad temast, aktsepteerides ülejäänuid sellistena, nagu nad on, isegi kui need samuti ei rahulda.
Näiteks isiklik elu, töö, elukutse, sissetulekuallikad, hobid, elukoht - need on kõik need eluolud, mida inimene saab mõjutada, soovides oma elu paremaks muuta. Kuid hinnatase, maksumäärad, riigi seadused - need on juba asjaolud, mida inimene ei saa muuta ja sellele on mõttetu oma energiat raisata. Kuigi suures plaanis võib inimene kolida teise riiki, kus see kõik talle sobib, kuid need on juba liiga globaalsed muutused, arvan, et need, kes on just mõelnud, kuidas muutuma hakata, pole selleks kindlasti valmis.
Ja kui me räägime sellest, kuidas ennast muuta, siis selle all pean silmas enda suhtumise muutmist käimasolevatesse protsessidesse ja nähtustesse, eluks vajaliku saamist.
Enda ja oma elu muutmise alustamiseks tõsta eraldi esile eluolud ja isikuomadused, mis sulle ei sobi ja mida tahaksid muuta.
Paljude inimeste tõsine viga, mõeldes oma elu muutmise peale, on see, et nad liigitavad mis tahes isiklikud tegurid või eluolud valesti neist sõltumatuteks ja samal ajal püüavad muuta neid, mis neist tegelikult ei sõltu. See tähendab, et nad hindavad ennast ja oma võimeid kallutatud. Noh, näiteks selle asemel, et midagi endas muuta, püüavad nad muuta inimesi enda ümber: oma hingesugulast, sõpru, kolleege, ühiskonda, kus nad on. Selliste inimeste globaalsetes plaanides - muuta oma riiki paremaks või päästa maailm universaalsest katastroofist.
Head eesmärgid? Näib, jah. Ainus küsimus on, kuidas nendeni jõuda. Kui inimene püüab kõike ümberringi muuta ilma ennast muutmata, on see ettevõtmine ilmselgelt määratud läbikukkumisele. Tõenäoliselt seab selline inimene kõik enda ümber ainult enda vastu, samas kui ta ise ei saavuta midagi ja maailm ei muutu. Selle tulemusena ootab teda palju raisatud aega, energiat ja sügavat pettumust. Palju õigem oleks muuta seda, mis on konkreetselt tema võimuses: iseennast ja tema eluolusid, andes sellega oma tagasihoidliku panuse riigi ja maailma muutmisse. Riik ja maailm koosnevad ju inimestest ja kui igaüks neist hakkab oma elu paremaks muutma, muutub nii riik kui maailm.
Teine levinud probleem on järgmine: paljud inimesed isegi ei mõtle sellele, kuidas ennast muuta, sest nad peavad seda võimatuks. Nende elupõhimõte: "Ma olen selline, nagu ma olen, ja minust ei saa teist." Sellised järeldused põhinevad ekslikul veendumusel, et inimese iseloomu ei saa muuta. Tegelikult pole see nii: te saate tegelast muuta, kui selle kallal töötate. Ja mõnel juhul võib see mõne muutunud eluolu mõjul end isegi muuta.
Mõeldes sellele, kuidas muutumist alustada, peaksite mõistma, et soovi korral saate muuta isegi neid enda omadusi, mis esmapilgul tunduvad muutumatud. No näiteks:
– Välimus ja füüsilised andmed. On palju näiteid, kui "koledast pardipojast" sai "ilus luik". Peate töötama enda, oma keha kallal, tegelema spordiga ja äärmuslikel juhtudel on nüüd isegi võimalus kasutada plastikakirurgide teenuseid. Kui see tõesti aitab teie elu paremaks muuta, siis miks mitte?
– Mõistus ja intellekt. Kui on soov ja püüdlus, saab oma vaimseid võimeid väga oluliselt arendada. Nüüd on selleks palju võimalusi: peate lugema palju kasulikku kirjandust, hankima kasulikku teavet Internetist, heliraamatutest, videotundidest ja muudest allikatest. Ajaloost on näiteid, kui koolis halvasti hakkama saanud inimestest said hiljem geeniused ja nad tegid maailmatasemel avastusi.
– Uskumused. Paljusid inimesi takistavad oma elu paremaks muutmast nn. . Inimesed on veendunud, et "saatus on selline, elu on ebaõiglane ja midagi enamat pole võimalik saavutada". See on alustuseks vale positsioon. Kui muudate oma vaesuse psühholoogia väärtuseks , märkate ise, kuidas teie elu hakkab muutuma paremuse poole.
– Harjumused. Ka oma harjumuste muutmine ei ole probleem ja samas aitavad sellised muutused arendada inimese tahteomadusi, mis on ka elu paremaks muutmiseks väga oluline. On vaja püüda vabaneda halbadest harjumustest ja arendada häid harjumusi. hea abimees selles saab .
– Finantsseisund. Pealegi on see näitaja, mida saab ja tuleks paremaks muuta. Selleks on palju kasulikud tööriistad, millest enamik on Finantsgeeniuse veebisaidil juba kirjeldatud. Kui mõtlete, kuidas ennast ja oma elu paremaks muuta, peaksite kindlasti järgima mõnda neist juhistest.
Paremaks muutumise alustamiseks ei ole aga suurim tähtsus mitte ülalnimetatud omaduste, vaid iseloomu muutusel, nimelt tahtel, tahteomadustel. Sest kõik muu tuleneb sellest.
Enda ja oma elu paremaks muutmiseks on vaja ennekõike tugevdada oma tahtejõulisi omadusi ja muuta oma iseloomu.
Nagu ma juba kirjutasin, pole seda lihtne teha, kui me räägime juba väljakujunenud iseloomuga täiskasvanu kohta, kuid see on võimalik. Kuidas? Esiteks on vaja need objektiivselt tuvastada nõrgad küljed tegelane, keda soovite muuta. Seejärel proovi teha asju, mis on iseloomulikud sellele iseloomule, mille poole püüelda.
Näiteks oled loomult liiga pelglik. Seetõttu proovige võimalikult sageli initsiatiivi haarata, asuge ettevõttes juhirolli, tehke neid asju, mida te oma arglikkuse tõttu varem ei teinud.
Või kardad palju. Sel juhul tehke regulaarselt mõnda paksu riskantsed tegevused, kasutage ära mõned riskantsed sõidud, alustage riskantse spordiga. Alguses on teil väga raske oma hirmust üle saada, kuid iga korraga muutub see lihtsamaks, sest teie iseloom hakkab muutuma paremuse poole.
Individuaalsetest tegudest kujunevad välja harjumused, harjumustest - iseloom ja iseloomust - edasised muutused paremuse poole. Seetõttu, kui te ei tea, kuidas ennast muuta, alustage individuaalsetest tegevustest.
Eelkõige aitavad järgmised toimingud teil hakata paremaks muutuma:
Regulaarselt selliseid asju tehes hakkate oma iseloomu ja seega ka iseennast oma elu paremaks muutma.
Rääkides sellest, kuidas muutumist alustada, ei saa mainimata jätta kõige olulisemat, millest see kõik alguse saab: eesmärkide seadmist. See tähendab, et peate kohe kindlaks määrama eesmärgid, mille saavutamiseks kõik teie muudatused toimuvad. See aitab teil õigesti sõnastada eesmärki, mille järgi teie eesmärk peaks olema konkreetne, mõõdetav, saavutatav, ressurssidega toetatud ja õigeaegselt näidatud.
Pealegi on väga oluline osata valida eesmärgi saavutamiseks lühim, optimaalne tee. Praktika näitab, et paljud inimesed seavad endale õiged eesmärgid, kuid samas ei oska otsida õiget teed nende saavutamiseks.
Võtke näiteks kõige levinum eesmärk, mille enamik noori endale enne täiskasvanuikka jõudmist seadis: saada rikkaks ja rahaliselt sõltumatuks. Õige sihtmärk? Täiesti, kui ainult selleks, et seda võimalikult palju täpsustada (analüüsisin, kuidas seda konkreetselt selleks otstarbeks teha, kasutades artiklis toodud näidet)
Aga kuidas seda eesmärki saavutada? Enamik inimesi arvab umbes nii: kõigepealt tuleb minna kolledžisse, omandada paljutõotav eriala, seejärel saada tööd heas ettevõttes, omandada kogemusi, ronida karjääriredel, saage selle tulemusel ettevõtte juhiks ja teenige palju raha.
Kas inimene võib saada rikkaks ja rahaliselt iseseisvaks, muuta oma elu paremaks, kui ta seda teed läheb? Olen kindel, et 90% juhtudest - ei. Vaadake ringi: kõik kujutasid kunagi ette, et niimoodi oma elu paremaks muudab, aga kes neist suutis sel moel midagi tõesti saavutada? Tõenäoliselt mõni tuhandest. Ja see on üsna loogiline ja loomulik, nüüd selgitan, miks.
Esiteks, jõukust ja rahalist sõltumatust ei mõõdeta sissetulekute suuruse järgi, vaid need sõltuvad samaaegselt isikliku eelarve tulude ja kulude poolest. Kulude planeerimisest pole siin sõnagi. Teiseks tuleb esimese 5 aasta jooksul investeerida palju raha haridusse (isegi kui see on tasuta, mida pole lihtne saavutada, kaasneb õppeprotsessiga palju lisakulusid). Lisaks on vaja vähemalt 2-3 aastat tööd ainult selleks, et koolituskulud "taas katta". Kolmandaks, loota ainsale sissetulekuallikale rikkuse, eriti aktiivse sissetuleku saavutamiseks, on vähemalt lühinägelik, aga pigem lihtsalt rumal. Neljandaks ei võeta arvesse seda, kuidas inimene plaanib kindlustada endale vähemalt eluks kõige vajalikuma: eluaseme, vara. Palga järgi? Naeruväärne... Laenude tõttu? Peate kogu oma elu võlgu tagasi maksma ... Ja millal see rikkus tuleb? Ja kui elad üürikorteris, läheb hea osa isegi tänapäeva mõõtude järgi suurest palgast üüri maksmiseks ning varanduse kogumiseks ei jää enam midagi. Ja mis siis, kui teid keset finantskriisi ootamatult töölt vallandatakse? Kuidas tasutakse laenud, üür ja muud kulud? Võite leida mitmeid muid punkte, mis viitavad otseselt sellele, et selline tee on enamikul juhtudel ummiktee. Ma ütlen veel kord: vaadake ringi ja näete seda paljudes elavates näidetes.
Seega, kui mõtlete, kuidas ennast ja oma elu paremaks muuta, tuleb stereotüüpsest mõtlemisest, nagu ülaltoodud näites kirjeldatu, kõrvale heita: see ei vii teid eesmärkide saavutamiseni. Eesmärkide saavutamiseks tuleb otsida tõhusat, reaalset ja praegusel ajal asjakohast viisi.
Kuidas seda teha? Esiteks peate keskenduma oma rahalisele tulevikule, kuna peaaegu kõigi elueesmärkide saavutamine on finantskomponendiga lahutamatult seotud. Jämedalt öeldes raha ei tule – see ei tööta eesmärgi saavutamiseks. Ülaltoodud näites kavandab inimene üldiselt, kuidas ta teenib raha esmalt oma instituudi jaoks (maksab oma hariduse eest), seejärel oma tööandjale (teeb tema heaks tööd ja teenib talle kasumit). Võib-olla - isegi panka (kui ta võtab laenu). Aga mitte endale!
Kui soovite hakata muutuma, muuta ennast ja oma elu paremaks, peate kindlasti kohe hakkama hoolitsema. Sest sellest sõltub suuresti edu eesmärkide saavutamisel. Ilma rahaliste vahenditeta ei suuda te tõenäoliselt oma elu paremaks muuta.
Sait loodi selleks, et öelda teile, kuidas oma elu paremaks muuta, eriti sellega rahaline pool küsimus, aga mitte ainult. Siit leiad suur hulk kasulik informatsioon, näpunäiteid ja nippe, mis aitavad teil hakata paremaks muutuma: nii isikliku arengu kui ka enda parandamise osas. rahaline seisukord ja elatustase. Liituge tavaliste lugejate arvuga, uurige pakutud materjale, esitage kommentaarides küsimusi, vestelge foorumis ja rakendage saadud teavet praktikas. Loodan, et Finantsgeenius aitab teie elu paremaks muuta! Kuni kohtume taas saidi lehtedel!
Programmeerija, investor ja ettevõtja James Altucher, kes on juba mitu startuppi käivitanud, avaldas TechCrunchis väga lihtsa, kasuliku ja ausa juhendi neile, kes soovivad oma tegevusvaldkonda kardinaalselt muuta, kuid ei tea, kust alustada. Allpool on selle artikli tõlge.
Tehing on järgmine: olen paar korda nullis olnud, paar korda ellu tagasi tulnud, olen seda ikka ja jälle teinud. Alustasin uut karjääri. Inimesed, kes mind siis tundsid, ei tunne mind praegu. Jne.
Alustasin oma karjääri mitu korda nullist. Mõnikord – kuna mu huvid muutusid. Mõnikord - kuna kõik sillad põlesid jäljetult, ja mõnikord sellepärast, et mul oli hädasti raha vaja. Ja mõnikord – sest ma vihkasin kõiki enda ümber eelmine töö või nad vihkasid mind.
Enda uuesti leiutamiseks on ka teisi viise, nii et võtke minu sõnu soolateraga. See toimis minu puhul. Olen näinud, et see töötab umbes saja inimese jaoks. Intervjuudest, kirjadest, mis on mulle viimase 20 aasta jooksul kirjutatud. Võite proovida - või mitte.
Iga päev avastad end uuesti. Oled alati liikvel. Kuid iga päev otsustate, kuhu täpselt liigute: edasi või tagasi.
Kõik teie varasemad sildid on lihtsalt edevus. Kas olete olnud arst? Ivy League'i lõpetanud? Omanud miljoneid? Kas teil oli perekond? Kedagi ei huvita. Olete kõik kaotanud. Sa oled null. Ärge püüdke öelda, et olete midagi enamat.
Muidu lähed alla. Keegi peab sulle näitama, kuidas liikuda ja hingata. Kuid ärge muretsege mentori otsimise pärast (vt allpool).
Otse. Keegi, kes on sinust ees, kes näitab sulle, kuidas ta selle saavutas. Mida see tähendab? Oota. Muide, mentorid ei näe välja nagu Jackie Chani tegelaskuju filmis The Karate Kid. Enamik mentoreid vihkab sind.
Kaudne. Raamatud. Filmid. 90% juhistest saate raamatutest ja muudest materjalidest. 200-500 raamatut võrdub hea mentoriga. Kui inimesed küsivad minult: "Mis on hea raamat lugemiseks?" - Ma ei tea, mida neile vastata. Neid on 200-500 häid raamatuid mida tasub lugeda. Ma pöörduksin inspireerivate raamatute poole. Mida iganes te usute, tugevdage oma uskumusi igapäevase lugemisega.
Kõik võib olla mentoriks. Kui te pole keegi ja soovite end uuesti luua, võib kõik, mida te vaatate, saada teie soovide ja eesmärkide metafooriks. Puu, mida näete, juurtega, mida pole näha, ja põhjavesi, mis seda toidavad, on programmeerimise metafoor, kui ühendada eraldi punktid omavahel. Ja kõik, mida vaatate, "ühendab punktid".
Sa hoolid oma tervisest. Alusta sellest. Astuge väikeste sammudega. Edu saavutamiseks pole vaja kirge. Tehke oma tööd armastusega ja edust saab loomulik sümptom.
Siin on nende viie aasta kirjeldus.
1. aasta: püherdad ja loed kõike ning hakkad lihtsalt midagi tegema.
2. aasta: teate, kellega peate rääkima ja kellega koostööd jätkama. Sa teed iga päev midagi. Lõpuks saate aru, milline näeb välja teie enda mängu Monopoly kaart.
Kolmas aasta: olete piisavalt hea, et hakata raha teenima. Kuid seni pole ehk elatise teenimiseks piisavalt.
Neljas aasta: hoolitsete enda eest hästi.
5. aasta: teenite varanduse.
Mõnikord ma olin esimesel neljal aastal pettunud. Küsisin endalt: "Miks seda veel juhtunud ei ole?" - Ta lõi rusikaga vastu seina ja murdis käe. Pole hullu, lihtsalt jätka. Või peatu ja vali uus tegevusala. Vahet pole. Ühel päeval sa sured ja siis on tõesti raske muutuda.
Hea näide on Google.
Aga raha on hea mõõt. Kui inimesed ütlevad: "Asi pole rahas", peavad nad olema kindlad, et neil on mõni muu mõõtühik. "Kuidas teha lihtsalt seda, mis sulle meeldib?" Ees on palju päevi, mil sulle ei meeldi see, mida teed. Kui teete seda puhtast armastusest, kulub selleks palju rohkem kui viis aastat. Õnn on lihtsalt teie aju positiivne reaktsioon. Mõnel päeval oled sa õnnetu. Sinu aju on vaid tööriist, see ei määra, kes sa oled.
Täna. Kui soovite maalida, ostke lõuend ja värvid juba täna, hakake ostma ükshaaval 500 raamatut ja maalige pilte. Kui soovite kirjutada, tehke järgmist kolme asja:
Lugege
Kui soovid alustada oma ettevõtet, hakka välja mõtlema ettevõtte idee. Enda taastamine algab täna. Iga päev.
Aastaga panustate sellesse ärisse 5000–7000 tundi. See on piisavalt hea, et jõuda mis tahes erialal maailma 200–300 parima hulka. 200 parema hulka pääsemine annab peaaegu alati elatise. Kolmandaks aastaks saate aru, kuidas raha teenida. Neljandaks - saate käivet suurendada ja end ise ära teenindada. Mõned peatuvad seal.
Iga ala, kus saate lugeda 500 raamatut. Minge raamatupoodi ja otsige ta üles. Kui teil hakkab kolme kuu pärast igav, minge tagasi raamatupoodi. Illusioonidest vabanemine on normaalne, see on lüüasaamise tähendus. Edu on parem kui ebaõnnestumine, kuid kõige olulisemad õppetunnid tulevad ebaõnnestumisest. Väga oluline: ärge kiirustage. Minu huvitav elu saate ennast mitu korda muuta. Ja ebaõnnestub mitu korda. See on ka lõbus. Need katsed muudavad teie elu juturaamatuks, mitte õpikuks. Mõned inimesed tahavad, et nende elu oleks õpik. Minu oma on lugude raamat, olgu see hea või halb. Seetõttu toimuvad muutused iga päev.
Nõustu huvitavaid lahendusi ja sul on huvitav elulugu.
Korrake ülaltoodud samme ja viiendaks aastaks olete rikas. Me ei tea, kuidas. Pole vaja otsida tee lõppu, kui teete alles esimesi samme.
Mitu aastat oma elust lubasite oma perele kinkida? Kümme? Kogu elu? Siis oota järgmist elu. Sina valid.
Valige vabadus, mitte perekond. Vabadus, mitte eelarvamused. Vabadus, mitte valitsus. Vabadus, mitte teiste inimeste soovide rahuldamine. Siis sa rahuldad oma.
See sobib. Õppige tema teed. Seejärel tehke seda omal moel. Lugupidamisega.
Õnneks keegi relva pähe ei pane. Siis peaksite tema nõudmisi täitma, kuni ta relva langetab.
Inimene, kes muudab ennast, leiab alati vaba aega. Üks osa enda muutmisest on hetkede leidmine ja nende ümberkujundamine nii, nagu soovite neid kasutada.
Mis need sõbrad on?
Asi pole enda muutmises. See on spetsiifiline elukutse. Kui sulle meeldib ruum, on elukutseid palju. Richard Branson tahtis saada astronaudiks ja lõi Virgin Galacticu.
Lugege seda postitust aasta pärast uuesti.
Lugege seda postitust uuesti kahe-kolme aasta pärast, kui olete katki, töötu ja kõik pööravad teile selja.
Loe uuesti punkt 2.
Loe uuesti punkt 2.
Loe uuesti punkt 19.
Albert Einstein oli autsaider. Keegi võimuesindajatest poleks teda palganud. Igaüks tunneb end mõnikord petisena. Suurim loovus sündinud skeptilisusest.
Siis saab kohe alla anda.
Muutused ergutavad tootmist kasulikud ained teie kehas: serotoniin, dopamiin, oksütotsiin. Liikuge edasi ja te ei pruugi üldse terveks saada, kuid saate tervemaks. Ärge kasutage vabandusena tervist.
Lõpuks taastage kõigepealt oma tervis. Maga rohkem. Söö paremini. Mine sportima. Need on peamised sammud muutmiseks.
Loobuge hagist ja ärge kunagi enam tema peale mõelge. Pool probleemi oli sinus.
Täiuslikult. Lugege uuesti punkt 2. Lugege vanglas rohkem raamatuid.
Muutke nõrkus oma tugevuseks. Introverdid oskavad paremini kuulata ja keskenduda, nad oskavad äratada kaastunnet.
Kui plaanite ellu jääda viie aasta pärast, võite alustada juba täna.
Ehitage kontsentrilised ringid. Sa pead olema keskel. Järgmine ring on sõbrad ja perekond. Siis on olemas võrgukogukonnad. Siis - inimesed, keda tunnete mitteametlikelt kohtumistelt ja teeõhtutelt. Seejärel - konverentsil osalejad ja oma ala arvamusliidrid. Siis on mentorid. Siis - kliendid ja need, kes raha teenivad. Alustage nende ringide läbimist.
Kuue kuu või aasta pärast naasete punkti 2 juurde.
Kombineerige need ja olete selle kombinatsiooni jaoks maailma parim.
Lugege loenguid YouTube'is. Alustage ühe inimese vaatajaskonnaga ja vaadake, kas see kasvab.
Neljandal aastal alustage oma tegemiste sisseostmist.
Kui olete kogunud piisavalt teadmisi (pärast 100-200 raamatut), kirjutage 10 ideed 20 erinevale potentsiaalsele mentorile.
Ükski neist ei vasta sulle. Kirjutage veel 10 ideed 20 uuele mentorile. Korrake seda iga nädal.
Siis harjuta seda. Vaimsed lihased kipuvad atroofeeruma. Neid tuleb koolitada.
Kui ma iga päev trenni ei tee, on mul raske varvasteni jõuda. Ma pean seda harjutust iga päev mõnda aega tegema, enne kui see kehahoiak tuleb mulle kergesti kätte. Ära oota esimesest päevast häid ideid.
Küll selgub. Lihtsalt oota. Muutke ennast iga päev.
Ärge püüdke leida tee lõppu. Seda pole udus näha. Kuid näete järgmist sammu ja saate aru, et kui selle ette võtate, jõuate lõpuks tee lõppu.
Istu tund aega päevas vaikuses. Peate oma tuuma juurde tagasi pöörduma.
Kui arvad, et see kõlab rumalalt, siis ära tee seda. Liikuge oma depressiooniga edasi.
Seejärel istuge kaks tundi päevas vaikuses. See ei ole meditatsioon. Sa pead lihtsalt istuma.
Magage öösel 8-9 tundi ja ärge kunagi lobisege. Uni on hea tervise esimene saladus. Mitte ainuke, vaid esimene. Mõni kirjutab mulle, et neile piisab neljast tunnist unest või et nende maal peetakse laisaks neid, kes palju magavad. Need inimesed kukuvad läbi ja surevad noorelt.
Kui rääkida kuulujuttudest, siis meie aju on bioloogiliselt programmeeritud omama 150 sõpra. Ja kui veedad aega ühe oma sõbraga, võid lobiseda ühe üle ülejäänud 150 sõbrast.Ja kui sul ei ole 150 sõpra, siis aju tahab kuulujutuajakirju lugeda seni, kuni tundub, et tal on 150 sõpra.
Ära ole nii loll kui su aju.
Harjutage tänulikkust 10 minutit päevas. Ärge suruge oma hirmu alla. Märka oma viha.
Aga luba endale ka olla tänulik selle eest, mis sul on. Viha ei inspireeri kunagi, kuid tänulikkus ei inspireeri kunagi. Tänulikkus on sild teie maailma ja paralleeluniversumi vahel, kus kõik loomingulised ideed elavad.
Otsige läheduses olevaid inimesi.
Inimene, kes muudab ennast, kohtab pidevalt inimesi, kes püüavad teda maha suruda. Aju kardab muutusi – see võib olla ebaturvaline. Bioloogiliselt soovib aju, et te oleksite ohutu ja muutused on risk. Nii et teie aju annab teile inimesi, kes üritavad teid takistada.
Õppige ütlema ei.
